Какво да направите, ако детето ви не спи добре през нощта и се събужда често. Какъв е нормалният сън за дете на различна възраст? В каква поза е най-добре да спи дете?

13.04.2019

Лекарите, които са получили инструменти за изследване на съня от средата на 20-ти век, твърдят, че повече от половината от съвременните деца имат проблеми със съня и този брой непрекъснато нараства в нашите проспериращи „дезориентирани“ времена.

Какво може да даде на детето си майка, която пада от недоспиване?

Какво може да даде на детето си майка, която се срива от липса на сън? Няма сили за активни образователни игри, къщата е занемарена, напрегнатата психологическа ситуация в семейството води до намаляване кърма, бебето не яде достатъчно, не се изморява през деня и се буди с плач цяла нощ, а на следващата сутрин всичко започва отначало. „Е, той ще го надрасне! - убеждават се сами, прехвърляйки отговорността за случващото се върху невинното дете. „Изчистен режим! Лягай си и го остави да крещи!“ - други извеждат забравени методи за игнориране на състоянието на детето.

А има и безскрупулни изследователи, които твърдят, че жените естествено могат да спят на пристъпи, без да навредят на себе си. Егоистичните бащи четат коментарите на учените и след това искрено се чудят защо не се считат за „истински“ членове на семейството: „Донесохте ли пари? Има храна на масата, телевизорът в залата е безплатен.”

Дори кучето, любимецът на семейството, подкрепя изтощената майка с мълчаливо съчувствие. И главата на семейството „според държавата“ трябва, заедно с майката и бебето, да търси начини за излизане от възникналата ситуация. Бебето също се чувства по-добре и изглежда по-здраво, когато спи безопасно за предписания период от време. Нашата задача е да премахнем възможните заболявания и да му помогнем да овладее тази трудна задача.

Защо детето ми спи зле?

Какво може да попречи на бебето да спи спокойно по това време и да даде възможност на майката да си почине пълноценно за негово добро?

„Детски“ проблеми: вашето бебе се оказа „нощна сова“, което означава, че ще бъде късно за него да си легне. Напразно ще се опитвате да го принудите да легне; той, реагирайки на вашето раздразнение и отчаяние, ще крещи, докато не поиска да заспи.

За жалост, биологичен ритъмдетето не зависи от родителските нагласи. И здравословен навикранното ставане работи само в някои случаи, независимо от възрастта на тестваните. Тоест можете да свикнете да ставате в 6 сутринта и да започнете работа, но учените свидетелстват: физиологичните процеси в тялото остават инхибирани до „естественото“ време на събуждане.

И ако дете сова отиде при родители, които стават рано, те ще трябва да намерят компромис: активно време - в „общата“ среда на деня, задължително дрямказа мама тихи игри сутрин и вечер.

Не е ли тази комбинация от интереси на всички членове на семейството подобна на така недолюбваното от съвременните майки ежедневие? Уви, психолозите свидетелстват, че първото поколение на тези, които родителите им са освободили от режима по едно време, давайки, изглежда, безусловна любов, и защита от стрес, се доближи до 20-те си години с набор от поведенчески и психологически проблеми. Животът отново потвърди очевидния постулат: добре е с мярка и на място.

„Възрастни“ проблеми: колики, газове, никнене на зъби, бебешко заболяване, объркан ден и нощ - тук безсънието е разбираемо и нуждата от помощ е очевидна. Но след шест месеца тези проблеми са решени. И след всяко от тези прекъсвания семейният живот отново се връща към нормалното, като се вземат предвид интересите на всички негови членове.

Ако в допълнение към нарушенията на съня при дете от първата година от живота се добавят други регулаторни нарушения (промени в мускулния тонус, повишена възбудимост), струва си да се консултирате с невролог. В такива случаи понякога се поставя диагнозата перинатална лезия нервна система„и се избира подходящо лечение.

Но в този случай лекарят ще отговори на въпросите на родителите. Как да реагираме на нарушения на съня, ако бебето е здраво?

Сънувах нещо

Често родителите се притесняват от хленчене или плач в съня си или бебето се събужда през нощта. Какво да направите: ако още не сте си легнали, тихо се приближете, докоснете, погалете без да говорите и отново се отдалечете. Ако хленченето ви събуди, трябва да се вслушате и ако в него няма взискателни нотки, скоро ще отшуми. Ако бебето все пак се събуди, сложете го да си легне по обичайния начин, без да разговаряте с него или да се опитвате да го разсейвате с игра. Вашата задача не е да се „успокоите“, увеличавайки натоварването на нервната система на бебето, а да му дадете възможност да се успокои сам.

Способността за самоуспокояване до 1-годишна възраст вече се развива при 60-70% от децата. С паническо внимание и нервно поведение на родителите, умението за самоуспокояване се забавя изкуствено и първоначално естествените събуждания се развиват в нарушения на съня.

Оставете страстните прегръдки и страстните декларации за родителска любов до сутринта. Винаги само увеличава тревожността на бебето - означава ли това, че има от какво да се спаси? Заменете го с убеждението „Вие сте добре“.

През нощта всички са спокойни, всички са добре, всички спят - това се потвърждава от вашето премерено, равномерно дишане, към което бебето ще се адаптира доброволно, плавни движения, приглушена светлина в синкаво-зелени тонове.

За някои помага така нареченият „бял шум“, звукът на водопад, пеенето на птици - звуци, които въздействат на подсъзнанието и показват, че „няма опасност наблизо - в края на краищата птиците пеят спокойно“. В нашата генетична памет има много такива забравени „помощници“. Въпреки това, в особено напрегнати дни, чай с валериан или motherwort за майката и баня с билки няма да навредят на детето.

Методи за подобряване на съня на бебето

Търсенето създава предлагане и днес са разработени редица специални техники за установяване на спокоен сън и добър сънпри здрави бебета: това е методът на Естевил, и методът на Фербер, и „Тиха нощ“, и дори „100 прости начинисложи детето да спи“ от Светлана Бернар.

Нека веднага да отбележим, че всички те се препоръчват само на родители, които са уверени в необходимостта от такава практика за себе си и детето си. Всички те изискват внимателен подход към прилагането и отчитане на характеристиките на вашето дете и семейните традиции. И нито един от методите не дойде без остра критика от майки, които бяха „страстни“ към родителството.

Препоръка: Прочетете предложенията, съдържащи се в конкретен метод. Запишете на лист вашите проблеми и предложения за разрешаването им, с които сте съгласни. Поканете съпруга си да направи същото. Заедно (!) определете начини за подобряване на съня, които са подходящи за вас тримата. И се придържайте към тях безропотно поне месец-два. В крайна сметка поправянето на нещо счупено винаги е трудно и тук помагат само издръжливостта, търпението и разумната любов. И нека сладките сънища и дните, изпълнени с енергия, бъдат вашата награда.

Какво да направите, ако детето ви често се буди през нощта? Много родители, уморени от безсънни нощи, търсят отговор на този въпрос. Защо бебето ми спи лошо през нощта и как мога да му помогна?

Едномесечно бебе се събужда често през нощта

Причините, поради които вашето бебе не спи добре през нощта, зависят до голяма степен от възрастта му. Проблемите със заспиването при новородено и по-голямо дете могат да бъдат много различни. Защо бебетата не спят през първия месец от живота си?

Преди да говорите за нарушения на съня, трябва да разберете какво може да се счита за нормално. Здравото новородено спи до 20 часа на ден. В същото време ритъмът на неговия сън се различава значително от биоритмите на възрастен. Кратките 45-минутни цикли се считат за нормални за новородено. Много родители се страхуват от това кратка дрямка, но именно този ритъм е необходим за нормалното развитие на новороденото.

Сънят на бебето през първия месец от живота е разделен на последователно редуващи се фази. Първо идва етапът на заспиване, който се заменя от фазата на повърхностния (бърз) сън. REM сънят преминава във фаза на дълбок (бавен) сън. При новородените продължителността на бързата фаза е около 15 минути, а на бавната – 30 минути.

Първите месеци от живота се характеризират с преобладаване на фазата на повърхностния сън над фазата на дълбокия сън. Средно продължителността на REM съня е до 80%. С течение на времето съотношението на фазите се променя и до тригодишна възраст фазата на плитък сън заема само 30%. Тази функция е свързана с активното формиране на мозъка на бебето и е необходим етап от неговото развитие.

От физиологична гледна точка сънят на бебето през първия месец от живота не трябва да бъде твърде дълъг. В утробата плодът не прави разлика между деня и нощта. Той спи, когато иска, и след раждането не се отърва веднага от този навик. До 3-4 месеца бебето може да спи 14-18 часа на ден, докато няма ясни промени между деня и нощта. Бебето се събужда, ако иска да яде или трябва да смени памперса, и заспива, когато е уморено и сито. С течение на времето бебето ще спи все по-малко и по-малко, докато напълно премине на едно нощен сън.

Кога трябва да се тревожите?

Ако новороденото спи по-малко от 16 часа на ден.
Бебето е будно повече от 5 часа наведнъж.
Новороденото е постоянно възбудено и трудно заспива.
Бебето се събужда на всеки 5-15 минути.

Защо новороденото спи лошо? Може да има много причини за това.

Глад.

За новородените честото събуждане от глад е напълно нормално. На тази възраст децата не могат да се хранят почасово и да поддържат строг режим на хранене. Ако бебето ви се събуди и заплаче, просто му дайте гърдата или му предложете шише адаптирано мляко.

Дискомфорт.

Мокра пелена или пелени, твърде горещ или студен въздух - всичко това може да доведе до по-често събуждане на едномесечното бебе. Уверете се, че нищо не пречи на вашето новородено да спи спокойно.

Колики.

Болка в корема и отделяне на газове - обща причина, при които бебето не спи добре. Коликите се появяват при деца на възраст между 3 седмици и 3 месеца и продължават около 3 часа. Ако бебето плаче и свива крака към корема си, дайте му вода с копър или друго лекарство против колики. При някои бебета контактът кожа до кожа с майка им им помага да заспят, когато имат болки в корема.

Ярки светлини и силни звуци.

Много деца не могат да заспят на ярка светлина от лампа, звук от телевизор или шум от гласове. Ако бебето ви има проблеми със съня през нощта, уверете се, че то заспива в спокойна и комфортна среда.

самотата.

Нормално е децата в първите месеци от живота да са близо до майка си през цялото време. Събуждайки се след кратки 45-минутни цикли, бебето не намира майка си до себе си и започва да плаче. Ако бебето ви започне да се събужда често в креватчето си, помислете за съвместен сън.

Някои бебета заспиват по-лесно в слинг до майка си.

Дете на 6 месеца не спи добре през нощта и се събужда често

Защо 6-месечно бебе спи лошо през нощта? Много родители отбелязват, че след шест месеца детето сякаш е заменено. Започна често да се буди нощем, да плаче и да моли да го държат. Какво да направите в такава ситуация?

Експертите не съветват да бързате със заключенията и да бягате при лекаря. Децата на тази възраст активно опознават света. През деня бебето има много нови преживявания. Научава се да пълзи, пипа всичко с ръце, разглежда играчки и общува с други хора. Всичко това неминуемо се отразява на качеството на нощния сън. Превъзбудено през деня, не може да заспи бързо, капризно е и плаче. Успокояването и приспиването на бебето в такива моменти може да бъде доста трудно.

Друга тривиална причина лош сън- глад. Кърмачена 6 месеца се нуждае от нощно хранене също толкова, колкото новородено. Честотата на храненията става по-малка, но децата на тази възраст не могат да спят през нощта, без да се събудят. Повечето деца трябва да се хранят 2-3 пъти на вечер.

Поставете креватче до вашето или отидете на съвместно спанеза да не става всеки път за хранене.

Дете на 1 година често се събужда през нощта

Едногодишните бебета не винаги спят през нощта, без да се събудят. Често децата на тази възраст създават много проблеми с лошия си сън. Какво да направите, ако едногодишно детеСъбужда ли се често през нощта?

На първо място, трябва да разберете причината за нарушенията на съня. Проблеми със заспиването и чести събуждания възникват в следните ситуации.

Нарушаване на дневния режим.

Ако вашето бебе става късно и си ляга късно и се движи малко през деня, то ще има проблеми със съня. Опитайте се да организирате приемлив дневен режим и да се придържате към него. Нека детето ви да се събужда и да си ляга приблизително по едно и също време. Прекарвайте повече време на свеж въздух. Проходеното дете заспива по-добре от това, което е прекарало целия ден сред четири стени.

Отказ от дневен сън.

Парадоксално е, но често бебето не спи добре през нощта, защото не е получило достатъчно сън през деня. Прекомерна консумация на енергия, умора, превъзбуда - всичко това създава трудности при заспиването и води до чести събужданияпрез нощта. Осигурете на вашето мъниче възможност да спи спокойно през деня и ще премахнете една от причините за лошия нощен сън.

Превъзбуда преди лягане.

Активни игри, силна музика, анимационни филми късно вечер - всичко това провокира нарушения на съня едногодишно дете. За да помогнете на бебето да спи добре през нощта, въведете ритуал преди лягане. Два часа преди лягане изключете телевизора и елиминирайте всички източници на шум. Намалете светлините в детската стая, оправете леглото. Нека процесът на лягане да бъде бавен и постепенен, за да има време детето да премине към нощна почивка.

Рязане на зъби.

Започвайки от 6 месеца, повечето деца започват да никнат млечни зъби. По-близо до годината трябва да се появят 8 зъба, а останалите ще ги последват. Когато зъбът мине през венеца, много деца плачат, отказват да ядат и спят лошо. Специалните мерки ще помогнат за облекчаване на състоянието на бебето дентални геловес анестетичен ефект.

Глад.

Много деца на възраст 12 месеца са все още кърменеили пийте изкуствена смес. Ако допълващите храни не съставляват по-голямата част от диетата, детето може просто да остане гладно през нощта. Без да яде през деня, бебето се събужда през нощта в търсене на гърдата на майка си или шише с адаптирано мляко. Прегледайте ежедневната диета на вашето бебе - може би си струва да увеличите количеството храна или да изместите времето за вечеря?

Дете на 1,5 години често се събужда през нощта

Много родители смятат, че по-големите деца могат да спят цяла нощ, без да се събуждат. Те ще бъдат много разочаровани, защото на 1,5 години децата също могат да страдат от нарушения на съня. Какво да направите, ако детето ви не спи добре и често се буди посред нощ?

Причините за нощните събуждания при деца над година и половина са абсолютно същите като при бебетата на една година. Глад, дискомфорт, нарушаване на дневния режим, свръхстимулация - всичко това води до лош сън през нощта. Проблемът е, че успокояването на дете на година и половина може да бъде много по-трудно. Едно пораснало бебе вече тежи много и не можете да го люлеете на ръце или в слинг. В тази ситуация родителите трябва да търсят други начини за решаване на проблемите със съня.

На 1,5 години се добавя нов елемент към нарушенията на съня. На тази възраст много деца виждат ярки и интензивни сънища, които отразяват всички събития от изминалия ден. Емоционалните и чувствителни деца могат да сънуват кошмари, които ще ги накарат да се събудят през нощта с писъци и плач. В някои случаи ще бъде възможно да се справите с проблема само с помощта на невролог или детски психолог.

По-големите деца често имат нощни страхове. Бебето може да откаже да заспи само в тъмна стая и да поиска да отиде в леглото на родителите си. Дали си струва да пуснете детето си в семейното ложе, решавате вие. При някои деца тази практика им позволява да заспят и да спят спокойно до сутринта.

Как иначе можете да улесните заспиването и да подобрите нощния си сън?

Създайте ритуал преди лягане. Уведомете бебето, че в определен час е време да свършите всички задачи и да си легнете.

Избягвайте свръхстимулацията вечер. Нека времето ви за сън е спокойно.

Помислете какви анимационни филми гледа вашето бебе. Някои деца не могат да заспят от прекалено активни и агресивни анимационни филми.

Поканете бебето си да заспи с любимата си играчка.

Уверете се, че детето ви не е гладно. Предложете на бебето чаша кефир или топло мляко преди лягане.

Не забравяйте да проветрите стаята преди лягане. Заспивам много по-добре в хладна стая.

Нека вашето мъниче знае, че винаги сте там и може да разчита на вас за помощ, ако сънува кошмар.

Кога трябва да посетите лекар?

В повечето случаи лошият сън не е свързан с никакви заболявания на нервната система. Организирането на дневния режим и задоволяването на основните нужди на детето може да премахне проблемите със съня. Но има ситуации, при които нарушенията на съня са свързани с патологични процесив мозъка.

В какви случаи трябва да посетите лекар?

Детето не спи добре, въпреки всички взети мерки.

Бебето е сериозно соматични заболявания, което може да причини лош сън (сърдечни заболявания, белодробни заболявания, заболявания на храносмилателния тракт).

Детето има или е имало неврологични проблеми в миналото.

Нарушенията на съня са придружени от ходене насън.

Бебето се притеснява от чести кошмари.

Когато се събуди, бебето не реагира на другите и постоянно плаче.

Нарушенията на съня са придружени от потрепване на крайниците или конвулсии.

Има изразена слабост през целия ден.

Ако се открие някой от тези симптоми, трябва да се прегледате от невролог.

Можете да чуете от почти всеки родител, че вашето любимо дете не спи добре през нощта. Здравословният и спокоен сън е жизненоважен за вашето бебе. В съня детето расте, укрепва и възстановява тялото и здравето си. По някаква причина обаче не всички бебета спят спокойно през нощта, често се събуждат и изискват вниманието на възрастните. Защо детето спи лошо през нощта, какво да прави и как да се справи с него?

Нарушенията на съня при дете могат да бъдат причинени от различни причини. Много често педиатри и невролози, въпреки че младенческа възрастбебе, класифицират неспокойния сън като вид нервно разстройство, като предписват различни лекарства. Не трябва да бързате с приема на лекарства, тъй като в повечето случаи няма основателна причина за това. Може да успеете сами да подобрите съня на вашето бебе, без да прибягвате до рискови за здравето му мерки. Важно е да се определи правилно причината неспокоен сън.

Възможни причини, поради които детето ви не спи добре.
След като се роди, бебето не прави нищо друго, освен да спи, тъй като бързо се уморява. Всяко дете има свой собствен режим на сън и той значително се различава от съня на възрастен. През първите месеци от живота бебето почива по седемнадесет часа на ден, като се събужда само когато огладнее. Нощните хранения, ако бебето има нужда от тях (обикновено до 6-12 месеца, но понякога и по-късно (с изключение на изкуствените бебета)), са задължителни. Затова родителите трябва да са готови да посрещнат нуждите на бебето по всяко време на деня. Обикновено, след като се нахрани, бебето спи спокойно до следващото сутрешно хранене. През четвъртия месец от живота времето за сън се намалява до петнадесет часа, а след шест месеца бебето се нуждае само от четиринадесет часа сън.

Сред мнозинството млади и неопитни майки е широко разпространено мнението, че ако през деняБебето е будно много малко, тогава нощният сън ще бъде неспокоен, което далеч не е така. Можем да кажем, че всичко се случва точно обратното. Починало добре през деня, бебето заспива по-лесно и по-добре и спи през нощта. Липсата на дневен сън за бебето води до умора, бърза възбудимост и капризи. В резултат на това е малко вероятно бебето да заспи в определеното време за лягане, а през нощта сънят му ще бъде тревожен и неспокоен.

Мокрите пелени и прекомерното увиване също могат да нарушат спокойния сън на бебето. Студените и неудобни условия принуждават бебето да се събуди и да повика майка си. Днес, разбира се, повечето майки се справят добре с този проблем с помощта на модерни пелени, които значително улесняват живота на родителите на бебето.

Друга причина, която може да наруши съня на бебето, е непроветрената стая. Много често, поради страх да не настине детето, родителите изобщо не отварят прозорци и вентилационни отвори, за да проветрят стаята. Междувременно застоялият въздух в стаята на бебето влияе негативно на съня на бебето не само през нощта, но и през деня. Ето защо стаята на бебето трябва да се проветрява поне на всеки два часа. Освен това, за да подобрите съня на вашето бебе, определено трябва да го изведете на вечерни разходки на чист въздух. Те ще успокоят нервната система на бебето и ще помогнат за подобряване на здравето му.

По някаква причина е общоприето, че бебетата спят дълбоко през цялото време. Такива бебета обаче са много малко. Повечето бебета под три до шест месеца не спят добре през нощта, което се дължи на особеностите на тяхната архитектура на съня. През този период плиткият сън преобладава над дълбокия при децата, в резултат на което нощем те спят неспокойно и често се събуждат. В бъдеще, в зависимост от индивидуалните особености, някои от децата могат да заспят сами, докато други все още се нуждаят от помощ. Въпреки това, ако вие и вашето дете сте имали проблеми с нощния сън през първата година от живота, тогава изобщо не е факт, че те няма да се появят на възраст от една и половина до три години. Този период е вторият труден етап, в който се появяват нарушения на съня. Този период се характеризира с появата на различни страхове у децата (страх от тъмното, нереалистични книжни или анимационни герои и др.), чието проявление се среща и в кошмари. На възраст от пет до седем години децата започват да имат мисли за смъртта. По правило те не говорят за това открито с родителите си, тъй като това явление им се струва нещо неразбираемо и мистериозно. Но ако през този период има загуба в семейството обичан, децата преживяват всичко на дълбоко ниво, въпреки че не го изразяват или показват външно. В някои случаи самото заспиване започва да се свързва при децата на подсъзнателно ниво с момента на смъртта. В по-голяма възраст децата развиват страх от природните стихии, който се засилва още повече на фона на излъчваните по телевизията филми за бедствия за земетресения, урагани, наводнения, пожари и др. На седемгодишна възраст, когато започва училище, децата развиват различен вид страх: страх от незадоволителен отговор в клас, коментари на учителя, негативно отношение на съучениците и др. Детето се страхува да не изглежда смешно, слабо или глупаво. Ако в този момент родителите не му помогнат да преодолее тези страхове, тогава страхът ще се затвърди, на фона на който ще се развият проблеми със съня. Подсъзнателно ще отлага момента (закъснение с домашните, гледане на телевизия и т.н.), когато трябва да си легне, защото на сутринта отново ще го очаква училищният кошмар.

Детето може да спи неспокойно през нощта просто защото е измъчвано от кошмари, в резултат на което често се събужда внезапно. Доказано е, че още в утробата, от 25-30 седмица на бременността, децата виждат сънища. Причините за възникването на такива сънища са неизвестни, както не е известно какво точно сънуват и какво влияние оказва това върху тяхното развитие. Според една от многото теории тези сънища са генетична памет, която гарантира, че мозъкът се зарежда с необходимата информация и развива чувствата и мисленето. Лошият сън може да причини физически и умствено развитиедете.

Проблеми със съня през нощта могат да възникнат при бебе поради недостатъчен разход на енергия през деня, в резултат на което то е по-малко уморено. Всички деца, без изключение, са много активни и мобилни. Ще са необходими много усилия, за да ги уморите, а родителите няма да се измъкнат само с игра с коли или кукли.

Много често проблеми с нощния сън възникват при деца с повишени нужди. Такива деца изискват специален подход, независимо от възрастта. През първата година от живота те не знаят как да се отпуснат и да заспят сами, а с напредване на възрастта все още спят неспокойно поради прекомерна впечатлителност и чести кошмари.

Неспокойният сън при бебе също може да означава, че нещо го боли. За да направите това, трябва да установите причината и да се опитате да я премахнете. Най-честата причина за неспокоен нощен сън при дете от първата година от живота е болка в корема, която се появява през третата седмица след раждането. При някои бебета това ще изчезне след около два месеца, а при някои ще продължи до четири до пет месеца. Никой не може да определи точната причина за коликите при бебетата. Предполага се, че кравето мляко допринася за това. Това обикновено се отнася за кърмени деца, чиито майки консумират повече от половин литър дневно краве мляко. Смята се, че друга причина за бебешки колики е съставът на адаптираното мляко.

Други причини за неспокоен нощен сън при детето могат да бъдат никнене на зъби, рахит или недостиг на витамини, разстройства неврологичен характер, отит на средното ухо или заболяване на ухото, промени във времето при метеочувствителни деца, дисбактериоза, грип, менингит, топлина(38-40 градуса), острици (които тровят нервната система на бебето с токсини).

Нарушенията на съня могат да бъдат вродени, което се дължи на заболявания на нервната система (енцефалопатия). Тяхното развитие може да бъде провокирано гинекологични заболяванияпри жени по време на бременност, лоши навици, както и постоянен стрес и пренапрежение.

Лошият сън при децата през нощта може да е реакция на всякакви сериозни промени в живота му. По-специално, това може да бъде промяна на мястото на пребиваване, появата на друго дете в семейството или детето започва да спи отделно от родителите си. Преживяванията, свързани с подобни събития, могат да повлияят негативно на качеството на съня.

Грешките, допуснати от самите родители в процеса на отглеждане на деца, също могат да причинят неспокоен сън. Например, когато родителите слагат бебето си да спи всеки ден в различно време(неспазване на режима), шумни игри преди лягане, повишаване на тон към детето или викове и др.

Много често това води до нарушения на съня на детето алергични реакциикъм салицилатите, съдържащи се в аспирина, Хранителни добавки(багрило Е 102) и някои зеленчуци и плодове (домати, цитрусови плодове, малини). Премахването на този фактор от диетата на бебето или майката (в зависимост от възрастта) много бързо възстановява съня. Въпреки това, преди да промените собствената си диета или да въведете нещо в диетата на детето си, трябва да се консултирате с вашия педиатър.

Мозъчните тумори също могат да причинят лош сън при децата.

Какво да правя?
Основното, което всяка майка трябва да научи, е да защитава и защитава съня на бебето. Не събуждайте бебето само защото е време за хранене. Повярвайте ми, нищо няма да му се случи, ако е гладен още тридесет до четиридесет минути. Но той ще се събуди сам и ще бъде много по-спокоен. Постепенно ще изработите свой собствен график на хранене, като се фокусирате върху бебето.

Също така си струва да се отбележи, че няма нужда да мълчите, докато бебето ви спи, да ходите на пръсти или да говорите шепнешком. Колкото повече външен шум има в стаята, толкова по-добър и здрав ще бъде сънят на бебето. Говорейки за шум, разбира се, не говорим за биене на барабани, силна музика и т.н. Можете просто да се занимавате с работата си както обикновено, говорейки тихо.

Преди лягане детето трябва да бъде нахранено, напоено, чисто и сухо. В крайна сметка наличието на такива проблеми не позволява на бебето да спи, то плаче, става нервно и често се събужда. Липсата на тези фактори ще успокои бебето и ще осигури добър сън.

Установяването и приучаването на детето към определен режим също е основна задача на родителя. До около месец и половина бебето започва да разбира кога е ден и кога е нощ. През този период трябва да инсталирате правилен режим, което ще му помогне да се ориентира. През първата година от живота бебето се събужда през нощта за хранене, което се препоръчва да става в пълна тишина, при слабо осветление от нощна лампа. Няма нужда да говорите с бебето. Но през деня, напротив, времето за хранене може да се направи по-емоционално. Можете да говорите с бебето, да го галите, целувате, да му разказвате приказки и т.н. Това ще засили в паметта на бебето, че може да играе през деня и да спи през нощта. Освен това времето, в което слагате бебето да спи, трябва да е същото. Не може да се нарушава. Необходимо е да планирате ежедневието си по такъв начин, че независимо от всичко, бебето да си ляга навреме.

Стаята на бебето, както беше отбелязано по-горе, трябва да се проветрява старателно и постоянно, винаги преди лягане. Освен това стаята, в която се намира креватчето, трябва да се извършва ежедневно мокро почистване и да се следи за чистота и свежест. Препоръчително е да премахнете чужди предмети от стаята, особено тези, които абсорбират много прах. От голямо значение са креватчето, леглото, нощната пижама – всичко трябва да е от естествени материали и да е в неутрални и дискретни цветове. Освен това стаята не трябва да съдържа предмети, които дразнят или образуват „страшна“ сянка, когато са осветени през нощта. Непосредственото местоположение на стаята, в която живее детето, е от първостепенно значение. Съгласете се, ако под прозорците има нощен ресторант и асансьорът непрекъснато шуми зад стената, тогава дори сънят на възрастен е малко вероятно да бъде спокоен, да не говорим за децата.

От първите дни на живота научете бебето си да заспива само. Много педиатри не препоръчват да им давате залъгалка, да ги люлеете, да ги носите на ръце или да ги слагате да спят в собственото си легло. Някои обаче изобщо не са против такива методи за успокояване на бебето. Всеки родител, разбира се, избира своя собствена тактика, но трябва да запомните, че детето свиква с всичко. Ето защо, когато избирате метод за успокояване на бебето, бъдете готови, че ще трябва да правите това постоянно.

От първите дни на живота развийте у детето си правилните асоциации за заспиване, като имаме предвид ситуациите и условията, при които то е свикнало да заспива. Трябва да развиете навика да се успокоявате и да заспите сами, когато се събуждате през нощта. За това може да му помогне любима играчка, поставена наблизо, или слаба нощна лампа. Ако бебето се научи да суче залъгалка или да бъде държано в люлеещите се ръце на майка си преди лягане, то винаги ще изисква това, докато не го получи.

За да се предпази детето от смущения в съня поради свръхстимулация, трябва да се изключат активни игри, гледане на телевизия, компютър и др. емоционален смутдва часа преди лягане. Нова играчка, новина, че всеки ще ходи на цирк в почивния си ден и т.н. По-добре е да отложите всичко това до сутринта, за да не го тревожите. Всичко и всички в къщата трябва да са благоприятни за сън. Без кавги, наказване на бебето преди лягане или разправии. Детето трябва да си ляга в добро настроение, в спокойно състояние и да не се тревожи и да се тревожи за нищо. Ако се случи така, че сте се скарали на детето си за нещо или сте му извикали за непослушание, определено трябва да се помирите с него, преди да си легнете.

Много е важно винаги да слагате бебето си в леглото в същото настроение. Вероятно много майки са забелязали, че когато са развълнувани, тревожни или разстроени за нещо, детето отнема много време, за да заспи. Това е доказан факт, децата усещат състоянието на майка си и го преживяват с нея.

Опитайте се да поддържате вечерната си рутина за лягане една и съща всеки ден. Случва се спешно да бързате за някъде или просто сте уморени, така че в бързината сте пропуснали нещо и не сте направили това, което традиционно правите преди лягане. Детето определено ще хване това и точно в този ден ще заспи безкрайно дълго. Ето защо е много важно всеки ден да слагате детето в леглото по един и същ начин: спокойно, премерено, стриктно следвайки установената последователност от действия.

Правилното поведение на мама през нощта също има голямо значение. Ако бебето се събуди през нощта и не иска да спи, не трябва да му викате, това има вълнуващ ефект върху бебето, в резултат на което сънят изчезва напълно. Освен това не трябва да тичате при него при първото шумолене или обаждане, той трябва самостоятелно да се научи да заспи отново без вашата помощ. Точно защото са научени така, детето се събужда по няколко пъти на нощ и вика майка си. За да го отучите от това, можете да използвате един от методите: когато детето се събуди, не бързайте и веднага се приближете до него, изчакайте малко време и всеки път този период трябва да се увеличава. Първо, три минути след първото обаждане, след това след пет, шест, седем и т.н. Накрая ще разбере, че трябва да спи по това време и да не звъни на майка си. Според експерти това ще отнеме около две седмици. Но тъй като всички деца са различни, този методне може да подхожда на всички без изключение. Във всеки случай този метод може да се използва не по-рано от шест месеца. Освен това е необходимо да се уверите, че детето не е мокро и не иска например да пие, независимо дали му е студено или горещо.

За да подобрите съня, не се препоръчва да храните детето си по-късно от час и половина преди лягане. В този случай вечерята трябва да е лека и да се състои от непротеиново ястие. В допълнение, не трябва да давате на детето си много напитки през нощта, спокоен сън в в такъв случайопределено няма.

Що се отнася до храненето на бебета, според много педиатри, вече от три месеца детето може лесно да остане без храна или напитки в продължение на шест часа. Дори да се събудят през нощта, за да се нахранят, те лесно заспиват отново. Според лекарите от шестмесечна възраст бебето трябва да бъде свикнало с непрекъснат нощен сън, в противен случай ще поиска гърда, шише с адаптирано мляко или вода за много дълго време. Тук обаче си струва да се обмисли индивидуални характеристикидеца. Има деца, които не се будят през нощта, защото организмът им няма нужда от нощно хранене. А има деца, които по този начин се опитват да компенсират липсата на майчино внимание, което изпитват през деня.

Родителите трябва да помогнат за преодоляване на страховете и тревогите на децата, които нарушават съня. Ако детето се страхува и има нужда от вас, не трябва да го отхвърляте с думите „засрами се, вече си голям“ и други подобни. Доверете се на детето си. Ако изведнъж ви помоли да легнете с него в стаята му, въпреки че преди това не е имало страх да остане сам, помогнете му да преживее всичките си страхове, бъдете там.

Ако причината за лошия сън се крие в болестта на детето, не трябва да се изненадвате. С напредването на лечението сънят също ще се възстанови. Ако проблемът не е обикновено заболяване (грип, дисбактериоза, рахит, колики, зъби), трябва да се консултирате с лекар, тъй като нарушенията на съня могат да показват нервни разстройства.

Народни средства за подобряване на съня.
Добавете чаена лъжичка сок от копър и същото количество мед към чаша мляко. Давайте на децата топло, по чаена лъжичка след хранене. Съхранявайте продукта в хладилника за не повече от един ден, при стайна температура - не повече от половин час.

Поставете корен от валериана, увит в марля, върху главата на детето.

Една десертна лъжица цвят от лайка се залива с 200 мл вряла вода и се оставя да вари една нощ. След това прецедете запарката и давайте на детето по чаена лъжичка след хранене пет до шест пъти на ден.

Нарежете пресен копър, вземете една супена лъжица и добавете две чаши вода. Можете да използвате семена от копър. Настоявайте сместа, прецедете и дайте на децата една чаена лъжичка през нощта.

В заключение искам да отбележа, че е нормално детето да се буди през нощта. Единственото, което има значение, е броят на случаите на вечер и как бебето заспива след това. По принцип, ако детето е здраво и родителите правят всичко правилно, няма да има проблеми със съня. Здраве на вашите деца и добър сън!

Сънят е много важен за развитието, растежа и здравето на бебето. Той не само дава възможност на тялото да си почине, но и подобрява имунитета, мозъчна дейност. Силите се възстановяват, натрупва се енергия за по-нататъшна дейност и развитие.

Ако този процес е нарушен, не протича напълно, нарушение на умствената и физическо развитие. Това е особено важно за кърмачетата през първата година от живота, когато настъпва най-интензивното формиране на всички органи и системи.

Кратката продължителност на съня засяга предимно имунна система. Детето започва да боледува по-често, възстановяването е по-трудно, съпроводено е с различни усложнения на състоянието и може да се появи хроничен ходпатологични процеси.

Важно е да се знае! По време на сън се произвежда до 80% от хормона на растежа, липсата му води до забавяне на увеличаването на дължината на тялото. Липсата на почивка потиска формирането на речта, влошава паметта и забавя умственото развитие.

Проблемен сън при едногодишни деца

До края на първата година от живота бебето свиква с определен график на почивка и бодърстване. Спазването му улеснява живота както на бебето, така и на неговите близки. Самото тяло на бебето дава сигнали, че е готово за сън в обичайното време. За останалите членове на семейството е по-лесно да планират делата си.

Но не винаги е възможно да се придържате към режима. Идва период, когато едногодишно дете често се събужда, върти, става и е трудно да го накарате да заспи отново. Причините за това могат да бъдат много различни. Не трябва да се паникьосвате веднага, но определено трябва да покажете бебето си на лекар, за да изключите всякакви здравословни проблеми.

Режим на почивка и норми за една година живот

Периодът на почивка на 12-месечно бебе продължава около 14 часа на ден. През нощта е 11-12, през деня детето спи два пъти с обща продължителност 120-180 минути. Първият път обикновено се инсталира за по-кратко време.

Запазват се пет хранения. Някои деца на тази възраст преминават към една дрямка през деня, което им създава дискомфорт, нарушава обичайния им режим и създава проблеми със съня за кратко време.

Нощни събуждания и поведение на детето

Нарушенията на съня при деца от първата година от живота са често срещани. Новороденото обикновено спи доста спокойно, събужда се само за хранене. Освен това, когато бебето расте, то се развива интензивно и се привлича различни предмети, звуци, вълнуващи нови впечатления, запознанства.

Поради тази причина нощната почивка често става тревожна и прекъсваща се. Бебето често се събужда, може да стене, да скимти, да въздиша тежко, да се върти на леглото, да се мята и да потръпва. Детето понякога плаче, отказва да заспи отново и изисква вниманието на възрастните. Случва се бебето дори да демонстрира желание за активни игри, вместо за пълноценна почивка.

Детето спи лошо по време на периода на колики и никнене на зъби. Но всичко това са временни затруднения, характеристики на промени, свързани с възрастта, със стабилизиране на състоянието сънят също се нормализира.

Фактори, водещи до проблеми със съня

В тази възраст обикновено се свързва с психо-емоционалното развитие на децата. Те вече са съхранили в паметта си моменти, предизвикали страх, неразбираеми, тревожни събития. По време на почивка те се трансформират в кошмари и вълнуващи сънища. Малките се страхуват от тъмното силни звуци, самота. Не разбирайки какво се случва, те започват да се съпротивляват да заспят и да се съпротивляват да си легнат.

Други причини

Неудобната температура в спалнята и сухият въздух могат да нарушат съня на вашето бебе. Д-р Комаровски дава съвет: за пълноценна почивка е подходяща по-хладна от гореща стая, по-добре е допълнителна блуза, а не нагревател. Ако нямате специален овлажнител, можете просто да налеете вода в съд и да го поставите близо до радиатора или да избършете пода. Изсушаването на лигавиците води до жажда, а постоянната консумация на течност развива навика за пиене през нощта.

Важно е да се знае! Потрепването на ръцете и краката може да е симптом на неврологични проблеми. Бебето може да вика в съня си, да се навежда и често да се гърчи силно. Това е сериозен знак и трябва незабавно да потърсите помощ. медицински грижии започнете лечение.

IN летен периодПрегряването пречи на бебето да спи добре. Той започва да нервничи, да плаче и може да получи повръщане и диария. Първата помощ е да се намали температурата в помещението и незабавно да се обади на лекар.

Бележка за родителите: какво трябва и какво не трябва

12 едномесечно бебее в период на преструктуриране на тялото. Има огромен скок във физическото развитие, а интелектуалните способности растат. Натрупват се много нови знания, впечатления и умения и е трудно за малкото нервно дете да се отпусне, да премине от будност към сън. До тази възраст започват да никнат първите зъби и храненето се подобрява.

Много деца на тази възраст се опитват да преминат към еднодневна почивка. Това рядко е безболезнено. Идва момент, когато двукратното спане е твърде много за бебето, но едно не е достатъчно. Задачата на родителите е да помогнат на детето.

Можете да увеличите малко времето за лягане и да го замените втори път с игра или разходка. Вечер светлините може да изгаснат малко по-рано. Има вариант да сложите бебето два пъти, но да намалите времетраенето. През този период трябва да се опитате да направите възможно най-малко промени в живота на бебето. Не могат да се въвеждат следните нововъведения:

отбийте бебето от гърдата;
прехвърлете съня от леглото на майката в собственото си;
извадете залъгалката;
да те науча да спиш без любимата си играчка.

Всяка промяна в установения начин на живот на възраст от една година може да провокира различни нарушения на съня. По-добре е да ги извършите малко по-рано или да изчакате по-благоприятно време. Също така не трябва да комбинирате няколко различни иновации.

Профилактика на нарушения на съня при дете на година

По-лесно е да се предотврати всеки проблем, отколкото да се бори с него. Необходимо е правилно да се организира процесът на почивка за детето, тогава той ще бъде спокоен и няма да възникнат различни смущения. Трябва да се вземат предвид следните аспекти:

Важно е да разработите дневен режим и да го следвате. Тогава тялото на бебето ще се приспособи към почивка, то ще заспи по-бързо, а сънят му ще бъде спокоен и дълбок. Определени ритуали преди дрямка ще помогнат: къпане, четене на приказка, мека играчка наблизо, приспивна песен на майката.

Необходимо е да проверите стаята за неща, които са страшни за бебето, да го предпазите от остри звуци, ярка светлина. Почивката трябва да бъде предшествана от спокойни игри, без силни емоции. Не трябва да включвате телевизора, особено с ярки, динамични анимационни филми.

Заключение

Спокойната, правилна почивка е важна за бебето, неговото здраве и развитие. Не по-малко важно е и за семейството, защото на уморените, недоспали родители им е по-трудно да работят, да вършат домакинска работа, да отделят достатъчно време за общуването и развитието на детето.

Необходимо е да се обърне внимание на този проблем, като се елиминират своевременно дразнещите фактори и се забелязват заболяванията на бебето. Навременна реакция, предупреждение тревожни симптомище помогне да се избегнат нарушения на съня, детето и неговите близки ще почиват напълно и ще се възстановят.

Когато се роди дете, интересите и желанията на родителите остават на заден план. Цялото време е посветено на бебето. Дори нощният сън на възрастен е компрометиран, ако новороденото има проблеми със съня през нощта.

Разбира се, това не важи за всички деца. Някои бебета спят спокойно от хранене до хранене, а други заспиват трудно и често се събуждат и плачат. В много отношения нощното поведение се основава на черти на характера, които, разбира се, всяко дете има от раждането си. Но кърмачетата също имат характеристики на съня, които трябва да знаете, за да ги вземете предвид, когато създавате режим.

Стандарти за сън

Има някои норми и модели на сън и ако детето спи лошо през нощта, тогава най-вероятно има обективна причина. Естествено, показателите са приблизителни и, разбира се, зависят от индивидуалността на детето.

Ако бебето ви не спира да плаче и не спи добре през нощта, това може да се дължи на промени, свързани с възрастта.

Приблизителен календар на съня за бебета

Възраст до 2 месеца

Спете до 17 часа на ден. Бебето се събужда само за хранене. На на този етапима само бърза фазасън, така че продължителността на съня без прекъсване е около час. Плачът на тази възраст е сигнал за захранване.След като се нахрани, той не заспива веднага, мърда и пълзи - трябва да бъде повит, за да се осигури неподвижност на ръцете и краката. Най-неспокойният период поради невъзможността да спите дълго време.

В първите дни и месеци новороденото бебе не спи добре, тъй като има нужда от често хранене и се събужда всеки път, когато почувства глад.

2 – 4 месеца

15-16 часа сън. Продължителността на съня се увеличава до 4 часа, интервалите между храненията се удължават. Започва да се формира индивидуален режим.

5 месеца – 1 година

Сънят може да бъде 15 часа. Времето на нощния сън преобладава над дневния, количеството сън през деня се намалява до 2-3 пъти.

12 години

13-15 часа. Най-накрая се утвърждава схема, според която продължителността на нощния сън е няколко пъти по-голяма от дневния. Може да има проблеми със съня поради никнене на зъби.

С напредване на възрастта общият брой часове, прекарани в сън на ден, постепенно намалява, но продължителността на съня във всеки период от време се увеличава. Сънят става по-дълбок.

Всички параметри на съня са индивидуални, в зависимост от скоростта на развитие и характера на детето, както и от дисциплината на родителите, колко точно спазват установения режим.

Режим

Откриването на причината, поради която бебето не спи добре през нощта, въпреки факта, че не спи цял ден, означава наполовина решаване на възникналия проблем.

За спокоен и спокоен сън е важно да поставите бебето правилно, за да заспива бързо и да спи дълбоко и здраво.

С навременното привикване към режима, броят на проблемите със съня кърмачеще стане много по-малък и въпросът, че новороденото не спи добре през нощта, вече няма да възниква.

Защо вашето бебе трябва да спи добре?

Сънят е важна част от живота на бебето. Когато бебето не спи или не спи достатъчно, това се отразява зле на процеса на развитие. различни системитяло. Именно по време на сън започва най-продуктивната работа на хипофизната жлеза.

Хипофизната жлеза е централен орган ендокринна система, отговаря за производството на хормони, които влияят върху растежа и метаболизма. В рамките на няколко месеца след раждането биоритмите на бебето се коригират, чрез които тялото определя времето на сън и будност.

Ритуали преди лягане

Доста често срещана причина малките деца да не искат да заспят е безпокойството от раздялата с родителите си. Детето просто не иска да бъде оставено само. Затова моментът на лягане е много важен както за децата, така и за родителите.

Преди лягане трябва да вземете Специално вниманиедете, осъществете тактилен контакт, слушайте успокояваща музика, използвайте нощни светлини, за да създадете успокояваща, предизвикваща сън атмосфера.

Трябва да измислите някакъв ритуал, за да помогнете на детето си да заспи. А системното повторение на ритуала ще помогне за бързото и безболезнено за психиката заспиване.

Ритуалите дават усещане за стабилност, сигурност, комфорт, създават усещане за любов, нежност и спокойствие, увереност, че когато дойде моментът за събуждане, всичко ще бъде наред.

Ритуалът трябва да се появи през първите 6 месеца от живота и да се използва систематично не по-малко от 2 месеца. Този метод помага на родителите да помогнат на детето си, ако то често се събужда посред нощ, но също така прави възможно укрепването на емоционалната връзка с бебето.

Къпане

Къпането е един от най-честите начини да започнете да подготвяте новороденото си за сън през нощта.

При плуване е важно да се обърне внимание на температурата на водата от 37-39 градуса.

За вечерна баня можете да използвате, добавете успокояващи съставки към водата - маточина, пелин. Не забравяйте да се уверите, че не сте алергични към използваните компоненти.

След плуване можете да направите това. Важно е да привикнете тялото на детето да заспи след всички манипулации с къпане, масаж, вечерни прегръдки, слушане на тиха музика и заглушаване на светлините.

Ако повтаряте всички стъпки по едно и също време всеки ден, ще развиете навик, който ще помогне на вашето бебе да заспи спокойно.

Дълбоко и здрав сънДетето е важно не само за хармоничното развитие, но и приятно за другите, които също имат нужда от почивка след напрегнат ден. Така основен съветродители - поддържане на дисциплина, това е първостепенно за формиране на режим.

Капризи преди лягане

Също толкова важно е да сте твърди и да не се подвеждате в момент на капризно настроение. Бебето трябва да се научи да заспива само, повишено вниманиеа прекомерната защита може да изиграе лоша шега на родителите.

Ако детето свикне с болестта на пътуването и започне да заспива само в този случай, родителите ще трябва да осигурят такова повишено внимание всяка вечер преди лягане, в противен случай ще започнат капризи и истерия. Детето може и трябва да бъде научено на известна самостоятелност, така че след като изпълни установения ритуал, да заспи само в креватчето си.

По-големите деца осъзнават, че спането през нощта означава край на активността, игрите и забавленията. Ето защо те се опитват да забавят този момент възможно най-дълго. Ако родителите позволяват игрите да се проточат, проблемите с нощния сън са почти неизбежни поради превъзбуждане на нервната система. Много по-трудно е да приспите тревожно дете, дори да е уморено, то просто няма да може да заспи. Затова трябва да се придържате към рутина всеки ден и да започнете да се приготвяте за лягане в строго определено време.

Дневна дрямка

Важен фактор, необходим за правилно организирано ежедневие, е дневният сън. Факт е, че детето е в сила физиологични характеристикине могат да останат будни като възрастните. Ето защо дневният сън трябва да бъде включен в режима в определено време, тогава необходимостта от нощен сън ще възникне точно по график.

Ако възникне въпросът защо бебето спи лошо през деня и не спи през нощта, може би отговорът е свързан с нарушение на режима. Всички членове на семейството трябва да бъдат предупредени за особеностите на режима на бебето и да се придържат възможно най-стриктно към установените правила.

Други причини за нарушения на съня през нощта
Спазването на режима не винаги е гаранция, че детето ще заспи спокойно. Има огромен брой външни факторикоето може да прекъсне нощния сън.

. Бебето има нервни разстройства, качеството на съня естествено се влошава. Неврологът ще даде точна оценка на физиологичното състояние и необходимата информациякак да се справим с него;
болест. Ако едно месечно бебе не е здраво и не се чувства добре, то ще се събуди. , плач, непрекъснато будност през нощта - причина незабавно да се консултирате с лекар;
. Натрупването на газове в червата и корема причинява болезнени усещания. Препоръчва се нежен масаж и гимнастика;
. Венците са възпалени и сърбят, така че новороденото бебе не спи добре. В този случай трябва да имате такъв в хладилника, който помага при възпаление;
Нарушение на биоритъма. Плачещото бебе бърка нощ и ден;
Психологическа атмосфера. Поради силната емоционална връзка между бебето и майката, всякакви промени в настроението веднага предизвикват отрицателна реакция. Нервно състояниемайки, истерии, писъци и сълзи водят до това, че детето трудно спи през нощта;
Дискомфорт върху кожата. , възникване, причина дискомфорт, предотвратяване добър сънден и нощ;
Температурен режим. Неудобният вътрешен микроклимат може да причини нощни капризи.

Зависимостта на нощния сън от типа темперамент
Характерът на детето се разкрива от първите дни на живота. Типът темперамент също е фактор, който влияе върху съня на новороденото.

Флегматични хора

Флегматичните бебета обичат да спят, правят го често и с удоволствие и няма никакво значение дали детето е на 3 месеца или на 2 месеца. При липса на външни смущаващи фактори флегматиците спят, без да безпокоят другите.

сангвиници

Сангвиничните хора от раждането имат неспокоен характер и активно учат Светъти изобщо не обичат да спят. Такива деца са неспокойни, неспокойни, хиперактивни и често във възбудено състояние, което пречи на спокойния нощен сън.

Не можете да промените характера на детето, но можете да го научите на дисциплина от първите дни на живота. Ясният дневен режим, спазването на установените правила, предимно от родителите, ще помогне да се избегнат нарушения бебешки съни оплаквания, че бебето започва да има проблеми със съня през нощта. Бебето ще се научи да почива пълноценно през нощта, а родителите ще имат по-малко безсънни нощи и повече възможности за възстановяване.

Начини да ви приспи отново

Когато бебето се събуди и заплаче, има няколко съвета за бързото му приспиване:

Меката играчка създава усещането за присъствието на майката наблизо. Ето защо много деца не искат да се разделят с приятелите си играчки през нощта;
Нежна приспивна музика. Действа като сънотворно, защото наподобява звука на околоплодната течност;
Мека светлина. Не трябва да включвате горната лампа, когато ставате, за да видите детето си през нощта, за да избегнете объркване ден-нощ;
Шепнеш. Тихият глас ще научи детето да прави разлика между нощта и деня;
Повиване. Свободата на ръцете и краката често отвлича вниманието на бебето от съня, той започва да се движи активно и не заспива;
Плачи. Не бива веднага да ставате и да тичате при бебето при първото ридание; доста често всичко свършва дотук.

Може да има много отговори на въпроса защо новороденото не спи добре. Осигуряването на добра почивка и обучението на детето да спазва режим и да заспива навреме е до голяма степен задача на родителите. Има ситуации, когато детето не спи и отговорността за това е изцяло на възрастните, които са наблизо в този момент. Стереотипът на поведението на родителите до голяма степен определя колко бързо бебето ще свикне с режима и дали изобщо ще свикне с него.

Проблемът с това, че децата остават будни през нощта, засяга не само родителите, които също имат нужда от почивка. Нормалното развитие на всички системи на тялото е възможно само при благоприятни и хармонични условия, които се създават чрез постигане на баланс между сън и бодърстване.

Подобни статии: