حمض الأسبارتيك د (DAA). الهليون

حمض الأسبارتيك هو حمض أميني حمضي غير أساسي.

تلعب هذه المادة الداخلية دورًا مهمًا في الأداء السليم للجهاز العصبي والغدد الصماء، كما أنها تعزز إنتاج بعض الهرمونات (هرمون النمو والتستوستيرون والبروجستيرون). يحتوي على البروتينات، ويعمل على الجسم كناقل عصبي محفز للجهاز العصبي المركزي. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدامه كمكملات غذائية، وهو عامل مضاد للجراثيم، وهو جزء من المنظفات. أخرج عام 1868 من الهليون.

الخصائص العامة

حمض الأسبارتيك الطبيعي ذو الصيغة C4H7NO4 عبارة عن بلورات عديمة اللون درجة حرارة عاليةذوبان. اسم آخر للمادة هو حمض أمينوسوكسينيك.

جميع الأحماض الأمينية التي يستخدمها البشر لتخليق البروتين (باستثناء الجليكاين) لها شكلان. ويتم استخدام الشكل L فقط لتخليق البروتين ونمو العضلات. يمكن أيضًا للبشر استخدام الشكل D، لكنه يؤدي وظائف مختلفة قليلاً.

يوجد الحمض الأميني الأسبارتيك أيضًا في شكلين. حمض الأسبارتيك L هو أكثر شيوعًا ويشارك في العديد من العمليات البيوكيميائية. الدور البيولوجيالشكل D ليس متنوعًا مثل الأيزومر المرآة. والجسم نتيجة للنشاط الأنزيمي قادر على إنتاج كلا الشكلين من المادة التي تشكل بعد ذلك ما يسمى بالخليط الراسيمي د لام- حمض الأسبارتيك.

تم العثور على أعلى تركيز للمادة في خلايا الدماغ. من خلال تأثيره على الجهاز العصبي المركزي، يعمل على زيادة التركيز وقدرات التعلم. وفي الوقت نفسه، يقول الباحثون إن تركيزًا متزايدًا من الحمض الأميني موجود في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من الصرع، ولكن عند الأشخاص المصابين بالاكتئاب، على العكس من ذلك، فهو أقل بكثير.

يتفاعل حمض الأسبارتيك مع حمض أميني آخر، الفينيل ألانين، لتكوين الأسبارتام. يستخدم هذا التحلية الاصطناعية بنشاط الصناعات الغذائية، ويعمل كمهيج لخلايا الجهاز العصبي. ولهذا السبب لا ينصح الأطباء الاستخدام المتكررالمكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الأسبارتيك، خاصة للأطفال الذين تكون أجهزتهم العصبية أكثر حساسية. قد يصابون بالتوحد على خلفية الأسبارتات. يمكن أن يؤثر الحمض الأميني أيضًا صحة المرأةوتنظيم التركيب الكيميائيالسائل الجريبي الذي يؤثر على القدرة الإنجابية. والاستهلاك المتكرر للأسبارتات من قبل النساء الحوامل يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجنين.

دوره في الجسم:

1. حمض الأسبارتيك مهم في تكوين الأحماض الأمينية الأخرى مثل الأسباراجين والميثيونين والإيسولوسين والأرجينين والثريونين والليسين.
2. يخفف من التعب المزمن.
3. مهم لنقل المعادن اللازمة لتكوين وعمل الحمض النووي الريبي (DNA) والحمض النووي الريبي (RNA).
4. يقوي الجهاز المناعي، تعزيز إنتاج الأجسام المضادة والجلوبيولين المناعي.
5. له تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي المركزي، ويحافظ على التركيز، ويقوي وظائف المخ.
6. يساعد على إزالة السموم من الجسم، بما في ذلك الأمونيا، والتي لها تأثير سلبي للغاية على عمل الدماغ والجهاز العصبي والكبد.
7. تحت الضغط يحتاج الجسم جرعات إضافيةأحماض أمينية.
8. يكون وسيلة فعالةضد الاكتئاب.
9. يساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.

الاختلافات بين الأشكال

على ملصقات المكملات الغذائية، غالبًا ما يُشار إلى الأحماض الأمينية L وD بالاسم الشائع - حمض الأسبارتيك. ولكن لا تزال كلتا المادتين تختلفان عن بعضهما البعض من الناحية الهيكلية، ويلعب كل منهما دوره الخاص في الجسم.

الشكل L موجود في أجسامنا بكثرة، ويساعد على تصنيع البروتينات وتطهير الجسم من الأمونيا الزائدة. يوجد الشكل D من حمض الأسبارتيك بكميات صغيرة في جسم البالغين وهو مسؤول عن إنتاج الهرمونات ووظيفة الدماغ.

على الرغم من أن كلا النوعين من الأحماض الأمينية يتم إنشاؤهما من مكونات متطابقة، إلا أن الذرات الموجودة داخل الجزيء مرتبطة بطريقة تجعل شكلي L وD عبارة عن صور مرآة لبعضهما البعض. كلاهما لديه نواة مركزية ومجموعة من الذرات متصلة بالجانب. يحتوي الشكل L على مجموعة من الذرات متصلة باليسار، بينما تحتوي صورته المرآة على مجموعة من الذرات متصلة باليمين. هذه الاختلافات هي المسؤولة عن قطبية الجزيء وتحدد وظائف أيزومرات الأحماض الأمينية. صحيح أن الشكل L عند دخوله الجسم غالبًا ما يتحول إلى الأيزومر D. وفي الوقت نفسه، كما أظهرت التجارب، فإن الأحماض الأمينية "المتحولة" لا تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون.

دور الأيزومر L

تحتوي جميع الأحماض الأمينية تقريبًا على أيزومرين - L و D. وتستخدم الأحماض الأمينية L بشكل أساسي لإنتاج البروتينات. يتم تنفيذ نفس الوظيفة بواسطة الأيزومر L لحمض الأسبارتيك. بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه المادة على تعزيز عملية تكوين البول وتساعد على إزالة الأمونيا والسموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، مثل الأحماض الأمينية الأخرى، هذه المادة مهمة لتخليق الجلوكوز وإنتاج الطاقة. ومن المعروف أيضًا أن حمض الأسبارتيك على شكل حرف L يشارك في تكوين جزيئات الحمض النووي.

فوائد الايزومر D

يعتبر الشكل D من حمض الأسبارتيك مهمًا بشكل أساسي لعمل الجهاز العصبي والجهاز العصبي الأنظمة الإنجابية. يتركز بشكل رئيسي في الدماغ والأعضاء التناسلية. مسؤول عن إنتاج هرمون النمو وينظم أيضًا تخليق هرمون التستوستيرون. وفي الخلفية زيادة هرمون التستوستيرونتزداد القدرة على التحمل (يتم استخدام خاصية الحمض هذه بنشاط من قبل لاعبي كمال الأجسام) وتزداد الرغبة الجنسية أيضًا. وفي الوقت نفسه، فإن هذا النوع من حمض الأسبارتيك لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على بنية وحجم العضلات.

أظهرت الدراسات أن مستويات هرمون التستوستيرون تزيد بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يتناولون الأيزومر D للحمض الأميني لمدة 12 يومًا. ويجادل العلماء فيما إذا كان الشكل D من هذه المادة ضروريًا كمكمل غذائي للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 21 عامًا، ولكن لا يوجد إجماع حتى الآن.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن مستوى حمض د- الأسبارتيك في أنسجة المخ يرتفع بشكل مطرد حتى سن 35 عامًا، ثم يبدأ عملية عكسية- انخفاض في تركيز المادة.

على الرغم من أن حمض الأسبارتيك نادرًا ما يرتبط بتركيبات البروتين، فقد وجد أن هذه المادة موجودة في الغضاريف والمينا، ويمكن أن تتراكم في أنسجة المخ، كما أنها موجودة أيضًا في أغشية خلايا الدم الحمراء. علاوة على ذلك، فإن كمية هذا الحمض الأميني في الدماغ الجنيني أكبر بعشر مرات من تلك الموجودة في الدماغ البالغ. قارن العلماء أيضًا تكوين الدماغ الشخص السليموالأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. اتضح أنه في المرضى كان تركيز حمض الأسبارتيك أعلى، ولكن تم تسجيل الانحرافات عن القاعدة فقط في المادة البيضاء للدماغ. ومن المثير للاهتمام أيضًا أنه عند كبار السن يكون تركيز الأيزومر D في الحصين (التلفيف المسنن للدماغ) أقل بكثير منه عند الشباب.

المعايير اليومية

يواصل العلماء دراسة تأثير حمض الأسبارتيك على البشر.

المعيار الآمن حاليًا هو 312 ملغ من المادة يوميًا، مقسمة إلى 2-3 جرعات.

يوصى باستخدام مكمل غذائي يعتمد على الأحماض الأمينية لمدة تتراوح من 4 إلى 12 أسبوعًا تقريبًا.

يستخدم الشكل D لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. وجدت دراسة أن الرجال الذين تناولوا 3 جرام من حمض الأسبارتيك لمدة 12 يومًا زادوا من مستويات هرمون التستوستيرون لديهم بنسبة 40 بالمائة تقريبًا. ولكن بعد 3 أيام فقط من عدم تناول المكملات، انخفضت المستويات بحوالي 10 بالمائة.

من يحتاج إلى جرعات أعلى؟

مما لا شك فيه أن هذه المادة ضرورية للغاية للناس من جميع النواحي الفئات العمريةلكن في بعض الحالات تزداد الحاجة إلى حمض الأسبارتيك بشكل حاد. بادئ ذي بدء، ينطبق هذا على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وضعف الذاكرة وأمراض الدماغ والاضطرابات النفسية. من المهم تناول الأحماض الأمينية بانتظام للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الأداء وأمراض القلب ومشاكل الرؤية.

وبالإضافة إلى ذلك، من المهم معرفة ذلك ضغط مرتفع‎زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وجود لويحات تصلب الشرايينفي أوعية الدماغ هي السبب في تقليل شدة تناول المادة.

نقص الأحماض الأمينية

الأفراد الذين يحتوي نظامهم الغذائي على كميات غير كافية من الأطعمة البروتينية معرضون لخطر الإصابة بنقص ليس فقط في حمض الأسبارتيك، ولكن أيضًا في العناصر الأخرى. مواد مفيدة. يتجلى نقص الأحماض الأمينية في التعب الشديد والاكتئاب والأمراض المعدية المتكررة.

مصادر الطعام

إن مسألة تناول حمض الأسبارتيك في شكل طعام ليست ملحة للغاية جسم صحي، يمكنه أن يزود نفسه بشكل مستقل بالأجزاء الضرورية من المادة (في شكلين). ولكن، مع ذلك، يمكنك أيضًا الحصول على الأحماض الأمينية من الطعام، وخاصة الأطعمة الغنية بالبروتين.

المصادر ذات الأصل الحيواني: جميع منتجات اللحوم، بما في ذلك اللحوم المدخنة، ومنتجات الألبان، والأسماك، والبيض.

مصادر أصل نباتي: الهليون، البذور المنبثقة، البرسيم، الشوفان الملفوف، الأفوكادو، الهليون، دبس السكر، الفاصوليا، العدس، فول الصويا، الأرز البني، المكسرات، خميرة البيرة، عصائر الفاكهةمن الفواكه الاستوائية، عصائر التفاح(من صنف سيميرينكو) والبطاطا.

حمض الأسبارتيك – مكون مهمللحفاظ على الصحة. وفي الوقت نفسه، عند تناول المكملات الغذائية، من المهم أن تتذكر توصيات الأطباء حتى لا تضر جسمك.

الحمض هو حمض أميني داخلي المنشأ، أي أنه موجود في البداية في جسم الإنسان. علاوة على ذلك، يتم تصنيعه في جسم الإنسان بكميات كافية طوال الحياة من الغذاء (من أصل حيواني بشكل رئيسي)، ومع ذلك، يلاحظ الخبراء أنه بعد 35 عامًا، ينخفض ​​مستوى إنتاجه.

وقد اهتم الرياضيون بهذا الحمض لتأثيره المثير للإعجاب على بعض المناطق المهمة في منطقة ما تحت المهاد، المسؤولة عن إفراز المادة الرئيسية. هرمون الذكورةالتستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحفز الإنتاج الطبيعي لهرمون النمو، وهو أمر ضروري أيضًا لأولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل جدي.

حمض الأسبارتيك D هو حمض أميني داخلي المنشأ، أي أنه موجود في البداية في جسم الإنسان

لذا، بناءً على بيانات البحث، يمكننا الحديث عن المؤشرات التالية:

• يزيد إنتاج هرمون التستوستيرون بنسبة 42٪.
• 40% إنتاج هرمون النمو.

تسمح لك هذه النسب بملاحظة تأثير فوري تقريبًا: زيادة القدرة على التحمل والقوة ونمو العضلات، فضلاً عن ترقق الطبقة الدهنية. على الأرجح، ليست هناك حاجة للتذكير بمدى أهمية كل هذه المؤشرات بالنسبة للرياضي المحترف. ومع ذلك، لا ينبغي أن تتوقع نتائج من تناول حمض الأسبارتيك التي تتميز بها تناول المنشطات.

الاستقبال والجرعة

الشكل الأكثر شيوعًا لإطلاق المنتج في خطوط العرض لدينا هو مستحضرات المسحوق. تذوب هذه المساحيق في الماء جيدًا دون تكوين كتل. ومع ذلك، في جوهرها، لا توجد حتى الآن عملية إذابة، لأنه في غضون ثوانٍ قليلة بعد الخلط، يستقر المنتج بأكمله بنجاح في قاع الزجاج أو الشاكر. ولذلك، ينبغي أن يؤخذ الدواء مباشرة بعد تخفيفه في السائل.

Real Pharm d-aspartic acid Real Pharm DAA 300 جم

يستخدم حمض الأسبارتيك في دورات من 3 إلى 5 أسابيع، ثم يأخذ استراحة، والتي يمكن أن تستمر من أسبوع إلى أربعة.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بعد شهر من تناول الدواء، هناك انخفاض في فعاليته، على وجه الخصوص، ينخفض ​​إنتاج هرمون التستوستيرون. كما أن الدواء ليس فعالًا جدًا عند استخدامه لمدة تقل عن 3 أسابيع.

أما بالنسبة للجرعة المغذية فمن الأفضل البدء بتناولها بـ 3 جرام من المنتج، وتقسيمها بين الصباح (مباشرة بعد النوم) وتناولها أثناء النهار. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الجرعة هي الحد الأدنى. بالطبع، بعد الدورة الأولى من الحمض، بعد تقييم فعالية الدواء، في المستقبل، إذا لزم الأمر، يمكن زيادة الجرعة. ومع ذلك، لا تنس أن الجرعة القصوى هي 20 جرامًا يوميًا. في الواقع، بالنسبة لمعظم الناس، هذه جرعة باهظة، ويحصل الكثيرون على تأثير رائع مع 5-10 جم من المنتج.

المسحوق نفسه له طعم سكري مرير، لذلك يشكو بعض الرياضيين من صعوبة تناوله وضعف تحمله. على الرغم من أن التعليمات تشير إلى أنك بحاجة إلى تناول المغذيات عن طريق إذابتها أولاً في 200 مل من الماء، إلا أنها في الواقع، نظرًا لأن المنتج غير قابل للذوبان في الماء عمليًا ويطفو بنجاح على السطح أو يستقر في القاع، وشرب مثل هذه الكمية من "الحل" هو إشكالية حقا.

المسحوق نفسه له طعم سكري مرير، لذلك يشكو بعض الرياضيين من صعوبة تناوله وضعف تحمله.

بعد كل شيء، أثناء الاستهلاك، يتمكن المسحوق من الاستقرار في الفم، والانسداد بين الأسنان وترك طبقة غير سارة على الحنجرة. لحسن الحظ، يمكن جعل شروط تناول الدواء أكثر متعة. للقيام بذلك، يذوب المسحوق في 50 مل من عصير البرتقال أو الجريب فروت، وبعد تناول هذا التعليق، يتم غسله بكمية أخرى مماثلة من العصير. كقاعدة عامة، لا توجد مشاكل أخرى مع تناول الحمض.

موانع والآثار الجانبية

يعمل حمض الأسبارتيك على جسم الإنسان بشكل طبيعي، مما يعني أن الرياضي الذي يتناوله يحمي نفسه منه عواقب سلبيةالمرتبطة باستخدام الهرمونات والمنشطات. ليس سراً أنه مع استخدامها على المدى الطويل، وحتى في جرعات أعلىغالبًا ما يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لنظام الغدد الصماء. ومع ذلك، فإن تناول الحمض له أيضًا آثار جانبية.

وبالتالي، فإن زيادة مستويات ديهيدروتستوستيرون يمكن أن تسبب حب الشباب وتساقط الشعر. وتتميز الزيادة في هرمون الاستروجين بعواقب غير سارة مثل انتفاخ البطن وأمراض البروستاتا والتثدي وانخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك، ومن باب الإنصاف، تجدر الإشارة إلى أن المستويات العالية من هرمون الاستروجين عند تناول هذه المغذيات ليست شائعة، خاصة عند استخدامها بشكل دوري.

الشيء الآخر غير السار الذي قد يواجهه مستخدمو الحمض هو زيادة مستوى البرولاكتين. هذا هرمون تكون مستوياته المرتفعة غير مرغوب فيها للغاية بالنسبة للرياضيين. لحسن الحظ، مشكلة مماثلةيمكن حلها عن طريق الإدارة المتوازية للمثبطات المقابلة لها.

قد تكون المشكلة الخطيرة عند تناول حمض الأسبارتيك هي إنتاج هرمون البروجسترون، وهي مادة تشارك في تخليق الكورتيزول، والتي تساهم ليس فقط في تدمير العضلات، ولكن أيضًا في تكوين الأنسجة الدهنية غير المرغوب فيها. ولا تنس الآثار المحتملة على النفس، لأن رفيق شائع إلى حد ما لتناول الدواء هو زيادة استثارةوالعدوان غير المنضبط.

لا ينبغي تجاهل التوصيات المتعلقة باستخدام الدواء في النصف الأول من اليوم. ويرجع ذلك إلى خاصية الحمض لقمع إنتاج الميلانين. لذلك، لتجنب مشاكل النوم وتطور الأرق، من الأفضل تناول المغذيات مباشرة بعد الاستيقاظ أو في النصف الأول من اليوم.

د-حمض الأسبارتيك

يجب عليك أيضًا تجنب تناول الحمض إذا:

• أن يكون عمر مقدم الطلب أقل من 21 عامًا ولديه مستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون؛
• هناك مشكلة فرط نشاط هرمون الاستروجين والديهدروتستوسترون.
• المرض مع الانسمام الدرقي (تناول الدواء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة) ؛
• لا ينصح للنساء بتناول الدواء، حيث لا توجد بيانات موثوقة حول تأثير حمض الأسبارتيك على جسد الأنثى.

حمض الأسبرجيك د - أين تشتري؟

العديد من المحلات غذاء رياضييبيعون عددًا كبيرًا من الأحماض والمواد المضافة المختلفة. وبطبيعة الحال، ينبغي الوثوق بهذه المتاجر. لكن يتم إنتاج حمض D-aspragic بشكل رئيسي في الخارج وأسعارنا الخاصة به متضخمة بشكل كبير. من الأرخص بكثير طلب حمض الأسبرجيك D على موقع الويب الأمريكي iherb، حيث الأسعار أرخص بكثير، وهناك دائمًا عروض ترويجية وباستخدام الرابط الخاص بنا نضمن لك الحصول على خصم إضافي بنسبة 5٪. لذلك، إذا كنت قد قررت بالفعل أي الأحماض هي الأفضل بالنسبة لك، فيمكن العثور على أي من هذه الأحماض على موقع iherb

حمض الأسبارتيك د (DAA) هو منظم أساسي للنبضات العصبية، ويمثل ناقلًا عصبيًا. في جميع الفقاريات وجميع الكائنات الحية اللافقارية تقريبًا، يشارك هذا الحمض الأميني الداخلي في تكوين الجهاز العصبي وعمله.

يمكن لجسم الإنسان استعادة المحتوى الضروري من DAA بشكل مستقل، وتوليفه بكميات كافية طوال دورة الحياة بأكملها.

عمل حمض الأسبارتيك د

تتمثل المهمة الرئيسية لـ DAA في نظام حياة الإنسان في ضمان تشابك الخلايا العصبية، مما يسمح بالانتقال المستقر للنبضات العصبية التي تحمل معلومات حول مسببات الأمراض المختلفة.

ويشارك حمض الأسبارتيك أيضًا في تنظيم العمليات نظام الغدد الصماءحيث يعزز إطلاق مجموعة معينة من الهرمونات وتخليقها اللاحق بشكل أكثر شمولاً. من خلال تعزيز زيادة مستوى الأدينوزين الحلقي، ينقل DAA المعلومات من الهرمون إلى المستقبل، وبالتالي تنشيط آليات الغدد الصماء والجهاز العصبي.

يستخدم حمض الأسبارتيك في كمال الأجسام لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهذه ليست مهمته الرئيسية فحسب، بل أيضًا لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. النشاط البدنيحاجة مهمة استراتيجيا. يحدث تخليق التستوستيرون من خلال DAA نتيجة لعملية تحفيز معقدة للآليات التي تحدث في منطقة ما تحت المهاد.

نتيجة لهذا التحفيز، يتم إنتاج هرمون، والذي يصبح ممكنا بسبب إفراز جونادوليبيرين. تؤدي عملية التوليف المكتملة بالكامل إلى إنتاج هرمون التستوستيرون ومزيد من التضخم الأنسجة العضليةمن خلال التأثير الجسدي أو الميكانيكي.

واحدة من الإجراءات المثيرة للجدل، ولكن المثبتة رسميًا لـ DAA هي زيادة إنتاج هرمون البروجسترون بواسطة الخصيتين، والذي يقوم بتوليف عدد من الهرمونات المهمة، بما في ذلك هرمون التستوستيرون والستيرويدات العصبية.

كيف تأخذ DAA

وفقا للبحث الطبي، فإن الأكثر فعالية هو دورة تناول DAA، المصممة لمدة خمسة أسابيع. يجب حساب الجرعة اليومية من حمض الأسبارتيك على أساس ثلاثة جرامات من المادة لكل وجبتين. يتم دمج الجرعة الأولى مع مخفوق البروتين في النصف الأول من اليوم، ويفضل بعد النوم مباشرة، والثانية في فترة ما بعد الظهر، وقبله مباشرة.

إن استخدام أحد الأحماض الأمينية لمدة أقل من ثلاثة أسابيع يعتبر غير فعال وغير مجدي.

موانع والآثار الجانبية

غالبًا ما يكون لحمض الأسبارتيك في كمال الأجسام تأثير سلبي. وبالتالي، فإن إنتاج هرمون البروجسترون يعزز تخليق الكورتيزول، الذي يشارك بنشاط في تكوين الأنسجة الدهنية وتدمير الأنسجة العضلية.

أيضًا عمل غير مرغوب فيههو تنظيم إفراز هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون الذي لا يجوز تناوله بكميات زائدة لدى الرياضيين. DAA له تأثير سلبي للغاية على الأندروجينات في الدم، مما يسبب العدوان غير المنضبط وزيادة الإثارة.

حمض د-الأسبارتيك (D-AA) هو منظم للأحماض الأمينية لتخليق هرمون التستوستيرون وقد يؤثر على المستقبل التحفيزي (مستقبل N-ميثيل-د-أسبارتات). قد يكون لـ D-AA تأثير إيجابي على خصوبة الرجال. عند الرجال الأصحاء، تؤدي مكملات D-AA فقط إلى زيادة مؤقتة في مستويات هرمون التستوستيرون، مما يحد من استخدامه.

معلومات اساسية

حمض الأسبارتيك D هو أحد شكلين. شكل آخر هو L- الأسبارتات. فوائد D-AA محددة ولا تمتد إلى حمض الأسبارتيك أو L-الأسبارتات. يمكن استخدام D-AA كمعزز لهرمون التستوستيرون لدى الرجال المصابين بالعقم، ولزيادة مستويات هرمون التستوستيرون مؤقتًا لدى الرياضيين. عند الرجال الأصحاء، تستمر مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة من أسبوع إلى أسبوع ونصف، ثم تعود مستويات هرمون التستوستيرون لاحقًا إلى وضعها الطبيعي. يعمل D-AA على المنطقة الوسطى من الدماغ، مما يتسبب في إطلاق الهرمونات - الهرمون الملوتن، والهرمون المنبه للجريب، وما إلى ذلك. قد تتراكم المادة أيضًا في الخصيتين، مما يعمل على تسهيل تخليق هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى زيادة طفيفة في مستويات هرمون التستوستيرون. مطلوب مزيد من البحوث D-AA، حيث أن معظم الدراسات التي أجريت تقيم دور D-AA في الجسم الظروف الطبيعيةوليس كمكمل.

يُعرف أيضًا باسم: D-AA، D-aspartate، DAA

لا ينبغي الخلط بينه وبين: DL-aspartate، aspartate

قد يكون لحمض الأسبارتيك د خصائص منشطة (من خلال العمل على مستقبل NMDA)

هو أحد الأشكال:

التستوستيرون معززة

مكملات الأحماض الأمينية

فعال لتحسين الوظيفة الإنجابية (عند الرجال)

حمض د- الأسبارتيك: تعليمات للاستخدام

الجرعة القياسية لحمض الأسبارتيك د هي 2000 – 3000 ملغ. يتم تناول D-AA يوميًا. استخدمت دراسات مختلفة بروتوكولات جرعات مختلفة. استخدمت إحدى الدراسات 3000 ملجم من D-AA لمدة 12 يومًا يوميًا، تليها أسبوع راحة. وفي دراسات أخرى تم تناول جرعة 2000 ملغ يومياً دون انقطاع، وهو ما لم يسبب آثار سلبية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان ينبغي تناول D-AA على دورات.

المصادر والبنية

مصادر

حمض الأسبارتيك د هو عضو في مجموعة الأحماض الأمينية للمضادات الضوئية للأسبارتات، والمضادات الضوئية الغذائية الشائعة هي L-الأسبارتات. "حمض الأسبارتيك" و"الأسبارتات" لهما هياكل مماثلة، حيث يكون الأسبارتات هو القاعدة المرافقة لحمض الأسبارتيك. يعتمد التحويل البيني لهذه المواد على الرقم الهيدروجيني للمحلول. يُظهر D وL الاتجاه الذي يؤدي فيه الجزيء إلى ثني الضوء (أيزومرات D تحني الضوء إلى اليمين، وأيزومرات L تحني الضوء إلى اليسار). في الكل العمليات الأيضيةيمكن اعتبار هذين الأيزومرين جزيئات نشطة بيولوجيا مختلفة. تُعرف الجزيئات التي تختلف فقط في قدرتها على ثني الضوء (المشار إليها بـ D أو L، على سبيل المثال) باسم المتصاوغات الضوئية، ويسمى خليط من كلا المتقابلين المتقابلين بالخليط الراسيمي. D-AA هو شكل بديل طبيعي لواحد من 20 من الأحماض الأمينية الهيكلية الأساسية. يمكن أن يكون حمض الأسبارتيك د جزءًا من النظام الغذائي. تشمل أغنى مصادر حمض الأسبارتيك D (تشير النسب المئوية إلى مقدار سباق الأسبارتات في الـ D-enantiomer):

بروتين الصويا (9%)

أغذية الأطفال المعتمدة على الصويا (10.8%)

لحم مقدد صناعي (13%)

كريم صناعي (17%)

الكازين (31%)

الزين (بروتين الذرة) (40%)

يمكن أيضًا إنتاج D-aspartate (راسيميزد) من L-aspartate أثناء الطهي أو التسخين. هناك أيضًا حالات تتضاعف فيها كمية الأسبارتات D في الحليب الخام أثناء البسترة (من 1.5% إلى 3%). يتعايش D-aspartate مع L-aspartate، ويمكن تقسيمه على أساس التحفيز؛ معظم بطريقة فعالةيتم تحويل الأسبارتات L إلى الأسبارتات D عن طريق التسخين.

الأهمية البيولوجية

L- الأسبارتات غير ضروري ويمكن دمجه في بنية البروتين. عادة لا يرتبط D-aspartate بهياكل البروتين. وقد وجد أن D- الأسبارتات هو جزء لا يتجزأالغضاريف والمينا البشرية، ويمكن أن تتراكم في الدماغ، كما أنها جزء لا يتجزأ من أغشية خلايا الدم الحمراء. الأسبارتات ليس حمضًا أمينيًا أساسيًا، ولا يستخدم الأيزومر D عادةً لصنع البروتينات الهيكلية. إنه بمثابة جزيء الإشارة. يبلغ توزيع الأسبارتات D في دماغ الثدييات والبشر حوالي 20-40 نانومول/جم من الأنسجة الرطبة، مع كمية أكبر من الأسبارتات. محتوى عاليحوالي 320-380 نانومول/جم في دماغ الجنين. دراسة المقارنة الدماغ السليمولم يُظهر دماغ مريض الزهايمر أي اختلاف في كمية الأسبارتات D الموجودة مسالة رمادية او غير واضحة، لكنه أظهر زيادة مضاعفة في الأسبارتات D في المادة البيضاء لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة الزهايمر. ومن المثير للاهتمام أن تركيز D-aspartate في الحصين (التلفيف المسنن وCA1) يكون أقل لدى كبار السن منه لدى الشباب، مما يعني أن المادة قد يكون لها تأثير على تكوين الذاكرة. في الفئران، التركيزات الإجمالية لهذا متشابهة تمامًا (15-30 نانومول/جم من الأنسجة الرطبة)؛ توجد تركيزات أعلى في الغدة النخامية (120-140 نانومول/جم) في الغدة النخامية (خلية النخامية العصبية)، في الغدة الصنوبرية (650-3000 نانومول/جم) في الخلايا الصنوبرية في الفص الخلفي للغدة النخامية. وبدرجة أقل في شبكية العين (30-60 نانومول/جم) وفي النوى فوق البصرية والبطينية في منطقة ما تحت المهاد. خارج الدماغ، يتراكم حمض الأسبارتيك د في الحيوانات المنوية الطويلة في الخصيتين، حيث يمكن أن يمثل تركيز الأسبارتات د ما يصل إلى 60٪ من إجمالي الأسبارتات. تحتوي الخصيتين أكبر عددد- الأسبارتات، بعد الغدة الصنوبرية. يمكن إنتاج حمض D- الأسبارتيك داخليًا من الحمض الأميني L- الأسبارتيك بواسطة إنزيم سباق الأسبارتات. في البكتيريا، يتم ميثليته حمض الأسبارتيك د بواسطة إنزيم ميثيل ترانسفيراز حمض الأسبارتيك د، مما يؤدي إلى NMDA السامة للإثارة (N-ميثيل-د-أسبارتات)، باستخدام أدينوسيل ميثيونين (SAM) كمصدر رئيسي لمجموعة الميثيل. نظرًا لأن NMDA هو الناهض الانتقائي الأول لمستقبل NMDA (كما يوحي اسمه)، فإن NMDA ليس هو المرسل السائد الذي يتم إنتاجه داخليًا في جسم الإنسان. يتم استقلاب NMDA وD-aspartate بواسطة إنزيم أوكسيديز الحمض الأميني D. D- الأسبارتات هو ناقل عصبي مثير. ويبدو أنه موجود في جميع أجزاء الدماغ، ولكنه أكثر انتشارًا في الغدة النخامية والغدة الصنوبرية.

علم العقاقير

التفاعلات الانزيمية

يمكن لحمض الأسبارتيك د (كما هو موضح في خصية الخنازير) تنشيط إنزيم الأروماتيز، مما يزيد من إنتاج هرمون الاستروجين الموضعي. وقد لوحظ هذا التأثير أيضًا في خصيتي السحلية.

علم الأعصاب

عمل الناقل العصبي

بعد إزالة الاستقطاب العصبي، يتم إطلاق الأسبارتات D في المشبك بطريقة تعتمد على Ca2+، حيث يحفز انتقال الخلايا العصبية بعد المشبكي؛ وهذا يؤكد أن D-aspartate نفسه هو ناقل عصبي داخلي. وقد لوحظ إطلاق مماثل لـ D-aspartate في الخلايا النجمية والدماغ لدى الفئران، خاصة في الحصين، استجابةً لتحفيز K+. يمكن أن يكون D-aspartate أيضًا ركيزة للناقل العصبي المعروف NMDA (N-methyl-D-aspartate) عن طريق تلقي مجموعة ميثيل من متبرع؛ مثل NMDA، يمكن لـ D-aspartate نفسه أن يعمل على مستقبلات NMDA بنفس الفعالية. D-aspartate هو شكل تخزين للناقل العصبي المثير والناقل العصبي نفسه.

ذاكرة

تؤدي مكملات 40 ملي مول من صوديوم-د-أسبارتات يوميًا لمدة 12-16 يومًا إلى زيادة وظيفة الخلايا العصبية وتحسين الذاكرة لدى الفئران، مما يزيد من قدرتها على العثور على منصة مخفية في متاهة موريس (يتم تقليل الوقت المطلوب من 20-30 ثانية إلى 5 +) /-2 مع). في هذه الدراسة، كانت الجرعة الفموية 60 ملجم يوميًا لكل فأر و0.19 ملجم/جم يوميًا. لم تكن هناك آثار جانبية ملحوظة بعد شهر واحد. تسببت هذه الجرعة أيضًا في زيادة إجمالي تركيزات الأسبارتات D في الدماغ من 30.6 +/- 5.4 نانومول/جم إلى 82.5 +/- 10 نانومول/جم بعد 18 يومًا؛ كان هناك أيضًا زيادة في المتوسط ​​بمقدار 2.7 ضعفًا في مستويات الأسبارتات D في الحصين، وترتبط تركيزات الأسبارتات D في الحصين مع تحسين أداء الاختبار. تشير الأبحاث الأولية إلى أن حمض الأسبارتيك د، عند تناوله عن طريق الفم، يعمل كمنشط للذهن.

تكوين الخلايا العصبية

الإنزيم الذي يحول L- الأسبارتات إلى D- الأسبارتات، الأسبارتات السباق، يشارك في تنظيم تكوين الخلايا العصبية البالغة الثانوية لإنتاج D- الأسبارتات. هذه الدراسة، الذي يزيل الإنزيم الذي ينتج حمض الأسبارتيك بشكل طبيعي، يُظهر أن الخلايا العصبية حديثي الولادة لديها طول شجيري وتشجر أقل بشكل ملحوظ، في حين أن الخلايا العصبية غير القادرة على إنتاج حمض الأسبارتيك D لديها طول وتشجر أقل بنسبة 40٪. 50٪ أكثر عرضة لموت الخلايا. .

بدانة

مكملات حمض الأسبارتيك لمدة 28 يومًا بجرعة 3 جرام عند الرجال المدربين الأصحاء (مع تدريب القوة) لم تسفر عن انخفاض كبير في كتلة الدهون مقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي.

حمض الأسبارتيك د في كمال الأجسام

تضخم العضلات

عند تناوله لمدة 28 يومًا، فشل حمض الأسبارتيك D بجرعة 3 جم في الزيادة بشكل ملحوظ كتلة العضلاتفي الرجال المدربين الأصحاء.

انتاج الطاقة

لم يتغير إنتاج الطاقة، كما تم قياسه بواسطة ضغط الساق وضغط المقعد، بعد شهر من تناول مكملات حمض الأسبارتيك في الرجال المدربين الأصحاء.

التفاعلات مع أنظمة الأعضاء

الأعضاء التناسلية الذكرية

يمكن أن يعمل D-aspartate على الخصيتين من خلال مستقبلات NMDA الموجودة في الخلايا الجريبية الخصية وخلايا السيرولي. بمجرد دخول الخلية، يصبح D-aspartate قادرًا على تحفيز إطلاق هرمون التستوستيرون؛ على الرغم من أنه يجمع أيضًا بشكل تآزري مع قوات حرس السواحل الهايتية لزيادة فعالية قوات حرس السواحل الهايتية في خلايا الخصية. لم تتم ملاحظة زيادة في تخليق هرمون التستوستيرون بعد ساعة واحدة من الحضانة (ولكن لوحظت بعد 16 ساعة)؛ قد يزيد من حركة الكولسترول إلى الغشاء الداخلي للميتوكوندريا، مما يزيد من التعبير عن بروتين StAR، الذي ينقل الكولسترول إلى الميتوكوندريا، ويتأثر بالكورديسيبس. يمكن أن يؤدي تناول HCG إلى زيادة تعبير بروتين StAR من خلال المسار المعتمد على الأدينوزين الحلقي، ويمكن أن تزيد الخلايا الحاضنة التي تحتوي على D-aspartate من تنظيم mRNA الناجم عن hCG بمقدار 3.5 أضعاف ومحتوى البروتين بمقدار 1.9 أضعاف، وزيادة مستويات أحادي فوسفات الأدينوزين الحلقي بمقدار 3. مرة واحدة عند 0.1 ملم و 5.25 مرة عند 5.25 ملم. زيادة النشاط في خطوة الحد من معدل تكوين الستيرويد (تخليق الستيرويد) في الخصيتين قد يفسر قدرة حمض الأسبارتيك د على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الأصحاء، وهو ما تمت ملاحظته بالفعل. ويرتبط تناول 500 ملغم/كغم و1 غرام/كغم عن طريق الفم في الجرذان بزيادة قدرها 12 و20% في 3β-HSD. في الجرذان، عند إعطاء حمض الأسبارتيك د بجرعة 500 ملجم/كجم، تزيد مستويات أكسيد النيتريك بنسبة 30%، ولكنها تظل كما هي عند تناولها بجرعة 1 جم/كجم. يمكن أن يؤدي حمض الأسبارتيك د إلى الإجهاد التأكسدي في الخصيتين لمدة 7 أيام بجرعات قدرها 500 ملغم/كغم و1 غرام/كغم من وزن الجسم في النظام الغذائي للفئران، ولكن ليس بجرعات 50 ملغم/كغم من وزن الجسم. عند هذه الجرعة، ينخفض ​​وزن الخصية (والكبد) قليلاً بنسبة 11-13%، وتزداد علامات الأكسدة عند 500 ملغم/كغم و1 جم/كغم بنسبة 74% و85% (الميتوكوندريا)، و30% و46% ( العصارة الخلوية)؛ وقد شوهدت زيادات مماثلة في أكسيدات الدهون. هذه التغييرات المؤيدة للأكسدة مصحوبة بزيادة في إنزيم الجلوتاثيون ترانسفيراز والكاتالاز دون تغييرات في SOD، بالإضافة إلى تغييرات ضارة في وظيفة الميتوكوندريا، كما تم قياسها بزيادة تدفق Ca2+ وانخفاض إمكانات غشاء الميتوكوندريا. في المختبر، تعتمد هذه التأثيرات المؤيدة للأكسدة على التركيز، وتبدأ العملية عند 250 ميكرومتر في العصارة الخلوية، وبتركيزات أقل بكثير في الميتوكوندريا (5-50 ميكرومتر تسبب زيادة مضاعفة). الجرعات الأعلى من 500-1000 ملغم/كغم في الجرذان تنتج تأثيرات سمية أولية، وهذه الجرعة تقابل 80-160 ملغم/كغم في البشر؛ الجرعة الفموية لشخص وزنه 90 كجم هي 7.2-14.4 جم. بالإضافة إلى التأثير على الخصيتين وتخليق هرمون التستوستيرون، يشارك D-aspartate في تكوين الحيوانات المنوية (إنتاج الحيوانات المنوية) وقد يلعب دورًا في التكاثر. أظهرت دراسة تناول فيها الرجال الذين يعانون من خصائص منوية غير طبيعية (وهن النطاف وقلة النطاف) 2.66 جم من D- الأسبارتات يوميًا لمدة 90 يومًا تحسنًا في حركية وتركيز السائل المنوي (50-100٪ مقارنة بمستويات خط الأساس)، والذي كان مرتبطًا بارتفاع مستويات الحيوانات المنوية. مستويات الخصوبة عند الرجال. أظهرت هذه الدراسة أيضًا زيادة ملحوظة في تركيزات D-aspartate في السائل المنوي لدى الرجال الذين يتناولون D-aspartate (زيادة في التركيز بنسبة 96-100٪).

الأعضاء التناسلية الأنثوية

قد يلعب الأسبارتات D دورًا في النشاط الجنسي الأنثوي والتكاثر لأنه مكون فسيولوجي للسائل الجريبي، والذي تنخفض مستوياته مع تقدم العمر. ويرتبط انخفاض مستوى السائل الجريبي بانخفاض القدرة الإنجابية.

تحت المهاد

تنشيط المستقبلات في منطقة ما تحت المهاد قد يسبق إطلاق الهرمونات من الغدة النخامية، في حين أن حجب مستقبلات NMDA في الفضاء أمام البصري في منطقة ما تحت المهاد الأمامي (التي من خلالها إشارات D- الأسبارتات) يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون. يعد منطقة ما تحت المهاد أيضًا عضوًا عصبيًا يرتبط بتأثيرات D-aspartate المعززة للذاكرة. أظهرت جرعة قدرها 0.16 ملغم/غم في دراسة أجريت على الفئران زيادة في الفهم والأداء ارتبطت بتركيز D-aspartate في منطقة ما تحت المهاد.

الغدة النخامية

تحتوي الغدة النخامية الأمامية على أسبارتات D أكثر بسبعة أضعاف من الغدة النخامية الخلفية، ولكن في الغدة النخامية الخلفية يتم توزيعه بالتساوي إلى حد ما على منطقة التعبير عن المحاور العصبية، بينما في الغدة النخامية الأمامية يتركز في السيتوبلازم. من خلايا الغدد الصماء. في الغدة النخامية الأمامية، يمكن أن يتراكم D-aspartate في الخلايا المنتجة للبرولاكتين. يزداد مستواه بسبب زرع هرمون الاستروجين، وفي النساء يكون تركيز D-aspartate وعدد الخلايا أعلى. من الممكن أن تنتج هذه الخلايا D- الأسبارتات داخليًا. يشارك D-aspartate في تحفيز إفراز البرولاكتين في الغدة النخامية. يؤدي حقن الأسبارتات D بجرعة 0.5-4 م/كجم إلى تحفيز إطلاق البرولاكتين في الجرذان اعتمادًا على الجرعة - من 1.9 مرة (0.5 م) إلى 3.7 مرة (4 م) (30 دقيقة بعد الحقن). ويعتقد أن هذا يرجع إلى تنشيط NMDA في الغدة النخامية الأمامية. يتركز D-aspartate بشكل كبير في الغدة النخامية ويمكن أيضًا تصنيعه محليًا. يشارك في إطلاق الهرمونات العصبية. تؤدي حقن الأسبارتات D إلى زيادة إنتاج البرولاكتين. لم يتم إجراء أي دراسات على البشر.

التفاعلات مع الهرمونات

هرمونات الغدة النخامية

يؤدي تراكم حمض الأسبارتيك د في النخامية الغدية (الغدة النخامية الأمامية) إلى زيادة في معدل إفراز الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية، وعوامل إفراز البرولاكتين، التي تسبب إنتاج الهرمون الملوتن، والهرمون المنبه للجريب، والبرولاكتين. ، على التوالى.

هرمونات الغدة الصنوبرية

في الغدة الصنوبرية، حيث يصل D-aspartate إلى ذروته تركيزات عاليةفهو يعمل كعامل منظم لإفراز الميلاتونين. احتضنت الدراسة في البداية 10 ميكرومتر من النورإبينفرين مع الخلايا الصنوبرية، مما أكد أن الميلاتونين يتم تصنيعه استجابةً للنورإبينفرين، وأن هذا التوليف يتم تقليله عن طريق حضانة D- الأسبارتات (وصولاً إلى 20٪ من قيم التحكم عند 0.2 مم). يمتلك L-aspartate أيضًا القدرة على تثبيط تخليق الميلاتونين، ولكن عند نفس التركيزات يكون أضعف قليلاً. يمكن تصنيع D-aspartate في الغدة الصنوبرية (التي تعبر عن سباق الأسبارتات ولكن من المرجح أن تعمل كعازل D-aspartate خارج الخلية) ثم يتم إفرازها خارج الخلية عبر ناقل الغلوتامات / الأسبارتات المعتمد على الصوديوم الموجود على الخلايا الصنوبرية، والتي الرد على D- الأسبارتات. ثم يعمل على المستقبلات المقترنة بمستقبلات Gi المثبطة ويمنع تخليق الميلاتونين. يمكن بعد ذلك أن يمر D-aspartate عبر GLT-1 مرة أخرى إلى الخلايا الصنوبرية، مما يمنع الإشارة المفرطة - وبالتالي يعمل كمنظم لتخليق الميلاتونين. من غير المعروف حاليًا ما إذا كانت مكملات حمض الأسبارتيك D تؤثر على هذه العمليات. يشارك حمض د-الأسبارتيك في إيقاع الميلاتونين اليومي، ويتم تخزينه في الغدة الصنوبرية ويتم إطلاقه عند الضرورة لقمع تخليق الميلاتونين. الأهمية العملية لـ D-AA غير معروفة حاليًا.

التستوستيرون

يسبب حمض الأسبارتيك د زيادة في تخليق هرمون التستوستيرون من خلال زيادة نشاط الرنا المرسال الذي ينتج مركب يسمى StAR (البروتين التنظيمي الحاد الستيرويدي). ينظم StAR تخليق الأندروجين في خلايا ايديغ. يؤدي إفراز LH تحت المهاد (من الخلايا العصبية N-ميثيل-د-أسبارتات النشطة الزائدة) أيضًا إلى تحفيز تخليق التستوستيرون في خلايا لايديغ، وقد يكون آلية يؤثر من خلالها حمض د-الأسبارتيك على تخليق التستوستيرون. قد يزيد حمض الأسبارتيك بشكل مباشر من تخليق هرمون التستوستيرون عن طريق زيادة نشاط إنزيم StAR، وبشكل غير مباشر عن طريق تحفيز إطلاق الهرمون الملوتن في منطقة ما تحت المهاد. وجدت دراسة أجريت على مدى 12 يومًا أن مكملات حمض الأسبارتيك (العلامة التجارية DADAVIT) زادت مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 15% بعد ستة أيام و42% بعد اثني عشر يومًا مقارنة بمستويات خط الأساس (انخفضت المستويات الأولية إلى 22% بعد ثلاثة أيام). يستخدم). تم تكرار هذه الدراسة مرة أخرى - جرعة قدرها 2.66 جم من حمض الأسبارتيك (DADAVIT) كانت قادرة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال المصابين بالعقم بنسبة 30-60٪ بعد 90 يومًا. دراسة أخرى للرياضيين الذين يتناولون مكملات حمض الأسبارتيك بمعدل 3 جرام يوميًا لمدة 28 يومًا لم تجد أي زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون عند قياسها في اليوم 28. لاحظت هذه الدراسة وجود تحريض ذو دلالة إحصائية لأكسيداز الأسبارتات D في الدم، وهو المسؤول عن انهيار الأسبارتات D؛ يشير هذا إلى أن أحد أشكال ردود الفعل السلبية قد يكون ممكنًا، وأن الأروماتيز (الذي يمكن أيضًا تحفيزه بواسطة حمض الأسبارتيك د) لا يُحدث تغييرات كبيرة نظرًا لبقاء هرمون الاستروجين دون تغيير. يؤدي استخدام حمض الأسبارتيك على المدى القصير إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ولكن الاستخدام على المدى الطويل يرتبط بزيادة وصيانة نفس المستوى. يشير تحريض (زيادة) الإنزيم الذي يكسر حمض الأسبارتيك د نتيجة سلبيةتأثير؛ من المحتمل أن هذا التنظيم السلبي يحدث عند الرياضيين (مع مستويات طبيعية إلى عالية من هرمون التستوستيرون) ولا يتم ملاحظته عند الرجال المصابين بالعقم (مع مستوى منخفضالتستوستيرون)، حيث أظهرت المجموعة الثانية زيادة طويلة المدى في مستويات هرمون التستوستيرون.

الاستروجين

إن تناول مكملات حمض الأسبارتيك 3 جرام للرياضيين المدربين، إلى جانب تدريبات القوة، لمدة 28 يومًا لا يغير بشكل كبير مستويات هرمون الاستروجين في الدورة الدموية. لم يتم العثور على تغييرات كبيرة في تعميم مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجال الأصحاء.

السلامة والسمية

بعد تناول 2.66 جرام من D-aspartate لمدة 90 يومًا عند الرجال الذين يعانون من وظيفة الإنجاب- لم يلاحظ أي تغيرات في مصل الدم. قامت هذه الدراسة بقياس الشوارد، وإنزيمات الكبد، والجلوكوز، واليوريا، والكرياتينين، ووظائف خلايا الدم الحمراء والبيضاء.

التوفر

حمض د-الأسبارتيك (D-AA) هو منظم للأحماض الأمينية لتخليق هرمون التستوستيرون وقد يؤثر على المستقبل التحفيزي (مستقبل N-ميثيل-د-أسبارتات). قد يكون لـ D-AA تأثير إيجابي على خصوبة الرجال. متاح كملحق.

فيما يلي دليل عالمي للخصائص المفيدة لحمض الأسبارتيك D وكيفية استخدامه. تعلم كل شيء عن DAA وكيف يمكن أن تساعدك هذه العناصر الغذائية على تحقيق أهدافك.

حمض D- الأسبارتيك هو مضاد حمض L- الأسبارتيك (LAA)، وهو واحد من 26 حمضًا يشارك في تكوين جزيئات البروتين. DAA موجود في جسم الإنسان وفي منتجات مختلفةالتغذية، ولكن بالمقارنة مع LAA - بكميات أقل بكثير. ومع ذلك، على الرغم من التمثيل المتواضع في الأنسجة جسم الإنسان، يلعب DAA دورًا مهمًا في عمل نظام الغدد الصم العصبية، خاصة مع الأخذ في الاعتبار تأثير المغذيات على إفراز الأندروجينات وعوامل النمو.

في السنوات الاخيرةلقد زاد الاهتمام بالأدوية المعتمدة على DAA بشكل ملحوظ في صناعة الرياضة. لقد ثبت أن حمض د-الأسبارتيك يمكن أن يزيد من التوليف الداخلي لهرمون التستوستيرون وهرمون النمو وعامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (IGF-1)، ومع ذلك، لا يجب أن تتوقع تأثيرًا ابتنائيًا مشابهًا لتأثير المنشطات من تناول هذا. العناصر الغذائية.

هذا لا يعني أنك لن تستفيد من تناول أدوية DAA (إذا كان الأمر كذلك، فلن تكون هناك حاجة لهذا الدليل). الحقيقة البسيطة هي أن الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية المستخدمة لتسريع نمو الأداء الرياضي، كقاعدة عامة، يتم تناولها بجرعات تزيد من تركيز الهرمونات الابتنائية إلى مستويات تتجاوز بشكل كبير المؤشرات الفسيولوجية الطبيعية. يمكن لحمض الأسبارتيك د أن يزيد بشكل موثوق من إنتاج الجسم الطبيعي لبعض الهرمونات الابتنائية، ولكن ليس إلى تلك الارتفاعات "الفسيولوجية الفائقة" التي يتم تحقيقها عادة خلال دورة من المنشطات.

حمض الأسبارتيك ومشتقه المترافق، الأسبارتات، متطابقان بيولوجيًا في العديد من النواحي، وبالتالي سيتم استخدام عبارة "DAA" في هذه المقالة للإشارة إلى كلا شكلي حمض الأسبارتيك.

تخليق هرمون التستوستيرون وهرمون النمو وIGF-1 لدى الرجال

الهرمون الجنسي الرئيسي الذي يتم تصنيعه في الخصيتين هو هرمون التستوستيرون. يتم التحكم في إنتاج هرمون التستوستيرون (والعديد من الهرمونات الأخرى) من خلال حلقة ردود فعل سلبية بين منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية والكبد والخصيتين.

عندما ينخفض ​​التركيز الفسيولوجي لهرمون التستوستيرون، ينتج ما تحت المهاد الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية (GnRH)، الذي يعمل على الغدة النخامية ويحفز إفراز الهرمون الملوتن (LH). وبدوره، يعمل LH على الخصيتين ويدفعهما إلى إنتاج هرمون التستوستيرون.

يتم أيضًا تنظيم تخليق هرمون النمو وIGF-1 عن طريق نظام الغدة النخامية. عندما يقوم ما تحت المهاد بإنتاج هرمون إفراز السوماتوتروبين (SRH، أو السوماتوليبيرين)، تبدأ الغدة النخامية في إفراز هرمون النمو بطريقة نابضة. ثم يرسل هرمون النمو إشارة للكبد بأن الوقت قد حان لإنتاج IGF-1.

وبعد أن فهمت المبادئ الأساسية لتنظيم تركيب هذه العناصر الأساسية جسم الذكرالهرمونات، يمكننا الانتقال إلى دراسة تأثير DAA على إنتاجها.

الدور الفسيولوجي لل DAA في الجسم الذكري

أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن DAA يعمل على منطقة ما تحت المهاد ويحفز إفراز كل من GnRH وSRH، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون وهرمون النمو وIGF-1.

وجدت دراسة أخرى أن DAA قد يحفز أيضًا إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وخاصة T3 وT4. هناك فرضية مفادها أن هذا يحدث بعد أكسدة حمض الأسبارتيك إلى الداخل الغدة الدرقيةمع إطلاق بيروكسيد الهيدروجين، وهو مقدمة مهمة لإضافة اليود إلى جزيئات التيروزيل (وهو أمر ضروري لتخليق هرمونات الغدة الدرقية).

ومع ذلك، تذكر أن نتائج التجارب على الحيوانات لا يمكن دائمًا استقراءها بشكل كامل على البشر. لسوء الحظ، في حالة DAA، هناك عدد قليل جدًا من الدراسات البشرية، والدراسة الوحيدة التي أربطها في المقالة ليست مطمئنة للغاية. صحيح أن هذا لا يعني أن DAA دمية، لأن التجربة المذكورة كانت قصيرة العمر مع عينة صغيرة، كما أنها استخدمت جرعات قليلة من DAA (3 جم يوميًا).

في الوقت نفسه، لدينا الكثير من ردود الفعل الإيجابية من الرياضيين حول نتائج تناول المغذيات، وبالتالي فإن إجراء المزيد من الدراسة حول هذه المشكلة سيكون مفيدًا بالتأكيد. ربما تحتاج فقط إلى زيادة الجرعة، مع الأخذ بعين الاعتبار الاستجابة الفردية للدواء. هناك أيضًا أدلة على أن الحساسية تجاه DAA تعتمد على العمر، وحالة نظام الغدد الصماء، وحالة التدريب، والنظام الغذائي، وما إلى ذلك.

الفائدة الرئيسية من تناول DAA للرجال

في وقت كتابة هذه المادة، كان هناك العديد من الاستنتاجات حول خصائص مفيدةتعتمد الأدوية المضادة للفيروسات على الأدلة القصصية من "المتطوعين"، والافتراضات ونتائج التجارب على الحيوانات. كما حدد سابقا، أناس مختلفونقد تستجيب بشكل مختلف لتناول DAA، وبالتالي فمن الضروري تجربة الجرعة وتكرار الإعطاء ومدة الدورة.

• يزيد من المستويات الفسيولوجية لهرمون التستوستيرون وهرمون النمو وعامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 - كل هذه العوامل لها تأثير إيجابي على الأداء الرياضي والحياة الجنسية للرجل
• قد يزيد من إفراز هرمونات الغدة الدرقية (T4 و T3) بسبب إنتاج بيروكسيد الهيدروجين بسبب أكسدة DAA في الخلايا الغدة الدرقية– زيادة تركيز هرمونات الغدة الدرقية يؤدي في النهاية إلى زيادة معدل الأيض

لا بد أنك تفكر، "هناك عنصران فقط في قائمة الفوائد؟" نعم، ولكن إذا قرأت هذه النقاط بعناية أكبر، فسوف تفهم أن أهمية هذه النقاط كبيرة للغاية ولا يمكن الاستهانة بها. التستوستيرون وهرمون النمو وIGF-1 - هذه الهرمونات لها تأثير هائل على سرعة التعافي بعد استنفاد تدريبات القوة، وتسريع نمو العضلات، وزيادة القدرة على التحمل أثناء التدريب، وزيادة الرغبة الجنسية ولها تأثير إيجابي على جوانب أخرى من حياة الرجال النشطين. .

الآثار الجانبية المحتملة لتناول DAA عند الرجال

كما هو مذكور في المقدمة، فإن الخبر السار حول DAA هو أن هذا الحمض الأميني يوفر دفعة طبيعية للتوليف الداخلي للهرمونات الابتنائية. هذا يعني أنك تتجنب المخاطر المحتملة المستحضرات الصيدلانية، مثل الستيرويدات الابتنائية والهرمونات، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على عمل نظام الغدد الصماء عند تناولها بجرعات عالية لفترة طويلة.

ومع ذلك، فإن تناول DAA قد يؤدي إلى تطور البعض آثار غير مرغوب فيهاوالتي ترتبط بزيادة تركيز الهرمونات ومستقلباتها المذكورة في هذا المقال:

• ارتفاع مستويات ديهدروتستوسترون يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وحب الشباب
• يمكن أن تؤدي الزيادة في مستويات هرمون الاستروجين (بسبب نكهة هرمون التستوستيرون) إلى انتفاخ البطن والتثدي وأمراض البروستاتا وضعف الرغبة الجنسية. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الآثار الجانبية المرتبطة بزيادة مستويات هرمون الاستروجين نادرة للغاية، إن وجدت، مع دورة DAA على النحو الموصى به في هذا الدليل.

حمض الأسبارتيك د: المؤشرات وموانع الاستعمال

سيستفيد العديد من الأشخاص من تناول DAA، ولكن هناك استثناءات يكون من الأفضل فيها تجنب استخدام هذه العناصر الغذائية.

فكر في تناول DAA إذا كنت:

• رجل يزيد عمره عن 21 عامًا ومستويات هرمون التستوستيرون عند الحد الأدنى الطبيعي
• ابحث عن طريقة طبيعية لزيادة التوليف الداخلي للهرمونات الابتنائية
• تعاني من انخفاض الرغبة الجنسية و/أو تشعر بأن جسمك يواجه صعوبة في التعافي من التمارين الرياضية

يجب مراقبة مستويات هرمون التستوستيرون مؤسسة طبيةقبل وأثناء تناول DAA.

تجنب تناول DAA إذا كنت:

• المرأة (يرجع ذلك أساسًا إلى عدم وجود معلومات موثوقة وقت كتابة المقال حول تأثير المغذيات على جسم الأنثى)
• عمرك أقل من 21 عامًا و/أو لديك مستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون (فرط الغدد التناسلية)
• هل تعاني من مستوى أعلىديهدروتستوسترون و/أو هرمون الاستروجين
• تعاني من الانسمام الدرقي لأن DAA قد يجعل المشكلة أسوأ

كيف تأخذ حمض الأسبارتيك د

من الأفضل استخدام نظام دوري لتناول DAA لمدة 2-3 أسابيع، تليها استراحة لمدة 1-2 أسبوع، ثم كرر الدورة. تناول DAA يوميًا على شكل سائل (على شكل مسحوق)، مع الطعام، أو مع أو بدون طعام. قم بتقسيم الجرعة بالتساوي بين جرعات الصباح والمساء إذا كنت تتناول أكثر من 5 جرام يوميًا (توصيات جدول الجرعات أدناه).

ابدأ بجرعة لا تقل عن 3 جرام يوميًا وقم بتقييم التحمل/الفعالية بعد الدورة الأولى. من المعتقد أن الجرعة القصوى من DAA يجب أن تقتصر على 20 جرامًا يوميًا (في الواقع يعد هذا كثيرًا بالنسبة للكثيرين) جرعة عالية). يحصل معظمهم على استجابة جيدة من 5 إلى 10 جرام يوميًا.

التعليمات

سؤال:لم أبلغ 21 عامًا بعد، لكن مستويات هرمون التستوستيرون لدي منخفضة. هل يمكنني تناول DAA؟
إجابة:قبل البدء في تناول DAA، يجب عليك استشارة طبيبك (وربما طبيب الغدد الصماء) حول مشكلتك الحالية من أجل استبعاد قصور الغدد التناسلية أو غيرها من الأمراض المحتملة لنظام الغدد الصماء.

سؤال:هل أحتاج إلى تناول DAA أثناء تناوله؟
إجابة:ليست هناك حاجة لتناول مضادات الإستروجين، إلا إذا كنت قد واجهتها بالفعل آثار جانبيةبسبب زيادة إنتاج هرمون الاستروجين، يجب أن تفكر في إيقاف DAAs و/أو إضافة مثبطات الأروماتيز.

سؤال:هل سيمنع DAA إنتاج الهرمونات الطبيعية في الجسم؟
إجابة:لا، يتم تحقيق تأثير DAA عن طريق تحفيز نظام الغدد الصماء وزيادة تخليق الهرمونات، وليس عن طريق زيادة تركيز الهرمونات بشكل مصطنع عن طريق إعطائها في شكل أدوية.