טמפרטורת גוף נכונה. מהי טמפרטורת הגוף הנורמלית לאדם: נורמלית למבוגר

ויסות תרמו נחשב בצדק לאחד מהם התכונות החשובות ביותר גוף האדם.

טמפרטורת הגוף נשמרת על ידי הגוף ברמה הנדרשת, ואחראית על יכולתו לייצר חום ולהחליף עם הסביבה.

במהלך היום, טמפרטורת הגוף עשויה להשתנות, אך רק מעט.

תהליך זה קשור לקצב חילוף החומרים, למשל, בבוקר הוא נמוך יותר, ובערב הוא עולה בערך במעלה.

כדאי לברר מה טמפרטורה רגילהגופות אצל מבוגר, ואיזה סוגים קיימים? כיצד למדוד את טמפרטורת הגוף בצורה נכונה בית שחי, בפה?

מה זאת אומרת נורמלי?

אז, איזו טמפרטורה נחשבת לנורמלית? מקובל על כך שהטמפרטורה של גוף האדם היא בדיוק 36.6 מעלות. מותרת סטייה קלה לכיוון זה או אחר.

בהתבסס על מצבו של האדם, תנאי האקלים הסובבים והשעה ביום, כמו גם פרמטרים אחרים, טמפרטורת הגוף יכולה להיות בין 35.5 ל 37.4 מעלות. ראוי לציין כי הממוצע משטר טמפרטורהנשים גבוהות יותר, בניגוד לגברים - ב-0.5 מעלות.

בבית השחי טמפרטורת הגוף צריכה להיות 36.3-36.9, בפה - 36.8-37.3, בפי הטבעת 37.3-37.7 וזו טמפרטורה תקינה.

נקודה מעניינת היא ש טמפרטורה ממוצעתהגופים עשויים להיות שונים בהתאם ללאום. למשל, עבור היפנים הממוצע הוא 36 מעלות, ואצל האוסטרלים הוא 37.

במהלך היום, טמפרטורת הגוף של אדם יכולה לנוע בכמעלה אחת. הכי טמפרטורה נמוכההגוף קורה ב זמן בוקר, והכי גבוה בערב.

אצל נשים, טמפרטורת הגוף עשויה להשתנות בהתאם מחזור חודשי. ישנם אנשים שחום של 38 הוא תקין עבורם ואינו סימפטום להתפתחות המחלה.

לכל איבר בגוף האדם יש גם טמפרטורה משלו. ואיזו טמפרטורה נורמלית?

הנורמה שונה אצל כל אחד. כבד האיברים הפנימיים הוא 39 מעלות, הכליות והקיבה צריכות להיות 1 פחות.

איך מודדים טמפרטורה נכונה?

כדי למדוד נכון את הטמפרטורה בבית השחי, עליך לפעול לפי ההמלצות הבאות:

1. ודא שבית השחי יבש.
2. קח מדחום, נגב אותו עם מטלית יבשה, אתה יכול להוריד אותו ל-35.
3. הנח אותו בבית השחי כך שהקצה המלא בכספית נמצא במגע הדוק עם הגוף.
4. שומרים לפחות 10 דקות.
5. אתה יכול להעריך את התוצאה.

כיצד למדוד נכון את הטמפרטורה בפה:

• לפני מדידת הטמפרטורה בפה, עליך לבלות כחמש דקות במנוחה.
• אם יש לך שיניים תותבות בפה, הסר אותן.
• אם המדחום רגיל, נגב אותו יבש והנח אותו מתחת ללשון משני הצדדים.
• סגור את הפה והמתן 4 דקות.

טמפרטורה רגילה אדם בריאהטמפרטורה בפה צריכה להיות 37.3 מעלות. ראוי לציין כי מדידת הטמפרטורה בפה עם מדחום רגיל דורשת טיפול מיוחד.

איזו טמפרטורה יש?

טמפרטורת האדם מחולקת לסוגים הבאים:

• תת-פברי.
• קַדַחתָנִי.
• פירטי.
• היפרתרמיה.

חום נמוך– 37 -37.5 מעלות. טמפרטורה כזו באדם עשויה להיות תקינה ולא לגרום לסכנה, אך היא עשויה גם להעיד תהליכים פתולוגיים, המתרחשים בגוף. לכן, חשוב מאוד לברר מדוע הטמפרטורה של אדם עלתה:

1. התחממות יתר בשמש, חזק אימון גופני.
2. חַם נהלי מים– סאונה, בית מרחץ.
3. מחלה נגיפית או הצטננות.
4. אוכל חם ומתובל.
5. מחלות כרוניות.

מחלות קשות מובילות גם לחום ממושך של 37, מְאַיֵםלנצח. מחלות אונקולוגיות(גידול יכול להשפיע על איבר כמו הקיבה) ושחפת בשלבי התפתחות מוקדמים מאופיינים בעלייה קלה בטמפרטורה.

במצבים מסוימים, טמפרטורת הגוף הזו תקינה לאדם בריא, ואין צורך להוריד אותה. אבל כדי לוודא היכן הנורמה והיכן יש חריגות ממנה, צריך להתייעץ עם רופא.

טמפרטורת חום– 37.6, מסמן תמיד כי מתרחש תהליך דלקתי בגוף. הטמפרטורה הרגילה עולה לרמה כזו כדי להילחם מיקרואורגניזמים פתוגניים, יצירת תנאים לא נוחים עבורם. אז תפיל אותה תרופותאל תעשה את זה.

אתה יכול פשוט לשתות יותר נוזל חם כדי להפחית את ריכוז הרעלים ולמנוע התייבשות.

טמפרטורה פירטית - יותר מ-39, מעיד קורס אקוטיתהליך דלקתי. אם עמודת הכספית מציגה ערך זה, הרופאים ממליצים להתחיל ליטול תרופות להורדת חום.

אם הטמפרטורה של אדם היא 39 מעלות, עוויתות אפשריות, ולכן אנשים שיש להם מחלות נלוות צריכים להיות זהירים יותר.

הגורמים השכיחים ביותר לטמפרטורה זו הם מיקרואורגניזמים ווירוסים שחודרים לגוף. כמו כן, טמפרטורת גוף זו אפשרית במקרה של כוויות קשות או פציעות.

היפרתרמיה - טמפרטורה (40.3), גורמת לך להפעיל אזעקה ומיד להתקשר אַמבּוּלַנס, חשוב לדעת לפני הגעת האמבולנס. ב-42 מעלות, איבר כמו המוח עלול להינזק באופן בלתי הפיך, מערכת העצבים המרכזית מדוכאת ונופלת לחץ עורקי.

אם לא נעשה דבר, כל איבר פנימי ניזוק, וכתוצאה מכך תרדמת וסכנת מוות.

איזו טמפרטורה נחשבת נמוכה ואיזו נחשבת לנמוכה? זה פשוט, יש מצבים שעמודת הכספית מראה פחות מ-35 מעלות, כאן צריך להתחיל לדאוג.

אחרי הכל, בטמפרטורה של 32 החולה ירגיש המום, ב-29.5 יש אובדן הכרה וב-26.5 יהיה מוות.

הסיבות לטמפרטורה נמוכה הן:

• עבור תת פעילות בלוטת התריס; בגלל משקאות אלכוהוליים(איבר כמו המוח מפסיק לתפקד, מרכז ויסות החום מושפע)
• תקלה של המרכז מערכת עצבים, נזק מוחי (טראומה, גידול).
• שיתוק, כתוצאה מכך משקל הגוף יורד ומתרחשת איבוד חום.
• דיאטות קפדניות, רעב מתמיד- כל זה מוביל לכך שלגוף יש מעט אנרגיה לייצר חום, וכל איבר בגוף "סובל".
• היפותרמיה. אדם נחשף לטמפרטורה נמוכה במשך זמן רב, וכתוצאה מכך כוחות הגוף עצמו אינם יכולים עוד להתמודד עם הפונקציה של ויסות חום.
• התייבשות, כתוצאה מכך לגוף חסר נוזלים, מה שמוביל לירידה בחילוף החומרים.

ירידה מתונה בטמפרטורה (35.3) מתרחשת:

1. עבודת יתר רגילה, או מאמץ פיזי רציני, חוסר שינה כרוני.
2. דיאטה או דיאטה לא נכונה.
3. חוסר איזון הורמונלי (הריון, מחלת בלוטת התריס, גיל המעבר).
4. הופר חילוף חומרים של פחמימותעל רקע מחלת כבד.

ישנן מספר שיטות שבהן ניתן להעלות את טמפרטורת הגוף. ככלל, הם לא מרמזים על שום דבר תרופות, למעט אם הירידה נגרמת ממחלה קשה.

כדי להעלות את הטמפרטורה בבית, ניתן להניח כרית חימום מתחת לרגליים. מים חמים, להחליף לבגדים חמים יותר. תה חם עם דבש או מרתחים עם צמחי מרפא(סנט ג'ון וורט, ג'ינסנג).

לסיכום, כדאי לומר שלכל אחד יש נורמה משלו לטמפרטורת הגוף. אם אדם אחד מרגיש מצוין עם טמפרטורה של 37, ואין תהליכים דלקתיים, זה לא אומר שהמצב עם אדם אחר יהיה זהה לחלוטין.

הכל תלוי במאפיינים האישיים של הגוף, אז אם יש לך ספק קטן, אתה צריך לבקר רופא. אלנה מלישבה תגיד לך באופן עממי מה לעשות עם הטמפרטורה בסרטון באותו מאמר.

איזו טמפרטורת גוף נחשבת תקינה למבוגר? בשביל תינוק? אני עונה לשאלות שלך...

שלום, דוקטור חרושב! אני רוצה שתגיד לי מה הטמפרטורה הרגילה צריכה להיות עבור אדם בו יַלדוּת, שנמצא במבוגר. ואיך צריך למדוד את הטמפרטורה בצורה נכונה, אחרת מודדים את הטמפרטורה בבית השחי, ובפה, וב פִּי הַטַבַּעַת... טמפרטורה אחת לא צריכה להיות ב מקומות שוניםגופים? ספר לי בבקשה! כי ביקשתי מהמטפל המקומי שלנו לספר לנו על זה, ובתגובה שמעתי: "אין לי זמן לסיפורים האלה, ולא משלמים לי כסף על הסיפורים האלה - אם אתה רוצה לגלות, קרא ספרים ."

איפה אני יכול למצוא ספרים כאלה, אפשר לתהות...

- יורי אנטולייביץ' מרזליאקוב, אזור ולדימיר

שלום!

טמפרטורת גוף אנושית נורמלית

אז, טמפרטורת גוף רגילה של אדם משתנה בין 36.3 ל-36.9 מעלות צלזיוס.

יתרה מכך, יש לציין כי תהליך הוויסות העצמי של טמפרטורת הגוף מתרחש ללא הרף - תרמוויסות... כאשר הטמפרטורה של הסביבה שלנו עולה, גוף האדם מתקרר באמצעות העברת חום (דרך העור, הריאות). ולהיפך.

במוח (יש חלק כזה - דינצפאלון) - כאן נמצא מרכז הויסות התרמי... שם נמצא גם המרכז המטבולי הצמחי... וזה רציונלי באופן מפתיע...

המרכז לוויסות חום לומד שהגיע הזמן לשנות משהו בעזרת קולטנים מיוחדים, הממוקמים בעיקר בגב: אותם קולטנים תרמיים, בתגובה לקור, הם שגורמים להתכווצות שרירים לא רצונית - מה שאנו מכנים לעתים קרובות צמרמורות. והתכווצויות השרירים הללו, בתורן, מאיצות את חילוף החומרים, וכתוצאה מכך מתחילים להתפרק פחמימות וחלבונים בעוצמה רבה יותר... כתוצאה מכך, טמפרטורת הגוף (וכל איברים פנימייםומערכות).

אם יחסי סיבה ותוצאה מופרעים, טמפרטורת הגוף יורדת ומצב זה נקרא היפותרמיה.. זה כאשר המדחום מראה סימן טמפרטורה של 35.7 מעלות צלזיוס ואפילו פחות...

המידע הזה אולי נראה לכם מוזר, חברי, אבל קודם כל, טמפרטורת הגוף של אדם יכולה לרדת עקב דיאטה. אישה שהציבה לעצמה מטרה מוציאה את הדלק העיקרי מהתזונה שלה - שומנים ופחמימות. בהתחלה, הגוף מתמודד איכשהו עם היעדר אלה אלמנטים חשוביםבאמצעות עתודות פנימיות. אבל, כמו שאומרים, אין שום דבר נצחי מתחת לירח - הרזרבות האלה מתרוקנות, ואז אין לגוף ממה לייצר חום, שום דבר לחמם את עצמו.

לכן, אל תתפלאו שהחום שלכם ירד לאחר שבוע-שבועיים של צום או לאחר צום דתי.

ואם אתם עדיין מטפסים מסימולטור אחד למשנהו, קחו בחשבון שהיפותרמיה מובטחת לכם. אחרי הכל, במהלך תקופת העבודה על סימולטורים, אתה לא רק לא מספק לגוף שלך פחמימות ושומנים, אלא גם זורק ללא רחם את הרזרבות שלהם לתוך תנור "השרירים" במהלך רשימות האימונים.

אבל זה גם קורה... אתה אוכל טוב ולא מונע מעצמך את ההנאות הקטנות של הקולינריה והקונדיטוריה: סוכריות שוקולדועוגות נוכחות על שולחנך כל יום... עם זאת, הטמפרטורה ירדה ואינה רוצה לעלות. זכור, האם התעללת בגלולות?

העובדה היא שחלק תרופותיכול גם לעורר ירידה בטמפרטורת הגוף והיפותרמיה. תרופות הרגעה (מרגיעות), תרופות נוגדות דיכאון וכדורי שינה הם פרובוקטורים נפוצים של היפותרמיה.

תרופות אלו פועלות על מערכת העצבים המרכזית ומאטות את עבודתה. בפרט, תרופות אלו מעכבות התכווצות בלתי רצונית של קולטנים המגיבים לקור. כתוצאה מכך, הם לא מרגישים שהגיע הזמן להתחיל להתחמם. אין התכווצויות שרירים (כלומר תחושת צמרמורת), וטמפרטורת הגוף, במקום לעלות, להיפך, יורדת.

המסקנה פשוטה: אם אתה מוצא את עצמך חווה היפותרמיה, הפסק ליטול תרופות הרגעה או כדורי שינה. טמפרטורת הגוף שלך תעלה ברגע שהגלולה שבלעת יום קודם תיגמר. בדרך כלל זה קורה במהלך היום.

אם אישה לא בודקת את כוחה בדיאטה ואינה נוטלת אף אחת מהתרופות שנדונו לעיל, וטמפרטורת הגוף שלה נמוכה, היא בהחלט צריכה להפנות את כפות הרגליים לרופא. אנחנו צריכים להבין את זה...

אתה לא תוכל לעשות את זה לבד אתה יכול להאמין לי... אתה צריך להתייעץ עם רופא מנוסה ולחשוב מה קורה ביחד איתו... הרי היפותרמיה עלולה להיות התסמין הראשון לבעיות עם ההיפותלמוס. הורמונים המיוצרים על ידי מבני איברים אלו אחראים לתהליך ניצול הפחמימות בגוף. אם הם מפסיקים להתפצל, המדחום יורד בהכרח.

וזה יהיה בסדר אם זה היה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות. IN במקרה הזההטמפרטורה לא תחזור לקדמותה עד לביטול הסיבה שגרמה לה לרדת. אנדוקרינולוג יעזור לך להתמודד עם הבעיה. הוא ימנה בדיקות הכרחיותדם, במידת הצורך, לבצע מחקר ולאחר ניתוח כל הנתונים שהתקבלו, לרשום תרופות הורמונליות, שקליטתו תשפר את העבודה בלוטת התריסאו ההיפותלמוס.

והנה עוד משהו שהייתי רוצה להגיד לכם, חברים שלי... אני פשוט לא יכול לשתוק על זה...

אולי הכי, בלשון המעטה, מחלה לא נעימה, שהביטוי שלו יכול להיות ירידה לכאורה חסרת סיבה בטמפרטורה, הוא ניאופלזמה (גידול) במוח המופיע באזור ההיפותלמוס.

הוא גם אחראי על חילופי החום בגוף ואם פתאום משהו מתחיל להפעיל עליו לחץ במובן המילולי של המילה, הוא חוסם צמרמורות, ואיתו פירוק הפחמימות והשומנים. יתר על כן, זה בכלל לא הכרחי שזה . שפיר יכול גם לגרום להיפותרמיה. יתר על כן, לעתים קרובות הוא היחיד קריאת השכמה, מדווחים שהצרות מתקרבות.

וסחרחורת לעתים נדירות מאוד מצטרפת למדחום שנפל שלב ראשוניהתפתחות הגידול, תסמינים אלה מופיעים בדרך כלל הרבה יותר מאוחר.

ככל שאדם שמגלה היפותרמיה מוקדם יותר להתייעץ עם רופא, כך ייטב לו. אחרי הכל, הסיכוי לריפוי, אם אנחנו מדברים על בעיות בעלות אופי אונקולוגי, גבוה בהרבה שלב ראשוניהתפתחות תהליך גידול. זה חל על כל איבר ומערכת בגוף האדם.

למרבה הצער, על מנת לקבוע נוכחות של גידול במוח, כל חולה יצטרך לעבור מספר לא מבוטל של רופאים - מטפל, אנדוקרינולוג, רופא עיניים וכו', ואנשים בסופו של דבר פונים לנוירולוג או נוירוכירורג ב מוצא אחרון. כדי להיות על הצד הבטוח ולא לפספס זמן יקר, ניתן לקבוע באופן עצמאי תור למומחה זה מבלי לחכות להפניה למרפאה. וזה סביר...

ועכשיו תשומת לב...

עבור אדם, טמפרטורת גוף של 35.7 עד 37.2 מעלות נחשבת תקינה, ולכן אין סיבה להיכנס לפאניקה. אבל אם הטמפרטורה שלך יורדת בחדות פנימה לָאַחֲרוֹנָה, והמצב הכללי החמיר, אז עדיף לחפש את הסיבה.

לרוב, זו תוצאה של ARVI לאחרונה. אבל סימפטום זה יכול להעיד גם על אנמיה, ירידה ברמות האנרגיה, מחלות מוח, זיהומים קשים, ברונכיטיס כרונית, תפקוד לקוי של בלוטת התריס. עצה זו לא תהיה מיותרת - עשה זאת ניתוח כלליבדיקות דם ודם להמוגלובין והורמוני בלוטת התריס. בדוק לחץ דם, דופק. אם הכל בסדר, אז... הכל בסדר...

למידע: אינדיקטור של 36.3-36.9 מעלות צלזיוס נחשב נורמלי לטמפרטורה בבית השחי. אם אתה רגיל למדוד אותו בפה או בפי הטבעת (כלומר, פי הטבעת), המספרים יהיו מעט שונים. לדוגמה, בפה שלנו הרבה יותר חם - 36.8-37.3 מעלות צלזיוס, ובפי הטבעת חם עוד יותר - 37.3-37.7 מעלות צלזיוס.

זו הטמפרטורה בה היא צריכה להיות, יורי אנטולייביץ' חלקים שוניםגוף האדם.

איך לטפל בילד עם טמפרטורה גבוהה?

אתמול התקשרה אלי אירינה ויאצ'סלבובנה מאזור פרם ושאלה מה עליה לעשות: נכדה בן ה-4, שבתה וחתנו הותירו בטיפולה, בזמן שהם עצמם יצאו לחופשה לים. בנם הבכור בן ה-9, רץ וקופץ. והיא נגעה במצחו והרגישה שמצחו חם...

היא נבהלה ומדדה את החום. מדדתי את זה בדרך הישנה - הושבתי את הנכד שלי על הברכיים ושמתי אחד רגיל מתחת לבית השחי שלו. מדחום כספיתוהתחיל לספר לו אגדה כדי שהנכד ישב בשקט שלוש דקות. והיא התכוונה ל-37.8 מעלות... השאלה נשמעה בשפופרת הטלפון משהו כזה: "אוי-או-הו, דוקטור, מה עלינו לעשות?"

האם אתה מפחד מהמצח הלוהט של התינוק שלך? ולמרות כל זה, הילד עליז, ממהר מחדר לחדר, קופץ על הספה.

אני אגיד לך את זה - טמפרטורה גבוהה- הוא בשום אופן לא תמיד אות להתפרצות של מחלה.

מד החום מראה 38 מעלות, והתינוק עשוי להיות בריא לחלוטין: פשוט חם לו אחרי משחקים פעילים מדי או קפיצה מהספה לשטיח ולהיפך. הושיב אותו לידך, קרא לו אגדה מעניינת, תן לו את ההזדמנות לצפות בסרט מצויר. לאחר חצי שעה (לא מוקדם יותר, גם "הקירור" לוקח זמן!) מדדו שוב את הטמפרטורה. נוֹרמָלִי? טוב מאוד!

הטמפרטורה יכולה לעלות לא רק בגלל מחלה, אלא גם בגלל שהילד לבוש חם מדי או שזה עתה אכל, שתה תה חם, כמו גם לאחר חיסונים או כתוצאה ממשהו...

ובכל זאת עלינו להיזהר, כמובן... לרוב, הגורמים להיפרתרמיה בגוף אצל ילד אינם בלתי מזיקים כפי שהיינו רוצים. כן ומדחום לילד שליבדרך כלל אנו עושים זאת לאחר שאנו מבחינים שמשהו אינו כשורה: הילד נעשה מעט רדום ומתלונן שמשהו כואב. תסמינים כמו נזלת, שיעול, כאבי אוזניים וגרון, בחילות או הקאות, כאבי בטן, שלשולים או פריחה בעור בשילוב עם חום גבוה מעידים על זיהום ויראלי או חיידקי.

לפעמים הטמפרטורה עלולה לעלות, וביטויי המחלה
מוסתר - למשל, במחלות נוירולוגיות ובכמה מחלות אחרות.

אם לילד יש חום מעל 38 מעלות במשך יומיים, והוא לא מתלונן על כלום, צריך להראות אותו לרופא! בהכרח! אתה צריך לעשות בדיקות דם ושתן. רק הרופא יחליט אם בדיקות נוספות. ואם צריך, אילו בדיוק?

אם במהלך זיהום נגיפי חריף בדרכי הנשימה או כאב גרון, החום של הילד חזר לקדמותו, משמח אותך, ואחרי יום-יומיים הוא עלה שוב, היזהרו... אולי מתחיל להתפתח סיבוך כלשהו: נגיד, פצע גרון, כסיבוך של מהלך של זיהום ויראלי נשימתי חריף או דלקת ריאות או. במילה אחת, במקרה זה, אל תפתור את בעיית האבחון בעצמך - הקפד להתקשר לרופא.

ועוד קצת מידע חשוב:

אתה בהחלט צריך להתקשר לאמבולנס אם:

• טמפרטורת הגוף של הילד מגיעה ל-40 מעלות צלזיוס ומעלה;
• עוויתות מתרחשות בטמפרטורות גבוהות;
• יש חזק שיעול לח, והילד סבל בעבר מדלקת ריאות;
• עליית הטמפרטורה מלווה הקאות קשותושלשולים;
• הילד אובחן מחלות כרוניות, ריאות, כליות, מערכת עצבים או דם.

תפקיד חיוני של גוף האדם הוא ויסות חום. גוף האדם מייצר חום, שומר עליו ברמה מיטבית ומבצע חילופי טמפרטורה עם סביבת האוויר. טמפרטורת הגוף היא ערך לא יציב, היא משתנה באופן לא משמעותי במהלך היום: בבוקר היא נמוכה, ובערב היא עולה בערך במעלה. תנודות כאלה נגרמות על ידי שינויים יומיים בתהליכים מטבוליים בגוף.

במה זה תלוי?

טמפרטורת הגוף היא ערך המראה את המצב התרמי של כל יצור חי. הוא מייצג את ההבדל בין ייצור החום על ידי הגוף לבין חילופי החום עם האוויר. הטמפרטורה של אדם משתנה כל הזמן, אשר נקבעת על ידי הגורמים הבאים:

• גיל;
• מצב פיזי של הגוף;
• שינוי אקלים סביבה;
• כמה מחלות;
• תקופת היום;
• הריון ואחרים מאפיינים אישייםגוּף.

שלבים של שינוי טמפרטורת הגוף

ישנם שני סיווגים של שינויי טמפרטורה. הסיווג הראשון משקף את שלבי הטמפרטורה לפי קריאות מדחום, השני - מצב הגוף בהתאם לתנודות הטמפרטורה. לפי הראשון סיווג רפואי, טמפרטורת הגוף מחולקת לשלבים הבאים:

• נמוך - פחות מ-35 מעלות צלזיוס;
• רגיל - 35 - 37 מעלות צלזיוס;
• תת חום - 37 - 38 מעלות צלזיוס;
• חום - 38 - 39 מעלות צלזיוס;
• פירטי - 39 - 41 מעלות צלזיוס;
• hyperpyretic - יותר מ 41 מעלות צלזיוס.

על פי הסיווג השני, המצבים הבאים של גוף האדם נבדלים בהתאם לתנודות הטמפרטורה:

• היפותרמיה - פחות מ-35 מעלות צלזיוס;
• נורמה - 35 - 37 מעלות צלזיוס;
• היפרתרמיה - יותר מ-37 מעלות צלזיוס;
• חום.

איזו טמפרטורה נחשבת תקינה?

מה צריכה להיות הטמפרטורה הרגילה למבוגר בריא? ברפואה, 36.6 מעלות צלזיוס נחשבת תקינה. ערך זה אינו קבוע, במהלך היום הוא עולה ויורד, אך רק מעט. אין מה לדאוג אם הטמפרטורה יורדת ל-35.5 מעלות צלזיוס או תעלה ל-37.5 מעלות צלזיוס, שכן התנודות שלה השפעה גדולהלתנאי האקלים, לגיל ולרווחתו של אדם יש השפעה. באנשים בגילאים שוניםהגבול העליון של הטמפרטורה הרגילה הנמדדת בפוסה בית השחי שונה ויש לו את הערכים הבאים:

• בתינוקות שזה עתה נולדו - 36.8 מעלות צלזיוס;
• בתינוקות בני שישה חודשים - 37.5 מעלות צלזיוס;
• בילדים בני שנה - 37.5 מעלות צלזיוס;
• בילדים בני שלוש - 37.5 מעלות צלזיוס;
• בילדים בני שש - 37.0 מעלות צלזיוס;
• באנשים גיל הרבייה- 36.8 מעלות צלזיוס;
• אצל אנשים מבוגרים - 36.3 מעלות צלזיוס.

בדרך כלל במהלך היום טמפרטורת הגוף של אדם בריא משתנה בתוך מעלה אחת.

הטמפרטורות הנמוכות ביותר נצפו בבוקר מיד לאחר ההתעוררות, והגבוהות ביותר בערב. יש לקחת בחשבון שטמפרטורת הגוף הנשית גבוהה בממוצע ב-0.5 מעלות צלזיוס גוף גברי, ויכול להשתנות באופן משמעותי בהתאם למחזור החודשי.

מעניין לציין שלנציגים של לאומים שונים יש טמפרטורות גוף שונות. למשל, אצל רוב היפנים הבריאים הגוף אינו מתחמם מעל 36.0 מעלות צלזיוס, ובתושבי יבשת אוסטרליה הטמפרטורה נחשבת ל-37.0 מעלות צלזיוס. יש להם טמפרטורות שונות ו איברים אנושיים: חלל הפה - מ-36.8 עד 37.3 מעלות צלזיוס, מעיים - מ-37.3 עד 37.7 מעלות צלזיוס, והאיבר החם ביותר הוא הכבד - עד 39 מעלות צלזיוס.

כיצד למדוד נכון עם מדחום

כדי לקבל תוצאות אמינות, יש למדוד את הטמפרטורה בבית השחי בצורה נכונה. כדי לעשות זאת, עליך לבצע את השלבים הבאים ברצף:

• לנקות את העור בבית השחי מזיעה;
• נגב את המדחום עם מטלית יבשה;
• לנער את המכשיר עד שהטמפרטורה על הסולם יורדת ל-35 מעלות צלזיוס;
• הנח את המדחום בבית השחי כך שקפסולת הכספית תתאים בחוזקה לגוף;
• החזק את המכשיר לפחות 10 דקות;
• הוציאו את המדחום ותראו לאיזו נקודה בסולם הגיעה הכספית.

מדוד את הטמפרטורה מדחום כספיתבפה זה הכרחי לא רק בצורה נכונה, אלא גם בזהירות, כדי לא לנגוס בטעות בכמוסה מלאה בכספית או לבלוע את תוכנה. טֶמפֶּרָטוּרָה חלל פהעבור אדם בריא הוא בדרך כלל 37.3 מעלות צלזיוס. כדי למדוד נכון את הטמפרטורה בפה שלך, עליך לבצע את הפעולות הבאות:

• לפני ההליך, שכב בשקט במשך כמה דקות;
• להוציא את זה מהפה שלך תותבות נשלפות, אם בכלל;
• נגב את המדחום עם מטלית יבשה;
• הנח את המכשיר עם קפסולת כספית מתחת ללשון;
• סגור את השפתיים והחזק את המדחום למשך 4 דקות בדיוק;
• הוציאו את המכשיר, קבעו לאיזו נקודה בסולם הגיעה הכספית.

תסמינים וגורמים לעלייה בטמפרטורת הגוף

חום בדרגה נמוכה של 37.0 - 37.5 מעלות צלזיוס נחשב בדרך כלל נורמלי, אך לעיתים מהווה סימן לפתולוגיות המתפתחות בגוף. ברוב המקרים, עלייה קלה בטמפרטורת הגוף נגרמת על ידי הגורמים הבאים:

• חשיפה ממושכת לשמש;
• פעילות גופנית אינטנסיבית;
• נהלי אמבטיה, מקלחת חמה;
• קר, זיהום ויראלי;
• החמרה של מחלות כרוניות;
• אכילת אוכל חם או חריף.

לפעמים עלייה בטמפרטורה ל-37 מעלות צלזיוס מעוררת לא על ידי גורמים לא מזיקים, אלא על ידי מחלות מסכנות חיים. לרוב, חום בדרגה נמוכה נקבע על הרבה זמןבְּ- גידולים ממאיריםו שלבים מוקדמיםשַׁחֶפֶת. לכן, אפילו ל עלייה קלהאין לטפל בטמפרטורת הגוף ברשלנות, ובאי נוחות הקטנה ביותר כדאי ללכת לרופא.

רק איש מקצוע רפואי יכול לקבוע אם טמפרטורה של 37 מעלות צלזיוס תקינה עבור אדם ספציפי. במקרים נדירים, לרופאים יש הזדמנות לבחון חולים מדהימים שעבורם 38 מעלות צלזיוס היא הטמפרטורה הרגילה.

טמפרטורת חום של 37.5 - 38.0 מעלות צלזיוס היא סימן בטוח להתפתחות תגובה דלקתית בגוף. גופו של אדם חולה מחומם בכוונה לרמה כזו על מנת לדכא את הכדאיות של מיקרואורגניזמים פתוגניים בדרך זו.

לכן, הורדת טמפרטורת חום עם תרופות אינה מומלצת. צריך לתת לגוף את האפשרות להתגבר על הזיהום בכוחות עצמו, וכדי להקל על המצב, למנוע התייבשות ולהיפטר מחומרים רעילים, אדם חולה צריך לשתות הרבה מים חמים.

בטמפרטורת חום של 39 מעלות צלזיוס, אין ספק שהגוף חווה מצב חריף תגובה דלקתית. בדרך כלל, חום נגרם על ידי וירוסים וחיידקים פתוגניים המתרבים באופן פעיל ברקמות ובאיברים. פחות שכיח, עלייה משמעותית בטמפרטורת הגוף נצפית עם פציעות קשות וכוויות נרחבות.

הטמפרטורה הפיראטית מלווה לעתים קרובות בהתכווצויות שרירים, ולכן אנשים הנוטים למצבי עווית חייבים להיות זהירים ביותר במהלך מחלות דלקתיות. כאשר הגוף מתחמם ל-39 מעלות צלזיוס, עליך ליטול תרופות להורדת חום. לא קשה להבין שמתחיל חום, מכיוון שבדרך כלל נצפים התסמינים הבאים:

• חולשה, חולשה, חוסר אונים;
• כאב במפרקי הגפיים;
• שקלול של שרירים;
• מִיגרֶנָה;
• צְמַרמוֹרֶת;
• הפרעה בקצב הלב;
• אובדן תיאבון;
• הזעה מרובה;
• מתייבש עורוממברנות ריריות.

אם היפרתרמיה היא 40 מעלות צלזיוס, התקשר מיד טיפול רפואי. הכי חוֹםשהוא יכול לעמוד בו גוף האדם, שווה ל-42 מעלות צלזיוס. אם הגוף מתחמם גבוה יותר, תגובות מטבוליות במוח נחסמות, תפקוד כל האיברים והמערכות נפסק, והאדם מת.

הגורם שגרם לטמפרטורת החום יכול להיקבע רק על ידי מומחה רפואי. אבל לרוב, חום מתעורר על ידי חיידקים פתוגניים, וירוסים, חומרים רעילים, כוויות קשות וכוויות קור.

אתה יכול להעלות את טמפרטורת הגוף שלך דרכים שונות. אם הקירור של הגוף נגרם על ידי פתולוגיות חמורות, אז אי אפשר להסתדר בלי תרופות. אם הירידה בטמפרטורה אינה קשורה למחלות, אז אין צורך להשתמש בתרופות; זה מספיק כדי לחמם את הרגליים ב מים חמים, לשבת בחיבוק עם כרית חימום, להתלבש בחום. זה גם שימושי לשתות תה צמחים חם עם דבש בערב.

שימו לב, רק היום!

מדידת טמפרטורת גוף או תרמומטריה היא אינדיקטור אובייקטיבי רב ערך למצבו של גוף האדם. אבל התשובה לשאלה "מהי טמפרטורת גוף האדם הנורמלית?" לא כל כך פשוט.

טמפרטורת הגוף הרגילה של מבוגר היא 36.6 מעלות צלזיוס. אבל זה רק ממוצע. למעשה, תנודות פיזיולוגיות בטמפרטורת הגוף של אדם בריא נעות בין 35.5 עד 37.4 מעלות צלזיוס.זה טבעי: במהלך השינה תהליכים מטבולייםהאטה וטמפרטורת הגוף יורדת, ובזמן ערות, במיוחד בזמן מתח פיזי ורגשי, טמפרטורת הגוף עולה. לכן, טמפרטורות הבוקר בדרך כלל נמוכות מטמפרטורות אחר הצהריים או ערב. כמו כן, טמפרטורת הגוף תלויה בשיטה ובמקום המדידה שלה, מינו, גילו ומצבו של הנבדק. ואצל נשים מהריון או. טמפרטורת הגוף של ילד היא לאבילית יותר ותלויה במידה רבה יותר בטמפרטורת הסביבה ובמצב הגוף.

חום או היפרתרמיה

טמפרטורת הגוף של אדם מעל 37.4 מעלות צלזיוס נחשבת למוגברת. גורמים לטמפרטורה גבוהה:

1. התחממות יתר של הגוף או מכת חום;
2. מחלות מדבקות;
3. מחלות אונקולוגיות;
4. עודף הורמוני בלוטת התריס;
5. הפרעה של מרכז ויסות החום של המוח

הטמפרטורה הקריטית של גוף האדם שבה חלק מהחלבונים מתחילים לסגור היא 42 מעלות צלזיוס. טמפרטורת גוף האדם המקסימלית של 46.5 מעלות צלזיוס נרשמה בארצות הברית באדם לאחר מכת חום.

טמפרטורה נמוכה או היפותרמיה

טמפרטורת גוף מתחת ל-35.5 מעלות צלזיוס נחשבת נמוכה. גורמים לטמפרטורה נמוכה:

1. היפותרמיה;
2. תת פעילות של בלוטת התריס או חוסר בהורמוני בלוטת התריס;
3. מצבים אסתניים בזמן תשישות, לאחר מחלה קשה, הרעלה או מתח.

הטמפרטורה הקריטית המינימלית שבה מתרחשת תרדמת היא 25 מעלות צלזיוס. טמפרטורת גוף האדם המינימלית של 14.2 מעלות צלזיוס נרשמה בילדה קנדית לאחר היפותרמיה חמורה. עובדה מדהימה!

איך מודדים טמפרטורה?

ישנן 3 דרכים עיקריות למדידת טמפרטורת הגוף:

1. בית השחי, כאשר מדחום ממוקם בבית השחי;
2. פי הטבעת, המודד את הטמפרטורה בפי הטבעת או הטמפרטורה הבסיסית;
3. מדידת טמפרטורת הפה או הפה

יש לזכור שלחלקים שונים בגוף האדם יש טמפרטורות שונות. ואם הטמפרטורה בבית השחי היא 36.6 מעלות צלזיוס, אז בפה היא תהיה בערך 37 מעלות צלזיוס, ובפי הטבעת אפילו גבוה יותר - 37.5 מעלות צלזיוס.

עם שיטות מפורטותניתן למצוא תרמומטריה.

מתי להוריד את הטמפרטורה

טמפרטורת גוף מוגברת היא לעתים קרובות סימן למחלה כלשהי. במקרה זה, בטמפרטורות גבוהות, חילוף החומרים מופעל, הפעילות עולה מערכת החיסון, זרימת הדם ואספקת החמצן לתאים עולה, ותהליכי השיקום של רקמות פגועות מואצות. לפיכך, טמפרטורת גוף גבוהה היא תגובה מגנה של גוף האדם, והורדת הטמפרטורה ל-38.5 מעלות צלזיוס בצורה משביעת רצון מצב כלליאל תעשה את זה.

מתי להוריד את הטמפרטורה:

1. כאשר עליית הטמפרטורה מלווה בהידרדרות משמעותית במצב;
2. כאשר עלייה בטמפרטורת הגוף מלווה בצמרמורות או בקור ברור של הגפיים;
3. בטמפרטורת גוף מעל 39 מעלות צלזיוס;
4. כאשר יש איום בהתקפים;
5. בחולים מוחלשים או תשושים ובנוכחות מחלות נלוות קשות

מה לעשות אם יש לך טמפרטורת גוף נמוכה

אם טמפרטורת גוף נמוכה קשורה להיפותרמיה, אתה צריך להתחמם, לעשות אמבטיה חמה, לשתות תה חם, לשכב ולהתכסות בשמיכה חמה. במקרה שבו טמפרטורת הגוף יורדת כל הזמן, תחילה עליך לברר את הסיבה. זה עשוי להיות קשור לשיכרון חושים, עבודה יתר, רעב, ממושך מצב מלחיץ, ירידה כללית בחיוניות. אם הגורם להיפותרמיה מתמשכת נגרמת מחוסר בהורמוני בלוטת התריס, עליך לפנות לאנדוקרינולוג כדי לרשום טיפול הורמונלי חלופי.

סוף כל סוף

טמפרטורת גוף האדם הנורמלית נעה בין 35.5 עד 37.4 מעלות צלזיוס.טמפרטורה גבוהה קשורה לרוב מחלות מדבקות. טמפרטורה נמוכה - עם ירידה בתפקוד בלוטת התריס. טמפרטורה גבוהה במהלך זיהום היא תגובה מגנה של הגוף, ויש ליטול תרופות להורדת חום רק עבור אינדיקציות ישירות.

טמפרטורת הגוף- אינדקס מצב תרמישל גוף האדם או אורגניזם חי אחר, המשקף את הקשר בין ייצור החום של איברים ורקמות שונות לבין חילופי החום בינם לבין הסביבה החיצונית.

טמפרטורת הגוף תלויה ב:

- גיל;
- זמן ביום;
- השפעה סביבתית על הגוף;
- מצב בריאותי;
- הריון;
- מאפייני הגוף;
- גורמים נוספים שטרם הובהרו.

סוגי טמפרטורת הגוף

בהתאם לקריאת מד החום, ניתן להבחין בין הסוגים הבאים של טמפרטורת הגוף:

- פחות מ-35 מעלות צלזיוס;
— 35°С — 37°С;
— טמפרטורת גוף נמוכה: 37°C - 38°C;
— טמפרטורת גוף חום: 38°C - 39°C;
— טמפרטורת גוף פירטית: 39°C - 41°C;
— טמפרטורת גוף היפרית:מעל 41 מעלות צלזיוס.

על פי סיווג אחר, נבדלים הסוגים הבאים של טמפרטורת הגוף (מצב הגוף):

— היפותרמיה.טמפרטורת הגוף יורדת מתחת ל-35 מעלות צלזיוס;
— טמפרטורה רגילה.טמפרטורת הגוף נעה בין 35°C ל-37°C (בהתאם למצב הגוף, גיל, מין, רגע המדידה וגורמים נוספים);
— היפרתרמיה.טמפרטורת הגוף עולה מעל 37 מעלות צלזיוס;
— חום.עלייה בטמפרטורת הגוף, שבניגוד להיפותרמיה, מתרחשת תוך שמירה על מנגנוני ויסות החום של הגוף.

טמפרטורת גוף נמוכה פחות שכיחה מטמפרטורת גוף גבוהה או גבוהה, אך עם זאת, היא גם מסוכנת למדי לחיי אדם. אם טמפרטורת הגוף יורדת ל-27 מעלות צלזיוס ומטה, יש סיכוי שאדם ייפול לתרדמת, אם כי היו מקרים שבהם אנשים שרדו בטמפרטורות של עד 16 מעלות צלזיוס.

הטמפרטורה נחשבת נמוכהלאדם בריא מבוגר מתחת ל-36.0 מעלות צלזיוס. במקרים אחרים, טמפרטורה נמוכה צריכה להיחשב כטמפרטורה שהיא 0.5 מעלות צלזיוס - 1.5 מעלות צלזיוס מתחת לטמפרטורה הרגילה שלך.

טמפרטורת הגוף נחשבת נמוכהשהוא יותר מ-1.5 מעלות צלזיוס מתחת לטמפרטורת הגוף הרגילה שלך, או אם הטמפרטורה שלך יורדת מתחת ל-35 מעלות צלזיוס (היפותרמיה). במקרה זה, עליך להתקשר בדחיפות לרופא.

סיבות לטמפרטורה נמוכה:

— חסינות חלשה;
— היפותרמיה חמורה;
- תוצאה של מחלה;
- מחלת בלוטת התריס;
- תרופות;
— המוגלובין נמוך;
— חוסר איזון הורמונלי
— דימום פנימי;
- הרעלה
- עייפות וכו'.

העיקרי והכי תסמינים תכופיםטמפרטורות נמוכות הן אובדן כוח ו.

טמפרטורת גוף תקינה, כפי שמציינים מומחים רבים, תלויה בעיקר בגיל ובשעה ביום.

בואו נשקול ערכים של הגבול העליון של טמפרטורת גוף נורמלית באנשים בגילאים שונים, אם נמדד מתחת לזרוע:

— טמפרטורה רגילה ביילודים: 36.8 מעלות צלזיוס;
— טמפרטורה רגילה בתינוקות בני 6 חודשים: 37.4 מעלות צלזיוס;
— טמפרטורה רגילה בילדים בני שנה: 37.4 מעלות צלזיוס;
— טמפרטורה רגילה בילדים בני 3 שנים: 37.4 מעלות צלזיוס;
— טמפרטורה רגילה בילדים בני 6: 37.0 מעלות צלזיוס;
— טמפרטורה רגילה אצל מבוגרים: 36.8 מעלות צלזיוס;
— טמפרטורה רגילה למבוגרים מעל גיל 65: 36.3 מעלות צלזיוס;

אם אתה מודד את הטמפרטורה לא מתחת לזרועות, קריאות המדחום (מדחום) יהיו שונות:

- בפה - 0.3-0.6 מעלות צלזיוס יותר;
- בחלל האוזן - יותר ב-0.6-1.2 מעלות צלזיוס;
- בפי הטבעת - יותר ב-0.6-1.2 מעלות צלזיוס.

ראוי לציין שהנתונים הנ"ל מבוססים על מחקר של 90% מהמטופלים, אך יחד עם זאת, ל-10% יש טמפרטורת גוף שונה למעלה או למטה, ובמקביל, הם בריאים לחלוטין. במקרים כאלה, זו גם הנורמה עבורם.

באופן כללי, תנודות טמפרטורה למעלה או למטה מהנורמה ביותר מ-0.5-1.5 מעלות צלזיוס הן תגובה להפרעות כלשהן בתפקוד הגוף. במילים אחרות, זהו סימן לכך שהגוף זיהה את המחלה והחל להילחם בה.

אם אתה רוצה לדעת את האינדיקטור המדויק של הטמפרטורה הרגילה שלך, התייעץ עם הרופא שלך. אם זה לא אפשרי, אז עשה זאת בעצמך. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבצע מדידות טמפרטורה במשך מספר ימים, כאשר אתה מרגיש נהדר, בבוקר, אחר הצהריים וערב. רשום את קריאות מד החום במחברת שלך. לאחר מכן חבר בנפרד את כל האינדיקטורים של מדידות בוקר, אחר הצהריים וערב וחלק את הסכום במספר המדידות. הערך הממוצע יהיה הטמפרטורה הרגילה שלך.

טמפרטורת גוף מוגברת וגבוהה מתחלקת ל-4 סוגים:

— תת-פברי: 37°C - 38°C.
— קַדַחתָנִי: 38°C - 39°C.
— פירטי: 39°C - 41°C.
— יתר חום:מעל 41 מעלות צלזיוס.

טמפרטורת גוף מקסימלית, שנחשב קריטי, כלומר. שבו אדם מת הוא 42 מעלות צלזיוס. זה מסוכן כי חילוף החומרים ברקמת המוח מופרע, מה שהורג כמעט את כל הגוף.

רק רופא יכול לציין את הסיבות לטמפרטורה גבוהה. רוב סיבות נפוצותהם וירוסים, חיידקים ומיקרואורגניזמים זרים אחרים החודרים לגוף דרך כוויות, הפרעות, טיפות מוטסות וכו'.

תסמינים של חום וחום

- טמפרטורת גוף האדם (טמפרטורת הפה) נמדדה לראשונה בגרמניה בשנת 1851 באמצעות אחד ממדחום הכספית הראשונים שהופיעו.

- טמפרטורת הגוף הנמוכה ביותר בעולם, 14.2 מעלות צלזיוס, תועדה ב-23 בפברואר 1994 בילדה קנדית בת שנתיים שבילתה 6 שעות בקור.

- טמפרטורת הגוף הגבוהה ביותר נרשמה ב-10 ביולי 1980 בבית חולים באטלנטה, ארה"ב, בווילי ג'ונס בן ה-52, שסבל ממכת חום. הטמפרטורה שלו התבררה כ-46.5 מעלות צלזיוס. החולה שוחרר מבית החולים לאחר 24 ימים.