Pag-iwas sa atake sa puso: mga gamot at payo ng doktor. Rehabilitasyon: isang mahalagang hakbang sa landas sa pagbawi

Para sa mga nag-aalala sariling kalusugan at kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay

Kailan nagsisimulang isipin ng isang tao ang kanyang kalusugan?

Kadalasan nangyayari ito kapag nagsimula siyang mawala o kapag nawala na niya ito nang lubusan. Likas ng tao na itaboy ang masasamang kaisipan na maaaring mangyari sa akin ang napakasamang bagay. Halos lahat ng tao ay karaniwang nag-iisip na ang kanyang karamdaman ay nasa malayong lugar, sa katandaan, at napakatagal pa bago ang kanilang pagsisimula na masyadong maaga upang pag-isipan ang tungkol sa kanila, at higit pa, sa anumang mga aksyon upang maiwasan ang mga ito.

Iyon ang dahilan kung bakit ang karamihan sa mga malubhang sakit, kabilang ang myocardial infarction at cerebral stroke, ay kadalasang naabutan ng isang tao nang biglaan, kahit na kung nagsasagawa ka ng kahit na ang pinaka-mababaw na pagsusuri sa kung ano ang nangyari sa isang tao sa malayo at hindi masyadong malayong nakaraan, isang lohikal na hanay ng mga kaganapan ay binuo na hahantong sa nagdala ng sakit na ito.

Kahit na ang isang tao na nagdusa na ng isang myocardial infarction o stroke ay hindi palaging iniisip kung paano tutulungan ang kanyang sarili na maiwasan ang susunod, kung paano mapabuti ang kalidad ng kanyang buhay, kung paano bawasan ang mga kahihinatnan ng mga malubhang sakit na ito. .

Ang myocardial infarction at cerebral stroke ay maaaring maiwasan at matagumpay na gamutin, at marami ang nakasalalay sa tao mismo, ang papel ng kanyang mga kamag-anak, pamilya, at mga mahal sa buhay ay napakalaki. Marami ang nakasalalay sa kaalaman, na makakatulong sa pag-iwas at paggamot ng anumang sakit, kabilang ang myocardial infarction at cerebral stroke.

Kailangan bang malaman ng isang tao ang tungkol sa mga sakit ng cardiovascular system?

Oo, siyempre ito ay kinakailangan, dahil ang mga sakit na ito ngayon ang pangunahing sanhi ng pagkamatay at ang nangungunang sanhi ng malubhang kapansanan.

Alam! Sa ating bansa, mayroong isang napakataas na pagkalat at dami ng namamatay mula sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon at bumubuo ng higit sa kalahati ng lahat ng mga sanhi ng kamatayan - ang pinakamataas na namamatay mula sa mga sakit sa cardiovascular(GCC) sa mga mauunlad na bansa sa Europa.

Ang mga CVD ay isa sa mga karaniwang dahilan kamatayan sa mga taong nasa edad ng pagtatrabaho, habang ang dami ng namamatay sa mga lalaking nasa edad ng pagtatrabaho ay 6.5 beses (!) na mas mataas kaysa sa mga kababaihan.

Ang myocardial infarction at cerebral stroke ay nagdudulot ng banta sa buhay at kalusugan at maaaring umunlad sa anumang edad! Ngunit ang mga sakit na ito ay hindi kailanman nangyayari laban sa background buong kalusugan, at kadalasang resulta ng mahabang (mula sa maraming buwan hanggang ilang taon) na kurso arterial hypertension(AH) at atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo ng puso at utak.

Ipinapakita ng pagsasanay na ang myocardial infarction at cerebral stroke sa maraming pagkakataon ay matagumpay na maiiwasan kung bibigyan mo ng pansin ang iyong kalusugan. Upang gawin ito kailangan mo:

1. Alamin ang mga sanhi at panganib na mga kadahilanan na humahantong sa sakit, upang maiwasan ang mga ito kung maaari at maitama ang mga ito sa oras - labanan ang mga ito (tingnan sa ibaba);

2. Alamin ang mga sintomas (senyales) ng sakit upang mapaghinalaan ang mga sakit na ito sa iyong sarili sa oras at agad na makipag-ugnayan sa isang karampatang doktor para sa sapat na pagsusuri at paggamot;

3. Alamin kung paano mag-render nang tama pangunang lunas sa krisis sa hypertensive, na may mga unang sintomas ng stroke at myocardial infarction;

4. Alamin kung kailan tatawagan ang "03".

Kung pinaghihinalaan ang isang MI, kinakailangan (!) ang pagpapaospital sa loob ng unang 6 na oras!

Ang tao mismo ang dapat sisihin sa kanyang myocardial infarction

Sa Russia bawat taon 700 libong tao ang nagdurusa matinding atake sa puso myocardium (MI). Para sa marami, ang unang atake sa puso ay nagiging huli. Ang "paboritong" edad para sa myocardial infarction ay 40-60 taon. Ang mga lalaki ay 3-4 beses na mas madaling kapitan ng MI kaysa sa mga babae. Kritikal na edad para sa mga lalaki 40 taon at mas matanda, para sa mga kababaihan - 50-55 taon na may simula ng menopause. Ang MI ay mas karaniwan sa mga lalaking walang asawa kaysa sa mga lalaking may asawa. Ngayon, ang pinaka-mapanganib na propesyon mula sa punto ng view ng maagang MI ay ang driver.

Ang sakit na ito ay lubhang mapanganib na sa 100 mga pasyente na namatay sa unang araw pagkatapos ng pagsisimula ng MI, hanggang 60 katao ang namamatay bago makipag-ugnayan sa mga doktor! Minory lang ang napupunta sa ospital. Sa mga pasyenteng ito, 10-15% ang namamatay sa ospital. Sa mga pinalabas mula sa ospital, hanggang 10% ng mga pasyente ang maaaring mamatay sa unang taon, at sa 4-12% ang MI ay umuulit. Dahil sa late na pag-ospital, mayroong mataas na rate ng namamatay sa panahon ng pananatili sa ospital (20%).

"Rejuvenation" ng myocardial infarction.

Ang huling 10 taon ay nakakita ng isang "pagpapabata" ng myocardial infarction sa mga kalalakihan at kababaihan, at isang pagtaas sa dalas at kalubhaan sa mga kababaihan ng edad ng panganganak. Maaaring hampasin ng MI ang isang tao sa edad na 30, at kahit 20-25 taong gulang, at maaari rin itong mangyari sa mga bata sa edad na 5-7 taong gulang.

Ang "rejuvenation" ng myocardial infarction, kapwa sa mga kalalakihan at kababaihan, ay nauugnay sa pagtaas ng pagkalat ng mga nangungunang kadahilanan ng panganib para sa coronary heart disease (CHD), tulad ng paninigarilyo, arterial hypertension, labis na timbang sa katawan, mataas na kolesterol, diabetes mellitus, atbp. Kabilang din sa mga salik na panganib sa kababaihan ang mga dysovarian (dishormonal) disorder at nagpapaalab na sakit panloob na genital organ. Ang isang mahalagang kadahilanan ng panganib sa ilalim ng edad na 35-40 sa parehong mga kalalakihan at kababaihan ay ang kasaysayan ng pamilya at ang maagang paglitaw ng mga sakit na atherosclerotic sa mga kamag-anak.

Ang mga pangunahing sanhi ng myocardial infarction (MI) sa mga kabataan ay:

Maagang pag-unlad ng atherosclerosis ng coronary (puso) arteries,

Spasm ng coronary arteries, na nangyayari nang mas madalas kaysa sa gitna o katandaan,

Paglabag sa mga rheological na katangian ng dugo, kabilang ang kapag gumagamit mga oral contraceptive(OK), lalo na sa mga babaeng naninigarilyo.

Ang isang katangian ng MI sa mga kabataan ay ang paglitaw nito sa panahon ng matinding stress, kadalasang may matinding emosyonal na stress. Kaya, sa isa sa aming mga kaso, isang 36-taong-gulang na binata ang nagkaroon ng malaking focal anterior MI habang naghuhukay ng libingan para sa isang namatay na kasama.

Kalahati lamang ng mga batang pasyente ang nakakaranas ng isang tipikal na simula ng pag-atake ng sakit, sa ibang mga kaso ito ay nagpapatuloy nang hindi karaniwan: ipinahayag sa pamamagitan ng pagkahilo, pagkawala ng malay, palpitations (mga ritmo ng puso), isang atake ng igsi ng paghinga, sakit ng tiyan, pagduduwal, pagsusuka. .

Kung ang isang may sapat na gulang ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa lugar dahil sa pisikal na aktibidad dibdib at kung ang isang myocardial infarction ay pinaghihinalaang, kinakailangan na agarang tawagan ang "03".

Maaaring magkaroon ng stroke sa anumang edad!

Sa Russian Federation, 450 libong mga bagong stroke ang nangyayari taun-taon. Sa mga ito, 1/3 ay mga taong nasa edad ng pagtatrabaho. Ang isang stroke ay maaaring umunlad sa anumang edad (bagaman, siyempre, mas matanda ka, mas malaki ang posibilidad). Ang mga lalaking nasa katanghaliang-gulang (40-50 taong gulang) ay namamatay mula sa stroke nang 1.5 beses na mas madalas kaysa sa kanilang mga kapantay.

Dapat malaman ng bawat tao ang mga unang sintomas ng stroke at agad na tumawag sa "03" kapag lumitaw ang mga ito. Alam! Mga pinakabagong gamot, na natanggap sa loob ng 3 oras (!!!) pagkatapos ng paglitaw ng mga unang sintomas ng isang stroke, humantong sa reverse development nito.

Ang isang matinding stroke ay halos hindi na lumabas sa asul. Dapat sabihin na kadalasang sinusubukan ng katawan na magbigay ng babala tungkol sa isang hinaharap na malubhang sakuna sa tserebral na may biglaang pag-atake ng presyon, pananakit ng ulo at kahit na lumilipas na mga kaguluhan sa sirkulasyon ng tserebral, ang tinatawag na transient ischemic attacks (TIA).

Ano ang TIA - lumilipas na ischemic attack?

Sa kasamaang palad, hindi lahat ay binibigyang pansin ang pansamantalang kahinaan o pamamanhid ng paa, o panandaliang abala sa pagsasalita at paningin. Pagkatapos ng lahat, ang mga naturang pag-atake ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang 10-15 minuto at pagkatapos ay mawawala nang walang bakas. Sa ganitong sitwasyon, kakaunti ang mga tao ang pumunta sa doktor. Tanging ang pinaka-matulungin na mga tao sa kanilang kalusugan ang gumagawa nito. At sila ay ganap na tama. Ang hitsura ng naturang panandaliang banayad na pag-atake ay nagpapahiwatig ng mataas na panganib ng stroke. Ang napapanahong pagsusuri ay malamang na magbubunyag nagkakaroon ng sakit cerebral vessels, at ang maagang paggamot ay makakatulong na maiwasan ang malalaking problema.

Sa ating bansa, hanggang sa 80% ng mga pasyenteng na-stroke ay hindi na bumalik sa dati nilang trabaho, sa dati nilang "pre-stroke" na buhay. Ngunit, tulad ng alam mo, forewarned is forearmed, kaya sabay-sabay nating armasan ang ating sarili ng kaalaman at matutong tulungan ang ating sarili.

Ang myocardial infarction at cerebral stroke ay hindi nangyayari nang wala saan. Karamihan sa mga pasyente ay may dati nang mga kadahilanan ng panganib. Ang ilang mga kadahilanan ay hindi maaaring maimpluwensyahan - kasarian, edad, pagmamana. At ang pagwawasto ng iba pang mga kadahilanan ay maaaring maiwasan ang cerebral stroke (MI) kung babaguhin mo ang iyong pamumuhay sa oras at gumamit ng mga gamot nang tama.

Ang pangunahing nakokontrol na mga kadahilanan ng panganib para sa myocardial infarction at cerebral stroke ay:

Arterial hypertension,

Atherosclerosis,

paninigarilyo,

Labis na timbang ng katawan

diabetes,

Pag-abuso sa alak

Pisikal na kawalan ng aktibidad,

Ito ay kilala na ang arterial hypertension (AH) ay ang sanhi ng cerebral stroke sa 80% ng mga kaso at ischemic heart disease (myocardial infarction) - 40% ng mga kaso.

Ano ang kailangang malaman ng lahat tungkol sa arterial hypertension (AH)

Maaaring unang matukoy ang hypertension sa anumang edad (!), kabilang ang mga bata at kabataan, at sa sinumang tao (!). Ang bawat ika-4 na taong hypertensive (!) ay natututo tungkol sa kanyang sakit, na nagdusa na mabigat na komplikasyon- myocardial infarction, cerebral stroke.

Ayon sa kinakalkula na data, 1 lamang sa 3 pasyente na may hypertension ang nakita sa rehiyon ng Ryazan, at 1 sa 10 totoong pasyente ang nakarehistro sa dispensaryo. Sukatin ang iyong presyon ng dugo (BP) nang regular, kahit na walang bumabagabag sa iyo, bilang altapresyon maaaring hindi magpakita mismo sa anumang paraan sa ngayon, ngunit humahantong sa pinsala sa mga daluyan ng dugo, puso, utak, bato at mga komplikasyon.

Ang hypertension ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit. Paglaganap ng hypertension sa mga matatanda

Ang 15 taon ay humigit-kumulang 40% (!), at kung ang pasyente ay may coronary heart disease (CHD), ang hypertension ay nangyayari sa 60-80% ng mga kaso. Ang kumbinasyon ng coronary artery disease at hypertension ay nagpapalubha sa kurso ng sakit at pinatataas ang panganib na magkaroon ng myocardial infarction at cerebral stroke. Kung mas mababa ang presyon ng dugo, mas mabuti, basta't maganda ang pakiramdam mo.

Alam! Ang mas matanda sa edad, mas madalas na natutukoy ang mataas na presyon ng dugo (140/90 mmHg at mas mataas) at mas mataas ang panganib ng mga komplikasyon.

Magkaaway ang asin at AG. Kung mas maraming asin ang iyong ubusin, mas mataas ang iyong presyon ng dugo. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 5.0 gramo bawat araw, at sa karaniwan ay kumakain kami ng 2-3 beses na higit pa. Ang sodium ay naipon sa dingding ng mga daluyan ng dugo at nagtataguyod ng spasm (pagpapaliit). Ang asin ay nagpapanatili ng likido. Sa pamamagitan ng paglilimita sa asin, maaari mong bawasan ang timbang ng 4 kg bawat linggo, habang ang presyon ng dugo ay bumababa rin ng 8 mm Hg.

Kung ang hypertension ay hindi nakita at ginagamot sa oras, ito ay humahantong sa mga komplikasyon (!) - myocardial infarction, cerebral stroke, pagpalya ng puso at bato. Kung ang itaas (diastolic) na presyon ng dugo (DBP) ay> 83 mm Hg, kung gayon geometric na pag-unlad ang panganib ng mga komplikasyon ng cardiovascular ay tumataas.

Alam! Kailangan mong sumailalim sa paggamot sa mahabang panahon, habang buhay! Kapag ang presyon ng dugo ay bumaba sa target na antas, ito ay kinakailangan upang bawasan ang dosis ng mga gamot. Kung paanong ang isang kotse ay hindi tatakbo nang walang gasolina, hindi mo mapapanatiling kontrolado ang iyong hypertension nang walang mga gamot. Kapag itinigil ang mga gamot - m.b. withdrawal syndrome at isang matalim na pagtaas sa presyon ng dugo (krisis).

Atherosclerosis

Ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso, lalo na kapag pinagsama sa iba pang mga kadahilanan ng panganib.

Ang mataas na antas ng LDL (low-density lipoprotein) cholesterol, o “bad” cholesterol, ay mapanganib, habang ang HDL (low-density lipoprotein) cholesterol mataas na density), o "magandang" kolesterol, binabawasan ang panganib ng sakit sa puso at stroke.

Ang Atherosclerosis ay hindi lamang isang problema para sa mga matatandang tao, kundi pati na rin isang problema sa bata!

10% ng 10-14 taong gulang na kabataan ay mayroon nang mga atherosclerotic plaque.

Humigit-kumulang 70% ng mga kabataang lalaki ay mayroon nang mga matabang guhit sa panloob na mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Ang maagang paglitaw ng peripheral atherosclerosis at kahit na pinsala sa coronary arteries ay nakarehistro mula sa edad na 5.

Sa mga pamilyang may family history ng maagang pagsisimula ng CVD, ang mga bata ay may unang mas mataas na panganib na magkaroon ng CHD.

Ang maagang hypertension sa mga bata at kabataan ay nag-aambag sa pag-unlad ng atherosclerosis.

Alam! Sa kasamaang-palad, ang mga kadahilanan ng panganib na nababago sa pag-uugali ay itinatag sa pagkabata at pagbibinata. Ang mga pangunahing ay: paninigarilyo, mataas na kolesterol, labis na timbang sa katawan, mababang pisikal na aktibidad, nadagdagan ang asin at taba sa diyeta.

Mahigit sa 50% ng mga bata ang kumakain ng labis na asin, taba, kolesterol at asukal.

Kailangan mong kumbinsihin:

1. Ang mga mag-aaral ay pumipili ng mga pagkaing may mababang nilalaman CS, lalo na ang gatas na mababa ang taba;

2. Magulang - gumamit ng mga pagkaing mababa ang calorie sa bahay. Upang maakit ang mga magulang, makatuwirang bigyan sila ng mga leaflet ng impormasyon at magpakita ng mga video na may diin sa pagpaparami ng mga gulay at prutas.

Tandaan: Ang pagbabawas ng iyong paggamit ng matatabang pagkain, kapwa sa paaralan at sa bahay, ay nakakatulong sa pagpapababa ng kolesterol. Kumain ng matalino, manatiling aktibo at mabuti ang pakiramdam.

paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay lubhang nakakapinsala! Sa Russia, 25% ng lahat ng pagkamatay ng may sapat na gulang ay nauugnay lamang sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay isa sa 3 pangunahing kadahilanan ng panganib para sa arterial hypertension at coronary artery disease. Pinakamahalaga ay may edad na naninigarilyo: sa mga lalaki at babae na naninigarilyo sa ilalim ng edad na 55, ang paninigarilyo ang nangungunang panganib na kadahilanan. Dapat mo itong malaman!

Bawat ika-2 (!!!) na naninigarilyo ay mamamatay mula sa mga sakit na nauugnay sa paninigarilyo, na may 50% ng pagkamatay mula sa paninigarilyo ay nangyayari sa pagitan ng edad na 30-69 taon (!!!)

Ang paninigarilyo ay humahantong sa pagtaas presyon ng dugo(IMPYERNO). Kahit na pagkatapos ng paninigarilyo ng 1 sigarilyo, ang presyon ng dugo ay tumataas ng 10-15 mmHg.

Ang paninigarilyo ay nagpapabilis sa pagbuo ng atherosclerosis at ang pagbuo ng mga namuong dugo sa mga daluyan ng puso at utak, na humahantong sa maagang pag-unlad atherosclerosis - nagiging sanhi ng vasoconstriction!

Ang paninigarilyo ay humahantong sa mga pagkagambala sa ritmo ng puso.

Kung mas naninigarilyo ka, mas mataas ang panganib. Mapanganib din ang passive smoking.

Sa 30-40 taong gulang, ang posibilidad ng myocardial infarction sa mga naninigarilyo ay 5 beses na mas mataas,

Ang myocardial infarction sa 40-50 taong gulang ay nangyayari lamang sa mga naninigarilyo.

Kapag huminto ka sa paninigarilyo, ang panganib ng biglaang pagkamatay at myocardial infarction ay nababawasan ng 40-50%. Ang mga nagkaroon ng myocardial infarction (MI) at huminto sa paninigarilyo ay dumaranas ng paulit-ulit na MI 10 beses na mas madalas.

Ang mga mabibigat na naninigarilyo ay may 2 (!) beses na mas mataas na panganib ng stroke. Ngunit para sa mga huminto sa paninigarilyo, ito ay agad na nagsisimulang bumaba at pagkatapos ng 5 taon ay magiging katulad ng sa mga hindi naninigarilyo.

Tumigil sa paninigarilyo bago pa huli ang lahat!

Sobra sa timbang at labis na katabaan

Ang sobrang timbang ay nagpapataas ng karga sa puso, nagpapataas ng presyon ng dugo, kolesterol at triglycerides sa dugo, at nagpapataas ng panganib na magkaroon ng diabetes. Kapag pinagsama ang hypertension at labis na timbang sa katawan, ang panganib na magkaroon ng diabetes mellitus ay tataas ng 3-6 beses, at ang rate ng pinsala sa vascular sa pamamagitan ng atherosclerosis ay tataas ng maraming beses. Ang metabolismo sa katawan ay nagambala - ang lahat ng mga kaguluhang ito ay tumataas nang husto ang saklaw ng myocardial infarction at cerebral stroke.

Ang uri ng labis na katabaan sa tiyan ay itinuturing na mas "nakakapinsala" at mapanganib sa kalusugan, kapag ang taba ay mas nadeposito sa lugar ng baywang. Ito ang madalas na humahantong sa hypertension at diabetes mellitus. Ang metabolismo ng taba ay nagambala, na nag-aambag sa pag-unlad ng atherosclerosis at pinatataas ang panganib ng myocardial infarction at stroke.

Diabetes

SA mga nakaraang taon Ang diabetes mellitus (DM) ay naging isang hindi nakakahawang epidemya at nagtatapos bilang isang cardiovascular disease: ang mga diabetic ay namamatay mula sa mga komplikasyon na dulot ng pinsala sa vascular. Ang sakit na ito, kung hindi makikilala at magagamot sa oras, ay nakamamatay nang napakalubha: ito ay humahantong sa kumpletong pagkabulag, pagkabigo sa bato, gangrene at pagputol ng mas mababang mga paa't kamay, at kamatayan mula sa CVD.

Mahigit sa 80% ng mga taong may diyabetis ang namamatay mula sa CVD. Pinapataas ng diabetes ang panganib na magkaroon ng cardiovascular disease (CVD), kahit na may kontroladong antas glucose. Sa diabetes, ang myocardial infarction ay bubuo ng 3 beses na mas madalas.

Alak

Pinapataas ng alkohol ang panganib ng mga cardiovascular disease (CVD), na negatibong nakakaapekto sa presyon ng dugo, timbang, at mga antas ng triglyceride sa dugo. Ang panganib ng stroke ay 4 na beses na mas mataas sa mga taong umiinom ng 50 ml ng alak bawat araw.

Pisikal na kawalan ng aktibidad

Ang isang laging nakaupo sa pamumuhay/pisikal na kawalan ng aktibidad ay isang sanhi ng CVD. Ang pisikal na aktibidad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga antas ng kolesterol at diabetes. Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay binabawasan ang posibilidad ng myocardial infarction at cerebral stroke.

Stress

Ang papel ng stress sa pag-unlad at pag-unlad ng CVD (hypertension at ischemic heart disease) ay napatunayan na. Alam din na ang mga katangian ng pag-uugali ng tao, lalo na ang uri ng pag-uugali A, ay itinuturing na isang espesyal na kadahilanan ng panganib para sa mga sakit na ito. Ang mga taong may ganitong uri ng personalidad ay may mataas na bilis ng buhay, patuloy na pagnanais para sa kumpetisyon at kumpetisyon, isang patuloy na pagnanais para sa pagkilala, isang patuloy na kakulangan ng oras at pambihirang pisikal at sikolohikal na kahandaan para sa pagkilos.

Sa kabaligtaran, ang mga indibidwal na may uri ng pag-uugali B ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-aalinlangan, kabagalan, pagdududa sa sarili, mabuting kalikasan, balanse, pagpapaubaya, at isang ugali na tumanggi sa trabaho na mahirap tapusin. Ang uri ng pag-uugali A ay nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo, mga antas ng kolesterol sa dugo at pag-unlad ng coronary atherosclerosis at iba't ibang anyo IHD at mga komplikasyon.

Inaanyayahan ang lahat na makita sa opisina ng malusog na pamumuhay ng Ryazan Regional Cardiology Dispensary - st. Stroikova, 96, 1st floor, healthy lifestyle room (office no. Z1).

Ang pinakamahusay na paggamot para sa anumang sakit, tulad ng alam natin, ay ang pag-iwas nito. Siyempre, hindi laging posible na maiwasan ang ilang mga sakit. Ngunit sa kaso ng myocardial infarction mga hakbang sa pag-iwas ay magiging napaka-angkop, maaaring pahabain ang buhay ng isang tao at makabuluhang mapabuti ang kalidad nito.

Hindi lang seryoso ang atake sa puso sakit sa puso, isa ito sa mga pinakakaraniwang sanhi ng kamatayan sa buong mundo. Ang kakanyahan ng sakit ay ang pagkamatay ng bahagi ng tisyu ng kalamnan ng puso dahil sa kakulangan ng suplay ng dugo. Bilang resulta, mayroong hindi balanse sa pagitan ng pangangailangan ng puso para sa oxygen at ng supply nito sa pamamagitan ng mga coronary arteries.

Ang pangunahing sanhi ng atake sa puso ay coronary heart disease, sa madaling salita, pagbaba ng daloy ng dugo sa organ.

Kadalasan ito ay nagpapakita ng sarili laban sa background ng atherosclerosis, pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo dahil sa paglaganap mga plake ng kolesterol. Ito ang dapat harapin sa unang lugar upang maiwasan ang atake sa puso. Hindi kanais-nais na mga kadahilanan sa batayan kung saan umuunlad ang sakit na ito ay:

• diabetes;
• hypertension;
• hypertrophy ng kalamnan ng puso;
• pamamaga sa cardiovascular system;
• negatibong gawi (paninigarilyo, kahit passive na paninigarilyo, alkoholismo);
• labis na katabaan;
• pagiging lalaki;
• edad na higit sa 40 taon;
• nakababahalang mga kondisyon sa pagtatrabaho (pisikal at kinakabahan);
• mahinang nutrisyon;
• laging nakaupo sa pamumuhay buhay;
• pagmamana (mga sakit sa cardiovascular sa malapit na kamag-anak).

Mga paraan para maiwasan ang myocardial infarction

Conventionally, ang lahat ng pag-iwas sa myocardial infarction ay bumaba sa dalawang malalaking grupo - pangunahin at pangalawa. Ang una ay nalalapat sa mga pasyenteng nasa panganib ng sakit na may kasaysayan ng sakit na cardiovascular, ngunit hindi kailanman nagkaroon ng atake sa puso. Ang pangalawa ay para sa mga nakaranas na ng atake sa puso.

Kasama sa mga paraan ng pangunahing pag-iwas ang paggamot sa mga iyon mga proseso ng pathological na maaaring mag-trigger ng atake sa puso. Kabilang sa mga ito ang hypertension, mga problema sa thyroid, diabetes mellitus, atbp. Napakahalaga din na matukoy ang kondisyon ng pre-infarction ng isang tao. Ang ganitong mga hakbang ay kanais-nais para sa lahat ng tao, ngunit lalo na kinakailangan para sa mga nasa panganib.

Kasama sa pangalawang pag-iwas ang rehabilitasyon ng droga at naglalayong bawasan ang panganib ng paulit-ulit na atake sa puso. Ito ay batay sa ilan sa mga prinsipyo ng pangunahin, ngunit isinasagawa na sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor, kadalasan sa mga institusyong medikal. Ang batayan ng naturang proteksyon laban sa atake sa puso ay pagkuha mga gamot, binabawasan ang panganib ng pag-unlad nito.

Pangunahing pag-iwas

Maraming mga tao na nahaharap sa mga sakit ng cardiovascular system, pati na rin ang mga nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan sa pangkalahatan, ay nagtataka kung paano maiwasan ang atake sa puso? Ang unang hakbang ay tanggapin ang katotohanan ng mga bagay at muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay. Kadalasan - isang radikal na pagbabago.

Upang maiwasan ang atake sa puso, kailangan mong alisin ang masasamang gawi. Una sa lahat, mula sa paninigarilyo at labis na pag-inom ng alak. Dapat tandaan ng mga naninigarilyo na ang paninigarilyo ng isang pakete ng sigarilyo bawat araw ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng stroke ng anim na beses kumpara sa mga hindi nagdurusa sa pagkalulong sa tabako.

Ang alkohol ay hindi gaanong mapanganib, ngunit sa mga pinahihintulutang dosis lamang (hanggang sa 20-30 g sa mga tuntunin ng purong alkohol para sa isang may sapat na gulang na lalaki at hanggang sa 15-20 g para sa isang may sapat na gulang hindi buntis na babae kada araw). Sa kasong ito, binabawasan pa nito ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular, sa partikular na atherosclerosis. Anumang bagay na lumampas sa dosis na ito ay may negatibong epekto sa kondisyon. daluyan ng dugo sa katawan at kalamnan ng puso.

Ang isa pang ugali na naging salot ng modernong sibilisadong lipunan ay ang kawalan ng aktibidad, kawalan ng pisikal na Aktibidad. Ang katamtamang regular na pisikal na ehersisyo sa loob ng 30-60 minuto araw-araw ay may positibong epekto sa tono ng mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang ischemia, dahil ang oxygen ay aktibong inihatid sa pamamagitan ng dugo sa lahat ng mga organo at sistema ng katawan ng tao.

Ang isa sa mga pinakamahusay na hakbang sa pag-iwas ay paglalakad (hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw). Wala itong contraindications at may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan, nagtutulak ng mga metabolic na proseso.

Ang pagpapanatili ng normal na timbang ay makakatulong din na maiwasan ang mga problema sa puso. Ang bawat dagdag na kilo ay humahantong sa paglitaw ng 22 karagdagang kilometro ng mga daluyan ng dugo, na, naman, ay lumilikha ng labis na stress sa puso. Kung ikaw ay naging sobra sa timbang, kailangan mong mawala ito kaagad. Upang gawin ito, kailangan mong sundin ang mga simpleng tip:

• kumain ng maliliit na bahagi at madalas - 4-5 beses sa isang araw;
• iwasan ang fast food, trans fats, pritong at pinausukang pagkain;
• kontrolin ang iyong timbang at ang bilang ng mga calorie na iyong kinakain;
• Ang mga sariwang gulay at prutas ay dapat mangibabaw sa diyeta.

Pagsunod sa tama rehimen ng pag-inom– din ang pinakamahalagang salik sa paglaban sa mga sakit sa cardiovascular. Ang sapat na pagkonsumo ng tubig (30 ml bawat 1 kg ng timbang bawat araw) ay makakatulong sa pag-activate ng metabolismo, maiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo at labanan ang atherosclerosis.

Ngunit ang pagkonsumo ng table salt ay dapat bawasan, dahil pinapataas nito ang presyon ng dugo at nagiging sanhi ng arterial hypertension, pati na rin ang panganib ng iba pang mga sakit sa puso. Sa halip, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga pampalasa kapag nagluluto, na magbibigay sa mga pinggan ng isang piquant na lasa nang walang kasaganaan ng asin.

Ang mga positibong emosyon at pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon, isang palakaibigang saloobin sa mga tao ay makakatulong din upang maiwasan ang mga sakit sa puso. Sa katunayan, ayon sa mga istatistika, ang mga kalmado at makatuwirang mga tao ay may 25% na mas mababang panganib na magkaroon ng atake sa puso kaysa sa mga taong mainit ang ulo at madaling matuwa.

Tutulungan ka ng mga espirituwal na kasanayan na kontrolin ang iyong mga emosyon - mga positibong pagpapatibay, pagmumuni-muni, panalangin, pagsasanay sa yoga, o konsultasyon sa isang psychologist. Ang antas ng stress ay binabawasan din ang aktibong pahinga at isang buong pagtulog sa gabi ng 7-9 na oras.

Ang isang napakahalagang punto sa pag-iwas sa sakit na ito ay ang mga regular na pagsusuri, tulad ng ECG, mga pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng asukal at lipid, pati na rin ang patuloy na pagsubaybay sa presyon ng dugo. Ang lahat ng ito ay makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng atake sa puso.

Pangalawang pag-iwas

Ang pangunahing layunin ng pangalawang pag-iwas ay kung paano maiwasan ang isa pang atake sa puso. Ang therapy ay idinisenyo upang gawing normal ang mga function ng cardiovascular system, sa partikular na sirkulasyon ng dugo, pati na rin upang mapabuti ang nagbibigay-buhay at metabolic function ng mga tisyu ng katawan. Para dito, ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay inireseta:

Isang mahalagang papel sa pagpigil sa paulit-ulit na pagtanggap atake sa puso Mayroon itong physiotherapy. Matapos ang mga kinakailangang pagsusuri, sa loob ng 2 buwan mula sa sandali ng pag-atake, ang pasyente ay inireseta ng mga pisikal na ehersisyo.

Inirerekomenda na magsimula sa pamamagitan ng paglalakad sa patag na lupa sa mabagal na bilis na may patuloy na pagtaas sa bilis at distansya. Ang mga taong nagdusa ng atake sa puso kung minsan ay nahihirapang umangkop sa sikolohikal, sila ay pinagmumultuhan ng mga takot, kaya ang suporta ng pamilya at mga kaibigan ay napakahalaga para sa kanila, sa ilang mga kaso ang tulong ng isang psychiatrist, ang reseta ng mga antidepressant at sedatives.

Ang regular na mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular, kabilang ang atake sa puso, ay maaaring mabawasan ang mga panganib nito ng 80% at pahabain ang buhay ng walo hanggang sampung taon. Ang pangalawang pag-iwas ay tumutulong sa mga pasyente na maiwasan ang isa pang atake sa puso ng 30-40%.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga doktor, pati na rin ang pag-aalaga sa iyong kalusugan, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga problema ng cardiovascular system, humantong sa isang kapana-panabik na buhay at ipinagmamalaki ang kalusugan at mahusay na kagalingan sa anumang edad. At ito ay nangangailangan ng mataas na personal na pagganyak ng isang tao at ang pagnanais na maging malusog sa kabila ng lahat.

Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

Paano maiiwasan ang atake sa puso at kung ano ang kailangan mong malaman tungkol dito

Paano kumain at kung anong pamumuhay ang dapat pamunuan

Anong mga paraan para maiwasan ang atake sa puso?

Paano makilala ang isang atake sa puso at kung anong mga aksyon ang dapat gawin

Paano maiiwasan ang atake sa puso? Upang makakuha ng sagot sa tanong na ito, kailangan mong malaman kung ano ang atake sa puso.

Una sa lahat, ang sakit na ito ay nagsasangkot ng mga problema sa sirkulasyon ng dugo na lumitaw sa kalamnan ng puso. Ang dahilan ay pagbabara o spasm ng isang daluyan ng dugo, na nagreresulta sa pagkamatay ng myocardial tissue.

Hindi lihim na ang atake sa puso ay isa sa mga pinakakaraniwang nakamamatay na sakit. Bukod dito, ang mga kabataan ay lalong nagiging biktima ng sakit na ito. Ang mga taong katatapos lamang na 30 ay madalas na namamatay sa atake sa puso.

Ano ang madalas na nagiging sanhi ng atake sa puso? Ang una ay emosyonal na mga karanasan at stress, ang pangalawa ay pisikal na pagkapagod, na maaaring iwasan modernong mundo Hindi madali. Ito ay nangyayari na ang pasyente ay hindi kahit na pinaghihinalaan na siya ay madaling kapitan sa isang pre-infarction state. Sa kasong ito, ang pag-atake ay nangyayari bigla. Paano maiiwasan ang atake sa puso? Tingnan natin ang mga paraan ng pag-iwas at mga kadahilanan ng panganib nang mas detalyado.

Paano maiwasan ang atake sa puso sa pamamagitan ng pamumuno ng isang malusog na pamumuhay

Maiiwasan mo ang atake sa puso kung mahigpit mong susundin ang lahat ng mga tagubiling inilarawan sa mga medikal na manwal. Una, inirerekomenda ng mga doktor na sumailalim sa mga espesyal na (droga) na mga therapy na naglalayong bawasan ang mga antas ng kolesterol at ang bilang ng mga namuong dugo. Bilang karagdagan, iminumungkahi na kumuha ng mga beta blocker at adrenergic blocker para sa puso. Ang pangunahing layunin ay upang mapababa ang presyon ng dugo.

Ngunit una, siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pagtatasa kung gaano ka madaling kapitan ang sakit na ito. At para magawa ito, kailangan mong maunawaan nang eksakto kung anong mga dahilan ang maaaring humantong sa iyong katawan sa cardiac ischemia:

Sobra sa timbang. Habang tumataas ang masa ng taba sa katawan, tumataas din ang bilang ng mga daluyan ng dugo, na makabuluhang nakakaapekto sa pagkarga sa puso. Bilang karagdagan, sa labis na katabaan, ang isang atake sa puso ay nauuna sa pagsisimula ng diabetes at "paglukso" ng presyon ng dugo. Upang maiwasan ang atake sa puso, kinakailangan upang masuri ang labis na timbang. Upang gawin ito, kailangan mong kalkulahin ang index ng mass ng katawan: ang bigat ng isang tao sa mga kilo na hinati sa taas ng parehong tao sa metro kuwadrado. Upang maunawaan: ang pinakamainam na numero ay itinuturing na nasa hanay mula 20 hanggang 25.

kawalan normal na nutrisyon . Maiiwasan mo ang atake sa puso sa pamamagitan ng pagkain mas maraming isda, sariwang prutas at gulay. Inirerekomenda na bawasan ang paggamit ng asin.

. Kung wala ito, imposibleng maiwasan ang labis na katabaan at mataas na asukal sa dugo. Bukod dito, ang sport sa ilang mga kaso ay nakakatulong sa pagpigil sa paulit-ulit na atake sa puso.

Paninigarilyo at alkoholismo. Masamang ugali ang mga sanhi ng ischemia. Oo, y taong naninigarilyo ito ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang nikotina ay may vasoconstrictor effect. Ang pag-abuso sa alkohol ay nagpapalubha sa kurso ng coronary heart disease, na kadalasang humahantong sa myocardial infarction. Ang mga taong nasa panganib ay pinahihintulutan lamang ng dry red wine, lalo na sa mga pagkain at sa maliit na dami.

Alta-presyon. Kung mayroon ka nang mataas na presyon ng dugo, mas mahusay na patuloy na subaybayan ang sitwasyon. Ang hypertension ay isang makabuluhang kadahilanan ng panganib para sa atake sa puso. Maiiwasan mo ang isang kahila-hilakbot na diagnosis kung ibabalik mo ang iyong presyon ng dugo sa normal sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot at homeopathic na remedyo.

Stress. Ang patuloy na negatibong estado ay nagdudulot ng mga contraction ng kalamnan ng puso na may malaking paglabas ng dugo. Kaugnay nito, inirerekomenda ng mga doktor na manatiling kalmado sa anuman, kahit na ang pinaka-nakababahalang mga sitwasyon. Mas mabuting umiwas sa stress kaysa atakihin sa puso.

Paano maiwasan ang atake sa puso sa pamamagitan ng pagsunod sa isang balanseng diyeta

Malaking bahagi, matakaw, mataba, pritong pagkain, mga baked goods at dessert - lahat ng bagay na maaaring humantong sa atake sa puso. Ang mga ito ay lahat ng mataas na karbohidrat na pagkain. Upang maiwasan ang atake sa puso, kailangan mong lumipat sa tamang diyeta.

Ano ang balanseng diyeta? Una sa lahat, ito ang reception sapat na dami protina, taba at carbohydrates. Sa gayong diyeta, ang isang malaking papel ay ibinibigay sa mga magaan na uri ng karne (manok, kuneho, puting isda, atbp.), Mga sariwang gulay at prutas na mayaman sa mga bitamina at mineral. Kasabay nito, ipinagbabawal na kumain ng mataba, maanghang na pagkain at pagkain. Pinakamabuting iwasan sila.

Ano ang kapaki-pakinabang:

Mga pinatuyong prutas;

Mga maanghang na damo (perehil, dill, cilantro);

Mga salad ng dahon;

• Brussels sprouts;

  Mga dilaw at pulang gulay at prutas (kalabasa, kamatis, paminta, plum, mga milokoton);

• Sitaw;

  lentil;

  Atay ng baka;

  Mga langis ng gulay (hindi nilinis, hindi ginagamot sa init, 1-2 tbsp bawat araw);

  Mga mani (limitado, mga 1 dakot bawat araw);

  Matabang isda (salmon, mackerel, herring, haddock, hindi hihigit sa 2-3 beses sa isang linggo);

  Seafood (ligaw, hindi sinasaka);

• Maasim na prutas at berry;

Ano ang nakakapinsala:

Alkohol (labis na pagkonsumo);

Mga taba ng hayop;

Hipon, lalo na ang mga malalaki;

Mga pagkaing pinirito;

Mayonnaise, margarin;

Mga pinausukang karne.

Ang pagkain na pinasingaw o inihurnong sa oven ay itinuturing na malusog. Ang mga nais makaiwas sa atake sa puso ay hindi dapat kumain ng mga pritong pagkain.

Paano maiwasan ang atake sa puso para sa mga lalaki

Kadalasan, ang mga kinatawan ng mas malakas na kalahati ng sangkatauhan ay madaling kapitan sa coronary heart disease. Kung isasaalang-alang natin ang mga taong may edad na 21-50 taon, kung gayon sa kategoryang ito ang bilang ng mga may sakit na lalaki ay lumampas sa bilang ng mga kababaihang dumaranas ng sakit sa limang beses. Kung isasaalang-alang natin ang kategorya ng 51-60 taon, kung gayon ang ratio ay 2 hanggang 1. Kasabay nito, tulad ng tiniyak ng mga doktor, ngayon ang proporsyon ng mga may sakit na lalaki na may edad na mga 40 ay lumalaki nang malaki.

Ang pagmamana ay isa ring mahalagang salik. Ang isang kasaysayan ng sakit sa puso sa iyong pamilya ay maaaring magpahiwatig na maaaring mayroon ka nito. Kung saan magkakasamang sakit na pinag-uusapan din posibleng panganib Ang mga atake sa puso sa iyong pamilya ay diabetes at altapresyon.

Kung ang lahat ng nasa itaas ay kasama na sa listahan ng mga sakit ng iyong mga kamag-anak, hindi mo dapat palalain ang problema. Humantong sa isang malusog na pamumuhay, huwag mag-abuso sa alak, huminto sa paninigarilyo, itigil ang kaba sa mga bagay na walang kabuluhan at kumilos nang higit pa.

Paano maiwasan ang atake sa puso sa mga kababaihan

Ayon sa istatistika, ang mga atake sa puso sa mga kababaihan ay nangyayari nang humigit-kumulang 10-15 taon mamaya kaysa sa mga lalaki. Maaaring sabihin ng mga doktor kung bakit eksaktong nangyari ang pag-atake sa halos lahat ng kaso. Kabilang sa mga dahilan: mga namuong dugo sa coronary artery, ang spasm nito dahil sa angina pectoris at/o hindi kanais-nais na epekto pagkatapos ng mga interbensyon sa kirurhiko.

Napansin din ng mga eksperto na may iba pang mga dahilan, ang kaalaman kung saan ay makakatulong na maiwasan ang atake sa puso:

Nagtatrabaho sa lamig. Sa mababang temperatura, ang isang pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo ay sinusunod, lalo na kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagtatrabaho nang walang guwantes o guwantes. Sa lamig, nadagdagan ang stress sa katawan, na nangangahulugan na ang puso ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap. Sa makitid na mga sisidlan, ang prosesong ito ay humahantong sa angina pectoris, at pagkatapos ay sa myocardial infarction.

Matagal na manatili sa masikip na trapiko. Kung madalas mong makita ang iyong sarili na maipit sa mga masikip na trapiko, matagal na panahon huminga ng hangin nang sukdulan mataas na konsentrasyon mga nakakapinsalang sangkap, pagkatapos ay inilalagay mo ang iyong sarili sa panganib na magkaroon ng atake sa puso. Ang nasasakal na mga usok ng tambutso ay pumipigil sa iyong mga pulang selula ng dugo mula sa pamamahagi ng oxygen sa buong katawan mo, kung wala ito ang iyong kalamnan sa puso ay kailangang gumana nang mas mahirap. Ang resulta nito ay ang "wear and tear" ng mga tissue at ang kanilang nekrosis, na maaaring humantong sa atake sa puso.

Binge eating. Kapag ang isang tao ay kumakain ng pagkain, talagang pinipilit niyang punan ng dugo ang mga pinalaki na daluyan ng gastrointestinal tract. Kung mayroon kang mga problema (halimbawa, atherosclerosis), kung gayon ang normal na kurso ng proseso ay hindi mangyayari. Bilang isang resulta, ang mga paghihirap sa daloy ng dugo ay maaaring lumitaw hindi lamang sa mga sisidlan ng gastrointestinal tract, kundi pati na rin sa paggana ng puso. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga pag-atake ng angina at atake sa puso ay madalas na nangyayari pagkatapos ng isang mabigat na pagkain. Kaugnay nito, ipinapayo ng mga doktor na iwasan ang malalaking bahagi, nililimitahan ang bigat ng ulam sa 200 gramo para sa mga kababaihan at 300 gramo para sa mga lalaki.

Paano maiwasan ang atake sa puso: pag-iwas

Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang atake sa puso? Gawin ang lahat na makakatulong sa pag-alis ng umiiral na sakit na ischemic, bawasan ang panganib ng pamumuo ng dugo mga daluyan ng dugo, pag-unlad ng mga problema sa metabolismo sa katawan.

Pag-iwas sa atake sa puso depende sa edad

Pagkatapos ay magsimulang sumailalim sa ipinag-uutos na pamamaraan ng mga medikal na eksaminasyon at pag-aaral. Panoorin ang iyong timbang at presyon ng dugo, huwag kumain nang labis. Kahit isang beses sa isang linggo, tumakbo sa parke o maglaan ng oras sa sports. Ang lingguhang format ay makakatulong sa iyong mabilis na masanay pisikal na ehersisyo, at sa gayon ay maiwasan ang atake sa puso.

Isang huling payo: huminto sa paninigarilyo at hikayatin ang mga naglalantad sa iyo sa secondhand smoke na gawin din ito.

Pangalawa mahalagang punto: alamin kung may malalapit na kamag-anak sa iyong pamilya ang dumanas ng sakit sa puso, at kung sinuman sa kanila ang namatay dahil sa atake sa puso. Sabihin sa iyong doktor kung ano ang iyong nalaman.

Maglaan ng oras hindi lamang para sa trabaho, kundi pati na rin sa iyong personal na buhay. Bawasan ang iyong load kung sa tingin mo ay sobrang pagod, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.

Ang yoga, mga kasanayan sa Silangan at pakikipag-usap sa Diyos (siyempre, kung ikaw ay isang mananampalataya) ay nakakatulong na kalmado ang iyong mga ugat.

Pinapayuhan ng mga doktor ang mahinang kalahati ng sangkatauhan na subaybayan ang kondisyon ng thyroid gland.

Mga gamot

Posible bang maiwasan ang atake sa puso gamit ang mga gamot? Sigurado ang mga doktor na oo. Kadalasan, ang naturang pag-iwas ay naglalayong malutas ang mga problema na nauuna sa sakit. Kabilang dito ang mataas na presyon ng dugo, atherosclerosis, coronary heart disease, at trombosis.

Ang mga doktor ay madalas na nagrereseta ng acetylsalicylic acid (aspirin). Ang gamot ay kinuha isang beses sa isang araw, 100 mg tablet pagkatapos ng tanghalian. Ang aspirin, ayon sa mga eksperto, ay nagpapanipis ng mga namuong dugo, sa gayon ay pinipigilan ang pagbuo ng mga namuong dugo sa mga sisidlan. Ang mga nagdurusa mula sa isang pagkahilig sa pagdurugo, ulser at hemophilia ay hindi dapat uminom ng gamot.

Ang mga parmasya ngayon ay nagbebenta ng maraming derivatives ng aspirin, na ipinakita bilang prophylactic na gamot, tumutulong upang maiwasan ang atake sa puso. Kabilang sa mga ito: "Thrombo ACC", "Cardiomagnyl" at iba pa.

Ang isang espesyal na papel sa pag-iwas sa atake sa puso ay nilalaro ng paglaban sa mataas na presyon ng dugo at hypertension. Sa sitwasyong ito, ang mga gamot ay inireseta na nagpapasigla sa vasodilation. Kadalasan, ang Plendil, Norvasc at iba pang mga gamot ay iniinom para sa layuning ito.

Bilang karagdagan, sa tulong ng "kimika" posible na maiwasan, o sa halip ay alisin, ang naturang panganib na kadahilanan tulad ng kolesterol sa dugo. Ang isang hanay ng mga statin na gamot ay mahusay na nakayanan ang gawaing ito: Creastor, Lipitor, Vytorin, atbp. Ang mga gamot na ito ay hindi lamang nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, ngunit ginagamot din ang atherosclerosis.

Gayunpaman, ang mga doktor ay nagpapaalala: ang mga statin ay inireseta ng mga propesyonal, at ang kanilang paggamot ay dapat na pare-pareho at tuluy-tuloy. Sa kasong ito lamang ang isang positibong resulta ay posible.

Tulong mula sa tradisyonal na gamot

Posible bang maiwasan ang atake sa puso gamit ang mga makalumang pamamaraan? Imposibleng palitan ng homeopathy ang aspirin o statins, ngunit maaari mong bawasan ang panganib ng atake sa puso.

Karaniwan, upang mapababa ang mga antas ng kolesterol sa dugo, ginagamit ang isang pagbubuhos. Naglalaman ito ng itim na labanos, dahon ng malunggay, Walnut, paminta at vodka (mas madalas - dalisay o diluted na alkohol). Ang halo na ito ay inilalagay sa loob ng halos dalawang linggo.

Ginamot ng aming mga lolo ang atherosclerosis sa tulong ng white willow. Ang pagbubuhos mula sa halaman na ito ay may mga katangian na katulad ng aspirin. Bilang karagdagan, binabawasan nito ang panganib ng mga clots ng dugo at iniiwasan ang atake sa puso.

Pinapayuhan din ng mga herbalista ang pag-inom ng mga preventative teas. Kasama sa koleksyong ito ang chamomile, immortelle, birch buds, at St. John's wort. Ang mga damo ay brewed na may tubig na kumukulo at infused para sa ilang oras.

Paano maiwasan ang panibagong atake sa puso

Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pag-ulit ng atake sa puso? Kahit na ang paggamot sa patay na myocardial tissue ay maayos at ang pasyente ay hindi nakakaramdam ng paglala ng kondisyon, ang mga doktor ay tiwala na ang biktima, sa anumang kaso, ay madaling kapitan ng mga bagong pag-atake. Kadalasan, ang katotohanang ito ang pinakamahirap tanggapin ng isang nakaligtas sa atake sa puso.

Upang maiwasan ang pangalawang atake sa puso, ang pasyente ay inireseta ng aspirin at Ticlopidine. Ang pagkuha ng mga ito ay nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang bilang ng mga namuong dugo na nabuo sa mga sisidlan. Upang maiwasan ang mataas na presyon ng dugo, inireseta ang mga beta blocker.

Ngunit kadalasan, ang mga pasyente ay huminto sa pag-inom ng mga tabletas sa kanilang sariling malayang kalooban, na naghihikayat sa pagsisimula ng mga bagong atake sa puso at kamatayan. Kasabay nito, hindi pinapansin ang payo ng mga doktor, patuloy silang namumuno sa isang passive lifestyle. Bagaman ang normalizing function ng puso ay madalas na nangangailangan lamang ng 10 minuto ng araw-araw na paglalakad.

Maiiwasan mo ang pangalawang atake sa puso kung ino-optimize mo ang iyong diyeta. Ang diyeta ay dapat na inireseta ng iyong cardiologist. Malamang, ipapayo niya sa iyo na kumain ng mas maraming berdeng prutas at gulay, bawasan ang iyong paggamit ng mataba, maanghang, at anumang bagay na nagsasangkot ng malaking halaga ng kolesterol. Hindi rin inirerekomenda na uminom ng kape o gumamit ng maraming pampalasa at asin sa pagluluto.

Ang isang mahalagang papel sa rehabilitasyon ng pasyente ay nilalaro ng kanyang mental at emosyonal na estado. Pagkatapos ng atake sa puso, inirerekumenda na maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at gumamit ng mga sedative. Ito ay lalong mahalaga na malapit at mahal na mga tao ay malapit sa pasyente.

Siyempre, upang maiwasan ang pag-ulit ng atake sa puso, kailangan mong magpaalam nang tuluyan masamang ugali. Ang alak at sigarilyo ay dapat na isang bagay ng nakaraan.

Sa katunayan, gaya ng sabi ng mga eksperto, maiiwasan ang atake sa puso kahit na nangyari na. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga rekomendasyon na ibinigay sa iyo ng doktor.

Sa aming mga boarding house handa kaming mag-alok lamang ng pinakamahusay:

24 na oras na pangangalaga para sa mga matatanda ng mga propesyonal na nars (lahat ng kawani ay mga mamamayan ng Russian Federation).

5 buo at pandiyeta na pagkain sa isang araw.

1-2-3-bed occupancy (mga espesyal na komportableng kama para sa mga taong nakaratay sa kama).

Araw-araw na paglilibang (mga laro, libro, crosswords, paglalakad).

Indibidwal na gawain ng mga psychologist: art therapy, mga klase sa musika, pagmomodelo.

Lingguhang pagsusuri ng mga dalubhasang doktor.

Kumportable at ligtas na mga kondisyon (kumportableng mga bahay sa bansa, magandang kalikasan, malinis na hangin).

Sa anumang oras sa araw o gabi, laging tutulungan ang mga matatanda, anuman ang problemang ikinababahala nila. Lahat ng tao sa bahay na ito ay pamilya at mga kaibigan. Mayroong isang kapaligiran ng pag-ibig at pagkakaibigan dito.

Ang myocardial infarction ay isa sa mga mapanganib na komplikasyon ng coronary heart disease, na humahantong sa talamak na pagbabara ng coronary artery (o arteries) ng isang thrombus, na humahantong sa kasunod na nekrosis (kamatayan) ng isang seksyon ng kalamnan ng puso. Ang myocardial infarction, sa karamihan ng mga kaso, ay isang talamak na sagabal (pagbara) ng lumen ng arterya na nagsusuplay sa puso (coronary artery) ng mga thrombotic na masa. Hindi gaanong karaniwan, ang myocardial necrosis (infarction) ay nabubuo bilang resulta ng napakalaking spasm ng coronary artery (ang arterya na nagbibigay ng dugo sa kalamnan ng puso).

Kung nasa emergency stage Medikal na pangangalaga, lalo na sa unang dalawang oras mula sa pagsisimula ng sakit ng angina (sakit sa likod ng sternum, sa lugar ng puso), posible na magsagawa ng thrombolysis (paglusaw ng namuong dugo), o posible na magsagawa ng myocardial revascularization (pagpapanumbalik ng normal na daloy ng dugo interbensyon sa kirurhiko), o pareho ng mga diskarteng ito ang ginamit, ang klasikong pinsala sa myocardial (napakalaking infarction) ay maaaring iwasan.

Kaya, ang napapanahong interbensyon para sa sakit sa puso, na humahantong sa pagpapanumbalik ng suplay ng dugo sa puso, ay walang iba kundi ang pag-iwas sa myocardial infarction. Sa kasong ito, ang myocardial infarction ay hindi bubuo, at ang hindi maibabalik na mga kahihinatnan ng nekrosis (pagbuo ng pagpalya ng puso, cardiac aneurysm, malubhang mga kaguluhan sa ritmo na nagbabanta sa buhay) ay hindi sinusunod.

Kung imposibleng maibalik ang nutrisyon at normal na daloy ng dugo sa pamamagitan ng coronary arteries ng myocardium sa malapit na hinaharap, ang isang tipikal na atake sa puso ay bubuo (pagkamatay ng isang seksyon ng kalamnan sa puso), kasama ang lahat. posibleng kahihinatnan at mga komplikasyon. Mga kahihinatnan ng atake sa puso- pagbuo talamak na kabiguan sirkulasyon ng dugo, post-infarction cardiosclerosis, atrial fibrillation at iba pang mga kaguluhan sa ritmo, cardiac aneurysms.

Rehabilitasyon pagkatapos ng myocardial infarction

Pagkatapos ng diagnosis ng myocardial infarction, sa talamak at subacute na mga panahon, at pagkatapos ay sa paunang panahon ng pagbuo ng peklat, ang mga pasyente ay nasa departamento ng cardiology, kung saan ang paunang pagbagay ng cardiovascular system sa binagong kondisyon ng puso at paunang rehabilitasyon pagkatapos nangyayari ang isang atake sa puso.

Ang unang panahon ng pananatili sa ospital ay nangangailangan ng mahigpit na pahinga sa kama, na may unti-unting pagpapalawak ng pisikal na aktibidad. Habang nasa departamento, ang pasyente ay inireseta ng pangmatagalang nitrates sa intravenously (sa kondisyon na ang hemodynamics ay napanatili at ang presyon ng dugo ay sapat). Ang pasyente ay pinapakitaan ng beta blockers, painkillers (kabilang ang narcotic analgesics), statins (mga gamot na nagpapababa ng kolesterol at anticoagulants, antiplatelet agents - mga gamot na pumipigil sa pagbuo ng blood clot. Ang mga gamot na ito ay may kinakailangang therapeutic effect, na, bukod sa iba pa. bagay, ang pag-iwas sa paulit-ulit na myocardial infarction.

Unti-unti, kahit na sa departamento ng cardiology, ang pasyente na nagdusa ng myocardial infarction ay unti-unting pinalawak sa kanyang motor mode, at sa oras ng paglabas ay gumagalaw siya nang nakapag-iisa. Kasama sa rehabilitasyon pagkatapos ng atake sa puso ang follow-up na paggamot sa isang espesyal na cardiological sanatorium. Ang tagal ng pananatili sa pasilidad ng paggamot na ito ay karaniwang humigit-kumulang isang buwan. Sa sanatorium, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang cardiologist at nursing staff, ang pasyente ay patuloy na umiinom ng mga iniresetang gamot (antiplatelet agents, statins, beta blockers, ACE inhibitors), na may posibleng pagsasaayos ng dosis. Ang isang kasaysayan ng myocardial infarction ay nangangailangan ng isang dinamikong pag-aaral ng ECG at patuloy na mga hakbang sa rehabilitasyon. Sa yugtong ito, nagpapatuloy ang pangalawang pag-iwas sa myocardial infarction (isang hanay ng mga aksyon na idinisenyo upang maiwasan ang paulit-ulit na nekrosis sa myocardium).

Pag-iwas sa paulit-ulit na myocardial infarction

Ang pag-iwas sa isa pang atake sa puso ay kinabibilangan ng mga talakayan tungkol sa mga pagbabago sa pandiyeta at mga pagbabago sa pamumuhay. Binibigyang-diin ang kahalagahan ng pagpapanatili normal na timbang katawan, kontrol sa timbang, antas ng mga atherogenic na lipid sa dugo (kolesterol at mga fraction nito, lalo na ang low-density na lipoprotein), pinakamainam na antas ng presyon sa mga arterial vessel, at glucose sa dugo, hindi matanggap sa paninigarilyo.

Ang kahalagahan ng wastong nutrisyon at unti-unting pagbaba ng timbang sa labis na katabaan at sobra sa timbang ang mga katawan ay hindi maaaring labis na tantiyahin. Pagkatapos ng myocardial infarction, kasama rin sa rehabilitasyon ang pagwawasto ng timbang. Ang sobrang timbang ng katawan ay nagpapataas ng presyon ng dugo, na negatibong nakakaapekto sa paggana ng puso, dahil naglalagay ito ng mas mataas na pangangailangan sa suplay ng dugo nito. Bilang karagdagan, na may hindi sapat na kontrol ng arterial hypertension at pagtaas ng presyon, ang paulit-ulit na myocardial infarction ay naitala na may mas mataas na dalas.

Ang mahinang nutrisyon (obesity o sobra sa timbang), bilang panuntunan, ay palaging nauugnay sa labis na pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng kolesterol. At ito naman, ay isang karagdagang panganib ng paulit-ulit na myocardial infarction, dahil ang ugat na sanhi ng atake sa puso ay ang proseso ng atherosclerotic sa mga sisidlan, na sinimulan. tumaas na nilalaman kolesterol. Kaya, ang tama malusog na pagkain dapat irekomenda sa lahat ng mga pasyente pagkatapos ng myocardial infarction.

Ang pagtaas ng glucose (asukal sa dugo) ay masamang nakakaapekto sa lahat ng mga daluyan ng katawan, kabilang ang mga coronary vessel (mga daluyan ng puso), na nagpapalala ng mga atherosclerotic lesyon ng mga arterya. Ang kumbinasyon ng diabetes mellitus (lalo na hindi nabayaran) na may vascular atherosclerosis ay lubos na nagdaragdag ng panganib ng paulit-ulit na myocardial infarction. Kung susundin mo ang isang diyeta na mababa ang kolesterol at isang diyeta na may paghihigpit sa mga simpleng asukal (carbohydrates), hahantong ito sa normalisasyon spectrum ng lipid mga antas ng dugo at asukal (pangalawang pag-iwas sa myocardial infarction).

Ang isang pasyente pagkatapos ng myocardial infarction ay dapat umiwas sa stress at mabigat na pisikal na aktibidad. Dami at rate ng pagtaas pisikal na Aktibidad tinutukoy ng isang cardiologist, na tumutuon sa ECG, ultrasound ng puso, ang presensya (degree of development) ng talamak na pagpalya ng puso. Hindi makatwiran na nasa bed rest nang mahabang panahon nang walang anumang dahilan, dahil ang katamtamang aerobic exercise at paglalakad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system Sa lahat lahat.

Mga gamot para sa pag-iwas sa myocardial infarction

Pagkatapos ng myocardial infarction ( paggamot sa inpatient At panahon ng rehabilitasyon sa isang cardiological sanatorium), ang pasyente ay nakarehistro sa isang cardiologist para sa isang taon (pagmamasid sa dispensaryo). Pagkatapos ang pasyente na nagdusa ng myocardial infarction ay sinusunod ng isang pangkalahatang practitioner, therapist, at, kung kinakailangan, kumunsulta sa isang cardiologist. Maaaring maiwasan ang paulit-ulit na myocardial infarction sa pamamagitan ng pag-inom ng mga statin, antiplatelet agent, mga gamot na nagpapababa ng load sa myocardium (beta blockers, at ACEs) ayon sa inireseta ng doktor, at sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pamumuhay. Kung kinakailangan, ang pasyente ay maaaring magreseta ng diuretics, mga gamot upang mapababa ang presyon ng dugo, metabolic therapy, hypoglycemic therapy (sa pagkakaroon ng diabetes mellitus).

Ang pag-iwas sa paulit-ulit na myocardial infarction sa ibang lugar ng puso ay ang pinakamahalagang yugto ng klinikal na pagmamasid. Sa referral mula sa isang cardiologist, ang pasyente ay maaaring ipadala para sa isang diagnostic na pag-aaral - coronary angiography ( Mga pamamaraan ng X-ray visualization ng mga organikong pagpapaliit sa mga sisidlan ng puso). Ang pag-aaral na ito ay naglalayong maghanap at mag-diagnose ng mga posibleng kritikal na stenoses at plaque sa pasyenteng ito, bilang resulta kung saan maaaring magkaroon ng paulit-ulit na infarction. Kung ang coronary angiography ay nagpapakita ng mga makabuluhang pagbabago sa mga coronary vessel ng atherosclerotic na pinagmulan (narrowing, plaque), ang pasyente ay sumasailalim sa isang nakaplanong interbensyon sa coronary arteries (stent, bypass), na nagpapahintulot sa kanya na maiwasan ang bagong nekrosis ng kalamnan ng puso (paulit-ulit na infarction) sa hinaharap.

Ang isang pasyente pagkatapos ng myocardial infarction ay may napakataas na panganib na magkaroon ng mga bagong yugto ng coronary artery thrombosis (paulit-ulit na infarction). Samakatuwid, kasama ang impormasyon tungkol sa pangangailangan para sa pangalawang pag-iwas sa myocardial infarction at regular na paggamit mga gamot na pharmacological, ang pasyente at ang kanyang mga kamag-anak ay dapat magkaroon ng sumusunod na impormasyon.

Kung nakakaranas siya ng tipikal na pananakit ng dibdib (nasusunog, nagluluto sa kalikasan), na tumatagal ng higit sa 10-15 minuto, lalo na sa isang tiyak na pag-iilaw ( kaliwang kamay, balikat, kalingkingan, leeg, ngipin), mahina o ganap na hindi tumutugon sa mga nitrates (nitroglycerin), Kinakailangan na agad na tumawag ng ambulansya (posible ang pangalawang atake sa puso). Ang pagpapabagal sa pagbibigay ng kwalipikadong pangangalaga para sa nabuong coronary artery thrombosis ay nagpapababa sa pagkakataon ng pasyente na gumaling bawat minuto at nagbabanta sa kanyang buhay.

Mahalaga!!! Tama, maingat na saloobin sa anumang sakit sa puso at dibdib (retrosternal pain) sa mga pasyente na inatake sa puso, o may mga palatandaan ng angina (o wala) - kinakailangang kondisyon pag-iwas sa myocardial infarction. Pangalawang pag-iwas sa myocardial infarction - ang mga hakbang upang maiwasan ang paulit-ulit na atake sa puso ay maaaring maging matagumpay, na ginagawang posible na mabuhay pagkatapos ng atake sa puso at nagpapahaba ng buhay ng pasyente.