כיצד לטפל נכון בחניכיים שלך - ההמלצות והטיפים העיקריים.

בריאות השיניים וחלל הפה שלך תלויה במידה רבה בבריאות החניכיים שלך. אם יש לך בעיות עם החניכיים שלך, עליך לבקר אצל רופא השיניים שלך כדי להימנע מהחמרת המצב. במאמר זה נדבר על איך לטפל נכון בחניכיים בבית.

ידוע כי 50% בעיות שינייםהקשורים לחניכיים, שצריך לטפל בהם באותו אופן כמו השיניים. היגיינה לא מספקת או חוסר בה מובילים להופעת אבנית, צמיחת חיידקים, דלקות, דלקות חניכיים ובעיות נוספות.

דלקת חניכיים ודלקת חניכיים גורמות לכאבים, דלקות ודימום בחניכיים, אשר חמורים יותר במקרה של דלקת חניכיים.

אם החניכיים מדממות בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, חשוב להתייעץ עם רופא השיניים שלך כדי לקבוע את הסיבה. ייתכן שיקבעו לך את ההליכים הדרושים.

מדוע מתרחשות בעיות חניכיים?

בעיות חניכיים מתרחשות עקב סיבות שונות, אבל זה בעיקר בגלל היגיינת פה לא מספקת (). בואו נסתכל על גורמי הסיכון העיקריים המשפיעים לרעה על חלל הפה.

היגיינת פה לא מספקת: אם לא תסירו את הפלאק באופן קבוע, החיידקים שהם חלק ממנו יתחילו בקרוב להתרבות ולייצר אנזימים, מה שעלול להוביל לדלקת;

עישון, שתיית אלכוהול + תזונה לא בריאה: כל זה עלול לגרום (יוצר סיכון) לדלקת בחניכיים, הצטברות פלאק;

חוסר בסיבים גסים במזון: לעיסה יסודית טובה לשיניים, אך היעדרה מחליש רקמות תומכות ומעודד מחלות חניכיים;

שינויים הורמונליים במהלך ההריון: שינויים הורמונלייםבמהלך ההריון, רובד גדל, אשר יכול להשפיע על מצב החניכיים;

ירידה ברוק: הזדקנות וחלק תרופות, מחלות מפחיתות ריור, מה שגורם ליובש בפה (). זה מקשה הסרה טבעיתלִפְשׁוֹט.

מניעת בעיות חניכיים

רובד, שנוצר משאריות מזון, הוא האחראי הבלעדי להתפתחות מחלות חניכיים. כדי למנוע בעיות חניכיים, עליך לשמור על היגיינת הפה. רופאי שיניים מייעצים לצחצח שיניים בהתאם לפחותפעמיים ביום.

שימוש בחוט דנטלי חשוב גם לבריאות החניכיים. זה עוזר להסיר את כל רובד וחלקיקי מזון שנותרו בין השיניים. בנוסף, בחר את זה שמתאים לך משחת שינייםומי פה. כך תוכלו להגן באופן אמין על החניכיים שלכם מבעיות שונות.

טיפול ביתי בחניכיים

היגיינת חניכיים כוללת צחצוח שיניים, שימוש בחוט דנטלי ושימוש במי פה. בחרי מברשת רכה עם ראש קטן וצחצחי שיניים פעמיים ביום. לחניכיים רגישות עדיף לבחור במשחת שיניים אנטיבקטריאלית או במשחת שיניים עם רכיבים טבעיים אנטי דלקתיים. רופאי שיניים רבים מייעצים לצחצח מהחניכיים לשיניים, ולא אופקית.

הימנע מעישון ושתיית אלכוהול, המעודדים דלקת.

עם זאת, למרות ניקויים קבועים, רובד יכול להימשך ולהוביל להיווצרות אבנית לאורך זמן. אבנית גורמת גם לדלקת בחניכיים ויש להסיר אותה באופן קבוע. ביקור אצל רופא השיניים יפתור לך את בעיית האבנית.

הגנה על חניכיים

שיניים בריאות ויפות הן סימן לכך שהגוף מקבל מקסימום ויטמינים ומינרלים. כתוצאה מכך, הבריאות שלנו, כולל בריאות החניכיים שלנו, תלויה בתזונה. אתה יודע שמניעה עדיפה על ריפוי.

מחסור מיקרו-אלמנטים שימושייםבגוף יכול להוביל לבעיות בחניכיים ובשיניים. ויטמין חשובויטמין C חיוני לבריאות השיניים, אותו יש להשיג מפירות טריים ופירות יער. הוא מסדיר את תפקוד כל האיברים והמערכות, מחזק את המערכת החיסונית.

בנוסף, יש להגיע לרופא השיניים אחת לחצי שנה לצורך בדיקה רפואית. זה יעזור לך להימנע ממחלות או למנוע אותן בשלב מוקדם.

אתה יכול גם להשתמש בתרופות ביתיות כדי לקדם את בריאות החניכיים ולמנוע מחלות חניכיים.

הדרך הטובה ביותר לחזק את החניכיים היא להכין ולהשתמש בתמיסת מלח. לשם כך, ממיסים 1 כפית מלח בכוס אחת של מים חמימים והוסיפו קורט סודה. יש להשתמש בתמיסה זו כדי לשטוף את הפה לאחר כל ארוחה או לפחות פעם ביום.

לאחרים בצורה נהדרתהוא השימוש בפטרוזיליה. לפטרוזיליה יש את כל התכונות הדרושות המסייעות במניעת מחלות חניכיים. לשם כך, כדאי להכין מרתח: קח 2 כפות מהצמח (עלים יבשים), יוצקים מים רותחים (200 מ"ל) ומבשלים על אש נמוכה במשך 2 דקות. שטפו את השיניים עם מרתח זה פעם ביום לפני השינה.

למיץ אלוורה יש השפעה אנטיבקטריאלית טובה. כדי לעשות זאת, פשוט נגב את החניכיים מיץ טריכמה פעמים ביום.

כמו כן, כדי למנוע מחלות חניכיים, אתה יכול לשטוף את הפה עם קמומיל, סנט ג'ון wort, טימין, מרווה, קליפת עץ אלון וקלנדולה פעם ביום.

בנוסף, אתה יכול להשתמש שמני ירקות, כגון זית, אשחר ים, אקליפטוס, מנטה, קינמון. מרחו מעט שמן פעם ביום על החניכיים. זה יעזור למנוע עששת ומחלות חניכיים.

כולם יודעים שהם צריכים לצחצח שיניים ולטפל בחלל הפה. יש הרבה אמצעים ותרופות שונות לכך. תעשיית התרופות משמחת אותנו באופן קבוע עם מוצרים חדשים בתחום זה, כאשר יפהפיות לבנות שיניים משדרות בעליזות בטלוויזיה.

אבל, למרות כל המאמצים, כ-40(!)% מהאוכלוסייה הבוגרת גלוֹבּוּססובל ממחלת חניכיים, מה שמוביל לעששת ואובדן שיניים. יתר על כן, במשגשג מדינות מפותחותאנשים חולים לעתים קרובות יותר, למרות שיש שירותים זמינים עבורם ההישגים הטובים ביותררפואת שיניים מודרנית.

מה גורם לחניכיים שלך לסבול?

מצב החניכיים תלוי ישירות ב בריאות כלליתאדם.

עקב חסינות מוחלשת, העבודה מופרעת מערכת האנדוקרינית. מחסור בויטמינים ומינרלים, מתח ו תזונה לקויה- כל זה לא יכול אלא להשפיע על החניכיים.

גם תרבות האוכל משאירה הרבה מה לרצוי. מְאוּכָּל אדם מודרניהאוכל רך וניתן לבלוע מבלי ללעוס.

הרבה אנשים חכמים ומבוגרים פשוט לא יודעים איך לטפל נכון בחלל הפה שלהם. בהתאם, הם לא יכולים ללמד זאת את ילדיהם, שבסופו של דבר מפתחים את אותן הבעיות.

עם הזמן מתפתחת מחלת חניכיים – מדובר בקבוצת מחלות שהעיקריות שבהן הן דלקת חניכיים, דלקת חניכיים ומחלת החניכיים עצמה. מחלות אלו קשות מאוד לטיפול.

מחלת חניכיים מתרחשת מאספקת דם לא מספקת לחניכיים. זה מוביל לתנועתיות שיניים ואובדן שיניים.

דלקת חניכיים נגרמת על ידי חיידקים. הם יוצרים רובד דנטלי - סרט שקוף בו הם חיים ומתרבים בשקט, חודר לתוך החניכיים ופוגע בשלמות הרקמה.

פריודונטיטיס מתרחשת עקב היגיינה לקויה חלל פה, הם יכולים גם להיגרם תכונות ביולוגיותאדם. במחלה שכיחה זו נוצרים "כיסים" בחניכיים, אליהם חודר הזיהום עמוק.

החניכיים עלולות להיות דלקתיות עקב מספר מחלות: סוכרת, קרישת דם לקויה וכן הלאה. אם החניכיים מתרופפות ומדממות, בהחלט כדאי לעבור בדיקה גופנית ולבקר אצל רופא שיניים.

1. לאכול באופן קבוע פירות בעלי מבנה קשה ו ירקות טריים. זה מקדם את זרימת הדם לחניכיים ו הניקוי הטוב ביותרשיניים.

2. לאכול נכון. לחוסר בויטמינים ומינרלים (בעיקר ויטמין C וסידן) יש השפעה מזיקה על החניכיים.

3. צמצמו צריכת ממתקים, במיוחד סוכר מזוקק. רצוי לצחצח שיניים לאחר כל מתוק או ארוחה. אם זה לא אפשרי, אז לפחות לשטוף את הפה במים.

4. רצוי לקנות מברשת בדרגת קשיות בינונית כדי להתמודד עם הפלאק, אך לא צריך לפגוע בעור העדין של החניכיים. דלקת חניכיים יכולה להתפתח מטיפול חלל לקוי או מצחצוח נמרץ מדי.

5. צחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום, תוך שימוש בתנועות מעגליות. ה-villi חייב לחדור בין השיניים.

6. למעלה ו לסת תחתונהניקה בנפרד. תחילה מנקים את השיניים הקדמיות ולאחר מכן את השיניים האחוריות. ראשית - המשטח החיצוני, אחר כך - הפנימי. ההליך מסתיים על ידי ניקוי משטחי הלעיסה. הכיוון הוא מהחניכיים לקצה העליון של הכתר.

7. גם את הלשון צריך לנקות. לשון מלוכלכת ונגועה בחיידקים היא מקור לריח וכר גידול לחיידקים.

8. לאחר ניקוי השיניים והלשון, עליך לעסות את החניכיים. במקרה זה, אתה יכול להשתמש מספר גדול של מלח ים. העיסוי הפשוט ביותר: תופסים את המסטיק בין שתי אצבעות (אגודל בפנים, מדד מבחוץ) ומשפשפים.

9. זמן ניקוי - 2-3 דקות. לאחר מכן, יש לשטוף את המברשת עם סבון. חיי השירות של מברשת אחת הוא לא יותר מ-3 חודשים.

10. רצוי להשתמש במשחת שיניים ללא פלואוריד או בסודה רגילה.

11. מים מומלחים רגילים מושלמים לשטיפה. אין צורך לצרוך נוזלים מיוחדים, הם משמידים חיידקים מזיקים ומועילים כאחד.

12. יש לנקות את המרווח בין השיניים באופן קבוע בעזרת קיסם או חוט דנטלי.

תרופות עממיות

אם החלה מחלת חניכיים, ניתן לשלב את הטיפול שרשם רופא השיניים עם שימוש בתחליבים, שטיפות ומריחות עם חליטות ומרתחים של צמחי מרפא שונים.

לשטיפות יש השפעה טובה בשימוש קבוע במשך חודש עד חודשיים. בשבילם אתה יכול לקחת עלה לינגונברי, קליפת עץ אלון, פרחי אגרמוניה או קלנדולה.

לשטיפה עם עירוי של שפם זהוב, פרופוליס או עלי אגוז יש השפעה אנטי דלקתית חזקה.

אתה יכול להקל משמעותית על מהלך המחלה על ידי עיסוי החניכיים שלך פעמיים ביום ושפשוף בעדינות לתוכם שמן אשוח או אשחר.

סרטון: על בריאות החניכיים בתוכנית "זול וזול".

סרטון: חניכיים כואבות: מה לעשות בתוכנית "חי בריא".

אחד הגורמים השכיחים לדלקת בחניכיים הוא רובד שיניים קשה, הנוצר עקב הסרת פלאק באיכות ירודה. מעטים האנשים שמצחצחים שיניים לפי כל הכללים, ואפילו לשתי דקות בדיוק, כפי שממליצים רופאי השיניים. כתוצאה מכך נותר רובד רב על השיניים ובחריצי החניכיים, שעם הזמן הופך לאבן שן.

מברשת שיניים חשמלית מנקה את השיניים מרובד ביעילות רבה יותר מאשר מברשת שיניים רגילה, והטיימר המובנה מאפשר לך לשלוט על משך ההליך. הקצף שמסתובב סביב השן מנקה אותה מכל הצדדים ומסיר רובד מהמרווחים שבין השיניים לסולקוס החניכיים. חוץ מזה, מברשת חשמליתנוח לעיסוי חניכיים.

הדבק עם מרכיבים אנטי דלקתיים

מרכיב חיוני בטיפול בחניכיים בעייתיות הוא משחה אנטי דלקתית. השימוש הקבוע בו מקל על תסמיני דלקת חניכיים ומחלות חניכיים: דימומים, נפיחות, כאבים בעת צחצוח שיניים.

למשחות חניכיים מוסיפים רכיבים אנטי דלקתיים והמוסטטיים. רבים מהם מכילים תמציות צמחים (לוז מכשפה, קלנדולה, מרווה, קמומיל, אלוורה), פרופוליס, מלח ים וחומרים טבעיים אחרים עם תכונות מועילות. אם החניכיים בריאות, משחות כאלה יכולות לשמש כאמצעי מניעה.

במקרה של החמרה של מחלת חניכיים, השתמש במשחה עם אנטיבקטריאלי ו השפעה אנטיספטית. אם המשחה מכילה כלורהקסידין, ניתן להשתמש בה לא יותר מ-14 ימים, אחרת ישתבש איזון המיקרופלורה בפה, לא רק חיידקים פתוגניים ימותו, אלא גם "שימושיים" שיוצרים חסינות מקומית, ולאחר מכן נזק פטרייתי לקרום הרירי אפשרי.

שטיפות ומזור למשקיפים

הליך השקיית הפה יהפוך ליעיל יותר בעת שימוש במזור השקיה. בנוסף לבלזמים פעולה מורכבתמיוצרים גם פתרונות עם השפעות אנטי דלקתיות.

טיפול במהלך החמרה

ג'לים ובלמים לחניכיים שונים ריכוז גבוה רכיבים פעיליםומשמשים ל הסרה מהירה תסמינים לא נעימים. הם אינם מחליפים את משחת השיניים, אלא מורחים על החניכיים לאחר צחצוח שיניים בזמן החמרה של המחלה או למניעתה. ג'לים המכילים חומרי חיטוי (כלורהקסידין, פורמלדהיד) משמשים לאחר ניתוח פה עבור ריפוי מהירחֲנִיכַיִם

השאלה איך לחזק שיניים ראויה לחומר נפרד באתר שלנו. מתח יומיומי, תזונה לקויה, אורח חיים בישיבהלהשפיע על החיים השפעה שליליתעל בריאות, כולל מצב האמייל והחניכיים. אם תקפידו על חיזוק השיניים, תקפידו על כללי טיפול הפה, ולא תזניחו את ההיגיינה היומיומית, תוכלו לשמור על חיוך יפה לאורך זמן.

היום על שוק התרופותמיוצרים מספר רב של תרופות המחזקות את השיניים והחניכיים. בהתאם לבעיה, אלה עשויים להיות ג'לים או משחות, שטיפות, קומפלקסים של ויטמינים.

ג'לים ומשחות משמשים לדלקת חניכיים, אך יכולים גם לסייע בחיזוק השורשים. לעתים קרובות הם נרשמים בנוכחות תותבות. להגיש מועמדות התרופות הבאות: Solcoseryl, Asepta (ג'ל או באלם), Cholisal, Ortofen, Levomekol.

אם המטרה שלך היא לחזק את החניכיים והשיניים שלך, אז התחל לקחת קומפלקסים של ויטמינים. להלן המותגים הפופולריים ביותר:

• אספטה. יחסית תרופה לא יקרה. המחיר הקמעונאי הוא כ 350-380 רובל. החבילה מספיקה לקורס (6 שבועות). המרכיב העיקרי הוא סידן אלמוגים. זה נספג בקלות על ידי הגוף שלנו. הוא מכיל גם ויטמינים C, D, A, B3, B9, B6.
• DentoVitus. תרופה יקרה: המחיר שלה הוא כ -3,000 רובל. בנוסף לויטמינים, הוא מכיל מספר רב של מיקרו-אלמנטים: פלואור, נחושת, מגנזיום, אבץ, מנגן, סידן, זרחן, מגנזיום וכו'.
• קלצינובה. מתחם פופולרי המכיל אלמנטים הכרחייםלשמירה על בריאות השיניים.
• צנטרום. מא' ועד אבץ. קומפלקס זה מכיל חומרים המחזקים את רקמת העצם ואת דפנות הנימים. המחיר הקמעונאי הממוצע הוא 500 רובל.
• סידן D3 Nycomed. בסיסי רכיבים פעילים- סידן פחמתי וויטמין D3. השילוב שלהם מאפשר לסידן להיספג ביעילות. המחיר לצרכן הוא כ 250 רובל.
• אייוויט. תרופה מרובה רכיבים. אם אתה לא יודע איך לחזק את החניכיים והשיניים שלך, אז נסה את המתחם הזה.

Asepta DentoVitus Calcinova Centrum Calcium d3 Aevit

אם אינך בטוח איזו תרופה מתאימה לך, התייעץ עם רופא השיניים שלך. הוא יבחר קומפלקס שנועד לפתור בעיות בשיניים שלך.

לריסה קופילובה

רופא שיניים-מטפל

איך לטפל בחניכיים שלך: קודם כל, קנה פתרון מיוחד בבית המרקחת. בין תמיסות השטיפה, תרופות כמו Furacilin, Miramistin ו- Chlorhexidine הוכיחו את עצמן היטב. יש להם אנטי דלקתיות ו פעולות אנטי-מיקרוביאליות. לפני השימוש, קרא את ההוראות.

Furacilin Miramistin Chlorhexidine

מוצרי בריאות הפה

נקודה חשובה לטיפול היא תזונה. על ידי אכילת מזונות מסוימים, אתה יכול לא רק לחזק את השיניים והחניכיים, אלא גם למנוע מחלות איברים פנימיים. ויטמינים ומינרלים החיוניים לבריאות השיניים: ויטמינים מקבוצות B (במיוחד B12, B6, B1, B2), C, D, E, PP ו-K, סידן, זרחן, פלואור, אבץ, מגנזיום. בואו נסתכל אילו מוצרים מכילים חומרים אלה:

• ירוקים: כל סוג של חסה, שמיר, פטרוזיליה, כוסברה וכו'. אכלו את זה כל יום, זה יעזור לחזק את החניכיים. לסוגים מסוימים של ירקות (למשל, בצל, פטרוזיליה) יש השפעה אנטיבקטריאלית.
• פירות ים: דגים, מולים, שרימפס. אפשר לקרוא להם בבטחה מוצר מס' 1 אם המטרה שלך היא לחזק את השיניים והחניכיים שלך. ויטמינים ומיקרו-אלמנטים הכלולים ב מוצרי פירות ים: סידן, פלואור, תיאמין, זרחן, ריבופלבין, יוד, ויטמינים D ו-B1. שרימפס נחשבים לפירות הים השימושיים ביותר לחיזוק החניכיים והשיניים. מומלץ לאכול דגים 2-3 פעמים בשבוע.
• קיווי. פרי זה מכיל הרבה ויטמין C, החשוב ביותר לחיזוק החניכיים. הוא מספק השפעה חיוביתעל בד: הם נשארים אלסטיים ואינם נתונים לדלקת. ב-1 פרי בינוני - בערך מנה יומיתויטמין. מזונות שוברי שיאים אחרים לתכולת ויטמין C: ורדים, גמבה, פטל, פירות הדר, תרד, כרוב.
• מוצרי חלב. תן עדיפות לאותם מוצרים שאינם מכילים צבעים וחומרים משמרים. החלף יוגורט בטעם פירות קפיר רגיל. הימנעו מגבינת קוטג' דלת שומן, מכיוון שהיא מכילה הרבה סוכר, מה שמוביל להרס האמייל. האפשרות האידיאלית היא גבינת קוטג '5% שומן. חלב ומוצרי חלב אחרים מכילים אנזימים בעלי השפעה אנטי דלקתית.
• אֱגוֹזִים. המועילים ביותר לשיניים הם אגוזי קשיו, שקדים וצנוברים. אגוזי קשיו מסוגלים להרוס חיידקים בפה המשמידים את האמייל. צנוברים מחזקים את רקמת העצם. לשקדים יש השפעה אנטיספטית.
• פירות וירקות קשים. הם מכילים כמות עצומה של חומרים שימושיים. בנוסף, על ידי אכילתם, אתה מנקה את האמייל מפלאק ו חיידקים מזיקים. לעיסת פירות קשים תעזור גם לחזק את החניכיים וגם לנקות את השיניים. ירקות ופירות אלה הם השימושיים ביותר: גזר, תפוחים, צנוניות, כרוב, אגסים, מלפפונים. אכלו לפחות 2 פירות ביום.
• דבש. מכיל אנזימים המשמידים מיקרופלורה פתוגנית.
• שומשום מנקה את השיניים מרבד ומחזק אותן. הוסף כמה כפיות של זרעים לסלטי ירקות.

ירוק קיווי דבש שומשום מוצרי חלב פירות ים פירות וירקות אגוזים

ישנם מספר מאכלים שלא בריאים לאכילה אם חשוב לך לטפל בשיניים ובחניכיים. לדוגמה, קרקרים וזרעים פוצעים את האמייל. מזון רך אינו מספק את עומס הלעיסה הדרוש. משקאות מוגזים מזיקים מאוד לאמייל. צבע השיניים עשוי להשתנות אם צורכים אותם לעתים קרובות רוטב סויה, יין, מיצים ארוזים, כמה פירות יער (אוכמניות, אוכמניות, דומדמניות). כדי למנוע הכתמה, שטפו את הפה במים לאחר אכילת המזונות הנ"ל. מספר מזונות מפריעים לספיגת הסידן: קפה, תה, מלח וסוכר.

מתכונים עממיים

ישנן דרכים אחרות לחזק את השיניים. מלבד אמצעים מקצועיים, יש שונות מתכונים עממיים, עוזר לפתור את השאלה כיצד לחזק שיניים. הנה כמה מהם:

סוכריות לעיסה מ דוֹנַג

• ממתק לעיסת שעוות דבורים. מערבבים 100 גרם שעווה עם 50 גרם דבש, מוסיפים כמה טיפות שמן מנטהו מיץ לימון. תחילה יש להמיס את השעווה. ממתק לעיסה זה מחזק שיניים והורג מיקרואורגניזמים מזיקיםבחלל הפה. ללעוס בערך 3 פעמים ביום. אתה יכול לעשות את זה יותר פשוט: לגלגל כדורי פרופוליס וללעוס אותם.
• יש מתכון לטינקטורה של קלמוס ופרופוליס. זה יותר מורכב. יוצקים 0.5 כוסות של שורשי קלמוס עם וודקה (0.5 ליטר) ומשאירים למשך שבוע. בשורשים של זה צמח עשבוניהכיל שמנים חיונייםוטאנינים, שהם עוזרים הכרחיים בטיפול בבריאות השיניים. בנפרד, החדירו 20 גרם פרופוליס למשך שבוע, לאחר שפיכתם עם 0.5 ליטר וודקה. לאחר מכן מסננים ומערבבים את 2 התמיסות הללו. שטפו את הפה בתמיסה שהתקבלה פעם ביום לפני השינה. קורס מומלץ - חודש. הטינקטורה מחזקת את שורשי השיניים ומסייעת בכאבי חניכיים.
• תערובת ניקוי שיניים. מאמינים שתערובת כזו מחזקת שיניים, מפחיתה את רגישותן ומלבינה אותן. להכנה מערבבים בכוס מים חמיםמלח, סודה ו חימר לבן. השתמש בתמיסה שהתקבלה כדי לצחצח שיניים.

לריסה קופילובה

רופא שיניים-מטפל

איך לטפל נכון בחניכיים שלך: הכינו תמיסה לשטיפה בבית - עירוי של קליפות אגוז ירוקות. הוא משמש לשטיפת הפה. המתכון פשוט - קוצצים את הקליפות, 1 כפית. יוצקים מים רותחים על התערובת הזו. תן לזה להתבשל במשך חצי שעה, לצנן. לשטוף את הפה לאחר הארוחות;

הגיינת פה

הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשמור על השיניים שלך למראה בריא, הוא לשמור על כללי ההיגיינה. להלן העיקריים שבהם:

1. בעת צחצוח שיניים, החזק את המברשת מתחת זוית חדהולעשות תנועות כאילו אתה מטאטא את הפלאק. נסה לא לגעת במסטיק.
2. גם היגיינת חניכיים דורשת תשומת לב. אל תשכח לשטוף לאחר כל צחצוח. פתרונות צמחייםיש השפעה מועילה על מצב החניכיים. רופאים ממליצים לשטוף את הפה לאחר כל ארוחה.
3. אל תזניח את השימוש בחוט מיוחד (חוט). עטפו אותו בין האצבעות והזיזו אותו בעדינות בין השיניים עד להסרת שאריות המזון.
4. בטל את הצריכה ככל האפשר. מזונות חומציים, שכן הם הורסים את האמייל. אל תאכל ב צורה טהורהלימונים, תפוזים. הימנע מממתקים שנדבקים לשיניים שלך (כגון טפי).

אל תזניח שימוש בחוט דנטלי

גם ההדבקה הנכונה חשובה. משחות מחולקות למניעה וטיפולית. זה האחרון צריך לשמש בקורס (כחודש). הטיפולים מתחלקים למספר סוגים בהתאם לבעיה שהם נועדו לפתור: אנטי דלקתיים, אנטי עששת, החזרת שלמות החניכיים. היגיינת הפה חייבת להתבצע 2 פעמים ביום.

הסרטון מתאר סדרה של אמצעים שיסייעו לשמור על בריאות השיניים:

מ הבחירה הנכונהמברשות תלויות גם במצב השיניים. מברשות מגיעות ב-3 סוגי קשיות: זיפים קשים, בינוניים קשים ורכים. אם אתה לובש שיניים תותבות נשלפות, בחר באפשרות הראשונה. המברשת האמצעית היא אוניברסלית, היא מיועדת לאנשים שאין להם בעיות בולטות. מברשת עם זיפים רכים נרכשת על ידי מי שיש לו חניכיים מדממות. זכור כי יש להחליף את המברשת אחת לחודשיים.

לדברי רופאי השיניים, הסיבה העיקרית לאובדן מהיר של שיניים היא תהליך דלקתי, הכולל דלקת חניכיים נפוצה. בעצם, מדובר בפגיעה חמורה ברקמה המקיפה את השיניים. אם אתה מצחצח שיניים לא נכון, חיידקים עלולים לחדור מתחת לחניכיים ולגרום למספר רב של מחלות שונות. מסיבה זו חשוב מאוד טיפול בחניכיים; אתה צריך לפקח לא רק על השיניים שלך, אלא גם על בריאות הרקמות הרכות שלך.

חָשׁוּב! אם מופיעות בעיות ברקמות המקיפות את השן, הדבר מעיד על הפרה של כללי הטיפול בהן. ברגע שהם מופיעים תחושות כואבות, דימום ואדמומיות, עליך לפנות מיד למומחה ולנקוט באמצעים מסוימים.

כללים בסיסיים לטיפול בחניכיים

אם אין בעיות בחניכיים שלך, כדאי לאמץ מספר כללים לטיפול בהן, על פי מסוימות צעדי מנע. אם תעקבו ותעקבו בקפידה אחר ההמלצות הבסיסיות, תוכלו למנוע ביעילות שונות בעיות רציניות. כאן המלצות פשוטותיחסית טיפול הולםמאחורי החניכיים:

1. היגיינה כללית של אזור הפה לא צריכה לקחת מספר שניות, אלא עד חמש דקות, ורצוי לצחצח שיניים 2-3 פעמים ביום.
2. תהליכים דלקתיים בחניכיים מתחילים בדרך כלל ממש בבסיס השן, שם לרוב מצטבר רובד אם לא מטפלים בו כראוי. מסיבה זו, יש לנקות את המקומות הללו בזהירות רבה, תוך ביצוע תנועות סיבוביות עם המברשת. כך מנקים לא רק את השיניים, אלא גם את הריריות בצורה יעילה ככל האפשר.
3. יש צורך להחליף את המברשות לעתים קרובות למדי, לפחות אחת לחודשיים. במהלך החודשיים הללו, בערך אחת לעשרה ימים יש להשאיר את המברשות למשך הלילה בספיישל תמיסת חיטוי – סבון כביסהאו שטיפת שיניים.
4. יש לבחור את המברשת בצורה מיוחדת כדי שתתכופף היטב ותבטיח חדירה יעילה של הזיפים בין השיניים.
5. בעת צחצוח שיניים, עליך לנקות את הלשון מרבד. מספר רב של מיקרואורגניזמים פתוגניים מצטברים על פני השטח הרופפים למדי שלו.

חָשׁוּב! יש צורך לבחור את משחת השיניים בתבונה. רצוי להשתמש במוצר שרופא השיניים ממליץ עליו. יש לא מעט משחות וכל אחת מהן מאופיינת במאפיינים משלה, אותם יש לקחת בחשבון בבחירת מוצר.

בדרך כלל הרופא ממליץ להשתמש במשחת שיניים שאינה מכילה פלואוריד. אם אין לך מברשת שיניים או משחת שיניים בהישג יד, אתה יכול לעשות שטיפה פשוטה עם סודה לשתייה או מים מומלחים. כדאי גם להחליף סוכר מזוקק רגיל באנלוגים טבעיים. כך ניתן להפחית משמעותית את גדילת החיידקים בחלל הפה.

יש צורך להשתמש באליקסירים שיניים מיוחדים. הם מכילים כמות גדולה עשבי תיבול שימושיים, עוזר לנקות במהירות וביעילות את חלל הפה מחיידקים רבים. אתה לא צריך להיסחף עם קומפוזיציות כאלה. פתרונות למעשה לחסל ריח רע, כמו גם חיידקים המזיקים לבריאות. אתה צריך לדעת שהם לא יכולים להחליף לחלוטין את השימוש במשחת שיניים ובמברשת, כלומר, הם לא מסירים פלאק. כמו כן, אליקסירים יכולים לשטוף חיידקים מחלל הפה יחד עם חומר שימושישמגנים על חלל הפה. מסיבה זו יש להשתמש בפתרונות מסוג זה לא יותר מפעמיים.

כללי תזונה

בנוסף לטיפול בחלל הפה והחניכיים, כדאי לעקוב אחר השיפור הרכב כללי רקמת עצם. התזונה תעזור כאן, כלומר, מומלץ לאכול מזונות המכילים כמויות גדולות של סידן. זה כולל מוצרי חלב וכל סוגי הגבינות, שקדים, דגים אדומים וירוקים כהים.

רבים הצליחו להיפטר מבעיות חניכיים על ידי אכילת מזונות עשירים בוויטמין C – מגוון ירקות ופירות. חומר זה מחזק ברצינות את כלי הדם והוורידים, ומאופיין גם באפקט אנטי דלקתי גבוה.

שיטות מסורתיות לחיזוק חניכיים

אם אמצעי מניעה לא הביאו את התוצאה הרצויה, אם הזמן אבד, אם התחילו בעיות מסוימות עם החניכיים, תצטרך להשתמש שיטות מסורתיותטיפול וחיזוק חניכיים. להלן שיטות שניתן להשתמש בהן כ טיפול טיפוליואיך לטפל. להלן כמה מהמתכונים הפופולריים ביותר:

1. אתה יכול לשפר במהירות את מצב החניכיים שלך על ידי שטיפת הפה עם מים מומלחים למשך 10 דקות. אם תעשה זאת כל יום לאחר אכילה כשלוש פעמים ביום במשך שלושה שבועות לפחות, תוכל לשקם ולחזק במהירות את החניכיים;
2. אידיאלי לחיזוק חניכיים כְּרוּב כָּבוּשׁ, שכן הוא מכיל ויטמין C;
3. כאשר מתחילה מחלת חניכיים, כדאי להשתמש בדבש ומלח. לבישול הרכב תרופתיאתה צריך לקחת 10 גרם של מלח רגיל, לערבב אותו עם דבש בנפח של 20 גרם ולשפשף את החניכיים עם התערובת שהתקבלה;
4. אתה יכול לשפשף תערובת מיוחדת של ירקות שמן זיתומלח ים. הרכיבים מעורבבים ליצירת משחה ומשתמשים בהם כמה פעמים ביום. הכלי הזהמאפשר לך להשתפר במהירות מצב כלליחניכיים ואפילו מלבינים שיניים;
5. כאשר מתחילות בעיות, לעיסת שום עוזרת מאוד. תצטרך לקחת ציפורן, ללעוס אותה ולהחזיק אותה בפה לזמן מה, ואז לירוק אותה החוצה. אם אתה צריך ללכת למקום אחר לאחר ההליך, אתה יכול להיפטר מהריח על ידי לעיסת ירקות או שורש פטרוזיליה. כוס חלב מחומם גם עוזרת להיפטר מהריח;
6. כדאי לשטוף את הפה כל יום לאחר האכילה עם תמיסה של מים ומלח ים. לבישול הצוות הנוכחיאתה צריך לקחת כ-200 מ"ל מים רתוחים ומקוררים, להוסיף מעט מלח ים - כפית וכמה טיפות יוד פרמצבטי וגרם סודה. לאחר ערבוב, ניתן להשתמש בתמיסה לשטיפה;
7. מומחים מייעצים לחזק את החניכיים מדי פעם ביצה לבנה. אתה צריך להכות אותו בליטר מים, להוסיף כף מלח ולשטוף את הפה עם התערובת שהתקבלה כשלוש פעמים ב-24 שעות.

כל אלה הם נהלים שיש להשתמש בהם מספר מצומצם של פעמים. במקביל, ניתן להשתמש בפעילויות שניתן לבצע לאחר כל ארוחה, כלומר לשטוף את הפה פעמים רבות ביום. שטיפה עם קמומיל, פטרוזיליה, קלנדולה, קליפת עץ אלון ו תה ירוק. זֶה תרכובות מיוחדות, אשר מסירים בצורה היעילה ביותר חיידקים פתוגניים מחלל הפה.

כפי שהראה בפועל, לאחר שטיפות כאלה, המתבצעות כל יום ולתמיד, רירית החניכיים מתעבה באופן ניכר והופכת חסינה לזיהומים ומחלות.

סיכום

למטרות מניעה כדאי לעסות את החניכיים. למטרה זו, אתה רק צריך לתפוס את החניכיים עם גדול ו אצבעות מורהולשפשף כמה דקות, להעביר אותם לאורך קשת הלסת. באמצעות עיסוי רגיל, ניתן למנוע מספר עצום של מחלות.

אם תקפידו על כל הכללים המפורטים לעיל, אם תקפידו על כל ההנחיות והעצות של רופאי השיניים, ניתן להבטיח לכם להימנע ממגוון מחלות של החניכיים, השיניים וכל הקרום הרירי בכלל.

כיצד למנוע דימומים ודלקות בחניכיים - וידאו