ניקוי מפרקים עם אורז למשך 40 יום. שיטת ניקוי טיבטית

נכון לעכשיו, ניקוי הגוף עם אורז הופך פופולרי יותר ויותר - זו השיטה שתידון במאמר שלנו. רעלים ומלחים יעזבו את הגוף לעוד 3-4 חודשים לאחר סיום קורס הניקוי. לכן, אם תחליט לנקות עם אורז, אז תספק לעצמך תזונה תוכן גבוהויטמינים במקרים של מחלה מערכת גניטורינאריתאו כאשר מלחים מופקדים במפרקים במדינות המזרח, הם משתמשים באורז כדי לנקות את הגוף. לכן חשוב מאוד לנקות את הגוף. קיימות מגוון שיטות לניקוי הגוף. קראו את המאמר על ניקוי הגוף עם אורז. בסין, ניקוי הגוף באורז נהוג כבר זמן רב, וטכניקה זו צברה מעריצים בכל העולם.

אחד ה דרכים זמינותריפוי הוא ניקוי הגוף מפסולת ורעלים. נכון לעכשיו, ניקוי הגוף עם אורז הופך פופולרי יותר ויותר - זו השיטה שתידון במאמר שלנו.

מה מספקת שיטת ה"אורז" לניקוי הגוף?

מאמינים ששיטה זו הגיעה אלינו מסין. זה מאפשר לך לנקות את הגוף מרעלים מסוכנים, פסולת, כמו גם מלחים שהצטברו במפרקים. אורז מבצע ניקוי יעילמעיים וכבד (דגנים ספוגים במים נקיים סופגים היטב את כל האלמנטים המזיקים). עם זאת, למרות הבטיחות של שיטת ניקוי זו, ניתן להשתמש בה לא יותר מפעם בשנה.

דרכים לנקות את הגוף עם אורז

במקרים של מחלות של מערכת גניטורינארית או עם שקיעת מלחים במפרקים במדינות המזרח, משתמשים בו. האורז המתאים ביותר לכך הוא אורז חום שאוכלים במדינות המזרח (אנחנו מקבלים גם אורז לבן מזוקק). אורז חום הוא קלוף, אבל לא מלוטש, צהבהב או גרגירים חומים. קשה מאוד לקנות אותו. לכן, אפשר להחליף אותו באורז כיתה ב', שם מוצאים לרוב גרגירים לא קלופים. כמוצא אחרון, אורז לבן מתאים גם לטיפול באורז.

ניקוי הגוף עם אורז מסייע בסילוק רעלים מהגוף ומשפר את חילוף החומרים. מנרמל משקל, מסיר נפיחות, משפר את תפקוד הכליות והכבד. המהות של טיפול זה היא תזונה ארוכת טווח עם אורז ספוג עם הגבלה כללית מלח שולחן. הדבר החשוב ביותר בניקוי אורז הוא להקפיד על תזונה נטולת מלחים, ואז התוצאה של הטיפול תהיה טובה. בתום הטיפול, השתן הופך לעכור ומתמלא בריר. זוהי התוצאה המעידה על ניקוי הגוף.

יש, לפי לפחות, שתי שיטות לניקוי הגוף באמצעות אורז (לכל אחת מהן מתאימים רק גרגירים חומים שלא עברו קילוף).

התוצאות של ניקוי עם אורז מרשימות:

• שיפור ניכר ברווחה, ניקוי, התחדשות הגוף, אם בכלל עודף משקל, ואז ירידה במשקל;
• בעיות עור נעלמות, הנפיחות יורדת, תפקוד הכבד והכליות וחילוף החומרים משתפרים;
• כאבי מפרקים נעלמים, קלות וחופש תנועה מופיעים;
• הגוף מתנקה ממשקעים בכלי דם, במפרקים וברקמות.

ניקוי הגוף עם אורז. אופציה 1

משך מחזור הניקוי הוא 40 יום.

1. מכינים 5 צנצנות של חצי ליטר (הקפידו למספר אותן כדי לא להתבלבל).

2. כביסה מראש מים נקיים» מניחים אורז (2-3 כפות) בצנצנת הראשונה וממלאים במים מטוהרים עד הסוף.

3. למחרת מסננים את המים, שוטפים את האורז וממלאים שוב במים. בנוסף, שמים אורז שטוף (2-3 כפות) בצנצנת השנייה וממלאים אותה במים.

4. ביום השלישי מסננים את המים משתי הצנצנות הראשונות, שוטפים את האורז ומוסיפים שוב מים. מכינים את הצנצנת השלישית באותו אופן כמו לעיל.

6. ביום השישי, מסננים את המים מהצנצנת הראשונה, שוטפים את האורז, יוצקים מים רותחים כך שיכסו אותו לגמרי ואחרי 40 דקות אכלו אותו עם ארוחת הבוקר (אי אפשר לאכול שום דבר אחר). אין עלות לתיבול האורז. יש לאכול אותו חם, ללעוס כל מנה ביסודיות. מותר לשתות כוס לפני הארוחה מים חמים, אבל לאחר האוכל אתה לא יכול לשתות או לאכול שום דבר במשך כ-3 שעות. התפריט שלכם יכול להישאר זהה, התנאי היחיד הוא שלא יהיו בו מנות שומניות. בנוסף, בזמן ניקוי הגוף כדאי לאכול מזונות עשירים באשלגן.

7. מחזירים את האורז לצנצנת הריקה וממלאים אותו במים. למחרת, לחלוט אורז מהצנצנת השנייה ולהכין את החלק הבא (ואז המשך לפי התוכנית לעיל, חזור על המחזור לחלוטין).

ניקוי הגוף עם אורז. אפשרות מס' 2

שיטת אקספרס זו מיועדת ל-3 ימים בלבד, אך היא לא מאפשרת לאכול שום דבר מלבד אורז שהוכן בצורה מסוימת. מספר הארוחות עשוי להשתנות, אך עדיף לאכול 3 פעמים ביום. ניתן לאכול ארוחת בוקר בין השעות 7.00-9.00, ארוחת צהריים בין השעות 13.00-15.00, וארוחת ערב בין השעות 17.00-18.00 (זה הזמן שבו הקיבה הפעילה ביותר). שימו לב כי משעה 21.00 עד 23.00 אינכם יכולים לאכול או לשתות (בשעה זו יש ניקוי אנרגיהמערכת עיכול). יש לאכול אורז לאט, ללעוס היטב כל מנה שהוכנסה לפה.

מתכון לאורז

אורז לניקוי הגוףמכינים באופן הבא: שוטפים היטב את הדגנים, מוסיפים מים כך שיכסו את האורז בשוליים של 1 ס"מ ומבשלים מעט (הגרגרים לא צריכים לאבד את צורתם). שימו לב - אחסנו את האורז הזה ללא הפסד. תכונות מועילותלא יותר מ-24 שעות.

כמו במקרה הראשון, אתה יכול לשתות לפני הארוחה, אבל אתה לא יכול לעשות זאת לאחריה (תצטרך לחכות 1-3 שעות). באופן כללי, במהלך כל זמן הניקוי, אסור להיסחף עם משקאות (רק תה ומים מקובלים, ולאחר מכן בכמויות מוגבלות). זה מוסבר על ידי העובדה שאורז חייב להסיר עודפי לחות מהגוף יחד עם רעלים.

בעקבות הביקורות, ניקוי עם אורזמאפשר לך לשפר משמעותית את רווחתך ואף עוזר להתמודד עם כמה בעיות בריאותיות. כדי להבטיח שהמקרה שלך אינו חריג, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתעבור הליך זה.

כמו כן, אל תשכח ירקות ופירות אחרים, עשבי תיבול, דייסה עם מים ופירות יער בקיץ. בחורף ובאביב אפשר לשתות חליטת שושנים ותה צמחים. אבל יש להגביל בשר, דגים, מוצרי חלב, דגנים מעודנים ומוצרים העשויים מקמח מזוקק.

התוויות נגד:

• קילוף אורז אינו מומלץ לאמהות הרות, מניקות וילדים. לכל השאר אפשר לעשות קורס ניקוי עם אורז פעם בשנה.
• לפני ניקוי עם אורז, התייעץ עם הרופא שלך.

שמור ברשתות חברתיות:

עבור עמים רבים בעולם, אורז הוא הבסיס לתזונה שלהם. עבור עמים אסייתיים, המילים "אורז" ו"אוכל" אומרות לעתים קרובות את אותו הדבר. דיאטת אורזיש יתרונות רבים בשל התכונות המיוחדות של דגני האורז:

1. שונה מדגנים אחרים בתכולת קלוריות נמוכה
2. בעל תכונות ניקוי
3. מסיר רעלים מהגוף

ישנן אפשרויות דיאטה רבות שיעזרו לך לרדת במשקל ולעלות גזרה רזה. ירידה במשקל על אורז קשורה ליכולות הסרת סיגים הגלומות בדגן זה. יחד עם זה, לאורז לדיאטה ולניקוי הגוף יש תכונה חשובה - תכולת קלוריות נמוכה, ומכיל חומצות אמינו המסייעות לגוף לחיות ולהתפתח:

1. אשלגן, המקל על הגוף מעודפי מים והכרחי לתפקוד הלב,
2. ויטמיני B התומכים מערכת עצבים, שיפור מצב העור, חיזוק ציפורניים ושיער ואלמנטים נוספים הנחוצים לחיים נורמליים.

הדגנים מכילים גם חומרים כגון:

1. לציטין, המפעיל את עבודתם של תאי המוח,
2. חומצה גמא-אמינו-בוטירית, המעורבת בנרמול לחץ הדם,
3. אוליגוסכריד המשפר את תפקוד המעיים.

תכולת הקלוריות של המוצר היא 323 קילוקלוריות.

אורז שונה מכל שאר גידולי הדגנים בכך שאינו מכיל חלבון צמחי, הנקרא גלוטן, שעלול לגרום לאלרגיות. לדיאטת האורז מומלץ לבחור באורז חום או חום, לא מעובד, המכיל יותר חומרים שימושיים, מינרלים וויטמינים מאשר במוצר הלבן, המלוטש והמעובד.

כל אלה המאפיינים החשובים ביותרלענות באופן מקיף על השאלה האם אפשר לאכול אורז תוך כדי ירידה במשקל.

אורז מבושל לירידה במשקל הוא הכרחי חלק בלתי נפרדרוֹב דיאטות טיפוליות, כי יש לו את התכונה ליצור הגנה בקיבה בצורה של סרט דק, לכן דיאטת אורזמיועד לאנשים עם המחלה מערכת עיכול, עם גסטריטיס, כיב. מנות דיאטהמאורז לירידה במשקל נכללים על ידי תזונאים כמעט בכל הדיאטות הטיפוליות.

אתה לא יכול לעקוב אחר דיאטת אורז מבלי לפגוע בגוף שלך. הרבה זמן, ו תזונאים לא ממליצים לרדת במשקל במשך יותר משבועיים. ניקוי אורז לצורך ירידה במשקל הוא אחת המטרות העיקריות של דיאטות אורז. 1

מהן אפשרויות דיאטת האורז?

1. דיאטת אורז 5 כרכים. זה פופולרי בגלל הפשטות שלו. רצף מוגדר של פעולות מסייע למשמעת תהליך התזונה והירידה במשקל. קחו חמישה כרכים: צנצנות או כוסות של כחצי ליטר, יוצקים לכל צנצנת שתי כפות אורז, יוצקים לתוכם 200 גרם מים. עדיף לשפוך היטב או מים בבקבוק. בכל אחד מארבעת הימים הבאים, בצע כל יום. את הפעולות הבאות: שפכו את המים הישנים והוסיפו מים טריים באותה כמות. בבוקר היום החמישי, לאחר ניקוז המים מהצנצנת הראשונה, האורז הנפוח במים נאכל לאט. שוב יוצקים אורז לתוך הצנצנת הריקה, יוצקים מים ואת הצנצנת הזו מניחים בקצה השורה של ארבע הצנצנות, כלומר החמישית בשורה. למחרת, אותן מניפולציות מבוצעות עם הפחית הראשונה כעת. גם הפחית שהתפנה מונחת בסוף התור. כך הם מתנהגים כל יום.

   לתזונה יש השפעה חיובית על הגוף בתהליך הניקוי; אורז מסייע בהוצאת עודפי מים ומלח מהגוף. במקביל, חומרים מזיקים מוסרים מהגוף. משך הדיאטה לא יעלה על שבועיים. צריכת המלח מוגבלת, או שהמלח נמחק לחלוטין.
   

   

   
   אם הדיאטה כוללת ניקוי, אזי יש לצרוך אורז ספוג בצנצנות לפני ארוחת הבוקר. אם המטרה היא לרדת במשקל על אורז, אז אתה חייב לא רק לאכול אורז ספוג מדי יום, אלא גם להוציא מזונות שמובילים לעלייה במשקל מהתזונה שלך. אלו הם מזונות עמילניים כגון תפוחי אדמה, פסטה ו מוצרי מאפה, סוכר. מאחר ומאכלים אחרים אינם אסורים, הדיאטן אינו מרגיש רעב.

   על ידי אכילה לפי שיטה זו ניתן להוריד 6 ק"ג בשבוע. המשמעות של דיאטה כזו לירידה במשקל היא כדלקמן: במהלך תהליך העירוי, האורז מאבד את כל החומרים המזיקים, וכאשר הוא נכנס לגוף, הוא מבצע את הפונקציות הגלומות במוצר זה - הוא מסיר ממנו מלחים. היתרון של המזון הזה הוא שהוא לא יורד מסת שריר, כמה דיאטות שונות. ארוחת הבוקר במהלך השבועיים הללו מוחלפת באורז מצנצנת או מכוס אחרת.

2. דיאטת אורז 2 מנות. המנה הראשונה לדיאטה זו היא, באופן טבעי, אורז. המנה השנייה היא דגים או פירות ים. הדיאטה כוללת שתי ארוחות ביום, המורכבות מארוחת בוקר וערב. בבוקר כדאי לאכול אורז ללא מלח לארוחת בוקר, בערב - דגים, גם ללא מלח. לא ניתן לערבב את שתי המנות הללו. עם זאת, אפשר להוסיף עשבי תיבול לפי הטעם. מערכת תזונתית זו מסירה עודפי מים, מלח ורעלים באמצעות אורז. ודגים וירוקים מוסיפים לתזונה חומרים מועילים לגוף בצורה של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, שאינם קיימים בתבשיל אורז. הדיאטה יעילה, אבל היא מחייבת כוח גדולכוח רצון, שכן הוא מלווה בתחושת רעב בלתי נסבלת. משך - חמישה ימים.
3. דיאטת אורז קפדנית נמשכת שלושה ימים. מותר לאכול 200 גרם אורז מבושל וללא מלח מדי יום. אתה יכול להוסיף כמה תפוחים ביום, אבל אתה לא יכול להוסיף ירוקים. הדיאטה קשה מאוד ולא כולם יכולים לעמוד במצוקות הרעב בימים אלה. מערכת החשמל דומה מאוד ל ימי צוםוניתן להשתמש בו ככזה.

   

4. כדי למנוע צבירת משקל עודף, אתה יכול לאכול אורז כל בוקר כדי לרדת במשקל. דיאטה זו נקראת אחרת ניקוי אורז בוקר יומי. כמה כפות אורז מוזגות לתוך הצנצנת בהתאם למספר השנים שהאדם ירד במשקל. דגנים שטופים היטב יוצקים במים. לאחר מכן שומרים את הצנצנת במקרר. כל בוקר לארוחת הבוקר, מרתיחים כף אחת של דגני בוקר במשך 5 דקות מבלי להוסיף מלח. את שאר הדגנים יש לשטוף היטב ולהחזיר. רצוי לאכול ארוחת בוקר מוקדם ככל האפשר - לא יאוחר מ-7 בבוקר. קילוף האורז נמשך עד שנגמר האורז בצנצנת.
5. מי אורז לירידה במשקל גם עוזרים לך לרדת במשקל. שיטת הרזיה זו נפוצה באסיה. כשמבשלים אורז, יוצקים הרבה יותר מים (מים הם פי 7 מנפח הדגנים) מאשר כשפשוט מרתיחים אורז. מבשלים על אש קטנה 5-7 שעות. המרתח שנוצר הוא שיכור לארוחת הבוקר. אתה יכול להשתמש בו כמשקה לאורך כל היום. ההשפעה הגדולה ביותר מתקבלת אם ארוחה אחת מוחלפת במרתח כזה.
6. דיאטת אורז ל-3 ימים המורכבת מאורז, עוף ותפוחים. ביום הראשון, אכלו כוס אורז מבושל היטב לאורך היום, ללא הוספת שמן או מלח. כדי להשביע את הרעב, אתה יכול לאכול תפוח קטן בין אורז. ביום השני, לא מלוח, מבושל היטב חזה עוףללא עור, מחולק למספר חלקים לפי מספר הארוחות. ביום השלישי אפשר לאכול רק תפוחים. אתה יכול רק לשתות תה ירוקומים, בבקבוק או באר.

אפשרויות דיאטת האורז שנחשבות הן הפופולריות ביותר מכיוון שהן קלות ליישום ושימוש במוצרים זולים ונגישים.

2

מהן הביקורות על דיאטת האורז?

כולם מדברים בצורה חיובית על דיאטת האורז. כמעט כל אחד יכול לרכוש מבחר קטן של מוצרים זולים בחנות. ירידה מהירה במשקל אינה מתרחשת, אך הגוף מתנקה מפסולת ורעלים בעזרת אורז. דיאטות כאלה נסבלות היטב על ידי הגוף ועם הקפדה מינימלית נוספת על הדיאטה, אפקט הירידה במשקל נשמר.

לאחר דיאטה כזו, ברוב המקרים, נעלמת התשוקה למזון מטוגן ולמזונות לא בריאים המורכבים ממספר רב של מרכיבים.

3

מהם ההיבטים החיוביים של דיאטת האורז?

1. הדיאטה מורכבת ממזונות הזמינים לכולם.
2. הקפדה על דיסציפלינות הדיאטה, משנה את ההרגל של תזונה לא מאוזנת
3. מעבר קל יותר לציות קפדני תזונה נכונהתְזוּנָה.

התזונה מורכבת ממזונות נגישים, אינה מזיקה לגוף, מנקה את הגוף מרעלים ומקלה על המעבר לתזונה מאוזנת.

4

מהם ההיבטים השליליים של דיאטת האורז?

למרבה הצער, הגוף מתרגל לדיאטה כזו וכאשר הדיאטה חוזרת על עצמה, אין השפעה של ירידה במשקל. יש להשתמש בדיאטה זו לא יותר מפעם בחודשיים, ובמרווח בין דיאטות עדיף לוותר על אורז.

אחד ההיבטים השליליים הוא שאם אתה משתמש באורז לירידה במשקל, אתה עלול לחוות הפרעות בתנועתיות המעיים ועצירות.

IN

דיאטת אורז: עד -5 ק"ג לשבוע. תפריט דיאטת אורז למשך 3 ימים

אנשים רבים מתעללים במזון לא בריא ואיכותי, ושוכחים מבריאותם. כמובן, חלק חומרים מזיקיםמצטבר בגוף, משבש אותו עבודה רגילה. זה מתבטא בהפרה של חילוף החומרים ועניים בריאות כללית: חולשה, חוסר חשיבה, ישנוניות, תכופות הצטננותוכו' מסיבה זו, אתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת לניקוי קבוע של הגוף. יש דיאטת אורז מיוחדת לירידה במשקל ולניקוי הגוף מרעלים, את המתכון שלו נספר לכם.

היתרונות של דיאטת אורז לניקוי רעלים

דיאטת אורז של 40 יום לניקוי הגוף מבטלת בעיות רבות ויש לה מספר יתרונות:

1. מצב העור משופר.
2. עולה פעילות המוחומשפר את הריכוז.
3. מנרמל את הזיכרון.
4. ממריץ ביצועים.
5. מבטל פתולוגיות שונות.
6. מחזיר את השינה.
7. משפר את הרווחה הכללית.

כיצד להסיר מלחים מהגוף באמצעות אורז

דיאטת האורז להסרת מלח מהגוף יעילה למדי: דגנים מסירים מהגוף כל מיני משקעים שנשארים בכלי הדם, ברקמות, באיברים ובמפרקים. משך תהליך פינוי המלח נמשך כחודשיים. ניתן לחזור על ההליך אחת לשנתיים, שכן דיאטת אורז מיוחדת לניקוי הגוף ממלחים גורמת להתפלת רקמות, שהיא מזיקה.

המתכון להכנת דגני בוקר פשוט: קחו 3 ק"ג אורז ויוצקים לסיר בנפח של 8-10 ליטר. במשך שבוע, שטפו את הדגנים מתחת למים זורמים ביסודיות ככל האפשר - 20 דקות ביום. המים צריכים להיות צלולים, ואז יהיה צורך לייבש את הדגנים ולאסוף אותם בשקית נייר. מבשלים את האורז הזה במים רותחים במנות קטנות (בערך כף) במשך 20 דקות. תוך כדי הבישול מערבבים את הדייסה עד שהיא הופכת לפירורית. מומלץ להחליף את מי הבישול לפחות פעם אחת. שוטפים את האורז המבושל במים חמימים ואוכלים על בטן ריקה. צריכת מזון רגילה ואפילו שתיית מים מותרת לא לפני 3 שעות לאחר מכן (אחרת, המוצר יספוג מלחים מהמזון הנכנס).

כדי שדיאטת האורז תסיר מלח תיתן תוצאות מקסימליות, שעה לפני האורז צריך לאכול כמה תפוחים, שגם עוזרים להסיר מלחים. במהלך הדיאטה, עליך להוציא מהתזונה שלך את כל המזונות המלוחים, המזונות המתובלים, משקאות אלכוהולייםוכולי.

כחודש לאחר התחלת דיאטת האורז להסרת מלח מהגוף, תבחינו לעכירות בשתן, הקשורה לתחילת תהליך הניקוי של מערכת גניטורינארית.

תחושת הרעב במהלך התנזרות של ארבע שעות, אותה יהיה צורך לסבול מדי יום לפני ארוחת הבוקר, יכולה להיות בלתי נסבלת - היו מוכנים לכך. חולשה ואפילו סחרחורת עלולה להתרחש, שכן אשלגן יעזוב את הגוף יחד עם מלח. נסו לחדש אותו במזונות כמו דייסת דגנים, משמשים מיובשים, צימוקים, אגוזים, תפוחי אדמה, דבש.

גרסה עדינה של דיאטת האורז להסרת מלחים

יש דיאטת אורז פשוטה יותר לניקוי הגוף מפסולת ורעלים, שהיא שימושית עבור אנשים בכל הגילאים. בבוקר על קיבה ריקה, אתה צריך לאכול גרגרי אורז גולמיים. קח את אותו מספר דגנים כמו שאתה עכשיו. לאחר אכילת אורז נא, אסור לאכול דבר במשך 2-3 שעות, ולאחר מכן ניתן לאכול כרגיל, אך מ מוצרים מזיקיםעדיף לסרב.

כדי להגביר את יעילות דיאטת האורז לירידה במשקל ולניקוי הגוף מרעלים, עדיף להסיר מהתזונה שומנים מהחי ומזונות עמילניים (פסטה, תפוחי אדמה). אחרי 19:00, אכלו רק ירקות או שתו תה לא ממותק.

משטר הניקוי נמשך במשך 10 ימים, ולאחר מכן אתה צריך לקחת הפסקה במשך 40-50 ימים. אחרת, האורז יתחיל לשטוף חומרים מועילים יחד עם חומרים מזיקים, ולשבש את תפקוד הגוף.

גרגרי אורז גולמיים סופגים רעלים במעיים ומשאירים את הגוף יחד איתם. זה תורם לבריאות הכללית של הגוף, לשיפור תפקוד המעיים ולמטבוליזם החומרי.

כללים בסיסיים לדיאטת ניקוי אורז

כולם יכולים לסבול את דיאטת ניקוי האורז גוף בריא, אך יש להיזהר ולהקפיד על כללים מסוימים:

• יש לזכור כי אורז לא מבושל משליך אשלגן;
• עדיף להשתמש לא מלוטש או שהוא העשיר ביותר בויטמינים וחומרי הזנה;
• עבור עצירות וטחורים, דיאטת אורז לניקוי הגוף אסורה;
• בעת דיאטה, היו מוכנים לחולשה כללית של הגוף.

גוף מזוהם מפסיק לעבוד ביציבות, וניקוי קבוע עוזר להיפטר מחומרים מזיקים ולנרמל את תפקודו.

על פי ביקורות, דיאטת אורז לירידה במשקל וניקוי הגוף מרעלים תוך 5 ימים יכולה לתת תוצאות טובות מאוד, אז אם אין לך התוויות נגד, הקפד לנסות את שיטת הניקוי הזו.

ניקוי הגוף עם אורז חום הוא תהליך שניתן לסבול בקלות על ידי בני אדם. אתה רק צריך לדעת איך לבחור ולהכין את הדגן הזה בצורה נכונה.

2. ארוחות בוקר אורז מונעות

3. מנקים את הגוף עם אורז גולמי

4. שיטת ניקוי אקספרס לבעלי רצון חזק

5. ניקוי עם קוואס אורז

בבישול הוודי, אורז נחשב למוצר מנקה נפשית ופיזית. מאז ימי קדם, הוא שימש לסילוק פסולת, רעלים מהגוף, סילוק מלחים והשבת חילוף החומרים. לניקוי הגוף עם אורז אין התוויות נגד או השלכות שליליות, אז הכל מספר גדול יותראנשים פונים להשתמש בו. בואו נסתכל על האפשרויות היעילות ביותר לניקוי הגוף.

1. יש להעדיף אורז חום על פני אורז חום: הקליפה שלו מכילה הרבה חומרים שימושיים. ניתן להשתמש באורז טחון בקורט.

2. רצוי לשלב ניקוי עם תזונה נטולת מלחים, כלומר. לוותר על מלח ומזונות המכילים אותו בכמויות גדולות: בשרים מעושנים, בשר, שומן, מנות חריפות.

3. תפוחים יעזרו להגביר את ההשפעה של ניקוי הגוף עם אורז.

4. אשלגן, מיקרו-אלמנט הכרחי לתפקוד הלב, נשטף מהגוף יחד עם רעלים. ניתן לפצות על המחסור בו על ידי נטילת ויטמינים ואכילת מזונות המכילים אשלגן: קטניות, פירות יבשים, תפוחי אדמה, אגוזים.

5. כאב בשרירים ובמפרקים הוא תהליך טבעי.

מתכון מס' 1. ארוחות בוקר אורז מונעות

קורס הניקיון הוא 40 יום (ניתן לחזור עליו לא לפני שנה).

ניקוי מלחים יתחיל בעוד 20 יום ויימשך עוד 3 חודשים. שתן מעונן ומכיל ריר מעיד על תהליך ניקוי מוצלח.

אתה צריך להתכונן 5 ימים לפני תחילת הטיפול. הרעיון הוא כזה: שמים 2-3 כפות אורז להשרייה לתוך מיכלים מוכנים (מסופרים) כל יום, מחליפים את המים כל יום. בפועל זה נראה כך:

· ביום הראשון, מלאו את המיכל הראשון.

· ביום השני, מרוקנים את המים ביום הראשון, שוטפים את התוכן וממלאים מחדש בדגנים ובמים. מלא את השני.

· ביום 3 החליפו את המים במיכל הראשון והשני, מלאו את השלישי וכו'.

ביום החמישי, הדגנים מהמיכל הראשון יתפחו ויהפכו לנקבוביות. הוא נתון לטיפול בחום במשך 10 דקות (מבושל או פשוט מוזג במים רותחים), ממשיך להחליף את המים בצנצנות הנותרות.

שימו לב: במקרה של מחלה דרכי קיבה(דלקת קיבה, כיב) משחה צמיגה מבושלת מאורז ספוג.

חצי שעה לפני ארוחת הבוקר מותר לשתות כוס מים או תה צמחים. אחרי זה, אתה לא יכול לשתות או לאכול במשך 3 שעות.

מתכון זה משתנה.

אופציה 1.
1 ק"ג. יוצקים את הדגנים לסיר ושוטפים במים למשך שבוע. כשהנוזל מפסיק להיות עכור, מייבשים את האורז ומניחים אותו בשקית נייר. ארוחת בוקר לניקוי מוכנה בשיעור של 1 כף. אורז: 1 כפית. סובין ומבשלים 10 דקות. אפילו יותר טוב, שפכו עליו מים רותחים והניחו לעמוד 25 דקות.

אפשרות 2.
3 כפות אורז יוצקים עם נוזל למשך הלילה, מרוקנים בבוקר ומניחים בסיר עם מים נקיים, מבשלים לא יותר מ-5 דקות. הדגן המבושל נשטף, מבושל שוב ושוטף. לאחר 4 חזרות על הליך זה, הדגנים מבושלים עד שהם מוכנים וצורכים אותו חם.

מתכון מס' 2. נקה עם אורז גולמי

זה מאומץ מ רפואה טיבטית, שם הוא שימש ללחימה משקל עודף. אורז גולמי הוא סופג מצוין, סופג רעלני מעיים. השימוש בו מנקה את המעיים ומשקם את המיקרופלורה.

קורס – 10 ימים (אפשר לחזור לאחר 1.5 חודשים).

על קיבה ריקה (אפילו מים לא ניתן לצרוך), אתה צריך לבלוע את כמות הדגנים הגולמיים המתאימים לגילך. בהתחלה זה קשה, אבל כל אי הנוחות ייעלמו תוך 3-4 ימים. לאחר אכילת אורז, שכח מאוכל למשך 3 שעות. לאחר שפג תוקפם, אתה יכול לאכול כרגיל. לאחר השעה 19.00 מותר רק מים או תה חלש.

מתכון מס' 3. שיטת ניקוי אקספרס לאנשים בעלי רצון חזק

כל מזון שאינו אורז שהוכן במיוחד אסור. יש לשטוף אותו, לשפוך מים רותחים (1 ס"מ מעל מפלס האורז) ולהרתיח עד חצי בישול.

קורס - 3 ימים.

ארוחות: 7.00-9.00 (בוקר), 13.00-15.00 (צהריים), 17.00-18.00 (פעילות קיבה מקסימלית). 21.00-23.00 – צום מלא (שחרור אנרגיה של מערכת העיכול).

מתכון מס' 4. ניקוי עם קוואס אורז

אפשרות עדינה אך יעילה מאוד.

להכנת קוואס קח:

• ליטר מים מסוננים או נמסים
• 8 צימוקים
• 3 כפות. סהרה
• 4 כפות. אורז (כל סוג שהוא).

הכנס את כל הרכיבים פנימה צנצנת ליטרבמים, מכסים בגזה ומשאירים באור שמש ישיר למשך 3 ימים.

הנורמה היומית של קוואס היא 440-500 מ"ל. יש לחלק אותו ל-4 מנות ולשתות לאחר הארוחות. ניתן להגביר את תדירות השימוש אם תהליך הניקוי אינו גורם לאי נוחות בשרירים ובמפרקים.

ניקוי הגוף עם אורז מאפשר לך להיפטר ממנו מלחים אנאורגנייםולפנות מקום למיקרו-אלמנטים הדרושים לתפקוד הגוף. יש ליטול אותם דרך הפה מרגע תחילת הטיפול. לכן, חשוב לאכול במים גזר נא ומבושל, כרוב וסלק, תפוחים, חליטת שושנים ודייסת דוחן. חוקן ערב של שני ליטר שימושי.

כיצד לנקות את הגוף מפסולת ורעלים באמצעות אורז, כמו גם יתרונות והתוויות נגד, זני אורז לירידה במשקל.

הרכב, יתרונות והתוויות נגד

ישנם יותר מ-18 סוגי אורז. כל אחד מהם מכיל: ויטמינים מקבוצת B (B9 הוא עד 35 מק"ג, שלא נמצא לעתים קרובות במוצרים), PP, H, E, אלומיניום, בורון, ונדיום, ברזל, יוד, אשלגן, סידן, קובלט, סיליקון, מגנזיום , מנגן, מוליבדן, נתרן, ניקל, סלניום, גופרית, פלואור, זרחן, כלור, כולין, כרום, אבץ, אפר, סכרידים, חומצה אמינו-בוטירית, לציטין.

בשל תכונותיו הסופחות והמשתנות, דגני האורז הם חלק מרבים, ועשירים תרכובת כימיתעוזר להילחם במחלות בעלי אופי שונהומוצא.

אורז מזין, אך אינו עשיר בקלוריות, מה שמאפשר לשפר את הבריאות ולרדת במשקל מבלי לחוות רעב. הוא גם אינו מכיל גלוטן, ולכן אינו גורם לאלרגיות.

ניקוי עם אורז מיועד לאנשים עם: השמנת יתר, משקל עודף, מחלות מערכת העיכול מסוגים שונים, אסטמה של הסימפונות, ברונכיטיס, מחלות של מערכת גניטורינארית, מעיים, כליות, שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, כמה בעיות גינקולוגיות.

רופאים ממליצים לאכול אורז לעתים קרובות ככל האפשר במהלך ההריון, מה שעוזר התפתחות תקינהעובר, ובמהלך ההנקה, אשר משפיעה לטובה על כמות ואיכות החלב, מחזקת את גוף הילד.

עם זאת, אפילו למוצר אוניברסלי כזה יש התוויות נגד, כולל:

• השמנת יתר של השלב האחרון והלפני אחרון;
• עצירות, נפיחות וקוליק;
• אי סובלנות אינדיבידואלית.

צריכה מופרזת של גרגרי אורז בכל צורה יכולה להשפיע לרעה עוצמה גברית. לכן, גברים צריכים לנקות את הגוף עם אורז לא יותר מפעם בשנה.

סוגי אורז: איזה מהם לבחור

זני אורז לניקוי הגוף

כאמור, ישנם יותר מ-18 סוגי אורז, אולם ישנם זנים נדירים מאוד הדרושים להכנת מנות אקזוטיות מורכבות. נבחן את הנפוצים והנגישים יותר.

חום ללא שיוף

שיטת העיבוד כוללת רק הסרת הקליפות, שאינן משמשות למאכל. הוא קיבל את שמו בשל צבעו האופייני.

מכיל הכי הרבה כמות גדולהוסיבים, שבגללם הוא נחשב לשימושי ביותר. בנוסף, יש לו טעם וריח ייחודיים. עם זאת, כדי להכין סוג זה תצטרכו להמתין כ-40-50 דקות.

גרגר ארוך

המבוקש והפופולרי ביותר בכל העולם, בעיקר בשל עלותו הנמוכה וקלות הבישול. בנוסף, זה פשוט יפה: משום מה הגרגרים הדקים הסגלגלים הזהים הם אטרקטיביים יותר.

בסמטי

יש לו מרקם קרמי משונה וטעם מעט אגוזי. מתאים בעיקר להכנת מנות הודיות, איטלקיות וגיאורגיות, הכוללות תבלינים ותבלינים רבים. בנוסף, זה עולה פי כמה.

תאילנדי או יסמין

דומה לבסמטי, אבל עם טעם בולט יותר. בשל צורתו ומרקם יש לו אפקט הדבקה ומצריך גם תוספת של קארי ותוספות שונות. לכן הוא מתאים יותר להכנת מנות כמו פילאף.

ארבוריו

הדגן המפורסם, המתאים ביותר לריזוטו איטלקי. דורש כמות גדולה של נוזלים, רצוי מרק. סופג פי 5 יותר מים מזנים אחרים ומשתחרר בבישול מספר גדול שלעמילן וסיבים. לאורז מבושל יש מרקם קרמי, שמתאים יותר לדייסות.

קינוח

במהלך הבישול הוא נצמד חזק מאוד, ולכן נעשה בו שימוש נרחב להכנת פודינגים וקינוחים שונים בתוספת חובה של סוכר או חומרים דומים.

וילנסיה או פאייה

הגרגירים דומים בצורתם לחרוזים. דומה לריזוטו, בסמטי או תאילנדי, אך בעל טעם וארומה פחות בולטים. IN טופס מוגמרבעל מראה פירורי והולך טוב עם פירות ים. הודות לכך, הוא מומלץ על ידי תזונאים לירידה במשקל.

אורז שחור

סוג מועדף של מפתחי גוף, שכן יש לו טעם עשב, מה שהופך אותו לשילוב עם מזונות חלבונים רבים. בנוסף, הוא עצמו מכיל 10 גרם חלבון ל-100 גרם דגנים. צבע ומרקם מאפשרים לך לבשל מגוון של קינוחים דיאטטייםעל בסיס קוקוס. הצורה מאפשרת לשמר יותר ויטמינים ומינרלים במהלך הבישול.

אורז בר

זה נחשב הפופולרי ביותר עבור טבלה תזונתית. מכיל את הכמות הגדולה ביותר של חלבון (15 גרם ל-100 גרם) וחומרי מזון. הולך טוב עם כל מוצרי התזונה. הרמוני בסלטים. עם זאת, הטעם, הריח והמרקם דומים יותר לדשא, דבר שאינו מקובל על רבים.

עדיף "להכיר" את אורז הבר ב"חברה" של אורז מלוטש לבן, למשל אורז ארוך. בנוסף, לבן ושחור הוא שילוב קלאסי ויפה. ויופי והרמוניה הם גם גורם חשוב לתזונה, הן תזונתית והן תרופתית.

איזה אורז לבחור הוא עניין של העדפה אישית. אין דגנים "שגויים" או גרועים. יש הכנה "שגויה". ועבור תזונה תזונתיתוכל סוג של ניקוי יעשה. אנחנו יכולים רק לציין שדגנים ארוכים הם הנגישים והזולים ביותר.

שיטות בישול לניקוי וירידה במשקל

מכינים אורז לניקוי הגוף וירידה במשקל דרכים שונות. יש אנשים שמבשלים באופן קבוע דייסת אורז.

מישהו טוען שצריך לאכול גרגרי אורז נאים לפי מספר השנים, או לפי כמות המשקל, או 3-4 כפות, ולצרוך אותם כמה שעות לפני ארוחת הבוקר.

יותר עבודה אינטנסיבית, אבל גם דרך יעילה, שבו הגלוטן נשטף החוצה והדגנים רווים בנוזל, את הדברים הבאים:

יוצקים על אורז מים קריםולשטוף במשך 10-15 דקות מדי יום במשך שבוע. לאחר מכן, הדגנים, שהתיישנו במשך הזמן הנדרש, מאודים במים רותחים במשך 15 דקות. אוכלים מנת דייסה לארוחת הבוקר ומאחסנים אותה במקרר בכלי מאוורר.

הכי פשוט ובו זמנית שיטה יעילהבישול - פשוט שוטפים את הדגנים, יוצקים עליו מים רותחים ומשאירים אותו מכוסה למשך הלילה, עטוף בחום. בבוקר, הדייסה לירידה במשקל וניקוי מוכנה, שומרת על הכל רכיבים שימושייםובלי לקחת הרבה זמן.

אתה יכול לבחור כל שיטת בישול, כמו גם כל סוג של אורז. התנאי העיקרי לתועלת הוא לבשל את הדגנים רק במים, ללא מלח, סוכר ושמן. עם זאת, יש סטיות גם כאן:
דיאטת 3 ימים מאפשרת צריכה של דייסה רזה בלבד.

התזונה השבועית מאפשרת צריכה של 2 פירות ו-2 כוסות קפיר בנוסף לדגנים.

בעת דיאטה של ​​14 ימים או יותר, ניתן לגוון את התזונה עם ירקות, למעט תפוחי אדמה (250 גרם), פירות, למעט ענבים ובננות (250 גרם), דגים רזים או בשר (150 גרם), כפית אחת. דבש ו-1 כף. שמן צמחי.

תשומת הלב!לא מומלץ על ידי רופאים "לנקות" במשך יותר מחודש.

קוואס אורז

יש מתכון לקוואס אורז שניתן להמליץ ​​עליו להשפעה נוספת. זה עוזר לנקות את המעיים ולשפר את העיכול. בשביל זה, 3-5 כפות. אורז ו-2 כפות. סוכר צריך להיות מוזג קר מים רותחיםומניחים לתסיסה למשך 3 ימים. לאחר הזמן, מסננים ושותים חצי כוס 3 פעמים ביום.

שיטות ניקוי

יש לא מעט שיטות לניקוי עם אורז, אבל לכולן יש תנאים מוקדמים:

1. אין לאכול 3 שעות לפני השינה.
2. שתו לפחות 2 ליטר. מים נקיים ביום.
3. הסר לחלוטין סוכר, מלח, קמח, שימורים ואלכוהול.

ניקוי לפי גיל

דגני אורז נלקחים על סמך גיל: במשך 40 שנה, יש צורך ב-40 כפות. אורז את הדגנים ממלאים במים קרים ומניחים במקום קריר. כל בוקר אתה צריך לאדות את הדגנים המושרים במשך 5 דקות עם מים רותחים ולאכול אותו שעתיים לפני ארוחת הבוקר, אך לא יאוחר מ-7 בבוקר. הקורס נמשך עד שנגמר הדגנים.

למרות זאת התהליך הזהיש תופעות לוואי:

• בנוסף לחומרים מזיקים, מוסרים רכיבים שימושיים לחיים נורמליים;
• ההשפעה עשויה להתחיל להופיע רק לאחר 30-40 ימים;
• עלול "לתקוף" התקפי רעב חמורים (עד כדי בחילה) לפני ארוחת הבוקר, מתגברים לאחר שבועיים מהקורס;
• סחרחורת, מיגרנות, חולשה קשה, כאב בשרירים ובמפרקים עקב גמילה מאשלגן.

באותה שיטה קיימת אפשרות עם אורז גולמי לירידה במשקל. בבוקר אוכלים אורז גולמי, גם על פי גיל: 20 שנה - 20 גרגירים נאים. יתר על כן, אסור לשתות או לאכול במשך 3 שעות לאחר נטילתו. התזונה הבסיסית אינה משתנה, למעט סירוב מזון לאחר השעה 19.00.

תרגול טיבטי

דיאטה של ​​נזירים טיבטים

ההכנה חשובה לתרגול המזרח. לשם כך, נזירים טיבטים שומרים על שלווה, נפשית ופיזית, במשך 5 ימים ושותים משקאות צמחיים.

בשלב זה מכינים את הדגנים. בשביל זה, 2 כפות. ל. אורז שטוף מוזג למיכל זכוכית ומלא במים. למחרת מכינים מנה חדשה. בסוף שלב ההכנה, הצנצנת הראשונה כבר מוכנה.

יש לצרוך את התוכן שעתיים לפני ארוחת הבוקר. הקורס לפי השיטה הטיבטית נע בין 40 יום לחודשיים.

ניקוי לפי מלאכוב

ה"מרפא" המפורסם מאמין שיש להשרות דגנים במשך 4 ימים. השתמש באותו אופן כמו בשיטות לעיל, רק אתה לא צריך לאכול את זה במשך 4 שעות לאחר אכילת אורז. לדבריו, השתן צריך להיות מעונן, מה שמעיד על תחילת "יציאת הלכלוך" מהגוף. עם זאת, לרופאים מוסמכים דעה שונה בעניין זה: עכירות מעידה על מחלה ועל הופעת דלקת בכליות.

ניקיון לפי אליזיבה

שיטה זו שונה מעט מהקודמים. ההבדל היחיד הוא שד"ר אליסייבה ממליצה להשתמש ב-3 כפות אורז לא מלוטש. יש לצרוך אותו באותו אופן כפי שתואר לעיל, אך לאחר רתיחה של 15 דקות. השיטה מתחילה לעבוד ביום 30-40 וממשיכה במשך 3 חודשים.

עבור חלק, ניקוי הגוף עם אורז ייקח 3 ימים, עבור אחרים זה ייקח 3 חודשים. האינדיקטורים העיקריים לגוף "נקי" הם שתן שקוף "נקי" ובריאות מצוינת ללא חולשה וכאב. לכל השיטות יש את מקומם, עם זאת, אתה צריך לזכור את כללי השימוש, התוויות נגד ו תופעות לוואי. אחרי הכל, אפילו התעללות מוצרים בריאיםיכול לגרום נזק בלתי הפיך לגוף. כמו כן, יש צורך ללמוד את כל השיטות ולבחור את המקובלת והבטוחה ביותר. אל תסמוך על שיטות מפוקפקות ועל פסאודו-רופאים.

הנחיות מהמחבר

ככותב ותומך ב"ניקוי", כולל אורז, ארשה לעצמי סטייה קטנה.
ניקוי עם אורז הוא ללא ספק הליך יעיל ויעיל לבריאות וירידה במשקל. עם זאת, יש לגשת אל הכל בחוכמה. זה מאוד לא רצוי לצרוך דגנים גולמיים כדי לא לפצוע את דפנות הקיבה. אי אפשר "לשבת" על אורז טהור יותר משבוע; במקרים קיצוניים יש לגוון את התזונה עם פירות, ירקות ובשר, לפחות בכמויות קטנות. זה לא ישפיע על הניקוי והירידה במשקל, אבל ישמור אותך בריא.

אורז מאודה לילה או מבושל 1:1 עם מים במשך 15-20 דקות על אש נמוכה מאוד יעיל מאוד. יש לצרוך דייסה זו 1-3 ימים ללא כלום. אל תשתה 30 דקות לפני או אחרי הארוחות, אבל אתה צריך לשתות 2-2.5 ליטר מים ביום. ביום צום אחד אתה יכול לרדת עד 2.5 ק"ג. יחד עם זאת, הרווחה שלך משתפרת באופן דרמטי, קלילות מופיעה, מבלי לגרום נזק לבריאות שלך. עם זאת, במהלך הזמן הזה זה לוקח מים עודפים, מלח, רעלים ופסולת. עדיף "לשרוף" שומן עם תזונה מאוזנת יותר ו פעילות גופנית. לרדת במשקל ולנקות בחוכמה ולחשוב קודם על הבריאות שלך.