Qu'est-ce qui aidera une mère qui allaite souffrant de constipation ? Que faut-il exclure du régime ? Aliments qui provoquent la constipation chez les nouveau-nés pendant l'allaitement

Un phénomène tel que la constipation pendant l'allaitement est loin d'être rare et est le plus souvent dû aux habitudes alimentaires pendant l'allaitement. On peut parler de l'évolution de la maladie si, dans les trois jours, une femme ne va pas à la selle ou si elle s'accompagne d'un inconfort sévère, de difficultés et de sensations douloureuses.

Le plus souvent, le problème survient dans les premières semaines après l'accouchement ou lors du respect prolongé d'un régime alimentaire spécifique. Avant utilisation suppositoires à la glycérine, produits laxatifs naturels ou sans danger médicaments, il faut veiller à éliminer les causes qui provoquent le phénomène, sinon il reviendra constamment avec une vigueur renouvelée.

Types de constipation caractéristiques de la période de lactation

Avant de commencer à traiter la constipation, il est nécessaire d’en déterminer le type. Une mère qui allaite souffre le plus souvent de l'une des conditions suivantes :

1. Constipation atonique. C'est la conséquence d'une diminution du tonus musculaire des parois intestinales. Cela mène à péristaltisme lent et un mouvement lent des selles. Cela arrive souvent après intervention chirurgicale, Par exemple, césarienne. Parfois, le résultat n'est pas Bonne nutrition. Après un traitement approprié, des tissus très denses commencent à se détacher. excréments en gros volumes, qui se liquéfient progressivement.
2. Constipation spasmodique. Généralement le résultat d'une tension nerveuse, d'une dépression, du stress ou d'autres problèmes psychologiques. Dans ce cas, les intestins de la mère qui allaite, au contraire, sont surmenés et, en raison du tonus accru des parois, le mouvement des selles est difficile. Le processus de défécation est difficile et provoque un inconfort. Dans le contexte d'envies fréquentes de déféquer, qui peuvent être fausses, il existe un volume minime de selles, elles sont denses et sèches.

Il n'est pas si facile de poser un diagnostic final, et même les suppositoires les plus mous peuvent dans ce cas augmenter la gravité du problème. Il est préférable de contacter dans un premier temps un spécialiste ayant le problème afin de recevoir des prescriptions correctes et efficaces.

Les principales causes de constipation chez les mères

Plusieurs raisons peuvent provoquer des troubles du péristaltisme. Parfois, il s'agit de tout un complexe de facteurs physiologiques et facteurs psychologiques, agissant sur la condition d'une jeune maman dans les premiers jours et semaines après l'accouchement :

• Douleur au niveau du bassin suite à un accouchement difficile avec déchirures ou incisions, peur de revivre cette expérience inconfort.

Astuce : lorsque vous consultez un médecin en raison de la constipation ce fait depuis activité de travail doit être exprimé. Souvent, les femmes ne soupçonnent même pas que leurs peurs sont inconscientes et qu’aucune aide ne les aidera. traitement médical.

• Douleur au niveau de la zone de suture après une intervention chirurgicale ou simplement peur de pousser de peur que les sutures ne se détachent.
• Faiblesse des muscles abdominaux suite à une diminution du tonus après la grossesse et l'accouchement.
• Pression de l'utérus hypertrophié sur les intestins dans les premiers jours après l'accouchement.
• Niveau faible activité physique, réduisant la vitesse des processus physiologiques dans le corps d'une mère qui allaite.
• Régime mal formulé. L'effet le plus grave sur la qualité du péristaltisme est le manque de fibres ou de fibres alimentaires grossières dans le menu.
• Apport hydrique insuffisant.
• Vide physique ou émotionnel après l'accouchement, manque chronique de sommeil, anxiété pour l'enfant.
• Exacerbation des hémorroïdes survenues pendant ou avant la grossesse.

Établir la cause de la maladie est la clé traitement réussi. Même le plus comprimés forts et les suppositoires n'aideront pas à éliminer le problème si la cause réside dans une mauvaise alimentation ou une faiblesse physiologique du corps.

Traitement rapide et sûr de la constipation chez une mère qui allaite

À la bonne approche se débarrasser du problème peut être fait sans utiliser médicaments, ce qui est très important pour la période GW. Tout d'abord, les mères qui allaitent doivent prêter attention à la correction nutritionnelle et régime de consommation d'alcool.

• Une fonction intestinale normale est impossible sans fibres alimentaires grossières. La plupart d'entre eux sont des produits origine végétale: légumes, baies, fruits, céréales. Vous ne devez pas abandonner complètement ces composants de peur de provoquer des allergies ou des coliques chez votre enfant. Avec la bonne approche et le respect de la taille des portions, aucun mal ne sera causé à l'enfant.
• Les produits laitiers fermentés stimulent également en douceur les intestins, en recouvrant leur surface. bactéries bénéfiques responsable de la transformation des aliments. Les yaourts nature, le fromage cottage et le kéfir doivent être obligatoireêtre inclus dans l'alimentation d'une jeune maman.
• Pour ramollir les selles et favoriser leur mouvement, vous pouvez consommer occasionnellement une cuillère à soupe d'huile végétale non raffinée (lin, olive, maïs) à jeun.
• Les fruits secs ont un excellent effet laxatif. Plusieurs pruneaux et figues frais ou en compote normalisent rapidement le fonctionnement du système digestif.
• Cela peut aussi être une bonne aide décoction d'herbes, absolument sans danger pour un nouveau-né. Prenez deux cuillères à soupe de cumin séché, d'anis et de fenouil, versez un verre d'eau bouillante, laissez tiédir et filtrez. Nous buvons un tiers de verre trois fois par jour.
• Pour normaliser la fonction intestinale, vous devez boire au moins 2 litres de liquide par jour, dont au moins un litre sous forme d'eau propre.

Immédiatement après que le corps se soit remis de l'accouchement, il est nécessaire d'introduire progressivement dans votre régime des exercices physiques visant à restaurer le tonus musculaire. Pour commencer, 5 à 10 minutes par jour suffisent.

Quant au traitement médicamenteux, vous devriez d’abord essayer les suppositoires au savon, à la glycérine ou à l’huile. Associés à une correction nutritionnelle, ils apportent une action rapide et durable résultat positif. Si cet effet ne suffit pas, vous pouvez utiliser des médicaments sans danger pour l'allaitement : Duphalac, Lactulose, Forlax.

En même temps, des bougies et nutrition adéquat personne ne l'a annulé, toutes les recommandations de base doivent être suivies dans la même mesure. Malgré la polyvalence de ces médicaments (même les enfants peuvent les prendre), avant de commencer le traitement, il est impératif d’obtenir l’autorisation d’un médecin.

La prévention de l'indigestion est maintenue forme physique mère qui allaite, en maintenant un régime de consommation d'alcool et en vous fournissant, ainsi qu'à votre enfant, une alimentation adéquate. Si vous suivez toutes les recommandations dès le premier jour après la naissance, alors ceci chose désagréable comme la constipation, cela n'arrivera jamais.

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La constipation est une selle difficile ou incomplète (selles) ou son absence pendant une longue période (deux jours ou plus). Très souvent, une telle nuisance arrive aux jeunes mères qui souhaitent communiquer avec leur bébé, mais elles n'ont tout simplement pas le temps pour cela, car l'estomac tire, se transforme en pierre et la sensation de plénitude dans les intestins et l'estomac empoisonne l'existence. De plus, la constipation après l'accouchement est loin d'être un phénomène rare, et il ne faut en aucun cas la supporter. Tout d'abord, vous devez découvrir quel facteur a provoqué des troubles du tractus gastro-intestinal, puis commencer à l'éliminer correctement.

Il existe toute une liste de raisons pour lesquelles la constipation survient après l'accouchement : toutes sont liées d'une manière ou d'une autre à la naissance du bébé. Si ce problème vous envahit, essayez d'analyser comment votre corps est affecté par votre mode de vie et découvrez ce qui pourrait provoquer de tels troubles du tractus gastro-intestinal. Parmi les facteurs les plus courants, les médecins citent les suivants.

Raisons physiologiques :

• la prise d'antibiotiques entraîne la mort de micro-organismes bénéfiques qui produisent des substances qui stimulent la motilité intestinale ;
• étirements, affaiblissement, relâchement des muscles (on parle du périnée et des abdominaux) ;
• immédiatement après l'accouchement, pendant un certain temps, l'utérus grossit et continue d'exercer une pression sur les intestins ;
• déplacement progressif de l'intestin vers cavité abdominaleà sa place habituelle ;
• troubles du péristaltisme (défaillance de l'activité motrice intestinale);
• constipation régulière après l'accouchement allaitement maternel s'explique souvent par une mauvaise alimentation de la mère qui allaite elle-même, si elle grignote sur le pouce et consomme peu d'eau ;
• pathologies intestinales congénitales (tronçons allongés par exemple).

Raisons psychologiques :

• suppression constante et consciente de l'envie d'aller aux toilettes, si une femme ne fait pas attention aux besoins de son corps et ne vide pas ses intestins pendant longtemps (par exemple, elle n'a pas le temps, puisque tout lui appartient temps libre elle donne au bébé) : dans ce cas, les intestins cessent de produire des signaux naturels pour la défécation ;
• peur des tensions dues à une césarienne, une rupture, une épisiotomie ou des hémorroïdes ;
• le stress associé à la garde des enfants et au nouveau statut;
• surmenage, syndrome de fatigue chronique.

Alors le premier conseil de tous les médecins sur la conduite à tenir en cas de constipation après l'accouchement est de connaître la nature de ce fléau. Écoutez votre propre corps, comprenez ce qui ne va pas et éliminez le facteur provoquant. Il convient de garder à l’esprit que selon les causes et les symptômes, les types de cette maladie peuvent être différents. En conséquence, les méthodes de traitement seront différentes.

Fait intéressant. Dans 75 % des cas, la cause de la constipation après l'accouchement est une alimentation sèche.

Classification

Si vous souffrez de constipation après l'accouchement, essayez de déterminer de quel type de constipation il s'agit. Un diagnostic correct vous aidera à choisir la bonne méthode de traitement. Les médecins distinguent deux types.

Spasmodique

Caractérisé par les caractéristiques suivantes :

• augmentation du tonus intestinal;
• en conséquence - difficultés de péristaltisme ;
• causé par des raisons psychologiques;
• la formation de ce qu'on appelle les « excréments de mouton », lorsque les selles très denses et comprimées se présentent en petites portions ;
• Les symptômes comprennent des douleurs paroxystiques dans le côté gauche du péritoine, des nausées, des flatulences, un manque d'appétit, de la nervosité et de la fatigue.

Pour traiter la constipation spastique après l'accouchement, il est recommandé à une jeune maman d'abord d'établir sa routine quotidienne (dormir suffisamment, se calmer, se reposer davantage) et de mettre de l'ordre dans son alimentation (manger régulièrement, ne pas se déplacer, boire plus d'eau, tenir compte des listes d'aliments recommandés et interdits) .

Atonique

Ce type de constipation après l'accouchement présente les symptômes suivants :

• diminution du tonus de la paroi musculaire intestinale;
• le résultat est un péristaltisme lent et lent ;
• raisons : césarienne, mauvaise alimentation, prendre des médicaments ;
• symptômes : selles douloureuses, formation de selles en grandes portions, tiraillements, douleur douloureuse au niveau de l'estomac, sensation de plénitude dans les intestins, nausées, flatulences, apathie, manque d'appétit ;
• les complications comprennent des déchirures (de tailles variables) de la membrane muqueuse anus et le rectum, l'apparition de sang à la surface des selles.

Pour éliminer la constipation atonique après l'accouchement, les mesures à domicile ne suffiront pas. Pour éviter les complications, dans cette situation, le plus la bonne décision- consultation rapide avec un médecin.

Si la constipation après l'accouchement est dictée par une pathologie intestinale (allongement de ses sections), elle n'est alors pas classée dans l'un des groupes ci-dessus, même si en termes de symptômes elle ressemblera à une spasme. Cependant, cela nécessitera un traitement complètement différent. Si vous n'êtes pas en mesure de déterminer de manière indépendante pourquoi vous êtes devenu l'otage d'un tel problème, il est préférable d'aller immédiatement chez le médecin et de lui parler de vos problèmes. Certains signaux de votre corps vous indiqueront exactement quand sonner l’alarme.

Gardez à l'esprit...

Si vous avez souffert de constipation avant la grossesse, préparez-vous au fait que ce problème ne fera qu'empirer après l'accouchement. Par conséquent, n'oubliez pas pendant les 9 mois mesures préventives.

Symptômes

Pour éviter d'avoir des ennuis, il faut savoir quand et sous quels signes la constipation après l'accouchement peut devenir un véritable problème. Souvent de jeunes mamans, en raison de leur stress émotionnel Soit l’alarme sonne trop tôt, soit il est trop tard. Les symptômes de la maladie vous indiqueront quand consulter un médecin et commencer le traitement :

• absence totale ou difficulté (petites ou grandes portions, douleur) de selles pendant 2 jours ou moins de 3 fois par semaine ;
• douleur paroxystique dans le côté gauche du péritoine ;
• tiraillement, douleur,
• nausée;
• flatulence;
• fissures, douleurs dans l'anus;
• manque d'appétit;
• éructations constantes;
• nervosité, fatigue, irritabilité, apathie ;
• le besoin de forcer pendant les selles;
• les troubles du sommeil;
• ballonnements;
• sensation de plénitude dans les intestins.

Si au moins certains de ces symptômes sont présents, des mesures doivent être prises en temps opportun. Auto-traitement Il vaut mieux ne pas faire d'exercice (surtout s'il s'agit d'une maladie atonique) : seul un médecin peut vous conseiller quoi faire à la maison et quels médicaments peuvent être utilisés pour traiter la constipation post-partum.

Sois prudent! Les nausées et les flatulences, accompagnées d'une absence temporaire de selles après l'accouchement, n'indiquent pas toujours une constipation. Réfléchissez d’abord : vous oubliez de manger à l’heure ? Peut-être que l'estomac n'a rien à digérer ?

Traitement

Une fois que le médecin aura déterminé les causes et le type de maladie, il vous conseillera sur la manière de vous débarrasser de la constipation après l'accouchement dans votre cas particulier. Le cours de thérapie comprend à la fois des médicaments et recettes folkloriques. Soyez extrêmement prudent avec chacun d'entre eux, en particulier lors de l'allaitement, afin de ne pas nuire au bébé.

Médicaments

Le traitement médicamenteux de la constipation après l'accouchement n'est effectué qu'avec l'autorisation d'un médecin. Le plus souvent, cela implique l'utilisation de divers suppositoires, lavements et laxatifs.

• Lavements

Aide très bien avec constipation post-partum un lavement thérapeutique qui améliore la motilité intestinale et dilue les selles denses. Il peut être préparé à partir d'une infusion de graines de lin (infuser 1 cuillère à soupe comble avec 20 ml (un verre) d'eau bouillante, laisser reposer 3 heures), mais uniquement tiède. Dans ce cas, la masse totale des perfusions ne doit pas dépasser 50 ml. Vous aurez besoin de 3 à 4 procédures de ce type par jour.

• Laxatifs

Lors de l'allaitement après l'accouchement, les médicaments laxatifs contre la constipation tels que Fortrans, Duphalac, Forlax et le sirop de lactulose sont autorisés. Docteur Theiss, Regulax, Dulcolax (Bisacodyl), Gutalax, Chitosan-Evalar, produits de marronnier d'Inde. Pour les formes spastiques, vous ne pouvez pas prendre Sennalax, Glaxenna, Trisasen.

• Bougies

Très souvent, après l'accouchement, les médecins prescrivent des suppositoires contre la constipation, qui stimulent les selles même en cas de constipation. en cas d'urgence. Il faut cependant tenir compte du fait qu'il s'agit plutôt du premier soins de santé plutôt qu'un traitement complet de la maladie. Ils n'apportent qu'un soulagement temporaire, il n'est donc pas nécessaire d'utiliser cette méthode régulièrement. En particulier, s'il n'y a pas eu de selles depuis plus de 3 jours et qu'il n'y a aucun moyen d'aider, des suppositoires à la glycérine sont prescrits, ce qui soulagera considérablement l'état de la jeune maman.

Le meilleur médecine médicinale pour la constipation après l'accouchement - celui que le médecin prescrira à la suite de l'examen. Si vous décidez d'aider la thérapie principale avec des remèdes populaires, qui sont nombreux sur Internet, n'oubliez pas d'en informer votre spécialiste et d'écouter son opinion à ce sujet.

Encore un conseil ! Après l'accouchement, ne vous laissez pas emporter par les laxatifs, les suppositoires ou les lavements, car le corps s'y habitue très vite et ne réagit plus.

Remèdes populaires

On pense que traiter la constipation après l'accouchement avec des remèdes populaires est beaucoup plus utile et efficace que médicaments, puisque les premiers se distinguent par leur naturel. En pratique, cela ne se passe pas toujours ainsi, car les infusions et décoctions de plantes utilisées dans Médecine populaire, sont très actifs et ont parfois un effet très puissant sur les intestins, ce qui peut soit aggraver la situation, soit conduire au résultat inverse (provoquer de la diarrhée). Par conséquent, les jeunes mères doivent être extrêmement prudentes lorsqu'elles décident d'un tel traitement.

Constipation spastique

• Décoction de figues

Faites infuser 2 cuillères à soupe de figues lavées avec un verre (200-250 ml) d'eau bouillante (lait ou eau claire). Cool. Prendre 1 cuillère à soupe aussi souvent que nécessaire.

• Jus de pomme de terre

Passez les pommes de terre fraîches et pelées dans un hachoir à viande (vous pouvez les réduire en purée dans un mixeur), pressez-en le jus, diluez-le avec de l'eau dans des proportions égales (1:1). Il est conseillé de prendre 50 ml 25 à 30 minutes avant les repas (il s'avère que trois fois par jour).

• Collection médicinale

Dans des proportions égales, combinez l’ortie, l’anis, la valériane officinalis, la menthe poivrée, la fraise des bois et la camomille. Infusez 1 cuillère à soupe du mélange sec obtenu avec 200-250 ml (un verre) d'eau bouillante, laissez infuser soigneusement (au moins 1,5 heure) dans un récipient bien fermé. Après avoir filtré, prendre 100 ml matin et soir.

Constipation atonique

• Collection d'herbes n°1

Mélangez les fruits du cumin, du fenouil, de l'anis (prendre des proportions égales). Infusez 2 cuillères à café du mélange aromatique obtenu (200 ml) avec un verre d'eau bouillante, laissez reposer un quart d'heure (pas plus), après avoir égoutté, buvez 60 ml 3 fois par jour, environ 20-30 minutes avant les repas.

• Tisane n°2

DANS parts égales mélanger l'origan, les fruits du sorbier, les feuilles de mûre, l'ortie, les fruits du fenouil. Infuser 1 cuillère à soupe (pleine) avec 200 ml (verre) d'eau bouillante, laisser reposer 1h30 dans un thermos, filtrer. En cas de constipation, prendre 60 ml trois fois par jour après les repas.

Les remèdes populaires et médicinaux contre la constipation après l'accouchement doivent être utilisés avec compétence, sans fanatisme, sur recommandation d'un médecin. Cela permettra court instant faire face à la maladie, entrer dans un rythme de vie normal. Pour éviter que la situation ne se reproduise après la guérison, la prévention est nécessaire.

Plusieurs encore conseils utiles aidera à soutenir le traitement de base et à éliminer même la constipation la plus grave qui empoisonne la vie d'une femme après l'accouchement.

1. les huiles végétales;
2. pain complet;
3. fibre;
4. muesli;
5. gruau;
6. betteraves bouillies râpées;
7. légumes à la vapeur;
8. un verre de kéfir avant de se coucher.

Aliments interdits :

• Pain blanc;
• la semoule;
• les légumineuses ;
• thé fort;
• myrtille;
• noix;
• le son de blé;
• fromage à pâte dure;
• riz poli;
• coing;
• soupes gluantes;
• poire;
• fraises et groseilles.

Régime de consommation :

1. Buvez autant d’eau propre que possible.
2. Compotes de fruits secs.
3. Assurez-vous de commencer la journée avec un verre d’eau à jeun ;
4. Évitez les boissons gazeuses et le lait entier.
5. Les produits laitiers.
6. Décoction de groseille.

Frais carminatifs :

1. ortie;
2. fruit d'anis;
3. fraise sauvage;
4. racine de valériane;
5. menthe poivrée;
6. camomille.

Bains aux herbes (après chaque toilette) :

1. valériane;
2. bruyère;
3. aubépine;
4. Adonis;
5. Mélisse;
6. camomille;
7. pivoine;
8. épilobe;
9. menthe.

Si vous souffrez d'hémorroïdes et de constipation en même temps après l'accouchement, il est recommandé d'irriguer l'anus avec une douche fraîche après chaque passage aux toilettes.

Activité physique. Même la constipation très sévère n’aime pas l’activité physique. Par conséquent, après l'accouchement, essayez de ne pas vous asseoir au même endroit, mais d'être constamment en mouvement : marchez davantage, faites des exercices spéciaux post-partum (les exercices de Kegel sont particulièrement utiles), inscrivez-vous à une piscine ou à une balade à vélo.

Mesures préventives

Habituellement, les jeunes mamans se calment très rapidement lorsque la constipation disparaît après l'accouchement et cessent de s'en soucier. En conséquence, tout peut se reproduire et même empirer. Pour prévenir de telles évolutions, nous ne devons pas oublier les mesures préventives nécessaires et utiles.

1. Ne vous laissez pas emporter par la prise de médicaments.
2. Réalisez régulièrement un complexe visant à renforcer les muscles du périnée et du péritoine.
3. Observer régime spécial(voir listes de produits recommandés et interdits ci-dessus).
4. Pour éviter la constipation après l'accouchement, il est impératif de maintenir un régime de consommation correct.
5. Soyez constamment examiné par des médecins si vous en avez pathologies congénitales intestins.
6. Après l'accouchement, soyez attentif aux besoins de votre corps et allez aux toilettes dès les premiers signaux naturels de selle.
7. Reposez-vous régulièrement, dormez davantage, marchez.
8. Calme-toi, ne t'inquiète pas pour les bagatelles.
9. Soyez constamment en mouvement.

Pour faire face à la constipation, qui empoisonne la vie après l’accouchement, suivez ces recommandations. Assurez-vous qu'il n'y a pas de facteurs provoquants (notamment psychologiques), consultez un médecin à temps et n'oubliez pas les mesures préventives. Si vous faites tout correctement, vous pouvez minimiser les dommages et les conséquences désagréables de cette maladie, afin qu'elle n'interfère pas avec la vie et une communication agréable avec votre nouveau-né.

Pour se débarrasser de la constipation ou prévenir son apparition, les mères qui allaitent doivent aborder avec soin la question de la nutrition, de l'activité physique et du repos en même temps. De plus, si la constipation pendant l'allaitement survient en raison d'une faiblesse des muscles abdominaux, l'accent doit être mis sur l'activité physique : effectuez des exercices de Kegel. Une telle gymnastique est réalisée un mois après l'accouchement, si elle ne s'accompagne pas de complications. Les cours doivent commencer après avoir nourri le bébé et au plus tôt 1,5 heure après avoir mangé. Nager dans la piscine. Ce type d'activité physique permet de resserrer tous vos muscles et de normaliser votre travail. tube digestif. La natation peut être pratiquée avec l'autorisation d'un gynécologue, mais au plus tôt 2 mois après la naissance. Yoga. Dans les premiers jours après l'accouchement, vous pouvez pratiquer exercices de respiration. Cela améliorera non seulement le fonctionnement du corps, mais vous apportera également une tranquillité d'esprit. Les exercices physiques devraient commencer 1 à 1,5 mois après la naissance. Passez au moins 2 heures par jour sur air frais en faisant de la marche. Votre médecin vous expliquera comment vous débarrasser de la constipation si vous ressentez une lourdeur et des douleurs abdominales, ainsi que des flatulences, une mauvaise évacuation des gaz et une sensation de selles incomplètes. Mais dans de tels cas, il faut payer Attention particulière pour la nourriture : buvez au moins 1,5 à 2 litres de liquide par jour. Consommez des produits laitiers fermentés à faible teneur en matières grasses et sans additifs aromatisants. Il existe des soupes liquides. Le bouillon ne doit pas être gras. Il y a des courgettes bouillies et cuites au four, des carottes, des betteraves, des pommes de terre, des lentilles et du potiron. Incluez de la bouillie dans votre alimentation - flocons d'avoine, millet, flocons d'avoine et flocons d'avoine. Remplacez partiellement la viande par du poisson. Ajoutez des figues, des abricots secs, des pruneaux, des abricots, des mûres, des pêches et des avocats à votre alimentation. Assaisonnez les bouillies et les salades avec de l'huile d'olive ou de tournesol non raffinée. Mangez des graines de citrouille et de tournesol. En l'absence de contre-indications, 3 à 4 tranches de pamplemousse peuvent être ajoutées à l'alimentation quotidienne. Il est également important de savoir que manger pendant la constipation est contre-indiqué. Vous devez éviter les aliments suivants : Les aliments gras, fumés, frits et salés, ainsi que les aliments contenant gros montantépices Thé noir et vert, café, boissons sucrées et gazeuses. Bananes, kakis, groseilles, grenades, poires, coings, raisins, pommes aigres, myrtilles et menthe. la manne et bouillie de riz, pâtes, purée de pommes de terre, pain, chou, haricots, pois et sucreries. Pour éliminer rapidement la constipation chez une mère qui allaite, il est recommandé de boire 1 à 2 cuillères à soupe. huile de tournesol ou 100 ml de lait mélangés à 1 cuillère à soupe de purée de pruneaux. Les médicaments à base de lactulose sont très utiles contre la constipation.

Quel laxatif une mère peut-elle prendre pendant l'allaitement ? Existe-t-il des produits sûrs qui ne nuisent pas au bébé ? Quelles techniques les médecins recommandent-ils pour lutter contre la constipation ? Causes des difficultés à évacuer les selles chez les mères qui allaitent et solutions possibles au problème.

Après l'accouchement, de nombreuses femmes sont confrontées au problème de la constipation. Appelle le raisons diverses. Les plus courantes sont la faiblesse des muscles abdominaux due à leur étirement pendant la grossesse, dommages mécaniquesà cause d'une césarienne. Mais il y a d'autres raisons.

• Pression de l'utérus sur les intestins. Avoir un enfant le réduit, mais ne l’élimine pas complètement, ce qui rend difficile le déplacement des selles dans les intestins. L'utérus, qui n'a pas eu le temps de récupérer, pèse environ un kilogramme. Elle retrouvera sa taille « d’avant la grossesse » dans environ six semaines.
• Déplacement intestinal. Lors de l'accouchement, ses sections pouvaient bouger. Une condition qui n'est pas physiologique pour votre corps est compensée comme prévu. Le corps attend que les intestins reviennent à leur emplacement normal, après quoi ils pourront remplir pleinement leurs fonctions. Cela prend généralement plusieurs jours.
• Violation du péristaltisme. Elle est causée par un stress psychologique de la femme ou par une poussée hormonale. Les intestins « gèlent » ou, au contraire, se mettent à travailler trop intensément, ce qui provoque un spasme de ses sections.
• La peur de la femme. Après un accouchement difficile avec déchirures périnéales, la maman a peur de pousser pour ne pas faire diverger les sutures. Cette peur, en règle générale, n'est pas justifiée, mais elle empêche la femme en travail d'avoir des selles normales.
• Régime alimentaire inapproprié. Cela devient une cause de constipation après le retour de la femme de l'hôpital. Nouveau rôle Pour les mères, le manque total de temps ne permet pas à une femme de manger normalement, la forçant à « manger sur le pouce ». Le manque d'aliments riches en fibres dans l'alimentation entraîne une diminution de l'efficacité des intestins à éliminer les selles.

La plupart des raisons provoquant de la constipation pour une jeune maman, ils partent seuls. Il n’est souvent pas nécessaire de prendre un laxatif pendant l’allaitement. Si une femme ne peut pas aller aux toilettes pendant trois jours maximum, mais qu’elle ne ressent aucun inconfort ni douleur abdominale, il n’est pas nécessaire d’utiliser le médicament.

Vous devriez commencer à prendre des médicaments si la constipation dure plus de trois jours. Et accompagné symptômes désagréables: ballonnements, flatulences, douleurs. Vous devez d'abord déterminer le type de constipation qui s'est développé, car le choix des tactiques de traitement en dépend.

Quel type de constipation se produit ?

Les médecins distinguent deux formes de la maladie avec des natures d'apparition différentes.

• Atonique. C'est une conséquence d'une faiblesse musculaire, qui perturbe la motilité intestinale. Peut survenir en raison d'un traumatisme mécanique (coupure musculaire). Accompagne souvent les femmes qui ont subi une césarienne. Elle se manifeste par des douleurs abdominales, une sensation de plénitude dans les intestins, des nausées, une perte d'appétit et des flatulences. Si vous réussissez à aller aux toilettes, les selles sont dures au début de la défécation, après quoi elles sortent comme selles molles. Peut être accompagné d'écoulements sanglants.
• Spasmodique. Sa raison est tonus accru intestins. Un péristaltisme excessif l'amène à se « pincer », ce qui se manifeste par une douleur, généralement du côté gauche. Une femme peut également ressentir des nausées, une léthargie et une perte d’appétit. En essayant d'aller aux toilettes, les selles sortent très denses, comme des « cailloux ». La principale cause de la constipation spastique est état psychologique femmes, stress, dépression post-partum.

Si une femme souffrait de constipation avant la grossesse, elle en souffrira à nouveau après l'accouchement. Dans cent pour cent des cas, ils se développent en raison de caractéristiques individuelles gros intestin avec des sections allongées. En empruntant un « chemin » plus large, les selles perdent du liquide et leur élimination du corps devient plus difficile.

Traitement de la constipation

L'obstétricienne-gynécologue Svetlana Litvinova recommande une approche globale pour résoudre ce problème délicat. Une femme a le pouvoir de corriger la situation sans recourir à des médicaments.

Régime

Un régime enrichi en fibres grossières doit être suivi non seulement en cas de problème, mais également pour le prévenir. Les éléments suivants aideront une mère qui allaite à soulager la constipation :

• céréales - son d'avoine, orge perlé, sarrasin, millet, muesli ;
• pain - noir ou au son;
• huile végétale - tournesol, olive, graines de lin;
• légumes, fruits - potiron, courgettes, carottes, tous types de choux, betteraves, pommes, cerises, abricots, prunes, crus et cuits ;
• produits laitiers fermentés - yaourts naturels faits maison riches en lactobacilles.

Les boissons à base de fruits secs sont désormais délicieuses et particulièrement saines. Ils apportent à l'organisme des vitamines et nettoient les intestins en douceur.

Médicaments

Lorsque vous allaitez, vous devez choisir un laxatif en fonction de sa sécurité pour votre bébé. La plupart des produits présentés dans la chaîne de pharmacies ne conviennent pas aux mamans. Seuls ceux qui ne sont pas absorbés dans les intestins et dans le sang doivent être utilisés respectivement. lait maternel ne pénètre pas.

Ces médicaments comprennent des médicaments de nouvelle génération.

• Préparations à base de lactulose (sirops). Les laxatifs pour l'allaitement sont "Duphalac", "Lactulose Poly", "Normaze", "Portalak", "Romphalak". Substance active ces médicaments- le lactulose (fructose ou disaccharide). D'après les données ouvrage de référence médicale E-LACTANCIA, est un composé naturel qui, une fois passé à travers tube digestif pas absorbé dans intestin grêle. Une fois dans le gros intestin, l'effet laxatif osmotique cesse, c'est-à-dire que, sans affecter le péristaltisme, il augmente le volume des selles, ce qui provoque Processus naturel leur départ. Il est excrété dans les selles et en petites quantités dans l'urine. Le médicament étant absent du plasma sanguin de la mère, sa pénétration dans le lait maternel est peu probable. Les médicaments à base de lactulose peuvent être prescrits aux jeunes enfants.
• Préparations à base de macrogol (poudres pour suspension). L'ingrédient actif macrogol est contenu dans les médicaments suivants : Forlax, Fortrans, Forteza RomPharm, Tranzipeg. Chaque laxatif pour l'allaitement contient le composant synthétique macrogol (propylène glycol). Ses molécules sont de forme linéaire et absorbent l'eau. Il ne change pas dans l’organisme ; il atteint le gros intestin, où il a un effet laxatif osmotique. Ne provoque pas d'irritation des parois du gros intestin, ne stimule pas le péristaltisme. Les matières fécales sont éliminées naturellement en raison d'une augmentation de leur volume et de leur saturation en humidité.
• Préparations au séné. La chaîne de pharmacies propose des médicaments tels que Senade, Glaxenna, Sennalax et Regulax. Fabriqué à partir de séné indien ou alexandrin, une plante arbustive. La médecine domestique ne recommande pas aux femmes qui allaitent d'utiliser des produits basés sur ce produit. préparation à base de plantes pour le traitement de la constipation. On pense qu’ils irritent la paroi intestinale, stimulant ainsi des processus similaires dans les intestins du nouveau-né. Annuaire international E-LACTANCIA indique que cette information n'est pas confirmée. Et il suggère d'utiliser des préparations à base de séné comme produit sûr et totalement compatible avec l'allaitement. La plante a un effet laxatif et n'est pas absorbée dans les intestins. L'American Academy of Pediatrics autorise le traitement médicamenteux de la mère avec ces médicaments sans qu'il soit nécessaire d'interrompre l'allaitement. Les produits à base de séné sont inclus dans la liste modèle 2002 de l'OMS des médicaments essentiels compatibles avec l'allaitement maternel.

Il est interdit de prendre des laxatifs pendant une longue période, aussi sûrs soient-ils. Avec le temps, leur effet diminue et la posologie doit être augmentée. Par conséquent, selon les médecins, un laxatif pour les mères pendant l'allaitement est " ambulance", ce n'est pas une solution au problème. Après l'avoir pris une fois, vous devriez découvrir la cause de la constipation et commencer à l'éliminer.

Les suppositoires comme laxatifs pendant l'allaitement sont moins efficaces que les médicaments oraux. Ils travaillent uniquement dans partie inférieure gros intestin, tandis que les solutions de lactulose ou de macrogol affectent également les selles situées au-dessus.

Infusions curatives

Au lieu de médicaments, vous pouvez utiliser des infusions de laxatifs naturels. Des ingrédients simples sont utilisés pour les préparer et ils sont totalement sans danger pour le bébé.

Les infusions aideront à éliminer la constipation spastique causée par des spasmes intestinaux :

• jus de pomme de terre fraîchement pressé avec de l'eau dans un rapport 1:1, prendre 50 ml trente minutes avant les repas trois fois par jour ;
• figues infusées dans l'eau, prises froides trois fois par jour.

Les décoctions aideront à réduire la gravité de la constipation atonique causée par une mauvaise alimentation ou des blessures aux muscles abdominaux après une césarienne :

• anis, cumin et fenouil, pris une cuillère à soupe et infusé dans un verre d'eau bouillante, trois fois par jour ;
• feuilles de mûre, orties, fruits de sorbier, fenouil- une cuillère du mélange par verre d'eau bouillante, à prendre trois fois par jour après les repas.

"Un des plus des moyens sûrs Les pruneaux sont utilisés pour traiter la constipation chez une mère qui allaite, note la gynécologue-obstétricienne Svetlana Litvinova. - Il n'y a aucune allergie à ce produit. Vous pouvez le prendre sous forme d’infusion de baies versée avec un verre d’eau bouillante.

Gymnastique

"Le plus simple et méthode efficace"Combattre la constipation pour une mère qui allaite est une gymnastique particulière", commente la thérapeute Anna Ivanchina à propos du problème. "L'exercice physique permet de redonner rapidement du tonus aux muscles abdominaux, ce qui stabilise le fonctionnement des intestins et augmente l'intensité des contractions utérines."

Pour prévenir la constipation et l'éliminer, vous pouvez effectuer un exercice simple :

• allongé sur le dos, pliez les genoux et respirez profondément ;
• gonflez votre ventre le plus possible, tenez ;
• expirez avec force par la bouche, rentrez le ventre.

Cet exercice peut être réalisé dès le premier jour après la naissance. Il est contre-indiqué chez les femmes ayant subi une césarienne ou présentant des déchirures périnéales profondes.

L'activité physique, une bonne nutrition et un laxatif sûr pendant l'allaitement en cas de besoin urgent aideront non seulement à éliminer le problème de la constipation. Ils vous permettront de remettre rapidement votre corps en forme après l'accouchement et deviendront la base Avoir de la bonne humeur mère qui allaite et confiance en soi. Le problème délicat peut être résolu, il vous suffit de faire un peu plus attention à vous-même.

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La constipation après l'accouchement pendant l'allaitement est une pathologie assez courante qui embarrasse de nombreuses nouvelles mamans. Ils espèrent que le problème se résoudra tout seul, ce qui est malheureusement loin d’être le cas. Vous devez être le plus attentif possible à votre santé, surtout pendant cette période. période difficile récupération après l'accouchement.

Aujourd'hui, nous vous invitons à en discuter question délicate autant de détails que possible. Commençons par le fait que la constipation peut être de plusieurs types et avoir de nombreuses causes. Aujourd'hui, nous aborderons les questions de manifestation, de traitement et de prévention.

Types

Comme mentionné précédemment, cela se produit assez souvent pendant l'allaitement. Vous ne devriez pas espérer résoudre le problème par un régime ou activité physique- ce n'est pas toujours efficace. Nous allons maintenant essayer de comprendre les variétés de cette maladie.

Afin de commencer à traiter la constipation, il est nécessaire d’en comprendre les types et les causes. Au total, les mères qui allaitent sont divisées en deux grands groupes ; vous en apprendrez davantage à leur sujet dans le tableau.

Causes

La constipation après l'accouchement pendant l'allaitement doit être traitée immédiatement, car ce problème affecte négativement la mère et le bébé. La méthode choisie ne doit pas interférer avec l'allaitement.

Pour commencer, vous devez faire attention au fait qu'une mère qui allaite ne doit manger que des produits frais et aliments sains. De nombreuses personnes doivent abandonner complètement leur régime alimentaire habituel. Il est nécessaire de manger quotidiennement les légumes et les fruits nécessaires à bon fonctionnement intestins. Si vous abandonnez complètement les légumes frais, cela entraînera un certain nombre de problèmes au niveau des intestins et de l'estomac.

La première semaine après l'accouchement est assez difficile pour presque toutes les mères. Cela est dû au fait que la progestérone a Influence négative sur les muscles intestinaux. Après un certain temps, la production de l'hormone se normalisera et les problèmes pour aller aux toilettes cesseront. Récupération complète les intestins sont généralement observés un mois après la naissance du bébé.

Nous allons maintenant souligner un certain nombre d'autres raisons pouvant conduire à la constipation. Parmi eux:

• effet secondaire des médicaments;
• freiner les envies;
• manque d'activité physique;
• le corps manque de liquide ;
• maman utilise un grand nombre de fibre;
• maladie métabolique;
• la présence d'excroissances ou d'autres pathologies.

Manifestation

La constipation chez une mère qui allaite peut se manifester de plusieurs manières. Ils peuvent être soit uniques, soit former un complexe complet. Nous énumérons maintenant les symptômes les plus courants :

• l'appétit est constamment absent;
• beaucoup de gaz s'accumulent dans les intestins;
• éventuelles crampes abdominales;
• ballonnements;
• lourdeur;
• il y a quelques difficultés dans les toilettes ;
• si vous examinez les selles plus en détail, vous remarquerez une tubérosité et une densité élevée ;
• le patient est constamment de mauvaise humeur ;
• les performances diminuent;
• les habitudes de sommeil sont perturbées ;
• Des douleurs musculaires peuvent survenir ;
• le patient peut avoir des maux de tête ;
• il y a un goût désagréable dans la bouche.

Si vous parvenez à identifier au moins une petite partie des symptômes présentés, vous pouvez alors diagnostiquer en toute sécurité la constipation après l'accouchement pendant l'allaitement. Une consultation spécialisée est nécessaire et sélection correcte des médicaments.

La prévention

Commençons cette section par le fait qu'il est plus facile de prévenir un problème que de s'en débarrasser. Il est très important de prévenir la constipation pendant la grossesse et après l'accouchement. point important, toutes les femmes enceintes sont obligées d'étudier cette question.

La prévention troubles intestinaux réside dans une bonne nutrition et une routine quotidienne. Il est très important de se rappeler que les produits qui ont un effet « fortifiant » sont extrêmement contre-indiqués pour les nouvelles mamans. Cette liste comprend des craquelins, des chips, du riz, du thé fort, etc. Fais plus attention produits laitiers fermentés, il est particulièrement utile de consommer des yaourts vivants. Assurez-vous de l'inclure dans votre alimentation légumes frais et des fruits.

Nutrition

Parlons maintenant d'une bonne nutrition si vous êtes confronté à ce problème ? Il est préférable de consulter un médecin pour prescrire un traitement. En plus des médicaments, vous devez suivre un régime. Faisons maintenant connaissance avec ses règles et réglementations de base :

1. Buvez plus de liquide : au moins deux litres par jour. Attention, au moins un litre doit être froid eau propre(mieux bouilli).
2. Introduisez des légumes et des fruits frais dans votre alimentation quotidienne. Cependant, il vaut la peine d'exclure les légumineuses, ce qui peut provoquer l’effet inverse.
3. Si vous n'aimez pas les fruits et légumes frais, vous pouvez les faire cuire au four, car avec ce type de traitement thermique, tout est conservé fonctionnalités bénéfiques.
4. Mangez des aliments laxatifs naturels (pruneaux, betteraves, carottes, figues, etc.) avec modération.
5. Il est nécessaire d'améliorer la microflore intestinale sans nuire à l'enfant. DANS ce problème Les produits laitiers fermentés nous aideront.
6. Les huiles végétales ont également un effet laxatif. Pour la réalisation résultat désiré boire une cuillère à café d'olive ou l'huile de lin le matin à jeun.
7. Un autre règle importante- ne mangez pas trop. Mangez plus souvent, mais en petites portions, ce qui entraînera une restauration rapide des intestins.
8. Le dernier point à noter est le fait qu'il est nécessaire de contacter un spécialiste. Le régime est adapté à chaque personne individuellement.

Des exercices

Maintenant, nous allons parler d'une autre chose méthode efficace lutter contre la constipation après l'accouchement. Ce qu'il faut faire? Bien sûr, bougez davantage, mais ne vous surchargez pas. Absolument tout le monde profite de marcher au grand air, et s'il n'est pas contre-indiqué gymnastique légère, alors ne regrettez pas dix minutes par jour pour le terminer. Depuis exercice physique Non seulement les problèmes intestinaux disparaîtront, mais votre santé s’améliorera également et vos muscles deviendront plus forts.

Le deuxième jour après l'accouchement, vous pouvez effectuer l'exercice suivant : allongez-vous sur le dos, pliez les genoux. Respirez profondément et gonflez votre ventre, retenez un instant, expirez brusquement par la bouche et aspirez votre ventre. Répétez au moins cinq fois.

Le troisième jour, vous pouvez ajouter ce qui suit à cet exercice :

• La situation est la même. Pendant que vous inspirez, contractez vos muscles pelviens et retenez votre souffle. Expirez brusquement par la bouche et détendez vos muscles.
• Sortez du lit, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras tendus vers l’avant. Inspirez et tournez lentement vers la droite, main droite va le plus loin possible dans le sens du virage. En expirant, revenez à votre position de départ. Répétez l'exercice avec l'autre main.

Quatrième jour:

• Debout : Joignez les mains devant. Faites pivoter le corps en déplaçant le verrou le plus loin possible.
• Allongé sur le dos : bras le long du corps, jambes fléchies au niveau des genoux. Inspirez - soulevez votre bassin, maintenez, expirez - prenez la position de départ.

Quatorzième jour :

• Debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains sur les épaules, les coudes en avant. Connectez alternativement le coude droit et le genou gauche, le coude gauche et le genou droit.
• Allongez-vous sur le dos et tirez alternativement vos genoux vers votre corps.

En plus de ces exercices, vous pouvez utiliser la méthode suivante :

• Constipation atonique - le matin (au lit), massez intensément la zone ombilicale avec vos paumes pendant cinq minutes, en vous déplaçant progressivement vers la zone de l'aine.
• Constipation spastique - caresses douces dans le sens des aiguilles d'une montre.

Laxatif

Parlons maintenant brièvement des laxatifs approuvés par Duphalac - c'est le remède le plus courant. Nous en parlerons plus en détail dans la section suivante. En plus du médicament "Duphalac", pendant l'allaitement, les éléments suivants sont prescrits :

• « Fortrans » ;
• « Forlax » ;
• "Transiner" et ainsi de suite.

Ne vous soignez pas vous-même, assurez-vous de consulter un spécialiste.

"Duphalac": mode d'emploi, prix

Comme mentionné dans section précédente, ce remède est le plus populaire. Cela est dû au rapport qualité-prix élevé. Le médicament peut être acheté pour un montant pas très important (de 300 à 500 roubles). Comme vous pouvez le constater, comparé à d’autres médicaments, son prix est très bas. Les instructions d'utilisation de Duphalac indiquent que le médicament ne peut pas nuire au fœtus pendant la grossesse et ne passe pas dans le lait maternel.

Le sirop peut être bu dans forme pure ou diluer avec de l'eau. Il doit être pris une fois à la fois. La dose initiale est de 15 à 45 ml. Pour maintenir le résultat, 15 à 30 ml sont prescrits. L'effet sera perceptible après 2-3 jours d'utilisation.

Méthodes traditionnelles

Il y en a un très efficace remède populaire pour la constipation à base de fruits de groseille. Pour préparer le médicament, vous devez cuire à la vapeur une cuillerée de baies avec un verre d'eau bouillante. Faites cuire ce mélange encore dix minutes et égouttez bien. Utilisez le produit 4 fois par jour, ¼ de tasse. N'oubliez pas de boire plus d'eau bouillie propre.

Lavement

Parlons maintenant d'une autre chose des moyens efficaces. Comment se faire un lavement et avec quoi ? Commençons par une description du processus. Il est nécessaire d'insérer la pointe d'une ampoule spéciale dans trou anal quelques centimètres et appuyez sur - cela remplira les intestins de liquide. Allongez-vous sur le côté pendant un moment et videz vos intestins. La pointe est pré-lubrifiée avec de la crème, de l'huile ou de la vaseline.

Avec quoi faire un lavement ? Peut être utilisé comme d'habitude eau chaude et teinture de graines de lin. Une cuillère à soupe de matière première doit être versée avec un verre d'eau bouillante. Laissez reposer au moins trois heures. Utiliser trois fois par jour, une portion ne doit pas dépasser 50 ml.

Puis-je continuer à nourrir mon bébé ?

Comme vous le savez, entre mère et nourrisson un lien psycho-émotionnel a été établi, donc si la mère souffre, alors le bébé souffre aussi. De plus, lorsque le lait maternel perd certaines propriétés bénéfiques, ce qui peut entraîner des problèmes avec les selles du bébé. Vous devez continuer à allaiter votre bébé, mais suivez toutes les recommandations de votre médecin.