Koliko je more korisno za ljudsko zdravlje? Ljekovita svojstva morske vode.

Nema ništa bolje na ljetnom odmoru uz more od osvježavajućeg kupanja morska voda. Njegove dobrobiti su neporecive. Ali jeste li se ikada zapitali kako oni utječu na vaše tijelo, kožu i kosu? Saznajte čemu slana voda zapravo služi i isplati li se u njoj dugo roniti. Dakle, je li morska voda dobra ili loša za kosu i kožu?

Sol je jedna od onih stvari koje Svakidašnjica moramo izbjegavati, posebno u hrani. Njegov višak uzrokuje zadržavanje vode u tijelu i dovodi do ružnih oteklina u području oko očiju. No, ne treba se bojati svojstava soli kada su u pitanju njega kose i kože. Štoviše, učinak slane morske vode ljeti treba koristiti što aktivnije. Ostatak vremena ne biste trebali izbjegavati korisni bazeni S morska voda. Zašto točno?

Voda mora i oceana – prirodna kozmetika

Morska voda je jedan od najboljih prirodnih kozmetičkih preparata, a što je njena slanost veća, to je učinak bogatiji. Nju korisna svojstva bili poznati još u Drevna grčka gdje je korištena talasoterapija – iscjeliteljski postupci s morskom vodom.

Sadrži minerale i elemente u tragovima kao što su magnezij, kalij i kalcij prirodni proizvod, doprinose tome da ronjenje u morske ili oceanske dubine postane svojevrsni nutritivni koktel za našu kožu. Plivanje u slanim valovima tijelu pruža odličan postupak zatezanja kože, čišćenja kose i prirodnog volumena.

Pogledajmo pobliže prednosti boravka u takvim prirodnim i umjetnim rezervoarima.

Morska voda za kožu: dobrobiti i štete "slane njege"

profesionalci

Plivanje u moru i oceanu može imati blagotvoran učinak kako na tijelo u cjelini, tako i na kožu, kažu kozmetolozi. Naravno, ovo se odnosi samo na kontakt s vodom koja zadovoljava određene zahtjeve čistoće. Kako je morska voda dobra za kožu?

• Djeluje drenažno i pomaže pri mršavljenju, poboljšava prokrvljenost i zaglađuje kožu te tako pomaže u borbi protiv celulita.
• Ova vrsta kupanja dobar je spa tretman koji omogućuje detoksikaciju tijela i kože zahvaljujući obogaćivanju kisikom, pročišćavanju i nježnom piling učinku soli (prirodni piling).
• Piling kože i njezino poticanje na obnavljanje nije jedina dobrobit morske vode za kožu. Boravak u debljini takve tekućine je vrsta ljekoviti oblog, koji izvrsno radi s upalne bolesti, uključujući akne, kao i ozbiljnije dermatološke probleme poput ekcema, atopijski dermatitis ili psorijaze. Morska sol bori se protiv bakterija, potiče procese regeneracije, omekšava i umiruje.
• Pomaže zacjeljivanju malih rana. Čak i ljudi s osjetljivom kožom mogu imati koristi od antiseptičkih, ubrzavajućih i hranjivih prednosti morske vode. Jer, za razliku od kozmetike, rizik od iritacije je vrlo nizak.
• Prirodna sol također može pomoći u regulaciji prekomjerne proizvodnje sebuma i deblokirati začepljene pore.

Je li morska voda štetna za kožu?

Vrijedno je naglasiti da je nakon izlaska iz mora sol potrebno isprati pod tušem. Izlaganje kože na kojoj ima soli suncu može uzrokovati jake alergije i iritacija, upozoravaju stručnjaci. Kozmetika za sunčanje (čak ni vodootporna) ne štiti je od mogućnosti ovakvih problema.

Najbolji učinak u pogledu njege i glatkoće kože može se postići kratkim, ali redovitim kupkama. Pretjerate li s morskom vodom, možete si naštetiti – isušiti kožu. Tada će biti osjetljiviji na ultraljubičaste zrake sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.

Morska voda za kosu: koristi i štete

profesionalci

Morska voda za kosu: moguća šteta

Teško je o tome govoriti negativan utjecaj morska voda na kosi. Prije bi bilo prikladno zapamtiti negativan utjecaj Nije ga dovoljno dobro isprati i izložiti sunčevoj svjetlosti. U dugoročno Ovo će isušiti kosu i oduzeti joj sjaj. Ali malo praznika morske kupke, naravno, neće moći u velikoj mjeri utjecati na njihovo stanje.

Glavni dio našeg planeta prekriven je vodom. Ljudsko i životinjsko tijelo sastoji se gotovo u potpunosti od njega. Stoga ne čudi da voda igra vodeću ulogu u životu bića koja nastanjuju Zemlju. U našem materijalu želimo razgovarati o tome što je talasoterapija, koje su koristi i štete plivanja u morskoj vodi, kako odmor u blizini obale utječe na stanje ljudsko tijelo.

Nekoliko riječi o talasoterapiji

Pojam talasoterapije u upotrebu je uveo poznati njemački terapeut Friedrich von Halem. Specijalist je javnosti predstavio rezultate istraživanja dobrobiti kupanja u moru još u 18. stoljeću. Malo kasnije, britanski fiziolog Richard Russell sastavio je raspravu o ljekovita svojstva slana voda. Od tog vremena liječnici su kupanje u moru počeli smatrati učinkovita terapija od najrazličitijih bolesti.

Zahvaljujući širenju znanja u području talasoterapije, značajno je porasla potražnja za uslugama instruktora koji su stanovništvo upoznali s tajnama opstanka na vodi. Uostalom, prije nekoliko stoljeća uglavnom su pomorci znali plivati. Jer ostatak populacije jednostavno nije vidio takvu vještinu kao praktičnu primjenu.

S pojavom doktrine talasoterapije, mnogi su Europljani počeli redovito posjećivati ​​morsku obalu u rekreativne svrhe. Prva obalna ljetovališta počela su nicati krajem 19. stoljeća. U istom su razdoblju izmišljeni kupaći kostimi čija je moda pomogla da se ljudi upoznaju s kupanjem u ljekovitoj slanoj vodi.

Naime, blagodati morske vode za čovjeka zabilježene su u raspravama starogrčkog znanstvenika, liječnika i filozofa Hipokrata. On je prvi predložio njegovu upotrebu za zacjeljivanje rana, uklanjanje modrica, kao i za liječenje kožnih bolesti, posebno lišajeva i šuga. U ta su se vremena već znale dobrobiti morske vode za zglobove. Vjerovalo se da opuštanje u blizini obale pomaže u otklanjanju bolesti živčani sustav. Morska se voda često koristila kao laksativ. Također se koristio za liječenje glavobolje.

Sastav morske vode

Koje su dobrobiti morske vode? Blagotvoran učinak na ljudsko tijelo je zbog svoje posebne mineralni sastav. Morska voda sadrži sljedeće tvari:

1. Mineralne soli - potiču ubrzani odljev tekućine iz tjelesnih tkiva, ubrzavaju metaboličke procese u tijelu.
2. Kalcij - ima pozitivan učinak na živčani sustav, eliminira depresivna stanja, tjera nesanicu, omogućuje rješavanje konvulzivnih stanja i osteoporoze.
3. Magnezij – sprječava alergijske manifestacije, ublažava nervozu i razdražljivost.
4. Kalij - normalizira krvni tlak, sprječava nastanak hipertenzivna stanja, oslobađa tkivo od oteklina.
5. Jod je bitan element za normalno funkcioniranje Štitnjača. Mikroelement ima pozitivan učinak na intelektualnu aktivnost.
6. Željezo - sudjeluje u procesima stvaranja crvenih krvnih stanica, obogaćujući stanice tijela kisikom.
7. Silicij - poboljšava stanje kože, povećava njezinu razinu čvrstoće i elastičnosti.
8. Selen - sprječava stvaranje patoloških stanica u tkivima.
9. Sumpor - dezinficira kožu, učinkovito se bori protiv razvoja svih vrsta gljivičnih manifestacija.

Kome koristi kupanje u moru?

Kao što je prikazano moderna istraživanja, dobrobiti morske vode za tijelo sastoje se prije svega u razvoju pozitivne dinamike za funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Plivanje u kadi ubrzava krv i zasićuje tjelesne tekućine. minerali a tkiva obogaćuju kisikom. Zbog toga se odmor na moru preporučuje osobama koje pate od srčanih tegoba i imaju problema s patološkim skokovima krvnog tlaka.

Dobrobit morske vode je ubrzana obnova stanica u ljudskom tijelu. Plivanje u njemu preporuča se osobama koje imaju smetnje u metaboličkim procesima u tijelu. Posjet morskim odmaralištima pruža priliku za jačanje imunološkog sustava, smirenje živčanog sustava i poboljšanje stanja kože.

Posebnu korist od kupanja u moru imaju trudnice, osobe koje su u fazi rehabilitacije nakon ozbiljne bolesti. Uostalom, more je pravo skladište minerala koji su potrebni za normalan život i obnovu tijela.

Morski zrak

Posjet donosi znatne dobrobiti organima dišni sustav te blagotvorno djeluje na stanje kože. Boravak na suncu pomaže u otvaranju pora epiderme. Tako se mikroelementi koji se nalaze u zraku doslovno apsorbiraju u kožu. Također sadrži negativno nabijene ione, hlapljive fitoncide, koji se oslobađaju iz vegetacije.

Isparavanje morske vode, bogate solima i jodom, pozitivno utječe na stanje pluća. Tkanine dišni put postupno omekšati i razbistriti. Zato se na obali tako lako diše. Zrak zasićen vlagom stalno vlaži sluznicu nazofarinksa, što pomaže u zadržavanju čestica prašine i sprječava prodiranje patoloških mikroba u tijelo.

Morska voda - koristi za mršavljenje

Plivanje u slanoj vodi daje vam priliku da dobijete lijepa figura, čine tijelo privlačnijim i fit. Visoka koncentracija mineralnih soli i korisni elementi potiče brzo uklanjanje toksina iz tijela. Djelovanje valova na tijelo nešto je poput anticelulitne masaže. Ako se redovito kupanje kombinira s aktivnošću na obali, masnoće u tjelesnim tkivima tope se pred vašim očima. Dobrobiti morske vode za ljudski organizam u u ovom slučaju također leži u njegovom jodiranom sastavu. Upravo ova tvar sagorijeva višak masnoće na problematičnim područjima.

Jačanje desni i zuba

Dobrobiti morske vode, osim svega navedenog, su i jačanje zubi i desni. Prisutnost koncentriranog kalcija i broma u tako slanoj tekućini izgleda kao dobro rješenje za njezinu upotrebu u ispiranju. usne šupljine. Međutim, preporuča se koristiti samo farmaceutsku morsku vodu za ove svrhe. Ne smijete ispirati zube i desni u neposrednoj blizini obale. Doista, u takvoj vodi, osim korisnih elemenata, postoji mnogo patoloških mikroorganizama.

Zarastanje rana

Morska voda je poznata po svom djelovanju zacjeljivanja rana. Kupanje u njemu čini se kao dobro rješenje za osobe koje po tijelu imaju svakakve ogrebotine, posjekotine i ubode insekata. Koncentrirane mineralne soli sadržane u takvoj tekućini djeluju poput antibiotika, dezinficiraju rane. Dakle, kupanje u moru dovodi do njihovog brzog ozdravljenja.

Značajke kupanja u raznim morima

Odmor na apsolutno bilo kojoj obali je koristan. U isto vrijeme, biti blizu jednog ili drugog mora ima svoje karakteristike:

1. Crno more - pozitivan učinak za tijelo je zbog obilja kisika u obalnom prostoru, umjerena količina mineralnih soli u vodi. Crnogorična vegetacija na obali zasićuje zrak negativno nabijenim ionima i fitoncidima koji umirujuće djeluju na živčani sustav.
2. Azovsko more smatra se jednim od najkorisnijih u cijelom svijetu. Njegove vode sadrže obilje joda, sumporovodika i broma. Takvi elementi sudjeluju u normalizaciji metaboličkih procesa. Prisutnost ljekovitog blata u kombinaciji s umjereno vlažnim stepskim zrakom čini Azovsko more pravom bolnicom.
3. Baltičko more ima jednu od najhladnijih voda. Stoga se mjesto čini idealnim za ljude koji se odluče pridružiti kaljenju tijela. Kombinacija tvari koje se oslobađaju iz borove šume s mineralnim solima pomaže poboljšati imunitet.
4. Mrtvo more - vode sadrže najveću koncentraciju mineralnih soli. Ovaj sastav aktivira metaboličke procese u tijelu, poboljšava cirkulaciju krvi i blagotvorno utječe na stanje kože.

Koje su prednosti i opasnosti morske vode? U nastavku ćemo razmotriti prednosti i štete kupanja u njemu:

1. Prije ulaska u more poželjno je provesti 10-15 minuta na obali, u hladu. Ovakav pristup će izbjeći stanje šoka za tijelo zbog temperaturnog kontrasta.
2. Nakon dolaska u odmaralište, preporuča se plivati ​​samo jednom dnevno nekoliko dana. S vremenom je vrijedno povećati broj morskih kupki na dvije ili tri. U tom slučaju bolje je da pauze između kupanja budu najmanje pola sata.
3. Ne treba se zadržavati u moru dok ne pomodriš. Hipotermija dovodi do smanjenja zaštitnih funkcija tijela i, kao rezultat toga, do razvoja prehlade, cistitis, bronhitis i druge bolesti. Da se to ne dogodi, po izlasku iz vode potrebno je snažno istrljati tijelo ručnikom.
4. Kupanje u moru neposredno nakon jela može štetiti zdravlju. No, ne smijete biti pretjerano aktivni u vodi na prazan želudac. Doista, s ovakvim ponašanjem, plivanje na velike udaljenosti može dovesti do razvoja tahikardije i osjećaja opće slabosti.
5. Pri izlasku iz vode bolje je nekoliko minuta stajati na obali nego odmah trčati pod tuš. Samo na taj način koža će upiti blagotvorne tvari sadržane u moru.
6. Onima kojima je plivanje i boravak u hladnoj vodi kontraindicirano zbog lošeg zdravlja dobro će doći tuširanje i kupke za stopala.

LIJEČITE SE UZ MORE!

“More je prekrasno, plavo i pitomo.
Na njegovim obalama možete živjeti tisuću godina i ne dosaditi.
Plivanje je tako dobro da, zaronivši,
počeo se smijati bez razloga..."

A.P. Čehov

Zašto je voda u moru slana?

Kad se novorođena zemlja već dovoljno ohladila, vruće pare iznad njezine površine počele su se pretvarati u vodu. Ta je voda ispunila udubine - tako su se pojavila mora i oceani. Tamo su pale i slane vode vulkanskih dubina. Mlada mora sadržavala su soli klora, broma, joda, bora, dušika i tragove rijetkih elemenata. Tijekom milijuna godina, mora su postajala sve slanija, gubeći destiliranu vodu u obliku pare iznad površine i napajajući se riječnom vodom. Rijeke, kao što znamo, erodiraju stijene i stoga nose i otopljene soli.

Sada su u Crnom moru pronađeni gotovo svi elementi periodnog sustava, ali najviše sadrži natrijev klorid ( stolna sol) i magnezijev sulfat (gorka sol). Oni određuju okus morske vode.

Crno more pripada morima srednjeg saliniteta, mineralizacija mu je 17,6 g/l. Zahvaljujući tome, ljudsko tijelo se u njemu održava "na površini".

Koliko dugo se ljudi liječe na moru?

Od davnina je morska voda djelovala kao simbol pročišćenja. Tako Ifigenija, junakinja Euripidove tragedije “Ifigenija u Tauridi” (5. st. pr. Kr.), odgovarajući na pitanje obavlja li se obred obrednog pranja slatkom ili slanom vodom, kaže: “Samo more spira grijehe s ljudi. ..” Kao posebna metoda liječenja kupanje u moru na Krimu počelo se primjenjivati ​​u drugoj polovici 19. stoljeća, kada su na more hrlili bolesnici iz cijele Rusije. Izuzetnu ulogu u formiranju i razvoju liječenja morem odigrao je učenik S. P. Botkina, doktor V. N. Dmitriev. Njegov glavni znanstveni rad, Klimatski uvjeti južne obale Krima, nagrađen je srebrnom medaljom Ruskog geografskog društva 1880. godine.

Do koje temperature se more zagrijava i hladi uz obalu Krima?

Ljeti, u zatvorenim zaljevima i plitkim vodama (uglavnom uz obalu Kerča, Feodozije, Evpatorije), do početka srpnja voda se zagrijava do 24 °C. Na obali od Sevastopolja do Feodosije najtoplija je voda u kolovozu. U prosjeku je 22-24°C, ali u nekim godišnjim dobima more razveseli ljude toplinom o kakvoj su samo sanjali - 27°C pa čak i 30°C.

More je najhladnije u veljači. Uz južnu obalu hladi se do 5°C, uz zapadnu do 3,5°C, a uz sjeverozapadnu do 1°C. U posebno hladnim godinama tamo se more prekrije ledom. Zaledi se i Azovsko more i Kerčki tjesnac.

Koliko dugo traje sezona kupanja na obali Crnog mora?

Ovaj pojam obično se odnosi na vremensko razdoblje tijekom kojeg liječnici zdravoj djeci dopuštaju kupanje u dječjim ustanovama. Da biste to učinili, temperatura mora mora biti najmanje 20°C. Takva voda obično se javlja od sredine lipnja do sredine rujna. Službeno se vjeruje da sezona kupanja na Krimu traje 118-138 dana, au najtoplijim godinama - 150-160 dana. Ova sezona počinje kasnije, ali završava kasnije, na južnoj obali Krima. Događaju se i neobična godišnja doba. Još 1975. god dojenčad Kupali su se do 30. listopada, a dani su bili ljetni. U ljeto 1998. voda uz obalu Jalte zagrijala se do 27°C, a ta temperatura ostala je više od dva mjeseca.

Koje su dobrobiti PLIVANJA U MORU?

Liječenje je obično neugodno. Zato svoje bolesti izazivamo odgađajući posjet liječniku do posljednje prilike. No, malo je vjerojatno da još nekoga treba uvjeravati da je liječenje uz more prije svega užitak. Stoga, razgovarajmo odmah o prednostima kupanja.

Na osobu tijekom kupanja djeluje čitav niz čimbenika iz neobičnog okruženja: temperaturna razlika između vode, zraka i vlastitog tijela, pritisak vode, kretanje valova i zraka, sunčeve zrake. Prilagodba tijela na takve kontraste je otvrdnjavanje. Voda oduzima toplinu, a rad mišića i uspostavljeni mehanizam termoregulacije nadoknađuju gubitak.

U trenutku uranjanja dolazi do oštre kompresije krvnih žila i krv juri unutarnji organi. Javlja se primarna jeza, koja prolazi to brže što je tijelo otvrdnulo. Postupno se krvne žile u koži šire, a osoba postaje topla. Ova preraspodjela krvi u tijelu aktivira sve njegove sustave i pojačava zaštitne funkcije. Postoje entuzijasti koji koriste metodu izmjenične temperature ne samo za otvrdnjavanje, već i za borbu protiv postojećih prehlada, pa čak i zaraznih bolesti.

Kretanjem valova voda proizvodi prirodnu hidromasažu, poboljšava stanje kože i u određenoj mjeri je pomlađuje. Boravak na moru zahtijeva fizički rad, odnosno trenažno opterećenje mišića, kardiovaskularnog i dišnog sustava.

Morska voda kao slana otopina je elektrolit. Također ima elektrolitička svojstva. ljudsko tijelo. Njihovim međusobnim kontaktom dolazi do električne struje i ionske izmjene: ioni soli koji slobodno postoje u morskoj vodi prodiru kroz kožu u tijelo, a produkti metabolizma iz nje se oslobađaju u vodu.

Na kožu utječu soli otopljene u morskoj vodi, fitoncidi algi, bakterijska morska mikroflora i, naravno, sunčeva svjetlost(ultraljubičaste zrake prodiru 1 metar u vodu). Plivajući udišemo ionizirani zrak, osjećamo okus morske vode i miris mora, slušamo more, divimo se moru i osjećamo se sretnima.

Kako kupanje u moru utječe na psihu?

Tijekom kupanja, vaskularni živčani centri su uzbuđeni, što dovodi do kontrakcije površinskih žila i širenja duboko ležećih. Ova preraspodjela protoka krvi, u kombinaciji s drugim čimbenicima, aktivira malo proučene mehanizme aktivacije mentalne aktivnosti. To se očituje u većoj bistrini svijesti, brzoj promjeni ideja, priljevu pozitivnih emocija i izvanrednih misli. Nije uzalud da se u blizini mora postavljaju ne samo kuće za odmor i sanatoriji, već i kreativne kuće za kazališne ličnosti, znanstvenike, pisce i umjetnike.

Što nam se događa dok plivamo?

Dakle, nastupila je primarna hladnoća, disanje je postalo rjeđe, puls se smanjio, a krvni tlak porastao. Mehanizam termoregulacije odmah se uključuje i zimica nestaje. Ponovno se ubrzava disanje, povećava se potrošnja kisika 2-3 puta, pojačava rad srca, ubrzava se razgradnja i oksidacija glukoze u krvi. Trajanje ove faze ovisi o navici na hladnoću i, naravno, o individualnim, urođenim sposobnostima organizma.

Ali prije ili kasnije počinje faza sekundarne hladnoće. To znači da je tijelo već iscrpilo ​​sredstva za borbu protiv hladnoće i počinje posustajati. Proces termoregulacije je poremećen, duboko ležeće žile se skupljaju, a unutarnji organi se počinju hladiti. Javlja se drhtanje u mišićima, koža postaje plavkasta. Ne biste se trebali dovesti do ove točke. To više nije otvrdnuće, već izravna opasnost od obolijevanja ili pogoršanja kroničnih bolesti, što većina odraslih, nažalost, ima. Odmah izađite iz vode!

Na kojim temperaturama mora se preporuča započeti s kupanjem?

More se smatra vrlo hladnim za kupanje na temperaturama ispod 14°C, hladnim na 14-16°C, hladnim na 17-19°C, mlakim na 20-22°C, toplim na 23-25°C i na kraju, vrlo toplo na temperaturama iznad 25°C.

Različito zdravstveno stanje, individualna konstitucija i stupanj otvrdnuća uvelike proširuju granice dopuštenih hladnih opterećenja. Postoje, kao što znate, ljubitelji plivanja tijekom cijele godine i obavljati kilometarska plivanja pri temperaturi vode od 10-13°C. U isto vrijeme postoje prilično zdravi, ali vrlo toplinski krimci, kojima je hladno i neugodno biti u vodi na temperaturama ispod 25 ° C. Za njih sezona kupanja počinje i završava u kolovozu. Sama si kriva!

Kako se određuju morski valovi?

Valovitost mora određuje se na ljestvici od 12 stupnjeva. Na krimskoj obali, pa čak i tijekom sezone kupanja, valovitost mora iznad 5-6 stupnjeva iznimna je pojava. No, nije neuobičajeno, pogotovo usred ljeta, potpuni smiraj, u kojem miruju i voda i zrak.

1 bod - mirno more, blagi valovi od vjetra; 2 boda - svjetlosni valovi, staklasta pjena u blizini obale, lagani jednolični šum; 3 boda - umjereni valovi, bijele kape posvuda, visina valova do 125 cm; 4 boda - strmi valovi, veliki pjenasti vrhovi, čuje se tupa rika, valovi do 2 metra, javlja se obrnuto strujanje.

Za vrijeme nevremena kupanje je zabranjeno. Volja je, naravno, vaša, samo zapamtite da je ova zabrana potkrijepljena klauzulom povelje, prema kojoj niti jedan spasilac nije dužan skočiti za vama u more u moru većem od tri boda. Ne računajte na junačka srca! I zapamtite: čak i dobrim plivačima olujno more brzo iscrpi snagu; svake sezone ubire svoj strašni danak od ljudi.

Koliko dugo možete ostati u vodi?

Za pacijente to treba odrediti liječnik, bilježeći dozu hladnog opterećenja u kcal/m2. Medicinska sestra na medicinskoj plaži pomoću dozimetrijske tablice određuje vrijeme kupanja na temelju uputa liječnika, temperature vode u moru i zraka te iz ekvivalentne efektivne temperature (EET), koja je obično 2 -3°C niža od normalne temperature, jer ovisi o vlažnosti zraka i vjetru.

Trajanje kupanja (minute) ovisno o temperaturi vode (stupnjevi C) i potrebnom hladnom opterećenju (kcal/m2).

Temperatura vode

Još jedna stvar je zdrava i začinjena! Obalni stanovnici uključuju lovce na školjke i podvodne lovce; Za njih biti na moru znači raditi više sati svaki dan u ronilačkom odijelu koje vas, međutim, ne grije baš najbolje. Ljubitelji zimskog kupanja ne napuštaju hladno more ni 10-15 minuta (međutim, takvo nasilje nad prirodom ne prolazi svima nekažnjeno. Postoje i apsolutno zdravi ljudi kojima je zimsko kupanje kontraindicirano).

U Jalti živi bivši ronilac spasilac I. Nersesyan, čija se sklonost otpornosti na vodu i hladnoću može smatrati jasnom prirodnom anomalijom. U moru od sedam stupnjeva u veljači pliva bez ronilačkog odijela (a da se, naravno, ni malo ne prehladi i teško da će se dovesti do “sekundarne hladnoće”) tri i pol sata.

Zašto naučiti plivati?

Oni odrasli koji kao djeca nisu naučili plivati, osuđeni sjede u plitkoj vodi i zavide onima koji prskaju oko bova. Obruči i madraci na napuhavanje ne spašavaju ove nepokolebljive kopnene ljude od uvredljive "fobije od hidrofobije" jer ih plaše svojom nepouzdanošću; i nećete moći dobro plivati ​​u pjenastom pojasu. Strani svijet, otvoren brojnim sretnicima, predstavlja prijetnju svima koji se nisu imali vremena naviknuti na njega.

Na južnoj obali Krima morski šelf (obalni dio bazena) je uzak i strm, tako da vas jedan krivi korak može iznenada prebaciti iz plitke vode u dubinu. Zalutali val će vam izbiti tlo ispod nogu, ali ne treba vam velika dubina da se utopite.

Krećući se u vodi, osoba masira kožu i mišiće, što dovodi do povećane cirkulacije krvi i limfe. On trenira tijelo koje, izgubivši do 9/10 svoje težine u vodi, traži i traži rad. Ali posla nema. Samo oponašanje plivačkih pokreta koje preporučuje liječnik dok stojite na dnu. Šteta je!

Postoji samo jedan izlaz: naučite plivati. To je, naravno, lakše s deset godina nego s četrdeset. Ali ako hoćeš, možeš učiti i u četrdesetoj, i na jednom godišnjem odmoru. Trebate strpljenja, trebate trenera ili jednostavno osobu koja zna ne samo plivati, već i objasniti kako se to radi. Za mršave osobe s lošijom plovnošću možemo preporučiti prsten ili pojas na napuhavanje iz kojeg će svaki dan ispuštati malo zraka. Pomaže i maska ​​za ronjenje koja vam omogućuje spuštanje lica u vodu i smanjenje tjelesne težine.

Vježba "zvijezda" pouzdano oslobađa strah od dubine, posebno kod djece. Čovjek uđe u more do prsa, duboko udahne i legne s trbuhom na površinu, raširi ruke i noge, otvori oči i spusti lice u vodu. Nakon samo 10-20 sekundi takvog pasivnog ležanja počinje prolaziti strah od dubine, a zamjenjuje ga uvjerenje da čovjekovo tijelo ne tone u vodi, čak i ako još nije naučio plivati.

Savladavši barem jedan, najjednostavniji i najmirniji stil plivanja - prsno, čovjek se prestaje bojati mora! Kao da se ponovno rađa i počinje živjeti. Barem se tako čini u djetinjstvu. No čak ni u odrasloj dobi takve se prekretnice ne zaboravljaju i stvaraju dojam duljeg, ispunjenijeg života.

Plivanje u moru utječe na sve tjelesne sustave i omogućuje vam održavanje izvrsnog zdravlja. kondicija. Što se tiče potrošnje energije, 100 m plivanja jednako je 1 km trčanja. Morate plivati ​​mirnim tempom, uz obalu, bez plivanja iza bova. Prsno plivanje na leđima korisno je za jačanje kralježnice. Ako ne znate plivati, krećite se po dnu, odgurnite se od njega, klizite po površini vode i učite!

Zašto je kupanje u moru zdravije nego u rijeci ili jezeru?

Prema materijalističkoj teoriji, život je nastao u oceanu i nemoguć je bez prisutnosti vlage u tijelu. U svakoj litri crnomorske vode otopi se 17-18 g soli; Ova voda sadrži mikroelemente, biostimulanse, vitamine i hormone. Došavši na kopno, životinje su zadržale krv u svojim tijelima - tekućinu koja nastavlja nositi hranjivim tvarima i produkata raspadanja, kisika i ugljičnog dioksida – odnosno nastavlja obavljati funkciju oceanske vode koja je nekoć okruživala prva živa bića na planetu.

Voda mora i oceana sadrži soli koje nedostaju ljudima. Prodirući kroz pore kože, ove soli imaju ljekoviti učinak. Primjerice, ioni joda važni su za metabolizam i pomažu u liječenju ateroskleroze, upale pluća, bronhitisa i bronhijalne astme. Ioni broma su korisni za neuroze i hipertenziju. Upravo zahvaljujući bromu čovjek nakon kupanja u moru duboko zaspi.

Kemijski sastav morske vode sličan je ljudskoj krvi. U njoj otopljeni ioni Na, Ca, Mg, K, Br, I talože se na koži, povećavajući njezinu elastičnost, smanjujući otekline i opuštenost. Stoga je svako kupanje hranjiva maska ​​za kožu, svojevrsna intradermalna “injekcija” soli.

Je li potrebno tuširati se nakon kupanja u moru?

Ioni morske soli prodiru u tijelo kroz suhu kožu, produžujući (produžujući) razdoblje njihovog ljekovitog djelovanja. Stoga je nakon kupanja u moru, čak i na javnoj, gusto naseljenoj plaži, ipak bolje ne ispirati odmah morsku sol, već se jednostavno oprati sapunom svaka tri do četiri dana.

Kod kojih bolesti može pomoći kupanje u moru?

Još u 5.st. PRIJE KRISTA e. najveći liječnik antike, Hipokrat, savjetovao je polijevati se morskom vodom kod prijeloma kostiju koji slabo zarastaju, bolova u zglobovima i lumbalnom dijelu. Aulus Cornelius Celsus (1. st. pr. Kr. - 1. st. n. e.) u svojoj raspravi “O medicini” preporučuje liječenje želučanih bolesti kupanjem u moru, Mjehur, ženske bolesti, anemija.

Kupanje u moru aktivira oksidativne procese, pospješuje metabolizam i potiče sve vitalne funkcije organizma.

Kupanje se može preporučiti sa terapijska svrha na. kronične glavobolje, atonija želuca i crijeva, neurastenija, rahitis, anemija, ateroskleroza, srčane mane, metabolički poremećaji, kronični katar dišnih puteva, spolna nemoć. Osim toga, kupanje u moru liječnici preporučuju kao opću terapiju bez specifičnog učinka.

Koje vas bolesti sprječavaju u plivanju?

Lista, nažalost, nije tako mala. Prije svega, to su febrilna stanja, bilo koja oštri bolovi Ne možete isploviti s obale ako imate epilepsiju, konvulzije, hemoptizu, hipertenzija s tendencijom vaskularnih kriza, s teškim poremećajima koronarne i bubrežne cirkulacije i nizom drugih ozbiljnih bolesti. U svakom slučaju, prije putovanja u određeno primorsko odmaralište, pacijent se treba posavjetovati s iskusnim liječnikom.

Kada liječnici preporučuju suzdržavanje od plivanja?

Ljudi koji dolaze na liječenje moraju proći prilagodbu na novu klimu. Ako se vaše zdravlje u ovom trenutku značajno pogoršalo, morate pričekati nekoliko dana. Preporuča se svima, bez obzira na zdravstveno stanje, da plivaju ne na prazan želudac i ne ranije od sat i pol nakon jela. Ne smijete se bacati u hladnu vodu ako vam je vruće, osobito osobe sklone aterosklerozi i hipertenziji: oštar, opasan grč krvne žile.

I na kraju, vjerujte iskustvu oba autora, koji su odrasli uz more - nikada ne plivajte u pijanom stanju! Nemojte se nadati da ste dobar plivač i da ste pili umjereno. Mnoge je ubio spoj vina i mora. Čak i lagana opijenost uz blago usporavanje reakcije, gotovo neprimjetno na kopnu, poremeti uvježbani ritam kretanja u vodi - uobičajeno izmjenjivanje zaveslaja i udisaja. Što znači udahnuti djelić sekunde kasnije, kad vam je lice već uronjeno u vodu? Sve ima svoje mjesto i vrijeme! Vino je prihvatljivo prije večernjih šetnji, ali danju, pa čak iu snazi ​​moćnog ljekovitog elementa, koji zahtijeva snagu, izdržljivost, pažnju i potpunu samokontrolu, svako ispijanje dosadan je, štetan i vrlo riskantan nesporazum.

Koje su prednosti noćnog kupanja?

Noćno kupanje je dobro za sve, sve dok je zrak dovoljno topao. U srpnju i kolovozu voda je navečer obično toplija od zraka i ne želite izaći iz nje. Uobičajeno je kupanje u mraku bez kupaćih kostima. Potpuna sloboda od odijevanja stvara izuzetnu lakoću, osjećaj stapanja sa elementom koji nas je iznjedrio. More je u ljetnim večerima gotovo uvijek mirno. Kad zaroniš, ne vidiš ni dno ni površinu, kao da si uronjen u ponor - majku svega živog, kao da odletiš u Svemir ako more svijetli. Samo će vas nasumični kamen s algama podsjetiti da ste unutra stvarnom svijetu, a potreba za kisikom natjerat će vas da izronite i dođete k sebi.

Zašto more svijetli?

Ljetna večer. Miran. Kasno.
Noćnice blistaju u moru,
Kao na nebu s više zvijezda...
Uzet ću barem jednu u ruke.
Ovo se rijetko događa!
Možda je to fantazija pisca znanstvene fantastike -
Zlatno noćno svjetlo?
I do jutra se ugasilo...

D. Tarasenko

Noctiluces su mikroskopske svjetleće alge. Oni proizvode posebnu tvar - luciferin, koji se spaja s kisikom i istovremeno svijetli hladnim noćnim sjajem. Za to je potrebna oštra struja vode koja nastaje pokretima ruku, vesala i brzim pokretima tijela. Znanost nije utvrdila zašto noćurić proizvodi luciferin. Može se samo radovati što ga još uvijek proizvode, ukrašavajući buduće zimske uspomene na noćno kupanje na Krimu!

Zašto morskom volu može odjednom postati hladno na vrućem ljetnom danu?

Razlog za ovu pomalo zapanjujuću pojavu je udarni vjetar ("niski vjetar"). Kroz Crno more, u blizini obala postoje stalna kružna strujanja u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. U blizini jugoistočne, a zatim južne obale Krima, ova struja teče od istoka prema zapadu. Nadolazeći tok zraka suprotstavlja se toku, usporavajući i odnoseći zagrijani gornji sloj dalje od obale. Zbog toga se duboke vode (čiste, prozirne, samo, nažalost, okrugle s temperaturom od oko osam stupnjeva) uzdižu i miješaju s površinskima. Uz obalu Evpatorije i Kerča, val vode uzrokovan je sjeveroistočnim vjetrovima, a na južnoj obali - zapadnim vjetrovima. Nalet iznimnog trajanja primijećen je kod obale Alushte. Trajalo je 52 dana! Istina, to se dogodilo davno - u ljeto 1949. godine.

"Nizovka" može "letjeti" nekoliko puta tijekom ljeta. Sparna plaža, sparena tijela, sunce gotovo u zenitu. A u moru nema nikoga... No, obično se nakon 3-4 dana voda zagrije na normalnu ljetnu temperaturu.

Što trebate znati o KUPANJU DJECE?

Djeca nisu prikladna za odrasli režim boravka u vodi. Dijete se hladi mnogo brže od odrasle osobe i, nemajući vremena za zagrijavanje, želi ponovno na more. Djeca često trče uz rub surfanja, prskaju, bacaju kamenčiće i igraju se loptom. Vruće su. Bez kupanja samo hlade noge – i prehlade se! Obično se djeci dok plivaju pipaju nosovi: ako je nos hladan, vrijeme je da izađu i legnu na vruće kamenje.

Naravno, djeca ne smiju plivati ​​ako su prehlađena ili povišena temperatura, za gastrointestinalne smetnje. To znači da ih u takve dane uopće ne treba dovoditi na plažu, inače će samo gledati druge, zavidjeti i patiti.

Prvih dana u odmaralištu, nakon što počne često kupanje, djeca ponekad postanu nervozna. To im se događa glavobolja, nesanica pa čak i groznica. Ove tegobe obično nestaju ako se u plivanju napravi pauza od 1-2 dana.

S koliko godina se djeca smiju kupati u moru?

Tradicionalna medicina preporuča da se djeca počnu upoznavati s morem najranije od dvije godine. Ali ima dosta primjera učenja plivanja prije hodanja, a ova tehnika daje izvrsne rezultate. Entuzijasti tvrde da takva djeca praktički ne obolijevaju i da su ispred svojih vršnjaka u fizičkom i mentalnom razvoju.

Zašto je lako pothladiti se na moru?

Voda oduzima toplinu tijelu 20-27 puta brže nego zrak iste temperature. Stoga nevremena osoba može postati pothlađena čak iu baršunastom kolovoškom moru. Najčešće se to događa podvodnim lovcima koji u svom uzbuđenju zaborave na vrijeme.

Naši kožni receptori prilagođeni su suhim uvjetima, pa osjećaj hladnoće prigušuje u vodi. Opasnost od hipotermije posebno je velika za djecu.

Tijekom zimskog kupanja (zimsko kupanje), plovidba daleko od obale i pothlađenje znači umiranje. Imao sam priliku svjedočiti slučaju kada je prekaljeni sportaš, koji je uplovio u veljačko more s valovima od 3-4 boda i ledenim istočnim vjetrom, spašen iz helikoptera, s motornog broda i iz tegljača. Bacali su na njega krugove i užad s omčama, ali on je gotovo izgubio kontrolu nad svojim tijelom. Posljednje što je plivač uspio učiniti bilo je popeti se na splav za spašavanje. Tada je jedan od valova nesretnog čovjeka ponovno zabacio u vodu, te ga više nitko nije vidio.

Može li kupanje u moru ublažiti teške bolesti?

U stručnoj medicinskoj literaturi postoje brojni primjeri potpunog izlječenja neurastenije, anemije, pa čak i tuberkuloze kupanjem u moru. Razgovarajmo o jednom od ovih slučajeva. U seoskoj školi u kojoj je jedan od autora ove knjige predavao kemiju (na obali mora u blizini Alushte), bio je učitelj osnovne škole koji se stalno žalio na bolove u srcu. Djeca su sigurno bila dosadna; Čak sam morao unijeti kauč u učiteljsku sobu. Ova učiteljica često je “balotala”, a imala je nešto više od trideset godina.

U tom je selu bio raspoređen lokalni liječnik opće prakse koji je radio, čini se, prvih godinu dana. Hoće li dojučerašnji student pomoći u ovome? teška stvar kako liječiti srce?

Bilo je to najbirokratskije vrijeme - 1975. godina. Čak se i do klinike u Alushti moglo doći samo s uputnicom, a do regionalne klinike, do svjetlećeg profesora, moglo se doći samo s uputnicom iz Alushte, koju je potpisao viši terapeut. Naravno, ne žele dati takav papir, da potpišu svoju bespomoćnost, stoga sami potražite putove do "svjetila", a zatim čekajte u redu ljudi poput vas. A profesor, uostalom, nije mađioničar. Validol, Corvalol, Valocordin... Bio je zamoran popis lijekova, ali srce se ne može izliječiti lijekovima. Oni se uzimaju za ublažavanje napadaja, u obliku "hitne pomoći". tužno.

Mladi liječnik, naravno, nije imao iskustva; čak je prepisivao recepte iz priručnika. Ali, na sreću njegovih pacijenata, njegova glava nije bila ispunjena rutinom, još nije ovladao brzim, stereotipnim metodama suočavanja s ovom ili onom bolešću, a još se sjećao sa sveučilišnih predavanja da nije bolest ta koja se mora liječiti, nego ali strpljiv! I jednoga dana reče učitelju sa svim uvjerenjem koje je moglo proizaći iz velikog iskustva, ali je proizašlo samo iz mladosti i iz vlastitog srca: „Okupaj se u moru! Plivajte tijekom cijele godine, po svim vremenskim prilikama, ne propuštajte niti jedan dan, čak i ako ste jako zaposleni!”

Bio je pravi doktor, ovaj mladić koji je stigao u selo po zadatku! Bolesnica je povjerovala i kao hipnotizirana počela se kupati svaki dan. Počelo je hladno vrijeme, postalo je olujno, prohladan zapadni vjetar, zatim je zapuhao oštar sjeveroistočni vjetar; došla je mećava, snježni nanosi su se gomilali, topili, opet ležali i opet se topili... No, upute liječnika su izvršene.

Ne sjećam se koliko je vremena prošlo, ali učiteljica je prestala koristiti bolovanje, izležavanje na kauču u zbornici nakon sastanaka i uzimanje lijekova. A s djecom joj je postalo lakše - počeli su je poštovati.

REZIMIRAJMO

Zdravom čovjeku Plivanje se može započeti na temperaturi vode od + 18°C, 1-2 minute, postupno povećavajući njihovo trajanje na 5-6 minuta, a na +22°C, vrijeme kupanja se povećava s 2-3 minute. do 12-15 min.

Bolje je plivati ​​1,5 sat nakon jela; ne smijete plivati ​​na prazan želudac.

Ne biste trebali plivati ​​vrući ili znojni. Prije kupanja bolje je ostati u hladu 10-15 minuta.

Optimalna količina kupanja je do 3-4 puta dnevno, s pauzama do 30 minuta. Čestim kupanjem tijelo se iscrpljuje i javlja se umor.

Ne ronite s obale na nepoznatim mjestima! Osobe sklone grčevima krvnih žila trebaju polako ulaziti u vodu.

Ne ostavljajte djecu bez nadzora uz more!

Zabranjeno kupanje u moru kada je stanje mora veće od 3. Ovo je opasno po život!

Što je DELFINOTERAPIJA?

Ovo je moderna metoda liječenja morem - kupanje u moru, u bazenima i otvorenim nastambama s crnomorskim dobrim dupinima. Zvučni signali dupina - ultrazvuk frekvencije 200 kHz, proizvodeći učinak biološke rezonancije, potiču oslobađanje hormona endorfina kod ljudi, koji poboljšavaju psiho-emocionalno stanje, aktivnost autonomnog živčanog sustava, povećati ukupnu vitalnost. Takav tretman, prvenstveno za djecu, prakticira se u Oceanariju Cossack Bay u Sevastopolju i Evpatoriji.

Kome koristi REFLEKSOTERAPIJA na plaži?

Slavni filozof Sokrat smatrao je da hodanje bosih nogu izoštrava misli. U današnje vrijeme ljudi su zaboravili hodati bosi. Ali prema idejama istočnjačkih medicinskih škola, možete se "povezati" s bilo kojim dijelom tijela preko tabana.

Masaža stopala liječi složene bolesti, čak i kao što su bronhijalna astma i epilepsija. Pri liječenju hemoroida terapeuti istočnjačke masaže bridom dlana udaraju po tabanima ili ih tjeraju da skaču po okruglom kamenju. To aktivira cirkulaciju krvi u zdjelični organi i hemoroidalne vene. Kod bolesti zglobova masira se cijela plantarna površina. Glavobolja se ublažava snažnim trljanjem područja između 1. i 2. nožnog prsta. U slučaju naprezanja očiju, masaža palčevi obje noge. Kod curenja nosa provodi se opća masaža tabana.

Terapeutske mogućnosti opće masaže ostvaruju se iu ležanju na oblucima, uglačanim morem i ugrijanim suncem. Ljekovita svojstva kamenčići zagrijani na 40-50°C zahvaljujući velikom toplinskom kapacitetu i masirajućem učinku na krvne žile i limfne žile koža.

Kao praktične savjete Možete preporučiti prvo nekoliko minuta hodanja bosih nogu i ležanja na osunčanim morskim oblutcima, a postupno povećavajte takve prirodne masažne postupke na pola sata dnevno. Bolje je početi s malim kamenčićima, a zatim prijeći na veće kamenčiće.

Može li se meso zamijeniti ribom?

Riba nije niža od mesa kopnenih životinja po bioenergetskoj vrijednosti, količini bjelančevina, a sadrži sve esencijalne aminokiseline (nekih ima više u ribi nego, recimo, u govedini). Meso se može zamijeniti ribom, pogotovo jer je lakše probavljiva i sadrži važne mikroelemente: jod, fluor, cink i drugi. Istina, riba sadrži manje željeza, neophodnog za sintezu hemoglobina.

Što tradicionalni iscjelitelji kažu o ribi?

Bolje je jesti ribu ulovljenu istog dana.

Iz morske vrste Najbolje ribe su one koje se nalaze u blizini stjenovitih obala (u Crnom moru - kukac, pila).

Ribu je bolje pržiti na ugljenu nego u ulju.

Riba je dobra za bubrege. Pospješuje stvaranje masnog sloja u njima. Riba pomaže u liječenju žutice i tuberkuloze. Kuhana riblja juha ima svojstva razgradnje otrova i može se koristiti kod trovanja i ugriza otrovnih životinja.

Štetno je piti vodu neposredno nakon jela ribe.

Ribu ne treba jesti s mlijekom, jajima ili mesom kopnenih životinja. Ne biste ga trebali ostaviti ni na nekoliko sati, a kamoli sljedeći dan. pržena riba: u njemu se nakupljaju otrovi! Riba se bolje probavlja ako se jede bez kruha ili drugih proizvoda od brašna.

Koja je vrijednost ribljeg ulja?

Riblje ulje je glavni izvor vitamina D, bez kojeg je poremećen metabolizam soli u kostima. Ulje jetre također je bogato vitaminom A (ulje bakalara sadrži 10-40 puta više vitamina A nego maslac. Skuše i mast skuše sadrže važne, rijetko prisutne masne kiseline.

Jesu li crnomorski morski psi i raže jestivi?

U U zadnje vrijeme Na tržnicama primorskih gradova sve se više pojavljuju crnomorske hrskavičnjače - katran i morska mačka. Njihovo meso je ukusno, hranjivo i, štoviše, bez kostiju.

Strašila morskih pasa na TV-u
Turisti iz tropskih zemalja
Čudno je to za Krimljane
Bojati se katran -
Katran nije bio jako visok.
Tko ne zna cijenu naših morskih pasa?
Zdravo, bez kostiju i jako ukusno!

D. Tarasenko

Koje plodove mora ljudi jedu?

Škampi su vrlo ukusni i zdravi. Meso im je bogato bjelančevinama, sadrži minerale i vitamine B skupine.

Sve vrste crnomorskih rakova su jestive, ali loviti ih s obale Krima jednostavno je grijeh. Rakovi su prirodni čuvari morskih obala, bez njih će plaže biti obrasle muljem organskog podrijetla.

Od pamtivijeka su ljudi jeli školjke U Oreandi, u podnožju stijene Mast, otkriveno je nalazište pračovjeka koji je ondje živio 7-8 tisućljeća pr. e. Na ovom mjestu pronađeno je mnogo školjki crnomorskih kamenica i dagnji koje su jeli drevni stanovnici poluotoka.

Budući da su prirodni filteri morske vode, školjkaši, nažalost, nakupljaju tvari otopljene u njoj, uključujući i otrovne. Stoga su za hranu prikladni samo mekušci prikupljeni u blizini čistih, pustih obala.

Rezerve kamenica u Crnom moru gotovo su nestale nakon što je prekrasna grabljivica rapana slučajno došla ovdje iz voda Dalekog istoka. Prikuplja se i ronjenjem iz čamaca na dubinu od 6-15 m. Za neke Krimljane takav je ribolov tijekom turističke sezone glavni izvor obiteljskog proračuna.

S pješčanih obala oceana
Na kvrgavom dnu broda
Rapana je slučajno uplivala
U našim suptropskim volovima,
Počela je gutati miroljubive dagnje...
Takvu vojsku ne možemo poraziti!
Neka rapane same posluže
Kao poslastica za restoran.

D. Tarasenko

Svi imaju koristi od morske trave. Sadrži mnogo vitamina, organskih kiselina i, posebno, mineralnih soli (više od mnogih povrća). Pomaže kod bolesti srca i krvnih žila, želuca i štitnjače. Kelj sadrži tvari koje smanjuju zgrušavanje krvi i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Ovo je vrlo važno za pacijente s hipertenzijom i aterosklerozom.

Mnogo je entuzijasta u svijetu koji bezuvjetno preferiraju plodove mora od bilo koje hrane s kopna. Ima ih na Krimu. Jedan od njih je već spomenuti maratonac iz Jalte, kandidat za Guinnessovu knjigu rekorda I. Nersesyan. Živi od podvodnog ribolova, ne jede meso kopnenih životinja i možda zato ima doista herojsku snagu.

Iz knjige V.V. Ezhova, D.N. Tarasenko “Tajne krimskog zdravlja”, “Business-Inform”, 2002, Simferopol.

Korisna svojstva morske vode objašnjavaju se njezinim sastavom. Njegove komponente su minerali i soli u vrlo visokim koncentracijama. Od sastojaka morske vode valja istaknuti: kalij, željezo, krom, zlato, magnezij, kalcij, barij i srebro. Voda je bogata negativno nabijenim ionima koji se ulaskom u tijelo počinju neutralizirati štetni učinci pozitivno nabijeni ioni. Ništa manje vode za nokte, kožu i kosu.

Nakon kupanja u moru mnogi pokušavaju na brzinu isprati sol s kože, ali to nije ispravno. Ako želite da voda donese više dobrobiti vašem tijelu, sol nemojte ispirati najmanje tri sata.

Korisna svojstva morske vode

Voda oceana i mora povećava vitalnost i normalizira termoregulaciju, jača zaštitne funkcije organizma i djeluje otvrdnjavajuće. Morska voda poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira otkucaji srca i povećava broj crvenih krvnih stanica, zahvaljujući tome, svojim pacijentima propisuju morske kupke.

Slana voda je bogata vodom koja poboljšava pamćenje i aktivira rad mozga, a poboljšava i rad štitnjače. Preporuča se češći odlazak na more oboljelima česte prehlade i bolesti ENT organa. I morska voda daje ljude veliki broj korisne tvari, koji povoljno djeluju na hipotalamus, endokrilni sustav, normalizirajući metaboličke procese.

Za osobe s bolestima ORL organa vrlo je korisno ispirati nos toplom morskom vodom zagrijanom na 37 stupnjeva. Imajte na umu da voda mora biti apsolutno čista, bez pijeska i sedimenta. Stomatolozi savjetuju ispiranje usta ovim sredstvom korisna tekućina, jer morska voda sadrži mnogo više korisnih tvari nego pasta za zube. Kisik sadržan u vodi pomoći će da bude snježno bijela.

Morska voda je dobra za psorijazu i ekcem. Reumatske tegobe i posljedice ozljeda uspješno se liječe u kombinaciji s kupanjem u moru.

Prema talasoterapiji, koža dobiva puno korisnih tvari iz morske vode. Zasićena solima i mineralima, koža postaje čvrsta, elastična, a otekline se smanjuju. Voda je posebno korisna za problematičnu kožu jer ispire višak sebuma i klice s njezine površine te ljušti mrtve čestice.

Slana voda savršeno izoštrava ne samo oblike, već i figure. Visoka koncentracija hranjivih tvari pomaže u uklanjanju toksina. Valovi proizvode i svojevrsnu masažu. Zamijenit će vas kupanje u morskoj vodi hranjive maske za kupke za kosu i nokte. Nakon takvog odmora vaši će nokti i kosa znatno ojačati.

Svi znamo da je kupanje u morskoj vodi jako dobro za naše zdravlje. Mnogi od nas ljetovali su na moru i sjećaju se kakav prekrasan osjećaj donosi dodir morskog vala. Koža postaje glatka i meka poput baršuna, a tijelo izgleda zdravije nego ikada.

Danas ćemo pokušati otkriti je li morska voda zaista dobra za kožu? I isplati li se iskoristiti svoj odmor tijekom sezone na plaži jedinstvena svojstva morska voda za zdravlje i ljepotu tijela.

Blagodati morske vode

Morska voda ima isti kemijski sastav kao naša plazma. Hipokrat, poznat kao otac moderna medicina, prvi je koristio ovu blagodat u ljekovite svrhe.

Njegova kreacija bila je talasoterapija (liječenje vodom), koja je stekla popularnost zbog svoje učinkovitosti. Morska voda se koristi u modernim toplicama, gdje se uz nju koriste i alge i ljekovito blato.

Talasoterapija pojačava cirkulaciju krvi, obnavljajući naše tijelo esencijalnim mineralima koji su iscrpljeni zbog različitih unutarnjih i vanjskih čimbenika.

Koliko je morska voda korisna za kožu i zdravlje? Sadrži ista 84 elementa važna za život kao i ljudsko tijelo, koji imaju iste koncentracije. To uključuje vitamine, mineralne soli, elemente u tragovima i aminokiseline.

Dodatna dobrobit morske vode je prisutnost živih mikroorganizama u njoj koji proizvode antibiotike, antimikrobne i antibakterijske tvari. Stoga je dodir morske vode s kožom vrlo blagotvoran. Hrani je i štiti od bakterija koje uzrokuju upale i druge kožne probleme.

Ako nemate priliku otići na more da se opustite, pokušajte se okupati s morska sol. Naša koža ima prirodnu sposobnost lakog upijanja elemenata (elemenata u tragovima i minerala) sličnih onima koji se nalaze u našoj plazmi. Stoga, takvi postupci ne samo da će donijeti zadovoljstvo, već će također imati primjetan učinak na stanje. koža i zdravlje općenito.

Korisna svojstva morske soli za kožu

Ako ste ikad bili u morskim odmaralištima, znate da koriste morsku sol za svoje kozmetičke tretmane i masaže.

Voda s dodatkom morske soli pomaže u uklanjanju toksina iz kože i djeluje kao prirodni piling, potičući proizvodnju novih stanica.

Morska voda ispunjava kožu mineralima. Konkretno, magnezij ga vlaži, poboljšavajući izgled koža. Mikroelementi zacjeljuju oštećenja, ublažavaju iritacije i smanjuju upalu.

U kombinaciji s vitaminima i mineralima, oni također pomažu u liječenju mnogih ozbiljnih bolesti kožne bolesti kao što je dermatitis, akne, psorijaza i ekcem. Kalijev klorid ima snažna antiseptička svojstva, korisna u liječenju manjih rana, posjekotina i ogrebotina.

Stoga redovito kupanje u morskoj vodi značajno poboljšava teksturu kože, povećava njezinu elastičnost te smanjuje ili zacjeljuje mnoge druge nedostatke kože.

Rajčice uzgojene u morskoj vodi imaju više razine antioksidansa od onih uzgojenih u običnoj vodi.

Istraživanja su pokazala da ovo voće značajno povećava zaštitne sile tijelo protiv kardiovaskularnih bolesti i raka. Ali to nije sve! Dodatno, povećava se razina kisika u krvi, a time i količina korisnih elemenata potrebnih u borbi protiv slobodnih radikala.

Morska voda i imunološki sustav

Morska voda ima sposobnost aktiviranja tjelesnog mehanizma zacjeljivanja, koji otvara pore na koži, omogućava apsorpciju morskih minerala i pomaže u oslobađanju od štetnih toksina, izvora brojnih bolesti.

Morski zrak i magla puni su negativno nabijenih vodikovih iona koji se smatraju snažnim antioksidansima. Njihovim udisanjem pomažemo svom imunološkom sustavu i cjelokupnom zdravlju (svake stanice i organa u našem tijelu).

Ostala jedinstvena svojstva morske vode

Natrijev klorid u morskoj vodi ublažava plućne probleme, uključujući prehladu, gripu, bronhitis i sinusitis. A visoka koncentracija minerala poboljšava cirkulaciju krvi.

Morska voda može potaknuti psihološku i emocionalnu ravnotežu. Liječi um i liječi mnoge poremećaje živčanog sustava (depresija, nervoza, tjeskoba, apatija, itd.)

Magnezij, litij i brom koji se nalaze u morskoj vodi iznimni su umirujući elementi koji imaju sposobnost stabiliziranja i održavanja odgovarajuće razine serotonina, melatonina i triptamina u mozgu.

Litij se često koristi za liječenje mnogih psihički problemi, posebno, bipolarni poremećaj. Visok sadržaj Magnezij u morskoj vodi smanjuje stres, opušta mišiće i živce.