Paano kapaki-pakinabang ang dagat para sa kalusugan ng tao? Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng tubig sa dagat.

Walang mas maganda sa isang summer holiday sa tabi ng dagat kaysa sa isang nakakapreskong paglangoy tubig dagat. Ang mga benepisyo nito ay hindi maikakaila. Ngunit naisip mo na ba kung paano ito nakakaapekto sa iyong katawan, balat at buhok? Alamin kung ano talaga ang nagagawa ng tubig-alat at kung sulit ba itong sumisid sa loob ng mahabang panahon. Kaya, ang tubig dagat ay mabuti o masama para sa buhok at balat?

Ang asin ay isa sa mga bagay na iyon Araw-araw na buhay dapat nating iwasan, lalo na sa pagkain. Ang labis nito ay nagdudulot ng pagpapanatili ng tubig sa katawan at humahantong sa hindi magandang tingnan na pamamaga sa bahagi ng mata. Gayunpaman, hindi kailangang matakot sa mga katangian ng asin pagdating sa pangangalaga sa buhok at balat. Bukod dito, ang epekto ng maalat na tubig dagat sa tag-araw ay dapat gamitin nang aktibo hangga't maaari. Ang natitirang oras ay hindi mo dapat iwasan kapaki-pakinabang na mga pool Sa tubig dagat. Bakit eksakto?

Tubig ng mga dagat at karagatan - natural na mga pampaganda

Ang tubig sa dagat ay isa sa pinakamahusay na natural na mga pampaganda, at kung mas mataas ang kaasinan nito, mas mayaman ang epekto. kanya mga kapaki-pakinabang na katangian ay kilala pabalik Sinaunang Greece kung saan ginamit ang thalassotherapy - mga pamamaraan ng pagpapagaling may tubig dagat.

Mga mineral at trace elements tulad ng magnesium, potassium at calcium na nakapaloob dito natural na produkto, mag-ambag sa katotohanan na ang pagsisid sa kailaliman ng dagat o karagatan ay nagiging isang uri ng nutritional cocktail para sa ating balat. Ang paglangoy sa maalat na alon ay nagbibigay sa katawan ng isang mahusay na pamamaraan para sa paghigpit ng balat, paglilinis ng buhok at pagdaragdag ng natural na dami.

Tingnan natin ang mga benepisyo ng pananatili sa mga natural at artipisyal na reservoir.

Tubig ng dagat para sa balat: ang mga benepisyo at pinsala ng "maalat na pangangalaga"

pros

Ang paglangoy sa dagat at karagatan ay maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto kapwa para sa katawan sa kabuuan at para sa balat, sabi ng mga cosmetologist. Siyempre, nalalapat lamang ito sa pakikipag-ugnay sa tubig na nakakatugon sa ilang mga kinakailangan sa kadalisayan. Paano mabuti ang tubig sa dagat para sa balat?

• Ito ay may draining effect at nakakatulong na mawalan ng timbang, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagpapakinis ng balat, sa gayon ay nakakatulong upang labanan ang cellulite.
• Ang ganitong uri ng paliligo ay isang magandang spa treatment na nagbibigay ng detoxification sa katawan at balat salamat sa oxygen enrichment, paglilinis at banayad na exfoliating effect ng asin (natural na pagbabalat).
• Ang pag-exfoliating ng balat at pagpapasigla nito na mag-renew ng sarili ay hindi lamang ang benepisyo ng tubig dagat para sa balat. Ang pananatili sa kapal ng naturang likido ay isang uri ng healing compress, na mahusay na gumagana sa nagpapaalab na sakit, kabilang ang acne, pati na rin ang mas malubhang problema sa dermatological tulad ng eksema, atopic dermatitis o soryasis. Ang asin sa dagat ay lumalaban sa bakterya, pinasisigla ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, pinapalambot at pinapakalma.
• Tumutulong na pagalingin ang maliliit na sugat. Kahit na ang mga taong may sensitibong balat ay maaaring makinabang mula sa antiseptiko, nagpapabilis at nakapagpapalusog na mga benepisyo ng tubig dagat. Dahil, hindi tulad ng mga pampaganda, ang panganib ng pangangati ay napakababa.
• Ang natural na asin ay maaari ding tumulong sa pag-regulate ng labis na produksyon ng sebum at pag-unblock ng mga baradong pores.

Nakakasama ba sa balat ang tubig dagat?

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay-diin na pagkatapos umalis sa dagat kailangan mong hugasan ang asin sa shower. Ang paglalantad sa balat na may asin dito sa araw ay maaaring maging sanhi malubhang allergy at pangangati, babala ng mga eksperto. Ang mga pampaganda ng sunscreen (kahit na hindi tinatablan ng tubig) ay hindi nagpoprotekta sa kanya mula sa posibilidad ng mga naturang problema.

Ang pinakamahusay na epekto sa mga tuntunin ng pangangalaga sa balat at kinis ay maaaring makamit sa pamamagitan ng maikli ngunit regular na paliguan. Kung lumampas ka sa tubig ng dagat, maaari mong saktan ang iyong sarili - patuyuin ang iyong balat. Pagkatapos ay magiging mas mahina ito sa mga sinag ng ultraviolet kasama ang lahat ng mga kasunod na kahihinatnan.

Tubig sa dagat para sa buhok: mga benepisyo at pinsala

pros

Tubig ng dagat para sa buhok: posibleng pinsala

Ang hirap kausap negatibong epekto tubig dagat sa buhok. Sa halip, angkop na tandaan negatibong epekto Hindi sapat na hugasan ito ng mabuti at ilantad ito sa sikat ng araw. SA pangmatagalan Matutuyo nito ang iyong buhok at aalisin ang kinang nito. Ngunit ilang bakasyon mga paliguan sa dagat, siyempre, ay hindi makakaimpluwensya sa kanilang kalagayan sa malaking lawak.

Ang pangunahing bahagi ng ating planeta ay natatakpan ng tubig. Ang katawan ng tao at hayop ay halos kabuuan nito. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang tubig ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa buhay ng mga nilalang na naninirahan sa Earth. Sa aming materyal, nais naming pag-usapan kung ano ang thalassotherapy, kung ano ang mga benepisyo at pinsala ng paglangoy sa tubig ng dagat, kung paano nakakaapekto sa kondisyon ang mga pista opisyal malapit sa baybayin. katawan ng tao.

Ilang salita tungkol sa thalassotherapy

Ang konsepto ng thalassotherapy ay ipinakilala sa paggamit ng sikat na German therapist na si Friedrich von Halem. Iniharap ng espesyalista ang mga resulta ng pananaliksik tungkol sa mga benepisyo ng paglangoy sa dagat sa publiko noong ika-18 siglo. Maya-maya, ang British physiologist na si Richard Russell ay nag-compile ng isang treatise sa mga katangian ng pagpapagaling tubig alat. Mula noon, nagsimulang isaalang-alang ng mga doktor ang paglangoy sa dagat bilang isang mabisang therapy mula sa iba't ibang uri ng karamdaman.

Salamat sa pagpapalawak ng kaalaman sa larangan ng thalassotherapy, ang pangangailangan para sa mga serbisyo ng mga instruktor na nagpakilala sa populasyon sa mga lihim ng pananatiling nakalutang ay tumaas nang malaki. Pagkatapos ng lahat, ilang siglo na ang nakalipas, karamihan sa mga mandaragat ay marunong lumangoy. Sapagkat ang natitirang bahagi ng populasyon ay hindi lamang nakakita ng gayong kasanayan bilang pagkakaroon ng praktikal na aplikasyon.

Sa pagdating ng doktrina ng thalassotherapy, maraming mga Europeo ang nagsimulang regular na bumisita sa baybayin ng dagat para sa libangan. Ang mga unang resort sa baybayin ay nagsimulang lumitaw sa pagtatapos ng ika-19 na siglo. Sa parehong panahon, naimbento ang mga swimsuit, ang fashion kung saan nakatulong ang mga tao sa paglangoy sa nakapagpapagaling na tubig-alat.

Sa katunayan, ang mga benepisyo ng tubig dagat para sa mga tao ay nabanggit sa mga treatise ng sinaunang Greek scientist, doktor at pilosopo na si Hippocrates. Siya ang unang nagmungkahi na gamitin ito upang pagalingin ang mga sugat, alisin ang mga pasa, at gamutin din ang mga sakit sa balat, lalo na, lichen at scabies. Noong mga panahong iyon, ang mga benepisyo ng tubig dagat para sa mga kasukasuan ay kilala na. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagpapahinga malapit sa baybayin ay nakakatulong sa pag-alis ng mga karamdaman sistema ng nerbiyos. Ang tubig sa dagat ay madalas na ginagamit bilang isang laxative. Ginamit din ito upang gamutin ang pananakit ng ulo.

Komposisyon ng tubig dagat

Ano ang mga pakinabang ng tubig dagat? Kapaki-pakinabang na Epekto sa katawan ng tao ay dahil sa espesyal nito komposisyon ng mineral. Ang tubig sa dagat ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

1. Mga mineral na asing-gamot - itaguyod ang pinabilis na pag-agos ng mga likido mula sa mga tisyu ng katawan, mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
2. Kaltsyum - ay may positibong epekto sa nervous system, nag-aalis depressive states, nag-aalis ng insomnia, ginagawang posible na mapupuksa ang mga kondisyon ng convulsive at osteoporosis.
3. Magnesium - pinipigilan mga pagpapakita ng allergy, pinapawi ang nerbiyos at inis.
4. Potassium - normalizes presyon ng dugo, pinipigilan ang paglitaw mga kondisyon ng hypertensive, pinapaginhawa ang tissue mula sa pamamaga.
5. Ang yodo ay isang mahalagang elemento para sa normal na paggana thyroid gland. Ang microelement ay may positibong epekto sa intelektwal na aktibidad.
6. Iron - nakikibahagi sa mga proseso ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, na nagpapayaman sa mga selula ng katawan na may oxygen.
7. Silicon - nagpapabuti sa kondisyon ng balat, pinatataas ang antas ng katatagan at pagkalastiko nito.
8. Selenium - pinipigilan ang pagbuo ng mga pathological cell sa mga tisyu.
9. Sulfur - nagdidisimpekta sa balat, epektibong lumalaban sa pagbuo ng lahat ng uri ng fungal manifestations.

Sino ang nakikinabang sa paglangoy sa dagat?

Gaya ng ipinapakita modernong pananaliksik, ang mga benepisyo ng tubig sa dagat para sa katawan ay binubuo, una sa lahat, sa pagbuo ng positibong dinamika para sa paggana ng cardio-vascular system. Ang paglangoy sa paliguan ay nagpapabilis ng dugo at nakakabusog ng mga likido sa katawan. mineral at pagyamanin ang mga tisyu na may oxygen. Para sa kadahilanang ito, ang pagbabakasyon sa dagat ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga karamdaman sa puso at may mga problema sa mga pathological surge sa presyon ng dugo.

Ang benepisyo ng tubig dagat ay ang pinabilis na pag-renew ng mga selula sa katawan ng tao. Ang paglangoy dito ay inirerekomenda para sa mga taong nakakaranas ng mga pagkagambala sa mga proseso ng metabolic sa katawan. Ang pagbisita sa mga seaside resort ay nagbibigay ng pagkakataon na palakasin ang immune system, kalmado ang nervous system, at mapabuti ang kondisyon ng balat.

Ang mga partikular na benepisyo ng paglangoy sa dagat ay para sa mga buntis na kababaihan, mga taong nasa yugto ng rehabilitasyon pagkatapos malubhang sakit. Pagkatapos ng lahat, ang dagat ay isang tunay na kamalig ng mga mineral na kinakailangan para sa normal na buhay at pagpapanumbalik ng katawan.

hangin sa dagat

Ang pagbisita ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa mga organo sistema ng paghinga at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Ang pananatili sa ilalim ng araw ay nakakatulong na buksan ang mga pores ng epidermis. Kaya, ang mga microelement na nasa hangin ay literal na hinihigop sa balat. Naglalaman din ito ng mga negatibong sisingilin na ions, volatile phytoncides, na inilabas mula sa mga halaman.

Ang pagsingaw ng tubig sa dagat, na mayaman sa mga asing-gamot at yodo, ay may positibong epekto sa kondisyon ng mga baga. Mga tela respiratory tract unti-unting lumalambot at lumilinaw. Kaya naman napakadaling huminga sa dalampasigan. Ang hangin na puspos ng kahalumigmigan ay patuloy na moisturizes ang mauhog lamad ng nasopharynx, na tumutulong na mapanatili ang mga particle ng alikabok at pinipigilan ang pagtagos ng mga pathological microbes sa katawan.

Tubig sa dagat - mga benepisyo para sa pagbaba ng timbang

Ang paglangoy sa maalat na tubig ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong makakuha magandang pigura, gawing mas kaakit-akit at fit ang katawan. Mataas na konsentrasyon ng mga mineral na asing-gamot at kapaki-pakinabang na elemento nagtataguyod ng mabilis na pag-alis ng mga lason sa katawan. Ang epekto ng mga alon sa katawan ay katulad ng isang anti-cellulite massage. Kung ang regular na paglangoy ay pinagsama sa aktibidad sa baybayin, ang mga taba sa mga tisyu ng katawan ay natutunaw sa harap ng iyong mga mata. Ang mga benepisyo ng tubig dagat para sa katawan ng tao sa sa kasong ito namamalagi din sa iodized na komposisyon nito. Ang sangkap na ito ay sumusunog ng labis na mga reserbang taba sa mga lugar ng problema.

Pagpapalakas ng gilagid at ngipin

Ang mga benepisyo ng tubig dagat, bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ay upang palakasin ang mga ngipin at gilagid. Ang pagkakaroon ng puro calcium at bromine sa naturang maalat na likido ay mukhang isang magandang solusyon para sa paggamit nito sa pagbanlaw. oral cavity. Gayunpaman, inirerekomenda na gumamit lamang ng pharmaceutical sea water para sa mga layuning ito. Hindi mo dapat banlawan ang iyong mga ngipin at gilagid nang direkta malapit sa baybayin. Sa katunayan, sa naturang tubig, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na elemento, mayroong maraming mga pathological microorganism.

Pagpapagaling ng sugat

Ang tubig sa dagat ay kilala sa epekto nito sa pagpapagaling ng sugat. Ang pagligo dito ay mukhang isang magandang solusyon para sa mga taong may lahat ng uri ng mga gasgas, hiwa, at kagat ng insekto sa kanilang mga katawan. Ang mga concentrated na mineral salt na nilalaman sa naturang likido ay kumikilos tulad ng isang antibyotiko, nagdidisimpekta ng mga sugat. Kaya, ang paglangoy sa dagat ay humahantong sa kanilang mabilis na paggaling.

Mga tampok ng paglangoy sa iba't ibang dagat

Ang mga bakasyon sa ganap na anumang baybayin ay kapaki-pakinabang. Kasabay nito, ang pagiging malapit sa isa o ibang dagat ay may sariling mga katangian:

1. Itim na dagat - positibong epekto para sa katawan ay dahil sa kasaganaan ng oxygen sa coastal space, isang katamtamang halaga ng mga mineral na asing-gamot sa tubig. Ang mga coniferous na halaman sa baybayin ay binabad ang hangin na may mga negatibong sisingilin na mga ion at phytoncides, na may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos.
2. Ang Dagat ng Azov ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang sa buong mundo. Ang tubig nito ay naglalaman ng maraming iodine, hydrogen sulfide at bromine. Ang ganitong mga elemento ay nakikilahok sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic. Ang pagkakaroon ng nakapagpapagaling na putik kasama ng katamtamang mahalumigmig na hangin sa steppe ay ginagawang isang tunay na ospital ang Dagat ng Azov.
3. Ang Baltic Sea ay may isa sa pinakamalamig na tubig. Samakatuwid, ang lugar ay mukhang perpekto para sa mga taong nagpasya na sumali sa hardening ng katawan. Ang kumbinasyon ng mga sangkap na inilabas mula sa pine wood na may mga mineral na asing-gamot ay nakakatulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit.
4. Dead Sea - ang tubig ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga mineral na asing-gamot. Ang komposisyon na ito ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic sa katawan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat.

Ano ang mga benepisyo at panganib ng tubig dagat? Isasaalang-alang namin ang mga benepisyo at pinsala ng pagligo dito sa ibaba:

1. Bago pumasok sa dagat, ipinapayong gumugol ng mga 10-15 minuto sa baybayin, sa lilim. Ang pamamaraang ito ay maiiwasan ang isang estado ng pagkabigla para sa katawan dahil sa kaibahan ng temperatura.
2. Pagdating sa resort, inirerekumenda na lumangoy lamang isang beses sa isang araw sa loob ng ilang araw. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng bilang ng mga paliguan sa dagat sa dalawa o tatlo. Sa kasong ito, mas mabuti na ang mga pahinga sa pagitan ng paliligo ay hindi bababa sa kalahating oras.
3. Hindi ka dapat magtatagal sa dagat hangga't hindi ka asul sa mukha. Ang hypothermia ay humahantong sa pagbaba sa mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan at, bilang isang resulta, sa pag-unlad sipon, cystitis, bronchitis, at iba pang karamdaman. Upang maiwasang mangyari ito, sa paglabas ng tubig dapat mong masiglang kuskusin ang iyong katawan ng isang tuwalya.
4. Ang paglangoy kaagad sa dagat pagkatapos kumain ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalusugan. Gayunpaman, hindi ka dapat maging sobrang aktibo sa tubig kapag walang laman ang tiyan. Sa katunayan, sa pag-uugali na ito, ang mga long-distance na paglangoy ay maaaring humantong sa pag-unlad ng tachycardia at isang pakiramdam ng pangkalahatang karamdaman.
5. Kapag umaalis sa tubig, mas mabuting tumayo sa baybayin ng ilang minuto kaysa tumakbo kaagad sa shower. Sa ganitong paraan lamang maa-absorb ng balat ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa dagat.
6. Ang mga taong lumalangoy at nasa malamig na tubig ay kontraindikado dahil sa mahinang kalusugan ay makikinabang sa mga douches at foot bath.

ITRATO NG DAGAT!

"Ang dagat ay kahanga-hanga, asul at banayad.
Maaari kang manirahan sa mga baybayin nito sa loob ng isang libong taon at hindi nababato.
Ang paglangoy ay napakahusay na, pagkatapos bumulusok,
nagsimulang tumawa ng walang dahilan..."

A.P. Chekhov

Bakit maalat ang tubig sa dagat?

Kapag ang bagong panganak na lupa ay lumamig na nang sapat, ang mga maiinit na singaw sa ibabaw nito ay nagsimulang maging tubig. Pinuno ng tubig na ito ang mga depresyon - ganito ang hitsura ng mga dagat at karagatan. Bumagsak din doon ang maalat na tubig ng kalaliman ng bulkan. Ang mga batang dagat ay naglalaman ng mga asin ng chlorine, bromine, iodine, boron, nitrogen, at mga bakas ng mga bihirang elemento. Sa paglipas ng milyun-milyong taon, ang mga dagat ay naging mas maalat, nawalan ng distilled na tubig sa anyo ng singaw sa ibabaw ng ibabaw at pinapakain ng tubig ng ilog. Ang mga ilog, gaya ng alam natin, ay nagwawasak ng mga bato at samakatuwid ay nagdadala din ng mga natunaw na asin.

Ngayon halos lahat ng mga elemento ng periodic table ay natagpuan sa Black Sea, ngunit higit sa lahat ito ay naglalaman ng sodium chloride ( asin) at magnesium sulfate (mapait na asin). Tinutukoy nila ang lasa ng tubig dagat.

Ang Black Sea ay kabilang sa mga dagat ng medium salinity, ang mineralization nito ay 17.6 g / l. Salamat dito, ang katawan ng tao ay pinananatiling "nakalutang" dito.

Gaano katagal ang mga tao ay ginagamot sa dagat?

Mula noong sinaunang panahon, ang tubig sa dagat ay kumilos bilang isang simbolo ng paglilinis. Kaya, si Iphigenia, ang pangunahing tauhang babae ng trahedya ni Euripides na "Iphigenia sa Tauris" (ika-5 siglo BC), na sumasagot sa tanong kung ang ritwal ng ritwal na paghuhugas ay isinasagawa gamit ang sariwa o maalat na tubig, ay nagsabi: "Ang dagat lamang ang naghuhugas ng mga kasalanan mula sa mga tao. ..” Bilang isang espesyal na paraan ng paggamot, ang pagligo sa dagat sa Crimea ay nagsimulang gamitin noong ikalawang kalahati ng ika-19 na siglo, nang ang mga pasyente mula sa buong Russia ay dumagsa sa dagat. Ang isang natitirang papel sa pagbuo at pag-unlad ng pagpapagaling sa dagat ay ginampanan ng mag-aaral ni S. P. Botkin, Doctor V. N. Dmitriev. Ang kanyang pangunahing gawaing pang-agham, "Mga Kondisyon ng Klima ng Katimugang Baybayin ng Crimea," ay ginawaran ng isang pilak na medalya ng Russian Geographical Society noong 1880.

Sa anong mga temperatura umiinit at lumalamig ang dagat sa baybayin ng Crimean?

Sa tag-araw, sa mga saradong bay at mababaw na tubig (pangunahin sa baybayin ng Kerch, Feodosia, Evpatoria), sa simula ng Hulyo ang tubig ay nagpainit hanggang sa 24°C. Sa baybayin mula Sevastopol hanggang Feodosia, ang pinakamainit na tubig ay noong Agosto. Sa karaniwan, ito ay 22-24°C, ngunit sa ilang mga panahon ang dagat ay nakalulugod sa mga tao sa init na pinangarap lamang nila - 27°C at maging 30°C.

Ang dagat ay pinakamalamig noong Pebrero. Malapit sa katimugang baybayin ito ay lumalamig hanggang 5°C, malapit sa kanlurang baybayin - hanggang 3.5°C, at malapit sa hilagang-kanlurang baybayin hanggang 1°C. Sa partikular na malamig na mga taon, ang dagat doon ay natatakpan ng yelo. Nag-freeze din ang Dagat ng Azov at ang Kerch Strait.

Gaano katagal ang panahon ng paglangoy sa baybayin ng Black Sea?

Ang terminong ito ay karaniwang tumutukoy sa tagal ng panahon kung saan pinapayagan ng mga doktor ang malulusog na bata na lumangoy sa mga institusyon ng pangangalaga sa bata. Upang gawin ito, ang temperatura ng dagat ay dapat na hindi bababa sa 20°C. Ang ganitong tubig ay karaniwang nangyayari mula kalagitnaan ng Hunyo hanggang kalagitnaan ng Setyembre. Opisyal na pinaniniwalaan na ang panahon ng paglangoy sa Crimea ay tumatagal ng 118-138 araw, at sa pinakamainit na taon - 150-160 araw. Ang panahon na ito ay nagsisimula sa ibang pagkakataon, ngunit nagtatapos sa ibang pagkakataon, sa katimugang baybayin ng Crimea. Nangyayari din ang mga hindi pangkaraniwang panahon. Kahit noong 1975 mga sanggol Naligo sila hanggang Oktubre 30, at tag-araw ang mga araw. Noong tag-araw ng 1998, ang tubig sa baybayin ng Yalta ay nagpainit hanggang 27°C, at ang temperaturang ito ay nanatili nang higit sa dalawang buwan.

Ano ang mga benepisyo ng SEA SWIMMING?

Karaniwang hindi kasiya-siya ang paggamot. Iyon ang dahilan kung bakit pinalitaw namin ang aming mga sakit sa pamamagitan ng pagpapaliban ng pagbisita sa doktor hanggang sa huling posibleng pagkakataon. Ngunit hindi malamang na ang sinuman ay kailangang kumbinsido na ang paggamot sa dagat ay, una sa lahat, isang kagalakan. Samakatuwid, pag-usapan natin kaagad ang tungkol sa mga benepisyo ng paliligo.

Ang isang tao sa panahon ng paliligo ay apektado ng isang buong kumplikadong mga kadahilanan mula sa isang hindi pangkaraniwang kapaligiran: ang pagkakaiba sa temperatura sa pagitan ng tubig, hangin at kanyang sariling katawan, presyon ng tubig, paggalaw ng mga alon at hangin, sinag ng araw. Ang pagbagay ng katawan sa gayong mga kaibahan ay tumitigas. Ang tubig ay nag-aalis ng init, at ang trabaho ng mga kalamnan at isang itinatag na mekanismo ng thermoregulation ay nagbabayad para sa pagkawala.

Sa sandali ng paglulubog, nangyayari ang isang matalim na compression ng mga daluyan ng balat, at dumadaloy ang dugo lamang loob. Lumilitaw ang isang pangunahing ginaw, na pumasa nang mas mabilis, mas tumitigas ang katawan. Unti-unti, lumalawak ang mga daluyan ng dugo sa balat, at nagiging mainit ang tao. Ang muling pamamahagi ng dugo na ito sa katawan ay nagpapagana sa lahat ng mga sistema nito at nagpapahusay sa mga pag-andar ng proteksyon. Mayroong mga mahilig na gumagamit ng paraan ng alternating temperatura hindi lamang para sa hardening, ngunit din upang labanan ang mga umiiral na sipon at kahit na mga nakakahawang sakit.

Sa paggalaw ng mga alon, ang tubig ay gumagawa ng isang natural na hydromassage, nagpapabuti sa kondisyon ng balat at, sa isang tiyak na lawak, nagpapabata nito. Ang pananatili sa dagat ay nangangailangan ng pisikal na trabaho, iyon ay, pagsasanay load sa mga kalamnan, cardiovascular at respiratory system.

Ang tubig sa dagat bilang isang solusyon sa asin ay isang electrolyte. Mayroon din itong electrolytic properties. katawan ng tao. Sa kanilang ugnayan sa isa't isa, nagaganap ang mga daloy ng kuryente at pagpapalitan ng ion: ang mga ion ng asin na malayang umiiral sa tubig ng dagat ay tumagos sa balat sa katawan, at ang mga produktong metabolic ay inilabas mula dito sa tubig.

Ang balat ay apektado ng mga asing-gamot na natunaw sa tubig dagat, algae phytoncides, bacterial marine microflora at, siyempre, sikat ng araw(Ang mga sinag ng ultraviolet ay tumagos ng 1 metro sa tubig). Habang lumalangoy, nakakalanghap tayo ng ionized na hangin, nararamdaman ang lasa ng tubig dagat at ang amoy ng dagat, nakikinig tayo sa dagat, hinahangaan ang dagat at nakakaramdam ng saya.

Paano nakakaapekto ang pagligo sa dagat sa psyche?

Sa panahon ng paliligo, ang mga vascular nerve center ay nasasabik, na humahantong sa pag-urong ng mga mababaw na sisidlan at paglawak ng mga malalim na nakahiga. Ang muling pamamahagi ng daloy ng dugo na ito, kasama ng iba pang mga kadahilanan, ay nagpapa-aktibo sa maliit na pinag-aralan na mga mekanismo ng pag-activate ng aktibidad ng kaisipan. Ito ay nagpapakita ng sarili sa higit na kalinawan ng kamalayan, isang mabilis na pagbabago ng mga ideya, isang pagdagsa ng mga positibong emosyon at hindi pangkaraniwang mga kaisipan. Ito ay hindi para sa wala na hindi lamang holiday homes at sanatoriums ay naka-set up malapit sa dagat, ngunit din malikhaing bahay para sa theatrical figure, siyentipiko, manunulat, at artist.

Ano ang nangyayari sa atin habang lumalangoy?

Kaya, nagsimula ang isang pangunahing ginaw, ang paghinga ay naging mas madalas, ang pulso ay bumaba, at ang presyon ng dugo ay tumaas. Ang mekanismo ng thermoregulation ay agad na lumiliko, at ang panginginig ay nawala. Bumibilis muli ang paghinga, tumataas ang pagkonsumo ng oxygen ng 2-3 beses, tumataas ang function ng puso, at bumibilis ang pagkasira at oksihenasyon ng glucose sa dugo. Ang tagal ng yugtong ito ay nakasalalay sa ugali ng malamig at, siyempre, sa indibidwal, likas na kakayahan ng katawan.

Ngunit maaga o huli ang yugto ng pangalawang panginginig ay nagsisimula. Nangangahulugan ito na ang katawan ay naubos na ang kanyang paraan upang labanan ang lamig at nagsisimula nang sumuko. Ang proseso ng thermoregulation ay nagambala, ang malalim na nakahiga na mga sisidlan ay nagkontrata, at ang mga panloob na organo ay nagsisimulang lumamig. Ang panginginig ay nangyayari sa mga kalamnan, ang balat ay nagiging mala-bughaw. Hindi mo dapat dinala ang iyong sarili sa puntong ito. Ito ay hindi na tumitigas, ngunit isang direktang panganib na magkasakit o magdulot ng paglala ng mga malalang sakit, na karamihan sa mga nasa hustong gulang, sa kasamaang-palad, ay mayroon. Umalis ka agad sa tubig!

Sa anong mga temperatura ng dagat inirerekomenda na simulan ang paglangoy?

Ang dagat ay itinuturing na napakalamig para sa paglangoy sa temperatura sa ibaba 14°C, malamig sa 14-16°C, malamig sa 17-19°C, maligamgam sa 20-22°C, mainit sa 23-25°C at, sa wakas, napakainit sa temperaturang higit sa 25°C.

Ang iba't ibang mga kondisyon ng kalusugan, mga indibidwal na konstitusyon at antas ng hardening ay lubos na nagpapalawak ng mga limitasyon ng pinahihintulutang malamig na pagkarga. Mayroong, tulad ng alam mo, mahilig sa paglangoy sa buong taon at gumawa ng isang kilometrong paglangoy sa temperatura ng tubig na 10-13°C. Kasabay nito, mayroong malusog, ngunit napaka-mahilig sa init na mga Crimean na nilalamig at hindi kanais-nais na nasa tubig sa temperaturang mas mababa sa 25°C. Para sa kanila, ang swimming season ay nagsisimula at nagtatapos sa Agosto. Kasalanan mo ito!

Paano natutukoy ang mga alon sa dagat?

Natutukoy ang pagkamagaspang ng dagat sa 12-point scale. Sa baybayin ng Crimean, at kahit na sa panahon ng paglangoy, ang mga alon ng dagat na higit sa 5-6 na puntos ay isang pambihirang kababalaghan. Ngunit ito ay malayo sa hindi pangkaraniwan, lalo na sa kalagitnaan ng tag-araw, para sa kumpletong kalmado, kung saan pareho ang tubig at hangin.

1 punto - kalmado na dagat, bahagyang ripples mula sa hangin; 2 puntos - magaan na alon, malasalamin na foam malapit sa baybayin, magaan na unipormeng ingay; 3 puntos - katamtamang mga alon, mga whitecap sa lahat ng dako, taas ng alon hanggang sa 125 cm; 4 na puntos - matarik na alon, malalaking foamy crests, isang mapurol na dagundong ang naririnig, mga alon hanggang 2 metro, isang reverse current ang nangyayari.

Ang paglangoy ay ipinagbabawal sa panahon ng bagyo. Ang kalooban, siyempre, ay sa iyo, tandaan lamang na ang pagbabawal na ito ay sinusuportahan ng isang sugnay sa charter, ayon sa kung saan walang isang lifeguard ang obligadong tumalon sa dagat pagkatapos mo sa mga dagat na higit sa tatlong puntos. Huwag umasa sa mga pusong bayani! At tandaan: kahit na ang mga mahuhusay na manlalangoy ay mabilis na nauubusan ng lakas ng mabagyong dagat; bawat panahon ay kinokolekta nito ang kakila-kilabot na pagkilala mula sa mga tao.

Gaano katagal maaari kang manatili sa tubig?

Para sa mga pasyente, dapat itong matukoy ng doktor, na nagre-record ng dosis ng malamig na pagkarga sa kcal/m2. Ang isang nars sa isang medikal na beach ay gumagamit ng isang dosimetric table upang matukoy ang oras ng pagligo, batay sa mga tagubilin ng doktor, ang temperatura ng tubig sa dagat at hangin, at mula rin sa katumbas na epektibong temperatura (EET), na karaniwang 2 -3 ° C mas mababa kaysa sa normal na temperatura, dahil depende sa air humidity at hangin.

Tagal ng pagligo (minuto) depende sa temperatura ng tubig (degrees C) at ang kinakailangang pagkarga ng malamig (kcal/m2).

Temperatura ng tubig

Ang isa pang bagay ay malusog at napapanahong! Kasama sa mga residente sa baybayin ang mga mangingisda ng shellfish at spearfisher; Para sa kanila, ang pagiging nasa dagat ay nangangahulugan ng pagtatrabaho ng maraming oras araw-araw sa isang wetsuit, na, gayunpaman, ay hindi nagpapainit sa iyo. Ang mga tagahanga ng paglangoy sa taglamig ay hindi umaalis sa malamig na dagat sa loob ng 10-15 minuto (gayunpaman, ang gayong karahasan laban sa kalikasan ay hindi napaparusahan para sa lahat. Mayroon ding ganap na malusog na mga tao kung saan ang paglangoy sa taglamig ay kontraindikado).

Sa Yalta nakatira ang isang dating rescue diver na si I. Nersesyan, na ang pagkakaugnay sa tubig at paglaban sa malamig ay maaaring ituring na isang malinaw na natural na anomalya. Sa pitong-degree na dagat ng Pebrero, lumalangoy siya nang walang wetsuit (nang walang, siyempre, kahit na medyo malamig at malamang na hindi dalhin ang kanyang sarili sa "pangalawang panginginig") sa loob ng tatlo at kalahating oras.

Bakit matutong lumangoy?

Yaong mga matatanda na hindi natutong lumangoy noong mga bata pa ay nakaupo sa mababaw na tubig at naiinggit sa mga nagsasaboy sa paligid ng mga boya. Ang mga inflatable na singsing at kutson ay hindi nagliligtas sa mga taong ito na naninirahan sa lupa mula sa nakakasakit na "phobia ng hydrophobia" dahil tinatakot nila sila sa kanilang hindi pagiging maaasahan; at hindi ka makakalangoy nang napakahusay sa isang foam belt. Ang isang dayuhan na mundo, na bukas sa maraming masusuwerteng tao, ay nagdudulot ng banta sa lahat na walang oras na masanay dito.

Sa katimugang baybayin ng Crimea, ang sea shelf (ang coastal na bahagi ng basin) ay makitid at matarik, kaya ang isang maling hakbang ay maaaring biglang ilipat ka mula sa mababaw na tubig hanggang sa lalim. Ang isang ligaw na alon ay magpapatumba sa lupa mula sa ilalim ng iyong mga paa, ngunit hindi mo kailangan ng maraming lalim upang malunod.

Ang paglipat sa tubig, ang isang tao ay nagmamasahe sa balat at mga kalamnan, ito ay humahantong sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at lymph. Sinasanay niya ang katawan, na, na nawalan ng hanggang 9/10 ng timbang nito sa tubig, humihingi at humihingi ng trabaho. Pero walang trabaho. Ang imitasyon lamang ng mga paggalaw sa paglangoy na inirerekomenda ng isang doktor habang nakatayo sa ibaba. Nakakahiya!

Isa lang ang paraan palabas: matutong lumangoy. Ito ay, siyempre, mas madali sa sampung taong gulang kaysa sa apatnapu. Ngunit kung gusto mo, maaari kang matuto sa apatnapu, at sa isang bakasyon. Kailangan mo ng pasensya, kailangan mo ng coach o isang tao lang na hindi lang marunong lumangoy, kundi nagpapaliwanag din kung paano ito ginagawa. Para sa mga taong payat na may mahinang buoyancy, maaari kaming magrekomenda ng inflatable na singsing o sinturon kung saan maglalabas sila ng kaunting hangin araw-araw. Nakakatulong din ang isang snorkel mask, na nagbibigay-daan sa iyong ibaba ang iyong mukha sa tubig at bawasan ang timbang ng katawan.

Ang ehersisyo ng "bituin" ay mapagkakatiwalaan na pinapawi ang takot sa lalim, lalo na para sa mga bata. Ang isang lalaki ay pumasok sa dagat hanggang sa kanyang dibdib, huminga ng malalim at humiga na ang kanyang tiyan ay nasa ibabaw, ibinuka ang kanyang mga braso at binti, ibinuka ang kanyang mga mata at ibinaba ang kanyang mukha sa tubig. Pagkatapos lamang ng 10-20 segundo ng naturang passive na pagsisinungaling, ang takot sa lalim ay nagsisimulang lumipas, na pinapalitan ng kumpiyansa na ang katawan ng isang tao ay hindi lumulubog sa tubig, kahit na hindi pa siya natutong lumangoy.

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ng hindi bababa sa isa, ang pinakasimpleng at pinakakalma na estilo ng paglangoy - breaststroke, ang isang tao ay tumigil na matakot sa dagat! Para siyang muling isinilang at nagsimulang mabuhay. At least parang sa pagkabata. Ngunit kahit na sa pagtanda, ang gayong mga milestone ay hindi nalilimutan at lumilikha ng impresyon ng isang mas mahaba, mas kasiya-siyang buhay.

Ang paglangoy sa dagat ay nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng katawan at nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang mahusay na kalusugan. kaangkupang pisikal. Sa mga tuntunin ng paggasta ng enerhiya, ang 100 m ng paglangoy ay katumbas ng 1 km ng pagtakbo. Kailangan mong lumangoy sa isang kalmado na bilis, kasama ang baybayin, nang hindi lumalangoy sa likod ng mga buoy. Ang breaststroke sa likod ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng gulugod. Kung hindi ka marunong lumangoy, lumipat sa ilalim, itulak palayo dito, dumausdos sa ibabaw ng tubig at matuto!

Bakit mas malusog ang paglangoy sa dagat kaysa sa ilog o lawa?

Ayon sa materyalistikong teorya, ang buhay ay nagmula sa karagatan at imposible nang walang pagkakaroon ng kahalumigmigan sa katawan. 17-18 g ng mga asing-gamot ay dissolved sa bawat litro ng Black Sea tubig; Ang tubig na ito ay naglalaman ng mga microelement, biostimulant, bitamina, at mga hormone. Nang makarating sa lupa, ang mga hayop ay nagpapanatili ng dugo sa kanilang mga katawan - isang likido na patuloy na dinadala sustansya at mga produkto ng pagkabulok, oxygen at carbon dioxide - iyon ay, patuloy na gumaganap ng pag-andar ng tubig sa karagatan na dating nakapalibot sa mga unang nabubuhay na nilalang sa planeta.

Ang tubig ng mga dagat at karagatan ay naglalaman ng mga asin na kulang sa tao. Tumagos sa mga pores ng balat, ang mga asing-gamot na ito ay may nakapagpapagaling na epekto. Halimbawa, ang mga iodine ions ay mahalaga para sa metabolismo at tumutulong sa pagpapagaling ng atherosclerosis, pneumonia, bronchitis, at bronchial hika. Ang mga bromine ions ay kapaki-pakinabang para sa mga neuroses at hypertension. Ito ay salamat sa bromine na ang isang tao ay nakatulog nang mahimbing pagkatapos lumangoy sa dagat.

Ang kemikal na komposisyon ng tubig dagat ay katulad ng dugo ng tao. Ang Na, Ca, Mg, K, Br, I ions na natunaw dito ay tumira sa balat, pinatataas ang pagkalastiko nito, binabawasan ang pamamaga at sagging. Samakatuwid, ang bawat paliguan ay isang pampalusog na maskara para sa balat, isang uri ng intradermal na "iniksyon" ng mga asing-gamot.

Kailangan bang maligo pagkatapos lumangoy sa dagat?

Ang mga ions ng sea salt ay tumagos sa katawan sa pamamagitan ng tuyong balat, na nagpapahaba (nagpapahaba) sa panahon ng kanilang mga epekto sa pagpapagaling. Samakatuwid, pagkatapos lumangoy sa dagat, kahit na sa isang pampublikong, makapal ang populasyon na dalampasigan, mas mabuti pa rin na huwag agad hugasan ang asin sa dagat, ngunit hugasan lamang ng sabon tuwing tatlo hanggang apat na araw.

Anong mga sakit ang maaaring makatulong sa pagligo sa dagat?

Bumalik noong ika-5 siglo. BC e. Pinayuhan ng pinakadakilang manggagamot noong unang panahon, si Hippocrates, na ibuhos ang iyong sarili ng tubig dagat para sa hindi magandang pagpapagaling ng mga bali ng buto, joint at lumbar pain. Si Aulus Cornelius Celsus (1st century BC - 1st century AD) sa kanyang treatise na "On Medicine" ay nagrekomenda ng paggamot sa mga sakit sa tiyan sa pamamagitan ng pagligo sa dagat, Pantog, mga sakit ng kababaihan, anemia.

Ang pagligo sa dagat ay nagpapagana ng mga proseso ng oxidative, pinahuhusay ang metabolismo, at pinasisigla ang lahat ng mahahalagang tungkulin ng katawan.

Maaaring irekomenda ang paliligo sa therapeutic na layunin sa. talamak na pananakit ng ulo, atony ng tiyan at bituka, neurasthenia, rickets, anemia, atherosclerosis, mga depekto sa puso, metabolic disorder, talamak na catarrh ng respiratory tract, sekswal na kawalan ng lakas. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga doktor ang paglangoy sa dagat bilang isang pangkalahatang therapy nang walang anumang partikular na epekto.

Anong mga sakit ang pumipigil sa iyo sa paglangoy?

Ang listahan, sa kasamaang-palad, ay hindi masyadong maliit. Una sa lahat, ito ay mga kondisyon ng febrile, anuman matalim na pananakit Hindi ka maaaring maglayag mula sa pampang kung mayroon kang epilepsy, kombulsyon, hemoptysis, hypertension na may posibilidad na magkaroon ng mga krisis sa vascular, na may matinding paglabag sa sirkulasyon ng coronary at bato at maraming iba pang malubhang karamdaman. Sa anumang kaso, bago maglakbay sa isang partikular na resort sa tabing dagat, ang pasyente ay dapat kumunsulta sa isang nakaranasang doktor.

Kailan inirerekomenda ng mga doktor na pigilin ang paglangoy?

Ang mga taong dumarating para sa paggamot ay dapat sumailalim sa pagbagay sa bagong klima. Kung ang iyong kalusugan ay kapansin-pansing lumala sa oras na ito, kailangan mong maghintay ng ilang araw. Inirerekomenda para sa lahat, anuman ang katayuan sa kalusugan, na lumangoy nang hindi walang laman ang tiyan at hindi mas maaga kaysa sa isang oras at kalahati pagkatapos kumain. Hindi mo dapat itapon ang iyong sarili sa malamig na tubig kung ikaw ay mainit, lalo na ang mga taong madaling kapitan ng atherosclerosis at hypertension: isang matalim, mapanganib na pulikat mga daluyan ng dugo.

At sa wakas, magtiwala sa karanasan ng parehong may-akda, na lumaki malapit sa dagat - huwag lumangoy habang lasing! Huwag umasa na ikaw ay isang mahusay na manlalangoy at nakainom ng katamtaman. Marami ang namatay sa kumbinasyon ng alak at dagat. Kahit na ang banayad na pagkalasing na may bahagyang, halos hindi mahahalata na pagbagal sa lupa sa lupa, ay nakakagambala sa pagsasanay na ritmo ng mga paggalaw sa tubig - ang karaniwang paghalili ng mga stroke at paghinga. Ano ang ibig sabihin ng huminga sa isang segundo mamaya, kapag ang iyong mukha ay nakalubog na sa tubig? Ang lahat ay may lugar at oras! Ang alak ay katanggap-tanggap bago ang paglalakad sa gabi, ngunit sa araw, at kahit na sa kapangyarihan ng makapangyarihang elemento ng pagpapagaling, na nangangailangan ng lakas, pagtitiis, atensyon at kumpletong pagpipigil sa sarili, ang anumang pag-inom ay isang nakakainis, nakakapinsala at napaka-peligrong hindi pagkakaunawaan.

Ano ang mga benepisyo ng night swimming?

Ang pagligo sa gabi ay mainam para sa lahat, basta't sapat ang init ng hangin. Sa Hulyo at Agosto, ang tubig sa gabi ay kadalasang mas mainit kaysa sa hangin, at ayaw mong lumabas dito. Nakaugalian na ang paglangoy sa dilim nang walang mga swimsuit. Ang ganap na kalayaan mula sa pananamit ay lumilikha ng hindi pangkaraniwang kagaanan, isang pakiramdam ng pagsasama sa elementong nagsilang sa atin. Ang dagat sa gabi ng tag-araw ay halos palaging kalmado. Ang pagkakaroon ng sumisid, hindi mo nakikita ang ilalim o ang ibabaw, na parang nalubog sa isang kalaliman - ang ina ng lahat ng nabubuhay na bagay, na parang lumilipad palayo sa Uniberso kung ang dagat ay kumikinang. Isang random na bato lamang na may algae ang magpapaalala sa iyo na ikaw ay nasa tunay na mundo, at ang pangangailangan para sa oxygen ay pipilitin kang lumabas at matauhan.

Bakit kumikinang ang dagat?

Gabi ng tag-init. Tahimik. huli na.
Ang mga noctiluces ay kumikinang sa dagat,
Parang nasa langit na may maraming bituin...
Kukunin ko kahit isa sa aking mga kamay.
Ito ay bihirang mangyari!
Marahil ito ay isang pantasya mula sa isang manunulat ng science fiction -
Golden nightlight?
At sa umaga ay lumabas ito...

D. Tarasenko

Ang noctiluces ay microscopic na kumikinang na algae. Gumagawa sila ng isang espesyal na sangkap - luciferin, na pinagsama sa oxygen at sa parehong oras ay kumikinang na may malamig na glow sa gabi. Nangangailangan ito ng matalim na agos ng tubig na likha ng paggalaw ng mga kamay, mga sagwan, at mabilis na paggalaw ng katawan. Bakit ang mga nightglow ay gumagawa ng luciferin ay hindi naitatag ng agham. Ang isa ay maaari lamang natutuwa na sila ay gumagawa pa rin nito, pinalamutian ang hinaharap na mga alaala sa taglamig ng night swimming sa Crimea!

Bakit biglang lumamig ang sea ox sa mainit na tag-araw na katamaran?

Ang dahilan para sa bahagyang nakamamanghang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang rumaragasang hangin ("mababang hangin"). Sa buong Black Sea, malapit sa mga baybayin ay may pare-parehong pabilog na alon na pakaliwa. Malapit sa timog-silangan at pagkatapos ay katimugang baybayin ng Crimea, ang agos na ito ay tumatakbo mula silangan hanggang kanluran. Ang paparating na daloy ng hangin ay humahadlang sa daloy, bumagal at dinadala ang pinainit na itaas na layer palayo sa baybayin. Bilang resulta nito, ang malalim na tubig (malinis, transparent, tanging, sa kasamaang-palad, bilog na may temperatura na humigit-kumulang walong degree) ay tumaas at humahalo sa mga nasa ibabaw. Sa labas ng baybayin ng Evpatoria at Kerch, ang pag-alon ng tubig ay sanhi ng hilagang-silangang hangin, at sa katimugang baybayin - sa pamamagitan ng kanlurang hangin. Ang isang pag-akyat ng pambihirang tagal ay naobserbahan sa baybayin ng Alushta. Tumagal ito ng 52 araw! Totoo, matagal na itong nangyari - noong tag-araw ng 1949.

Ang "Nizovka" ay maaaring "lumipad" nang maraming beses sa tag-araw. Isang maalinsangan na dalampasigan, umuusok na mga katawan, ang araw ay halos nasa tuktok nito. At walang tao sa dagat... Gayunpaman, kadalasan pagkatapos ng 3-4 na araw ang tubig ay umiinit hanggang sa normal na temperatura ng tag-init.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa PAGLILIGO NG MGA BATA?

Ang mga bata ay hindi angkop para sa pang-adultong rehimen na nasa tubig. Ang isang bata ay lumalamig nang mas mabilis kaysa sa isang may sapat na gulang, at, walang oras upang magpainit, nais na pumunta muli sa dagat. Ang mga bata ay madalas na tumatakbo sa gilid ng surf, nagwiwisik, naghagis ng mga bato, at naglalaro ng bola. Ang hot nila. Nang hindi naliligo, pinapalamig lang nila ang kanilang mga paa - at nilalamig! Karaniwan, habang lumalangoy, nararamdaman ng mga bata ang kanilang mga ilong: kung malamig ang ilong, oras na upang lumabas at humiga sa mainit na mga bato.

Siyempre, hindi dapat lumangoy ang mga bata kung sila ay may sipon o mataas na temperatura, para sa mga gastrointestinal disorder. Nangangahulugan ito na sa mga ganitong araw ay hindi sila dapat dalhin sa dalampasigan, kung hindi, titingin lamang sila sa iba, inggit at magdurusa.

Sa mga unang araw sa resort, pagkatapos ng madalas na pagligo, ang mga bata ay minsan ay kinakabahan. Nangyayari ito sa kanila sakit ng ulo, insomnia at kahit lagnat. Karaniwang nawawala ang mga problemang ito kung magpapahinga ka sa paglangoy ng 1-2 araw.

Sa anong edad maaaring maligo ang mga bata sa dagat?

Inirerekomenda ng tradisyunal na gamot na ang mga bata ay magsimulang makilala ang dagat nang hindi mas maaga kaysa sa dalawang taong gulang. Ngunit may ilang mga halimbawa ng pag-aaral na lumangoy bago maglakad, at ang pamamaraan na ito ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta. Sinasabi ng mga mahilig sa mga batang iyon na halos hindi nagkakasakit at nauuna sa kanilang mga kapantay sa pisikal at mental na pag-unlad.

Bakit madaling magkaroon ng hypothermic sa dagat?

Ang tubig ay nag-aalis ng init mula sa katawan ng 20-27 beses na mas mabilis kaysa sa hangin sa parehong temperatura. Samakatuwid, ang isang unseasoned na tao ay maaaring maging hypothermic kahit na sa velvet August sea. Kadalasan nangyayari ito sa mga mangangaso sa ilalim ng dagat na, sa kanilang kaguluhan, ay nakakalimutan ang tungkol sa oras.

Ang aming mga receptor ng balat ay iniangkop sa mga tuyong kondisyon, kaya ang pakiramdam ng lamig ay napurol sa tubig. Ang panganib ng hypothermia ay lalong malaki para sa mga bata.

Sa panahon ng paglangoy sa taglamig (winter swimming), ang paglalayag na malayo sa baybayin at pagiging hypothermic ay nangangahulugan ng pagkamatay. Nagkaroon ako ng pagkakataong masaksihan ang isang kaso nang ang isang mahusay na pana-panahong atleta, na naglayag sa dagat ng Pebrero na may mga alon na 3-4 puntos at isang nagyeyelong silangang hangin, ay nailigtas mula sa isang helicopter, mula sa isang barkong de-motor at mula sa isang hila-hila na bangka. Binato nila siya ng mga bilog at mga lubid na may mga loop, ngunit halos mawalan na siya ng kontrol sa kanyang katawan. Ang huling nagawa ng manlalangoy ay umakyat sa life raft. Pagkatapos ay ibinalik ng isa sa mga alon ang kapus-palad na lalaki pabalik sa tubig, at hindi na siya muling nakita.

Mapapawi ba ng pagligo sa dagat ang mga malubhang sakit?

Sa dalubhasang medikal na literatura mayroong maraming mga halimbawa ng kumpletong lunas ng neurasthenia, anemia at kahit tuberculosis sa pamamagitan ng pagligo sa dagat. Pag-usapan natin ang isa sa mga kasong ito. Sa rural na paaralan kung saan ang isa sa mga may-akda ng aklat na ito ay nagturo ng kimika (sa dalampasigan malapit sa Alushta), mayroong isang guro sa elementarya na patuloy na nagrereklamo ng sakit sa puso. Siguradong nakakainis ang mga bata; Kinailangan ko pang magdala ng sofa sa teachers room. Ang gurong ito ay madalas na "nagboboto", at siya ay lampas nang kaunti sa trenta.

Isang lokal na general practitioner ang itinalaga sa nayong iyon at tila nagtrabaho sa unang taon. Matutulungan ba ito ng estudyante kahapon? mahirap na bagay paano gamutin ang puso?

Iyon ang pinakamaraming burukratikong panahon - 1975. Maging ang klinika ng Alushta ay maaari lamang maabot sa pamamagitan ng referral, at ang rehiyonal na klinika, sa luminary professor, ay maaabot lamang sa pamamagitan ng referral mula sa Alushta, na nilagdaan ng isang senior therapist. Naturally, hindi nila nais na magbigay ng ganoong papel, upang mag-sign ng kanilang kawalan ng kakayahan, kaya hanapin ang mga landas sa mga "luminaries" sa iyong sarili, at pagkatapos ay hintayin ang pila ng mga taong katulad mo. At ang propesor, pagkatapos ng lahat, ay hindi isang salamangkero. Validol, Corvalol, Valocordin... Nagkaroon ng nakakapagod na listahan ng mga gamot, ngunit hindi mapapagaling ang puso ng mga gamot. Dinadala sila upang mapawi ang isang pag-atake, sa anyo ng isang "ambulansya". Malungkot.

Ang batang doktor, siyempre, ay walang karanasan; kinopya pa niya ang mga reseta mula sa mga sangguniang libro. Ngunit, sa kabutihang-palad para sa kanyang mga pasyente, ang kanyang ulo ay hindi napuno ng gawain, hindi pa niya pinagkadalubhasaan ang mabilis, stereotypical na mga pamamaraan ng pagharap sa ito o sa sakit na iyon, at naaalala pa rin niya mula sa mga lektura sa unibersidad na hindi ito ang sakit na dapat gamutin, pero ang pasyente! At isang araw sinabi niya sa guro nang buong pananalig na maaaring nagmula sa mahusay na karanasan, ngunit nagmula lamang sa kabataan at mula sa kanyang sariling puso: “Maligo sa dagat! Lumangoy sa buong taon, sa anumang panahon, huwag palampasin ang isang araw, kahit na ikaw ay abala!"

Siya ay isang tunay na doktor, ang binatang ito na dumating sa nayon sa assignment! Naniwala ang pasyente at parang nahipnotismo, nagsimulang maligo araw-araw. Nagsimula ang malamig na panahon, naging mabagyo, at umihip ang malamig na hanging kanluran, pagkatapos ay humihip ang hanging hilagang-silangan; isang blizzard ang dumating, ang mga snowdrift ay nakasalansan, natunaw, nahiga muli at natunaw muli... Gayunpaman, ang mga tagubilin ng doktor ay natupad.

Hindi ko matandaan kung gaano katagal ang lumipas, ngunit huminto ang guro sa paggamit ng sick leave, nakahiga sa sopa sa silid ng kawani pagkatapos ng mga pulong, at umiinom ng mga gamot. At naging mas madali para sa kanya ang mga bata - nagsimula silang igalang siya.

BUOD NATIN

Sa isang malusog na tao Maaari kang magsimulang lumangoy sa temperatura ng tubig na + 18°C, sa loob ng 1-2 minuto, unti-unting tataas ang kanilang tagal sa 5-6 minuto, at sa +22°C, ang oras ng pagligo ay tumataas nang naaayon mula sa 2-3 minuto. hanggang 12-15 min.

Mas mainam na lumangoy 1.5 oras pagkatapos kumain; hindi ka dapat lumangoy nang walang laman ang tiyan.

Hindi ka dapat lumangoy nang mainit o pawisan. Bago lumangoy, mas mainam na manatili sa lilim sa loob ng 10-15 minuto.

Ang pinakamainam na dami ng paliligo ay hanggang 3-4 beses sa isang araw, na may mga pahinga ng hanggang 30 minuto. Sa madalas na pagligo, pagod ang katawan at lumalabas ang pagod.

Huwag sumisid mula sa baybayin sa mga hindi pamilyar na lugar! Ang mga taong madaling kapitan ng vascular spasms ay dapat na mabagal na pumasok sa tubig.

Huwag iwanan ang mga bata na walang nag-aalaga sa tabi ng dagat!

Ang paglangoy sa dagat sa mga kondisyon ng dagat sa itaas ng 3 ay ipinagbabawal. Ito ay nagbabanta sa buhay!

Ano ang DOLPHIN THERAPY?

Ito ay isang modernong paraan ng pagpapagaling sa dagat - paglangoy sa dagat, sa mga pool at bukas na enclosure na may mga bottlenose dolphin ng Black Sea. Ang mga acoustic signal ng mga dolphin - mga ultrasound na may dalas na 200 kHz, na gumagawa ng epekto ng biological resonance, pinasisigla ang pagpapalabas ng mga endorphin hormones sa mga tao, na nagpapabuti kalagayang psycho-emosyonal, ang aktibidad ng autonomic nervous system, dagdagan ang pangkalahatang sigla. Ang ganitong paggamot, lalo na para sa mga bata, ay isinasagawa sa Cossack Bay Oceanarium sa Sevastopol at sa Evpatoria.

Sino ang nakikinabang sa REFLEXOTHERAPY sa beach?

Ang tanyag na pilosopo na si Socrates ay naniniwala na ang paglalakad ng walang sapin ay nagpapatalas ng mga pag-iisip. Sa panahon ngayon, nakalimutan na ng mga tao kung paano maglakad ng nakayapak. Ngunit ayon sa mga ideya ng mga paaralang medikal sa Silangan, maaari kang "kumonekta" sa anumang bahagi ng katawan sa pamamagitan ng mga talampakan ng iyong mga paa.

Nakakagaling ang foot massage mga kumplikadong sakit, kahit na tulad ng bronchial asthma at epilepsy. Kapag ginagamot ang almoranas, ang mga oriental massage therapist ay hinahampas ang talampakan ng pasyente gamit ang gilid ng kanilang palad o pinipilit silang tumalon sa mga bilog na bato. Pinapagana nito ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic organs at hemorrhoidal veins. Para sa magkasanib na mga sakit, ang buong ibabaw ng talampakan ay hagod. Mapapawi ang pananakit ng ulo sa pamamagitan ng masiglang pagkuskos sa lugar sa pagitan ng 1st at 2nd toes. Sa kaso ng pagkapagod ng mata, masahe hinlalaki magkabilang binti. Para sa isang runny nose, ang isang pangkalahatang masahe ng mga talampakan ay ginaganap.

Ang mga therapeutic na posibilidad ng isang pangkalahatang masahe ay natanto din kapag nakahiga sa mga pebbles, pinakintab ng dagat at pinainit ng araw. Mga katangiang panggamot Ang mga pebbles na pinainit hanggang 40-50°C ay dahil sa kanilang mataas na kapasidad ng init at ang epekto nito sa masahe sa mga daluyan ng dugo at mga lymphatic vessel balat.

Bilang praktikal na payo Maaari mong irekomenda ang paglalakad nang walang sapin at nakahiga sa mga pebbles ng dagat na pinainit ng araw sa loob ng ilang minuto sa simula at unti-unting taasan ang mga natural na pamamaraan ng masahe sa kalahating oras sa isang araw. Mas mainam na magsimula sa maliliit na pebbles, pagkatapos ay lumipat sa mas malalaking pebbles.

Maaari bang palitan ng isda ang karne?

Ang isda ay hindi mas mababa sa karne ng mga hayop sa lupa sa mga tuntunin ng bioenergetic na halaga, ang halaga ng mga protina, at naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acids (ang ilan ay higit pa sa isda kaysa, sabihin, sa karne ng baka). Ang karne ay maaaring palitan ng isda, lalo na dahil mas madaling matunaw at naglalaman ito mahahalagang microelement: yodo, fluorine, zinc at iba pa. Totoo, ang isda ay naglalaman ng mas kaunting bakal, na kinakailangan para sa synthesis ng hemoglobin.

Ano ang sinasabi ng mga tradisyunal na manggagamot tungkol sa isda?

Mas mainam na kumain ng isda na nahuli sa parehong araw.

Mula sa uri ng dagat Ang pinakamahusay na isda ay ang mga matatagpuan malapit sa mabatong baybayin (sa Black Sea - croaker, sawfish).

Mas mainam na magprito ng isda sa ibabaw ng uling kaysa sa mantika.

Ang isda ay mabuti para sa bato. Itinataguyod nito ang pagbuo ng isang fat layer sa kanila. Nakakatulong ang isda sa paggamot ng jaundice at tuberculosis. Ang pinakuluang sabaw ng isda ay may mga katangian upang masira ang mga lason at maaaring gamitin para sa pagkalason at kagat mula sa mga makamandag na hayop.

Mapanganib ang pag-inom kaagad ng tubig pagkatapos kumain ng isda.

Ang isda ay hindi dapat kainin kasama ng gatas, itlog, o karne ng mga hayop sa lupa. Hindi mo dapat iwanan ito kahit sa loob ng ilang oras, lalo na sa susunod na araw. Pritong isda: naipon ang mga lason dito! Ang isda ay mas mahusay na natutunaw kapag ito ay kinakain nang walang tinapay o iba pang mga produkto ng harina.

Ano ang halaga ng langis ng isda?

Ang langis ng isda ay ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina D, kung wala ang metabolismo ng asin sa mga buto ay nasisira. Ang langis ng atay ay mayaman din sa bitamina A (ang bakalaw ay naglalaman ng 10-40 beses na mas maraming bitamina A kaysa mantikilya. Ang horse mackerel at mackerel fat ay naglalaman ng mahalaga, bihirang makitang mga fatty acid.

Nakakain ba ang mga pating at sinag ng Black Sea?

SA Kamakailan lamang Ang mga cartilaginous na isda ng Black Sea - katran at sea cat - ay lalong lumalabas sa mga pamilihan ng mga lungsod sa baybayin. Ang kanilang karne ay malasa, masustansya at, bukod dito, walang buto.

Tinatakot ka nila ng mga pating mula sa screen ng TV
Mga turista mula sa mga tropikal na bansa
Ito ay kakaiba para sa mga Crimean
Upang matakot sa katran -
Hindi masyadong matangkad si Katran.
Sino ang hindi nakakaalam ng presyo ng ating mga pating?
Malusog, walang buto at napakasarap!

D. Tarasenko

Aling mga produktong seafood ang kinakain ng mga tao?

Ang hipon ay napakasarap at malusog. Ang kanilang karne ay mayaman sa mga protina, naglalaman ng mga mineral at bitamina B.

Lahat ng uri ng Black Sea crab ay nakakain, ngunit ang paghuli sa kanila sa baybayin ng Crimea ay isang kasalanan lamang. Ang mga alimango ay ang mga likas na kaayusan ng mga baybayin ng dagat; kung wala ang mga ito, ang mga dalampasigan ay tututuban ng putik na organikong pinagmulan.

Mula noong unang panahon, ang mga tao ay kumakain ng shellfish.Sa Oreanda, sa paanan ng Mast Rock, isang lugar ang natuklasan para sa isang sinaunang tao na nanirahan doon 7-8 millennia BC. e. Sa lugar na ito, maraming mga shell ng Black Sea oysters at mussels ang natagpuan, na kinain ng mga sinaunang naninirahan sa peninsula.

Ang pagiging natural na filter feeders ng tubig dagat, ang mga bivalve, sa kasamaang palad, ay nag-iipon ng mga sangkap na natunaw dito, kabilang ang mga nakakalason. Samakatuwid, ang mga mollusk lamang na nakolekta malapit sa malinis, desyerto na baybayin ay angkop para sa pagkain.

Ang mga reserba ng talaba sa Black Sea ay halos nawala matapos ang magandang rapana predator ay hindi sinasadyang dumating dito mula sa tubig ng Malayong Silangan. Kinokolekta din ito sa pamamagitan ng pagsisid mula sa mga bangka hanggang sa lalim na 6-15 m Para sa ilang mga Crimean, ang gayong pangingisda sa panahon ng resort ay ang pangunahing pinagmumulan ng badyet ng pamilya.

Mula sa mga sandbanks ng karagatan
Sa makulit na ilalim ng barko
Hindi sinasadyang lumangoy si Rapana
Sa aming mga subtropikal na baka,
Nagsimula siyang kumain ng mapayapang tahong...
Hindi natin matatalo ang gayong hukbo!
Hayaang magsilbi ang rapana mismo
Parang delicacy para sa isang restaurant.

D. Tarasenko

Nakikinabang ang lahat sa seaweed. Naglalaman ito ng maraming bitamina, organic acids at, lalo na, mineral salts (higit sa maraming gulay). Nakakatulong ito sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo, tiyan at thyroid gland. Ang kale ng dagat ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapababa ng pamumuo ng dugo at pumipigil sa pagbuo ng mga namuong dugo. Napakahalaga nito para sa mga pasyente na may hypertension at atherosclerosis.

Maraming mahilig sa mundo na walang kundisyon na mas gusto ang seafood kaysa sa anumang land-based na pagkain. May mga ganyang tao sa Crimea. Ang isa sa kanila ay ang nabanggit na Yalta marathon swimmer, nominado ng Guinness Book of Records I. Nersesyan. Siya ay nabubuhay sa pamamagitan ng pangingisda, hindi kumakain ng karne ng mga hayop sa lupa, at marahil iyon ang dahilan kung bakit siya ay may tunay na lakas ng kabayanihan.

Mula sa aklat ni V.V. Ezhov, D.N. Tarasenko "Mga Lihim ng kalusugan ng Crimean", "Impormasyon sa Negosyo", 2002, Simferopol

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig sa dagat ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng komposisyon nito. Ang mga bahagi nito ay mga mineral at asin sa napakataas na konsentrasyon. Kabilang sa mga bahagi ng tubig dagat, ang mga sumusunod ay dapat tandaan: potasa, bakal, kromo, ginto, magnesiyo, kaltsyum, barium at pilak. Ang tubig ay mayaman sa mga negatibong sisingilin na mga ion, na, kapag pumasok sila sa katawan, ay nagsisimulang mag-neutralize masamang epekto positibong sisingilin ang mga ion. Walang mas kaunting tubig para sa mga kuko, balat at buhok.

Pagkatapos lumangoy sa dagat, sinubukan ng maraming tao na mabilis na hugasan ang asin sa kanilang balat, ngunit hindi ito tama. Kung gusto mo ng tubig na magdala ng mas maraming benepisyo sa iyong katawan, huwag hugasan ang asin nang hindi bababa sa tatlong oras.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig sa dagat

Ang tubig ng mga karagatan at dagat ay nagpapataas ng sigla at nag-normalize ng thermoregulation, nagpapalakas sa mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan at may isang hardening effect. Ang tubig sa dagat ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nag-normalize tibok ng puso at pinapataas ang bilang ng mga pulang selula ng dugo, salamat dito, ang mga paliguan sa dagat ay inireseta sa kanilang mga pasyente.

Ang tubig sa asin ay mayaman sa tubig, na nagpapabuti sa memorya at nagpapagana ng pag-andar ng utak, at nagpapabuti din sa aktibidad ng thyroid gland. Inirerekomenda na pumunta sa dagat nang mas madalas para sa mga nagdurusa madalas na sipon at mga sakit ng ENT organs. At ang tubig dagat ay nagbibigay din sa mga tao malaking bilang ng kapaki-pakinabang na mga sangkap, na may kapaki-pakinabang na epekto sa hypothalamus, endocrine system, normalizing metabolic proseso.

Para sa mga taong may mga sakit ng mga organo ng ENT, lubhang kapaki-pakinabang na banlawan ang kanilang ilong ng mainit na tubig sa dagat na pinainit hanggang 37 degrees. Mangyaring tandaan na ang tubig ay dapat na ganap na malinis, walang buhangin o sediment. Pinapayuhan ng mga dentista na banlawan ang iyong bibig nito kapaki-pakinabang na likido, dahil ang tubig sa dagat ay naglalaman ng mas kapaki-pakinabang na mga sangkap kaysa toothpaste. Ang oxygen na nakapaloob sa tubig ay makakatulong na gawin itong puti ng niyebe.

Ang tubig dagat ay mabuti para sa psoriasis at eksema. Ang mga sakit na rayuma at ang mga kahihinatnan ng mga pinsala ay matagumpay na ginagamot kasama ng paglangoy sa dagat.

Ayon sa thalassotherapy, ang balat ay tumatanggap ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa tubig dagat. Puno ng mga asing-gamot at mineral, ang balat ay nagiging matatag, nababanat, at bumababa ang pamamaga. Ang tubig ay lalong kapaki-pakinabang para sa balat na may problema, dahil hinuhugasan nito ang labis na sebum at mikrobyo mula sa ibabaw nito at pinalalabas ang mga patay na particle.

Ang tubig ng asin ay perpektong nagpapatalas hindi lamang sa mga hugis, kundi pati na rin sa mga figure. Ang mataas na konsentrasyon ng mga sustansya ay nakakatulong sa pag-alis ng mga lason. Ang mga alon ay gumagawa din ng isang uri ng masahe. Papalitan ka ng paglangoy sa tubig dagat pampalusog na maskara para sa buhok at kuko paliguan. Pagkatapos ng ganoong pahinga, ang iyong mga kuko at buhok ay magiging mas malakas.

Alam nating lahat na ang paglangoy sa tubig dagat ay napakabuti para sa ating kalusugan. Marami sa atin ang nagbakasyon sa dagat at naaalala kung gaano kasarap ang pakiramdam mula sa dampi ng alon ng dagat. Ang balat ay nagiging makinis at malambot na parang pelus, at ang katawan ay lumilitaw na mas malusog kaysa dati.

Ngayon ay susubukan nating malaman kung ang tubig dagat ay talagang mabuti para sa balat? At sulit ba ang pagpaplano ng iyong bakasyon sa panahon ng beach upang samantalahin natatanging katangian tubig dagat para sa kalusugan at kagandahan ng katawan.

Ang mga benepisyo ng tubig dagat

Ang tubig sa dagat ay may parehong kemikal na komposisyon ng ating plasma. Hippocrates, kilala bilang ama makabagong gamot, ang unang gumamit ng benepisyong ito para sa mga layuning panggamot.

Ang kanyang nilikha ay thalassotherapy (paggamot ng tubig), na nakakuha ng katanyagan dahil sa pagiging epektibo nito. Ang tubig dagat ay ginagamit sa mga modernong spa, kung saan kasama nito ay gumagamit din sila ng algae at healing mud.

Pinapataas ng Thalassotherapy ang sirkulasyon ng dugo, na pinupunan ang ating katawan ng mahahalagang mineral na nauubos dahil sa iba't ibang panloob at panlabas na mga kadahilanan.

Paano kapaki-pakinabang ang tubig sa dagat para sa balat at kalusugan? Naglalaman ito ng parehong 84 elemento na mahalaga para sa buhay gaya ng katawan ng tao, na may parehong konsentrasyon. Kabilang dito ang mga bitamina, mineral salts, trace elements at amino acids.

Ang isang karagdagang benepisyo ng tubig dagat ay ang pagkakaroon ng mga nabubuhay na microorganism sa loob nito na gumagawa ng mga antibiotics, antimicrobial at antibacterial substance. Kaya, ang paghawak sa tubig ng dagat sa balat ay lubhang kapaki-pakinabang. Ito ay nagpapalusog at pinoprotektahan ito mula sa bakterya na nagdudulot ng pamamaga at iba pang mga problema sa balat.

Kung wala kang pagkakataong pumunta sa dagat para mag-relax, subukang maligo asin sa dagat. Ang ating balat ay may likas na kakayahang madaling sumipsip ng mga elemento (mga elemento ng bakas at mineral) na katulad ng matatagpuan sa ating plasma. Samakatuwid, ang mga naturang pamamaraan ay hindi lamang magdadala ng kasiyahan, ngunit magkakaroon din ng kapansin-pansing epekto sa kondisyon. balat at kalusugan sa pangkalahatan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng asin sa dagat para sa balat

Kung nakabisita ka na sa mga seaside resort, alam mong gumagamit sila ng sea salt para sa kanilang mga cosmetic at massage treatment.

Ang tubig na na-infuse ng asin sa dagat ay nakakatulong na alisin ang mga lason sa balat at nagsisilbing natural na scrub, na nagpapasigla sa paggawa ng mga bagong selula.

Pinupuno ng tubig sa dagat ang balat ng mga mineral. Sa partikular, ang magnesium ay moisturizes ito, pagpapabuti hitsura balat. Ang mga microelement ay nagpapagaling ng pinsala, pinapalambot ang mga iritasyon at binabawasan ang pamamaga.

Kasabay ng mga bitamina at mineral, nakakatulong din sila sa paggamot sa maraming seryoso sakit sa balat tulad ng dermatitis, acne, psoriasis at eksema. Ang potassium chloride ay may makapangyarihang antiseptic properties, kapaki-pakinabang sa paggamot sa maliliit na sugat, hiwa at abrasion.

Samakatuwid, ang regular na pagligo sa tubig ng dagat ay makabuluhang nagpapabuti sa texture ng balat, pinatataas ang pagkalastiko nito at binabawasan o pinapagaling ang maraming iba pang mga kakulangan sa balat.

Ang mga kamatis na itinanim gamit ang tubig-dagat ay may mas mataas na antas ng antioxidants kaysa sa mga kamatis na itinanim gamit ang simpleng tubig.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga prutas na ito ay tumaas nang malaki mga pwersang proteksiyon ang katawan laban sa mga sakit sa cardiovascular at cancer. Ngunit hindi lang iyon! Bilang karagdagan, ang antas ng oxygen sa dugo ay tumataas at, nang naaayon, ang dami ng mga kapaki-pakinabang na elemento na kinakailangan sa paglaban sa mga libreng radikal ay tumataas.

Tubig dagat at ang immune system

Ang tubig sa dagat ay may kakayahang buhayin ang mekanismo ng pagpapagaling ng katawan, na nagbubukas ng mga pores ng balat, na nagpapahintulot sa pagsipsip ng mga mineral sa dagat at tumutulong na mapupuksa ang mga nakakapinsalang lason, ang pinagmumulan ng maraming sakit.

Ang hangin sa dagat at fog ay puno ng mga negatibong sisingilin na hydrogen ions, na itinuturing na makapangyarihang antioxidant. Sa pamamagitan ng paglanghap ng mga ito, tinutulungan natin ang ating immune system at pangkalahatang kalusugan (bawat cell at organ sa ating katawan).

Iba pang kakaibang katangian ng tubig dagat

Ang sodium chloride sa tubig-dagat ay nagpapagaan ng mga problema sa baga, kabilang ang sipon, trangkaso, brongkitis at sinusitis. At ang mataas na konsentrasyon ng mga mineral ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Ang tubig sa dagat ay maaaring magsulong ng sikolohikal at emosyonal na balanse. Pinapagaling nito ang isip at ginagamot ang maraming mga sakit sa nervous system (depresyon, nerbiyos, pagkabalisa, kawalang-interes, atbp.)

Ang magnesium, lithium at bromine na matatagpuan sa tubig-dagat ay mga pambihirang elemento ng pagpapatahimik na may kakayahang magpatatag at mapanatili ang tamang antas ng serotonin, melatonin at tryptamines sa utak.

Ang Lithium ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang marami mga problemang sikolohikal, lalo na, bipolar disorder. Mataas na nilalaman Ang magnesiyo sa tubig ng dagat ay nakakatulong na mabawasan ang stress, nagpapahinga sa mga kalamnan at nerbiyos.