גישה מובדלת להוראה בשיעורי חינוך גופני. למידה מובחנת בשיעורי חינוך גופני

Baklykov V.A.-מורה תרבות פיזית

מוסד חינוכי עירוני בית ספר תיכון Avgustovskaya "OTs"

מ.ר.בולשצ'רניגובסקי

גישה פרטנית בשיעורי חינוך גופני.

גישה אינדיבידואלית לשיעורים קשורה קשר הדוק למתודולוגיה של העברת שיעורים. מורה לחינוך גופני צריך לתכנן עבודה, תוך התחשבות בגיל, מאפיינים אופייניים ואינדיבידואליים של ילדים, ולנהל הכשרה באופן שרכישת ידע, מיומנויות ויכולות הופכת להם לצורך, מביאה לשמחה וסיפוק פנימי. איך להשיג זאת אם יש תלמידים עם רמות שונות של כושר גופני בכיתה. לכל מורה לחינוך גופני יש שיטות עבודה ספציפיות משלו, אך כל המורים מאוחדים ביחס רגיש וקשוב לתלמידים, יחס אישי לכל אחד, שחשובה מאוד לשיפור הביצועים הלימודיים.

תפקיד עצום בעבודתו של מורה, במיוחד עם תלמידי תיכון, משחק באישיותו: כישורים פדגוגיים ותכונות אנושיות הגורמות לתגובה כזו או אחרת של התלמידים לא רק לעצמו, אלא גם לנושא שהוא מלמד.

התלמיד צריך לחוות רק שמחה מתוצאות עבודתו ולקבל תחושת סיפוק פנימית.

פעילות גופנית מחושבת נכונה היא תנאי חשוב להקניית ביטחון עצמי בילדים ולהופעתה של גישה פסיכולוגית חיובית הנחוצה להשגת הצלחה.

בעבודה פרטנית עם תלמידים בשיעורי חינוך גופני, יש צורך לקחת בחשבון סוג פסיכולוגיתלמיד. אז, באדם לא מאוזן, מתרגש בקלות עם שינויים פתאומיים במצב הרוח ותכופים התמוטטויות עצביםהתלמיד יכול להתבונן באופי העווית של שליטה בחומר. עבודתו של ילד רגוע ומאוזן מתנהלת בצורה שונה לחלוטין: הוא לומד את החומר החינוכי באופן שווה, יחסית מהר ובתקיפות משיעור לשיעור, בעוד שתלמיד לא מאוזן לומד הרבה יותר לאט ולא כל כך חזק.

ישנן שלוש קבוצות אופייניות של תלמידי בית ספר:

1) לספוג במהירות ובצורה מושלמת את החומר, להיות בעלי כושר גופני טוב, וככלל, ביצועים אקדמיים מצוינים או טובים בכל המקצועות;

2) טוב ומצוין, אבל לאט לאט לספוג את החומר ויש להם ביצועים ממוצעים התפתחות פיזית;

3) חומר בינוני ונקלט בשיעורי חינוך גופני. הסיבות לכך, ככלל, נעוצות בהתפתחות גופנית לא מספקת ובסטיות בבריאות.

יחס אישי לתלמידי תיכון

IN בית ספר תיכוןעבודה פרטנית צריכה להיות מכוונת להבטיח שהשפעת העומסים המתקבלים בשיעורים נשמרת זמן רב ככל האפשר ושהגוף יתאושש מהר יותר.

כמו כן, חשוב שהתלמידים לא תפספסו שיעורים, שכן בהפסקות ארוכות התגובות הפיזיולוגיות הנגרמות מפעילות גופנית חוזרות לרמתן המקורית, ובהמשך, בהיעדר עומס, הן אף מתבררות כנמוכות מהרמה המקורית. במקרה זה, חיבורי הרפלקס המותנים העומדים בבסיס היווצרות מיומנויות ויכולות מוטוריות מתפוגגים.

^ תכונות של שיטת הגישה האישית

1. יישום גישה אינדיבידואלית מחייב לימוד אישיות התלמידים, זיהוים מאפיינים אישיים.

2. התייחסות פרטנית לתלמידים צריכה להבטיח עלייה בביצועים של כלל התלמידים, ולא רק של אלה שנמצאים מאחור.

3. חשובה במיוחד בחירת צורת הארגון של הילדים בשיעור.

4. רצוי לחלק את התלמידים למחלקות במהלך שיעורי החינוך הגופני תוך התחשבות בהיערכותם.

5. התאמה אישית של שיטות הוראה בשיעורי חינוך גופני צריכה לכלול:

- יצירה תנאים זמיניםלבצע תרגילים בהתאם למאפייני התפתחות התכונות המוטוריות;

- רצף מתודולוגי של לימוד חומר חינוכיבהתאם לרמת המוכנות של כל מחלקה.

^ הפצה קבוצתית

חלוקת התלמידים לקבוצות נעשית בדרך כלל בהתאם לכושרם הגופני, כמו גם להצלחה בספורט נתון. זה מאפשר לתכנן דרכי הוראה לכל הקבוצה (המחלקה) תוך שימת לב לכל תלמיד. עם זאת, התפלגות זו עשויה להיות מובנת לא נכונה על ידי התלמידים. לכן, כדי שלא יאבדו עניין בשיעורים, על הקבוצה להיות מנהיג ששאר התלמידים ילכו בעקבותיו.

במשחקי ספורט ובמירוצי שליחים שונים, רצוי לעשות קבוצות וקבוצות מעורבות (בכוח), כאשר כל תלמיד תורם לניצחון הקבוצה. אז החלשים יותר ישאפו להגיע לתוצאות ספורט גבוהות.

^ מערך שיעור.

כיתה ו'.

נושא: כדורסל.

מטרות: פיתוח איכויות מוטוריות.

מטרה: לימוד פעולות טקטיות וטכניות בכדורסל.

מיקום: חדר כושר.

ציוד: כדורי כדורסל, קפיצה בחבלים.

במהלך השיעורים.

1. חלק מבוא (12 מ'). גיבוש, ברכה, ערוך סקר בריאות, תזכור על עמידה באמצעי זהירות. הכריזו על נושא ומטרת השיעור, חימום, אימון גופני כללי, תרגיל בתנועה במעגל, גיבוש בטור של 4. בצעו תרגילים המתחילים בעיסוי עצמי, חימום הידיים, ביצוע תרגילי מעגל, תרגול ב זוגות עם התנגדות, כדרור כדורסל במעגל עם שמאל ו יד ימין, זורק את הטבעת משני צעדים.

2. חלק עיקרי (30 מ'). הסבר את הפעולות הטקטיות והטכניות בעת כדרור הכדור, מסירה, זריקה סביב הטבעת. התחלקו לקבוצות וערכו מרוץ שליחים נגדי עם אלמנטים של הובלה בתנועות. בעת ביצוע משימות, הקפד על אמצעי זהירות. שימוש ברגעי המשחק במשחק לחלוקת קבוצות לפי עיקרון מעורב: שני בנים ושתי בנות בקבוצה אחת. משך המשחק הוא 2x5; בסיום המשחק ובתום זמן המשחק, בצע זריקות עונשין וציין את המיקום הנכון של היד. במהלך המשחק, פעל לפי כללי המשחק, ובמידה והפרתם, ציין שגיאות ושיטות לביטולן.

3. חלק אחרון (3 דקות).

בצע תרגילים לשיקום הנשימה והרפיית השרירים. סכמו את השיעור, מה עבד, מה לא עבד.

ערכו סקר על חשיבות הספורט הזה.

תכנן תוכניות לשיעורים הבאים.

התקדם לחדר ההלבשה בצורה מסודרת.

^ ניתוח עצמי של השיעור.

כיתה ו'

נושא השיעור: משחקי ספורט-כדורסל עם דגש על חינוך גופני ובילוי.

מטרת השיעור: הכנת תלמידים ללימוד חומר חינוכי בתחומים טקטיים, טכניים ומשפרים בריאות במשחקי ספורט.

המשימות החינוכיות בשיעור מכוונות לפיתוח הידע והשיטות של התלמידים לפתרון בעיות של פעולות טקטיות וטכניות וחוקי תחרות. ביצוע כל אמצעי הבטיחות במהלך השיעורים (חימום במהלך המשחק). בעת ביצוע תרגילים שונים: משחקי חוץ, מירוצי שליחים עם כדור, חלשים ו חוזקכל תלמיד. בשיעור זה, המסה המובילה מורכבת מבנים, ל-2 מהבנות יש מוגבלות מטעמי בריאות, אך הן שואפות להראות גם את כישוריהן וידען בכדורסל. במהלך החימום אני לוקח בחשבון את העומס מסיבות בריאותיות, על סמך הנתונים בדיקות רפואיות, ולתת המלצות בעת ביצוע תרגילים מיוחדים בצורה עדינה. במהלך השיעור, אני מגביל את זמן המשחק ולעתים קרובות מחליף חברים לקבוצה ומחליף עומס עבודה במנוחה. בעת ביצוע זריקות עונשין, אני מראה כיצד לבצע נכון זריקות, מיקום הידיים, הרגליים והגו, תוך תיקון שגיאות. חזרה חוזרת מאפשרת לשפר פעולות טקטיות וטכניות בכדורסל, התואמת את מטרות השיעור הזה.

בשיעורי משחקי ספורט, שימת לב לפיתוח מיומנויות מעשיות הנחוצות במגוון מצבי חיים. חימוש סטודנטים ידע עמוקאיכות מוסרית בפועל, תוך שימוש במגוון שיטות וטכניקות הוראה. לצד שיעורים משולבים אני מעבירה שיעורי משחק ושיעורי תחרות. במהלך השיעור, אני מעודד את התלמידים להיות עצמאיים בפתרון בעיות שהוקצו, תוך הסתמכות על ידע של חומר שנלמד בעבר. אני שם לב לעבודה אישית עם תלמידים, המאפשרת לתלמידים להשתפר מבחינה טכנית. אני עוקבת אחר לוח הזמנים לחלק ההכנה של השיעור - 12 דקות, החלק העיקרי - 30 דקות, החלק האחרון - 3 דקות.

כל מרכיבי השיעור תואמים את היעדים. אני מקדיש 20 דקות לשליטה בחומר חדש, 10 דקות לגיבוש חומר ישן, 8 דקות להכנה לשליטה בחומר, 1-2 דקות להתאוששות ו-3-5 דקות לפעולות טקטיות. הזמן נוצל בצורה רציונלית, הכיתה השלימה משימות באופן פעיל ונוצר קשר הגיוני בין חלקי השיעור. השליטה בהטמעת הידע, היכולות, המיומנויות מאורגנת על פי העיקרון של דחיפה, קפיצה, מעבר, איך לפעול, הצבעה על טעויות.

הזמן המושקע בזיהוי ותיקון טעויות אינו נחשב כנגד הזמן המוקצב למשחק. בחלק האחרון אני מנהל משחק לתשומת לב. השיעור התקיים ברמה רגשית גבוהה המונעת עייפות. בשל אוריינטציה במשחק, התלמידים רוכשים ידע ומיומנויות להמשך התפתחותם לאחר השיעורים. בבדיקת תוצאות ובמתן ציונים אני מעיר על ציון זה או אחר. אני עורך סקר על חשיבות הספורט הזה והצורך בהכשרה נוספת.

מוטיבציה לפעילות גופנית ולפעילות הילדים בשיעורי חינוך גופני ובאירועי ספורט שונים יש חשיבות רבה. יש צורך להציב מטרה לתלמידים ולעודד אותם להשיגה, לחפש צורות ושיטות עבודה מעניינות חדשות כדי להכיר להם חינוך גופני פעיל. אחת הטכניקות המתודולוגיות היא העברת סטודנטים ממחלקה אחת לאחרת תוך כדי התקדמותם.

^ אימון קלפים.

בהתחשב בסוגיית הגישה האישית לאימון ופיתוח תכונות מוטוריות, יש צורך לומר על כמה טכניקות ושיטות המשמשות בשיעורי חינוך גופני. אחד מהם עובד על כרטיסי משימה. לדוגמה, ניתן לחלק את כל חומרי התוכנית בסעיף "התעמלות" למנות קטנות - משימות. משימות אלו, כמו גם מידע על התפתחותן של איכויות פיזיות שונות והדרישות הרגולטוריות של סעיף זה של התוכנית, רשומים בכרטיסים.

ייתכן שהקלפים אינם זהים מבחינת נפח החומר ומורכבות המשימה, כך שכל תלמיד יוכל לבחור מטלה לפי כוחו ולעבוד עליה ברוגע, אך במקביל עליו להשלים את החומר מ- כל הקלפים. טכניקה זו מאפשרת לך לא למהר את התרגיל, אלא לדחות אותו כדי שיהיה לך זמן להתכונן היטב לתשובה.

לאורך כל השיעור על המורה לייעץ לילדים, לעזור להם לבצע משימות מורכבות, ללמד אותם תנועות חדשות ולבטח אותם. עם גישה זו, למורה יש מספיק זמן לעזור לתלמידים פחות מוכנים, והילדים, בתורם, יכולים להתאחד באופן עצמאי בקבוצות של 2-3 אנשים לעבוד יחד על התרגיל. החבר'ה שמסיימים את המשימות בקלפים שהם בחרו בתחילה עוברים למשימות הבאות וכו'. הדבר העיקרי בטכניקה זו הוא התעסוקה הכללית של התלמידים בשיעור, ההזדמנות לשלוט במיומנויות זמינות. הרגע הזהמשימות. זה מגביר את העניין שלהם ומשפר את מצבם הרגשי.

^ צורות ושיטות עבודה בשיעורי חינוך גופני

שימוש בשיטות משחק ותחרותיות להגברת הפעילות המוטורית ולהשגת שביעות רצון משיעורי חינוך גופני.

רוב המורים מאמינים שכאשר ילדים מגיעים לבית הספר הם הופכים למבוגרים (הם היו צריכים לשחק גן ילדים) ובשיעור עליהם למלא בקפדנות את כל הדרישות שמציב המורה כדי להשיג מטרה מסוימת. לעתים קרובות אנו שוכחים שאפילו מבוגרים אוהבים לשחק, וילדים אפילו יותר, ללא קשר לגיל שבו הם נמצאים.

אחד התפקידים החשובים ביותר של המשחק הוא פדגוגי; זה כבר מזמן אחד האמצעים והשיטות העיקריים לחינוך.

תפיסת שיטת המשחק בתחום החינוך משקפת את המאפיינים המתודולוגיים של המשחק. יחד עם זאת, שיטת המשחקים אינה קשורה בהכרח למשחקים מקובלים כלשהם, למשל, כדורגל, כדורסל או משחקי חוץ יסודיים. באופן עקרוני, זה יכול להיות מיושם על בסיס כל אימון גופניבתנאי שניתן לארגן אותם בהתאם למאפיינים של שיטה זו.

במשחק, כמעט תמיד יש דרכים שונות לנצח, המותרות על פי כללי המשחק.

לשחקנים ניתן מרחב לפתרונות יצירתיים לבעיות מוטוריות, שינוי פתאומי במצב במהלך המשחק מחייב אותם לפתור בעיות אלו בזמן הקצר ביותר ובגיוס מלא של יכולות מוטוריות.

רוב המשחקים משחזרים אינטראקציות מורכבות למדי וטעונות רגשית. יַחֲסֵי אֱנוֹשׁסוג של שיתוף פעולה, עזרה הדדית, עזרה הדדית, כמו גם סוג של יריבות, עימות, כאשר שאיפות מכוונות הפוכות מתנגשות.

שיטת הגיימינג, בשל כל התכונות הטבועות בה, מעוררת תגובה רגשית עמוקה ומאפשרת לספק באופן מלא את הצרכים המוטוריים של המעורבים. כך, היא תורמת ליצירת רקע רגשי חיובי בכיתה ולהופעתה של תחושת סיפוק, אשר בתורה יוצרת יחס חיובי של הילדים כלפי פעילות גופנית.

לשיטה התחרותית יש את אותה יכולת ליצור רקע רגשי חיובי וגישה חיובית לפעילות גופנית כמו לשיטת המשחק.

השיטה התחרותית בתהליך החינוך הגופני משמשת הן בצורות אלמנטריות יחסית והן בצורה מורחבת. במקרה הראשון, אנו מדברים על זה כמרכיב כפוף של הארגון הכללי של השיעור, במקרה השני - על צורת ארגון יחסית עצמאית של השיעור.

המטרה העיקרית של החינוך הגופני בבית הספר היא להרגיל את התלמידים לאורח חיים פעיל ולעודד אותם לעסוק בספורט זמן חופשי, ולאחר מכן לאורך שארית חייך. מסתבר שכדי שהחינוך הגופני יהפוך לשיעור מהנה ומעניין לילדים, על המורה להתמקד יותר בהישגים האישיים של התלמידים, במקום להשוות בין ילדים.

מבוא.

כיום, בעידן הקידמה המדעית והטכנולוגית, הילדים שלנו מפסיקים לעסוק בפעילות גופנית. הליכה, ריצה, משחק והליכה אוויר צחהחליפו את האוטו, הטלויזיה, המחשב, מדיחי הכלים... גם בשביל להחליף ערוץ טלוויזיה לא צריך לקום מהספה, יש שלט. המקום היחיד שבו ילדים באמת עושים פעילות גופנית הוא בית הספר.

פעילות גופנית חיונית לילדים! זה לא רק מאמן את הלב, השרירים וכלי הדם, אלא גם מפתח אותם. על מנת שילד יתפתח כרגיל, עליו לעסוק בכל פעילות גופנית לא מאורגנת במשך שעתיים לפחות, ובצורה מאורגנת - שעה ביום! תמונה בישיבההחיים הופכים את גוף האדם לחסר הגנה במהלך ההתפתחות מחלות שונות. המצב עם זה מדאיג במיוחד עבור ילדינו. על פי מכון המחקר להיגיינה והגנת הבריאות של ילדים ומתבגרים של המרכז המדעי להגנת הבריאות של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה, עבור השנים האחרונותהמאפיינים הבאים של שינויים שליליים בבריאות הילדים צוינו (M.M. Bezrukikh, 2004; B.N. Chumakov, 2004):

1. הפחתה משמעותית במספר הילדים הבריאים לחלוטין. בקרב התלמידים מספרם אינו עולה על 10-12%.

2. העלייה המהירה במספר הפרעות תפקודיות ומחלות כרוניות. במהלך עשר השנים האחרונות, בסך הכל קבוצת גילתדירות ההפרעות התפקודיות גדלה פי 1.5, מחלות כרוניות - פי 2. מחצית מתלמידי בית הספר בגילאי 7-9 שנים ויותר מ-60% מתלמידי התיכון סובלים ממחלות כרוניות.

3. שינויים במבנה הפתולוגיה הכרונית. חלקן של מחלות מערכת העיכול הוכפל, חלקן של מחלות של מערכת השרירים והשלד (עקמת, צורות אוסטאו מסובכות של רגליים שטוחות) גדל פי 4, ומחלות הכליות ודרכי השתן גדלו פי שלושה.

4. עלייה במספר תלמידי בית הספר עם ריבוי אבחנות. לתלמידי בית ספר בגילאי 7-8 שנים יש בממוצע 2 אבחנות, בני 10-11 - 3 אבחנות, ול-20% מהמתבגרים בתיכון יש היסטוריה של 5 הפרעות תפקודיות או יותר ומחלות כרוניות.

ברור למדי שבמוסד חינוכי מודרני יש צורך ליצור תנאים מיוחדים מבוססי מדעית לארגון ויישום התהליך החינוכי, סביבה חינוכית מיוחדת יוצרת בריאות ומשמרת בריאות. על מנת שילדים יגדלו בריאים יש צורך בחינוך גופני נכון, כמו גם הקפדה על תמונה בריאהחַיִים.

אחד הכיוונים בשיפור החינוך הגופני של תלמידים בבתי ספר חינוכיים הוא שימוש בגישה מובחנת לשיעורי חינוך גופני כתנאי חשוב לייעול תהליך הלמידה והחינוך.

תוצאות מחקר מדעיו ניסיון מעשימהעבודה עולה כי בכל הכיתות יש קבוצות של תלמידים חזקים, חלשים וממוצעים, וכי קיימים הבדלים מובהקים סטטיסטית בין ביצועי הקבוצות הללו. עם זאת, המחקר וההכללה של הניסיון של מורים לחינוך גופני הראו שמתודולוגיית ההוראה מיועדת לתלמיד כביכול "ממוצע". כתוצאה מכך, בשיעורי חינוך גופני, תלמידים בעלי רמות גבוהות ונמוכות של התפתחות גופנית וכושר גופני אינם יכולים לממש את הפוטנציאל שלהם, שאינו עומד בדרישות של בית ספר מודרני. עבודה זו מנתחת ומסדרת מערך נושאים הקשורים לארגון גישה מובחנת לתלמידים בשיעורי חינוך גופני. מתגלה מערכת של טכניקות שמטרתן לבסס את הקשר בין התוכן והטבע של הפעילויות החינוכיות לבין המאפיינים האישיים של תלמידים ברמות מוכנות שונות. מתודולוגיה של הוראה הדדית של תלמידים נחשפת ומוצגת חשיבות השימוש בה להגברת היעילות של התהליך החינוכי.

מטרת עבודה זו היא להכיר לתלמידים את החינוך הגופני ואת הצורך באורח חיים בריא.

במסגרת מטרה זו נפתרות המשימות הבאות:

1. משימות לשיפור הבריאות של חינוך גופני.

1.1 הגנה וקידום בריאות התלמידים.

1.2 השגת התפתחות גופנית מלאה ומבנה גוף הרמוני.

1.3 הגברת ביצועים נפשיים ופיזיים.

2. מטרות חינוכיות של חינוך גופני.

2.1. גיבוש מיומנויות מוטוריות.

2.2. פיתוח יכולות מוטוריות.

3. מטרות חינוכיות של חינוך גופני.

3.1. יצירת עניין וצורך בתרגילים גופניים

3.2. טיפוח פעילות, עצמאות ותכונות אישיות מוסריות-רצוניות.

נכון לעכשיו, בתיאוריה ובמתודולוגיה של החינוך הגופני, קיימות מספר גישות לנושא לימוד המאפיינים האישיים של תלמידי בית ספר. אחד מהם קובע כי בעת ארגון גישה מובחנת לשיעורי חינוך גופני, יש צורך לקחת בחשבון את המצב הבריאותי ורמת ההתפתחות הגופנית של התלמידים, מאפיינים אינדיבידואליים של הגוף, מין התלמידים, סוג. מערכת עצבים, טמפרמנט ועוד הרבה תכונות.

גישה מובחנת צריכה להתבצע לא רק בכיתה, אלא גם לפני השיעור, אחרי השיעור, בבית (בעת הכנת שיעורי בית).

היישום המעשי של שיטות לארגון גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני מאפשר לנו להשיג עלייה באינדיקטורים של התפתחות גופנית וכושר גופני, שיפור מצב תפקודיגוף, חיזוק בריאות התלמידים, הכנה יעילה למעבר תקנים ומבחנים בחינוך גופני.

גישה מובדלת בשיעורי חינוך גופני.

1. בסיס תיאורטיגישה מובחנת לשיעורי חינוך גופני.

בתנאים מודרניים, יש צורך לבצע לא רק גישה אישית לתלמידים בודדים, אלא ליצור תנאים אופטימליים לעבודה פורה של קבוצות שלמות של תלמידים, כיתות, שיש להם הזדמנויות שוות. בהקשר זה, יש צורך לסווג את תלמידי בית הספר לקבוצות בהתאם לנתונים שלהם עבודה יעילהבשיעור. התפתחות גופנית וכושר גופני הם תוצאה טבעית של שינויים מורפולוגיים ותפקודיים בגוף, שיקוף של איכויותיו ויכולותיו הפיזיות, העוברים שינויים בהתאם סיבות גנטיותותנאי החיים של האדם.

גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני מובנת כגישה ספציפית לכל אחת מקבוצות התלמידים שזוהו, בהתאם ליכולותיהן, המאפשרת להגיע לרמה מיטבית של התפתחות גופנית, כושר גופני, כמו גם כמות ידע מתאימה. , מיומנויות ויכולות.

בתיאוריה ובמתודולוגיה של החינוך הגופני, הבעיה של ארגון גישה מובחנת מוכרת כחשובה ורלוונטית. ישנן התפתחויות מדעיות בנושא זה בהיבטים שונים, שבזכותם התגלו הסימנים העומדים בבסיס הגישה המובדלת: מצב בריאותי ורמת התפתחות גופנית, רמת כושר גופני, מידת הבשלות הביולוגית ומגדר הילדים, תכונות העצבים. מערכת וטמפרמנט. הורחב המדור בקבוצת התרגילים לפיתוח יציבה נכונה ותרגילים לחיזוק שרירי הגב והבטן. טיפוס על חבל, משיכות ותרגילים אקרובטיים אינם נכללים לחלוטין. חומר הלימודים של התוכנית נועד לספק הכשרה עקבית לתלמידים ובכך ליצור תנאים טובים יותרלהעברה לקבוצה המכינה או הראשית.

1.2. סוג מערכת העצבים ורמת ההתפתחות של התלמידים. הפסיכולוג B.A. Vyatkin מאמין שכאשר מיישמים גישה מובחנת בתהליך הוראת תרגילים גופניים, יש לקחת תחילה בחשבון את מידת ההתפתחות הביולוגית של תלמידי בית הספר. התגלתה תלות גבוהה של תוצאות הפעילות הגופנית בהתפתחות הביולוגית, במיוחד במידת ההתבגרות. בשנים האחרונות הופיעו לא מעט עבודות שבהן הגישה המובדלת נחשבת מנקודת המבט של הקשר בין היכולת ללמוד תרגילים, התפתחות איכויות מוטוריות ותכונות טיפולוגיות של מערכת העצבים. B.A. Vyatkin חקר את השפעתם של מניעי פעילות חינוכיים ותחרותיים-משחקיים על פיתוח תכונות גופניות אצל תלמידי כיתות ה'. הוא הגיע למסקנה שלתלמידי בית ספר עם מערכת עצבים חזקה יש תוצאות טובות משמעותית בתנאי משחק, בעוד שלתלמידים עם מערכת עצבים חלשה יש תוצאות גרועות יותר. לתלמידים עם מערכת עצבים חלשה בתהליך למידה של תנועות, הכי הרבה השפעה חיוביתשבחים, והגרוע מכל - צנזורה והערכה גרועה. הצלחתם של תלמידי בית ספר עם מערכת עצבים חזקה מושפעת באופן משמעותי ביותר מביקורת והערכה. תלמידים עם מערכת עצבים חלשה לומדים טכניקות תנועה ביתר קלות. במהלך תחרויות הם מתרגשים יתר על המידה, מה שמונע מהם לבצע תנועות מוטוריות. לכן, מומלץ להשתמש בשיטה התחרותית עבורם בתהליך הלמידה. גישה מובחנת ללימוד חלק מהתכנית (זריקה, קפיצה, אימוני סקי, ריצה וכו') מאפשרת לפתח סגנון עבודה מסוים לתלמידים "חזקים" ו"חלשים".

1.3. מאפייני גיל ומגדר של תלמידים.

בעת עריכת שיעורי חינוך גופני, יש צורך לקחת בחשבון את מאפייני הגיל והמגדר של התלמידים. כבר בג'וניור גיל בית ספרבבחירת תרגילים ומינון פעילות גופנית, מומלץ לתת לבנים יותר תרגילים בהרמה ונשיאת משאות, התגברות על התנגדות ומרחקי ריצה וסקי חיוביים יותר מאשר לבנות; להגדיל את גובה הקפיצות, כמו גם את המרחק לזריקת מטרות. תרגילי כוח לבנות יכולים להיות זהים במספר החזרות לבנים, אך פחות אינטנסיביים. בנות, יותר מבנים, צריכות לבצע תנועות שחייה, קצביות וריקוד.

יש לתת לתלמידים מתחת לגיל 11 תרגילים המפתחים מהירות, זריזות, ניידות מפרקים וסיבולת; מגיל 11-12 אתה צריך להגדיל את המשקל הסגולי תרגילי כוח. בתרגילים שמטרתם לפתח כוח וסיבולת, הפעילות הגופנית לבנות מעט פחותה מאשר לבנים. יחד עם זאת, בתרגילים למהירות וזריזות, ניתן לתת להם תרגילים קשים יותר מאשר בנים. IN גיל ההתבגרותהוויסות העצבי של מערכת השרירים משתפר, מה שיוצר תנאים טוביםלשליטה בפעולות מוטוריות מורכבות. עבור ילדים בני 13-14, מספר התרגילים הקשורים לעומס סטטיסטי ארוך טווח מופחת. בשיעורי חינוך גופני כדאי תשומת לב מתמדתלתת לימין ו נשימה עמוקה, חיזוק שרירי הנשימה, שמירה על יציבה נכונה. בנות בגיל זה מתקשות לבצע משיכות, טיפוסים, תרגילי תלייה ושכיבות סמיכה. יש להקפיד במיוחד כשנותנים להם תרגילים כמו הרמת משקולות וקפיצה מגובה רב. במהלך השיעורים, משך הריצה האיטית יכול להיות 4-5 דקות עבור בנות, ו-6-8 דקות עבור בנים. עבור בנות, יש צורך להפחית את אורך המרחק ואת עוצמת הריצה פי 1.5-2 בהשוואה לבנים.

בכיתות עם תלמידי תיכון, יש להקדיש תשומת לב משמעותית לתרגילים שמטרתם לשפר את המנתח המוטורי, בפרט, תרגילים המפתחים את הדיוק של התמצאות מרחבית וזמנית, הערכת פרמטרי כוח של תנועות וקואורדינציה. לתלמידי תיכון יש חוש שיווי משקל מפותח מאוד, שמירה על קצב נתון וקצב תנועות. בגיל זה ישנם תנאים נוחים לפיתוח איכויות כוח. קצב הצמיחה של סיבולת לעבודת כוח ארוכת טווח והעלייה במדדי מהירות התנועה בגיל תיכון נמוך מהממוצע. לבנות יש פחות כוח שרירים מאשר לבנים. לכן קשה להם יותר לבצע תרגילים כמו משיכות, הארכת ידיים, טיפוס, טיפוס, ריצה, קפיצה, הרמת רגליים. עם זאת, יש להשתמש בכל התרגילים הללו כאשר עובדים עם בנות; אתה רק צריך להקל על התנאים ליישום שלהם.

בנות הן התווית נגד הרמה ונשיאת משקלים כבדים, קפיצה מגובה רב, אך נדרשים תרגילים עם עומסים מתונים כדי לחזק את שרירי הבטן, הגב, רצפת אגן. יש להם עתודות תפקודיות קטנות יותר לעבודה אינטנסיבית וארוכת טווח מאשר לגברים צעירים. פעילות גופנית בהם גורמת לעלייה גדולה בקצב הלב, אך לעלייה קטנה יותר בלחץ הדם, ותקופת החזרת המדדים הללו לרמה ההתחלתית נמשכת מעט יותר מאשר אצל גברים צעירים.

1.4. עבודה עם ילדים שהגיעו לתוצאות מסוימות בענפי ספורט שונים.

עריכת תחרויות תוך-בית ספריות, וכן התחשבות בכל המחקרים הנ"ל (מצב בריאותי, רמת גופנית ו התפתחות נפשית, גיל, מין הילד, סוג מערכת העצבים וכו'), מאפשר לנו לזהות ילדים עם נטיות לענפי ספורט מסוימים וסוגים מסוימים של פעילות גופנית. אני מציע לילדים כאלה לעסוק בענפי ספורט מסוימים במערכת החינוך הנוספת ואולי גם בתכניות אישיות. בידול כזה ימקסם את הבריאות, לא רק יפתח, אלא גם ישפר מיומנויות מוטוריות. היא תאפשר לילדים מחוננים להגיע לגבהים מסוימים בתחומי ספורט שונים, מימוש עצמי ואולי גם לבחור מקצוע.

לפיכך: בתהליך החינוך הגופני, יש צורך, בנוסף לידע על הבדלי גיל ומין של תלמידי בית ספר, ללמוד גם את המאפיינים האישיים שלהם, כגון מצב בריאותי, רמת התפתחות גופנית, רמת כושר גופני, תואר. של בגרות ביולוגית, תכונות מערכת העצבים והטמפרמנט. לכן, כאשר מארגנים גישה מובחנת, יש צורך ללמוד את המאפיינים האישיים של התפתחות גופנית וכושר גופני של תלמידי בית ספר כסימנים שניתן לקחת בחשבון, לשלוט בהם ולנהל אותם במהלך שיעורי חינוך גופני בבית ספר תיכון. תכונות של התפתחות גופנית הם אחד האינדיקטורים למצב הפיזי של הגוף. בנוסף, בגיל בית ספר, גודל הגוף ומשקל הגוף משקפים במידה רבה יותר את היכולת התפקודית של הגוף. ניתוח נתונים מדעיים מלמד כי התחשבות באינדיקטורים שונים חשובה לשיפור תהליך החינוך הגופני של תלמידי בית הספר, שכן יישום גישה מובחנת מאפשר לבנות הכשרה וחינוך בצורה מדעית מבוססת, ולכן בצורה היעילה ביותר.

2. ארגון למידה מובחנתבשיעורי חינוך גופני.

העבודה על ארגון גישה מובחנת מתבצעת במידה רבה על פי המערכת שפותחה על ידי דוקטור למדעי הלימוד מנסור גומרוביץ' ישמוחמטוב. הגישה המובדלת מחולקת באופן קונבנציונלי לתוך תוך כיתתי ותוך בית ספרי (איור 1).

איור 1 סיווג של גישה מובחנת.

בעבודתי, אני משתמש בכמה טכניקות של גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני:

1. לימוד מאפיינים אישיים של תלמידים:

• גיל,
• נתוני בדיקה רפואית.
• אינדיקטורים של בדיקות בקרה.

2. ניהול פעילויות התלמידים:

• חלוקת התלמידים לקבוצות,
• קביעת פעילות גופנית,
• אמצעים ארגוניים ומתודולוגיים.

3. הפעלת פעילויות עצמאיות של תלמידים:

• זיהוי עוזרים והעברת שיעורים איתם,
• הכנת כרטיסי משימות חינוכיות לקבוצות תלמידים.
• פיתוח מטלות בית מובחנות. בואו נסתכל על הטכניקות לעיל ביתר פירוט.

2.1. לימוד המאפיינים האישיים של ילדים.

התכנית ללימוד התפתחות גופנית כוללת את המדדים הבאים: אורך גוף בעמידה, משקל גוף, היקף חזה ועוד. כל המדידות האנתרופולוגיות מבוצעות בחודשים ספטמבר ומאי. מתקיים מדי שנה ועדות רפואיות, שבו נלמד המצב הבריאותי של כל תלמיד. בהתבסס על הנתונים שהתקבלו, אנו, יחד עם עובד רפואיבתי ספר משתמשים בטבלאות הערכה כדי לקבוע את רמת ההתפתחות הגופנית של כל תלמיד. (תראהנספח 1) בהתאם לנתוני ההערכה, אנו מחלקים את הילדים לשלוש קבוצות רפואיות: בסיסית, מכינה ומיוחדת.

הקבוצה העיקרית כוללת תלמידים שאין להם חריגות בהתפתחות הגופנית ובבריאות וכן תלמידי בית ספר עם חריגות קלות בבריאות, בכפוף לכושר גופני מספק.

קבוצת המכינה כוללת ילדים עם סטיות קלות בהתפתחות הגופנית ובבריאות, ללא שינויים תפקודיים משמעותיים ובעלי כושר גופני לא מספיק.

הקבוצה המיוחדת כוללת תלמידים שבשל סיבות בריאותיות יש להם סטיות משמעותיות בעלות אופי קבוע או זמני, עבורם שיעורים במסגרת תוכניות המדינה ב קבוצות כלליות.

לאחר הערכת ההתפתחות הגופנית של התלמידים, אני לוקח לרישום מיוחד ולהשגחה את הילדים ש:

• עם אורך גוף מתחת לממוצע, ממוצע ומעל הממוצע ורמת התפתחות גבוהה, מדדי משקל והיקף חזה נמוכים מהאינדיקטורים המתאימים לקבוצת הגובה הנתונה של הנבדק מאותו גיל ומין;
• אורך מקבל דירוג "נמוך" ללא קשר לערך של אינדיקטורים אחרים;
• אורך הגוף מדורג "גבוה", או עם אורך ממוצע, האינדיקטורים הנותרים מדורגים "גבוהים".

2.2. ניהול פעילות תלמידים.

על מנת לנהל נכון מבחינה פדגוגית את התהליך החינוכי, לבצע התאמות בזמן בשיעור וליישם גישה מובחנת בפעילויות מעשיות, אני צריך, בנוסף להתחשבות בהתפתחות הגופנית של התלמיד, לעקוב אחר הכושר הגופני של תלמידי בית הספר. כדי ללמוד את הכושר הגופני של התלמידים, אני מרכיב תוכנית שיכולה לכלול בעקבות בדיקות: קפיצה לרוחק בעמידה, זריקת כדור תרופות, דינמומטריה של פרק כף היד.

קפיצה לרוחק עם מקומות.מבחן זה משקף את התפתחות הכוח ומהירות התנועה. הבדיקות מתבצעות על מסלול גומי המסומן בכל סנטימטר. התלמיד עומד על קו ההמראה מבלי לחצות אותו באצבעות רגליו, ולוקח עמדה של עמידה צרה עם רגליו פשוקות. בזמן הנפת הידיים, אל תרים את העקבים מהרצפה. נעשים שלושה ניסיונות והניקוד נלקח בחשבון. התוצאה הטובה ביותר.

זריקת כדור רפואה (1 ק"ג) משמשת להערכת איכויות מהירות וכוח במהלך עבודה המבוצעת בעיקר על ידי שרירי הזרועות והגו. ההשלכה מתבצעת מאחורי הראש בשתי ידיים, בישיבה על הרצפה. נעשים שלושה ניסיונות, התוצאה הטובה ביותר נלקחת בחשבון.

דינמומטריה קרפלית. חוזק השריר של היד נקבע באמצעות דינמומטר. לתלמידי כיתות א'-ג' סולם החלוקה הוא מ-0 עד 30 ק"ג, לתלמידי כיתות ד'-י' הסולם הוא מ-0 עד 90 ק"ג. כוח יד ימין ושמאל נמדד בנפרד. הנבדק עומד ישר, מזיז בחופשיות את זרועו מעט קדימה והצד, תופס את הדינמומטר באצבעותיו (החץ מופנה פנימה לכיוון כף היד) ולוחץ אותה ככל האפשר מבלי לכופף את זרועו במרפק. התוצאה הטובה ביותר של שני ניסיונות נלקחת בחשבון. דיוק מדידה עד ק"ג אחד. לאחר מכן, באמצעות טבלאות הדירוג, אני קובע לאיזו רמת כושר גופני שייך תלמיד מסוים. כשמסכמים את הציונים ומחלקים אותם במספר המבחנים, נקבל ציון ממוצע, המעיד על רמת הכושר הגופני הכללי של כל תלמיד.

בהתבסס על רמת הכושר הגופני, אני מחלק את התלמידים לשלוש קבוצות:

קבוצת ה"חזקים" כוללת סטודנטים אשר בשל מצבם הבריאותי, משתייכים לקבוצת הרפואה העיקרית, בעלי רמת התפתחות גופנית גבוהה, מעל הממוצע, ורמת כושר גופני גבוה ומעל הממוצע. אחד התנאים ההכרחיים לתלמידים בקבוצה זו הוא עלייה מתמדת בפעילות הגופנית ודרישות לביצועים טכניים של תרגילים גופניים.

הקבוצה השנייה (האמצעית) מורכבת מתלמידי קבוצת הרפואה הראשית עם רמת התפתחות גופנית גבוהה מעל הממוצע ובעלי כושר גופני ממוצע.

הקבוצה השלישית (החלשה) כוללת סטודנטים מקבוצות הרפואה הבסיסיות והמכינות עם רמת התפתחות גופנית ממוצעת, מתחת לממוצע, נמוכה וכושר גופני מתחת לממוצע. רמה נמוכה. עבורם, נבחרים יותר תרגילי הכנה והכנה, לא נכללים תרגילים הדורשים מאמץ אינטנסיבי, קשים לתאום ומבוצעים במהירות מרבית. כאשר מבצעים תרגילים קלים יחסית על קואורדינציה, דיוק ומהירות תגובה לגמישות, ניתנים לתלמידים בקבוצה זו מספר חזרות זהה לתלמידי הקבוצה השנייה, ובתרגילים קשים יותר מספר החזרות מצטמצם ב-5-20% .

2.3. הפעלת פעילות עצמאית של תלמידים.

כדי לשפר את הפעילות העצמאית, אני בוחר עוזרים מקבוצת ה"חזקים". למשל, כשעורכים שיעורי התעמלות, אני ממנה בעצמי עוזרים מבין התלמידים המוכנים יותר עם כישורי ארגון. במחצית הראשונה של השיעור אני מציגה לילדים את התרגילים המתוכננים ללימוד בשיעור הקרוב, דרכי הוראה, דרכי ארגון חוגים, ביטוחים וכו'. כאן מתממשים האינטרסים הציבוריים של התלמידים. במחצית השנייה של השיעורים מסופקים תחומי העניין האישיים שלהם: הם עוסקים בסוגי משחק של אימון גופני (כדורסל, כדורעף, כדוריד, כדורגל), מרוצי שליחים שונים, משחקי חוץ, מבצעים תרגילים לפיתוח מיומנויות מוטוריות, מה שהם לא עושים. יש ברמה מספיק גבוהה וכו'. עדיף לארגן את השיעורים הללו עם מפקדי קבוצות מכיתות מקבילות. שיעורים כאלה תורמים להתמצאות מקצועית.

בעת יישום גישה מובחנת, קלפי משימות חינוכיים ממלאים תפקיד חשוב: הם משחררים אותי מהדגמות חוזרות, הסברים חוזרים, הבהרות, מאפשרים לי להבדיל בין משימות חינוכיות, פעילות גופנית ולהקדיש תשומת לב רבה יותר לעבודה פרטנית עם התלמידים. הערך של שימוש בכרטיסי משימות טמון גם בעובדה שעבודה כזו עוזרת לתלמידים לפתח את המיומנות של פעילות גופנית עצמאית. בנוסף, קלפים חינוכיים יכולים לשמש אמצעי לניהול תהליך רכישת ידע, היווצרות מיומנויות מוטוריות. (תראהנספח 2.)

אני משתמש במעקב והערכה של ידע, מיומנויות ויכולות בשיעורי חינוך גופני על מנת לגבש את הצורך של התלמידים ב שיעורים רגיליםתרגילים גופניים וענפי ספורט נבחרים, מעוררים אותם לשיפור עצמי. אני מדגיש את הקריטריונים הבאים לסימון:

1. ידע (תשובות, דוחות, הודעות, חידונים, סטים של תרגילים).

2. יכולות ויכולות (פעולות טכניות וטקטיות).

3. רמת כושר גופני (לא לפי תקנים, אלא לפי קצבי גדילה אישיים, כולל השלמת שיעורי בית).

4. כישורי מדריך (יכולת לנהל קטע חימום).

5. שיפוט (כדורסל, כדורעף, כדורגל וכו').

6. שיעורי בית.

7. ביטוח.

8. השתתפות בתחרויות (אני מעריך אותן לפי תוצאות הביצוע).

9. "נקודת שיעור" (ציון לכל העבודה בשיעור). בעזרתו תוכלו לתמוך בחלשים פיזית, אך חרוצים.

2.4. גישה מובדלת בהכנת שיעורי בית לפי תרבות פיזית.

ניתן להשתמש בגישה מובחנת לא רק בשיעורים, אלא גם בהכנת שיעורי בית.
– בשלב הראשון אני מרכיב מטלות בית לקבוצות תלמידים. אני בוחרת תרגילים ללימוד עצמאי בהתאם לחומר החינוכי הנלמד בתקופה הנתונה בכיתה. ערכות שיעורי הבית כוללות בעיקר התפתחות כללית ו תרגילים מיוחדיםלפיתוח איכויות מוטוריות. אני מרכיב שיעורי בית בצורה כזו שיהיו נגישים לתלמידים ומתאימים למוכנות שלהם בבית, מובנים, ספציפיים, קלים לזכור ולהתאים.
– השלב הבא הוא הכנסת שיעורי בית לחיי היום יום של התלמידים.
– שלב אחרון – סיכום (ניטור)

שלב 1 - האינדיקטור המקסימלי של כל תרגיל בקבוצות מזוהה,

שלב 2 - בשבוע אחד של שיעורי בית, הקבוצה השנייה (בינונית) מקבלת מינון התואם למחצית הבדיקה המקסימלית.

שלב 3 - במהלך כל אחד שבוע הבאהמינון בכל הקבוצות גדל בחזרה אחת.

אני משתמש באותו עיקרון כדי להכין כרטיסים לבנות.

בתרגול החינוך הגופני אני משתמש במספר סוגים של כרטיסי משימות (מבחנים, דיאגרמות, תמונות גרפיות, משולבות ואחרות). בכרטיס שיעורי ביתתוכן החומר הנלמד, מצוינים המינון, ניתנות ייצוג גרפי והנחיות ארגוניות ומתודולוגיות.

2.5. עבודה עם ילדים מחוננים.

בעזרת תוצאות מחקר התלמידים והתצפיות שלי, אני מזהה "כוכבי ספורט" בכל כיתה. אני מציע לילדים כאלה לעסוק בספורט מסויים לפי תוכניות אישיות או קבוצתיות. שנים רבות אני מוביל מועדוני ספורט: כדורסל, אתלטיקה, סקי קרוס, והתעמלות אתלטית. למה בחרתי בספלים הספציפיים האלה? בית הספר שלנו ממוקם ב אזורים כפרייםוהאזור שלנו שווה לתנאי הצפון הרחוק, לכן התוכניות "אתלטיקה" ו"סקי" רלוונטיות מאוד לתנאים שלנו. בחרתי בתוכנית "כדורסל" כי תוכנית הלימודים בבית הספר מקדישה שעות בודדות למשמעת זו. תכנית ההתעמלות האתלטית תמלא את החסר בהכנת הצעירים לשירות בשורות הצבא הרוסיהקשורים לביטול שיעורי CVP. הסיבה השנייה והחשובה לבחירה בתוכניות אלו הייתה קיום קבוע של תחרויות במקצועות אלו (רמה עירונית ואזורית). כלומר, על ידי יישום התוכניות הנ"ל, יש לי הזדמנות להכין טוב יותר את התלמידים להופעות בתחרויות ברמות שונות. במדורים אני מערב באופן פעיל ילדים עם התנהגות חריגה הרשומים בפד"ן או בפנקס הפנימי של בית הספר. ילדים כאלה לומדים לשלוט בעצמם, הופכים מבוקשים, מתחילים לממש את עצמם, ההערכה העצמית שלהם עולה, מה שמוביל בסופו של דבר לשינוי בהתנהגותם בכיוון חיובי.

יישום תכניות חינוך נוספות מאפשר לשפר ידע, מיומנויות ויכולות שאינן מסופקות מערכת של ביהס. הם מאפשרים לילדים להגיע להישגים גבוהים יותר בתחרויות ספורט ברמת בית הספר העירונית והאזורית.

יישום בפועל של מערכת השיטות המוצעת לארגון גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני מאפשר לנו להשיג:
- צמיחה של אינדיקטורים להתפתחות גופנית וכושר גופני;
- שיפור המצב התפקודי של הגוף;
- הגדלת צפיפות השיעורים;
– הכנה יעילה למעבר תקנים ומבחנים בחינוך הגופני.

4. שיעור מתעמלים תוך שימוש בהוראה מובחנת.

אמצעים ארגוניים ומתודולוגיים משמשים ליישום גישה מובחנת, יש להם מאפיינים משלהם ומכילים את האלמנטים הבאים:
– בשלבים הראשונים של ההכשרה נעשה שימוש בצורת שיעורים קבוצתית, שבה לומדת הכיתה תוכנית של מיומנויות ויכולות משותפות לכולם. אני לוקח בחשבון את רמת ההתפתחות הגופנית והכושר הגופני הכללי של התלמידים. ואז אני משתמש בטופס קבוצה בודדת, כי... זה כרוך בלימוד מיומנויות ויכולות מורכבות יותר, תוך התחשבות ביכולות האישיות. בשלב האחרון, כמו גם בשיעורים עם קבוצת תלמידים "חזקים", אני משתמש בצורת הוראה פרטנית, כי יש כמות מסוימת של מיומנויות העונה באופן מלא על היכולות האישיות של התלמידים. אני לוקח בחשבון את רמת ההתפתחות הגופנית והמוכנות של כל תלמיד;
– בשיעורים שבהם אני מציב את המשימה של פיתוח איכויות מוטוריות, תלמידי כל הקבוצות בסוף החלק המרכזי במשך 10-15 דקות מבצעים קומפלקסים של תרגילים גופניים במינון, הנבחרים תוך התחשבות בדמיון במבנה המוטורי וה אופי המאמצים הנוירו-שריריים עם התרגילים העיקריים.

לפני תחילת השיעור ראשי חוליות מגיעים ראשונים לאולם. הם עוזרים לי להקים ציוד, להכין ציוד ולשמור בחדרי ההלבשה.

חלק הכנה;

כשהפעמון מצלצל, הכיתה מסודרת בקטעים, שבתוכם התלמידים מסודרים לפי גובה, בראשות מפקד. ארגון הכיתה למקטעים משמש על מנת להתאים את העומס בהתאם לחוזקות וליכולות של התלמידים בתרגילי החלק הראשון של השיעור. קבוצות שונות. תרגילים פשוטים וקלים שאינם גורמים מתח חזק, כל התלמידים עושים את זה באותו מינון. זה כולל החלפת נתיבים, תצורות והליכה. חלק ההכנה של השיעור מתחיל איתם. לאחר מכן רוץ בקצב איטי ובינוני. במקרה זה, העומס מינון כדלקמן. תלמידים בקבוצה השלישית משלימים כ-85-90%, ותלמידי הקבוצה הראשונה משלימים כ-110-115% מעומס העבודה של התלמידים בקבוצה השנייה. לדוגמה, תלמידי הקבוצה השנייה רצים במשך שתי דקות, ותלמידי הקבוצה הראשונה והשלישית רצים במשך שתי דקות 20 שניות ודקה אחת 40 שניות. או שהקבוצה השנייה רצה 5 הקפות ברחבי האולם, הקבוצה הראשונה והשלישית, בהתאמה, 6 ו-4 הקפות. בעת ביצוע תרגילי התפתחות כלליים, הוא מצריך ביטוי של כוח, מהירות, סיבולת וגורם לשינויים חדים במחזור הדם ובמערכת הנשימה. לתלמידי הקבוצה השלישית אני מציע לעשות אותם בקצב שרירותי לספירה פרטנית, ולתלמידי הקבוצה השנייה 85-90% מהעומס המיועד לתלמידי הקבוצה הראשונה.

החלק העיקרי של השיעור.

חוליות הסטודנטים מתפזרות למקומות הלימוד המצוינים, ובהנהגת מפקדי החוליה הן מתחילות ליישם את התהליך החינוכי. חלקו העיקרי של השיעור מחולק לשלושה שלבים:

השלב הראשון הוא היכרות עם חומר חינוכי חדש. כל הקבוצות מקבלים את אותן משימות, תלמידי בית הספר מבצעים אותן תוך התחשבות במאפייני ההתפתחות הגופנית והכושר הגופני שלהן בהדרכת המורים וראשי החוליות.

השלב השני הוא הטמעה וגיבוש של חומר חינוכי, כל קבוצה מקבלת משימות שונות. דוגמה: הקבוצה הראשונה מבצעת את התרגיל כמכלול, הקבוצה השנייה מבצעת את התרגיל כמכלול, אך בתנאים קלים יותר, הקבוצה השלישית מבצעת תרגילי הקדמה מסובכים.

לכן, כאשר מלמדים את התרגיל, הרמה עם היפוך לטווח נקודתי על מוט צולב נמוך מעמידה עם תנופה של אחד, דחיפה של השני, תלמידי הקבוצה הראשונה מבצעים את התרגילים באופן עצמאי, הקבוצה השנייה מתאמן בעזרת ראש החוליה, הקבוצה השלישית על סורגים לא אחידים גם היא בעזרת.

השלב השלישי הוא שיפור הפעולה המוטורית. בשלב זה תלמידי הקבוצה הראשונה מבצעים הרמה עם היפוך בטווח נקודתי בשילוב עם אלמנטים נלמדים אחרים, בקבוצה השנייה משימה זו מתבצעת בדרכים שונות, ובקבוצה השלישית לפעמים לא שלב שלישי של האימון (עקב כושר גופני ירוד) החבר'ה האלה ממשיכים בעבודה (קצת מסובכת, מה שהם עשו בשלב השני) חלוקת תלמידי הכיתה לקבוצות בהתאם לרמת ההתפתחות הגופנית והכושר הגופני נותנת לי את ההזדמנות באופן אישי לבצע עבודה על פיתוח איכויות מוטוריות. אני בדרך כלל מתכנן את המשימות הללו לסוף החלק העיקרי של השיעור. התלמידים מבצעים תרגילים פשוטים ומוכרים עם משקולות, עם משקל הגוף שלהם על מכשירים ועם מכשירים. עבור כל קבוצות התלמידים, התרגילים יכולים להיות זהים, אך מספר החזרות מובחן לחלוטין.

החלק האחרון של השיעור - הכיתה מאוחדת לקבוצה אחת. כל התלמידים מבצעים תרגילים לפיתוח יציבה נכונה ושיקום הנשימה על מנת להפחית את הפעילות הגופנית. אני מעיר הערות על השיעור, מודיע על ציונים, נותן שיעורי בית אישיים וכו', לאחר מכן התלמידים יוצאים מהחדר בצורה מסודרת.

סיכום.

בתקופתנו של טכניזציה של העבודה האנושית, אובדן הקשר האמיתי עם הטבע, הרס האופי השיטתי של החינוך הגופני והופעת גורמים רבים אחרים, עלה צורך דחוף לתקן או לשפר את החינוך הגופני במוסדות החינוך, כדי להחזיר הרבה שנשכח באופן בלתי סביר. אבל כולם יודעים: אם אורגניזם חי לא מקבל לפחות עומסים קרובים לסף, הוא לא מתפתח, לא משתפר. אם תלמיד לא הזיע או התעייף במהלך שיעור חינוך גופני, השיעור היה ריק עבורו. עם הכנסת הלכה למעשה של גישה מובחנת להוראת חינוך גופני עם בסיס ספורטיבי טכני מתאים, התלמיד יכול לקבל את העומס הדרוש ויכול להשתפר. ויותר מכך, רק בשיעורים כאלה יכול מורה להעניק לתלמידים ידע ומיומנויות רפואיות, היגייניות ועוד רבות אחרות הקשורות לבריאות. במילה אחת, רק בשיעורים כאלה אפשר ללמוד את החלק השני של הנושא - תרבות.

בעיית הגברת האפקטיביות של שיעורי החינוך הגופני כאחת הצורות העיקריות של ארגון החינוך הגופני בבית הספר מחייבת פתרון סוגיות רבות הקשורות לשיפור התהליך החינוכי. אחד הנושאים הדוחקים הוא חקר המאפיינים של ארגון גישה מובחנת, כתנאי חשוב לייעול התהליך החינוכי בשיעורי החינוך הגופני בבית הספר.

באופן קונבנציונלי אני מחלק את הגישה המובדלת לשני סוגים: תוך-כיתתי ואינטר-בית-ספרתי.

בידול תוך כיתתי: לפי מצב בריאותי, לפי גיל ומגדר, לפי סוג מערכת העצבים, לפי רמת הכושר הגופני. השימוש שלי בשיטות גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני הוביל לתוצאות הבאות:
- לאורך השנים, הביצועים האקדמיים היו 100% (תראהנספח 4)
– איכות הידע והציון הממוצע בנושא גדלים בהתמדה (תראה נספח 5)
– משרה עניין בר קיימא בקרב תלמידים בשיעורי חינוך גופני
- מיומנויות מוטוריות משתפרות (תראהנספח 6)
– איכות הידע עולה בהתבסס על תוצאות ההסמכה הסופית לקורס בית ספרי בסיסי (תראה נספח 7)
- מספר המשתתפים, זוכי הפרסים והמנצחים באולימפיאדות בתרבות פיזית ברמה העירונית והאזורית הולך וגדל (תראה נספח 8).

בידול תוך-בית ספרי: עבודה עם ילדים מחוננים (עמותות לחינוך נוסף) ועבודה עם ילדים המשובצים לקבוצה מיוחדת מסיבות בריאותיות.

בידול תוך-בית ספרי מוביל לתוצאות הבאות:
- מספר הזוכים והמנצחים בתחרויות ברמות שונות גדל בהתמדה; (תראהנספח 8)
- מספר הילדים הלומדים באגודות נוספות לחינוך ספורט הולך וגדל (תראהנספח 9) מספר הילדים שעמדו בסטנדרטים של כיתה הולך וגדל;
– בוגרים בוחרים במקצועות הקשורים לחינוך גופני – מספר הילדים בקבוצה המיוחדת יורד עקב מעבר למכינה או לחינוך בסיסי (הסתכל על האפליקציה, ).

התפתחות גופנית וכושר גופני הם תוצאה טבעית של שינויים תפקודיים בגוף, שיקוף של תכונותיו ויכולותיו הפיזיות, העוברים שינויים בהתאם לסיבות גנטיות ולתנאי החיים של האדם. אימון גופני לגיבוש יכולות וכישורים מיוחדים הוא עבודה מתמדת וקשה של מורה בהוראה וגידול ילדים. כי הרבה תלוי בכושר הגופני של הילד, ואם הוא יתמודד עם העומס שלו, הוא יקבל את מידת הסיפוק הגבוהה ביותר מהשיעור ויקבל ביטחון נוסף בעצמו ובחיים, וזה חשוב בתנאים הנוכחיים.

עבודתי היא ניסיון להציג באופן שיטתי את סוגיות ארגון גישה מובחנת לשיעורי חינוך גופני בבית ספר תיכון, ובכך לסייע למורה המתחיל לייעל את תהליך ההוראה והחינוך.

סִפְרוּת

1. אריסטוב יו.מ.האצת התבגרות ופעילות מוטורית של מתבגרים / תיאוריה ופרקטיקה של תרבות גופנית. 2001. מס' 8. עמ'. 44–47.
2. Babansky Yu.K.דרישות לשיעור מודרני / חינוך גופני בבית הספר. 1994. מס' 6. עמ' 7–10.
3. בנדקוב מ.פ.גישה מובדלת לתלמידים בתהליך החינוך הגופני / תיאוריה ופרקטיקה של תרבות גופנית. 2000. מס' 5. עמ'. 31–32.
4. ויאטקין B.A.כאשר מלמדים, זכור את סוג מערכת העצבים / חינוך גופני בבית הספר. 2005. מס' 1. עמ'. 3–7.
5. גוז'לובסקי א.א.אימון גופני של תלמיד בית ספר / חינוך גופני וספורט. 2003. מס' 6. עמ'. 31.
6. ישמוחמטוב מ.ג.גישה מובדלת לשיעורי חינוך גופני / הדרכהעבור אוניברסיטאות. העיר פרם. 1995.
7. קחשקין ו.מ.חינוך גופני בבית הספר / מדריך למורים לחינוך גופני. מהדורה 2, מ., חינוך. 1998. עמ' 28.

מורה לחינוך גופני צריך לתכנן עבודה, תוך התחשבות בגיל, מאפיינים אופייניים ואינדיבידואליים של ילדים, ולנהל הכשרה באופן שרכישת ידע, מיומנויות ויכולות הופכת להם לצורך, מביאה לשמחה וסיפוק פנימי.

הורד:

תצוגה מקדימה:

גישה פרטנית בשיעורי חינוך גופני.

גישה אינדיבידואלית לשיעורים קשורה קשר הדוק למתודולוגיה של העברת שיעורים. מורה לחינוך גופני צריך לתכנן עבודה, תוך התחשבות בגיל, מאפיינים אופייניים ואינדיבידואליים של ילדים, ולנהל הכשרה באופן שרכישת ידע, מיומנויות ויכולות הופכת להם לצורך, מביאה לשמחה וסיפוק פנימי. איך להשיג זאת אם יש תלמידים עם רמות שונות של כושר גופני בכיתה. לכל מורה לחינוך גופני יש שיטות עבודה ספציפיות משלו, אך כל המורים מאוחדים ביחס רגיש וקשוב לתלמידים, יחס אישי לכל אחד, שחשובה מאוד לשיפור הביצועים הלימודיים.

תפקיד עצום בעבודתו של מורה, במיוחד עם תלמידי תיכון, משחק באישיותו: כישורים פדגוגיים ותכונות אנושיות הגורמות לתגובה כזו או אחרת של התלמידים לא רק לעצמו, אלא גם לנושא שהוא מלמד.

התלמיד צריך לחוות רק שמחה מתוצאות עבודתו ולקבל תחושת סיפוק פנימית.

פעילות גופנית מחושבת נכונה היא תנאי חשוב להקניית ביטחון עצמי בילדים ולהופעתה של גישה פסיכולוגית חיובית הנחוצה להשגת הצלחה.

בעבודה פרטנית עם תלמידים בשיעורי חינוך גופני, יש צורך לקחת בחשבון את הטיפוס הפסיכולוגי של התלמיד. כך, אצל תלמיד לא מאוזן, מתרגש בקלות עם שינויים פתאומיים במצב הרוח והתמוטטויות עצבים תכופות, אפשר לראות את האופי העוויתי של שליטה בחומר. עבודתו של ילד רגוע ומאוזן מתנהלת בצורה שונה לחלוטין: הוא לומד את החומר החינוכי באופן שווה, יחסית מהר ובתקיפות משיעור לשיעור, בעוד שתלמיד לא מאוזן לומד הרבה יותר לאט ולא כל כך חזק.

ישנן שלוש קבוצות אופייניות של תלמידי בית ספר:

1) לספוג במהירות ובצורה מושלמת את החומר, להיות בעלי כושר גופני טוב, וככלל, ביצועים אקדמיים מצוינים או טובים בכל המקצועות;

2) חומר טוב ומצוין, אך סופג לאט, בעל אינדיקטורים ממוצעים להתפתחות גופנית;

3) חומר בינוני ונקלט בשיעורי חינוך גופני. הסיבות לכך, ככלל, נעוצות בהתפתחות גופנית לא מספקת ובסטיות בבריאות.

יחס אישי לתלמידי תיכון

בתיכון, העבודה הפרטנית צריכה להיות מכוונת להבטיח שהשפעת העומסים המתקבלים בשיעורים תישמר זמן רב ככל האפשר ושהגוף יתאושש מהר יותר.

כמו כן, חשוב שהתלמידים לא תפספסו שיעורים, שכן בהפסקות ארוכות התגובות הפיזיולוגיות הנגרמות מפעילות גופנית חוזרות לרמתן המקורית, ובהמשך, בהיעדר עומס, הן אף מתבררות כנמוכות מהרמה המקורית. במקרה זה, חיבורי הרפלקס המותנים העומדים בבסיס היווצרות מיומנויות ויכולות מוטוריות מתפוגגים.

תכונות של שיטת הגישה האישית

1. יישום גישה אינדיבידואלית מחייב לימוד אישיות התלמידים וזיהוי מאפיינים האישיים.

2. התייחסות פרטנית לתלמידים צריכה להבטיח עלייה בביצועים של כלל התלמידים, ולא רק של אלה שנמצאים מאחור.

3. חשובה במיוחד בחירת צורת הארגון של הילדים בשיעור.

4. רצוי לחלק את התלמידים למחלקות במהלך שיעורי החינוך הגופני תוך התחשבות בהיערכותם.

5. התאמה אישית של שיטות הוראה בשיעורי חינוך גופני צריכה לכלול:

- יצירת תנאים נגישים לביצוע תרגילים בהתאם למאפייני התפתחות האיכויות המוטוריות;

– רצף מתודולוגי של לימוד חומר חינוכי בהתאם לרמת המוכנות של כל מחלקה.

חלוקה קבוצתית

חלוקת התלמידים לקבוצות נעשית בדרך כלל בהתאם לכושרם הגופני, כמו גם להצלחה בספורט נתון. זה מאפשר לתכנן דרכי הוראה לכל הקבוצה (המחלקה) תוך שימת לב לכל תלמיד. עם זאת, התפלגות זו עשויה להיות מובנת לא נכונה על ידי התלמידים. לכן, כדי שלא יאבדו עניין בשיעורים, על הקבוצה להיות מנהיג ששאר התלמידים ילכו בעקבותיו.

במשחקי ספורט ובמירוצי שליחים שונים, רצוי לעשות קבוצות וקבוצות מעורבות (בכוח), כאשר כל תלמיד תורם לניצחון הקבוצה. אז החלשים יותר ישאפו להגיע לתוצאות ספורט גבוהות.

מערך שיעור.

כיתה ו'.

נושא: כדורסל.

מטרות: פיתוח איכויות מוטוריות.

מטרה: לימוד פעולות טקטיות וטכניות בכדורסל.

מיקום: חדר כושר.

ציוד: כדורי כדורסל, קפיצה בחבלים.

במהלך השיעורים.

1. חלק מבוא (12 מ'). גיבוש, ברכה, ערוך סקר בריאות, תזכור על עמידה באמצעי זהירות. הכריזו על נושא ומטרת השיעור, חימום, אימון גופני כללי, תרגיל בתנועה במעגל, גיבוש בטור של 4. בצעו תרגילים המתחילים בעיסוי עצמי, חימום הידיים, ביצוע תרגילי מעגל, תרגול ב זוגות עם התנגדות, מכדרר כדורסל במעגל עם יד שמאל וימין, זורק את הטבעת משני צעדים.

2. חלק עיקרי (30 מ'). הסבר את הפעולות הטקטיות והטכניות בעת כדרור הכדור, מסירה, זריקה סביב הטבעת. התחלקו לקבוצות וערכו מרוץ שליחים נגדי עם אלמנטים של הובלה בתנועות. בעת ביצוע משימות, הקפד על אמצעי זהירות. שימוש ברגעי המשחק במשחק לחלוקת קבוצות לפי עיקרון מעורב: שני בנים ושתי בנות בקבוצה אחת. משך המשחק הוא 2x5; בסיום המשחק ובתום זמן המשחק, בצע זריקות עונשין וציין את המיקום הנכון של היד. במהלך המשחק, פעל לפי כללי המשחק, ובמידה והפרתם, ציין שגיאות ושיטות לביטולן.

3. חלק אחרון (3 דקות).

בצע תרגילים לשיקום הנשימה והרפיית השרירים. סכמו את השיעור, מה עבד, מה לא עבד.

ערכו סקר על חשיבות הספורט הזה.

תכנן תוכניות לשיעורים הבאים.

התקדם לחדר ההלבשה בצורה מסודרת.

ניתוח עצמי של השיעור.

כיתה ו'

נושא השיעור: משחקי ספורט - כדורסל במיקוד חינוך גופני ונופש.

מטרת השיעור: הכנת תלמידים ללימוד חומר חינוכי בתחומים טקטיים, טכניים ומשפרים בריאות במשחקי ספורט.

המשימות החינוכיות בשיעור מכוונות לפיתוח הידע והשיטות של התלמידים לפתרון בעיות של פעולות טקטיות וטכניות וחוקי תחרות. ביצוע כל אמצעי הבטיחות במהלך השיעורים (חימום במהלך המשחק). בעת ביצוע תרגילים שונים: משחקי חוץ, מירוצי שליחים עם כדור, נחשפות החוזקות והחולשות של כל תלמיד. בשיעור זה, המסה המובילה מורכבת מבנים, ל-2 מהבנות יש מוגבלות מטעמי בריאות, אך הן שואפות להראות גם את כישוריהן וידען בכדורסל. במהלך החימום אני לוקח בחשבון את העומס מסיבות בריאותיות על סמך נתוני בדיקות רפואיות ונותן המלצות לביצוע תרגילים מיוחדים בצורה עדינה. במהלך השיעור, אני מגביל את זמן המשחק ולעתים קרובות מחליף חברים לקבוצה ומחליף עומס עבודה במנוחה. בעת ביצוע זריקות עונשין, אני מראה כיצד לבצע נכון זריקות, מיקום הידיים, הרגליים והגו, תוך תיקון שגיאות. חזרה חוזרת מאפשרת לשפר פעולות טקטיות וטכניות בכדורסל, התואמת את מטרות השיעור הזה.

בשיעורי משחקי ספורט, שימת לב לפיתוח מיומנויות מעשיות הנחוצות במצבי חיים שונים. הקניית סטודנטים בידע מעמיק באיכות המוסרית בפועל תוך שימוש במגוון שיטות וטכניקות הוראה. לצד שיעורים משולבים אני מעבירה שיעורי משחק ושיעורי תחרות. במהלך השיעור, אני מעודד את התלמידים להיות עצמאיים בפתרון בעיות שהוקצו, תוך הסתמכות על ידע של חומר שנלמד בעבר. אני שם לב לעבודה אישית עם תלמידים, המאפשרת לתלמידים להשתפר מבחינה טכנית. אני עוקבת אחר לוח הזמנים לחלק ההכנה של השיעור - 12 דקות, החלק העיקרי - 30 דקות, החלק האחרון - 3 דקות.

כל מרכיבי השיעור תואמים את היעדים. אני מקדיש 20 דקות לשליטה בחומר חדש, 10 דקות לגיבוש חומר ישן, 8 דקות להכנה לשליטה בחומר, 1-2 דקות להתאוששות ו-3-5 דקות לפעולות טקטיות. הזמן נוצל בצורה רציונלית, הכיתה השלימה משימות באופן פעיל ונוצר קשר הגיוני בין חלקי השיעור. השליטה בהטמעת הידע, היכולות, המיומנויות מאורגנת על פי העיקרון של דחיפה, קפיצה, מעבר, איך לפעול, הצבעה על טעויות.

הזמן המושקע בזיהוי ותיקון טעויות אינו נחשב כנגד הזמן המוקצב למשחק. בחלק האחרון אני מנהל משחק לתשומת לב. השיעור התקיים ברמה רגשית גבוהה המונעת עייפות. בשל אוריינטציה במשחק, התלמידים רוכשים ידע ומיומנויות להמשך התפתחותם לאחר השיעורים. בבדיקת תוצאות ובמתן ציונים אני מעיר על ציון זה או אחר. אני עורך סקר על חשיבות הספורט הזה והצורך בהכשרה נוספת.

מוטיבציה לפעילות גופנית ולפעילות הילדים בשיעורי חינוך גופני ובאירועי ספורט שונים יש חשיבות רבה. יש צורך להציב מטרה לתלמידים ולעודד אותם להשיגה, לחפש צורות ושיטות עבודה מעניינות חדשות כדי להכיר להם חינוך גופני פעיל. אחת הטכניקות המתודולוגיות היא העברת סטודנטים ממחלקה אחת לאחרת תוך כדי התקדמותם.

אימון קלפים.

בהתחשב בסוגיית הגישה האישית לאימון ופיתוח תכונות מוטוריות, יש צורך לומר על כמה טכניקות ושיטות המשמשות בשיעורי חינוך גופני. אחד מהם עובד על כרטיסי משימה. לדוגמה, ניתן לחלק את כל חומרי התוכנית בסעיף "התעמלות" למנות קטנות - משימות. משימות אלו, כמו גם מידע על התפתחותן של איכויות פיזיות שונות והדרישות הרגולטוריות של סעיף זה של התוכנית, רשומים בכרטיסים.

ייתכן שהקלפים אינם זהים מבחינת נפח החומר ומורכבות המשימה, כך שכל תלמיד יוכל לבחור מטלה לפי כוחו ולעבוד עליה ברוגע, אך במקביל עליו להשלים את החומר מ- כל הקלפים. טכניקה זו מאפשרת לך לא למהר את התרגיל, אלא לדחות אותו כדי שיהיה לך זמן להתכונן היטב לתשובה.

לאורך כל השיעור על המורה לייעץ לילדים, לעזור להם לבצע משימות מורכבות, ללמד אותם תנועות חדשות ולבטח אותם. עם גישה זו, למורה יש מספיק זמן לעזור לתלמידים פחות מוכנים, והילדים, בתורם, יכולים להתאחד באופן עצמאי בקבוצות של 2-3 אנשים לעבוד יחד על התרגיל. החבר'ה שמסיימים את המשימות בקלפים שהם בחרו בתחילה עוברים למשימות הבאות וכו'. הדבר העיקרי בשיטה זו הוא המעורבות הכללית של התלמידים בשיעור, ההזדמנות לשלוט במשימות הקיימות כרגע. זה מגביר את העניין שלהם ומשפר את מצבם הרגשי.

צורות ושיטות עבודה בשיעורי חינוך גופני

שימוש בשיטות משחק ותחרותיות להגברת הפעילות המוטורית ולהשגת שביעות רצון משיעורי חינוך גופני.

רוב המורים מאמינים שכשהם מגיעים לבית הספר, הילדים הופכים למבוגרים (הם היו צריכים לשחק בגן) ובמהלך השיעור עליהם למלא בקפדנות את כל הדרישות שמציב המורה כדי להשיג מטרה מסוימת. לעתים קרובות אנו שוכחים שאפילו מבוגרים אוהבים לשחק, וילדים אפילו יותר, ללא קשר לגיל שבו הם נמצאים.

אחד התפקידים החשובים ביותר של המשחק הוא פדגוגי; זה כבר מזמן אחד האמצעים והשיטות העיקריים לחינוך.

תפיסת שיטת המשחק בתחום החינוך משקפת את המאפיינים המתודולוגיים של המשחק. יחד עם זאת, שיטת המשחקים אינה קשורה בהכרח למשחקים מקובלים כלשהם, למשל, כדורגל, כדורסל או משחקי חוץ יסודיים. באופן עקרוני, ניתן ליישם אותו על בסיס כל פעילות גופנית, בתנאי שניתן לארגן אותו בהתאם למאפיינים של שיטה זו.

במשחק, כמעט תמיד יש דרכים שונות לנצח, המותרות על פי כללי המשחק.

לשחקנים ניתן מרחב לפתרונות יצירתיים לבעיות מוטוריות, שינוי פתאומי במצב במהלך המשחק מחייב אותם לפתור בעיות אלו בזמן הקצר ביותר ובגיוס מלא של יכולות מוטוריות.

רוב המשחקים משחזרים יחסים בין אישיים מורכבים למדי וטעונים מאוד מבחינה רגשית כמו שיתוף פעולה, עזרה הדדית, עזרה הדדית, כמו גם יריבות ועימותים, כאשר שאיפות מנוגדות מתנגשות.

שיטת הגיימינג, בשל כל התכונות הטבועות בה, מעוררת תגובה רגשית עמוקה ומאפשרת לספק באופן מלא את הצרכים המוטוריים של המעורבים. כך, היא תורמת ליצירת רקע רגשי חיובי בכיתה ולהופעתה של תחושת סיפוק, אשר בתורה יוצרת יחס חיובי של הילדים כלפי פעילות גופנית.

לשיטה התחרותית יש את אותה יכולת ליצור רקע רגשי חיובי וגישה חיובית לפעילות גופנית כמו לשיטת המשחק.

השיטה התחרותית בתהליך החינוך הגופני משמשת הן בצורות אלמנטריות יחסית והן בצורה מורחבת. במקרה הראשון, אנו מדברים על זה כמרכיב כפוף של הארגון הכללי של השיעור, במקרה השני - על צורת ארגון יחסית עצמאית של השיעור.

המטרה העיקרית של החינוך הגופני בבית הספר היא להרגיל את התלמידים לאורח חיים פעיל ולעודד אותם לעסוק בספורט בזמנם הפנוי ולאחר מכן לאורך כל חייהם. מסתבר שכדי שחינוך גופני יהפוך לשיעור מהנה ומעניין לילדים, על המורים להתמקד יותר בהישגים האישיים של התלמידים, במקום להשוות ילדים.

הכיתה מורכבת מתלמידים עם רמות כושר גופני משתנות. למרות זאת, ישנם תקנים שילדים חייבים לעמוד בהם תוכנית לימודים. המשימה של המורה היא לספק את הרמה הנדרשת לכל ילד.

תפקיד המורה בשיעור חינוך גופני הוא להבטיח שכל ילד ירגיש צורך בספורט, ירצה להגיע להצלחה באופן עצמאי וליהנות מפעילות גופנית. זוהי הגישה האישית לכל תלמיד בשיעורי חינוך גופני.

במובנים רבים, לאישיותו של המורה עצמו יש השפעה חיובית על התפתחות התרבות הגופנית אצל תלמידי בית הספר, במיוחד בקרב תלמידי תיכון. מיומנויות הוראה ויחסים אנושיים בין מורה לתלמיד מעוררים צמיחה בביצועים בכיתה.

השיעור צריך להיות בנוי כך שכל ילד ירגיש בטוח ויוכל לבצע את התרגילים המוצעים לו מבלי לפגוע בבריאותו ובהערכה העצמית שלו. לשם כך, הכיתה מחולקת לקבוצות לפי אימון גופני ו אינדיקציות רפואיות. כל קבוצה מבצעת תרגילים ומקבלת עומס בהתאם ליכולות הילדים הנכללים בה. בהדרגה העומסים גדלים. ילדים שמצליחים לשפר את רמתם מועברים לקבוצה עם דרישות גבוהות יותר.

לאחר חלוקת הילדים לקבוצות, המורה מארגנת מפגש אימון מעגלי, שבו כל קבוצה מבצעת סט תרגילים משלה, והמורה מתאם את פעולות התלמידים ומסייע להם לשלוט בתרגילים. לכל קבוצה צריך להיות מנהיג משלה, שאחריו יבואו שאר התלמידים.

כשמדובר בתחרויות קבוצתיות, יש לערבב את הקבוצות. זה יאפשר לכל חבר צוות לתרום להשגת התוצאה הכוללת.

בחלק של תוכנית החינוך הגופני, שבו אנחנו מדברים על קבוצה מסוימת של תרגילים, למשל, התעמלות, המורה מכין קלפים עם משימות. לילדים יש הזדמנות לבחור את התרגילים הנוחים ביותר עבור עצמם ולקחת את הזמן שלהם בהכנות לקראתם. השורה התחתונה היא שהילד חייב להשלים את התרגילים מכל הקלפים, אבל הוא יכול לגשת לסוג העומס הקשה ביותר בהדרגה, להתגבר על כל הקודמים ברצף. לפיכך, אין כפייה מצד המורה, ולתלמיד יש אפשרות להתכונן ולעבור את כל התקנים.

ילדים מאוחדים בקבוצות של 2-3 אנשים כדי לבצע משימות נבחרות. בשלב זה המורה מסייע בביצוע התרגילים, שולט בהם, מספק ביטוח ועוקב אחר הביצוע הנכון. למורה יש הזדמנות לתת יותר תשומת לב לתלמידים חלשים יותר ולעזור להם להתגבר על קשיים. תחילת העבודה עם תרגילים נגישים מעודדת את התלמידים להתקדם ולבנות את היכולות שלהם.

בנוסף לזיהוי העדפות גופניות אצל ילדים, גישה פרטנית בשיעורי חינוך גופני דורשת תשומת לב מאפיינים פסיכולוגייםתלמידים. ישנם תלמידי בית ספר השולטים במהירות בחומר עם כושר גופני גבוה. אחרים לומדים היטב, אבל הם זקוקים ליותר זמן כדי להשיג את מטרותיהם. הקטגוריה האחרונה כוללת ילדים עם ביצועים גרועים בחינוך הגופני. הסיבות נעוצות בדימוי עצמי נמוך וחוסר פיתוח מיומנויות גופניות. כמו כן, ניתן להביא ילדים כאלה לרמת ביצוע ממוצעת באמצעות שיטות האימון שתוארו לעיל. המשימה העיקרית של המורה היא להגביר את רמת המוטיבציה של תלמידי בית הספר. זה נכון במיוחד עבור תלמידי תיכון.

MBOU "בית ספר תיכון על שם א.מ. גורקי"

העיר קראצ'ב, אזור בריאנסק

"גישה מובדלת

בהוראה

תרבות פיזית"

מניסיון בעבודה

מורים לחינוך גופני

Rudakova L.A.

כיום, בעידן הקידמה המדעית והטכנולוגית, הילדים שלנו מפסיקים לעסוק בפעילות גופנית. ההליכה, הריצה, המשחקים והליכות באוויר הצח הוחלפו ברכב, טלוויזיה, מחשב, מדיחי כלים... גם בשביל להחליף ערוץ טלוויזיה לא צריך לקום מהספה, יש שלט רחוק. המקום היחיד שבו ילדים באמת עושים פעילות גופנית הוא בית הספר.

פעילות גופנית חיונית לילדים! זה לא רק מאמן את הלב, השרירים וכלי הדם, אלא גם מפתח אותם. על מנת שילד יתפתח כרגיל, עליו לעסוק בכל פעילות גופנית לא מאורגנת במשך שעתיים לפחות, ובצורה מאורגנת - שעה ביום! אורח חיים בישיבה הופך את גוף האדם לחסר הגנה מפני התפתחות מחלות שונות. המצב עם זה מדאיג במיוחד עבור ילדינו. על פי מכון המחקר להיגיינה והגנת הבריאות של ילדים ומתבגרים של המרכז המדעי לילדים ובני נוער של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה, בשנים האחרונות צוינו המאפיינים הבאים של שינויים שליליים בבריאות הילדים (M.M. Bezrukikh, 2004 ; B.N. Chumakov, 2004):

1. הפחתה משמעותית במספר הילדים הבריאים לחלוטין. בקרב התלמידים מספרם אינו עולה על 10-12%.

2. העלייה המהירה במספר הפרעות תפקודיות ומחלות כרוניות. בעשר השנים האחרונות, בכל קבוצות הגיל, עלתה תדירות ההפרעות התפקודיות פי 1.5, ומחלות כרוניות - פי 2. מחצית מתלמידי בית הספר בגילאי 7-9 שנים ויותר מ-60% מתלמידי התיכון סובלים ממחלות כרוניות.

3. שינויים במבנה הפתולוגיה הכרונית. חלקן של מחלות מערכת העיכול הוכפל, חלקן של מחלות של מערכת השרירים והשלד גדל פי 4 (עקמת, צורות אוסטאו מסובכות של רגליים שטוחות), מחלות כליות גדלו פי שלושה ו דרכי שתן.

4. עלייה במספר תלמידי בית הספר עם ריבוי אבחנות. לתלמידי בית ספר בגילאי 7-8 שנים יש בממוצע 2 אבחנות, בני 10-11 - 3 אבחנות, ול-20% מהמתבגרים בתיכון יש היסטוריה של 5 הפרעות תפקודיות או יותר ומחלות כרוניות.

ברור למדי שבמוסד חינוכי מודרני יש צורך ליצור תנאים מיוחדים מבוססי מדעית לארגון ויישום התהליך החינוכי, סביבה חינוכית מיוחדת יוצרת בריאות ומשמרת בריאות. על מנת שילדים יגדלו בריאים יש צורך בחינוך גופני נכון וכן בשמירה על אורח חיים בריא.

אחד הכיוונים בשיפור החינוך הגופני של תלמידים בבתי ספר חינוכיים הוא שימוש בגישה מובחנת לשיעורי חינוך גופני כתנאי חשוב לייעול תהליך הלמידה והחינוך.

תוצאות המחקר המדעי והניסיון המעשי מלמדות כי בכל הכיתות קיימות קבוצות של תלמידים חזקים, חלשים וממוצעים, וכי קיימים הבדלים מובהקים סטטיסטית בין ביצועי הקבוצות הללו. עם זאת, המחקר וההכללה של הניסיון של מורים לחינוך גופני הראו שמתודולוגיית ההוראה מיועדת לתלמיד כביכול "ממוצע". כתוצאה מכך, בשיעורי חינוך גופני, תלמידים בעלי רמות גבוהות ונמוכות של התפתחות גופנית וכושר גופני אינם יכולים לממש את הפוטנציאל שלהם, שאינו עומד בדרישות של בית ספר מודרני.

בעת ארגון גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני, יש צורך לקחת בחשבון את המצב הבריאותי ורמת ההתפתחות הגופנית של התלמידים, מאפיינים אישיים של הגוף, מגדר התלמידים, סוג מערכת העצבים, מזג ואיכויות רבות אחרות.

גישה מובחנת צריכה להתבצע לא רק בכיתה, אלא גם לפני השיעור, אחרי השיעור, בבית (בעת הכנת שיעורי בית).

היישום המעשי של שיטות לארגון גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני מאפשר לנו להגיע לעלייה במדדים של התפתחות גופנית וכושר גופני, לשפר את המצב התפקודי של הגוף, לחזק את בריאות התלמידים ולהתכונן בצורה יעילה לעמידה בסטנדרטים וכושר גופני. מבחנים בחינוך גופני.

גישה מובדלת בשיעורי חינוך גופני.

1. יסודות תיאורטיים של גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני.

בתנאים מודרניים, יש צורך לבצע לא רק גישה אישית לתלמידים בודדים, אלא ליצור תנאים אופטימליים לעבודה פורה של קבוצות שלמות של תלמידים, כיתות, שיש להם הזדמנויות שוות. בהקשר זה, יש צורך לסווג את תלמידי בית הספר לקבוצות בהתאם לנתונים שלהם לעבודה יעילה בכיתה. התפתחות גופנית וכושר גופני הם תוצאה טבעית של שינויים מורפולוגיים ותפקודיים בגוף, שיקוף של תכונותיו ויכולותיו הפיזיות, העוברים שינויים בהתאם לסיבות גנטיות ולתנאי החיים של האדם.

גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני מובנת כגישה ספציפית לכל אחת מקבוצות התלמידים שזוהו, בהתאם ליכולותיהן, המאפשרת להגיע לרמה מיטבית של התפתחות גופנית, כושר גופני, כמו גם כמות ידע מתאימה. , מיומנויות ויכולות.

בתיאוריה ובמתודולוגיה של החינוך הגופני, הבעיה של ארגון גישה מובחנת מוכרת כחשובה ורלוונטית. זמין התפתחויות מדעיותנושא זה בהיבטים שונים, שבזכותם התגלו הסימנים העומדים בבסיס הגישה המובחנת: מצב בריאות ורמת התפתחות גופנית, רמת כושר גופני, מידת הבשלות הביולוגית ומגדרם של הילדים, תכונות מערכת העצבים והטמפרמנט. הורחב המדור בקבוצת התרגילים לפיתוח יציבה נכונה ותרגילים לחיזוק שרירי הגב והבטן. טיפוס על חבל, משיכות ותרגילים אקרובטיים אינם נכללים לחלוטין. החומר החינוכי של התכנית מתוכנן באופן שיבטיח הכשרה עקבית של התלמידים ובכך ייצור את התנאים הטובים ביותר למעבר למכינה או לקבוצה הראשית.

1.2. סוג מערכת העצבים ורמת ההתפתחות של התלמידים.

פסיכולוג B.A. ויאטקין מאמין שכאשר מיישמים גישה מובחנת בתהליך הוראת תרגילים גופניים, יש לקחת תחילה בחשבון את מידת ההתפתחות הביולוגית של תלמידי בית הספר. התגלתה תלות גבוהה של תוצאות הפעילות הגופנית בהתפתחות הביולוגית, במיוחד במידת ההתבגרות. בשנים האחרונות הופיעו לא מעט עבודות שבהן הגישה המובדלת נחשבת מנקודת המבט של הקשר בין היכולת ללמוד תרגילים, התפתחות איכויות מוטוריות ותכונות טיפולוגיות של מערכת העצבים. תוֹאַר רִאשׁוֹן ויאטקין חקר את השפעתם של מניעי פעילות חינוכיים ומשחקים תחרותיים על התפתחות התכונות הגופניות אצל תלמידי כיתות ה'. הוא הגיע למסקנה שלתלמידי בית ספר עם מערכת עצבים חזקה יש תוצאות טובות משמעותית בתנאי משחק, בעוד שלתלמידים עם מערכת עצבים חלשה יש תוצאות גרועות יותר. בתהליך למידה של תנועות, תלמידים עם מערכת עצבים חלשה מושפעים בצורה החיובית ביותר משבחים, וההשפעה הגרועה ביותר היא גינון וציון רע. הצלחתם של תלמידי בית ספר עם מערכת עצבים חזקה מושפעת באופן משמעותי ביותר מביקורת והערכה. תלמידים עם מערכת עצבים חלשה לומדים טכניקות תנועה ביתר קלות. במהלך תחרויות הם מתרגשים יתר על המידה, מה שמונע מהם לבצע תנועות מוטוריות. לכן, מומלץ להשתמש בשיטה התחרותית עבורם בתהליך הלמידה. גישה מובחנת ללימוד חלק מהתכנית (זריקה, קפיצה, אימוני סקי, ריצה וכו') מאפשרת לפתח סגנון עבודה מסוים לתלמידים "חזקים" ו"חלשים".

1.3. מאפייני גיל ומגדר של תלמידים.

בעת עריכת שיעורי חינוך גופני, יש צורך לקחת בחשבון את מאפייני הגיל והמגדר של התלמידים. כבר בגיל בית הספר היסודי, בבחירת תרגילים ומינון פעילות גופנית, מומלץ לתת לבנים, במידה רבה יותר מבנות, תרגילים בהרמה ונשיאת משאות, התגברות על התנגדות ומרחקי ריצה וסקי חיוביים יותר; להגדיל את גובה הקפיצות, כמו גם את המרחק לזריקת מטרות. תרגילי כוח לבנות יכולים להיות זהים במספר החזרות לבנים, אך פחות אינטנסיביים. בנות, יותר מבנים, צריכות לבצע תנועות שחייה, קצביות וריקוד.

יש לתת לתלמידים מתחת לגיל 11 תרגילים המפתחים מהירות, זריזות, ניידות מפרקים וסיבולת; מגיל 11-12, אתה צריך להגדיל את שיעור תרגילי הכוח. בתרגילים שמטרתם לפתח כוח וסיבולת, הפעילות הגופנית לבנות מעט פחותה מאשר לבנים. יחד עם זאת, בתרגילים למהירות וזריזות, ניתן לתת להם תרגילים קשים יותר מאשר בנים. בגיל ההתבגרות משתפר הוויסות העצבי של מערכת השרירים, מה שיוצר תנאים טובים לשליטה בפעולות מוטוריות מורכבות. עבור ילדים בני 13-14, מספר התרגילים הקשורים לעומס סטטיסטי ארוך טווח מופחת. בשיעורי חינוך גופני יש להקדיש תשומת לב מתמדת לנשימה נכונה ועמוקה, חיזוק שרירי הנשימה ושמירה על יציבה נכונה. בנות בגיל זה מתקשות לבצע משיכות, טיפוסים, תרגילי תלייה ושכיבות סמיכה. יש להקפיד במיוחד כשנותנים להם תרגילים כמו הרמת משקולות וקפיצה מגובה רב. במהלך השיעורים, משך הריצה האיטית יכול להיות 4-5 דקות עבור בנות, ו-6-8 דקות עבור בנים. עבור בנות, יש צורך להפחית את אורך המרחק ואת עוצמת הריצה פי 1.5-2 בהשוואה לבנים.

בכיתות עם תלמידי תיכון, יש להקדיש תשומת לב משמעותית לתרגילים שמטרתם לשפר את המנתח המוטורי, בפרט, תרגילים המפתחים את הדיוק של התמצאות מרחבית וזמנית, הערכת פרמטרי כוח של תנועות וקואורדינציה. לתלמידי תיכון יש חוש שיווי משקל מפותח מאוד, שמירה על קצב נתון וקצב תנועות. בגיל זה ישנם תנאים נוחים לפיתוח איכויות כוח. קצב הצמיחה של סיבולת לעבודת כוח ארוכת טווח והעלייה במדדי מהירות התנועה בגיל תיכון נמוך מהממוצע. לבנות יש פחות כוח שרירים מאשר לבנים. לכן קשה להם יותר לבצע תרגילים כמו משיכות, הארכת ידיים, טיפוס, טיפוס, ריצה, קפיצה, הרמת רגליים. עם זאת, יש להשתמש בכל התרגילים הללו כאשר עובדים עם בנות; אתה רק צריך להקל על התנאים ליישום שלהם.

הרמה ונשיאת משקלים כבדים וקפיצה מגובה רב הן התווית נגד לבנות, אך נדרשים תרגילים עם עומסים מתונים לחיזוק שרירי הבטן, הגב ורצפת האגן. יש להם עתודות תפקודיות קטנות יותר לעבודה אינטנסיבית וארוכת טווח מאשר לגברים צעירים. פעילות גופנית בהם גורמת לעלייה גדולה בקצב הלב, אך לעלייה קטנה יותר בלחץ הדם, ותקופת החזרת המדדים הללו לרמה ההתחלתית נמשכת מעט יותר מאשר אצל גברים צעירים.

1.4. עבודה עם ילדים שהגיעו לתוצאות מסוימות בענפי ספורט שונים.

עריכת תחרויות תוך בית ספריות, כמו גם התחשבות בכל המחקרים הנ"ל (מצב בריאותי, רמת התפתחות גופנית ונפשית, גיל, מין הילד, סוג מערכת העצבים וכו'), מאפשרת לנו לזהות ילדים עם נטיות לענפי ספורט מסוימים וסוגים מסוימים של פעילות גופנית. אני מציע לילדים כאלה לעסוק בענפי ספורט מסוימים במערכת החינוך הנוספת ואולי גם בתכניות אישיות. בידול כזה ימקסם את הבריאות, לא רק יפתח, אלא גם ישפר מיומנויות מוטוריות. היא תאפשר לילדים מחוננים להגיע לגבהים מסוימים בתחומי ספורט שונים, מימוש עצמי ואולי גם לבחור מקצוע.

לפיכך, בתהליך החינוך הגופני יש צורך, בנוסף לידע על הבדלי הגיל והמגדר של תלמידי בית הספר, ללמוד גם את המאפיינים האישיים שלהם, כגון מצב בריאותי, רמת התפתחות גופנית, רמת כושר גופני, תואר. של בגרות ביולוגית, תכונות מערכת העצבים והטמפרמנט. לכן, כאשר מארגנים גישה מובחנת, יש צורך ללמוד את המאפיינים האישיים של התפתחות גופנית וכושר גופני של תלמידי בית ספר כסימנים שניתן לקחת בחשבון, לשלוט בהם ולנהל אותם במהלך שיעורי חינוך גופני בבית ספר תיכון. תכונות של התפתחות גופנית הם אחד האינדיקטורים למצב הפיזי של הגוף. בנוסף, בגיל בית ספר, גודל הגוף ומשקל הגוף משקפים במידה רבה יותר את היכולת התפקודית של הגוף. ניתוח נתונים מדעיים מלמד כי התחשבות באינדיקטורים שונים חשובה לשיפור תהליך החינוך הגופני של תלמידי בית הספר, שכן יישום גישה מובחנת מאפשר לבנות הכשרה וחינוך בצורה מדעית מבוססת, ולכן בצורה היעילה ביותר.

2. ארגון אימון מובחן בשיעורי חינוך גופני.

הגישה המובדלת מחולקת באופן קונבנציונלי לתוך תוך כיתתי ותוך בית ספרי (איור 1).

איור 1 סיווג סוגי גישה מובחנת.

בעבודתי, אני משתמש בשיטות הבאות של גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני:

1. לימוד מאפיינים אישיים של תלמידים:

• נתוני בדיקה רפואית.

  אינדיקטורים של בדיקות בקרה.

2. ניהול פעילויות התלמידים:

חלוקת התלמידים לקבוצות.

קביעת פעילות גופנית.

3. הפעלת פעילויות עצמאיות של תלמידים:

זיהוי עוזרים והעברת שיעורים איתם,

הכנת כרטיסי משימות חינוכיות לקבוצות תלמידים.

פיתוח מטלות בית מובחנות.

בואו נסתכל על הטכניקות לעיל ביתר פירוט.

2.1. לימוד המאפיינים האישיים של ילדים.

התכנית ללימוד התפתחות גופנית כוללת את המדדים הבאים: אורך גוף בעמידה, משקל גוף, היקף חזה ועוד. כל המדידות האנתרופולוגיות מבוצעות בחודשים ספטמבר ומאי. ועדות רפואיות מתקיימות מדי שנה לבחינת מצבו הבריאותי של כל תלמיד. בהתבסס על הנתונים שהתקבלו, אנו, יחד עם העובד הרפואי של בית הספר, משתמשים בטבלאות הערכה כדי לקבוע את רמת ההתפתחות הגופנית של כל תלמיד. בהתאם לנתוני ההערכה, אנו מחלקים את הילדים לשלוש קבוצות רפואיות: בסיסית, מכינה ומיוחדת.

לקבוצה הראשיתלכלול תלמידים שאין להם סטיות בהתפתחות הגופנית ובבריאות, וכן תלמידי בית ספר עם סטיות קלות בבריאות, בכפוף לכושר גופני מספק.

לקבוצת ההכנהנרשמים ילדים עם סטיות קלות בהתפתחות הגופנית ובבריאות, ללא שינויים תפקודיים משמעותיים ועם כושר גופני לא מספיק.

לקבוצה מיוחדתנכללים תלמידים שבשל סיבות בריאותיות יש להם סטיות משמעותיות בעלות אופי קבוע או זמני ואשר אסור להם לשיעורים בתכניות ממשלתיות בקבוצות כלליות.

2.2. ניהול פעילות תלמידים.

על מנת לנהל נכון מבחינה פדגוגית את התהליך החינוכי, לבצע התאמות בזמן בשיעור וליישם גישה מובחנת בפעילויות מעשיות, אני צריך, בנוסף להתחשבות בהתפתחות הגופנית של התלמיד, לעקוב אחר הכושר הגופני של תלמידי בית הספר. כדי ללמוד את הכושר הגופני של התלמידים, אני מרכיב תוכנית שעשויה לכלול את המבחנים הבאים: קפיצה לרוחק בעמידה, זריקת כדור תרופה, דינוממטריה של פרק כף היד.

קפיצה לרוחק עםמקומות. מבחן זה משקף את התפתחות הכוח ומהירות התנועה. הבדיקות מתבצעות על מסלול גומי המסומן בכל סנטימטר. התלמיד עומד על קו ההמראה מבלי לחצות אותו באצבעות רגליו, ולוקח עמדה של עמידה צרה עם רגליו פשוקות. בזמן הנפת הידיים, אל תרים את העקבים מהרצפה. נעשים שלושה ניסיונות, והתוצאה הטובה ביותר נלקחת בחשבון להערכה.

זריקת כדור תרופות (1 ק"ג) משמש להערכת איכויות מהירות וכוח במהלך עבודה המבוצעת בעיקר על ידי שרירי הזרועות והגו. ההשלכה מתבצעת מאחורי הראש בשתי ידיים, בישיבה על הרצפה. נעשים שלושה ניסיונות, התוצאה הטובה ביותר נלקחת בחשבון.

דינמומטריה קרפלית. חוזק השריר של היד נקבע באמצעות דינמומטר. לתלמידי כיתות א'-ג' סולם החלוקה הוא מ-0 עד 30 ק"ג, לתלמידי כיתות ד'-י' הסולם הוא מ-0 עד 90 ק"ג. כוח יד ימין ושמאל נמדד בנפרד. הנבדק עומד ישר, מזיז בחופשיות את זרועו מעט קדימה והצד, תופס את הדינמומטר באצבעותיו (החץ מופנה פנימה לכיוון כף היד) ולוחץ אותה ככל האפשר מבלי לכופף את זרועו במרפק. התוצאה הטובה ביותר של שני ניסיונות נלקחת בחשבון. דיוק מדידה עד ק"ג אחד. לאחר מכן, באמצעות טבלאות הדירוג, אני קובע לאיזו רמת כושר גופני שייך תלמיד מסוים. כשמסכמים את הציונים ומחלקים אותם במספר המבחנים, נקבל ציון ממוצע, המעיד על רמת הכושר הגופני הכללי של כל תלמיד.

בהתבסס על רמת הכושר הגופני, אני מחלק את התלמידים לשלוש קבוצות:

לקבוצת ה"חזקים"כולל סטודנטים אשר מטעמי בריאות משתייכים לקבוצת הרפואה העיקרית, בעלי רמת התפתחות גופנית גבוהה, מעל הממוצע, ורמת כושר גופני גבוה ומעל הממוצע. אחד התנאים ההכרחיים לתלמידים בקבוצה זו הוא עלייה מתמדת בפעילות הגופנית ודרישות לביצועים טכניים של תרגילים גופניים.

קבוצה שנייה (אמצעית)מורכב מסטודנטים מקבוצת הרפואה העיקרית עם רמת התפתחות גופנית גבוהה מעל הממוצע ובעלי כושר גופני ממוצע.

לקבוצה השלישית (החלשה).נכללים תלמידי קבוצות הרפואה הבסיסיות והמכינות עם ממוצע, מתחת לממוצע, נמוך של התפתחות גופנית וכושר גופני מתחת לרמה הממוצעת והנמוכה. עבורם, נבחרים יותר תרגילי הכנה והכנה, לא נכללים תרגילים הדורשים מאמץ אינטנסיבי, קשים לתאום ומבוצעים במהירות מרבית. כאשר מבצעים תרגילים קלים יחסית על קואורדינציה, דיוק ומהירות תגובה לגמישות, ניתנים לתלמידים בקבוצה זו מספר חזרות זהה לתלמידי הקבוצה השנייה, ובתרגילים קשים יותר מספר החזרות מצטמצם ב-5-20% .

2.3. הפעלת פעילות עצמאית של תלמידים.

כדי לשפר את הפעילות העצמאית, אני בוחר עוזרים מקבוצת ה"חזקים". למשל, כשעורכים שיעורי התעמלות, אני ממנה בעצמי עוזרים מבין התלמידים המוכנים יותר עם כישורי ארגון. במחצית הראשונה של השיעור אני מציגה לילדים את התרגילים המתוכננים ללימוד בשיעור הקרוב, דרכי הוראה, דרכי ארגון חוגים, ביטוחים וכו'. כאן מתממשים האינטרסים הציבוריים של התלמידים. במחצית השנייה של השיעורים מסופקים תחומי העניין האישיים שלהם: הם עוסקים בסוגי משחק של אימון גופני (כדורסל, כדורעף, כדוריד, כדורגל), מרוצי שליחים שונים, משחקי חוץ, מבצעים תרגילים לפיתוח מיומנויות מוטוריות, מה שהם לא עושים. יש ברמה מספיק גבוהה וכו'. עדיף לארגן את השיעורים הללו עם מפקדי קבוצות מכיתות מקבילות. שיעורים כאלה תורמים להתמצאות מקצועית.

בעת יישום גישה מובחנת, קלפי משימות חינוכיים ממלאים תפקיד חשוב: הם משחררים אותי מהדגמות חוזרות, הסברים חוזרים, הבהרות, מאפשרים לי להבדיל בין משימות חינוכיות, פעילות גופנית ולהקדיש תשומת לב רבה יותר לעבודה פרטנית עם התלמידים. הערך של שימוש בכרטיסי משימות טמון גם בעובדה שעבודה כזו עוזרת לתלמידים לפתח את המיומנות של פעילות גופנית עצמאית. בנוסף, קלפים חינוכיים יכולים לשמש אמצעי לניהול תהליך רכישת ידע, היווצרות מיומנויות מוטוריות.

אני משתמש במעקב והערכה של ידע, מיומנויות ויכולות בשיעורי חינוך גופני על מנת לחזק את הצורך של התלמידים בפעילות גופנית סדירה ובענפי ספורט נבחרים, ולעורר אותם לשיפור עצמי. אני מדגיש את הקריטריונים הבאים לסימון:

1. ידע (תשובות, דוחות, הודעות, חידונים, סטים של תרגילים).

2. יכולות ויכולות (פעולות טכניות וטקטיות).

3. רמת כושר גופני (לא לפי תקנים, אלא לפי קצבי גדילה אישיים, כולל השלמת שיעורי בית).

4. כישורי מדריך (יכולת לנהל קטע חימום).

5. שיפוט (כדורסל, כדורעף, כדורגל וכו').

6. שיעורי בית.

7. ביטוח.

8. השתתפות בתחרויות (אני מעריך אותן לפי תוצאות הביצוע).

9. "נקודת שיעור" (ציון לכל העבודה בשיעור). בעזרתו תוכלו לתמוך בחלשים פיזית, אך חרוצים.

2.4. גישה מובדלת בהכנת שיעורי בית לפי תרבות פיזית.

ניתן להשתמש בגישה מובחנת לא רק בשיעורים, אלא גם בהכנת שיעורי בית בחינוך גופני.
– בשלב הראשון אני מרכיב מטלות בית לקבוצות תלמידים. אני בוחרת תרגילים ללימוד עצמאי בהתאם לחומר החינוכי הנלמד בתקופה הנתונה בכיתה. ערכות שיעורי הבית כוללות בעיקר תרגילים התפתחותיים כלליים ומיוחדים לפיתוח מיומנויות מוטוריות. אני מרכיב שיעורי בית בצורה כזו שיהיו נגישים לתלמידים ומתאימים למוכנות שלהם בבית, מובנים, ספציפיים, קלים לזכור ולהתאים.
– השלב הבא הוא הכנסת שיעורי בית לחיי היום יום של התלמידים.
– שלב אחרון – סיכום (ניטור)

שלב 1 - האינדיקטור המקסימלי של כל תרגיל בקבוצות מזוהה,

שלב 2 - בשבוע אחד של שיעורי בית, הקבוצה השנייה (בינונית) מקבלת מינון התואם למחצית הבדיקה המקסימלית.

שלב 3 - במהלך כל שבוע שלאחר מכן, המינון בכל הקבוצות גדל בחזרה אחת.

אני משתמש באותו עיקרון כדי להכין כרטיסים לבנות.

בתרגול החינוך הגופני אני משתמש במספר סוגים של כרטיסי משימות (מבחנים, דיאגרמות, תמונות גרפיות, משולבות ואחרות). בכרטיס שיעורי הבית מצוין תוכן החומר הנלמד, המינון, תמונה גרפית והנחיות ארגוניות ומתודולוגיות.

2.5. עבודה עם ילדים מחוננים.

בעזרת תוצאות מחקר התלמידים והתצפיות שלי, אני מזהה "כוכבי ספורט" בכל כיתה. אני מציע לילדים כאלה לעסוק בספורט מסויים לפי תוכניות אישיות או קבוצתיות. שנים רבות אני מוביל מועדוני ספורט: כדורסל, כדורעף, אתלטיקה, טניס שולחן. על ידי יישום התוכניות הנ"ל, יש לי הזדמנות להכין טוב יותר את התלמידים להופעות בתחרויות ברמות שונות. במדורים אני מערב באופן פעיל ילדים עם התנהגות חריגה הרשומים בפד"ן או בפנקס הפנימי של בית הספר. ילדים כאלה לומדים לשלוט בעצמם, הופכים מבוקשים, מתחילים לממש את עצמם, ההערכה העצמית שלהם עולה, מה שמוביל בסופו של דבר לשינוי בהתנהגותם בכיוון חיובי.

הטמעת תכניות חינוך נוספות מאפשרת לשפר ידע, מיומנויות ויכולות שאינן מסופקות בתכנית הלימודים בבית הספר. הם מאפשרים לילדים להגיע להישגים גבוהים יותר בתחרויות ספורט ברמת בית הספר, העירונית והאזורית.

יישום בפועל של מערכת השיטות המוצעת לארגון גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני מאפשר לנו להשיג:
- צמיחה של אינדיקטורים להתפתחות גופנית וכושר גופני;
- שיפור המצב התפקודי של הגוף;
- הגדלת צפיפות השיעורים;
– הכנה יעילה למעבר תקנים ומבחנים בחינוך הגופני.

3. שיעור חינוך גופני תוך שימוש בהוראה מובחנת.

אמצעים ארגוניים ומתודולוגיים משמשים ליישום גישה מובחנת, יש להם מאפיינים משלהם ומכילים את האלמנטים הבאים:
– בשלבים הראשונים של ההכשרה נעשה שימוש בצורת שיעורים קבוצתית, שבה לומדת הכיתה תוכנית של מיומנויות ויכולות משותפות לכולם. אני לוקח בחשבון רמה כלליתהתפתחות גופנית ומוכנות גופנית של התלמידים. ואז אני משתמש בטופס קבוצה בודדת, כי... זה כרוך בלימוד מיומנויות ויכולות מורכבות יותר, תוך התחשבות ביכולות האישיות. בשלב האחרון, כמו גם בשיעורים עם קבוצת תלמידים "חזקים", אני משתמש בצורת הוראה פרטנית, כי יש כמות מסוימת של מיומנויות העונה באופן מלא על היכולות האישיות של התלמידים. אני לוקח בחשבון את רמת ההתפתחות הגופנית והמוכנות של כל תלמיד;
– בשיעורים שבהם אני מציב את המשימה של פיתוח איכויות מוטוריות, תלמידי כל הקבוצות בסוף החלק המרכזי במשך 10-15 דקות מבצעים קומפלקסים של תרגילים גופניים במינון, הנבחרים תוך התחשבות בדמיון במבנה המוטורי וה אופי המאמצים הנוירו-שריריים עם התרגילים העיקריים.

לפני תחילת השיעור ראשי חוליות מגיעים ראשונים לאולם. הם עוזרים לי להקים ציוד, להכין ציוד ולשמור בחדרי ההלבשה.

חלק הכנה;

כשהפעמון מצלצל, הכיתה מסודרת בקטעים, שבתוכם התלמידים מסודרים לפי גובה, בראשות מפקד. ארגון הכיתה למקטעים משמש על מנת להתאים את העומס בהתאם לחוזקות ויכולות התלמידים בקבוצות שונות בתרגילי החלק הראשון של השיעור. תרגילים פשוטים וקלים שאינם גורמים ללחץ רב מבוצעים על ידי כל התלמידים באותו מינון. זה כולל החלפת נתיבים, תצורות והליכה. חלק ההכנה של השיעור מתחיל איתם. לאחר מכן רוץ בקצב איטי ובינוני. במקרה זה, העומס מינון כדלקמן. תלמידים בקבוצה השלישית משלימים כ-85-90%, ותלמידי הקבוצה הראשונה משלימים כ-110-115% מעומס העבודה של התלמידים בקבוצה השנייה. לדוגמה, תלמידי הקבוצה השנייה רצים במשך שתי דקות, ותלמידי הקבוצה הראשונה והשלישית רצים במשך שתי דקות 20 שניות ודקה אחת 40 שניות. או שהקבוצה השנייה רצה 5 הקפות ברחבי האולם, הקבוצה הראשונה והשלישית, בהתאמה, 6 ו-4 הקפות. בעת ביצוע תרגילי התפתחות כלליים, הוא מצריך ביטוי של כוח, מהירות, סיבולת וגורם לשינויים חדים במחזור הדם ובמערכת הנשימה. לתלמידי הקבוצה השלישית אני מציע לעשות אותם בקצב שרירותי לספירה פרטנית, ולתלמידי הקבוצה השנייה 85-90% מהעומס המיועד לתלמידי הקבוצה הראשונה.

החלק העיקרי של השיעור.

חוליות הסטודנטים מתפזרות למקומות הלימוד המצוינים, ובהובלת מפקדי החוליה מתחילות בתהליך החינוכי. חלקו העיקרי של השיעור מחולק לשלושה שלבים:

במה ראשונה- היכרות עם חומר חינוכי חדש. כל הקבוצות מקבלים את אותן משימות, תלמידי בית הספר מבצעים אותן תוך התחשבות במאפייני ההתפתחות הגופנית והכושר הגופני שלהן בהדרכת המורים וראשי החוליות.

שלב שני- שליטה ואיחוד חומר חינוכי; כל קבוצה מקבלת משימות שונות. דוגמה: הקבוצה הראשונה מבצעת את התרגיל כמכלול, הקבוצה השנייה מבצעת את התרגיל כמכלול, אך בתנאים קלים יותר, הקבוצה השלישית מבצעת תרגילי הקדמה מסובכים.

לכן, כאשר מלמדים את התרגיל, הרמה עם היפוך לטווח נקודתי על מוט צולב נמוך מעמידה עם תנופה של אחד, דחיפה של השני, תלמידי הקבוצה הראשונה מבצעים את התרגילים באופן עצמאי, הקבוצה השנייה מתאמן בעזרת ראש החוליה, הקבוצה השלישית על סורגים לא אחידים גם היא בעזרת.

שלב שלישי- שיפור הפעולה המוטורית. בשלב זה תלמידי הקבוצה הראשונה מבצעים תרגיל היפוך בשילוב עם אלמנטים נלמדים אחרים; בקבוצה השנייה מסיימים משימה זו דרכים שונות, ובקבוצה השלישית, לפעמים יתכן שלא יהיה שלב שלישי של אימון (בגלל כושר גופני ירוד), החבר'ה האלה ממשיכים בעבודה (קצת יותר מסובכת, מה שהם עשו בשלב השני) חלוקת תלמידי הכיתה לקבוצות בהתאם ברמת ההתפתחות הגופנית והכושר הגופני נותן לי את האפשרות לבצע באופן אינדיבידואלי עבודה על פיתוח תכונות מוטוריות. אני בדרך כלל מתכנן את המשימות הללו לסוף החלק העיקרי של השיעור. התלמידים מבצעים תרגילים פשוטים ומוכרים עם משקולות, עם משקל הגוף שלהם על מכשירים ועם מכשירים. עבור כל קבוצות התלמידים, התרגילים יכולים להיות זהים, אך מספר החזרות מובחן לחלוטין.

החלק האחרון של השיעור- הכיתה מאוחדת לקבוצה אחת. כל התלמידים מבצעים תרגילים לפיתוח יציבה נכונה ושיקום הנשימה על מנת להפחית את הפעילות הגופנית. אני מעיר הערות על השיעור, מודיע על ציונים, נותן שיעורי בית אישיים וכו', לאחר מכן התלמידים יוצאים מהחדר בצורה מסודרת.

סיכום.

בתקופתנו של טכניזציה של העבודה האנושית, אובדן הקשר האמיתי עם הטבע, הרס האופי השיטתי של החינוך הגופני והופעת גורמים רבים אחרים, עלה צורך דחוף לתקן או לשפר את החינוך הגופני במוסדות החינוך, כדי להחזיר הרבה שנשכח באופן בלתי סביר. אבל כולם יודעים: אם אורגניזם חי לא מקבל לפחות עומסים קרובים לסף, הוא לא מתפתח, לא משתפר. אם תלמיד לא הזיע או התעייף במהלך שיעור חינוך גופני, השיעור היה ריק עבורו. עם הכנסת הלכה למעשה של גישה מובחנת להוראת חינוך גופני עם בסיס ספורטיבי טכני מתאים, התלמיד יכול לקבל את העומס הדרוש ויכול להשתפר. ויותר מכך, רק בשיעורים כאלה יכול מורה להעניק לתלמידים ידע ומיומנויות רפואיות, היגייניות ועוד רבות אחרות הקשורות לבריאות. במילה אחת, רק בשיעורים כאלה אפשר ללמוד את החלק השני של הנושא - תרבות.

בעיית הגברת האפקטיביות של שיעורי החינוך הגופני כאחת הצורות העיקריות של ארגון החינוך הגופני בבית הספר מחייבת פתרון סוגיות רבות הקשורות לשיפור התהליך החינוכי. אחד הנושאים הדוחקים הוא חקר המאפיינים של ארגון גישה מובחנת, כתנאי חשוב לייעול התהליך החינוכי בשיעורי החינוך הגופני בבית הספר.

באופן קונבנציונלי אני מחלק את הגישה המובדלת לשני סוגים: תוך-כיתתי ואינטר-בית-ספרתי.

בידול תוך כיתתי:לפי מצב בריאותי, מאפייני גיל ומגדר, סוג מערכת העצבים, רמת הכושר הגופני. השימוש שלי בשיטות גישה מובחנת בשיעורי חינוך גופני הוביל לתוצאות הבאות:
– במשך שנים רבות הביצועים האקדמיים הם 100%;
– איכות הידע והציון הממוצע בנושא גדלים בהתמדה;

- משרה עניין בר קיימא בקרב תלמידים בחינוך גופני;
- מיומנויות מוטוריות משתפרות;
– איכות הידע עולה בהתבסס על תוצאות ההסמכה הסופית לקורס בית הספר הבסיסי;
- מספר המשתתפים, זוכי הפרסים והמנצחים באולימפיאדות בתרבות פיזית ברמה העירונית והאזורית הולך וגדל .

בידול תוך בית ספרי:עבודה עם ילדים מחוננים (עמותות לחינוך נוסף) ועבודה עם ילדים ששובצו לקבוצה מיוחדת מסיבות בריאותיות.

בידול תוך-בית ספרי מוביל לתוצאות הבאות:
- מספר הזוכים והמנצחים בתחרויות ברמות שונות גדל בהתמדה;

- מספר הילדים הלומדים באגודות נוספות לחינוך ספורט הולך וגדל;

- מספר הילדים שעמדו בתקני כיתה הולך וגדל;
– בוגרים בוחרים במקצועות הקשורים לחינוך גופני;

– מספר הילדים בקבוצה מיוחדת יורד עקב מעבר למכינה או לחינוך בסיסי .

כל זה מאפשר לנו להסיק שיש צורך להכניס גישה מובחנת לפרקטיקה של מורים לחינוך גופני.