الداء العظمي الغضروفي – الامراض الانتكاسيةيرتبط بتدمير الغضاريف والأنسجة العظمية وكذلك الأقراص الفقرية. وعندما تتآكل الفقرات، تقل المسافة بينها، مما يؤدي إلى ضغط الشرايين والأوعية الدموية وجذور الأعصاب.

وهذا يؤدي إلى تدهور إمدادات الدم. يتوقف الدماغ عن الاستلام كمية كافيةالأكسجين. يبدأ الشخص في الشعور بألم شديد في المناطق الملتهبة من العمود الفقري، ويعاني من الدوخة والصداع. وبالإضافة إلى ذلك، يشعر المريض ضعف شديدوتنميل في الأطراف وأمراض خطيرة أخرى.

في كثير من الأحيان، يؤثر الداء العظمي الغضروفي على الأشخاص الذين يتحركون قليلاً (السائقون، العاملين في المكتبوكبار السن الذين لم يعودوا قادرين على قيادة نمط حياة نشط).

في البداية يواجه الشخص ألم مزعجفي منطقة العمود الفقري. وهذا يشير إلى أن عملية الانحطاط (التدمير) قد بدأت بالفعل والآن هو الوقت المناسب لاتخاذ التدابير اللازمة لبدء مكافحة المرض.

هناك العديد من التمارين المعقدة التي تساعد في علاج الداء العظمي الغضروفي. كل واحد منهم يستهدف مناطق معينة من العمود الفقري.

تعرض القائمة أدناه تمارين الجمباز الأساسية للعمود الفقري بأكمله. فهي تساعد على تقوية العضلات المجاورة للفقرة، وزيادة تدفق الدم، وإثراء الجسم بالأكسجين، وتشكيل الوضع الصحيح وتنشيط الفقرات الراكدة.

لذا، بعد الإحماء، يمكنك البدء بالأنشطة التالية:

• استلق على جانبك وارفع رأسك. تجميد في هذا المنصب لمدة خمس ثوان.
• استلقي على بطنك وضعي يديك خلف رأسك. ارفع رأسك تدريجياً وقاوم بيديك.
• استلقي على ظهرك مع وضع رأسك على وسادة مسطحة. اضغط برأسك على الوسادة لبضع ثوان؛
• أثناء الجلوس، حافظي على وضعية مستقيمة ولا تجهد جسمك. اجمع لوحي كتفك معًا بسلاسة (تتحرك الكتفين للخلف). كرر التمرين عدة مرات؛
• اجلس على المقعد. حافظ على وضعية مستقيمة. حرك ذراعك إلى الجانب، للأعلى، ثم للأسفل. كرر التمرين عدة مرات بكل يد؛
• مستلقيا على بطنك، انشر ذراعيك على الجانبين، وعقد الدمبل فيها. ارفع ذراعيك باستخدام الدمبل قدر الإمكان حتى يتم تجميع لوحي كتفك معًا؛
• في وضعية الجلوس، ضعي يديك خلف رأسك بحيث يكون مرفقيك معًا في الأمام. أدر جسمك الآن إلى اليسار، ثم إلى اليمين، مع التأكد من الوضعية الصحيحة. كرر التمرين عدة مرات؛
• الوقوف بشكل مستقيم، بالتناوب جعل الجسم يميل بشكل سلس إلى الجانبين؛
• احصل على أربع. أثناء الشهيق، قم بثني ظهرك للأسفل وارفع رأسك، أثناء الزفير، قم بتقويس ظهرك وخفض رأسك؛
• استلق على ظهرك، وثني ركبتيك. متكئًا على قدميك، ارفع حوضك ببطء ثم اخفضه دون حركات مفاجئة. كرر التمرين 5 مرات؛
• قم برفع عضلات بطنك حتى تشعر بالتعب قليلاً؛
• اجلس على السجادة، وافرد ظهرك، وضع يديك على ركبتيك. انحنى ببطء إلى الوراء. يجب تشديد القيمة المطلقة. البقاء في هذا المنصب لمدة 5 ثوان.
• استلقي على ظهرك واثني ركبتيك، وجلبهما إلى صدرك. وفي الوقت نفسه، حاول الوصول إلى ركبتك برأسك. البقاء في هذا المنصب لمدة 5 ثوان. السيطرة على تنفسك.

على الرغم من أن التمارين المذكورة أعلاه تعتبر أساسية، إلا أنه يجب عليك استشارة طبيبك قبل القيام بها. من المهم أن تتذكر أن الحمل يزداد تدريجياً حتى يتمكن الجسم من التكيف مع الإيقاع الجديد.

موانع لأداء الجمباز لداء العظمي الغضروفي

تعتبر الجمباز لتحسين الصحة مفيدة للغاية، خاصة عند دمجها مع طرق العلاج الأخرى. ومع ذلك، هناك حالات يمكن أن تؤذي فيها التمارين الرياضية المريض فقط. وهي مدرجة في القائمة أدناه.

• تفاقم المرض
• فترة ما بعد الجراحة
• أمراض القلب (عدم انتظام ضربات القلب) ؛
• ضعف تنسيق الحركة.
• اضطرابات عصبية شديدة.
• درجة حرارة؛
• جهاز دهليزي ضعيف
• زيادة التعب أو سوء الصحة.
• ضغط مرتفع؛
• قصر النظر الشديد
• أمراض الرئة.

إذا كان لدى المريض واحد على الأقل من موانع الاستعمال المذكورة، فمن الأفضل الامتناع عن ممارسة النشاط البدني.

في الحالات التي لا تساعد فيها الجمباز أو يكون من غير المناسب القيام بها، يتم توفير طرق أخرى لعلاج الداء العظمي الغضروفي. على سبيل المثال، مثل العلاج الطبيعي.

كيفية مكافحة الداء العظمي الغضروفي مع العلاج الطبيعي

لعلاج الداء العظمي الغضروفي يستخدم المتخصصون أنواع مختلفةالعلاج الطبيعي، والأهداف الرئيسية منه هي:

• تخفيف الألم والالتهاب والتورم.
• استرخاء العضلات المتشنجة.
• تحسين الدورة الدموية.
• يطلق أعصاب مقروصةوالشرايين والأوعية.
• تطبيع عملية التمثيل الغذائي.

للعلاج، يستخدم الأطباء الأنواع التالية من العلاج الطبيعي:

1. الكهربائي. يفترض التأثير التيار الكهربائيل مرور أفضلإلى المناطق المتضررة الأدوية. الدواء يتغلغل عميقا ألياف عضليةويريحهم. وهذا يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية، وتقليل الألم وتشنجات العضلات.
2. الموجات فوق الصوتية. فائقة موجات صوتيةتخترق الأنسجة وتؤثر اعضاء داخليةعلى شكل تدليك صغير. هذه الطريقة فعالة جدًا والأكثر شيوعًا.
3. العلاج المغناطيسي. مع مساعدة حقل مغناطيسيتحدث التفاعلات الفيزيائية والكيميائية في خلايا الجسم. ومن خلال التعرض لمستوى معين من تردد المجال المغناطيسي، يمكن تحقيق أفضل النتائج.
4. تأثير الاهتزاز. تخترق الموجات الصوتية عالية التردد الجسم وتؤثر على المنطقة الملتهبة.
5. العلاج بالليزر. وتتميز هذه التقنية باستخدام ليزر الهيليوم النيون. فهي تساعد في تخفيف الالتهاب وشفاء الجروح وتخفيف الألم في المنطقة المصابة.

تعتبر إجراءات العلاج الطبيعي إضافة ممتازة للعلاج المعقد لداء العظم الغضروفي. فهي غير ضارة ولا تسبب مضاعفات في جسم الإنسان.

لعلاج المرحلة المتقدمة من الداء العظمي الغضروفي، سوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت والمال والجهد. من الأفضل أن تبدأ العلاج عند ظهور العلامات الأولى للمرض.

اشترك في تحديثات الموقع

- نوع شائع من الداء العظمي الغضروفي. إن محاربتها عملية طويلة وتتطلب عمالة مكثفة. يحدث المرض لأسباب عديدة، ويتجلى أعراض مختلفة. كيفية التعامل مع داء عظمي غضروفي عنق الرحمدون إضاعة الوقت أو المال - سؤال متكرر لمن يعانون من المرض.

لتحديد أولويةالعلاج، فمن الضروري تحديد الأسباب الرئيسية لداء عظمي غضروفي عنق الرحم. أسباب الداء العظمي الغضروفي:

• الاستعداد الوراثي
• انخفاض حرارة الجسم.
• سوء التغذية
• وضع سيء.

تساهم الميزات الأيضية في ترسب الأملاح على العمود الفقري، وترقق أنسجة الغضروف في الفضاء بين الفقرات. وهذا يسبب الضغط الأوعية الدموية، والألياف العصبية في العمود الفقري، الأمر الذي له عواقب.

أعراض

في كثير من الأحيان الداء العظمي الغضروفي الفقرات العنقيةالعمود الفقري على المرحلة الأوليةلا تظهر. في بعض الأحيان يظهر توتر عضلي غير سار في الرقبة والرأس. مع مرور الوقت، تكتمل الأعراض بالصداع، وطنين الأذن، وعدم وضوح الرؤية، والدوخة. ترتبط هذه الظاهرة بحقيقة أن التشنج في داء عظمي غضروفي عنق الرحم ناتج عن انتهاك الوضع النهايات العصبية، لا يسمح للدم والسوائل البيولوجية باختراق الدماغ بشكل كافٍ. تنخفض كمية الأكسجين في الرأس، مما يسبب أعراضًا مشابهة.

ضعف السمع والبصر الناجم عن داء عظمي غضروفي عنق الرحم له عواقب لا رجعة فيها بسبب عدم وجود العلاج المناسب. إذا شعرت بالدوخة أو التنميل في الوجه أو الرقبة أو الرؤية المزدوجة، عليك استشارة الطبيب على الفور.

في كثير من الأحيان، لا يشكل ضعف البصر مصدر قلق حتى يصبح مشكلة واضحة. الرؤية المزدوجة هي علامة على داء عظمي غضروفي عنق الرحم، والذي يحدث مع مضاعفات. تصبح الألياف العصبية والأوعية الدموية الموجودة في جذع العمود الفقري أرق وتتعرض لضغط شديد بسبب ضغط الغضاريف المتضخمة ورواسب الملح. أنها تسبب استنزاف مراكز الدماغ المسؤولة عن إدراك البيئة من خلال الاتصال البصري. بالإضافة إلى الرؤية، تتأثر حساسية فروة الرأس. الأشخاص الذين يعانون من داء عظمي غضروفي معقد ومتقدم في الرقبة يشكون من خدر في الوجه. من الأعراض الشائعة احتقان الأذن. تشير هذه المضايقات إلى التطور التدريجي للمرض.

علاج

يكلف المال لمحاربة داء عظمي غضروفي في الرقبة الطب الحديثباستخدام ممارسات الشفاء الشعبية. ينقسم علاج المرض إلى مراحل يتم خلالها التخلص من الأسباب التي أدت إلى المرض وتسجيل الديناميكيات الإيجابية للحالة.

أنواع اجراءات طبيةيصفه الطبيب:

• مهمة العلاج من الإدمان– القضاء على الألم الحاد، والحد من نقص الأكسجة في أنسجة المخ. بعد زيارة طبيب العظام، يتم وصف الأدوية التي لها تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات. مع تناول الأدوية في الوقت المناسب، والتي تعمل على تحسين تغلغل الدم في الدماغ، يتم استبعادها مجاعة الأكسجينالنهايات العصبية والمستقبلات في المراكز المسؤولة عن الرؤية والسمع. يختلف الداء العظمي الغضروفي عنق الرحم عن الأنواع الأخرى من الداء العظمي الغضروفي من حيث أنه يؤثر على أعضاء الحواس - الرؤية والسمع. لذلك، توصف الأدوية للقضاء على انسداد الأوعية الدموية في العمود الفقري العنقي.
• وحتى تحدث فترة من الراحة، يستمر تناول الدواء. وفي نفس الوقت يتم إجراء تدليك علاجي يهدف إلى تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم. يوصف التدليك بتقنيات مختلفة - العلاج الكلاسيكي والماء والوخز بالإبر. في بعض الأحيان على المرحلة الأوليةالمرض ، توصف الحرارة إلى المنطقة المؤلمة. في معظم الحالات، يؤدي استخدام وسادة التدفئة إلى تورم الأوعية الدموية، والتسبب في ضغط النهايات العصبية، وزيادة الألم.
• طبي ممارسة الإجهاديتم إجراؤه تحت إشراف الطبيب، وله تأثير إيجابي على حالة الجسم، ويحسن الدورة الدموية ومرونة العمود الفقري. حسب وصف الطبيب، يتم إجراء تمارين يومية تهدف إلى تقوية العضلات، وزيادة الفجوات بين الفقرات، وزيادة سالكية الأوعية الدموية.
• نظام غذائي يهدف إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي، وزيادة امتصاص الأطعمة، وإزالة الأملاح الزائدة. تشمل التغذية في حالة الداء العظمي الغضروفي الأطعمة النباتية والحيوانية. البروتينات والكربوهيدرات والدهون ضرورية للعمل الطبيعي للأعضاء والأنظمة. يلعب تشبع الأطعمة بالفيتامينات دورًا دور إيجابي. لا ينبغي عليك إنشاء قائمة من الأطعمة الصحية وغير الصحية بنفسك، فهذا سيؤدي إلى تفاقم حالتك. بعض الأطعمة الشائعة يمكن أن تسبب تفاقم الحالة، لذا ثق بطبيبك.
• يوصف العلاج الجراحي في المواقف الصعبةتطور المرض. في كثير من الأحيان، يتم استخدام هذه الطريقة لإزالة الأقراص الفقرية التالفة التي خضعت لتغييرات أدت إلى ضغط شديد على الأوعية الدموية - الأعصاب والأوعية الدموية. واستبدالها بنظائرها الاصطناعية يحسن حالة الإنسان بشكل كبير.

يقدم الطب البديل (التقليدي) العديد من الإجراءات التي تخفف من أمراض العمود الفقري. تقدمها المراكز الطب التقليديطرق العلاج تخفف الأعراض الفردية - الألم والشعور بالضغط. بعد أن زار حفل الاستقبال المعالجين التقليديين، يمكنك إضاعة الوقت، وهذا سيؤدي إلى نتيجة كارثية.

عجز

تعد الإعاقة الناجمة عن داء عظمي غضروفي عنق الرحم ظاهرة شائعة بسبب فقدان اللحظة. يؤدي الضغط المنهجي للنهايات العصبية والأوعية الدموية عن طريق الأقراص الفقرية إلى تلفها، وهو أمر يصعب القضاء عليه دون تدخل جراحي.

ماذا تفعل عند تشخيص الإصابة "بداء عظمي غضروفي عنق الرحم"؟ أولاً، لا ينبغي تأجيل زيارة الطبيب المتخصص في أمراض العمود الفقري. يلاحظ الأعراض المذكورة، الأمر يستحق تحديد موعد. ثانيا، يجب عليك التعامل مع العلاج بحكمة. باتباع بعض التعليمات وتأجيل التوصيات الأخرى لتحسين حالتك إلى وقت لاحق، يمكنك تقليل فعالية العلاج. بالاشتراك مع الأدويةيجدر استخدام وصفات المراهم والحقن والصبغات من الطب التقليدي بناءً على توصية الطبيب.

الجواب على سؤال كيفية التعامل مع داء عظمي غضروفي عنق الرحم هو تغيير حياتك. ممارسة النشاط البدني الكافي، وتناول الأدوية، والعلاج الطبيعي، أكل صحيسوف تتوقف التغيرات المرضيةفي أنسجة العمود الفقري، سيكون بمثابة ترميم. إن مكافحة مرض العمود الفقري العنقي عبارة عن مجموعة معقدة من الإجراءات وطرق العلاج التي تستمر عدة سنوات.

تمت كتابة المقال لتطوير التعليم العام. لانشاء تشخيص دقيقووصف العلاج، استشر الطبيب دائمًا

أرسل القصة يوري كليمينكو، كازان، روسيا.

الداء العظمي الغضروفي هو الحالة المرضيةللأسف مألوفة لدى كثير من الناس. وعلى الرغم من أنه يبدو ذلك في الوقت الحالي هذا المرضسوف يتجاوزك بالتأكيد، سيواجه معظم الناس مظاهره في مرحلة ما.

لم أكن استثناءً. بعد أن واجهت مشكلة، تمكنت من خلال الجهد، من القيام بكل شيء للتخلص منها. في هذه المقالة سأتحدث عن تجربتي الشخصية مع الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي، بما في ذلك المستهدفة و العلاج الجهازي.

الأعراض الأولى

داء عظمي غضروفي عنق الرحم هو حالة مرضية تتطور نتيجة لتلف فقرات الجزء المقابل من العمود الفقري. الحقيقة هي أن الرقبة هي الجزء الأكثر هشاشة في هيكلك العظمي. كثافة الفقرات هنا أعلى بكثير، والعضلات أقل تطوراً من عضلات الجزء العلوي أو السفلي من الظهر على سبيل المثال.

السبب الرئيسي لداء عظمي غضروفي عنق الرحم في معظم الحالات هو نمط الحياة المستقرة. في فترة معينة من حياتي، بسبب دراستي المكثفة في إحدى الجامعات التقنية، حيث كان علي أن أقضي ساعات طويلة منحنيًا على الرسومات، وكان العمل يتطلب كمية كبيرةالوقت الذي قضيته على الكمبيوتر، بدأ علم الأمراض يتطور بداخلي. في البداية، بدأت رقبتي تتعب بشكل أسرع. ولم أعلق أي أهمية على هذا ذو اهمية قصوى، ويرجع ذلك إلى التعب البسيط. ومع ذلك، بعد مرور بعض الوقت، ضعيفة الالم المؤلم. وقد أثار هذا بعض القلق.

لحسن الحظ، هو قيد التشغيل في هذه المرحلةالتفت إلى طبيب أعصاب متخصص في مجاله في أحد أفضل العياداتمدينتنا. كما هو الحال مع أي مرض آخر، من المهم جدًا البدء في العلاج المناسب في الوقت المناسب لمنع التطور الطبيعي للمرض، ونتيجة لذلك يأخذ أشكالًا أكثر خطورة.

على سبيل المثال، داء عظمي غضروفي عنق الرحم خطير لأنه بسبب العمليات التنكسيةالخامس النسيج الضامقد يحدث ضيق في الشرايين وانخفاض تدفق الدم. ومن الجدير بالذكر أن الرقبة هي الجسر بين الدماغ والجسم كله. سوء تغذية الدماغ يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية.

حدث لي أيضًا أحد أعراض مشاكل الدورة الدموية: من وقت لآخر، كانت إحدى الأذنين تنسد. وكان هذا أيضًا سببًا لزيارة الطبيب فورًا. بالإضافة إلى ذلك، خطيرة اضطرابات بصرية، فقدان الوعي، والدوخة، وزيادة الضغط داخل الجمجمةوركود الدم.

أعراض المرض واسعة جدا. لو اي المظاهر السلبيةويجب عليك استشارة طبيبك على الفور.

إنشاء التشخيص

بعد الاستماع إلى الشكاوى، سرعان ما افترض الطبيب أنني قد أصبت بداء عظمي غضروفي في عنق الرحم. وأكد الفحص الخارجي التشخيص. ولحسن الحظ، طلبت المساعدة في الوقت المناسب، ولم تكن العملية التنكسية متقدمة بما فيه الكفاية. وقد دل على ذلك كون الرقبة رغم ذلك متلازمة الألم، احتفظت بقدرتها على الحركة تمامًا. في المزيد الحالات الشديدةلا يستطيع المرضى أن يديروا رؤوسهم دون ألم شديد.

ومع ذلك، في حالتي، كان المرض معقدًا بسبب الجنف الطفيف، مما قد يزيد من متلازمة الألم.

التشخيص النهائي هو M50.1 حسب التصنيف الدولي للأمراض - "الضرر القرص الفقريةالعمود الفقري العنقي مع اعتلال الجذور."

من بين أمور أخرى، فعلت المسح المزدوجاستبعاد أوعية الرقبة والرأس مشاكل خطيرةمع الدورة الدموية. تم اكتشاف حركة غير متساوية الشرايين الفقريةوانتهاك أقطارهم. ومع ذلك، لم تضعف ديناميكا الدم.

علاج

لذلك، بعد التشخيص، وصف لي الطبيب علاجًا جهازيًا معقدًا. وتم تقسيمها إلى مجموعتين:

• مصحوب بأعراض.
• الأساسيات.

يهدف علاج الأعراض إلى مكافحة الأعراض الرئيسية للمرض - الألم. لهذا الغرض، وصف الطبيب العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (المشار إليها فيما يلي باسم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) وفرك مع هلام خاص.

يوصى باستخدام إيرتال وكاتادالون كمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. نظام استخدامها هو نفسه - 100 ملغ مرتين في اليوم لمدة أسبوع. لقد استخدمت كلا العلاجين، ولا أستطيع أن أقول أيهما أكثر فعالية - فقد نجح كلا الدواءين. Aertal أرخص إلى حد ما، وهذا عامل مهم لصالحها. ومع ذلك، فمن الأفضل تجربة كلا العلاجين (إذا وصفه لك الطبيب، فلا تداوي نفسك بنفسك) وتحديد أيهما أكثر فعالية في حالتك.

عمليًا، لم أستخدم أبدًا المواد الهلامية المسكنة للألم، لكن يجب أن أقول إنها فعالة للغاية. وصف الطبيب هلامًا يحتوي على الكارابين، على سبيل المثال، "Karapain Ultra Gel" و"Diklak".

يساعد الفرك بهذه المنتجات على التخفيف ألم حاد، فلا تهمل هذه الأدوية.

وصف الطبيب التدليك والعلاج بالتمارين الرياضية وتناول عقار Teraflex كعلاج رئيسي. بفضل هذه الإجراءات، يتم إيقاف تطور العمليات التنكسية، وتحسين إمدادات الدم، وزيادة قوة العضلات. يتيح لك هذا معًا تجنب تطور المضاعفات.

تدليك

التدليك هو إجراء مألوف ينتج عنه ارتفاع تأثير علاجي. يساعد التدليك على تحسين قوة العضلات والاسترخاء وإمدادات الدم و العمليات الأيضيةفي الأنسجة.

يتم إجراء التدليك من قبل طبيب العظام. بعد دراسة تاريخك الطبي، يقوم بتنفيذ الإجراءات التي تحتاجها بالضبط. كل مريض يتطلب نهجا فرديا. تجدر الإشارة إلى أنه من المهم جدًا العثور على طبيب عظام عالي الجودة، لأن تأثير العلاج يعتمد على كفاءته المهنية. علاوة على ذلك، هناك حالات تسبب فيها التدليك غير المناسب في ضرر للمريض.

في هذا الصدد، ستساعدك مراجعات الأشخاص الآخرين بشكل جدي، لا تكن كسولًا لدراستها قبل زيارة طبيب العظام. من المستحيل أيضًا التدليك كثيرًا، لأن ذلك قد يسبب ضررًا. يتم تحديد عدد الزيارات من قبل الطبيب المعالج. في حالتي - ليس أكثر من مرتين في السنة.

تم إجراء التدليك على منطقة العنق والظهر. إذا لم يكن لديك جنف أو حداب أو مشاكل أخرى في الظهر، فمن المرجح أن يستهدف التدليك الرقبة فقط في حالتك.

سارت كلتا الزيارتين إلى طبيب العظام بشكل جيد. بصراحة حزنت لأن عدد الزيارات اقتصر على اثنتين. بعد التدليك شعرت وكأنني ولدت من جديد! ومع ذلك، في البداية كان الأمر غير سارة بعض الشيء. شعرت وكأن عظامي على وشك الانهيار. ولكن في نهاية الإجراء، لن تشعر بعمودك الفقري على الإطلاق، بل تبقى خفة فقط.

العلاج الطبيعي

أهم عنصر في العلاج والذي يتطلب الانضباط من المريض. بعد كل شيء، فمن الضروري ممارسة بانتظام ومنهجية. في حالتي، تم وصف التمارين من قبل طبيب خاص متخصص في العلاج الطبيعي. وسيقوم أيضًا بمراجعة تاريخك الطبي، وإذا لزم الأمر، قد يرسلك للتصوير للتحقق من وجود مشاكل.

تضمنت مجموعة التمارين الخاصة بي دروسًا في نادي رياضيلتصحيح العيوب الوضعية، وكذلك الجمباز الخاص للرقبة. كانت هي التي لعبت الدور الأكثر حسماً في مكافحة داء عظمي غضروفي عنق الرحم.

بدا مجمع "عنق الرحم" الخاص بي كما يلي:

1. تحتاج إلى الاستلقاء على الأرض، على ظهرك. دون رفع كتفيك عن الأرض، ضع راحتي يديك على جبهتك. اضغط على جبهتك على راحة يدك لبضع ثوان. ثم خذ استراحة لبضع ثوان وكرر التمرين. يجب زيادة الضغط تدريجيا.
2. استلقِ على الأرض، على ظهرك. دون رفع كتفيك عن الأرض، ضع راحة يدك اليد اليمنىإلى الأذن اليمنى. لعدة ثوان، اضغط برأسك (دون تغيير زاويته) على راحة يدك. ثم خذ استراحة لبضع ثوان وكرر التمرين. الضغط غير مهم.
3. يتم تكرار التمرين 2 لليد اليسرى فقط.
4. تحتاج إلى الاستلقاء على الأرض، على ظهرك. دون رفع كتفيك عن الأرض، ضع راحتي يديك تحت رأسك. اضغط برأسك على راحة يدك لبضع ثوان. ثم خذ استراحة لبضع ثوان وكرر التمرين. يجب زيادة الضغط تدريجيا.
5. مرة أخرى، استلقي على الأرض، على ظهرك. دون رفع كتفيك عن الأرض، ضع راحة يدك اليمنى على الفك الأيمن. حاول أن تدير رأسك لبضع ثوان الجانب الأيمن. خذ استراحة لبضع ثوان وكرر التمرين. يجب زيادة الضغط تدريجيا.
6. كرر التمرين 5 لليد اليسرى.

تمرين الإحماء. ضع يديك بشكل عرضي على كتفيك، ثم اضغط عليهما وحاول سحب رأسك إلى أعلى مستوى ممكن. هذا التمرين مفيد جدًا أيضًا في المواقف التي لا يكون من الممكن فيها ممارسة الجمباز الكامل، فهو يسمح لك بتمديد رقبتك.

في البداية، يتم تنفيذ كل تمرين 5 مرات. يجب عليك زيادة عدد التكرارات تدريجيًا إلى 10-12. لا ينبغي أداء الجمباز إذا شعرت بذلك ألم حاد. في في هذه الحالةالانخراط في علاج الأعراض. لا يتم العلاج الطبيعي إلا بعد اجتيازه مرحلة حادةالأمراض. إذا شعرت بألم طفيف، يجب عليك التوقف عن ممارسة الرياضة.

يتم تنفيذ المجمع مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً. صحيح، في أغلب الأحيان لم أتمكن من ممارسة الجمباز في نهاية اليوم، لذلك أركز أكثر على التربية البدنية الصباحية.

كما قلت أعلاه، العلاج الطبيعي هو العنصر الأكثر فعالية في العلاج، ولكنه يتطلب علاجا جديا. لا يمكنك تفويت الدروس. يجب اتباع أسلوب أداء التمارين بدقة.

لقد مارست رياضة الجمباز بنشاط طوال العام. الآن أفعل ذلك من وقت لآخر، لأنه لا يوجد ألم. ألجأ إلى التمارين الرياضية أثناء العمل الطويل لإرخاء رقبتي. بالطبع، يحتاج الأشخاص المصابون بداء العظم الغضروفي المتقدم إلى ممارسة الرياضة بحذر شديد، خاصة في الحالات التي يكون فيها ذلك محدودًا وظيفة المحركرقبة. في هذه الحالة، من الضروري تطوير نظام علاج أكثر قبولا مع الطبيب.

"تيرافليكس"

يعد "Teraflex" أيضًا بمثابة أداة ممتازة للمساعدة في التغلب على المرض. هذا الدواءيحتوي على مادتين فعالتين:

• الجلوكوزامين هيدروكلوريد؛
• كبريتات شوندروتن الصوديوم.

هذه المواد هي جزء لا يتجزأ من عمليات التمثيل الغذائي في النسيج الضام البشري. استقبالهم يجعل الأنسجة الغضروفيةأقوى وأكثر صحة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الدواء له تأثير طفيف مضاد للالتهابات.

تناولت الدواء لمدة ثلاثة أشهر حسب وصف الطبيب. خلال الأسابيع الثلاثة الأولى تناولت كبسولة واحدة ثلاث مرات في اليوم. الأيام المتبقية - كبسولتين. لقد أجريت العلاج بطريقة معقدة، لذلك لا أستطيع أن أقول أي شيء عن فعالية تيرافليكس على وجه التحديد، ولكن من الناحية النظرية أهميته كبيرة جدًا ولا ينبغي إهمالها.

بعد سنة واحدة

في وقت كتابة هذا المقال، كان قد مر ما يزيد قليلاً عن عام منذ التشخيص وبدء العلاج. تجدر الإشارة إلى أنه من المستحيل علاج الداء العظمي الغضروفي بالكامل. هذه حالة مزمنة تتطلب منك الاهتمام المستمر. ومع ذلك، بعد عام من العلاج، تغلبت تمامًا على متلازمة الألم، وأصبحت رقبتي أكثر حرية وأقل تعبًا. لا مزيد من الآذان المسدودة.

أواصل ممارسة الجمباز من وقت لآخر، وفي هذا العام أخطط أيضًا لزيارة طبيب العظام وجلستين ودورة Teraflex. ومع ذلك، فإن هذه التدابير وقائية إلى حد ما، حيث اختفت المشكلة المباشرة، واختفى الانزعاج والألم. الشيء الرئيسي الذي يمكن قوله على وجه اليقين عن وقف تطور المرض: لم يتطور الداء العظمي الغضروفي إلى مرحلة متأخرة ، وهو ما أصبح بالطبع ممكنًا بفضل العلاج في الوقت المناسب.

يمكن أن تكون أسباب تطور الداء العظمي الغضروفي داخلية و عوامل خارجية. الداخلية أو الداخلية، تشمل التغيرات المرتبطة بالعمر أو الوراثة أو العيوب داخل الرحم في الجهاز العضلي الهيكلي. السبب الخارجي أو الخارجي الأكثر شيوعا هو غير لائق و الأحمال المفرطةعلى العمود الفقري، مما يؤدي إلى تغييرات مختلفة. يحدث المرض أيضًا بسبب ضعف عمليات التمثيل الغذائي ونقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة والإصابة وما إلى ذلك.

الأعراض الرئيسية لداء العظم الغضروفي:
- الأحاسيس المؤلمةفي الظهر، الرقبة، الذراع، صدر، اعتمادًا على الأقراص التالفة؛
- خدر وتوتر الأنسجة العضلية.
- استفراغ و غثيان؛
- صداع؛
- ضجيج في الأذنين.
- الإغماء.

العلاج بالعلاجات الشعبية

العلاجات الشعبية لعلاج الداء العظمي الغضروفي تعطي نتائج جيدةإذا اتبعت القواعد والجرعة بشكل صحيح. وبطبيعة الحال، ينصح باستشارة الطبيب أولا لمنع تطور المضاعفات. بمساعدة الطب التقليدي، يمكنك التخلص من آلام الظهر، وحفظها نقدي، علاج المرض تماما.

إحدى الطرق الشائعة لعلاج الداء العظمي الغضروفي هي التدليك بالعسل. لا يتطلب الإجراء أي مهارات، حيث يكفي أخذ كمية قليلة من العسل وتطبيقها على المنطقة المبخرة من الظهر أو الرقبة. بعد ذلك، يتم فرك العسل في الجلد بحركات لطيفة حتى تتوقف الأيدي عن الالتصاق. ميزات مفيدةيمكن للعسل أن يخفف الألم ويدفئ العضلات والمفاصل. دورة لمدة أسبوعين تؤدي إلى الشفاء التام.

نبات فريد - بصل هندي. لقد خصائص لا تصدق. لمكافحة الداء العظمي الغضروفي، تحتاج إلى سحق ورقة النبات وفرك اللب في المنطقة المؤلمة. يبدأ المنتج بحرق الجلد، لذا عليك التحلي بالصبر لفترة من الوقت للحصول على النتائج. يمكنك تأمين الضغط بضمادة أو ضمادة.

مرهم يساعد. لتحضيره، ستحتاجين إلى 50 جرامًا من الزيت النباتي والكيروسين، ¼ قطعة صابون غسيل 2-3 شرائح من الصودا. يجب خلط جميع المكونات جيدًا حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة وحفظها لمدة 3 أيام. يستخدم لفرك المنطقة المؤلمة.

/ كيفية التعامل مع هشاشة العظام عنق الرحم؟

كيفية التعامل مع هشاشة العظام عنق الرحم؟

يتطلب تشخيص "الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي". علاج معقد. يجب أن يبدأ ما يسمى بـ "المعركة" بزيارة طبيب الفقاريات. عند أدنى علامة، مثل آلام الرقبة، والصداع، وتنميل في اليدين، وطنين، وصعوبة الحركة، تحتاج إلى زيارة أخصائي وإجراء أشعة سينية. سيقوم الطبيب بتقييم مرحلة المرض ويصف العلاج الذي يتكون من عدة أجزاء:

الأدوية.

يتم علاج داء عظمي غضروفي عنق الرحم بعدة مجموعات من الأدوية في وقت واحد:

• الأول هو مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات (Analgin، Nise، Ketanol، Indomethacin - من 100 إلى 300 روبل)، والتي يمكن وصفها عن طريق الفم. وتكون على شكل حقن أو مراهم أو مواد هلامية.
• والثاني هو Chondroprotectors - الأدوية التي تهدف إلى تثبيط عملية تنكس العمود الفقري، وبعبارة أخرى، الأدوية الداعمة، وهي Structum - 1500 روبل، Chondroxide - 600 روبل، Mucosat - 700 روبل، Artra - 1300 روبل.
• الثالث - مرخيات العضلات - لاسترخاء العضلات وتخفيف "الضيق" في الظهر، وهي Mydocalm - 500 روبل (متوفرة في أمبولات)، Finlepsin - 300 روبل (متوفرة في أقراص).
• والرابع هو أدوية الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. فهي ضرورية لتخفيف الأعراض ( ضغط دم مرتفعوالصداع والخدر) عند الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية. Vinpocentine - 150 روبل، Betaserc من 500 إلى 1000 روبل، اعتمادًا على الجرعة وعدد الأقراص الموجودة في العبوة، Cavinton (250 روبل)، Tanakan (600 روبل)، Vinpocetine (130 روبل)
• خامسا - أدوية منشط الذهن. أنها تخفف الأعراض التي تحدث عند الضغط على جذور الأعصاب، مثل الاكتئاب نشاط المخ. ثيوسيتام - 600 روبل، أمينالون - 500 روبل.
• سادسا - الفيتامينات ومضادات الأكسدة لتحسين وظائف المخ بشكل عام، ووقف تدميره الخلايا العصبية، يحسن الوظائف المعرفية: ميلغاما (1200 روبل)، سيتوفلافين (600 روبل)، ميكسيدول (400 روبل)، فيتامين E
• سابعا – مدرات البول. أنها تخفف التورم وتتحكم في مستوى البوتاسيوم والصوديوم في الدم: فوروسيميد – 50 روبل.

إجراءات العلاج الطبيعي

تهدف إلى استعادة وظائف الأقراص الفقرية وتدمير النابتات العظمية. هذه هي الرحلان الكهربائي، العلاج المغناطيسي، العلاج بالليزر، العلاج بالموجات فوق الصوتية، الخ. تكلفة الجلسة 1000-1500 روبل. في المجموع، ستكون هناك حاجة إلى ما يقرب من 10-15 جلسة.

العلاج بالتمرين والتدليك والمزيد

قد يشمل هذا تمرين جسدي، الجمباز، التدليك، جر العمود الفقري، العلاج اليدوي. تكلفة الجلسة الواحدة علاج بدني 800-1000 فرك. تبلغ تكلفة دورة التدليك (أسبوعين) حوالي 15000 - 20000 روبل. جلسة العلاج اليدوي – من 2500 فرك.

تغيير نمط الحياة

يحتاج المرضى الذين يعانون من الداء العظمي الغضروفي إلى الاعتناء بهم نوم صحي- شراء وسادة وفراش لتقويم العظام، وكذلك فقدان الوزن الزائد، ومراقبته نظام غذائي خاص(استبعاد الدهنية والمدخنة والمالحة والحلويات والكحول والتدخين). بحاجة إلى القيادة صورة نشطةالحياة - ممارسة الرياضة المسموح بها (فقط بعد تخفيف أعراض الألم و هجمات حادة)، على سبيل المثال السباحة والبيلاتس وكذلك ممارسة الجمباز في العمل. يمكنك الخضوع لدورة إعادة التأهيل في مصحة متخصصة.