Ano ang kailangan mong kainin upang mapabuti ang paggagatas. Mga obserbasyon ng mga nanay na nagpapasuso

Ang gatas ng ina ay isang kailangang-kailangan na produktong pagkain para sa mga sanggol na may natatanging komposisyon, at ang pagpapakain ay isang prosesong kinakailangan upang maitatag ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ina at bagong panganak.

Ipinapakita ng mga istatistika na 1% lamang ng mga kababaihan ang hindi makakain ng isang bata. Sa ibang mga kaso, nag-iimbento sila ng problema o hindi wasto ang pagsasaayos ng pagpapakain, na kailangang kilalanin at alisin.

Mahalagang tandaan na ang mga produkto na nagpapataas ng paggagatas ay hindi pangunahing punto para sa matagumpay na pagpapasuso, ngunit makakatulong sa kakulangan ng gatas.

Nutrisyon at pagtaas ng antas ng paggagatas

Ang diyeta ng ina, maliban kung ito ay maubos at hindi binubuo ng 1 piraso ng tinapay bawat araw, ay hindi nakakaapekto sa komposisyon gatas ng ina, ang halaga nito at intensity ng produksyon. Ang dami ng potassium, sodium, phosphorus, calcium ay talagang hindi nakadepende sa mga pagkaing natupok. Ngunit ang pagkakaroon ng selenium, bitamina A, D, yodo, at ang likas na katangian ng mga fatty acid ay direktang apektado ng diyeta ng ina.

Ang konsentrasyon ng prolactin ay ang pangunahing kadahilanan na tumutukoy sa dami ng gatas na ginagawa ng iyong mga suso. Ang dami nito sa katawan ay direktang nauugnay sa pagpapasigla ng dibdib: iyon ay, madalas nating inilalagay ang sanggol sa suso, o ipahayag kung ang direktang pagpapakain sa ilang kadahilanan ay imposible na ngayon.

Kadalasan ang dami ng gatas ay nakasalalay sa likido na natupok. Gayunpaman, ang isang mainit na inumin ay nakakatulong lamang sa paggawa ng oxytocin, ang hormone na naglalabas ng gatas mula sa suso. Samakatuwid, maaari kang uminom ng maiinit na inumin 15-30 minuto bago magpakain.

Paano suriin ang dami at taba na nilalaman ng gatas ng ina

Ang pinaka-maaasahang paraan upang suriin ang antas ng iyong paggagatas ay ang wet diaper test. Ang isang bata na tumatanggap ng sapat na natural na nutrisyon ay dapat umihi ng hindi bababa sa 12 beses sa isang araw.

Kung mayroong mas mababa sa 10 pag-ihi, pagkatapos ay kailangan mong maunawaan kung paano ito nakaayos pagpapasuso, alisin ang mga pagkakamali upang ang sanggol ay makatanggap ng mas maraming gatas ng ina.

Tungkol sa taba ng gatas. Madalas mo akong tanungin kung paano suriin ang taba na nilalaman ng gatas ng ina.

Hindi na kailangang suriin ito. Ang katotohanan ay ang taba ng nilalaman ng iyong gatas ay patuloy na nagbabago - depende ito sa edad ng bata at ang kanyang pangangailangan para sa mas mataba na gatas, sa oras ng araw, sa intensity ng pagpapakain.

Kaya, halimbawa, sa gabi maaari mong mapansin na may mas kaunting gatas sa iyong mga suso. Nangyayari ito. Ngunit, sa parehong oras, ang taba ng nilalaman ng gatas ay tumataas at ang bata ay hindi mananatiling gutom.

Ang pangalawang punto na tumutukoy sa taba ng gatas ay ang pagtaas ng timbang ng bata. Kung ang sanggol ay nakakakuha ng 130 gramo o higit pa bawat linggo, kung gayon ang lahat ay maayos. Kung ito ay mas kaunti, pagkatapos ay kailangan mong harapin ang pagpapasuso, dahil... kahit na dahil sa hindi tamang pagkapit sa suso, ang sanggol ay maaaring hindi maabot ang hulihan, mas mataba na gatas.

At nagsimula kang mag-imbento na ang iyong gatas ay masama.

Hindi. kailangan mo lang malaman kung paano nangyayari ang proseso ng paggawa ng gatas at hindi nagkakamali.

Mga produktong protina

Ang iyong menu ay dapat na mataas sa calories, dahil kahit 100 ML ng gatas ng ina ay naglalaman ng 75 kcal. Kailangan mong lagyang muli ang naubos na enerhiya hindi sa mga inihurnong produkto at matamis, ngunit sa mga protina. Ang mga ito ang materyales sa pagtatayo ng katawan ng sinumang tao, kabilang ang isang sanggol.

Mahalaga! Sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata, ang gatas ay hindi dapat kainin sa dalisay nitong anyo.

Ito ay kabilang sa grupo ng mga malakas na allergens. Ang mga produktong fermented milk, salamat sa calcium sa kanilang komposisyon, ay mapapabuti ang mga ngipin at mga kuko ng ina.

Kaya, mga produktong protina ay nakapagbibigay sa katawan ng babae ng mga kinakailangang sustansya at nagpapataas ng paggagatas.

Iba pang mga nutritional features

Dapat kasama sa menu ng isang nursing mother mga sumusunod na produkto, pagtaas ng gatas ng ina sa paggagatas:

1. Mga sabaw at sopas. Inihanda mula sa veal, manok, kuneho, karne ng baka. Dapat kainin nang mainit araw-araw. Para sa mga pangunahing kurso, ang karne ay dapat na pinakuluan o steamed.
2. Sinigang na cereal. Inihanda mula sa bigas, bakwit, oatmeal.
3. Mga gulay, gulay, berry. Ang mga karot, labanos, sibuyas, kalabasa ay idinagdag sa mga salad at pangunahing mga kurso. Ang mga gulay tulad ng dill at fennel dahon ay idinagdag din sa pagkain. Ang mga berry ay nagpapataas din ng daloy ng gatas: mga blackberry, currant, gooseberries, blueberries.
4. Mga pampalasa. Ang mga inuming lactogonic ay inihanda mula sa cumin at fenugreek.
5. Mga mani. Ang mga produktong ito sa paggagatas ay mayaman sa potasa at magnesiyo. Gayunpaman, hindi ka dapat kumain ng mga mani, lalo na ang mga walnut, madalas. Ito matabang produkto at isang malakas na allergen para sa marupok katawan ng bata. Ang mga almendras ay may mas kaunting taba, ngunit ang pagkonsumo nito ay nagdaragdag ng pagbuo ng gas. Ang mga pine nuts ay madalas na binuhusan ng tubig at kinakain na pinakuluan at pinalamig.

Mahalaga! Ang mga pagkaing iyon na nagpapanatili ng likido sa katawan ay may negatibong epekto sa paggagatas at kapakanan ng ina.

Kasama sa mga produktong ito ang:

• pinausukang karne, maanghang na pagkain;
• ilang mga halamang gamot (walnut leaf, perehil, lingonberry, mint, sage, hops).

Condensed milk para sa paggagatas: mito o katotohanan

May isang opinyon na ang mainit na tsaa na may condensed milk ay dapat tiyak na dagdagan ang paggagatas. Dapat tandaan na ang anumang mainit na inumin ay maaaring magdulot ng pagmamadali, maging ito ay tubig, tsaa o compote. Ang condensed milk mismo ay hindi isang lactogenic na produkto.

• naglalaman ng maraming asukal;
• maaaring maging sanhi ng allergy sa sanggol;
• nagtataguyod ng pag-unlad ng kakulangan sa lactose;
• ay isang mataas na calorie na produkto.

Pag-inom ng likido

Ang pang-araw-araw na paggamit ng likido (pa rin) ng isang babaeng nagpapasuso ay hindi dapat mas mababa sa 2 litro. Ang mga sumusunod ay mga inumin na nagpapataas ng paggagatas:

• mahina ang itim o berdeng tsaa na may gatas ay lasing 15-30 minuto bago pagpapakain;
• Ang inuming barley ay papalitan ang kape at dagdagan ang paggagatas;
• ang durog na ugat ng luya ay dinadala sa pigsa at lasing 3 beses sa isang araw;
• ang mga rosehip berries ay ibinuhos na may tubig na kumukulo, inilalagay sa isang termos at ang nagresultang decoction ay lasing sa halip na tsaa;
• ang mga gadgad na karot ay ibinubuhos pinakuluang gatas, magdagdag ng pulot at uminom kaagad;
• Ang mga sariwang kinatas na juice, compotes mula sa mga prutas at gulay ay magpapalusog sa katawan ng mga bitamina at dagdagan ang paggagatas;
• Ang mga tsaa mula sa dill, lemon balm, oregano, nettle, sea buckthorn, hawthorn, anise ay binili o inihanda sa bahay.

Magbigay magandang paggagatas posible, isinasaalang-alang ang mga simpleng patakaran:

1. ilagay ang sanggol sa suso on demand, kabilang sa gabi;
2. araw at pagtulog sa gabi mga ina, tamang pahinga, lakad sariwang hangin;
3. ubusin ang mga likido at pagkain kung kinakailangan, na isinasaalang-alang ang isang diyeta na kanais-nais para sa pagtaas ng paggagatas;
4. alisin ang stress at labis na pisikal na aktibidad;
5. Ang damit na panloob sa pag-aalaga ay dapat maging komportable; ang gawain nito ay suportahan ang mga suso, at hindi pisilin ang mga ito.

Ang bawat nursing mother ay kailangang malaman kung paano ayusin ang kanyang diyeta upang madagdagan ang paggagatas. Ngunit mahalagang tandaan na ang pagkain na natupok ay mayroon lamang pangalawang epekto sa paggawa ng gatas ng ina. Kaya, ang pag-aalis ng mga pagkukulang sa menu ng isang babae ay hindi mag-aalis ng problema kung mayroon malalaking paglabag V

Kadalasan, ang mga nagpapasusong ina ay may problema sa kakulangan ng gatas ng ina. Minsan ang gatas ay ganap na nawawala. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mahinang nutrisyon, stress at hindi wastong pagkakabit ng sanggol.

Upang madagdagan ang paggagatas, subukang magtatag ng pagpapasuso at alamin kung paano ilagay ang iyong sanggol sa suso nang tama. Titiyakin nito ang kinakailangang pagpapakain ng bagong panganak at tamang produksyon ng gatas. Bilang karagdagan, maiiwasan nito ang pananakit ng dibdib sa panahon ng pagpapakain at ang pagbuo ng mga basag na utong.

Bago pahusayin ang paggagatas, alamin kung ang sanggol ay talagang walang sapat na gatas ng ina. Ito ay maaaring matukoy ng dalawang salik:

1. Ang bilang ng mga pag-ihi sa loob ng 24 na oras ay dapat na hindi bababa sa walong beses;
2. Hindi pumapayat ang sanggol. Paano makalkula ang tamang timbang ng isang sanggol, tingnan ang talahanayan para sa bigat ng isang bata hanggang sa isang taong gulang. Malusog na bata nakakakuha ng 120 gramo bawat linggo at 500 gramo bawat buwan.

Kung may kakulangan sa gatas, ang mga komprehensibong hakbang lamang ang makakatulong sa pagpapabuti ng paggagatas. Among alin, at mga produkto nutrisyon.

Mga inumin upang madagdagan ang produksyon ng gatas

likido – mahusay na paraan upang mapabuti ang paggagatas. Ang isang nagpapasusong ina ay kailangang uminom ng hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong litro ng likido bawat araw. Siyempre, hindi natin pinag-uusapan ang mga carbonated at alcoholic na inumin. Ang ganitong mga inumin ay nakakapinsala sa mga sanggol. Maaari silang maging sanhi ng mga allergy at digestive disorder, malubhang pagkalason at kahit na pagkaantala sa paglaki at pag-unlad ng bata.

Ano ang maiinom ng isang nagpapasusong ina:

• Ang dalisay na tubig ay ang pangunahing inumin sa panahon ng paggagatas, na ligtas para sa sanggol at ina;
• Maaari kang uminom ng gatas, ngunit may pag-iingat. Ang inumin na ito ay naglalaman ng protina ng baka, na kung minsan ay humahantong sa mga alerdyi sa mga sanggol. Malawakang pinaniniwalaan na ang gatas ay may positibong epekto sa paggagatas. Gayunpaman, hindi ito. Minsan mayroon pa itong kabaligtaran na epekto:
• Uminom ng inihurnong gatas ng baka at hindi mas maaga kaysa sa isang buwan pagkatapos manganak. At dito gatas ng kambing ligtas, ngunit mayroon tiyak na lasa, na hindi lahat ng babae ay nagugustuhan;
• Ang Kefir ay nagpapabuti sa paggana ng bituka at pinipigilan ang mga proseso ng pagbuburo sa katawan. Sa kabila ng mababang nilalaman ng alkohol sa komposisyon, ang produktong ito ng fermented milk ay hindi makakasama sa sanggol. Ang pangunahing bagay ay panatilihin ito sa katamtaman. Araw-araw na dosis kefir - 500 gramo.
• Itim at berdeng tsaa kalahating oras bago ang pagpapakain ay mapapabuti ang produksyon ng gatas. Pumili ng mahinang inumin. Maaari mong pana-panahong inumin ito ng gatas kung ang sanggol ay hindi alerdyi sa protina ng baka;
• Kung mahilig ka sa kape, angkop na kapalit ay magiging chicory, na hindi nakakaapekto mga selula ng nerbiyos at excitability ng sanggol. Dapat kang uminom ng chicory nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo;

• Ang ginger tea ay isang mabisa at ligtas na lunas upang mapabuti ang paggagatas. Inirerekomenda ng mga nutritionist at pediatrician na ang mga nanay na nagpapasuso ay kumain ng luya dahil sa pagpapagaling nito at kapaki-pakinabang na komposisyon halaman. Upang ihanda ang tsaang ito, magdagdag ng isang litro ng tubig sa ugat ng luya at pakuluan. Uminom ng 50 ML tatlong beses sa isang araw;
• Ang mga herbal na tsaa ay epektibo rin sa panahon ng paggagatas. gayunpaman, mag-ingat sa iyong pagpili ng mga halamang gamot. Ang dill, anise, caraway seeds, lemon balm, at nettle ay magpapataas ng volume at mapabuti ang kalidad ng gatas. Maaari ka ring bumili ng espesyal na herbal na tsaa para sa mga nagpapasusong ina;
• Ang pinatuyong prutas na compote ay masarap at masustansyang inumin. Ang mga pinatuyong prutas ay malusog at ligtas para sa mga nagpapasusong ina. Bilang karagdagan, ang mga ito ay isang mahusay na kapalit para sa mga matamis. Ang produktong ito ay mas madaling matunaw dahil sa paggamot sa init, ngunit sa parehong oras ay nananatili mga kapaki-pakinabang na katangian sariwang prutas. Para sa pagluluto inuming bitamina gumamit ng mga pinatuyong peras at mansanas, prun at pinatuyong mga aprikot;
• Mga natural na juice mula sa mga karot, mansanas at berry madidilim na kulay. Kapag kumakain, huwag kalimutan na ang sanggol ay hindi dapat maging allergy sa mga sangkap! Dilute ang inihandang juice sa kalahati ng tubig.

Inumin ang iyong mga inumin nang mainit. Kapag sumusubok ng bago, uminom ng ilang higop sa unang pagkakataon. Subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol sa loob ng isa o dalawang araw. Kung wala kang allergy o problema sa tiyan, inumin ang inumin nang walang takot.

15 kinakailangang produkto

Paano pa madagdagan ang paggagatas

• Tamang pagkakadikit ng sanggol sa dibdib. Siguraduhing hawak ng sanggol ang parehong utong at areola.Pumili ng komportableng posisyon sa pagpapakain;
• Mag-apply sa iyong sanggol nang hindi bababa sa isang beses bawat dalawang oras. Feed apat na beses sa gabi;
• Magbigay ng gatas kapag hinihiling, hindi sa iskedyul;
• Huwag awatin ang iyong sanggol hanggang sa mabusog siya;
• Huwag magbigay ng labis na likido. Ang gatas ng ina ay binubuo ng 90% na tubig at natutugunan ang likidong pangangailangan ng sanggol. Ang pagdaragdag ng tubig ay makakasama lamang sa bagong panganak.
• Kapag nagdadagdag, huwag gumamit ng mga utong o bote. Pakanin gamit ang isang kutsara o hiringgilya;
• I-massage ang iyong mga suso sa isang clockwise circular motion sa loob ng mga apat na minuto. Ang masahe ay nagpapasigla sa daloy ng gatas;
• Maglagay ng mainit na compresses bago magpakain at cool compresses pagkatapos;
• Huwag gumamit ng regular na sabon at tuwalya sa paglalaba. Hugasan ang iyong mga suso nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw gamit ang neutral na likidong sabon o tubig lamang. Gumamit ng napkin para sa pagpupunas.

Tandaan na ang kondisyon ng ina ay direktang nakakaapekto sa produksyon ng gatas. Ang wastong pahinga at pagtulog, paglalakad sa sariwang hangin, isang kalmado at masayang mood ay tinitiyak ang normal na kurso ng paggagatas. Gayundin, bigyang-pansin ang iyong damit na panloob. Dapat itong maging komportable at hindi kuskusin ang iyong mga utong. Paano pumili ng tamang bra kapag nagpapasuso, basahin

SA Mayroong 3 kritikal na panahon: 3–10 araw mula sa kapanganakan ng bata, 20–30 araw at 3 buwan. Sa mga araw na ito, nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng ina at ang pagtatago ng gatas ng ina ay nasa ilalim ng partikular na banta.
Minsan ang mga nanay na nagpapasuso ay nakakaranas ng mga panahon ng pagbaba ng paggagatas, na nagiging sanhi ng pag-aalala at pagnanais na dagdagan ang sanggol ng formula. Mangangailangan ito ng pasensya, tiyaga at pananampalataya na magiging maayos ang lahat. Kailangan mong labanan ang bawat patak ng gatas.

Ilang pangkalahatang tip para sa mga ina na gustong mag-imbak ng gatas ng ina:

Ikabit ang sanggol sa lalong madaling panahon kung kinakailangan.
Kung pinapakain mo ang iyong sanggol ng 6 na beses sa isang araw at hindi nagbomba, ang gatas ay maaaring mawala nang napakabilis. Kung nagpapahayag ka pagkatapos ng bawat pagpapakain, maaari mong mapanatili ang paggagatas nang ilang panahon. Ang tagal ay nag-iiba, ngunit bihira ito ay higit sa anim na buwan; ang mga kaso ng pagpapakain sa gayong pag-uugali nang higit sa isang taon ay bihira. Sa on demand, ang ina ay laging may kasing dami ng gatas na kailangan ng sanggol at hindi na kailangang magpalabas pagkatapos ng bawat aplikasyon. Upang ang bagong panganak ay ganap na sumipsip ng suso, inilapat siya sa isang suso sa loob ng 2-3 oras, at para sa susunod na 2-3 oras sa isa pa. Sa isang lugar pagkatapos ng 3 buwan, kapag ang bata ay medyo bihira na, maaaring kailanganin niya ang pangalawang dibdib sa isang attachment, pagkatapos ay sa susunod na siya ay naka-attach sa isa na ang huling.

Ilagay ang sanggol sa dibdib nang mas madalas (hanggang 12 beses sa isang araw), ang pagpapakain sa gabi ay sapilitan. Mahalaga ang mga ito para sa nutrisyon ng bata at para sa kanyang nervous system. Bilang karagdagan, ang hormone prolactin, na responsable para sa paggagatas, ay mas aktibong ginawa sa gabi, kaya ang pagpapakain sa gabi ay kadalasang nakakatulong sa mas mahaba at mas mahusay na kalidad ng paggagatas. Ang ilang mga bata ay unti-unting humihinto sa pagpapakain sa gabi nang mag-isa pagkatapos ng ilang buwang edad. Gayunpaman, medyo normal na ipagpatuloy ang pagpapakain sa gabi sa ikalawang kalahati ng taon, kapag ang sanggol ay nagsimulang kumilos nang mas aktibo at ang kanyang katawan ay nangangailangan ng mas maraming pagkain.

Sa panahon ng pagbaba ng paggagatas, kinakailangang pakainin ang parehong mga suso sa isang pagpapakain.
Ngunit sa normal na dami ng gatas, hindi na kailangang magbigay ng dalawang suso. Ang isang bagong panganak na sanggol ay inilapat sa isang dibdib sa loob ng 2-3 oras. Pagkatapos 2-3 oras sa isa pa (halimbawa, 5 beses sa 3 oras - sa kanan, sinipsip lahat - ngayon sa kaliwa). Kailangan natin ito upang ang sanggol ay sumipsip ng dibdib hanggang sa dulo at makatanggap ng "harap" at "huli" na gatas sa isang balanseng dami. Kung ang sanggol ay inilipat sa kabilang suso sa gitna ng pagpapakain, hindi siya makakatanggap ng sapat na hindmilk, na mayaman sa taba. Sipsipin niya ang karamihan sa harap na bahagi mula sa isang dibdib at idagdag ang pareho mula sa isa pa. Foremilk mayaman sa lactose, pagkaraan ng ilang oras ang bata ay hindi na makayanan ang lactose load. Ang lactose intolerance ay bubuo.

Huwag iwanan ang gatas sa reserba, ngunit siguraduhing ipahayag ito hanggang sa huling patak.
Mayroong isang hindi kasiya-siyang pitfall sa regular na pumping pagkatapos ng pagpapakain, na kahit na ang karamihan sa mga doktor ay hindi alam. Ito ay tinatawag na lactase deficiency. Kapag ang isang ina ay nagpapahayag pagkatapos ng pagpapakain, ipinapahayag niya ang "hind" na mataba na gatas, na medyo mahirap sa asukal sa gatas at lactose. Pinapakain niya ang sanggol pangunahin sa nauunang bahagi, na naipon sa dibdib sa pagitan ng mga bihirang pagpapakain. Mayroong maraming lactose sa harap na bahagi. Ang bata ay pinapakain ng "lamang na lactose", gastrointestinal tract Pagkaraan ng ilang oras, ang bata ay tumitigil na makayanan ang gayong dami ng lactose. Ang kakulangan sa lactase ay nabubuo (Ang Lactase ay isang enzyme na sumisira sa lactose - asukal sa gatas, hindi sapat ito). Ito ay isa sa mga dahilan para sa pagbuo ng lactase deficiency; ang pangalawa, halimbawa, ito: binibigyan ng ina ang sanggol ng dalawang suso sa isang pagpapakain. Ngunit higit pa sa hiwalay na iyon.

Dagdagan ang dalas ng pagpapakain.

Huwag laktawan ang pagpapakain sa gabi.

Dalhin ang iyong sanggol sa iyong kama. Mas maganda ang paggawa ng gatas kung sabay kayong natutulog at natutulog sa iisang kama.

Apilak (royal jelly ng mga bubuyog) 1 tableta 3 beses sa isang araw sa ilalim ng dila hanggang sa ganap na masipsip sa loob ng 15 araw.

Shower massage ayon kay R.N. Seitz: pagkatapos pakainin ang sanggol at magpalabas ng gatas (kung gagawin mo ito), mammary gland na kanilang pinakain, ibuhos mainit na tubig(45 degrees) mula sa shower habang sabay-sabay na nagsasagawa ng masahe sa pabilog na paggalaw mula sa utong hanggang sa paligid at mula sa itaas hanggang sa ibaba, habang naglalabas ng gatas. Tagal ng 5-10 minuto. Isagawa ang pamamaraan ng 2 beses sa kaliwa at 2 beses sa kanan mammary gland sa araw.

Multivitamins para sa mga nagpapasusong ina - regular na iniinom.

Kung ang iyong sanggol ay natutulog ng mahabang panahon, kailangan mong magpalabas ng gatas nang hindi naghihintay na magising siya.

Regular na kumain ng cumin bread at brown rice dish, at kumain ng isang serving ng seed lettuce (kilala rin bilang lettuce) na may sour cream araw-araw.

Mag-alok ng parehong suso sa isang pagpapakain at magtatapos sa suso na sinimulan mo.

Manatili kasama ang bata hangga't maaari, tinitiyak ang malapit na pakikipag-ugnayan sa kanya.

Kailangan mo ng kalmadong kapaligiran sa bahay, tulong at sikolohikal na suporta mula sa iyong asawa at mga kamag-anak. At ang pangunahing bagay ay tandaan na ang sanggol ay nangangailangan ng iyong suporta ngayon at upang ituon ang lahat ng iyong mga pagsisikap sa pagpapanumbalik ng suplay ng gatas.

Sapat na tulog sa gabi (6 - 8 oras) at pahinga sa araw (1 - 2 oras)

Tama at balanseng diyeta gamit mga espesyal na produkto nutrisyon para sa mga ina ng pag-aalaga (pagtaas ng calorie intake ng 700 - 1000 kcal, dami ng likido na hindi bababa sa 2 litro bawat araw).

Bisitahin mga therapeutic measure inireseta ng doktor: physiotherapy ( pag-iilaw ng ultraviolet mammary glands, acupuncture, ).

10-15 minuto bago magpakain, uminom ng isang baso ng tsaa na may condensed milk, rosehip decoction, fermented milk product o anumang juice. Ang mga katas ng itim na currant, karot, labanos at inumin na gawa sa haras, dandelion, nettle, oregano, at lemon balm ay nagpapabuti sa pagtatago ng gatas.

Maaari kang uminom ng tocopherol (bitamina E) - 10-15 mg 2 beses sa isang araw sa loob ng 15 araw. - maaari mong subukan ang appilac (royal jelly ng mga bubuyog) 10 g (1 tablet) 3 beses sa isang araw sa ilalim ng dila hanggang sa ganap na masipsip sa loob ng 10 - 15 araw.

Gayundin, upang mapabuti ang paggagatas, maaari kang maghanda ng isang i-paste mula sa lebadura ng panadero at hydrolyzate ng tuyong brewer; pinapabuti nila ang kalidad ng gatas ng ina, pinatataas ang nilalaman ng protina, taba, at lysozyme. (Ang pag-inom ng beer ay may masamang epekto sa katawan ng bata, nakakaapekto sa gitna sistema ng nerbiyos, hanggang sa mental retardation!)

Kapaki-pakinabang na kumain ng table salad, labanos, dill, haras, kumin, nettle, hazelnut, dandelion, oregano, lemon balm, anis, sea buckthorn, karot, pulot, angelica. Ang mga halaman na ito ay maaaring gamitin sa likas na anyo, halimbawa - lettuce o hazelnuts.

Alamin kung paano mag-apply nang tama. Ang mga sanggol na may karanasan sa pagsuso ng mga bote at pacifier ay madalas na mali ang paghawak sa kanilang mga suso at hindi inilalagay ang areola nang malalim sa bibig. Maaaring hindi masakit si nanay, dahil... Walang matinding variant ng hindi tamang attachment (kapag isinara ng bata ang kanyang mga panga sa utong), ngunit ang dibdib ay hindi gaanong pinasigla, dahil ang utong at isang maliit na bahagi ng areola ay nakahiga sa dila, at ang bata ay "ipinapahayag" ang mga ito... Mahirap para sa isang ina na hindi kailanman naobserbahan ang pagpapasuso upang matukoy kung gaano katama ang pagsuso ng kanyang anak. Ang pinakamahusay na pagpipilian– makipag-ugnayan sa isang consultant sa paggagatas. Kung walang ganyan sa iyong lugar, kailangan mong maghanap ng isang ina na nagpapasuso ng isang bata, mas mabuti na hindi ang una, at ang bata ay dapat talagang nagpapasuso, walang karanasan sa pagsuso ng mga dayuhang bagay (pacifier, pacifier), at ang ina. hindi dapat magkaroon ng mga problema sa mga utong - mga gasgas, bitak, alinman sa loob sa sandaling ito, o mas maaga. Imposibleng matutunan kung paano mag-apply mula sa mga libro at brochure! Walang kaunting pag-asa para sa mga litrato sa mga magasin ng pagiging magulang, dahil madalas sa mga magasin ng pagiging magulang ay makakahanap ka ng mga larawan ng mga bata na hindi tama ang paghawak sa kanilang mga suso. Ito ang pinaka mahalagang punto sa pagpapanumbalik ng normal na paggagatas. Kung hindi maitama ng ina ang pagkakadikit, o itinuturing na mabuti ang walang sakit na opsyon ng maling pagkakabit, alinman sa madalas na pagkakabit o pagpapakain sa gabi ay hindi magdadala ng nais na resulta.
Kung hindi ka pa humihinto sa paggawa nito, itigil ang paggamit ng pacifier. Dapat kalimutan ng sanggol na maaari siyang sumuso ng kahit ano maliban sa dibdib ng kanyang ina. (Maaari mo ring sipsipin ang iyong kamao o mga daliri, ngunit kung nakita mo na ang sanggol ay sumisipsip ng napakatindi sa loob ng higit sa 5 minuto, ialok sa kanya ang suso).

Una sa lahat, dapat mong pag-aralan ang kalidad ng diyeta ng ina at subukang bigyang-katwiran ito, dahil maraming mga pag-aaral ang napatunayan ang direktang pag-asa ng kalidad ng gatas ng ina sa komposisyon ng diyeta ng ina. Sa mahinang nutrisyon, hindi lamang produksyon ng gatas ang naghihirap, kundi pati na rin nito komposisyong kemikal. Sa panahon ng pagpapasuso, ang calorie na nilalaman ng diyeta ng ina ay dapat na 700-1000 kcal. mas mataas kaysa karaniwan. Ang tinatayang pang-araw-araw na rasyon ng isang basang nars ay dapat na binubuo ng 200 g ng karne, manok o isda, 1 litro ng gatas o fermented milk drinks, 100-150 g cottage cheese, 20-30 g cheese, 500-600 g gulay, 200-300 g prutas. Sa mga taba, mas mainam na ubusin ang mantikilya (15-20 g) at langis ng gulay (25-30 g). Upang iwasto ang nutrisyon ng isang babaeng nagpapasuso, maaari kaming magrekomenda ng isang espesyal na produkto ng tuyong gatas na "Femilak-2", na pinayaman ng protina, bitamina at mineral.

Mga decoction at mga recipe upang madagdagan ang paggagatas

Koleksyon para mapabuti ang paggagatas No. 1

Magluto ng isang kutsarita ng durog na buto ng litsugas, kumin, dill, anise, haras na may isang baso ng tubig na kumukulo, at kapag lumamig ito, uminom ng 2 kutsara 6 beses sa isang araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 2

Ang isang mahusay na lunas ay karot. Naglalaman ito ng beta-carotene, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga babaeng nagpapasuso. Grate ang mga karot, ilagay ang 3-4 na kutsara nito sa isang baso ng gatas o cream, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot. Kailangan mong uminom ng tatlong ganoong "cocktails" sa isang araw. Ang isang mahusay na lunas ay pulot! Ito ay minamahal ng mga cell na gumagawa gatas ng tao. maaari ka ring uminom katas ng carrot 1/2 tasa, 1 kutsarita ng pulot, at 1 kutsarang cream. Uminom ng 3 beses sa isang araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 3

Kumuha ng 8 bahagi ng regular na long tea at ihalo sa dalawang bahagi ng lemon balm o oregano, angelica, at nettle. Maaari kang magtimpla ng tsaa na may halo ng mga halamang ito. Dapat mong inumin ito tulad ng regular na tsaa. Baka may bagel. At ito ay mas mahusay sa Borodino tinapay - naglalaman ito ng napaka malusog na kumin. Dapat mong malaman na ang bawat babae ay may sariling indibidwal na sitwasyon at dapat kumunsulta sa isang espesyalista bago ilapat ang mga tip na ito.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 4

Mga ugat ng dandelion - 5 g Mga prutas ng anise - 10 g Mga prutas ng haras - 10 g Herb ng oregano - 10 g Ibuhos ang 1 kutsarita ng pinaghalong (pre-gilingin ang mga prutas nang lubusan sa isang mortar) na may 1 baso ng tubig na kumukulo at iwanan isang termos sa loob ng 30 minuto, pilitin. Uminom ng 1 baso ng pagbubuhos 2-3 beses sa isang araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 5

Koleksyon: anise - 1 bahagi, mga ugat ng dandelion - 1 bahagi, kumin - 1 bahagi, kulitis - 1 bahagi. 2 tbsp. l. ibuhos ang 2 tasa ng tubig na kumukulo sa pinaghalong, mag-iwan ng 20 minuto, pilitin at uminom ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw isang oras pagkatapos kumain. Kumuha ng 7-10 araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 6

Maghalo ng kalahating baso ng sariwang kinatas na radish juice na may parehong halaga ng pinakuluang tubig, magdagdag ng kaunting asin, magdagdag ng 1 kutsara ng pulot - kumuha ng 1/2 baso 2-3 beses sa isang araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 7

Durugin ang 40 tableta ng dry brewer's yeast, palabnawin sa 50 ML ng pinakuluang tubig at mag-iwan ng 16-20 oras sa temperatura ng kuwarto. pagkatapos ay ilagay sa apoy, pagpapakilos at dalhin sa isang pigsa. Mag-imbak sa isang malamig na lugar. Uminom ng 1 kutsarita 2 beses sa isang araw para sa 2-3 buwan. Bago gamitin, magdagdag ng asukal sa panlasa. (Ngunit hindi inirerekomenda ang pag-inom ng beer! Ang alkohol na nasa beer ay madaling pumapasok sa gatas ng ina at negatibong nakakaapekto sa kaisipan at pisikal na kaunlaran At kondisyon ng nerbiyos bata.)

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 8

Gilingin ang 100 g ng lebadura na may isang maliit na halaga ng tubig sa pagkakapare-pareho ng makapal na kulay-gatas, magdagdag ng 70 ML ng tubig at, pagpapakilos, dalhin sa isang pigsa sa mababang init. Isara ang takip at ilagay sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 2 oras. Magdagdag ng asukal sa panlasa at ilipat sa isang mangkok na salamin. Mag-imbak sa isang malamig, tuyo na lugar nang hindi hihigit sa 2 araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 9

Mga prutas ng dill - 1 bahagi, damo ng matamis na klouber - 1 bahagi, dahon ng nettle - 1 bahagi, mga prutas ng dill - 1 bahagi. Ibuhos ang 2 kutsara ng pinaghalong sa dalawang baso ng tubig, pakuluan, palamig, salain, inumin 1/2 tasa 2 beses sa isang araw 1 oras pagkatapos kumain.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 10

Maganda katutubong lunas upang mapabuti ang paggagatas - kumin sa kulay-gatas. Hindi mahirap ihanda ang produktong ito: 5-6 g ng mga prutas ng cumin, bahagyang minasa sa isang mortar, pukawin ang 200 g ng kulay-gatas, dalhin ang kulay-gatas sa isang pigsa at, patuloy na pagpapakilos, kumulo sa mababang init para sa mga 3 minuto, hayaang lumamig ang produkto. Kumuha ng kumin sa kulay-gatas isang kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 11

Dandelion root, cumin fruits, dill fruits, nettle lit - pantay na bahagi. Paghahanda - ibuhos ang 2 kutsara ng pinaghalong sa dalawang baso ng tubig, pakuluan, palamig, salain, inumin 1/2 baso 2 beses sa isang araw 1 oras pagkatapos kumain.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 12

Nettle leaf - 2 bahagi, dill seed - 1 bahagi, anise seed - 1 bahagi. Magluto ng dalawang kutsara ng pinaghalong may 0.5 litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras. uminom sa mga sips sa buong araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 13

"Industrial" herbal teas - "Laktavit" (naglalaman ng haras, cumin, anise, nettle), Dr. Selezneva teas upang mapabuti ang paggagatas. Ibig sabihin para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 144-5 na mga PC. durog na mga walnuts sa isang 0.5 litro na thermos, ibuhos ang pinakuluang gatas at mag-iwan ng 2-4 na oras. Maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng green tea at 1 tbsp. l. oatmeal.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 15

Bitamina E 0.1 - 0.2 - 2 beses sa isang araw. Kumuha ng 7-10 araw. Ascorbic acid hanggang sa 1.0 g bawat araw. Kumuha ng 7-10 araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 16

Luya. 1 kutsarang giniling na luya kada _ litro ng tubig. Pakuluan ng humigit-kumulang 5 minuto. Uminom ng 3 beses sa isang araw, 1/3 tasa.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 17

Nicotinic acid. 2 beses sa isang araw bago magpakain ng 30 minuto. (sensasyon ng pamumula at bahagyang pagkasunog ng mukha at dibdib). Ang dosis ay pinili nang paisa-isa sa 1 at 1/2 x 2 r. o 1 t.x3r.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 18

100 g pinatuyong mga aprikot, 100 g mga pasas, 100 g igos, isang baso ng mga butil mga walnut mince at ihalo sa 100 g honey at 100 g mantikilya. Kumain ng 1 kutsara 15-20 minuto bago ang bawat pagpapakain. Basta, siyempre, magsimula sa pag-iingat, dahil may mga allergens.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 19

Gendevit 1 t. 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain para sa mga babaeng wala pang 30 taong gulang. Para sa mga kababaihan na higit sa 30 - Undevit. Bitamina E (dragées) 3 beses sa isang araw na may timbang na hanggang 60 kg - 0.1g, higit sa 60 - 0.2g. Calcium glycerophosphate o Phytin 1 t. 3 beses sa isang araw. Dalhin ang complex para sa 7-10 araw. Ginagamit sa kumbinasyon ng complex No. 2 o 5-7 araw pagkatapos nito.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 20

Caraway tea - Rye bread gupitin sa mga piraso, tuyo, bahagyang magprito, ibuhos pinakuluang tubig, mag-iwan ng 3-4 na oras, pagkatapos ay pilitin, magdagdag ng lebadura, asukal, kumin at ilagay sa isang mainit na lugar upang mag-ferment ng 10-12 oras, kumuha ng kalahating baso o isang baso 2 beses sa isang araw. Recipe: rye bread - 1 kg, min - 40 g, asukal - 500 g, lebadura - 25 g, tubig - 10 l.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 21

Anise infusion - Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga buto ng anis at iwanan ng 1 oras. Kumuha ng 2 kutsarang pinalamig 3-4 beses sa isang araw. Dandelion at lemon flower syrup. Ibuhos ang mga bulaklak ng dandelion, na nakolekta sa umaga sa maaraw na panahon, na may tubig, magdagdag ng peeled at tinadtad na lemon, kumulo sa loob ng 1 oras sa mababang init, magdagdag ng sugar syrup, dalhin sa isang pigsa, pilitin, ibuhos sa mga bote. Gamitin para sa pampalasa ng tsaa, tubig, malambot na inumin. Panatilihing malamig. Recipe: bulaklak ng dandelion - 4 na tasa, tubig - 2 tasa, lemon - 1 pc., asukal - 800 g, tubig para sa asukal syrup- 0.5 l.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 22

asin ni Bertholet. napaka magandang lunas upang mapahusay ang paggagatas. Dilute ang 28 g ng Bertholet salt sa 600 ML ng tubig at uminom ng dalawang tablespoons 3 beses sa isang araw, bago kumain. Ang resulta ay lilitaw sa 1-2 araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 23

Paghaluin ang 20 g ng hop cones, 25 g ng dill seeds, 25 g ng caraway seeds, 25 g ng tuyong dahon ng nettle, 50 g ng beans. Brew 30-40 g ng pinaghalong bawat 1 litro ng tubig na kumukulo, humawa ng 5-7 minuto at kumuha ng 50 ML bago o sa panahon ng pagkain.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 24

Uminom ng buto ng litsugas. Durugin ang mga buto ng lettuce (20 g) sa isang porselana na mortar, ibuhos ang tubig na kumukulo (1 tasa), mag-iwan ng 2-3 oras, pilitin. Uminom ng 1/2 tasa 2-3 beses sa isang araw.

Paraan para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 25 SA

Katas ng dahon ng dandelion. Banlawan ng mabuti ang mga sariwang batang dandelion na dahon, hiwain, pisilin ang katas, magdagdag ng asin sa panlasa, at hayaang tumayo ng 30-40 minuto. Uminom ng 1/2 tasa 1-2 beses sa isang araw sa maliliit na sips. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng lemon juice at asukal.

Ano ang wastong pagdikit ng sanggol sa suso?
Dapat hawakan ng sanggol ang utong at areola na may masiglang paggalaw ng ulo, itinataas ang dibdib, at pagkatapos, na parang inilalagay ito habang bumababa ang dibdib, papunta sa bukas na bibig, na nakababa ang dila ngunit hindi nakausli. sa ilalim ng dibdib. Kinakailangan na ang mahigpit na pagkakahawak na ito ay puno at malalim upang ang utong ay halos nasa antas ng bibig ng sanggol. malambot na panlasa, ibig sabihin. Ang utong at ang areola ay dapat talagang punan ang buong oral cavity ng bata. Para sa ganoong mahigpit na pagkakahawak, kinakailangan ang isang napakalawak na bukas na bibig, at kung ang sanggol ay hindi agad na buksan ang kanyang bibig nang tama, maaari mong tulungan ang bata sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng utong sa kanyang ibabang labi, na nagiging sanhi ng isang pinabalik na paggalaw ng mga labi at pagbuka ng bibig. Kadalasan ang unang reaksyon ng sanggol sa suso ng ina ay dilaan ito at saka lang ito susunggaban. Sa wastong pagkakadikit sa dibdib, nananatiling bukas ang bibig ng sanggol; mula sa gilid ay makikita iyon ilalim ng labi ganap na everted (ito ay itinulak palabas ng harap na gilid ng dila, nakahiga sa ibabang panga). Ang areola ay ganap na bumagay sa bibig ng bata kung siya ay maliit. Kung ang areola ay malaki, kung gayon ang pagkuha nito ay halos kumpleto, walang simetriko. Mula sa ibaba, nakukuha ng bata ang mga areola nang higit pa kaysa sa itaas.
Ang pagiging epektibo ng pagsuso ay tinutukoy hindi sa pamamagitan ng paglikha ng negatibong presyon, ngunit sa pamamagitan ng isang maindayog na masahe ng areola, na isinasagawa ng mga paggalaw ng dila ng bata.
Ang isang bata ay sumisipsip ng isang bote ng anumang hugis at may anumang sukat ng butas sa parehong paraan tulad ng isang matanda na sumipsip mula sa isang dayami: sa pamamagitan ng paglikha ng negatibong presyon. Ang dila ay hindi kasama sa pagsuso mula sa isang bote. Walang mga galaw ng paggatas ng dila. Karaniwang nasa likod ang dila ibabang panga. Samakatuwid, kapag ang isang sanggol na nakasanayan sa pagsuso ng isang bote ay nakapasok sa kanyang bibig, hindi niya alam kung ano ang gagawin dito. Sa matinding kaso ng hindi wastong pagkakadikit, ang utong ay nahuhuli sa pagitan ng mga panga, at ang sanggol ay sumisipsip sa dibdib na parang bote. Kung ang utong ay nasa pagitan ng mga panga, ang ina ay kadalasang nakakaranas ng medyo malakas kawalan ng ginhawa. Ang kalubhaan ng sakit ay depende sa kapal ng balat ng areola at ang indibidwal na sensitivity ng babae. Ngunit sa anumang kaso, ang utong ay nasugatan nang napakabilis at madalas na sa ikalawang araw pagkatapos ng kapanganakan, kung ang attachment ay hindi tama, lumilitaw ang mga abrasion, na nagiging mga bitak kung ang attachment ay hindi naitama. Ang sitwasyong ito ay napakakaraniwan na itinuturing ng maraming kababaihan na ang pag-crack ay isang kinakailangang kasamaan na kasama ng pagpapasuso.
Ang walang kahirap-hirap na opsyon ng hindi tamang aplikasyon ay lumalabas na napaka "nakapanira". Sa kasong ito, ang utong mismo ay nahuhulog sa likod ng panga at namamalagi sa dila kasama ang isang maliit na bahagi ng areola. Ipinahayag ito ng bata... Sa kasong ito, hindi ito nasaktan sa ina, dahil hindi kinakagat ng bata ang utong. Nakakakuha pa ng gatas ang sanggol. Ngunit ang mga suso ay hindi nakakatanggap ng sapat na pagpapasigla at hindi nahuhulog nang maayos. Ito ay unti-unting humahantong sa pagbaba ng supply ng gatas. Kadalasan ang bata sa kasong ito ay hindi nakakakuha ng timbang nang napakahusay. O may unti-unting pagbaba sa pagtaas. Halimbawa, sa unang buwan ang bata ay nakakuha ng 900 g, sa pangalawa - 600, sa pangatlo - 450. Kung ang bata ay somatically malusog, kumakain on demand, hindi sumisipsip sa anumang bagay maliban sa dibdib, malamang na mayroong isang walang sakit na variant ng hindi tamang attachment.
Kung ang isang babae ay hindi pa nakikita kung paano dapat sumuso ang isang sanggol, kung walang nagpakita sa kanya kung paano maayos na ibigay sa sanggol ang dibdib at kung paano siya dapat sumuso, kung paano kontrolin ang kalidad ng pagkakabit sa panahon ng pagsuso, mayroong napakataas na posibilidad na siya ang kanyang sarili ay hindi makakabit ng sanggol nang tama at hindi makapagtuturo sa kanya ng tamang pag-uugali sa dibdib. Hindi niya alam na may kailangan siyang matutunan dito...
Sa mga panahong iyon, kapag ang pagpapasuso sa ating lipunan ay karaniwan, at hindi isang bihirang pagbubukod, ang bawat babae ay maaaring makatulong sa isang ina na nagsisimula sa pagpapasuso, itama ang kanyang mga pagkakamali, at ipakita sa kanya ang mga kinakailangang pamamaraan.
Sa kasalukuyan, karamihan sa mga kababaihan ay walang pagkakataong matuto ng pagiging ina nang praktikal. Maraming tao ang nagbabasa ng iba't ibang magasin o libro para sa mga magulang, at pagkatapos ay sinisikap na pangalagaan at pakainin ang kanilang sanggol batay sa teoretikal na kaalaman na kanilang nakuha.
Sa kasamaang palad, imposibleng matutunan kung paano maayos na ilakip ang isang sanggol sa dibdib mula sa mga libro, magasin at mga larawan. Kinakailangan ang praktikal na pagsasanay. Sa mga maternity hospital, kung saan karamihan sa mga modernong sanggol ay ipinanganak sa isang industriyalisado maunlad na bansa, walang gumagawa ng ganoong pagsasanay. Ang karamihan sa mga manggagawang pangkalusugan ay walang kinakailangang kaalaman para dito. Ang kailangan para matagumpay na magturo sa ibang babae ay una at higit sa lahat ay isang positibong personal na karanasan sa pagpapasuso. Mga nars at mga komadrona, tulad ng karamihan modernong kababaihan, walang ganoong karanasan. Ang maling pagkakabit, na laganap, ay hindi nagdudulot ng anumang alalahanin sa bahagi ng mga medikal na kawani. Ang mga kababaihan ay binibigyan lamang ng mga karaniwang rekomendasyon para sa pagpapagaling ng mga gasgas o bitak, kung mayroon man. Kung ang sanggol at ina ay may hindi masakit na maling pagkakabit at kaugnay na kakulangan ng gatas, ang problema ay malulutas sa pamamagitan ng pagrereseta ng karagdagang pagpapakain at magtatapos sa isang mabilis na paglipat sa artipisyal na pagpapakain., kasi Ang karagdagang pagpapakain ay ibinibigay mula sa isang bote na may utong. Ang problema ng hindi wastong pagkakabit ay sinamahan ng pagtanggi sa dibdib.

Kapag kinakalabit ang iyong sanggol, subukang sundin ang mga pangkalahatang rekomendasyon:
1. Ilagay ang iyong suso sa BIBIG ng iyong sanggol na MALAWAK LANG nakabuka! Huwag subukang itulak ang utong sa kalahating bukas na bibig; malamang, i-clamp ito ng bata sa kanyang mga panga o hindi niya ito dadalhin nang malalim.
2. Subukang kumilos nang mabilis, dahil... malawak bukas na bata nakahawak sa kanyang bibig ng isang segundo o dalawa. Kung wala kang oras, maghintay sa susunod. Tulungan ang iyong sanggol na buksan ang kanyang bibig sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng utong sa kanyang ibabang labi nang maraming beses nang sunud-sunod.
3. Maging matiyaga. Kadalasan ay nakikita ko ang gayong mga aksyon ng ina: kinuha ng ina ang sanggol, sinusubukang ilakip siya, ang bata ay nagpapakita ng aktibong pag-uugali sa paghahanap, lumiliko ang kanyang ulo. Sinabi ni Nanay: "Ayaw niya!" Nakikita ng ina ang likas na pag-uugali ng bata na naglalayong maghanap ng utong bilang isang negatibong tugon mula sa isang may sapat na gulang! O, halimbawa, madalas na nangyayari na kapag hinawakan ng isang ina ang ibabang labi ng bata gamit ang kanyang utong, pinipiga niya ang kanyang bibig. Muling sinabi ni nanay na ayaw sumuso ng sanggol. Samantala, kung ipagpapatuloy niya ang pangungusap, tiyak na bubuksan ng sanggol ang kanyang bibig. Kung tutuusin, hindi pa naiintindihan ng bata kung ano ang gusto nila sa kanya. Hindi niya alam na inaasahang ibubuka niya ang kanyang bibig. Para sa karamihan ng mga bata, tumatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo upang bumuo ng isang matatag na kasanayan sa wastong pagkapit sa utong, bilang tugon sa mungkahi ng kanilang ina!
4. Kadalasan, nang tama ang pagkakahawak sa dibdib, ang sanggol, habang sumususo, ay dumudulas sa dulo ng utong at sinimulang kagatin ito. Lumilitaw si nanay masakit na sensasyon, ngunit kinukunsinti niya ang mga ito. Ang masakit na pagsuso ay hindi katanggap-tanggap! Hindi alam ng sanggol na mali ang kanyang pagsuso! Kailangang turuan siya kung paano sumuso ng maayos. Kung ang sanggol ay nagsimulang mag-slide papunta sa dulo ng utong, ang dibdib ay dapat na tama na kunin (binuksan ang mga panga ng sanggol, mabilis na ilagay ang dulo ng daliri sa sulok ng bibig) at muling ipasok.
5. Karaniwang dumudulas ang sanggol sa dulo ng utong kung, habang sumususo, hindi nito hinawakan ang dibdib gamit ang ilong nito. Inirerekomenda ng karamihan sa mga maternity hospital na hawakan ang iyong dibdib sa itaas ng ilong gamit ang iyong daliri upang mapadali ang paghinga. Ngunit nararamdaman ng sanggol ang dibdib sa kanyang mukha! Dapat niyang hawakan ang dibdib gamit ang kanyang ilong habang sumuso. Ang posisyon na ito ay dapat mapanatili sa buong pagsuso at sa anumang edad ng sanggol. Kung hindi niya hinawakan ang kanyang ilong sa dibdib, hindi alam ng bagong panganak na siya ay nasa "lugar", at maaaring gumawa ng mga paggalaw sa paghahanap gamit ang utong sa kanyang bibig! Sinabi agad ng kanyang ina na ayaw sumuso ang sanggol. Ang ilong ng sanggol ay idinisenyo sa paraang ang dulo ay gumagawa ng "butas" sa dibdib at humihinga sa pamamagitan ng maliliit na triangular na biyak sa mga pakpak ng ilong. Samakatuwid, hindi na kailangang hawakan ang dibdib gamit ang iyong daliri sa itaas ng spout. Hindi lamang sinisira ng maniobra na ito ang aplikasyon, nag-aambag din ito sa paglitaw ng lactostasis sa itaas na mga lobe ng glandula, dahil Kinurot ni nanay ang mga duct gamit ang kanyang daliri at pinahihirapan ang paglabas ng gatas.
Hindi dapat pahintulutan ang sanggol na hilahin pabalik ang utong o ipasa ito pabalik-balik sa pagitan ng mga panga. Kinakailangan na hawakan ang ulo kapag sinusubukang bawiin ang utong. At alisin ang dibdib kung ang sanggol ay nagsimulang "maglaro sa paligid", na nagiging sanhi ng sakit sa ina. Ang isang mas matandang bata ay hindi dapat pahintulutang iikot ang kanyang ulo na may utong sa kanyang bibig kung gusto niyang tumingin sa isang bagay. Dapat sundin lamang ng sanggol ang bagay na interesado sa kanyang mga mata. O dapat niyang bitawan ang kanyang dibdib at iikot ang kanyang ulo kung kailangan niya ito.
6. Gusto kong pansinin lalo na ang "hindi maginhawa" na mga hugis ng utong - flat nipples, baligtad, mahaba, makapal. Ang sinumang bagong panganak na may kakayahang sumuso ay maaaring umangkop sa anumang hugis ng utong ng kanyang ina. Ang isang ina na may utong na "hindi kinaugalian" ay dapat magpakita ng higit na pasensya at pagpupursige sa pagtuturo sa kanyang anak na sumuso ng maayos. At dapat niyang subukang tiyakin na ang kanyang sanggol ay hindi makakatanggap ng iba pang "mga bagay sa bibig", dahil... Sa anumang kaso, sila ay tila mas maginhawa para sa pagsuso kaysa sa dibdib ng ina.
7. Para sa isang ina na may patag at baligtad na mga utong, ang sandaling ipasok ng sanggol ang dibdib sa bibig ay napakahalaga. Kung ang isang sanggol ay nakakakuha ng isang bote, pacifier o pacifier sa kanyang bibig, hihinto siya sa paggawa ng isang pag-urong ng paggalaw. Parehong naka-extend ang utong at ang pacifier, hindi na kailangang bawiin pa. Samakatuwid, kapag naipasok ng sanggol ang patag na utong ng kanyang ina sa kanyang bibig, ibinubuka lang niya ang kanyang bibig at naghihintay, nang hindi sinusubukang sipsipin ito. Ang isang ina na may patag o baligtad na mga utong ay dapat subukang pigilan ang iba pang mga bagay sa pagsuso na makapasok sa bibig ng sanggol. Kung kinakailangan, maaari kang magbigay ng pre-feed o ng iyong sariling pinalabas na gatas mula sa isang kutsara, hiringgilya o pipette.
Kung ang isang ina ay may mahaba at/o malalaking utong, napakahalaga para sa kanya na ilagay ang mga ito sa kanyang bibig nang malalim hangga't maaari, na dinadala ang mismong utong sa kanyang mga panga. Sa kaso ng isang mahabang utong, ang bata ay madalas na isinasara ang kanyang mga panga sa utong o kaagad sa likod ng utong. Ang aureole ay halos hindi nakapasok sa bibig, ang sanggol ay hindi nagpapahayag nito, lumalabas na siya ay nagdila lamang sa utong. Hindi siya makakapaglabas ng gatas sa ganitong paraan; ang mga suso ay hindi nawalan ng laman o pinasisigla. May kakulangan sa gatas. Ang isang malaking utong ay hindi maaaring ilagay sa isang hindi sapat na bukas na bibig. Ang sanggol, pagkatapos ng pagsuso ng pacifier o pacifier, ay huminto sa pagbukas ng kanyang bibig nang malawak, dahil upang sipsipin ang mga bagay na ito ay talagang hindi kinakailangan na buksan ang kanyang bibig nang malawak.
Ang isang bata na may pinakamaliit na bibig ay maaaring sumipsip sa dibdib ng kanyang ina na may pinakamalaki o pinakamahabang, o anumang iba pang "hindi maginhawa", mula sa aming pananaw, utong. Kailangan mo lamang ilagay ang dibdib sa iyong bibig nang tama, maging matiyaga at matiyaga. Basta lahat.

Sa konklusyon, nais kong sabihin na sa pamamagitan ng pagtuturo sa isang bata na tama ang pagpapasuso, binibigyan siya ng ina ng kumpletong, perpektong nutrisyon sa hinaharap, at para sa kanyang sarili na pangmatagalang matatag na paggagatas.

Mga pangunahing tuntunin para sa matagumpay na pagpapasuso. Sumusunod sa mga rekomendasyon ng WHO/UNICEF

Dapat malaman ng bawat babae na ang kanyang gatas ay ang pinakakumpletong pagkain para sa kanyang anak sa unang 6 na buwan, at ayon sa ilang mga obserbasyon, sa unang taon ng buhay. Samakatuwid, dapat niyang sundin ang mga alituntunin ng matagumpay na pagpapasuso upang matiyak ang kalusugan ng kanyang sanggol, gayundin Mas magandang kondisyon para sa paglaki at pag-unlad ng kanyang katawan:

Maagang pagpapasuso sa loob ng unang oras pagkatapos ng kapanganakan.

Exception dati pagpapasuso mula sa isang bote o sa ibang paraan upang maiwasan ang hindi gustong pag-imprenta at hindi mabuo ang saloobin ng isang bata sa anumang iba pang pagpapakain maliban sa pagpapasuso.

Pagpapanatiling magkasama ang mag-ina sa iisang silid.

Ang tamang posisyon ng sanggol sa dibdib, na nagpapahintulot sa ina na maiwasan ang maraming problema at komplikasyon sa dibdib. Kung hindi ito itinuro sa ina sa maternity hospital, dapat siyang mag-imbita ng isang espesyalista at alamin ito nang partikular.

Pagpapakain sa pangangailangan ng sanggol. Kinakailangang ikabit siya sa suso sa anumang kadahilanan, na nagbibigay sa kanya ng pagkakataong sumuso kung kailan niya gusto at hangga't gusto niya. Ito ay napakahalaga hindi lamang para sa satiating ang bata, ngunit din para sa kanyang pakiramdam ng kaginhawahan at seguridad. Bilang karagdagan, ang ina ay maaaring mag-alok sa sanggol ng dibdib hanggang 4 na beses bawat oras. Walang magiging masama sa katotohanan na ang sanggol ay nakakapit sa dibdib ng isang beses pa. Pareho silang makikinabang dito ng kanyang ina.

Ang tagal ng pagpapakain ay kinokontrol ng bata. Hindi mo dapat alisin ang iyong sanggol sa suso bago niya ilabas ang utong nang mag-isa.

Ang pagpapakain sa sanggol sa gabi ay titiyakin ang matatag na paggagatas at protektahan ang babae mula sa isa pang pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang gatas sa gabi ay ang pinakakumpleto.

Kawalan ng paghihinang at pangangasiwa ng anumang likido. Kung ang sanggol ay nauuhaw, dapat siyang ilagay sa dibdib nang mas madalas.

Kumpletong pagtanggi sa mga pacifier at pagpapakain ng bote. Kung ito ay kinakailangan upang pangasiwaan bago kumain, ito ay dapat lamang ibigay mula sa isang tasa, kutsara o pipette.

Ang sanggol ay hindi dapat ilipat sa pangalawang suso bago niya pasusuhin ang unang suso. Kung nagmamadali ang ina na ialok sa sanggol ang pangalawang suso, hindi siya makakatanggap ng late milk, na mayaman sa taba.

Iwasan ang paghuhugas ng mga utong bago at pagkatapos ng pagpapakain. Ang madalas na paghuhugas ng suso ay humahantong sa pag-alis ng proteksiyon na layer ng taba mula sa areola at utong, na humahantong sa pagbuo ng mga bitak. Ang mga suso ay dapat hugasan nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw sa panahon ng isang malinis na shower. Kung ang isang babae ay madalas na nag-shower, kung gayon sa kasong ito ay hindi na kailangan ng karagdagang paghuhugas ng suso.

Ang pagtanggi sa madalas na kontrol sa pagtimbang ng bata. Ang pamamaraang ito ay hindi nagbibigay ng layunin na impormasyon tungkol sa nutritional status ng sanggol. Nakakainis lamang ito sa ina, humahantong sa pagbaba ng paggagatas at hindi makatwirang pagpapakilala bago pagpapakain.

Pag-aalis ng karagdagang pagpapahayag ng gatas. Sa wastong organisadong pagpapasuso, ang gatas ay nagagawa nang eksakto hangga't kailangan ng sanggol, kaya hindi na kailangang mag-bomba pagkatapos ng bawat pagpapakain.

Ang isang bata hanggang 6 na buwan ay eksklusibong pinapasuso at hindi nangangailangan ng karagdagang nutrisyon o pandagdag na pagkain. Ayon sa ilang pag-aaral, maaari siyang pasusuhin hanggang siya ay 1 taong gulang nang hindi nakakasama sa kanyang kalusugan.

Suporta para sa mga ina na nagpapasuso sa kanilang mga anak hanggang 1-2 taong gulang. Ang pakikipag-usap sa mga kababaihan na nagkaroon ng positibong karanasan sa pagpapasuso ay tumutulong sa isang batang ina na magkaroon ng tiwala sa kanyang mga kakayahan at tumanggap praktikal na payo, tumutulong sa pagtatatag ng pagpapasuso.

Ang mga batang ina ay labis na nag-aalala tungkol sa kalidad at dami ng gatas ng ina upang ang nutrisyon ng sanggol ay kumpleto at ligtas. Ang gatas ay kailangang-kailangan sa nutrisyon ng sanggol, at ang proseso ng pagpapakain mismo ay nakakatulong na magtatag ng isang bono sa pagitan ng babae at sanggol. Mahalagang malaman na ang mga produkto upang madagdagan ang paggagatas ay hindi ang susi sa matagumpay na pagpapasuso, ngunit maaaring makatulong sa kakulangan ng gatas. Ngunit gayon pa man, karamihan sa mga ina ay interesado sa kung paano dagdagan ang paggagatas ng gatas ng ina.

Tea para sa gatas ng paggagatas

Karamihan abot-kayang recipe para sa paggagatas ng gatas ng ina - pag-inom ng mahinang berde o itim na tsaa na may pulot. Ang tsaa na may gatas para sa paggagatas ay mayroon ding positibong epekto.

Kung ang isang babae o bata ay may pagkahilig sa mga alerdyi, mas mahusay na ibukod ang pulot at magdagdag lamang ng gatas sa tsaa. Pinakamainam na uminom ng tsaa kalahating oras bago pakainin ang sanggol.

Kumin para sa paggagatas

Ang mga buto ng cumin ay maaaring kainin nang mag-isa o sa tinapay upang pasiglahin ang paggagatas. Maaari ka ring magluto ng isang kutsarita ng mga buto na may 200 ML ng mainit na gatas at iwanan upang ma-infuse sa loob ng 2 oras. Ang nagresultang inumin ay natupok 100 ML 15 minuto bago pakainin ang sanggol.

Compote para sa paggagatas

Upang ihanda ito, kailangan mong paghaluin ang mga pinatuyong peras, plum, aprikot, magdagdag ng isang maliit na halaga ng asukal at tubig. Ang paggagatas ay tataas sa pamamagitan ng pagkonsumo ng 200 ML ng compote na ito dalawang beses sa isang araw. Ang pinatuyong prutas na compote ay kapaki-pakinabang din dahil ito ay mayaman.

Pagpapasigla ng paggagatas salamat sa ordinaryong tubig

Ang pag-inom pa rin ng tubig ay nakakatulong din sa pagtaas ng paggagatas. Upang maiwasan ang mga problema sa pagpapasuso, kailangan mong uminom ng halos dalawang litro ng tubig araw-araw. At bago ang pagpapakain, mas mahusay na uminom ng tsaa na may gatas upang madagdagan ang paggagatas, dahil mayroon itong mahusay na lactogenic effect.

Nadagdagang paggagatas salamat sa mga mani

Ang mga mani ay mayaman kapaki-pakinabang na elemento, kaya hindi lamang nila pinapabuti ang paggagatas, kundi pati na rin ang supply sustansya V katawan ng babae. Araw-araw, ang nanay ay kailangang kumain ng ilang mga almendras, nang walang pagdaragdag ng asin at hindi inihaw.

Ang isang malaking halaga ng mga mani sa diyeta ng isang ina ay maaaring maging sanhi ng colic sa sanggol, kaya hindi sila dapat abusuhin.

Ang iba pang mga mani bukod sa mga almendras ay mainam din para sa pagtaas ng iyong suplay ng gatas, ngunit naglalaman ito ng mas maraming taba. Mula sa mga pine nuts maaari kang maghanda ng inumin. Upang gawin ito, magdagdag ng 200 ML ng tubig sa isang kutsara ng mga mani at mag-iwan ng magdamag. Sa umaga dapat mong pakuluan ang mga ito, magdagdag ng pulot sa panlasa at inumin ang halo na ito upang madagdagan ang paggagatas.

Dill tea para sa gatas ng paggagatas

Mula noong sinaunang panahon, ang inumin na ito ay sikat sa mga katangian ng lactogenic nito. Upang ihanda ito kailangan mo ng isang kutsara buto ng dill magbuhos ng baso mainit na tubig, balutin at iwanan upang magdamag. Ang inumin ay dapat inumin dalawang beses sa isang araw, 100 ML. Ang isang magandang alternatibo sa dill ay anise o caraway seeds.

Ang mga halamang gamot para sa paggagatas ay maaari ding kainin sa sumusunod na paraan: gumawa ng halo para sa mga ina ng pag-aalaga mula sa 20 gramo ng mga buto ng anise at dill, 30 gramo ng fenugreek at fennel seeds. Ibuhos ang isang kutsarita ng nagresultang timpla sa isang baso ng mainit na tubig, hayaan itong magluto at uminom ng 200 ML dalawang beses sa isang araw 15 minuto bago ilagay ang sanggol sa dibdib.

Ang pagtaas sa produksyon ng gatas ay tinitiyak din sa pamamagitan ng pag-ubos sa walang laman na tiyan ng isang pilit na pinaghalong durog na mga buto ng dill, kefir, nutmeg at asin sa panlasa.

Mahalagang malaman na ang mga buto ng anis at dill ay mga allergens, kaya dapat itong kainin nang may malaking pag-iingat.

Mga halamang gamot para sa paggagatas

Ang isa pang produkto para sa paggagatas ng gatas ay mga halamang gamot, na sikat sa mga nanay na nagpapasuso sa mahabang panahon. Ang nettle, anise, dill, hawthorn, lemon balm, at oregano ay maaaring makatulong sa mga problema sa paggawa ng gatas sa panahon ng pagpapasuso.

Maaari kang maghanda ng timpla para sa mga nanay na nagpapasuso sa pamamagitan ng paghahalo ng parehong dami ng alinman sa mga halamang gamot na ito. Ang isang kutsarang puno ng halo ay ibinuhos sa isang baso ng mainit na tubig. Pagkatapos ng pagbubuhos, ang decoction ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw, kalahati ng isang baso.

Bago kumuha ng anumang mga halamang gamot, ang isang nagpapasusong ina ay dapat kumunsulta sa isang doktor, dahil may panganib ng colic at isang reaksiyong alerdyi sa sanggol.

Rosehip decoction upang mapabuti ang paggagatas

Upang ihanda ang inumin, kailangan mong ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga hips ng rosas, i-infuse at inumin sa halip na tsaa. Ang inumin na ito ay naglalaman din ng bitamina C at nagsisilbing pang-iwas sa sipon.

Mga juice para sa paggagatas

Ang paggawa ng sarili mong sariwang kinatas na juice ay hindi lamang napakalusog, ngunit nakakatulong din sa pagtaas ng produksyon ng gatas ng ina. Bukod dito, dapat silang lasing kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Ang pagtaas ng paggagatas ay ginagarantiyahan kapag umiinom ng karot, currant juice o blackthorn juice. Ang juice ay dapat lamang pisilin at diluted sa tubig.

Mga cereal para sa paggagatas

Ang mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa gatas ng paggagatas ay bakwit, kanin at oatmeal. Ginagamit ang mga ito sa paghahanda ng mga sinigang at sopas. Bukod dito, ang sinigang ay maaaring lutuin ng tubig at gatas.

Kung ang isang bata ay may pagkahilig sa paninigas ng dumi, dapat na ibukod ng ina ang cereal ng bigas mula sa kanyang diyeta.

Uminom ng barley para sa paggagatas

Sa panahon ng pagpapasuso, ang inuming barley ay isang magandang alternatibo sa kape para sa isang nagpapasusong ina. Ito ay angkop din para sa pagtaas ng gatas ng paggagatas. Maaari kang bumili ng barley sa departamento nutrisyon sa pandiyeta. Maaari mo itong inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pulot, gatas o asukal.

Karot na inumin upang mapabuti ang paggagatas

Upang ihanda ito, kailangan mong makinis na lagyan ng rehas ang 4 na kutsara ng mga karot at ibuhos ang mainit na tubig na kumukulo dito. Ang inumin na ito ay dapat na lasing kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Kapag umiinom ng anumang inumin sa unang pagkakataon, kailangang subaybayan ng isang nagpapasusong ina hindi lamang ang dami ng gatas, kundi pati na rin ang reaksyon ng sanggol. Kung ang sanggol ay hindi nagpapakita ng anumang mga reaksyon sa loob ng tatlong araw, ang inumin ay maaaring ipagpatuloy na inumin araw-araw.

Inumin na gawa sa labanos at pulot para sa paggagatas

Hindi maraming tao ang magugustuhan ang inumin na ito, ngunit sa parehong oras mayroon itong malakas na pag-aari ng pagtaas ng dami ng gatas. Upang ihanda ito, kailangan mong pisilin ang juice mula sa labanos, magdagdag ng parehong dami ng tubig at pulot sa panlasa. Hindi maaaring ubusin itong produkto para sa mga problema sa gastrointestinal tract.

Pakwan para sa paggagatas

Sa tag-araw, ang pakwan ay hindi lamang makakatulong na makayanan ang uhaw, ngunit ito rin ay isang produkto na nagpapataas ng paggagatas sa mga babaeng nagpapasuso. Upang maiwasan ang pagkalason, dapat kang bumili ng mga pakwan nang hindi mas maaga kaysa sa Agosto.

Ginger tea para sa paggagatas

Upang ihanda ang inumin, balatan ang ugat ng luya, lagyan ng rehas, magdagdag ng isang litro ng tubig at lutuin ng 5 minuto. Matapos lumamig ang tsaa, maaari kang uminom ng 50 ML apat na beses sa isang araw. Hindi inirerekomenda para sa paggamit tsaa ng luya upang madagdagan ang paggagatas para sa mga batang babae na nagdurusa sa heartburn at mga problema sa tiyan.

Mga produkto para sa paggagatas

Ang hormone prolactin ay responsable para sa paggawa ng gatas, ang produksyon nito ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagkain ng ilang mga pagkain. Upang mapabuti ang paggagatas, kailangan mong kainin ang mga ito araw-araw alinsunod sa mga pamantayan para sa mga ina ng pag-aalaga:

• isda at mga produktong karne mababang-taba varieties;
• hindi mayaman na sabaw;
• matapang na keso;
• gulay at;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Anuman ang ibig sabihin ng isang ina upang madagdagan ang paggagatas, ang kanyang diyeta ay dapat na 500 kcal higit pa kaysa sa isang hindi nagpapasuso na ina. Kasabay nito, ang mga calorie ay nakukuha hindi mula sa harina at matamis na pagkain, ngunit mula sa mga pagkaing protina (mga karne na mababa ang taba, matapang na keso, cottage cheese, mga produktong fermented milk), Prutas at gulay. Ang mga produktong ito ay nakakaapekto hindi lamang sa dami ng gatas, kundi pati na rin sa kalidad nito.

Kapag nagdadagdag ng mga pagkain na nakakatulong sa pagtaas ng paggagatas sa iyong diyeta, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Malaking bilang ng gatas ng baka sa pagkain ng ina ay humahantong sa colic sa sanggol.
2. Ito ay pinaniniwalaan na ang beer ay may lactogenic properties. Sa katunayan, walang mga enzyme sa katawan ng sanggol na maaaring masira ang alkohol. Ang paraan ng pagtaas ng paggagatas ay maaaring humantong sa pagkalason ng alak sa sanggol.
3. Dapat kang mag-ingat sa mga produkto na nagpapanatili ng tubig sa katawan ng ina. Dahil dito, ang likido ay hindi napupunta sa pagbuo ng gatas ng ina. Kabilang sa mga naturang produkto ang maalat, maanghang, pinausukang pagkain, at de-latang pagkain. Ang mga produkto ng harina ay dapat ding limitado.
4. Ang komposisyon ng gatas ng ina ay naiimpluwensyahan ng kung ito ay aktibo o passive.

Ang mahusay na itinatag na pang-araw-araw na diyeta at pang-araw-araw na gawain ng isang babae, bilang panuntunan, ay tumutulong sa paglutas ng problema ng kakulangan ng gatas ng ina. Hindi na kailangang palitan kaagad ng formula ang pagpapasuso, dahil ang gatas ng ina ay natatangi at napakalusog para sa sanggol.

Ang gatas ng ina ay pinakamahusay na nutrisyon para sa isang bata. Ito ay pinakamainam sa nilalaman, mineral, pati na rin ang mga sustansya. Sa gatas ng ina, ang sanggol ay tumatanggap ng maternal immunoglobulins, na nagpoprotekta sa kanya mula sa Nakakahawang sakit. Inirerekomenda ng WHO ang pagpapakain ng gatas ng mga bata hanggang sila ay dalawang taong gulang. Ngunit kung minsan ang mga ina ay nahaharap sa gayong problema bilang isang pagbawas sa dami ng gatas na itinago. Ngunit hindi ito isang dahilan para sa kawalan ng pag-asa, dahil may mga paraan upang mapahusay ang paggagatas.

Bakit nabawasan ang paggagatas?

Ang pinababang paggana ng mga glandula ng mammary ay tinatawag hypogalactia. Ang hindi sapat na paggagatas ay maaaring pangunahin o pangalawa. TUNGKOL SA pangunahing hypogalactia sabi nila kapag, mula sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan, ang ina ay naglalabas ng hindi sapat na dami gatas. Katulad na problema Ito ay madalang na nangyayari at kadalasang nauugnay sa mga endocrine disorder.

Kapag, pagkatapos ng panganganak, ang gatas ay ginawa sa sapat na dami at pagkatapos ay bumababa, nagsasalita tayo ng pag-unlad pangalawang hypogalactia. Ito ang problemang kinakaharap ng karamihan sa mga kababaihan.

Ang mga sumusunod na dahilan ay maaaring humantong sa hindi sapat na paggagatas:

• Patolohiya ng dibdib: mastitis, basag na nipples;
• Paggamit ng mga gamot (gestagens, androgens, diuretics);
• Paglabag sa rehimen ng pagpapakain;
• Mahabang pahinga sa pagitan ng pagpapakain (hindi pinapansin ang pagpapakain sa gabi);
• Malnutrisyon ng ina.

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

Paano dagdagan ang paggagatas?

Kapag ang isang babae ay kumunsulta sa isang doktor na may problema sa lumalalang paggagatas, ang doktor ay magrerekomenda ng pagtatatag ng isang pang-araw-araw at pahinga na gawain, paglalagay ng sanggol sa dibdib nang mas madalas (kabilang sa gabi), at pagpapahayag pagkatapos ng pagpapakain. Ang pagsunod sa lahat ng kundisyong ito ay napakahalaga upang mapanatili ang buong paggagatas.

Bilang isang pantulong na paraan ng pagpapasigla sa paggagatas, ang mga kababaihan ay gumagamit ng tradisyonal na gamot. Ang mga recipe na ito ay kilala sa mahabang panahon at ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Bagaman walang mga siyentipikong pag-aaral na sumusuri sa pagiging epektibo tradisyunal na medisina hindi pa naisakatuparan, maraming kababaihan ang nagsasabing sila ay talagang nagtatrabaho. Ang pangunahing bagay ay kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ang mga ito, dahil ang mga bahagi ng mga ito katutubong recipe- Ang ilang mga pagkain at halamang gamot ay maaaring mag-trigger ng mga allergy sa isang bata.

Mga produkto na nagpapataas ng paggagatas

Ang diyeta ng isang babae ay tiyak na nakakaapekto sa kalidad at dami ng kanyang gatas. Ang pagkain ng ina ay dapat maglaman ng sapat na dami ng protina. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga sumusunod na produkto:

• Mababang-taba varieties ng karne (200 gramo bawat araw), lalo na mahina broths at sopas na inihanda mula sa kanila;
• Cottage cheese (150 gramo);
• Ryazhenka o (200 gramo);
• matapang na keso (30 gramo);
• Mga cereal (, "Hercules");
• Mga gulay (, salad).

Mayroon ding isang opinyon na ang mga mushroom ay maaaring dagdagan ang paggagatas. Ang mga buntis at nagpapasuso ay dapat na talagang pigilin ang paggamit nito. Ang mga mushroom ay mahusay! Hindi rin inirerekomenda na sumandal sa silid ng singaw. Ang produktong ito ay maaaring maging sanhi ng mga allergy at digestive disorder sa isang bata.

Upang mapanatili ang normal na paggagatas, mahalagang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng likido bawat araw, kabilang ang mga sopas, compotes, at mga inuming prutas. Ang pinatamis na uzvar na ginawa mula sa mga pinatuyong prutas ay maaaring magpapataas ng paggagatas.

Mga katutubong remedyo para sa paggagatas

Ang isa sa mga pinakasikat na pagkain na ginagamit upang madagdagan ang gatas ng ina ay. Ang ugat na gulay ay dapat na lubusan na hugasan, alisan ng balat at juice. Para sa improvement mga katangian ng panlasa Pinapayagan na magdagdag ng cream at gatas (isang kutsara bawat baso). Dapat mong inumin ang inumin na ito ng tatlong beses sa isang araw, kalahating baso.

Maaari mong gamitin ang mga karot sa ibang paraan: maghanda ng sinigang na karot-gatas. Ang ugat na gulay ay kailangang gadgad sa isang pinong kudkuran. Maglagay ng apat na kutsara ng gadgad na karot sa isang mangkok at ibuhos ang isang baso ng gatas. Ang bahaging ito ng lugaw ay dapat kainin dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Ayon sa kaugalian, ginamit ito upang labanan ang hypogalactia. Ito ay isang napakataas na calorie na produkto, ang paggamit nito ay maaaring magbabad sa gatas ng isang babae na may protina at taba. Lumalabas na ang mga mani ay nagpapabuti sa kalidad ng gatas, kaya ang sanggol ay nabubusog nang mas mabilis. Sinasabi ng maraming kababaihan na ang pagkain ng mga mani ay maaaring tumaas ang dami ng gatas na ginawa, bagaman walang pang-agham na kumpirmasyon ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Maaari kang gumamit ng mga pine nuts. Ngunit hindi natin dapat kalimutan na ang mga mani ay mga allergens, kailangan mong mag-ingat sa kanila. Puwedeng kumain si Nanay ng isa o dalawa mga walnut at obserbahan ang reaksyon ng sanggol pagkatapos ng pagpapakain ng gatas. Kung normal ang reaksyon ng sanggol, ang babae ay makakain ng apat hanggang limang walnut sa isang araw.

Mga halaman para sa paggagatas

Ang pinaka-naa-access na halaman na maaaring magpalaki ng paggagatas ay tsaa. Ang mga nanay na nagpapasuso ay maaaring uminom ng mahina o. Ang inumin ay dapat na mainit-init, inirerekumenda na magdagdag ng kaunting gatas. Ang tsaa ay dapat na lasing kalahating oras bago ang pagpapakain. Maaari kang gumawa ng tsaa mula sa mga kulitis. Upang gawin ito, ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang kutsarita ng halaman at takpan ang baso na may takip. Dapat kang uminom ng kalahating baso ng inuming ito dalawang beses sa isang araw.

Madalas mong mahahanap ito sa mga recipe ng tradisyonal na gamot upang mapabuti ang paggagatas. Ang isang inumin ay maaaring gawin mula sa halaman. Upang gawin ito, ibuhos ang isang kutsarita ng halaman na may isang baso ng kumukulong gatas at mag-iwan ng dalawang oras. Ang inumin na ito ay dapat na lasing dalawampung minuto bago kumain.

Upang madagdagan ang dami ng gatas ng ina, maghanda ng pagbubuhos ng dill. Upang ihanda ito, ibuhos ang isang kutsara ng durog na buto ng dill sa isang baso ng tubig na kumukulo, pinakamahusay na gawin ito sa isang termos. Ang inumin ay dapat na infused para sa dalawang oras. Kailangan mong uminom ng kalahating baso ng tsaang ito dalawang beses sa isang araw. Sa parehong paraan, maaari kang maghanda ng pagbubuhos ng kumin at anise.

Pinapataas ang dami ng gatas. Maaari kang gumawa ng tsaa mula sa halaman: ibuhos ang isang kutsarang prutas ng haras sa isang baso ng tubig na kumukulo. Takpan ang lalagyan ng tsaa at iwanan ng dalawang oras, pagkatapos ay pilitin ang sabaw. Uminom ng dalawang kutsara ng inumin bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

Mahalaga!Kapag kumakain ng ilang mga halaman o pagkain, kailangang tandaan ng ina na maaari silang magdulot ng masamang reaksyon sa sanggol. Maaari mong gamitin ang mga recipe ng tradisyonal na gamot lamang pagkatapos ng paunang konsultasyon sa iyong doktor. Anuman bagong recipe dapat gamitin nang maingat, sinusubaybayan ang reaksyon ng bata. At kung sa loob ng tatlong araw ang sanggol ay walang anumang masamang reaksyon, maaari mong gamitin ang lunas na ito nang mas madalas.

Grigorova Valeria, tagamasid ng medikal