Poziția proastă la copiii de vârstă preșcolară și școlară: tipuri și metode de tratament. Postura proasta la copii si adulti, prevenire, relatie cu picioarele plate si scolioza

De ce copiii dezvoltă aplecarea? Cum să faci față unei posturi proaste și ce să faci pentru a o evita?

Poziția corectă este cheia dezvoltării sănătoase a oricărui copil. Poziția proastă poate duce la cele mai grave complicații și boli. Uneori, astfel de tulburări provoacă oboseală rapidă și dispoziție depresivă la copil.

Ce poate provoca astfel de schimbări la un copil? Care sunt consecințele unei posturi proaste? Ce trebuie să faceți pentru a preveni sau a elimina postura incorectă? Acest articol va încerca să răspundă la toate aceste întrebări.

Cauzele posturii proaste la copii. Ce să faci dacă copilul tău are o postură aplecată?

Există o serie de factori care influențează stabilirea unei posturi incorecte la un copil. Ele sunt împărțite în congenitale și dobândite. Cauzele congenitale includ:

• displazie
• torticolis
• probleme cu formarea coloanei vertebrale
• leziune la naștere

Tulburările posturale dobândite apar din cauza:

• subdezvoltarea mușchilor
• lipsa de exercitiu
• consecințele rahitismului
• rutina și programul zilnic incorect
• la locul de muncă căci studiul nu corespunde înălțimii bebelușului
• iluminarea insuficientă a locului de muncă
• purtând o geantă de antrenament în aceeași mână
• purtați haine incomode (o centură prea strânsă sau o cămașă prea strânsă)

De îndată ce rudele, profesorii sau părinții înșiși observă semne de aplecare la un copil, ar trebui să solicite imediat ajutor de la un medic. Un medic ortoped se ocupă de astfel de boli. Doar un medic calificat poate prescrie un tratament adecvat.

Cum determinăm problemele posturale la un copil?

Primele semne de avertizare că un bebeluș are probleme cu postura vor fi următoarele plângeri și observații din partea părinților:

1. Copilul arată întotdeauna obosit și letargic
2. Nu este interesat de jocurile active
3. Bebelușul are plângeri constante de durere la spate, gât sau cap
4. Plimbările lungi îl epuizează și îl dor picioarele
5. Când stă pe scaun, copilul își sprijină mâinile pe scaun
6. Este greu pentru un copil să stea mult timp într-o singură poziție
7. Când copiii se mișcă după doi ani, se aude un zgomot distinct

Toate aceste observații ar trebui să-i alerteze pe părinți și să-i determine să facă un diagnostic al posturii bebelușului lor.

Diagnosticul tulburărilor posturale la copii

Pentru a identifica în mod independent problemele cu postura la un copil, trebuie să-i cereți să se dezbrace până la chiloți și să stea drept (picioarele depărtate la lățimea umerilor). Acum trebuie să-i examinezi corpul din toate părțile. Poziția corectă se caracterizează prin următoarele manifestări:
Față:

• capul este în poziție verticală, bărbia este ușor ridicată
• Linia umerilor trebuie să fie exact orizontală
• unghiurile formate între linia umerilor și linia gâtului pe ambele părți trebuie să fie egale
• Pieptul nu trebuie nici să cadă, nici să iasă în afară
• dacă desenați o linie convențională în mijlocul corpului copilului, atunci buricul trebuie să fie pe el

• Omoplații trebuie să fie la aceeași distanță de coloana vertebrală și unghiurile acestora
• alerga de-a lungul unei linii orizontale
• trebuie observată și o linie orizontală între pliurile fesiere și fosele poplitee

• sternul trebuie să fie ușor ridicat, iar stomacul trebuie tras înăuntru
• picioarele ar trebui să fie drepte
• coloana vertebrală ar trebui să aibă curbe ușoare netede
• Înclinarea pelviană ar trebui să fie de aproximativ treizeci și cinci de grade pentru băieți și cincizeci și cinci de grade pentru fete

Orice abateri minore pot fi naturale sau cauzate de oboseală. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, este mai bine să nu ignorați o vizită la medic. Dacă majoritatea indicatorilor nu îndeplinesc norma, părinții copilului trebuie să ia măsuri urgente.

Tipuri de tulburări posturale la copiii preșcolari

1. Lordoza cervicală este o îndoire înainte a coloanei cervicale
2. Poziția cifotică se caracterizează prin aplecarea și rotunjirea spatelui
3. Un spate plat se distinge prin absența curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale (coloana dreaptă) și proeminența omoplaților la spate
4. Nepriceput
5. Scolioza - curbura coloanei vertebrale

Tulburări posturale la copiii de școală primară

Principalul motiv pentru apariția copiilor mai mici varsta scolara Se consideră că o postură necorespunzătoare reduce nivelul de mobilitate al copilului. După ce a început să meargă la școală, bebelușul este forțat să stea într-un loc în aceeași poziție în cea mai mare parte a timpului. Activitatea scade cu aproape cincizeci la sută. Și dacă luăm în considerare dependența uriașă a tinerilor moderni și a copiilor mici de computer și televizor, atunci le putem număra pe toate optzeci la sută.

În primii ani de școală, rutina zilnică a copilului, aportul alimentar și tiparele de odihnă se schimbă și ele. Prin urmare, organizarea este importantă alimentatie echilibrata, încărcături și pauze.

Toate aceste modificări implică o scădere a dezvoltării mușchilor spatelui și pieptului, ceea ce duce inexorabil la anumite încălcări ale posturii copiilor. Problemele cu postură pot fi evitate doar prin exerciții suplimentare, exerciții regulate și petrecând tot timpul liber aer proaspatîn mișcare. Această sarcină nu se confruntă în primul rând nici de profesori, nici de antrenori și educatori, ci de părinții copilului.

Masaj pentru postură proastă la copii

Terapia precum masajul poate fi folosită pentru o postură incorectă în combinație cu gimnastică specială și alte reguli de comportament pentru copil și părinții săi. Utilizarea masajului poate avea două direcții:

1. Masaj general al spatelui și abdomenului
2. Masajul părților individuale ale corpului și al grupurilor musculare responsabile de schimbarea posturii

Se știe că masajul este o manipulare foarte utilă. Îmbunătățește fluxul sanguin și limfatic, ajută la întărirea mușchilor prin creșterea tonusului acestora în timpul mișcărilor terapeutului de masaj.

Cu toate acestea, merită să știți că masajul poate provoca rău. Efectuarea unui diagnostic și determinarea tipului masaj terapeutic Doar un medic ar trebui să o facă. Calificările terapeutului de masaj sunt, de asemenea, importante. Pentru a efectua un masaj, trebuie să contactați numai specialiști de încredere.

Un set de exerciții pentru o postură proastă la copii

Educația fizică terapeutică și preventivă în lupta împotriva posturii incorecte la copii este cea mai importantă și remediu eficient. Puteți efectua o astfel de gimnastică acasă în orice moment liber. Iată o listă cu cele mai de bază exerciții pentru o postură proastă la copii:

1. Mergeți pe loc timp de aproximativ cincisprezece minute cu spatele drept
2. Mergeți pe degete de la picioare cu mâinile pe talie timp de aproximativ zece secunde
3. Mergeți cu genunchii sus și mâinile pe talie timp de zece secunde.
4. Zece genuflexiuni cu spatele drept și brațele întinse înainte
5. Alternativ tensionarea și relaxarea tuturor mușchilor corpului într-o poziție în picioare, cu spatele drept
6. Reducerea și extinderea omoplaților în poziție șezând de zece ori
7. Întindeți-vă brațele înainte cu gantere în poziție șezând cu spatele drept și fixându-le timp de cinci secunde
8. Ridicarea și fixarea în poziție ridicată alternativ picioarele timp de cinci secunde într-o poziție „întinsă” pe spate. Zece repetări
9. Ridicarea capului din poziția „întinsă” pe spate în poziția „soldat” (brațele și picioarele extinse de-a lungul corpului)

Consultație pentru părinții copiilor cu postură proastă

Cel mai bun mod Evitarea posturii proaste este prevenirea acesteia. Părinții ar trebui să excludă toți factorii de mai sus care contribuie la apariția unei posturi incorecte dobândite. Cu alte cuvinte, au nevoie de:

1. Oferă-i copilului tău o nutriție hrănitoare
2. Implica-l in sport si jocuri active
3. Organizați locul de muncă al bebelușului în așa fel încât să se potrivească înălțimii lui (când stă la masă, picioarele să fie complet pe podea, coatele să se așeze confortabil pe masă, picioarele să se îndoaie la genunchi la un unghi de nouăzeci de grade și spatele ar trebui să fie drept)
4. Asigurați o iluminare bună pentru zona de lucru a copilului
5. Este indicat ca bebelusul sa doarma pe o saltea tare, pe spate cu o perna joasa
6. Asigurați-vă că sarcina pe mâinile copilului este distribuită uniform (purtați servieta în mâini diferite alternativ, nu o trageți dimineața la școală sau la grădiniță cu aceeași mână)
7. Monitorizați-vă cu atenție postura și mersul

În cazurile în care a avut loc deja o încălcare, părinții trebuie să aibă răbdare și să urmeze cu strictețe recomandările medicului. La urma urmei, procesul de corectare a posturii incorecte este o chestiune foarte lungă și responsabilă.

Consecințele unei posturi proaste la un copil. Relația dintre tulburările posturale la copii și osteopenie

Poziția proastă la copii poate provoca o mare varietate de consecințe foarte grave:

• încălcarea locației organe interne, duce la boli frecvente aceste corpuri
• microtraumatisme regulate ale coloanei vertebrale
• scăderea capacității pulmonare și dificultăți de respirație
• tulburări de memorie, dureri de cap constante și dureri de spate din cauza fluxului sanguin afectat

O altă consecință destul de complexă a posturii proaste la copii poate fi osteopenia. Această boală se caracterizează prin slăbirea structurii osoase. De regulă, osteopenia este observată la persoanele în vârstă. Cu toate acestea, unii oameni de știință susțin că cauza osteopeniei este mai mult vârstă fragedă postura proastă poate deveni obișnuită. Tulburările metabolice și absorbția inadecvată a calciului, cauzate de deplasarea și ciupirea unor organe interne, provoacă fragilitatea țesutului osos.

Cauzele posturii proaste la copiii de vârstă școlară și preșcolară: sfaturi și recenzii

Medicii îi sfătuiesc pe părinți să-și monitorizeze copilul de la naștere și să încerce să creeze condiții în care posibilitatea dobândirii unei posturi incorecte ar fi absolut exclusă. La urma urmei, este întotdeauna mai ușor să previi o boală decât să o lupți.

Activ imagine sănătoasă viața, haine și mobilier selectate corespunzător pentru copil, precum și supravegherea părintească constantă îi vor oferi pozitie buna si dezvoltare.

Video: Cauzele posturii proaste la copii

Formarea unei posturii corecte la copii depinde în mare măsură de mediu inconjurator. Este responsabilitatea părinților, precum și a angajaților instituțiilor preșcolare și școlare, să monitorizeze poziția corectă a copiilor când stau în picioare, stau și merg, precum și să folosească exerciții care dezvoltă în principal mușchii spatelui, picioarelor și abdomenului. Acest lucru este necesar pentru ca copilul să dezvolte un corset muscular natural.

Despre coloana vertebrală și modificările acesteia

Coloana vertebrala (coloana vertebrala) este partea principală scheletul axial uman și este format din 33–34 de vertebre, care sunt conectate între ele prin cartilaj, ligamente și articulații.

În uter, coloana vertebrală a copilului arată ca un arc uniform. Când se naște un copil, coloana lui se îndreaptă și capătă aspectul unei linii aproape drepte. Din momentul nașterii începe să se formeze postura. Dacă ai priceperea de a ține capul sus, intră coloana cervicală coloana vertebrală a bebelușului dezvoltă treptat o îndoire înainte, așa-numita lordoza cervicală. Dacă a venit momentul când copilul poate deja să stea, se formează și o îndoire în regiunea toracală a coloanei vertebrale, doar cu fața în spate (cifoza).Și dacă copilul începe să meargă, regiunea lombară De-a lungul timpului, se formează o îndoire cu o convexitate care este orientată în față. Acest lordoza lombară. De aceea, este important să se monitorizeze formarea corectă în continuare a posturii copiilor.

Despre postură și încălcările acesteia

Postură se referă la capacitatea unei persoane de a-și ține corpul într-o varietate de poziții. Poate fi corect și greșit.

Postura este considerată corectă dacă este în largul lui om în picioare, aflându-se în poziția obișnuită, nu face tensiune activă inutilă și își menține capul și corpul drepte. În plus, are un mers ușor, umerii ușor coborâți și înclinați pe spate, pieptul îndreptat înainte, stomacul înclinat și picioarele îndoite la genunchi.

Cu o postură incorectă, o persoană nu știe cum să-și țină corpul corect, prin urmare, de regulă, se trântește, stă în picioare și se mișcă pe picioare pe jumătate îndoite, cu umerii și capul în jos, iar stomacul împins înainte. Cu o asemenea postură
funcționarea normală a organelor interne este afectată.

Diverse tulburări posturale, fie că este aplecat, lordoză, cifoză sau scolioză (curbura laterală a coloanei vertebrale), sunt destul de frecvente la copiii de vârstă preșcolară și școlară. Practic, aceștia sunt copii care sunt fie slăbiți fizic, fie care suferă de un fel boala cronica sau au fost deja bolnavi boală gravăîn copilăria timpurie.

Prevenirea tulburărilor posturale

Prevenirea oricăror tulburări asociate posturii trebuie să fie cuprinzătoare și să se bazeze pe principiile prezentate mai jos.

1. Alimentație adecvată.

Continuu organism în curs de dezvoltare pe tot parcursul creșterii copilului, el are nevoie de util nutrienți. Nutriția ar trebui să fie completă și variată, deoarece aceasta determină cât de corectă va fi dezvoltarea mușchilor și a oaselor.

1. Activitate fizica.

Exercițiile sunt foarte importante pentru sănătatea posturii copiilor.
exercițiu fizic, tipuri variate sport (în special schi și înot), gimnastică, precum și turism, jocuri active în aer curat etc. Trebuie avut în vedere faptul că, odată cu dezvoltarea fizică, copilul nu trebuie forțat să execute sarcini bruște și rapide.

1. Rutina zilnică corectă.

Pentru a evita problemele de postură, este necesar nu numai să organizați rutina zilnică corectă (timp de mers, dormit, trezire, mâncat etc.), ci și să o respectați cu strictețe, fără a face excepții, de exemplu, în weekend.

1. Cameră confortabilă pentru copii.

4.1. Camera trebuie să aibă un iluminat de înaltă calitate. Un birou pentru copii ar trebui să fie echipat cu o lampă de birou suplimentară.

4.2. Înălțimea mesei trebuie să corespundă înălțimii copilului. Există, de asemenea, birouri speciale care sunt concepute pentru a corecta postura elevului.

4.3. Scaunul trebuie să urmeze curbele corpului. Adevărat, în locul unui astfel de scaun ortopedic, pe lângă un scaun plat obișnuit, poți plasa o pernă de cârpă în spatele spatelui, la nivelul regiunii lombare. În mod ideal, înălțimea scaunului ar trebui să fie egală cu înălțimea tibiei. Folosește un suport pentru picioare dacă picioarele tale nu ajung pe podea.

4.4. Copilul trebuie să stea astfel încât spatele să se sprijine pe spătarul scaunului, capul să se aplece ușor înainte, iar palma să se potrivească cu ușurință între corp și masă. Când stați jos, nu trebuie să vă îndoiți picioarele sub dvs., deoarece acest lucru poate duce la curbura coloanei vertebrale și o circulație deficitară.

4.5. Patul unui copil ar trebui să aibă o saltea plată și fermă. Datorită acestei saltele, greutatea corporală a copilului este distribuită uniform, iar mușchii se relaxează cât mai mult după poziția verticală a corpului pentru întreaga zi. Nu lăsați copilul să doarmă pe o suprafață moale. Acest lucru provoacă formarea de curburi neregulate ale coloanei vertebrale în timpul somnului. În plus, salteaua moale stimulează încălzirea discuri intervertebrale, din cauza căreia termoreglarea este perturbată. În ceea ce privește perna pentru bebeluș, aceasta ar trebui să fie plată și plasată exclusiv sub cap, și nu sub umeri.

1. Corectarea corectă a încălțămintei.

Selectarea corectă, exactă și în timp util a încălțămintei pentru copii permite părinților să evite și chiar să elimine multe probleme, cum ar fi scurtarea funcțională a membrului rezultată din postura proastă sau compensarea defectelor piciorului ( picior strâmbȘi picioare plate).

1. Distribuția uniformă a sarcinilor.

Se știe că cel mai adesea este la vârsta școlară, când copiii experimentează o creștere rapidă a osului și masa musculara, ei, din păcate, capătă o curbură a coloanei vertebrale. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că la această vârstă coloana vertebrală a copilului nu este adaptată la sarcini grele. Părinții ar trebui să încerce să nu supraîncărce copilul atunci când poartă un ghiozdan, rucsac sau servietă. Rețineți că, conform standardului, greutatea pe care un copil are voie să o ridice este de 10% din greutatea corporală totală.

Spatele ghiozdanului de școală trebuie să fie plat și ferm, lățimea acestuia nu trebuie să fie mai mare decât lățimea umerilor. De asemenea, rucsacul nu trebuie să atârne sub talie, iar bretelele de pe acesta trebuie să fie moi și largi, reglabile în lungime. Este inacceptabil să purtați genți grele pe un umăr pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce este deosebit de important pentru fete. În acest caz, curbura coloanei vertebrale poate deveni o problemă inevitabilă pentru ei.

În ceea ce privește transferul corect al greutăților, se știe că aplecarea, luarea unei greutăți și ridicarea acesteia reprezintă o sarcină uriașă asupra coloanei vertebrale și acest lucru nu trebuie făcut. Lucrul corect de făcut ar fi să vă așezați mai întâi cu spatele drept, apoi să-l ridicați, să îl apăsați la piept, să vă ridicați și să îl duceți. Și ca un sfat pentru părinți: chiar dacă nu respectați singuri această regulă, învățați-o copilul.

Formarea unei posturi corecte

Puteți începe în siguranță să stimulați creșterea și să dezvoltați mușchii unui copil din momentul nașterii sale. În acest fel, creșterea și puterea lor se vor dezvolta și se vor înmulți rapid. Pentru sugari Un asistent excelent în acest sens este masajul (așa cum este prescris de un medic).

Un bebelus la varsta de 2-3 luni poate incepe sa faca exercitii pentru a antrena grupele musculare responsabile de mentinerea corpului. pozitia corecta. Pentru a face acest lucru, va fi suficient să ridicați copilul cu ajutorul palmelor, deplasându-l din poziția „culcat” în poziția „sus”, apoi țineți-l în greutate pentru o scurtă perioadă de timp. În această poziție, mușchii și articulațiile bebelușului se vor mișca, în timp ce antrenează toate grupele musculare.

După 1,5 ani în forma de joc Poti incepe sa faci gimnastica cu copilul tau. Împreună puteți „tai lemne”, să vă arcuiți spatele „ca o pisică”, „pompa apă”, să mergeți de-a lungul unei linii trase ca pe o frânghie, să vă rostogoliți pe podea, să treceți printr-o cursă cu obstacole etc. Îi poți cere copilului să se prefacă a fi o pasăre: întinde-te pe burtă, „întinde-și aripile” (întinde-și brațele în lateral) și ține-te de gleznele picioarelor ridicate.

Poziția copilului se formează înainte de pubertate. În tot acest timp este necesar să se monitorizeze formarea acestuia. Dacă un copil a dezvoltat deja o anumită tulburare, aceasta poate fi corectată înainte de această perioadă. În acest caz, copilul trebuie să viziteze în mod regulat un medic ortoped, în timp ce este înregistrat la el la dispensar și să se supună tuturor tipurilor de tratament disponibile. Aceasta poate fi terapie fizică, înot, masaj, fizioterapie, terapie manuală, precum și interventie chirurgicala(după indicații).

Exerciții utile

Pentru a forma o postură corectă la copii, precum și pentru a preveni încălcările acesteia în timpul exercițiilor de dimineață, cultura fizica iar în timpul educației fizice acasă și, în principal, în instituțiile preșcolare și școlare, puteți folosi diverse exerciții utile. Mai jos sunt exemple de astfel de exerciții.

Concluzie

Dragi părinți, desigur, este necesar să-i reamintiți și să-i spuneți copilului dvs. „Stați-vă drept” sau „Nu vă lăsați slele”, dar acest lucru încă nu este suficient. Începeți să vă faceți griji pentru sănătatea bebelușilor dvs. încă din leagăn și asigurați-vă că găsiți timp pentru a face exerciții cu ei. Un punct importantÎn formarea posturii corecte a unui copil este un exemplu personal. Fă exercițiile cu copilul tău, ține spatele drept și fii sănătos!

O zi bună, dragă cititor! vreau sa continui subiectul despre SIstemul musculoscheletal, sau mai degrabă, să vorbim despre ceva important, despre unele curburi ale coloanei vertebrale la copii la o vârstă fragedă. Din păcate pentru mulți părinți, acest lucru nu trece neobservat și puteți afla cum să nu-l ratați pentru a lua măsuri la timp în acest articol.

Poziția corectă este poziția naturală a corpului într-o stare relaxată și coloana vertebrală are curbele corecte.

Să trecem în revistă anatomia; fără a înțelege structura coloanei vertebrale, este dificil de înțeles ce se întâmplă cu scheletul copilului.

Coloana vertebrală are două tipuri de curbe: lordotică, este primară și cifotic – secundar. Un nou-născut nu are curbe. Fătul, în timp ce este încă în uter, are o formă de C, deoarece capul este presat pe piept și membrele inferioare pe corp.

Formarea de curburi pentru postura viitoare.

Cifotic preia pieptul şi regiune sacră. Sunt curbate înapoi și sunt păstrate de curbura generală a coloanei vertebrale. Formarea curbei toracice începe la aproape 6 vechi de o lună când începe să stea singur și în cele din urmă se termină înainte de vârsta de 7 ani.

Lordous această zonă a regiunii cervicale și lombare este curbată (în față) și își schimbă curbele. Cervical se dezvoltă imediat când copilul ridică capul când se întinde pe burtă. Iar la târât, stând în picioare, mers, regiunea lombară se dezvoltă de la 9 luni și continuă să se dezvolte la vârsta școlară.

Și pentru ca coloana vertebrală a copilului să se dezvolte corect și să devină mai puternică, toată responsabilitatea revine părinților. Cu exceptia patologia internă, traumatisme în timpul nașterii și moștenirea genetică.
În copilărie, formarea scheletului se desfășoară lent și în această perioadă postura copilului devine distorsionată; este necesar să găsim timp pentru a o corecta.

Nu există încălcări dacă o linie vizuală dreaptă trece de-a lungul coloanei vertebrale și între fosa fesieră.
Dacă puteți vedea că capul este înclinat în lateral, un umăr este mai înalt decât celălalt, marginile ambelor sau ale unui omoplat sunt proeminente, triunghiul taliei pe o parte este mai mic decât cealaltă, picioarele sunt de lungimi diferite , umflarea este sub formă de cocoașă.
Toate acestea sunt semne de curbură a coloanei vertebrale. Consultați imediat un medic pediatru, care vă va trimite la un ortoped pentru a vă prescrie tratamentul.

Poziția cifotică la copii și cauzele acesteia

Există curburi patologice și fiziologice ale coloanei vertebrale, congenitale și dobândite.
Să facem cunoștință cu cifoza patologică.

Apare.

• Odată cu dezvoltarea rahitismului.
• Odată cu dezvoltarea spondilitei tuberculoase.
• Congenital.
• Dobândit.
• Slăbiciune a corsetului muscular.
• Curburi post-traumatice.
• Greșeli de adult.

Cifoza- aceasta este o abatere patologică a axei spre spate, sau mai degrabă o aplecare sau cocoașă de peste 30 de grade. Observat în timpul dezvoltării rahitismului.

Dar dacă copilul nu a învățat încă să meargă, iar coloana vertebrală nu mai este normală? De ce?

Rahitism. Desen cu explicații.

Deformarea este de mare importanță țesut osos odată cu dezvoltarea bolii rahitism, lipsă de vitamina D. Deja la 6 luni boala se dezvoltă dacă primele simptome sunt neglijate. Consecințele sale sunt pur și simplu colosale pentru întregul corp al copilului.

Vom analiza doar modificări ale sistemului musculo-scheletic, unde cartilajele și oasele sunt afectate și curbura coloanei vertebrale are loc din cauza oaselor moi:

• crește cocoașa - cifoză rahitică;
• deformarea pieptului - se scufundă sau se umflă;
• X sau O - distorsiuni figurative picioare;
• dezvoltarea deformarii articulațiile șoldului iar picioarele plate chiar șchiopătare când copilul începe să meargă.

Desen de cifoză rahitică.

La primele semne:

• transpirație frecventă,
• timiditate,
• piele iritata,
• chelie.

Dacă observați aceste simptome, trebuie să consultați imediat un medic pentru a examina copilul și a exclude dezvoltarea rahitismului.

Pot să le asigur pe mame că aproape toți copiii sub 6 luni sunt capricioși, așa că există metode suplimentare examene.

Există, de asemenea, semne tardive:

Întârziere generală în dezvoltare (nu se poate ridica capul, nu se poate așeza, nu poate merge),
și cel mai important, fontanela nu crește excesiv. La aproximativ 1 an si 2 luni ar trebui deja amanat.

Deci, este pur și simplu necesar să fii în alertă.

Spondilita tuberculoasă

Această boală afectează mai întâi coloana vertebrală atunci când infecția intră prin sânge. La copii, primele semne de deteriorare sistemul osos, după infecție, începe după 3 ani.

Dacă o viitoare mamă care suferă de tuberculoză este înregistrată și ia medicamente adecvate, atunci, ca urmare, fătul se naște sănătos. Este un caz rar în care un copil din uter poate fi deja infectat cu bacilul Koch, iar după naștere nou-născutului i se administrează BCG. Dacă mama formă deschisă tuberculoză, apoi își iau măsuri de precauție: poartă mască, sau izolează copilul de mamă pentru ceva timp.

Spondilita tuberculoasă se dezvoltă până la vârsta de 7 ani.
La un copil, curbura posturii apare în stadiul 3 al spondilitei cronice. Simptomele sunt vagi, dar șchiopătura o dă departe. Deoarece durerea este severă, copiii se plâng de durere în abdomen, și nu în zona coloanei vertebrale afectate; durerea are un caracter încins.

Spondilita este adesea confundată cu rahitismul, dar există diferențe. Uită-te la masă.

Pentru a face un diagnostic corect, este prescrisă o radiografie.

Cifoza fiziologică- aceasta este o ușoară abatere de la normă de până la 30 de grade și nu este un defect. În toate secțiile, poate fi prezent doar la sugari la 2-3 luni după naștere. În regiunea toracică - până la 7 ani, în regiunea lombară (sacrum) - până la pubertate.Este necesar să se facă distincția între tipurile de cifoză. În cazuri patologice, există o deviere arcuită și unghiulară de-a lungul întregii lungimi a coloanei vertebrale. Cu cifoza fiziologică, există o umflătură într-o singură parte.

Curbură congenitală

Cifoza congenitală este o consecință a unei tulburări a dezvoltării embrionare. Slăbiciunea corsetului muscular apare la copiii mici și de vârstă mijlocie. Cifoza posturală (posturală) se dezvoltă din cauza slăbiciunii sau paraliziei mușchilor spatelui, cu boli precum.

• poliomielita (înfrângere măduva spinării cu o boală infecțioasă);
• tumoră a coloanei vertebrale;
• osteocondroză (foarte rar).

Mușchii slăbesc treptat și nu pot participa la mișcări (întoarceri, îndoiri). Mușchii spatelui atrofiați nu susțin pe deplin coloana vertebrală și chiar și cu sarcini ușoare își schimbă forma.

Pentru a nu agrava starea, medicul ortoped selectează un corset de o anumită rigiditate.

Curburi post-traumatice

După rănire, se dezvoltă o formă unghiulară de cifoză. Există motive pentru nepăsare și greșeli ale adulților. Adesea, părinții aleargă înaintea locomotivei și încearcă să-și învețe copilul să stea, să stea în picioare și să meargă foarte devreme, când sistemul său osos nu este încă puternic. Ca urmare, o sarcină mare pe o coloană slabă duce la diferite asimetrii.

Este interzis!

• Țineți cu o singură mână.
• Purtați pe o mână.
• Limitați mișcările copilului.

Este necesar să alegeți perna și salteaua potrivite pentru dormit.

Curbura posturii la un copil, tratament

Pentru cifoza patologică, trebuie prescrise medicamente și tratament sanatoriu-stațiune.

Pentru a elimina cifoza la un copil, trebuie să alegeți o suprafață plană, dură.

Pentru cifoza congenitală și post-traumatică, cel mai des se efectuează intervenția chirurgicală. Cea mai fragedă vârstă de intervenție poate fi doar de la 6 luni.

De asemenea este si postoperator cifoză, deci trebuie să urmați toate recomandările medicului după operație.

Purtarea unui corset cu rigiditate variabilă ajută, de asemenea, la tratarea posturii, în special în cazul slăbiciunii musculare, în timp ce efectuați o anumită sarcină. Dar corsetul nu poate fi purtat tot timpul.

Video: „Exerciții pentru cifoză la copii.”

Calea spre corectarea posturii fiicei mele

La o vârstă fragedă, totul era bine cu fiica mea. Făceam în mod regulat masaj pentru a preveni picioarele plate.
Dar apoi a venit vremea școlii, au fost scoase primele manuale și au început primele ore. În timpul asamblarii rucsacului, am stabilit că acesta își depășește cu mult greutatea datorita copilului la 7 ani. Și apoi a început să poarte un rucsac la și de la școală, ca să nu-și pună nicio presiune pe spate. Pe vremea aceea, lucram de acasă, așa că timpul mi-a permis.

În timp ce participam la întâlniri, mi-am dat seama că purtarea unui rucsac greu este o problemă pentru toți elevii de clasa întâi.

Părinții mei și cu mine am fost de acord să cărăm diferite manuale între noi la clasă. În general, am rezolvat problemele din imaginația noastră.

Din păcate, nu mi-am protejat fiica de scolioză. La vârsta de 10 ani am fost diagnosticată cu scolioză în stadiul 1. Umărul drept era mai jos decât celălalt, iar omoplatul ieșea ușor. Asistenta de la secția noastră m-a sfătuit să merg la instalator?

Chiropracticianul a avut mai multe ședințe și, în plus, a oferit recomandări pentru a se angaja în mod regulat în kinetoterapie. Șase luni mai târziu, fiica mea a mers din nou la chiropractician. Drept urmare, curbura este invizibilă vizual, dar nu a dispărut deloc. Și terapie fizică încă angajat în zi.

Consecințele curburii coloanei vertebrale

În timp se dezvoltă o postură proastă, ale cărei consecințe sunt extrem de neplăcute. Circulația sângelui și metabolismul sunt perturbate, are loc degenerarea coloanei vertebrale, ceea ce duce la dezvoltarea osteocondrozei și a complicațiilor acesteia, iar herniile intervertebrale se formează adesea.

Pieptul este deformat, munca plămânilor devine dificilă, de unde și scăderea imunității. apar boli CV (cardiovasculare), sistemul respiratorși sistemul nervos central ( nervos central sisteme).

Cu slăbiciune a mușchilor abdominali, cu o deviație puternică în regiunea lombară, are loc prolapsul stomacului și al intestinelor, se dezvoltă constipație și dureri severe in spate. Copilul obosește repede, se dezvoltă nervozitatea, iar durerile de cap apar din cauza spasmelor musculare. Odată cu perioada de creștere, se observă curbura pelvisului.

Prevenirea

Pentru prevenirea rahitismului și întărirea sistemului osos, băile de soare și uleiul de pește sunt recomandate copiilor.

Pentru ca coloana vertebrală să se dezvolte și să se întărească corect, copiii trebuie să se miște activ încă din primele zile de viață. Experimentând totul în jur în mișcare (târâș, alergare, sărituri), ei dezvoltă astfel toate părțile coloanei vertebrale în același timp.

Jocurile în aer liber întăresc organismul și îmbunătățesc imunitatea. Nu uitați să faceți plimbări cu copiii dvs., să mergeți cu bicicleta, săniile, schiurile, patinele etc. Învață-ți copiii să facă exerciții regulate pentru a-și întări mușchii. Exercițiile vor ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la prevenirea picioarelor plate.

Este necesar să echipați corespunzător locul pentru studiu. Aveți o masă și un scaun adecvate înălțimii copilului și o iluminare bună. Încă din copilărie, obișnuiește-l cu o rutină zilnică și totul în familia ta va fi minunat. „Când copiii se descurcă bine, părinții se descurcă și mai bine!”, se spune.

După ce ați citit articolul până la sfârșit, acum știți ce și de ce există unele cauze ale curburii posturii la copii. Puteți distinge în mod independent ce tip de cifoză apare cu rahitism și spondilită.
Si ce sa faci, ce masuri preventive sa urmezi pentru a nu-ti face rau bebelusului drag.

Voi încheia acest articol aici.

Iar dacă prietenii tăi așteaptă un copil sau au devenit părinți, informațiile le vor fi de folos. Imparte cu prietenii tai.

Abonați-vă la actualizări.

Ai grijă de tine și de copiii tăi!

Tipurile de tulburări posturale sunt simptome care pot caracteriza un grup de boli, a căror manifestare este curbura coloanei vertebrale. ÎN aspect sănătos Coloana vertebrală are mai multe curbe care asigură absorbția șocurilor la mers sau sărituri.

Dacă postura este perturbată, se poate observa o abatere a îndoirii de la normele stabilite, în timp ce se remarcă o anumită poziție a pelvisului, membrele inferioare iar coloana vertebrală în sine în raport cu ele.

Tipuri de tulburări de postură la copii

Curbura este clasificată în funcție de deviația coloanei vertebrale într-un plan sau altul.

în care:

1. Lordoza este o îndoire înainte a posturii. Lordoza cervicală și lombară este frecventă. Când este gravă, problema este considerată o patologie.
2. Cifoza este o curbură a coloanei vertebrale spre spate. Găsit în regiunea toracică. La mulți oameni se observă o ușoară abatere.
3. Scolioza este o abatere a coloanei vertebrale spre stânga sau partea dreapta. ÎN cazuri speciale problema se exprimă prin formarea scoliozei în formă de S.

Problemele de mai sus se pot dezvolta la copii. De asemenea, se efectuează următoarea clasificare a curburii:

1. Aplecarea este o adâncire puternică a cifozei toracice. Omoplații înaripați și capul îndoit sunt principalele semne ale problemei.
2. Un spate rotund este un tip de aplecare care se dezvoltă la copii la o vârstă mai înaintată din cauza lipsei de tratament.
3. Spate plat - se dezvoltă atunci când toate curbele fiziologice sunt aplatizate. Problema se datorează faptului că organismul își pierde amortizorul natural.
4. Poziția scoliotică este o încălcare a poziției normale a coloanei vertebrale în poziția frontală. Trăsătură caracteristică poate fi numită curbură într-o singură direcție.

Tipurile de mai sus de tulburări posturale pot fi observate la copii.

La ce duc încălcările?

Postura incorectă cauzează:

1. Distribuția neuniformă a sarcinii, ceea ce duce la dezvoltare diverse boli organe interne.
2. Este dificil să menții echilibrul în timp ce alergi, joci sau faci sport.
3. Are loc distrugerea articulației, deoarece amplitudinea maximă scade semnificativ.
4. Devine motivul dezvoltării complexelor, deoarece oamenii din jurul lor acordă atenție unei probleme similare.
5. Afectează formarea unui personaj închis.

În fiecare an, dacă nu acordați atenția cuvenită problemei, aceasta se va dezvolta din ce în ce mai mult.

Video util pe această temă

Urmăriți un videoclip despre tipurile de tulburări posturale, cauzele și prevenirea acestei patologii:

Măsuri preventive

Prevenirea se realizează după cum urmează:

1. Folosind o saltea tare.
2. Selectarea atentă a pantofilor și corectarea lor dacă este necesar. Tratamentul picioarelor plate, dacă este prezent.
3. Creare modul corect zi, respectarea ei.
4. Fă exerciții dimineața, faci sport, întreține imagine activă viaţă.
5. Renunțarea la obiceiurile care duc la tulburări. Un exemplu ar fi postura proastă la masă sau obiceiul de a sta pe un picior.
6. Lecție de înot.
7. Alegerea rucsacului, geanta sau servieta potrivita.

Măsurile de mai sus pot reduce riscul de a dezvolta probleme asociate cu curbura posturii.

Etape de dezvoltare postură Activitatea musculară constantă este un stimul puternic pentru creșterea lor și formarea corectă postură. La un nou-născut, coloana vertebrală are aspectul unui arc, convex cu fața în spate; acest relief rămâne pentru prima dată după naștere. Când copilul începe să-și țină capul sus (în medie până la sfârșitul primei luni de viață), prima curbă apare în zona gâtului, convex cu fața în față (lordoza cervicală). Apoi, în șezut, de la aproximativ 6 luni, se formează treptat o curbă în regiunea toracică coloana vertebrală, convex cu fața în spate (cifoză toracică). Copiii la vârsta de 10 luni se caracterizează printr-o postură verticală și încep să stea în picioare și să meargă. Însă poziția verticală este imperfectă: mușchii abdominali ai copilului sunt foarte slabi, așa că în poziție verticală, stomacul iese sub influența gravitației și apare o ușoară îndoire în regiunea lombară cu o convexitate înainte (lordoză lombară). Treptat, la vârsta preșcolară, proeminența abdomenului scade, dar nu dispare, iar curba lombară devine mai vizibilă. Cutia toracică se aplatizeaza, iar umerii sunt rotunjiti, dar situati oarecum in spate. Genunchii sunt drepti în poziție verticală, dar rămân ușor îndoiți când mergi. Formarea curbelor coloana vertebrală se termina la 6-7 ani. La vârsta de școală primară postură copilul păstrează în mare parte trăsăturile vârsta preșcolară. Lordoza lombară pronunțată și convexitatea abdominală moderată la un copil sunt normale. Îndoituri coloana vertebrală necesar pentru ca o persoană să-și mențină echilibrul în poziție verticală. Ele cresc elasticitatea coloană vertebrală, atenuează șocurile și șocurile în timpul mișcărilor.

Postura proasta la copii: cauze

Probleme de dezvoltare De obicei, o încălcare postură apare în perioadele de creștere rapidă: la 5-8, și mai ales la 11-12 ani. Este momentul în care oasele și mușchii cresc în lungime, iar mecanismele de menținere a posturii nu s-au adaptat încă la schimbările care au avut loc. Abaterile sunt observate la majoritatea copiilor cu vârsta cuprinsă între 7-8 ani (56-82% şcolari juniori). Există mulți factori care cauzează curbura coloana vertebrală.

De exemplu, alimentație proastă iar bolile perturbă adesea creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a țesutului muscular, osos și cartilaj, ceea ce afectează negativ formarea postură. Un factor important este patologii congenitale SIstemul musculoscheletal. De exemplu, cu bilateral luxație congenitală articulațiile șoldului, poate exista o creștere a curbei lombare. Un rol important în formarea abaterilor îl joacă dezvoltarea neuniformă a anumitor grupe musculare, în special pe fondul slăbiciunii musculare generale. De exemplu, umerii cocoși sunt rezultatul unei forțe predominante. muschii pectoraliși rezistența insuficientă a mușchilor care unesc omoplații, iar „umerii atârnați” sunt rezultatul muncii insuficiente a mușchiului trapez spatele. Un rol important îl joacă supraîncărcarea anumitor mușchi cu lucru unilateral, de exemplu, poziția incorectă a trunchiului în timpul jocurilor sau activităților. Toate aceste motive conduc la o creștere sau scădere a curbelor fiziologice existente coloana vertebrală. Ca urmare, poziția umerilor și a omoplaților se modifică, rezultând o poziție asimetrică a corpului. Incorect postură devine treptat obișnuit și poate lua putere.

Poziție incorectă

Poziția șezând. Cu siguranță ar trebui să acordați atenție modului în care copilul stă la masă în timpul orelor: dacă pune un picior sub el. Poate că se aplecă sau se „aplecă” într-o parte, sprijinindu-se pe cotul brațului îndoit. Poziția incorectă a corpului atunci când șezi include o poziție în care trunchiul este răsucit, înclinat în lateral sau puternic îndoit înainte. Motivul pentru această situație poate fi faptul că scaunul este departe de masă sau masa în sine este prea joasă. Sau poate că cartea la care se uită copilul se află prea departe de el. Poziție asimetrică centură scapulară se poate forma ca urmare a obiceiului de a sta cu umarul drept ridicat. Aruncă o privire mai atentă: poate că masa la care învață copilul este prea sus pentru el și mâna stângă atârnă în loc să se sprijine pe blat (același lucru se poate întâmpla dacă masa este rotundă).

Poziția în picioare. Obiceiul de a sta cu piciorul pus pe o parte și pe jumătate îndoit, ca o aterizare strâmbă, dezvoltă o poziție asimetrică a corpului. Acest lucru poate agrava curbura laterală coloana vertebrală cauzate de alte motive (de exemplu, subdezvoltarea regiunii lombosacrale coloana vertebrală).

Inactivitatea fizică... la copii

Un alt factor important în apariția încălcărilor postură copiii ar trebui considerați un mod de viață notoriu. Oricât de trist ar fi, copiii moderni au început să se miște mai puțin. Începând de la vârsta de 3 ani, mulți copii se înscriu în rândurile grupelor dezvoltare timpurie(în primul rând mental), apoi procesul de dobândire a cunoștințelor continuă să crească, iar în timpul orelor copilul este forțat să stea mult timp. În plus, copiii se obișnuiesc devreme să se uite la televizor și la produse video; pot sta ore în șir vizionarea jocuri pe calculator, iar pe stradă, după ce s-au întâlnit cu prietenii, în loc de jocuri în aer liber, ei discută cu entuziasm despre caracteristicile trecerii și codurile unui „împușcător” electronic. Ce poți face, dacă vrei să fii modern, urmărește tendințele moderne ale vieții. Cu toate acestea, o persoană trebuie să se dezvolte armonios, dezvoltarea fizică nu ar trebui să rămână în urmă. Slăbiciunea corsetului muscular la copiii noștri se datorează în primul rând lipsei unei activități fizice adecvate, în timp ce crestere rapida forta musculara abdominala si spatele pur și simplu necesar.

Poziția proastă la un copil: cum să o recunoaștem în timp?

Semne principale. Pentru a observa abaterea în timp, părinții trebuie să acorde mai multă atenție poziției umerilor și spatele bebelus. Umerii și omoplații săi ar trebui să fie la același nivel. Poziția corectă este, de asemenea, importantă coloana vertebrală- dacă este curbat la dreapta sau la stânga, dacă pliurile subgluteale sunt situate la același nivel. Aceste semne de curbură laterală pot fi observate examinând copilul din spatele când stă în picioare. Când sunt privite din față, trebuie remarcat dacă claviculele și mameloanele sunt la același nivel. Privind în lateral, puteți identifica tulburări precum aplecarea sau postura lentă. Acest lucru se poate face cu ochi sau folosind un test special. Copilul stă cu spatele la perete astfel încât spatele capului, omoplații, fesele și picioarele să fie în contact cu peretele, apoi face un pas înainte, încercând să mențină poziția corectă a corpului. (Același test poate fi folosit ca exercițiu pentru a dezvolta bine postură.)

Dacă se detectează o curbură, este necesar să se examineze spatele bebelușului, așezându-l pe o suprafață plană, dură, cu fața în jos, cu brațele de-a lungul corpului. Dacă curbura coloanei vertebrale în poziția dorsală nu persistă, atunci vorbim doar despre o încălcare postură care poate fi corectat. Testul muscular . Există mai multe teste simple pentru a determina starea sistem muscular copil. Pentru a face acest lucru, evaluați capacitatea bebelușului de a se eforta pentru perioade lungi de timp. muşchii spatele . Copilul este așezat cu fața în jos pe canapea, astfel încât partea corpului de deasupra șoldurilor să fie suspendată în afara canapelei, cu mâinile pe centură (picioarele copilului sunt ținute de un adult). În mod normal, copiii de 5-6 ani pot ține pozitie orizontala trunchi 30-60 secunde, copii 7-10 ani - 1-1,5 minute, 12-16 ani - de la 1,5 la 2,5 minute. Dezvoltare mușchi abdominali, este determinată de numărul de repetări continue ale trecerii de la poziția culcat la poziția șezând și spatele (în timp ce fixează picioarele) într-un ritm lent, de cel mult 16 ori pe minut. Norma pentru preșcolari este de 10-15 ori, pentru copiii de 7-11 ani - de la 15 la 20 de ori, pentru copiii de 16-18 ani - de 20-30 de ori. Dacă sunt detectate încălcări posturăși/sau slăbiciune a sistemului muscular, copilul trebuie consultat de un chirurg ortoped, traumatolog sau medic fizioterapie. Medicul examinează copilul; dacă este necesar, se efectuează metode de cercetare suplimentare: radiografie, electromiografie etc. În ultima vreme a apărut noua metoda cercetare - fotometrie topografică, - permițând nu numai diagnosticarea tulburărilor de stare SIstemul musculoscheletal, dar și pentru a evalua eficacitatea tratamentului. Metoda se bazează pe fotografie postură pacientului după ce medicul a aplicat principalele puncte de reper pe spatele copilului cu un marker.

Prevenirea tulburărilor posturale la copii

Deoarece una dintre principalele condiții pentru corectare postură - dezvoltare adecvată organism, trebuie să încercați să creați condițiile cele mai favorabile pentru creștere. În special, este foarte important să se respecte un regim de igienă generală: regularitatea în alimentație, expunerea suficientă la aer, combinația corectă de activități și odihnă și utilizarea agenților de întărire. Întărirea corsetului muscular trebuie făcută încă din copilărie, dar nu trebuie să grăbiți dezvoltarea fizică a copilului și să-l forțați să stea atunci când nu stă încă independent sau să forțați copilul să meargă la 9 luni sau chiar mai devreme. Sarcina axială (verticală) timpurie poate provoca dezvoltarea bolilor ortopedice la copil. Lăsați copilul să se miște mai mult în timp ce este întins sau se târăște până când se ridică sau se ridică singur. Nu mai puțin valoare preventivă are un grup de activităţi care influenţează dezvoltarea fizică generală şi stare functionala sistemul muscular, deoarece reținerea activă a corpului, a membrelor superioare și inferioare în poziția corectă este posibilă numai cu participarea activă a mușchilor. Pentru aceasta se folosesc exerciții speciale. Defect activitate fizicaîmpiedică dezvoltarea corsetului muscular, în timp ce cu creșterea rapidă, forța mușchilor abdominali și spatele necesar. Activitatea fizică selectată în mod corespunzător previne tulburările posturăși, de asemenea, ajută la depășirea lor. Exercițiile sunt selectate în funcție de tipul de curbură coloana vertebrală: pentru copiii cu tendinta de aplecare se recomanda extensiile spatele cu efort până la poziția maximă îndreptată, copiii cu articulațiile umerilor aduse înainte beneficiază de mișcări circulare cu ambele brațe înapoi în același timp, deplasându-le înapoi, îndoind brațele spre umeri, spre ceafă. Când „atârnă” articulațiile umărului Este util să mutați brațele în sus prin laterale, să ridicați umerii, să întindeți brațele în sus cu contracarare (adultul își pune mâinile pe umerii copilului). Dezvoltarea dreptului postură Exercițiile de echilibru ajută și ele. De exemplu, mergând pe o bancă sau bușteni cu brațele întinse în lateral. În plus, trebuie luată în considerare vârsta copilului. Pentru bebelusi Se recomandă selectarea exercițiilor de natură ludică. De exemplu, copiii vor fi bucuroși să efectueze exercițiul de îndreptare-extensie. coloana vertebrală, dacă le ceri să deseneze o coloană de mercur într-un termometru sub razele soarelui. Când fac exercițiul „Lumberjack”, copiii „toacă lemne” rotind partea superioară a corpului. Exercițiul de sărituri cu broaște ajută la corectarea lordozei lombare. Preşcolarii (de la 4-5 ani) sunt capabili să înțeleagă și să facă față sarcinilor de gimnastică mai complexe. Medalion

Complex aproximativ exerciții speciale pentru a întări mușchii spateleși presa (se poate efectua de la 4-5 ani până la adolescent): 1. Poziția inițială- în picioare, cu mâinile pe centură. Destinde-ți coatele, strângând omoplații împreună - inspiră; reveni la IP - expira. 2. I.p.- în picioare, picioarele depărtate, mâinile la umeri. Înclinați-vă corpul înainte cu spatele drept - expirați; reveni la IP - inspiră. 3. I.p.- stând cu un băț de gimnastică în mâini. Ridicați bastonul înainte în sus - expirați; reveni la IP - inspiră.. 4. I.p.- în picioare, ţineţi-vă cu mâinile coborâte. Așezați-vă cu brațele întinse înainte; reveni la IP Spatele este drept. 5. I.p.- în picioare, lipiți pe omoplați. Aplecați-vă înainte cu brațele întinse în sus (scoateți bățul); reveni la IP 6. I.p.- culcat pe spate, pe un plan înclinat, ținând bara peretelui de gimnastică cu mâinile. Îndoiți picioarele, trageți-le spre stomac - expirați; îndreptați - inspirați. 7. I.p.- întins pe spate, cu brațele de-a lungul corpului. Mișcări ale picioarelor bicicletei. 8. I.p.. - întins pe spate, cu brațele în lateral. Întinde-ți brațele înainte piciorul stângși atinge-ți mâna, atunci piciorul drept. Acceptați i.p. 9. I.p. -întins pe burtă, cu brațele în lateral. Ridicați corpul prin îndoire regiunea toracică coloana vertebrală(întinderea spre tavan); reveni la IP 10. I.p. -întins pe burtă, cu mâinile pe centură. Ridică-ți corpul în sus și ridică-ți piciorul drept - inspiră; reveni la IP - expira. Repetați exercițiul, ridicând piciorul stâng drept. unsprezece. I.p.- întins pe burtă, cu brațele îndoite articulațiile cotului, pe omoplați se ține un băț de gimnastică. Ridică-ți corpul îndoindu-l printr-un baston de gimnastică; reveni la IP Respirația este voluntară. Un set de exerciții se efectuează zilnic dimineața sau seara, în funcție de activitatea de vârf a copilului, dar nu mai devreme de o oră după masă sau cu 30-60 de minute înainte de aceasta. Ritmul este lent, ar trebui să începeți cu 5 repetări, să creșteți la 10, întregul complex durează 30-40 de minute. Pentru ca exercițiile să aibă un efect suficient de precis, ele trebuie efectuate intens, adică peste nivelul obișnuit al capacității copiilor. Mai întâi se fac exerciții mai ușoare tranziție treptată la altele mai dificile. Pe tot parcursul lecției există pauze repetate pentru odihnă. Se recomandă să vă odihniți în poziție culcat: întins pe spate, picioarele ușor trase până la burtă, mâinile în spatele capului; întins pe burtă, cu bărbia sprijinită pe mâini.

Dacă copilul este slăbit semnificativ, este indicat să combinați exercițiile zilnice cu cursuri de kinetoterapie pentru a întări mușchii spatele si dureri abdominale in clinica cu un medic kinetoterapeut. La începutul și la sfârșitul fiecărei lecții, copiii ar trebui să exerseze postura corectă. Un exercițiu de testare care este efectuat pe un perete este potrivit pentru aceasta. Ar trebui să-i faci interesați de problemă. postură, te pune pe gânduri ziua, verifică-l nu doar la gimnastică, ci și la cursuri la masă, la plimbare. Pentru un copil în vizită grădiniţă, poți sugera să te uiți nu numai la tine, ci și la postura camarazilor tăi. De obicei, aceasta se transformă într-un fel de competiție între copii: cine va prinde mai des pe cine în poziție greșită? postură. O astfel de competiție îi obligă pe copii să fie atenți și să mențină întotdeauna o poziție normală. spatele- în cele din urmă va deveni un obicei. Setul de exerciții pe care l-am prezentat poate fi considerat mai degrabă preventiv. Este util în primul rând copiilor practic sănătoși și nu doar celor care au fost diagnosticați cu o tulburare. postură(pentru astfel de pacienți tineri, în funcție de defect, medicul va selecta un set individual de exerciții speciale). Tratamentul patologiei sistemului musculo-scheletic este întotdeauna lung, complex, necesitând un efort semnificativ nu numai din partea specialiștilor, ci și din partea pacientului însuși. Uneori, problemele cu postura și măsurile terapeutice fac ca anumite aspecte ale vieții „sociale” a copilului să fie inaccesibile copilului. Prin urmare, este important să se prevină apariția încălcărilor postură, adică se angajeze sistematic în adecvate activitate fizicași vizitați regulat (anual) un medic ortoped cu copilul dumneavoastră pentru examinări preventive. In afara de asta, dezvoltare generală Este posibil să îmbunătățiți performanța unui copil cu ajutorul cluburilor sportive, care pot fi frecventate de la 4-5 ani. Dezvoltare mai bună postură favorizează înotul (de preferință bras, spate). În plus, voleiul, baschetul și schiul fond sunt utile. Încercați să mențineți interesul copilului pentru activități sportive, iar acest lucru îi va permite să evite multe probleme asociate posturii.