LDL холестерол ldl кръв mmol l. Какво е "лош" и "добър" холестерол

10.04.2019

Холестеролът се счита за изключително вреден за човешкото здраве. Наистина ли е така? Не - това е погрешно схващане, тъй като той участва в много важни биохимични процеси.

Какво представлява холестеролът?

Това е вещество от групата на липидите, което циркулира в кръвния поток и участва в производството на много хормони. Произвежда се в черния дроб и идва от храните, които консумираме. В допълнение, той се използва като строителен материал за много клетки, включително мозъчни клетки. Необходим е за метаболизма жлъчни киселини, които участват в усвояването на мазнините.

Беше негово излишно нивов кръвта, а не самият холестерол, причинява добре известни здравословни проблеми.

Ще помисля вредни ефектихолестерол в тялото

Ако съотношението на липопротеините е неправилно, ниско и висока плътноствъзникват в тялото патологични промени, които провокират развитието на атеросклероза.

Липопротеините се натрупват върху интимата на кръвоносните съдове, отлагайки се под формата на плаки. Колкото по-дълго се образуват, толкова по-плътни стават.

Артериите, засегнати от атеросклеротични плаки, губят своята еластичност, луменът на съдовете постепенно се стеснява и кръвта започва да циркулира лошо. Резултатът от това е развитието на сърдечно-съдовата система съдова патология.

Също така е възможно кръвен съсирек да се отдели от съдовата стена, което е изпълнено със сериозни последици за човешкото тяло, например, може да се развие тромбоемболизъм белодробна артерия, това е много сериозно състояние, което изисква незабавна медицинска помощ, в противен случай може да бъде фатално.

Има два вида холестерол:

Липопротеини с ниска плътност (LDL)

Второто им име е "лоши" липопротеини, те образуват атеросклеротичната плака и допринасят за нейното развитие и растеж.

Липопротеини с висока плътност (HDL)

Наричат ги още „добри” липопротеини, те по никакъв начин не влияят върху образуването на атеросклеротична плака, а напротив, в известна степен могат да лизират съществуващите отлагания по интимата на кръвоносните съдове.

От това можем да заключим, че колкото по-малко LDL в тялото, толкова по-голям е шансът човек да не страда от такова ужасно заболяване като атеросклерозата.

За да се определи нивото на липопротеините в човешкото тяло, е необходимо да се знае общият холестерол, количеството на HDL, LDL и триглицеридите. Благодарение на биохимичен кръвен тест тези данни могат лесно да бъдат открити.

За да функционира нормално човешкото тяло, трябва да получава най-малко 2,5 грама холестерол дневно. Освен това два грама се синтезират самостоятелно, а останалите 0,5 трябва да получим от храната. И това е много важно, тъй като той участва в много биохимични процеси.

Това, което лекарите наричат лош холестерол, всъщност е продукт на съединение растителна мазнинас животно. В резултат на тази симбиоза в човешкото тяло се образуват LDL, така наречените „лоши“ липопротеини, които са способни да образуват „холестеролни натрупвания“.

Ако нивата на холестерола са високи, тогава фармакологични препаратикоито помагат за намаляването му:

статини;

Фибринови киселини, от които се приготвят лекарства като клофибрат, фенофибрат, лопид и др.;

Лекарствата, които се свързват с жлъчната киселина, включват колестипол и холестирамин.

Това лечение се използва, когато нивата на холестерола са твърде високи и промените в начина на живот сами по себе си не са достатъчни, за да ги върнат към нормалното. Но си струва да запомните, че превенцията е по-добра от всякакви терапевтични мерки.

Съответно правилният начин на живот и балансирана диетаще помогне да се поддържа нивото му в нормално състояние.

Какви вещества и храни трябва да включите в диетата си? така че холестеролът да отговаря на нормалните параметри?

витамин Е;
Омега-3 мастни киселини. Основният им източник е рибена мазнина;
Зеленият чай, благодарение на съдържащите се в него полифеноли, нормализира липидния метаболизъм;
Чесън, той е способен да разрежда кръвта поради алиина, който е част от него;
Соев протеин;
Никотинова киселинаили витамин B3;
Фолиева киселина;
витамин B12;
Витамин B6.

Рискови факторикоито водят до високи нива на холестерол

Липсата на физическа активност или заседналият начин на живот води до натрупване на LDL в кръвта;
затлъстяване;
пушене;
Консумация на мазни храни в големи количества;
Наследственост.

Спортът помага в борбата с високия холестерол, плюс правилното хранене, мазнините трябва да влизат в тялото общо не повече от тридесет процента от общ бройконсумирани калории. Освен това животинските липиди трябва да бъдат само осем процента.

Принципи, които трябва да се спазват нивото на холестерола е нормално:

Въвеждане на голямо количество разтворими фибри в диетата чрез консумация на овесени ядки, ябълки, боб, грах и ечемик;
Яденето на храни, които съдържат постни протеини, като пиле без кожа;
Намалена употреба масло, сирене, сметана;
Да се откажат от пушенето;
Активно изображениеживот.

Заключение

И така, холестеролът е важно вещество за нашето тяло, което е отговорно за извършването на широк спектър от биохимични процеси. Съответно, за да бъде съдържанието му нормално, не е необходимо да се „стараете“ и да бъдете ревностни в усвояването на мазни храни в големи количества. Запомнете - всичко е добро в умерени количества!

Холестеролът е вещество, необходимо за всяка клетка на тялото. Съдържа се в клетъчните мембрани. Холестеролът не се намира в кръвния серум сам по себе си, а образува единен комплекс с протеини, които го транспортират. Такива съединения се наричат липопротеини.

Ролята на холестерола

Холестеролът изпълнява много важна функция за тялото:

това е един от важните компоненти на клетъчните мембрани, той е отговорен за тяхната пропускливост;
служи като предшественик на образуването стероидни хормони(андрогени, естрогени, кортикостерон, кортизол и др.);
с негово участие се осъществява синтеза на жлъчни киселини.

Общият холестерол няма прогностична стойност при определяне възможен рискразвитие на коронарни и други сърдечни заболявания, но повишената му значимост показва необходимостта от подробно изследване на метаболизма на липопротеините.

Видове липопротеини

Има няколко вида липопротеини, но се разграничават само два от най-важните:

LDL - ниска плътност.
HDL - висока плътност.

Ролята на всеки от тях е строго определена и е точно противоположна в механизма на нарушенията (HDL и LDL холестерол), нормата на тези показатели е съответно до 1,05 mmol/l и 4,5 mmol/l. В допълнение, триглицеридите също са част от фракциите на холестерола. Всички тези компоненти се определят в изследване, наречено липиден профил. В това биохимичен анализОпределя се количественото съдържание на общия холестерол, LDL, HDL и триглицеридите.

LDL е „лошият“ холестерол и повишените нива могат да показват повишен риск от развитие сърдечно-съдови заболявания. HDL, напротив, действа като защитен фактор срещу появата на атеросклероза.

HDL холестерол

Стойностите на HDL холестерола под 1,03 mmol/L могат да показват сериозен риск от развитие коронарна болестсърце и атеросклероза, независимо от концентрацията на общия холестерол. Тези показатели са индикатори за ранно откриване на такива рискове, а също така се използват за оценка на ефекта от лечението, насочено към понижаване на концентрациите на липидите в кръвта.

Нивата на HDL, равни на 1,55 mmol/l или повече, напротив, показват, че възможният рисков фактор за развитие на сърдечно-съдови заболявания е отрицателен или намален до нула.

Приблизително 25% от общия холестерол се транспортира в HDL фракцията.

LDL холестерол

LDL играе основна роля в развитието на сърдечни заболявания и може да показва наследствена хиперлипидемия. Това е доказано чрез множество епидемиологични и клинични изпитвания, които демонстрират и своите атерогенни свойства. Ако LDL холестеролът е повишен в комбинация с триглицериди, тогава тази комбинация може да показва повишен риск от развитие на атеросклероза. Тази комбинация го прави възможно ранна диагностикана това заболяване. Резултатите от тези изследвания ни позволяват да оценим ефективността на терапията, която е насочена към понижаване на нивата на липидите в кръвния серум.

Ако LDL холестеролът е нисък, това може да се дължи на недохранване или малабсорбция.

Приблизително 70% от общата структура на холестерола е заета от LDL.

LDL холестеролът е повишен. Защо това е опасно?

Ако говорим на прост език, тогава „лошият“ холестерол (LDL) е молекула, която може да се окислява и да прониква в кръвоносни съдове, образувайки от вътрешната им страна атеросклеротични плаки. Те значително възпрепятстват кръвния поток и дори могат напълно да запушат лумена на кръвоносния съд и да образуват кръвен съсирек. Това може да доведе до развитие на остър миокарден инфаркт.

Образуването на такъв кръвен съсирек в съд, доставящ кръв към мозъка, може да причини инсулт.

Поради факта, че луменът на съдовете се стеснява, наситената с кислород кръв достига до сърдечния мускул в недостатъчни количества. Това провокира развитието на коронарни и други сърдечни заболявания. В допълнение, стените на кръвоносните съдове, върху които са концентрирани атеросклеротични плаки, губят своята еластичност. Ако LDL холестеролът е повишен, това засяга както сърцето, така и кръвоносните съдове.

LDL холестерол: нормален при жени и мъже

Помислете за нормалните стойности на LDL холестерола.

Таблицата по-долу показва как една от основните фракции на липидния профил, LDL холестеролът, се променя в зависимост от възрастта и пола. Нормата за жените е малко по-различна от тази за мъжете. Това се дължи на разликите хормонални нивапредставители на различни полове. Нормалните стойности на LDL при мъже на възраст от 20 до 60 години са малко по-високи от тези на справедливата половина. Въпреки това, в напреднала възраст всичко се променя и LDL холестеролът (нормален) при жените догонва нивата на мъжете и дори става малко по-висок. Така се отразява липсата женски хормонипо време на менопаузата.

Също така нивото му може да бъде повлияно от регионалната принадлежност. Например, концентрацията на холестерол в жителите на Индия и Пакистан е малко по-висока, отколкото в други етнически групи.

Причини за повишени нива на LDL

Няколко фактора могат да повлияят на повишаването на нивата на LDL:

хранителни фактори - непълноценно хранене;
недостатъчно активен начин на живот;
нарушение метаболитни процеси - наднормено теглотела;
пушене;
злоупотребата с алкохол;
ендокринни заболявания - диабет, хипотиреоидизъм;
хипертония;
заболявания на черния дроб;
наследствена хиперлипопротеинемия.

Как да определите нивото на LDL?

За да се определят нивата на холестерола, достатъчно е да дарите кръв от вена във всяка клиника. Ще ви трябва направление от лекар за тест за LDL холестерол. Може да се получи на среща с терапевт, кардиолог, хирург или в предлекарски кабинет.

Сутрин на празен стомах се взема кръв за анализ на LDL холестерола. Желателно е да не се консумира предния ден Вредни храни, а вечерята да е не по-късно от 19.00ч. В противен случай показанията на истинския холестерол може да са донякъде изкривени.

Резултатът от анализа може да бъде получен на следващия ден. Ако се окаже, че LDL холестеролът е повишен, Вашият лекар ще Ви предпише лечение. Ако нивата на общия холестерол са над 10 mmol/l и висока LDL фракция, може да се предложи или предпише хоспитализация в кардиологичното отделение амбулаторно лечение. Най-вероятно ще се препоръча прием на статини. Ако LDL холестеролът е повишен, общият и нелекарствени методине помагат, тогава статините могат да се предписват за цял живот.

Намалете холестерола без лекарства

Преди да започнете с лекарства, трябва да опитате да направите това с помощта на специална диетаи физическа активност. Как да намалим LDL холестерола без хапчета? Редовно умерено физически упражненияще помогне за разрешаването на този проблем. Не е нужно да ходите на фитнес и да тренирате усилено там. Ако няма болести на сърдечно-съдовата система, можете да правите кратки 30-минутни бягания свободно време, но трябва да следите пулса си. Не трябва да е по-висок от обичайния с повече от 80%, т.е. веднага след бягане нормата е пулс от 100-140 удара в минута. Освен това след 5-10 минути той трябва да се върне при своите нормални стойности- 60-80 удара в минута.

Понякога джогингът е противопоказан, в този случай 40-минутна разходка с нормално темпо ще бъде отлично решение.

Диета за понижаване на холестерола

Наред с физическата активност трябва да промените вкусовите си предпочитания. Това може да е трудно изпълнимо, но говорим за здраве, така че тази стъпка е необходима.

Трябва да изключите от диетата си всички храни, които съдържат много Наситените мазнини. Те включват:

всички колбаси;
всички месни полуфабрикати;
всички печива и мъфини, торти и бисквити;
мазни меса;
сало;
растително масло (с изключение на соя, рапица и царевица);
сметана и сметана;
майонеза;
твърди сирена.

плодове, свежи зеленчуции прясно изцедени сокове от тях, напротив, се препоръчва да бъдат включени във вашата диета. Морската риба също ще бъде полезна, защото съдържа омега-3 мастни киселини. Особено здравословни са сардините и сьомгата, но рибата не трябва да се осолява и пържи. Най-добре е да го приготвите на пара или да го изпечете във фурната.

Не е силен зелен чайсъщо намалява холестерола до известна степен, тъй като съдържа флавоноиди, те са в състояние да укрепят стените на кръвоносните съдове.

Някои експерти смятат, че пиенето на червено вино в много малки количества може да намали нивата в кръвта. лош холестерол. Други учени не са съгласни с тези данни и казват, че алкохолът, дори и в малки дози, вреди на организма. Ето защо е по-добре да отложите такова лечение, докато всички специалисти стигнат до консенсус.

Добре е установено, че има продукти редовна употребакоето може да понижи нивата на холестерола с 10%. Те включват:

Ядки – те могат да попречат на усвояването на наситените мазнини от тялото. Но те трябва да се консумират в ограничени количества (не повече от 10-12 броя на ден), тъй като са твърде висококалорични.
Зърнените храни - овес, ечемик, както и дивият ориз и триците съдържат необходимите за добро храносмиланефибри.
Соята, или по-точно съдържащите се в нея изофлавони, могат да понижат LDL холестерола.
Полиненаситени растителни масла(соя, ленено семе, ядки, рапица и царевица) могат да се консумират, ако имате висок холестерол. Тези видове масла имат свойства за понижаване на холестерола. Препоръчват се за подправяне на салати с пресни зеленчуци.
Морската риба трябва да бъде включена в менюто поне 3 пъти седмично.
Всички плодове и зеленчуци съдържат разтворими фибри, които помагат за премахването на LDL холестерола от тялото. Особено полезно е да включите в диетата си зеле, моркови, цитрусови плодове, ябълки и кайсии. Фасулът е особено полезен сред бобовите растения.
Смята се, че чесънът, особено в комбинация с лимон, може да пречиства кръвоносните съдове. Именно тези два продукта са включени в голям брой народни рецепти за прочистване на кръвоносните съдове и понижаване на холестерола.

Ако LDL холестеролът е под нормата, това състояние не изисква лечение. Това може да е резултат от лошо хранене и нискокалорични диети. В този случай трябва да се върнете към балансирана диета. Би било достатъчно.

Лечението е медикаментозно

Както разбрахме, повишаването на LDL холестерола играе основна роля в развитието на атеросклероза. За да се предотврати образуването на това заболяване и неговите усложнения, е необходимо постоянно да се наблюдава нивото на това вещество, особено ако има предразположение към неговото повишаване. Ако LDL холестеролът е повишен, лечението трябва да се извърши от кардиолог.

Ако диетата и упражненията не ви помогнат да се справите с високите нива на холестерола, трябва да приемате лекарства, предписани от вашия лекар. Не може да бъде:

статини;
ниацин (никотинова киселина);
фибрати или соли на фибриновата киселина, които намаляват нивата на триглицеридите и повишават HDL, съответно понижават "лошата" фракция на холестерола - LDL;
секвестранти на жлъчни киселини;
инхибитори на абсорбцията на холестерол (лекарството "Езетимиб");
хранителни добавки, съдържащи омега-3 мастни киселини.

статини

За статините трябва да поговорим по-подробно. Те са химикали, които могат да намалят производството на ензими. Без тях синтезът на холестерол в организма е невъзможен.

Важно е да запомните, че трябва да приемате статини отделно от другите лекарства, които понижават холестерола и не могат да се комбинират с прием грейпфрутов сок. Това се обяснява с факта, че грейпфрутът съдържа вещества, които могат да повлияят на чернодробните ензими, отговорни за унищожаването на статините. Така в организма се натрупва повишена концентрация на статини, повече от необходимото. Това може да доведе до нарушена чернодробна функция и разрушаване на мускулната структура.

Най-често срещаните видове статини в Русия са:

Лекарството "Ловастатин" може да намали холестерола с 25%.
Лекарството "Флувастатин" - понижава холестерола с 29%.
Лекарството "Симвастатин" - намалява нивата на холестерола с 38%.
Лекарството "Аторвастатин" е в състояние да понижи концентрацията на холестерол с 47%.
Лекарството "Розувастатин" (другото му име е "Мертенил") е най-ефективният от широко известните статини, намалявайки холестерола с до 55%.

Естествени статини

В допълнение към лекарствата, в природата има много растения, които ги съдържат, но концентрацията на тези вещества в растителните материали е много по-малка, отколкото в медицинските материали. Те обаче могат да се използват и за лечение.

лимонена трева;
сминдух;
Жълт кантарион;
глог;
левзея шафран;
Родиола розова.

Този растителен материал може да се използва самостоятелно или смесен и приготвен от него водни настойкина водна баня и приемайте по време на хранене. Това лечение е дългосрочно, продължителността му може да бъде до 4-6 месеца или повече.

Заключение

Ако нелекарствените мерки за борба с холестерола не помогнат и нивата му все още са високи, тогава трябва да се консултирате с лекар и да следвате неговите препоръки.

IN човешкото тялосъдържа липопротеини с висока и ниска плътност. Просто казано, добър и лош холестерол. Първият се произвежда само в черния дроб, а вторият може да попадне в кръвния поток от консумираната храна. HDL изпълнява много важни функции за живота; лошият LDL холестерол при високи нива в кръвта образува плаки, които впоследствие запушват кръвоносните съдове, което води до инсулти и инфаркти.

Този показател не може да се измери само с поглед на човек. Отклонението от нормата се проявява под формата на симптоми на атеросклероза и за да сте сигурни, че холестеролът е виновен, трябва да направите биохимичен кръвен тест. Условията за предаване включват гладуване през последните 12 часа. Тестовете могат да се вземат от вена или от пръст. По този начин се определя нивото на добрия холестерол, лошия холестерол и триглицеролите. Хората в риск трябва редовно да проверяват тези показатели.

Нивото на LDL холестерола е различно за всеки човек, но варира в определени граници. Нивата на LDL се разделят на:

Оптимално - по-малко от 2,6 mmol на литър кръв;
Близки до оптималните – до 2,6 до 3,3 mmol;
Гранично високо – от 3,4 до 4,1 mmol;
Висока – от 4,1 до 4,9 mmol;
Много високо – над 4,9 mmol.

Когато човек за първи път получи резултати от теста и види, че LDL холестеролът е повишен, той веднага започва да се паникьосва какво означава това и как да се справи с него. Причината за увеличението на този показател е най-често наследствено предразположение, както и прием на големи количества мазни храни. Но повечето хора с проблеми с холестерола имат и двата фактора.

Повишен LDL холестерол: други причини

Те включват бъбречни проблеми - възпаление, което впоследствие развива нефротичен синдром и бъбречна недостатъчност. Ако черният дроб се разболее (цироза, хепатит), жлъчката застоява или жлъчен мехурима камъни, това също влияе негативно върху повишаването на холестерола с ниска плътност. Голямо значениесе играе в този случай ракпанкреас и простата, захарен диабет.

Човек може да бъде виновен за рязкото повишаване на нивата на холестерола в кръвта чрез пиене на големи дози алкохол и затлъстяване поради лошо хранене. Между другото, яйцата и бъбреците, които съдържат холестерол, не могат да повишат твърде много нивото му в човешката кръв; храни с Наситените мазнини– пайове и торти, червени меса, бисквити и крем.

Ако животът е свързан с липса на активно движение, лошият холестерол се увеличава, а добрият холестерол, напротив, намалява. Това също впоследствие води до затлъстяване и същите проблеми с холестерола. Трябва също да се отбележи, че в това голяма роляПолът играе роля, тъй като мъжете са по-податливи на повишен LDL и рискът от атеросклероза се увеличава с възрастта.

Ако тестът за LDL холестерол показва понижени нива, това се случва, когато човек получи изгаряния върху големи участъци от тялото, страда от остър инфекциозни заболявания, рак костен мозък, чернодробни заболявания, щитовидната жлеза, бели дробове. В допълнение, намаляването на нивата на LDL показва, че човек яде храни без мазнини и холестерол и възможен приемнякои лекарства.

Не е безопасно за човек, когато холестеролът се повиши, но дори и да намалее силно, това не вещае нищо добро.

Висок LDL холестерол – какво означава това?

Тъй като нивата на липопротеините с висока плътност се повишават, рискът се увеличава значително:

запушване на артериите с холестеролни плаки, т.е. появата на атеросклероза;
увреждане на артериите, които пренасят наситена с кислород кръв към сърцето - коронарна болест;
болка в гърдите поради недостатъчно изпомпване на кръвта - ангина пекторис;
влошаване на достъпа на кръв до сърцето, поради което сърдечният мускул умира и възниква инфаркт на миокарда;
запушвания в артериите, които пренасят кръв към мозъка, причинявайки клетъчна смърт и инсулт.

Дори лекарят не може да разбере, че пациентът има висок холестерол без резултати от теста. Но човек обикновено отива в болницата, ако има симптоми на атеросклероза:

ангина пекторис;
кръвни съсиреци;
разкъсване на кръвоносни съдове, което води до мини-инсулт;
болка в краката по време на физическа активност поради стеснени кръвоносни съдове;
сърдечна недостатъчност в резултат на разкъсване на плака и увреждане на целостта на артериите;
появата на жълти петна под очите - ксантома.

Триглицероли в кръвта

Друг вид липопротеин е триглицеролът, който действа като основен източник на енергия за клетките. Попадането им в тялото се дължи на консумацията на храна. Техният синтез се извършва в черния дроб и червата, както и в мастната тъкан.

Нивото на триглицеролите, подобно на LDL холестерола, до голяма степен зависи от възрастта на пациента. Анализът за този показател се извършва при диагностицирането на атеросклероза и други заболявания.

До 15-годишна възраст момчетата имат по-ниски нива на триглицерол от момичетата с приблизително 0,07 mmol на литър кръв. В този случай нормата за жените е около 1,48 mmol. През останалата част от живота долният и горният праг на нормалните триглицериди са по-високи при мъжете, отколкото при жените. Например:

30 години: M 0,56-3,01 F 0,42-1,63
40 години: M 0,61-3,62 F 0,45-1,99
50 години: M 0,65-3,70 F 0,52-2,42
60 години: M 0,65-3,23 F 0,62-2,96
70 години: M 0,62-2,94 F 0,68-2,71.

Ако триглицеролите са повишени в кръвта, това показва възможността за коронарна болест на сърцето, атеросклероза, затлъстяване, бъбречна недостатъчност, подагра, синдром на Даун, алкохолизъм, захарен диабети други заболявания. Понякога резултатите могат да бъдат повлияни от бременност, употреба хормонални лекарстваи орални контрацептиви.

Индикатори с числа под нормата се забелязват при инсулти, неправилно хранене, хронични заболявания на белите дробове и щитовидната жлеза и зависимост от витамин С.

На първо място, когато LDL холестеролът е по-висок от добрия холестерол, трябва да промените начина си на живот. Сутрин или при фитнестрябва да се направи физически упражнения, като по този начин телесното тегло се нормализира. Качеството на съня е много важно, тоест трябва да спите поне 8 часа. Отказът от пушенето и пиенето на алкохол също ще подобри значително благосъстоянието на пациента. Мазнини и вредна хрананужда от подмяна правилните продуктис голяма сумазеленчуци, пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни, месо и риба.

Лекарите казват, че пациентите с предразположение към атеросклероза няма да могат да подобрят ситуацията само по тези начини. Вие също ще трябва лечение с лекарствааспирин, ниацин, статини и други лекарства.

Грижата за вашето здраве е бизнес на всеки човек, следователно, когато първият тревожни симптомитрябва да потърсите помощ от специалисти възможно най-бързо. Самостоятелна работасамоконтролът е не по-малко важен в такива въпроси като премахването на високия лош холестерол.

Видео за холестерола

Пациентите питат какво да правят, ако LDL холестеролът е повишен, какво трябва да бъде нормалното му ниво. Съкращението LDL означава липопротеин с ниска плътност. Липопротеинът (или липопротеинът) е конгломерат от протеини и липиди.

Как се определя LDL холестеролът в тялото?

Според тяхната плътност липопротеините се разделят на следните видове:

липопротеини с висока плътност, които изпълняват функцията за транспортиране на холестерола от периферните тъкани до черния дроб;
липопротеини с ниска плътност, отговорни за транспортирането на холестерол и други вещества от черния дроб до периферните тъкани.

Има и липопротеини със средна и много ниска плътност, които транспортират вещества от черния дроб до тъканите.

Липопротеините с ниска плътност, съкратено LDL, са най-атерогенните образувания, тоест вещества, които провокират развитието на атеросклероза. Този сортлипопротеините носят така наречения "лош" холестерол. Когато LDL холестеролът или „лошият“ холестерол е повишен, това означава, че пациентът има по-голям шанс да развие атеросклероза.

Атеросклерозата е хронично заболяванеартерии, в които те се запушват поради отлагането на холестерол в резултат на нарушение протеиново-мастен метаболизъмв организма. причини ранна смъртот сърдечно-съдови заболявания, а именно инфаркт на миокарда, инсулт, често включват атеросклеротични промени в кръвоносните съдове.

Болестите, характеризиращи се с повишени нива на липопротеините с ниска плътност, също могат да бъдат наследствени. Такива случаи включват наследствени. Такъв е случаят, когато LDL холестеролът в кръвта е повишен поради фамилна анамнеза за заболяването.

Формула на Фридвалд. Определянето на нивата на LDL холестерола играе важна роля при диагностицирането на здравословното състояние на пациента и при последващото му лечение. За да направите това, използвайте формулата на Фридвалд. Базира се на количественото съотношение на липопротеините с ниска плътност, общия холестерол (добър и лош) и триглицеридите (мазнини).

Според алгоритъма на Friedwald липопротеините с ниска плътност (съединения на липиди и протеини) са равни на разликата между общия холестерол и сумата от HDL и триглицеридите, разделена на 5.

LDL = общ холестерол - (HDL + TG/5).

В допълнение към формулата на Friedwald има редица други алгоритми за изчисляване на нивата на LDL.

Какво е нивото на LDL?

Какво е нормалното ниво на LDL? Американската сърдечна и съдова асоциация е разработила препоръки въз основа на внимателно калибрирани нива на LDL. Нива на LDL холестерол:

Дадените данни са условни показатели, разработен на базата на статистически данни за заболявания и смъртност от сърдечно-съдови заболявания в резултат на повишени нива на холестерол с ниска плътност в кръвта.

Трябва да се отбележи, че редица групи хора, които имат много високи нива на LDL, не страдат от сърдечно-съдови заболявания, причинени от запушване на кръвоносните съдове.

Как можете да намалите холестерола?

Как да намалим холестерола? Стратегията за лечение, насочена към понижаване на нивата на LDL, е съвкупност от лекарствени и нелекарствени възможности.

Нелекарствени методи

Тези методи са пряко свързани с диетата и начина на живот на пациента и могат да се използват независимо не само от тези, които се интересуват как да намалят холестерола, но и от хора, които се интересуват от превенция.

намаляване на приема на калории;
преминете към диета с ниско съдържание на животински мазнини;
консумират по-малко лесно смилаеми въглехидрати ();
отказват пържени храни;
отървавам се от лоши навицикато пушене и пиене на алкохол;
включете в диетата полиненаситени мастни киселини (), съдържащи се в мазна риба, ленено масло;
яж пресни зеленчуци, варива, зеленчуци, плодове, плодове;
повишаване на нивото на физическа активност;
предпазете се от стрес.

Какво да направите, ако холестеролът с ниска плътност е повишен? IN в някои случаина пациентите се предписва диета, балансирана в количеството мазнини и бързи въглехидрати. В някои, не особено напреднали случаи, необременени от усложнения, спазването на хипохолестеролемична диета е напълно достатъчно за премахване на проблема.

Ако нефармакологични средстване работят в рамките на 3 месеца, на пациента се предписват лекарства.

Медицински методи

При описаните нарушения на пациентите се предписват лекарства, понижаващи липидите.

Приемът на описаните по-долу средства може да има ефект само при спазване на горните правила и диета.

Лекарствата за понижаване на липидите са терапевтични средства, използвани за понижаване на нивата на LDL. Въз основа на естеството на въздействието им върху тялото те се разделят на много групи, като по-долу са посочени само основните.

Нивото на LDL в организма се възстановява с помощта на статини. Те включват:

симвастатин;
флувастин;
Розувастин и др.

Фибратите намаляват вредния холестерол в кръвта и понижават нивата на триглицеридите. Триглицеридите са мазнини, които осигуряват енергия на клетките, но при повишени концентрации увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и панкреатит. Фибратите включват:

клофибрат;
безафибрат;
фенофибрат;
Ципрофибрат.

Приемът на тези лекарства увеличава риска от камъни в жлъчката.

Има лекарства, които подобряват екскрецията, т.е. освобождаването на жлъчни киселини, които участват в обработката на холестерола. Благодарение на това действие се понижава нивото на холестерола в кръвта. Този вид лекарства включва:

Холестирамин;
Colextran;
Kolesevelam.

Трябва да се помни, че всички изброени лекарства могат да се използват само според предписанието на лекуващия лекар. Всички горепосочени методи на лечение са дадени в опростена, схематична форма и предлагат само приблизителна информация за понижаване на LDL, следователно не може да се възприема като ръководство за самолечение.

За човешкото здраве е много важно да разберем механизма на усвояване хранителни веществав тялото, роля здравословно хранене, правилното изображениеживота като цяло. Съдържанието на вреден холестерол в кръвта в много случаи е патология, провокирана от нарушения на режима.

Намаляването на нивото на лошия холестерол се осъществява предимно чрез балансирана диета и здрав образживот.

Холестерол (CS) е вещество, от което се образува човешкото тяло атеросклеротични плаки. Те са причина за проявата, което е много опасно заболяване.

Какво е холестерол може да се съди по значението на тази дума, която гръцки езикпреведено като „твърда жлъчка“.

Вещество, принадлежащо към класа липиди , идва с храна. По този начин обаче само малка част от холестерола влиза в тялото - приблизително 20% от холестерола човек получава главно от продукти от животински произход. Останалата, по-значима част от това вещество (приблизително 80%) се произвежда в черния дроб на човека.

В човешкото тяло чистият Chl присъства само в малки количества, като е част от липопротеините. Тези връзки може да имат ниска плътност(т.нар лош LPN холестерол ) и висока плътност (т.нар добър холестерол LPV ).

Какво трябва да бъде нормалното ниво на холестерол, както и добър и лош холестерол - какво е това, можете да разберете от тази статия.

Холестерол: добър, лош, общ

Фактът, че холестеролът е по-висок от нормалното е вреден, се говори много често и активно. Ето защо много хора са с впечатлението, че колкото по-нисък е холестеролът, толкова по-добре. Но за да функционират нормално всички системи в тялото, това вещество е много важно. Важно е холестеролът на човек да остане нормален през целия му живот.

Прието е да се прави разлика между така наречения лош и добър холестерол. Нисък холестерол (лош) е този, който се отлага по стените на кръвоносните съдове и образува плаки. Има ниска или много ниска плътност и се свързва със специални видове протеини - апопротеини . Като резултат, VLDL мастно-протеинови комплекси . Именно когато нивото на LDL се повиши, възниква опасно здравословно състояние.

VLDL - какво е това, нормата на този показател - цялата тази информация може да бъде получена от специалист.

Сега нормата на LDL при мъжете и нормата на LDL при жените след 50 години и в по-млада възраст се определят чрез тестове за холестерол и се изразяват по различни начини. лабораторни методи, единици на дефиниция – mg/dL или mmol/L. Трябва да разберете, когато определяте LDL, че това е стойност, която трябва да се анализира от специалист и да се предпише подходящо лечение, ако LDL холестеролът е повишен. Какво означава това зависи от показателите. Така при здрави хора този показател се счита за нормален при ниво под 4 mmol/l (160 mg/dl).

Ако кръвен тест покаже, че холестеролът е висок, трябва да попитате Вашия лекар какво да правите. Като правило, ако стойността на такъв холестерол е повишена, това означава, че на пациента ще бъдат предписани или това състояние трябва да се лекува с лекарства.

Въпросът дали трябва да приемате хапчета за холестерол е спорен. Важно е да се отбележи, че статините не премахват причините за високия холестерол. Говорим за ниска мобилност. само потискат производството на това вещество в организма, но в същото време предизвикват множество странични ефекти. Понякога кардиолозите казват, че употребата на статини е по-опасна за тялото от повишените нива.

При хора, страдащи от исхемична болест на сърцето, които са имали или нивата на холестерола трябва да са под 2,5 mmol/l или 100 mg/dl.
Тези, които не страдат от сърдечни заболявания, но имат повече от два рискови фактора, трябва да поддържат нивото на холестерола на 3,3 mmol/l или под 130 mg/dl.

Лошият холестерол се противодейства от така наречения добър холестерол, HDL холестерол. Какво представлява липопротеиновият холестерол с висока плътност? Това е основно вещество за тялото, тъй като събира лошия холестерол от стените на кръвоносните съдове, след което насърчава отстраняването му в черния дроб, където се унищожава. Много хора се интересуват: ако HDL е понижен, какво означава това? Трябва да се има предвид, че това състояние е опасно, тъй като атеросклерозата се развива не само на фона на повишен холестерол с ниска плътност, но и при намаляване на LDL холестерола. Ако HDL холестеролът е повишен, какво означава това, трябва да попитате специалист.

Ето защо най-нежеланият вариант при възрастни е, когато нивото на лошия холестерол е повишено, а нивото на полезния холестерол е намалено. Според статистиката приблизително 60% от хората зряла възрастТази комбинация от индикатори се отбелязва. И колкото по-рано могат да бъдат определени такива показатели и лечението да се проведе правилно, толкова по-малък е рискът от развитие на опасни заболявания.

Добрият холестерол, за разлика от лошия, се произвежда само от тялото, така че няма да е възможно да се повиши нивото му чрез консумация на определени храни.

Нормалното ниво на добрия холестерол при жените е малко по-високо от нормалния HDL холестерол при мъжете. Повечето важна препоръкаОтносно това как да повишите нивото му в кръвта, следното: необходимо е да практикувате физическа активност, по време на която производството му се увеличава. Дори ако правите обикновени упражнения у дома всеки ден, това ще помогне не само да увеличи HDL, но и да намали нивата на лошия холестерол, който идва в тялото от храната.

Ако човек е ял храна, която съдържа много висок холестерол, за активиране на отстраняването му е необходимо да се осигури активна работамускули от всички групи.

По този начин, тези, които искат нивата на LDL и HDL да бъдат възстановени, трябва:

движете се повече (особено за тези, които са претърпели инфаркт или инсулт);
спортувайте умерено;
практикувайте интензивна физическа активност (при липса на противопоказания).

Можете също така да повишите нивото на добрия холестерол, като вземете малка доза алкохол. Но в никакъв случай не трябва да бъде повече от една чаша сухо вино на ден.

Важно е да се вземе предвид това прекомерно натоварванезаплашва да потисне синтеза на холестерол.

За да дешифрирате правилно кръвен тест, трябва да вземете предвид нивото на холестерола в кръвта на човек.

Има таблица с норми на холестерола за жени по възраст, от която, ако е необходимо, можете да разберете каква е нормата на холестерола за жени след 50 години и каква норма се счита за жени в млада възраст. Съответно, пациентът може самостоятелно да определи дали холестеролът й е висок или нисък и да се консултира с лекар, който ще ви помогне да разберете причините за ниските или високите нива на холестерола. Лекарят е този, който определя какво трябва да бъде лечението и диетата.

Нормалното ниво на холестерол в кръвта за жени и мъже, базирано на HDL, при нормално състояние на сърцето и кръвоносните съдове е над 1 mmol/l или 39 mg/dl.
При хора с коронарна болест на сърцето, прекарали инсулт или инфаркт, показателят трябва да бъде 1-1,5 mmol/l или 40-60 mg/dl.

Процесът на анализ също така определя нормата на общия холестерол при жените и мъжете, тоест как корелират добрият и лошият холестерол.

Общият холестерол в кръвта не трябва да надвишава 5,2 mmol/l или 200 mg/dl.

Ако нормата при младите мъже е дори леко превишена, тогава това трябва да се счита за патология.

Има и таблица с норми на холестерола при мъжете по възраст, която лесно може да се използва за определяне на нормата на холестерола при мъжете, неговите показатели в на различни възрасти. От съответната таблица можете да разберете коя норма на HDL-холестерола се счита за оптимална

Въпреки това, за да определите дали нивото при мъжете и жените действително е нормално за този показател, на първо място, трябва да направите кръвен тест, който ви позволява да разберете съдържанието на общия холестерол, както и съдържанието на други показатели - ниска или висока захар и др.

В крайна сметка, дори ако нормата на общия холестерол е значително превишена, е невъзможно да се определят симптомите или специалните признаци на такова състояние. Тоест, човек дори не осъзнава, че нормата е превишена и кръвоносните му съдове са запушени или стеснени, докато не започне да забелязва, че има болка в сърцето или докато не настъпи инсулт или инфаркт.

Ето защо е важно дори за здрав човек на всяка възраст да се изследва и да следи дали е превишено допустимото ниво на холестерола. Освен това всеки човек трябва да предотврати увеличаването на тези показатели, за да избегне развитието на атеросклероза и други сериозни заболявания в бъдеще.

Кой трябва да контролира нивата на холестерола?

Ако човек е здрав, той не показва негативни симптоми, не е необходимо да мисли за състоянието на кръвоносните съдове или да проверява дали нивото е нормално Холестеролсе извършва в тялото. Ето защо е често повишено нивоПървоначално пациентите дори не осъзнават това вещество.

Този показател трябва да се измерва особено внимателно и редовно за тези, които страдат от хипертония или имат проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. В допълнение, индикациите за редовни тестове имат следните категории:

хора, които пушат;
тези, които са болни хипертония ;
хора с наднормено тегло;
пациенти, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система;
тези, които предпочитат заседнал живот;
жени след ;
мъже след навършване на 40 години;
възрастни хора.

Тези, които се нуждаят от кръвен тест за холестерол, трябва да попитат подходящи специалисти за това как да направят тест за холестерол. Определя се кръвната формула, включително съдържанието на холестерол. Как да дарявате кръв за холестерол? Този анализ се извършва във всяка клиника, за това се вземат приблизително 5 ml кръв от лакътната вена. Тези, които се интересуват от това как правилно да даряват кръв, трябва да отбележат, че преди да се определят тези показатели, пациентът не трябва да яде половин ден. Също така в периода преди кръводаряването не трябва да се занимавате с интензивна физическа активност.

Има и специален тест за използване в домашни условия. Това са тест ленти за еднократна употреба, които са лесни за използване. Преносимият анализатор се използва от хора с нарушения на липидния метаболизъм.

Как да дешифрирате кръвен тест

Можете да разберете дали общият холестерол е повишен, като направите кръвен тест в лабораторията. Ако общият холестерол е повишен, какво означава това, как да действате и всичко за лечението ще ви обясни Вашият лекар. Но можете да опитате сами да дешифрирате резултатите от теста. За да направите това, трябва да знаете, че биохимичният анализ съдържа три показателя: LDL холестерол, HDL холестерол и общ холестерол.

Липидограма - Това цялостно проучване, което ви позволява да оцените липидния метаболизъм в тялото, което ви позволява да определите как протича липидният метаболизъм и да изчислите риска от атеросклероза и коронарна артериална болест.

Правилното тълкуване на кръвно-липидния профил е важно и от гледна точка на преценка на необходимостта от прием на статини, дневна дозатакива лекарства. Статините са лекарства, които имат много странични ефекти, а цената им е доста висока. Следователно, въз основа на това, което е - липиден профил, този анализ ви позволява да разберете от какво се състои кръвта на човек и да предпише най-много ефективна терапиякъм пациента.

В края на краищата общият холестерол е показател, който сам по себе си не дава възможност да се оцени ясно вероятността пациентът да развие атеросклероза. Ако общият холестерол е повишен, какво да правите, може да се прецени с помощта на пълния набор от диагностични показатели. Следователно се определят следните показатели:

HDL (алфа холестерол) – установява се дали липопротеините с висока плътност са повишени или намалени. Взема се предвид при определяне на параметрите на β-липопротеините, които това вещество изпълнява защитна функция, предотвратявайки развитието на атеросклероза.
LDL – липопротеините с ниска плътност са повишени или намалени. Колкото по-високо е нивото на бета-холестерола, толкова по-активен е атеросклеротичният процес.
VLDL – липопротеини с много ниска плътност, благодарение на които екзогенните липиди се транспортират в плазмата. Синтезирани от черния дроб, те са основният прекурсор на LDL. VLDL участва активно в производството на атеросклеротични плаки.
Триглицериди са естери на висшите мастни киселинии глицерин. Това транспортна формамазнини, следователно, техните повишено съдържаниесъщо повишава риска от атеросклероза.

Какъв трябва да бъде нормалният холестерол се определя в зависимост от възрастта, той може да бъде различен за жените и мъжете. Освен това е важно да се разбере, че няма точно число, което да показва нормата на холестерола. Има само препоръки какъв да бъде индексът. Следователно, ако индикаторът е различен и се отклонява от диапазона, това е доказателство за някакво заболяване.

Въпреки това, тези, които планират да направят теста, трябва да имат предвид, че по време на анализа могат да възникнат някои грешки. Данните от изследването показват, че в 75% от лабораториите в страната се допускат подобни грешки. Какво да направите, ако се стремите да получите точен резултат? Най-добре е да правите такива анализи в тези лаборатории, които са сертифицирани от VCS (Invitro и др.)

Нормални нива на холестерол при жените

Нормално при жените общото ниво на холестерол е 3,6-5,2 mmol/l;
Холестерол, умерено повишен – 5,2 – 6,19 mmol/l;
Hc, значително повишен - от над 6,19 mmol/l.
LDL холестерол: нормален индикатор– 3,5 mmol/l, повишени – от 4,0 mmol/l.
HDL холестерол: нормално ниво е 0,9-1,9 mmol/l, ниво под 0,78 mmol/l се счита за опасно за здравето.

№	Възраст (години)	Общ холестерол (mmol/l)
1	под 5	в рамките на 2.90-5.18
2	5-10	в рамките на 2.26-5.30ч
3	10-15	в рамките на 3.21-5.20
4	15-20	в рамките на 3.08-5.18
5	20-25	в рамките на 3,16-5,59
6	25-30	в рамките на 3,32-5,75
7	30-35	в рамките на 3,37-5,96
8	35-40	в рамките на 3,63-6,27
9	40-45	в рамките на 3,81-6,53
10	45-50	в рамките на 3,94-6,86
11	50-55	в рамките на 4.20-7.38
12	55-60	в рамките на 4.45-7.77
13	60-65	в рамките на 4.45-7.69
14	65-70	в рамките на 4.43-7.85
15	от 70	в рамките на 4.48-7.25

Нормални нива на холестерол при мъжете

Нормално общото ниво на Chol при мъжете е 3,6-5,2 mmol/l;
Нормалният LDL холестерол е 2,25-4,82 mmol/l;
HDL холестеролът е нормален – 0,7-1,7 mmol/l.

№	Възраст (години)	Общ холестерол (mmol/l)
1	до 5	в рамките на 2.95-5.25
2	5-10	в рамките на 3.13-5.25
3	10-15	в рамките на 3.08-5.23
4	15-20	в рамките на 2.93-5.10
5	20-25	в рамките на 3,16-5,59
6	25-30	в рамките на 3.44-6.32
7	30-35	в рамките на 3,57-6,58
8	35-40	в рамките на 3.78-6.99
9	40-45	в рамките на 3.91-6.94
10	45-50	в рамките на 4.09-7.15ч
11	50-55	в рамките на 4.09-7.17
12	55-60	в рамките на 4.04-7.15
13	60-65	в рамките на 4.12-7.15
14	65-70	в рамките на 4.09-7.10
15	от 70	в рамките на 3,73-6,86

Триглицериди

Триглицериди са специфичен вид мазнини, открити в човешката кръв. Те са основният източник на енергия и най-разпространеният вид мазнини в тялото. Пълният кръвен тест определя количеството на триглицеридите. Ако е нормално, значи тези мазнини са полезни за организма.

По правило триглицеридите в кръвта са повишени при тези, които консумират голям бройкилокалории, отколкото изгаря. Когато нивата им са повишени, т.нар метаболитен синдром , на което се отбелязва високо кръвно налягане, се отбелязва повишена кръвна захар ниско съдържаниедобър холестерин и също така имат голямо количество мазнини около талията. Това състояние увеличава вероятността от развитие на диабет, инсулт и сърдечни заболявания.

Нормалното ниво на триглицеридите е 150 mg/dl. Нормалното ниво на триглицеридите в кръвта на жените, както и на мъжете, се надвишава, ако нивото е над 200 mg/dl. Нормата обаче е до 400 mg/dl. се определя като приемливо. За високо ниво се считат 400-1000 mg/dl. много високо – от 1000 mg/dl.

Ако триглицеридите са ниски, какво означава това, трябва да попитате Вашия лекар. Това състояние се наблюдава при белодробни заболявания, мозъчен инфаркт, увреждане на паренхима, миастения гравис, при прием и др.

Какъв е коефициентът на атерогенност

Много хора се интересуват какъв е коефициентът на атерогенност в биохимичния кръвен тест? Атерогенен коефициент Обичайно е да се нарича пропорционалното съотношение на добрия и общия холестерин. Този показател е най-точното отражение на състоянието на липидния метаболизъм в организма, както и оценка на вероятността от атеросклероза и други заболявания. За да изчислите атерогенния индекс, трябва да извадите стойността на HDL холестерола от общата стойност на холестерола и след това да разделите тази разлика на нивото на HDL холестерола.

Нормата за жените и нормата за мъжете на този показател е следната:

2-2,8 – младежи под 30 години;
3-3,5 е нормата за хора над 30 години, които нямат признаци на атеросклероза;
от 4 – показател, характерен за хора с коронарна болест на сърцето.

Ако коефициентът на атерогенност е под нормата, това не е причина за безпокойство. Напротив, ако коефициентът е намален, тогава рискът от атеросклероза е нисък.

Важно е да се обърне внимание на състоянието на пациента, ако коефициентът на атерогенност се увеличи. Специалист ще ви каже какво е и как да действате в този случай. Ако коефициентът на атерогенност на пациента се увеличи, причините за това се дължат на факта, че лошият холестерол се повишава в организма. Какво да направите в такава ситуация? На първо място, трябва да се свържете с квалифициран лекар, който ще оцени адекватно атерогенния индекс. Какво означава това може ясно да се оцени и обясни само специалист.

Атерогенност – това е основният критерий за наблюдение на ефективността на лечението на хиперхолестеролемията. Човек трябва да се стреми да гарантира, че нивата на липопротеините са възстановени. Важно е да се осигури не само намаляване на общия холестерол, но и повишаване на липопротеините с висока плътност. Следователно декодирането липиден спектъркръвният тест предвижда, че β-липопротеините, чиито норми са различни при жените и мъжете, както вече беше отбелязано, задължително се вземат предвид при оценката на състоянието на пациента.

Други изследвания за висок холестерол

Ако има риск от атеросклероза, те се определят не само от липопротеините (нормални в кръвта), но и от други важни показатели, по-специално, също нормата на PTI в кръвта на жените и мъжете. PTI – това е протромбиновият индекс, един от най-важните фактори на коагулограмата, изследване на състоянието на системата за коагулация на кръвта.

В момента обаче в медицината има по-стабилен индикатор - INR , което означава международен нормализационен коефициент. При повишен процентсъществува риск от кървене. Ако INR е повишено, специалист ще обясни подробно какво означава това.

Определянето на hgb () също е важно, тъй като при високи нива на холестерол нивата на хемоглобина могат да бъдат много високи и това увеличава риска от инфаркт, инсулт, тромбоза и т.н. Колко хемоглобин трябва да бъде нормален може да се разбере от специалист.

При хора с. се определят други показатели и маркери (he4) и др висок холестеролако е необходимо.

Какво да направите, за да нормализирате холестерола?

Много хора, след като са получили резултати от тестове и са научили, че имат холестерол 7 или холестерол 8, просто нямат представа какво да правят. Основното правило в в такъв случайследното: клиничен анализкръвта трябва да се дешифрира от специалист, чиито препоръки трябва да се спазват. Тоест, ако липопротеините с ниска плътност са повишени, лекарят трябва да обясни какво е това. По същия начин, ако има нисък холестерол в кръвта, какво означава това, трябва да попитате специалист.

Като общо правило е важно да се спазва стриктно както при мъжете, така и при жените. Условията му не са трудни за разбиране. Достатъчно е само да не се консумират храни с наситени мазнини, при това опасни диетичен холестерол. Има няколко важни съвета, които трябва да имате предвид:

значително намаляване на количеството животински мазнини в храната;
намалете порциите тлъсто месо, отстранете кожата от домашните птици преди консумация;
намалете порциите масло, майонеза, заквасена сметана с високо съдържание на мазнини;
предпочитайте варени, а не пържени храни;
Можете да ядете яйца, без да прекалявате с тях;
диетата трябва да съдържа максимум здравословни фибри (ябълки, цвекло, бобови растения, моркови, зеле, киви и др.);
Полезно е да се консумират растителни масла и риба.

Ако холестеролът е повишен, важно е стриктно да се придържате към препоръките на лекаря - той е този, който ще ви каже коя диета е най-подходяща в този случай.

Виждайки холестерол 6,6 или холестерол 9 в резултатите от теста, какво да прави, пациентът трябва да попита специалист. Вероятно лекарят ще предпише лечение въз основа на индивидуалните характеристики на пациента.

Трябва ясно да запомните, че нормалните нива на Chl са ключът към здравето на вашите кръвоносни съдове и сърце и да направите всичко, за да подобрите тези показатели

Нормалният метаболизъм на мазнините се осъществява, ако показателите са близки до следните стойности.

Подобни статии: