האם אפשר להניק מלפפונים טריים? מלפפונים ועגבניות טריים וכבושים בזמן הנקה

אם מניקה צריכה לבחור בקפידה מנות לתפריט שלה. היא יכולה לאכול רק מזונות שלא יזיקו לתינוק. ולא פחות חשוב, הם יספקו לתינוק תזונה טובה. נראה שהתזונה צריכה להכיל את כל הירקות והפירות. אחרי הכל, זה מעיינות טבעייםויטמינים ומינרלים. אבל מומחי הנקה ממליצים להכניס בקפידה מתנות טריות מאמא אדמה לתפריט.

אישה במהלך הנקה דואגת לעתים קרובות אם היא יכולה לאכול מלפפונים. מאמינים שאם מניקה יכולה לעשות כמעט הכל. השאלה היא: באיזו צורה, מתי בדיוק ואיך?

תכונות שימושיות של מלפפונים

אין כל כך הרבה מהם: הירק מורכב מיותר מ-90% מים. ויטמינים A, B ו-C נמצאו בהרכב הכימי, אבל יש כל כך מעט מהם עד שמלפפון בקושי יכול להפוך לתמיכת ויטמין מלאה.

על כל פנים, מלפפונים טרייםיש השפעה חיובית על הגוף:

• הירק מכיל סיבים, המשפיעים לטובה על תנועתיות המעיים.
• מלפפונים טובים למי שיורד במשקל. הם ממלאים את הבטן שלך - אתה לא רוצה לאכול. ועם תכולת קלוריות נמוכה, הם מאלצים את הגוף להשקיע הרבה אנרגיה בעיבוד. העיקרון חל על ירק זה: ככל שתאכלו יותר, כך תרדו במשקל.
• IN תרכובת כימית– 141 מ"ג אשלגן. זה כמעט 14% מ דרישה יומיתאדם ב חומר מינרלי. המאקרו-אלמנט חשוב לתפקוד לב תקין ויש לו השפעה חיובית על לחץ הדם.
• מלפפונים מכילים הרבה מים וניתן לצרוך אותם כחומר משתן טבעי.

איך מרגישה אם מיניקה לגבי זה? מוצר שימושי? האם ניתן לאכול ירקות בזמן הנקה?

האם ניתן לאכול מלפפונים בהנקה?

בשבועות הראשונים, איבריו ומערכותיו של תינוק שזה עתה נולד רגישים במיוחד לסביבה ולמוצרים הנכנסים לגוף. מערכת עיכולהתינוק אינו מושלם. היא עדיין רק מתפתחת. לכן, אמהות מניקות צריכות להיות קשובות במיוחד לתזונה שלהן.

דיאטה של ​​אישה צריכה להיות עדינה ככל האפשר. במשך חודש וחצי אתה לא יכול להציג מוצרים חדשים או להתנסות. גם אכילת מלפפונים בתקופה זו אינה רצויה:

• ירקות טריים עשירים בסיבים, ולכן הם מעוררים הצטברות גזים. מערכת העיכול הלא מפותחת של התינוק אינה יכולה להתמודד עם גזים - מופיע קוליק. הילד סובל מכאבים, בוכה כל היום והלילה – גם לאמא אין שקט.
• אכילת חמוצים אינה מומלצת כלל לאם מיניקה. אין בהם שום דבר מועיל. יתרה מכך, מלח שומר על מים ומונע סילוק רעלים מהגוף. חומרים רעילים עוברים לחלב אם.
• ירקות כבושים אסורים לצריכה בזמן הנקה. מלפפונים כבושים בטעם חמוץ מתוק אינם מכילים חומרים שימושיים. אבל הם מכילים חומצה אצטית, שהיא התווית נגד לאם מיניקה.
• מלפפונים משומרים מסוכנים לאם ולתינוק. הם מכילים נתרן חנקתי, הגורם לרעב בחמצן.

אם מניקה יכולה להתחיל לאכול מלפפונים טריים כשהתינוק בן חודש וחצי עד חודשיים. עבור ילד זה יהיה מוצר חדשלכן אתה צריך לדבוק בכללי ההיכרות עם הדיאטה:

• לאכול מוצר חדש בבוקר;
• החלק הראשון צריך להיות קטן;
• ביום זה אל תאכל שום דבר חדש;
• אנו עוקבים אחר תגובת התינוק במהלך 24 השעות הבאות.

אם התינוק מראה דאגה, על האם להימנע ממלפפונים במשך מספר ימים. נסה שוב בעוד שבוע או שבועיים. הילד מתנהג ברוגע - מוזמנים לאכול סלטים מירקות טריים (אבל אל תגזימו). החשש חזר על עצמו - מלפפונים הם התווית נגד לאישה מניקה. ביי.

מלפפונים בזמן הנקה

מומחי הנקה אינם ממליצים לאמהות לערבב מלפפונים עם המוצרים הבאים:

• חלב חלב מותסס;
• סלק אדום;
• כרוב;
• תפוחים טריים, שזיפים, משמשים;
• פירות מיובשים;
• מים מינרליים עם גזים.

שילובים כאלה מעוררים היווצרות גזים חמורים.

הבחירה הטובה ביותר עבור אישה במהלך ההנקה היא מלפפונים. טָרִי. אבל אתה יכול לאכול אותם רק כשהם בעונה. ירקות מיובאים וחממה המופיעים בסופרמרקטים "בטרם עת" יכולים להפוך למקור סכנה לילד.

חמוצים פופולריים בקרב נשים בהריון. עם זאת, לא לכולם יש העדפה זו עם לידת ילד, אז היתרון שלה מתי הנקה, כמו נזק, מעניינים אמהות צעירות רבות.

האם ניתן לאכול מלפפונים בזמן הנקה של יילוד האם בטוח לאישה מניקה לאכול את הירק?

האם אמא צעירה צריכה לאכול את המוצר הזה?

ירקות טריים הם מקור שאין לו תחליף לויטמינים ומינרלים שהגוף זקוק להם.

בתוכנית זו הכללת מלפפונים בתזונה היא חלק חשוב בתזונה. לגבי נשים מניקות, הדבר החשוב ביותר הוא שלילד אין אלרגיות.

כדי לבדוק את התגובה, להתחיל לאכול ירקות בכמויות קטנות. אם אין השלכות שליליות, אתה יכול להגדיל בהדרגה את המנות.

עם זאת, זה עדיין לא המוצר הטוב ביותר עבור אמהות לילודים.

זה נובע מהעובדה ש בחודשי החיים הראשונים ילדים מתאפיינים בקוליק ובנפיחות, והחבר הירוק של העגבנייה - המלפפון - יכול רק להחמיר את התהליכים הללו בזמן ההנקה.

רופאים ממליצים להימנע משימוש בו בשלושת החודשים הראשונים לחייו של התינוק.

תכונות מועילות

הבה נפרט את המאפיינים העיקריים שקובעים את התועלת של ירק:

• נוכחות של אשלגן, אשר משפיע לטובה על הכליות והלב;
• תכולה גבוהה של יוד, ויטמינים B, E, סיבים תזונתיים;
• נוכחותם של מיקרו-אלמנטים חיוניים: פלואור, כלור, מגנזיום, אבץ וכו';
• נורמליזציה של חילוף החומרים;
• עיכול משופר וכו'.

למלפפונים יש יתרונות גדולים לגוף.

הירק גם פופולרי מאוד בקרב כל שומרי המשקל: ראשית, הוא דל קלוריות, שנית, הוא מקדם עיכול חלבונים, ושלישית, הוא מכיל חומצה טרטרונית, שתפקידה העיקרי הוא למנוע הפיכת פחמימות לשומנים. .

בחומר הבא תלמדו על! תמצא כמה טיפים שימושייםמרופאי שיניים ומה תרופות עממיותיכול לשמש בטיפול.

אילו משככי כאבים ניתן לקחת עבור דלקת אוזן תיכונה בילד? רשימה של הכי הרבה אמצעים יעיליםתמצא בטיפול במחלה.

בואו נדבר על טיפול דלקת לוע כרוניתבילדים, איך זה בא לידי ביטוי? מחלה מסוכנת, האם יש אמצעי מניעה? .

איזה נזק עלולים לגרום ירקות טריים ומלוחים במהלך ההנקה?

למה לפעמים אסור לאכול מלפפונים בזמן הנקה? כשהם טריים, הם כמעט בלתי מזיקים.

עם זאת, השלכות שליליות יכולות להתרחש במקרה של אכילת יתר ודיאטה מונו, כאשר, מלבד קורנישונים, אדם לא אוכל שום דבר אחר.

בהנקה של יילוד, תיתכן אי סבילות אישית למלפפונים: בהתחלה הם נאכלים בדרך כלל בבוקרכך שניתן יהיה לצפות בתגובת התינוק לאורך כל היום.

מקרה נוסף בזמן הנקה בו עדיף להימנע מצריכתו הוא מלפפונים מלוחים וכבושים.

ולמרות שהם מכילים לא פחות מיקרו-אלמנטים וויטמינים מאשר טריים, הם מסוכנים לאמהות צעירות: התינוק עלול לחוות יציאות חריגות, עצבנות, היווצרות גזים מוגברת ואלרגיות.

בחודשים הראשונים לחייו של תינוקעדיף לאם מיניקה לכלול חמוצים.

האם ניתן להוסיף את זה לתזונה של תינוק?

הפונקציות המועילות המתוארות מעידות על כך מלפפונים יכולים להיחשב כחלק מהתזונה העצמאית של ילדים.

מתי אתה יכול לתת מלפפון לתינוק שלך?

לפני שנה, התוספת שלהם לתזונה אינה מומלצת:מערכת העיכול עדיין לא נוצרה במלואה, ולכן הסבירות להשפעות שליליות גבוהה.

ההשלכות האפשריות כבר תוארו.

מלפפון גורם לעתים רחוקות לתגובות אלרגיות, אז זה, יחד עם קישואים, יכול להיות אחד המאכלים הראשונים בתזונה של הילד.

אחד מתפקידיו יכול לשמש לעצירות: התכונה המששלת שלו תעזור להיפטר מהבעיה בעדינות ובמהירות. כדי לעשות זאת, אתה יכול לתת לתינוק שלך מלפפון בצורה מגוררת או בצורה של מיץ.

מתי ובאיזו צורה לתת לרך הנולד

הגיל הבטוח ביותר לנסות את המוצר הזה בפעם הראשונה הוא שנה..

אם לילד אין אלרגיות למזון, אתה יכול להציע את זה קצת מוקדם יותר.

העיקר הוא לעקוב אחר איך הגוף מגיב לירק חדש., האם נצפו הפרעות עיכול והשלכות לא נעימות אחרות.

כדי לבדוק את התגובה, אפשר לקלף חלק קטן מהמלפפון ולתת לתינוק.

כשהוא "חוקר" ירק חדש, ההורים צריכים לעקוב אחר התגובה למוצר. אם הכל בסדר, אז אפשר להוסיף למחית ולמרקי שמנת, אבל בהדרגה.

אפשר להציע לילדים גם מלפפון מגורר. ילדים גדולים יותר יכולים לאכול סלט מלפפונים לבוש בשמן זית או חמניות.

בדפי האתר שלנו תלמדו: התרופות היעילות ביותר ו דרכים יעילותטיפול במחלה.

כיצד מתרחשת תגובה אלרגית? ברונכיטיס חסימתיתבילדים? קרא על תסמיני המחלה כאשר אתה צריך לראות רופא.

איך לבחור

איכות המלפפונים חשובה מאוד לתזונה. במזג אוויר קר, רוב מוצרי המאכל בשווקים שלנו כפופים חשיפה כימית - ניטרטים רבים ומוצרים דומים בהחלט לא יהיו שימושיים לא לאם ולא לילד.

בגלל זה בחורף, נשים מניקות צריכות להימנע ממוצר זה.או לרכוש אותו רק ממוכרים אמינים ומהימנים.

בקיץ, אין דבר טוב יותר מירק שגדל בגינה שלך.

אם זה לא אפשרי, קנה זנים טחונים. גודל אופטימליפירות - 10-15 ס"מ.

הטובים שבהם הם אלה בעלי צבע עשיר, ללא סדקים או פגמים אחרים על פני השטח. אמהות מניקות צריכות להימנע מאכילת מלפפונים בשלים ומצהיבים מדי., גם אם הם גדלו במיטת הגינה שלהם.

בבחירת מזונות, אמא צריכה להיות קשובה לא פחות מאשר כשאוכלת אותם.

גלה אילו מוצרים אחרים יכולים להיכלל בתזונה של אם מיניקה מהסרטון הבא:

מלפפונים הם אחד מאותם ירקות שיכולים לגוון את התזונה של אם מיניקה בלעדיהם סיכון גבוהלהזיק לתינוק. העיקר לזכור שהדרגתיות וזהירות הם העקרונות העיקריים בעת הצגת כל מוצר חדש.

בקשר עם

האם זה אפשרי שלאשה יש מלפפונים על שולחנה בזמן הנקה? בנושא זה, דעותיהם של מומחים ורופאי ילדים שונות באופן קיצוני. יש הטוענים שאי אפשר בלעדיהם, כי מלפפונים הם מקור לויטמינים רבים. אחרים, להיפך, מאמינים שעדיף לאמהות לסרב לירק הזה כדי לא לעורר נפיחות או נפיחות אצל הילד. קוליק במעיים. אחרים אומרים את זה הנושא הזההעיקר הוא לעקוב אחר נורמות מסוימות והכלל של הכנסת מוצר חדש בהדרגה לתזונה.

היתרונות של מלפפונים למבוגר הם ללא ספק. עם זאת, הכנסתם מוקדם מדי לתפריט האם במהלך ההנקה עלולה להשפיע לרעה על רווחתו ובריאותו של התינוק.

הבעיות האופייניות ביותר לתינוק שעשויות להיות קשורות לצריכת מלפפונים של האם הן:

• היווצרות גז מוגזמת;
• קוליק ונפיחות;
• כאבים במעיים;
• dysbacteriosis;
• תפקוד לקוי של המעי (לעתים קרובות יותר שלשולים מאשר עצירות), צמא, תגובה אלרגית(מלפפונים מלוחים).

עבור תינוק מתחת לגיל 3 חודשים, בעיות אלו כבר נחשבות די רלוונטיות, כך שצריכה בלתי סבירה של ירקות יכולה רק להחמיר אותן.

עדיף להתחיל לצרוך מלפפונים בזמן ההנקה כאשר מערכת העיכול של התינוק מתחזקת מעט ותהליך העיכול משתפר, מכ-4-5 חודשי חיים..

כמו כל מוצר חדש, הכניסו מלפפונים לתפריט של אמך, כולל מלוחים או מומלחים קלות, יותר טוב עם כמות מינימליתואת זה יש לעשות ב זמן בוקרימים.אז, לאחר ההאכלה הראשונה, לאם יהיה מספיק זמן לצפות בתגובת התינוק למוצר החדש. אם ההיכרות עם מזון חדש עוברת ללא קוליק או נפיחות, אז הנקהאתה יכול לאכול מלפפונים בכמויות קטנות כל הזמן.

היתרונות של מלפפונים בזמן הנקה

ירקות טריים, ומלפפונים בפרט, יכולים להועיל מאוד לגוף האישה לאחר הריון ולידה. בנוסף לעובדה שהם נחשבים למוצר דל קלוריות, הם מכילים מספר רב של חומרים שימושיים, כולל:

• אשלגן, המסייע לשפר את תפקוד שריר הלב והכליות;
• ויטמינים, כולל B, PP, E, C;
• מיקרו-אלמנטים, כולל נתרן, פלואור, סידן, כלור, מגנזיום, ברזל, אבץ;
• יוד, אשר מפחית את הסבירות למחלות הקשורות לתפקוד תקין של בלוטת התריס;
• חומצה טרטרונית, שבזכותה פחמימות בגוף אינן הופכות לשומנים.

מלפפונים טריים יעזרו לשפר את העיכול, להטמיע מזונות חלבונים ולנרמל תהליכים מטבולייםבאורגניזם. בנוסף, יש להם אפקט משתן קל, שטוב מאוד לניקוי הכליות, ואפקט משלשל.

לגבי מלפפונים כבושים, הם כן תכונות מועילותכמעט כמו טריים ומכילים כמויות כמעט זהות של מיקרו-אלמנטים. מלוח או מלפפונים מומלחים קלותיש השפעה מועילה על התיאבון.

היתרונות של מלפפונים לגוף (וידאו)

אמצעי זהירות בזמן הנקה

יש לצרוך מלפפונים בזמן הנקה, כמו גם ירקות אחרים, בזהירות רבה. זה נכון במיוחד עבור מלוח ו מלפפונים מומלחים קלות, בתהליך הכנתו משתמשים בחומץ ומלח. אל לנו לשכוח שמערכת העיכול של התינוק, במיוחד בשלושת החודשים הראשונים לחייו, עדיין לא מושלמת לחלוטין, והמיקרופלורה רק מתחילה להיווצר.

אישה מניקה צריכה להפסיק להשתמש בהם אם היא מבחינה בשינויים הבאים בגוף הילד:

• יש הפרה של הצואה;
• הופיעו סימנים של היווצרות גז מוגזמת;
• הילד הפך עצבני ועצבני;
• התינוק התחיל תחושה חזקהצָמָא;
• תגובה אלרגית הופיעה בצורה של פריחות בעור.

איך לבחור מלפפונים טובים

אכילת מלפפונים בזמן הנקה צריכה להיעשות בזהירות רבה. יחד עם זאת, יש צורך לבחור רק בירקות הטריים, האיכותיים והלא מפונקים. לא מומלץ לקנות פירות במפעלי מסחר מפוקפקים, היכן שהם עשויים הרבה זמןמאוחסן בתנאים לא נאותים, וגם מטופל ברכיבים כימיים להארכת חיי המדף.

לגבי מלפפונים מיובאים, להובלה טובה יותר ניתן לטפל בהם גם בתכשירים שונים ומכילים חנקות וחומרי הדברה שמזיקים מאוד לתינוק בשל העובדה שהם אינם גדלים ב. קרקע פתוחה, ובחממות. שיטת הגידול בחממה מתרחשת ב שעון חורף, אז ירקות מחוץ לעונה עלולים להיות מסוכנים לתינוקות.

האפשרות האידיאלית תהיה מלפפונים שגדלו בגינה שלכם. בחורף, הקפאת ירקות טריים פופולרית מאוד. זה חייב להיעשות רק באריזות מיוחדות.

כל האמהות המניקות יודעות עד כמה הירקות בריאים בזמן הנקה וכיצד הם משפרים את האיכות חלב אם. עם זאת, כמה נשים חסרות ניסיון, בשל בורותן, מנסות, אם לא להוציא לחלוטין ירקות מהתזונה, אז להגביל באופן משמעותי את צריכתן.

למעשה, אמהות כאלה מונעות מעצמן רק מספר של ויטמינים שימושייםומיקרו-אלמנטים, אבל גם עבור ילדכם כשהוא זקוק להם במיוחד. מכל הירקות, המלפפונים מדאיגים במיוחד בעת הנקה. האם השימוש בהם באמת יכול לגרום נזק לילד, באיזו צורה עדיף להשתמש בהם ובאילו כמויות יידונו במאמר זה.

מלפפונים טריים, כבני משפחת הירקות, הם מקור לויטמינים, מיקרו-אלמנטים ועוד. רכיבים שימושיים, שפשוט חיוניים לאדם ומספקים פעולה רגילהלכל האיברים והמערכות בגופו. נשים במהלך הנקה אינן יוצאות דופן. בנפרד, ראוי לציין את נוכחותה של חומצה טרטרונית במלפפונים, שאינה מאפשרת לפחמימות להפוך לשומנים.

אז, המאפיינים השימושיים כוללים:

• תכולת קלוריות נמוכה;
• השפעות מועילות על התפקוד המתואם של הכליות ושריר הלב, אשר מובטחת בשל תכולת האשלגן;
• עיכול משופר עקב נוכחות סיבים תזונתיים;
• נוכחות של ויטמינים B, PP ו-E;
• נוכחות של יוד;
• נוכחות של מיקרו-אלמנטים - סידן, נתרן, פלואור, מגנזיום, ברזל ואבץ.

לפיכך, מלפפונים בתזונה שלנו תורמים ל:

• שיפור ספיגת החלבון מהמזון והעיכול בכלל;
• אפקט משלשל קל והיעדר עצירות;
• יש השפעה משתנת;
• חילוף חומרים תקין.

האם ניתן לתת מלפפונים לאמהות מניקות?

לירקות בזמן ההנקה יש השפעה עצומה ולא יסולא בפז על גוף האדם, אולם בכל הנוגע לאמהות מניקות יש ללמוד את המצב ביתר תשומת לב כדי לא לפגוע בתינוק. IN במקרה הזהיש צורך לשקול כמה שימושי ירק מסוים יהיה עבור תִינוֹק, כי כל מה שאמו אוכלת עובר לחלב אם לאחר פרק זמן מסוים, ואיתו לגוף התינוק.

באשר לנוכחות של מלפפונים בתזונה, הם בהחלט צריכים להיות. עם זאת, הכנסתם מוקדם מדי לרשימת המזונות הנצרכים עלולה להשפיע לרעה על התינוק, ולגרום ל:

• הֲפָחָה;

בשלושת החודשים הראשונים לחייהם, ילודים סובלים ברוב המקרים מקדחת חלב, הקשורה לתסיסה של חלב במעיים. אכילת מלפפונים על ידי אמם יכולה רק להחמיר הבעיה הזו. מכאן נובע שבשלושת החודשים הראשונים להנקה כדאי יותר לסרב לאוכל כזה.

התקופה האופטימלית להחדרת מלפפונים לתזונה נחשבת לזמן שבו הילד נפטר לחלוטין מבעיות עיכול. ככלל, זה מתרחש ב 4-5 חודשים של החיים.

במהלך השבועות הראשונים בהם מופיעים מלפפונים בתזונה, על יולדת לצרוך אותם במינונים הקטנים ביותר ועדיף בבוקר. כך, לאורך היום, תהיה לאם הזדמנות להתבונן בהתנהגות ומצבו של הילד לאחר הכנסת מוצר חדש. אם הניסויים הראשונים עברו בצורה חלקה והילד מתנהג כרגיל, אז אתה יכול להגדיל מעט את המינון היומי של זה ירק בריאעם זאת, אסור להתעלל ולאכול יתר על המידה.

בחירה עבור התפריט שלך ירקות טריים: מלפפונים, תפוחי אדמה, חצילים, עגבניות בזמן הנקה, חשוב מאוד לשים לב לאיכות שלהם. ברור שאם ההנקה מתרחשת בקיץ, אז בתקופה זו מגדלים מלפפונים ב תנאים טבעיים. אם אתה צריך לבחור מלפפונים בחורף, אז אם מיניקה צריכה לשאול באופן טבעי איך הם גודלו בתקופה זו של השנה? כמובן שזו שיטת סרט עם התוספת חומרים כימייםוחנקות, ומלפפונים ידועים כבעלי יכולת מיוחדת לצבור אותם. לפיכך, עדיף להימנע מאכילתם ולהחליף אותם בירקות אחרים שגדלו בעונה.

כמה מלפפונים אמהות מניקות יכולות לאכול?

במצב זה חייב להיות כלל מתינות. כל רופא יגיד לך שאתה יכול וצריך לאכול מלפפונים החל מגיל 4 חודשים, אבל אסור לאכול אותם יותר מדי. מספר גדול שלסיבים עלולים להפעיל לחץ רב על המעיים החלשים המתפתחים של התינוק ולגרום לקוליק.

הדרך הטובה ביותר לבדוק את תגובת ילדכם למלפפון טרי היא לאכול חתיכה קטנה מהירק הזה. אם הילד אינו חווה השלכות בלתי רצויות, אז זה אפשרי תפריט יומיכוללים כמה מלפפונים קטנים. ראוי לציין כי מינון זה מותנה מאוד ובכל אחד מקרה ספציפיעשוי להיות מוגבר או מופחת בהתאם לסובלנות האישית.

מלפפונים כבושים וכבושים בזמן הנקה

כמה אמהות מניקות תוהות גם אם זה אפשרי תקופת החורף, להחליף מלפפונים טריים בתכשירים בצורת מלפפונים כבושים או כבושים, ועד כמה זה יועיל לילד?

למעשה, מלפפונים כבושים וכבושים בבית אינם נחותים מקרוביהם הטריים מבחינת כמות הרכיבים התזונתיים והמיקרו-אלמנטים שהם מכילים. הם מגבירים באופן מושלם את התיאבון ועוזרים לנרמל את העיכול.

עם זאת, אם חמוצים נצרכים על ידי נשים מניקות, אז אתה צריך להיות זהיר במיוחד. ראשית, בצורה זו הם מסוגלים לשמור בגוף עודף נוזל. ושנית, הם יכולים להזיק לילד. הכנסתם לתפריט של האם צריכה להיות הדרגתית ולא צריכה להיות אכילה בלתי מבוקרת של חמוצים.

עבור תינוק, התשוקה המוגזמת של האם למלפפונים כבושים יכולה לגרום לבעיות הבאות:

• תגובות אלרגיות בצורה של פריחות בעור;
• ביטוי מוגבר של צמא;
• עצבנות מוגברת.

באשר למלפפונים כבושים, המתכון להכנתם כרוך תוכן מוגברחומץ ומלח. רכיבים אלה הם מאוד לא רצויים עבור תינוקות, לכן, עדיף לדחות את השימוש במוצר חריף טעים זה ללא ספק למשך זמן מה.

כפי שניתן לראות מהטבלה, הרכב הוויטמין של מלפפונים חממה מעט יותר גרוע מזה של מלפפונים טחונים. אותו הדבר ניתן לומר על תכולת החומרים התזונתיים:

1. לכל 100 גרם מלפפונים טחונים יש 14 קק"ל ו-2.5 גרם פחמימות. תכולת הסיבים התזונתיים היא כ-1 גרם, או 5% מהדרישה היומית.
2. 100 גרם מלפפונים חממה מכילים 11 קק"ל, 1.9 גרם פחמימות, 0.7 גרם (3.5% מהדרישה היומית) של סיבים תזונתיים.

אז, למלפפונים טריים יש נמוך ערך תזונתיוהרכב ויטמין גרוע יחסית. התכונות המועילות של מלפפונים להנקה כוללות:

1. תכולת קלוריות נמוכה. אם אישה צריכה להתאפס עודף משקל, מלפפונים מושלמים כתוספת למנות בשריות.
2. עקב סיבים תזונתיים ו תוכן גבוהלנוזלי מלפפון יש השפעה מגרה על העיכול וניתן להשתמש בהם כדי לשפר את תנועתיות המעיים ולמנוע עצירות.
3. הודות לוויטמין C, מלפפונים עוזרים לשפר את התפקוד בזמן ההנקה מערכת החיסון, לשפר את ספיגת הברזל.
4. ויטמין K נחוץ כדי לנרמל את קרישת הדם ותהליכים מטבוליים ברקמת העצם.
5. Chrome מעורב ב חילוף חומרים של פחמימות, מפחית את רמות הגלוקוז בכלי הדם.

האם ניתן לאכול מלפפונים בזמן הנקה?

בחודש הראשון לחייו, התינוק מקבל את התנאים העדינים ביותר האפשריים. כל שינוי בתזונה של אם מיניקה עלול לגרום לבעיות עיכול אצל תינוקה. החל משבועיים בערך מתחיל תהליך ההסתגלות, שלעיתים מלווה בכאב מוגבר, קוליק ולעיתים. בהנקה של יילודים, האם שוללת כל מזון שעלול לגרום להפרעה בתהליך העיכול. עד חודש, כל ניסויים בדיאטה אינם נכללים לחלוטין, רק המוצרים הנייטרליים ביותר מותרים. מלפפונים הם לא אחד מהם.

מלפפונים טריים

הסיבה העיקרית לכך שרופאים אוסרים על מלפפונים טריים בזמן הנקה היא גזים אצל אמהות ותינוקות. גם קטניות נכללות ברשימה השחורה.

הסיבה לתגובה זו נעוצה בהרכב המוצרים הללו. מערכת העיכול אינה יכולה לפרק סוגים מסוימים של פוליסכרידים, הנקראים סיבים תזונתיים, או תאית. הם עוברים כמעט באותה צורה ב חלקים תחתוניםמעיים, שם הם הופכים למזון חיידקים מועילים. תהליך עיבוד הסיבים מלווה בשחרור גז. נפח הגזים תלוי בהרכב החיידקים ו מאפיינים אישייםאִכּוּל.

סיבים בתפריט של אמא לא תמיד מביאים לגזים אצל ילדים. כאשר מחליטים אם אמא מניקה יכולה לאכול מלפפונים, כדאי לשים לב לרגישות האישה למוצר זה. אם היא מתקשה לעכל מלפפונים או חווה שלשול, גזים או בעיות עיכול אחרות בעת אכילתם, עליה להימנע מירקות אלו. במידה רבה של סבירות, הילד שלה יגיב גרוע יותר למלפפונים מאשר תינוק של אמא שסובלת אותם היטב.

מלפפונים מלוחים וכבושים

לא ניתן לומר שחמוצים בתפריט של אמא מסוכנים לבריאות התינוק. עם זאת, היתרונות שלהם מוטלים בספק:

1. במלפפונים כבושים, הסיבים אינם נעלמים לשום מקום, אחוז העיכול שלהם עולה מעט, כך שלאחר אכילתם תיתכן גם גזים וצואה רופפת בתינוק.
2. המלח במלפפונים מקדם אצירת מים בגוף. לאחר אכילת מזון מלוח, כמות השתן יורדת. חלק מהרעלים שהיו צריכים להיות מסולקים נשארים בדם האם, מה שאומר שהם עוברים גם לחלב אם. באופן טבעי, כאשר אוכלים כמה מלפפונים לארוחת ערב, ההידרדרות באיכות החלב כמעט ואינה מורגשת. אם תגדיל את צריכת הנוזלים שלך, לא יגרם נזק כלל ממלח, בתנאי שהכליות של האישה מתפקדות כרגיל ואין לה נטייה לבצקת.
3. מלפפונים כבושים מזיקים יותר להנקה מאשר מלפפונים כבושים. תכשירים תוצרת בית מכילים חומץ, שעלול להשפיע על הטעם והריח של חלב אם. נשים לא צריכות לאכול מלפפונים עם חומץ עד שההנקה תתבסס סופית, מכיוון שהתינוק עלול להתחיל להיצמד גרוע יותר או לא בכלל.
4. מרינדות תעשייתיות בנוסף חומצה אצטיתעלול להכיל דבש (שהוא אלרגן חזק) וממתיקים, לא רצויים להנקה. לעתים קרובות על צנצנת של מלפפונים או קורנישונים מצוין כי המרינדה מכילה סכרין. חומר זה מסרטן ועלול להוביל לאי סבילות לגלוקוז. סכרין מסוכן גם לתינוק, שכן הוא עובר לחלב אם.

איך ומתי לכלול בתפריט בהנקה

בהנקה מותר לכלול מלפפונים בתפריט החל מחודשיים, אם התינוק מתפתח היטב ואינו סובל. אם יש לך קוליק, היווצרות גזים מוגברת, צואה לא יציבה, מלפפונים טריים יש לדחות עד 4 חודשים, או להכניס בזהירות רבה ככל האפשר, במנות קטנות. מלפפונים כבושים וכל ירקות כבושים מותרים מגיל 4 חודשים בשעה משקל נורמליילד וללא בעיות בהנקה.

איך להבין אם לאמא שלך יכולה להיות מלפפונים:

1. אכלו חתיכה קטנה בבוקר ועקבו אחר תגובת התינוק שלכם לאורך כל היום. סימנים לכך שהמוצר אינו נסבל היטב עשויים לכלול פריחה, צואה רופפת, גזים או קוליק. הם מופיעים כבר ביום הראשון.
2. אם הכל הולך כשורה, למחרת הם אוכלים מלפפון שלם וממשיכים להתבונן. עם היעדרות תגובה שליליתאמא יכולה לחדש את הדיאטה שלה בבטחה עם מוצר חדש.
3. אם ילדכם מרגיש לא טוב, ישן פחות טוב או בוכה יותר מהרגיל, יש לחזור על הניסוי בחודש הבא. ככל שילד גדל, ככלל, כמות המזונות שהוא לא רוצה יורדת.

אפילו עם סבילות רגילה למלפפונים, השימוש בהם במהלך ההנקה צריך להיות מוגבל ל-3 חתיכות ביום. ניתן להפחית את כמות הסיבים התזונתיים במלפפון על ידי קילפו. כדי לא להחמיר, לא כדאי לאכול מלפפונים יחד עם המוצרים הבאים:

• כרוב;
• חלב מלא;
• תפוחים גולמיים, פירות אבן, שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים;
• משקאות מוגזים.

בהנקה אסור להיסחף עם ירקות שהובאו מסין, טורקיה ואיראן. Rosselkhoznadzor חושף בקביעות את אי עמידתם בתקנים פיטוסניטריים. מלפפונים ממדינות אירופה בטוחים יותר, מכיוון שהם עוברים בקרה מחמירה יותר. מלפפונים חממה מקומיים מופיעים כחודש לפני העונה של ירקות אלה, כלומר לא לפני אמצע מאי. הכי טבעי ובטוח הם מלפפונים טחונים שאפשר לקנות רק תקופת הקיץ, בערך מאמצע יוני.

1. ורדרד הוא מחסן של ויטמינים, אבל אמרנו לכם אם מותר כאן להניק -