Mga sanhi at paggamot ng mas mataas na nervous excitability. Pagkairita - mga pagpapakita, sanhi, pamamaraan ng paggamot, payo mula sa isang psychologist

Ang lahat ng ito, sa turn, ay sanhi ng isang bilang ng posibleng dahilan, na pumukaw sa mabilis na pag-unlad ng isang agresibong estado, na kadalasang pinagbabatayan ng pagbuo ng mga sakit sa pag-iisip at nerbiyos na pagkahapo.

Mga sintomas ng pagtaas ng excitability

Tumaas na excitability sa modernong mundo hindi masyado bihirang problema. Nakatagpo ito ng mga tao iba't ibang edad. Maaari itong magpakita mismo sa mas malaki o mas maliit na lawak, ngunit sa alinman sa mga kasong ito ay makabuluhang nakakaapekto ito sa kalagayan ng isang tao, sa kanyang pananaw sa mundo at pang-unawa sa sarili, na kadalasang humahantong sa malubhang psycho-emosyonal at mga karamdaman sa pag-iisip.

Upang mas maunawaan kung ikaw ay nagdurusa nadagdagan ang excitability, dapat mong bigyang pansin ang iyong pag-uugali at saloobin sa ilang mga bagay. Bilang isang patakaran, marami sa iyong buhay ang nagbabago kapag ang labis na kagalakan ay sumasakop sa iyo nang buo.

1. Nagsisimula ang mga problema sa pagtulog. Ngayon ay normal na para sa iyo na gumising sa gabi at magkaroon ng mga bangungot, na sinusundan ng masakit na pagtulog at paghagis-hagis sa kama. Kadalasan ay hindi ka makatulog, nararamdaman mo ang init o lamig, at hindi ka makakahanap ng komportableng posisyon.
2. Bumangon mga karamdaman sa pagkain. Maaari kang tumanggi na kumain o hindi maaaring umalis sa refrigerator. Bilang isang patakaran, ang huli ay sinamahan ng malubhang pagtaas ng timbang at ang pag-unlad ng depresyon laban sa background ng isang malakas na pagtaas. Mayroon ding mga madalas na kaso ng pagbuo ng bulimia laban sa background ng pagtaas ng excitability at pagpapalakas ng depressive state.
3. Ang mga maliliit na paghihirap, mga hadlang, mga pagkagambala sa mga plano ay nakakagambala sa iyo. Kasabay nito, maaari kang mag-withdraw sa iyong sarili o hayagang ipahayag ang iyong galit, handang tumawid sa buong araw dahil sa isang maliit na problema, at malamang na sisihin ang lahat sa paligid mo sa nangyari.
4. Masyado kang mahina at kahina-hinala - anumang walang ingat na salita ay maaaring makapukaw ng pagsalakay, pag-iyak, isterismo.
5. Lahat nakakainis sa iyo! Ang pagkatok ng mga susi sa iyong bulsa, isang maling nakaparada na sasakyan, mga pamilihan na walang ingat na nakaayos sa refrigerator, ang ngiti ng iyong kausap, ang panahon, at iba pa.
6. Tumigil ka sa pagkontrol sa iyong sarili. Minsan ay nahuhuli mo ang iyong sarili na tumatawa nang hindi makatwiran nang malakas o nagsasalita sa mataas na boses. Malamang, sa gayong mga sandali ay hindi mo na pinipigilan ang iyong mga salita at ipahayag ang iyong kawalang-kasiyahan kahit na ito ay hindi masyadong angkop.

7. Lumilitaw ang mga problema sa memorya at reaksyon. Nagiging mas mahirap na makipag-usap sa mga tao sa pangkalahatan.
8. Kadalasan ang mundo sa estadong ito ay tila pagalit. Kung wala kang kaibigan, lahat ay sumasalungat sa iyo.
9. May pagnanais na lumayo sa lahat ng bagay at sa lahat, upang magtago nang mag-isa upang walang sinumang humipo sa iyo.
10. Bilang karagdagang sintomas Ang kaligtasan sa sakit ay bumababa, ang panunaw ay nagambala, at nagsisimula kang magkasakit nang madalas.

Mga sanhi ng pagtaas ng excitability

Ang pangunahing kadahilanan sa pag-unlad ng pagtaas ng excitability ay ang matinding pagkapagod ng katawan. Kapag ang lahat ng kanyang mga mapagkukunan ay naubos, isang natural na pagtatanggol na reaksyon ay isinaaktibo, ang layunin kung saan ay protektahan ang isang tao mula sa negatibong impluwensya mula sa labas, kaya ang mga paggalaw ay nagiging bigla at ang antas ng pagiging agresibo ay tumataas. Idinagdag sa sobrang trabaho ay ang stress at ang pag-unlad ng depresyon. Sa regular na pagkakalantad sa stress, ang sistema ng nerbiyos ay napipilitang gumana sa emergency mode, na nakakaranas ng labis na karga. Ito ay nagiging impetus para sa pagbuo ng matagal na depresyon, na kung saan ay naghihikayat sa pagnanais ng isang tao na lumayo sa lahat hangga't maaari.

Ang labis na pagkonsumo ng mga pagkain tulad ng pulang karne, asukal, at caffeine sa paglipas ng panahon ay nakakapinsala sa panunaw at sa central nervous system. Kung nabigo ang una, nangyayari ang mga kaguluhan sa paggawa ng pancreatic at thyroid gland. Kung ang pangalawa ay nabigo, ang paghahatid ng mga nerve impulses ay nagambala. Kung pinagsama-sama, ito ay nagbubunga ng mga problema na humahantong sa pag-unlad ng sobrang pagkasabik ng tao.

Talamak na kakulangan sa tulog, sobrang trabaho, pagod, sobrang oras sa computer, libangan mga laro sa Kompyuter, pagkagumon sa telepono at TV - lahat ng ito ay ang mga dahilan para sa paglitaw ng pagtaas ng excitability!

Ang isa sa mga pangunahing dahilan ng pag-unlad nito ay ang pagkagumon din sa alkohol, paninigarilyo, narcotic substance, na maaaring may kasamang mga antidepressant, pati na rin ang ilang iba pang pagkagumon.

SA pagkabata Ang isang madalas na impetus para sa pagbuo ng mas mataas na excitability ay ang sindrom ng hyperactivity at kakulangan ng pansin. Sa kasamaang palad, hindi laging posible na ganap na mapupuksa ito, at ang sindrom ay pumasa sa buhay ng isang may sapat na gulang, kung saan ito ay kumikilos nang hindi mahuhulaan. Laban sa background nito sakit sa neurological ang sobrang pagkasabik ay maaaring itago o lantad. At ang bawat isa ay mapanganib sa sarili nitong paraan. Sa unang kaso, ang tao ay lumabas dahil sa emosyonal na pagkasunog, mabilis na nawalan ng kapasidad sa pagtatrabaho, madaling kapitan ng sakit sa pag-iisip at napakahirap na makisama sa mga tao dahil sa paghihiwalay. Sa pangalawang kaso, ang tao ay hayagang agresibo, magagalitin, hindi nakikisama sa mga tao dahil sa pagiging kumplikado ng kanyang pagkatao, ay madalas na hindi nasisiyahan sa maliliit na bagay, at madaling kapitan ng mga argumento at pagsabog ng galit. Sa parehong mga kaso, ang mga tao ay nananatiling lubhang madaling kapitan sa impluwensya ng iba.

Paano haharapin ang pagtaas ng excitability

Mga remedyo sa bahay para sa sobrang excitability

Sa bahay, ang isang tao na may tumaas na excitability ay maaaring makatulong sa kanyang sarili sa maraming paraan.

1. Mga nakakarelaks na paliguan. Tuwing 2-3 araw, maligo na may mga decoction ng chamomile, sage, thyme, lemon balm, motherwort, valerian root, juniper. Maaari silang pagsamahin sa isang komposisyon o gamitin nang hiwalay. Pagkatapos ng pamamaraan, dapat kang matulog kaagad. Ang silid ay dapat magkaroon ng komportableng temperatura at sariwang hangin!
2. Sa halip na itim, berdeng tsaa at kape, uminom ng mga herbal na tsaa na may chamomile, thyme, lemon balm, mint, motherwort. Tutulungan nila ang sistema ng nerbiyos na mabawi, mapawi ang pag-igting, alisin ang mga lason sa katawan at gawing normal ang pagtulog.
3. Mag-ehersisyo sa umaga, mag-stretch, yoga, sumayaw! Ang paggalaw ay buhay hindi lamang para sa korset ng kalamnan, kundi pati na rin para sa mga selula ng nerbiyos. Ang regular na ehersisyo, lalo na sa positibo o nakakarelaks na musika, ay maaaring mapabuti ang mga electrical impulses na pumapasok sa utak at gawing normal ang estado ng pagtaas ng excitability.
4. Tanggalin ang mga irritant. Kung naiintindihan mo na maraming bagay sa iyong silid ang nakakairita sa iyo at hindi ka makapag-concentrate, pagkatapos ay agad o unti-unting baguhin ang lahat sa paraang nababagay sa iyo. Alisin sa paningin ang mga bagay na higit na nakakaabala sa iyo! At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa regular na paglilinis - ang gulo ay hindi nakakatulong sa pagbawi.
5. Pagninilay at tamang paghinga. Ang mga regular na kasanayan ay nagtuturo sa iyo na kontrolin ang iyong kamalayan at panatilihin ang iyong mga emosyon sa iyong mga kamay.

Sa lahat ng ito, magandang magdagdag ng pagbisita sa pool at pana-panahong masahe mula sa isang propesyonal, na tutulong sa iyo na magkaroon ng pisikal na pagpapahinga.

Gamot laban sa pagtaas ng excitability

Isang mahalagang elemento Ang pagwawasto ng tumaas na excitability ay isang pagbisita sa isang neurologist! Dahil ang sanhi ng problemang ito ay maaaring maging malubhang deviations sa pagpapatakbo ng central sistema ng nerbiyos, mahalagang ibukod ang pag-unlad ng sakit bago magsagawa ng paggamot. Sa ilang mga kaso, inireseta ng doktor ang normalisasyon ng mga pattern ng pagtulog at pahinga, diyeta at pisikal na Aktibidad, naglalakad. Ngunit ang pangunahing diskarte ay hindi palaging gumagana, lalo na kung pinag-uusapan natin ang isang talamak na kondisyon. Pagkatapos ay ginagamit ang mga gamot at pansuportang gamot, kabilang ang mga banayad na sedative, bitamina, nootropics, na nagbibigay-daan sa iyo upang iwasto ang mga impulses ng nerbiyos at bigyan ang utak ng sapat na nutrisyon.

Ang ilan sa mga karaniwang remedyo ay iba't ibang magnesium, potassium, bitamina C, Pantocalcin, Tenoten, Novopassit at iba pang mga gamot.

Zinaida Rublevskaya
Para sa magazine ng kababaihan website

Kapag gumagamit o muling nagpi-print ng materyal, isang aktibong link sa online na magazine ng kababaihan ay kinakailangan

Ang mga paglihis sa pag-uugali na nauugnay sa labis na aktibidad at nervous excitability ay madalas na sinusunod sa mga bata at kabataan, kadalasan sa mga lalaki. Pinipilit nito ang mga magulang na humingi ng tulong sa mga pediatrician, mga doktor ng pamilya, mga psychologist ng bata at mga neurologist.

Kadalasang isinasaalang-alang ng mga eksperto ang kondisyong ito bilang pathological hyperactivity. Gayunpaman, kung pinag-uusapan natin ang mga banayad na pagpapakita ng pagtaas ng excitability, hindi ito palaging resulta ng isang disorder ng central nervous system o ang psycho-emotional sphere ng bata.

Siyempre, kung mayroon sila malubhang problema na may pag-uugali na hindi makontrol, madalas na nangyayari o palaging naroroon kung sinamahan agresibong pagpapakita, dapat ipakita ang bata sa isang espesyalista.

Bakit ang pagtaas ng nervous excitability ay nangyayari sa isang bata, paano ito nagpapakita ng sarili? Ano ang gagawin sa kasong ito, aling espesyalista ang dapat kong kontakin? Pag-usapan natin ito ngayon:

Bakit nangyayari ang pagtaas ng nervous excitability, ano ang mga sanhi nito?

Binabanggit ng mga eksperto ang ilang dahilan para sa pag-uugaling ito. Tingnan natin sa madaling sabi ang mga pangunahing:

Kadalasan, ang hindi nakokontrol na pag-uugali ay nagiging bunga ng mga kaganapang nangyayari sa ating paligid. Halimbawa, ito ay maaaring isang reaksyon sa mga problema sa pamilya. Kadalasan, ang nakatagong depresyon sa mga bata ay sinamahan ng mga reaksyon ng nerbiyos kahit na sa mga maliliit na dahilan, pagsalakay at pagtaas ng kadaliang kumilos. Lalo na nagdurusa ang mga sensitibo at kahina-hinalang bata.

Mula sa mga unang taon ng buhay, ang isang bata ay binomba ng isang malaking halaga ng lahat ng uri ng impormasyon, nagbabago araw-araw. Iba't ibang klase, club at seksyon, paghahanda para sa paaralan at sa iyong sarili programa sa paaralan, pati na rin ang TV at computer - lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa hindi pa rin matatag na sistema ng nerbiyos. Bilang isang resulta, nadagdagan ang excitability ng nervous system at nadagdagan ang pisikal na aktibidad.

Kasama sa mga eksperto ang iba pang dahilan: kakulangan sa tulog, kawalan ng pahinga at atensyon ng magulang, mahinang nutrisyon, paggugol ng mahabang oras sa computer o TV. Narito ito ay kinakailangan upang lalo na bigyang-diin ang pagkahilig ng mga bata para sa mga laro sa computer.

Paano ipinakikita ang pagtaas ng nervous excitability, anong mga sintomas ang nagpapahiwatig nito?

Sa pangkalahatan, halos lahat ng mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng aktibidad at pagkabalisa. Para sa marami, ito ay isang indibidwal na katangian ng karakter. Samakatuwid, hindi mo dapat malito ang isang ordinaryong aktibong sanggol sa isang bata na nagdurusa mula sa isang nervous disorder.

Halimbawa, ang mga bata ay maaaring maingay at kung minsan ay masungit kapag gumugugol sila ng oras sa ibang mga bata. Gayunpaman, kapag kailangan mong tumutok, halimbawa sa panahon mga gawain sa eskwelahan, sila ay kumikilos nang sapat at masigasig na nag-aaral. Sa kasong ito, hindi mo kailangang mag-alala nang labis.

Ngunit kung kahit na sa panahon ng proseso ng pag-aaral ang bata ay hindi nag-iingat, hindi nakolekta, hindi masigasig, hindi pinigilan, nahuhulog sa mga paksa sa paaralan, kung siya ay regular na sumasalungat sa mga kaibigan at guro, kailangan mong bigyang pansin ito at ipakita sa kanya sa isang neurologist.

Ang mga bata na may mas mataas na excitability ay madalas na nagrereklamo sakit ng ulo. Ang mga magulang ay dapat maging alerto lalo na sa mga karamdaman sa pagtulog at hindi pagkakatulog. Ang mga phenomena na ito ay madalas na nagpapahiwatig ng isang sindrom ng pagtaas ng excitability na nangangailangan ng medikal na pagwawasto.

Paano naitama ang nadagdagang nervous excitability, anong paggamot ang epektibo?

Kung ang mga malubhang problema sa sistema ng nerbiyos ay sinusunod, ang bata ay dapat ipakita sa isang neurologist. Upang matukoy ang sanhi ng labis na aktibidad at nadagdagan nervous excitability Mag-uutos ang doktor ng pagsusuri.

Kung ang ilang mga pathological disorder ay napansin, siya ay magrereseta ng kinakailangan paggamot sa droga, malamang na irerekomenda sila ng positibong psychotherapy, at magbibigay din siya ng mga naaangkop na rekomendasyon para sa pagwawasto ng pag-uugali.

Dapat alalahanin na hindi katanggap-tanggap na independiyenteng gamutin ang isang bata na may mga gamot na pampakalma, magbigay ng mga antidepressant, tranquilizer o mga tabletas sa pagtulog. Kung kinakailangan, ang doktor ay magrereseta sa kanila nang paisa-isa.

Isinasaalang-alang ang edad ng bata, ang itinatag na diagnosis, ang kalubhaan ng karamdaman, ang mga sumusunod ay karaniwang inireseta: mga gamot(maikling kurso na may mga pahinga):

Mga Sedative - Valocordin, Barboval.
Sedative homeopathic - Cardioica, Kalmado.
Metabolic - Glycine.
Cardiological - Tricardin.
Nootropics - Piracetam.

Napakahalaga na kilalanin at alisin ang diagnosed na sindrom ng mas mataas na nervous excitability maagang edad. Kung hindi, maaaring lumala ang sitwasyon. Sa edad, ang mga batang ito ay maaaring magkaroon ng attention deficit hyperactivity disorder. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa sindrom na ito sa website.

Kapag ang pagwawasto ng nervous excitability na hindi nauugnay sa patolohiya, maaaring magreseta ang doktor halamang paghahanda, na may malambot, banayad na epekto sa katawan ng mga bata.

Ang mga sedative ay karaniwang inireseta natural na mga remedyo: Novo-Passit at Persen (mga tagubilin para sa paggamit ng bawat gamot bago gamitin ay dapat personal na pag-aralan mula sa opisyal na anotasyon na kasama sa pakete!). Angkop din mga produktong batay sa nakapapawi na mga halamang gamot:

- Valerian(patak, pagbubuhos, tableta, tsaa). Ang mga paghahanda mula sa halaman na ito, parehong nakahiwalay na paggamot at kasama ng iba pang mga gamot, ay malawakang ginagamit upang iwasto mga karamdaman sa nerbiyos. Nakakatulong ang halaman na bawasan ang excitability ng central nervous system, inaalis ang mga karamdaman sa pagtulog, at ginagamot ang insomnia.

- Motherwort. Ang mga gamot na nakabatay dito ay kadalasang ginagamit sa paggamot sa mga bata at kabataan. Bukod dito, ang sedative (calming) effect ng motherwort ay isang order ng magnitude mas malakas na aksyon valerian.

pharmaceutical camomile. Ito ay malambot pampakalma kadalasang ginagamit sa anyo ng tsaa o decoction. Ang halaman ay ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa pagtulog at ginagamit para sa sakit. gastrointestinal tract atbp.

Bukod dito, ang mga produkto ng chamomile ay hindi lamang kinuha nang pasalita, ngunit ginagamit din upang maghanda ng mga nakapapawi na paliguan.

Upang tapusin ang aming pag-uusap, tandaan namin na ang matulungin na mga magulang ay palaging napapansin ang mga pagbabago sa pag-uugali ng kanilang anak. Kung una mong napansin hindi kanais-nais na mga sintomas nadagdagan ang excitability, gumawa ng mga simpleng hakbang:

Ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain, siguraduhin na ang iyong anak ay natutulog ng hindi bababa sa 8 oras. Huwag mo siyang masyadong i-stress, bigyan siya ng sapat na oras para makapagpahinga.

Subukang gumugol ng mas maraming oras na magkasama, maglaro, gawin hiking sa sariwang hangin. Huwag pahintulutan kang umupo nang mahabang panahon sa computer o TV. Well, kung kinakailangan, makipag-ugnay sa mga espesyalista sa isang napapanahong paraan.

Paglalarawan:

Ang nadagdagang nervous excitability ay itinuturing na isang medyo karaniwang disorder ng nervous system. Ang pagtaas ng nervous excitability ay madalas na sinusunod sa mga bata at kabataan. Ang mga lalaking bata at kabataan ay mas madaling kapitan ng sakit na ito.

Sintomas:

Ang mga sintomas ng tumaas na nervous excitability ay: mga karamdaman sa paggalaw mga eyeballs, kawalaan ng simetrya ng mga kalamnan ng mukha, mahinang oryentasyon sa oras at espasyo, awkwardness at kawalan ng kalmado. Bilang karagdagan, ang pananakit ng ulo at bahagyang pagkaantala sa pag-unlad ng intelektwal ay nabanggit.
Ito ay insomnia tanda nadagdagan ang nervous excitability. Ang insomnia ay tinutukoy ng kondisyon ng isang tao kung hindi siya makatulog sa loob ng tatlo hanggang apat na oras, nagmamadali siyang humiga sa kama, sinusubukang humanap ng komportableng posisyon ng katawan. Gayundin, ang isang tao ay maaaring magising sa kalagitnaan ng gabi at humiga doon hanggang sa umaga. na may bukas na mga mata. Sa ilang mga kaso, ang insomnia ay itinuturing na sintomas ng ilang somatic pathology.

Mga sanhi:

Ang pagtaas ng nervous excitability ay kadalasang nabubuo kung ang isang tao ay nalantad sa madalas na stress, kakulangan sa tulog, pangangati at nerbiyos. Ang lahat ng ito ay maaaring ipahayag nang madalas mga sitwasyon ng salungatan kasama ang mga tao sa paligid mo. Minsan ang sanhi ng pag-unlad ng mas mataas na nervous excitability ay hindi emosyonal at mental na mga kadahilanan, ngunit nababalisa at kahina-hinalang mga katangian ng karakter. Gayunpaman, kadalasan ang una at pangalawang dahilan ay naroroon sa kumbinasyon. Ang isang mabisyo na bilog ay nabubuo: kakulangan sa tulog - pangangati - nerbiyos na stress - hindi pagkakatulog.

Paggamot:

Para sa paggamot, ang mga sumusunod ay inireseta:

Upang maiwasan ang pagtaas ng nervous excitability, kinakailangan upang ayusin ang iyong iskedyul ng pagtulog, sa partikular, manatili sa parehong oras ng pagtulog. Sa madaling salita, dapat mong subukang matulog sa parehong oras araw-araw. Bilang karagdagan, kinakailangan upang mapanatili ang sapat na tagal ng pagtulog - hindi bababa sa pitong oras. Mga tao sa higit pa mature age Bilang isang patakaran, sapat na ang limang oras na pagtulog.
Mga remedyo para sa tumaas na nervous excitability

Ang mga bulaklak ng Calendula officinalis ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Bilang karagdagan, binabawasan nila presyon ng arterial, alisin ang sakit sa mga templo at tulungan kang matulog. Bilang isang patakaran, para sa mas mataas na nervous excitability, kumuha ng tincture ng calendula sa alkohol, tatlumpung patak dalawang beses sa isang araw.

Ang isang decoction ng mga bulaklak ng calendula ay nakakatulong na maalis ang mga sintomas ng mas mataas na nervous excitability. Upang ihanda ang decoction, kailangan mong kumuha ng dalawang tablespoons ng calendula, ang parehong halaga ng oregano, at isang kutsara ng tansy. I-chop ang mga herbs at ihalo. kutsara pinaghalong halamang gamot Brew ng isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng kalahating oras at pilitin. Uminom ng kalahating baso sa umaga at gabi. Ang kurso ng therapy ay tatlong linggo.

Ang modernong buhay, na may mataas na gastos, matinding ritmo, stress, at hindi malusog na pamumuhay, ay mabilis na nauubos ang lakas ng pinakamalakas na tao. Hindi kanais-nais sitwasyong ekolohikal nakakatulong din dito.

Ito ay maliwanag kung bakit tayong lahat ay sobrang pagod, iritable at kinakabahan. Ang aming lakas at kalooban ay humina, ang matinding pagkapagod ay nakakagapos sa amin, ang interes sa trabaho, at sa buhay mismo at ang mga kagalakan nito, ay nawawala. "Kailangan nating pasiglahin ang ating sarili, pasiglahin ang ating sarili," iniisip ng marami sa atin. At ang alkohol, tabako, kape at iba pang iba't ibang mga lason sa nerbiyos ay ginagamit, tinatapos ang pagkasira na sinimulan ng labis na trabaho at isang hindi malusog na pamumuhay.

Ang resulta nito ay lumalabas na napakabigat. Ang aming lakas ay humihina, at nagmamadali kaming gumawa ng mga hakbang, na sa karamihan ay nagiging hindi matagumpay at hindi nakamit ang layunin. Ni ang mga paglalakbay sa bansa, o mga bakasyon, mga resort, o mga pista opisyal sa kanayunan - walang nakakatulong. Nilulunok mo ang lahat ng uri ng mga gamot na inireseta ng mga doktor, ngunit walang nakakatulong. Napagtanto mo na ikaw ay nagiging baldado at dapat na umalis sa arena. Sumasali ka sa hanay ng malaking masa ng mga taong may malalang sakit na nagsisiksikan sa mga linya upang magpatingin sa mga doktor at lahat ng mga charlatan na nangangako ng kagalingan. Maniwala ka, subukan mo at sa ika-isang daang pagkakataon ay nakumbinsi ka na ikaw ay nalinlang. Saan maghahanap ng tulong? Nasaan ang lunas na makapagbibigay ng kagalingan? Ibibigay ko sa iyo ang sagot sa tanong na ito at ipapakita sa iyo kung paano at sa kung ano ang maaari mong ibalik ang iyong nasirang sistema ng nerbiyos at muling maging masayahin, masigla, masayahin, sa isang salita, ganap. malusog na tao. Piliin kung ano ang nababagay sa iyo mula sa mga recipe sa ibaba. Ang mga ito ay simple, nasubok sa aking maraming taon medikal na kasanayan at magbigay ng magandang resulta.

Honey at neuroses

Gamitin lamang Bee Honey. Araw-araw na dosis nito 60-100 g (depende sa iyong timbang). Kasabay nito, ang iba pang mga matamis ay hindi kasama. Maghalo ng honey sa 500-800 ml pinakuluang tubig temperatura ng silid at inumin sa 3-4 na dosis (150-200 ml bawat isa) sa araw (huling dosis 30-40 minuto bago matulog) para sa neurosis. Bumubuti ang kondisyon pagkatapos ng 1-2 linggo ng naturang paggamot (normalize ang pagtulog, kagalingan, mapabuti ang pagganap, atbp.).

Herbal infusion at neurosis

Ihanda ang sumusunod na koleksyon: oregano, herb 30; pulang dugo hawthorn, damo 25; matamis na klouber, damo 20; valerian officinalis, mga ugat 15; peppermint, dahon 10.

3 tbsp. l. tuyong durog na timpla, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa isang termos, mag-iwan ng kalahating oras o isang oras, pilitin at uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain para sa neuroses.

Nagbibigay ang pagbubuhos malalim na pagtulog, nagpapabuti hitsura, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos.

Oregano infusion at nadagdagan ang nervous excitability

Maghanda ng pagbubuhos ng oregano. Bakit kailangan mong kumuha ng 3 tbsp. l. tuyo ang mga durog na damo, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa isang termos, mag-iwan ng 1.5-2 oras, pilitin at uminom ng kalahating baso 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain upang kalmado ang sistema ng nerbiyos, mapabuti ang pagtulog, at para sa mas mataas na sekswal na aktibidad. excitability .

Ang pagbubuhos ng oregano ay may medyo malinaw na pagpapatahimik na epekto.

Dapat alalahanin na ang pagbubuhos ng oregano ay hindi dapat kunin ng mga buntis na kababaihan, dahil pinasisigla nito ang pag-urong ng mga kalamnan ng matris, na maaaring humantong sa pagpapalaglag.

Blackberry leaf decoction at nadagdagan ang nervous excitability

2-3 tbsp. l. tuyo ang durog na asul na dahon ng blackberry, ibuhos ang 0.5 litro ng pinakuluang tubig, pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 8 minuto, mag-iwan ng kalahating oras hanggang isang oras, salain at uminom ng kalahating baso 2-3 beses sa isang araw sa nadagdagan ang pagkamayamutin bilang pampakalma, bitamina at gamot na pampalakas, pati na rin para sa insomnia.

Valerian infusion at nervous excitement

Kumuha ng 2 tbsp. l. tuyo ang mga durog na rhizome na may mga ugat ng valerian, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa isang enamel saucepan, iwanan ng 15 minuto na ang takip ay sarado sa isang paliguan ng tubig na kumukulo, iwanan hanggang lumamig, pagkatapos ay pilitin, pisilin ang natitirang mga hilaw na materyales sa nagresultang pagbubuhos, dalhin ang dami nito na may pinakuluang tubig sa orihinal na antas (0.5 l) at uminom ng 1/3-1/2 tasa tuwing 30-40 minuto. pagkatapos kumain 2-3 beses sa isang araw sa mga estado ng nervous excitement, neurasthenia, climacteric disorder, insomnia dahil sa nerbiyos na pagkahapo at pagkapagod sa isip, pananakit ng ulo, neuroses ng cardio-vascular system, autonomic neuroses at sa paggamot ng mga maagang anyo ng angina, pati na rin para sa pag-iwas nito.

Ivan tea decoction at nadagdagan ang nervous excitability

3 tbsp. l. tuyo durog fireweed damo, ibuhos 0.5 liters ng pinakuluang tubig, dalhin sa isang pigsa at magluto para sa 7-10 minuto. Pagkatapos ay mag-iwan ng 1-2 oras, pilitin at uminom ng 1/2 tasa 20-30 minuto bago kumain 2-3 beses sa isang araw para sa mas mataas na nervous excitability, pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog.

Ang isang decoction ng fireweed tea ay may pagpapatahimik at pagpapanumbalik na epekto.

Valerian, haras at kinakabahang pananabik

Ihanda ang sumusunod na halo: valerian officinalis, rhizome na may mga ugat 50; karaniwang haras, prutas 50.

2 tbsp. l. tuyong durog na timpla, ibuhos ang 0.5 litro ng pinakuluang tubig, pakuluan at lutuin sa mababang init sa loob ng 7-10 minuto, pagkatapos ay mag-iwan ng kalahating oras hanggang isang oras, pilitin at uminom ng 1 baso sa umaga at gabi na may tumaas na nervous excitability .

Panoorin, valerian, mint at nerbiyos na kaguluhan

Ihanda ang sumusunod na koleksyon: three-leaf watch, 50 dahon; valerian officinalis, rhizome na may mga ugat 25; peppermint, dahon 25.

2 tbsp. l. ibuhos ang 0.5 litro ng tuyo na durog na timpla sa isang termos. tubig na kumukulo, mag-iwan ng kalahating oras, pilitin at uminom ng kalahating baso 2-3 beses sa isang araw sa kinakabahang pananabik at insomnia.

Mabangong geranium at nadagdagan ang excitability ng nervous system

Kung nakakaranas ka ng pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, o mataas na presyon ng dugo, pagkatapos ay magdagdag ng mga geranium sa iyong tahanan. Ang paglanghap ng aroma nito, bilang ebidensya ng mga resulta ng ilang mga pag-aaral, ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang nervous system, gawing normal ang pagtulog at bawasan ang mataas na presyon ng dugo sa loob ng 2-3 linggo.

Mga amoy at stress

Kung ikaw ay labis na nasasabik, pagkatapos ay malalanghap ang aroma ng oregano, lemon balm(melissa) o mga bulaklak ng rosas ay tutulong sa iyo na alisin nerbiyos na pag-igting, huminahon nang hindi gumagamit ng mga tabletas. Ang paglanghap ng phytoncides ng mga halaman na ito ay lalong kapaki-pakinabang sa gabi, pagkatapos ng trabaho. Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na epekto ay sinusunod din kapag nilalanghap. pabagu-bago ng isip na mga sangkap hop flowers, pine needles at geranium (nagpapawi ng stress, nagpapabuti ng pagtulog, atbp.).

Mint aroma at magandang kalooban

Nakakatulong ang paglanghap ng pabango ng peppermint magandang kalooban. Ito ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ito ay hindi para sa wala na mahal at pinahahalagahan ng mga tao ang mint. Ang halaman na ito ay naglalaman ng maraming mahahalagang langis, na tumutulong na mapawi ang spasms, palawakin ang coronary at cerebral vessels, kumikilos bilang isang analgesic, mapabuti ang mood at pagtulog.

Phytoncides ng oregano, lemon balm, pine needles at nervous disorders

Para sa mga nakakaranas ng mga sintomas ng nervous disorder at sakit sa pag-iisip, ito ay kapaki-pakinabang upang huminga sa phytoncides ng oregano, lemon balm (melissa) at pine needles. Nakakatulong ito na mapawi ang stress, mapabuti pangkalahatang kalusugan, mood at tulog.

Ang paglanghap ng mga nakapapawing pagod na pabagu-bago ng isip na mga sangkap na inilabas ng mga nabanggit na halaman ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata. edad ng paaralan. Pagkatapos ng lahat, sa mga aralin kailangan nilang sumipsip ng malaking halaga ng impormasyon araw-araw, at ang stress sa panahon ng pagsusulit, at kung minsan ay sapilitang mga paglabag sa rehimen, ay nagdudulot din ng pinsala. Ang lahat ng mga nakababahalang kondisyon na ito ay humahantong sa mahinang kalusugan. Paglanghap ng mabahong sangkap ng oregano, lemon balm, pine needles - mabuting pag-iwas overstrain ng central nervous system.

Sweet clover tincture at nadagdagan ang excitability

Maghanda ng pagbubuhos ng matamis na klouber. Bakit 2 tbsp. l. tuyo ang durog na matamis na damong klouber, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa isang termos, mag-iwan ng 1-2 oras, pilitin at uminom ng 1/3-1/2 tasa 2-3 beses sa isang araw para sa pagtaas ng excitability, menopausal neurosis, melancholy, neurasthenia , pananakit ng ulo na kasama hypertension at migraine.

Ang pagbubuhos ng matamis na klouber ay may analgesic, sedative at antispasmodic effect.

Ang pagbubuhos ng mga bulaklak ng primrose ay isang gamot na pampalakas para sa kahinaan ng nerbiyos.

2-3 tbsp. l. tuyo ang dinurog na mga bulaklak ng spring primrose, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa isang termos, mag-iwan ng 1-2 oras, pilitin at uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain para sa kahinaan ng nerbiyos, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, pagkawala ng lakas , atbp. .P.

Valerian, hops at nervous excitement

Ihanda ang sumusunod na halo: valerian officinalis, rhizomes na may mga ugat 50; karaniwang hop, 50 prutas.

2 tbsp. l. ibuhos ang 0.5 litro ng pinaghalong sa isang termos. kumukulong tubig, iwanan ng 20-30 minuto, salain at uminom ng 1 baso bago matulog para sa nervous excitement o insomnia.

Pagbubuhos ng mga hops at neuroses

2 tbsp. l. tuyo ang durog na ulo ng hop, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa isang termos, mag-iwan ng 1-1.5 na oras, pilitin at uminom ng 1/4 tasa 3 beses sa isang araw sa loob ng 20-30 minuto. bago kumain na may tumaas na excitability, pagkapagod ng nerbiyos, hindi pagkakatulog, pati na rin vegetative-vascular dystonia, menopausal disorder, madalas na paglabas at labis na sekswal na pagpukaw.

Ang pagbubuhos ng hop cones ay may pagpapatahimik, antispasmodic at analgesic na epekto.
Ang labis na dosis ng pagbubuhos ng hop cone ay humahantong sa isang pakiramdam ng pagkapagod, pananakit ng ulo, pananakit ng tiyan, pagduduwal at kahit pagsusuka. Ngunit kung kukuha ka ng gamot sa mga dosis na inirerekomenda sa itaas, kung gayon side effects, bilang isang patakaran, ay hindi sinusunod (kung minsan ang pag-aantok ay posible sa araw, pagkatapos ay kailangan mong bahagyang bawasan ang dosis).

Para sa isang bata, ano ang puno nito, mayroon bang hindi bababa sa isang bagay na mabuti sa loob nito, at kung ano ang dapat gawin ng mga magulang ng naturang mga bata, basahin ang website.

Bawat bata iba't ibang antas emosyonal na excitability. Ang Polish psychologist na si Kazimir Dabrowski ay pinag-aralan nang detalyado ang isyu ng pagtaas ng emosyonal na excitability sa mga bata. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin kung ano ang hyperexcitability syndrome sa mga bata at kung paano mapawi ng mga magulang ang excitability ng kanilang anak.

Ang mga bata ay pumapasok sa kindergarten mga institusyong pang-edukasyon at ang kanilang pagiging emosyonal ay naiimpluwensyahan ng kanilang mga tagapagturo, guro, kaklase. Ang emosyonal na excitability ay maaaring maging isang sindrom na kailangang gamutin.

Ang sobrang emosyonal na excitability ay marahil ang pinakamahalaga sa limang excitability (intelektwal, sensory, psychomotor overexcitability, at imaginative overexcitability) na kinilala ni Casimir Dabrowski, isang Polish psychologist na nag-obserba kung paano iba kung paano kumilos ang mga tao sa Poland noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Ang ilang mga tao ay maaaring nakagawa ng mga hindi pa naririnig na kalupitan, habang ang iba ay maaaring ipagsapalaran ang kanilang buhay. sariling buhay para sa ikaliligtas ng iba.

Ang kanyang mga obserbasyon ay kalaunan ay nabuo sa Theory of Positive Disintegration. Ang overexcitability, minsan tinatawag na super sensitivity, ay bahagi ng teorya.

Ano ang sobrang emosyonal na excitability?

Ang emosyonal na hypersensitivity ay pinaka-karaniwan sa mga likas na bata. Mayroon silang pinakamalakas na emosyonal na reaksyon sa iba't ibang mga kaganapan at karanasan.

Ang mga batang may ganitong katangian ay may posibilidad na magkaroon ng malaking emosyonal na lalim. Nagkakaroon sila ng malakas na attachment sa mga tao, lugar at bagay. Dahil sa kanilang emosyonal na intensity, sila ay madalas na inakusahan ng labis na pagpapahayag ng mga emosyon o pagiging sobrang dramatiko at malakas na reaksyon para sa kahit ano. Gayunpaman, lahat ng kanilang mga damdamin ay totoo. Para sa gayong mga bata, ang burol ng langgam ay tila isang napakalaking bundok.

Ang emosyonal na hypersensitivity ay nagsasangkot din ng labis na pag-aalala tungkol sa iba. Maaaring nag-aalala sila tungkol sa isang bata na umiiyak sa tabi nila o tungkol sa isang kaibigan na kapareho nila ng edad dahil sa ilang problemang nangyari sa kanya.

Ang mga batang ito ay hindi lamang nakikiramay sa mga tao, ngunit mayroon ding isang espesyal na relasyon sa mga hayop. Madalas silang maging vegetarian sa murang edad dahil hindi nila kayang kumain ng buhay na bagay.

Ang mga bata ay hindi lumalampas sa tampok na ito, kaya ang emosyonal na sensitivity ay kasama ng bata hanggang sa pagtanda.

Positibo sa pagtaas ng excitability

Ang mga batang may labis na emosyonal na excitability ay nakakadama ng mga bagay na maaaring makaligtaan o hindi mapansin ng iba. Ang kanilang pag-unawa sa mundo ay nakabalangkas upang mabigyan sila ng lalim ng pang-unawa na lubos na pinahahalagahan. Madalas silang bumaling sa mga kaibigan at kakilala para sa tulong at payo dahil sa malakas na koneksyon na kanilang binuo.

Dahil sa tindi ng kanilang mga damdamin at empatiya para sa iba, ang mga batang ito ay kadalasang bumubuo ng napakatibay na pagkakaibigan. Ang kanilang damdamin para sa kanilang mga kaibigan ay napakalalim, kaya naman palagi silang nananatili sa mga pinakamatapat na kaibigan.

Ang mga batang may emosyonal na hypersensitivity ay mas malamang kaysa sa ibang mga bata na magkaroon ng kamalayan sa kanilang sariling damdamin, na nagpapahintulot sa kanila na lumikha ng lubos na nakakaganyak na mga gawa ng sining sa anumang anyo: pagsulat, musika, pag-arte o sining.

Negatibo sa pagtaas ng excitability sa isang bata

Ang mga may emosyonal na hypersensitivity ay may malaking empatiya para sa mga tao ngunit kakaunti ang pakikiramay para sa kanilang sarili. Masyado silang mapanuri sa sarili at may mataas na antas ng responsibilidad, kahit na sa mga bagay na hindi ipinagkatiwala sa kanila.

Ang pagpuna sa sarili at pakiramdam ng responsibilidad ay maaaring magdulot ng pagkabalisa, pagkakasala, at pakiramdam na nabigo ang lahat. Ang pagkabalisa na lumitaw sa kanila ay maaaring makagambala sa kanilang pag-aaral. mga simpleng gawain o mga gawaing-bahay, kahit takdang-aralin. Maaari silang magkaroon ng mga sintomas ng psychosomatic tulad ng pananakit ng tiyan o mga pag-atake ng depresyon.

Ang depresyon sa mga taong may labis na emosyonal na excitability ay umiiral, iyon ay, nag-aalala sila tungkol sa mga problema na nauugnay sa mga pangunahing isyu sa buhay: kamatayan, kahirapan, digmaan, sakit, atbp. Ang mga pag-atake ng depresyon ay maaaring mangyari pagkatapos ng ilang partikular na kaganapan o nakakainis, ngunit madalas na nangyayari at kusang-loob.

Ang mga batang may emosyonal na hypersensitivity ay nangangailangan ng panahon upang masanay at umangkop sa mga pagbabago. Ang mga bagong sitwasyon o kapaligiran ay maaaring maging sanhi ng isang bata na makaranas ng isang bagong alon ng pagkabalisa. Maaaring sila ay mahiyain at umiiwas sa mga gawaing panlipunan.

Ano ang maaaring gawin ng isang magulang upang mapawi ang emosyonal na excitability sa isang bata?

Ang pinakamahalagang hakbang para sa mga magulang ng isang bata na sensitibo sa emosyon ay tanggapin ang lahat ng kanilang nararamdaman, gaano man sila kalakas. Marahil ang unang udyok ay upang subukang patigilin ang bata sa labis na reaksyon at paggawa ng mga bundok mula sa mga molehills. Ngunit tandaan, para sa gayong bata, ang isang langaw ay talagang kasing laki ng isang elepante.

Hindi mo rin dapat maliitin ang damdamin ng bata o huwag pansinin ang mga ito. Halimbawa, huwag sabihin na siya ay masyadong sensitibo at ang lahat ay magiging maayos. Ang bata ay hindi ipinanganak na sobrang sensitibo sa layunin upang hindi ka masiyahan. At malamang na hindi siya naniniwala na magiging maayos ang lahat kung sasabihin mo ito. Hindi mo naman masisigurado diba?

Makinig sa sinasabi sa iyo ng iyong anak nang walang komento o paghatol. Minsan gusto lang niyang intindihin, at hindi bigyan ng lecture o punuan ng payo, at higit pa rito, ayaw niyang makarinig ng pagkondena. Lalo na nalalapat ang panuntunang ito sa maliliit na lalaki dahil madalas silang itinuturing na hindi gaanong emosyonal kaysa sa mga babae. At ang nangyayari ay ang mga batang may hypersensitivity ay talagang nagdurusa, at ang mga lalaki ay mas malamang na magdusa. Iwasan ang pagpuna sa pagiging sensitibo at labis na proteksyon mula sa labas ng mundo. Hindi makakatulong ang una o ang pangalawa.