L'exercice physique renforce le système nerveux. Recettes et médicaments traditionnels pour stabiliser le système nerveux

Toutes sortes de maladies système nerveux- fléau la société moderne obligé de vivre à un rythme effréné avec une grande moralité et activité physique sous un stress constant. Le traitement du système nerveux doit commencer immédiatement dès les premiers signes d'inconfort ou d'anomalies, car ses maladies répondent mieux à étapes préliminaires et s'il est négligé, peut non seulement causer de graves dommages à la santé, mais aussi causer menace réelle vie humaine. Les personnes qui ignorent les maladies nerveuses de diverses étymologies peuvent constituer une menace potentielle pour les autres.

Les maladies du système nerveux peuvent être soit cliniques, entraînant de graves déficiences physiques ou activité mentale une personne et nécessitant la surveillance d'un médecin, ainsi que le stress ordinaire, provoqué par des conditions de vie défavorables et l'auto-traitement à domicile, sauf cas avancés.

Les maladies du système nerveux liées au stress comprennent :

• Surmenage : faiblesse, apathie, perte d'appétit, troubles du sommeil (comme somnolence accrue dans la grande majorité des cas, insomnie), mauvaise humeur, dépression, forte baisse de l'immunité, altération de la stabilité mentale et tendance à l'hystérie. Les symptômes du surmenage sont les mêmes qu’il s’agisse de la fatigue physique ou de la fatigue émotionnelle et psychologique.
• Dépression : dépression, apathie, mauvaise humeur constante, pensées sombres, attitude pessimiste, manque d'envie de faire quoi que ce soit et, en général, de vivre, insatisfaction envers les gens et les choses qui vous entourent sans raison particulière, perte d'estime de soi, anxiété, excitabilité nerveuse, des troubles de l'attention, de l'activité sexuelle, du sommeil, de l'appétit, plus ou moins, et une tendance accrue au surmenage et aux substances et actions qui éloignent de la réalité (alcool, drogues, médicaments, mouvements religieux et thématiques), tendances suicidaires.
• Insomnie persistante : désir constant mais incapacité à dormir, intermittente rêve inquiétant, période d'endormissement trop longue.
• Migraine : maux de tête persistants qui peuvent survenir d'eux-mêmes, mais qui commencent généralement par de légers niveaux de bruit ou un stress mental ou physique.
• Chute de l’immunité : l’immunité peut chuter de plusieurs manières raisons physiques, et, curieusement, avec hypertension artérielle sur le système nerveux, ce qui conduit à une forte morbidité non motivée telle que maladies infectieuses, ainsi qu'à diverses allergies, irritations, problèmes gastro-intestinaux, exacerbation de maladies chroniques, psoriasis, etc. Parfois, il arrive qu'une personne retombe malade de maladies qui ne peuvent généralement pas être contractées une deuxième fois, par exemple la varicelle, une inflammation grave sans cause, des saignements (chez les femmes).
• Syndromes douloureux : douleur de localisation et d'intensité variables sans cause justifiée. Parfois, une personne ressent une réelle douleur à un certain endroit et un examen approfondi montre qu'elle est en parfaite santé.
• Excitabilité nerveuse accrue : sautes d'humeur brusques du cri au sommeil, des larmes au rire et vice versa, très brusques, à la fois positives et réaction négativeà tout irritant, même mineur, perturbation de l'attention, dans le bon comme dans le mauvais sens.
• Troubles de l'attention : distraction, oubli, inattention.
• Amnésie ou troubles de la mémoire : à la fois perte totale de mémoire pendant un certain temps après un stress trop important pour une personne, et des pertes de mémoire mineures (une personne ne se souvient plus de ce qu'elle a fait la nuit dernière, de ce qu'elle vient de dire ou de faire, etc.), l'oubli et la distraction.
• Névrose : diminution de l'activité et des performances mentales, excitabilité, obsessions et phobies, augmentation de l'excitabilité nerveuse, une personne devient insupportable pour les autres, commence à ressentir des symptômes causés par des facteurs psychosomatiques, notamment syndromes douloureux, devient sujet à des actions inappropriées ou à des actions qui ne lui étaient pas caractéristiques auparavant.
• Neurasthénie : forme plus faible de névrose, qui touche environ 70 % de la population urbaine, se manifestant par de l'irritabilité, excitabilité accrue et incapacité à effectuer un travail physique et mental de longue durée, avec difficultés de concentration, troubles du sommeil et anxiété.

Outre les principales maladies causées par influence du stress sur le système nerveux humain, il existe également de petits sous-groupes présentant des symptômes similaires. En gros tout troubles nerveux interconnectés et émanant les uns des autres. Ainsi, l’insomnie est un symptôme de surmenage, et le surmenage est un symptôme de dépression, etc.

La principale différence entre les maladies réside dans le degré de leur influence sur le comportement d'une personne, ses performances et le niveau de possibilité d'empoisonner la vie du patient lui-même et de son entourage.

La similitude des symptômes et la possibilité de passer de l'un à l'autre sont dues à raisons courantes occurrence.

Causes des maladies liées au stress :

• Prédisposition héréditaire.
• Surmenage physique.
• Surmenage mental.
• Stress moral.
• Inconfort physique prolongé
• Fort stress physique ou mental soudain.
• Un effet de stress à long terme, faible et presque imperceptible, comme ce même tube de dentifrice que votre mari ne ferme pas, pourrait bien entraîner l’apparition des symptômes d’une maladie dans un an ou deux.
• Maladies cérébrales antérieures ou maladies ayant entraîné des complications sur le système nerveux, l’affaiblissant.
• Instable fond hormonal des dizaines de fois augmente la tendance d’une personne aux troubles nerveux. Si au moins une hormone change fortement son niveau, alors toutes les fonctions du corps et ses réactions à environnement devenir incorrect.
• Épuisement physique du corps causé par le manque de certaines substancesà cause de la malnutrition.

Comment guérir le système nerveux

Partant du fait que tous les troubles nerveux sont causés par presque les mêmes raisons et sont inextricablement liés, le traitement du système nerveux est effectué selon les mêmes méthodes, qui sont divisées en traitement du système nerveux. remèdes populaires, ainsi que général et médicinal.

À méthodes générales la guérison du système nerveux comprend la paix morale et physique, l'environnement à long terme du patient dans une zone de confort et l'élimination du facteur de stress, au moins temporairement.

Les méthodes médicinales impliquent principalement l'utilisation de divers médicaments conçus pour réduire la sensibilité du système nerveux aux facteurs de stress et inhiber ou inhiber ses réactions. Ces médicaments comprennent l'agripaume totalement inoffensif, la valériane, le corvalol, plus fort sédatifs, vendus sans ordonnance, et des médicaments puissants sur ordonnance, y compris hormonaux. Traitement des troubles de stress uniquement méthodes médicinales est non seulement inefficace, mais également nocif, car de nombreux médicaments créent une forte dépendance et n'éliminent pas la cause même de la maladie, ce qui entraîne une réaction encore plus violente du patient au stimulus et forte détériorationétat à la fin.

Seul le médecin traitant a le droit de prescrire certains médicaments, car ils modifient considérablement les symptômes et ont fort impact sur des nerfs déjà torturés.

Aussi pour méthodes médicinales se rapporter cours spéciaux avec un psychologue, aidant à soulager les tensions, à comprendre la cause du stress ou à changer d'attitude face aux facteurs irritants. Sanatoriums psychoneurologiques spéciaux.

Le coffre-fort et le méthodes efficaces les traitements nerveux sont méthodes traditionnelles. Ils vous permettent de traiter le système nerveux à la maison sans perdre votre capacité de travail ni gagner Effets secondaires. La seule condition est que vous connaissiez vos réactions allergiques.

Thérapie traditionnelle

Comment traiter les nerfs avec des remèdes populaires ?

L'aromathérapie comme traitement à domicile :

Plantes à fort arôme et libérant des phytoncides comme outil puissant traitement passifà la maison. Il est assez facile de planter de telles plantes autour de votre maison et, si possible, dans votre bureau, et elles créeront elles-mêmes un environnement apaisant et abaisseront encore la tension artérielle grâce aux substances qu'elles sécrètent. Il s'agit notamment du géranium, du citron, de l'orange, de la menthe, de la rose, de la violette du jardin, de la lavande, de la mélisse, des brindilles de pin ou des résines.

• Le géranium est très apaisant, procure une sensation de confort et de sécurité. Dans de nombreuses écoles, des enseignants rusés plantent des fenêtres gros montant géraniums et dans ces cours les élèves ne font pratiquement pas de bruit, ne font pas preuve d'agressivité, se concentrent mieux et sont moins fatigués.
• La lavande est un sédatif puissant et même faible somnifère, aide à mieux se détendre, est petit prophylactique d'ARVI.
• La menthe, le citron, l'orange améliorent considérablement l'humeur et les performances, réduisent la fatigue, participent activement au traitement et à la prévention des maladies du système respiratoire et repoussent certains insectes nuisibles.
• Rose, violette de jardin, mélisse - améliorent l'humeur, provoquent une sensation de plaisir, ce qui réduit considérablement la susceptibilité au stress.
• Les plantes de conifères, tout d'abord, augmentent considérablement l'immunité, traitent système respiratoire et se renforcer en général, ce qui permet de reprendre ses esprits très rapidement et fait plaisir.

Les huiles essentielles naturelles sont un bon substitut aux plantes médicinales vivantes ; vous pouvez toujours les emporter avec vous dans des pendentifs spéciaux, les placer dans la maison ou les ajouter aux bains, ou, au pire, vous réchauffer les pieds le soir ou après le travail. eau chaude avec leur ajout.

Recettes traditionnelles pour le traitement des troubles nerveux

Décoctions et infusions d'herbes, miel, lait chaud, divers mélanges de vitamines et de nutriments, en plus d'apaiser, remplissent le corps de vitamines et substances utiles, dont l'absence pourrait bien provoquer un trouble, augmenter l'immunité et donner de la force.

Calme, soulage les tensions et le stress :

• Le thé à l'origan, infusé à partir d'herbe d'origan au goût, est en quantité illimitée et ne cause aucun dommage.
• Décoction de feuilles de mûre : faire bouillir 3-4 cuillères à soupe de feuilles de mûre dans 0,5 litre. arroser pendant 8 minutes et prendre 2 à 3 fois par jour, 250 ml.
• Décoction de thé Ivan : environ 3 cuillères à soupe. cuillères pour 0,5 l. Faire bouillir l'eau pendant 5 à 10 minutes et laisser reposer 2 heures. Prendre 0,5 tasse plusieurs fois par jour une demi-heure avant les repas. Excellent pour soulager les maux de tête et l'insomnie.
• Teinture de houblon ou de mélilot : 2 c. cuillères pour 0,5 l. Faites infuser le houblon avec de l'eau bouillante pendant une demi-heure et le trèfle pendant deux heures. Boire 1/4 tasse de houblon 2 à 3 fois par jour et 1/2 tasse de mélilot.

Élimine l'insomnie :

• Teinture de houblon : pour 1 part d'alcool, 1/4 part de cônes de houblon broyés (en poids) sont infusés en remuant périodiquement endroit sombre semaine et prendre 1 cuillère à café avec un peu d'eau plusieurs fois par jour.
• Teinture de graines d'aneth : faire bouillir 50 g de graines à feu doux pendant 5 à 10 minutes dans 500 g de porto ou de Cahors, laisser refroidir une demi-heure et prendre 50 à 60 ml 30 minutes avant le coucher.

Stimuler et donner de la force :

• Thé à la menthe, citron, zeste d'orange et/ou mélisse au goût.
• Thé d'onagre : 2 à 6 cuillères à soupe de fleurs séchées pour 0,5 l. laissez l'eau bouillante dans un endroit chaud pendant 2 heures et buvez 2 à 3 fois, 1 à 0,5 tasse chacune.

Les jus naturels comme médicament :

• En plus de traiter les troubles nerveux, les jus naturels sont bénéfiques pour l’ensemble de l’organisme. Pour la réalisation des résultats durables vous devez les prendre 2 à 3 fois par jour ou plus d'un verre pendant deux semaines.
• Jus de pamplemousse et de grenade en cas de fatigue intense, tant physique que mentale, après une intervention chirurgicale ou une maladie grave.
• Jus de carotte contre la perte de force et la fatigue.
• Les jus d'orange et de groseille augmentent les performances et l'endurance et soulagent la fatigue.
• Le jus de coing améliore votre humeur et soulage la nervosité.
• Le jus de raisin soulage l’anxiété et augmente la résistance au stress.
• Les jus de pastèque, de citrouille et de mûre soulagent le stress.
• Le jus de rose musquée a un effet complexe sur tous les symptômes, mais il est pris en mélange avec d'autres jus, par exemple le jus de pomme.

Traitement du système nerveux avec des remèdes populaires basés sur une application locale

Remèdes populaires basés sur application locale diverses compresses, frictions, bains, poudres qui affectent certains terminaisons nerveuses et saturer le corps de substances bénéfiques et anti-inflammatoires par absorption par le sang.

• Les bains thérapeutiques aux huiles essentielles ou aux décoctions d'herbes réchauffent le corps, lui offrant une période de repos, eau chaude augmente considérablement l'effet des huiles essentielles, dont les propriétés ont été décrites ci-dessus, et l'ajout de sels traite simultanément diverses autres maladies. Ce excellent remède relaxation, soulagement du stress, syndromes douloureux et relaxation rapide. Indispensable dans la lutte contre l'insomnie. En l'absence de bain allongé normal, vous pouvez utiliser un bain de pieds chaud dans une bassine ou un seau ordinaire.
• Les saunas et les bains ont un effet similaire aux bains, mais dans une version légèrement améliorée. Vous pouvez également y utiliser des huiles essentielles et des décoctions de plantes.
• Les compresses de moutarde soulagent les tensions, stimulent le système immunitaire, contiennent des vitamines, réchauffent et détendent. Ils peuvent être utilisés sur la poitrine, le dos et les pieds. Autrefois, les grands-mères versaient de la moutarde sèche dans leurs chaussettes la nuit.
• L'huile de sapin stimule, améliore l'immunité, soulage les syndromes douloureux, traite la radiculite, l'ostéochondrose, l'inflammation musculaire, la bronchite.
• Les compresses de miel peuvent soulager les spasmes musculaires et les syndromes douloureux causés par des troubles nerveux.
• Un oreiller rempli de cônes de houblon séchés fonctionne même en cas d'insomnie prolongée et incurable.
• Une compresse de betteraves crues appliquée sur les tempes peut soulager de violents maux de tête.

Lors du traitement des maladies du système nerveux, il est important de se rappeler que même si elles semblent parfois inoffensives, elles sont en réalité ennemi puissant, capable de porter un coup inattendu dont il sera difficile de se remettre. Comment guérir ? Il ne faut pas oublier que les maladies nerveuses ne peuvent être guéries par la maîtrise de soi et la volonté ; si vous essayez de tolérer et d'ignorer le problème, cela peut entraîner de graves conséquences. panne avec des conséquences imprévisibles.

À l’époque où nous vivons, les troubles nerveux sont devenus des compagnons constants pour la plupart des gens. Le rythme de vie intense et le stress constant contribuent peu à renforcer le système nerveux, mais au contraire, elle est opprimée et minée.

Au début, il s'accumule progressivement irritabilité, Alors nervosité et puis ils y abandonnent nerfs. Même si une personne est extérieurement calme, la tension interne reste énorme. Et la preuve en est un trouble du système nerveux humain et de l'irritabilité, et en cas spéciaux- colère et excitabilité pour quelque raison que ce soit ou sans elle.

Mais les troubles nerveux ne se limitent pas aux névroses : presque toutes les maladies humaines peuvent être considérées comme provoquées d’une manière ou d’une autre par des dysfonctionnements du système nerveux. Bien que traditionnellement maladies nerveuses sont considérés comme fréquents mal de tête, insomnie, bégaiement, vertiges, irritabilité, névroses de tous degrés (hystérie, neurasthénie, états obsessionnels), dépendance climatique, dépression, fatigue chronique, l'épilepsie, l'inflammation ou le pincement des nerfs (ternaire, facial) et certaines autres maladies, il existe d'autres maladies attribuées au système nerveux. Bien sûr, il y a des gens qui sont irritables dès la naissance, mais pour la majorité des gens, l'irritabilité est annonciatrice d'une névrose imminente.

Les troubles nerveux se manifestent de diverses manières comportement humain, certains se rongent les ongles ou les crayons, d’autres déchirent des morceaux de papier en petits morceaux, d’autres ne savent pas où mettre leurs mains, d’autres encore tapent du pied ou courent dans la pièce. Il existe de nombreuses manifestations, mais la cause en est une : une maladie du système nerveux.

Renforcer le système nerveux avec des remèdes populaires à la maison est actuellement nécessaire pour la quasi-totalité de la population urbaine et la majeure partie de la population rurale. Les troubles nerveux peuvent être traités non seulement comme des problèmes de santé indépendants, mais aussi comme un complément à traitement complexe d'autres maladies.

Avec cette approche, la récupération se produira beaucoup plus rapidement. Si vous restaurez régulièrement la fonctionnalité de votre système nerveux à l'aide de la médecine traditionnelle, alors votre santé s'améliorera considérablement.

Recettes pour renforcer le système nerveux

Herbes pour renforcer le système nerveux: centaurée, viorne, mélisse, mélilot, millepertuis, menthe, absinthe, agripaume, lavande, herbe séchée, aubépine, calendula, valériane, origan, angélique, chèvrefeuille, églantier. regarder, bruyère, primevère, camomille, reine des prés, houblon, herbe à chat.

Infusion de centaurée pour renforcer le système nerveux

L'herbe médicinale de la centaurée contient du mucus, huile essentielle, alcaloïdes, glycosides, acides oléanolique et ascorbique. DANS à des fins médicinales Pour renforcer le système nerveux, il est utilisé avec des rosettes basales. L'herbe est récoltée en début de floraison, séchée dans des séchoirs à une température de 40 à 50 degrés ou à l'ombre en plein air. Contre-indiqué pour les maladies gastro-intestinales.

Vous devez prendre 2 cuillères à soupe de cette herbe et la infuser dans un thermos en versant deux verres d'eau bouillante. Laissez infuser jusqu'au matin. Le matin, l'infusion obtenue doit être filtrée. Divisez ensuite en 4 doses. Doit être pris 30 minutes avant les repas.

Infusion de viorne et d'herbes pour renforcer le système nerveux Les fruits de Viburnum sont un produit diabétique. Ils contiennent des sucres, des tanins et des pectines, de l'huile essentielle et sont riches en acides ascorbique, acétique, valérique, en vitamines A, P, K, ainsi qu'en substances qui tuent les microbes pathogènes. Déconseillé en cas d'hypotension acidité accrue suc gastrique, arthrite, goutte, lithiase urinaire, grossesse. Le jus ne doit pas être utilisé pour maladie coronarienne cœur, après une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Kalina a un effet abaissant pression artérielle, a un effet antispasmodique, augmente le tonus des muscles utérins.

Infusion 1. Mélangez 1 cuillère à café d'écorce de viorne, d'agripaume, de cumin, de fenouil et de racine de valériane. Versez 1 cuillère à soupe de ce mélange dans 200 ml d'eau bouillante et laissez reposer 1 heure. Filtrer et boire 2 à 3 fois par jour, 1 verre. Cette infusion renforce non seulement le système nerveux, mais apaise également les intestins, traite les hémorroïdes et constitue un remède universel la médecine traditionnelle.

Infusion 2. Préparez du jus de baies de viorne (5 cuillères à café). Mélangez les herbes séparément : 4 cuillères à café d'aspérule odorante, 3 cuillères à café de concombre séché, 4 cuillères à café d'agripaume, 2 cuillères à café de thym et 5 cuillères à café de feuilles de mûre. Ces frais sont de 4 cuillères à soupe. verser de l'eau bouillante (1 l) sur les cuillères. Laisser agir 2-3 heures. Filtrer et refroidir l'infusion, puis ajouter le jus de viorne. Prendre un demi-verre 3 à 4 fois par jour 1 heure après les repas.

Bain de mains à base d'écorce de viorne pour les troubles nerveux

Si vos mains transpirent, utilisez cette recette : 1 cuillère à soupe. Faites bouillir une cuillerée d'écorce dans un verre d'eau pendant 15 minutes. Lorsque le bouillon a un peu refroidi, gardez les mains dedans. Les nerfs deviendront plus forts et vos paumes transpireront moins chaque jour.

Melissa pour renforcer le système nerveux La mélisse officinalis est l'une des plantes les plus courantes pour renforcer le système nerveux. Il contient des tanins, des tanins, de l'huile essentielle, de l'amertume, des résines, acide ascorbique, bave. La récolte des feuilles de mélisse (pour le thé) s'effectue lors de la floraison de la plante, lorsque les feuilles sont particulièrement bonne odeur et le goût. Un séchage doux (à une température ne dépassant pas +40C) permet de conserver au maximum l'huile essentielle de la matière première. L'odeur des matières premières fraîches est citronnée. L'huile essentielle de mélisse est obtenue à partir de plante fraîche par distillation à la vapeur.

L'huile essentielle de mélisse est peu toxique et a un effet sédatif (calmant). Il existe des preuves de l'effet bénéfique des préparations de mélisse chez les patients souffrant de maladies cardiaques : l'essoufflement disparaît, les crises de tachycardie s'arrêtent et les douleurs dans la région cardiaque sont soulagées. Lorsqu'elle est prise par voie orale, la respiration ralentit, la fréquence cardiaque ralentit et la tension artérielle chute.

Recommandé en cas de faiblesse nerveuse, de migraines, d'insomnie, d'excitabilité sexuelle accrue, règles douloureuses, éruptions cutanées. Selon les experts français, la mélisse possède des propriétés antispasmodiques, apaisantes, renforçant le muscle cardiaque, cicatrisantes et stimulantes du système nerveux central.

Melissa est contre-indiquée en cas d'hypotension artérielle et d'intolérance individuelle.

Bain de mélisse. Versez 50 à 60 g de feuille de mélisse dans 1 litre d'eau, portez à ébullition, réservez et égouttez au bout de 10 minutes. Versez cette infusion dans une baignoire remplie d'eau. La durée de la procédure est de 10 à 15 minutes.

Thé à la mélisse. Versez 3 cuillères à café de feuille de mélisse finement hachée dans une tasse avec 1/4 litre d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes sous le couvercle. Il semblerait que ce soit une dose trop importante, mais le thé à la mélisse et à la valériane doivent être plus foncés que le thé ordinaire pour que l'effet sédatif (calmant) se manifeste pleinement. Vous devriez boire 3 tasses de thé par jour. Si vous ajoutez du miel, l'effet du thé comme somnifère est renforcé.

Thé apaisant à la mélisse et au fenugrec. Mélangez ces deux herbes et ajoutez 1 à 2 c. versez 1 tasse d'eau bouillante sur le mélange. Couvrir et laisser reposer 10 minutes, puis égoutter. buvez 2 verres de thé chaud par jour.

Thé de menthe poivrée pour la santé du système nerveux

La menthe est récoltée avant sa floraison et séchée rapidement à une température ne dépassant pas 35 degrés. Conservez la menthe dans des récipients bien fermés, l'humidité la gâte. Pour renforcer le système nerveux, des feuilles de menthe séchées peuvent être ajoutées à n'importe quel thé. Il est également bénéfique pour la santé de verser 1 cuillère à soupe de feuilles dans un verre d’eau bouillante et de laisser couvert 10 minutes. Boire du thé refroidi sans sucre.

Des tisanes qui renforcent le système nerveux Une collection qui renforce le système nerveux, aide à restaurer le système nerveux et calme.

Préparez un mélange d'herbes : fleurs d'oranger, racine de valériane, feuilles de mélisse, basilic, feuilles de menthe poivrée. 2 cuillères à café versez 1 tasse d'eau bouillante sur le mélange, couvrez et laissez infuser 10 à 15 minutes, puis filtrez. Boire 3 verres de thé chaud par jour selon vos besoins.

Thé qui calme les nerfs, aide à restaurer, renforce le corps.
Il faut mélanger 20 g de feuilles de mélisse, 20 g de millepertuis, 10 g de fleurs d'oranger, 5 g d'églantier. Versez 1 à 2 cuillères à café de mélange d'herbes dans 1 tasse d'eau bouillante, couvrez et laissez infuser 5 minutes, puis filtrez. Pour renforcer le système nerveux, buvez 1 verre de thé 3 fois par jour. Attention, le millepertuis est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. De plus, il ne peut pas être utilisé en association avec des anesthésiques.

Un autre thé apaisant
Peut être récolté à partir de 30 g d'herbe de millepertuis, 20 g de feuilles de menthe poivrée et 15 g de feuilles de mélisse. Versez le mélange (1-2 cuillères à café) dans 1 verre et laissez couvert pendant 15 minutes. Filtrer et consommer 2 verres par jour tout au long de la journée.

Une décoction qui calme le système nerveux et normalise le sommeil.
Prenez dix grammes de menthe poivrée, 15 grammes de racine de valériane sèche, 20 grammes d'aubépine, 25 grammes de mélilot et 30 grammes d'origan. Broyer et mélanger tous les ingrédients. Trois cuillères à soupe. Versez un verre d'eau bouillante sur des cuillères du mélange préparé et buvez plusieurs fois par jour avant les repas.

Collection d'herbes apaisantes
Prenez des proportions égales de feuilles de menthe, de tiges de mélilot, de fleurs d'aubépine, de calendula et d'origan. 1 cuillère à soupe. Versez une cuillerée du mélange dans un verre d'eau bouillante et laissez infuser. Prendre un demi-verre de décoction 2 à 3 fois par jour avant les repas.

Infusion calmante pour le système nerveux
Prenez 30 g de graines d'aneth, 20 g de fleurs de tilleul, 20 g d'herbe de mélisse, 15 g d'inflorescences de tanaisie et 15 g d'herbe de mélilot. 2 cuillères à soupe. cuillères du mélange sec, verser 0,5 litre d'eau bouillante dans un thermos, laisser reposer 1 à 1,5 heures, filtrer. Boire 0,5 tasse 3 à 4 fois par jour, en ajoutant du miel au goût.

Vous savez maintenant comment renforcer le système nerveux à la maison. Prenez soin de votre santé à l'avance !

DANS monde moderne le stress suit une personne à chaque étape. Le rythme rapide de la vie conduit à mauvaise alimentation, manque de sommeil, surmenage. Et en conséquence, le corps commence à souffrir de carences en vitamines et d'hypovitaminose. Par conséquent, des microéléments doivent être fournis en plus au corps. Marché pharmaceutique propose des vitamines pour le système nerveux, disponibles en mono et médicaments combinés. Ils réparent les neurones endommagés.

Causes du dysfonctionnement du système nerveux et symptômes de carence en vitamines

Des problèmes dans le fonctionnement du système nerveux surviennent pour un certain nombre de raisons, telles que :

• manque d'oxygène;
• hyperthermie;
• toxémie;
• hérédité;
• traumatismes crâniens;
• stresser;
• maladies vasculaires;
• tumeurs.

Ces raisons entraînent une perte de performance, des troubles du sommeil, de l'irritabilité, une détérioration de la mémoire et de l'attention.

Minéraux et vitamines pour une fonction cérébrale normale

Le potassium est un oligo-élément qui aide à réguler les impulsions électrochimiques que les neurones utilisent pour transmettre des signaux. Lorsqu'une perturbation du système potassium-sodium se produit, elle entraîne une signalisation incontrôlée, ce qui contribue au développement de l'épilepsie. Les médecins recommandent de prendre 30 mg par jour.

Le calcium est un minéral présent dans chaque cellule corps humain. La fonction du calcium est de participer à la contraction et à l'expansion vaisseaux sanguins, régulent le fonctionnement du système nerveux, produisent des hormones. Sans cet oligo-élément, les muscles se contractent de manière asynchrone et ne peuvent pas se détendre. Les troubles du rythme cardiaque sont également associés à une carence en calcium. Vous avez besoin de 500 mg par jour.

Les vitamines B constituent le principal groupe de vitamines qui soutiennent le fonctionnement du système nerveux. Le complexe de ces substances aide à obtenir de l’énergie à partir des aliments, à former de nouveaux globules rouges et à réguler les mécanismes chimiques du cerveau.

5-Hydroxytryptophane – augmente la quantité de sérotonine, ce qui affecte le sommeil, l'appétit, la température, la libido et la douleur. Cette substance est utilisée pour des problèmes tels que :

• insomnie;
• mal de tête;
• narcolepsie;
• dépression.

Toutes ces conditions sont causées par un déficit en sérotonine. Pour l'insomnie, utilisez 100 à 200 mg, pour la sédation - 50 mg.

Le magnésium est l'un des principaux microéléments qui soutiennent le fonctionnement normal du système nerveux. Il améliore les fonctions cognitives et a un effet calmant. Lorsqu'elle est prise régulièrement, la maladie d'Alzheimer ne progresse pas. Prenez 500 mg.

Oméga 3 acide gras bénéficier à l’ensemble de l’orgasme et des cellules nerveuses. Ils contribuent à transmettre les impulsions dont dépendent nos actions quotidiennes. Dose quotidienne 2 ans

La lécithine protège et restaure cellules nerveuses, fait partie de la membrane cellulaire.

La vitamine A améliore le sommeil et inhibe le processus de vieillissement des cellules nerveuses. Une carence entraîne une diminution de la concentration.

La vitamine E régule également travail correct système nerveux. En cas de carence en tocophérol, une dégénérescence neuronale se produit.

L'acide ascorbique contribue au fonctionnement normal réactions chimiques dans le cerveau et les glandes surrénales.

Préparations de vitamines en comprimés

Neurovitan est un complexe en comprimés. Il contient des vitamines B. La thiamine est nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux central. L'acide thioctique améliore l'absorption de la vitamine B1. Riboflafine – participe au métabolisme et est nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine. La pyridoxine améliore le fonctionnement des fibres nerveuses. La cyanocobalamine est impliquée dans le processus d'hématopoïèse et de synthèse de myéline. Utilisé pour traiter les maladies du système nerveux, maladies inflammatoires nerfs, paralysie.

La contre-indication est la sensibilité individuelle aux composants du médicament.

Chez les adultes, les médicaments suivants sont utilisés pour renforcer et restaurer le système nerveux.

Neurostabil - contient des vitamines B, A, C, E et des extraits de plantes. Le produit aide à soulager le stress et calme. Prendre 3 fois par jour.

Neurostrong – améliore circulation cérébrale, aide à restaurer les fonctions cognitives après des traumatismes crâniens et des accidents vasculaires cérébraux. Prendre 2 fois par jour.

Vitrum Superstress est utilisé lorsqu'il est nécessaire de normaliser le sommeil, de restaurer les cellules nerveuses et de renforcer le système immunitaire. La composition du médicament comprend acide folique, fer.

Beaucoup de gens ne se séparent pas mauvaise humeur en raison d'un stress fréquent et d'une vie extrêmement stressante. La faiblesse du système nerveux se fait sentir. Le mode de vie contribue également à sa destruction. Parfois, les gens eux-mêmes mettent leur psychisme dans un état terrible en fumant, en buvant de l'alcool et des antidépresseurs pharmaceutiques. Mais une cigarette, une bouteille et des pilules d'une force incroyable aggravent l'état du système nerveux et de tous les autres systèmes du corps. Briser le psychisme est aussi simple que décortiquer des poires. Il est impossible de lui redonner sa forme antérieure. C’est pourquoi il vaut mieux le renforcer plutôt que le détruire. Mais comment renforcer le système nerveux ? Après avoir fouillé quelques documents, j'ai appris beaucoup de bonnes méthodes.

Jour après jour, le chagrin dû à la déception provoquée par les problèmes et les échecs peut s’accumuler quelque part à l’intérieur. Nous faisons de notre mieux pour ne pas le montrer aux autres, en gardant notre irritabilité sous contrôle.

Au fil du temps, lorsque cela devient de plus en plus difficile à faire, elle est remplacée par de la nervosité, qu'il n'est pas si facile de cacher derrière le rideau de votre système nerveux. Eh bien, lorsque cette coupe déborde, vos nerfs peuvent céder d'eux-mêmes.

C'est bien si une personne a le pouvoir sur ses émotions - elle sait se contrôler et la montée d'une onde nerveuse se limite à une irritabilité modérée.

Mais que faire si son système nerveux est tellement déséquilibré qu'il s'excite pour une raison quelconque et que de terribles accès de colère déraisonnable se déversent sur son entourage ?

Fréquent état dépressif peut évoluer vers une nervosité chronique. Donc beaucoup.

Vous pouvez vaincre la nervosité herbes medicinales. Pour ce faire, il existe deux méthodes pour les utiliser : les bains et les thés. Bains aux herbes Malheureusement, je ne l’ai pas encore pris, mais j’ai bu une variété de thés qui renforcent le système nerveux.

Thés qui renforcent le système nerveux

• . Ce thé aidera en cas de nervosité aiguë. Son principal avantage est la stimulation du système nerveux central. De plus, le thé à la mélisse est très bon pour renforcer système cardiovasculaire, possède des propriétés cicatrisantes et antispasmodiques. Ma relation avec ce thé est particulière. J'en bois toujours le soir pour me préparer à aller au lit. Hélas, tout le monde ne peut pas boire du thé à la mélisse.
• Boisson à la viorne. Tout le monde aimera cette boisson. Dans mon réfrigérateur, il y a souvent un pot de baies de viorne fouettées au mixeur, mélangées à du miel. Soit je verse ce mélange eau chaude(t<60°C), либо добавляю в различные чаи. Очень вкусные напитки получаются... Нервная система скажет вам спасибо за такое угощение.
• Thé à la menthe. La menthe est très proche dans ses propriétés de la mélisse. Boire ce thé aura donc également un effet bénéfique sur votre état mental. N'oubliez pas que ces herbes peuvent être ajoutées à n'importe quel thé. En général, vous pouvez « mélanger » des herbes pour obtenir un goût différent et un meilleur effet.
• Thé à base de racine de valériane, de fleur d'oranger, de menthe et de basilic. Ce thé calme très le système nerveux et lui donne la possibilité de récupérer après une dure journée.
• Une infusion de graines d'aneth, de tilleul, de mélisse, de tanaisie et de mélilot. J'avoue que je n'ai jamais bu un tel thé auparavant. Je ne peux donc pas parler de son goût et de son effet calmant sur le système nerveux. Les guérisseurs disent que c'est très utile à cet égard.

Je n'ai donné que les quelques options de boissons au thé qui aident à renforcer le système nerveux, dont j'ai ressenti les effets sur moi-même. C’est pourquoi je les recommande en toute confiance.

Exercices pour le système nerveux

Ces exercices peuvent être effectués n’importe où et n’importe quand. Vous n’avez besoin d’aucune préparation préalable pour cela. Suivez simplement les recommandations.

1. Exercices de respiration légers. Tout ce que vous avez à faire est de prendre une respiration lente et profonde, de retenir votre souffle pendant 2 secondes et d'expirer tout aussi lentement. Après 4 secondes, inspirez à nouveau, retenez votre souffle pendant 2 secondes et expirez avec une pause de 4 secondes. Et ainsi de suite pendant 3 minutes. Ça marche vraiment. Essayez de vous calmer de cette façon. Tu vas réussir...
2. Avec vos pieds écartés à la largeur des épaules, lentement et tout en inspirant, commencez à écarter vos bras sur les côtés, en les soulevant et en amenant vos paumes bien au-dessus de votre tête. Retenez votre souffle pendant 7 secondes et tout aussi lentement, en expirant, ramenez-les à leur position d'origine. 5 répétitions suffiront.
3. Pieds écartés à la largeur des épaules. Pendant que vous inspirez profondément, levez vos mains vers votre menton de manière à ce que vos paumes soient tournées vers le bas. Placez-les ensuite sur les côtés et effectuez 3 inclinaisons dans les deux sens. De retour à la position de départ, vous pouvez expirer.
4. Placez-vous face au mur, à un pas de celui-ci. Placez les deux mains sur le mur et commencez à faire des pompes. Lorsque vous pliez les bras, expirez, tout en pliant les bras, inspirez. Après 5 à 10 répétitions, poussez brusquement du mur et revenez à la position de départ.

Je pense que pour renforcer son système nerveux, un échauffement régulier le matin suffit. L'essentiel en la matière est le désir et la connaissance des exercices de base pour les exercices du matin.

Renforcer le système nerveux selon Katsuzo Nishi

Selon Katsuzo Nishi, un scientifique japonais, les gens meurent parce qu'ils réfléchissent trop. Hypothèse intéressante, n'est-ce pas ? Si vous réfléchissez bien à cette affirmation, il est alors tout à fait possible d'y découvrir la part du lion de la vérité.

Plus nous sommes chargés de pensées négatives et lourdes, plus notre système nerveux souffre et moins nous avons de temps à vivre. De telles pensées doivent être chassées de vous-même. Si vous apprenez à les contrôler, la probabilité de raccourcir votre chemin de vie diminuera considérablement.

Il est clair que dans notre monde, il n’est pas facile de ne pas céder à la négativité, mais il faut au moins essayer de le faire. Par exemple, chaque matin, je me souris dans le miroir. Oui, cela peut paraître stupide, mais n’est-ce pas la bêtise qui donne de la couleur à nos vies ? Je parle spécifiquement des bonnes et agréables bêtises de notre vie. Il faut se sourire tous les jours, mais...

Pour ceux qui ne parviennent pas à faire face à une mauvaise humeur en introduisant de la positivité dans leur vie, le scientifique Katsuzo propose la série d'exercices suivante pour renforcer le système nerveux central. Il appelle cela une gymnastique cachée.

Debout sur les jambes droites et en redressant le dos, vous devez reculer plusieurs fois vos épaules, puis tourner la tête le plus possible vers la gauche et déplacer mentalement votre regard du talon vers la fesse et du coccyx vers le cou. Il est facile de deviner que les mêmes actions doivent être effectuées avec le côté droit de votre corps. Après de telles manipulations mentales, vous devez vous lever plusieurs fois sur la pointe des pieds et baisser les talons. C'est là que tout se termine.

J'ai essayé plusieurs fois de faire ce genre de gymnastique pour le système nerveux et je peux dire qu'en le faisant, ce sera plus intéressant si vous fermez les yeux. L’effet de la relaxation nerveuse sera alors meilleur. Dans l'ensemble, ça vaut le coup d'essayer...

Le système nerveux sera fort pour ceux qui aiment s'endurcir, passer beaucoup de temps au grand air, bien manger et dormir sainement. Faire du sport a également un effet positif sur le système nerveux. Nous devrions donc tous y consacrer du temps, et également envoyer nos enfants dans certaines sections sportives : basket-ball, handball, danse, etc.

Vidéo sur le renforcement du système nerveux

Je propose de regarder une master class de 5 minutes sur le renforcement du système nerveux. La jeune fille raconte et montre comment renforcer le système nerveux. J'ai aimé ses recommandations.

Il est préférable de réaliser ces exercices les yeux fermés.

De nos jours, les troubles nerveux sont devenus des compagnons constants pour la plupart des adultes. Le rythme de vie intense et constant stresser déprimer et affaiblir le système nerveux. Tout d'abord, l'irritabilité s'accumule en nous, puis nous devenons nerveux et, avec le temps, nos nerfs, comme on dit, se lâchent.

Même si une personne semble calme à l’extérieur, la tension interne peut être énorme. Preuve de cela - trouble du système nerveux, et dans des cas particuliers - colère pour une raison mineure ou sans raison.

Traditionnellement, les maladies du système nerveux sont considérées tous degrés, irritabilité, maux de tête fréquents, dépression, inflammation ou nerfs pincés. Bien sûr, il y a des gens qui sont naturellement irritables, mais pour la plupart des gens, l’irritabilité est le signe d’une névrose imminente.

Un état nerveux se manifeste de diverses manières dans le comportement d'une personne - certains déchirent le papier en petits morceaux, d'autres se rongent les ongles, d'autres encore tapent du pied et d'autres encore ne savent pas où mettre leurs mains. Il existe de nombreuses manifestations, mais la raison est la même partout.

Les troubles nerveux peuvent et doivent être traités en complément du traitement complexe d’autres maladies. Avec cette approche, la récupération est beaucoup plus rapide. Si vous n'oubliez pas de restaurer régulièrement le fonctionnement du système nerveux avec l'aide, votre santé s'améliorera bientôt de manière significative.

La plupart des adultes sur la planète savent ce que sont les maladies du système nerveux. Le plus souvent, notre mode de vie est responsable de la plupart des troubles nerveux. Chaque jour, nous sommes exposés à des degrés divers de stress, qui ne peuvent passer sans laisser de traces. Les maladies du système nerveux peuvent prendre diverses formes - des maux de tête aux convulsions épilepsie . Mais personne n’est capable d’éliminer complètement le stress de sa vie. Le maximum que nous puissions faire est de réduire au minimum leur nombre et leur force.

Renforcer le système nerveux avec des méthodes traditionnelles

Il existe de nombreuses façons de renforcer le système nerveux. Dans de tels cas, aller dans un sanatorium ou un complexe, loin de l'agitation quotidienne, aide beaucoup. Mais cela nécessite du temps et des coûts financiers, qui peuvent ne pas être abordables. De plus, l’utilisation de médicaments sur une longue période ne fera que nuire aux autres. systèmes corporels.

Dans de tels cas, les remèdes populaires viendront à la rescousse. connaît de nombreux sédatifs naturels utilisés pour diverses maladies. Ainsi, par exemple, vous pouvez utiliser les propriétés de la plupart herbes. Et une autre herbe peut même être utilisée pour traiter diverses maladies - avec une certaine quantité et une certaine méthode de préparation. Certains remèdes populaires sont très rares ou ne poussent que dans certaines régions, d'autres se trouvent littéralement à chaque coin de rue. Le conseil commun à tous les cas de traitement est de manger autant de fruits que possible. Ils ont un effet bénéfique sur l'état général du système nerveux. Il est plus difficile pour les citadins de trouver les herbes nécessaires, mais n'oubliez pas Miel. Il calme, détend et soulage parfaitement le stress.

- une maladie chronique des personnes âgées. Elle est causée par la destruction et la mort ultérieure des neurones système nerveux central. La maladie se caractérise par troubles du mouvement , rigidité musculaire . La maladie est considérée comme incurable, mais les méthodes de traitement existantes peuvent améliorer considérablement la qualité de vie des patients. Il est soigné dans des cliniques neurologiques. Et comme remèdes supplémentaires, la médecine traditionnelle peut proposer plusieurs recettes.

• Prenez 1 cuillère à soupe. cuillère de racine d'ongulé européen, verser un demi-litre d'huile de coton, laisser infuser 2 semaines au soleil. Utilisé pour frotter la colonne vertébrale plusieurs fois par jour pendant 5 minutes maximum. Le cours du traitement est terminé en 1 mois. Après un mois, le cours peut être répété.
• Mélangez et broyez 20 g d'écorce de saule blanc, de racine de bardane, de sarriette, de fleurs d'épines et d'achillée millefeuille et de fruits de genièvre. 10 g de la collection sont versés dans 1 litre d'eau bouillante et bouillis pendant 1 à 2 minutes, infusés pendant 1 heure, filtrés. Prendre 100 à 200 ml 3 fois par jour juste avant les repas.
• Tout au long de la journée, à la place de l'eau, vous pouvez boire une infusion de graines d'églantier moulues et de feuilles d'olivier européen. La collection est préparée de la même manière que dans la recette précédente.

Remèdes populaires contre la dystonie végétative-vasculaire

– dans la plupart des cas, un trouble passager sous forme de névrose vasculaire avec altération de l'activité artérielle. Les symptômes d'une maladie végétative-vasculaire peuvent inclure des fluctuations de la pression artérielle, des spasmes et un relâchement des parois artérielles.

La dystonie végétative-vasculaire est le plus souvent observée chez les jeunes femmes. Elle s'accompagne d'un mauvais sommeil, d'une faiblesse, d'une perte de force et d'une humeur changeante. Pour lutter contre la maladie, il est recommandé de se débarrasser mauvaises habitudes.

Le meilleur médicament contre la dystonie végétative-vasculaire est éducation physique. En hiver, vous pouvez utiliser des skis ou des patins, en été, vous pouvez faire de la natation, de l'aviron, du volley-ball, du football et du jardinage. Hors saison, la course longue durée et la natation conviennent. Faire du sport soulage parfaitement la fatigue et l'irritabilité ; Une douche de contraste peut être d'une grande aide. La gymnastique utilisant des exercices de swing est également recommandée. Vous devez consommer de la menthe, de la camomille, 20 à 30 gouttes 2 fois par jour avant les repas.

Les remèdes populaires suivants contre la dystonie végétative-vasculaire sont les plus populaires :

• Pétales de rose de Crimée - 10 g, - 20 g, busserole - 20 g, feuilles de plantain - 20 g, lettre médicinale - 20 g, ortie - 30 g, cynorhodon - 40 g, fraises - 60 g, prêle - 60 g. 2 cuillère à soupe. Versez 0,5 litre d'eau bouillante sur des cuillères de ce mélange et réservez au bain-marie pendant environ 30 minutes. Laisser et filtrer. Prendre tiède après la miction, 100 à 150 ml par jour.
• Feuilles de fraisier - 10 g, ortie - 10 g, bouleau blanc - 20 g, graines de lin - 50 g. 2 c. les cuillères de la collection sont versées avec un verre d'eau bouillante. Ils insistent pendant une heure. A prendre au chaud dans la journée, une demi-heure avant les repas. La durée de ce traitement dure 1 à 2 mois.
• Feuilles de bouleau blanc - 4 parts, mélilot - 2 parts, feuilles de fraisier - 3 parts, potentille - 3 parts, graines de lin - 3 parts, feuilles de menthe - 1 part, réglisse - 4 parts, violette - 2 parts, jasmin - 4 parts . 2 cuillères à soupe. Versez 0,5 litre d'eau bouillante sur des cuillères de matières premières préparées. Laisser agir 6 heures, prendre 20 minutes avant les repas.

Remèdes contre les maux de tête chroniques

La plupart des gens souffrent de maux de tête chroniques. On les appelle ou, ou céphalées de tension. À migraine Tout irrite une personne, elle ne peut pas rester assise. Avec les céphalées de tension, toute la tête semble faire mal. La douleur semble serrer la tête dans un étau. De telles douleurs sont beaucoup plus fréquentes que les migraines. Une personne est conçue de telle manière qu'elle pense constamment à quelque chose et s'inquiète. Ceux qui se considèrent heureux ont beaucoup moins souvent des maux de tête que ceux qui sont malheureux. Le cerveau de chaque personne possède des mécanismes de défense psychologique. Si le nombre d’émotions négatives dépasse le nombre d’émotions positives, le système échoue. Un élément important de la protection est un sommeil adéquat. La foi en Dieu, l’amour et les passe-temps sont également considérés comme des mécanismes de défense.

Renforcer le système nerveux avec des remèdes populaires permet d'éviter les maux de tête fréquents. Comment soulager un mal de tête ? Il peut être retiré en appliquant une compresse froide à l'arrière de la tête. Le thé à la menthe poivrée et au miel réduit également la douleur.

Les exercices de relaxation suivants soulagent les maux de tête :

• Assis les yeux fermés, appuyez votre tête en arrière sur l'appui-tête de la chaise, vous devez essayer de détendre les muscles frontaux, temporaux et masticateurs, tout en ouvrant légèrement la bouche.
• Allongé sur le dos ; détendez constamment les muscles du cou, des épaules, du dos, de la poitrine, des fesses, des cuisses, des mollets et des pieds.
• Respirez avec votre ventre : lorsque vous inspirez, vous devez le gonfler, lorsque vous expirez, vous devez le rentrer ; l'expiration est deux fois plus longue que l'inspiration.

Une telle charge et décharge ne prend que 10 à 15 minutes, mais les avantages peuvent être énormes.

Une infusion de thym renforce parfaitement les nerfs. 5 g d'herbe sont versés dans environ 0,5 litre d'eau bouillante et laissés pendant 40 minutes dans un récipient bien fermé. La perfusion est prise 2 à 3 fois par jour pendant sept jours, avec des pauses de deux semaines.

Il faut aussi prendre . C’est très important pour le fonctionnement cérébral. On le trouve dans le pain de seigle, la levure de bière, les légumineuses et le foie. Le thé vert est un bon stimulant, il n'a pas d'effet négatif sur le cerveau. Les maux de tête sont soulagés par un massage circulaire près des tempes. Le massage peut être effectué avec de l’huile naturelle de lavande ou de citron.

Une sensation de tension à l'arrière de la tête apparaît parfois en raison de muscles chroniques du cou, de fatigue. Dans de tels cas, le massage des muscles du cou est utile. Vous pouvez essayer d’incliner complètement la tête en arrière pendant quelques minutes. Cela réduit la pression intracrânienne, améliore la nutrition du cerveau et apporte souvent un soulagement.

Remèdes contre les maux de tête :

• Prendre la racine de valériane, la broyer et ajouter de l'eau froide, laisser reposer 10 heures, filtrer. Avant utilisation, ajoutez 3 à 5 gouttes de jus de feuille de moustache dorée.
• Une feuille froide pré-écrasée de moustache dorée est appliquée sur les tempes pendant 5 à 7 minutes, puis du zeste de citron est appliqué sur les tempes.
• La pulpe de betterave fraîche aide. On l'applique sur les tempes, en alternance avec la pulpe de la tige de la moustache dorée.
• Pour les migraines, prenez 150 g de raifort râpé, 1 grande feuille de moustache dorée, 0,5 kg d'oranges finement hachées, 300 g de sucre et 1 litre de vin rouge. Faire bouillir au bain-marie pendant une heure. Donner 75 ml à boire 2 heures après les repas.
• Le jus de viorne et le jus de pomme de terre fraîche soulagent les maux de tête.
• Les feuilles de lilas aideront à soulager les maux de tête si elles sont appliquées sur le point sensible.

Traitement de la dépression et des névroses avec des méthodes traditionnelles

Dépression– un état mental caractérisé par des troubles mentaux et physiques. Il peut s'agir d'une humeur dépressive, d'une diminution du tonus général, d'une lenteur de tous les mouvements, de troubles du sommeil et de la digestion. Un remède efficace contre de telles affections consiste à prendre une cuillère à café de pollen 3 fois par jour avant les repas. Et vous pouvez le prendre avec de l'huile et du miel. Il est important que la dose quotidienne pour la prévention soit de 20 g et pour le traitement de 30 g.

Les premiers symptômes de la dépression sont l'irritabilité, les troubles du sommeil, la dépression et une diminution de la puissance. Certains commencent à ressentir des chutes de pression, une tachycardie et une tendance accrue à attraper un rhume. Beaucoup ont été créés pour traiter la maladie, mais aucun d’entre eux ne peut devenir un remède universel. La dépression peut être causée par un manque de vitamine B12. Des études ont montré que si une personne dispose d'une quantité suffisante de cette vitamine, le risque de dépression est réduit d'un ordre de grandeur. La source peut être le foie, , reins, lait, œufs.

Pour la dépression et la faiblesse, la médecine alternative recommande les remèdes suivants :

• Le pollen des plantes mellifères est utilisé comme agent tonique et fortifiant.
• Infusion d'herbe de renouée : 1 cuillère à soupe. verser dans 2 tasses d'eau bouillante, laisser infuser 1 heure. La décoction doit être bue quotidiennement avant les repas.
• 1 cuillère à soupe. Versez 1 tasse d'eau bouillante sur une cuillerée de feuilles de menthe et laissez cuire 10 minutes. Prendre un demi-verre matin et soir.
• Une infusion de feuilles de peuplier noir est utilisée sous forme de bains comme sédatif.
• Vous devez également consommer du miel, 1 cuillère à café 2 à 3 fois par jour.

Traitement de la névralgie avec des remèdes populaires

est une maladie qui se manifeste par une douleur aiguë dans les nerfs eux-mêmes ; les causes peuvent en être une inflammation du nerf lui-même, une inflammation des tissus entourant le nerf, une blessure, une infection ou un refroidissement soudain.

Le traitement de la névralgie avec des remèdes populaires s'avère très efficace. Lors du traitement de la névralgie à la maison, utilisez jus de citron. Il est recommandé de manger un ou deux petits fruits par jour pendant plusieurs jours.

• Appliquez des feuilles de géranium fraîches sur les points douloureux pendant 2 heures, en les enveloppant dans un châle chaud. Les feuilles doivent être remplacées par des feuilles fraîches 3 fois pendant cette période.
• Fleurs de camomille et feuilles de menthe 1 c. verser 0,5 litre d'eau bouillante dans une cuillère et laisser reposer 1 heure. Et ils boivent toute la journée. Le cours dure 3 à 5 jours.

Traitement de la névrose avec des remèdes populaires

Névrose est un trouble temporaire du système nerveux qui survient sous l'influence de facteurs psychotraumatiques aigus ou souvent à long terme. Les maladies graves subies, l'exposition aux radiations, etc. jouent ici un rôle important. Les principales formes de névroses sont neurasthénie , trouble obsessionnel compulsif , névrose hystérique .

La neurasthénie se manifeste par de l'irritabilité, une excitabilité accrue, une faiblesse, une instabilité et un mauvais sommeil. En réponse à des remarques frivoles, une personne peut répondre par un cri, mais se calme ensuite rapidement, sa conscience peut commencer à la tourmenter, une dépression apparaît et parfois même des larmes sont possibles. Au tout début de la maladie, des difficultés commencent à surgir lors de l'assimilation des informations, la personne est distraite, oublieuse et se fatigue rapidement. Troubles autonomes possibles : troubles du sommeil, transpiration, fluctuations de la tension artérielle. Parfois, les patients sont léthargiques, apathiques, déprimés et distraits.

Pour névrose obsessionnelle Pensées, peurs et désirs caractéristiques qui surgissent quels que soient les souhaits du patient. Leur apparition est précédée d'une fatigue prolongée, d'une intoxication chronique et de maladies infectieuses.

Névrose hystérique- ressemble à de nombreuses maladies du système nerveux. La principale manifestation est une crise hystérique. Cela survient après avoir subi un traumatisme psychologique. La conscience d'un tel patient n'est pas complètement perturbée, le comportement varie des sanglots au rire. Chez ces patients, entre les crises, il y a une émotivité accrue et des sautes d'humeur non motivées. Une crise hystérique ne peut être stoppée que par l'exposition à des stimuli forts : une gifle, un cri impératif, un bain d'eau froide. Avec une aide professionnelle opportune, les névroses peuvent être complètement guéries. Mais sans traitement, une évolution prolongée de la maladie, une diminution persistante des performances et la formation d'une personnalité névrotique sont possibles.

Il existe de nombreuses façons de vaincre la névrose. La toute première chose - exercice physique et de préférence à l'air frais. De toutes les façons de changer d’humeur, l’aérobic doit à juste titre être considérée comme la plus efficace. Les chercheurs ont découvert des réactions biochimiques bénéfiques qui se produisent lors de l’exercice. Les plus bénéfiques sont la marche rapide, la course et la natation. En un mot, c'est tout ce qui stimule le travail du cœur et la circulation sanguine, enrichit le corps en oxygène. Vous devriez faire de l'exercice physique pendant 20 à 30 minutes plusieurs fois par semaine.

Les psychologues pensent que couleur n'est pas négligeable pour le cerveau et peut être aussi important que les vitamines pour le corps. Par exemple. Pour réduire les irritations, vous devez éviter la couleur rouge. Si vous êtes de mauvaise humeur, ne vous entourez pas de couleurs sombres. Il est préférable de choisir des couleurs vives, chaudes et pures. Pour soulager les tensions, nous pouvons vous recommander de regarder des tons neutres – verdâtre, bleu doux. Vous pouvez également organiser un phytodesign de plantes ornementales pastel dans votre espace de travail, sélectionner un tableau ou remplacer le papier peint.

Joue un rôle important accompagnement musical. La musique doit être sélectionnée en fonction de l'ambiance, progressivement la nature de la musique peut être modifiée en fonction du changement d'ambiance souhaité. Une musique simple peut avoir l’effet le plus puissant. Il faut donc préférer les romances, les sketches, les chansons.

En France, des spécialistes musicothérapie Ils effectuent des tests spéciaux, déterminent une mélodie qui correspond à l’état d’esprit du patient, puis sélectionnent une mélodie conçue pour contraster l’effet de la première mélodie, la neutralisant apparemment. Ce doit être une mélodie aérienne et lumineuse, réconfortante et inspirante. Et enfin, le troisième morceau complète le complexe - il est choisi de manière à ce que le son ait le plus grand impact émotionnel. Cela peut être une musique dynamique, cela doit inspirer confiance.

Vous ne pouvez pas vous priver du plaisir. Si vous en avez vraiment envie, vous pouvez vous faire plaisir en mangeant quelque chose de sucré. Et seulement 150 à 200 g de glucides suffiront à vous calmer. De plus, les aliments protéinés peuvent apporter l'effet souhaité - poulet, poisson, crustacés, bœuf et veau maigres. Il est préférable de ne pas boire de café et de thé fort, ainsi que de boissons contenant de la caféine - Coca-Cola, Pepsi et bien d'autres. Ils sont basés sur des extraits de noix de cola, riches en caféine, ainsi que de feuilles de coca, qui contiennent de la cocaïne. Tout le monde connaît la corrélation directe entre la consommation de grandes quantités de caféine et l’aggravation de la dépression, de l’irritabilité et de l’anxiété. Le traitement de la névrose avec des remèdes populaires aide bien avec tous les types de névroses.

• Le jus de raisin et un morceau de poisson salé aident à lutter contre la fatigue
• Vous pouvez préparer un dessert chaud à partir d'un verre de lait chaud, de jaune et de sucre
• Noix moulues au miel, il est recommandé de prendre 1 cuillère à café trois fois par jour pendant 1 à 3 semaines
• Le régime comprend des aliments contenant de l'iode - algues, amélanchiers, feijoa.
• Le soir, vous pouvez prendre une infusion à 15 % d'herbe d'agripaume pendant un mois.

La médecine traditionnelle propose suffisamment de remèdes pour améliorer l’humeur, le sommeil et soulager le stress. Chacun peut choisir lui-même le remède le plus efficace.

• En cas de faiblesse générale, il est recommandé aux patients atteints de neurasthénie de verser 1 cuillère à café d'herbe de verveine dans un verre d'eau bouillante et de laisser agir une heure, en prenant de petites gorgées tout au long de la journée.
• Fleurs d'aubépine, herbe de mélisse, herbe à chat, racine de valériane, versez 1 litre d'eau bouillante. Laisser agir 3 à 4 heures, filtrer et prendre 200 ml une heure avant les repas 3 fois par jour en cas d'excitation nerveuse.
• Un verre de lait chaud, une cuillère à dessert de fleurs de camomille, laisser reposer 30 à 40 minutes, puis filtrer et boire en ajoutant 1 cuillère à café de miel. Ce médicament est pris pendant 2 semaines, après quoi une amélioration du sommeil est observée.
• En plus d'une grande quantité de vitamines, le thé à base de feuilles de fraisier des bois améliore considérablement le sommeil. Ce thé se boit un verre 2 fois par jour et avant le coucher pendant 1 à 1,5 mois.
• Pour la neurasthénie, vous devez consommer matin et soir 30 à 50 g de miel, auxquels ajouter 1 cuillère à café. cuillères de gelée royale et 1 cuillère à café de préparation à base de fer vendue en pharmacie.