Кой витаминен комплекс е най-подходящ за мъже? Какво е подходящо за хора в зряла възраст? Витамини за мъже

Време за четене: 6 мин.

IN напоследъксилната половина на човечеството започна да обръща все повече внимание на здравето и външния си вид. Мъжете се хранят правилно, отказват лоши навици, приемайте различни витаминно-минерални комплекси и хранителни добавки. Предлагаме на вашето внимание топ 10 на най-добрите витаминни комплекси за мъже .

Lamin Vision

Лекарството се състои изцяло от естествени съставки: L-карнитин, листа от парагвайски чай, корен от елеутерокок, цветен прашец и витамин С. Комплексът от витамини помага да се устои на стреса, стимулира физическата и умствена работоспособност на организма. Лекарството също така регулира нивото на хемоглобина, холестерола, червените кръвни клетки, нормализира функционирането на ендокринната и нервната система, намалява кръвното налягане и повишава потентността. Противопоказан за: някои страдащи от алергии, хора с повишена нервност или тежка атеросклероза.

Оранжева триада контролирани лаборатории

Лекарството съдържа витамини и минерали, които укрепват ставите и връзките, както и съставки, които имат благоприятен ефект върху храносмилането и имунна система. Предназначен за мъже с активен начин на живот, спортисти, които са подложени на силен стрес, както и за възрастни хора. Тъй като комплексът съдържа елементи от говеждо и миди, трябва да се избягва от някои страдащи от алергии, диабетици и хора с високо кръвно налягане.

Wellman капсули

Витаминният комплекс принадлежи към възстановително-здравния комплекс и съдържа 9 витамина и 10 минерала. Лекарството осигурява допълнителен стимул за умствена и физическа дейност, ускорява метаболизма, укрепва имунната система и подобрява тонуса на организма. Често се използва за премахване на астения, психични разстройства, главоболие, нарушение на паметта, световъртеж и шум в ушите. През пролетно-есенния период "Wellman" помага да се компенсира липсата на хранителни вещества. Понякога предизвиква алергии.

Олиговит

Въпреки че няма специална "мъжка" версия на витаминния комплекс, "Олиговит" все още е много популярен сред силната половина на човечеството. Тъй като основната мисия на лекарството е да осигури на човек елементите, необходими за функционирането на тялото, дневната му доза съдържа витамини, минерали и помощни вещества в оптимални пропорции. Витаминният комплекс е предназначен за: подобряване на функционирането на имунната система; нормализиране на метаболитните процеси; възстановяване на тялото след дългосрочно лечение; повишаване на човешката активност и производителност.

Витирон Сускапс

Комплексът Vitron Suscaps включва: 11 витамина, 10 минерала и 3 микроелемента. Неговата отличителна чертае високата усвояемост на компонентите от мъжкото тяло. Лекарството ще бъде истинска полза, ако имате: силен стрес, недостиг на витамини, повишена физическа активност, намалена работоспособност, период на възстановяване или последствия от антибиотично лечение. Витамините повишават тонуса, подобряват общо състояние, повишава устойчивостта към настинки.

Център

Витаминен комплекс от 13 витамина и 11 макро- и микроелемента. Брои най-доброто лекарствокато допълнение оскъдно или не балансирано хранене, и под формата на допълнителна защита на тялото поради живот в екологично вредна среда. "Centrum" също ще помогне за подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата и нервната системи, укрепване на имунната система и стабилизиране на зрението.

Витрум

Това е универсално витаминен комплекс, което е чудесно за мъжка аудитория. "Vitrum life" има цялата необходима гама от минерали и микроелементи, необходими за поддържане на добър тонус мъжко тяло. Така че лекарството: ще помогне за подобряване на общото ви състояние и външен вид; облекчава умората и сънливостта; ще повиши ефективността и ще подобри работата на мозъка; ще повиши нивата на тестостерон; ще насити тялото с витамини А, С, Е. Витаминният комплекс също ще помогне за преодоляване на стреса и нервността.

Дуовит

Е комбинирано лекарство, предназначен за водещи активно изображениеживота на мъжете. Витаминно-минералният комплекс включва вещества: активиращи метаболизма, стимулиращи метаболизма, предотвратяващи преждевременно стареенеклетки и загуба на коса, повишаване на работоспособността, подобряване на паметта, облекчаване на умората и намаляване на риска от анемия. "Дуовит" предпазва от стрес и инфекции, както и от вредни влияния на околната среда.

Формулата на мъжа

Препаратът съдържа 20 различни витамина, 11 минерала и 4 лечебни растителни екстракта. Благодарение на това витаминно-минералният комплекс помага на човека: подобряване на здравето, повишаване на имунитета и работоспособността, подобряване на жизнеността. Лекарството е просто незаменимо при повишен физически или психически стрес и настинка. Формулата на човека също ще помогне за подобряване и възстановяване на потентността, активиране жизнена енергияи засилват сексуалните усещания.

Азбука

Един от най-популярните комплекси, защото съдържа всички полезни вещества, от които мъжете се нуждаят, и не е много скъп. “Азбука” съдържа: 13 витамина и минерала, сибирски женшен, L-карнитин, таурин и каротеноиди. Лекарството: ще помогне за увеличаване на издръжливостта, повишаване на тонуса на тялото, подобряване на функционирането на репродуктивната система, предпазва от отрицателно въздействиеоколната среда и подобрява работата на мозъка. Дневната доза се състои от три таблетки с индивидуален състав.

В условия модерен животние сме подложени на чести стрес, който има лошо влияниена много процеси и събития, случващи се в живота ни. За нормалното функциониране на тялото на мъжа той се нуждае от витамини и минерали. За съжаление те не са снабдени с храна в пълен размер и не попълват необходимия запас. Ето защо всеки мъж в задължителене необходимо да се вземат витаминни комплекси, които са проектирани, като се вземат предвид всички нужди на тялото му.

Кой е най-добрият витаминен комплекс за мъже?

• витамини от група Вучастват пряко в енергийния метаболизъм и функционирането на нервната система; осигурява всички органи с полезни вещества; подобряване на производството на тестостерон;
• витамин Ажизненоважни за функционирането на тазовите органи. Недостатъчното му количество може да доведе до патологии като мъжко безплодие;
• витамин Цподобрява общия обем и качеството на мъжката сперма, а също така влияе върху подвижността и активността на сперматозоидите. Недостигът или пълното му отсъствие води до отслабена работа на половите органи;
• витамин Е– така нареченият витамин на младостта. Подмладява тялото на мъжа, укрепва имунната система и предотвратява развитието на патологии. Той също така укрепва стените на кръвоносните съдове, участва в освобождаването на тестостерон и насърчава активна работаполови жлези и подобрява нивото на качеството.

Витамини за мъже в различни ситуации

В аптеките можете да закупите функционални витаминни комплекси, предназначени изключително за мъже. Те съдържат ценен набор от витамини, които са незаменими за решаване на конкретен проблем.

1. Витамини за спорт и физиологичен стрес. Спортните витамини не са подходящи за всеки. Ако физическото обучение продължава няколко часа на ден или човек извършва тежка физическа работа, той трябва да приема мултивитамини, които насърчават метаболизма и по-добро усвояванетяло от хранителни вещества. По правило спортните витамини се предписват при оплаквания от умора, бърза загуба на сила по време на спорт или физическа работа, метаболитни нарушения и по време на интензивни тренировки.
2. Витамини за зачеване. Тъй като тялото на мъжа се износва с възрастта (това се влияе от фактори като естествено стареене на тялото, лоши навици, болести), способността за зачеване отслабва. Поради тази причина почти всеки мъж се препоръчва да приема специални витаминни комплекси, когато планира да зачене. Този списък включва следните витамини:
   Витамин Е. подобрява ерекцията, подвижността и активността на сперматозоидите, предотвратява тяхното увреждане;
   Фолиева киселина(витамин B9). Участва в образуването на сперматозоиди, спомага за по-добра активност и качество на спермата, а също така увеличава общия обем на сперматозоидите.
   Аскорбинова киселина(или витамин С). Повишава имунитета, повишава устойчивостта на организма към различни настинки и инфекциозни заболявания, участва в производството на тестостерон и отговаря за качеството на семенната течност.
   Витамин В 11увеличава общия брой на сперматозоидите, лекува безплодието при мъжете.
   Цинк.Подобрява функционирането на простатата и активността на спермата. Нормализира потентността.
   Селен. Подобрява мъжки полова функция, участва в производството на тестостерон. От съществено значение за по-възрастните мъже.
3. Витамини при умора. Умората може да бъде временна или постоянна. Временната загуба на сили може да бъде причинена от фактори като вирусно заболяване, стресова ситуация, притеснения, напрегнат ритъм на живот и др. В този случай, за да възстановите силата, трябва да започнете да приемате витамини от група В, цинк, магнезий, калий и лекарства, съдържащи Омега 3 и Омега 6.
4. Витамини за енергия и жизненост. Витамини за възстановяване на енергията се препоръчват при умора и загуба на сила. За повишаване на енергията приемайте витамини С, Н, витамини от група В, както и магнезий и желязо.
5. Витамини за метаболитни процеси . Добавете омега 3 мастни киселини, фолиева киселина, хром, калций и витамини от група В към вашата диета.
6. Витамини за подобряване на потентността. На първо място, за вас се препоръчва витамин Е, който
   подобрява потентността, участва в производството на тестостерон и нормализира хормонален фон. Следват витамините от група В, както и С и D, които повишават либидото и подобряват качеството на спермата.
7. Витамини против косопад. За възстановяване на космения фоликул се предписват
   Витамини от група В, особено В5. Но най-важният витамин, който възстановява плътността и растежа на косата при мъжете, е витамин Н, който осигурява нормалната скорост на метаболитните процеси в тялото на мъжа и регулира функционирането на жлезите, които отделят мастни лубриканти. При липсата му косата първо се омазнява, а след това започва интензивно да пада.

Най-добрият витаминно-минерален комплекс за мъже от всички възрасти

Всички мултивитамини могат да бъдат разделени на няколко групи:

• за укрепване на костната структура, устойчивост на болести, имунитет;
• за подпомагане на сърдечно-съдовата система;
• с хормонален дисбаланс;
• за нормализиране на сексуалната функция;
• за способността за извършване на големи физиологични натоварвания и постигане на постижения в спорта (допринасят за изграждането мускулна маса).

Витамини за мъже след 30

Мъжкото тяло се нуждае от специфични витамини. След 30 години трябва да започнете да наблюдавате нормалното му функциониране. По-специално, необходимо е да се подкрепи хормонален баланси функция на простатата.

На мъжете над 30 години се предписват витамини като превантивна мярка. различни заболявания, например сърдечно-съдови или в гениталната област и да се запази мъжко здраве.

НА ЗАБЕЛЕЖКА

Основният компонент на витаминния комплекс трябва да бъдат витамини от група В, защото те са просто незаменими за пълното усвояване на протеините, производството на сперматозоиди и развитието на мускулите.

Когато планират да заченат здраво бебе, бъдещите родители се съветват да приемат фолиева киселина. Мултивитамините за мъже задължително трябва да съдържат витамини А, Е и F. Те са важни за нормалната потентност и стимулиране на синтеза на тестостерон. На мъжете пушачи се препоръчва да приемат допълнително липоева киселина.

Когато избирате витамин за мъже над 30 години, трябва да вземете предвид здравословното си състояние, съществуващите заболявания и целта, за която са закупени. При някои заболявания, например проблеми с кръвоносните съдове, съставът трябва да включва витамин С. Индикатори като активна загуба на коса и чупливи нокти показват, че човек има липса на витамин Н. Ако говорим за цинк, той е незаменим за различни видове сексуални дисфункции.

Duovit и Velmen се считат за най-добрите мултивитамини за мъже над 30 години.

Витамини за мъже след 40 години

Тъй като в такива години настъпват големи промени в мъжкото тяло, причинени от промени в хормоните, някои представители на силния пол започват да забелязват, че се уморяват по-бързо. Поради тази причина лекарите препоръчват на мъжете над 40 години да приемат комплекси, които съдържат определен състав от витамини.

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ

На първо място, мъжете над 40 години трябва да изберат витаминни комплекси, които съдържат витамин Е, който е отговорен за нормалната ерекция, укрепва кръвоносните съдове, спира стареенето на тялото, подобрява издръжливостта и дава прилив на сила. Неслучайно го наричат ​​витамин на младостта.

Витамин Аще бъде отлична превантивна мярка срещу онкологични заболявания. Освен това подобрява мъжкото либидо. Ще стане незаменим за един мъж витамин Ц,който насърчава обновяването на всички клетки на тялото, нормализира кръвното налягане и понижава нивото на лошия холестерол; Витамини от група В, които дават на мъжа прилив на сила и енергия, активират мозъчните клетки и нормализират хормоналните нива; витамин Н– витамин за красота, който помага за укрепване на косата и ноктите; витамин D, необходими на тялото за усвояване на калций. Това е много важно, тъй като при мъжете над 40 години костната структура започва да губи своята здравина.

Не по-малко важни са и витамините киселини: фолиева и липоева, които ги допълват.

Най-добрите мултивитамини за мъже над 40 години, които са получили добри отзиви от специалисти и мъже, които ги приемат редовно, са: Velmen, Alphabet, Duovit, Paritet и Vitrum „Life“.

Витамини за мъже след 50 години

След 50-те тялото все повече ни напомня за възрастта си. Това се отразява на цялостното ви благосъстояние. По някакъв начин повишена умора, проблеми с потентността и отслабване на имунитета. Всичко това сочи към едно нещо: тялото се нуждае от подкрепа под формата на витамини и минерали. Можете да компенсирате техния дефицит с помощта на специализирани хранителни добавки и мултивитамини.

ВАЖНО

Витамините за по-силния пол след 50 компенсират техния дефицит при хиповитаминоза, тъй като съдържат необходимите микроелементи и минерали. Това, което влошава ситуацията, е фактът, че тези важни веществаслабо се абсорбира с храна. Ето защо е необходимо да се компенсира липсата им в организма с помощта на лекарства.

След 50 години повечето мъже изпитват андропауза, чийто синдром е нарушение на хормонална системаи намаляване на нивата на тестостерон. Освен това за 50-годишен мъж, ако той често извършва тежка физическа работа, води енергичен начин на живот, спортува и е подложен на психически стрес, има смисъл да подобри тонуса си и да получи допълнителна енергия чрез приемане на витаминни комплекси. При общо отслабване на тялото, по време на терапията инфекциозни заболяванияили при продължителни заболявания се предписват лекарства с витамини B, A, E, C, D.

Имена на витамини за мъже над 50 години: Gerovital, Alphabet 50+, Gerimax, VITRUM® CENTURY, Centrum Silver.

Най-популярните и търсени витамини за мъжко здраве:

• Геримакс Енерджи– е хранителна добавка. Препоръчва се за терапия и профилактика при витаминен дефицит. Лекарството трябва да се приема при тежки психически и физиологични натоварвания, преумора, както и за обща устойчивост на мъжкото тяло по време на заболяване.
• Дуовит за мъже- Това е склад от минерали и витамини, необходими за здравето. Комплексът подобрява потентността и се предписва при хроничен простатит. Дуовит се предписва за различни видоветовари
• Компливит– източник на безценни за здравето витамини А, С, Е и F, както и от група В, които са незаменими за мъжете, занимаващи се професионално със спорт и водещи енергичен начин на живот. Голям брой минерали, включени в него, спомагат за ускоряване на метаболитните процеси, подобряват хематопоетичните функции и са отговорни за нормалното функциониране на цялата централна нервна система. Серия витамини Complivit се състои от комплекси:

• Витрум– снабдява организма с всички необходими витамини, като подобрява физическите му възможности. Този комплекс подобрява метаболитните процеси, насърчава прилив на сила и жизненост, подобрява устойчивостта на организма към всички видове инфекции.
• Изпълнение на Vitrumподобрява вниманието и паметта, способността за концентрация. Облекчава стреса и умората. Лекарството се предписва при астеничен синдром, големи физически обеми на работа, хронична умора и за възстановяване след заболяване.
• Азбука за мъже. Проектиран с оглед на нуждите на възрастен мъж. Съставът на лекарството включва екстракти от лечебни билки, витамини и минерали. Като цяло Alphabet спомага за поддържане на мъжката потентност, има общо тонизиращо действие върху целия организъм и помага за по-добро справяне с психически и физически стрес. В допълнение, лекарството се препоръчва за поддържане на имунитета и попълване дневна нуждамъжкото тяло в жизненоважни витамини.
• Витамини Wellmen за мъжепрепоръчва се за попълване необходими веществав мъжкото тяло. Лекарството съдържа макро и микроелементи, които спомагат за поддържане на работоспособността на организма и неговата устойчивост на различни заболявания. Витамините Wellmen се предписват в периоди на силен умствен и физически стрес, подобряват състоянието на кръвоносните съдове и повишават техния тонус, нормализират половата функция, подобряват подвижността на ставите и цялото мускулно-скелетна система. Този витаминен комплекс се предписва в периоди на недостиг на витамини, при висок емоционален стрес, преумора, за постигане на високи резултати в спорта, за компенсиране на липсата на витамини, макро и микроелементи поради неправилно хранене, за възстановяване след заболявания и хирургични интервенции и по време на лечение с антибиотици.

Така сме устроени, че започваме да лекуваме болестите, след като са се усетили. Но това е фундаментално погрешно. За да сте винаги във форма и здрави, трябва да предотвратявате заболяванията и да предотвратявате тяхното прогресиране. Ето защо, в зависимост от ситуацията, за да поддържате силата и имунитета на тялото, трябва предварително да приемате специализирани витаминни комплекси. Но как да направите рационален избор и кои мултивитамини са подходящи във всеки конкретен случай?

ДА ВЗЕМАТ ПОД ВНИМАНИЕ

За превантивни цели можете да изберете мултивитаминови комплекси за мъже, които се предлагат без лекарско предписание в почти всяка аптека. Във всеки случай, преди да закупите мултивитаминен комплекс, трябва внимателно да прочетете инструкциите, приложени към него, и да вземете предвид всички противопоказания и възможни странични ефекти на лекарството.

Високоспециализиран комплекс въздейства върху:
укрепване на костния скелет;
изграждане на мускулна маса;
подобряване на сексуалната функция;
подобряване на функционалността на кръвоносните съдове и сърцето;
повишена имунна сила;
укрепване на тонуса на тялото.

В допълнение към високоспециализирания комплекс, различни комплекси за превенция, които трябва да съдържат:
цинк и селен;
витамини от група В;
калций и магнезий;
витамини C, F, D и E.

Всеки мъж над 18 години трябва да приема витамини за превантивни цели. В този случай спазването на дозировката на лекарството е много важно, тъй като неконтролираната употреба може да има отрицателни последици за здравето на човека. Това важи особено за възрастните мъже, които често се оплакват от влошено здраве.

Освен, че витамините трябва да съчетават всичко най-ценно за нуждите на организма, трябва да се спазва точната им дозировка. Витамините са жизненоважни за мъжкото тяло, но значително предозиране с тях може да доведе до необратими последици. За да не се случи това, прочетете инструкциите и не превишавайте допустимото дневна нормавитамини

Известно е, че при прием на витамин С в повече от нормата може да се появи кървене, тъй като намалява съсирването на кръвта. Прекомерните количества витамин D увеличават вероятността от развитие на камъни в бъбреците. Излишъкът от витамин Е е изпълнен с възможни проблеми със сърдечно-съдовата система и може да причини смущения в целия стомашно-чревен тракт. Прекомерната доза витамин А се проявява чрез гадене и повишена умора. Излишъкът от витамини от групата може да причини тежка дехидратация, да причини нарушена координация на движенията и да предизвика верига от алергични реакции.

Разходи за лекарства:

• Velmen - от 560 рубли;
• Азбука - от 375 рубли;
• Vitrum - от 464 рубли;
• Complivit - от 125 рубли;
• Duovit – от 423 рубли;
• Oligovit - от 110 rub.

Когато избирате най-добрия вариант, трябва да се съсредоточите не върху цената на лекарството, а върху съдържанието на ценни минерални и растителни компоненти в него.

Цената на лекарството се определя въз основа на неговата популярност търговска маркаи включва разходи за реклама, доставка и съхранение. Въз основа на това трябва да се вземат предвид не цените на витамините за мъже, а вероятните ползи, които те предоставят. Тоест ефектът му върху сексуалната функция, минималните странични ефекти, наличието на противопоказания, способността за възстановяване на физическата сила и др.

Какви храни трябва да бъдат включени в диетата на мъжа?

Продуктите, включени в диетата на мъжа, трябва задължително да съдържат:

глюкоза, който е необходим за подвижността на сперматозоидите. Глюкозата се съдържа в пчелните продукти и сладките плодове;
цинк, който предотвратява появата и развитието на тумори и предпазва простатната жлеза от възпалителни процеси. IN големи количествацинкът се съдържа в морски дарове и рибено масло;
андростерон, който повишава либидото и отговаря за нормалната потентност. Андростеронът се намира в зеленчуците (спанак, кресон, кориандър, рукола);
играе незаменима роля за мъжкото тяло целулоза, което увеличава двигателна функциячервата, което подобрява кръвоснабдяването на тазовите органи, а именно простатата и тестисите, което от своя страна влияе върху секрецията на хормона тестостерон и производството на сперма. Това вещество се намира в излишък в каши като ориз, елда, перлен ечемик и просо;
холестеролв малки количества. Това вещество е необходимо за производството на тестостерон. Добър холестеролнамира се в яйчните жълтъци, изварата и пастьоризираното мляко.

Нито един от 13-те известни витамина не се синтезира в човешкото тяло. Затова е важно те да идват отвън в пълен размер. Напоследък много популярни станаха функционалните витаминни комплекси, предназначени специално за мъже. Витамините се избират, като се вземат предвид характеристиките на тялото, възрастта и нивото на активност.

Днес много фармацевтични компанииТе произвеждат витаминни и минерални комплекси за мъже. Аптечните щандове предлагат витамини за всеки вкус, цвят и цена: моновитамини, мултивитамини и функционални витаминни комплекси. Кои са по-добри за мъжете? Как да не направите грешка при избора?

Как да изберем правилния витаминен и минерален комплекс?

Преди да закупите витамини, трябва да решите за какво са ви необходими. Правилно избраните витамини ще помогнат за решаването на проблеми като:

• Косопад и чупливи нокти;
• Летаргия и липса на сила;
• Стрес, чести нервни сривове;
• Чести настинки;
• Сексуални проблеми: намалено либидо, бърза еякулация, слаба ерекция;
• Недостатъчна мускулна маса.

Преди да закупите лекарство, трябва да имате предвид няколко критерия, които ще ви помогнат да направите своя избор: състав, начин на живот, възраст. Ако ежедневната диета е обогатена с пресни плодове и зеленчуци, тогава необходимостта от дневна доза витамини намалява с 50%. Това се взема предвид при дозировката на лекарството. Те могат да съдържат 50 и 100% от дневната норма.

За справка!Желязото, което е основен компонент на витамините за жени, е противопоказано за мъжете. Този елемент се произвежда в достатъчни количества в мъжкото тяло, така че производителите обикновено не го включват във витамини за мъже. Излишъкът му се отразява негативно на здравето на мъжете.

С възрастта нуждата от витамини нараства. До 40-годишна възраст мъжете се нуждаят главно от витамини B, A, E, които са отговорни за производството на тестостерон и узряването на висококачествена семенна течност. След 40 години важни са витамините с антиоксидантен ефект А, С, Е. Те забавят процеса на стареене и поддържат еластичността на кръвоносните съдове.

Мъжете над 50 спешно се нуждаят от витамин D, който предпазва костите, ноктите и косата от изтъняване и счупване. Витамините А, Е, С и В поддържат здравето на репродуктивната и сърдечно-съдовата система. При разработването на витаминни комплекси вземаме предвид възрастови характеристикии начин на живот. Има групи витамини, предназначени за мъже, занимаващи се със спорт и тежък физически труд. Всички горепосочени параметри се отразяват при избора на лекарство.

Рейтинг на най-добрите витамини

Витаминните препарати се разделят на 2 групи:

1. Фармакологични средства,
2. Биологично активни добавки.

Част фармакологични лекарствавключени синтетични витамини, Хранителните добавки са направени от естествени съставки. Кое е по-добре да изберете зависи от самия купувач. По-долу е класация на популярни витаминни добавки, чиито имена са познати на всички. Включва най-добрите, известни и ефективни лекарствакоито са много търсени сред мъжете.

VP Laboratory Ultra мъжка мултивитаминова формула

Комплексът е предназначен за мъже, занимаващи се със спорт.Лекарството включва 50 активни съставки, осигурявайки пълноценен протеинов синтез, подобрявайки здравето и спомагайки за бързото възстановяване на силите след изтощителни тренировки.

Витамините са подбрани така, че нито една част от тялото на мъжа да не остане без „внимание“. Те подобряват потентността, паметта и когнитивните функции. А Prostate Health Blend има положителен ефект върху простатата.

Фирма VP Laboratory произвежда спортно хранене. Продуктите са проектирани с мисъл за натоварването и са подходящи за начинаещи и професионални спортисти. Цената на витаминно-минералния комплекс е 1000 рубли. Можете да го закупите в магазините за спортно хранене или да го поръчате на официалния уебсайт.

Уелман

Мултивитаминният минерален комплекс Wellman действа успокояващо, активизира умствената и физическата работа и има благоприятен ефект върху организма като цяло. Wellman се предлага под формата на капсули и съдържа витамини, минерали, аминокиселини и натурални екстракти.

Преди употреба трябва да прочетете инструкциите, които посочват начина на приложение, противопоказанията и страничните ефекти. Цената на витаминните капсули е 550 рубли.

Maxler VitaMen

"Maxler VitaMen" е балансиран витаминен комплекс, предназначен за спортуващи мъже.Лекарството намалява прекомерното нервно напрежение, ускорява синтеза на протеини и помага на мускулите да се възстановят след тренировка. Сложният състав обяснява комплексния ефект от приема на лекарството.

Цената на витамините, които се предлагат под формата на таблетки (180 броя в буркан), е около 2200 рубли.

Олиговит

Драже "Олиговит" попълва дневната нужда от витамини и минерали.Съдържа 10 витамина и 10 минерала. Лекарството има общоукрепващ ефект върху тялото, помага за възстановяване от остри респираторни инфекции и подобрява имунитета.

Можете да го закупите в аптеките без лекарско предписание. Средната цена е 230 рубли.

Витрум

Витамините Vitrum включват витамини и минерали, подбрани, като се вземе предвид мъжката физиология.Произвеждат се няколко вида витамини: "Vitrum Life" за спортисти; "Vitrum Performance" подобрява потентността; Активиране на "Vitrum Memory". мозъчна дейност. „Vitrum Iodine” се препоръчва при йоден дефицит, „Vitrum Superstress” намалява нервната възбудимост.

"Vitrum Centori" е предназначен за мъже над 50 години, а "Vitrum Cardio" е предназначен за възрастни мъже със сърдечни проблеми. От разнообразието от представени имена можете лесно да изберете подходящата опция. Цената на витамините започва от 500 рубли.

Център

Лекарството "Centrum" съдържа витамини A, B, C, D, E и микроелементи. Спектърът му на действие е разнообразен: подобрява здравето, успокоява нервите, подобрява физическата и умствената дейност. "Centrum" са универсални и подходящи за почти всеки. Преди употреба трябва да прочетете инструкциите.

Лекарството може да се закупи в аптеките без лекарско предписание, струва около 450 рубли.

Формулата на мъжа

Мултивитамините "Мъжка формула" са едни от най-добрите витамини, предназначени за мъже, страдащи от "синдром на хроничната умора", проблеми с паметта и летаргия.

„Формулата на човека“ включва натурални екстракти от корен от сибирски женшен, гинко билоба, плодове от глог, корен от ехинацея и джинджифил и др. Цената на лекарството в онлайн магазините е 650 рубли.

Азбука

Витамините от азбуката имат общо укрепващо действие върху организма: намаляват честотата на настинките, подобряват потентността, активират мозъчната дейност. Те съдържат 13 витамина, 9 минерала, органични киселини и растителни компоненти. Опаковката съдържа 60 таблетки.

Преди употреба трябва да проучите инструкциите за противопоказания и странични ефекти. Цената на "Азбука" в аптеката е от 300 рубли.

Дуовит

Комбинираният витаминен препарат "Дуовит" се приема за попълване на дефицита на витамини и минерали в организма. Предлага се под формата на таблетки, които съдържат витамини и минерали, които подобряват здравето на мъжете. "Duovit" се пие за повишаване на ефективността, подобряване на функционирането на репродуктивната система и защита на тялото от ефектите на вредни фактори. Предлага се в аптеките без рецепта на цена от 430 рубли.

Защо дефицитът на витамин е опасен?

Знаем много за ползите от витамините, но не всеки знае за последствията от недостига на витамини. Опасен е не толкова дефицитът на един витамин, колкото витаминно-минералният дефицит. Витамините взаимодействат помежду си, единият подобрява усвояването на другия. Липсата на витамини и минерали се отразява външен вид, психологическо състояние, производителност и физическа активност.

Хиповитаминозата престава да бъде сезонно явление и може да се наблюдава през цялата година. За да наситите тялото си с витамини, е важно да се храните правилно и да приемате витаминни препарати. Голямото разнообразие от витаминни и минерални комплекси ви позволява да намерите най-подходящия за вас.

Спрей пролонгатор за мъже Longinex

В момента витамините за мъжката половина на човечеството стават все по-популярни. Факт е, че мъжете са изложени на нервен стрес много по-често от жените. Стресът се причинява от прекомерното натоварване, което пада върху плещите на съвременния човек - работа, отговорност за себе си и семейството си, интензивна физическа активност.

Ако не помогнете на тялото в такъв труден за него момент, тогава поредица от стресове и ежедневно пренапрежение може да доведе до нервен срив. Всичко това обаче е възможно да избегна, осигурявайки на тялото редовно и навременно хранене под формата на правилно подбрани витаминни комплекси.

Осигуряването на тялото ви с витамини и минерали ви помага да избегнете много здравословни проблеми. Витаминно-минералните комплекси, разработени специално за мъже, са насочени към решаване на следните проблеми:

1. профилактика на заболяванията;
2. повишаване на имунитета;
3. подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите;
4. осигуряване на тялото мощна защитаот всички външни неблагоприятни фактори;
5. осигуряване на отлично здраве и добро настроение.

Важен момент е изборът на витаминно-минерален комплекс. Когато избирате лекарства, трябва да знаете кои от тях са необходими на мъжкото тяло и какви хранителни добавки, пълни с витамини, са от различни производители.

Какви витамини са полезни за мъжете?

Въпреки факта, че аптеките предлагат широка гама от витаминни и минерални комплекси, те все пак трябва да бъдат разграничени. Мъжкото тяло се нуждае от същия набор от витамини като женското тяло, но тяхното количество варира. Мъжете имат нужда от Повече ▼витамини, тъй като те са физически по-издръжливи, по-силни и по-тежки от жените.

За да може силното мъжко тяло да функционира пълноценно и да не работи повреда, всеки ден трябва да получава част от необходимите витамини в определено количество. Витамините трябва да се попълват както с храна, така и с хранителни добавки. Това ще позволи поддържат имунитета, плодовитост, повишаване на физическата издръжливост и концентрация.

Мъжкото тяло се нуждае ежедневно от следните витамини.

Витамин А

Витамин, наречен ретинол, има няколко функции:

• осигуряване на здравето на кожата;
• нормалното функциониране на лигавиците;
• повишено зрение и острота;
• участие в синтеза на мъжки полови хормони.

Витамин А влиза в тялото със следните храни:

1. мляко и млечни продукти;
2. морков;
3. пъпеш;
4. зеленина от целина;
5. копър;
6. черен дроб;
7. яйца и други.

Следните фактори ще ви кажат за дефицит на ретинол в мъжкото тяло:

• редовна липса на апетит;
• повишена чупливост на ноктите или техния бавен растеж;
• появата на пърхот, чупливост на косата;
• усещане за стягане и сухота на кожата;
• отслабена ерекция;
• чувствителността на тялото към инфекции;
• нарушение на съня.

Когато приемате витамин А като хранителна добавка, трябва стриктно да следвате приложените инструкции.

Приемът на ретинол в по-висока доза може да доведе до следните последствия:

1. появата на редовно главоболие и неразположение;
2. гадене;
3. диария.

Ретинолът се усвоява оптимално от тялото във взаимодействие с някои други витамини, например витамин Е.

витамини от група В

Тези витамини имат мощен положителен ефект върху мъжкото тяло, а именно:

• блокиране на производството на пролактин, хормон, който намалява мъжката ерекция;
• увеличаване на продължителността на живота;
• повишаване на имунитета;
• поддържане на нервната система в нормално състояние.

Витамините от група В са доста лесни за получаване от храната. Основен хранителни източници B1 са:

1. картофи;
2. аспержи;
3. пълнозърнести храни (елда, пшеница, царевица, овес);
4. пълнозърнести продукти;
5. ядки.

За да си набавите витамин В9 и В12, трябва редовно да консумирате:

Как винаги да доведеш момиче до оргазъм?

Не е тайна, че почти 50% от жените не изпитват оргазъм по време на секс и това засяга и двете мъжество, и в отношенията с противоположния пол. Има само няколко начина винаги да довеждате партньора си до оргазъм. Ето най-ефективните:

1. Укрепете потентността си. Позволява да удължите половия акт от няколко минути до поне час, повишава чувствителността на жената към ласки и й позволява да изпита невероятно силни и дълготрайни оргазми.
2. Учене и прилагане на нови позиции. Непредвидимостта в леглото винаги вълнува жените.
3. Също така не забравяйте за други чувствителни точки на женското тяло. И първата от тях е G-точката.

Можете да разберете останалите тайни на незабравимия секс на страниците на нашия портал.

• кокоши яйца;
• зеленина;
• говежди черен дроб;
• млечни продукти.

Липсата на витамини от група В ще се отрази на тялото с обща слабост, раздразнителност и склонност към вирусни заболявания и чревни разстройства.

Витамин Ц

Аскорбиновата киселина е известна на мнозина като силен помощник в борбата и профилактиката на вирусни и настинки. Ето защо толкова често се препоръчва да се използва за повишаване на имунитета по време на инфекции извън сезона. Въпреки това, в допълнение към поддържането на имунитета, аскорбиновата киселина има следните предимства:

Мъжкото тяло винаги се нуждае от този витамин, така че трябва да се приема редовно. Предозирането практически няма да повлияе на вашето благосъстояние или здраве. Витамин С може да се получи от следните храни:

• портокали;
• ананаси;
• грейпфрут;
• цвекло;
• чесън;
• шипки и така нататък.

Дефицитът на витамин С ще засегне тялото със следните заболявания:

1. депресия;
2. нарушение на съня;
3. летаргия и слабост;
4. намален имунитет и чести настинки;
5. влошаване на зрението.

Други витамини

За да функционира пълноценно мъжкото тяло, то се нуждае от други витамини, а именно:

• Витамин Е.Оказва значително влияние върху фертилната функция на мъжете. Токоферолът защитава мембраните на сперматозоидите, което блокира разрушаването на зародишните клетки. Може да се получи от растителни масла, семена, ядки и пшеничен зародиш.
• витамин R.Осигурява добро функциониране на сърдечно-съдовата система, регулира процеса на производство на адреналин, подобрява работата мъжки хормони, насърчава мускулния растеж. В комбинация с аскорбинова киселинапредставлява мощен инструмент, което подобрява работата на сърцето.

Комбинация здравословна храна, богат на всички изброени витамини, приемът на витаминно-минерален комплекс е най-добрият вариант.

Как да изберем витаминно-минерален комплекс?

Както показва практиката, повечето хора отиват в аптеката за определено лекарство, без да посещават специалист. Не трябва да се доверявате сляпо на препоръките на фармацевта и затова трябва да използвате следните препоръки за избор на витаминно-минерален комплекс:

1. Проучване на етикета. Хранителните добавки от производители, присъстващи на пазара, могат да съдържат различни състави. Така една дневна порция витамини може да покрие от 50 до 100 процента от дневните нужди на организма. Съответно последните са много по-скъпи. Когато избирате хранителна добавка, основавайте я на вашата диета. Богат ли е на необходимите за организма витамини и микроелементи? Ако отговорът е да, 50% от комплекса са ви достатъчни.
2. Когато избирате витамини, вземете предвид начина си на живот. Мъжете, които имат професия, свързана с тежки физически натоварвания, или спортисти се нуждаят от повече от тях.
3. С възрастта нуждата на организма от допълнително хранене се увеличава. Доста трудно е да го осигурите напълно само чрез правилно и балансирано хранене. По-възрастните мъже трябва да предпочитат витаминни и минерални добавки, които покриват 100% от дневните нужди на организма.
4. обръщам внимание на количество желязо. Факт е, че големи количества от това вещество не са никак полезни за мъжете. Точно обратното: предозирането може да повлияе на тялото чрез нарушаване на работата на сърдечно-съдовата система, треперене на ръцете и дори инфаркт. Дайте предпочитание на витаминен и минерален състав с най-ниско съдържание на желязо.

Популярни мъжки витаминни комплекси

Днес фармацевтичният пазар е пълен с широка гама от витаминни и минерални добавки за мъже. Всяко от лекарствата е насочено към специфични натоварвания върху мъжкото тяло:

• психически;
• общо укрепване;
• репродуктивен;
• физически и др.

Когато правите избор в полза на определен витаминен състав, е необходимо да се вземе предвид неговата цел. Най-популярните днес са следните:

1. Азбука.Има балансиран витаминен състав, който повишава имунитета и мъжката сила. Лекарството е разработено в съответствие със съвместимостта полезни вещества, което предотвратява появата на алергии и повишава ефективността на усвояване на комплекса. Хранителната добавка Азбука е богата на L-каротин и корен от сибирски женшен, който осигурява работа на пълно работно времевсички системи на мъжкото тяло. В допълнение, Alphabet има уникална система на приложение: таблетките са разделени на сутрин, следобед и вечер и имат различен състав.
2. Дуовит.Това е комбиниран витаминно-минерален състав, който е насочен към поддържане на тялото на човек, водещ активен начин на живот. Хранителната добавка е насочена към повишаване на работоспособността, стимулиране на метаболитните процеси, премахване нервно напрежениеи умора. В допълнение, лекарството подобрява имунитетаорганизма и неговата устойчивост на външни дразнещи влияния.
3. Мъжка формула.Хранителна добавка, която съдържа балансирано количество витамини и микроелементи, необходими за мъжкия организъм. Съдържа кора от йохимбе, корен от сибирски женшен и екстракт от зелени миди, благодарение на които идеално тонизира и укрепва организма. Освен това, това лекарствоима положителен ефект върху мъжката сила и възстановяване на потентността.
4. Компливит.Биологично активно лекарство, насочено към поддържане на повечето функции на тялото. Има много класификации и опции, всяка от които има специален състав и показания: поддържане на имунитета, борба срещу нервно изтощение , умора и депресия, повишаване на зрителната острота, укрепване на костите, борба с диабета, мъжки болести и повишаване на мъжката репродуктивна функция.
5. Витрум.Тази витаминно-минерална композиция няма мъжка версия, но класическата й версия е богата на витамини и минерали в количествата, необходими на мъжете в млада възраст. Съдържа доста висока концентрация на витамини А, С и Е и съдържа селен и магнезий, което спомага за доброто усвояване на добавката и засилва нейния ефект. Редовната употреба на тази серия ще позволи на мъжете да изградят мускули, да укрепят имунната система и да се отърват от много здравословни проблеми. Витрум е добър превенция на рака, атеросклероза и стареене на клетките.

Витамини за специални поводи

Изброените комплекси са предназначени за средностатистически мъже, които имат класическа професия, не се претоварват във фитнеса и нямат очевидни здравословни проблеми. Тези лекарства трябва да се приемат само след внимателно изучаване на инструкциите- начин на приложение, показания и противопоказания. Класическите мултивитамини са насочени към поддържане на всички системи и функции на организма. Има обаче комплекси за специални случаи, насочени към решаване само на определени проблеми. Тези витамини са необходими:

• спортисти;
• мъже над 40 години;
• мъже, които редовно се излагат на прекомерен физически или психически стрес по време на работа;
• мъжки представители, които губят своята мъжественост.

Витамини за повишаване на потентността

Необходимостта от използване на витамини за увеличаване на потентността може да възникне, когато за мъжа е трудно да постигне нормална ерекция за определен период от време. Обикновено загубата мъжка силапоради редица жизнени фактори:

1. Начин на живот;
2. лоши навици;
3. лошо хранене;
4. стрес и нервно претоварване;
5. фактори на околната среда;
6. наследственост.

В допълнение, потентността на мъжа зависи и от наличието в тялото му на пълен списък от необходими витамини и микроелементи. Ето защо приемането на лекарства за повишаване на потентността трябва да се случи в системата за коригиране на вашата диета и преразглеждане на начина на живот.

Витамините, които имат положителен ефект върху потентността, са следните:

• А или ретинол - повишава възбудата и запазва мъжката сила.
• Група B - помага за облекчаване на претоварването, успокоява и отпуска.
• C - участва пряко в производството на хормон, наречен допамин, който играе специална роля за постигане на оргазъм.
• D - има положителен ефект върху нивото на тестостерона, хормонът, отговорен за мъжката сила.
• E - отговорен за нормализиране на хипофизната жлеза, която от своя страна е отговорна за производството на полови хормони и осигурява нормалното развитие на спермата.

Витамините се предлагат в различни формии видове: в капсули, таблетки, ампули, екстракти, прахове и др.

Преди да използвате всяко лекарство, трябва да се консултирате със специалист, тъй като някои от тях имат противопоказания и странични ефекти.

Витамини за мъже над 40 години

Възрастните мъже не трябва да се доверяват сляпо на препоръките на фармацевта и да купуват витамини без рецепта. Факт е, че тялото на човек, прекрачил 40-годишната лента, се нуждае от повече витамини, отколкото младо тяло. Освен това с напредване на възрастта се нуждаете от малко по-различен състав на лекарствата. Придобитите заболявания и разстройства също са важни, тъй като почти всички хранителни добавки имат противопоказания и странични ефекти.

Витамините и минералите са мощни фактори в борбата да останем здрави възможно най-дълго. Те трябва да бъдат избрани по препоръка на специалист, като може да са необходими някои изследвания и допълнителни прегледи от лекари. Е, в крайна сметка си струва да запомните: всичко е добро в умерени количества. Не трябва да приемате витамини в повече от дозата, а между курсовете трябва да правите паузи от поне един месец. Бъдете здрави!

Правилното хранене и здрав образживотът е в основата на дълъг и щастлив живот. Всеки знае това, както и факта, че диетата трябва да бъде възможно най-разнообразна и да включва всички необходими минерали и витамини, както и мазнини, протеини и въглехидрати. Когато става въпрос за витамини, най-често се сещаме за крехките женска красота, въпреки че абсолютно всеки има нужда от тези елементи. Днес решихме да поговорим за нуждите на силната половина на човечеството и да обсъдим витамините за мъжете. Рейтингът на добавките ще ви помогне да се ориентирате в разнообразието от оферти.

Имат ли мъжете нужда от витамини?

Тази задача далеч не е толкова проста, колкото може да изглежда на пръв поглед. Отидете във всяка аптека и ще видите огромен брой ярки кутии, които привличат вниманието и водят купувача до известно объркване. Днес се интересуваме от витамини за мъже, чиято оценка ще бъде крайната цел на нашето изследване. Кога смятаме, че е време да приемаме витаминни комплекси? Точно така, когато тялото започне да се проваля. Разбира се, това е грешно. Въпреки факта, че мъжете са по-силният пол, те трябва внимателно да следят здравето си, защото в противен случай състоянието на тялото постепенно ще започне да се влошава. За да предотвратите подобен сценарий, първо трябва да осигурите на тялото си разнообразна диета, а също така се консултирайте с лекар относно започването на приема на витаминно-минерални комплекси.

Възможно ли е да се живее без витамини?

Нашите баби и дядовци са се справяли натурални продуктихранене, защо днес все по-често прибягваме до аптечни витамини? На първо място, защото начинът на живот се промени. Изобилието от стрес пада тежко върху плещите на жените и мъжете, а на вторите двойно повече, защото те играят ролята на хранители и защитници на семейството. В съвременния свят желанието за високи доходи най-често води до необходимостта от големи инвестиции на време и усилия, а това от своя страна води до нервни сривове. Основната им причина е постоянна липса на сън, хронична умора, както и липса на микроелементи. Именно в този контекст можем да говорим за мъжете, които ще разгледаме днес.

Как да направите правилния избор

Тоест стигнахме до извода, че микроелементите са не по-малко важни за мъжете, отколкото за жените или децата и това е напълно логично. Човешкото тяло функционира по същите физиологични закони, което означава, че се нуждае от същия набор от хранителни вещества и микроелементи. Количеството на консумираните вещества обаче може да варира значително. На този принцип са изолирани витамините за мъже. Рейтинг модерни средстваще ви позволи да изберете най-подходящия комплекс и следователно да избегнете грешки.

Не вземайте решение сами

На първо място, препоръчваме на всеки да отиде на лекар. Специалист ще ви помогне да оцените състоянието на тялото си и да предпише най-много подходящо средство за защита. Ако състоянието на тялото е нормално, тогава можете да приемате редовно, профилактични лекарства. Освен това е по-добре да вземете тези, които са насочени към мъжете. Причината за това е съвсем разбираема, дозировката на витамините и минералите в тях е най-адекватна. въпреки това превантивни комплекситрябва да се приема, когато сте напълно здрави.

Ако тялото вече е започнало да функционира неправилно, тогава е необходимо да се вземат по-специализирани добавки, които могат да помогнат за укрепване на костите или изграждане мускулна тъкан, подобряване на сексуалната функция, нормализиране на кръвоносната система и подобряване на имунитета. И има достатъчно такива комплекси, така че днес искаме да поговорим по-подробно за най-добрите витамини за мъже.

Рейтингът дава дланта на отдавна познато лекарство, наречено Aevit. Един прост и евтин комплекс съдържа витамини А и Е, които са изключително важни за мъжкото тяло, особено в периоди на повишена физическа активност. Малко по-късно ще се върнем към по-подробно изследване на този комплекс, но засега ще разгледаме разпределението на микроелементите според степента на важност за тялото.

Най-важните витамини

Засега решихме да изчакаме малко с представянето на витаминните комплекси. За нас е важно да знаем какво точно се крие под маската, наречена „най-добрите витамини за мъже“. Рейтингът, изготвен от съвременните диетолози, ги разпределя по следния начин. На десето място е витамин D. Този елемент е отговорен за концентрацията на калций в костната тъкан. Това означава, че вашите кости и зъби ще бъдат вътре в перфектен ред. От своя страна липсата на този витамин води до затлъстяване и диабет, хипертония и инфаркт, инсулт. Тялото е в състояние да го синтезира, когато е изложено на слънчеви лъчи, освен това източниците са мазни риби, яйчен жълтъки мляко.

Ние обаче отиваме по-далеч и продължаваме да откриваме кои витамини са най-необходими за мъжете. На девето място е витамин К. Много важен елемент- позволява ви да избегнете рак и също така възстановява костна тъкан, което означава, че предотвратява чупенето на ноктите.

Следващото нещо, което трябва да отбележим, е витамин С. Той поддържа тялото при грип и настинка, предпазва от скорбут, действа като антиоксидант и може да забави естественото стареене. Ето защо, ако говорим за най-добрите спортни витамини за мъже, чиито оценки ще разгледаме отделно, тогава С определено е включен в техния състав.

Специална група Б

На седмо място е витамин B 12, той отговаря за издръжливостта и олимпийското спокойствие или по-просто за нервна системамъже. В допълнение, дефицитът на този елемент води до анемия и намаляване на броя на червените кръвни клетки.

На шесто място е витамин B 3, или никотинова киселина. Това е изключително важен елемент за здравето на мъжете. Това е предимно микроелемент, който понижава нивата на холестерола, което означава, че намалява риска от инфаркт и инсулт.

Топ 5 на витамините за мъже

Достигаме финалната линия и представяме на вашето внимание жизненоважно основни витаминиза мъже. Оценките могат да бъдат съставени от различни автори, но тези микроелементи определено ще бъдат включени в тях.

И така, на пето място е витамин А. Той е жизненоважен за зрението и тъй като много мъжки професииизлагат органите на зрението на силен стрес, не е изненадващо, че този конкретен витамин се препоръчва да се консумира редовно. В допълнение, именно витамин А поддържа репродуктивната функция на мъжкото тяло.

Следващото място е заето от естествен антиоксидант – витамин Е. Той не само предпазва от различни заболяваниясърдечни заболявания, но и намалява риска от развитие злокачествени тумори. Витамин Е участва в регенерацията на кожата и е необходим за поддържане на репродуктивната функция.

И накрая, първите три места се заемат от витамините от група В. Това е рибофлавин (B 2), който е естествен енергиен бустер, което означава, че е необходим за тези, чийто живот е свързан с постоянно претоварване. Подобрява метаболизма и облекчава мигренозните пристъпи.

На второ място е фолиевата киселина. Той е важен не само за бъдещите майки, витаминен комплекс за мъже не може без него. Рейтингът на диетолозите го поставя на второ място, защото фолиевата киселина предпазва от рак на простатата и стимулира производството на сперма. Тя също подкрепя нормална работасърцето и нормализира работата на нервната система.

На първо място е витамин В6, той предпазва от инсулт и болести кръвоносни съдове, остеопороза и мускулна дистрофия, помага за нормализиране дейността на имунната система.

Не само витамини, но и минерали

Изброихме основните елементи, които трябва да включват добър комплексза мъже. Ето защо, ако отивате в аптеката сами, без лекарско предписание, внимателно проучете инструкциите и се опитайте да изберете този, който най-много отговаря на дадения списък активни вещества. Това обаче не е всичко. Днес много се говори за витамини за мъже: оценки, възторжени отзиви - всичко това е отлична реклама, но не забравяйте, че добрият комплекс трябва да включва и минерали. Само комбинираното действие на витамини и минерали ще ви позволи да получите желан ефект. Съставът трябва да съдържа калций и магнезий, цинк и селен.

Витамини за подобряване на потентността

Разбира се, тази тема тревожи мъжете много повече от много други. Наистина богатството на любовния фронт е много по-важно за силния пол, отколкото за повечето жени. И тук на помощ идват витамин А и витамин Е, а още по-добре, ако са комбинирани с цинк. На първо място, когато избирате лекарство, обърнете внимание на тези елементи. Въпреки това, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате витамини. Само пълен преглед ще помогне да се определи точно причината за проблема и следователно как да се отстрани.

Необходимо ли е да приемате витамини, ако планирате да забременеете?

Всъщност планирането на бременност е важен момент в живота на всяко семейство. Не само жените, но и мъжете трябва внимателно да се подготвят за това събитие. Изключително важно е организмът и на двамата партньори да е напълно здрав. Относно подготовката очаквана майкаВече беше казано достатъчно, така че няма да се спираме на това. Днес се интересуваме повече от мъжете. Рейтингът за зачеване се отваря от Омега-3 мастни киселини. Освен това трябва да оптимизирате диетата си, като въведете в диетата си мултивитаминови комплекси. Трябва да се има предвид, че витамините не са лекарства, което означава, че няма да действат мигновено. Тоест, когато планирате зачеване, подготовката трябва да започне предварително: първо, вземете месечен курс от витамини, минерали и комплекс Омега-3 и напълно се откажете от всички лоши навици. Три дни преди планираното зачеване е най-добре да преминете към разумна диета, включваща риба и месо, приготвени без мазнини, както и много зеленчуци и плодове.

Най-популярните витаминни комплекси за мъже

Вече говорихме за витамините Aevit. Най-достъпният комплекс, който съдържа най-важните антиоксиданти, които предпазват тялото от свободните радикали и клетките от раково израждане. Освен това тези витамини действат като хормони, тоест насърчават растежа на мускулната маса. Спортистите използват това доста често. Много терапевти смятат, че това са най-добрите антистресови витамини за мъже. Техният рейтинг сред лекарите е доста висок (именно техните прегледи позволиха на лекарството да се издигне до пиедестала на честта), но не забравяйте, че да използвате мастноразтворими витаминитрябва да се извършва само според показанията на специалист.

Следващият добър комплекс е Тетрафолевит. Съставът на лекарството включва основни витамини- B 1, B 2, B 6 и PP. Целта му е да поддържа мъжкото тяло достатъчно количествоенергия. Освен това ефектът е толкова забележим, че трябва да се консумира само през първата половина на деня.

Мултивитамини добавки

На трето място можете да поставите мултивитаминен комплекс "Квадевит".

Следващата стъпка е заета от хранителната добавка „Артум“, която благодарение на съдържанието на витамин Е и цинк буквално дава втори живот на мъжете.

Петото място заслужено се дава на лекарството "Aerovit". Неговият богат състав позволява на човека да издържи и най-тежкия физически стрес.

Шестото място си поделят мултивитаминните комплекси „Глутамевит“, „Дуовит“ и „Алфавит“.

Спортни постижения

Много често работата на мъжа е свързана със сериозна физическа активност. Но мнозина не спират дотук и допълнително отиват фитнес. Този ритъм изисква подходящ хранителен режим и пълно снабдяване на организма с витамини и микроелементи. Специални комплекси за мъже идват на помощ.

Рейтингът започва с добавката Universal Animal Pak, счита се за най-високо качество, тъй като съдържа не само витамини и минерали, но и незаменими аминокиселини и протеини, тоест всичко, което е необходимо за всеки спортист.

На второ място е комплексът Opti-Men. Той е само малко по-различен от лидера, тъй като вместо аминокиселини и протеини съдържа естествени стимуланти, като женшен и гинко билоба.

Следващият в нашия списък е GNC MEGA MEN, формулата включва пълен набор от витамини и минерали. Повишените дози D 3, цинк и група B ви позволяват да понасяте големи натоварвания.

Продължаваме да преглеждаме спортните витамини за мъже. Рейтингът е затворен от комплекса Universal , Това е много висококачествено лекарство, което съдържа всички необходими витамини и микроелементи, както и ензими, които насърчават по-доброто усвояване на хранителните вещества.

Нека обобщим

Така виждаме, че има мултивитаминни комплекси, които могат да се използват като профилактично. Те могат да се консумират през есенно-пролетния период, за да се избегнат настинки и остри респираторни инфекции. Освен това има специализирани комплекси, които са предназначени за решаване на конкретни проблеми. Ето защо, ако се занимавате активно със спорт, изпитвате проблеми с сърдечносъдова система, черен дроб или др вътрешни органи, лекарят трябва да избере най-подходящия комплекс за вас.

Цялата информация е предоставена само за информационни цели.