Transcrierea PMS pentru bărbați este amuzantă. Bărbații au menstruație?

În ciuda faptului că suntem cu toții obișnuiți cu sindromul premenstrual feminin cu „isteria” însoțitoare a comportamentului și a corpului, sindromul premenstrual apare și la bărbați. Trebuie remarcat imediat că această critică nu este recunoscută în medicină sau știință și este folosită mai degrabă în vorbirea colocvială.

Este posibil?

Desigur, când vorbim despre decodificarea PMS la un bărbat, este imposibil să nu faci paralele cu sindromul premenstrual feminin. Acest lucru ne va ajuta să răspundem la o întrebare interesantă.

Deci, sindromul premenstrual la femei este asociat și apare exclusiv cu menstruația anterioară, iar din moment ce menstruația la bărbați este o prostie, nu se poate vorbi despre PMS la bărbați.

Cu toate acestea, acest lucru nu face posibilă excluderea completă a prezenței schimbărilor de dispoziție masculine, pierderea forței și vizibilitatea stare depresivă. Faptul că bărbații nu pot avea menstruație nu înseamnă că nu au hormoni, al căror dezechilibru provoacă multe dintre simptomele acestui sindrom. Pentru a înțelege cum este PMS la băieți, ar trebui să luați în considerare nivelurile hormonale ale acestora mai detaliat.

Stare maniaco-depresivă

PMS reprezintă sindromul de iritabilitate masculină sau MIS la bărbați și caracterizează perioadele maniaco-depresive din viață. Ele, spre deosebire de cele feminine, nu sunt ciclice și regulate.

SMR sau PMS la bărbați este cauzată de hormonul lor - testosteron, sau mai precis, de scăderea sau creșterea nivelului corespunzător. Afectează complet atât starea psihologică și emoțională a unui bărbat, cât și cea fizică.

De ce crește nivelul de testosteron?

Deoarece menstruația la bărbați este un fenomen imposibil și ele sunt cele care provoacă dezechilibre hormonale la femei, pentru bărbați simptomele SMR sunt cauzate de influența situatii de viata când nivelul de testosteron scade. Ele sunt exprimate:

• Iritabilitate;
• Stare depresivă;
• Nevroze;
• Oboseală, somnolență;
• Atitudine apatică față de lumea înconjurătoare, familie, situații;
• Creșterea sau scăderea libidoului.

Această afecțiune este tipică bărbaților de vârstă mijlocie (după 40-45 de ani), dar nu este exclusă în mai multe vârstă fragedă(20 de ani). Motivele sale pot fi:

• Situații stresante la locul de muncă, viața de familie, în cercurile sociale;
• Reflectarea asupra anilor trecuți și a obiectivelor nerealizate;
• Îndoieli cu privire la puterea masculină, atractivitate etc.

Adesea, sindromul premenstrual masculin este cauzat de factorul de vârstă după 40 de ani, când nivelurile fiziologice de testosteron scad în medie cu 10% la fiecare 10 ani. Cu toate acestea, există încă un ciclu anual al hormonului, când primăvara are cel mai mult nivel scăzut, atingând apogeul la mijlocul toamnei.

Cum să depășești sindromul de iritabilitate?

O anumită tehnică şi Tratamentul PMS bărbații nu, dar din moment ce manifestările sale sunt asociate în principal cu suprasolicitarea, dezamăgirea și lipsa de încredere în sine, acest lucru ar trebui influențat.

Soțul tău iubit, mereu vesel, energic, amabil și încrezător în sine a devenit brusc nervos, iritabil și temperat. Acum nu este nerăbdător să intre în pat cu tine sau invers - are dorințe sexuale ireprimabile. Devine deprimat, dă clar semne de apatie, în timp ce în același timp este fără niciuna motive vizibile manifestă brusc agresivitate... Poți fi sigur că soțul tău și-a început zilele „critice”.

Potrivit candidatului Stiinte Medicale Serghei Agarkov, spre deosebire de femeile care au dezechilibre hormonale lunare, bărbații suferă de ele de-a lungul vieții. În mod convențional, ciclurile masculine sunt desemnate ca anuale de viață (biologice), lunare și zilnice.

Ciclul biologic este determinat de vârstă. După 30 de ani, nivelul de testosteron din corpul unui bărbat scade cu 1-2% în fiecare an. Bărbatul nu mai este atât de activ sexual și nici atât de pozitiv. Pentru mulți, astfel de modificări în propriul lor corp duc la depresie, care reduce și mai mult nivelul hormonului principal.

Ciclul anual este determinat de anotimpuri. Bazat pe cercetări științifice diverse tari, Serghei Agarkov oferă date: primăvara și mai ales toamna, activitatea bărbaților este la apogeu. Iar vara și iarna sunt faze intermediare pentru ei. Pe baza simptomelor de iritabilitate, agresivitate și izolare, este ușor de calculat când vine cea mai nefavorabilă perioadă a anului pentru un anumit bărbat.

Schimbări zilnice niveluri hormonale Oamenii de știință britanici l-au studiat amănunțit la bărbați. Conform cercetărilor lor, în principal bărbații tineri sunt susceptibili la modificări atât de frecvente ale nivelului principalului hormon - în 24 de ore nivelul lor de testosteron se poate schimba de până la patru ori. Catalizatorii schimbării pot fi o serie de motive: înfrângerea echipei tale de fotbal preferate, întreruperea unei călătorii la baie sau... sosirea soacrei tale. Manifestări externe Astfel de schimbări pot fi observate atunci când, în cursul unei dispute aparent nesemnificative între tineri, unul dintre ei se grăbește brusc într-o luptă. Pentru medici, acest comportament este destul de de înțeles.

Si aici ciclu lunar Nu toți bărbații sunt susceptibili. Este asociat mai mult cu stresul psihologic și, prin urmare, este mai des înregistrat la bărbații angajați în sfera afacerilor. Dr. Richard Petley de la Londra, după ce a examinat un grup de bărbați, a constatat că nivelul de testosteron scade brusc după stres.

Omul de știință englez Jed Diamond a demonstrat că și bărbații, ca și femeile, se confruntă cu sindromul premenstrual. Se manifestă, după cum spune englezul, în chinuri de foame. Bărbatul mănâncă de toate și, în același timp, cere constant ceva de gustat.

Și apoi bărbatul are ziua „X” - un analog al zilelor „critice” ale femeilor, numai fără sângerare, desigur. În această zi, un bărbat experimentează un vârf excitabilitate emoțională. Femeile inteligente într-o astfel de zi încearcă să nu-și contrazică soții.

Și totuși cel mai dificil lucru pentru bărbați este vârsta dezechilibru hormonal. Profesorul androlog Svetlana Kalinchenko numește această zi mare „critică” pentru bărbați. Potrivit profesorului, poate dura o jumătate de viață.

Totul este din nou despre testosteron. El este cel care face un bărbat curajos, puternic, încrezător și atrăgător pentru femei. Testosteronul este un regulator procesele metabolice, de ea depinde formarea spermatozoizilor, asigura dorinta sexuala. Odată cu vârsta, principalul hormon scade și toate funcțiile pentru care este responsabil dispar treptat. Bărbatul înțelege că prima sa este în spatele lui. Pentru unii, această perioadă începe imediat după vârsta de 30 de ani, dar există bărbați care nu experimentează modificări hormonale notabile până la vârsta de 45 de ani. Acest lucru se datorează stilului de viață și caracterului unei persoane. Optimiștii, de regulă, nu se limitează la sentimentele lor și nu conduc imagine activă viață și să mențină o formă fizică și psihică bună pentru o perioadă destul de lungă. Acest lucru ajută la creșterea periodică a nivelului principalului hormon atât de mult încât unii bărbați chiar și după 70 de ani sunt capabili să conceapă un copil. Dar cei cu burtă de bere nu pot conta pe creșterea nivelului de testosteron. Andrologii numesc chiar și o cifră: dacă talia unui bărbat depășește 94 de centimetri, i se asigură zile „critice” până când atenuarea hormonală este completă.

Depresie, scăderea performanței - bărbații au și „zilele lor speciale”. Și hormonii sunt de vină pentru asta.

Sindromul bărbatului iritabil, depresia și apatia fără cauză și alte simptome care sunt de obicei asociate cu primele zile ale ciclului menstrual feminin apar și la bărbați. Mulți cred că apropierea emoțională a doi parteneri se manifestă - corpul bărbatului iubit pare să se adapteze la ritmul femeii iubite. Nu sună foarte real? Desigur, din moment ce corpurile noastre sunt foarte diferite dacă priviți din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, înseamnă asta că bărbații care se confruntă cu aceste simptome sunt pur și simplu falsificate?

Ciclul menstrual feminin există pentru a pregăti organele genitale pentru fertilizare ulterioară. Cu câteva zile înainte și după menstruație, câteva săptămâni mai târziu corp feminin apare un dezechilibru hormonal. Senzațiile pe care o femeie le experimentează în această perioadă se numesc PMS. Barbatii nu au dureri premenstruale, nu au dureri de cap sau umflaturi. Cu toate acestea, nivelul lor hormonal se schimbă.

Ce este PMS masculin

PMS masculin nu este de fapt un concept medical, ci doar o metodă de a găsi un termen cu un înțeles similar pentru a descrie o stare mentală specială care apare din cauza modificărilor hormonale. Gerald Lincoln (un medic din Scoția) i-a atras mai întâi atenția asupra ei și chiar l-a numit „sindromul omului iritabil”. Jed Diamond (terapeut) în două mii cinci, pentru prima dată într-una dintre cărțile sale, a descris în detaliu cum se manifestă exact acest sindrom și ce procese apar odată cu el.

„Spre deosebire de credința populară, bărbații se confruntă cu iritabilitate și totul din cauza scăderii nivelului de testosteron, dar nu invers. Depresia, sevrajul și iritabilitatea sunt considerate a fi o consecință a lipsei de testosteron suficient în organism”, a explicat Diamond.

Diamond recomandă bărbaților care suferă de PMS să-și urmărească propriile cicluri hormonale. „Pentru fiecare dintre noi, această perioadă se manifestă în felul ei, dar suntem capabili să ne pregătim pe deplin pentru ea”, spune medicul. - Singura problemă este că un astfel de proces nu este încă pe deplin înțeles și studiat. Mulți oameni pur și simplu nu acordă atenție acestui lucru.”

Vestea minunată este că „ciclurile” femeilor și bărbaților se pot afecta reciproc și se pot infecta cu simptome de la altul - aceasta este doar o fantezie. „Studiile noastre pe termen lung au putut demonstra doar asta ciclurile femeilor hormonii se pot sincroniza între ei. Apariția sindromului premenstrual la bărbați nu provoacă o reacție similară la o altă femeie sau bărbat dacă locuiesc împreună”, liniștește terapeutul.

Este posibil să se minimizeze inconvenientele în timpul dezechilibrului hormonal? Diamond susține că pentru aceasta trebuie doar să respectați o alimentație adecvată (mai puțin sărat, dulce, gras) și să faceți exerciții speciale. Puteți utiliza terapia (dacă este necesar), adică începeți să luați hormonul testosteron - aceasta este numai dacă nivelul acestui hormon al bărbatului este redus foarte mult.

PMS apare la bărbați? Orice om care se respectă va fi revoltat când va auzi o astfel de afirmație sau întrebare. La urma urmei, multe femei sunt să mănânce feluri de mâncare și să mănânce exagerat de ciocolată în timpul menstruației ( zile critice). De regulă, atunci când un bărbat vede un comportament nerezonabil și uneori inadecvat la femeia sa, pur și simplu își ridică mâinile și respinge totul ca așa-numitul PMS. Dar dacă ești atent la cuvintele oamenilor de știință, poți afla știri interesante. Se pare că reprezentanții jumătății mai puternice a umanității, la fel ca și femeile, pot experimenta episoade periodice de nervozitate inexplicabilă.

Iritabilitate la bărbați

Mulți vor zâmbi pur și simplu și vor inventa scuze că această afirmație a fost inventată chiar de femei. Unii oameni se vor gândi sindrom cunoscut Couvade (pseudosarcina) – specific starea psihologica, în care un bărbat simte totul simptome secundare gestație: toxicoză, anomalii ale percepției gustului, disfuncție tractului digestiv. În unele cazuri, volumul abdominal chiar crește, dar aceasta este pur și simplu o depunere fiziologică de grăsime.

Astfel de semne pot apărea deoarece unii bărbați iau prea aproape suferința celuilalt semnificativ. Empatia poate provoca un sentiment foarte real de disconfort, care este complet în concordanță cu starea unei fete sau a soției gravide.

Dar, de fapt, bărbații au și propria lor perioadă PMS, care nu are nicio legătură cu cea a femeilor. ciclu menstrual sau sarcina. Este numit complet diferit, dar abrevierea PMS este folosită pentru a descrie o imagine mai vie a anomaliilor comportamentale care apar.

Cauze

Schimbările constante de dispoziție la bărbați sunt numite „sindrom de iritabilitate masculină” sau pe scurt MIS. Această afecțiune apare din mai multe motive, care sunt combinate în două grupuri:

1. Fiziologic.
2. Psihologic.

Aceasta nu este o împărțire complet corectă, deoarece orice tulburare în sănătate mentală, va provoca cu siguranță schimbări în fiziologie. Dacă emoțiile unei femei se schimbă și se observă iritabilitate ușoară, care depinde în mare măsură de cantitatea de estrogen produsă, atunci bărbați PMS datorită scăderii cantității de testosteron din organism.

Testosteronul poate scădea din 3 motive:

1. Prezența unei boli în organism.
2. Stres.
3. Modificări legate de vârstă la bărbați.

Orice traumă psihologică suferită, necazuri la locul de muncă, tragedii personale, fizice ridicate sau activitate mentala, chiar un numar mare de sex, lipsa de somn - acesta este tot stresul pentru organism, care are ca rezultat o scădere a nivelului de testosteron. Impact dezechilibru hormonal, afectează starea de spirit a unui bărbat.

Antrenamentul prea intens pe simulatoare duce la o stare similară. Tinerii au obiceiul de a pompa intens, ceea ce este complet nepotrivit pentru organism. Dacă astfel de cursuri se desfășoară în paralel cu studiul intensiv sau dificil munca fizica, atunci nu ar trebui să fii surprins că chiar și un bărbat prezintă toate simptomele PMS.

Patologiile endocrine provoacă și manifestări ale stării SMR. În plus, prezența unei surse de boli cronice sau acute în organism este, de asemenea, considerată un stres puternic pentru corpul masculin. Ca urmare, concentrația hormonului este instabilă, se observă agresivitate fără cauză, furie și iritabilitate ușoară.

Îmbătrânirea organismului este un factor etiologic la fel de comun pentru SMR. Bărbații care stau înăuntru grupă de vârstă 40-45 de ani sunt susceptibili la această afecțiune din cauza schimbărilor legate de vârstă care apar la nivelul lor Sistem reproductiv, și o scădere treptată a funcționării gonadelor. Menopauza, la care cantitatea de testosteron începe să scadă, este de 40-70 de ani. În această perioadă:

• Există o scădere a cantității de testosteron.
• Funcția sexuală este semnificativ redusă.

Folosirea expresiei „menopauză masculină” nu este în întregime corectă, deoarece scăderea nivelului hormonal la bărbați nu are loc la fel de rapid ca la femei și, în plus, anumite persoane reușesc să-și mențină capacitatea de reproducere până la sfârșitul zilelor. Dar, fără excepție, toată lumea se confruntă cu complexul de simptome al menopauzei:

• Transpirație excesivă.
• Fluxuri spontane de căldură în tot corpul.
• Tulburări ale scaunului.
• Ameţeală.
• Inconstanța tensiunii arteriale.
• Roşeaţă piele chipuri.

În cărțile de medicină, un complex de simptome similar se numește andropauză sau deficit de androgeni legat de vârstă. Este destul de ușor de verificat diagnostic de laborator, donând sânge pentru cantitatea de hormoni sexuali. Dezvoltarea deficitului de androgeni este influențată de un număr mare de motive:

• Patologii ale glandelor care sintetizează testosteronul (testicule, suprarenale).
• Efectul radiațiilor ionizante.
• Intoxicarea organismului, în special cu alcool și tutun.

Inițial, un bărbat suferă de o scădere a funcției sexuale, lipsă de satisfacție față de sex, lipsă de erecție dimineața, grad slab sensibilitatea penisului în timpul sexului. Toate aceste schimbări au un impact asupra stării psihologice.

Principalele simptome ale fluctuației testosteronului sunt complet identice atât pentru o scădere scurtă, cât și pentru o perioadă lungă de deficit de androgeni:

1. Debut rapid al oboselii.
2. Iritabilitate.
3. Proastă dispoziție, care duce adesea la depresie.
4. Somnolenţă.
5. Tulburări cognitive (incapacitate de concentrare, absentare etc.).
6. Modificări ale activității sexuale (de la lipsa totală de dorință la pasiune inimaginabilă).

După ce am înțeles ce este SMR, tot ce rămâne este să aflați acțiunile unui bărbat care a descoperit o listă secundară de simptome. În primul rând, trebuie să vă amintiți ce acțiuni sunt contraindicate:

• Sub nicio formă nu trebuie ignorate simptomele.
• Încercarea de a-ți dovedi valoarea, făcând lucruri stupide și alungând pe cei dragi.

PMS la bărbați vârsta reproductivă, apare de cele mai multe ori nu din cauza modificărilor involuționale, ci din cauza suprasolicitarii banale sau a deficienței substanțe utileîn organism. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este:

• Normalizați timpul de somn. Somn de noapte trebuie să dureze cel puțin 6 ore.
• Normaliza timp de lucru, a face exerciţii fizice. Ar trebui să adaugi cel puțin puțin exercițiu fizic în programul tău zilnic.
• Este important să se reconsidere dieta, care ar trebui să fie completă și armonioasă.
• Sesiuni de antrenament auto, practici de relaxare.
• Nu apela la alcool pentru a te relaxa.
• Trebuie să-ți pui ordine în viața sexuală dacă există probleme în ea. Sexul regulat cu un partener obișnuit este unul dintre cele mai bune antidepresive.
• Poți să-ți găsești hobby-ul, să faci lucruri pentru bărbați (vânătoare, pescuit etc.).

Tratament

Dacă problema iritabilității nu dispare la urma recomandărilor de mai sus sau, în timp, starea doar se agravează, trebuie să recurgeți la îngrijire medicală. Medicii pot recomanda următoarele tratamente:

1. Medicament.
2. Psihologic.
3. Fizioterapeutic.

tranchilizante de zi care nu deprimă sistemul nervos central contribuie la lupta cu succes împotriva stresului. Uneori, un bărbat este sfătuit să ia preparate din plante cu efect sedativ, asemănător Motherwort. În timp ce le luați, există o probabilitate mare de scădere a activității sexuale. Despre starea de potenta medicament sedativ nu au niciun efect, dar provoacă relaxare excesivă musculatura neteda, care include vasele responsabile cu umplerea penisului cu sânge.

start depresie severa bine suprimat de antidepresive. În cazul deficitului de androgeni legat de vârstă, pacienților li se prescrie terapie de substituție hormonală.

Următoarele proceduri arată rezultate bune:

• Masaj.
• Terapia cu ozon.
• Duș circulant.
• acupunctura.
• Balneoterapie.

Uneori, kinetoterapeuții efectuează proceduri de electrosleep sau efectuează stimulare electrică transcraniană. Unii bărbați ar trebui să primească metode alternative Tratament: homeopatie, hirudoterapie. Un element important în eliminarea sindromului premenstrual masculin este atmosfera de acasă cu familia.

Soțul, care ieri a fost vesel, este astăzi un nor negru, sarcastic și care găsește vina peste fleacuri. Și începi să speculezi: ai scos ceva inutil? Poate s-a certat cu mama lui? De fapt, motivele schimbărilor de dispoziție la bărbați sunt mai prozaice și sunt asociate cu o deficiență temporară a sângelui principal. hormon masculin- testosteron. Astfel de perioade pot fi numite diferit: zile critice pentru bărbați.

Testosteronul este un hormon strategic al sexului puternic. Controlează creșterea musculară și adaugă duritate și asertivitate personajului. Descoperirile ingenioase sunt asociate cu creșterea lui în sânge, bună dispoziție, recorduri sportive, si cu scaderi - accidente si depresie. Cu cât produc mai mult testosteron glandele suprarenale, cu atât sunt mai mari șansele unui bărbat de a urca pe scara carierei, cu condiția ca aspirațiile sale să fie îndreptate către cariera sa. Sexualitatea este asociată cu nivelul acestui hormon: uneori un macho temperamental preferă o seară liniștită pe scaun la televizor decât sexul - ceea ce înseamnă că a sosit faza inferioară a ciclului de testosteron.

„Concentrația de testosteron se modifică în medie pe parcursul a 28 de zile”, explică Alexander Pliska, fiziolog. „În primele 14 zile, nivelul său crește, atinge un vârf și apoi scade, până la punctul extrem. Acestea sunt așa-numitele critice zilele bărbaților" În acest moment, este dificil să desfășoare programul obișnuit în sală, totul scapă de sub control, starea de spirit este mai proastă ca niciodată, iar pe frontul intim este un calm deplin. Prin analogie cu sindromul premenstrual feminin, oamenii de știință au numit perioadele bărbaților „sindrom de iritabilitate masculină” (MIS). CMP, spre deosebire de PMS, vizitează un bărbat mai mult de o dată pe lună. Șansele de a intra într-o ceartă sau de a avea o ceartă cu un prieten cresc de 2,5 ori seara, deoarece până la acest moment concentrația de testosteron din sânge scade brusc. Există și fluctuații sezoniere ale hormonilor agresivității și iubirii. Primăvara este o perioadă liniștită, dar la sfârșitul toamnei testosteronul este cel mai ridicat. Poate că, în acest fel, natura are grijă de nașterea copiilor în timpul cel mai cald și „bine hrănit” - vara.

SINEUSOIDUL PASIUNII

Momentul creșterii hormonale este cel mai reușit pentru desfășurarea de întâlniri importante și întâlniri mult așteptate, motiv pentru care merită să îl calculezi trasând o curbă de sexualitate. Desenăm un sistem de coordonate în care axa X va număra timpul, iar axa Y va evalua apetitul sexual. Punctul de plecare este ultima noapte strălucitoare a iubirii. O notăm pe diagramă cu semnul „+1”. În zilele noastre, nivelul hormonului din sânge atinge maximul. Dacă gândurile tale sunt concentrate pe muncă, este timpul să implementezi planuri ambițioase. Apoi nivelul de testosteron scade și rămâne la nivelul mediu timp de câteva zile. Starea de spirit este ridicată, este liniște în suflet: notăm aceste zile pe grafic cu nota „0”. La mijlocul ciclului, nivelul de hormoni scade la minimum, concentrația de adrenalină crește: negocierile eșuează, iubita/soția este enervantă. Zilele negre - sfârșitul primei jumătate a ciclului - sunt indicate în sistemul de coordonate prin semnul „-1”. După ce testosteronul începe să crească, viața se îmbunătățește treptat. Dacă conectați punctele din grafic cu o linie netedă, obțineți o undă sinusoidală.

În funcție de ciclul sexual, bărbații sunt împărțiți în cinci categorii principale.

Îngrijorat(ciclu de la 2 la 7 zile). Schimbă partenerii precum mănușile. În același timp, are aventuri cu două sau trei doamne. Cu toate acestea, un amant preocupat este așa; el își imaginează vag conceptul de „plăcere reciprocă”. De obicei, un ciclu sexual scurt este semnul distinctiv al tinerilor sub 20 de ani sau al bărbaților care compensează eșecurile sociale în sex.

Macho(de la 8 la 15). Nu-i lipsește nici măcar o fustă. Refuzul de a face dragoste este perceput ca o insultă personală. Dar, în ciuda începutului întâmplător al romanturilor, el este stabil în relații („Dacă doi oameni se simt bine în pat, atunci este dragoste”).

Moderat(de la 16 la 23). Acesta nu va merge la stânga cu prima ocazie. Din exterior, pare chiar neexperimentat și stângaci, dar la o cunoaștere mai apropiată își va dezvălui principalul avantaj - dorința (și capacitatea) de a-și mulțumi iubita.

Calm(de la 24 la 30). Astfel de bărbați, de obicei, prelungesc perioada romantică de curte și nu se străduiesc să aducă o femeie în pat. Dorința lor de a face sex este de obicei condusă de simțul datoriei, așa că este plictisitor în pat cu ei. Partenerii sunt selectați pentru a se potrivi - cu un temperament rece. „Calm” este cel mai devotat soț, pur și simplu este prea leneș să meargă la stânga.

Obosit(ciclu de 30 de zile sau mai mult). Poate cu ceva timp în urmă a fost „îngrijorat”, dar bateriile au murit și, odată cu ei, interesul pentru sex. Închide ochii la infidelitățile soției sale. O dată la șase luni o surprinde activitate sexuală- și intră din nou în hibernare.

P.S. Pentru ca un sinusoid să pretindă acuratețea, merită să monitorizați ciclul timp de 2-3 luni.