מהו הספירה הרגשית הלאבילית? סימנים של רגישות רגשית אצל ילדים ומבוגרים

לבני אדם יש יכולת יוצאת דופן לשלוט ברגשותיהם. הם צוחקים כשהם שמחים, בוכים כשכואבים להם (פיזי או רגשי), וכועסים כשהם נסערים.
אנו בני האדם ניחנים ברגשות רבים וככל שאנו מתבגרים אנו מפתחים את היכולת לבטא אותם הרגע הנכון. כמעט כל אחד יכול לחוות התקף צחוק, עצבנות פתאומית או התקף של בכי ועצב. הדברים האלה משחררים את הרגשות המודחקים שלנו – זה נורמלי. אולם לפעמים, אצל חלקם הרגשות יוצאים מכלל שליטה והבנה.
אדם לא רגשי עלול לצחוק בהלוויה, או להתחיל לבכות מבדיחה, או להתעצבן ולכעוס בלי סיבה נראית לעין. רגשות אלה, ככלל, הם אלימים ביותר.
רגישות רגשית היא הפרעה המתבטאת בחוסר רצוני ביטויים רגשייםמצבי רוח בצורה מוצהרת מדי. אנשים הסובלים ממצב זה נוטים להתקפי צחוק בלתי נשלטים, התפרצויות זעם והתקפי בכי. לרגשות אלו אין שום קשר למצבו הרגשי של אדם.
רגישות רגשית מתרחשת אצל אנשים הסובלים ממחלות מסוימות, טראומת ראש או לאחר שבץ מוחי. זה יכול להתרחש עקב שתי סיבות עיקריות: נזק פיזי למוח או הפרעה רגשית. במקרים של נזק פיזי, המוח ומערכת העצבים נפגעים עקב הזדקנות או פציעה. אם אדם מתמודד עם חמור הלם רגשי, חוו אירועים טרגיים כמו אובדן משפחה, מערכות יחסים, עבודה וכו'. - זה עלול גם לגרום לאייפות. להלן כמה אפשריות סיבות רפואיותהתפתחות רגישות רגשית: פגיעה מוחית, הפרעת קשב וריכוז, מחלת אלצהיימר, טרשת צדדית אמיוטרופית, גידול במוח, מחלת קרויצפלד-יעקב, מחלת קושינג, דמנציה, דיכאון, פגיעת ראש, תסמונת HIV, מחלת הנטינגטון, הרעלת עופרת, דלקת מוח בעבר, דיכאון לאחר לידה, שיתוק פסאודובולברי, פסיכוזה לאחר לידה, מחלת נפש, מחלת נוירונים מוטוריים, טרשת נפוצה, נוירוסיפיליס, הידרוצפלוס, שבץ מוחי, תסמונת Usher.
רגישות רגשית אינה מצב קבוע.
הנקודה החשובה כאן היא הרגע המעורר, אותם מצבים שעלולים לגרום להתפרצויות של רגשות בלתי נשלטים. חלק מהטריגרים הללו כוללים: עייפות, גירויים מסוימים (המונים, ציפיות גבוהות, רעש), חרדה, חוסר איזון אינסולין, חוסר איזון הורמונלי בלוטת התריס, מחזור/ תסמונת קדם וסתית/ גיל המעבר, גבוה לחץ עורקי.
כעת, כשאתה יודע את הסיבה לתגובות הרגשיות הללו, ואיזה דברים יכולים לעורר אותן, הגיע הזמן לשלב הבא, וזה חלק מהטיפול. הליכי ריפוימתמקדים בדרך כלל בללמד את האדם כיצד לנהל את הגל הפתאומי הזה באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי, ייעוץ, קבוצות תמיכה, יוגה, תרגילי נשימה, שיטות הרפיה, מתיחות וכו'.
לפני התחלת טיפול כלשהו, ​​רצוי לגשת לרופא. הוא יוכל לקבוע טוב יותר את הגורם לבעיה ולרשום טיפול יעילותרופות.
צריך לדבוק חוקים מסוימים:
- אנשים סביב החולה יכולים להיות המגרים העיקריים להתפתחות התקף. לכן יש לחנך לא רק את המטופל, אלא גם את האנשים שסביבו. זה יעזור למטופל להשתחרר ממתח ומתח נוספים.
- קחו הפסקה, קחו הפסקות קצרות, צאו לטיול, או שבו עם כוס תה, זה יעזור לכם להירגע, להפחית מתח פנימי ויעזור במאבק בחרדה.
- נסו להתעלם, לא לשים לב להתנהגות של אדם כזה, מה שיעזור לו להירגע בעתיד. התייחסו להתנהגות - בין אם צוחקים, כועסים, בכי - כחסרי משמעות והמשיכו בשיחה עד שההתקף יעבור.
- הימנע מגורמי לחץ, הסר נושאים מסוימים שיכולים לגרום ללחץ אצל המטופל, נסו לשנות את הנושא ולהסיח את דעתו של האדם. הימנע ממקומות צפופים רועשים והסר צלילים חזקים.
קבלת ייעוץ פסיכותרפי על ידי מטופל תסייע לאדם להתמודד עם בעיותיו העמוקות ולבטל את הגורם לבעיות. הרופא יכול לתת למטופל מספיק הנחיות כיצד להתמודד עם מצבים קשים. במקרים מסוימים, ניתן לרשום תרופות.
גילוי מוקדם של סימפטומים של חוסר יכולת רגשית יחד עם יחס הולםיעזור למנוע התקדמות נוספת של מצב זה ולשמר את מערכות היחסים של החולה עם אנשים קרובים אליו.

רגישות רגשית היא מושג המרמז על חוסר יציבות ושונות תהליכים נפשייםבמבנים של פעילות עצבית גבוהה יותר של האדם. המראה שלהם יכול להיגרם ממספר גורמים פנימיים - למשל, תקלה ברקע ההורמונלי של אדם, וגירויים חיצוניים - טמפרטורה גבוהה, אנשי קשר עם כימיקלים, שינויים בשדה המגנטי.

תסמונת רגישות רגשית אופיינית יותר לאנשים שהנפש שלהם מגיבה באופן פעיל מדי לשינויים ב סביבה, מצבי לחץ, או הופעת מחלות פנימיות.

יחד עם זאת, רגישות רגשית בפסיכולוגיה נחשבת לתנועתיות, ובמקרים מסוימים חוסר יציבות של נפש האדם, ללא קשר ליחסיה עם הפיזיולוגיה. המצב עצמו נחשב בדרך כלל לאיכות שלילית. עם זאת, מומחים מעניקים לו את חובתו כאחד ממנגנוני ההסתגלות לסביבה חיצונית משתנה. שינויים במצב הרוח יכולים להיות קשורים למאפיינים של הפרמטרים המולדים של נפש האדם, למשל, טיפוס אישיות כולרי, או עם אלה שסבלו ממנו.

ואילו רגישות בפיזיולוגיה נחשבת אך ורק מנקודת מבט של תכונות רקמת עצב- יכולתו להעביר דחף חשמלי, להפוך אותו או לעצור אותו. מאפיינים כאלה חייבים להילקח בחשבון על ידי מומחים בבחירת משטרי טיפול אופטימליים למחלות עצבים ונפשיות שונות.

חוסר יציבות אינטלקטואלית

רגישות רגשית רחבה היא המגוון האינטלקטואלי שלה. בעצם, היכולת של אדם להעביר במהירות את תשומת הלב שלו מפתרון בעיית חיים אחת לאחרת היא שדורשת מאמץ אינטלקטואלי.

התהליך שנקבע מבחינה ביולוגית תלוי ישירות בפרמטרים הנוירו-פיזיולוגיים של קליפת המוח הטבועה בבני אדם מטבעם. לכן, לתרגול ולאימון לא ישחקו שום תפקיד - כל אחד מאיתנו הוא אינדיבידואל ייחודי בהקשר זה.

רגישות אינטלקטואלית טמונה במהירות האינדיבידואלית של עירור, כמו גם עיכוב של דחפים בנוירוציטים, מידת האיזון של התהליכים המפורטים. יתר על כן, ככל שהפרמטר הזה גבוה יותר, ה גבר מהיר יותרמגיב למידע המתקבל מבחוץ, ומוחו מתקן תגובות פסיכומוטוריות. מסיבה זו יש אנשים שמצליחים יותר בחיים - רגישותם גבוהה בהרבה, בעוד שאחרים איטיים יותר להסתגל ובעלי מערכת עצבים נוקשה.

רגישות גבוהה מערכת עצביםהיא היכולת:

• לחשוב בצורה פרודוקטיבית ומחוץ לקופסה בכל מצב ספציפי;
• למצוא במחרוזות דחוסות פתרון אופטימליהמשימה שהוקצתה;
• להגיב בצורה מספקת למצבים משתנים;
• לרכוש במהירות מיומנויות ויכולות חדשות.

עם זאת, לא לכל אדם יש את מאפייני האינטליגנציה הנדרשים. לכן, בניסיונות להסתגל לקצב החיים המודרני ולדרישותיו, אנשים נעשים ממורמרים ורוכשים הרבה מחלות עצביםוהפרעות.

אי יציבות רגשית

לעתים קרובות לא פחות בתרגול של פסיכותרפיסטים יש מצב כזה כמו רגישות רגשית. ככלל, אי יציבות כזו היא משנית, המלווה בפתולוגיות אחרות ומחלות של מבני מוח. לדוגמה, ניתן להבחין ברגישות במצב הרוח אצל אנשים שיש להם היסטוריה של:

• טרשת עורקים מוחית בולטת;
• סבל מתאונות מוח - למשל, שבץ מוחי;
• צורה מחסלת של thromboangiitis מוחית;
• יתר לחץ דם שלב 2-3;
• פציעות מוח טראומטיות;
• גידולי מוח.

רגישות פסיכו-רגשית במקרה זה תהיה רק ​​אחת מני רבות של סימפטומים קליניים. רק מומחה מקצועי ביותר יכול להעריך את חומרתה ולבסס את הסיבה האמיתית.

כשל באיזון בין תהליכי עירור ועיכוב בקליפת המוח יתבטא באופנים שונים. לרוב, רגישות רגשית מתבטאת באופן הבא:

• הופעה של התפרצויות רגשיות פתאומיות ובלתי צפויות - מסיבה שלכאורה חסרת משמעות,
• גם מילים שנאמרו במקומן נעלמות במהירות;
• שינוי חד - משיא הכעס לדכאון עמוק, דמעות;
• חוסר נטייה לתוקפנות פיזית גם בשיא חוויות רגשיות;
• חוסר שקט וחוסר ריכוז בבית ובעבודה;
• חוסר הערכה מספקת של ההתנהגות של האדם עצמו.

אנשים עם חוסר יציבות נפשית כזו נוטים למריבות, חוסר התקשרות חברתית וכושר התרשמות יתר. הם יכולים לעבור מקיצוניות אחת לאחרת.

חוסר יציבות אוטונומית

חלק חשוב ממערכת העצבים האנושית, כמובן, הוא המבנה האוטונומי, או כפי שהוא נקרא גם, המבנה האוטונומי. תחת השפעתו נמצאים הלב, הקיבה וכלי הדם. כלי לימפה, כמו גם כמעט כל הבלוטות האנדוקריניות.

לכן, פרמטרים של לחץ דם, הזעה, ויסות חום ותהליכים פנימיים רבים אחרים תלויים בפעילות המלאה של מערכת זו. רגישות תפקודית תהיה מורכבת דווקא מחוסר קוהרנטיות בין המבנים המרכזיים של המוח חלקים היקפייםמערכת וגטטיבית.

ביטויים עיקריים של חוסר יציבות:

• נטייה להתעלף;
• סחרחורת מתמשכת;
• עייפות מוגברת;
• תכופים וחסרי סיבה;
• הזעה מוגברת;
• קושי ביציאות;
• מצבים דיסוריים;
• תפקוד לקוי של זיקפה אצל גברים, יובש בנרתיק אצל נשים;
• ליקוי ראייה שלא נובע מסיבות פיזיות;
• הפרעות ברגישות של הלוע, אשר ניתן לראות גם עם;
• סבילות לקויה לתנודות טמפרטורה;
• הפרעות שונות באיכות השינה;
• רעידות קשות בגפיים;
• טכיקרדיה.

עם הגיל, רגישות וגטטיבית יכולה להצטמצם או לעלות - לדוגמה, היסטריה אצל נשים בגיל המעבר מתרחשת לעתים קרובות יותר, בעוד לאחר התייצבות רמות הורמונליותרגישות נפשית יורדת.

חוסר יציבות נפשית

לא יציב במיוחד מצב פסיכולוגיהראשי סימן קליניהפרעה כגון רגישות נפשית. תכונה דומה טבועה באנשי מקצועות יצירתיים - שחקני תיאטרון וקולנוע, אמנים וזמרים, כמו גם במאי קולנוע וסופרים.

כל קשת הרגשות והרגשות האפשריים נחווים על ידם בעומק יתר - מאהבה לשנאה יכולים לחלוף כמה רגעים. עם זאת, רגישות רגשית במקרה זה לא נמשכת זמן רב - ככלל, אדם מחזיר את השליטה במהירות על רגשותיו.

אם עבור אישיות כולרית, התפרצויות רגשיות יכולות להיקרא אפילו יתרון - הן עוזרות לה להביע את עצמן, להגשים את אחריות בעבודהלמשל, שחקנים. ואז, במקרים חמורים, רגישות רגשית נפשית עשויה להיות סימן הפרעה אורגניתאישיות, קצת פסיכופתיה ואפילו מאניה.

תסמינים גבוליים של חוסר יציבות:

• יכולת התרשמות מוגזמת;
• נטייה להעביר את קשיי החיים על אנשים אחרים;
• שינוי מהיר של רגשות ותחומי עניין;
• בולט רגשי ו תשישות פיזיתבעקבות התפרצות רגשית;
• התעלמות מאיסורים של אחרים.

באופן הדרגתי תכונות שליליותהאופי מחמיר, האדם מאבד לחלוטין שליטה על פעילותו הנפשית, ועלול להפוך למסוכן לחברה. הטיפול במקרה זה צריך להתבצע על ידי פסיכיאטר, לא פסיכותרפיסט.

תכונות של חוסר יציבות רגשית בילדות

לעתים קרובות, קשה להבדיל מחוסר רגישות רגשית אצל ילדים או להזדקק לה תשומת לב מוגברתממבוגרים. ילדים עם פסיכוטיפ היסטרי יוצרים כל הזמן "סצנות" ואינם מגיבים היטב לאמצעים חינוכיים.

עם זאת, לרוב רגישות פסיכולוגית מוגברת היא תוצאה של מתח שחווה הילד. לכן, די לקבוע מה גרם להפרעה בתחום הרגשי של הילד כדי להחזירו שקט נפשי. הורים צריכים לשים לב לחוסר הרצון המתמשך של ילדם לתקשר עם אדם זה או אחר או למלא דרישות כלשהן. בקשה בזמן לעזרה מפסיכולוג ילדים מאפשרת לך לנקוט באמצעים מתאימים ולהחזיר את הרווחה הרגשית למשפחה.

במידה ונדרש טיפול מיוחד, רצוי להתחיל אותו גם מגיל צעיר. אז סיכוייו של התינוק להתפתח פחות או יותר בהתאם לגילו גדלים משמעותית, ובעתיד הילד יוכל להסתגל לחברה ללא השלכות חמורות.

טקטיקות טיפול

טיפול בלבוליות רגשית חייב להיות בהכרח מקיף - הוא דורש השפעה לא רק ברמה הפיזיולוגית, ישירות על מהירות תהליכי העירור והעכבה בנוירוציטים, אלא גם עבודה עם פסיכותרפיסט.

במקרים מסוימים, זה מספיק כדי לדבוק המלצות כלליות- לישון טוב, לאכול נכון, להימנע מצבים מלחיציםלהשיג שליטה על הרגשות שלך. בנוסף, המומחה רושם ריאות תרופות הרגעהעַל מבוסס צמחים. תועל אם, ולריאן, כמו גם מליסה לימון, קמומיל ועוזרר הוכיחו את עצמם כמצוינים.

אם רגישות נובעת מהלך כזה או אחר מחלת נפש, אז טקטיקות הטיפול יהיו שונות, מכוונות לתיקון ההפרעה הבסיסית. תרופות נבחרות מתת-קבוצות פסיכוטרופיות מסדרת נוגדי הפרכוסים, נוטרופיות ותרופות המשפרות מחזור הדם במוחוהפחתת חרדה אישית מוגברת. פיזיותרפיה, עיסוי, הידרותרפיה באים לעזרה. נדרשים קורסים של פסיכותרפיה וריפוי בעיסוק.

המפתח להצלחה במאבק נגד חוסר יציבות רגשית הוא טיפול בזמן טיפול רפואי. בשלב מוקדם של הופעת תנודות בתחום הרגשי, ניתן להתמודד איתם אם תמלא אחר כל הוראות הרופא.

בטח שמעתם את המונח "לאביליות". מה זה? Lability היא מהירות העירור בעצבים ו רקמת שריר, קצב המעבר ממצב של עירור למצב של מנוחה ולהיפך. המונח מגיע מהמילה הלטינית labilis, שפירושה לא יציב, מחליק.

מה זה אומר? תאים ורקמות שונות בגוף מגיבים אליהם בצורה שונה התרגשות עצבניתועם במהירויות שונותיכול לשדר דחפים שנקלטו. המונח "לאביליות" הוצע לשימוש על ידי הפיזיולוגית הרוסי N. E. Vvedensky בשנת 1886. הוא חקר את תדירות גירוי הרקמות ואת תגובת הרקמה לגירויים מתמשכים. רגישות מתבטאת בזמן הדרוש לשחזור ביצועים לאחר הגירוי שנוצר. זה תלוי ב גורמים שוניםועשויים לרדת, למשל, בהשפעת אלכוהוליסטים ו חומרים נרקוטיים, קר. במקרה זה, לוקח יותר זמן להתאושש למצב נורמלי.

רגישות היא תופעה הטבועה באדם ברמת הגן. לכן חשיפה סוגים שונים הפרעות נפשיותולמחלות כל אחת משלה. אם אינדיקטורים לאיכות נמוכים, אז ברמה הפסיכולוגית אנשים פחות רגישים לאלכוהול, ניקוטין, התמכרות לסמים והתמכרויות אחרות. אבל עם חשיפה ממושכת לגוף, התמכרות עדיין יכולה להתעורר ולהתפתח. עם רמות גבוהות של רגישות רגשית, למשל, לאחר עישון הסיגריה הראשונה, קל יותר לאנשים להפסיק לעשן, אך לא יתרחשו שינויים מוחשיים בגוף. אבל אם הרגישות נמוכה, גם אם האדם אינו חסיד של אורח חיים לא בריא ו הרגלים רעים, אבל משום מה הוא ניסה את אותה סיגריה, סביר להניח שהוא לא יוכל לוותר עליה בעצמו.

מונח זה משמש ברפואה, פסיכולוגיה ופסיכיאטריה. ישנם שימושים חברתיים, רגשיים, נפשיים, וגטטיביים, אינטלקטואליים ואחרים במונח זה.

רגישות רגשית אחראית לשינויים תכופים במצב הרוח ללא סיבות משמעותיות. מה זה - מצב תקין, או איתות של נוכחות של מחלה?

זה לעתים קרובות סימפטום של בעיה או מחלה במוח; זה עשוי להיות תוצאה של גולגולת פגיעת מוח. המצב הרגשי יכול להשתנות מספר פעמים ביום, אפילו עקב אירועים או נסיבות קלות. במקרה זה, עומקו של שינוי כזה נלקח בחשבון.

מעשים יכולים להיות קשים וחסרי מחשבה. ההשלכות של פעולות כאלה משפיעות על מצב האדם. מצב רוח, שינה, תיאבון משתנה, רצון מופיע, או להיות לבד או להיות רק עם אדם קרוב מאוד, או להיות במקום רועש, בחברה, זה בא לידי ביטוי ברווחה, המתבטאת ביחס לחזון של העתיד או שיפוטים לגבי העבר.

רגישות רגשית גבוהה אופיינית לאנשים עם חרדה מוגברת. לעתים קרובות אנשים כאלה נתפסים כקלת דעת ושטחיים, מכיוון שקשה להסביר ולהבין את מעשיהם ומעשיהם. לעתים קרובות הסיבה למצב זה היא נוכחות של מצב הפוגע בנפש האדם. וכאשר הגירוי מתבטל, גם הרגישות הרגשית פוחתת או נעלמת. העזרה של פסיכולוג בנסיבות כאלה תהיה אפקט חיובי, אך לא יסיר את הסיבות ולכן לא תהיה תוצאה יעילה. לפעמים יש צורך בעזרה של פסיכיאטר, טיפול תרופות מיוחדות, המשפיעים על המוח, ולעיתים התערבות של נוירולוג ונוירוכירורג. אתה יכול לקחת תרופות הרגעה מקור צמחי. וחשוב מאוד לשקול מחדש את אורח החיים - שימו לב יותר לטיולים אוויר צח, בספורט, הימנע מאותם גורמים שעלולים לגרום למצב זה.

אחראית על יכולת ההסתגלות למצב הנוכחי, על המעבר משלב החשיבה לפעולה, על העברת קשב ממשימה אחת לאחרת ללא טעויות. אלו הן תכונות יקרות מאוד ב עולם מודרני, שבו זרימת המידע הולכת וגדלה ויש צורך ללמוד במהירות, להגיב על ההכרחי, החיוני ביותר הרגע הזה. חשוב מאוד שתהיה חשיבה יצירתית, רצון ללמוד מהר ולתפוס דברים חדשים. פותחו מבחנים מיוחדים כדי לקבוע את רמת הרגישות האינטלקטואלית. מה זה אומר? אם הרמה מספיק גבוהה, אפשר לדבר על היכולת הטובה של מערכת העצבים לעבור מתהליכי עירור לתהליכי עיכוב. אדם יכול להגיב בצורה מספקת למצבים משתנים, לקבל החלטות נכונות, לרכוש ידע חדש.

רגישות צמחית - מה זה?

ברפואה, חקר הרגישות חשוב לקביעה הפרעות אוטונומיותעם גוף האדם ומה גורם להם. אחרי הכל מערכת העצבים האוטונומיתאחראי על כל התהליכים והתפקודים החיוניים ביותר של הגוף, כגון רבייה, טמפרטורת הגוף, קצב הלב, לחץ הדם ותהליכים ביוכימיים שונים. אפילו בילדים ובני נוער ניתן להבחין בביטוי של הפרעות אלו, אשר מוביל לאחר מכן ל בעיות רציניותעם בריאות. לְאַבחֵן הביטוי הזהקשה, שכן זה יכול להתבטא בכאבי ראש, סחרחורת, דופק מהיר, בחילות, בעיות שינה, טינטון, עצבנות וביטויים אחרים. בכל מקרה, עליך לפנות למומחים כדי לזהות את הבעיה ולמנוע השלכות וסיבוכים.

רגישות ללחץ דם

ביטוי נוסף שנמצא ברפואה. זה מאופיין בביטוי קבוע או זמני של עלייה או ירידה בלחץ הדם. קפיצות כאלה יכולות להתבטא באמצעות כאבי ראש בחלק האחורי של הראש, "צפים" וראייה כפולה, הפרעות שינה, ירידה בקשב וזיכרון, חוסר תחושה בגפיים, כעצבנות ועצבנות ללא סיבה. אתה צריך לשים לב לתסמינים אלה וגם לנסות לקבוע את הגורם להתרחשותם. אתה צריך למדוד את לחץ הדם פעמיים ביום במשך כשבועיים ולנסות לשנות את אורח החיים שלך - תזונה, דפוסי שינה, לבלות יותר זמן באוויר הצח, לשים לב לספורט, להפחית פיזית ו מתח פסיכו-רגשי.

אחריות חברתית - מהי?

זה מתבטא כפחד במהלך מגע עם זרים,V דיבור בפני קהל, במערכות יחסים, קשרים עם אנשים אחרים. לאנשים כאלה קשה להסתגל למקומות חדשים, הם מפחדים להכיר אנשים חדשים, להתחיל משהו לא ידוע לעצמם. לפעמים זה אפילו דורש התערבות ועזרה של מומחים.

רגישות רגשית מובנת כמצב לא יציב של מערכת העצבים, המאופיין ב ריגוש מוגברת, אדישות, תסמיני דיכאון. רגישות רגשית, ככלל, מתרחשת כאשר אדם נשלט על ידי רגשות, הוא מפחד מהקשיים שנתקלים בחייו. נתיב חיים. רגישות רגשית יכולה להיות תוצאה של ניסויים רציניים או מצב זמני. אדם כזה צריך את העזרה של יקיריהם, כי כאשר נשאר לבד עם שלו מחשבות חרדה, האדם בהכרח יחמיר את מצבו.

תסמינים של רגישות רגשית

תסמינים של רגישות רגשית מוגבלים לביטוי אחד או יותר. חשוב להכיר את הבסיסיים שבהם כדי להתחיל בעבודה על התגברות על המצב בזמן ולהתחיל בטיפול בזמן.

שינויים תכופים במצב הרוח

אדם הסובל מחוסר רגישות רגשי חווה שינויים תכופים במצב הרוח. זה יכול להשתנות כמה פעמים ביום: אם בבוקר יש שמחה, אז בערב הקודרות בהחלט נכנסת. שינויים תכופים במצב הרוח מתישים הן את האדם עצמו והן את האנשים סביבו. מכיוון שלכולנו יש השפעות כה חזקות אחד על השני, קל להבין כיצד התנהגות של אדם לא יציב מבחינה רגשית משפיעה על הקרובים אלינו. כתוצאה מכך נוצרים קונפליקטים, אי הבנות, תביעות ותלונות מצטברות.

עצבנות ואגרסיביות

רגישות רגשית תמיד מרמזת על נוכחות של אגרסיביות. גילויי עצבנות אינם מקריים כלל: אדם מנסה לשווא להשתחרר מהבעיה המדכאת אותו ולכן משתלח במי שמוצא עצמו בקרבת מקום. כַּיוֹםזְמַן. תוקפנות משמשת כשיטת הגנה מפני התקפות של אנשים אחרים. רגישות רגשית גורמת לאדם להיות חסר ביטחון, מקובע בכישלונותיו שלו, ומחלישה את האדם מבחינה אנרגטית. לעתים קרובות התוצאה היא סודיות וחשדנות.

התלהבות יתרה

רגישות רגשית מובילה לפעמים לעובדה שאדם מתחיל לחפש בטירוף משהו ששובה אותו. לעתים רחוקות זה נותן תוצאות מרשימות, מכיוון שתחביבים מסוימים מוחלפים במהירות באחרים, מה שהופך את זה לבלתי אפשרי להתרכז בדבר אחד או לבחור לטובת משהו ספציפי. התלהבות יתר מעוררת עלייה בחוסר היציבות הרגשית וגל כללי של רגשות. רגישות רגשית כשלעצמה היא דבר די מעורפל ומובילה לתוצאות משלו.

גורמים לאביליות רגשית

כל דבר בחיינו קורה מסיבה מסוימת. אם אתה מבחין בביטויים של רגישות רגשית בעצמך או אצל קרובי משפחתך, אז אתה צריך למצוא את הסיבה. הסיבות לכל אחד עשויות להיות אינדיבידואליות בלבד. בואו ניקח בחשבון את הסיבות הנפוצות ביותר להיווצרות של רגישות רגשית.

חוויות ממושכות

ידוע שלחץ לא טוב לאף אחד. מספר עצום של אנשים סובלים מהעובדה שהם לא יכולים לשלוט ברגשותיהם. טווח ארוך מתח רגשייכול לעצבן אותך באופן משמעותי, לשלול ממך כוח מוסרי, ביטחון עצמי ומחר. אדם מפסיק לבטוח באחרים, והכי גרוע, בעצמו רגשות משלו. אדם כזה מתאכזב ומפסיק לשאוף להישגים חדשים.

הפרעות הורמונליות

רגישות רגשית יכולה לפעמים להיות זמנית ונובעת מכך הפרעות הורמונליות. נשים, למשל, הופכות לרגישות ביותר במהלך גיל המעבר. בנות גיל הפוריותלהבחין באי יציבות רגשית לפני ההתחלה הווסת הבאה. בתקופות אלה, הם יכולים להתעצבן כמעט מכל מה שקורה: כלים לא שטופים בכיור, הטון המתנצל של האחר המשמעותי שלהם, חברה רועשת של ילדים.

מחלות גופניות

קשה לא להסכים עם הקביעה שבריאות היא הטוב ביותר. למרבה הצער, מעט אנשים כיום יכולים להתפאר בבריאות מצוינת. כמעט לכל אדם יש מחלה כרונית. כל מחלה גופנית מחלישה את הגוף ותורמת להיווצרות בעיות פסיכולוגיות. רגישות רגשית כאן קשורה מרגיש לא טוב, חוסר אמונה בעצמך וביכולות שלך. אילו מחלות תורמות להיווצרות רגישות רגשית? קודם כל, מדובר בפציעות מוח טראומטיות שונות, גידולים ויתר לחץ דם.

טיפול בלאביליות רגשית

הטיפול ברגישות רגשית צריך להיות מיידי. זה מסתכם בציות המלצות פשוטות. אחרת, אדם ישקע יותר ויותר בחוויות שלו ולא יישאר לו הכוח ליהנות מהחיים. מה כדאי לקחת בחשבון?

פתרון קונפליקטים בזמן מסייע בהפחתת מתח רגשי ויצירת יחסי אמון טובים עם אנשים סביבך. אין צורך לעכב את פתרון הבעיה. אם יש התנגשות עם אדם ספציפי, עדיף להבהיר את הקשר בהקדם האפשרי, ולא לצבור רוגז וטינה.

תשומת לב רגישה לבריאות תעזור למנוע השלכות בלתי הפיכות. תמיד עדיף למנוע מחלות בשלב מוקדםפיתוח, במקום לנסות לטפל בו בקנה מידה עצום. נסו לשמור על מצבכם הרגשי תחת שליטה, שימו לב למה שאתם חושבים ואומרים. זה עוזר במשך זמן רבלהישאר על גל חיובי.

לפיכך, המושג של רגישות רגשית קשור קשר הדוק לארגון עצמי ולרצון להשתפר באופן פנימי. חוסר שביעות רצון מתמיד מהכל לא יהפוך את חיינו לעשירים ועשירים ברשמים, אז שימו לב למצב הרוח שלכם.