Ang negatibong epekto ng propesyon sa sikolohikal na estado ng isang tao. Regressive yugto ng propesyonal na pag-unlad ng pagkatao Ang impluwensya ng propesyon sa isang tao

30.06.2020

Ang propesyon ng isang psychologist ay nabibilang sa mga socionomic na propesyon at nauugnay sa ibang mga tao na naiimpluwensyahan ng psychologist at na, sa turn, ay nakakaimpluwensya sa psychologist.

Ang propesyon ng isang psychological consultant ay madalas na humahantong sa mga sumusunod na negatibong kahihinatnan:

S ang banta ng pagkawala ng pagkakakilanlan at pagkawala sa mga kliyente;

S negatibong epekto sa personal na buhay; S ang posibilidad ng mga karamdaman sa pag-iisip dahil sa patuloy na pakikipagtagpo sa madilim na bahagi ng buhay at patolohiya ng pag-iisip.

Ang pagtitiyak ng propesyon ng isang psychologist ay sikolohikal at pisikal na paghihiwalay: ang pangangailangan na gumugol ng maraming oras na nag-iisa sa mga kliyente; pagsunod sa prinsipyo ng pagiging kumpidensyal; pagkahapo mula sa mga pakikipag-ugnayan sa mga tao, atbp. Bilang resulta ng partikular na propesyonal na aktibidad, ang mahigpit na pagpipigil sa sarili, emosyonal na pagiging malapit mula sa mga mahal sa buhay, at isang ugali na gumamit ng mga interpretasyon sa mga relasyon sa mga kaibigan at pamilya. Ang isang consulting psychologist ay maaaring tumugon nang hindi naaangkop sa parehong idealization at fantasies ng omnipotence sa bahagi ng ibang mga tao, pati na rin sa kanilang mga pag-atake at pagtatangka na sirain ang kanyang propesyon at personalidad. Bilang karagdagan, mayroong matinding kumpetisyon sa propesyonal na komunidad. Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring ituring na mga potensyal na mapagkukunan ng stress, na nakakaapekto hindi lamang sa therapist mismo, kundi pati na rin sa kanyang mga relasyon sa iba.

Ang mga psychologist ay nasa panganib din ng "burnout syndrome." Ito ay isang kumplikadong psychophysiological phenomenon, na tinukoy bilang emosyonal, mental at pisikal na pagkahapo dahil sa matagal na emosyonal na stress. Ang sindrom ay ipinahayag sa isang depressive na estado, isang pakiramdam ng pagkapagod at kawalan ng laman, kakulangan ng enerhiya at sigasig, pagkawala ng kakayahang makita ang mga positibong resulta ng trabaho ng isang tao, at isang negatibong saloobin sa trabaho at buhay sa pangkalahatan. Mayroong isang opinyon na ang mga taong may ilang mga katangian ng personalidad (nababalisa, sensitibo, may empatiya, madaling kapitan ng introversion, pagkakaroon ng makatao na saloobin sa buhay, may posibilidad na makilala sa iba) ay mas madaling kapitan sa sindrom na ito.

Upang maiwasan ang burnout syndrome, minsan dapat isipin ng isang consultant kung namumuhay siya sa paraang gusto niya. Ang hitsura ng sindrom na ito ay pinipigilan ng mga sumusunod na sangkap:

S kumbinasyon ng trabaho ng consultant sa iba pang mga uri ng mga propesyonal na aktibidad (gawaing pang-agham, pakikilahok sa mga seminar at pananaliksik, mga aktibidad sa pagtuturo);

S pag-aalaga sa iyong kalusugan, pagpapanatili ng pagtulog at nutritional pattern;

S ang pagkakaroon ng ilang mga kaibigan sa reference circle, mas mabuti mula sa iba pang mga propesyon;

S pagiging bukas sa mga bagong karanasan;

S ang kakayahang bigyan ang iyong sarili ng sapat na pagtatasa;

S ang kakayahang matalo nang walang pagsalakay sa sarili at mga pagkilos na mapanira sa sarili;

S pagbabasa hindi lamang propesyonal, kundi pati na rin ang iba pang panitikan para sa sariling kasiyahan;

S pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan, na nagbibigay ng pagkakataong talakayin ang mga propesyonal at personal na problema;

V na may libangan (R. Kociunas).

Marahil ay narinig mo na sa antas ng genetiko na minana natin mula sa ating mga magulang ang mga katangian ng sistema ng nerbiyos, na, naman, ay tumutukoy sa ating ugali at bumubuo ng "pangalawang" ugali (indibidwal na istilo ng aktibidad).
Ang panlabas na kapaligiran kung saan umaangkop ang ating katawan ay nag-aambag sa paglitaw ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo sa ating nervous system, na humahantong sa ilang kaisipan. at pisyolohikal mga kondisyon na nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng katawan.
Ngayon tingnan natin nang mas malapitan:

kung paano nakakaapekto ang kapaligiran kung saan natin nakikita ang ating mga sarili sa ating mga panloob na estado;
kung paano nakakaapekto ang ating mga aktibidad sa ating mga estado.
At pagkatapos ay susuriin natin ang kaugnayan sa pagitan ng mga katangian ng sistema ng nerbiyos at ng ating mga propesyonal na aktibidad. Pagkatapos nito ay gagawa tayo ng mga konklusyon kung nagtatrabaho tayo doon at kung ginagawa natin ang ginagawa natin mula sa punto ng view ng pagpapanatili ng kalusugan sa ating katawan.

Isang maikling kurso sa kung ano ang mahalaga (kapaligiran at mental na estado, kapaligiran at pisyolohikal estado).
Ang mekanismo ng pagbagay ay responsable para sa pag-angkop sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay. Ang pagbagay ay nangyayari sa antas ng psyche at physiology.
Sa antas ng physiological, ang mga organ system ay may pananagutan para sa pagbagay: ang immune system, ang endocrine system, ang nervous system. Ang mga sistemang ito ay magkakaugnay at nakakaimpluwensya sa isa't isa. Ang pagkabigo sa isang sistema ay humahantong sa mga pagkabigo sa iba pang mga sistema.
Ang pakikipag-ugnayan sa panlabas na kapaligiran, ang ating katawan ay nagpapalitan ng mga kemikal, enerhiya, impormasyon dito (tugon sa pampasigla; pang-unawa at pagproseso ng impormasyon; pagbabago sa loob at labas upang mapanatili ang mga kinakailangang balanse upang matiyak ang kaligtasan o pagpapanatili ng buhay).
Ang lahat ng mga pagbabago sa kapaligiran ay agad na pinipilit ang ating katawan na umangkop sa mga bagong kondisyon (mga pagbabago sa temperatura at halumigmig, ang hitsura ng mga banta o iba pang mga organismo sa malapit).
Ang ating autonomic nervous system (mula dito ay tinutukoy bilang ANS) ay higit na responsable para sa pag-aangkop, at hindi natin kailangang isipin kung paano at ano ang babaguhin sa katawan upang ito ay patuloy na mabuhay (mga reaksiyong kemikal, pagpapalitan ng hormone, tibok ng puso, bilis ng paghinga, atbp.). P.). Sa katunayan, kapag sinasadya mong baguhin ang isang bagay sa iyong pag-uugali habang ginagawa ang iyong mga propesyonal na tungkulin (naglalakbay sa isang lugar, gumagawa ng isang bagay), pagkatapos ay pinipilit mo ang iyong ANS na gumawa ng karagdagang trabaho upang mapanatili ang functional na estado ng iyong katawan.
Ang ANS ay naglalaman ng sympathetic nervous system at parasympathetic sistema ng nerbiyos. Ang una ay sumasagot, sa madaling salita, para sa acceleration/excitement. Ang pangalawa ay para sa pagsugpo sa aktibidad at pagpapahinga.
Ang aktibidad ng isang sistema ng nerbiyos (sa itaas) ay humahantong sa pagbawas sa aktibidad ng isa pang sistema.
Ang maingat na pagsasagawa ng ilang aktibidad (na may kaugnayan sa aktibidad ng motor) ay nagdaragdag ng kaguluhan sa gitnang sistema ng nerbiyos at pinahuhusay ang gawain ng Sympathetic nervous system. At binabago nito ang iyong mga proseso sa pag-iisip (pagpapabilis/pagpapabagal ng pag-iisip at pagtatrabaho sa impormasyon, pagpapabuti o paglala ng paggana ng imahinasyon, atbp.).
Ang anumang mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran ay nagpapalakas o nagpapabagal din sa isa sa mga sistema (Sympathetic o Parasympathetic). Sa madaling salita, ang mga pagbabago sa kapaligiran ay nagbabago ng mga proseso ng pisyolohikal (dahil sa pag-angkop ng katawan sa mga bagong kondisyon) at lumikha ng mga bagong mental na estado na maaaring maging kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa iyong kalusugan (pagkatapos ng lahat, ang sistema ng nerbiyos ay konektado sa immune at endocrine system , at ang mga iyon naman, ay kinabibilangan ng ilang mga organo at konektado din sa iba pang mga organ system: cardiovascular, respiratory, atbp.).
Ang matinding stress ay hindi nawawala nang hindi nag-iiwan ng marka sa iyong kalusugan (maaari itong magpakita mismo sa paglipas ng panahon, halimbawa, sa anyo ng "post-stress syndrome").
Ang kapaligiran ay nakakaapekto sa ating kalagayan at kalusugan. Sa pamamagitan ng sinasadyang pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran, maaari mong mapanatili ang iyong kalusugan o makapinsala dito.
Ngayon ay hawakan natin nang mas detalyado ang kaugnayan sa pagitan ng aktibidad at mga estado.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga nakakamalay na pagbabago sa pag-uugali ay nakakaapekto sa kaugnayan ng katawan sa kapaligiran, na nakakaapekto sa mga pagbabago sa panloob na balanse sa mga organ system at sa pangkalahatan. sa pisyolohikal kondisyon ng buong katawan. Mga pagbabago sa pisyolohikal Ang mga proseso ay nangangailangan ng mga pagbabago sa mga proseso ng pag-iisip na maaaring makapinsala sa normal na paggana ng katawan (mga sakit sa kalusugan).
Sa madaling salita, habang ikaw, halimbawa, ay nagbibigay ng isang presentasyon sa isang kliyente, maraming pagbabago ang nangyayari sa iyong katawan sa antas ng pisyolohikal (bilang resulta ng pagkakalantad sa mga kadahilanan ng stress). Upang mapanatili ang iyong pag-uugali at umangkop sa kapaligiran kung saan makikita mo ang iyong sarili, ang iyong katawan ay kailangang magtrabaho nang husto. Ang gawaing ginawa ay maaaring humantong sa katawan (at higit na partikular, halimbawa, ang psyche) sa hindi gumagana kondisyon (hindi komportable at masakit na mga sensasyon).
Ang matinding stress sa anyo ng mga irritant/epekto mula sa kapaligiran ay pinipilit ang katawan na magtrabaho sa ibang mode. Kung ang potensyal ng katawan ay hindi sapat (hindi sapat na enerhiya, ilang mga kemikal), maaari itong maging sanhi ng ilang mga paglihis mula sa pamantayan (mga problema sa kalusugan).
Ang mga pagbabago sa aktibidad ay nagpapalakas o nagpapahina sa pakikipag-ugnayan ng organismo sa kapaligiran, na sa huli ay nagbabago ng mga panloob na estado. Ang mga kundisyong ito ay maaaring makasama sa kalusugan.

At ngayon ay oras na upang banggitin ang mga tampok ng nervous system at propesyonal mga aktibidad.
Ang mga sikolohikal na katangian ng pag-uugali ay mga tampok ng kurso ng mga proseso ng pag-iisip at pag-uugali na nabuo ng isang kumbinasyon ng mga katangian ng nervous system:

Aktibidad. Kung magkano ang isang tao ay maaaring tumutok, tumutok sa kanyang pansin, imahinasyon, memorya at pag-iisip sa isang tiyak na bagay (gaano kabilis ang kaukulang mga proseso ng pag-iisip ay gumagana, nagsasagawa ng pana-panahon o paikot na mga operasyon). Ang iba't ibang tao (bawat yunit ng oras) ay namamahala sa paggawa ng iba't ibang dami ng trabaho.
Produktibidad. Mataas, kung ang isang tao na walang mga palatandaan ng pagkapagod ay namamahala na gumawa ng higit pa (tingnan, marinig, tandaan, isipin, magpasya). Iyon ay, magsagawa ng isang malaking halaga ng trabaho. Kakayahang mapanatili ang isang mataas na bilis ng trabaho para sa isang sapat na mahabang panahon.
Excitability, pagsugpo at switchability. Ang bilis ng paglitaw, pagtigil o paglipat ng isa o ibang proseso ng pag-iisip mula sa isang bagay patungo sa isa pa, ang paglipat mula sa isang praktikal na aksyon patungo sa isa pa. Ang ilang mga tao ay mabilis na lumipat mula sa isang paksa ng pag-iisip patungo sa isa pa, ang iba ay mas mabagal.

Tinutukoy ng mga katangiang ito ang uri ng pag-uugali, na sa paglipas ng panahon ay nakakakuha ng mga tampok ng mga dynamic na tampok na sinusunod sa pag-uugali ng isang tao at madalas na kinuha para sa kanyang pag-uugali. Gayunpaman, ang mga ito ay isang tiyak na pagbabago lamang nito, at sa mga pang-agham na bilog ito ay tinatawag na isang indibidwal na istilo ng aktibidad.
Iyon ay, ang isang may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng dalawang uri ng "pag-uugali": basic (mula sa pagkabata) at nakuha (artipisyal na nilikha sa pamamagitan ng pag-angkop ng pag-uugali sa kapaligiran).
Sa isip (para sa pinaka-epektibong propesyonal na aktibidad), ang "indibidwal na istilo ng aktibidad" ay dapat tumugma may ugali ngunit ito ay bihira. Kadalasan, ang isang tao ay kailangang iakma ang kanyang pag-uugali sa mga kinakailangan ng kanyang propesyonal na aktibidad at kapaligiran. Samakatuwid, ang isang pagkakaiba sa pagitan ng estilo ng aktibidad at natural na pag-uugali ay isang tipikal na sitwasyon.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng "natural" na ugali at ang "nakuha" (indibidwal na istilo ng aktibidad) ay negatibong nakakaapekto sa kagalingan (kalusugan) at matagumpay na pagganap ng mga aktibidad (mga resulta ng trabaho).
Kapag ang indibidwal na estilo ng aktibidad ay nag-tutugma may ugali pagkatapos ay magaganap ang mga sumusunod na positibong kahihinatnan:

Kapag nagsasagawa ng isang naaangkop na aktibidad, ang isang tao ay nakakaramdam ng komportable, nakakaranas ng mga positibong emosyon at tinatangkilik ang katotohanan na ginagawa niya ang aktibidad sa isang tiyak na bilis na may ibinigay na bilis at napiling aktibidad.
Sa kurso ng kanyang mga aktibidad, medyo kakaunti ang kanyang mga pagkakamali at nakakapagtrabaho nang may mataas na kalidad.
Ang isang tao ay maaaring magtrabaho nang mahabang panahon nang hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng pagod o pagod.

Sa kaso ng isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng natural na ugali (mula rito ay tinutukoy bilang PT) at indibidwal estilo ng aktibidad (mula rito ay tinutukoy bilang ISD), ang mga negatibong kahihinatnan ay maaaring maobserbahan:

Ang isang tao ay nakakaranas ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag nagsasagawa ng isang aktibidad sa isang naibigay na bilis o bilis.
Siya ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga pagkakamali at hindi ganap na makontrol ang mga ito.
Mabilis siyang mapagod at mapagod (ang bilis ng trabaho at komunikasyon ay nasa isang ritmo na hindi tipikal para sa kanya).

Mga kanais-nais na kumbinasyon ng ugali at indibidwal estilo ng aktibidad upang matupad ang mga propesyonal na obligasyon:

Choleric (PT) at Sanguine (ISD).
Sanguine (PT) at Choleric (ISD).
Phlegmatic (PT) at Melancholic (ISD).
Melancholic (PT) at Phlegmatic (ISD).

Mga hindi kanais-nais na kumbinasyon:

Phlegmatic (PT) at Sanguine (ISD).
Melancholic (MT) at Choleric (ISD).

Buod.
Nakakaapekto ang temperament sa kalidad ng aktibidad. Ang propesyonal na aktibidad ay maaaring hindi magkasya sa uri ng pag-uugali (ang isang tao ay kailangang bumuo ng isang indibidwal na istilo ng aktibidad, na isinasaalang-alang ang mga kinakailangan ng propesyon at kapaligiran).
Ang ugali ay nauugnay sa mga katangian ng pag-iisip at nakakaimpluwensya sa pagbuo ng mga katangian ng personalidad. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga katangian ng pag-uugali at ang nilikha na indibidwal na istilo ng pag-uugali ay humahantong sa mga sakit ng katawan at mga karamdaman sa personalidad.

Ang ugali namin at indibidwal estilo ng aktibidad ay maaaring humahadlang o tumutulong sa ating trabaho (propesyon).
Ang mga aktibidad ay nakakaapekto sa mga estado ng pag-iisip na maaaring magpahina sa sistema ng nerbiyos, at ito, sa turn, ay maaaring makagambala sa pagpapanatili ng normal na functional na estado ng katawan (kalusugan).
Dahil ang panlabas na kapaligiran (lugar) ay maaaring mapahusay o mapawi ang epekto ng "impluwensya ng propesyonal na aktibidad sa sistema ng nerbiyos," samakatuwid, maaari nating tapusin na ang kapaligiran ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan o makapinsala dito.

Kung, pagkatapos basahin ang artikulong ito, napagtanto mo na ang sanhi ng mga pisikal na karamdaman ay maaaring ang iyong propesyonal na aktibidad, kung gayon makatuwirang isipin ang pagbabago nito. O, bilang isang opsyon na may "mas mababang sakripisyo", ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa posibilidad na baguhin ang panlabas na kapaligiran kung saan nagaganap ang iyong mga aktibidad, i.e. magpalit ng lugar ng trabaho.
Tandaan - pinipigilan tayo ng kamangmangan na maging malusog, matagumpay at masaya. At binibigyang-daan ka ng kaalaman na maiwasan ang mga problema at tulungan kang mahanap ang iyong hinahanap.
Alam mo na ngayon kung paano magkakaugnay ang iyong mga aktibidad, ang panlabas na kapaligiran at ang mga katangian ng iyong nervous system. Gumawa ng tamang desisyon para sa iyong sarili!

P.S.
Ilang payo:

Ang kamalayan, personalidad, aktibidad ay magkakaugnay! Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa isang bagay, binabago natin ang isa pa.
Ang pagbabago sa Aktibidad ay humahantong sa mga pagbabago sa Kamalayan at Personalidad.
Ang imahe ng isang Personalidad ay unti-unting nabubuo sa pamamagitan ng pagsasanay (bilang resulta ng Aktibidad).

Kung ang mga materyal na pangangailangan ay mga priyoridad, kung gayon ang pagpapalit ng iyong lugar ng trabaho o aktibidad ay maaaring mapabuti ang iyong komportable at ligtas na pag-iral. Ngunit kailangan ding isaalang-alang kung paano makakaapekto ang pagbabago ng aktibidad sa iyong panlipunan at espirituwal na mga pangangailangan (maaaring maging mas nauugnay ang mga ito, o hindi papayagan ng pagbabago ng aktibidad masiyahan sila). At gayundin kung paano makakaapekto ang pagbabago sa aktibidad sa iyong moralidad (ano ang MABUTI para sa iyo at ano ang MASAMA). Ang pagbabago ng aktibidad o lugar ng trabaho ay maaaring makaapekto sa moral na bahagi ng iyong buhay (sila ay nagbabayad ng malaki, ngunit kailangan mong gawin ang isang bagay na hindi mapipikit ng iyong konsensya).
Ang isang taong may mataas na moralidad ay walang kinalaman sa isang agresibong kapaligiran. Ang mga ito ay patuloy na panloob na mga salungatan: upang makaligtas, kailangan mong gumawa ng mga bagay na sumasalungat sa iyong panloob na mga paniniwala at mga halaga. Bago baguhin ang iyong aktibidad o lugar ng trabaho, kailangan mong isaalang-alang ang lahat upang maiwasan ang mga panloob na salungatan sa hinaharap.

Marahil ay narinig mo na sa antas ng genetiko na minana natin mula sa ating mga magulang ang mga katangian ng sistema ng nerbiyos, na, sa turn, ay tumutukoy sa ating ugali.

Ang panlabas na kapaligiran kung saan umaangkop ang ating katawan ay nakakatulong sa paglitaw ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo sa ating nervous system, na humahantong sa ilang mga mental at pisyolohikal na estado na nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng katawan.

Ngayon tingnan natin nang mas malapitan:

Paano nakakaapekto ang kapaligiran kung saan nakikita natin ang ating mga sarili sa ating mga panloob na estado;
Paano nakakaapekto ang ating mga aktibidad sa ating mga estado.

At pagkatapos ay susuriin natin ang kaugnayan sa pagitan ng mga katangian ng sistema ng nerbiyos at ng ating mga propesyonal na aktibidad. Pagkatapos nito ay gagawa tayo ng mga konklusyon kung nagtatrabaho tayo doon at kung ginagawa natin ang ginagawa natin mula sa punto ng view ng pagpapanatili ng kalusugan sa ating katawan.

Isang maikling kurso sa kung ano ang mahalaga (kapaligiran at mental na estado, kapaligiran at pisyolohikal na estado)

Ang mekanismo ng pagbagay ay responsable para sa pag-angkop sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay. Ang pagbagay ay nangyayari sa antas ng psyche at physiology.

Sa antas ng physiological, ang mga organ system ay may pananagutan para sa pagbagay: ang immune system, ang endocrine system, ang nervous system. Ang mga sistemang ito ay magkakaugnay at nakakaimpluwensya sa isa't isa. Ang pagkabigo sa isang sistema ay humahantong sa mga pagkabigo sa iba pang mga sistema.

Ang pakikipag-ugnayan sa panlabas na kapaligiran, ang ating katawan ay nagpapalitan ng mga kemikal, enerhiya, impormasyon dito (tugon sa isang stimulus; pang-unawa at pagproseso ng impormasyon; mga pagbabago sa loob at labas upang mapanatili ang mga kinakailangang balanse upang matiyak ang kaligtasan o pagpapanatili ng buhay).

Ang lahat ng mga pagbabago sa kapaligiran ay agad na pinipilit ang ating katawan na umangkop sa mga bagong kondisyon (mga pagbabago sa temperatura at halumigmig, ang hitsura ng mga banta o iba pang mga organismo sa malapit).

Ang ating autonomic nervous system (mula dito ay tinutukoy bilang ANS) ay higit na responsable para sa pag-aangkop, at hindi natin kailangang isipin kung paano at ano ang babaguhin sa katawan upang ito ay patuloy na mabuhay (mga reaksiyong kemikal, pagpapalitan ng hormone, tibok ng puso, bilis ng paghinga, atbp.). P.). Sa katunayan, kapag sinasadya mong baguhin ang isang bagay sa iyong pag-uugali habang ginagawa ang iyong mga propesyonal na tungkulin (naglalakbay sa isang lugar, gumagawa ng isang bagay), pagkatapos ay pinipilit mo ang iyong ANS na gumawa ng karagdagang trabaho upang mapanatili ang functional na estado ng iyong katawan.

Ang ANS ay naglalaman ng sympathetic nervous system at parasympathetic nervous system. Ang una ay, simpleng ilagay, responsable para sa acceleration/excitation. Ang pangalawa ay para sa pagsugpo sa aktibidad at pagpapahinga.

Ang aktibidad ng isang sistema ng nerbiyos (sa itaas) ay humahantong sa pagbawas sa aktibidad ng isa pang sistema.

Ang maingat na pagsasagawa ng ilang aktibidad (na may kaugnayan sa aktibidad ng motor) ay nagdaragdag ng kaguluhan sa gitnang sistema ng nerbiyos at pinahuhusay ang gawain ng Sympathetic nervous system. At binabago nito ang iyong mga proseso sa pag-iisip (pagpapabilis/pagpapabagal ng pag-iisip at pagtatrabaho sa impormasyon, pagpapabuti o paglala ng paggana ng imahinasyon, atbp.).

Ang anumang mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran ay nagpapalakas o nagpapabagal din sa isa sa mga sistema (Sympathetic o Parasympathetic). Sa madaling salita, ang mga pagbabago sa kapaligiran ay nagbabago ng mga proseso ng pisyolohikal (dahil sa pag-angkop ng katawan sa mga bagong kondisyon) at lumikha ng mga bagong mental na estado na maaaring maging kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa iyong kalusugan.

Ang matinding stress ay hindi nawawala nang hindi nag-iiwan ng marka sa iyong kalusugan (maaari itong magpakita mismo sa paglipas ng panahon, halimbawa, sa anyo ng "post-stress syndrome").

Ang kapaligiran ay nakakaapekto sa ating kalagayan at kalusugan. Sa pamamagitan ng sinasadyang pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran, maaari mong mapanatili ang iyong kalusugan o makapinsala dito.

Ngayon ay hawakan natin ang kaugnayan sa pagitan ng mga aktibidad at estado nang mas detalyado.

Relasyon sa pagitan ng mga aktibidad at estado

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga nakakamalay na pagbabago sa pag-uugali ay nakakaapekto sa kaugnayan ng katawan sa kapaligiran, na nakakaapekto sa mga pagbabago sa panloob na balanse sa mga sistema ng organ at, sa pangkalahatan, ang mga pisyolohikal na estado ng buong katawan. Ang mga pagbabago sa mga proseso ng pisyolohikal ay nangangailangan ng mga pagbabago sa mga proseso ng pag-iisip na maaaring makapinsala sa normal na paggana ng katawan (mga sakit sa kalusugan).

Sa madaling salita, habang ikaw, halimbawa, ay nagbibigay ng isang pagtatanghal sa isang kliyente, maraming mga pagbabago ang nangyayari sa iyong katawan sa antas ng pisyolohikal (bilang resulta ng pagkakalantad sa mga kadahilanan ng stress). Upang mapanatili ang iyong pag-uugali at umangkop sa kapaligiran kung saan makikita mo ang iyong sarili, ang iyong katawan ay kailangang magtrabaho nang husto. Ang gawaing ginawa ay maaaring humantong sa katawan (at higit na partikular, halimbawa, ang psyche) sa isang hindi gumaganang estado (sa hindi komportable at masakit na mga sensasyon).

Ang matinding stress sa anyo ng mga irritant/epekto mula sa kapaligiran ay pinipilit ang katawan na magtrabaho sa ibang mode. Kung ang potensyal ng katawan ay hindi sapat (hindi sapat na enerhiya, ilang mga kemikal), maaari itong maging sanhi ng ilang mga paglihis mula sa pamantayan (mga problema sa kalusugan).

Ang mga pagbabago sa aktibidad ay nagpapalakas o nagpapahina sa pakikipag-ugnayan ng organismo sa kapaligiran, na sa huli ay nagbabago ng mga panloob na estado. Ang mga kundisyong ito ay maaaring makasama sa kalusugan.

At ngayon ay oras na upang banggitin ang mga tampok ng nervous system at propesyonal na aktibidad.

Ang mga sikolohikal na katangian ng pag-uugali ay mga tampok ng kurso ng mga proseso ng pag-iisip at pag-uugali na nabuo ng isang kumbinasyon ng mga katangian ng nervous system:

Aktibidad. Kung magkano ang isang tao ay maaaring tumutok, tumutok sa kanyang pansin, imahinasyon, memorya at pag-iisip sa isang tiyak na bagay (kung gaano kabilis gumagana ang kaukulang mga proseso ng pag-iisip, nagsasagawa ng pana-panahon o paikot na mga operasyon). Ang iba't ibang tao (bawat yunit ng oras) ay namamahala sa paggawa ng iba't ibang dami ng trabaho.
Produktibidad. Mataas, kung ang isang tao na walang mga palatandaan ng pagkapagod ay namamahala na gumawa ng higit pa (tingnan, marinig, tandaan, isipin, magpasya). Iyon ay, magsagawa ng isang malaking halaga ng trabaho. Kakayahang mapanatili ang isang mataas na bilis ng trabaho para sa isang sapat na mahabang panahon.
Excitability, inhibition at switchability. Ang bilis ng paglitaw, pagtigil o paglipat ng isa o ibang proseso ng pag-iisip mula sa isang bagay patungo sa isa pa, ang paglipat mula sa isang praktikal na aksyon patungo sa isa pa. Ang ilang mga tao ay mabilis na lumipat mula sa isang paksa ng pag-iisip patungo sa isa pa, ang iba ay mas mabagal.

Iyon ay, ang isang may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng dalawang uri ng "pag-uugali": basic (mula sa pagkabata) at nakuha (artipisyal na nilikha sa pamamagitan ng pag-angkop ng pag-uugali sa kapaligiran).

Sa isip (para sa pinaka-epektibong propesyonal na aktibidad), ang "indibidwal na istilo ng aktibidad" ay dapat na tumutugma sa ugali, ngunit ito ay bihira. Kadalasan, ang isang tao ay kailangang iakma ang kanyang pag-uugali sa mga kinakailangan ng kanyang propesyonal na aktibidad at kapaligiran. Samakatuwid, ang isang pagkakaiba sa pagitan ng estilo ng aktibidad at natural na pag-uugali ay isang tipikal na sitwasyon.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng "natural" na ugali at ang "nakuha" (indibidwal na istilo ng aktibidad) ay negatibong nakakaapekto sa kagalingan (kalusugan) at matagumpay na pagganap ng mga aktibidad (mga resulta ng trabaho).

Kapag ang isang indibidwal na istilo ng aktibidad ay tumutugma sa ugali, ang mga sumusunod na positibong kahihinatnan ay nangyayari:

Kapag nagsasagawa ng isang naaangkop na aktibidad, ang isang tao ay nakakaramdam ng komportable, nakakaranas ng mga positibong emosyon at tinatangkilik ang katotohanan na ginagawa niya ang aktibidad sa isang tiyak na bilis na may ibinigay na bilis at napiling aktibidad.
Sa kurso ng kanyang mga aktibidad, medyo kakaunti ang kanyang mga pagkakamali at nakakapagtrabaho nang may mataas na kalidad.
Ang isang tao ay maaaring magtrabaho nang mahabang panahon nang hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng pagod o pagod.

Sa kaso ng isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng natural na ugali (simula dito PT) at indibidwal na istilo ng aktibidad (simula dito ISD), ang mga negatibong kahihinatnan ay maaaring maobserbahan:

Ang isang tao ay nakakaranas ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag nagsasagawa ng isang aktibidad sa isang naibigay na bilis o bilis.
Siya ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga pagkakamali at hindi ganap na makontrol ang mga ito.
Mabilis siyang mapagod at mapagod (kapag ang bilis ng trabaho at komunikasyon ay nagpapatuloy sa isang ritmo na hindi tipikal para sa kanya).

Mga kanais-nais na kumbinasyon ng pag-uugali at indibidwal na istilo ng aktibidad para sa pagtupad ng mga obligasyong propesyonal:

Choleric (PT) at Sanguine (ISD).
Sanguine (PT) at Choleric (ISD).
Phlegmatic (PT) at Melancholic (ISD).
Melancholic (PT) at Phlegmatic (ISD).

Mga hindi kanais-nais na kumbinasyon:

Phlegmatic (PT) at Sanguine (ISD).
Melancholic (MT) at Choleric (ISD).

Buod

Nakakaapekto ang temperament sa kalidad ng aktibidad. Ang propesyonal na aktibidad ay maaaring hindi magkasya sa uri ng pag-uugali (ang isang tao ay kailangang bumuo ng isang indibidwal na istilo ng aktibidad, na isinasaalang-alang ang mga kinakailangan ng propesyon at kapaligiran).

Ang ugali ay nauugnay sa mga katangian ng pag-iisip at nakakaimpluwensya sa pagbuo ng mga katangian ng personalidad. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga katangian ng pag-uugali at ang nilikha na indibidwal na istilo ng pag-uugali ay humahantong sa mga sakit ng katawan at mga karamdaman sa personalidad.

Mga konklusyon:

Ang ating ugali at indibidwal na istilo ng aktibidad ay maaaring humadlang o makatutulong sa ating trabaho (propesyon).
Ang mga aktibidad ay nakakaapekto sa mga estado ng pag-iisip na maaaring magpahina sa sistema ng nerbiyos, at ito, sa turn, ay maaaring makagambala sa pagpapanatili ng normal na functional na estado ng katawan (kalusugan).
Dahil ang panlabas na kapaligiran (lugar) ay maaaring mapahusay o mapawi ang epekto ng "impluwensya ng propesyonal na aktibidad sa sistema ng nerbiyos," kung gayon maaari itong mahihinuha na ang kapaligiran ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan o makapinsala dito.

Tandaan - pinipigilan tayo ng kamangmangan na maging malusog, matagumpay at masaya. At binibigyang-daan ka ng kaalaman na maiwasan ang mga problema at tulungan kang mahanap ang iyong hinahanap.

Alam mo na ngayon kung paano magkakaugnay ang iyong mga aktibidad, ang panlabas na kapaligiran at ang mga katangian ng iyong nervous system. Gumawa ng tamang desisyon para sa iyong sarili!

P. S.

Ilang payo:

Ang kamalayan, personalidad, aktibidad ay magkakaugnay! Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa isang bagay, binabago natin ang isa pa.
Ang pagbabago sa Aktibidad ay humahantong sa mga pagbabago sa Kamalayan at Personalidad.
Ang imahe ng isang Personalidad ay unti-unting nabubuo sa pamamagitan ng pagsasanay (bilang resulta ng Aktibidad).

Ang isang taong may mataas na moralidad ay walang kinalaman sa isang agresibong kapaligiran. Ang mga ito ay patuloy na panloob na salungatan: sa mabuhay, kailangan mong gumawa ng isang bagay na sumasalungat sa iyong panloob na mga paniniwala at pagpapahalaga. Bago baguhin ang iyong aktibidad o lugar ng trabaho, kailangan mong isaalang-alang ang lahat upang maiwasan ang mga panloob na salungatan sa hinaharap.

Marahil ay narinig mo na sa antas ng genetiko na minana natin mula sa ating mga magulang ang mga katangian ng sistema ng nerbiyos, na, sa turn, ay tumutukoy sa ating ugali.

Ngayon tingnan natin nang mas malapitan:

Paano nakakaapekto ang kapaligiran kung saan nakikita natin ang ating mga sarili sa ating mga panloob na estado;

Paano nakakaapekto ang ating mga aktibidad sa ating mga estado.

Isang maikling kurso sa kung ano ang mahalaga(kapaligiran at mental na estado, kapaligiran at pisyolohikal na estado).

Ang mekanismo ng pagbagay ay responsable para sa pag-angkop sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay. Ang pagbagay ay nangyayari sa antas ng psyche at physiology.

Ang aktibidad ng isang sistema ng nerbiyos (sa itaas) ay humahantong sa pagbawas sa aktibidad ng isa pang sistema.

Ang anumang mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran ay nagpapalakas o nagpapabagal din sa isa sa mga sistema (Sympathetic o Parasympathetic). Sa madaling salita, binabago ng mga pagbabago sa iyong kapaligiran ang mga proseso ng pisyolohikal (habang ang iyong katawan ay umaangkop sa mga bagong kondisyon) at lumikha ng mga bagong estado ng pag-iisip na maaaring maging kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa iyong kalusugan.

Ang matinding stress ay hindi nawawala nang hindi nag-iiwan ng marka sa iyong kalusugan (maaari itong magpakita mismo sa paglipas ng panahon, halimbawa, sa anyo ng "post-stress syndrome").

Ngayon pumunta tayo sa mas detalyado relasyon sa pagitan ng mga aktibidad at estado.

At ngayon oras na para banggitin mga tampok ng nervous system at propesyonal na aktibidad.

Ang mga sikolohikal na katangian ng pag-uugali ay mga tampok ng kurso ng mga proseso ng pag-iisip at pag-uugali na nabuo ng isang kumbinasyon ng mga katangian ng nervous system:

Aktibidad. Kung magkano ang isang tao ay maaaring tumutok, tumutok sa kanyang pansin, imahinasyon, memorya at pag-iisip sa isang tiyak na bagay (gaano kabilis ang kaukulang mga proseso ng pag-iisip ay gumagana, nagsasagawa ng pana-panahon o paikot na mga operasyon). Ang iba't ibang tao (bawat yunit ng oras) ay namamahala sa paggawa ng iba't ibang dami ng trabaho.

Produktibidad. Mataas, kung ang isang tao na walang mga palatandaan ng pagkapagod ay namamahala na gumawa ng higit pa (tingnan, marinig, tandaan, isipin, magpasya). Iyon ay, magsagawa ng isang malaking halaga ng trabaho. Kakayahang mapanatili ang isang mataas na bilis ng trabaho para sa isang sapat na mahabang panahon.

Excitability, inhibition at switchability. Ang bilis ng paglitaw, pagtigil o paglipat ng isa o ibang proseso ng pag-iisip mula sa isang bagay patungo sa isa pa, ang paglipat mula sa isang praktikal na aksyon patungo sa isa pa. Ang ilang mga tao ay mabilis na lumipat mula sa isang paksa ng pag-iisip patungo sa isa pa, ang iba ay mas mabagal.

Kapag ang isang indibidwal na istilo ng aktibidad ay tumutugma sa ugali, ang mga sumusunod ay nangyayari: positibong kahihinatnan:

Kapag nagsasagawa ng isang naaangkop na aktibidad, ang isang tao ay nakakaramdam ng komportable, nakakaranas ng mga positibong emosyon at tinatangkilik ang katotohanan na ginagawa niya ang aktibidad sa isang tiyak na bilis na may ibinigay na bilis at napiling aktibidad.

Sa kurso ng kanyang mga aktibidad, medyo kakaunti ang kanyang mga pagkakamali at nakakapagtrabaho nang may mataas na kalidad.

Ang isang tao ay maaaring magtrabaho nang mahabang panahon nang hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng pagod o pagod.

Sa kaso ng isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng natural na ugali (mula rito ay tinutukoy bilang PT) at indibidwal na istilo ng aktibidad (mula rito ay tinutukoy bilang ISD), negatibong kahihinatnan:

Ang isang tao ay nakakaranas ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag nagsasagawa ng isang aktibidad sa isang naibigay na bilis o bilis.

Siya ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga pagkakamali at hindi ganap na makontrol ang mga ito.

Mabilis siyang mapagod at mapagod (kapag ang bilis ng trabaho at komunikasyon ay nagpapatuloy sa isang ritmo na hindi tipikal para sa kanya).

Mga kanais-nais na kumbinasyon ugali at indibidwal na istilo ng aktibidad upang matupad ang mga propesyonal na obligasyon:

Choleric (PT) at Sanguine (ISD).

Sanguine (PT) at Choleric (ISD).

Phlegmatic (PT) at Melancholic (ISD).

Melancholic (PT) at Phlegmatic (ISD).

Hindi kanais-nais na mga kumbinasyon:

Phlegmatic (PT) at Sanguine (ISD).

Melancholic (MT) at Choleric (ISD).

Buod.

mga konklusyon:

1. Ang ating ugali at indibidwal na istilo ng aktibidad ay humahadlang o nakakatulong sa ating trabaho (propesyon).

2. Ang mga aktibidad ay nakakaapekto sa mga estado ng pag-iisip na maaaring magpapahina sa sistema ng nerbiyos, at ito naman, ay maaaring makagambala sa pagpapanatili ng normal na functional na estado ng katawan (kalusugan).

3. Dahil ang panlabas na kapaligiran (lugar) ay maaaring pagandahin o pakinisin ang epekto ng "impluwensya ng propesyonal na aktibidad sa sistema ng nerbiyos," samakatuwid, maaari nating tapusin na ang kapaligiran ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan o makapinsala dito.

Tandaan - pinipigilan tayo ng kamangmangan na maging malusog, matagumpay at masaya. At binibigyang-daan ka ng kaalaman na maiwasan ang mga problema at tulungan kang mahanap ang iyong hinahanap.

Alam mo na ngayon kung paano magkakaugnay ang iyong mga aktibidad, ang panlabas na kapaligiran at ang mga katangian ng iyong nervous system. Gumawa ng tamang desisyon para sa iyong sarili!

Ilang payo:

Ang kamalayan, personalidad, aktibidad ay magkakaugnay! Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa isang bagay, binabago natin ang isa pa.

Ang pagbabago sa Aktibidad ay humahantong sa mga pagbabago sa Kamalayan at Personalidad.

Ang imahe ng isang Personalidad ay unti-unting nabubuo sa pamamagitan ng pagsasanay (bilang resulta ng Aktibidad).

Ang isang taong may mataas na moralidad ay walang kinalaman sa isang agresibong kapaligiran. Ang mga ito ay patuloy na panloob na mga salungatan: upang makaligtas, kailangan mong gumawa ng mga bagay na sumasalungat sa iyong panloob na mga paniniwala at mga halaga. Bago baguhin ang iyong aktibidad o lugar ng trabaho, kailangan mong isaalang-alang ang lahat upang maiwasan ang mga panloob na salungatan sa hinaharap.

Mga katulad na artikulo: