Укрепваме вените на краката с помощта на медицински и народни методи. Разкриваме тайните от какви продукти се нуждаят вените

23.04.2019

Съдовите заболявания на краката не са необичайни в наши дни. Особено често се диагностицират разширени вени на долните крайници, на които дори младите хора са податливи. Заболяването се характеризира със стагнация и нарушен отток венозна кръвот долните крайници. Особено често се засягат жените, поради промени в хормонален статуспо време на бременност, при прием на контрацептиви и по време на менопаузата. Първият признак на слаби кръвоносни съдове е появата на лилава мрежа по краката. По-късно се появяват извити, изпъкнали вени, отоци, крампи, болка и тежест в краката.

Заболяването прогресира бързо, трудно се лекува, усложненията му могат да бъдат животозастрашаващи, така че е важно да помислите как да укрепите кръвоносните съдове на краката при първото появяване предупредителни знаци, както и когато сте в рискова група.

Кой е изложен на риск?

Вероятността от развитие на разширени вени е по-висока:

сред жените;
ако родителите страдат от разширени вени;
ако трябва да стоите или седите дълго време;
при хора с наднормено тегло;
при заседналживот;
ако често се налага да се напрягате при тежък физически труд, както и когато хроничен запекили хронична кашлица;
с генетично обусловена слабост на съдовите стени и дефекти на клапния апарат.

Как можете да укрепите кръвоносните съдове на краката си?

Укрепването на кръвоносните съдове е дългосрочен процес, най-вероятно за цял живот, особено ако има предпоставки за развитие на разширени вени, посттромботични заболявания, травматични и вродени аномалиивени

Най-ефективният Комплексен подход, включително използването на традиционна медицина, лекарства, диета и упражнения.

Лекарствена терапия

За укрепване на стените на вените има много лекарства, както за външна, така и за вътрешна употреба. Тези средства не могат да излекуват разширените вени, но забавят развитието на болестта и облекчават неприятни симптоми. Венотониците укрепват и тонизират венозните стени, облекчават подуването, премахват тежестта, болките в краката и нощните крампи. Обикновено се предписват заедно с антикоагуланти (кардиомагнил, аспирин), които разреждат кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.

Следните лекарства са особено популярни сред венотониците:

"Детралекс". Предлага се под формата на таблетки. Активната съставка е диосмин. Повишава еластичността на кръвоносните съдове, намалява тяхната разтегливост, предотвратява стагнацията на кръвта и намалява съдовата пропускливост.
"Флебодия 600". Предлага се под формата на таблетки. Активната съставка е диосмин. Лекарството премахва усещането за парене и тежест в краката. Укрепва венозните стени, подобрява кръвообращението и действа тонизиращо на кръвоносните съдове.

Използваните външни продукти включват гелове и мехлеми:

Лиотон 1000,
хепаринов мехлем,
Trombles,
троксерутин,
Троксевазин,
Венарус,
Венорутон.

Лиотон е едно от най-популярните средства за нормализиране на тонуса на съдовата стена.

Външните средства облекчават подуване, болка и тежест в краката. Те подобряват венозната циркулация, намаляват пропускливостта на клетките, имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, укрепват съдовите стени и имат антитромбен ефект.

Народни рецепти

Народните средства, които се използват от древни времена, ще помогнат за укрепване на вените:

Контрастни бани. Пригответе два съда - единият със студена, другият със топла вода. IN студена водадобавете лимонов сок или ментолово масло. Потопете краката си до средата на пищяла последователно в студена и топла вода. Правете го ежедневно. Не трябва да забравяме, че кръвоносните съдове обичат студа, така че не се препоръчва вземането на гореща вана, полезно е да обливате краката си с хладка вода.
Ако вече има признаци на разширени вени, можете да избършете засегнатите области със салфетка, навлажнена лечебна инфузия. За да го приготвите, трябва да вземете една супена лъжица сухи билки невен и лайка, залейте с чаша вряла вода, оставете да вари, прецедете и загрейте. Можете да излеете тази инфузия във ваната и да накиснете краката си в нея. Когато инфузията се охлади, добавете топла вода.
Избършете зоните с изпъкнали вени за един месец ябълков оцет. Препоръчва се процедурата да се извършва 1-3 пъти на ден.
Помага за укрепване на кръвоносните съдове на краката спиртна тинктураКаланхое. За подготовка ще ви трябва пресни листарастения (половин литър буркан) и алкохол. Натрошете листата и ги поставете литров буркан, залива се до горе със спирт и се оставя за 10 дни на тъмно място. Когато се влива, избършете възпалените места. Правете това вечер всеки ден. Лечението продължава 5 месеца.
Чесън с олио. Две големи глави се смилат и се смесват добре с маслото. Вземете чесън само с бяла кора. За 1 част чесън ще ви трябват 2 части масло. Нанесете сместа върху възпалените места през нощта. Нанесете целофаново фолио отгоре, превръзка и увийте с шал или шал. На сутринта измийте с вода и сапун.
Отвара от бял равнец. Нарязаната билка се залива с вряла вода (десет части вода на част от билката), оставя се да изстине, след което се пие три пъти на ден по една трета чаша.
Конски кестен. Тинктурата от кестен облекчава подуването и намалява подуването на вените. Изсипете алкохол (0,5 л) в съцветия на растението (50 г). Затворете добре и оставете на тъмно за десет дни. Готовата и прецедена тинктура се приема три пъти на ден по една супена лъжица. Режим на лечение: пийте една седмица, след това направете почивка за една седмица.
Отлично средство за това са кубчета лед, направени от отвара от билки. Разтривайте краката си с кубчета лед всеки ден след работа.

Диета

Храненето трябва да е насочено към укрепване на стените на кръвоносните съдове. За да направите това, трябва да се уверите, че тялото ви получава всички необходими витамини. Най-важните включват:

Аскорбинова киселина (витамин С). При разширени вени стените на вените губят своята еластичност и са склонни към разтягане. Това се случва поради разрушаването на колагена. Витамин С участва в неговия синтез. Тялото трябва да получава 2,5 mg на килограм тегло на ден. Особено богат аскорбинова киселинацитрусови плодове, шипки, касис.
Витамин Е. Има антиоксидантни свойства и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Основният източник на витамин Е е растителното масло.
Витамин P. За предотвратяване на разширени вени и укрепване на кръвоносните съдове на краката е необходимо да включите в менюто продукти, съдържащи флавоноиди - био активни вещества, които повишават тонуса на венозните стени, нормализират тяхната структура и функции и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Витамин Р се съдържа в зеленчуците, червените чушки, зеления чай, цитрусовите плодове, черешите, вишните и гроздето.

Контрастни вани за крака – ефективно средство за защитаза укрепване на съдовите стени

В допълнение към витамините, тялото се нуждае от микроелементи като калий, мед, магнезий, цинк и манган. Те могат да бъдат получени от зеленчуци и плодове, както и от ядки, зърнени култури, телешки черен дроб, Морска храна. Като термична обработка трябва да изберете задушаване, печене или варене. Необходимо е да се откажете от кафето или да ограничите консумацията му, не пийте алкохолни напитки, пикантни и пушени храни. Важно е да намалите приема на сол, която задържа течности в тялото. Вместо мляко е по-добре да пиете кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко. От напитките предпочитайте обикновена вода, зелен чай, натурални сокове, плодови напитки и компоти.

Физически упражнения

Статиката е противопоказана за съдовете, те обичат динамиката. При липса на движение кръвта започва да застоява във вените. Най-благоприятно влияние върху кръвоносните съдове на долните крайници има умерената физическа активност. Особено полезни са плуването, ходенето, лекият джогинг на не дълги разстояния, колоезденето, упражненията за краката. Такива дейности укрепват мускулите на прасецакоето спомага за подобряване на притока на кръв. Ако вече има признаци на разширени вени, тренировъчната програма трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Следните упражнения са полезни за облекчаване на подуване и укрепване на мускула на прасеца:

огъване на краката в глезенните стави, докато трябва да издърпате чорапите първо към себе си, след това от вас;
въртене на краката в различни посоки;
повдигане на пръстите на краката от изправено положение, като едновременно с това повдигате ръцете си нагоре, докато опъвате ръцете си възможно най-високо, останете в това положение за десет секунди;
последователно ходете на пръсти и след това на пети (около 5 минути);
повдигнете се на пръсти и се спуснете на петите от изправено положение, докато трябва да се облегнете на стената с ръце;
седейки на стол с изправен гръб и ръце надолу, повдигнете петите си от пода, след това ги спуснете (направете го един по един, първо десен крак, след това наляво, след това и двете заедно);
легнете по гръб, съберете краката си и дръпнете пръстите на краката към себе си, след това настрани от вас с максимално напрежение в краката.

Заключение

Разширените вени са необратим процес, така че е важно предварително да укрепите съдовете на краката, за да спрете прогресията на заболяването. Трябва да започнете да правите това възможно най-рано, още при първите признаци на заболяването и ако сте в рискова група, дори и в тяхното отсъствие, вместо по-късно да отидете под ножа на хирурга. Профилактиката помага, ако не предотвратява, то забавя развитието на разширените вени и нейните усложнения, както и премахва симптомите, които намаляват качеството на живот.

Не всеки знае, но кръвоносните съдове са едно от най-уязвимите места в човешкото тяло. Свързаните заболявания са сред четирите водещи причини за смърт.

Признаци на проблеми

Много хора не подозират, че имат здравословни проблеми и следователно не се интересуват как да укрепят кръвоносните съдове, дори в случаите, когато тялото вече започва да „крещи“ за помощ. В крайна сметка повечето хора не знаят как се проявяват подобни проблеми. Основните симптоми включват следното:

Главоболие с пулсации, скокове на кръвното налягане.
Повтарящо се замаяност или дори припадък.
Потъмняване пред очите при внезапни издигания или други промени в положението на тялото.
Студени ръце и крака дори в топли стаи или на открито през лятото.
Усещане за болка в ставите, появата на синини дори при слаби удари.
Вижда се през кожата съдова мрежаи кървене от носа.
Повишени нива на холестерол.

Ако имате поне няколко признака от списъка по-горе, тогава е време да потърсите съвети как да укрепите кръвоносните си съдове и капилярите. В началния етап тези проблеми създават малки неудобства, но ако пренебрегнете заболяването, това може да причини фатален изходдори в ранна възраст.

Рискова група

Често не е достатъчно да знаете основните симптоми, тъй като много хора не обръщат внимание на здравето си, докато не могат да ходят. Ето защо е важно също така да се установи кой е най-застрашен от съдови проблеми.

Така, Специално вниманиеТези симптоми трябва да се обърнат към тези, които водят заседнал начин на живот, пушат и пият, дори от време на време, алкохолни напитки. Също така, проблеми с кръвоносните съдове могат да възникнат поради липса на витамини Е, С, Р в организма, с някои заболявания на хемопоетичната система или дори след силен нервен стрес. Тези, които страдат от разширени вени или атеросклероза на кръвоносните съдове, трябва не само да знаят как да укрепят кръвоносните съдове, но и да го правят редовно.

Също така не пречи да се прегледате за тези, които имат упорит грип или друго инфекциозни заболявания, ревматизъм, има възпалителен процес в бъбреците или сливиците, високо кръвно налягане. Всичко това води до влошаване на състоянието на стените на кръвоносните съдове, те стават слаби и чупливи.

Предефиниране на храненето

Ако сте изложени на риск и се страхувате, че може да имате проблеми или може би вече сте забелязали паякообразни вени под кожата, тогава определено трябва да разберете как да укрепите стените на кръвоносните съдове. Не бягайте веднага в аптеката за специални лекарства, първо можете да попитате какви превантивни мерки съществуват. Между другото, на начални етапиТези методи помагат за нормализиране на състоянието, възстановяване на силата и еластичността на съдовете.

Към основния превантивна мяркаМожете да включите преразглеждане на диетата към увеличаване на количеството пресни зеленчуци и плодове. Препоръчително е да се намали консумацията на "грешни" мазнини, които водят до повишаване на холестерола. Това означава, че трябва да намалите количеството колбаси, пушени меса и животински мазнини, които консумирате. Проблеми с кръвоносните съдове възникват и при консумация на маргарин, масло, мазнина, бяла мазнина върху месо, включително пилешко, и бекон. Дори редовна употребатлъстото месо може да доведе до влошаване на състоянието им.

В допълнение към пресните зеленчуци и плодове е препоръчително да включите ядки, сушени плодове, натурален мед. Тялото също трябва да получава достатъчно наситени мазнини: добър източник на тях е морска рибаи всякакви листни зеленчуци. Не пренебрегвайте зърнените храни: ориз, царевична каша, овесени ядки, елда трябва да бъдат основа за повечето ястия. Важно е да ядете бобови растения: грах, леща, соя и, разбира се, бобът са отличен източник на основни витамини и помагат за намаляване на холестерола. Цитрусовите плодове и чесънът също се считат за полезни.

Ако редовно консумирате храни, които укрепват кръвоносните съдове, едва ли ще имате нужда от специални лекарства. Но в същото време е важно да се откажете от това, което е вредно за здравето. Нежеланите продукти включват масло, колбаси, сладкарски изделия, богати сладкиши.

Стимулиращи мерки

В допълнение към прегледа на вашата диета, има и други методи, които могат да помогнат за укрепване на кръвоносните съдове. Това са така наречените външни процедури. И така, добро лекарство е студен и горещ душ. Това принуждава съдовете да работят по-усилено, което повишава тяхната еластичност и здравина. Особено си струва да се отбележи, че любителите на вани и последващи душове в по-голямата си част не познават подобни проблеми.

Освен това не подценявайте правилния сън и почивка. Между другото, последното не се счита от експертите за лежане на дивана пред телевизора, а по-скоро за редовни разходки по свеж въздух, колоездене и др. Осигурете си добър сънсе счита, ако сте спали 8 часа подред.

Всеки масажист знае как да укрепи стените на кръвоносните съдове. За да направите това, трябва да загреете тялото си, като започнете от гръбначния стълб и завършите с лицето и брадичката. Насърчава се използването на апликатора Кузнецов.

Насищане с витамини

Заслужава да се отбележи, че дори пълен провалот животински продукти не може да реши всички проблеми. Липсата на определени витамини няма да помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове - те могат само да се изчистят от холестеролните плаки. В този случай ще бъдат полезни съвети как да укрепите кръвоносните съдове с помощта на витаминни добавки.

По този начин върху тях има благотворен ефект витамин С. Ако се съмнявате, че получавате достатъчно от него с храната, тогава трябва да започнете да приемате аскорбинова киселина. Но пълното укрепване на стените на кръвоносните съдове е невъзможно без витамин Р. Тази комбинация се използва за предотвратяване на разширени вени, лечение на атеросклероза и други заболявания. Тези витамини се съдържат в лекарството "Ascorutin".

Важно е обаче не само да се научите как да укрепвате кръвоносните съдове и капилярите, но и да се грижите за тяхната еластичност. За това допринася редовният прием на витамин Е. Освен това не дава холестеролни плакисе установяват по стените на кръвоносните съдове, като по този начин намаляват техния лумен.

Можете да разширите кръвоносните артерии и вени с витамин В3. Може да се намери както в комплексни добавки, така и в храни. Източниците на този витамин са пресни кокоши яйца, царевица и фъстъци.

Традиционни методи

Ако искате да знаете как да укрепите кръвоносните съдове, без да купувате различни витаминни комплекси, тогава ще ви трябва следната информация. Настойка от кора на леска и планинска арника има положителен ефект върху стените на капилярите, артериите и вените. За да го приготвите, трябва да смесите посочените компоненти в равни количества, да отделите 6 супени лъжици и да ги залеете с литър вряща вода. Инфузията трябва да престои в термос една нощ, след което можете да я пиете по половин чаша три пъти на ден преди хранене.

За тези, които все още продължават да се интересуват от това как да укрепят кръвоносните съдове народни средства, може да ви хареса следната рецепта. Трябва да вземете 100 грама плодове конски кестен, залейте ги с литър водка (можете да използвате алкохол или лунна светлина) и оставете поне две седмици на топло и тъмно място. Не забравяйте да разклащате готовата инфузия всеки ден. След две седмици можете да приемате лекарството по 30-40 капки 3-4 пъти на ден. Курсът продължава не повече от четири седмици.

Избор на лекарства

Но мнозина не се доверяват на традиционните методи и разчитат на лечение с лекарства. В този случай ще трябва да закупите лекарства, които укрепват кръвоносните съдове. В допълнение към витаминните комплекси, експертите често препоръчват венотоници. На това му викат ангиопротектори – специални лекарствени веществакоито спомагат за подобряване състоянието на кръвоносните съдове.

Vetoniki са разделени на няколко вида. В един от тях активно веществоможе да бъде диосмин или хесперидин, а понякога и двата компонента едновременно. Други включват троксерутин. Има и лекарства с веществото рутозид. Отделна група включва ветоники, направени от вещества растителен произход. Те се избират въз основа на опасенията на пациента.

Препарати с диосмин, хесперидин

За гърчове, диагноза венозна недостатъчност при долните крайници, хемороидални пристъпи или дори само ако чувствате болка и тежест в краката, по-добре се консултирайте със специалист. В такива случаи се предписват лекарства, съдържащи диосмин. Може да е така лекарства, като "Флебодия 600", "Вазокет", "Венолек". Съдовоукрепващи лекарства като Venarus и Detralex се произвеждат от диосмин в комбинация с хесперидин.

Продукти, съдържащи активната съставка троксерутин

Отделни лекарства се използват за борба с варикозни язви, хемороиди и флебит. Те трябва да съдържат троксерутин. Именно той има противовъзпалителен ефект, има венотонизираща активност и изразен капилярозащитен ефект. Такива лекарства се произвеждат под формата на таблетки, мехлеми или гелове. И така, повечето известни средстваТази група е "Троксевазин". Специалистите могат също да предписват "Троксерутин", "Гинкор гел", "Гинкор Форт".

Препарати с рутозид

Ако целта ви е просто да подобрите еластичността на кръвоносните съдове, да намалите тяхната чупливост и да нормализирате пропускливостта, тогава продуктите, съдържащи биофлавоноиди, са подходящи за вас. Те нормализират състоянието на вените, капилярите и артериите, като повишават еластичността на червените кръвни клетки. Продуктите, които съдържат само едно активно вещество - рутозид - включват Venoruton. Но "Anavenol" също съдържа ескулин и дихидроергокристин.

Билкови препарати

Ако предпочитате да използвате продукти от естествени суровини, но не желаете да приготвяте предлаганите запарки етносука, тогава ще ви е интересно какви ветоники се получават от естествени съставки. Те се разделят на няколко групи, в зависимост от това какви вещества се използват при производството им. Те могат да съдържат екстракт от кестенови семена, леска, сладка детелина или листа от червено грозде.

Заслужава да се отбележи, че производството на лекарства от естествени съставкипродължава от доста време. Първоначално за тези цели се използва екстракт от конски кестен или, както се нарича още, есцин. Съдържа се в следните лекарства: „Венитан“, „Веноплант“ и „Венитан Форте“. Но в продукта “Herbion aesculus”, в допълнение към есцин, има и екстракт от сладка детелина, в “Aescusan” - тиамин.

Активно се използват и препарати на базата на листа от червено грозде. Пример за това е продуктът Antistax, произведен под формата на гел, капсули и дори охлаждащ спрей.

Проблеми с краката

Най-често жените и мъжете започват да забелязват, че имат проблеми с кръвоносните съдове, поради състоянието на вените на долните крайници. В такива случаи те започват да се тревожат за въпроса „как да укрепим кръвоносните съдове на краката“. На първо място, трябва да преразгледате диетата си, да увеличите физическата активност и да се запишете за масаж. Но в напреднали състояния не можете да правите без лекарства. В този случай е по-добре да се консултирате с флеболог, който е специалист по тези проблеми.

Той може да предпише едно или повече лекарства с активни вещества, които влияят върху еластичността на стените на кръвоносните съдове. В допълнение към горните продукти, това може да бъде гелът "Доктор Тайс" с изцеден кестен и невен или "Алтай-прима", който съдържа екстракт от гинко билоба. Но когато използвате външни средства, не забравяйте за всички други методи за борба споменати проблеми. Само с интегриран подход ще спре да ви безпокои въпросът как да укрепите кръвоносните съдове.

Мрежа на лицето

Ако капилярите са станали видими по бузите ви или са се появили така наречените „звезди“, тогава трябва да помислите за преразглеждане на начина ви на живот. Това е един от симптомите на чупливост и чупливост на най-тънките кръвоносни съдове. Какво да правя? В този случай е важно да разберете как да укрепите вените и кръвоносните съдове при първите признаци, предотвратявайки развитието на розацея. Това е заболяване, при което в началото има постоянна руменина по лицето, но с времето тя се заменя хориоидни плексусисиньо-лилав цвят.

За да се предотврати това състояние, е важно да започнете лечението навреме. За ненапреднали стадии е достатъчно да закупите крем с рутин, витамин С, екстракт от гроздови семки или гамелис. Всички тези вещества имат противовъзпалителен ефект, имат стягащ ефект и подобряват кръвообращението. Сред лекарствата, които се използват в такива случаи, може да се назове Solgar.

Болка, подуване, тежест в краката, паякообразни вении венозни възли - всичко това са неприятни последици от слаби кръвоносни съдове. За да избегнете тези и още сериозни проблеми, е необходимо своевременно и правилно укрепване на кръвоносните съдове на краката.

Причини за съдови заболявания на краката

Развитието на заболявания на кръвоносните съдове на краката - капиляри, артерии и вени става според различни причини. Всички причини се основават на специфична особеност на местоположението на съдовете - разстоянието им от сърцето и необходимостта да се изтласква кръвта отдолу нагоре - от краката към сърцето. Причините за заболяването могат да бъдат свързани със съдова деформация, запушване, прекомерно разширяване, загуба на еластичност на стените, възпалителни процесипо стените и др. Във връзка с настъпилите патологични промени се развива и вид съдово увреждане:

Разширени вени с разширени вени.
Паякообразните вени по повърхността на кожата са увреждане на малки капиляри.
Стесняване на лумена на артериите.
аневризми.

Промените в съдовата система на долните крайници имат подобни прояви. Те променят своята форма и функционални свойства, което в крайна сметка завършва с тяхната хипофункция, както и с развитието тежки заболяваниядолните крайници, чиито тъкани не получават пълен кислород и хранене.

Насърчаване на развитието патологични променивисоки статични и динамични натоварвания, свързани с професионални или спортни дейности. Отрицателно влияниекръвоносните съдове са засегнати от злоупотреба с алкохол, тютюнопушене и лошо храненес голяма сумаживотински мазнини. В развитие съдови заболяванияиграе основна роля наследствено предразположение, липса на физическа подвижност и заболявания, които причиняват съдова деструкция.

Симптоми на лошо кръвообращение в краката

Слабостта на кръвоносните съдове се характеризира с признаци на лошо кръвообращение в краката:

Появата на подуване на долните крайници след физическа активност. Подуването може да бъде следствие от чупливост на кръвоносните съдове, нарушаване на тяхната цялост. Метаболитните продукти навлизат в дълбоките слоеве на тъканите и могат да доведат до локална интоксикация.
Тъпа болка през нощта или след тренировка.
Развитие на подкожни отоци и звездички. Това са признаци на нарушение на целостта на капилярите.
Периодични крампи на краката. Те възникват поради нарушаване на инервацията на тъканите.
Промяна на цвета кожатапоради трофични нарушения. Цветът на кожата може да варира от бледо до синкаво. Това състояние показва значителни нарушения на целостта на венозните съдове.

Методи за укрепване на слабите кръвоносни съдове

За укрепване на кръвоносните съдове на долните крайници голяма роляприлага интегриран подход към проблема. Не трябва да го решавате сами. Определено трябва да се свържете с флеболог. След прегледа той ще предпише, заедно с фармакологични лекарстваспециална гимнастика и дават препоръки за правилното хранене.

Фармакологични средства

Силата на съдовите стени е свързана със състава на кръвта, а именно наличието на витамини и минерали в нея. За увеличаване на здравината на стените се предписват витамини С, Р и Е, които влияят върху възстановяването на мускулната рамка на големите съдове - вени и артерии.

Ако процесът на нарушение на кръвообращението е отишъл достатъчно далеч и витаминни препаратиса неефективни, тогава се използва лекарствена терапия. Основни средства, които се предписват в такива случаи:

Антикоагуланти, които имат антиедематозни и аналгетични ефекти. Те включват аспирин и кардиомагнил. Те предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, като предотвратяват слепването на тромбоцитите.
Венотониците имат противовъзпалителен ефект, а също така повишават съдовия тонус. Те включват Phlebodia, Detralex и Venarus.
Аскорутин, лекарство, съдържащо две вещества - рутин и аскорбинова киселина. Рутинът укрепва стените на кръвоносните съдове, аспиринът намалява отока и възпалението.

Редовна употреба лекарствена терапиявъзстановява структурата на тъканите на вените и артериите.

важно! Лекарствата се приемат на курсове, които трябва да се спазват стриктно и да не се прекъсват, дори ако състоянието се е подобрило.

Гимнастика за кръвоносните съдове на краката

Укрепването на кръвоносните съдове чрез тренировки е съществен компонент в комплексно лечениеи профилактика. Доказано е, че много проблеми със съдовата система започват с дисфункция на капилярите - най-малките кръвоносни съдове. В крайна сметка животът на всяка клетка в тялото зависи от тяхното състояние, тъй като те доставят както кислород, така и хранене на клетъчните структури, като в същото време премахват метаболитните продукти от тях.

Най-простата и достъпна гимнастика за капилярите е вибрацията. Упражненията трябва да се правят сутрин, докато все още лежите в леглото. Вдигайки ръцете и краката си нагоре, трябва фино да ги вибрирате. Този вид вибрационен масаж преразпределя лимфата, тонизира капилярите на крайниците, което спомага за прочистването на тези съдове от токсини и отпадъци. Последните, навлизайки в по-широки кръвоносни съдове, се изхвърлят от тялото.

Друго вибрационно упражнение се нарича „ златна рибка" Трябва да легнете на равна повърхност, по гръб, да поставите ръцете си под врата си, да дръпнете силно пръстите на краката към себе си и, като се напрегнете, започнете да вибрира цялото си тяло. Това оригинално упражнение помага за намаляване на напрежението в гръбначния стълб и възстановяване на капилярното кръвообращение в краката и ръцете.

Слабостта на големите вени, разположени дълбоко в тъканите на краката, може да доведе до сериозни патологии - разширени вени и тромбофлебит. За да премахнете венозния застой, можете да плувате в басейна. Това е страхотна тренировка за цялото тяло и съдова системавключително краката. Можете също да изпълнявате прости упражнения у дома:

От изправено положение наведете торса си напред, докато достигате повърхността на пода с пръсти. Краката трябва да са прави и леко раздалечени. Изпълнете упражнението първо 3-4 пъти, след това можете да увеличите до 10 повторения.
Докато седите, разтворете краката си възможно най-широко. Поставете ръцете си на гърдите си и се опитайте да достигнете повърхността на пода с тях. Изпълнете сгъванията първо 3-4 пъти и увеличете до 10 повторения.
Застанете на колене, разперете ръцете си отстрани. Вървете напред и назад на колене за 10 стъпки. Повторете след кратка почивка 2-3 пъти.
Ставайте и падайте на пръсти. Изпълнете до 20 пъти. Това упражнение идеално укрепва мускулите и вените на прасеца.
Това е същото упражнение, но когато спускате краката си, трябва рязко да ударите петите си по повърхността на пода. Повторете до 20-30 пъти.
„Велосипед“: легнете по гръб с повдигнати крака, завъртете въображаеми педали.
Лежейки по гръб, повдигнете краката си изправени нагоре. При вдишване краката се издигат нагоре, а при издишване се спускат до първоначалното си положение. Повторете до 10 пъти.
Лежейки по корем с ръце, притиснати отстрани, последователно повдигнете дясната и след това ляв крак, като ги държите във въздуха за 1-2 секунди. Повторете 4-5 пъти.
Ходете на място, без да повдигате пръстите на краката си от пода.
Седейки на стол, застанете на пръсти, седнете отново и се изправете отново. Повторете до 5 пъти.
Докато стоите, правете махове с крака, последователно ту с десния, ту с левия.
Гимнастика с топка. Лежейки по гръб, хванете топката с краката си и я повдигнете, като я задържите във въздуха за 1-2 секунди и плавно я спуснете надолу. Повторете 5 пъти.
Клякове. Докато издишвате, изпълнете клек, докато вдишвате, се издигнете до изходна позиция, докато стоите. Повторете 5-10 пъти.

Това е приблизителен набор от упражнения за кръвоносните съдове на краката, които могат да бъдат допълнени с други упражнения. Няма нужда да завършите целия комплекс наведнъж. Можете да го разделите на 2-3 части. Ако имате проблеми с кръвоносните съдове на краката, трябва да правите гимнастика редовно, два пъти на ден в удобно време.

Ако няма противопоказания за джогинг, тогава той също ще помогне за укрепване на кръвоносните съдове на краката. Не трябва да ядете преди бягане.

внимание! IN задължителенпроверка артериално налягане. Високо налягане, подобно на ниското, е противопоказание за бягане.

Профилактика на слаби кръвоносни съдове на краката

За да укрепите слабите кръвоносни съдове в краката, трябва да следвате прости препоръки:

Носете правилните обувки.
Вземете ежедневен контрастен душ, който втвърдява не само повърхностните съдове, но и вените, разположени в по-дълбоките тъкани.
Отделяйте поне 30 минути на ден за ходене.
Правете упражнения за крака.

Правейки поне този минимум физическа дейност, можете да предотвратите заплахата от развитие на разширени вени, тромбоза и други съдови заболявания на краката.

Кръвоносната система в човешкото тяло е устроена толкова невероятно, че всяко ново кръвообращение се извършва само за 20 секунди. В същото време тъканите на различни органи имат време да се наситят с кислород и полезни вещества, доставяни с храната, и да отделят метаболитни продукти в кръвта. Ето защо е необходимо особено внимателно да се следи здравето на кръвоносните съдове, които действат като „хрантутници“ за цялото тяло.

Как да поддържате здравето си, какви лекарства има за това? Отговорите на тези въпроси можете да намерите в тази статия. Веднага трябва да се отбележи, че всички изброени по-долу лекарства могат да бъдат предписани от лекар само на възрастни, те изобщо не се използват в педиатрията.

Причини за съдова слабост

Тъжно е, но според статистиката на болестта на сърдечно-съдовата системаДнес те твърдо заеха водеща позиция в класацията на най-опасните и често срещани патологии. Какво причини такава „популярност“ и необходимо ли е в такъв случайприемате лекарства за укрепване на стените на кръвоносните съдове? Или все пак е възможно да се мине с правилно хранене?

Заседналият начин на живот, лошите навици, небалансираната диета, стресът и некачествената вода забавят кръвния поток всеки ден, в резултат на което съдовете се пълнят с холестерол и стените им се изтощават.

За да се предпазите от такива ужасна болест, трябва да разберете как да го предотвратите и какви лекарства трябва да вземете, за да укрепите стените на кръвоносните съдове, ако патологията вече ви е изпреварила.

Продукти за съдове

Днес много болести могат да бъдат излекувани чрез отказ от „вредни“ храни. В същото време изобщо не е необходимо да приемате никакви лекарства за укрепване на кръвоносните съдове, можете просто да коригирате диетата си и по този начин да подкрепите кръвоносната система.

На първо място, трябва да се откажете от пърженото и тлъсто агнешко или свинско месо в полза на варени или задушени птици и риба. Но това не означава, че не трябва да ядете месо, просто трябва да изберете нискомаслени сортове.

Пушени меса, мазни сирена и масло. Разбира се, трябва да се консумират мазнини за правилна работатяло, но е по-добре да се даде предпочитание зехтини. Като цяло животинските мазнини трябва да се заменят с растителни или консумацията им да се ограничи до минимум.

Пациентите в напреднала възраст трябва да ядат по-малко брашно, тъй като съдържа много мазнини и захар.

За да не се налага да приемате лекарства за укрепване на кръвоносните съдове, трябва да ядете колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. Точно това са храните, които могат да се консумират неограничено.

Каши от различни зърнени храни, боб, соя и леща ще бъдат полезни за кръвоносните съдове. Колкото и да е странно, соята съдържа всички необходими вещества и минерални съединения, от които са изградени стените на кръвоносните съдове.

Отварата от шипка и зеленият чай също са отлично средство за укрепване на кръвоносните съдове. Лекарствата за лечение обикновено съдържат същите вещества, които са в естествена формаприсъстват в тези растения и следователно могат да помогнат както при лечението, така и при профилактиката.

Хранителните продукти като лук, патладжани, чесън, краставици, грейпфрут, касис и арония са от особено значение за съдовете.

Тези плодове и зеленчуци спомагат за подмладяване на стените на кръвоносните съдове, укрепват ги и ги нормализират.Ако ядете тези храни ежедневно, няма да имате нужда от тях за укрепване.

Витамини за кръвоносните съдове

Витаминните комплекси играят неоценима роля за еластичността и укрепването на кръвоносните съдове. Често просто забравяме, че дори и при най-внимателно планираното хранене, тялото може да няма достатъчно от едно или друго витаминно вещество и пренебрегваме препоръките на специалистите да приемаме най-простите витаминни комплекси през пролетта и есента. И съвсем напразно, защото в комбинация с аскорбинова киселина е отлично средство за укрепване на кръвоносните съдове. Препаратите, които ги съдържат, са задължителни както за профилактика на заболяването, така и за лечение дори на най-напредналите форми на заболяването.

Традиционни рецепти за укрепване на кръвоносните съдове

Народната мъдрост, която от векове натрупва тайните на здравето, не е оставила кръвоносните съдове без внимание.

И така, за тяхното укрепване, кората от леска и леска се смесват в равни части. планинска арника. От сместа се вземат три супени лъжици, които се запарват с половин литър вряща вода. По-добре е да направите това в термос, за да може лекарството да се запари добре за една нощ. Пийте ¾ чаша три пъти на ден от това лекарство за укрепване на кръвоносните съдове. Препаратите, съдържащи витамини, приемани паралелно, ще помогнат за постигане на по-добри резултати.
Друго популярно лекарство е сок от цвекло и мед, смесени в равни части и приемани по супена лъжица три пъти на ден.
Цвеклото също е включено в тази рецепта: вземете по една чаша сок от цвекло, сок от хрян, лимонов сок и мед, смесете всичко и консумирайте сместа по 1 супена лъжица три пъти на ден и преди лягане в продължение на поне два месеца.

Препарати с конски кестен за укрепване на кръвоносните съдове

Препаратите на базата на конски кестен, които намаляват съсирването на кръвта, укрепват капилярите и вените и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, ще бъдат добър начин за укрепване на кръвоносните съдове. Екстрактът от това растение често се включва като основен компонент в препарати, които разтварят кръвни съсиреци.

Не е необходимо обаче да купувате в аптеката препарати на базата на конски кестен за укрепване на кръвоносните съдове. Можете сами да запарите 50 грама кестенови плодове в 0,5 литра водка или алкохол за около две седмици, като периодично разклащате съда. Трябва да пиете продукта по 30-40 капки четири пъти на ден в продължение на около месец и половина.

Кремове за укрепване на кръвоносните съдове на краката

Конският кестен винаги е на първо място в списъка с лекарства, ако е необходимо укрепване на кръвоносните съдове на краката. Препаратите за външна употреба под формата на кремове и гелове на базата на конски кестен също са много популярни и най-важното - ефективни. Например, това са продукти като Venoton гел, Normoven крем и Venozol крем. Тези лекарства укрепват стените на кръвоносните съдове и се справят добре с разширени вени и кръвни съсиреци.

Лекарства, които укрепват кръвоносните съдове

Не много хора ще могат да се откажат от обичайния си начин на живот, като изключат хранителните продукти, изброени по-горе, които са вредни за кръвоносните съдове, отказват лоши навиции да се защитите от стресови ситуации. И ако първите две точки могат по някакъв начин да бъдат сведени до минимум, тогава едва ли ще е възможно да се избегне ежедневният стрес, който е един от първите врагове на нашите кръвоносни съдове. И тук, разбира се, ще трябва да приемате лекарства, насочени към укрепване на стените на кръвоносните съдове.

И тук, разбира се, трябва да запомните, че лекарствата трябва да се предписват от специалист, тъй като самолечението може да бъде опасно.

Всички лекарства, чието действие е насочено към укрепване на вените и кръвоносните съдове, могат да бъдат разделени на няколко групи:

Витаминни комплекси (лекарството "Vitrum-Cardio", хранителна добавка "Antioks").
Калциеви антагонисти (лекарство "Isoptil").
Спазмолитици (лекарства "Cavinton" и "Tanakan").
Лекарства, които повишават еластичността на стените на кръвоносните съдове (лекарството "Аскорутин").
Блокери калциеви канали(лекарство "Цинаризин").

Това разнообразие се дължи на факта, че в човешкото тяло има маса от вени, съдове и капиляри с различен диаметър, които зависят от това каква система обслужват. И следователно въздействието върху тях трябва да бъде различно.

Само лекар може да каже кое конкретно лекарство без витаминен комплекс е подходящо за даден пациент. В противен случай можете да получите много тежки усложнения. След това ще разгледаме лекарства, насочени към укрепване на вените и кръвоносните съдове, препарати от витаминен тип.

Гинко Билоба ФОРТЕ

Съставът на "Ginkgo Biloba FORTE" включва активни вещества от растителен произход, които намаляват пропускливостта на капилярните стени, укрепват съдова стенаи нормализиране на тонуса му.
Приемането на 1 капсула два пъти на ден ще помогне да се гарантира комплексна профилактикакоронарна болест на сърцето и инфаркт на миокарда.

Хранителна добавка "Антиокс"

Хранителната добавка „Антиокс” е многофункционален и мощен антиоксидант, съдържащ достатъчно голямо количествовитаминни вещества, включително бета-каротин, витамини С и Е, екстракт от гинко билоба.

Ако имате нужда от укрепване на кръвоносните съдове на очите, препаратите с бета-каротин и гинко билоба са най-сигурният вариант и следователно, ако имате чупливост на очните капиляри, хранителната добавка Antiox ще бъде незаменима.

Като цяло тази добавка е многофункционална и има доста голям списък от показания. Действието е насочено основно към възстановяване метаболитни процесии укрепване на организма като цяло. Приемайте по 1 капсула два пъти на ден. Трябва обаче да внимавате, тъй като могат да се появят кожни проблеми. алергични реакциина отделни компоненти.

Лекарството "Емоксипин"

Ако в очите постоянно се появяват червени точки или изразени капиляри, трябва да помислите за закупуване на лекарство, чието действие ще бъде насочено към укрепване на кръвоносните съдове на очите. В този случай лекарствата могат да бъдат локално действие. Едно от тях е лекарството "Емоксипин". Тези капки са добри за разтваряне на малки кръвоизливи по мембраната на окото и укрепване на стените на малките кръвоносни съдове.

За лечение се капват по 1-2 капки в болното око няколко пъти на ден. Продължителността на терапията може да бъде цял месец.

Лекарството "Vitrum Cardio"

Това лекарство е мултивитаминен препарат, насочен към укрепване на сърдечно-съдовата система. Една таблетка съдържа около 20 минерала и витамина, които напълно запълват дневните нужди на организма.

Това е отлично средство за предотвратяване на атеросклероза, както и недостиг на витамини. В зависимост от здравословното състояние лекарството се приема по една или две таблетки от 1 до 3 пъти на ден. Курсът на лечение трябва да бъде най-малко един месец.

Въпреки това, когато го приемате самостоятелно, трябва да бъдете много внимателни, тъй като може да има алергични реакции. Когато приемате Vitrum Cardio, не трябва да приемате други комплексни витаминни препарати, по-специално тези, съдържащи витамини А и D.

Как да укрепим кръвоносните съдове на краката е разумен въпрос, тъй като тънката и крехка кръвоносна система в човешкото тяло претърпява големи натоварвания през годините, в резултат на което възникват различни патологии. Но най-вече страда съдовата система на долните крайници, така че за да избегнете сериозни заболявания, трябва да знаете как да укрепите съдовете и капилярите на краката с помощта на:

физически упражнения;
лечебни вани;
здравословна храна и напитки;
лекарства.

Колкото по-рано започне профилактиката, толкова по-големи са шансовете никога да не се сблъскате неприятни заболявания.

Разширените вени са един от чести заболяваниякрака сред зрели и възрастни хора. Това се случва поради следните причини:

затлъстяване, високо тегло;
лошо хранене;
прекомерна физическа активност или, обратно, заседнал начин на живот;
тютюнопушене, алкохол, кафе и силни напитки от черен чай;
дефицит на витамини и минерали в организма.

Като правило по краката с разширени вени се виждат разширени и напрегнати вени, паяжини и петна. Ако се появят такива признаци, трябва да се свържете с флеболог. Отслабените вени може да не дадат никакви симптоми през първите дни или седмици, но по-късно ще се появят следните признаци:

изтръпване на краката;
силна болка (това се усеща особено през нощта, когато се опитвате да заспите);
бърза умора при ходене.

Не трябва да отлагате посещението при лекар. Колкото по-рано започне терапията, толкова по-голям е шансът да се избегнат тъжни последици и усложнения.

Как да избегнем съдови заболявания

Преди да се погрижите за здравето на краката си, трябва да научите повече за укрепването на кръвоносните съдове и капилярите в долните крайници. Начинът на живот влияе върху състоянието кръвоносна системаи не само на краката. Разширените вени са постоянно заболяване, ако не се вземат мерки, то ще прогресира. Високите хора с наднормено тегло, които са с наднормено тегло, са по-склонни от други да развият проблеми с краката. Затова трябва да избягвате наднормено тегло, препоръчително е да изберете подходяща диета, ограничаване Вредни храниили го изключете напълно. Продавачи, учители, фризьори, спортисти са изложени на риск, защото трябва за дълго времестои или се движи всеки ден. В резултат на това капилярите и съдовете стават напрегнати и крехки.

В допълнение към описаните по-горе причини, съдовата патология на краката може да бъде причинена от:

пасивен начин на живот;
хвърляне на единия крак върху другия;
неестествена поза;
прибиране на краката;
често клякане.

Ако човек не променя позицията си дълго време, кръвоносните съдове на краката постепенно отслабват и кръвта застоява. Следователно, когато най-малкото усещанеболка, дискомфорт или изтръпване, крайниците трябва да са в почивка. За да поддържате краката си здрави, те трябва да са в естественото си състояние, когато седите.

Укрепване на вени и капиляри с упражнения

За предотвратяване на патологии на съдовата система се препоръчва укрепване на вените и капилярите на краката с прости упражнения:

1. Всеки е запознат с упражнението „ножица“ от училище. Трябва да легнете на пода или на твърдо легло и да повдигнете краката си вертикално нагоре. Правят се кръстосани движения, напомнящи ножици. Можете да го изпълнявате по всяко време и до появата на умора. Ежедневните и редовни упражнения ще намалят риска от разширени вени, а слабите съдове ще станат по-силни и еластични.

2. Ако вкъщи няма колело, това не е проблем. Можете да си го представите, като използвате едноименното упражнение: трябва да легнете на пода или твърдо легло, да вдигнете краката си нагоре и да „въртите педалите“ във въздуха. За разлика от истинския велосипед, кръвоносните съдове на краката са нежно подсилени. Такива упражнения са по-подходящи за тези, които водят заседнал начин на живот: писатели, счетоводители, касиери, лекари в клиники, офис работниции други специалисти.

Здравословна храна

Достатъчно е да погледнете каква храна консумира човек, за да разберете състоянието не само на кръвоносните му съдове, но и на здравето му като цяло. За съдовете на цялото тяло, както и на крайниците, трябва да консумирате необходимото ежедневно полезен материал. Източниците на които са свежи зеленчуциплодове, горски плодове, морски дарове, риба. Полезни са и сушените кайсии (сушени кайсии). Шепа ядки (особено орехи), консумирани всеки ден, ще прочистят кръвоносните съдове и ще предотвратят разширени вени.

Сред напитките трябва да се даде предпочитание на билкови и зелени чайове, прясно изцедени сокове и редовни чиста вода. Колкото повече течност пие човек на ден, толкова по-добро е състоянието на кръвоносните съдове.

Физически труд и ходене

Работа, свързана с големи физическа дейностили постоянни движения, рано или късно той ще поднесе неприятна изненада - разширени вени на краката. Ако не е възможно да смените професията, препоръчително е да го правите на всеки 30-60 минути. кратки почивки, например 5 минути. веднъж на всеки 2 часа. В този случай трябва да седнете и да изпънете краката си или да заемете удобна позиция. Те трябва да са в покой, а не напрегнати. Ако не можете да седнете няколко часа, можете да започнете да разтягате краката си: последователно ги държите на тежест, правете леки упражнения.

От горното можем да заключим: за да намалите риска от съдови заболявания на краката, трябва да редувате упражнения и почивка. Отлично средствоЩе има ежедневни разходки на чист въздух и игри на открито.

Контрастни вани за крака

След ден на работа или общо почистване на къщата трябва да дадете почивка на краката си. Има полезна и ефективен метод: напълнете два легена или кофи със студена и почти гореща вода, след това седнете и последователно спускайте краката си ту в единия съд, ту в другия. Този методЕфектът върху долните крайници е подобен на процедурата „контрастен душ“. Ако редовно укрепвате кръвоносните съдове по този начин, можете да предотвратите появата на заболявания.

Дрехи и обувки

Най-често жените, които носят тесни обувки, ботуши с ток или стилети, страдат от разширени вени и отслабване на кръвоносните съдове. В такива обувки има голямо натоварване на кръвоносните съдове, краката бързо се уморяват и могат да се развият придружаващи заболявания. Удобните обувки с плоска или ортопедична подметка ще помогнат за укрепване на вените на долните крайници. Само когато носите такива обувки, се препоръчва да правите спокойни разходки и да затоплите краката си.

Сауни, бани и слънце

Ходенето на сауна или парна баня е полезно и здравословно, но не е препоръчително да се увличате често, за да избегнете проблеми с краката. Кръвоносни съдовеса обект на дефекти с рязко повишаване на температурата, което води до тяхното разширяване. Гореща вана, хидромасаж, ролков масаж и слънце влияят негативно на състоянието на вените. Затова е по-добре да вземете топла баня, температурата на водата не трябва да надвишава 35–36 градуса по Целзий и покрийте краката си от палещото слънце. Може да има укрепващ ефект различни отварибилки (например лайка, невен), добавени към топла вода при вземане на вани.

Комплексна профилактика

Ако има предразположеност към разширени венивени, трябва да се свържете с опитен специалист - флеболог, който ще предпише, ако е необходимо подходящо лекарствоили процедури. Не се препоръчва сами да купувате лекарства от аптеката, тъй като само лекар може да определи ефективно средство за защитавъв всеки отделен случай. Освен това трябва да имате предвид какви вещества се съдържат в лекарствата и дали сте алергични към тях. При предписване на таблетки или мехлеми специалистът може да препоръча цялостна профилактика:

промяна на диетата;
терапевтични упражнения и упражнения за укрепване на кръвоносните съдове;
здравни процедури.

Така че трябва да запомните, че начинът на живот има голямо значениеза съдове и капиляри. Ето защо не се препоръчва да преяждате, да ядете мазни и солени храни или да се отдадете на неестествени синтетични продукти. Колкото повече зеленчуци, зеленчуци, плодове, горски плодове и морски дарове съдържа вашата диета, толкова по-малък е рискът от развитие на патологии на кръвоносните съдове и капилярите в краката.

Статията разказва как да укрепите вените с помощта на две прости упражнения, познати на всички от детството: „ножици“ и „велосипед“. Редовна дейностще намали риска от съдови заболявания. Пушенето и пиенето на кафе трябва да се избягват напълно, тъй като когато никотинът и кофеинът навлязат в тялото, кръвосъсирването се увеличава, стагнацията и образуването на кръвни съсиреци.

При висок рискАко се появи заболяването или ако патологията започне, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Само лекар може да осигури квалифицирана помощза укрепване на кръвоносните съдове на краката и помага за избягване на различни усложнения.

Подобни статии: