При първа степен на затлъстяване, наднормено телесно тегло. Как да се изчислят етапите, степените и вида на затлъстяването при мъже, жени и деца
Изчислете своя идеално тегло Почти всеки е опитвал поне веднъж. Има много формули, които могат да се използват, за да се определи дали телесното ви тегло е нормално. Повечето прост методизчисление нормално теглотяло се счита: „височина минус 100” - за мъже и „височина минус 110” - за жени.
Този подход обаче не дава истинска представа дали дадено конкретно лиценаднормено телесно тегло.
Ясно е, че астениците ще тежат по-малко от нормостениците, а нормостениците ще тежат по-малко от хората с едри кости. В допълнение, излишък мускулна масапри спортист може да се тълкува като затлъстяване или обратно, телесното тегло на астенично тийнейджърка може да се счита за недостатъчно.
Идеално тегло
Понастоящем идеално тегло(нормално телесно тегло) се определя с помощта на редица показатели, които вземат предвид характеристикиструктура на индивида. Този подход ви позволява по-точно да определите дали имате наднормено телесно тегло, което между другото е така медицински пунктзрението може изобщо да не е затлъстяване.
Нива на затлъстяване
Въпреки че сме свикнали, следвайки модата, да етикетираме всички, които не приличат на анорексични красавици от подиума, като „дебелаци“, да диагностицираме това сериозно заболяванеИма редица медицински показатели, които са много различни от нашите естетически представи за красота.
Ендокринолозите разграничават 4 степени на затлъстяване. При 1 степен на затлъстяване наднорменото телесно тегло надвишава идеалното или нормалното - 10-29%, с 2 степени на затлъстяване - с 30-49%, с 3 степени на затлъстяване - с 50-99%, с 4 степени на затлъстяване - със 100% повече.
За да се определи каква степен на затлъстяване страда конкретен човек, остава да се установи какво е нормалното или идеалното телесно тегло.
Какво трябва да бъде идеалното тегло (идеалното телесно тегло)
Най-научно обоснованият, доказан на практика и лесен за измерване е такъв показател като индекс на телесна маса (ИТМ). Индексът на телесна маса ви позволява да определите степента на наднормено или поднормено тегло.
Определяне на индекс на телесна маса (ИТМ)
От медицинска гледна точка телесното тегло се счита за нормално в доста широк диапазон, който зависи от структурата на тялото, възрастта, пола, расата и т.н. Идеалното телесно тегло ще бъде съответно телесно тегло, като се вземат предвид всички тези показатели.
Индексът на телесна маса може да се изчисли по формулата:
Телесното тегло в килограми трябва да се раздели на височината в метри на квадрат, т.е.
BMI = тегло (kg) : (височина (m)) 2
Например, тегло на човек = 85 кг, височина = 164 см. Следователно ИТМ в този случай е равен на: ИТМ = 85: (1,64X1,64) = 31,6.
Показателят индекс на телесна маса е предложен като определящ фактор за нормалното телесно тегло от белгийския социолог и статистик Адолф Кетеле ( Адолф Кетле) през 1869 г.
Индексът на телесна маса се използва за определяне на степента на затлъстяване и риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет и други усложнения, свързани с наднормено теглотяло и затлъстяване.
| Видове телесно тегло | ИТМ (kg/m2) | Риск от съпътстващи заболявания |
|---|---|---|
| Поднормено тегло | <18,5 | Нисък (повишен риск от други заболявания) |
| Нормално телесно тегло | 18,5-24,9 | Обикновен |
| Излишно телесно тегло | 25,0-29,9 | Повишени |
| Затлъстяване I степен | 30,0-34,9 | Високо |
| Затлъстяване II степен | 35,0-39,9 | Много висок |
| Затлъстяване III степен | 40 | Изключително високо |
Таблицата по-долу показва параметрите, при които телесното тегло остава в нормалните граници от медицинска гледна точка.
Нормално тегло(посочено в зелено в таблицата):
Жълтото показва наднормено тегло, червеното показва затлъстяване.
В допълнение, редица други показатели могат да се използват за определяне на нормалното телесно тегло:
- Индексът на Broca се използва за ръст 155-170 см. Нормалното телесно тегло е равно на (ръст [cm] - 100) - 10 (15%).
- Индекс на Брайтман. Нормалното телесно тегло се изчислява по формулата - височина [см] 0,7 - 50 кг.
- Индекс на Борнхард. Идеалното телесно тегло се изчислява по формулата - височина [cm] гръдна обиколка [cm] / 240.
- Индекс на Дейвънпорт. Масата на човек [g] се дели на неговия ръст [cm] на квадрат. Увеличението над 3,0 показва наличието на затлъстяване. (очевидно това е същият ИТМ, само разделен на 10)
- Индекс на Одер. Нормалното телесно тегло е равно на разстоянието от темето до симфизата (срамната става на срамните кости) [cm] 2 - 100.
- индекс Noorden. Нормалното тегло е равно на височина [cm] 420/1000.
- Индекс на Татоня. Нормално телесно тегло = височина-(100+(ръст-100)/20)
В клиничната практика за оценка на телесното тегло най-често се използва индексът на Broca.
В допълнение към показателите за височина и тегло може да се използва методът за определяне на дебелината на кожната гънка, предложен от Коровин. С помощта на този метод се определя дебелината на кожната гънка в епигастралната област (нормално -1,1-1,5 cm). Увеличаването на дебелината на гънката до 2 см показва наличието на затлъстяване.
Абдоминално затлъстяване
Друга възможност за измерване, която се предлага за определяне на степента на затлъстяване заедно с изчисляването на индекса на телесната маса, е измерването на обиколката на талията, тъй като се смята, че отлагането на мазнини от висцерално-коремен тип (върху вътрешните органи) е най-опасно за здравето. Нормалният размер на талията при жените е не повече от 88 см, а при мъжете не повече от 106 см.
Въпреки че показателите тук, разбира се, са по-субективни, тъй като размерът на талията до голяма степен зависи от височината и структурата на човека. Така жените с крушовидна фигура може да имат затлъстяване в бедрата и долната част на тялото, но талията ще остане тънка, докато в същото време жените с фигура на ябълка (с тънки крака, но излишна талия) ще бъдат разпознати като страдащ от абдоминално затлъстяване.
Индекс на обема на тялото
Един от сравнително новите методи за определяне на наднорменото телесно тегло се основава на използването на триизмерно сканиране, с помощта на което се изчислява индекс на обема на тялото(Английски) Индекс на обема на тялото, BVI). Този метод за измерване на затлъстяването беше предложен през 2000 г. като алтернатива индекс на телесна маса, което не дава точна информация за рисковете от затлъстяване за всеки отделен пациент. В момента методът е преминал клинични изпитания в САЩ и Европа в рамките на двугодишен проект Сравнително изследване на тялото.
Затлъстяването е често срещан съвременен проблем. Поради това не само външният вид на човек се влошава, но и неговото благосъстояние.
Ето защо трябва да знаете как да предотвратите образуването му, както и да разберете кога теглото се счита за нормално и кога показателите му надвишават нормата.
Причини за наднормено тегло
Жените са по-склонни да страдат от излишни килограми, тъй като тялото им е по-склонно да ги натрупа.
Способността да се роди дете също допринася за това, тъй като плодът трябва да бъде защитен от мастен слой.
Но това не означава, че проблемът не засяга мъжете. Тази патология е широко разпространена, което се дължи на особеностите на живота на съвременния човек.
Основните фактори, които допринасят за натрупването на излишни мазнини са:
- преяждане (особено висококалорични храни, богати на въглехидрати);
- метаболитни характеристики;
- наследственост;
- липса на физическа активност;
- заболявания на ендокринната система;
- използване на хормонални лекарства;
- неспазване на диетата (което означава хранене по различно време или консумация на твърде големи порции, което се обяснява с рядкото хранене);
- злоупотребата с алкохол;
- изобилие от стрес;
- нарушения на съня.
Всички тези характеристики заедно и поотделно могат да доведат до увеличаване на числата на скалата. Ако причината не бъде открита своевременно и не се неутрализира въздействието й, този процес може да достигне катастрофални размери.
Как да определим степента на затлъстяване?
Много хора не смятат затлъстяването за болест, особено в Русия, поради традиционните възгледи. Но според медицинските данни хората със затлъстяване са по-склонни да страдат от различни заболявания, причинени от наднорменото тегло. Поради наднорменото тегло е по-вероятно да се развият метаболитни нарушения, проблеми със ставите и т. н. Затова трябва да знаете какво тегло е нормално и какви показатели показват повишен риск.
Появата на излишък в по-голямата част от случаите се дължи на наследствени фактори и хранителни навици. Само 5% от хората с наднормено тегло страдат от него поради ендокринни заболявания. Но и двете представляват проблем.
Също така е важно да се прави разлика между понятията „затлъстяване“ и „наднормено тегло“.
Наднорменото тегло е превишаване на нормалните му стойности. Това е предпоставка за развитие на затлъстяване, но тази особеност не се счита за заболяване. Затлъстяването се отнася до наличието на значително наднормено тегло. Това е заболяване, което има етапи на прогресия и изисква лечение. Спецификата на терапията се влияе от степента на развитие на патологията, така че е много важно да разберете как да я определите.
За да се определи значението на дадено заболяване при даден човек, могат да се използват различни методи. Има специални формули, по които това може да се изчисли.
Формули за изчисления при възрастни
Използват се няколко различни пътя за идентифициране на въпросното заболяване. Най-често използвам индекса на телесна маса за това, благодарение на който можете да определите колко теглото на пациента се отклонява от нормата, нагоре или надолу. Могат да се използват и допълнителни методи.
По индекс на телесна маса (ИТМ)
Идентифицирането на проблема с помощта на индекса на телесна маса е най-често срещаният метод.
За да го намерите, трябва да разделите теглото си (kg) на височината (m) на квадрат: BMI = m/h²
Хората, които не са запознати с този метод, искат да знаят колко степени на затлъстяване има въз основа на ИТМ. Предлага се в три степени.
Индикатори, които могат да бъдат идентифицирани с помощта на тази формула:
- Значително поднормено тегло (индекс по-малък от 16).
- Липса на маса (16-18,5).
- Нормално (18,5-24,9).
- Преди затлъстяване (25-29.9).
- Затлъстяване 1 степен (30-34,9).
- Затлъстяване 2 градуса (35-39,9).
- Затлъстяване 3 градуса (повече от 40).
Изчисленията могат да се правят ръчно или да се използва калкулатор, който бързо ще определи състоянието на теглото на човек.
Идеално телесно тегло
Друг метод за изчисление е да се изчисли идеалният индикатор за маса.
За целта ви трябва формула:
P = 50 kg + (H – 150) * 0,75.
В него P е идеалната стойност на теглото, а H е височината на човека в cm.
Тази формула ви позволява да изчислите идеалното телесно тегло за мъжете. За да идентифицирате същия показател при жените, трябва да извадите 3,5 кг от полученото число.
След като идентифицирате нормата, можете да определите колко реалните данни я надвишават.
Този метод ви позволява да определите затлъстяването от 4 градуса. Степента зависи от това колко процента се наблюдава излишъкът.
Стойностите са:
- Етап 1 се характеризира с превишаване на идеалната оценка с 29%.
- Втората степен се характеризира с увеличение от 30-49%.
- Хората със стадий 3 са с 50-99% наднормено тегло.
- При степен 4 увеличението на масата надхвърля 100%.
Независимо от нивото на развитие, затлъстяването е проблем и откриването му изисква бързи действия.
Този термин се използва за описание на крайната степен на патология. Това е много опасно разстройство, тъй като благосъстоянието на човек с такъв проблем е много лошо и външният му вид го плаши.
При наличието на болестен тип патология понякога дори е трудно пациентът да задоволи самостоятелно нуждите си.
Това нарушение много често е придружено от много допълнителни усложнения.
Най-често се наблюдава:
- диабет;
- хормонални нарушения;
- заболявания на сърдечно-съдовата система;
- промени в скелета;
- Храносмилателни проблеми.
Човек не е в състояние сам да преодолее тази патология. Лошото е, че някои хора с тази диагноза изобщо не я смятат за опасна и се притесняват само заради естетиката. Междувременно с болестното затлъстяване възникват много трудности.
Например:
- ИТМ надвишава 40;
- поради това разстройство пациентът страда от слабост, прекомерно изпотяване, задух и общо влошаване на здравето;
- такива хора са по-склонни да имат психологически проблеми и трудности при адаптирането към обществото;
- Те често развиват зависимост от храната;
- ограничения в двигателната активност - за болен човек е трудно да извършва дори прости действия.
Допълнителни заболявания се развиват поради патологично затлъстяване. Появата им се дължи на този проблем, така че за да ги премахнете първо трябва да го преодолеете.
Разпределение и класификация на мастната тъкан
За да разберете по-добре какви са трудностите, трябва не само да идентифицирате наличието на наднормено тегло, но и да установите вида му.
Има два вида затлъстяване:
- Android. Този сорт се нарича мъжки или ябълков килограмов комплект. Характеризира се с образуването на вътрешна мазнина. Мазнини се образуват и в областта на талията и корема, поради което фигурата на човек с това заболяване прилича на ябълка. Този вид патология се счита за по-опасна, тъй като именно тя провокира развитието на допълнителни здравословни проблеми.
- Гиноид. Има и друго име за този тип - крушовидна. В този случай мазнините се отлагат предимно в долната част на тялото - по бедрата и задните части. Най-често се проявява при жените.
Тези сортове се считат за мъжки и женски на теория, но в действителност това може да не е така.
Android и гиноиден тип затлъстяване при жените
Въпреки факта, че гиноидният тип се развива по-често при жените, те също са склонни да развият андроидния тип (вижте снимката).
Напоследък подобни случаи зачестиха. Следователно при жените мазнините могат да се отлагат или на бедрата (крушовидна физика), или на талията и корема (фигура с форма на ябълка).
Някои може да имат доста тънки бедра, но много мазнини около талията, докато други може да имат относително тънка талия, но по-пълни бедра.
Мъжете също напълняват не само според мъжкия тип. Все по-често представителите на силния пол се появяват с гиноиден тип разпределение на мазнините - бедрата им стават по-пълни, мастните натрупвания се появяват в областта на ръцете и млечните жлези.
Но подобни случаи все още не са много чести. По-често при мъжете увеличението се нарича "бирен корем" - което е по-физиологично за тях. Независимо от това, андроидният тип патология е най-опасен за здравето, тъй като поради него обикновено се развиват съпътстващи заболявания.
Рискът от развитие на отделни заболявания може да се оцени чрез определяне на съотношението между талията и бедрата. За да направите това, обемът на първия трябва да бъде разделен на обема на втория.
Следните резултати се считат за нормални:
- до един – за мъже;
- до 0,85 – за жени.
Ако тези показатели са по-високи, рискът от съдови и сърдечни заболявания, както и диабет, се увеличава.
Също така е важно да се вземат предвид измерванията на талията, за да се оцени външният вид и теглото. За мъжката половина от населението тази цифра не трябва да надвишава 94 см. Максимално допустимата стойност за жените е 80 см. При превишаване също съществува риск от усложнения.
Степени и причини за затлъстяване при деца
За да избегнете здравословни проблеми, причинени от наднорменото тегло, трябва да знаете какво се счита за нормално. След като определи идеалните данни, човек може да предприеме необходимите мерки за намаляване на реалните числа или за поддържането им.
Но горните формули и стойности са подходящи за обикновени възрастни. Тези правила не са подходящи за деца или спортисти, тъй като в детството пропорциите са напълно различни, а при хората, които активно се занимават със спорт, преобладава мускулната маса. В тази връзка възникват трудности при определянето на нормалните показатели и за двете.
Проблемът с детското затлъстяване става широко разпространен. В Русия подобни случаи все още са редки, но в целия свят това явление става широко разпространено.
Рисковете, свързани с това заболяване за деца, са подобни на тези за възрастни. Само в детството ситуацията се усложнява от факта, че наличието на излишни килограми и съпътстващи заболявания могат да доведат до смущения в развитието на детето.
Причините за развитието на наднормено тегло при децата са подобни на тези, характерни за възрастните.
Те включват:
- лошо хранене (излишък от сладкиши и бързо хранене в диетата на детето);
- ниска мобилност (модерните деца често избягват физическа активност, предпочитайки да прекарват времето си пред компютъра);
- наследственост (ако родителите са с наднормено тегло, тогава децата им често също го развиват).
За да избегнете негативни последици, трябва да формирате правилните хранителни навици у детето си, да предотвратите прекомерната консумация на сладкиши, да развиете у детето склонност към спорт и своевременно да лекувате всички телесни разстройства.
Също така трябва да имате предвид специалните периоди, когато рискът от възникване на проблем е повишен. Това са периодите, когато настъпват хормонални промени, поради които метаболизмът може да бъде нарушен.
Това се случва в ранна детска и предучилищна възраст. Но най-рисковият период е пубертетът. По това време е много важно да се поддържа баланс, предотвратявайки затлъстяването, но и не ограничавайки растящото тяло в необходимото хранене.
Видео от д-р Комаровски за затлъстяването при децата:
Как можете да разберете дали детето ви вече има проблем с теглото?
Доста трудно е да се установи дали бебето има проблеми в тази област. Педиатрите обикновено използват специални таблици, които показват средни стойности според възрастта. Те могат също така да измерват подкожните мастни натрупвания, като изтеглят кожата на предмишницата.
Родителите могат да използват популярен метод за изчисляване на ИТМ. Трябва да действате по същия начин, както при възрастни (формулата е подобна), но показателите ще бъдат малко по-различни.
Те са както следва:
- Предзатлъстяване – стойността на ИТМ е в диапазона 25-30.
- Първият стадий на затлъстяване е 30-35.
- Вторият етап е 35-40.
- Трети етап - ИТМ надвишава 40.
Излишното тегло може да се установи и визуално. Родителите могат да гледат корема на бебето. Ако има значително подуване в областта около пъпа, значи има проблем.
Но понятието норма е относително. Не само възрастта влияе на теглото. Те зависят от пола, наследствените фактори и общата конституция на тялото. Ето защо, ако подозирате развитието на болестта, трябва да се консултирате с лекар.
Класификация при деца
Затлъстяването в детска възраст също може да се раздели на етапи. За класификация все още най-често не се използва ИТМ, а превишението на нормалната стойност като процент.
Съгласно това има 4 етапа на развитие на патологията:
- На първия етап теглото на детето е надвишено с 15-24%.
- Втората степен се характеризира с наличие на 25-49% наднормено тегло.
- На третия етап телесното тегло се увеличава с 50-99%.
- При четвърта степен теглото може да надвишава възрастовата норма със 100% или повече. Този етап се счита за най-опасен, тъй като такива деца имат огромен риск от развитие на много заболявания.
Всеки от тях изисква внимателно внимание от страна на родителите и лекарите. Но от гледна точка на преодоляването на болестта е по-добре да се открие в ранен стадий на развитие.
Според статистиката всеки пети човек на планетата е с наднормено тегло, а всеки осми страда от затлъстяване. Уместността на този проблем е очевидна, така че е важно да знаете как да идентифицирате това заболяване в началото и да се справите правилно с него.
Това заболяване започва с появата на хранително затлъстяване, което е просто причинено от прекомерен прием на храна или лошо хранене. На този етап от затлъстяването всичко може бързо да се коригира, но често хората не придават значение на малкото увеличение на теглото, което води до затлъстяване в етап 1. В този случай наднорменото телесно тегло вече се определя като заболяване на ендокринната система, което засяга не само външния вид на човека, но и неблагоприятно засяга функционирането на повечето системи в тялото.
Диагнозата "затлъстяване първа степен" се установява, ако пропорциите на височината и теглото не отговарят на нормите. Можете да изчислите колко е затлъстял човек чрез индекс на телесна маса, като използвате прости инструменти. Превишаването на нормата с 30% или повече показва, че има ендокринно заболяване. Изчисляването на степента на затлъстяване е просто: всеки 20% над 30% надвишаване на индекса показва следващата степен на затлъстяване. Има специален калкулатор, който ще ви помогне правилно да прецените колко теглото ви не отговаря на нормалните стойности.
Има група сигнали, идентифицирайки които, всеки може да разбере как точно да определи затлъстяването. Този списък включва следните промени в тялото:
- Мастната тъкан се концентрира на определено място: корема, задните части и бедрата или горната част на тялото, включително гърдите и раменете.
- Умората може да настъпи бързо.
- Теглото се увеличава бързо при всеки неправилен прием на храна или намаляване на активността.
Ако се опитвате да разберете как да определите степента на затлъстяване, тогава трябва да използвате специален калкулатор и да обърнете внимание на тези 3 симптома. На първия етап е много лесно да се премахне болестта чрез промяна на диетата и добавяне на физическа активност, но е важно да се предотврати наддаването на тегло. Заболяването прогресира много активно и в рамките на няколко месеца може да се превърне в екстремно затлъстяване.
Как се определя затлъстяването при жените и мъжете?
Затлъстяването от 1-ва степен при мъжете и жените има малко по-различни признаци, на които е важно да се обърне внимание в момента, когато степента на затлъстяване се определя чрез индекса на телесна маса.
Наднорменото тегло може да се прояви в 3 вида затлъстяване:
- Android (мъжки тип). Наблюдава се при натрупване на мастна тъкан в областта на корема и подмишниците. Краката и бедрата остават относително тънки. Това явление при мъжете често се нарича „бирено коремче“.
- Гиноид (женски тип). При този ход на заболяването се наблюдава натрупване на мазнини в областта на гърдите, ханша и задните части, а талията остава тънка.
- Смесени. Това състояние се диагностицира, когато човек е равномерно „покрит“ с мастни натрупвания във всички части на тялото.
Струва си да се отбележи, че гиноидният и андроидният тип растеж на телесното тегло могат да се появят при представители на двата пола. Прекомерното наддаване на тегло при жените може да бъде от мъжки тип, а затлъстяването при мъжете може да бъде от женски тип, което се отразява още по-зле на външния вид.
Особено внимание се обръща на затлъстяването по време на бременност, което се случва доста често поради факта, че през този период в женското тяло има високо производство на хормони, които създават благоприятна среда за растежа на мастните клетки. Втората причина са психологическите фактори. По време на бременност бъдещите майки изпитват силен морален стрес, който често е придружен от преяждане.
Концепцията за „затлъстяване по време на бременност“ започна да съществува съвсем наскоро. Но естественото увеличаване на телесното тегло при бременни жени наистина сега все повече започва да се развива в наднормено тегло, така че експертите са обособили това явление в отделна дефиниция. По време на бременност трябва да се храните добре, но правилно и всеки килограм не трябва да ви плаши. Има ясни стандарти колко килограма трябва да качи всяка жена през този прекрасен период.
Ако искате да знаете как да изчислите правилния индекс на телесни мазнини за жени по време на бременност, просто трябва да извадите 100 от височината си и останалата цифра ще отразява вашето идеално тегло. През периода на раждане майките трябва да наддадат от 10 до 15 кг.
Подробни изчисления на BMI
Експертите отговарят недвусмислено на въпроса „колко степени на затлъстяване има“, като определят 4 етапа на нарастване на наднорменото телесно тегло. За всеки човек тази степен се определя индивидуално, международният стандарт, който е представен в специална таблица, помага за това.
Таблица за затлъстяване за мъже и жени:
Гледайки тази таблица, можете точно да разпознаете всички степени на затлъстяване по индекс. Е, ако искате да получите по-точни числа, тогава онлайн калкулатор ще ви помогне с това. Благодарение на този инструмент можете ясно да определите колко кг имате наднормено тегло. Възрастовите разлики играят важна роля при определяне на степента на затлъстяване въз основа на ИТМ. Важно е да наблюдавате индекса, тъй като ако пропуснете този един от най-важните етапи в развитието на болестта, лесно можете да получите затлъстяване от 4 степен.
За това заболяване е разработена квалификация според МКБ, тоест всеки трябва да разбере, че това е истинска болест, която изисква лечение. В този списък кодът за затлъстяване 66 има няколко подпозиции, всяка от които показва степента и причината за развитието на заболяването. Ревизията на ICD 10 разграничава 3 степени на сложност на това заболяване, според които първите 2 не са критични, а третият вече показва патологични промени в тялото.
Тази класификация определя затлъстяването от 1 степен при жените и мъжете като затлъстяване, причинено от прекомерен прием на енергийни ресурси в тялото, които нямат време да бъдат усвоени. Независимо коя система за изчисление се използва за определяне на наличието на наднормено тегло, струва си да се обърне специално внимание на това. Първият етап се елиминира с помощта на прости манипулации и не е необходимо агресивно лечение за отстраняването му.
Как се провежда лечението?
Ако сте включили калкулатора на индекса на телесна маса и след като сте изучавали затлъстяването по степен, сте установили, че сте изправени пред началния стадий на развитие на болестта, тогава трябва незабавно да проведете лечение. Четвъртият стадий на заболяването няма да отнеме много време, ако не потърсите квалифицирана помощ в началния етап.
Следните три важни точки ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми:
- Диета. Хранителните навици трябва да се променят коренно. Това може да стане само под наблюдението на лекар - диетолог или ендокринолог. Правилното хранене ще помогне за стартиране на храносмилането и метаболитните процеси. Така тялото ще бъде наситено с необходимите вещества и мастните клетки няма да се образуват. Храната трябва да се приема най-малко четири пъти на ден. Храните, които съдържат много сложни въглехидрати, се премахват от диетата, тъй като те често причиняват затлъстяване.
- Медикаментозно лечение. Този метод се използва, когато причината за наддаване на тегло е психологическа травма и човек просто „хваща“ проблема. В този случай е много трудно да се откажете сами от обичайния си начин на хранене. При тази етимология на заболяването се използва лечение със специални лекарства, които потискат апетита или ускоряват метаболитните процеси. Използват се и продукти, които спомагат за по-бързото усвояване на определени вещества.
- Здравословен начин на живот. Редовните упражнения са особено полезни.
Проблемът с наднорменото тегло може да засегне всеки, но затлъстяването при мъжете се елиминира по-бързо, така че жените трябва да бъдат по-внимателни. Но по време на затлъстяването при мъжете болестта може да се скрие по-дълго, така че е много лесно да се позволи следващият етап на развитие. Всички етапи на заболяването могат да бъдат излекувани, но е възможно най-лесно да направите това в началото.
С помощта на калкулатор за телесно тегло можете бързо да реагирате на започналия процес на наддаване на тегло и бързо да се разделите с него. Не са необходими специални познания, за да разберете как да изчислите индекса на телесна маса, така че лекарите препоръчват да правите това периодично.
Библиография
- Овчинников Ю.А., Биоорганична химия // Пептидни хормони. - 1987. - стр.274.
- Милку, Щ.-М. Терапия на ендокринни заболявания
- Акмаев И. Г. Структурна основа на механизмите на хипоталамусната регулация на ендокринните функции, - М.: Наука, 1979. - 227 с.
- Ръководство за спешни лекари. помогне. Редактирано от V.A. Михайлович, А.Г. Мирошниченко. 3-то издание. Санкт Петербург, 2005 г.
- Романова, Е. А. Метаболитни заболявания. Ефективни методи за лечение и профилактика / E.A. Романова. - М.: AST, VKT, 2009. - 128 с.
- Науменко E.V., Popova.P.K., Серотонин и мелатонин в регулацията на ендокринната система. - 1975. - стр. 4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
⚕️Мелихова Олга Александровна - ендокринолог, 2 години опит.
Занимава се с проблемите на профилактиката, диагностиката и лечението на заболявания на ендокринната система: щитовидна жлеза, панкреас, надбъбречни жлези, хипофиза, полови жлези, паращитовидни жлези, тимус и др.
Това е повишено отлагане на мазнини върху човешкото тяло, което причинява редица съпътстващи заболявания и рязко влошава общото физическо състояние на човека. Затлъстяването възниква поради дисбаланс между количеството приети калории и изразходваната енергия. Предпоставките за затлъстяване са нездравословен и заседнал начин на живот, постоянен стрес, недостатъчен сън, диабет и различни хормонални дисбаланси. Това се дължи на факта, че при стрес човешкото тяло започва да натрупва мазнини.
Затлъстяването се характеризира с няколко етапа и степени на тежест. Затлъстяването може да бъде прогресивно или стабилно. Прогресивният стадий се характеризира с постоянно наддаване на тегло, а при стабилен стадий наднорменото тегло остава непроменено.
Използвайки изчисление (ИТМ), се разграничават 4 степени на затлъстяване. Изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ) обикновено се изчислява с помощта на формула, която сравнява вашето текущо тегло с вашето идеално тегло. Идеалното телесно тегло се счита за телесно тегло, което съответства на телосложението и височината на човека.
Първа степен
Затлъстяването от 1-ва степен обикновено не причинява абсолютно никакъв дискомфорт на човек. Протича практически без симптоми и оплаквания, поради факта, че вътрешните органи не се повлияват негативно от мастните натрупвания. Затлъстяването от 1-ва степен се характеризира за човек само като козметичен дефект, в резултат на който се изпитва лека степен на психологически дискомфорт. Обикновено този дискомфорт се проявява при жените, те вече не са доволни от отражението в огледалото и не усещат красотата си. Също така, затлъстяването от 1 степен може да се наблюдава при заседнали жени, в по-лоша посока.
Етап 1 се проявява в резултат на прием на храна, съдържаща излишно количество калории, въглехидрати и мазнини, както и заседнал начин на живот или заседнала работа. Също така основните причини за развитието на заболяването включват чест стрес, генетична склонност към наднормено тегло и продължителна депресия.
Основните симптоми на затлъстяване от първа степен са появата на задух по време на малки кардио упражнения, както и различни видове емоционални разстройства на фона на увеличаване на общото телесно тегло.
Първата степен на затлъстяване изисква незабавно лечение поради възможното отрицателно въздействие върху щитовидната жлеза, функционирането на репродуктивните органи, както и вероятността от прогресиране на заболяването. Като лечение експертите обикновено препоръчват да го приемате, да правите редовни упражнения (най-добре е да въведете аквааеробика) и да наблюдавате диетата си. От диетата е необходимо да се изключат брашно, сладкиши и мазни храни, трябва да се храните рационално и за предпочитане по едно и също време.
Втора специалност
Затлъстяването от 2-ра степен е по-сериозно заболяване, теглото на пациента е с 30-49% по-високо от нормалното. При втората степен на затлъстяване, на първо място, натоварването на сърцето се увеличава значително, поради факта, че броят на обслужваните клетки се увеличава. Поради увеличаване на телесното тегло натоварването на долните крайници се увеличава значително, което води до развитие на разширени вени, подуване, увеличава се натоварването на ставите и костите, поради което функциите на опорно-двигателния апарат са значително усложнени. Децата най-често развиват заболявания на долните крайници, причинявайки тяхната деформация. Има и нарушение на половото развитие. Такива деца и юноши често страдат от продължителна депресия, изпитват стрес, нямат комуникация с връстници и често водят уединен начин на живот.
Обикновено затлъстяването на етап 2 протича с изразени симптоми, които причиняват значителен дискомфорт. Сред основните симптоми е необходимо да се подчертае ускорен пулс и недостиг на въздух при всяко усилие, подуване, дразнене на кожата, изпотяване и умора.
Лечението на затлъстяване от втора степен трябва да се извършва под строгото наблюдение на лекар. Основната цел на лечението е не само свалянето на наднорменото тегло, но и поддържането му в нормални граници. Не е препоръчително да използвате лекарства за отслабване без предварителна консултация със специалист. Физическите упражнения и диетата също трябва да бъдат съгласувани с лекуващия лекар, тъй като затлъстяването от 2-ра степен има разрушителен ефект върху почти всички вътрешни органи на човек. Най-често е възможно развитието на заболявания като захарен диабет, артроза, плоскостъпие, нарушение на сърдечно-съдовата система и увреждане на опорно-двигателния апарат.
Трета степен
Затлъстяването от 3-та степен е доста сериозно заболяване, което представлява опасност за човешкия живот и изисква спешно медицинско лечение. Теглото надвишава нормалната стойност от 50 до 99%.Разновидностите на третата степен практически не се срещат, това заболяване обикновено засяга само малка част от възрастното население.
Натоварването на сърцето и долните крайници почти се удвоява и човек практически не може да се движи самостоятелно. Затлъстяването от 3-та степен значително намалява продължителността на човешкия живот. Болестта често е придружена от симптоми като болки в ставите, краката, гърба, тежък задух, подуване, психическо потиснато състояние и намалена човешка работоспособност.
Затлъстяването от 3-та степен практически не се лекува с диети и упражнения.Дори и с големи усилия, пациентът не е в състояние да изпълнява всички упражнения с максимална ефективност. Диетите не дават резултати поради повишеното желание за ядене, което провокира множество сривове.
В наши дни затлъстяването в стадий 3 често се лекува с операция. По време на които се извършват манипулации на стомаха за намаляване на обема му. Благодарение на такива операции е възможно значително да се намали апетита на пациента и да се постигне значителен успех в загубата на тегло.
Също така, с постоянен контрол на апетита, можете да постигнете успех с помощта на диетична терапия. Препоръчително е да ядете храни с високо съдържание на витамини и други полезни вещества.
Четвърта степен
Затлъстяването от 4-та степен е много рядко явление. Пациентите обикновено не оцеляват до този стадий на затлъстяване. Но някои доста силни хора, които се опитват да влязат в Книгата на рекордите на Гинес, успяват да оцелеят в условия на наднормено тегло.
Американката Сузане Йеман, която тежи 330 килограма, няма да спре. Жената ясно разбира какви здравословни проблеми я заплашват, но все пак се стреми да тежи 700 килограма и да стане известна. Тя практически не може да се движи самостоятелно и синовете й й помагат във всичко. Или Дона Симпсън, чиято основна цел е да получи рекорд на Гинес, жената сега тежи 273 килограма и няма да спре. Целта й е да тежи 450 килограма.
Въпреки че не всички хора, страдащи от четвърта степен на затлъстяване, харесват тази ситуация, много рекордьори успяха да загубят наднорменото тегло и да се върнат към здравословен живот.
Как да определим степента на затлъстяване?
Как да определим степента на затлъстяване? В края на краищата правилното и навременно определяне на присъствието на мъже е необходимо преди всичко за правилното лечение на болестта. Днес има няколко метода за тази цел. Най-често срещаните са изчисляването на степента на затлъстяване въз основа на индекса на телесна маса с помощта на таблици или с помощта на специален онлайн калкулатор.
Изчисляване по таблица
За да определите степента на затлъстяване, първо трябва да разберете стойността на индекса на телесна маса BMI, който се определя по формулата. Формулата е съотношението на височината на човек в метри към неговото тегло. Колкото по-висока е стойността на получения резултат, толкова по-голяма е вероятността от затлъстяване.
Формула за изчисляване на индекса на телесна маса: Индекс на телесна маса (ИТМ) на човек = телесно тегло / (височина * височина). След получаване на резултата, с помощта на специални таблици можете да определите степента на затлъстяване. Например, вие тежите 60 килограма и сте високи 1,70 метра. Вашият индекс на телесна маса е: 60 / (1,70*1,70) = 20,8 (закръглено).
Също така широко използвана е таблица, която може да изчисли BMI без използване на формули. Те работят на принципа на таблиците на Питагор: от едната страна стойностите на височината на човек са посочени в сантиметри, а от другата - теглото в килограми. Таблицата ще ви помогне да поддържате нормално тегло и да контролирате вътрешното си състояние.
Онлайн калкулатор
В момента е особено популярен, който може да изчисли BMI онлайн. Това е интернет програма, която според въведените данни може да изчисли както коригиран, така и нормален индекс на телесна маса. Индексът на телесна маса се изчислява за мъже и жени, като се взема предвид структурата на тялото. Калкулаторът също така може да създаде графика на промените в телесното тегло и да изчисли колко килограма трябва да загубите преди следващото ниво на таблицата. Накратко, онлайн калкулаторът е много удобно приложение за контрол на теглото и контрол на теглото както за мъже, така и за жени.
Инструкции
Затлъстяването е много сериозно заболяване и несъмнено изисква медицинска намеса. При затлъстяването страдат всички вътрешни органи, наднорменото тегло е колосална тежест за тялото. За да разберете степен затлъстяване, първо трябва да изчислите нормалното си телесно тегло. За да направите това, трябва да се претеглите и да измерите височината си. След това можете да използвате следната формула: 50+0,75(ръст-150)+(възраст-20):4, където трябва да извадите 150 см от височината си и да умножите резултата по 0,75. Трябва да извадите 20 от вашата възраст и да разделите на 4, след което да добавите всичко. Използвайки тази формула, вие ще получите идеалното си телесно тегло, като вземете предвид вашия ръст, тегло и възраст.
След като разберете нормалното си тегло, можете да изчислите процента си наднормено тегло. За целта използвайте следната формула: C=((M-N)/N)*100, където M е действителното телесно тегло в kg, N е нормалното телесно тегло в kg. Ако резултатът е по-малък от 10%, тогава имате наднормено тегло, но това не е затлъстяване. За да се отървете от тези няколко излишни килограма, трябва да намалите леките закуски и да приемете по-здравословен начин на живот. Ако процентът на наднорменото тегло е повече от 10%, тогава трябва сериозно да се замислите за това.
И така, в Русия има 4 степени затлъстяване. Ако телесното ви тегло надвишава нормалното с 10-29%, тогава това е първото степен затлъстяване, 30-49% - второ, 50-99% - трето и четвърто степенкогато телесното тегло надвишава идеалното с повече от 100%. Обикновено първите две степени се лекуват с набор от специални упражнения, поддържаща терапия и различни диети. Последните две са доста трудни за лечение, необходимо е задължително медицинско наблюдение. В допълнение, хората със затлъстяване също имат сериозни заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система, така че е необходимо да се обърне специално внимание на това.
Някои смятат, че един излишен килограм не е причина за разочарование, други са сигурни, че всеки половин килограм е сигнал за незабавно започване на диета. Как можете да определите дали има причина за безпокойство?
Инструкции
Най-простият начин да се определи наличието на наднормено тегло е формулата „ръст“ (в см) минус 100. Ако броят на килограмите не надвишава получената цифра, няма наднормено тегло. За по-точно изчисление обаче трябва да се приложи следната поправка: за хора с височина 155-165 см формулата е същата като по-горе; за тези, чиято височина е от 165 до 175 см, трябва да извадите 105; за тези, които са високи над 175 см, се приспадат 110.
Добър ден, скъпи читатели на блогове и просто случайни минувачи! Днес искам да посветя тази публикация на всички, които активно търсят и се интересуват от информация за наднорменото тегло.
Статия за етапите и видовете затлъстяване при мъже, жени и деца (снимка), как да се определи ИТМ и степен (таблица), дали са приети в армията и колко кг има човек при степени 1, 2 и 3 . Тук ще намерите изчерпателни отговори на всички въпроси, свързани с диагностиката на наднорменото тегло и прогнозата за бъдещия живот.
Честит първи ден на 2012 на всички и дано прекарате дългия уикенд полезно, а не тъпо седене пред телевизора. Време е да започнете да се занимавате с някакъв вид спорт или фитнес във фитнеса. Вече можете да се подготвите за новия летен сезон, защото преди да усетите пролетта вече чука, както се казва.
Всеки човек трябва да се натоварва физически, а не само тези, които ще бъдат обсъдени в тази статия. Например имам ИТМ 22, но това не означава, че мога да се отпусна, винаги има възможност да повиша това ниво до 30, например. Затова тренирам 3 пъти седмично, което ви пожелавам.
Как да определите степента на затлъстяване
Определянето на степента на затлъстяване при жените и мъжете е необходимо за оценка на тежестта на заболяването. Има няколко метода за оценка на степента на затлъстяване. Нека да разберем какви методи и как се използват.
Поради нашия манталитет и народни традиции затлъстяването все още не се счита за болест. И това е лошо, защото това състояние може да доведе до минимум по-сериозни нарушения в организма, като нарушен глюкозен толеранс или захарен диабет.
Видове затлъстяване при мъжете
Ако мислите, че мъжете могат да наддават на тегло и да трупат мазнини по мъжки начин, тогава грешите. Напоследък се появяват все повече мъже, които имат женски тип затлъстяване, както е на снимката по-долу (вляво е разпределението на мазнините според женския тип).
За щастие, този вид е доста рядък, най-често се срещат „бирени коремчета“, като този. Това е най-опасният вид по отношение на развитието на метаболитни нарушения и изисква спешно лечение.
Съотношение талия към ханш
За определяне на риска от диабет и сърдечно-съдови усложнения се използва съотношението: размер на талията / размер на ханша. Обикновено за мъжете този показател не трябва да надвишава 1,0, а за жените - не повече от 0,85. Ако тези показатели са по-високи, тогава рискът от развитие на усложнения като диабет тип 2 се увеличава.
Обиколка на талията
Друг важен показател е размерът на талията. Обикновено при мъжете тя не трябва да надвишава 94 см, а при жените - 80 см. Превишаването на тези показатели също води до повишен риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Освен наднорменото тегло има и други рискови фактори за развитие на диабет, а кои ще научите от статията.
Степени на затлъстяване при деца
Всеки човек има възможност да изчисли своето идеално тегло и да започне да предприема мерки за намаляване на действителното си тегло, за да го избегне в бъдеще.
Но все пак си струва да се има предвид, че тези формули за изчисление не са много подходящи за деца и спортисти. Това се дължи на различни пропорции при децата и преобладаване при спортисти и културисти. В този раздел ще разгледаме проблема с диагностицирането на наднорменото тегло при малки представители на човечеството.
За съжаление отбелязвам факта, че случаите на затлъстяване сред децата непрекъснато се увеличават всяка година. В Русия това все още не се е превърнало в епидемия, но в развитите страни лекарите и учените буквално крещят, че децата с наднормено тегло се доближават до критично ниво.
Ако руснаците продължат да се придържат към западните стандарти на живот и да внушават своите ценности на децата си, след десет години и ние ще се сблъскаме с подобна съдба (вижте снимката по-горе). Пазете децата си! В края на краищата наднорменото тегло означава не само пухкави бузи и меки кръгли форми, но и множество съпътстващи патологии.
Децата, както и възрастните, могат да затлъстят от първа, втора и дори трета степен. Това важи особено за юноши и деца в първите години от живота. Тъй като именно през този период се случва активното делене на клетките на мастната тъкан.
Кога може да се счита, че едно дете вече има проблем с теглото?
Ако подозирате, че детето има нарушение на теглото, можете бързо и лесно да изчислите ИТМ, който корелира с мастната маса както при възрастни, така и при деца, както препоръчва СЗО. Писах за тази формула в началото на статията. Оценката на резултатите от изчислението е подобна, а именно:
- наднорменото тегло съответства на ИТМ от 25 до 30
- Затлъстяването от клас 1 съответства на ИТМ от 30 до 35
- Затлъстяването от клас 2 съответства на ИТМ от 35 до 40
- Затлъстяването от клас 3 съответства на ИТМ над 40
Степени на затлъстяване при деца в таблици
Но този метод е много груб и не отчита параметрите на децата. Детските ендокринолози използват по-точен метод - използването на процентилни или центилни таблици, които сравняват теглото, височината, пола и възрастта на децата. Съгласете се, че този метод е по-индивидуален. Телесното тегло на детето се счита за наднормено тегло, когато е между 85-ия и 95-ия центил, а затлъстяването започва от 95-ия центил.
Съвременните центилни таблици бяха създадени наскоро през 2006 г. въз основа на многофокусното референтно изследване на растежа (MGRS). Те се създават във всяка страна, като се вземат предвид националните особености. Те използват резултат от стандартно отклонение (SDS). СЗО използва стандартни отклонения –1, –2, –3 SDS, медиана и +1, +2, +3 SDS.
Като се имат предвид препоръките на СЗО, затлъстяването при деца и юноши трябва да се определя като +2,0 SDS BMI, а наднорменото тегло от +1,0 до +2,0 SDS BMI. По-долу представям снимка на официалната маса за момчета от 2 до 5 години и показвам как да я използвате правилно (щракнете върху снимката, за да я увеличите). След това можете да изчислите за всички възрасти и за вашето дете.
И така, в първата колона виждате възраст - година/месец, във втората колона виждате възраст в месеци, пропускаме следващите три. Нека да разгледаме последните 7 колони. Средната колона означава средния ИТМ за тази възраст и се счита за нормален, ако вашият показател се вписва в показателите между колоните -1SD и 1SD.
Ако ИТМ е от 1SD до 2SD, това означава, че детето е с наднормено тегло. Ако повече от 2SD - затлъстяване.
Освен това се предлага не под формата на таблици, а под формата на графики. Тук, както ви е по-удобно. Графиката изглежда така. Взех за пример ИТМ за момчета от 5 до 19 години (снимка с възможност за кликване)
Тук виждате 5 реда, които разделят графиката на 6 интервала. Нормата се разчита чрез ИТМ, който попада между жълтите линии. Възрастта е разположена хоризонтално, а ИТМ е разположен вертикално. Надявам се, че се сещате как се изчислява.
Както можете да видите, тази диаграма не показва SD, а центилите, за които говорих в началото. По този начин се съчетават старото и модерното обозначение. .
Каква степен на затлъстяване се приема в армията?
Този въпрос интересува много млади хора, както и техните родители. В края на краищата новобранците с наднормено тегло могат да станат обект на подигравки и тормоз сред по-слабите си другари. Когато все още работех в държавна болница, трябваше да попълня куп формуляри от военната служба за затлъстяване и някои наборници трябваше да служат на нашата родина.
И всичко това, защото не всички мъже с наднормено тегло са освободени или дори отложени. Когато дойдете на комисията, те ви претеглят, измерват височината ви и изчисляват ИТМ. Въз основа на резултатите от изчислението се поставя диагноза „Затлъстяване“ и се насочва към ендокринолог за преглед. Младите хора с 1 степен на затлъстяване и наднормено тегло са гарантирани за обслужване.
Тези с 2-ра степен на затлъстяване получават отсрочка за 6 месеца, след което всичко започва отначало. А тези, които са развили тялото си до 3-та степен на затлъстяване, най-често получават доживотно освобождаване от служба, но за съжаление това не винаги се случва. Понякога с трета степен могат да дадат само отсрочка и по-късно ще трябва да повторите всичко отново. Според данните за ИТМ затлъстяване в стадий 4 не съществува.
Това е всичко за мен. Спортувайте и тялото ви ще ви благодари! Какво спортуваш? Как го чувстваш като цяло?
С топлина и грижа ендокринолог Лебедева Диляра Илгизовна
Какво представлява затлъстяването? Това е хронично заболяване, причинено от нарушение на метаболизма на мазнините и се изразява предимно в увеличаване на телесното тегло и появата на мастни натрупвания. Трябва да се отбележи, че това заболяване не е толкова безобидно, колкото може да изглежда на пръв поглед. В напреднали случаи се отбелязва увреждане на много вътрешни органи, предимно на сърцето. Болестта е разделена на степени на прогресия. И днес ще ги разгледаме в зависимост от индекса на телесна маса (ИТМ), ще изясним формулата за изчисляване. И така, темата на нашето разглеждане днес е степента на затлъстяване според ИТМ, как да се изчисли индексът на телесна маса ИТМ, каква е формулата? Но първо, нека поговорим за причините за плуване с мазнини.
Заболяването се основава на дисбаланс между количеството консумирана храна и енергийните нужди на организма. Просто казано, човек консумира твърде много храна.
Нека разгледаме накратко какви са причините за затлъстяването. Вероятно за никой от вас не е тайна, че болестта, която разглеждаме, е част от развитото човечество. Страните с нисък стандарт на живот не могат да се похвалят с голям брой затлъстели хора и има няколко обяснения за това.
На първо място, това е наличието на храна. Съгласете се, вече не е необходимо да се подлагате на значително физическо натоварване, за да намерите храна за себе си. Просто трябва да излезете от къщата и да купите всичко необходимо в магазин, разположен на няколко метра от дома ви.
Интернет промени живота на човек толкова много, че дори не е нужно да напускате дома си; всичко, което поръчате, ще бъде донесено до вашия апартамент, просто трябва да щракнете няколко пъти с мишката. Всичко по-горе допринася за развитието на заседнал начин на живот. Оттук и забавянето на метаболизма и наднорменото тегло.
Компонентът на повишен стрес в съвременния живот. Вече сме свикнали, че стресът е спътник на човечеството, глобалната икономическа криза, безпокойството за бъдещето, липсата на увереност в бъдещето, всичко това се изразява в психологически дискомфорт.
Какво прави човек, за да устои на ефектите от стреса, той просто го „яде“, защото храната е удоволствие. След като ядете вкусно, нивото на хормоните на удоволствието като допамин и серотонин се повишава в кръвта ви и животът вече изглежда много по-добър. В резултат на това излишните килограми по корема и бедрата, които допълнително карат човек в стресова ситуация - порочен кръг.
Все пак трябва да се кажат няколко думи в защита на цивилизацията. Изброените по-горе причини са по-скоро предпоставки, тъй като сами по себе си те не провокират развитието на болестта, която разглеждаме, а само тласкат човек да яде повече храна, отколкото му е необходимо.
Пряко причините за болестта са много по-дълбоки; нека да разгледаме някои от тях.
Генетични причини. Доказано е, че в семейства, в които родителите страдат от затлъстяване, рискът от потомство с подобна патология се увеличава значително. Причината за това се крие в генетично нарушение в биосинтезата на ензимите, отговорни за разграждането на мазнините, доставени с храната. В някои случаи има прекомерна активност на ензимите, отговорни за липогенезата (образуването на мазнини).
Ендокринна патология. Някои заболявания, придружени от нарушение на хипофизната жлеза, както и на щитовидната жлеза, могат да провокират метаболитни нарушения, изразяващи се в появата на мастни натрупвания.
Болести на нервната система. Онкологичната патология или последствията от наранявания могат да провокират появата на затлъстяване.
Трябва да се отбележи, че ако излишните килограми са следствие от друга патология, експертите говорят за вторично затлъстяване. Можем да говорим за първично затлъстяване, понякога наричано хранително затлъстяване, само при липса на увреждане на други вътрешни органи.
Как да определите дали сте с наднормено тегло или не??? Да, много е просто, дори не се нуждаете от огледало за това. Професионалните диетолози използват понятието индекс на телесна маса (ИТМ). Изчислява се по следната схема: разделете телесното си тегло в килограми на квадрата на височината си в метри.
В числено отношение тази формула ще изглежда така: (тегло (kg)/((височина (m) x (височина (m)). След като извършите прости изчисления, можете да кажете с увереност дали сте податливи на заболяването, което обмисляме или не.
Нормалният ИТМ варира от 18 до 24,9. Ако вашият индекс на телесна маса е над 24,9, то тази статия е за вас. След това нека да разгледаме степените на затлъстяване.
Затлъстяване 1 степен. ИТМ варира от 25 до 29,9. По правило на този етап пациентите не показват никакви оплаквания. Единствената проява на заболяването на този етап е повишеното затлъстяване.
Затлъстяване 2 градусаБолестта, която обмисляме, се характеризира с увеличаване на ИТМ, който вече е в диапазона от 30 до 40. Както в предишния случай, освен прекомерното затлъстяване, нищо не тревожи пациентите. Ако не отлагате лечението, можете да избегнете сериозни последствия.
Затлъстяване 3 градуса. Индексът на телесна маса варира от 40 до 60, а телесното тегло се увеличава с приблизително 40 процента от нормалното или повече. Пациентите се оплакват от значителна слабост, бърза умора с малка физическа активност. На този етап е възможно да се открият нарушения в ритъма на сърдечните контракции, както и увеличаване на размера на сърцето.
Затлъстяване 4 градуса. ИТМ надвишава 60, телесното тегло е повече от два пъти над нормата. Пациентите могат да тежат до двеста килограма или повече. На този етап се наблюдават дълбоки нарушения в работата на сърдечно-съдовата система, появяват се болки в сърдечната област и аритмии.
Появяват се смущения в стомашно-чревния тракт и болки в областта на черния дроб, причинени от възпаление на чернодробната тъкан. Възможно е да има и други оплаквания, в зависимост от местоположението на мастните натрупвания.
Лечението на затлъстяването трябва да бъде изчерпателно. Ако затлъстяването е вторично, основната патология трябва да бъде адекватно компенсирана.
В ранните стадии на заболяването обикновено е достатъчна диетична терапия. В момента има голямо разнообразие от всякакви диети от изключително строги, почти гладни, до много екзотични, шоколадови или дори захарни.
В някои случаи е показана лекарствена терапия, която се състои в приемане на лекарства, които намаляват апетита, намаляват абсорбцията на мазнини в червата или инхибират вътрешната липогенеза.
Във всеки случай е показана повишена физическа активност под наблюдението на лекар по физикална терапия или опитен фитнес инструктор.
В тежки случаи се използва хирургично лечение за намаляване на размера на стомаха.
Като цяло трябва да се каже, че злополучните килограми няма да ви напуснат сами. За да отслабнете, ще трябва да положите усилия. Ако не можете да изберете диета за себе си и да я спазвате внимателно, това може да е причина да посетите диетолог. Професионалистите ще изберат лечението, посочено конкретно за вашия случай. Не отлагайте лечението и бъдете здрави!
Нива на затлъстяване по индекс на телесна маса
В зависимост от това колко излишни мастни натрупвания в тялото надвишават мускулната маса, има 4 степени на затлъстяване въз основа на индекса на телесна маса.Индексът на телесна маса (ИТМ) е изчислена стойност, която помага да се прецени дали сте с наднормено или поднормено тегло. Изчислява се, като телесното тегло на човек (kg) се раздели на квадрата на неговия ръст (m).
Ако ИТМ е между 20,0–25,9, тогава човек на възраст над 25 години има нормално тегло. Когато ИТМ е 26–27,9, това показва, че човекът е с наднормено тегло.
Различават се следните степени на затлъстяване.
ИТМ ще бъде между 28,0–30,9 за хора над 25 години и 27,5–29,9 за хора на 18–25 години.
2-ра степен
Болки в гръбначния стълб и ставите, появява се обилно изпотяване. Липидният метаболизъм е нарушен, което провокира сърдечни заболявания. Телесните мазнини съставляват 30–50% от чистата телесна маса, а ИТМ за хора над 25 години е 31,0–35,9, за по-млади хора (от 18 до 25 години) е съответно 30,0–34,9.При втория стадий на затлъстяване се увеличава рискът от ендокринни и метаболитни нарушения.
3-та степен
Телесното тегло надвишава нормалните стойности с 50% или повече. Затлъстяването е трудно поносимо, човек страда от задух и не понася добре физическата активност. Възникват усложнения - артрози на ставите, инсулти, инфаркти.ИТМ е 36,0–40,9 за хора на 25 и повече години и 35,0–39,9 за по-млади хора (18–25 години).
Нормалното телесно тегло е тегло, което съответства на определена височина на човек, като се вземе предвид неговата физика.
4-та степен
Теглото е 2 пъти или повече от нормалното. Този етап е рядък, защото пациентите просто не доживяват да го видят. Обикновено не стават от леглото, не могат да се движат и страдат от задух дори в покой. Често формата на тялото придобива чудовищен характер, човек прилича на чудовище с безформено тяло, състоящо се от планини от мазнини.ИТМ ще показва 40,0 или по-висок за 18-25-годишните и 41,0 или по-висок за по-възрастните хора.
Причини за затлъстяване
Има много причини, които причиняват това заболяване, от преяждане до хормонални нарушения. Следователно има две основни групи затлъстяване:Екзогенен
Видове екзогенно затлъстяване:- Хранително-конституционално затлъстяване. Основните причини са липсата на физическа активност, култът към храната (преяждане, нездравословно хранене, пристрастяване към бързо хранене), стрес, депресия. Отнася се за семейни заболявания. В тези семейства обикновено всички членове на домакинството имат една степен на затлъстяване. Този тип е типичен и за жените, особено за жените, които са преминали границата от 40 години. Има нарушение на енергийния баланс. Цялата енергия, която постъпва в тялото, не се изразходва напълно, а се отлага под формата на мастна тъкан.
- Екзогенно-конституционално затлъстяване. Има прогресивен характер. Податливи на него са хората със заседнала работа и любителите на бързото хранене. Но се различава от предишния по това, че не е наследствен и не е резултат от някакво заболяване.
- Висцерално затлъстяване. Мастната тъкан не се отлага в подкожието, а се локализира около вътрешните органи. И мъжете, и жените са податливи на него. „Бирен корем“ се отнася за този тип. По-трудно се лекува и провокира диабет, тъй като е свързан с метаболитни нарушения в организма.
Висцералното затлъстяване може да се определи чрез измерване на обиколката на талията. Нормата се счита за обиколка на талията до 80 см за жените и не повече от 95 см за мъжете.Ако стойностите са по-високи от тези стойности, тогава е време да се вземат мерки.
Ендогенни
Ендогенните видове затлъстяване са както следва:- Церебрално затлъстяване. Възниква в резултат на нараняване, възпаление и неоплазми (злокачествени и доброкачествени) на мозъка. Това не е наследствено заболяване.
- Ендокринно затлъстяване. Възниква на фона на дисфункция на хормоналната система, със заболявания на хипофизната жлеза, хипофункция на щитовидната жлеза и половите жлези. Освен това не е наследствено.
Тези два вида затлъстяване са трудни за лечение, тъй като трябва да се лекуват заедно с основното заболяване, причиняващо това заболяване.
Лечение на затлъстяването
Подходът към лечението на затлъстяването зависи от тежестта на заболяването.Затлъстяване 1 степен
За лечение на затлъстяване от 1 степен се използва набор от мерки:- Диета. Намалете дневния прием на калории, намалете приема на въглехидрати и липиди. Те се хранят на малки порции, като заменят животинските мазнини с растително масло.
- Физически упражнения. Редовността е важна тук - не можете да си позволите да бъдете мързеливи. Изберете набор от упражнения и започнете с 3-5 повторения, като постепенно увеличавате броя на повторенията и упражненията. Процесът на отслабване ще отнеме много време, не трябва да се надявате на бързи резултати.
- Етнонаука. Традиционната медицина също ще помогне за възстановяване на нормалното тегло. Например всеки ден пият запарка от джинджифил. Вземете 50 г пресен корен от джинджифил, смилайте го и го залейте с 1 литър вряща вода. Добавете половин лимон, нарязан на филийки, и малко пресен джоджен. Оставя се да се запари и се пие по 1 чаша преди хранене.
Затлъстяване 2 градуса
При затлъстяване от 2-ра степен се предписва и следното:- Диетична терапия, но ще бъде по-строга. Диетолог ще избере нискокалорична диета, в която основните продукти ще бъдат зеленчуци и плодове.
- Специалистът може да насочи ежедневните физически упражнения към физиотерапията, като вземе предвид възрастта и здравословното състояние на пациента.
- Билколечение. Те използват билки, които създават засищащ ефект и намаляват апетита, тъй като набъбват в стомаха. Това са ленени семена или angelica officinalis. Диуретиците също са ефективни - листа от боровинка, корен от магданоз.
В напреднали случаи се предписват лекарства, които са насочени към намаляване на апетита и отстраняване на излишната течност от тялото. Лекарят избира лекарството индивидуално за всеки пациент.
Затлъстяване 3 градуса
В случай на затлъстяване от 3-та степен те първо се подлагат на преглед - даряват кръв за хормони и захар и с помощта на лекар идентифицират причината, която провокира наднорменото тегло. Приложи:- Диетите и гладните дни ограничават въглехидратите и захарта в храната. Те се хранят частично, намалявайки порциите.
- Физически упражнения. Те се изпълняват с умерено темпо в началния етап. Започват със сутрешна гимнастика, ходене на кратки разстояния. Те стават по-активни, когато са отслабнали значително.
- Медикаментозно лечение. Лечението с лекарства се предписва само от специалист.
Затлъстяване 4 градуса
При 4 степен лечението се провежда под наблюдението на лекуващия лекар. В допълнение към диетата, упражненията и лечението на съпътстващи заболявания се използва хирургическа интервенция:- Липосукция- премахване на излишната мастна тъкан, ако животът на пациента е в опасност. В резултат на операцията се намалява натоварването на жизненоважни органи.
- Вертикална гастропластика- вертикално разделете стомаха на две части. След операцията горната част на стомаха става по-малка по обем и следователно се пълни с храна по-бързо и насищането настъпва по-рано.
- Гастробайпасна операция, при която е изолирана малка част от стомаха. В резултат на това пациентът получава по-малко храна, но след операцията е необходимо да се консумират витамини и минерали през целия живот.
- Билиопанкреатичен байпас. Отстранява се част от стомаха. И точно както в предишния случай, трябва да приемате витамини и минерали през целия си живот.
Медикаментозно лечение за степен 4 рядко се предписва, тъй като тялото е в тежко състояние. Човек с този стадий се счита за сериозно болен, при който са засегнати всички жизненоважни органи.
Затлъстяване на черния дроб и неговото лечение
Мастната хепатоза е едно от често срещаните заболявания от този тип, при което чернодробната тъкан се дегенерира в мастна тъкан.причини
Основните причини са:- злоупотреба с мазни храни и алкохол;
- нарушение на метаболитните процеси;
- липса на витамини и протеини в диетата;
- хронично отравяне с вещества.
Развитие на хепатоза
В ранните етапи на развитие болестта, особено причинената от ендокринни нарушения, може да не се прояви дълго време. Обикновено пациентите се оплакват от лошо храносмилане, гадене и повръщане. При прогресиращо заболяване се наблюдава жълтеница, която е придружена от сърбеж на кожата. При пациентите черният дроб се увеличава.Тъй като първоначалните симптоми са характерни за различни заболявания на стомашно-чревния тракт, определено трябва да посетите специалист и да се подложите на преглед, за да установите точна диагноза и да предпише оптимално лечение.
Основната задача е да се намери факторът, който провокира мастната хепатоза. Следователно пациентът трябва да е готов да се откаже от лошите навици или да напусне вредна работа.
По време на лечението, както и след него, човек трябва да се придържа към строга диета. От диетата се изключват всички мазни храни - месо, риба, млечни продукти, както и консерви, пушени меса, печива и пържени храни. И, разбира се, трябва да забравите за всякаква консумация на алкохолни напитки.
В допълнение към диетата, лекарят може да предпише витаминен курс или лекарствена терапия. В някои случаи ще трябва да приемате лекарства до края на живота си. Те също така обръщат специално внимание на липидния метаболизъм и, ако е необходимо, го коригират с антихолестеролни лекарства.
Ако лечението не започне своевременно, хепатозата може да се развие под формата на хроничен хепатит или цироза на черния дроб.
Лечение на омазнен черен дроб с народни средства
В народната медицина има няколко рецепти, които помагат на черния дроб да се освободи от мастната тъкан:- Запарка от шипка. 100 г сухи шипки се изсипват в термос и се заливат с вряща вода, престояват 8 часа. Пийте 200 ml инфузия 3 пъти на ден.
- Кайсиеви ядки. Яжте не повече от 6 кайсиеви ядки на ден, те предотвратяват натрупването на мазнини в черния дроб. Не бива обаче да се увличате по тях, тъй като съдържат малко количество цианид.
- Семена от лимон. Насърчава възстановяването на чернодробните клетки. За да направите това, те трябва да бъдат смачкани и смесени с равно количество мед. Приемайте на гладно по 1 ч.л.
Предотвратяване на затлъстяването
Затлъстяването е опасно заболяване, така че е по-добре да го предотвратите, отколкото да се борите с него дълго време. Това важи особено за хората в риск. Това:- хора, чиито родители страдат от наднормено телесно тегло;
- хора, които поради професията си водят заседнал начин на живот;
- любители на добрата храна;
- хора със заболявания на ендокринната система и стомашно-чревния тракт;
- хора, приемащи лекарства - хормонални, противозачатъчни и психотропни средства.
- Ограничете консумацията на готварска сол и лесно смилаеми въглехидрати. Следете количеството консумирана храна.
- Ограничете консумацията на алкохолни напитки, които стимулират апетита и намаляват чувствителността към ситост.
- Водете активен начин на живот, който помага за изгарянето на калории.
- Подобрете психо-емоционалното състояние. От стреса, депресията и негативните емоции човек обикновено „яде“ храна.
- Лекувайте своевременно съпътстващи заболявания - диабет, дисфункция на щитовидната жлеза.
Видео: Причини за затлъстяване и неговото лечение
Следното видео предлага да научите за проблемите на хората, страдащи от затлъстяване, както и да се запознаете с лечението на заболяването:Затлъстяването не е смъртна присъда. По силите на човек е да отслабне и да върне нормалното тегло. Ако на етап 1 пациентът може да се справи сам, тогава на други етапи е необходима консултация и помощ от лекар. Навременното лечение ще помогне да се избегне влошаване на развитието на болестта.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е един от важните показатели за здраве; само обективната оценка може да ви помогне и няма да ви позволи да стигнете до крайност. Можете да го изчислите, като разделите теглото си (kg) на височината си (m) на квадрат. Или използвайте BMI калкулатора, който ще изчисли всичко за няколко секунди!
-
Милано Метрополитън: карта, цени на билети и полезни съвети Колко струват билетите?
-
Научете се да четете диаграми на Jeppesen - Урок Инсталиране на добавки, които значително ще подобрят графиката и реализма на симулатора
-
Кога и в какви случаи индивидуалният предприемач трябва да подаде нулева декларация?
-
Какво е епитет и как да го намерим?
