תינוק בן חודשיים ישן בלי מנוחה בלילה. תמונות ומחשבות

מה תִינוֹקלעתים קרובות מתעורר ובוכה בלילה, מה שאף אחד לא מפתיע. להיפך - הורים שמצליחים לישון מספיק בשנה הראשונה לחייו של תינוקם נחשבים בני מזל. אבל רופא הילדים הסמכותי ביותר, קומרובסקי, בטוח שלמזל אין שום קשר לזה, אבל ארגון נכוןשגרת יומו של התינוק ו טיפול טובבָּרִיא שנת ילדים- זו הנורמה!

גורמים לשינה לקויה

בהתאם לכך, כדי לחפש את הסיבות לכך שתינוק ישן גרוע בלילה, ממליץ קומרובסקי להתחיל לא בבדיקה ולברר מה לא בסדר עם התינוק, אלא בבנייה קפדנית של מצב אופטימלי של שינה ומנוחה לסירוגין וביטול כל סיבות חיצוניות, הפחתת איכות השינה. ואם גם אחרי זה השינה שלך לא חוזרת לשגרה, כדאי לפנות לעזרה מרופא.

כאשר מחפשים את הסיבות לכך שהתינוק לא ישן טוב בלילה, אמהות לא צריכות לשכוח שבגיל זה ילדים עדיין לא יודעים כיצד לפעול במודע. הניסיונות הראשונים למניפולציה מודעת על ידי מבוגרים מתחילים בדרך כלל קרוב יותר לסימן שנה וחצי.אם תינוק מתעורר ובוכה או לא יכול להירדם במשך זמן רב, זה אומר שמשהו מפריע לו. יש לזהות את הגורם לחשש זה, ובמידת האפשר, לחסל.

כפי שניתן לראות, רוב הסיבות לכך שתינוק לא ישן טוב בלילה אינן קשורות לבריאות. הם חיצוניים וניתנים להסרה די בקלות. הם יכולים לעזור לך להתמודד איתם טיפים שימושייםדוקטור קומרובסקי.

לא כל ההורים אוהבים את העצה של ד"ר קומרובסקי. מה אפשר לומר על סבתות שבדרך כלל מנסות למחות נגדן, תוך ציון העובדה שהן גידלו את ילדיהן - וכלום! אבל אם אתם חושבים שזה לא נורמלי לקפוץ לעריסה כל חצי שעה ורוצים לישון טוב בלילה, אולי שווה לפחות לנסות? יתר על כן, כל ההמלצות של קומרובסקי מבוססות על ידע מעמיק בפיזיולוגיה ופסיכולוגיה של הילד.

אז איך קומרובסקי מייעץ להורים להתנהג כדי לתת לעצמם ולתינוק שלהם את ההזדמנות לישון בשקט:

• ארגן את שגרת היום שלך. כן, אתה צריך להתחיל עם עצמך. מותשת מלילות ללא שינה וממטלות בית, אמא תמיד תהיה עצבנית. הילד מרגיש את זה, מתחיל לדאוג, להיות קפריזי, גורם להורים להיות עצבניים עוד יותר והמעגל נסגר. יש רק דרך אחת לשבור את זה - למצוא הזדמנות לספק לאמא 7-8 שעות שינה ולקחת על עצמה חלק מעבודות הבית עבור בני משפחה אחרים. אם זה לא אפשרי, שכור עוזר חיצוני בתעריף שעתי.
• בחר את שעת השינה שלך. אל תסתגלו לילדכם, אלא למדו אותו לישון בזמן שנוח לכם!אצל תינוקות, זה הרבה יותר קל לעשות ממה שזה נראה. לכן, אם קשה לך מאוד להתעורר ב-5 בבוקר, העבר את תחילת שנת הלילה ל-22-23 שעות. אגב, התינוק יישן זמן רב יותר, וייתן לך את האפשרות לנוח כמו שצריך. אבל יש להקפיד על המשטר לאחר שנבחר, אחרת תיצור לעצמך בעיות עם הירדמות.
• מקום לישון בו. זה, כמו הרבה דברים אחרים בחייו של תינוק, חייב להיות קבוע. אותן פעולות שחוזרות על עצמן יום אחרי יום הן שמעניקות לו תחושת ביטחון, שחשובה במיוחד בעת הירדמות. קומרובסקי גם מתנגד באופן מוחלט לטרנד החדש של שיתוף שינה עם ההורים ממספר סיבות. האפשרות האידיאלית היא כאשר העריסה של התינוק נמצאת בחדר השינה של ההורים. אבל אחרי שנה רצוי להעביר אותו לחדר נפרד.
• שינה מוגבלת בשעות היום. אין צורך להעיר את ילדכם לאחר שנת לילה אלא אם כן הכרחי. גוף ילדיםהוא יודע כמה זמן הוא צריך לנוח. אבל הנה משך הזמן תְנוּמָהצריך להיות בשליטה. הורידו 8 שעות מהזמן הכולל שהתינוק צריך לישון וחלקו את השאר במספר פרקי המנוחה בשעות היום. לדוגמה, עד שישה חודשים תינוק צריך לישון 14 שעות. המשמעות היא שנותרו 6 שעות לשנת היום: שעתיים שלוש פעמים ביום או 3 שעות פעמיים. זהו הזמן האופטימלי לישון במהלך היום. ואם התינוק נוגע בו בבירור, יש להעיר את התינוק בזהירות.
• משטר האכלה. לא פחות חשוב לילד מלוח זמנים לשינה. האכלה לפי דרישה, שהיא אופנתית היום, גורמת לרוב להפרעות שינה. ההאכלה האחרונה של תינוקות צריכה להיות מיד לפני השינה. ואם הוא אכל 1-2 שעות לפני השינה, אז אחרי שעה הוא עלול להתעורר ולדרוש חזה או מוצץ. זה נורמלי אם תינוק בן שלושה חודשים אוכל עד 2 פעמים בלילה; עד 6 חודשים, קומרובסקי רואה בהאכלה של לילה אחד מקובל. אבל מגיל שישה חודשים, הילד חייב לישון בלילה. זה מקל על מערכת העיכול ומאפשר להורים לנוח כרגיל. לכן, סרבו באופן מוחלט להאכיל ילד מעל 6 חודשים בלילה.
• יום פעיל. על מנת לישון בשקט בלילה, ילד חייב לזרוק את רוב האנרגיה הרותחת בו במהלך היום, ומשימת ההורים היא לעזור לו בכך. אבל יש לתכנן משחקים פעילים, שכן תינוק נרגש לא יכול להירדם במשך זמן רב. לכן, 1-1.5 שעות לפני השינה, הבידור צריך להיות רגוע - קריאה, שיר ערש, הליכה רגועה, עיסוי מרגיע.
• אוויר צח. חשוב מאוד עבור שינה רגילה. בחדר מחניק, תינוק תמיד נרדם לזמן ממושך; הוא יכול להסתובב ולגנוח בשנתו, להזיע מאוד ולהתעורר לעתים קרובות. הטמפרטורה האופטימלית לחדר השינה היא בערך 18 o C. פלוס מינוס מקסימום שתי מעלות. האוויר צריך להיות נקי ולח בינוני. לכן, עדיף אם מכשיר אדים מותקן בחדר, במיוחד בחדר תקופת החורףכאשר הרדיאטורים פועלים.
• רַחְצָה. אם זה מאורגן נכון, אז זה בו זמנית התקשות, מרגיע, דרך להקלה פיזית ונפשית והנאה אמיתית לתינוק. אתה צריך לרחוץ את התינוק שלך לפני האכלה, לא אחרי! אז הוא יהיה עוד יותר רעב, ישתה חלב בהנאה ויישן בשקט.
• מיטה נוחה. כדי להבטיח שגוף תינוקכם יהיה רגוע ככל האפשר במהלך השינה, חשוב מאוד לבחור את המזרון המתאים. זה צריך להיות אלסטי מספיק כדי לא לצנוח מתחת למשקל התינוק, ועם מילוי היפואלרגני. אין מיטות נוצות, שלא לדבר על כריות! קומרובסקי ממליץ בדרך כלל להשתמש בכרית רק לאחר שנתיים. כמוצא אחרון, עליו להיות נמוך ונבחר נכון בגודלו (לא יותר מ-40x60!).
• חיתול טוב. רוב ההורים עדיין מתלבטים אם חיתולים מזיקים. בריאות הילדים. אבל, בכל זאת, כמעט כולם משתמשים בהם בלילה. דעתו של קומרובסקי ברורה: חיתול איכותי המאפשר לעור התינוק לנשום ואינו דולף בקצוות, בעל כושר ספיגה גבוה - תרופה מצוינתלשפר את איכות השינה לכל המשפחה. אבל חיתולים גרועים באמת יוצרים בעיות: החלק התחתון מתנפח, העור העדין הופך דלקתי, והילד עדיין מרגיש את הלחות. לכן ברכישת חיתולים יש לבחור בקפידה את היצרן!

כפי שאתה יכול לראות, העצה של קומרובסקי היא פשוטה, מובנת, הגיונית ואם תרצה, ניתנת ליישום בקלות. כן, יש הורים שיצטרכו לוותר על הסטריאוטיפים שהוטבעו בראשם לגבי איך להתנהג עם ילד. אבל התוצאה הסופית שווה את המאמץ.

שינה מספקת ותקינה היא ערובה לגוף ו בריאות נפשיתבריאותם המצוינת של התינוק והאם.

מה לא לעשות

אבל יש גם דברים שאסור לעשות. קומרובסקי מאמין שרוב ההורים בעצמם יוצרים בעיות בשינה של ילדים, ואז מתגברים בגבורה על הקשיים. שווה לוותר אחת ולתמיד:

יתר על כן, עדיף לנטוש פעולות אלה מיד, מהיום הראשון לחייו של התינוק. אחרת, אז תצטרך לגמול אותו מהרגלים "רעים", וזה גורם ללחץ נוסף עבור התינוק ואמו.

ונסו להישאר רגועים בכל המצבים. בעיות שינה קורות לכולם מדי פעם. הם קשורים גם למאפיינים הפיזיולוגיים של התפתחות התינוק.

כל ההורים חווים רגרסיות שינה הקשורות לגיל בערך אחת לכמה חודשים. אי אפשר לשנות כאן שום דבר ורק תצטרכו להיות סבלניים ולהתגבר על התקופה הקשה הזו עבורם ועבור הילד.

אם קשיי הירדמות קיימים כל הזמן או כל יום התינוק מתעורר בוכה מספר פעמים בלילה, אל תנסה לפתור את הבעיה בעצמך. סביר להניח, זה טמון הרבה יותר עמוק מסתם פעולות לא נכונותההורים ואולי הילד צריכים בריאות. לכן, אל תפחד להתייעץ שוב עם רופא הילדים שלך.

ל תִינוֹקשינה היא אחד העוזרים הטובים ביותר בגירוי צמיחה והתפתחות. זה טוב אם עד גיל 8 חודשים הילד נרדם בעצמו ולא מתעורר בלילה. אבל קורה גם המצב ההפוך לגמרי. לאחר מכן חשוב לברר מדוע הוא ישן גרוע או מתעורר לעיתים קרובות. לד"ר קומרובסקי יש מחשבות משלו. הם שימושיים לדעת עבור כל הורה המתמודד עם בעיות דומות.

סיבות טבעיות

קודם כל צריך לברר מאפיינים פיזיולוגיים. כדאי לבנות עליהם. 8 חודשים זו תקופה די קשה. התינוק מתעורר מסיבות רבות, העיקריות הן שתיים.

1. "ארכיטקטורת שינה" ספציפית. בגיל 8 חודשים, השינה הרדודה של התינוק היא הרבה יותר "חזקה" משינה עמוקה. התעוררות תכופה בגיל זה היא נורמלית.
2. צורך בהאכלה בלילה. רק בגיל 8 חודשים זה בולט במיוחד. כל התינוקות היונקים יכולים להתעורר. לילדים הלאה תערובות מלאכותיותחל פחות.

למעלה הם רק מה שנקרא סיבות פיזיולוגיותהִתעוֹרְרוּת. ישנם מצבים נוספים שיכולים להוביל לבעיות שינה. אפשר לקרוא להם "מצבים".

מה יכול להפריע לשינה

אפשר למנות מצבים רבים שבהם השינה הופכת להיות רגישה. לדברי קומרובסקי, ניתן לחסל רבים מהם די מהר וללא מאמץ משמעותי. אבל ההורים חייבים לקבוע בדיוק מה הבעיה. אם המצב המתואר מתעורר, קומרובסקי מייעץ לשים לב לנקודות היסודיות ביותר הללו.

1. חוסר בדפוסי שינה ומנוחה נאותים. עד גיל 8 חודשים, השגרה של התינוק צריכה להיות מפותחת במלואה.
2. מקום לא נכון לישון בו. היעדר הורים ליד התינוק מחמיר את השינה.
3. עודף שינה פנימה שְׁעוֹת הַיוֹם. יש ילדים שישנים מספיק במהלך היום.
4. תזמון גרוע של האכלה. אין צורך להאכיל בלילה. אם התינוק מתעורר כדי להצמיד את עצמו לשד האם, יש צורך לשקול מחדש את הדיאטה.
5. חוסר מספיק פעילות גופניתבמהלך היום.
6. תנאים לא נוחים. הסיבה היא גם בגלל לחות שנבחרה בצורה שגויה וטמפרטורה לא מתאימה בחדר. יותר חשיבות רבהיש את איכות המזרן, חיתולים בשימוש.

אלו המקרים העיקריים כאשר התינוק מתעורר. ההמלצות של קומרובסקי יעזרו לך ללמד את תינוקך לישון טוב.

מה ההורים צריכים לעשות?

כללי שינה בריאה עבור תינוק בן שמונה חודשיםברור וקל למעקב. קומרובסקי מבקש מההורים להסתמך על ההמלצות הבאות.

1. לפני השינה, יש להאכיל את התינוק היטב. ככה הוא לא יהיה רעב בלילה.
2. בגיל 8 חודשים עדיף אפילו להניח את הילד באותו חדר עם הוריו. קשה יותר לישון בחדר נפרד.
3. לפני השינה, כדאי לאוורר את החדר כדי למנוע מחניקה. לחות האוויר האופטימלית היא 60%.
4. יש צורך לספק לתינוק פעילות גופנית יומיומית.
5. לא מומלץ להרדים את ילדכם במהלך היום אם ברור שהוא אינו רוצה בכך. אחרת, הוא יתעורר לעתים קרובות בלילה.
6. יש ללמד את הילד להחליף תקופות שינה ומנוחה. לאט לאט הוא יתרגל לישון בלילה, הבעיה תיעלם.

אין שום דבר קשה בשמירה על כללים כאלה. באופן כללי, קומרובסקי ממליץ קודם כל לשים לב להיבטים המוצגים. ניתן יהיה לשרוד את גיל 8 חודשים ללא עצבים מיוחדים. עם הזמן, השינה חוזרת לקדמותה. לאחר שנה של חיים, התינוק יתחיל לישון הרבה יותר חזק, ואמא ואבא לא יצטרכו להשכיב אותו כמה פעמים. הגישה הנכונהלשאלה כזו תאפשר לנו לגדל אדם מן המניין ומפותח.

רופאים, שקיבלו כלים לחקר שינה מאז אמצע המאה ה-20, טוענים שלמעלה ממחצית מהילדים המודרניים יש בעיות שינה, ומספר זה גדל ללא הרף בתקופתנו ה"מבולבלת" המשגשגת.

מה יכולה אמא ​​שנופלת מחוסר שינה לתת לילד שלה?

מה יכולה אמא ​​שקורסת מחוסר שינה לתת לילד שלה אין כוח למשחקים חינוכיים פעילים, הבית מוזנח, המצב הפסיכולוגי המתוח במשפחה מביא לצמצום חלב אם, התינוק לא אוכל מספיק, לא מתעייף במהלך היום ומתעורר כל הלילה בוכה, ולמחרת בבוקר הכל מתחיל מחדש. "טוב, הוא יגדל מזה! - הם משכנעים את עצמם לבד, מעבירים אחריות למה שקורה לילד התמים. "מצב נקה! לך לישון ותן לו לצרוח!" - אחרים מעלים שיטות נשכחות להתעלמות ממצבו של הילד.

ויש גם חוקרים חסרי מצפון שטוענים שנשים באופן טבעי מסוגלות לישון בהתקפים ומתחילים בלי לפגוע בעצמן. אבות אנוכיים קוראים את הערותיהם של מדענים, ואז תוהים בכנות מדוע הם אינם נחשבים לבני משפחה "אמיתיים": "הבאת כסף? יש אוכל על השולחן, הטלוויזיה באולם בחינם”.

אפילו הכלב, חיית המחמד המשפחתית, תומך באימה המותשת באהדה אילמת. וראש המשפחה "לפי המדינה" אמור, יחד עם האם והתינוק, לחפש דרכים לצאת מהמצב שנוצר. התינוק גם מרגיש טוב יותר ונראה בריא יותר כאשר הוא ישן בבטחה במשך הזמן שנקבע. המשימה שלנו היא לחסל מחלות אפשריות ולעזור לו לשלוט במשימה הקשה הזו.

למה הילד שלי ישן גרוע?

מה יכול למנוע מהתינוק לישון בשקט בזמן הזה ולתת לאם את האפשרות לנוח לגמרי לטובתו?

בעיות "ילדים": התינוק שלך התברר כ" ינשוף לילה ", מה שאומר שהוא יהיה מאוחר עבורו ללכת לישון. לשווא תנסה להכריח אותו לשכב; הוא, יגיב לעצבנותך ולייאושך, יצרח עד שירצה לישון.

לצערי, קצב ביולוגיהילד אינו תלוי בעמדות ההורים. ו הרגל בריאלקום מוקדם עובד רק במקרים מסוימים, ללא קשר לגיל הנבדקים. כלומר, אפשר להתרגל לקום ב-6 בבוקר ולהתחיל לעבוד, אבל מדענים מעידים: תהליכים פיזיולוגיים בגוף נשארים מעוכבים עד למועד ההתעוררות ה"טבעי".

ואם ילד ינשוף הולך להורים משכימי קום, הם יצטרכו למצוא פשרה: זמן פעיל באמצע היום ה"כללי", תנומות חובה לאמא, משחקים שקטים בבוקר ובערב.

האם השילוב הזה של תחומי עניין של כל בני המשפחה אינו דומה לשגרת היומיום שכל כך לא מוצאת חן בעיני האמהות המודרניות? אבוי, פסיכולוגים מעידים כי הדור הראשון של אלה שהוריהם שחררו מהמשטר בבת אחת, נותן, כך נראה, אהבה ללא תנאים, והגנה מפני מתח, ניגשה לשנות ה-20 לחייה עם מגוון של התנהגות ו בעיות פסיכולוגיות. החיים אישרו שוב את ההנחה הברורה: היא טובה במתינות ובמקום.

בעיות "מבוגרים": קוליק, גזים, בקיעת שיניים, מחלות תינוקות, מבולבלים ביום ובלילה - כאן מובנת נדודי שינה, והצורך בעזרה ברור. אבל אחרי שישה חודשים הבעיות האלה נפתרות. ואחרי כל אחד מהשיבושים הללו, חיי המשפחה חוזרים לשגרה, תוך התחשבות באינטרסים של כל חבריה.

אם בנוסף להפרעות שינה אצל ילד בשנה הראשונה לחייו, מתווספות הפרעות רגולטוריות אחרות (שינויים בטונוס השרירים, ריגוש מוגברת), כדאי להתייעץ עם נוירולוג. במקרים כאלה, האבחנה נעשית לעיתים נגע סביב הלידהמערכת העצבים" ונבחר טיפול מתאים.

אבל במקרה זה, הרופא יענה על שאלות ההורים. איך להגיב להפרעות שינה אם התינוק בריא?

חלמתי על משהו

לעתים קרובות הורים מודאגים מייבבות או בכי בשנתם, או שהתינוק יתעורר בלילה. מה לעשות: אם עדיין לא הלכת לישון, גש בשקט, גע, לטף בלי לדבר, והתרחק שוב. אם היבבות מעירות אותך, כדאי להקשיב, ואם אין בה תווים תובעניים, היא תירגע בקרוב. אם התינוק אכן מתעורר, השכיבו אותו לישון בדרך הרגילה, מבלי לנהל איתו שיחה או לנסות להסיח את דעתו במשחק. המשימה שלך היא לא "להירגע" על ידי הגדלת העומס על מערכת עצביםפירורים, אבל תנו לו את ההזדמנות להירגע בכוחות עצמו.

יכולת ההרגעה העצמית עד גיל שנה כבר מתפתחת אצל 60-70% מהילדים. עם תשומת לב בהלה והתנהגות קפדנית של ההורים, מיומנות ההרגעה העצמית מתעכבת באופן מלאכותי, ובהתחלה יקיצות טבעיות מתפתחות להפרעות שינה.

השאירו חיבוקים נלהבים והצהרות נלהבות על אהבת הורים עד הבוקר. זה תמיד רק מגביר את החרדה של התינוק - האם זה אומר שיש ממה להציל? החלף אותו באמונה "אתה בסדר".

בלילה כולם רגועים, כולם בסדר, כולם ישנים - זה מאושר על ידי הנשימה המדודה והאחידה שלך, שאליה התינוק יסתגל ברצון, תנועות חלקות, אור מושתק בגווני ירוק-כחלחל.

מה שנקרא " רעש לבן", קול מפל, שירת ציפורים - צלילים המשפיעים על התת מודע ומעידים ש"אין סכנה בקרבת מקום - הרי הציפורים שרות ברוגע". יש הרבה "עוזרים" נשכחים כאלה המאוחסנים בזיכרון הגנטי שלנו. עם זאת, בימים מלחיצים במיוחד, תה עם ולריאן או תועלת לאם ואמבטיה עם עשבי תיבול לא יזיקו לילד.

שיטות לשיפור שנת התינוק

הביקוש יוצר היצע, וכיום פותחו מספר טכניקות מיוחדות לביסוס שינה שלווה ו שינה טובהבְּ- תינוקות בריאים: זו שיטת אסטוויל, ושיטת פרבר, ו"לילה שקט", ואפילו "100 דרכים פשוטותלהרדים את הילד" מאת סבטלנה ברנרד.

נציין מיד שכולם מומלצים רק להורים שבטוחים בצורך בתרגול כזה עבור עצמם ועבור ילדם. כולם דורשים גישה מתחשבת ליישום והתחשבות במאפייני הילד והמסורת המשפחתית שלך. ואף אחת מהשיטות לא הגיעה ללא ביקורת נוקבת מאמהות ש"להוטות" בהורות.

המלצה: קרא את ההצעות הכלולות בשיטה מסוימת. רשום על פיסת נייר את הבעיות שלך ואת ההצעות לפתרון אותן אתה מסכים איתן. הזמן את בן/בת הזוג שלך לעשות את אותו הדבר. יחד(!), קבעו דרכים לשיפור השינה המתאימות לשלושתכם. ודבק בהם ללא הפוגה לפחות חודש-חודשיים. אחרי הכל, לתקן משהו שבור זה תמיד קשה, ורק סיבולת, סבלנות ואהבה סבירה עוזרים כאן. ושחלומות מתוקים וימים מלאי אנרגיה יהיו הגמול שלך.

אתה יכול לשמוע כמעט מכל הורה שהילד האהוב שלך לא ישן טוב בלילה. שינה בריאה ורגועה חיונית לתינוקך. בחלום ילד גדל, מחזק ומשקם את גופו ובריאותו. עם זאת, מסיבה כלשהי, לא כל התינוקות ישנים בשקט בלילה, לעתים קרובות מתעוררים ודורשים את תשומת הלב של מבוגרים. מדוע ילד ישן גרוע בלילה, מה לעשות ואיך להתמודד עם זה?

הפרעות שינה אצל ילד יכולות להיגרם מסיבות שונות. לעתים קרובות מאוד, רופאי ילדים ונוירולוגים, למרות זאת יַנקוּתהתינוק נישא שינה חסרת מנוחהלזנים הפרעות עצבים, מרשם טיפולים שונים תרופות. אסור למהר לקחת תרופות, כי ברוב המקרים אין לכך סיבה טובה. ייתכן שתוכל לשפר את שנתו של תינוקך בעצמך מבלי לנקוט באמצעים המסכנים לבריאותו. חשוב לקבוע נכון את הסיבה שינה טובה.

סיבות אפשריות לכך שילדכם לא ישן טוב.
לאחר שנולד, התינוק אינו עושה דבר מלבד לישון, מכיוון שהוא מתעייף במהירות. לכל ילד יש את לוח השינה שלו והוא שונה באופן משמעותי משינה של מבוגר. בחודשי החיים הראשונים, התינוק נח שבע עשרה שעות ביום, ומתעורר רק כשהוא רעב. האכלות לילה, אם התינוק זקוק לה (בדרך כלל עד 6-12 חודשים, אך לעיתים מאוחר יותר (למעט תינוקות מלאכותיים)), היא חובה. לכן, ההורים חייבים להיות מוכנים לענות על צרכי התינוק בכל שעה של היום. בדרך כלל, לאחר שהתינוק אכל, הוא ישן בשקט עד למחרת בבוקר האכלה. בחודש הרביעי לחייו, זמן השינה מצטמצם לחמש עשרה שעות, ולאחר שישה חודשים התינוק זקוק רק לארבע עשרה שעות שינה.

בקרב רוב האמהות הצעירות וחסרות הניסיון, יש דעה רווחת שאם התינוק ער מעט מאוד במהלך היום, אז שנת לילהיהיה חסר מנוחה, וזה רחוק מלהיות המצב. אפשר לומר שהכל קורה בדיוק הפוך. לאחר שנח היטב במהלך היום, התינוק נרדם קל וטוב יותר וישן בלילה. מחסור בשינה בשעות היום לתינוק מביא לעייפות, להתרגשות מהירה ולגחמות. כתוצאה מכך, לא סביר שהתינוק יירדם בזמן שנקבע לשעת השינה, ובלילה שנתו תהיה מודאגת וחסרת מנוחה.

חיתולים רטובים ועיטוף מוגזם עלולים גם לשבש את שנתו המנוחה של התינוק. תנאים קרים ולא נוחים מאלצים את התינוק להתעורר ולקרוא לאמו. כיום, כמובן, רוב האמהות מתמודדות היטב עם בעיה זו בעזרת חיתולים מודרניים, שמקלים הרבה על הורי התינוק.

סיבה נוספת שיכולה לשבש את שנתו של התינוק היא חדר לא מאוורר. לעתים קרובות מאוד, מחשש להצטננות של ילד, ההורים אינם פותחים חלונות ופתחי אוורור כלל כדי לאוורר את החדר. בינתיים, אוויר מעופש בחדר התינוק משפיע לרעה על שנתו של התינוק, לא רק בלילה, אלא גם במהלך היום. לכן, יש לאוורר את חדר התינוק לפחות כל שעתיים. בנוסף, כדי לשפר את שנתו של תינוקך, אתה בהחלט צריך לקחת אותו לטיולי ערב. אוויר צח. הם ירגיעו את מערכת העצבים של התינוק ויעזרו לשפר את בריאותו.

מסיבה כלשהי, מקובל בדרך כלל שתינוקות ישנים בשקט כל הזמן. עם זאת, יש מעט מאוד תינוקות כאלה. רוב התינוקות מתחת לשלושה עד שישה חודשים לא ישנים טוב בלילה, וזה נובע מהמוזרויות של ארכיטקטורת השינה שלהם. בתקופה זו השינה הרדודה גוברת על השינה העמוקה אצל ילדים, וכתוצאה מכך הם ישנים בלי שקט בלילה ולעיתים מתעוררים. בעתיד, בהתאם למאפיינים האישיים, חלק מהילדים עשויים להירדם בעצמם, בעוד שאחרים עדיין זקוקים לעזרה. עם זאת, אם יש לך ולילדך בעיות עם שנת לילה בשנה הראשונה לחיים, אז זה בכלל לא עובדה שהן לא יופיעו בגיל שנה וחצי עד שלוש. תקופה זו היא השלב השני הקשה בו מתרחשות הפרעות שינה. תקופה זו מאופיינת בהופעת פחדים שונים אצל ילדים (פחד מהחושך, דמויות ספר או מצוירות לא מציאותיות וכו'), שביטוים מתרחש גם בסיוטים. בגיל חמש עד שבע שנים, ילדים מתחילים לעלות מחשבות על מוות. ככלל, הם אינם מדברים על כך בגלוי עם הוריהם, שכן תופעה זו נראית להם כמשהו בלתי מובן ומסתורי. אבל אם בתקופה זו יש אובדן במשפחה אהוב, ילדים חווים הכל ברמה עמוקה, למרות שהם לא מבטאים או מראים זאת כלפי חוץ. במקרים מסוימים, ההירדמות עצמה מתחילה להיות קשורה בילדים ברמה התת-מודעת לרגע המוות. בגיל מבוגר יותר ילדים מפתחים פחד מהאלמנטים, שמתעצם עוד יותר על רקע סרטי אסונות המוקרנים בטלוויזיה על רעידות אדמה, הוריקנים, שיטפונות, שריפות וכו'. בגיל שבע, כאשר הלימודים מתחילים, ילדים מפתחים פחד מסוג אחר: פחד מתשובה לא מספקת בכיתה, הערות המורה, יחס שלילי של חברים לכיתה וכו'. הילד מפחד להיראות מצחיק, חלש או טיפש. אם ברגע זה ההורים לא יעזרו לו להתגבר על הפחדים הללו, אז הפחד יתבצר, שעל רקע יתפתחו בעיות שינה. הוא ידחה באופן לא מודע את הרגע (הכנת שיעורי בית מאוחר, צפייה בטלוויזיה וכו') שבו הוא צריך ללכת לישון, כי בבוקר שוב יחכה לו סיוט בית הספר.

ילד עלול לישון בלי שקט בלילה פשוט בגלל שהוא מתייסר בסיוטים, כתוצאה מכך הוא מתעורר לעתים קרובות בפתאומיות. הוכח שגם ברחם, משבוע 25-30 להריון, ילדים רואים חלומות. הסיבות להתרחשותם של חלומות כאלה אינן ידועות, בדיוק כפי שלא ידוע על מה בדיוק הם חולמים ואיזו השפעה יש לכך על התפתחותם. לפי אחת התיאוריות הרבות, החלומות הללו הם זיכרון גן המבטיח שהמוח נטען מידע נחוץומפתח רגשות וחשיבה. שינה לקויה יכולה לגרום פיזית ו התפתחות נפשיתיֶלֶד.

בעיות שינה בלילה עלולות להופיע אצל תינוק עקב הוצאה אנרגטית לא מספקת במהלך היום, וכתוצאה מכך הוא פחות עייף. כל הילדים, ללא יוצא מן הכלל, מאוד פעילים וניידים. זה ייקח הרבה מאמץ כדי לעייף אותם, וההורים לא יתחמקו רק ממשחק עם מכוניות או בובות.

לעתים קרובות מאוד, בעיות עם שנת לילה מתרחשות אצל ילדים עם צרכים מוגברים. ילדים כאלה דורשים גישה מיוחדת, ללא קשר לגיל. בשנה הראשונה לחייהם הם אינם יודעים כיצד להירגע ולהירדם בכוחות עצמם, וככל שהם מתבגרים הם עדיין ישנים חסרי שקט עקב יכולת התרשמות יתר וסיוטים תכופים.

שינה חסרת מנוח אצל תינוק עשויה גם להעיד על כך שמשהו כואב. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבסס את הסיבה ולנסות לחסל אותה. הסיבה השכיחה ביותר לשנת לילה חסרת מנוחה אצל ילד בשנה הראשונה לחייו היא כאבי בטן המופיעים בשבוע השלישי לאחר הלידה. עבור חלק מהתינוקות זה יעבור לאחר כחודשיים, ולחלק זה יימשך עד ארבעה עד חמישה חודשים. אף אחד לא יכול לאתר את הגורם המדויק לקוליק אצל תינוקות. יש להניח שחלב פרה תורם לכך. זה חל בדרך כלל על ילדים יונקים, שאמהותיהם צורכות יותר מחצי ליטר ביום חלב פרה. גורם נוסף לקוליק אצל תינוקות הוא ההרכב של תחליף חלב לתינוקות.

סיבות אחרות לשנת לילה חסרת מנוחה אצל ילד עשויות להיות בקיעת שיניים, רככת או מחסור בוויטמין, הפרעות אופי נוירולוגי, דלקת אוזן תיכונה או מחלת אוזניים, שינויי מזג אוויר בילדים רגישים למזג האוויר, דיסבקטריוזיס, שפעת, דלקת קרום המוח, חוֹם(38-40 מעלות), תולעי סיכה (אשר מרעילות את מערכת העצבים של התינוק ברעלים).

הפרעות שינה יכולות להיות מולדות, אשר נגרמות ממחלות של מערכת העצבים (אנצפלופתיה). ניתן לעורר את התפתחותם מחלות גינקולוגיותבנשים במהלך ההריון, הרגלים רעים, כמו גם מתח מתמיד ומאמץ יתר.

שינה לקויה אצל ילדים בלילה עלולה להיות תגובה לכל שינוי רציני בחייו. בפרט, זה יכול להיות שינוי מקום מגורים, הופעה של ילד אחר במשפחה, או שהילד התחיל לישון בנפרד מהוריו. חוויות הקשורות לאירועים כאלה עלולות להשפיע לרעה על איכות השינה.

גם טעויות שעושים הורים בעצמם בתהליך גידול הילדים עלולות לגרום לשינה חסרת מנוחה. למשל, כשהורים משכיבים את תינוקם לישון כל יום בשעה זמן שונה(אי ציות למשטר), משחקים רועשים לפני השינה, הרמת קול לילד או צעקות וכו'.

לעתים קרובות מאוד, נוצרות הפרעות שינה של ילד תגובות אלרגיותלסליצילטים הכלולים באספירין, תוספי מזון(צבע E 102) וכמה ירקות ופירות (עגבניות, פירות הדר, פטל). ביטול גורם זה מהתזונה של התינוק או האם (בהתאם לגיל) משחזר את השינה במהירות רבה. עם זאת, לפני שאתה משנה את התזונה שלך או מכניס משהו לתזונה של ילדך, עליך להתייעץ עם רופא הילדים שלך.

גידולי מוח עשויים גם לגרום שינה גרועהבילדים.

מה לעשות?
הדבר העיקרי שכל אמא צריכה ללמוד הוא להגן ולהגן על שנת התינוק. אל תעיר את התינוק שלך רק בגלל שהגיע זמן האכלה. תאמין לי, לא יקרה לו כלום אם הוא רעב לעוד שלושים עד ארבעים דקות. אבל הוא יתעורר בעצמו ויהיה הרבה יותר רגוע. בהדרגה, תפתח את לוח הזמנים שלך להאכלה, תוך התמקדות בתינוק.

כדאי גם לציין שאין צורך לשתוק בזמן שהתינוק ישן, ללכת על קצות האצבעות או לדבר בלחש. ככל שיש יותר רעש זר בחדר, כך שנתו של התינוק תהיה טובה יותר ותקינה יותר. אם כבר מדברים על רעש, כמובן, אנחנו לא מדברים על מכות תופים, מוזיקה רועשת וכו'. אתה יכול פשוט להתנהל כרגיל ולדבר בקול נמוך.

לפני השינה יש להאכיל את הילד, להשקות אותו, לנקות ולייבש. אחרי הכל, נוכחות של בעיות כאלה לא מאפשרת לתינוק לישון, הוא בוכה, מתעצבן, ולעתים קרובות מתעורר. היעדר גורמים אלו ירגיע את התינוק ויבטיח שינה טובה.

הקמת וללמד ילד למשטר מסוים היא גם המשימה העיקרית של ההורה. בערך בחודש וחצי התינוק מתחיל להבין מתי יום ומתי לילה. זה בתקופה זו שאתה צריך להתקין מצב נכון, מה שיעזור לו לנווט. בשנה הראשונה לחייו התינוק מתעורר בלילה להאכלה, שמומלץ לעשות זאת בשקט מוחלט, בתאורה עמומה ממנורת לילה. אין צורך לדבר עם התינוק. אבל במהלך היום, להיפך, ניתן להפוך את זמן ההאכלה לרגשי יותר. אפשר לדבר עם התינוק, ללטף אותו, לנשק אותו, לספר לו סיפורים וכו'. זה יחזק בזיכרון של התינוק שהוא יכול לשחק ביום ולישון בלילה. כמו כן, הזמן שבו אתה משכיב את התינוק שלך צריך להיות זהה. אי אפשר להפר אותו. יש צורך לתכנן את שגרת היום שלך בצורה כזו שלא משנה מה, התינוק הולך לישון בזמן.

חדר התינוק, כפי שצוין לעיל, צריך להיות מאוורר היטב ומתמיד, תמיד לפני השינה. בנוסף, יש לנקות את החדר בו נמצאת העריסה באופן רטוב מדי יום ולפקח על ניקיון ורעננות. מומלץ להסיר חפצים זרים מהחדר, במיוחד כאלו שסופגים אבק רב. לעריסה, למיטה, לפיג'מות הלילה יש חשיבות רבה - הכל צריך להיות מחומרים טבעיים ובצבעים ניטרליים ודיסקרטיים. בנוסף, החדר גם לא צריך להכיל חפצים שמגרים או יוצרים צל "מפחיד" כאשר הוא מואר בלילה. מיקומו המיידי של החדר בו מתגורר הילד הוא בעל חשיבות עליונה. מסכים, אם יש מסעדת לילה מתחת לחלונות, והמעלית כל הזמן עושה רעש מאחורי הקיר, אז אפילו שינה של מבוגר לא סביר שתהיה רגועה, שלא לדבר על ילדים.

מהימים הראשונים לחייו, למד את תינוקך להירדם בעצמו. רופאי ילדים רבים אינם ממליצים לתת מוצץ, להרדים אותם, לשאת אותם בזרועותיהם או להרדים אותם במיטה שלהם. עם זאת, חלקם אינם מתנגדים כלל לשיטות כאלה להרגעת התינוק. כל הורה, כמובן, בוחר את הטקטיקה שלו, אבל צריך לזכור שהילד מתרגל להכל. לכן, כשאתם בוחרים שיטה להרגעת תינוקכם, היו מוכנים שתצטרכו לעשות זאת ללא הרף.

כבר מימי החיים הראשונים פיתחו אצל ילדכם את האסוציאציות הנכונות להירדם, ובהם אנו מתכוונים למצבים ולתנאים בהם הוא רגיל להירדם. כדאי לפתח את ההרגל להירגע ולהירדם בעצמך כשאתה מתעורר בלילה. צעצוע אהוב המוצב בקרבת מקום ותאורת לילה עמומה יכולים לעזור לו בכך. אם תינוק לומד למצוץ מוצץ או להחזיק אותו בזרועותיה המתנדנדות של אמו לפני השינה, הוא תמיד ידרוש זאת עד שיקבל אותו.

כדי למנוע מהילד הפרעות שינה עקב גירוי יתר, יש להוציא משחקים פעילים, צפייה בטלוויזיה, מחשבים וכו'. סערת רגשותשעתיים לפני השינה. צעצוע חדש, חדשות שכולם הולכים לקרקס ביום החופש שלו וכו'. עדיף לדחות את כל זה לבוקר כדי לא להדאיג אותו. כל דבר וכולם בבית צריכים להיות נוחים לשינה. בלי מריבות, הענשת התינוק לפני השינה או עימותים. הילד צריך ללכת לישון במצב רוח טוב, במצב נינוח, ולא לדאוג או לדאוג לכלום. אם זה קורה שנזפת בילד שלך על משהו או צעקת עליו על אי ציות, אתה בהחלט צריך לעשות איתו שלום לפני השינה.

חשוב מאוד להשכיב את תינוקך תמיד באותו מצב רוח. ככל הנראה, אמהות רבות שמו לב שכאשר הן מתרגשות, חרדות או נסערות ממשהו, לילד לוקח הרבה זמן להירדם. זו עובדה מוכחת; ילדים מרגישים את מצבה של אמם וחווים אותו יחד איתה.

נסו לשמור על שגרת השינה בערב זהה בכל יום. קורה שאתה צריך למהר בדחיפות לאנשהו או שאתה פשוט עייף, אז בחיפזון שלך פספסת משהו ולא עשית את מה שאתה עושה באופן מסורתי לפני השינה. הילד בהחלט יתפוס את זה, וביום זה הוא יירדם להרבה זמן אינסופי. לכן, חשוב מאוד להשכיב את הילד באותו אופן מדי יום: ברוגע, מדוד, תוך הקפדה על רצף הפעולות שנקבע.

התנהגות נכונה של אמא בלילה היא גם בעלת חשיבות רבה. אם התינוק מתעורר בלילה ולא רוצה לישון, אסור לצעוק עליו, יש לכך השפעה מרגשת על התינוק, וכתוצאה מכך השינה נעלמת לחלוטין. כמו כן, אסור לרוץ אליו ברשרוש או בשיחה הראשונה; עליו ללמוד באופן עצמאי להירדם שוב ללא עזרתך. דווקא בגלל שלימדו אותם כך הילד מתעורר כמה פעמים בלילה וקורא לאמו. כדי לגמול אותו מזה, אפשר להשתמש באחת מהשיטות: כשהילד מתעורר, אל תמהרו ותתקרבו אליו מיד, המתינו מעט, ובכל פעם יש להגדיל את פרק הזמן הזה. ראשית, שלוש דקות אחרי השיחה הראשונה, ואז אחרי חמש, שש, שבע וכו'. בסוף הוא יבין שכדאי לו לישון בזמן הזה ולא להתקשר לאמא שלו. לדברי מומחים, זה ייקח כשבועיים. אבל מכיוון שכל הילדים שונים, השיטה הזאתלא יכול להתאים לכולם ללא יוצא מן הכלל. בכל מקרה, ניתן להשתמש בשיטה זו לא לפני שישה חודשים. בנוסף, יש לוודא שהילד אינו רטוב ואינו רוצה, למשל, לשתות, בין אם קר לו או חם לו.

כדי לשפר את השינה, לא מומלץ להאכיל את ילדכם יותר משעה וחצי לפני השינה. במקרה זה, ארוחת הערב צריכה להיות קלילה ולהכיל מנה ללא חלבון. בנוסף, אסור לתת לילדכם הרבה משקאות בלילה, שינה רגועה במקרה הזהבהחלט לא.

באשר להאכלת תינוקות, על פי רופאי ילדים רבים, כבר משלושה חודשים ילד יכול בקלות ללכת ללא אוכל או שתיה במשך שש שעות. אפילו מתעוררים בלילה כדי להאכיל, הם נרדמים בקלות שוב. לדברי הרופאים, מגיל חצי שנה יש להרגיל את התינוק לשנת לילה רציפה, אחרת יבקשו את השד, בקבוק עם פורמולה או מים למשך זמן רב מאוד. עם זאת, כדאי לשקול כאן מאפיינים אישייםיְלָדִים. ישנם ילדים שלא מתעוררים בלילה כי גופם אינו זקוק להאכלות לילה. ויש ילדים שבדרך זו מנסים לפצות על חוסר תשומת הלב האימהית שהם חווים במהלך היום.

הורים צריכים לעזור להתגבר על פחדים ודאגות של ילדים שמשבשים את השינה. אם ילד מפחד וזקוק לך, אסור להבריש אותו במילים "תתבייש לך, אתה כבר גדול" וכדומה. סמוך על הילד שלך. אם פתאום הוא ביקש ממך לשכב איתו בחדר שלו, למרות שלפני זה לא היה חשש להיות לבד, עזור לו לשרוד את כל הפחדים שלו, תהיה שם.

אם הסיבה לשינה לקויה נעוצה במחלת הילד, אתה לא צריך להיות מופתע. עם התקדמות הטיפול, גם השינה תשוחזר. אם הבעיה אינה מחלה נפוצה (שפעת, דיסבקטריוזיס, רככת, קוליק, שיניים), כדאי להתייעץ עם רופא, שכן הפרעות שינה עלולות להעיד על הפרעות עצבים.

תרופות עממיות המשפרות את השינה.
מוסיפים לכוס חלב כפית מיץ שמיר ואותה כמות דבש. תנו לילדים חמים, כפית לאחר הארוחות. אחסן את המוצר במקרר לא יותר מיום, בטמפרטורת החדר - לא יותר מחצי שעה.

הניחו שורש ולריאן עטוף בגזה על ראשו של הילד.

יוצקים כף קינוח אחת של פרחי קמומיל לתוך 200 מ"ל מים רותחים ונותנים לזה להתבשל למשך הלילה. לאחר מכן מסננים את העירוי ונותנים לילד כפית לאחר הארוחות חמש עד שש פעמים ביום.

קוצצים שמיר טרי, לוקחים כף ומוסיפים שתי כוסות מים. אתה יכול להשתמש בזרעי שמיר. מחדירים את התערובת, מסננים ונותנים לילדים כפית בלילה.

לסיכום, אני רוצה לציין שזה נורמלי שילד מתעורר בלילה. הדבר היחיד שחשוב הוא מספר המקרים ללילה וכיצד התינוק נרדם לאחר מכן. בעיקרון, אם הילד בריא וההורים עושים הכל נכון, לא יהיו בעיות בשינה. בריאות לילדיכם ושינה טובה!

לידת תינוק היא האירוע המשמח ביותר בחייה של כל משפחה. מרגע זה מוטלת אחריות עצומה על כתפי ההורים – גידול התינוק. בחודשים הראשונים התינוק לרוב רק ישן ואוכל. לעתים נדירות הוא ער וזו נחשבת לתופעה נורמלית לחלוטין, מכיוון שבשנתו הילד גדל ומתפתח. עם זאת, לא כל ההורים יכולים להתפאר בכך שהתינוק שלהם ישן טוב. לעתים קרובות קורה שילד ישן מעט וחסר מנוחה, מתעורר כל הזמן וקפריזית, ובכך לא מאפשר לאמא ואבא לנוח.

למרבה הצער, לא כל הורה יכול להתפאר בשינה מתוקה וארוכה לתינוקו.

סיבות ופתרונות

מדוע זה קורה וכיצד תוכלו לעזור לתינוק שלכם לישון בשקט ובשלווה? הבה נבחן מספר סיבות שאינן קשורות לבריאות:

• התינוק עלול להתעורר עקב תחושת פחד. זה נובע מהעובדה שהוא עדיין לא תופס את העולם באותו אופן כמו מבוגרים, בגלל זה, הוא עלול לקשר את עצימת עיניו עם חֲרָדָה. כדי להרגיע את תינוקך, אתה רק צריך להישאר קרוב אליו כמה שיותר זמן (מומלץ לקרוא:). אל תמהרו לעזוב אותו ברגע שהוא נרדם.
• התינוק עלול להתחיל לגנוח ולקשקש עקב העובדה שהוא טלטל ללא מודע את ידו או רגלו בשנתו. זה קורה לעתים קרובות למדי במחצית הראשונה של השנה לאחר לידת התינוק. כדי למנוע את זה, אתה רק צריך לחתל לא רק במהלך היום, אלא גם בלילה.
• חיתול עולה על גדותיו. אף תינוק לא רוצה לשכב בחיתול רטוב. חומרים רעילים בשתן ובצואה גורמים לאי נוחות. זה נובע מהעובדה שעורו העדין מדי של התינוק מתחיל להיות מגורה בהשפעתם. לכן, יש צורך לעקוב אחר מילוי החיתול ולהחליף אותו מיד.
• ילדכם עלול להתקשות לישון בלילה כי שיבשתם את שגרת יומו. תינוק צריך לישון כמה שגופו הקטן והשברירי דורש: אם אילצתם אותו להישאר ער חצי יום, דפוס השינה שלו עלול להשתבש (מומלץ לקרוא:).
• העברת תינוקך לעריסה שלו לאחר ששכב איתך זמן מה. אם הילד מתחיל להיות קפריזי, אז אתה צריך לחכות זמן מה. יכול להיות שהוא פשוט מפחד לישון לבד. גם רגשות חזקים מדי שמקבל התינוק במהלך היום יכולים להשפיע על איכות השינה שלו.

כאשר מציגים מוצר מזון חדש לתינוק, נוצרות לעיתים גם בעיות שינה. אם האם מניקה, אז אי ציותה תפריט נכוןעלול להוביל לחרדה ואי נוחות.

אם ילד נרדם עם אמו ולאחר מכן מועבר לעריסה שלו, הוא עלול להיבהל

גורמים הקשורים לבריאות לשינה חסרת מנוחה

1. הילד רעב. הקיבה של תינוקות בני חודש קטנה, וכתוצאה מכך לחלב האם לוקח הרבה מאוד זמן להתעכל. טווח קצר. זו הסיבה שתינוק בחודשים הראשונים לאחר הלידה יכול להתעורר 3 ולפעמים 4 פעמים בלילה. הוא רק רוצה לפצות על המחסור בחלב בגופו. במצב כזה פשוט תנו לתינוק את השד. כך הוא יאכל, יירגע ויירדם שוב במהירות.
2. התינוק עלול לסבול מבעיות בנשימה באף או לסבול מכאב גרון, אז הוא מתהפך וגונח בשנתו. עקוב מקרוב אחר בריאותו של תינוקך. הקפד להתייעץ עם רופא אם אתה רואה הפרשות מהאף או מבחין בקשיי נשימה. עליך לפנות למומחה גם אם ילדך מפתח שיעול וחום.
3. לפעמים שינה חסרת מנוחה אצל תינוק יכולה להיות קשורה לצרות של מעברי האף. ככלל, זה חולף עם הגיל, אך במקרים מסוימים עשויה להידרש עזרה של מומחה, ולכן חשוב לזהות את הבעיה בשלבים המוקדמים של התרחשותה על מנת למנוע סיבוכים אפשריים.
4. לתינוק עלול להיות חסר ויטמין D3. זה קורה בדרך כלל בחורף. על מנת לפתור בעיה זו, אתה רק צריך להוסיף תרופה עם ויטמין זה לתזונה של התינוק. הרופא שלך יעזור לך לבחור את קומפלקס הוויטמין הנכון בנפרד.
5. החניכיים של תינוקך עשויות להיות מטרידות. זה יכול להיות בגלל בקיעת שיניים. קנה ג'ל שיניים מיוחד לתינוקך, אך קרא בעיון את ההוראות לפני השימוש בו. אלרגיות הן תגובה נפוצה לתרופות כאלה.

לפעמים הסיבה לשינה לקויה יכולה להיות היווצרות לא תקינה של קליפת המוח. במצב כזה, הילד ישן גרוע באותה מידה גם ביום וגם בלילה. במקרה הזה, בלבד רופא טוב.

בקיעת שיניים עשויה בהחלט להיות הגורם לשינה לקויה

קוליק בבטן

לתינוק חסר מנוחה עלול להיות קוליק בבטן. ככלל, הם נצפים בילודים החל משבועיים. קוליק יכול להימשך עד 4 חודשים. במהלך תקופת חיים זו, מעיים של התינוק מסתגלים ל חלב האםאו תערובות. בגלל מערכת עיכולהוא עדיין לא מושלם, ההפרעה שלו נצפה לעתים קרובות.

השדיים חווים מגוון רחב של כאבי בטן. חלקם חשים רק תחושת עקצוץ קלה, בעוד שאחרים חווים כאבים חדיםבאזור הבטן. בעיה זו היא לא כל כך קל להתמודד, כי הקיים ציוד רפואייכול להפחית את הכאב רק ב-8-12%. הם גם עוזרים להרגיע את מערכת העצבים של התינוק לזמן מה.

איזה תרופותהאם אני יכול לתת את זה לתינוק שלי? אתה יכול לבחור רשימה קטנה: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". אתה יכול גם לנסות לתת מי שמיר לשתות או פשוט לשים חיתול חם על הבטן. כמו כן, אל תשאיר את התזונה שלך ליד המקרה. אל תשכח שלעתים קרובות כאבי בטן מתרחשים בדיוק בגלל שאמא אכלה משהו לא בסדר. כן, במהלך הנקהאתה לא יכול לאכול כרוב, בצל, שום, תירס, שעועית, לחם חום, חלב מלא והרבה מזונות דומים.

שיטות פתרון נוספות

מה עוד יכול לעזור לילד לישון טוב? למשל, בחירת האקלים המתאים לתינוק בחדר הילדים או הוספת צמחי מרפא שונים להרגעה כמו קמומיל וחוט לאמבטיות הערב. הם לא רק יעזרו לך להרגיע את ילדך ולכוון אותו למצב הרוח שאתה רוצה, אלא גם יעזרו לך להתמודד עם סוגים שוניםתפרחת חיתולים. חוץ מזה:

• ללכת בחוץ ככל האפשר;
• שקול היטב את בחירת המזרן - זה חייב להיות קשה;
• תן לתינוק שלך עיסוי קל עם חם ו ידיים נקיות, זה אמור לעזור לו לישון טוב יותר.

עקוב אחר איך התינוק שלך אוכל לאורך היום. אם במהלך ההאכלה הוא מוסח כל הזמן מפעילות אחרת כלשהי ואינו אוכל כל מה שצריך, אז כדאי להסיר את כל ההפרעות האפשריות מתהליך ההאכלה ולוודא שהוא אוכל את כל המנה שלו.

איך לארגן את הערב של תינוקך כך שהוא ישן טוב יותר:

• 2-3 שעות לפני השינה, צאו לטייל עם ילדכם באוויר הצח;
• 1-1.8 שעות לפני השינה, תן לתינוקך לשחות במים קרירים למשך 30-40 דקות;
• 30 דקות לפני השינה, האכילו את תינוקכם ביסודיות.

חשוב: אין לקלל או לצרוח מול תינוקך. תינוקות חשים היטב את מצבה של אמם. הם עשויים גם להתחיל לדאוג, מה שיכול להחמיר את השינה שלהם.

אפילו לגמרי ילד קטןחושים כשהדברים לא מתנהלים חלק בין ההורים

מה גורם לתינוקות להיבהל בשנתם?

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את הבעיות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לברר ממני איך לפתור את הבעיה הספציפית שלך, שאל את שאלתך. זה מהיר ובחינם!

השאלה שלך:

שאלתך נשלחה למומחה. זכור את הדף הזה ברשתות החברתיות כדי לעקוב אחר תשובות המומחה בתגובות:

עד 10-12 חודשים, תינוקות שנבהלים בשנתם הם נורמליים לחלוטין. זה עשוי לקרות מהסיבות הבאות:

• ריגוש יתר מדי שקיבל התינוק במהלך היום;
• שינוי פתאומי בשלבי השינה;
• תנועות בלתי מבוקרות ובלתי מודעות של הידיים והרגליים של התינוק.

לרוב, צמרמורות כאלה מתרחשות בילדים רק בחודשים הראשונים לחייהם. עם הזמן הם בהחלט ייעלמו. מה לעשות כדי לגרום לתינוק שלך להיבהל פחות בשנתו:

1. החתלו (מומלץ לקרוא:) את התינוק לפני השינה, ואז לא תהיה לו הזדמנות להזיז בטעות את הרגל או הזרוע. זה גם יקטין את הסיכוי שהוא יפגע או ישרוט את עצמו שלא ביודעין. גם אם אתם מתנגדים נלהבים להחתלה באופן כללי, אתם יכולים פשוט לסרב לחתל את תינוקכם במהלך היום. זה חייב להיעשות בלילה. במקרים מסוימים אף יש צורך בחיתול התינוק עד שנה וחצי. רק שכאן אין צורך לחתל אותו לגמרי, אלא רק את זרועותיו.
2. היצמד לשגרה יומית מסוימת ולעולם אל תחרוג ממנה. זה חשוב מאוד בשנים הראשונות לחיים. כך תחסכו מעצמכם בעיות רבות ואת ילדכם מאי נוחות.
3. שכב ליד הרך הנולד שלך זמן מה לאחר שהוא נרדם. אם הוא פתאום מתחיל לרעוד ולהתעורר, אז שירו ​​שיר/שיר ערש רגוע, לטפו את הראש, הרגל או הגב, עזרו לו להירגע ולהירגע.
4. אל תעמיס יתר על המידה על מערכת העצבים של תינוקך. אתה לא צריך להזמין מספר גדול שלאורחים, צאו לנסיעות ארוכות מדי. כמו כן, אתה לא צריך לשחק משחקים פעילים עם התינוק שלך במשך זמן רב. זה עלול להפחיד ולעורר אותו יתר על המידה.

משחקים פעילים ו אימון גופניעדיף להתאמן בבוקר, שכן יש להם השפעה מעוררת על מערכת העצבים

בכפוף לאלו כללים פשוטיםאפשר להימנע מלהתחיל ולהעיר כל הזמן את התינוק. שמרו על נוחות פיזית ורגשית.

האם התינוק שלך צריך כרית כדי לישון?

לפני לידת תינוק, הורים רבים שואלים את השאלה: האם התינוק צריך לקנות כרית? התשובה לשאלה זו היא לא! בילדים, מרגע הלידה ועד הגיעו לגיל שנתיים, פרופורציות הגוף שונות מאוד מאלו של מבוגר. לפיכך, לילודים יש ראש גדול, צוואר קצר למדי וכתפיים צרות. המטרה העיקרית של הכרית היא למלא את הרווח בין ראשו של אדם למשטח המיטה. זה הכרחי כדי למנוע עקמומיות בצוואר.

ראשו של התינוק מונח על פני העריסה והצוואר עדיין נשאר שטוח. זה נובע בדיוק מהעובדה שראשו של התינוק גדול, וכתפיו, בתורו, קצרות.

באיזה תנוחה תינוק צריך לישון?

בשום פנים ואופן אין להניח תינוקות מתחת לגיל שנה על הבטן בזמן השינה! זו דעתם הכללית של רופאים בכל העולם. מיקום זה של התינוק בחלום יכול להוביל לתוצאות טרגיות, כלומר מותו הפתאומי. בשלב מסוים, התינוק עשוי פשוט להפסיק לנשום. מדוע זה קורה עדיין לא הובהר, אז כל הרופאים ממליצים לשים ילודים ו תינוקותעל הגב, לא שוכח להפנות את ראשו של התינוק הצידה. זה חייב להיעשות כדי שהוא לא יחנק בעת גיהוק. אתה יכול גם להניח את התינוק שלך על הצד שלו. לאחר שהתינוק ימלא שנה (או יותר טוב, בן שנתיים), הוא יכול להחליט בעצמו איך ללכת לישון. מעתה ואילך, תסמונת מוות פתאומי של תינוקות נעלמת כמעט.

לפני גיל שנה, ילד צריך לישון אך ורק על הגב

מה חושב E. O. Komarovsky על שינה טובה של תינוק?

רופא ילדים ומחבר של ספרים מפורסמים רבים על בריאות ילדים, E. O. Komarovsky, מאמין: שינה בריאהכל המשפחה תקבל את זה רק אם לתינוק יש שינה בריאה. רק הורים יכולים לעזור לתינוקם לישון בשקט ובטוב. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לארגן כראוי האכלה, לבלות זמן רב ככל האפשר עם התינוק באוויר הצח, לפקח על לחות האוויר בבית, וגם לנקות את החדר בזמן.