Copilul are probleme în a adormi noaptea Komarovsky. Metode suplimentare de rezolvare

15.04.2019

Buna ziua domnule doctor. Înțeleg că nu se poate răspunde corect la toate întrebările, dar tot aș fi interesat să aflu părerea ta. Fiul meu are 2 ani. Băiatul este bun, vorbește, știe culori, știe multe mărci de mașini, îi place să „citească” cărți, pe scurt, se dezvoltă mai mult sau mai puțin normal. Nu capricios, deși se întâmplă... Dar poți ajunge la o înțelegere cu el. Singura problemă este că plânge noaptea și numai noaptea. Doarme prost de doi ani (toți cei 2 ani). Se trezește de 2-3 până la 7-8 ori pe noapte, uneori doar scâncind, alteori plângând. A-l duce în pat, a-l mângâia pe cap, a-l pune pe olita nu ajută. Ziua doarme de la 2 la 3 ore pe zi fara sa se trezeasca. Ce au făcut: ecografie de creier - de 2 ori (fără patologii), Dopplerografie (a mers la osteopatul recomandat), au fost tratați de un homeopat, au băut totul de la Valerianohel la..., băi liniștitoare noaptea etc. și așa mai departe. Odată ajunsi la spital, unde stăteam la coadă pentru o ecografie, un medic a trecut pe lângă Dimka și a spus: "Ce cauți aici? După părerea mea, nu trebuie să vii aici." Nu-l cunoaștem pe acest doctor. Tocmai a văzut cum a jucat Dimka și cum s-a comportat în general. Eu spun: „Ei bine, el nu doarme bine noaptea”. Răspuns: „Nu este din cap, dar sistemul lui vegetativ este așa”, și ea a încercat palma lui, apoi a mea. Și ea a plecat. De atunci mă gândesc la asta. Niciunul dintre neurologi nu a acordat atenție acestui lucru. Toată lumea i-a recomandat o ecografie, Dopplerografie și o electroencefalogramă (la 1,5 ani, Dimka nu i-a permis să-și pună capacul, a plâns foarte tare). Așa că am o întrebare - ce ar putea însemna o astfel de remarcă a unui medic în trecere? Desigur, ar fi mai logic să o găsesc și să o întreb, dar acum nu este realist, iar observația ei nu îmi poate ieși din cap. Am cea mai vagă idee despre sistem autonomși am auzit termenul „distonie vascular-vegetativă”. Dar cum se refractă vis urât copil și, cel mai important, ce să faci. Eu cresc un copil singur. Nu am mai dormit noaptea de 3 ani. Multumesc daca raspunzi. Tatiana

Salut Tatiana! Să-ți spun adevărul, să explici din punct de vedere medical exact observația unui medic în trecere, este cu totul imposibil. Dar aproximativ - instabilitate, sensibilitate a răspunsurilor la ceea ce se întâmplă în jur. Acest „întâmpl” poate include reacții emoționale, modificări ale presiunii atmosferice și exercițiu fizicși așa mai departe. Acestea. un tip special de temperament. Din păcate, medicina noastră încearcă din ce în ce mai mult să copieze stângace modelele occidentale. Este absolut evident că dacă copil de doi ani„vorbește bine, știe culori, are multe mărci de mașini, îi place să „citească” cărți, pe scurt, se dezvoltă mai mult sau mai puțin normal...” atunci pur și simplu nu putem vorbi despre nicio patologie organică a sistemului nervos (organic). patologia este ceva ce poate vedea cu adevărat - inflamație, abces, tumoră, subdezvoltarea a ceva etc.). Aceasta înseamnă că problemele existente se referă la sfera emoțională, care a fost, este și, aparent, va fi un secret în spatele a șapte peceți pentru o lungă perioadă de timp. Dar să-i spui unei mame îngrijorate „nu înțelegem nimic aici” sau să recunoști că există medicina în acest caz, nu are opțiuni inofensive pentru ajutor - medicii pur și simplu nu pot. Așa că ei te „examinează” pentru a te asigura de sine și reciprocă - ecografie, doppler etc. „Ei bine, puteți vedea singur - nu aveți de ce să vă faceți griji...” Problema somnului de noapte chiar există și ar trebui să înțelegeți clar oportunități reale- ale dumneavoastră și ale medicilor. Asigurarea faptului că copilul doarme noaptea cu ajutorul unor medicamente serioase nu este deloc o problemă. Dar astfel de medicamente sunt foarte periculoase din punct de vedere strategic, deși convenabile din punct de vedere tactic - conform macar, dă-i mamei ocazia să doarmă. Prin urmare, respingem imediat opțiunea de a folosi tot felul de tranchilizante și antipsihotice ca fiind inacceptabilă. Cu toate acestea, există opțiuni reale de asistență farmacologică.

1. Somnifere și sedative pe bază de plante medicinale. Ați încercat deja multe, dar există o particularitate în această direcție: de foarte multe ori există o foarte buna reactie(adică obținerea efectului dorit) la un medicament, dar aproape fără nicio reacție la altele. Acestea. unul se simte bine cu valeriana, al doilea cu menta, al treilea cu moma, al patrulea cu melisa etc. Aproape toate sedativele pe bază de plante sunt inofensive și puteți experimenta în diferite moduri, uite, cu unele medicamente și vei ghici. În mod firesc și preparate complexe puteți încerca (adică cele cu puține ierburi diferite) - persen, sanason etc.

2. Ar trebui neapărat să te asiguri că copilul primește cantitate suficientă calciu. În perioada de creștere intensivă a oaselor și a dinților, se observă foarte des o scădere a nivelului de calciu din serul sanguin, iar una dintre manifestările clasice ale acestei scăderi este o creștere semnificativă a excitabilității nervoase și psiho-emoționale. Esența testului nu este să târești copilul în alt laborator, ci să îi dai bebelușului câte 2-3 tablete de gluconat de calciu sau glicerofosfat de calciu pe zi, timp de 2-3 săptămâni. Disponibilitate efect pozitiv(doarme mai bine, mai linistit etc.) confirma varianta unei tulburari de metabolism al calciului datorita lipsei acesteia. În continuare, și acest lucru este foarte (!) important. Foarte des, atunci când un copil este hrănit constant cu vitamine, există o supradoză de vitamina D, care, din nou, necesită calciu. Și dacă se administrează vitamina D, dar calciul nu, atunci poți dormi prost atât ziua, cât și noaptea.

3. Un alt medicament, folosit anterior pe scară largă, dar acum uitat nemeritat este soluția de bromură de sodiu. Acum vreo 50 de ani, nimeni nu i-ar fi făcut ecografie, dar i-ar fi prescris brom bebelușului, ar fi dormit mult mai bine și toată lumea s-ar fi simțit bine. Bromul de sodiu este utilizat sub formă de soluție de 2%, trebuie comandat la farmacie - acesta este principalul inconvenient - medicii au uitat cum să scrie rețetele. Doza pentru un copil de doi ani este de 1,5 lingurițe de 3 ori pe zi, puteți face și așa: 1 linguriță dimineața și după-amiaza, 2 lingurițe seara. Dați 10 zile în această doză, apoi reduceți treptat cantitatea de medicament în 2-3 săptămâni. Pentru a obține brom, ar trebui să cereți medicului pediatru local să scrie o rețetă. Aici se termină farmacologia sigură. Acum să uităm de chimie. Situația în care un copil se simte bine și se dezvoltă bine, dar în același timp mama lui nu doarme noaptea timp de 3 ani este absolut anormală!!! Acest lucru este greșit la multe planuri. Acesta este masochismul, aceasta este o lipsă de înțelegere a propriilor perspective - ei bine, cel puțin faptul că fiul tău are încă nevoie de o mamă sănătoasă! Prin urmare, dacă te gândești măcar puțin la tine și-ți crești băiatul chiar și puțin, asta nu va însemna deloc că ești o mamă vitregă rea și nemiloasă. Acest lucru va însemna doar că fericirea copilului și fericirea mamei sale sunt lucruri interconectate. Ce ar trebui să faci pentru a-ți ajuta copilul să doarmă mai bine noaptea? Răspunsurile sunt de fapt evidente, trebuie doar să analizezi singur, ce ar trebui să-ți faci pentru a dormi mai bine? 1. Nu dormi suficient. Acestea. Copilul trebuie împiedicat să doarmă suficient în timpul zilei. Bănuiesc că somnul lui Dimkin în timpul zilei este, de asemenea, un motiv pentru care să tragi un pui de somn, mai ales că noaptea este încă înainte... Dar! Trezește-l într-o oră, nu te va ajuta - nu-l culca deloc. Cântați, dansați, plimbați-vă, negociați etc. - dar nu dormi. 2. Seara, nu te culca până nu vezi că ești „gata”, vei fi gata - la 22 - te rog. Nu - lasa-l sa alerge macar pana la 2 dimineata, dar dupa ce se baga in pat, comunicarea ar trebui sa se termine pana dimineata. 3. La revedere somn de noapte Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, limitați stresul emoțional - toate aceste mașini, culori, litere, cărți și alte jocuri educaționale.

4. Dimpotrivă, încercați să creșteți activitatea fizică. Mergeți mai mult, săriți și galopați, asigurați-vă că faceți o plimbare seara.

5. Este foarte important ca dormitorul copiilor (orice dormitor) sa aiba aer curat si racoros. Nu mai mult de 20 C, ideal 18 C.

Ultimul lucru. Nu te mai gândi că într-o astfel de situație măcar cineva te va ajuta. Nici un homeopați și alți vindecători, niciun neurologi, uzologi și osteopati (apropo, habar n-am cine sunt) nu vă vor ajuta. În raport cu situația ta, ideea că o persoană este arhitectul propriei fericiri este 100% corectă. Toate cele bune pentru tine, succes și salutări speciale lui Dimka și Noapte bună de la unchiul doctor. Komarovsky Evgheni Olegovich

—

Komarovsky consideră că, cu trezirea constantă pe timp de noapte, părinții trebuie să determine cauzele somnului agitat și, de asemenea, să creeze toate condițiile în care copilul va fi confortabil și calm. Somnul de noapte al unui copil este foarte important pentru creșterea și dezvoltarea lui, dar destul de des părinții se plâng că noaptea copilul lor se trezește de mai multe ori, plânge și se cutremură în somn. Komarovsky, la fel ca mulți pediatri, asigură că pot exista mai multe motive pentru care un copil nu doarme bine și, dacă acest lucru se întâmplă în mod constant, iar copilul nu îi este foame, are un pătuț confortabil, poate că ceva îl deranjează și nu ar fi de prisos. să vorbesc despre asta cu un medic pediatru.

Somnul unui copil este afectat de mediul înconjurător, precum și de tiparele de somn perturbate. Experiența medicală a doctorului Komarovsky arată că aproape 80% dintre copii la un moment sau altul din viața lor suferă de tulburări de somn și de treziri frecvente pe timp de noapte. Pentru unii copii, perturbarea somnului nocturn este o perioadă temporară, pentru alții această afecțiune este legată de sănătate, dar există și un tip de copii care ademenesc ziua spre noapte, așa că tocmai noaptea încep să fie capricioși când văd. că părinții lor refuză să se joace cu ei sau să-l ducă în patul tău. În programele sale TV, Komarovsky a atins de mai multe ori subiectul „crizei copiilor”, care se poate manifesta ca copil, iar cel mai vechi. Putem vorbi despre o criză de copil în cazurile în care părinții sunt siguri că totul este în ordine cu sănătatea copilului, acesta este bine hrănit și cumpărat, dar, în același timp, de îndată ce se lasă noaptea și adulții încep să adoarmă după într-o zi grea, copilul lor începe să fie capricios, refuză să doarmă, iar dacă adoarme, este pentru câteva minute.

Somnul agitat al unui copil poate fi asociat nu numai cu o încălcare a regimului, ci și cu o stare de sănătate. Copiii sub un an suferă adesea de colici, dentiție sau tulburări neurologice. Dacă somnul este tulburat la copii după un an de viață, aceasta poate fi, de asemenea, o tulburare a bunăstării lor. De aceea, dacă un copil se trezește periodic noaptea, începe în somn sau plânge, merită consultat cu un medic, care va determina cu siguranță cauza și va oferi părinților recomandari utile sau, dacă este necesar, prescrieți tratamentul necesar pentru a elimina principalul factor provocator.

Norme de somn la copii

Înainte de a lua în considerare motivul pentru care un copil se trezește noaptea și plânge, este important ca părinții să știe care este norma somnului nocturn la o anumită perioadă din viața bebelușului.

Până la trei luni de viață, copilul trebuie să doarmă mai mult timp, așa că somnul lui ar trebui să fie de 16 - 20 de ore pe zi, iar el se trezește doar pentru a mânca. La 6 luni, timpul de somn este redus și se ridică la 14 - 16 ore, iar somnul copil de un an Norma este de 13 ore. După un an de viață, bebelușul ar trebui să doarmă la prânz, aproximativ 2 ore, iar noaptea până la 12 - 14 ore. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 8 ani ar trebui să doarmă între 12 și 8 ore noaptea. În același timp, 8 ore de somn este considerată norma pentru un copil de peste 7 ani.

Din punct de vedere fiziologic, somnul unui copil în primele luni de viață nu ar trebui să fie lung. Cert este că în pântece copilul nu a făcut distincția între modificările fazelor de somn și de veghe, așa că după naștere el însuși determină intervalele de timp.

Medicii cred că dacă un copil doarme mult timp în timpul zilei după 6 luni de viață, atunci somnul lui va fi noapte proastă iar bebelușul nu numai că va refuza să adoarmă, dar și somnul lui va fi superficial, ceea ce va presupune treziri frecvente.

Komarovsky crede că, dacă un copil doarme mult timp dimineața sau la prânz, adulții trebuie să-l trezească. Greșeala multor mame este că le pare rău că deranjează copilul în timpul somnului, dar noaptea regretă, pentru că atunci trebuie să se joace cu bebelușul jumătate de noapte și să-i îndure mofturile. Oboseală crescută sau excitațiile psiho-emoționale violente afectează și somnul bebelușului, care nu numai că va avea dificultăți în a adormi seara, ci și va tresări, se va trezi și va plânge în somn.

Cauzele somnului agitat la un copil

Există multe motive care pot provoca tulburări de somn și plâns la un copil. Unele motive asociate cu caracteristici de vârstă un copil, alții cu rutină întreruptă și unii cu condiții de sănătate sau trăsături de caracter ale unei persoane mici. Dacă părinții sunt îngrijorați somn neliniştit copilul lor, atunci trebuie să vedeți un medic care poate determina adevăratul motiv. Aproape fiecare părinte s-a confruntat cu problema somnului neliniștit al copiilor, dar cele mai multe dintre cauzele unor astfel de tulburări nu sunt periculoase pentru sănătatea bebelușului, iar în unele situații vinovați sunt părinții înșiși, care nu au putut să-și asigure copilul. modul corect zi și noapte sau îngrijire și confort adecvat.

Uneori, când părinții se plâng de somnul prost al copilului lor, pediatrii trimit părinților la consultație cu un neurolog sau ei înșiși prescriu diverse sedative. Dr. Komarovsky este împotriva luării de medicamente sedative pentru copii și consideră că utilizarea acestora trebuie să fie strict conform indicațiilor și numai atunci când copilul are probleme de sănătate. Medicul îi sfătuiește pe părinți să înțeleagă motivele și să nu „umple” copilul cu medicamente inutil. La urma urmei, există zeci de motive care pot provoca tulburări de somn la un copil, iar cele mai multe dintre ele nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea copilului.

Este important ca părinții să înțeleagă că fiecare copil este individual și își poate arăta „caracterul” încă din primele zile. Komarovsky este sigur că mare rol va juca interiorul ritmul biologic, pui de „lacără” sau „bufniță de noapte”. Numeroase recenzii de la mame sunt dovada acestui lucru. Atât de mulți oameni spun că copilul lor doarme ziua și începe să se joace noaptea, solicitând atenția părinților obosiți. Desigur, atunci când părinții nu vor să se joace cu copilul noaptea, acesta va plânge, atrăgând astfel atenția asupra lui.

Motivele somnului de noapte agitat al bebelușului nu sunt întotdeauna legate de caracteristicile sau obiceiurile fiziologice ale bebelușului. Adesea, copiii se trezesc și plâng în somn tocmai din cauza bolii sau a deteriorării sănătății: colici, dentiție, temperatură ridicată corp, dureri de urechi, tulburări neurologice. Prin urmare, este foarte important să recunoașteți cauza și să vă asigurați că examinați copilul dacă există insomnie, iar dacă suspectați o boală, sunați la medic.

Somn prost la un copil sub un an

Printre principalele motive care pot perturba somnul nocturn al unui copil de la naștere până la un an, Komarovsky identifică mai mulți factori:

Lipsa unei rutine constante este unul dintre principalele motive pentru care un copil se poate trezi și plânge noaptea. De la naștere, micuțul trebuie să fie învățat regimul de hrănire, de veghe și de odihnă, doar atunci părinții nu vor avea probleme cu insomnia bebelușului.
Disconfortul bebelușului. Erupția de scutec la un copil, cum ar fi hainele strâmte, lipsa aerului proaspăt în cameră este cauza somnului perturbat. Pentru a elimina astfel de factori, trebuie să mergeți mult afară cu copilul dvs. și, înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că proceduri de igienă, faceți mase, hrăniți, aerisiți camera și puneți-le în pat.
Colici la sugari. Până la vârsta de 6 luni, tractul gastrointestinal al bebelușului nu este complet format. tract intestinal, va avea destul enzimele necesare pentru a digera alimentele, așa că foarte des bebelușii suferă de crampe și balonare crescută. Dacă bebelușul se trezește noaptea, plânge, burtica lui este încordată și umflată, copilul poate suferi de colici, care pot fi eliminate cu picături speciale sau cu un masaj burtic.
Dentiţie. Începând de la 4 luni, bebelușul poate începe să-și erupă primii dinți, ceea ce va cauza multe probleme. Copilul poate simți durere și mâncărime în zona gingiilor, iar temperatura corpului crește adesea. În această perioadă, părinții trebuie să fie pregătiți pentru nopți nedormite. Puteți reduce durerea și disconfortul cu ajutorul gelurilor speciale pentru gingii, care pot ameliora durerea și îmbunătăți somnul bebelușului.
Atașamentul față de mamă. Dacă, încă de la naștere, mama ia adesea copilul în pat pentru a dormi noaptea, dar apoi vrea să-l învețe să doarmă în pătuț, copilul poate fi neliniştit, să se trezească şi să refuze să doarmă. Komarovsky crede că, dacă un copil a dormit cu mama sa până la 8-10 luni, atunci va fi foarte dificil să-l înțărcați de acest obicei.
Boli și boli. Orice boală poate perturba somnul unui copil, așa că dacă părinții au suspiciuni, este mai bine să apelați la specialiști.

Somn prost la un copil după un an

După primul an de viață al unui copil, acesta este deja bine adaptat, are o rutină și apar propriile principii și dorințe. Dacă de la naștere a fost dezvoltată rutina corectă, atunci copilul va adormi în același timp și va dormi toată noaptea fără să se trezească. Cu toate acestea, după un an de viață, copiii se pot trezi noaptea și plâng. Pot exista și mai multe motive pentru acest fenomen, dar ele sunt asociate în principal cu obișnuință, disconfort fizic sau psihologic.

Durerea este una dintre motive comune somn neliniştit. La această vârstă, copilul nu mai are inele, primii dinți sunt prezenți, așa că motivul poate fi ascuns în altul. Cauza poate fi identificată prin comportamentul copilului. De asemenea, copiii mai mari se pot trezi și plânge în somn. Motivul pentru aceasta poate fi un mediu familial nefavorabil sau probleme cu semenii. Începând de la vârsta de 3 ani, copiii încep să-și dezvolte rapid imaginația, pot visa vise înfricoșătoare, coșmaruri, care vor fi motivul de a te trezi noaptea plângând. În plus, copiii vârsta preșcolară sunt foarte sensibili și vulnerabili, iau totul „aproape de inimă” și, prin urmare, își fac adesea griji, ceea ce se reflectă în visele lor.

Pentru ca un copil să aibă un somn odihnitor, el trebuie să fie protejat de certuri și scandaluri în familie și, de asemenea, să evite să se uite la televizor înainte de culcare. Dacă adulții văd că ceva îi deranjează copilul, trebuie să discute și să rezolve această problemă. Dr. Komarovsky, ca și colegii săi, îi sfătuiește pe părinți să nu permită să se uite la televizor înainte de culcare. Chiar și desenele inofensive vă pot perturba somnul de noapte. Este mai bine să îi citești un basm copilului tău sau să vorbești despre ceva plăcut. Doar emoțiile pozitive, absența fricii și supraexcitarea nervoasă îl vor ajuta pe copil să doarmă profund toată noaptea.

Consecințele insomniei din copilărie

Cu tulburări constante ale somnului nocturn, trezindu-se frecvent copil sau tresărind, este foarte important să determinați adevărata cauză și abia apoi să începeți să eliminați problema. Medicii insistă în unanimitate că copilul trebuie să doarmă noaptea, altfel îi poate afecta negativ sănătatea. Poate că la prima vedere părinților li se pare că problema nu este mare și că insomnia copilului este doar capricii lui. În medicină, tulburările de somn noaptea la un copil au propriul termen - insomnie, care se referă la bolile care afectează dezvoltarea și sănătatea copilului.

Fiecare părinte știe că un copil crește într-un vis. Acest lucru este adevărat, deoarece hormonul de creștere, somatropina, este sintetizat de organism în timpul somnului. În lipsa somnului, producția acestui hormon este suspendată, astfel încât copiii care dorm puțin sau se trezesc des în somn cresc mult mai încet decât semenii lor, ceea ce le afectează și dezvoltarea psihologică.

Cu tulburări constante de somn, copiii devin capricioși, există iritabilitate crescută, apar tulburări în funcționarea sistemului nervos, ceea ce poate duce la destul probleme serioase in viitor.

Ce ar trebui să facă părinții?

Dacă copilul tău se trezește periodic noaptea și plânge, este important să înțelegi problema care provoacă somnul agitat. Desigur, trebuie să liniștiți copilul, dar dacă acest lucru devine un obicei, atunci bebelușul va ști că la prima respirație părinții vor veni în fugă să ajute. Prin urmare, părinții trebuie să acționeze în funcție de circumstanțe.

Când un copil se trezește noaptea din cauza nevoii de hrană, atunci trebuie să hrăniți copilul. Cu toate acestea, după 6 luni trebuie să scapi de obicei. De la această vârstă, bebelușul poate rămâne cu ușurință fără mâncare noaptea.

Dacă motivul este ascuns în colici intestinale, atunci trebuie să faceți un masaj sau să cumpărați picături speciale de la farmacie care vă vor ameliora balonarea, vor elimina durerea și vă vor îmbunătăți starea de bine. Situația este aceeași la dentiție. Dacă apariția primilor dinți perturbă somnul bebelușului, părinții ar trebui să cumpere medicamente speciale pentru gingii, iar dacă temperatura corpului crește, administrați un medicament antipiretic.

Pentru a găsi solutie corecta Cum să te comporți atunci când un copil se trezește noaptea și plânge, trebuie să analizezi situația, să excluzi o boală și, dacă te trezești constant, să arăți copilul unui medic pediatru sau neurolog.

Reguli pentru un somn sănătos de la Dr. Komarovsky

Dr. Komarovsky dă întotdeauna părinților sfaturi utile pentru îngrijirea copiilor. Primul lucru la care un medic acordă atenție este să nu le ofere copiilor calmante. Orice sedativ Doar un medic îl poate prescrie și numai strict conform indicațiilor. Pentru a îmbunătăți somnul copilului dumneavoastră pe timp de noapte și pentru a preveni trezirile frecvente, trebuie să respectați următoarele reguli:

O familie completă și dragostea părinților.
Atmosfera linistita in familie.
Respectarea rutinei zilnice din primele zile de la nastere.
Bebelușul doarme într-un pătuț. Dacă părinții iau mai întâi copilul în patul lor, atunci este foarte dificil să obișnuiești copilul să doarmă independent.
Plimbări zilnice aer proaspat.
Ventilația camerei și curățarea umedă zilnică.
Proceduri de igienă și baie înainte de culcare.
Dacă un copil adoarme în timpul zilei și doarme mai mult de 1 oră, trebuie trezit.
Mănâncă înainte de culcare. Mănâncă alimente cu 30 – 60 de minute înainte de culcare.
Nu este nevoie să-l învățați pe copil să se legăneze în pătuț, uneori acest lucru poate dura toată noaptea și numai atunci când părinții opresc pătuțul, copilul se va trezi imediat și va plânge. Aceeași situație se aplică și leagănului în brațe. Un copil care obișnuiește să adoarmă în brațe refuză adesea să doarmă într-un pătuț.
Copilul ar trebui să aibă un pat confortabil. Este mai bine să luați o saltea ortopedică de duritate medie, iar un copil sub 2 ani nu are nevoie deloc de perne.
Scutece de calitate și lenjerie de dormit largi.

De ce un copil doarme prost noaptea și ce ar trebui făcut pentru a-și normaliza somnul? Explicații detaliate ale cauzelor somnului slab pentru fiecare vârstă și recomandari practice pentru a ajuta părinții.

Viitorii părinți nu sunt întotdeauna pregătiți pentru faptul că nou-născuții au faze de somn complet diferite față de adulți. Marea excepție sunt copiii care adorm seara și dorm fără să se trezească toată noaptea până dimineața.

Majoritatea covârșitoare a mamelor tinere se confruntă cu faptul că bebelușii lor se trezesc foarte des, ceea ce este incredibil de obositor pentru părinți. Dar nu trebuie să vă faceți griji că un astfel de vis va afecta negativ copilul. Trezirea frecventă este norma pentru mulți copii. Ai răbdare - trebuie doar să aștepți de data asta.

De ce un nou-născut are probleme cu somnul noaptea?

Somnul oricărei persoane este format din două cicluri - rapid și lent. O persoană adultă petrece aproape toată noaptea într-o adâncime, somn lent. Somnul REM este caracterizat de o întoarcere uimitoare și constantă dintr-o parte în alta - în acest moment, o persoană este ușor de trezit
Bebelușii dorm în ciclul rapid și foarte rar în ciclul lent. Prin urmare, toate mamele ar trebui să înțeleagă că trezirea frecventă a copilului nu este un vis rău, aceasta este dezvoltarea normală a sistemului nervos al micuțului.
Dacă tot aveți îngrijorări că ceva nu este în regulă cu copilul dumneavoastră, atunci cea mai sigură metodă este să consultați un neurolog
Doar un medic cu experiență poate determina problema (dacă există) și poate prescrie medicamente. Dar merită remarcat imediat că prezența unor probleme reale este rară. Vârsta fiecărui copil are propriile sale caracteristici care afectează somnul.

Cauzele somnului slab la copiii sub 6 luni

La intalnirea cu un neurolog, cu siguranta vei fi intrebat cate ore pe zi doarme bebelusul tau? Există o normă general acceptată de 18 ore, dar și 14 ore sunt acceptabile. Medicii din Rusia sunt de acord că 16 ore este norma. Este demn de remarcat faptul că conversația nu este doar despre somnul nocturn, ci și despre tot somnul în timpul zilei.
Dacă copilul tău doarme mai puțin, acesta este deja un motiv de îngrijorare, deoarece corpul lui nu se odihnește, ceea ce poate afecta negativ dezvoltare generalăși bunăstare
Unii bebeluși se trezesc puțin până la 6 luni și apoi mai des. Există o situație și invers, când bebelușii se trezesc constant până la vârsta de șase luni.

Cu ce este legat asta?

Copilul este cald/rece – temperatura optimă în camera copilului este considerată a fi de 19-22 de grade
Copilului îi este foame - copiilor alaptarea mănâncă mai des decât pe artificial
Copilul nu este înfășat și se trezește cu mișcări inconștiente ale brațelor și picioarelor.
Colici în burtă - de regula generala trece de 3 luni
Tulburare de respirație nazală - boli infecțioase, scurgeri nazale, aer uscat, caracteristici anatomice
Îngustimea căilor nazale - dispare odată cu vârsta, dar uneori este necesară intervenție chirurgicală
Deficitul de vitamina D3 este vizibil în special în perioada de iarna, adaugă un supliment de vitamina D în dieta ta
Senzație de anxietate - copilul nu a învățat încă să perceapă lumea așa cum o fac adulții, așa că închiderea ochilor poate fi asociată cu anxietate, doar fii acolo

Cauzele somnului slab la copiii de 7-9 luni

La această vârstă, copiii încep să exploreze în mod activ lumea din jurul lor și învață să se târască pentru a ajunge în mod independent la obiectul de interes. De asemenea, este dezvoltată abilitatea de a sta fără sprijin. Toate acestea pot chiar da un impuls inconștient creierului noaptea, când copilul încearcă să stea în picioare în somn. Sarcina ta este să pui și să calmezi un copil supraexcitat
Datorită activității zilnice crescute, este posibil ca bebelușul să nu primească suficientă hrană, deoarece este distras în mod constant. Și noaptea încearcă să recupereze timpul pierdut, trezindu-se constant. Analizați dacă copilul dumneavoastră mănâncă suficient în timpul zilei
În acest moment, cunoașterea noilor produse continuă, așa că mamele ar trebui să monitorizeze cu strictețe reacția organismului la alimentele complementare
Somnul slab poate indica o tulburare sistem digestiv sau despre eveniment reactie alergica asta nu te lasa sa dormi
Un alt motiv pentru somnul prost la 7-9 luni este dentitia dureroasa. Nu aștepta ca durerea să dispară de la sine, ajută-ți copilul. Cumpărați un gel special de dentiție care va ameliora senzațiile dureroase și va permite părinților să doarmă liniștiți

Cauzele somnului slab la copiii de 10-12 luni

In aceasta perioada, copilul are si mai mult stres asupra corpului, pentru ca invata sa se ridice si sa mearga. De asemenea, este important să vă monitorizați dieta și să evitați malnutriția. Activitatea crește, emoțiile copleșesc de la propriile realizări - este important să respectați cu strictețe rutina zilnică
De asemenea, la 10-12 luni, poate exista o lipsă de calciu în organism, iar aceasta este ceea ce provoacă somnul prost. Nu fugi imediat la laborator - ia medicament sigur la farmacie si servesc instrucțiuni specificate. În decurs de o săptămână, somnul revine la normal. Apropo, calciul este necesar și atunci când se absoarbe vitamina D3
O altă opțiune de îmbunătățire a somnului pe timp de noapte este reducerea somnului în timpul zilei. Mai aproape de un an, un copil poate dormi doar de 2 ori pe zi. Acum copilul începe să aibă vise și, la fel ca adulții, poate vedea ceva înfricoșător, ceea ce îl face să se trezească.

Somn slab la un copil sub un an Komarovsky

Potrivit dr. Komarovsky - somn sănătos un copil înseamnă un somn sănătos pentru toți membrii familiei. Și numai părinții își pot ajuta copilul să doarmă lung și bine, dedicând suficient timp plimbării, organizării meselor, curățării spațiilor și umidității aerului.

Komarovsky recomandă să urmați doar 10 reguli care vă vor ajuta cu siguranță la normalizarea somnului copilului dumneavoastră:

1. Înțelegeți că cel mai important lucru pentru un copil este părinții iubitori și un mediu familial sănătos, așa că este important să vă stabiliți prioritățile corect
2. Respectă-ți cu strictețe programul de somn și nu te abate de la ora aleasă
3. Decideți unde și cu cine va dormi copilul: singur într-un pătuț în dormitorul părinților, singur într-un pătuț în camera copiilor sau în același pat cu părinții
4. Reduceți somnul copilului dacă doarme prea mult.
5. Încercați să subalimentați la penultima hrănire și atunci copilul va avea o masă bună și satisfăcătoare înainte de culcare
6. Petrece-ți timpul activ în timpul zilei, iar seara joacă-te în liniște și citește cărți
7. Mențineți temperatura aerului în dormitorul copilului la 18-20 de grade, iar umiditatea 50-70%
8. Faceti masaj sau exercitii inainte de baia de seara, apoi faceti baie bebelusului in apa rece intr-o cada mare, apoi imbraca-te calduros, hraneste-l si culca-l.
9. Luați în serios salteaua - ar trebui să fie netedă și densă. Lenjeria de pat este realizată din țesături naturale. Până la doi ani - fără perne
10. Foloseste un scutec de calitate

De ce un bebeluș doarme prost noaptea și se trezește adesea?

Sunt multe motive pentru care copil doarme neliniștit și nu permite întregii familii să doarmă. Practic, toate motivele se reduc la caracteristici fiziologice dezvoltarea unui organism mic și multe dintre ele sunt deja descrise în articol.

Pentru a exclude patologiile grave, ar trebui să consultați un neurolog și un pediatru. Cu toate acestea, nu încercați să găsiți un motiv în care nu există. Dacă toți medicii ar fi raportat dezvoltare normală copilul, apoi calmează-te și ai răbdare.

De ce bebelușul începe să se trezească mai des noaptea?

Se întâmplă ca bebelușul să doarmă mai mult sau mai puțin normal și să înceapă brusc să se trezească mult mai des. Cu ce se poate conecta? Să luăm în considerare mai multe motive:
Prezența bolii, infecției
Dentiţie
Dureri de stomac
Excitabilitate crescută în timpul zilei
Prea multe impresii în timpul zilei
Tipare de somn perturbate
Introdus Produs nouîn dietă

De asemenea, nu trebuie exclus că stare rea de spirit Mama a afectat somnul copilului.

De ce un copil se trezește adesea noaptea și plânge?

Plânsul noaptea este normal și nu trebuie subliniat mare importanță. Plângând - singura cale sună-l pe mama după ajutor. Poate că bebelușului îi este foame sau pur și simplu are nevoie de comunicare.
Apropo, copiii care dorm cu mama plâng mult mai puțin la trezire decât cei care dorm într-un pătuț separat. Acest lucru se datorează faptului că copilul știe că, doar prin începerea mișcării, mama lui îi va acorda atenție. În timp, astfel de copii plâng în general mai puțin.

De ce copilul meu doarme neliniștit și se aruncă și se întoarce mult?

Dacă un nou-născut nu doarme bine și se aruncă și se întoarce mult, încercați doar să-l înfășați; poate că mâinile îi stau în cale și se trezește singur.
Pentru copiii mai mari, acest comportament nocturn este adesea asociat cu dureri de stomac sau dentiție.
Cu toate acestea, este mai bine să solicitați ajutor de la un neurolog și, dacă este necesar, să începeți să administrați sedative

Copilul doarme prost și începe în somn

Uimirea este un comportament normal de somn pentru copiii sub un an. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive:

Suprastimulare în timpul zilei
Trecerea somnului de la o fază la alta
Mișcări necontrolate ale brațelor și picioarelor
Cel mai adesea, tremurul apare în primele luni de viață și dispare treptat pe măsură ce copilul crește.

Înfășarea este deosebit de importantă în primele luni, deoarece bebelușul își mișcă involuntar brațele și picioarele, motiv pentru care se poate lovi sau zgâria. Chiar dacă ești una dintre mămicile care doar aplică metode moderne, nu este recomandat să refuzați înfășarea nocturnă. Uneori, chiar și copiii sub un an sau un an și jumătate trebuie să fie înfășați, dar nu complet, ci doar brațele.
Rămâi cu copilul tău o vreme după ce ai adormit. Dacă copilul se înfioră și se trezește, mângâie-l, cântă un cântec, calmează-l.
Nu creați situatii stresante pentru un copil - un număr excesiv de oaspeți, jocuri active prea lungi, călătorii lungi. Într-un cuvânt - nu supraîncărcați sistem nervos, nu suprasolicita
Urmați cu strictețe rutina zilnică și creați o procedură specială înainte de a merge la culcare, repetând-o în fiecare seară. Indiferent ce s-ar întâmpla, nu vă abateți de la regulă

Ce ar trebui să faci dacă copilul tău are probleme cu somnul noaptea?

Încercați să analizați și să înțelegeți ce a cauzat tulburarea de somn. Dacă puteți identifica cauza, atunci trebuie eliminată. Luați în considerare câteva situații care vă pot ajuta:

Poate că obișnuiai să te culci cu bebelușul tău, dar acum ai decis să-l pui într-un pătuț separat noaptea. Atunci bebelușului îi este frică să doarmă singur, să revină la rutina anterioară și să mai aștepte puțin.
Începând de la 4 luni, un bebeluș poate fi chinuit de dentiție - achiziționați un gel special de dentiție, dar utilizați-l strict conform instrucțiunilor
Bebelușii de până la 3 luni suferă de colici, încercați să ajutați: cumpărați produsul de la farmacie, faceți apă de mărar, aplicați un scutec cald pe burtă, iar dacă alăptați, analizați-vă dieta și excludeți ceapa, leguminoasele, varza și altele. alimente care pot provoca colici la copil
Dacă ai dormit bine vara, dar ai început să te trezești des toamna și iarna, atunci încearcă să adaugi un supliment cu vitamina D. Poate că asta îi lipsește organismului
Ai o rutină strictă la culcare? De exemplu: o plimbare, cina, înot, stingerea luminii și somnul. Poate că procedura obișnuită a fost întreruptă? Copiii reacționează brusc la astfel de schimbări
Cum se simte copilul? Aveți secreții nazale, tuse sau febră? Copiii dorm neliniștiți când sunt bolnavi. Consultați-vă medicul pediatru la primele semne și acesta vă va prescrie tratament
Analizează dieta copilului tău: mănâncă suficient ziua sau încearcă să compenseze ceea ce nu primește noaptea? Începând de la 6 luni, bebelușii explorează în mod activ lumea din jurul lor, încep să se târască și să se distragă în timp ce mănâncă, așa că inventează-ți propria procedură, astfel încât să-și mănânce cota.
Poate copilul este exagerat în timpul zilei. Încercați să adăugați ierburi liniștitoare băilor voastre de seară și să reduceți activitatea crescută în timpul zilei. Dozați impresiile emoționale și vizitele oaspeților
Este totul bun în familia ta? Există conflicte și certuri frecvente? Care este starea emoțională a mamei? Poarta-te cat mai calm cu copilul tau si mai ales nu injurati in fata lui. Copiii simt starea mamei lor

Un copil de 1,5 ani nu doarme bine noaptea

Un copil de 1,5 ani se caracterizează printr-o activitate ridicată în în timpul zilei, încearcă totuși să-l limitezi cu înțelepciune seara.
Chiar înainte de a merge la culcare, trebuie să faci o plimbare bună și lungă. Dacă nu-ți lași copilul să alerge în timpul zilei, atunci până seara va fi plin de energie, iar noaptea va avea probleme cu somnul.
Nu trebuie să uităm că și copilul visează, așa că dacă se trezește, calmează-l, mângâie-l și adoarme din nou
La 1,5, bebelușul pune în mod constant totul în gură, așa că este posibilă infectarea cu helminți. Dacă acasă în în scop preventiv trebuie să spălați jucăriile și podeaua, apoi pe stradă, infecția are loc cel mai adesea în cutia de nisip
Activitatea activă a viermilor în corpul copilului are loc exact noaptea, ceea ce îl împiedică să doarmă
La această vârstă, mulți copii dorm doar o dată pe zi, așa că este indicat să adere la acest regim

Cauzele somnului slab la un copil de 2-4 ani

Până la vârsta de doi ani, copiii dorm deja liniștiți toată noaptea și dorm doar ziua. Cu toate acestea, se întâmplă ca și în această perioadă copilul să înceapă să doarmă prost.
Diagnosticarea cauzei este mult mai ușoară, deoarece copilul poate explica deja ceea ce îl deranjează: îl doare stomacul, capul sau a visat ceva. Pentru această vârstă, somnul slab poate apărea numai în cazuri de disconfort evident și orice durere trebuie luată în serios, deoarece poate indica boală gravă. Nu va dispărea de la sine
Tulburările de somn la această vârstă sunt adesea asociate cu supraexcitare nervoasă sau suprasolicitare. Dacă tulburările de somn continuă timp de câteva zile, ar trebui să consultați un medic.

Cauzele somnului slab la un copil de 5-7 ani

În această epocă somnul copiilor similar cu un adult - mai profund, mai puțin superficial, somn REM. La 5 ani, a vorbi despre un exces de emoții sau un regim incorect nu mai este corect.
Desigur, copiii au vise și pot avea coșmaruri, ceea ce îi poate determina să se trezească, dar dacă acest lucru se întâmplă în fiecare noapte, atunci ar trebui să fii îngrijorat. Doar un neurolog competent poate ajuta
Poate că visul a devenit mai tulburător din cauza faptului că copilul a fost mutat în propria sa cameră și acum este obligat să doarmă singur. Este important să efectuați un ritual calm de citire a basmelor și cântare de cântece în fiecare seară. Mama poate să se întindă cu copilul până când acesta adoarme. Puțină răbdare și bebelușul se va obișnui cu independența

Glicina pentru somnul prost la un copil

În ciuda faptului că glicina este un aminoacid comun, nu este nevoie să-l prescrieți în mod voluntar copilului dumneavoastră. Doar un neurolog poate spune dacă este necesar sau nu în cazul dumneavoastră. Vorbind despre doze, medicii recomandă copiilor sub trei ani să ia 0,5 comprimate, iar după trei ani - 1 comprimat de 2-3 ori pe zi.
Glicina are un efect cumulativ, deci trebuie luată într-un curs. Cu toate acestea, începe să acționeze numai atunci când este absorbit sub limbă, așa că nu este întotdeauna eficient pentru copii.
Ei nu scriu în instrucțiuni, dar multe mame observă efectul opus la copiii lor după ce au folosit glicină - activitate excesivă și supraexcitare. Fiecare copil este individual
Copiii de orice vârstă au nevoie de atenție atentă din partea părinților lor. Dacă somnul slab este norma pentru un sugar, atunci la 4 ani poate semnala prezența unei boli grave. Tratează totul cu înțelepciune și ascultă-te pe tine însuți. Luați legătura cu medicii dumneavoastră dacă simțiți nevoia

Video: Cum să îmbunătățiți somnul bebelușului și să dormi suficient? — Dr. Komarovsky

Să ai un somn prost sugari- Aceasta este o problemă comună cu care se confruntă tinerii părinți. Nu toate mamele cunosc motivele somnului tulburat noaptea. Dr. Komarovsky are propria sa opinie despre problema, simptomele acesteia, factorii provocatori si ofera si metode de combatere a anomaliei. Articolul va discuta de ce bebelușii au probleme în a adormi noaptea și cum să facă față, conform sfatului unui medic pediatru celebru.

Somnul sănătos este foarte important pentru copii, iar în medicină calitatea acestuia este evaluată după câteva standarde de bază:

Komarovsky susține că pentru a evalua eficacitatea odihnei unui copil, este necesar să se ia în considerare durata pui de somn. Nu există standarde; perioada se calculează individual pentru fiecare copil. Pentru o sănătate normală sunt suficiente 2-3 ore de somn în timpul zilei. Dacă un bebeluș nu doarme bine în timpul zilei, atunci acest lucru nu este în întregime normal, deoarece corpul este prea mic pentru a nu se odihni în timpul zilei.

Să facem cunoștință cu regulile doctorului Komarovsky

Dr. Komarovsky spune că somnul slab la un sugar nu numai că duce la tot felul de tulburări la copil, dar are și un efect negativ asupra tuturor membrilor familiei. Una dintre principalele condiții pentru o ședere confortabilă sunt scutecele de înaltă calitate, care ajută copilul să doarmă liniștit și să nu-i îngrijoreze prea mult pe părinți. Restul sunt sarcini secundare care depind de mama și tata. Somnul adecvat este asociat cu diverse aspecte viață obișnuităși rutine precum:

Cura de slabire.
Calitatea aerului din interior.
Plimbări.
Pânză.
Produse și proceduri de igienă.

Dacă respectați regulile de bază ale rutinei zilnice recomandate, puteți rezolva problema, iar bebelușul nu se va trezi în mod constant nici zi, nici noaptea, fiind capricios și provocând multe bătăi de cap părinților. Pentru a obține un mediu confortabil în care copilul dumneavoastră să se relaxeze, veți avea nevoie de anumite cunoștințe și abilități pe care o familie tânără de multe ori nu le are.

Tulburări în odihna nocturnă a sugarilor

Există mulți factori care perturbă odihna copilului. Ele pot consta în boli (părinții nu sunt capabili să-și determine cu exactitate prezența), stres și experiențe noi.

Komarovsky susține că acest lucru se datorează unui regim incorect creat, când copiii se odihnesc puțin în timpul zilei. Microclimatul din cameră și obiceiurile alimentare sunt provocatorii acestui fenomen.

Eșecurile apar ca urmare a supraalimentării, iar înainte de vârsta de 4 luni apar adesea colici, împiedicând odihna normală. Mai târziu, dinții încep să se taie.

Atenţie! Recuperarea insuficientă a forței la copii duce la consecințe serioase. Începe tulburarea de muncă diferite organe, sistemelor, există o lipsă de enzime și hormoni eliberați în timpul somnului.

Manifestări

Este important ca părinții să înțeleagă simptomele somnului prost. Trebuie să căutați următoarele semne:

Dacă bebelușul tău nu poate adormi în mod normal, trebuie să afli exact de ce și să iei măsuri pentru a elimina problemele.

Motivele, potrivit unui medic pediatru celebru

Dr. Komarovsky susține că copiii de până la un an se pot trezi periodic noaptea, iar acest lucru este normal.

Are loc adaptarea la noua lume; există mulți factori care sunt de neînțeles pentru copil. Pe măsură ce problema crește, problema dispare, copilul devine informatiile necesare in iar somnul revine la normal.

Printre principalele motive se numără:

Există și alți factori care pot trezi un copil noaptea, de exemplu, îmbrăcămintea incomodă, zgomotul străin.

10 sfaturi despre cum să normalizați somnul unui copil, de la dr. Komarovsky

Dacă un copil nu doarme bine, adormirea în sine este lentă, atunci Komarovsky recomandă să utilizați 10 reguli de bază pentru a normaliza odihna:

Folosind reguli simple, este ușor să vă asigurați că copilul adoarme repede și toată noaptea trece în somn, fără să se trezească.

Probleme cu somnul bebelușului în timpul zilei

Copiii ar trebui neapărat să tragă un pui de somn în timpul zilei, deși s-ar putea să nu vrea să doarmă, dar trebuie să încercați să-i adormiți pentru ca noaptea să meargă bine. Organizare corectă Somnul în timpul zilei evită multe probleme.

Dacă somnul de prânz al unui copil se oprește la aproximativ 2 ani, atunci este necesar să se determine motivele și să se ajusteze regimul. Această vârstă este prea tânără pentru a exclude odihna în timpul zilei; fără ea, încep diferite tipuri de tulburări.

Pentru a normaliza regimul, este necesar să vă asigurați că sugarul mănâncă normal și nu se hrănește excesiv și să petreacă mai mult timp cu el afară. În camera în sine, trebuie să organizați microclimatul corect, să utilizați lenjerie de pat și lenjerie de înaltă calitate.

Greșelile părinților

Părinții tineri fac greșeli tot timpul, așa că este mai bine să înțelegeți dinainte ce nu trebuie să faceți. Sarcina principală este de a stabili o rutină și de a dormi, mai ales dacă copilul nu poartă scutece.

Printre principalele greșeli se numără:

Activitate insuficientă. Părinții trebuie să acorde mai multă atenție stresului copiilor lor pentru a asigura un somn sănătos și sănătos.
Un număr mare de impresii. Vorbim despre cumpărarea de jucării noi, divertisment, cărți. Pentru somn normal trebuie să abandonați temporar un astfel de produs sau să reduceți utilizarea acestuia.

Dacă se respectă aceste reguli, copilul va dormi puțin în timpul zilei, iar noaptea se va putea și odihni, fără să confunde ziua și noaptea. O săptămână de stil de viață schimbat este suficientă pentru a normaliza procesul de odihnă. Dacă situația nu se revine într-o anumită perioadă de timp, chiar și atunci când se folosesc sfaturile descrise, atunci părinții ar trebui să consulte un medic.

Sfat! Părinților li se cere să acorde o atenție deosebită copilului, precum și să-i monitorizeze comportamentul în timpul somnului. Trebuie să determinați care poziție este cel mai des folosită pentru relaxare.

Dacă copiii dorm cu capul înclinat pe spate, ei pot dezvolta o presiune craniană ridicată. În caz de convulsii, zvâcniri ale corpului, suspectate boli neurologice. Simptomele apar atunci când există o lipsă de calciu și vitamina D. A dormi cu ochii întredeschiși indică excitabilitate crescută sistem nervos.

Aproape întotdeauna cauzele pot fi eliminate fără utilizarea medicamentele. Mai bine încearcă retete populare realizat din plante cu efect sedativ. Mai des, copiilor li se administrează infuzii și decocturi de valeriană, mentă sau mamă.

Dormitul pe burtă, potrivit doctorului Komarovsky, este o afecțiune normală și chiar sănătoasă. Pentru copiii mici, situația este firească și nu are legătură cu patologii și alte complicații. Mulți copii sunt foarte sensibili la schimbările vremii, așa că noaptea sau ziua pot fi agitate în somn din cauza schimbărilor de presiune sau când apar ploi și furtuni.

Concluzie

Normalizarea somnului copiilor nu este nimic dificil. Folosind sfatul celebrului pediatru Komarovsky, puteți scăpa rapid de problemă. Cu fiecare lună, somnul bebelușului revine treptat la normal, la de un an, el devine mai puternic și adoarme mai repede. Abordarea corectă la regim, alimentație și alte aspecte, vă permite să creșteți un copil cu drepturi depline, sănătos și dezvoltat.

Somnul neliniștit al copiilor noaptea este o problemă destul de comună. Multe mame si tati viseaza ca copilul va avea un somn linistit si sa le ofere lor, parintilor, cel putin 8 ore de somn. Nu toți mamele și tații știu de ce copilul lor doarme prost noaptea, se trezește adesea, se cutremură și se răsucește și se întoarce neliniștit. Cu aceste întrebări, părinții apelează la o autoritate medic pediatruși autorul cărților și articolelor despre sănătatea copiilor, Evgeniy Komarovsky.

Despre problema

Există multe motive pentru tulburările de somn ale copiilor pe timp de noapte. Aceasta este atât o boală incipientă, când simptomele ei nu sunt încă observate de alții, cât și frământări emoționale, o abundență de impresii.

Bebelușul poate dormi neliniștit și adesea se trezește și plânge dacă este rece sau cald dacă este supraalimentat. Până la 4 luni, cauza neliniștii nocturne poate fi în colica intestinală, până la 10 luni și copil mai mare poate avea dificultăți de somn din cauza disconfort cauzate de dentitie.

Nou-născut și bebelus până la un an poate avea dificultăți de somn dacă îi este foame. La toți copiii, fără excepție, somnul slab poate fi un simptom al unei boli grave - rahitism, encefalopatie sau un diagnostic neurologic.

Deficiența de somn este periculoasă pentru corpul unui copil. Din lipsa constantă de somn multe organe și sisteme devin dezechilibrate, copilul se confruntă cu o deficiență a multor enzime și hormoni care sunt produși tocmai în timpul somnului. Prin urmare, îmbunătățirea somnului este o sarcină prioritară.

Despre standardele de somn ale copiilor

Evgeny Komarovsky pune un semn de egalitate îndrăzneț între conceptele de „somnul copiilor” și „somnul întregii familii”. Dacă copilul doarme bine, atunci părinții lui pot dormi suficient. Ca urmare, întreaga familie se simte grozav. Altfel, toți cei din gospodărie suferă.

În pediatrie, se obișnuiește să se evalueze calitatea somnului zilnic al unui copil în funcție de anumite standarde medii:

De obicei nou nascut doarme până la 22 de ore pe zi.
Copil în vârstă de la 1 la 3 luni- pe la ora 20.
În vârstă de la 6 luni Bebelușul are nevoie de cel puțin 14 ore de somn, dintre care 8 până la 10 ore ar trebui să fie noaptea.
de un an Pentru a rămâne sănătos, un copil trebuie să doarmă cel puțin 13 ore pe zi, din care aproximativ 9-10 ore sunt alocate noaptea.
Dacă copilul de la 2 la 4 ani- copilul ar trebui să petreacă aproximativ 12 ore dormind.
Dupa 4 ani- minim 10 ore.
La 6 ani Copilul ar trebui să doarmă 9 ore noaptea (sau 8 ore, dar apoi asigurați-vă că merge la culcare încă o oră în timpul zilei).
După 11 ani Somnul nocturn nu trebuie să fie mai mic de 8-8,5 ore.

În același timp, amintește Komarovsky, este necesar să se țină cont de orele în care copilul doarme în timpul zilei. Nu există standarde uniforme aici, totul este destul de individual. În general, un copil sub un an are nevoie de 2-3 mici „ ore liniștite"după amiază. Un copil sub 3 ani este unul sau doi. Situația în care un copil de 2 ani nu doarme în timpul zilei nu este foarte normală, deoarece este încă prea mic pentru a rezista toată ziua fără odihnă. Dacă un copil la vârsta de 5 ani refuză să doarmă în timpul zilei, aceasta poate fi o variantă a normei, deoarece somnul depinde în mare măsură de temperamentul celui mai mic om.

Cum să îmbunătățești somnul?

A avea un somn bun nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere . În acest caz, Evgeny Komarovsky oferă zece „reguli de aur pentru somnul sănătos al copiilor”.

Regula unu

Este recomandabil să o efectuați imediat ce dumneavoastră și copilul dumneavoastră sosiți de la maternitate. Este necesar să se stabilească prioritățile cât mai rapid și irevocabil posibil. Copilul trebuie să înțeleagă intuitiv că există un moment în care toți cei din jurul lui se odihnesc.

Komarovsky recomandă să decideți imediat ce perioadă de somn este potrivită pentru toți membrii gospodăriei. Acesta poate fi de la 21:00 la 5:00 sau de la miezul nopții până la 8:00. Copilul trebuie culcat noaptea exact la această oră (intervalul de timp nu trebuie mutat nicăieri).

Disciplina va fi cerută de la toți membrii familiei și propria lor respectare a regulilor stabilite.

Este clar că la început copilul se poate trezi noaptea să mănânce. Dar până la vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor nu au nevoie de hrănire nocturnă, iar mama își va putea dormi 8 ore fără să se trezească pentru masa fiului sau fiicei ei.

Părinții se plâng adesea că bebelușul doarme doar în brațe. De îndată ce este transferat în pătuțul său, se trezește imediat și începe să-și exprime nemulțumirea. Acest caz este lipsa de disciplină în rândul părinților înșiși. Este suficient să ne amintim că legănarea în brațe nu afectează în niciun fel sănătatea și starea de bine a somnului, este doar un capriciu al părinților înșiși. Prin urmare, alegerea este a lor - să descărcați sau să nu descărcați. Opinia lui Komarovsky este că un copil ar trebui să doarmă în pătuțul său și să se culce în același timp.

Regula a doua

Această regulă decurge din cea anterioară. Dacă familia a decis la ce oră ar trebui să înceapă somnul de noapte, atunci este timpul să ne gândim la rutina zilnică pentru cel mai tânăr membru al gospodăriei. La ce oră va înota, va merge, va dormi în timpul zilei? Foarte repede nou-nascutul se va obisnui exact cu programul pe care i l-au oferit parintii si nu vor fi probleme cu somnul nici ziua, nici noaptea.

Regula trei

Trebuie să decideți în prealabil unde și cum va dormi copilul. Komarovsky crede că pentru un copil sub 3 ani cel mai mult cea mai bună opțiune- propriul patut, iar pana la un an poate fi usor in dormitorul parintilor, pentru ca astfel va fi mai convenabil ca mama sa hraneasca bebelusul noaptea si sa se schimbe in cazul in care se intampla neasteptat.

După un an, spune Evgeniy Olegovich, cel mai bine este să aloci o cameră separată pentru copil și să-i muți patul acolo (dacă, desigur, există o astfel de posibilitate). Dormitul împreună cu părinții, pe care multe mame și chiar tați încearcă acum să-l practice, nu este cea mai bună opțiune. Evgeny Komarovsky crede că nu are nimic de-a face dormi liniștit Acest tip de odihnă nu are niciun beneficiu și nu adaugă sănătate nici mamei și tatălui, nici copilului. Și, prin urmare, pur și simplu nu are sens.

Regula patru

Nu este nevoie să-l folosești dacă rutina zilnică a bebelușului este bine gândită de părinții săi. Dar dacă noaptea micuțul se aruncă și se întoarce mult, doarme în crize și începe de 30 de minute sau o oră, iar medicii nu au găsit boli fizice sau diagnostice neurologice, cel mai probabil pur și simplu doarme prea mult în timpul zilei. Evgeny Komarovsky recomandă să nu fii timid și să trezești cu hotărâre un copil adormit în timpul zilei, astfel încât o oră sau două să fie „dispărută” în favoarea odihnei nocturne.

Regula cinci

Somnul și mâncarea sunt nevoile de bază ale bebelușului în primul an de viață. Prin urmare, părinții trebuie să găsească echilibrul potrivit între ei. Pentru a face acest lucru, Komarovsky recomandă să vă optimizați dieta. De la naștere până la 3 luni, copilul poate avea nevoie biologic de hrănire de 1-2 ori noaptea. De la 3 luni la șase luni - este suficient să se hrănească o dată pe noapte. După șase luni, nu este deloc nevoie să hrănești noaptea, spune medicul.

Odată cu implementarea acestei reguli în practică, cele mai multe probleme apar în familiile care încearcă să hrănească copilul la cerere. Dacă există un regim clar sau un regim mixt recomandat frecvent (la cerere, dar la anumite intervale - cel puțin 3 ore), atunci bebelușul se obișnuiește să mănânce astfel. Dar dacă, la fiecare scârțâit, i se dă imediat sânul, atunci nu trebuie să fii surprins că bebelușul se trezește la fiecare 30-40 de minute și plânge. El poate face acest lucru pur și simplu pentru că pur și simplu mănâncă în exces și are o durere de stomac.

Cel mai bine este să-i oferi bebelușului o gustare ușoară la penultima hrănire, iar ultima dată înainte de a merge la culcare noaptea, hrăniți-l cu o masă copioasă și densă.

Regula șase

Pentru a dormi liniștit noaptea, trebuie să fii obosit în timpul zilei. Prin urmare, trebuie să faceți tot mai dese plimbări în aer curat cu copilul dvs., să vă implicați în jocuri educaționale adecvate vârstei, să practicați gimnastica, să faceți masaje și să întăriți copilul. Cu toate acestea, seara, cu câteva ore înainte de culcare, este mai bine să limitați jocurile active și emoțiile puternice. Este mai bine să citiți o carte, să ascultați melodii, să vizionați (pentru scurt timp) desenul animat preferat. Komarovsky reamintește că nu există somnifer mai bun în natură decât cântecul de leagăn al mamei.

Regula șapte

Reglează microclimatul din camera în care doarme copilul. Bebelușul nu trebuie să fie cald sau rece, nu trebuie să respire aer prea uscat sau prea umed. Komarovsky recomandă respectarea următorilor parametri de microclimat: temperatura aerului - de la 18 la 20 de grade, umiditatea aerului - de la 50 la 70%.

Dormitorul trebuie să fie ventilat și aerul curat. Este mai bine să instalați supape speciale pe radiatorul de încălzire din apartament, care vor împiedica uscarea aerului în timpul iernii.

Regula opt

Pentru a face copilul să doarmă mai liniștit, nu uitați de un masaj înainte de o baie de seară. Komarovsky recomandă să se scalde într-un mare baie pentru adulți umplut cu apă rece (nu mai mare de 32 de grade). După această procedură, pofta de mâncare bună și somn sănătos sunt garantate.

Regula nouă

Părinții care doresc să aibă un somn bun ar trebui să se asigure că copilul lor doarme confortabil. Atentie speciala Ar trebui să fiți atenți la calitatea saltelei. Nu trebuie să fie prea moale și să se strângă sub greutatea bebelușului. Este mai bine dacă este umplut cu materiale ecologice marcate „hipoalergenic”.

Lenjeria de pat ar trebui să fie făcută din țesături naturale. Nu ar trebui să cumpărați cearșafuri strălucitoare și plapumi cu personaje de desene animate. Este mult mai util pentru bebelus daca nu sunt coloranti textile in lenjerie, va fi normal alb. Spălați hainele cu pudră specială pentru copii și clătiți bine. Un bebeluș nu are nevoie de pernă până la vârsta de cel puțin 2 ani, spune Evgeny Komarovsky. După această vârstă, perna ar trebui să fie mică (nu mai mult de 40x60).

Regula zece

Aceasta este cea mai delicată regulă, pe care Evgeniy Komarovsky însuși o numește cea mai importantă dintre cele zece. Somn odihnitor Se poate întâmpla doar unui copil care este uscat și confortabil. Prin urmare, ar trebui să fii foarte pretențios atunci când alegi un scutec de unică folosință. Este mai bine să acordați preferință scutecelor scumpe cu un strat absorbant „inteligent”, dovedit de-a lungul generațiilor și sigure.

Dacă părinții se confruntă cu sarcina de a îmbunătăți somnul pentru un copil căruia i-au depășit de mult scutecele, atunci mama și tata vor trebui să muncească din greu. În primul rând, copilul va trebui să crească activitatea fizică și să reducă semnificativ afluxul de noi impresii (temporar să nu cumpere jucării noi, cărți sau să arate filme noi). Uneori, merită să renunți la somnul de zi în favoarea somnului de noapte.

Părinții copiilor care, după cum spun oamenii, au confundat ziua și noaptea ar trebui să urmeze exact aceeași tactică. Numai fără milă limita zilnică visele vor ajuta la transferul copilului într-un mod normal într-o săptămână, când începe să se odihnească noaptea.

Articole similare: