Sindromul premenstrual - simptome, cauze, tratament. Tablete pentru PMS: grupuri de medicamente, indicații de utilizare

transcrierea PMS- "sindromul premenstrual". PMS este un complex complex de simptome ciclice care apare la femeile individuale în zilele premergătoare debutului menstruației (de obicei, cu două până la zece zile înainte de debutul acesteia).

Este posibil să se realizeze un portret colectiv al unui pacient susceptibil de sindrom premenstrual. În majoritatea cazurilor asta femeie albă vârsta reproductivă, locuind într-o metropolă, angajat în domeniul muncii intelectuale. Vârsta unei femei poate varia, iar frecvența de apariție a sindromului este descrisă de formula „cu cât este mai în vârstă, cu atât mai des”: dacă în intervalul de 20-30 de ani, aproximativ 20% dintre femei sunt afectate de PMS, după 30 de ani această cifră depășește 50%.

Cauze

Există mai multe cauze ale sindromului premenstrual:

Estrogenic

Estrogenic ( cauza hormonala PMS) provoacă o stare iritabilă, depresivă, agresivă la o femeie. Cauza estrogenică a sindromului premenstrual este explicată printr-un dezechilibru în a doua jumătate ciclu menstrualîntre estrogeni și gestageni (predominanța estrogenilor și deficitul de progesteron), niveluri crescute ale prolactinei, hormonului hipofizar. O confirmare indirectă a conceptului este aplicarea cu succes în tratament complex forme severe ale sindromului anumitor contraceptive hormonale și inhibitori ai secreției de prolactină.

Avitaminoza

Deficitul de vitamine contribuie la dezvoltarea sindromului premenstrual. Femeilor care suferă de sindrom premenstrual li se recomandă să mănânce alimente bogate în fibre și să includă legume și fructe care conțin vitaminele A și B6 în meniul lor.

Alte motive

ÎN Medicină modernă Există un punct de vedere că cauzele sindromului premenstrual sunt asociate nu cu dezechilibre ale hormonilor sexuali feminini, ci cu probleme de neuroreglare care cresc sensibilitatea femeilor la fluctuațiile hormonale în ajunul menstruației.

O serie de oameni de știință cred că motivul apariția PMS este o retenție patologică de lichide în organism în a doua fază a ciclului menstrual. Dezechilibrul sistemului neuroendocrin duce la perturbări metabolismul apă-sare, astfel de încălcări pot provoca creșterea în greutate. Mecanismul exact de dezvoltare a sindromului premenstrual nu a fost stabilit până în prezent.

Forme

Există patru forme de PMS.

Neuropsihiatric

Forma neuropsihică a sindromului premenstrual este caracterizată prin schimbări bruște de dispoziție la o femeie.

Edem

Forma de edem al sindromului premenstrual:

• corpul unei femei își schimbă forma fără un motiv aparent,
• senzațiile gustative se schimbă,
• simțul mirosului este intensificat.

Cefalgic

înnebunitor durere de cap indică o formă cefalgică de PMS.

Krizovaya

Dacă o femeie suferă de atacuri mentale, inima îi bate rapid, picioarele și brațele își pierd senzația, ar trebui să consulte un medic specialist. Aceste simptome indică o formă de criză a sindromului premenstrual.

Simptome

Sunt aproape 150 de specialiști Simptome PMS, împărțit în trei grupuri principale. Dacă cinci dintre semne deranjează o femeie, aceasta ar trebui să consulte un medic.

Neuropsihiatric

Tulburări neuropsihice:

• stări asemănătoare depresive (de obicei la o vârstă fragedă),
• agitație emoțională, iritabilitate crescută(de obicei între 30 și 40 de ani),
• anxietate,
• plin de lacrimi.

Aceste simptome PMS sunt explicate prin influența excesului de estrogen,

Vegetativ-vascular

Simptome vegetativ-vasculare ale sindromului premenstrual:

• durere de cap,
• ameţeală,
• dureri abdominale inferioare,
• greață, vărsături,
• amorțeală a membrelor,
• cardiopalmus,
• modificări ale tensiunii arteriale (tahicardie).

Aceste simptome PMS sunt asociate cu influența estrogenilor și prostaglandinelor.

Schimb-endocrin

Tulburări schimb-endocrine:

• ingurgitare și durere la nivelul glandelor mamare,
• scăderea atenției, a memoriei,
• sete,
• creșterea temperaturii corpului,
• umflarea feței și a membrelor.

Originea acestor simptome, conform „teoriei hormonale” a sindromului premenstrual, se datorează excesului de prolactină, provocând întârziere fluide din organism.

De asemenea, nu este neobișnuit ca pacienții să se plângă de semne de dispepsie în a doua jumătate a ciclului:

• flatulență,
• constipație,
• balonare.

Tratament

Tratamentul PMS ar trebui să înceapă cu o vizită la un ginecolog și endocrinolog, care, dacă este necesar, va prescrie medicamente adecvate. Este deosebit de important să faceți acest lucru în caz de sindrom premenstrual sever (mai mult de 4 semne tipice cu trei până la paisprezece zile înainte de menstruație), progresia vizibilă a simptomelor și scurtarea perioadelor asimptomatice. În astfel de cazuri, pacientul poate avea nevoie să ia o serie de medicamente „puternice” prescrise exclusiv de medici.

Când tratați sindromul premenstrual, următoarele sunt utile:

• activitate fizică moderată,
• se plimbă în aer liber,
• somn plin.

Droguri

Tratamentul PMS se realizează prin prescrierea de contraceptive hormonale combinate, al căror efect contraceptiv se datorează suprimării ovulației. Medicii prescriu suplimentar vitaminele A, B6, E, calciu, magneziu.

Din a doua lună de tratament pentru sindromul premenstrual, sunt prescrise următoarele medicamente:

• progesteron,
• diuretice,
• tranchilizante,
• medicamente pe bază de plante nesteroidiene,
• antiinflamator.

Tratamentul se efectuează în cure de trei până la șase luni, cu un interval de 90-120 de zile.

Contraceptive orale combinate

Conform mărturie oficială, printre combinate contraceptive orale Pentru tratamentul PMS (forme severe), sunt destinate doar Jess (generația a III-a de contraceptive hormonale) și Rigevidon (generația a II-a). Medicul poate prescrie un COC diferit, pe baza propriilor concluzii.

Remedii liniștitoare pe bază de plante

Cu un număr aspecte comune, remediile liniștitoare din plante Deprim Forte, Novo-Passit, Persen au diferențe importante care trebuie luate în considerare la alegere - grupuri diferite pacienţii cu sindrom premenstrual pot fi dominaţi tipuri diferite tulburări neuropsihiatrice. Novo-Passit și Fito Novo-sed au un efect anxiolitic ușor și sunt recomandate pentru sentimente de anxietate și neliniște. Se știe că preparatele cu extract de sunătoare (Deprim Forte) au un efect antidepresiv, drept urmare sunt folosite pentru tratarea senzațiilor de depresie și a dispoziției scăzute.

Preparate pe bază de plante non-hormonale

Preparatele pe bază de plante non-hormonale (Mastodinon) în tratamentul sindromului premenstrual refac echilibrul estrogen-progesteron, reduc nivel crescut prolactina.

Nutriție

Ar trebui să refuzați:

• fumat,
• alcool,
• gogoși,
• prajituri cu crema,
• prăjituri,
• carne,
• consumul de sare, care provoacă umflături.

Dacă aveți sindrom premenstrual, trebuie să beți mai multe lichide pentru a vă ajuta să vă curățați corpul și să scăpați de balonarea care apare de obicei în această perioadă.

Multe femei se confruntă cu un disconfort grav în perioada premergătoare menstruației. Cifrele lor sunt destul de impresionante: conform statisticilor, cu disconfort diferite feluri la ora specificată, aproximativ 75% din întâlnirile sexului frumos. Această stare a durat destul de mult corp feminin a fost un adevărat mister pentru medici. Cu doar o sută de ani în urmă, sindromul premenstrual a început să-și piardă treptat aura de mister. Astăzi medicii știu cum, dacă nu îl elimină, atunci măcar să-i reducă semnificativ manifestările.

Simptomele și semnele PMS

Sindromul premenstrual se face cunoscut unei femei cu câteva zile înainte de apariția sângerării lunare. Această perioadă poate varia de la două până la zece zile. Dispariția acestor semne are loc imediat după începerea menstruației, dar aici totul este individual: pentru unele femei pot zăbovi încă câteva zile.

PMS este o colecție de aproximativ 150 de simptome de natură chimică și fizică. Cu toate acestea, este logic să aflați despre cele mai comune semne ale sindromului premenstrual.

Principalele manifestări ale sindromului premenstrual sunt clasificate în trei grupe. Prima reunește tulburările care afectează sistemul nervos și cauzate de procesele mentale. Vorbim despre iritabilitate, accese de agresivitate, atacuri de lacrimi fără cauza, o stare de depresie și, în general, schimbări bruște de dispoziție. Al doilea grup de simptome PMS include tulburări metabolico-endocrine. Acesta este un sentiment de sete, o creștere a temperaturii corpului, o mărire a glandelor mamare și apariția în ele. durere, umflarea țesuturilor, tulburări intestinale și stomacale, diaree. În sfârșit, a treia categorie de simptome caracteristice sindromului premenstrual include tulburările vegetativ-vasculare: dureri de inimă și de cap, fluctuații ale tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace, greață și chiar vărsături. În unele cazuri, din cauza sindromului premenstrual, vederea și memoria se pot deteriora temporar și piele iritata.

Este de remarcat faptul că această diviziune a simptomelor este condiționată. De obicei, trăsăturile din diferite grupuri nu apar separat, ci sunt combinate între ele. Există un alt tipar: cel mai adesea victimele sindromului premenstrual, mai ales atunci când sunt însoțite de dureri severe, sunt reprezentanți prea emoționali ai sexului frumos. Cert este că astfel de femei au destul de scăzute pragul durerii, datorită căruia ei percep durerea prea acut.

Tratamentul PMS

De obicei, sindromul premenstrual nu necesită intervenție medicală. Este suficient să se conformeze recomandari simple ca să înceteze să te deranjeze cu manifestări prea violente:

• Dormiți suficient (somnul de noapte ar trebui să fie de la 8 la 10 ore).
• Fă-ți exerciții ușoare.
• Includeți mai multe fructe și legume, fructe proaspăt stoarse și sucuri de fructe de pădure în dieta dvs.; îmbogățiți meniul cu produse cu fibre, calciu, fier, antociani; reduce consumul de grăsimi, ciocolată, cafea, carne de vită.
• Luați magneziu, vitamine și B6 sub formă de suplimente alimentare cu câteva săptămâni înainte de menstruație.
• Practicați aromoterapie - cu 10-15 zile înainte de menstruație, faceți regulat o baie cu uleiuri esențiale de salvie, muscata, busuioc, trandafir, lavanda, bergamota, ienupar.

Cu toate acestea, în cazul unui impact negativ grav al sindromului premenstrual asupra calității vieții unei femei, cu severitate severă a sindromului premenstrual, ar trebui să consultați totuși un medic, și anume un ginecolog sau un endocrinolog. El vă va sfătui cu privire la medicamente eficiente, datorită cărora puteți scăpa cu ușurință de afecțiuni înainte și în timpul menstruației.

Medicamente de farmacie pentru tratamentul PMS

Terapia medicamentosă care vizează atenuarea sau eliminarea completă a simptomelor sindromului premenstrual poate include medicamente homeopatice, pe bază de plante și medicamente chimico-farmacologice. Cele mai utilizate medicamente sunt:

• Mastodinon. Produs homeopatic. Acțiuni: îmbunătățirea ciclului menstrual, reducerea durerilor de cap, durerilor în piept, constipația. Efectul apare după 1,5 luni de utilizare.

• Remens este din aceeași serie. Responsabilitățile sale includ stabilirea ciclului menstrual, reducerea intensității sângerării, ameliorarea disconfortului general și a durerii în abdomenul inferior. În plus, medicamentul combate schimbările de dispoziție.
• Ciclodinona este un medicament pe bază de plante. Normalizează producția de hormoni de către glandele sexuale, ceea ce face posibilă utilizarea acestuia pentru a reduce disconfortul în piept și neregulile menstruale.
• Saridon și Novalgin. Ingrediente active aceste medicamente similare: cofeină, propifenazonă și paracetamol. Combinația acestor componente duce la dispariția spasmelor, eliminarea inflamației, scăderea temperaturii corpului, îndepărtarea stres emoționalîn timpul PMS.
• Personal sistem lunar„Formula îmbunătățită a doamnei”. Are o compoziție vitamină-mineral-vegetală, adică aproape naturală. Acest medicament a reușit să reducă durata menstruației și să controleze pofta de mâncare, ceea ce împiedică o femeie să se îngrașească în timpul menstruației.

Ar fi o idee bună să beți tranchilizante Grandaxin sau Afobazol, aminoacidul glicină și remedii pe bază de plante cu efect sedativ precum tinctura de valeriană și rădăcini de bujor pentru a calma sindromul premenstrual.

Remedii populare pentru tratarea sindromului premenstrual

Medicina alternativă are un întreg arsenal de produse naturale menite să combată manifestările neplăcute ale sindromului premenstrual. Să facem cunoștință cu rețetele unora dintre cele mai eficiente remedii populare.

• Decoctul de rădăcină de păpădie. Veți avea nevoie de: 1 lingură. rădăcini uscate ale plantei specificate și 200 ml apă clocotită. Peste materialul vegetal se toarnă apă fierbinte, proaspăt fiartă, se lasă o jumătate de oră, apoi se strecoară prin pânză. Luați decoctul 1/2 cană de două ori pe zi înainte de mese. Începeți această procedură cu 10 zile înainte de debutul menstruației.

• Infuzie de fructe de pădure rowan. Ingrediente pentru băutură: 0,5 litri de apă clocotită, 2 linguri. fructe - uscate sau proaspete. Se spală fructele de pădure, se pun într-o cratiță, se adaugă lichid fierbinte și se lasă bulionul până se răcește. După aceasta, filtrează băutura și consumă-o pe tot parcursul zilei, luând în porții mici. Infuzia de Rowan ajută nu numai să facă față manifestărilor PMS, ci și să reducă sângerarea lunară.

• Infuzie de fenicul. Acest remediu popular a se chinui cu tulburări nervoase sindromul premenstrual însoțitor. Luați 1 lingură. planta zdrobita, se pune intr-un recipient si se toarna 500 ml apa clocotita. Infuzați decoctul timp de 15 minute. Trebuie să-l bei cald de mai multe ori pe zi, indiferent de mese.
• Ceai cu fireweed. Acesta este al doilea nume pentru ceaiul Ivan. 1 lingura. planta uscată și zdrobită trebuie turnată în 0,5 l apă rece si pune amestecul la foc mic. Se fierbe bulionul pentru câteva minute, apoi se lasă la loc cald timp de o oră. Luați 1/2 cană de băutură strecurată înainte de mese.

Cum să tratezi PMS? Există un remediu pentru PMS?

PMS sever, cum să tratăm?

Manifestări ale sindromului premenstrual

Sindromul premenstrual (PMS) afectează majoritatea femeilor într-o oarecare măsură la un moment dat de-a lungul anilor reproductivi. Dacă aveți SPM foarte sever, atunci, desigur, există modalități dovedite și eficiente de a reduce sindromul premenstrual.

Care sunt simptomele înainte de PMS?

În timp ce majoritatea oamenilor se gândesc imediat la PMS de îndată ce ceva declanșează schimbări de dispoziție, simptomele pot varia de la mental la mental. schimbare fizica. Simptome generale PMS include schimbări de dispoziție, depresie, iritabilitate, comportament ciudat, pofte de mâncare, convulsii și.

Remediu pentru PMS

Cum să reduceți simptomele PMS

Reducerea efectelor PMS depinde de ce simptome aveți. Dacă ai probleme cu menstruația, cu siguranță nu ești singur. Femeile se confruntă adesea cu o serie de nereguli menstruale. Problemele legate de menstruație pot varia de la sindromul premenstrual (PMS) până la tulburarea disforică premenstruală (PMDD) și în absența menstruației, dureri severe și crampe menstruale.

Medicamente pentru sindromul premenstrual

Dacă simptomele dumneavoastră sunt pur fizice - balonare, sensibilitate la sâni, oboseală - atunci medicamentele care abordează simptomele sănătate mentală PMS este puțin probabil să ajute. Dacă vă confruntați cu simptome fizice și mentale, puteți viza și trata fiecare simptom separat sau puteți încerca un tratament care vă poate ajuta să gestionați diferite simptome.

Tratamentul PMDD (disforie premenstruală) și PMS (sindrom premenstrual) asociat cu schimbări de dispoziție

Unele persoane au o formă mai severă de sindrom premenstrual cunoscut sub numele de tulburare disforică premenstruală (PMDD).

PMDD poate provoca schimbări foarte grave ale dispoziției, ceea ce poate face dificilă funcționarea normală în zilele premergătoare menstruației. Simptome fizice, ca și cele care vin cu PMS, dar pot fi mult mai puternice și însoțite schimbari puternice stări de spirit și durere.

PMS - tratament - medicamente

Dacă aveți schimbări severe de dispoziție, medicul dumneavoastră vă poate prescrie Serafem, care este o versiune redenumită și echivalentă chimic a medicamentului Prozac, un inhibitor al recaptării serotoninei (ISRS). Nu este singurul ISRS care poate ajuta la tratarea depresiei, anxietății și schimbărilor de dispoziție asociate cu PMS sau PMDD.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un alt medicament care funcționează în mod similar.

PMS - medicamente

Unele femei sunt capabile să controleze simptomele sindromului premenstrual cu contraceptive orale.

Tratamentele fără prescripție medicală care pot ajuta includ ibuprofen, naproxen și alte medicamente special create pentru ameliorarea simptomelor premenstruale. Aspirina nu este cea mai bună alegere din cauza potențialului său de a crește durata și severitatea sângerării menstruale.

Ibuprofenul este adesea mijloace eficiente pentru a reduce crampele menstruale si diverse dureri din perioada premenstruala. În plus, ibuprofenul oferă un alt beneficiu pentru femeile care se confruntă cu un flux menstrual abundent; poate ajuta la reducerea cantității de pierderi de sânge care au loc în timpul menstruației.

Alte AINS sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi naproxenul, oferă, de asemenea, o ameliorare eficientă a crampelor menstruale.

Cercetările au arătat că multe simptome ale sindromului premenstrual (inclusiv schimbări de dispoziție, depresie și crampe menstruale) pot fi reduse prin consumul a 1.200 mg de calciu pe zi. Calciul este important nutrient pentru femeile de toate vârstele și poate preveni osteoporoza mai târziu în viață.

Femeile care tânjesc la zahăr ca simptom al sindromului premenstrual pot găsi alinare prin suplimentarea dietei cu 300 până la 500 mg de magneziu. Magneziul poate ajuta, de asemenea, la reducerea sensibilității sânilor. Unele femei experimentează o reducere a simptomelor luând 50 până la 300 mg de vitamina B6 pe zi.

Asigurați-vă că luați doza corectă, prea multă vitamina B6 poate provoca amorțeală și alte efecte secundare negative. Femeile care suferă de dureri de sâni premenstruale pot reduce acest simptom luând 600 UI de vitamina E pe zi.

Unul dintre cele mai bune moduri reduce PMS prin exerciții fizice regulate. Nu numai că exercițiile fizice pot reduce simptomele sindromului premenstrual, dar este o modalitate excelentă de a reduce stresul și de a reduce riscul altor boli, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.
Modificările dietetice care pot ajuta la reducerea simptomelor sindromului premenstrual includ o dietă vegetariană săracă în grăsimi, care recomandă reducerea aportului de zahăr, lactate, carne roșie, alcool și cofeină - toate acestea fiind alimente inflamatorii cunoscute. În același timp, creșteți consumul carbohidrați complecși, mananca fructe si paine integrala.

Măsuri alternative de autoajutorare care pot ajuta la ușurare dureri menstruale includ folosirea unei plăci de încălzire pentru a calma durerea.

Ierburi pentru PMS

Alte tratamente care pot fi utile includ administrarea a aproximativ 1500 mg de ulei de primulă pe zi sau utilizarea unei creme naturale cu progesteron.

Deși unele femei susțin că au găsit ameliorarea simptomelor PMS cu ajutorul suplimentelor pe bază de plante și hormonilor naturali, cum ar fi uleiul de primulă sau progesteronul natural, majoritatea dovezilor științifice actuale nu susțin utilizarea vreuneia dintre aceste ierburi cele mai frecvent utilizate.

PMS și PMDD - ce altceva?

Contraceptivele orale sunt tratamentul preferat pentru sindromul premenstrual la majoritatea femeilor. Cu toate acestea, alte câteva tipuri de terapie pot oferi o ameliorare eficientă a simptomelor PMS și PMDD.

Există modalități de a ameliora simptomele PMS în mod natural?

Ce sunt crampele menstruale?

Remedii pentru PMS (sindrom premenstrual)

Crampele menstruale, cunoscute și sub numele de dismenoree, se simt de obicei ca o durere surdă în abdomenul inferior înainte sau în timpul perioadele menstruale. Uneori, durerea vine în partea inferioară a spatelui sau în zona șoldului. Alte simptome pot include greață, scaun liber, transpirații și amețeli.

Există două tipuri de crampe menstruale: dismenoreea primară și secundară. Dismenoreea primară, care debutează de obicei la câțiva ani după prima menstruație, nu provoacă anomalii fizice.

Se crede că substanțele hormonale numite prostaglandine, care sunt produse în mod natural în organism, provoacă aceste crampe menstruale și sunt responsabile de durere și inflamație.

Pe de altă parte, dismenoreea secundară are o bază motiv fizic cum ar fi endometrioza, boala inflamatorie pelviana, fibromul uterin sau polipi uterin.

Pe măsură ce hormonii cresc și scad, unele femei experimentează PMS (sindrom premenstrual), un grup de simptome fizice și emoționale, cum ar fi balonare, sensibilitate la sâni, modificări ale apetitului, oboseală, depresie și anxietate în săptămâna sau două dinaintea menstruației.
Dacă aveți de-a face cu PMS, vă puteți îmbunătăți simptomele prin modificarea stilului de viață. Diverse remedii sunt adesea folosite pentru a ameliora simptomele PMS, de la consumul anumitor alimente la exerciții fizice.

Remedii naturale pentru crampe menstruale

Dacă aveți simptome de crampe menstruale, este important ca medicul dumneavoastră să diagnosticheze corect cauzele. Deși unele remedii naturale arată unele promițătoare, nu există suficiente cercetări în acest moment pentru a concluziona eficacitatea lor.

Iată câteva dintre cele mai frecvent utilizate remedii:

acizi grasi omega-3

Acizii grași omega-3 se găsesc în pești precum somonul, macroul, sardinele și anșoa. Sunt disponibile și în capsule de ulei de pește, care poate fi forma preferată, deoarece multe mărci filtrează orice contaminanți din pește, cum ar fi mercurul și PCB-urile.

Cel puțin opt studii care au implicat un total de 1.097 de femei au examinat relația dintre dietă și crampele menstruale și au descoperit că consumul de ulei de pește părea să aibă un efect. influență pozitivă pentru durerile menstruale.

Studiile pe animale sugerează că doi compuși din uleiul de pește, acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA), pot reduce nivelurile de prostaglandine.

Într-un studiu mic, 21 de femei tinere au luat zilnic ulei de pește (conținând 1.080 de miligrame de acid eicosapentaenoic (EPA), 720 de miligrame de acid docosahexaenoic (DHA) și 1,5 miligrame de vitamina E, timp de două luni, urmat de pastile placebo timp de două luni. Alte 21 de tinere au luat un placebo timp de două luni, urmat de ulei de pește timp de două luni. Rezultatele au arătat că femeile au avut semnificativ mai puține crampe menstruale atunci când au luat ulei de pește.

Capsulele de ulei de pește sunt vândute în farmacii, magazine naturiste și online. Căutați ingredientele active EPA și DHA pe etichetă.

Capsulele de ulei de pește pot interacționa cu diluanții de sânge, cum ar fi warfarina (Coumadin) și aspirina. Efectele secundare pot include dispepsie și sângerare. Pentru a reduce gustul de pește, trebuie luat imediat înainte de mese.

Magneziu

Magneziul este un mineral care se găsește în mod natural în Produse alimentare precum verdele legume cu frunze, nuci, seminte si cereale integrale. Este disponibil și ca supliment alimentar. Magneziul este necesar pentru mai mult de 300 de reacții biochimice. Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și este esențial pentru funcționarea normală a mușchilor și a nervilor. ritm cardiac, funcție imunitară, tensiunea arterială și sănătatea oaselor.

În 2001, cercetătorii de la Cochrane Collaboration au revizuit trei studii mici care au comparat magneziul și placebo pentru tratamentul dismenoreei.

În general, ei au descoperit că magneziul a fost mai eficient decât placebo pentru ameliorarea durerii, iar nevoia de medicamente suplimentare a fost mai mică cu utilizarea magneziului.

În cadrul studiilor, nu a existat nicio diferență semnificativă în numărul de efecte secundare sau efecte adverse între magneziu și placebo.

Dozele mari de magneziu pot provoca diaree, greață, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune musculară, dificultăți de respirație, tensiune arteriala, ritm cardiac neregulat și confuzie. Poate interacționa cu unele medicamente și boli, cum ar fi osteoporoza, hipertensiunea arterială (blocante canale de calciu), precum și unele antibiotice, relaxante musculare și diuretice.

Presopunctura

Presopunctura este o practică tradițională de vindecare bazată pe aceleași principii ca și acupunctura. În loc să folosiți ace, se aplică presiune asupra punctelor de acupunctură.

Un punct care este adesea recomandat de acupuncturi pentru crampele menstruale se numește Punctul 6. Deși există doar cercetări preliminare privind presopunctura pentru crampele menstruale, este un remediu simplu la domiciliu, care este adesea recomandat de practicienii alternativi.

Pentru a găsi punctul, acupuncturiștii sugerează să simți punctul osos al gleznei interioare. Din acest punct, trageți o linie imaginară de la genunchi până la interiorul gleznei. Aceasta este la aproximativ patru degete de la interiorul gleznei. Nu se află pe osul tibiei, ci chiar lângă el, spre partea din spate a genunchiului.

Cu degetul mare sau degetul mijlociu la un unghi de 90 de grade față de piele, aplicați o presiune crescândă treptat. Așteptați trei minute. Presiunea nu trebuie să fie dureroasă sau inconfortabilă.

Presopunctura nu trebuie făcută dacă sunteți însărcinată. De asemenea, acest lucru nu trebuie făcut pe pielea deteriorată sau infectată.

Alte remedii naturale pentru crampe menstruale:

1. Dieta saraca in grasimi
2. Vitamina E
3. Vitamina B1
4. Mărar
5. Aromaterapie
6. Masaj
7. Calciu
8. Terapie manuală
9. Exercițiu

Calciu

Deși au fost propuse multe suplimente pentru ameliorarea simptomelor PMS, în prezent doar calciul a demonstrat beneficii terapeutice consistente.

Într-una din cele mai mari studii Calcium for PMS, publicat în Jurnalul American de Obstetrică și Ginecologie, a studiat utilizarea suplimentelor de calciu la femeile cu simptome premenstruale moderate până la severe. Participanții la studiu au luat fie calciu, fie un placebo timp de trei luni.

Cercetătorii au descoperit că femeile care au luat calciu au avut o reducere cu 48% a numărului lor total de simptome.

Într-o altă analiză publicată în Archives of Internal Medicine, cercetătorii au analizat date de la 1.057 de femei care au dezvoltat sindromul premenstrual pe parcursul a 10 ani de urmărire și 1.968 de femei fără sindrom premenstrual. Ei au descoperit că femeile care aveau un aport mare de calciu din surse alimentare aveau un risc semnificativ mai scăzut de sindrom premenstrual.

Aproximativ patru porții pe zi (echivalentul a aproximativ 1.200 mg calciu) de brânză de vaci sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, suc de portocale fortificat sau alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurtul, au fost asociate cu un risc mai scăzut de sindrom premenstrual.

Interesant, calciul din suplimente nu a fost asociat cu riscul de sindrom premenstrual.

Produse cu continut ridicat calciu includ:

1. Lactat
2. seminte de susan
3. migdale
4. Legume cu frunze verzi

De asemenea, studiul a mai constatat că femeile care aveau un aport mare de vitamina D (o vitamina care reglează absorbția și metabolismul calciului) din surse alimentare echivalent cu aproximativ 400 UI pe zi aveau un risc mai mic de sindrom premenstrual.

Un studiu mai recent publicat în revista BMC Women's Health a evaluat nivelurile sanguine de vitamina D (25-hidroxivitamina D) și a constatat că nivelurile de vitamina D nu au fost asociate cu riscul de sindrom premenstrual în general, ci au fost invers asociate cu riscul unora specifice. . simptome menstruale, cum ar fi sensibilitatea sânilor, diareea sau constipația, oboseala și depresia.

Cura de slabire

Cele mai frecvente recomandări alimentare sunt limitarea aportului de zahăr și creșterea aportului de carbohidrați complecși. Unii oameni pot beneficia de reducerea aportului de sodiu, ceea ce poate ajuta la reducerea balonării, retenției de apă și umflarea sânilor.

Limitarea cofeinei este o altă schimbare comună a dietei datorită asocierii dintre cofeină și simptomele PMS, cum ar fi iritabilitatea și insomnia.

Exercițiu

Respectarea exercițiilor fizice regulate poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor PMS. Exercițiile aerobice regulate, cum ar fi mersul rapid, joggingul, înotul sau mersul cu bicicleta, eliberează endorfine, dopamină și serotonină (mesageri chimici care pot stimula starea de spirit) și are beneficii pozitive pentru energie și somn.

Managementul stresului

Exerciții de respirație, meditație și yoga sunt câteva moduri naturale reduce stresul și promovează relaxarea. Multe femei care folosesc tehnici anti-stres se simt mai încrezătoare și în ton cu nevoile lor în săptămânile premergătoare menstruației.

Ierburi pentru PMS

Boabele comune (Vitex agnus-castus) sunt adesea recomandate ca supliment pe bază de plante pentru a ajuta la sindromul premenstrual (PMS).

De exemplu, un studiu publicat în Phytomedicine a examinat utilizarea agnus castus (în trei doze diferite) sau placebo la 162 de femei cu sindrom premenstrual. După o perioadă de trei luni, femeile care au luat 20 mg pe zi au avut simptome îmbunătățite în comparație cu cele care au luat placebo sau 8 mg.

Ei au descoperit că cinci din șase studii au constatat că suplimentele cu agnus castus sunt mai eficiente decât placebo.

În ciuda acestui fapt, pot exista reacții adverse și poate să nu fie potrivit pentru unele persoane (cum ar fi persoanele cu anumite afecțiuni medicale sau persoanele care iau medicamente), așa că dacă intenționați să luați agnus castus, este important să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. .

Abordări integrative

Acupunctura, masajul și aromaterapia (folosind uleiuri esențiale) sunt uneori sugerate pentru a reduce simptomele PMS.

rezumat

Dacă aveți sindrom premenstrual, există anumite schimbări în stilul de viață pe care ar trebui să le faceți pentru a vă îmbunătăți simptomele și pentru a vă ajuta să vă readuceți hormonii în echilibru. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală, care vă poate ajuta să alegeți abordarea potrivită pentru dvs.

Din cauza lipsei de sprijin pentru cercetare, este prea devreme pentru a recomanda vreuna remediu natural ca tratament pentru crampe menstruale. Suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și pentru că suplimente nutritiveÎn general, nereglementat, conținutul unor produse poate diferi de ceea ce este menționat pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că siguranța medicinei alternative la femeile însărcinate, mamele care alăptează, copii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.

În plus, cum să reduceți PMS:

Nutriție - dietă bogată în carbohidrați complecși

Evitarea alimentelor care pot agrava simptomele, cum ar fi cofeina, alcoolul, nicotina, sarea și zahărul rafinat

Luați suplimente și/sau creșteți aportul de surse alimentare de vitamine și minerale, cum ar fi calciu, magneziu, B6 și vitamina E

Antidepresive precum fluoxetina sau sertralina, precum și o serie de altele

Luarea de medicamente anti-anxietate

Diuretice precum spironolactona pentru retenția de lichide și/sau balonare

Terapie de scurtă durată care nu durează mai mult de șase luni cu agonişti GnRH (medicamente antiestrogenice), cum ar fi lupron în asociere cu estrogeni sau terapia estrogen-progestativă.

În cele din urmă, în timp ce exercițiile fizice nu sunt un remediu pentru anormal sângerare uterină, ele sunt adesea eficiente în ameliorarea simptomelor PMS și PMDD și, de asemenea, ajută la reducerea crampelor menstruale, așa cum am menționat mai devreme. De fapt, recurgerea la 20 până la 30 de minute de mers doar de trei ori pe săptămână oferă o serie de beneficii, inclusiv sănătatea PMS.

Sindromul premenstrual (PMS) este un complex de simptome care apare cu câteva zile (de la 2 la 10) înainte de debutul menstruației și dispare în primele sale zile. Alteori, nu există simptome de PMS.

Condiția include nervos probleme mentale, manifestări vegetativ-vasculare și metabolice. Aproape fiecare femeie a prezentat semne de PMS la un moment dat. Cu toate acestea, este severă numai la fiecare al zecelea pacient.

Cum și de ce apare sindromul premenstrual

La mijlocul ciclului menstrual, ovulația are loc în ovar - un ovul este eliberat dintr-un folicul matur. Ea începe să se miște cavitate abdominală la trompele uterine pentru a întâlni spermatozoizii și a fertiliza. În locul foliculului izbucnit, se formează un corp galben - o formațiune cu activitate hormonală ridicată. La unele femei, ca răspuns la astfel de „explozii” endocrine, părțile creierului responsabile de emoții, reacții vasculare și reglare metabolică reacționează. Adesea așa caracteristică individuală reacțiile se moștenesc de la mamă la fiică.

Anterior, se credea că sindromul premenstrual apare mai des la femeile cu niveluri hormonale perturbate. Medicii sunt acum încrezători că astfel de pacienți se confruntă cu regulat ciclul ovulativși în toate celelalte privințe sunt sănătoase.

Teorii ale dezvoltării PMS:

• hormonal;
• intoxicație cu apă;
• disfuncție a sistemului renină-angiotensină-aldosteron;
• lipsa de vitamine și acizi grași în dietă;
• hiperprolactinemie;
• alergie;
• tulburări psihosomatice.

Cu SPM, conținutul relativ de estrogeni crește cu o scădere relativă a nivelului de gestage. Estrogenii rețin sodiu și lichid în organism, provocând umflături, flatulență, dureri de cap și dureri în piept. Estrogenii activează sistemul renină-angiotensină-aldosteron, provocând retenție suplimentară de lichide. Acești hormoni sexuali afectează direct zona creierului responsabilă de formarea emoțiilor (sistemul limbic). Nivelul de potasiu și glucoză din sânge scade, de asemenea, ceea ce provoacă slăbiciune, dureri de inimă și scăderea activității.

Nivelul gestagenelor determină câte zile înainte de menstruație are loc PMS. Acești hormoni întârzie apariția menstruației. Ele determină, de asemenea, cât durează sindromul premenstrual.

Ca urmare a întreruperii activității sistemului renină-angiotensină-aldosteron, apare retenția de lichide, ceea ce provoacă umflarea peretelui intestinal. Apar balonare abdominală, greață și constipație.

Dezvoltarea sindromului premenstrual este facilitată de lipsa de vitamine, magneziu și acizi grași nesaturați din alimente. Unii oameni de știință cred că rezultatul este depresia, durerea în piept, iritabilitatea și temperatura corporală crescută.

De o importanță deosebită în mecanismul de dezvoltare a sindromului premenstrual este o creștere a nivelului de prolactină în a doua jumătate a ciclului, o alergie la progesteron intern, precum și modificările corporale (somatice) și mentale (mentale) interdependente.

Tabloul clinic

Există trei grupuri de simptome principale care determină severitatea afecțiunii:

• tulburări neuropsihice: lacrimare, depresie, iritabilitate;
• modificări vegetativ-vasculare: greață și vărsături, cefalee și amețeli, palpitații, dureri de inimă, creșterea tensiunii arteriale;
• tulburări metabolice: mărirea glandelor mamare, umflare, balonare, sete și dificultăți de respirație, mâncărime, frisoane, creșterea temperaturii corpului, dureri în abdomenul inferior.

Un factor agravant al sindromului premenstrual este depresia. Cu ea, femeile simt durerea mai puternic și altele disconfort, care poate trece fără probleme la menstruație dureroasă și migrene.

Forme ale sindromului premenstrual

PMS poate apărea sub următoarele forme clinice:

• neuropsihic;
• edematos;
• cefalgic;
• criză.

Forma neuropsihică este însoțită de tulburari emotionale. Femeile tinere se confruntă cu niveluri scăzute de dispoziție. La vârsta adultă, agresivitatea și iritabilitatea devin simptomul principal.

Forma edematoasă este însoțită de umflarea picioarelor, a feței și a pleoapelor. Pantofii devin strânși și inelele nu se potrivesc bine. Sensibilitatea la mirosuri crește, apar balonări și mâncărimi ale pielii. Datorită retenției de lichide, greutatea crește (cu 500-1000 g).

În forma cefalgică, principalul simptom este durerea de cap în tâmple care se extinde pe orbită. Are un caracter tremurător, pulsatoriu, însoțit de amețeli, greață și vărsături. Majoritatea acestor femei prezintă modificări ale glandei pituitare.

Forma de criză se manifestă prin atacuri simpatoadrenale: tensiunea arterială crește brusc, durere apăsătoareîn piept, frica de moarte. În același timp, face griji palpitații, senzație de amorțeală și răceală la mâini și picioare. Criza apare de obicei târziu în timpul zilei și se termină cu eliberarea de urină într-un volum mare. Această formă este observată mai des ca rezultat al variantelor anterioare netratate.

curgere

Când începe PMS? Cu un curs ușor, trei până la patru semne apar cu 2-10 zile înainte de menstruație, dintre care unul sau două sunt cele mai pronunțate. În cazurile severe, simptomele apar cu 3-14 zile înainte de menstruație. Sunt mai mult de cinci dintre ele și cel puțin două sunt pronunțate.

Cursul sindromului premenstrual este diferit pentru toți pacienții. Pentru unii, simptomele apar în același timp și se opresc odată cu debutul menstruației. Alți pacienți dezvoltă din ce în ce mai multe simptome de-a lungul anilor. Starea se normalizează numai după încheierea sângerării menstruale. În cele mai multe cazuri severe simptomele persistă și după încetarea menstruației, iar intervalul fără plângeri scade treptat. Într-o astfel de situație, o femeie poate chiar să-și piardă capacitatea de a munci. La unii pacienți, afecțiunile ciclice continuă după menopauză. Apare așa-numitul PMS transformat.

O evoluție ușoară a sindromului premenstrual este însoțită de apariția unui număr mic de simptome, stare de rău ușoară, fără a limita ritmul normal de viață. În situații mai severe, semnele acestei afecțiuni afectează viață de familie, pot apărea performanțe, conflicte cu ceilalți. În cazuri grave, mai ales în timpul unei crize, o femeie nu poate lucra și trebuie să i se elibereze un certificat de incapacitate de muncă.

Diagnosticare

PMS - diagnostic clinic, pe baza unei analize a simptomelor, a severității acestora și a apariției ciclice. Este prescrisă o examinare de către un ginecolog și se efectuează organele genitale. Pentru dreapta terapie hormonală este necesar să se determine nivelul de sex și alți hormoni din sânge.

Pacientul este consultat de un neurolog și, dacă este necesar, de un psihiatru, oftalmolog și endocrinolog. I se pot prescrie teste, cum ar fi electroencefalografia, scanare CT creier, ultrasonografie rinichi, .

Numai după o examinare și o observație cuprinzătoare, un ginecolog pune un astfel de diagnostic și prescrie tratament.

Tratamentul PMS

Cum să scapi de sindromul premenstrual? În acest scop, se recomandă următoarea schemă:

• psihoterapie;
• alimentație adecvată;
• fizioterapie;
• fizioterapie;
• tratamentul sindromului premenstrual cu medicamente.

Psihoterapie

Psihoterapia rațională ajută la eliminarea unor astfel de simptome neplăcute precum emoționalitatea excesivă, schimbările de dispoziție, lacrimile sau agresivitatea. În acest scop se folosesc tehnici de relaxare psiho-emoțională care stabilizează tehnici comportamentale. O femeie este învățată cum să amelioreze sindromul premenstrual și este ajutată să facă față fricii de menstruație.

Este foarte util să conduci ședințe psihoterapeutice nu numai cu o femeie, ci și cu cei dragi. Rudele învață să înțeleagă mai bine starea pacientului. Conversațiile cu cercul imediat al pacientului îmbunătățesc microclimatul în familie. Prin mecanisme psihosomatice, este posibilă îmbunătățirea stării fizice a pacientului și atenuarea manifestărilor obiective ale sindromului premenstrual.

Stil de viață și alimentație

Este necesar să creșteți conținutul de fibre vegetale din dietă. Normalizează funcția intestinală și elimină excesul de lichid din organism. Dieta zilnică ar trebui să conțină 75% carbohidrați (în mare parte complecși), 15% proteine ​​și doar 10% grăsimi. Consumul de grăsimi trebuie limitat, deoarece acestea afectează participarea ficatului la metabolismul estrogenului. Este mai bine să evitați carnea de vită, deoarece conține adesea doze mici de hormoni introduși artificial. Astfel, cel mai mult sursă utilă Proteinele pentru sindromul premenstrual vor fi produse din lapte fermentat.

Este util să creșteți consumul de suc, în special suc de morcovi cu adaos de lămâie. Sunt recomandate ceaiurile din plante cu adaos de mentă, balsam de lămâie și valeriană. Sedativ pe bază de plante pentru sindromul premenstrual vă ajută să faceți față tulburări emoționale, îmbunătățește somnul și bunăstarea generală.

Ar trebui să evitați excesul de sare și condimente și să limitați consumul de ciocolată și carne. Nu trebuie să beți băuturi alcoolice, deoarece acestea reduc conținutul de vitamine B și minerale din organism și modifică metabolismul carbohidraților. Funcția ficatului are de suferit, ceea ce poate duce la perturbarea metabolismului estrogenului și la creșterea severității afecțiunii.

Nu este nevoie să luați o mulțime de băuturi cu cofeină (ceai, cafea, Coca-Cola) în timpul sindromului premenstrual. Cofeina provoacă retenție de lichide, perturbă somnul și contribuie la tulburări neuropsihiatrice. În plus, crește ingurgitarea glandelor mamare.

Medicamente pentru tratamentul PMS

Dacă aveți simptome severe de PMS, ar trebui să consultați un medic. El vă va spune cum să faceți față simptomelor sale folosind medicamente. Să luăm în considerare principalele grupuri de medicamente pentru tratamentul sindromului premenstrual.

1. După examinarea unui medic ginecolog, dacă se detectează un nivel crescut de estrogen (hiperestrogenism absolut sau relativ), se prescriu gestageni. Acestea includ Duphaston, Norkolut și alții. Agoniştii factorilor de eliberare a gonadotropinei, în special danazolul, au, de asemenea, un efect antiestrogenic.
2. Antihistaminicele sunt prescrise datorită nivelurilor crescute de histamină și serotonină la astfel de pacienți. Tavegil, Suprastin sunt de obicei utilizate noaptea, începând cu două zile înainte de debutul preconizat al sindromului premenstrual și terminând cu prima zi a menstruației.
3. Pentru a normaliza funcționarea structurilor creierului responsabile de reglarea vasculară și tulburările mentale, sunt prescrise nootropice - Nootropil, Aminalon, începând din prima zi a menstruației timp de două săptămâni. Astfel de cursuri se repetă timp de trei luni la rând, apoi ia o pauză.
4. Dacă, după determinarea nivelului hormonal, se detectează o creștere a nivelului de prolactină, se prescrie Parlodel (bromocriptină), începând cu două zile înainte de debutul așteptat al sindromului premenstrual, timp de 10 zile.
5. În prezența edemului sever, este indicată prescrierea unui diuretic cu efect de economisire a potasiului, Veroshpiron, care este un antagonist al aldosteronului. Prescripți-l cu 4 zile înainte de deteriorarea sănătății și încetați să îl luați odată cu apariția menstruației. Dacă sindromul edem se manifestă ca durere de cap, vedere încețoșată, se recomandă utilizarea Diacarb.
6. În prezența durerii, principalele mijloace de tratare a sindromului premenstrual sunt medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, în special diclofenacul. Este prescris cu două zile înainte ca sănătatea dumneavoastră să se înrăutățească. Aceste medicamente inhibă sinteza prostaglandinelor - biologic substanțe active, provocând multe dintre simptomele PMS. Cursul de tratament se desfășoară pe parcursul a trei luni. Efectul acestui curs durează până la patru luni de la terminarea acestuia. Simptomele PMS revin apoi, dar sunt de obicei mai puțin intense.
7. Emoționalitatea excesivă, tulburările depresive și nevrozele pot fi indicații pentru prescrierea tranchilizantelor. Există medicamente speciale „de zi” care nu suprimă activitatea normală, în special, Grandaxin și Afobazol. Pot fi utilizate antipsihotice și antidepresive. Astfel de medicamente sunt prescrise de un psihiatru. Acestea trebuie luate continuu timp de 3-6 luni.
8. Vitaminele A și E au un efect benefic asupra sistemului reproducător feminin, inclusiv reducerea severității sindromului premenstrual. Se iau pe cale orală sau se administrează intramuscular timp de o lună, alternând între ele. Dacă în a doua jumătate a ciclului apar tulburări de anxietate și depresie, se prescriu magneziu și vitamina B6.

Tratamentul PMS se efectuează în cicluri. În primele trei luni, folosește o dietă pe bază de plante sedative, vitamine, antiinflamatoare nesteroidiene. Apoi iau o pauză de la tratament timp de 3-6 luni. Când simptomele PMS revin, la tratament se adaugă alte medicamente cu efecte mai grave. Nu vă așteptați la un efect rapid. Terapia ar trebui să fie pe termen lung și însoțită de modificări ale dietei și stilului de viață.

Sindromul premenstrual (PMS) (numit și tensiune premenstruală, boală ciclică sau premenstruală) este un complex de simptome fizice și mentale care sunt ciclice și apar cu câteva zile înainte de debutul menstruației. Această afecțiune specifică este cauzată de evoluția patologică a celei de-a doua faze a ciclului menstrual, care este caracteristică majorității femeilor.

S-a descoperit că riscul de a dezvolta PMS crește de-a lungul anilor. Potrivit statisticilor, locuitorii orașului sunt mai susceptibili această boală decât cei din sat. Aproximativ nouăzeci la sută dintre femeile de vârstă reproductivă experimentează unele modificări în corpul lor care apar înainte de apropierea menstruației, de obicei cu șapte până la zece zile înainte de începerea acesteia. La unele femei, aceste manifestări ale simptomelor sunt ușoare și nu afectează viata de zi cu zi(forma ușoară de PMS), în consecință, nu necesită tratament, dar în altele (aproximativ 3-8%), simptomele se manifestă într-o formă severă, necesitând intervenție medicală obligatorie. Faptul că anumite simptome se manifestă ciclic face posibilă distingerea PMS de alte boli.

Modificările de natură emoțională și fizică în starea unei femei înainte de menstruație trec aproape imediat după debut. Dacă simptomele sunt observate pe parcursul întregului ciclu menstrual, ar trebui să consultați un medic, deoarece cauza acestei afecțiuni poate să nu fie deloc sindromul premenstrual, ci mai mult. boala grava. ÎN în acest caz, Se recomandă consultarea unui psihiatru.

Cauzele sindromului premenstrual.
Mai recent, sindromul premenstrual a fost considerat un fel de tulburare psihologică până s-a dovedit că se bazează pe modificări ale nivelului hormonilor din organism. Prezența sau absența sindromului de tensiune premenstruală la femei se datorează fluctuațiilor niveluri hormonaleîn timpul ciclului menstrual şi diverse reactii asupra lor corpul fiecărui reprezentant al sexului frumos.

Cele mai frecvente cauze ale sindromului premenstrual sunt:

• Încălcarea metabolismului apă-sare.
• Predispoziție ereditară.
• Stresul frecvent și situatii conflictualeîn familie (în cele mai multe cazuri, sindromul premenstrual se dezvoltă la femeile cu o anumită formă mentală: excesiv de iritabile, slabe, prea preocupate de sănătatea lor).
• Dezechilibre hormonale, și anume, tulburări ale nivelului hormonilor estrogen și progesteron în a doua fază a ciclului menstrual (nivelul de estrogen crește cu o funcție insuficientă corpus luteum cu o scădere a nivelului de progesteron, care afectează starea nervoasă și emoțională a unei femei).
• Secreție crescută a hormonului prolactină, pe fondul căreia apar modificări în glandele mamare.
• Diverse boli ale tiroidei.
• Nu alimentatie buna: lipsa vitaminei B6, precum si a zincului, magneziului, calciului.
• Fluctuații de nivel ciclic anumite substante(neurotransmițători) din creier (în special endorfinele), care influențează starea de spirit.

Simptomele sindromului premenstrual.
După cum am menționat mai devreme, odată cu debutul menstruației, simptomele PMS dispar complet sau sunt reduse semnificativ. Există mai multe forme principale de PMS care au simptome pronunțate:

• Forma psihovegetativă, în care sindromul premenstrual se manifestă sub formă de uitare, iritabilitate excesivă, conflict, sensibilitate, adesea lacrimi, există și slăbiciune, oboseală, somnolență sau insomnie, constipație, amorțeală a mâinilor, scăderea apetitului sexual, accese imprevizibile de furie sau depresie, sensibilitate la mirosuri, flatulență. S-a remarcat că cel mai adesea la femeile tinere de vârstă reproductivă, sindromul de tensiune premenstruală se exprimă sub formă de atacuri de depresie, iar la adolescente în vârsta de tranziție Agresivitatea predomină.
• Forma de edem a sindromului premenstrual, caracterizat cel mai adesea prin ingurgitare și durere a glandelor mamare, precum și umflarea degetelor, feței, picioarelor, creștere ușoară în greutate, mâncărimi ale pielii, acnee, dureri musculare, slăbiciune, transpirație, balonare.
• Forma cefalgică a PMS Sub această formă, principalele simptome sunt dureri de cap, amețeli, leșin, iritabilitate crescută, greață și vărsături. Observ că durerile de cap cu această formă pot fi paroxistice, însoțite de umflarea și înroșirea feței.
• Forma „criză”., în care simptomele așa-numitului „ atacuri de panica„- creșterea tensiunii arteriale, creșterea ritmului cardiac, atacuri de compresie în spatele sternului, frica de moarte. Practic, această afecțiune îngrijorează femeile cu această formă de sindrom premenstrual seara sau noaptea. Mai ales acest formular observat la femeile aflate în premenopauză (cu vârsta cuprinsă între 45-47 ani). În cele mai multe cazuri, pacienții cu o formă de criză de PMS sunt diagnosticați cu boli tract gastrointestinal, rinichii și sistemul cardiovascular.
• Forma atipică de PMS insotita de o crestere a temperaturii corpului pana la 38°C cu crize de migrena in timpul menstruatiei, gingivita ulcerativa si stomatita, crize de sufocare inainte si in timpul menstruatiei.
• O combinație de mai multe forme de PMS simultan (mixt). De regulă, există o combinație de forme psihovegetative și edematoase.

Luând în considerare numărul de simptome ale sindromului premenstrual, bolile se disting în forme ușoare și severe:

• Forma ușoară se caracterizează prin manifestarea a trei până la patru simptome, dintre care unul sau două predomină.
• Forma severă se exprimă în manifestarea simultană a cinci până la douăsprezece simptome, în care două până la cinci simptome sunt cele mai pronunțate.

Capacitatea afectată a unei femei de a lucra în timpul menstruației indică o evoluție severă a sindromului premenstrual, care în acest caz este adesea însoțită de tulburări mintale.

Etapele sindromului premenstrual.
Există trei etape ale PMS:

• compensat, în care severitatea simptomelor bolii este nesemnificativă, odată cu debutul menstruației simptomele dispar, în timp ce boala nu se dezvoltă odată cu vârsta;
• subcompensat, care are simptome pronunțate care afectează capacitatea de muncă a unei femei, iar de-a lungul anilor manifestările PMS se agravează;
• stadiu decompensat, exprimat în simptome severe care persistă câteva zile după terminarea menstruației.

În cele mai multe cazuri, femeile cu sindrom premenstrual nu caută ajutor medical, considerându-l un fenomen natural. Simptomele sindromului premenstrual sunt foarte asemănătoare cu cele din timpul sarcinii de scurtă durată, așa că multe femei le confundă. Unii oameni încearcă să facă față singuri simptomelor sindromului premenstrual, luând analgezice și adesea antidepresive fără prescripția medicului. Cel mai adesea, utilizarea acestui tip de medicamente ajută la slăbirea temporară a manifestărilor PMS, dar o absență îndelungată a unui tratament adecvat duce la tranziția bolii la stadiul decompensat, deci nu ar trebui să întârziați vizita la un ginecolog.

Deoarece simptomele sindromului premenstrual sunt destul de extinse, unele femei îl confundă cu alte boli, apelând adesea la specialiști greșiți (terapeut, neurolog, psihiatru) pentru ajutor. Doar o examinare amănunțită poate dezvălui cauza bolii.

Diagnosticul sindromului premenstrual.
Pentru a pune un diagnostic, medicul examinează istoricul medical al pacientului și ascultă orice plângeri existente. Natura ciclică a atacurilor este primul semn al sindromului premenstrual.

Pentru a diagnostica boala, se examinează teste de sânge pentru hormoni efectuate în ambele faze ale ciclului menstrual (prolactină, estradiol, progesteron). În funcție de forma de PMS, caracteristicile hormonale ale pacienților diferă. De exemplu, cu forma edematoasă a PMS se observă o scădere a nivelului de progesteron în a doua fază a ciclului, în timp ce cu formele neuropsihice, cefalgice și de criză, nivelul de prolactină din sânge crește.

După aceasta, ținând cont de forma și plângerile pacientului, se efectuează studii suplimentare (mamografie, RMN, controlul tensiunii arteriale, electroencefalografie, măsurători ale diurezei zilnice etc.) cu implicarea altor specialiști (endocrinolog, neurolog, terapeut, psihiatru). ).

Pentru cel mai mult diagnostic precis boala, precum și pentru a identifica dinamica tratamentului, experții recomandă ca toți pacienții cu sindrom premenstrual să-și noteze în detaliu plângerile în fiecare zi într-un fel de jurnal.

Tratamentul sindromului premenstrual.
Tratamentul se efectuează cuprinzător, indiferent de forma bolii.

Pentru eliminarea manifestărilor psiho-emoționale, psihotrope și sedative: sedative Seduxen, Rudotel si antidepresive Tsipramine, Coaxil. Este recomandat să luați aceste medicamente timp de două luni în ambele faze ale ciclului menstrual.

Pentru a normaliza nivelul hormonilor sexuali, se prescriu medicamente hormonale:

• gestagens (Utrozhestan și Duphaston) în timpul celei de-a doua faze a ciclului menstrual;
• Contraceptivele orale combinate monofazice (Zhanine, Logest, Yarina și altele), care sunt bine tolerate de către pacienți, sunt potrivite pentru toate femeile de vârstă reproductivă în absența contraindicațiilor;
• derivați androgeni (Danazol) dacă sunt disponibili dureri severeîn glandele mamare;
• femeilor aflate în premenopauză li se prescriu agonişti GnRH (agonişti ai hormonilor de eliberare a gonadotropinei) - Zoladex, Buserelin, care blochează procesul de funcţionare a ovarelor, excluzând ovulaţia, eliminând astfel simptomele PMS.

Dacă există o secreție excesivă de prolactină în a doua fază a ciclului menstrual, se prescriu agonişti dopaminergici (Parlodel, Dostinex). Pentru a elimina edemul, se prescriu diuretice (Spironolactonă), iar pentru hipertensiune arterială sunt prescrise medicamente antihipertensive.

Terapia simptomatică se efectuează sub formă de tratament suplimentar efectuate la cea principală, pentru a elimina rapid simptomele sindromului premenstrual: medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Indometacin, Diclofenac) și antihistaminice (reactii alergice) - Tavegil, Suprastin.

Deseori prescris pentru tratamentul sindromului premenstrual medicamente homeopate, în special Mastodinon și Remens sunt plante non- agenţi hormonali, al cărui efect se extinde direct la cauza PMS. În special, ele normalizează dezechilibrul hormonilor, reducând manifestările bolii de natură psihologică (iritabilitate, sentimente de anxietate și frică, lacrimi). Mastodinon este adesea recomandat pentru forma edematoasă a bolii, inclusiv durerea în piept. Se prescrie administrarea de două ori pe zi, treizeci de picături, diluate cu apă, timp de trei luni. Dacă medicamentul este sub formă de tablete, luați un comprimat de două ori pe zi. Medicamentul Remens se ia, de asemenea, timp de trei luni, zece picături sau o tabletă de trei ori pe zi. Ambele medicamente nu au practic contraindicații: sensibilitate excesivă la componentele medicamentelor, restricții de vârstă - până la 12 ani, sarcină și alăptare.

Dacă cauza dezvoltării sindromului premenstrual este lipsa de vitamine B și magneziu, atunci sunt prescrise vitamine din acest grup (Magne B6), precum și calciu pentru prevenirea osteoporozei și fier pentru combaterea anemiei.

Cursul tratamentului este în medie de la trei până la șase luni, în funcție de severitatea bolii.

Autotratamentul sindromului premenstrual.
Pentru a accelera procesul de recuperare, precum și pentru reabilitarea rapidă, este necesar să duceți un anumit stil de viață:

• Nutriție adecvată - limitați consumul de cafea, sare, brânză, ciocolată, grăsimi (acestea provoacă apariția manifestărilor PMS, cum ar fi migrenele), includeți în dietă pește, orez, produse lactate, leguminoase, legume, fructe și ierburi. Pentru a menține nivelul de insulină din sânge, se recomandă să mănânci de cel puțin cinci până la șase ori pe zi, în porții mici.
• Exercițiile fizice de două până la trei ori pe săptămână ajută la creșterea nivelului de endorfine care îți îmbunătățesc starea de spirit. Cu toate acestea, nu ar trebui să folosiți în exces exercițiile fizice, deoarece cantitățile excesive nu fac decât să agraveze simptomele sindromului premenstrual.
• Este necesar să vă monitorizați starea emoțională, încercați să nu fiți nervos, evitați situatii stresante, dormi suficient (cel puțin opt până la nouă ore de somn complet).
• La fel de ajutor Se recomandă utilizarea plantelor medicinale: tinctură de mușcă sau valeriană, treizeci de picături de trei ori pe zi, ceai cald de mușețel, ceai verde cu menta.
• Este recomandat să luați cât mai multă vitamina C. S-a dovedit că femeile cu sindrom premenstrual se îmbolnăvesc mai des, asta din cauza slăbirii sistemului imunitar înainte de menstruație, ceea ce îl face vulnerabil la infecții virale și bacteriene.

Complicația PMS.
Lipsa tratamentului în timp util amenință tranziția bolii la stadiul decompensat, caracterizat de grav tulburări depresive, complicații cardiovasculare (tensiune arterială crescută, bătăi rapide ale inimii, dureri de inimă). În plus, numărul de zile fără simptome între cicluri scade în timp.

Prevenirea PMS.

• utilizarea sistematică a contraceptivelor orale în absența contraindicațiilor;
• stil de viata sanatos;
• viața sexuală obișnuită;
• excluderea situațiilor stresante.