يقوي حركية الأمعاء. ما هو التمعج المعوي وكيفية تطبيعه

يعد التمعج المعوي أحد العناصر الفسيولوجية الرئيسية في عملية هضم الطعام. تحت تأثير داخلي وفي الغالب عوامل خارجيةيمكن أن يتباطأ التمعج، ويمكن لأي شخص استعادته بشكل مستقل.

ما هي الأسباب الرئيسية لاضطرابات الحركة، وكيفية تحسين حركية الأمعاء عن طريق ضبط التغذية، وممارسة الرياضة، وصفات شعبيةوالمستحضرات الصيدلانية الحديثة.

ما هو التمعج

التمعج أو الحركة المعوية عبارة عن تقلصات موجية لجدرانها، والتي يتم تنشيطها بواسطة ألياف العضلات الملساء المتعامدة مع بعضها البعض. الغرض من التمعج هو تحريك بلعة الطعام بعيدًا الأقسام العلويةالأمعاء ل فتحة الشرج‎لذلك تحدث الانقباضات مباشرة بعد دخول الطعام إلى المعدة.

على طول طول الأمعاء، قد يكون معدل الانقباضات مختلفا. هناك اختصارات:

• بطيء جدا
• بطيء،
• سريع،
• سريع.

علاوة على ذلك، كلما ارتفع قسم الأمعاء، كلما كان التمعج أكثر نشاطا. لذلك، تحدث الانقباضات في القولون بشكل أبطأ، ولا تشتد إلا عدة مرات في اليوم عندما يشعر الشخص برغبة قوية في التبرز.

الحد الأقصى لسرعة انقباض العضلات الملساء المعوية هو 12 مرة في الدقيقة (في الاثني عشر)، والحد الأدنى هو 3 انقباضات في الدقيقة (في الأمعاء الغليظة).

بالإضافة إلى ذلك، يتم تعطيل عملية الامتصاص أيضًا. مواد مفيدةيتم الحصول عليها من الطعام، أي أن جسم الإنسان يبدأ يعاني من نقص الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية.

أسباب ضعف التمعج

قبل أن نفكر بالتفصيل في مسألة كيفية تقوية حركية الأمعاء، من الضروري معرفة الأسباب الرئيسية لضعف حركية الأمعاء.

السببان الأكثر شيوعًا هما:

• سوء التغذية
• نمط حياة مستقرحياة.

النظام الغذائي غير الصحي وغير الصحي يعني اتباع نظام غذائي غير متوازن، وغلبة الأطعمة المقلية والمملحة والمدخنة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية. ولكن حتى لو كان الشخص لا يستخدم المنتجات الضارةقد تكون تغذيته غير صحيحة إذا لم يتم الحفاظ على توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات، ولا تحتوي القائمة على الألياف والخضروات والفواكه الطازجة. كما أن سبب التمعج البطيء هو اتباع نظام غذائي غير صحيح، على سبيل المثال، عندما يصوم الشخص معظم اليوم ويأكل جزءًا كبيرًا من الطعام في المساء.

مهارات حركية أقل شيوعًا المسالك المعويةيعاني بسبب عوامل داخلية مختلفة، أي الأمراض. يشار إلى أن قائمة الأسباب لا تشمل فقط أمراض جسديةوعواقب العمليات الجراحية، ولكن أيضًا الاضطرابات النفسية. على سبيل المثال، قلق مزمنأو الاكتئاب من الممكن أن يؤثر سلباً على عملية الهضم. ويحدث ذلك لأنه أثناء الهموم والتجارب، يقوم الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يتحكم في عمل الأعضاء، بتنشيط قسمه الودي، بينما الانقسام السمبتاوي، والتي تحدث خلالها عملية هضم الطعام، يتم تعطيلها.

في بعض الأحيان الاضطراب السبيل الهضميقد تكون مؤقتة، على سبيل المثال، إذا كانت الأدوية المتناولة تحتوي على هذا تأثير ثانويعلى الجسم. في هذه الحالة، من الضروري، بعد التشاور مع طبيبك، إما استبدال الدواء بنظير أكثر أمانا، أو استخدام النصائح الموضحة أدناه.

كيفية تحسين حركية الأمعاء

يعد تحسين التمعج عبارة عن مجموعة كاملة من التدابير المختلفة التي تهدف إلى:

• تطوير القائمة الصحيحة؛
• علاج الأمراض المزمنة.
• تجنب التوتر.
• أداء مجموعة من التمارين.

التغذية السليمة

مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن سوء التغذية هو سبب رئيسيالانتهاكات التمعج المعويمن الأفضل النظر في مسألة كيفية تحسين حركية الأمعاء من خلال تطوير القائمة الصحيحة.

1. بادئ ذي بدء، من المهم أن نتعلم تناول الطعام كسور، أي أجزاء صغيرة كل 3-4 ساعات. وفي الوقت نفسه، يجب أن يكون استهلاك الأطعمة صحيحًا أيضًا، على سبيل المثال، من الأفضل تناول اللحوم مع الخضار الطازجة لتحسين عملية الهضم.
2. ثانيا، من المهم أن نتذكر توازن العناصر الغذائية. يجب أن تشكل الكربوهيدرات ما لا يقل عن نصف النظام الغذائي اليومي، ومن الأفضل اختيار عصيدة الحبوب بدلا من المخبوزات. يجب أن تشكل البروتينات حوالي 30٪ من النظام الغذائي وتأتي من اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. تشكل الدهون 20% من إجمالي العناصر الغذائية، ومن الأفضل إعطاء الأفضلية للدهون النباتية بدلاً من الدهون الحيوانية.
3. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تشمل القائمة كل يوم الخضروات الطازجةوالفواكه والألياف و كمية كافيةالسوائل - من لتر ونصف إلى 2 لتر.

هذه القواعد عالمية، ولكن يجب أن يحصل كل شخص على توصيات شخصية من الطبيب المعالج، مع الأخذ بعين الاعتبار عمره وحالته الصحية ومستوى صحته. النشاط البدني.

أدوية لتحفيز التمعج

يجب وصف أي أدوية تنظم عمل الجهاز الهضمي حصريًا من قبل الطبيب المعالج.

تساعد الملينات على استعادة حركية الأمعاء. هناك دواءان لهما تأثير إيجابي على حركة جميع أجزاء الأمعاء:

• المغنيسيا (ملح إبسوم) ؛
• كبريتات الصوديوم (ملح جلوبر).

الأملاح لها تأثير محفز على التمعج على النحو التالي: أنها تثير زيادة في الضغط الاسموزي، ونتيجة لذلك يبدأ السائل من الأمعاء في امتصاص الدم بشكل أبطأ. تؤدي كثرة السوائل في الأمعاء إلى زيادة حركتها، ويشعر الشخص بالحاجة إلى التبرز خلال 1-2 ساعة بعد تناول هذه الأدوية.

هناك أيضًا عوامل تعمل بشكل انتقائي على الأمعاء: فقط على الجزء الرقيق أو على العكس من ذلك الجزء السميك.

الأدوية التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة

الأكثر شهرة و وسيلة فعالةلتحفيز حركية الأمعاء زيت الخروع. بمجرد تناوله، يتحول إلى حمض الريسينوليك، الذي له تأثير مهيج على الأمعاء الدقيقة، مما يتسبب في تقلص جدرانها بشكل أسرع.

تكلفة زيت الخروع من 40 إلى 120 روبل لكل زجاجة 30 مل.

الأدوية التي تنشط حركة القولون

لتعزيز التمعج في الأمعاء الغليظة، لا يتم استخدام الأقراص والمحاليل فحسب، بل يتم أيضًا استخدام التحاميل.

الى الرقم المخدرات المعروفةالتي لها التأثير المذكور تشمل:

• Guttalax - سعر حوالي 400 روبل لكل زجاجة من 30 مل قطرات.
• بيساكوديل - سعر حوالي 30 روبل لمدة 30 حبة، 40-50 روبل لمدة 10 تحاميل.
• Laxigal - سعر حوالي 250 روبل لكل زجاجة مع 25 مل قطرات.

لا ينبغي استخدام أي أدوية مسهلة بشكل مستمر. ل علاج آمنتحتاج إلى زيارة معالج أو طبيب أمراض الجهاز الهضمي الذي سيضع خطة علاجية.

الجمباز لتحسين التمعج

يمكنك اختيار تمارين لتحسين حركية الأمعاء لنفسك، مع الأخذ في الاعتبار مستوى جهازك الهضمي تدريب جسدي، العمر، وجود موانع. حتى التمارين الرياضية المنتظمة أو المشي السريع لها بالفعل تأثير إيجابي على العمل الجهاز الهضمي.

لكن معظم تأثير قوييتم إجراء التمعج باستخدام تمارين لتطوير عضلات البطن. وتشمل هذه:

• التواء الجذع في وضعية الاستلقاء.
• أرجحة ساقيك في وضعية الاستلقاء أو "الدراجة"؛
• تحريك الساق المثنية عند الركبة للخلف من وضعية الوقوف على أربع.

يجب إجراء التمارين في وضع مريح بالنسبة لك، واختيار العدد المناسب من الأساليب والتكرار لنفسك. من الأفضل إكمال الجمباز بالقرفصاء.

الطرق والعلاجات التقليدية

علاج العلاجات الشعبيةتحظى بشعبية كبيرة في أي فرع من فروع الطب تقريبًا، ولكنها على وجه التحديد لتعزيز حركية الأمعاء هي الأكثر أمانًا وفعالية، وفي بعض الأحيان يمكن أن تلغي الحاجة إلى تناول الأدوية.

التمعج المعوي- وهي تقلصات إيقاعية لجدران الجهاز الهضمي، مما يضمن حركة بلعة الطعام عبر الجهاز الهضمي. عملية عادية ألياف عضليةيضمن عملية الهضم.

التمعج الطبيعي

التمعج الطبيعي هو تقلص موجي لعناصر العضلات في جدران أعضاء الجهاز الهضمي، مما يعزز حركة محتويات الأمعاء من قسم إلى آخر. التمعج ضروري لعملية الهضم.

تضمن تقلصات العضلات الفسيولوجية السرعة الطبيعية لحركة الكتل الغذائية عبر الجهاز الهضمي. من ناحية، فهو بطيء جدًا بحيث يتوفر للطعام الوقت الكافي لهضمه. ومن ناحية أخرى فإن سرعة الانقباضات كافية لضمان عدم ركود الطعام في تجويف الأمعاء. تعتبر الانحرافات عن هذه القاعدة مرضية.

يتم ضمان التمعج الطبيعي عن طريق الجهاز العصبي اللاإرادي. يرسل إشارات إلى الطبقة العضلية لجدار الأمعاء. تتكون هذه الطبقة من نوعين من الألياف - الطولية والدائرية (على شكل حلقة). النوع الأول مسؤول عن تعزيز الطعام، والثاني مسؤول عن خلطه في تجويف الأمعاء. النشاط المنسق لكلا النوعين من الألياف يكمن وراء التمعج الطبيعي.

اعتمادا على قسم الأمعاء، قد يختلف نشاط تقلصات العضلات. وتعتبر هذه ظاهرة فسيولوجية تفسر باختلاف النشاط الهضمي في الجسم اجزاء مختلفةعضو. التمعج نشط للغاية. أثناء الفترة الانتقالية، يتناقص نشاطها، في الجزء الحرقفي، تكون تقلصات العضلات ضعيفة أيضًا. أبطأ التمعج في. هذا هو المكان الذي يوجد فيه الطعام لفترة طويلة، يتحرك تدريجياً نحو فتحة الشرج.

ضعف التمعج

يتميز التمعج الضعيف بتباطؤ تقلصات العضلات في جدار الأمعاء أو غيابها التام.

الأسباب

أعراض

• . ويصاحب عسر الهضم أيضًا إطلاق الغازات، مما يسبب انتفاخ البطن.
• ألم المعدة. أحاسيس غير سارةيمكن أن تتراوح من الانزعاج الخفيف إلى الهجمات التشنجية الشديدة. يقل نشاط الألم بعد إخراج الغازات أو التغوط، وكذلك في الليل. زيادة الانزعاج يحدث بعد تناول الطعام.
• إمساك. يترافق تباطؤ التمعج مع الإمساك الذي يستمر لفترة طويلة.
• زيادة في وزن الجسم. يؤدي عسر الهضم والتغيرات المصاحبة في عملية التمثيل الغذائي إلى حقيقة أن الشخص يبدأ في زيادة الوزن.
• الضعف العام للمريض، زيادة التعب، صداع. يرتبط ظهور أعراض التسمم بالبقاء لفترة طويلة في الأمعاء لمنتجات الهضم، ونتيجة لذلك يتم امتصاصها في الدم ويكون لها تأثير سلبي على الجسم.

تمعج معزز

زيادة التمعج هي حالة تتميز بزيادة نشاط تقلصات العضلات في الأمعاء.

الأسباب

• سوء التغذية. يؤثر الاستهلاك المفرط للأطعمة الحارة أو الحامضة سلبًا على نشاط العضلات في الأمعاء. الإفراط في تناول الطعام بشكل متكرر يؤدي أيضًا إلى تسريع التمعج.
• بعض الأدوية. الاستخدام غير المنضبط للأدوية قد يكون مصحوبًا بزيادة في نشاط العضلات المعوية.
• التأثيرات المجهدة. الاضطرابات النفسية والعاطفية تؤثر سلبا الجهاز العصبيمما يؤدي إلى تسارع تقلصات الألياف العضلية التي يتكون منها جدار الأمعاء.
• . أحد المظاهر من هذا المرضهو التمعج المتسارع.

أعراض

• ألم حاد. الأحاسيس متقطعة بطبيعتها، وتحدث بعد تناول الطعام أو تناول الأدوية.
• . التمعج المتسارع يؤدي إلى زيادة حركات الأمعاء.
• تغير في طبيعة الإفرازات. يظهر المريض براز رخوويمكن العثور على المخاط وشرائط الدم في تركيبته.
• الانزعاج بعد مرور البراز. بعد التبرز يشعر المريض بعدم اكتمال حركة الأمعاء.

تحسين حركية الأمعاء

تَغذِيَة

التغذية السليمة تساعد على تطبيع نشاط العضلات المعوية.

• يجب أن يتكون النظام الغذائي للمريض من الحبوب مع الماء والخضروات والفواكه.
• يتم إضافتها إلى الطعام، وهي مصدر ممتاز للألياف.
• من القائمة بأكملها مستبعد. وتشمل هذه المجموعة البقوليات والمخبوزات والحليب ومنتجات الألبان والبيض المسلوق.
• يجب أن تكون الوجبات كسرية. يوصى بتناول الطعام كثيرًا ولكن بكميات صغيرة حتى تتمكن الأمعاء من هضم الطعام الوارد دون مضاعفات.
• من الضروري مراقبة كمية السائل المستهلكة. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2-2.5 لتر من الماء يوميًا.

تمارين

المخدرات

يتم استخدام العديد من الأدوية لتحسين التمعج. وتشمل هذه الأدوية التي تحفز قوة العضلات (بروزيرين، فازوبريسين). يمكن أيضًا استخدام المواد ذات التأثير الملين - regulax وأملاح إبسوم وsenade.

الأدوية لها تأثير نشط إلى حد ما على الجسم، لذلك يجب وصفها من قبل الطبيب بدقة وفقا للإشارات.

تقليل حركية الأمعاء

تَغذِيَة

مع زيادة حركية الأمعاء، يتم ضبط النظام الغذائي وفقا ل الخصائص الفرديةمريض. تجنب تلك الأطعمة التي تسبب تشنجات حادة، مصحوبة الأحاسيس المؤلمة. يمكن أن يكون حارًا أو مدخنًا أو الأطعمة الدسمة، مياه فوارة، مشروبات كحولية، منتجات الألبان.

تمارين

يجب أن يكون للجمباز مع زيادة التمعج تأثير معاكس - تقليل نشاط العضلات في جدار الأمعاء. تلك "المهدئة" مناسبة لهذا الغرض. تمارين التنفس، والتي تحفز استرخاء العضلات. يمكن للمريض الاشتراك في اليوغا أو البيلاتس. من الضروري تجنب الرياضة التي تنطوي على الضغط على عضلات البطن، لأن هذا النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مسار المرض.

المخدرات

مع زيادة التمعج، يوصف المريض الأدوية التي تقلل من نشاطه وتطبيع وظيفة الأمعاء. وتشمل هذه:

• ديارا؛
• لوبيديوم.
• إيموديوم.
• لوبيراميد وأدوية أخرى من هذه المجموعة.

يواجه معظم الأشخاص الذين تجاوزوا عتبة الثلاثين عامًا مشكلة مثل خلل الحركة، وإلا - التمعج الفقراءأمعاء. تجلب هذه المشكلة الكثير من الإزعاج ولذلك يتساءل الناس بشكل متزايد عن كيفية تحسين حركية الأمعاء؟ سنخبرك بهذا في المقال.

مفهوم التمعج

الأمعاء هي الأكثر عضو كبيرالجهاز الهضمي، حيث تتم المعالجة النهائية للمنتجات الغذائية، وتحييدها وامتصاصها في الدم معادن مفيدة. إذا تم انتهاك التمعج (الحركية)، فسيتم منع كل هذه العمليات. هذه العملية تسبب ضررا للجسم وإزعاجا للشخص.

عندما يركد البراز في الأمعاء، تبدأ السموم في دخول مجرى الدم وتسمم الجسم، مما يسبب أعراض جانبية.

تشمل أعراض التسمم وانخفاض حركية الأمعاء ما يلي:

• صداع متكرر؛
• الشعور المستمر بالتعب.
• ثقل وألم في البطن.
• فقدان الشهية؛
• يزداد وزن الإنسان، مع أنه يأكل نفس الأكل المعتاد، أو حتى أقل؛
• ظهور طفح جلدي على الوجه، وربما على الجسم؛
• مشاكل النوم؛
• الانتفاخ الذي يزداد سوءا بعد تناول الطعام.
• التغيرات في البراز، فهي أقل، فإنها تأخذ شكل أكثر كثافة؛
• الإمساك المتكرر والمؤلم، والذي يمكن في حالات نادرة استبداله بنوبات من الإسهال.
• الشعور بالضيق العام وحتى الحمى.

لن يكون أي شخص بالغ أو طفل سعيدًا بأعراض السكتة المعوية هذه. لذلك، تحتاج إلى إجبار أمعائك على العمل من تلقاء نفسها، أو طلب المساعدة من الطبيب.

علاوة على ذلك، فإن الخيار الثاني سيكون أفضل بكثير، لأنه بالتأكيد أي مرض يمكن أن يسبب ضعف المهارات الحركية، أو عادي الحالة الوظيفيةجسم. لكن معرفة السبب الدقيق للتوقف المعوي لا يمكن تحقيقه إلا عن طريق إجراء الفحص واجتياز الاختبارات.

ومن الأسباب الرئيسية للإمساك والإسهال استخدام الأدوية المختلفة. لتحسين وظيفة الأمعاء بعد تناول الأدوية، عليك القيام بذلك كل يوم. شرب علاج بسيط ...

أسباب التمعج الضعيف

تؤثر العديد من العوامل على وظيفة الأمعاء، والآن سنحاول معرفة أي منها يبطئ وحتى يوقف التمعج تمامًا، وأيها يمكن أن يحفز حركية الأمعاء.

الأسباب، تباطؤ التمعج:

1. نظام غذائي غير متوازن، عندما تهيمن على النظام الغذائي الأطعمة ذات المحتوى العالي من السعرات الحرارية، والمنتجات ذات الأصل الاصطناعي (الأطعمة السريعة مع كمية كبيرةالتوابل والصلصات والمنتجات المضاف إليها مواد كيميائية - رقائق البطاطس والمقرمشات)، عدم انتظام الوجبات، سرعتها (تناول شطيرة في الطريق إلى المكتب).
2. العلاج بالمضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى التي تقلل من توازن البكتيريا المعوية.
3. أمراض الجهاز الهضميجميع الأقسام بما في ذلك المعدة والكبد والمرارة.
4. أورام في الأمعاء، سواء الصغيرة أو الكبيرة.
5. سلوك تدخل جراحيعلى الأمعاء.
6. نمط حياة غير نشط، ثابت العمل المستقرتغير المناخ المتكرر.
7. الاستعداد للإمساك، بهم.
8. الإجهاد المتكرر والتجارب السلبية.
9. اضطراب في عمل الأعصاب، التعصيب غير السليم لجدران الأمعاء.

عوامل تعزيز حركة الأمعاء:

1. المشي المستمر تمرين جسدي.
2. الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
3. امتثال نظام الشرب، مهم جداً للإمساك، لتليين الكتل وتحسين مرورها عبر الأمعاء.
4. استخدام التحفيز المعوي - التدليك والإحماء الصباحي.
5. تطبيع نمط الحياة، والنوم المنتظم والكافي، والالتزام بالجدول الزمني.
6. اجتياز الفحص الطبي السنوي المستمر و العلاج في الوقت المناسبأمراض معوية.

إذا كانت حياتك في الغالب أو حتى كليا تتكون من عناصر في القائمة الأولى، فلا تتفاجأ بأن حركية الأمعاء تضعف.

ولمنع ذلك وتصحيحه، عش حسب النقاط الموجودة في القائمة الثانية وبعد ذلك ستتركك المشاكل المعوية لفترة طويلة.

ولكن إذا تم انتهاك التمعج بالفعل لسبب ما، فهناك وسائل لتحسين حركية الأمعاء لدى البالغين والأطفال.

كيفية تحسين التمعج؟

لا يمكن استعادة وظيفة الأمعاء وتعزيز التمعج إلا باستخدام عدة أنواع من العلاج في وقت واحد، وهي:

1. العلاجات الشعبية. هذا هو أول شيء من الأفضل تجربته بدلاً من ابتلاع الحبوب المعلن عنها، والتي يمكن أن تسبب ضررًا فقط إذا لم يتم تحديد التشخيص.
2. يمكن أيضًا شراء الأدوية التي تحفز وظيفة الأمعاء من الصيدلية، ولكن قبل القيام بذلك يجب عليك استشارة الطبيب حتى يتمكن من اختيارها لك بشكل فردي ويصف أيضًا الجرعة المطلوبة.
3. علاج ممتاز لتعزيز التمعج -. يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأمعاء، وكذلك أعضاء الحوض، مما يساعد على تعزيزها البرازإلى الأمام من خلال الأمعاء. يساعد على تقوية جدران الأمعاء الغليظة والدقيقة.
4. يمكنك زيادة التمعج باتباع نظام غذائي معين. حكمها الرئيسي- نحن نأكل ونشرب كل ما هو صحي، ولا نجرب حتى أي شيء غير صحي.

سيعتمد تحسين التمعج إلى حد كبير على ما يشعر به الشخص نفسه تجاه حل مشكلته.

إذا كان يمارس الجمباز بلا مبالاة، ويغسل الحبوب بالقهوة بعد الغداء في مطعم للبيتزا، فلن يتمكن من تحسين وظيفة الأمعاء.

في هذه الحالة الأمعاء لم تعمل، ولن تعمل، ولن تعمل. لكن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تطبيع عمل أمعائهم، سنخبركم بمزيد من التفاصيل عن كل نقطة في علاج التمعج الضعيف.

العلوم العرقية

قبل أن تشرب طب الصيدلةجرب هذا طرق لتعزيز التمعج:

• خذ تفاحتين وابشرهما. أضف إليهم ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين من دقيق الشوفان. اعصري عصير الليمون وأضيفيه وملعقتين كبيرتين ماء دافئإلى الخليط. أكله طوال اليوم.
• طحن بذور الموز وتناول ملعقة صغيرة منها مع الوجبات.
• ملعقتان كبيرتان نخالة القمحويغسل بكمية قليلة من الماء أو يخلط معه ويؤكل على الإفطار.
• خذ عشرة جرامات من جذر النبق واسكب فوقها نصف لتر من الماء المغلي. دع المرق يخمر ويشربه طوال اليوم بدلاً من الشاي.
• خذ كوبين من المشمش المجفف والخوخ وطحنهما في مفرمة اللحم. أضف إليهم حزمة من السنا وملعقتين كبيرتين من البروبوليس. صب العسل السائل حوالي 200 مل. خذ هذا الخليط قبل النوم بكمية ملعقتين صغيرتين.

الأدوية

من أجل زيادة نفاذية الأمعاء، يتم إطلاق المسهلات. يمكن أن تكون هذه أقراص، مسحوق، شراب، قطرات. يجب تقسيم جميع الملينات إلى ثلاث مجموعات:

التمعج المعوي هو عملية انكماش تشبه الموجة لجدران الأمعاء، مما يساعد على نقل محتوياتها من الأقسام العلوية إلى فتحات المخرج. في هذه العملية، يتم لعب الدور الرئيسي من قبل العضلات الملساء، والتي تقع طبقتين منها في جدران الأمعاء. في الطبقة الأولى تتوضع الألياف العضلية بشكل طولي، وفي الطبقة الثانية بشكل دائري. تشكل الحركات المترابطة لهاتين المجموعتين العضليتين موجة تمعجية، يختلف تواترها في مناطق معينة من الأمعاء.

على سبيل المثال، في الأمعاء الدقيقة، يمكن أن تكون سرعة الموجات التمعجية، اعتمادًا على القسم، بطيئة، وبطيئة جدًا، وسريعة، وسريعة. يمكن أن تمر عدة موجات تمعجية على طول الأمعاء الدقيقة في نفس الوقت.

ومن الجدير بالذكر أن معدل التمعج في الأمعاء الدقيقة أبطأ بكثير منه في أجزاء أخرى من الأمعاء، وبالتالي فإن معدل مرور الطعام من خلاله يستغرق وقتًا أطول بكثير. فقط عدة مرات في اليوم، تتشكل تقلصات قوية في الأمعاء الدقيقة، وتوجه محتويات التجويف إلى فتحة الشرج.

بعد أن يملأ الطعام المعدة، يحدث التمعج القولونتحت تأثير المنعكس . المعدل الطبيعي لحركة الأمعاء هو: الاثنا عشري– 10-12 انقباضة في الدقيقة، رقيقة – 9-12، سميكة – 6-12، على التوالي حتى 3 مرات.

من أجل حماية جسمك من العواقب غير السارة، يجب عليك بالتأكيد التعرف على عوامل الخطر التي تؤثر التأثير السلبيعلى حركية الأمعاء.

أسباب اضطرابات حركية الأمعاء

العوامل الرئيسية التي تسبب ضعف حركية الأمعاء هي:

• الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي (الكبد، المرارةالبنكرياس)؛
• سوء التغذية، وتناول كميات صغيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بشكل رئيسي؛
• خبيثة و اورام حميدةأمعاء؛
• سبق نقلها إلى الأعضاء تجويف البطن العمليات الجراحية;
• نمط حياة مستقر؛
• عامل العمر (غالبًا ما يتأثر الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا)؛
• العامل الوراثي;
• استقبال الأدويةالتأثير؛
• الإجهاد لفترات طويلة وتعطيل الجهاز العصبي المركزي.

الأسباب الرئيسية لاضطرابات حركية الأمعاء، والتي تؤثر على غالبية سكان العالم، هي سوء التغذية ونمط الحياة المستقر. عند تناول السندويشات والأطعمة السريعة أثناء الركض، وغسلها بالقهوة القوية أو المشروبات الغازية الحلوة، ليس لدى الشخص أي فكرة عن كمية الدهون والسكر التي ينتهي بها الأمر في جسمه. وهي أن المزيج "المتفجّر" من السكر والدهون يؤدي إلى عمليات التخمر والتعفن في الأمعاء. عواقب سوء التغذيةهي تشكيل البواسير والاورام الحميدة والأورام. بالإضافة إلى ذلك، عندما تدخل السموم إلى تجويف القولون، فإنها لا تسمم الجهاز الهضمي فحسب، بل تؤثر أيضًا على الكلى والكبد. في الأمعاء الخبث، تبدأ في التشكل حجارة البرازتهيج الغشاء المخاطي للجهاز.

يؤدي الغياب أو التمعج البطيء جدًا إلى الإمساك وركود الدم في جميع أعضاء الحوض. إذا كنت ترغب في تجنب خطر الأمراض المرتبطة بضعف حركية الأمعاء، فاحرص على الانتباه إلى الأسباب التي تساهم في تطور هذا المرض.

في أغلب الأحيان، يتم انتهاك حركية الأمعاء لدى الأشخاص الذين يقودون نمط حياة غير مستقر. لتسريع التمعج، من الضروري ممارسة التمارين البدنية الكافية والجرعات، مع التركيز على تجويف البطن.

أعراض

الأعراض الرئيسية التي تظهر عند ضعف حركية الأمعاء:

1. ألم في منطقة البطن، متفاوت الشدة. لذلك، يمكن أن تظهر في شكل تشنجات حادة أو انزعاج خفيف، وغالبا ما تتقلب طوال اليوم. وفي أغلب الأحيان، تنخفض بعد حركات الأمعاء أو إطلاق الغازات. في أغلب الأحيان، لا يزعجك الألم أثناء النوم. عند تناول الكافيين، على العكس من ذلك، يمكن أن تزيد. وأيضا تزيد درجتها من التوتر والضغوط العاطفية.
2. انتفاخ البطن - يحدث غالبًا أثناء عملية الهضم.
3. أعراض تسمم الجسم والحساسية وظهور الطفح الجلدي والبثور والتقرحات على الجلد.
4. غالبًا ما تصبح حركات الأمعاء غير الطبيعية مزمنة وقد يتبعها الإمساك. يصبح التغوط مستحيلاً بدون أدوية مسهلة.
5. زيادة الوزن ناتجة عن عسر الهضم وسوء امتصاص العناصر الغذائية.
6. سوء حالة الجسم كله: الأرق، الضعف العام، التهيج.

أعراض أمراض الجهاز الهضمي متشابهة. في حالة حدوثها، يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد التشخيص الصحيح ووضع نظام علاجي، بحيث لا يتطور في المستقبل إلى أمراض الأعضاء الداخلية.

التشخيص والعلاج

أعراض خلل الحركة ليس لها مظاهر فريدة من نوعها، لذا فإن تشخيص المرض بناءً على شكاوى المريض أمر صعب للغاية. بادئ ذي بدء، يستبعد الأطباء الأورام والأورام الحميدة في الجهاز الهضمي والرتوج والتهاب القولون. يتكون الفحص القياسي من فحص البراز، وتنظير الري، وتنظير القولون، مع أخذ خزعة إذا لزم الأمر. لن يساعد الفحص في تحديد المرض بدقة فحسب، بل سيساعد أيضًا في توضيح سبب حدوثه.

كقاعدة عامة، يشمل علاج التمعج مجموعة كاملة من التدابير: وصف الأدوية، والعلاج بالتمارين الرياضية (العلاجية الثقافة البدنية) والتعديلات الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يكون هناك من بين أطباء الجهاز الهضمي أولئك الذين يلجأون إلى الطب التقليدي لعلاج المرض.

لتعزيز وتسريع حركية الأمعاء وزيادة لهجتها، يوصف إخلاء جميع محتويات التجويف. عادة، يتم استخدام عدد من المسهلات المحددة التي تؤثر على أجزاء فردية من العضو. يمكن وصف المسهلات التالية:

• الملينات التي تؤثر على الأمعاء بأكملها - توصف في أغلب الأحيان لعلاج الإمساك الحاد.
• المسهلات التي تؤثر الأمعاء الدقيقة– غالبًا ما تكون هذه منتجات تعتمد على زيت الخروع. من خلال زيادة حركة الأمعاء، يمكن أن يسبب الملين تشنجات حادة تهدأ مع حركات الأمعاء.
• ملينات القولون هي من أصل نباتي أو اصطناعي.

يستغرق علاج الاضطراب فترة طويلة من الزمن. الأكثر ضررا هي المسهلات النباتية.

أحيانًا يكون علاج حركية الأمعاء مصحوبًا باستخدام مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والمهدئات. يوصف هذا العلاج للأمراض المرتبطة بالتوتر.

التغذية السليمة هي المفتاح لاستعادة عمل جميع أعضاء الجهاز الهضمي. إن تناول طعام صحي يساعد على تطبيع الجهاز الهضمي وتطهير الجسم من النفايات والسموم. يجب استبعاد بعض الأطعمة من النظام الغذائي، في حين يجب زيادة البعض الآخر.

الأطعمة غير المرغوب فيها التي تمنع التمعج:

1. المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة، الكاكاو، الشاي)؛
2. شوكولاتة؛
3. سمنة;
4. معجنات الزبدة و خبز ابيض;
5. عصيدة (الأرز، الشعير، السميد)؛
6. شوربات الكريمة و مهروس الخضار;
7. الفواكه - الكمثرى، السفرجل.
8. التوت (الكرز، chokeberry);
9. جيلي التوت محضر بالنشا.

يمكن تعزيز حركية الأمعاء عن طريق تناول الأطعمة التالية:

• خضرة
• المأكولات البحرية والأعشاب البحرية.
• المكسرات.
• منتجات الألبان(الزبادي، الكفير، الزبادي، القشدة الحامضة)؛
• تحتوي عدد كبير منالخضروات الغنية بالألياف (الفجل، الجزر، الملفوف، الفجل، البنجر). يكون إخلاء الجهاز الهضمي أكثر فعالية عند تناول الخضروات التالية: الطماطم، والبطيخ، والبطيخ، والبصل، والخيار؛
• الزيوت النباتية(باستثناء الكريمة)؛
• خبز النخالة
• عصيدة (الحنطة السوداء، دقيق الشوفان)؛
• الفواكه المجففة (التين، المشمش المجفف، البرقوق، الزبيب)؛
• الفواكه والتوت (المشمش، البرسيمون، التفاح الحامض، العنب، البرقوق، عنب الثعلب، إلخ).

يشمل علاج التمعج الجرعات تمرين جسديومنها: الجري، والسباحة، وركوب الخيل، وتمارين البطن، والتنس. سيكون هذا العلاج فعالاً بشكل خاص مع الغمر بالماء البارد وتدليك البطن.

يجب أن يوصف العلاج مباشرة من قبل الطبيب. التمعج المعوي (المتزايد) سيسهل إزالة الفضلات من الجسم بشكل أسرع. يتطلب هذا العلاج من المريض اتباع التوصيات الطبية بدقة، وضمان النشاط البدني المتوازن وتناول الطعام المناسب. ستعمل هذه التدابير على تطبيع جميع وظائف الجهاز الهضمي وتضمن الشفاء التام.