تنظيف المفاصل بالأرز لمدة 40 يوما. طريقة التطهير التبتية

في الوقت الحالي، أصبح تطهير الجسم بالأرز شائعًا بشكل متزايد - هذه هي الطريقة التي سيتم مناقشتها في مقالتنا. ستترك السموم والأملاح الجسم لمدة 3-4 أشهر أخرى بعد الانتهاء من دورة التطهير. لذلك، إذا قررت التطهير بالأرز، فقم بتزويد نفسك بالتغذية محتوى عاليالفيتامينات في حالات المرض نظام الجهاز البولى التناسلىأو عندما تترسب الأملاح في المفاصل في بلاد المشرق يستخدمون الأرز لتطهير الجسم. لذلك من المهم جدًا تطهير الجسم. هناك طرق مختلفة لتطهير الجسم. اقرأ المقال عن تطهير الجسم بالأرز. في الصين، تم ممارسة تطهير الجسم بالأرز لفترة طويلة، وقد اكتسبت هذه التقنية معجبين في جميع أنحاء العالم.

واحدة من أكثر الطرق المتاحةالشفاء هو تخليص الجسم من الفضلات والسموم. في الوقت الحالي، أصبح تطهير الجسم بالأرز شائعًا بشكل متزايد - هذه هي الطريقة التي سيتم مناقشتها في مقالتنا.

ماذا توفر طريقة "الأرز" لتطهير الجسم؟

ويعتقد أن هذه الطريقة جاءت إلينا من الصين. يسمح لك بتنظيف الجسم من السموم الخطيرة والفضلات وكذلك الأملاح المتراكمة في المفاصل. ينفذ الأرز تنظيف فعالالأمعاء والكبد (الحبوب المنقوعة في الماء النظيف تمتص جميع العناصر الضارة جيدًا). ومع ذلك، على الرغم من سلامة طريقة التطهير هذه، إلا أنه لا يمكن استخدامها أكثر من مرة واحدة في السنة.

طرق تنظيف الجسم بالأرز

في حالات أمراض الجهاز البولي التناسلي أو مع ترسب الأملاح في المفاصل في الدول الشرقية يتم استخدامه. والأرز المناسب لذلك هو الأرز البني الذي يتم تناوله في الدول الشرقية (نحصل أيضًا على الأرز الأبيض المكرر). الأرز البني عبارة عن حبوب مقشرة، ولكن ليست حبيبات مصقولة أو صفراء أو بنية. من الصعب جدًا شرائه. لذلك، يمكنك استبداله بأرز الدرجة الثانية، حيث تجد الحبوب غير المقشرة في أغلب الأحيان. كملاذ أخير، الأرز الأبيض مناسب أيضًا للعلاج بالأرز.

يساعد تنظيف الجسم بالأرز على إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي. تطبيع الوزن، ويزيل التورم، ويحسن وظائف الكلى والكبد. جوهر هذا العلاج هو التغذية طويلة الأمد بالأرز المنقوع مع قيود عامة ملح الطعام. أهم شيء في تنظيف الأرز هو اتباع نظام غذائي خالي من الملح، فتكون نتيجة العلاج جيدة. في نهاية العلاج، يصبح البول غائما ومليئا بالمخاط. وهذه النتيجة تشير إلى تطهير الجسم.

هناك، بحسب على الأقلطريقتان لتطهير الجسم باستخدام الأرز (لأي منهما فقط الحبوب البنية التي لم يتم تقشيرها مناسبة).

نتائج التطهير بالأرز مثيرة للإعجاب:

• تحسن ملحوظ في الصحة والتطهير وتجديد شباب الجسم إن وجد الوزن الزائد‎ثم فقدان الوزن؛
• تختفي مشاكل الجلد، ويقل التورم، وتتحسن وظائف الكبد والكلى والتمثيل الغذائي.
• تختفي آلام المفاصل، وتظهر سهولة وحرية الحركة؛
• ينظف الجسم من الترسبات الموجودة في الأوعية الدموية والمفاصل والأنسجة.

تنظيف الجسم بالأرز. الخيار 1

مدة دورة التطهير 40 يومًا.

1. قم بتحضير 5 مرطبانات نصف لتر (احرص على ترقيمها حتى لا تخلط).

2. مغسول مسبقًا ماء نظيف» ضع الأرز (2-3 ملاعق كبيرة) في الجرة الأولى واملأها بالماء النقي حتى الحافة.

3. في اليوم التالي، صفي الماء، واشطفي الأرز وأعيدي ملئه بالماء. بالإضافة إلى ذلك، ضع الأرز المغسول (2-3 ملاعق كبيرة) في الجرة الثانية واملأه بالماء.

4. في اليوم الثالث، صفي الماء من الجرتين الأوليين، واشطفي الأرز وأضيفي الماء مرة أخرى. تحضير الجرة الثالثة بنفس الطريقة المذكورة أعلاه.

6. في اليوم السادس، صفي الماء من الجرة الأولى، واشطفي الأرز، ثم اسكبي الماء المغلي حتى يغطيه بالكامل، وبعد 40 دقيقة تناوليه مع وجبتك الصباحية (لا يمكنك تناول أي شيء آخر). لا توجد تكلفة لتتبيل الأرز. وينبغي أن تؤكل دافئة، ومضغ كل جزء جيدا. يُسمح لك بشرب كوب قبل الوجبة ماء دافئولكن بعد تناول الطعام لا يمكنك شرب أو تناول أي شيء لمدة 3 ساعات تقريبًا. يمكن أن تظل القائمة الخاصة بك كما هي، والشرط الوحيد هو أنه لا ينبغي أن يكون هناك أطباق دهنية فيها. بالإضافة إلى ذلك، أثناء تنظيف الجسم، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.

7. أعد الأرز إلى الجرة الفارغة واملأها بالماء. في اليوم التالي، قم بتحضير الأرز من الجرة الثانية وقم بإعداد الجزء التالي (ثم تابع وفقًا للمخطط أعلاه، وكرر الدورة بالكامل).

تنظيف الجسم بالأرز. الخيار رقم 2

هذه الطريقة السريعة مصممة لمدة 3 أيام فقط، لكنها لا تسمح لك بتناول أي شيء آخر غير الأرز المحضر بطريقة معينة. قد يختلف عدد الوجبات ولكن من الأفضل تناولها 3 مرات في اليوم. يمكنك تناول وجبة الإفطار من الساعة 7.00 إلى الساعة 9.00، والغداء من الساعة 13.00 إلى الساعة 15.00، والعشاء من الساعة 17.00 إلى الساعة 18.00 (هذا هو الوقت الذي تكون فيه المعدة أكثر نشاطًا). يرجى ملاحظة أنه من الساعة 21.00 إلى الساعة 23.00 لا يمكنك تناول الطعام أو الشراب (في هذا الوقت هناك تطهير الطاقةالجهاز الهضمي). ينبغي تناول الأرز ببطء، مع مضغ كل جزء منه جيدًا في الفم.

وصفة الأرز

الأرز لتطهير الجسمقم بالتحضير على النحو التالي: اشطف الحبوب جيدًا وأضف الماء بحيث يغطي الأرز بهامش 1 سم واطهيها قليلاً (يجب ألا تفقد الحبوب شكلها). يرجى ملاحظة - قم بتخزين هذا الأرز دون خسارة. خصائص مفيدةلا تزيد عن 24 ساعة.

كما في الحالة الأولى، يمكنك الشرب قبل الوجبة، ولكن من المستحيل القيام بذلك بعد ذلك (سيتعين عليك الانتظار لمدة 1-3 ساعات). بشكل عام، طوال فترة التطهير، لا ينبغي أن تشارك في المشروبات (يُسمح فقط بالشاي والماء، ثم بكميات محدودة). ويفسر ذلك حقيقة أن الأرز يجب أن يزيل الرطوبة الزائدة الموجودة في الجسم مع السموم.

وبعد التقييمات، التطهير بالأرزيتيح لك تحسين صحتك بشكل كبير ويساعدك أيضًا على التغلب على بعض المشكلات الصحية. للتأكد من أن حالتك ليست استثناءً، تأكد من استشارة طبيبك قبل الخضوع لهذا الإجراء.

ولا تنس أيضًا الخضار والفواكه والأعشاب والعصيدة مع الماء والتوت في الصيف. في الشتاء والربيع، يمكنك شرب منقوع ثمر الورد وشاي الأعشاب. لكن اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والحبوب المكررة والمنتجات المصنوعة من الدقيق المكرر يجب أن تكون محدودة.

موانع الاستعمال:

• لا ينصح بتقشير الأرز للحوامل والأمهات المرضعات والأطفال. بالنسبة للباقي، يمكن إجراء دورة التطهير بالأرز مرة واحدة في السنة.
• قبل التطهير بالأرز، استشر طبيبك.

حفظ على الشبكات الاجتماعية:

بالنسبة للعديد من شعوب العالم، يعتبر الأرز أساس نظامهم الغذائي. بالنسبة للشعوب الآسيوية، غالبًا ما تعني كلمتي "الأرز" و"الطعام" نفس الشيء. حمية الأرزله العديد من المزايا بسبب الخصائص الخاصة لحبوب الأرز:

1. يختلف عن الحبوب الأخرى في محتواه المنخفض من السعرات الحرارية
2. له خصائص التطهير
3. يزيل السموم من الجسم

هناك العديد من خيارات النظام الغذائي التي تساعدك على إنقاص الوزن واكتسابه الرقم ضئيلة. يرتبط فقدان الوزن على الأرز بقدرات إزالة الخبث الكامنة في هذه الحبوب. إلى جانب هذا، فإن الأرز في النظام الغذائي وتطهير الجسم له خاصية مهمة - فهو منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على أحماض أمينية تساعد الجسم على العيش والتطور:

1. البوتاسيوم الذي يخلص الجسم من الماء الزائد وهو ضروري لعمل القلب،
2. فيتامينات ب التي تدعم الجهاز العصبيوتحسين حالة الجلد وتقوية الأظافر والشعر وغيرها من العناصر الضرورية للحياة الطبيعية.

تحتوي الحبوب أيضًا على مواد مثل:

1. الليسيثين الذي ينشط عمل خلايا الدماغ،
2. حمض جاما أمينوبوتيريك، الذي يشارك في تطبيع ضغط الدم،
3. Oligosaccharide الذي يحسن وظيفة الأمعاء.

محتوى السعرات الحرارية للمنتج هو 323 سعرة حرارية.

يختلف الأرز عن جميع محاصيل الحبوب الأخرى في أنه لا يحتوي على البروتين النباتي، ويسمى الغلوتين، والذي يمكن أن يسبب الحساسية. بالنسبة لنظام غذائي الأرز، يوصى باختيار الأرز البني أو البني غير المعالج، والذي يحتوي على المزيد مواد مفيدةوالمعادن والفيتامينات مقارنة بالمنتج الأبيض المصقول والمعالج.

كل هذه أهم الخصائصأجب بشكل شامل عن سؤال ما إذا كان من الممكن تناول الأرز أثناء فقدان الوزن.

الأرز المسلوق لفقدان الوزن ضروري جزء لا يتجزأغالبية الأنظمة الغذائية العلاجيةلأنه يمتلك خاصية خلق حماية للمعدة على شكل طبقة رقيقة لذلك حمية الأرزيشار للأشخاص الذين يعانون من المرض الجهاز الهضميمع التهاب المعدة والقرحة. أطباق النظام الغذائييتم تضمين الأرز لإنقاص الوزن من قبل خبراء التغذية في جميع الأنظمة الغذائية العلاجية تقريبًا.

لا يمكنك اتباع حمية الأرز دون الإضرار بجسمك. منذ وقت طويل، و ولا ينصح خبراء التغذية بإنقاص الوزن عليه لمدة تزيد عن أسبوعين. يعد تنظيف الأرز بغرض إنقاص الوزن أحد الأهداف الرئيسية لحمية الأرز. 1

ما هي خيارات حمية الأرز؟

1. حمية الأرز 5 مجلدات. أنها تحظى بشعبية بسبب بساطتها. يساعد تسلسل الإجراءات المحدد بدقة على ضبط عملية التغذية وفقدان الوزن. خذ خمسة مجلدات: الجرار أو النظارات حوالي نصف لتر، صب ملعقتين كبيرتين من الأرز في كل جرة، صب 200 جرام من الماء فيها. من الأفضل صب الماء جيدًا أو المعبأ في زجاجات. في كل يوم من الأيام الأربعة التالية، افعل كل يوم. الإجراءات التالية: اسكب الماء القديم وأضف الماء العذب بنفس الكمية. وفي صباح اليوم الخامس، بعد تصفية الماء من الجرة الأولى، يؤكل الأرز المنتفخ في الماء ببطء. يُسكب الأرز مرة أخرى في الجرة الفارغة، ويُسكب الماء، وتوضع هذه الجرة في نهاية صف الجرار الأربعة، أي الخامسة على التوالي. في اليوم التالي، يتم تنفيذ نفس التلاعبات باستخدام العلبة الأولى الآن. يتم أيضًا وضع العلبة التي تم إخلاؤها في نهاية السطر. هكذا يتصرفون كل يوم.

   النظام الغذائي له تأثير إيجابي على الجسم في عملية التطهير، حيث يساعد الأرز على إزالة الماء الزائد والملح من الجسم. وفي الوقت نفسه، تتم إزالة المواد الضارة من الجسم. يجب ألا تتجاوز مدة هذا النظام الغذائي أسبوعين. يكون استهلاك الملح محدودًا، أو يتم التخلص من الملح تمامًا.
   

   

   
   إذا كان النظام الغذائي يتضمن التطهير، فيجب تناول الأرز المنقوع في الجرار قبل الإفطار. إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن على الأرز، فيجب عليك ليس فقط تناول الأرز المنقوع يوميًا، بل أيضًا استبعاد الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن من نظامك الغذائي. هذه هي الأطعمة النشوية مثل البطاطس والمعكرونة منتجات المخبز، سكر. وبما أن الأطعمة الأخرى ليست محظورة، فإن متبع النظام الغذائي لا يشعر بالجوع.

   ومن خلال تناولك لهذا النظام يمكنك خسارة 6 كيلوجرامات أسبوعياً. معنى هذا النظام الغذائي لفقدان الوزن هو كما يلي: أثناء عملية التسريب، يفقد الأرز جميع المواد الضارة، وعندما يدخل الجسم، فإنه يؤدي الوظائف المتأصلة في هذا المنتج - فهو يزيل الأملاح منه. وميزة هذا الطعام أنه لا ينقص كتلة العضلات، كم تختلف الأنظمة الغذائية. يتم استبدال وجبة الإفطار خلال هذين الأسبوعين بالأرز من جرة أو كوب آخر.

2. حمية الأرز 2 أطباق. الطبق الأول لهذا النظام الغذائي هو الأرز بطبيعة الحال. الدورة الثانية هي الأسماك أو المأكولات البحرية. يتضمن النظام الغذائي وجبتين في اليوم، تتكون من الإفطار والعشاء. في الصباح يجب أن تأكل الأرز غير المملح على الإفطار، وفي المساء - السمك غير المملح أيضًا. لا يمكن الجمع بين هذين الطبقين. ومع ذلك، يمكنك إضافة الأعشاب حسب الذوق. يزيل هذا النظام الغذائي الماء الزائد والملح والسموم باستخدام الأرز. وتضيف الأسماك والخضر إلى النظام الغذائي مواد مفيدة للجسم على شكل فيتامينات وعناصر دقيقة غير موجودة في طبق الأرز. النظام الغذائي فعال، لكنه يتطلب قوة عظيمةقوة الإرادة، حيث يصاحبها شعور بالجوع لا يطاق. المدة - خمسة أيام.
3. نظام غذائي صارم للأرز يستمر ثلاثة أيام. يُسمح لك بتناول 200 جرام من الأرز المسلوق وغير المملح يومياً. يمكنك إضافة عدد قليل من التفاح يوميا، ولكن لا يمكنك إضافة الخضر. النظام الغذائي صعب للغاية ولا يستطيع الجميع تحمل آلام الجوع هذه الأيام. نظام الطاقة مشابه جدًا لـ أيام الصيامويمكن استخدامها على هذا النحو.

   

4. لتجنب تراكم الوزن الزائد، يمكنك تناول الأرز كل صباح لإنقاص الوزن. يسمى هذا النظام الغذائي بشكل مختلف تطهير الأرز في الصباح يوميا. حيث يتم سكب عدد كبير من ملاعق الأرز في الجرة بما يتوافق مع عدد السنوات التي فقد فيها الشخص وزنه. تُسكب الحبوب المغسولة جيدًا بالماء. ثم يتم حفظ الجرة في الثلاجة. كل صباح عند تناول وجبة الإفطار، اغلي ملعقة كبيرة من الحبوب لمدة 5 دقائق دون إضافة الملح. يجب شطف الحبوب المتبقية جيدًا وإعادتها. يُنصح بتناول وجبة الإفطار في أقرب وقت ممكن - في موعد لا يتجاوز الساعة 7 صباحًا. يستمر تقشير الأرز حتى نفاد الأرز الموجود في الجرة.
5. يساعد ماء الأرز لفقدان الوزن أيضًا على إنقاص الوزن. طريقة فقدان الوزن هذه شائعة في آسيا. عند طهي الأرز، يتم سكب كمية أكبر من الماء (يبلغ حجم الماء 7 أضعاف حجم الحبوب) مقارنةً بغلي الأرز ببساطة. يُطهى على نار خفيفة لمدة 5-7 ساعات. يتم شرب المرق الناتج لتناول الإفطار. يمكنك استخدامه كمشروب طوال اليوم. يتم الحصول على التأثير الأكبر إذا تم استبدال وجبة واحدة بمثل هذا المغلي.
6. رجيم الأرز لمدة 3 أيام يتكون من الأرز والدجاج والتفاح. في اليوم الأول، تناولي كوباً من الأرز المطبوخ جيداً طوال اليوم، دون إضافة الزيت أو الملح. لإشباع جوعك، يمكنك تناول تفاحة صغيرة بين الأرز. - في اليوم الثاني غير مملح، مطبوخ جيداً صدر دجاجبدون جلد، مقسمة إلى عدة أجزاء حسب عدد الوجبات. في اليوم الثالث يمكنك تناول التفاح فقط. يمكنك أن تشرب فقط شاي أخضروالمياه المعبأة في زجاجات أو الآبار.

تعتبر خيارات حمية الأرز التي تم النظر فيها هي الأكثر شيوعًا لأنها سهلة التنفيذ وتستخدم منتجات غير مكلفة ويمكن الوصول إليها.

2

ما هي الآراء حول حمية الأرز؟

الجميع يتحدث بشكل إيجابي عن حمية الأرز. يمكن للجميع تقريبًا شراء مجموعة صغيرة من المنتجات ذات الأسعار المعقولة في المتجر. ولا يحدث فقدان سريع للوزن، ولكن يتم تطهير الجسم من الفضلات والسموم بمساعدة الأرز. يتحمل الجسم هذه الأنظمة الغذائية جيدًا ومع الحد الأدنى من الالتزام بالنظام الغذائي، يتم الحفاظ على تأثير فقدان الوزن.

بعد هذا النظام الغذائي، في معظم الحالات، تختفي الرغبة في تناول الأطعمة المقلية والأطعمة غير الصحية التي تتكون من عدد كبير من المكونات.

3

ما هي الجوانب الإيجابية لنظام غذائي الأرز؟

1. يتكون النظام الغذائي من الأطعمة المتاحة للجميع.
2. الالتزام الدقيق بالأنظمة الغذائية يغير عادة التغذية غير المتوازنة
3. سهولة الانتقال إلى الامتثال الصارم نظام غذائي سليمتَغذِيَة.

يتكون النظام الغذائي من أطعمة يمكن الوصول إليها، وغير ضارة بالجسم، وينظف الجسم من السموم، ويسهل الانتقال إلى نظام غذائي متوازن.

4

ما هي الجوانب السلبية لنظام غذائي الأرز؟

وللأسف يعتاد الجسم على مثل هذا الرجيم، وعند تكرار الرجيم لا يكون هناك أي أثر لإنقاص الوزن. لا ينبغي استخدام هذا النظام الغذائي أكثر من مرة واحدة كل شهرين، وفي الفترة الفاصلة بين الوجبات الغذائية من الأفضل رفض الأرز.

أحد الجوانب السلبية هو أنه إذا كنت تستخدم الأرز لفقدان الوزن، فقد تواجه اضطرابات في حركية الأمعاء والإمساك.

في

حمية الأرز: ما يصل إلى -5 كجم في الأسبوع. قائمة حمية الأرز لمدة 3 أيام

يسيء الكثير من الناس استخدام الأطعمة غير الصحية ومنخفضة الجودة، متناسين صحتهم. وبطبيعة الحال، بعض مواد مؤذيةتتراكم في الجسم، مما يؤدي إلى تعطيله العمل العادي. ويتجلى ذلك من خلال انتهاك استقلاب المواد والفقراء الصحة العامة: الضعف، الشرود، النعاس، المتكرر نزلات البردإلخ. لهذا السبب، عليك أن تولي اهتماما خاصا للتطهير المنتظم للجسم. وهناك رجيم خاص بالأرز للتخسيس وتطهير الجسم من السموم، الوصفة التي سنخبرك بها.

فوائد رجيم الأرز لتطهير السموم

نظام غذائي الأرز لمدة 40 يوما لتطهير الجسم يزيل العديد من المشاكل وله عدد من المزايا:

1. تحسين حالة الجلد.
2. يزيد نشاط المخويحسن التركيز.
3. تطبيع الذاكرة.
4. يحفز الأداء.
5. يزيل الأمراض المختلفة.
6. يعيد النوم.
7. يحسن الرفاه العام.

كيفية إزالة الأملاح من الجسم باستخدام الأرز

يعتبر نظام الأرز الغذائي لإزالة الملح من الجسم فعالاً للغاية: فالحبوب تزيل من الجسم جميع أنواع الرواسب المتبقية في الأوعية والأنسجة والأعضاء والمفاصل. تستمر مدة عملية إزالة الملح حوالي شهرين. ويمكن تكرار الإجراء مرة كل سنتين، حيث أن اتباع نظام غذائي خاص بالأرز لتنظيف الجسم من الأملاح يسبب تحلية الأنسجة، وهو أمر ضار.

وصفة تحضير الحبوب بسيطة: خذ 3 كجم من الأرز واسكبه في قدر بسعة 8-10 لتر. لمدة أسبوع، اشطف الحبوب تحت الماء الجاري جيدًا قدر الإمكان - 20 دقيقة يوميًا. يجب أن يكون الماء واضحًا تمامًا، وبعد ذلك يجب تجفيف الحبوب وجمعها في كيس ورقي. يُطهى هذا الأرز في الماء المغلي في أجزاء صغيرة (حوالي ملعقة كبيرة) لمدة 20 دقيقة. أثناء الطهي، حرك العصيدة حتى تصبح متفتتة. يوصى بتغيير ماء الطهي مرة واحدة على الأقل. اغسلي الأرز المطبوخ بالماء الدافئ، وتناوليه على الريق. يُسمح بتناول الطعام الطبيعي وحتى مياه الشرب في موعد لا يتجاوز 3 ساعات (وإلا فإن المنتج سوف يمتص الأملاح من الطعام الوارد).

لكي يتمكن نظام الأرز الغذائي من إزالة الملح لتحقيق أقصى قدر من النتائج، قبل ساعة من تناول الأرز، عليك أن تأكل تفاحتين، مما يساعد أيضًا على إزالة الأملاح. خلال النظام الغذائي، تحتاج إلى استبعاد من النظام الغذائي الخاص بك جميع الأطعمة المالحة، والأطعمة الغنية بالتوابل، مشروبات كحوليةوما إلى ذلك وهلم جرا.

بعد حوالي شهر من بدء حمية الأرز لإزالة الملح من الجسم، ستلاحظ غيومًا في البول، وهو ما يرتبط ببداية عملية تطهير الجهاز البولي التناسلي.

إن الشعور بالجوع أثناء الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة أربع ساعات، والذي سيتعين عليك تحمله يوميا قبل الإفطار، يمكن أن يكون لا يطاق - كن مستعدا لذلك. قد يحدث الضعف وحتى الدوخة لأن البوتاسيوم سيخرج من الجسم مع الملح. حاول تجديده بأطعمة مثل عصيدة الحبوب والمشمش المجفف والزبيب والمكسرات والبطاطس والعسل.

نسخة لطيفة من حمية الأرز لإزالة الأملاح

هناك نظام غذائي أبسط للأرز لتنظيف الجسم من الفضلات والسموم، وهو مفيد للأشخاص من جميع الأعمار. في الصباح على معدة فارغة، تحتاج إلى تناول حبوب الأرز الخام. خذ نفس العدد من الحبوب كما أنت الآن. بعد تناول الأرز النيئ يجب عدم تناول أي شيء لمدة 2-3 ساعات، وبعد ذلك يمكنك تناوله كالمعتاد، ولكن من المنتجات الضارةمن الأفضل أن ترفض.

لزيادة فعالية رجيم الأرز لإنقاص الوزن وتطهير الجسم من السموم، من الأفضل إزالة الدهون الحيوانية والأطعمة النشوية (المعكرونة، البطاطس) من النظام الغذائي. بعد الساعة السابعة مساءً، تناول الخضار فقط أو اشرب الشاي غير المحلى.

يستمر نظام التنظيف لمدة 10 أيام، وبعد ذلك تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة 40-50 يوما. خلاف ذلك، سيبدأ الأرز في غسل المواد المفيدة إلى جانب المواد الضارة، مما يعطل عمل الجسم.

تمتص حبوب الأرز الخام السموم الموجودة في الأمعاء، وتترك الجسم معها. وهذا يساهم في الصحة العامة للجسم، وتحسين عمل الأمعاء والتمثيل الغذائي للمواد.

القواعد الأساسية لنظام غذائي تطهير الأرز

يمكن للجميع تحمل نظام تطهير الأرز جسم صحيولكن مع بعض الحذر والالتزام بقواعد معينة:

• ضع في اعتبارك أن الأرز غير المطبوخ يرشح البوتاسيوم؛
• فمن الأفضل استخدام غير مصقول أو غني بالفيتامينات والمواد المغذية.
• مع الإمساك والبواسير، يمنع استخدام نظام غذائي الأرز لتطهير الجسم؛
• عند اتباع نظام غذائي، كن مستعدا للضعف العام للجسم.

يتوقف الجسم الملوث عن العمل بثبات، والتنظيف المنتظم يساعد على التخلص من المواد الضارة وتطبيع عمله.

وفقا للمراجعات، فإن نظام غذائي الأرز لفقدان الوزن وتطهير الجسم من السموم في 5 أيام يمكن أن يعطي نتائج جيدة للغاية، لذلك إذا لم يكن لديك موانع، فتأكد من تجربة طريقة التطهير هذه.

إن تطهير الجسم بالأرز البني هي عملية يمكن أن يتحملها الإنسان بسهولة. كل ما تحتاجه هو معرفة كيفية اختيار هذه الحبوب وإعدادها بشكل صحيح.

2. وجبات الإفطار الوقائية من الأرز

3. تطهير الجسم بالأرز الخام

4. طريقة التطهير السريع لأصحاب الإرادة القوية

5. التنظيف باستخدام كفاس الأرز

في الطبخ الفيدي، يعتبر الأرز منتجًا ينظف عقليًا وجسديًا. منذ القدم، تم استخدامه لإزالة الفضلات والسموم من الجسم، وإزالة الأملاح، واستعادة عملية التمثيل الغذائي. تطهير الجسم بالأرز ليس له موانع أو عواقب سلبية، لذلك كل شيء عدد أكبريلجأ الناس إلى استخدامه. دعونا نلقي نظرة على الخيارات الأكثر فعالية لتطهير الجسم.

1. يجب تفضيل الأرز البني على الأرز البني: حيث تحتوي قشرته على الكثير من المواد المفيدة. يمكن استخدام الأرز المطحون في قليل.

2. من المستحسن الجمع بين التطهير واتباع نظام غذائي خال من الملح، أي. التخلي عن الملح والأطعمة التي تحتوي عليه بكميات كبيرة: اللحوم المدخنة، اللحوم، الدهون، الأطباق الحارة.

3. يساعد التفاح على تعزيز تأثير تطهير الجسم بالأرز.

4. يتم غسل البوتاسيوم، وهو عنصر دقيق ضروري لعمل القلب، من الجسم مع السموم. ويمكن تعويض نقصه بتناول الفيتامينات وتناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم: البقوليات، الفواكه المجففة، البطاطس، المكسرات.

5. الألم في العضلات والمفاصل هو عملية طبيعية.

الوصفة رقم 1. وجبات إفطار الأرز الوقائية

تستغرق دورة التنظيف 40 يومًا (يمكن تكرارها في موعد لا يتجاوز عام واحد).

سيبدأ التنظيف من الأملاح خلال 20 يومًا ويستمر لمدة 3 أشهر أخرى. يشير البول الغائم والمحتوي على المخاط إلى عملية تطهير ناجحة.

تحتاج إلى الاستعداد قبل 5 أيام من بدء العلاج. الفكرة هي كما يلي: ضع 2-3 ملاعق كبيرة من الأرز للنقع في أوعية معدة (مرقمة) كل يوم، مع تغيير الماء كل يوم. في الممارسة العملية يبدو الأمر كما يلي:

· في اليوم الأول، املأ الحاوية الأولى.

· في اليوم الثاني، يتم تصريف الماء في اليوم الأول، وغسل المحتويات، وإعادة ملئها بالحبوب والماء. املأ الثاني.

· في اليوم الثالث، قم بتغيير الماء في الوعاءين الأول والثاني، واملأ الوعاء الثالث، إلخ.

في اليوم الخامس، سوف تنتفخ الحبوب من الحاوية الأولى وتصبح مسامية. يخضع للمعالجة الحرارية لمدة 10 دقائق (مسلوقة أو ببساطة تُسكب بالماء المغلي)، مع الاستمرار في تغيير الماء في الجرار المتبقية.

تنبيه: في حالة المرض الجهاز الهضمي(التهاب المعدة والقرحة) يتم تحضير عجينة لزجة من الأرز المنقوع.

قبل الإفطار بنصف ساعة، يُسمح لك بشرب كوب من الماء أو شاي الأعشاب. وبعد ذلك لا يمكنك الشرب أو الأكل لمدة 3 ساعات.

هذه الوصفة متغيرة.

الخيار 1.
1 كجم. تُسكب الحبوب في قدر وتُشطف بالماء لمدة أسبوع. عندما يتوقف السائل عن التعكر، جفف الأرز وضعه في كيس ورقي. يتم تحضير وجبة الإفطار للتنظيف بنسبة 1 ملعقة كبيرة. الأرز: 1 ملعقة صغيرة. النخالة ويطهى لمدة 10 دقائق. والأفضل من ذلك، صب الماء المغلي فوقه واتركه لمدة 25 دقيقة.

الخيار 2.
تُسكب 3 ملاعق كبيرة من الأرز مع السائل طوال الليل، وتُصفى في الصباح وتوضع في قدر ماء نظيف، طهي لمدة لا تزيد عن 5 دقائق. يتم غسل الحبوب المسلوقة وغليها مرة أخرى وغسلها. بعد 4 تكرارات لهذا الإجراء، تُغلى الحبوب حتى تصبح جاهزة وتُستهلك دافئة.

الوصفة رقم 2. تطهير مع الأرز الخام

وهو مقتبس من الطب التبتيحيث تم استخدامه للقتال زيادة الوزن. الأرز الخام هو ماصة ممتازة، وامتصاص السموم المعوية. استخدامه ينظف الأمعاء ويعيد البكتيريا.

الدورة - 10 أيام (يمكن تكرارها بعد 1.5 شهر).

على معدة فارغة (حتى الماء لا يمكن تناوله)، تحتاج إلى ابتلاع كمية الحبوب النيئة التي تتوافق مع عمرك. في البداية يكون الأمر صعبا، ولكن كل المضايقات ستختفي خلال 3-4 أيام. بعد تناول الأرز، ننسى الطعام لمدة 3 ساعات. بعد انتهاء صلاحيتها، يمكنك تناول الطعام كالمعتاد. بعد الساعة 19.00 يُسمح فقط بالماء أو الشاي الخفيف.

الوصفة رقم 3. طريقة التطهير السريع للأشخاص ذوي الإرادة القوية

يحظر أي طعام غير الأرز المجهز خصيصًا. يجب غسله وسكب الماء المغلي (1 سم فوق مستوى الأرز) وغليه حتى ينضج نصفه.

الدورة - 3 أيام.

الوجبات: 7.00-9.00 (الإفطار)، 13.00-15.00 (الغداء)، 17.00-18.00 (أقصى نشاط للمعدة). 21.00-23.00 – الصيام الكامل (إطلاق الطاقة من الجهاز الهضمي).

الوصفة رقم 4. تنظيف مع الأرز كفاس

خيار لطيف ولكنه فعال للغاية.

لتحضير الكفاس خذ:

• لتر من الماء المصفى أو المذاب
• 8 زبيب
• 3 ملاعق كبيرة. الصحراء
• 4 ملاعق كبيرة. الأرز (أي نوع).

ضع جميع المكونات فيها جرة لتربالماء ويغطى بالشاش ويترك في ضوء الشمس المباشر لمدة 3 أيام.

المعيار اليومي للكفاس هو 440-500 مل. يجب تقسيمه إلى 4 جرعات وشربه بعد الوجبات. يمكن زيادة تكرار الاستخدام إذا كانت عملية التنظيف لا تسبب إزعاجًا للعضلات والمفاصل.

تطهير الجسم بالأرز يسمح لك بالتخلص منه ملح غيرعضويوإفساح المجال للعناصر الدقيقة الضرورية لعمل الجسم. ينبغي أن تؤخذ عن طريق الفم من لحظة بدء العلاج. لذلك من المهم تناول الجزر النيئ والمسلوق والملفوف والبنجر والتفاح ومنقوع ثمر الورد وعصيدة الدخن في الماء. من المفيد استخدام حقنة شرجية مسائية سعة 2 لتر.

كيفية تنظيف الجسم من الفضلات والسموم باستخدام الأرز وكذلك فوائد وموانع أصناف الأرز لإنقاص الوزن.

التكوين والفوائد وموانع

هناك أكثر من 18 نوعا من الأرز. يحتوي أي منها على: فيتامينات ب (ب9 يصل إلى 35 ميكروغرام، وهو ما لا يوجد غالبًا في المنتجات)، PP، H، E، الألومنيوم، البورون، الفاناديوم، الحديد، اليود، البوتاسيوم، الكالسيوم، الكوبالت، السيليكون، المغنيسيوم. المنغنيز، الموليبدينوم، الصوديوم، النيكل، السيلينيوم، الكبريت، الفلور، الفوسفور، الكلور، الكولين، الكروم، الزنك، الرماد، السكريات، حمض أمينوبوتيريكالليسيثين.

نظرًا لخصائصها الممتزة والمدرّة للبول، تعد حبوب الأرز جزءًا من العديد من العناصر الغنية التركيب الكيميائييساعد على محاربة الأمراض ذات طبيعة مختلفةوالأصل.

الأرز مغذي ولكنه ليس عالي السعرات الحرارية، مما يسمح لك بتحسين صحتك وفقدان الوزن دون الشعور بالجوع. كما أنه لا يحتوي على الغلوتين، لذلك لا يسبب الحساسية.

ويستطب التطهر بالأرز للأشخاص الذين يعانون من: السمنة، زيادة الوزن، أمراض الجهاز الهضمي بأنواعها المختلفة، الربو القصبي، التهاب الشعب الهوائية، أمراض الجهاز البولي التناسلي، الأمعاء، الكلى، مثانة- بعض المشاكل النسائية.

ينصح الأطباء بتناول الأرز كلما أمكن ذلك أثناء الحمل، مما يساعد التطور الطبيعيللجنين، وأثناء الرضاعة الطبيعية، مما له تأثير مفيد على كمية ونوعية الحليب، مما يقوي جسم الطفل.

ومع ذلك، حتى هذا المنتج العالمي له موانع، بما في ذلك:

• السمنة في المرحلة الأخيرة وقبل الأخيرة.
• الإمساك والانتفاخ والمغص.
• التعصب الفردي.

الاستهلاك المفرط لحبوب الأرز بأي شكل من الأشكال يمكن أن يؤثر سلبا قوة الذكور. لذلك يجب على الرجال تطهير الجسم بالأرز مرة واحدة في السنة.

أنواع الأرز: أي واحد تختار؟

أصناف من الأرز لتنظيف الجسم

كما ذكر أعلاه، هناك أكثر من 18 نوعا من الأرز، ومع ذلك، هناك أصناف نادرة جدا ضرورية لإعداد الأطباق الغريبة المعقدة. سننظر في أكثرها شيوعًا ويمكن الوصول إليها.

بني غير رملي

تتضمن طريقة المعالجة فقط إزالة القشور التي لا تستخدم في الطعام. حصلت على اسمها بسبب لونها المميز.

يحتوي على معظم كمية كبيرةوالألياف التي تعتبر الأكثر فائدة. بالإضافة إلى ذلك، له طعم ورائحة فريدة من نوعها. ومع ذلك، لإعداد هذا النوع سيكون عليك الانتظار حوالي 40-50 دقيقة.

طويل الحبة

الأكثر طلبًا وشعبية في جميع أنحاء العالم، ويرجع ذلك أساسًا إلى تكلفتها المنخفضة وسهولة طهيها. بالإضافة إلى ذلك، فهي جميلة ببساطة: لسبب ما، تكون الحبوب الرفيعة البيضاوية المتطابقة أكثر جاذبية.

بسمتي

لها قوام كريمي مميز ونكهة جوزية قليلاً. مناسبة بشكل أساسي لتحضير الأطباق الهندية والإيطالية والجورجية، والتي تشمل العديد من التوابل والبهارات. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يكلف عدة مرات أكثر.

التايلاندية أو الياسمين

يشبه البسمتي، ولكن مع طعم أكثر وضوحا. نظرًا لشكله وملمسه، فإنه له تأثير لصق ويتطلب أيضًا إضافة الكاري والمواد المضافة المختلفة. لذلك فهو أكثر ملاءمة لإعداد أطباق مثل البيلاف.

أربوريو

الحبوب الشهيرة، الأنسب للريسوتو الإيطالي. يتطلب كمية كبيرة من السائل ويفضل المرق. يمتص الماء أكثر بخمس مرات من الأصناف الأخرى ويطلق عند طهيه عدد كبير منالنشا والألياف. الأرز المطبوخ له قوام كريمي، وهو أكثر ملاءمة للعصيدة.

حَلوَى

أثناء الطهي، يلتصق ببعضه البعض بقوة شديدة، ولهذا السبب يتم استخدامه على نطاق واسع لصنع الحلويات والحلويات المختلفة مع الإضافة الإلزامية للسكر أو مواد مماثلة.

فيلينسيا أو الباييلا

الحبوب تشبه الخرز في الشكل. يشبه الريسوتو أو البسمتي أو التايلاندي، لكن طعمه ورائحةه أقل وضوحًا. في النموذج النهائيله مظهر متفتت ويتناسب بشكل جيد مع المأكولات البحرية. وبفضل ذلك ينصح به خبراء التغذية لإنقاص الوزن.

أرز أسود

وهو النوع المفضل لدى لاعبي كمال الأجسام، حيث أنه ذو طعم عشبي، مما يجعله مدمجاً مع العديد من الأطعمة البروتينية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي في حد ذاته على 10 جرامات من البروتين لكل 100 جرام من الحبوب. اللون والملمس يسمح لك بطهي مجموعة متنوعة من الأطعمة الحلويات الغذائيةعلى أساس جوز الهند. يتيح لك الشكل الحفاظ على المزيد من الفيتامينات والمعادن أثناء الطهي.

الأرز البري

ويعتبر الأكثر شعبية ل طاولة غذائية. يحتوي على أكبر كمية من البروتين (15 جم لكل 100 جم) والمواد المغذية. سارت الامور بشكل جيد مع جميع المنتجات الغذائية. متناغم في السلطات. ومع ذلك، فإن الطعم والرائحة والملمس أشبه بالعشب، وهو أمر غير مقبول بالنسبة للكثيرين.

من الأفضل "التعرف" على الأرز البري في "شركة" الأرز الأبيض المصقول، على سبيل المثال، الأرز طويل الحبة. بالإضافة إلى ذلك، الأبيض والأسود مزيج كلاسيكي وجميل. والجمال والانسجام هما أيضًا عامل مهم في التغذية، سواء الغذائية أو الطبية.

أي نوع من الأرز تختاره هو مسألة تفضيل شخصي. لا يوجد حبوب "خاطئة" أو سيئة. هناك تحضير "خاطئ". ولل التغذية الغذائيةوأي نوع من التطهير سوف يفعل. لا يسعنا إلا أن نذكر أن الحبوب الطويلة هي الأكثر سهولة في الوصول إليها والأرخص.

طرق الطبخ للتنظيف وخسارة الوزن

يتم تحضير الأرز لتطهير الجسم وفقدان الوزن طرق مختلفة. بعض الناس يطبخون بشكل منتظم عصيدة الأرز.

يزعم البعض أنك تحتاج إلى تناول حبات الأرز النيئة حسب عدد السنوات، أو حسب الوزن، أو 3-4 ملاعق كبيرة، وتناولها قبل الإفطار ببضع ساعات.

المزيد من العمالة الكثيفة، ولكن أيضا على نحو فعالحيث يتم غسل الغلوتين وتشبع الحبوب بالسائل، وهو ما يلي:

صب فوق الأرز ماء باردثم اشطفيه لمدة 10-15 دقيقة يوميًا لمدة أسبوع. بعد ذلك، يتم طهي الحبوب، التي تعمر للمدة المطلوبة، على البخار بالماء المغلي لمدة 15 دقيقة. تناول حصة من العصيدة على الإفطار واحفظها في الثلاجة في وعاء جيد التهوية.

أبسط وفي نفس الوقت طريقة فعالةالطبخ - ما عليك سوى شطف الحبوب وسكب الماء المغلي فوقها واتركها مغطاة طوال الليل وملفوفة بالدفء. في الصباح، عصيدة فقدان الوزن والتطهير جاهزة، والحفاظ على كل شيء مكونات مفيدةودون أن يستغرق الكثير من الوقت.

يمكنك اختيار أي طريقة طهي، وكذلك أي نوع من الأرز. الشرط الأساسي للاستفادة هو طهي الحبوب في الماء فقط دون ملح وسكر وزيت. ومع ذلك، هناك انحرافات هنا أيضا:
يسمح النظام الغذائي لمدة 3 أيام باستهلاك العصيدة الخالية من الدهون فقط.

يسمح النظام الغذائي الأسبوعي بتناول ثمرتين من الفاكهة وكوبين من الكفير بالإضافة إلى الحبوب.

عند اتباع نظام غذائي لمدة 14 يومًا أو أكثر، يمكنك تنويع النظام الغذائي بالخضروات، باستثناء البطاطس (250 جرام)، والفواكه، باستثناء العنب والموز (250 جرام)، والأسماك الخالية من الدهون أو اللحوم (150 جرام)، 1 ملعقة صغيرة. عسل و 1 ملعقة كبيرة. زيت نباتي.

انتباه!لا ينصح الأطباء "بالتطهير" لأكثر من شهر.

كفاس الأرز

هناك وصفة لأرز كفاس يمكن التوصية بها للحصول على تأثير إضافي. يساعد على تطهير الأمعاء وتحسين عملية الهضم. لهذا 3-5 ملاعق كبيرة. أرز و 2 ملعقة كبيرة. يجب سكب السكر باردًا ماء مغليوتترك لتتخمر لمدة 3 أيام. بعد مرور الوقت، قم بتصفيته وشرب نصف كوب 3 مرات في اليوم.

ممارسات التطهير

هناك عدد لا بأس به من طرق التطهير بالأرز، لكن جميعها موجودة المتطلبات الأساسية:

1. لا تأكل قبل 3 ساعات من موعد النوم.
2. شرب ما لا يقل عن 2 لتر. المياه النظيفة يوميا.
3. القضاء تماما على السكر والملح والدقيق والمعلبات والكحول.

التطهير حسب العمر

تؤخذ حبوب الأرز على أساس العمر: لمدة 40 عاما، هناك حاجة إلى 40 ملعقة كبيرة. أرز تُسكب الحبوب بالماء البارد وتوضع في مكان بارد. تحتاج كل صباح إلى طهي الحبوب المنقوعة على البخار لمدة 5 دقائق بالماء المغلي وتناولها قبل ساعتين من الإفطار، ولكن في موعد لا يتجاوز الساعة 7 صباحًا. تستمر الدورة حتى نفاد الحبوب.

لكن هذا الإجراءله آثار جانبية:

• بالإضافة إلى المواد الضارة، تتم إزالة المكونات المفيدة للحياة الطبيعية؛
• قد يبدأ التأثير في الظهور فقط بعد 30-40 يومًا؛
• قد "تهاجم" نوبات الجوع الشديدة (إلى حد الغثيان) قبل الإفطار، وتزداد بعد أسبوعين من الدورة؛
• الدوخة والصداع النصفي ، ضعف شديد-آلام في العضلات والمفاصل نتيجة انسحاب البوتاسيوم.

وبنفس الطريقة، هناك خيار مع الأرز الخام لفقدان الوزن. في الصباح يتم تناول الأرز النيئ أيضاً حسب العمر: 20 سنة – 20 حبة نيئة. علاوة على ذلك، يجب ألا تشرب أو تأكل لمدة 3 ساعات بعد تناوله. النظام الغذائي الأساسي لا يتغير، باستثناء رفض الطعام بعد الساعة 19.00.

الممارسة التبتية

النظام الغذائي للرهبان التبتيين

التحضير مهم للممارسة الشرقية. للقيام بذلك، يحافظ الرهبان التبتيون على السلام العقلي والجسدي لمدة 5 أيام ويشربون المشروبات العشبية.

في هذا الوقت يتم تحضير الحبوب. لهذا 2 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب الأرز المغسول في وعاء زجاجي ويُملأ بالماء. في اليوم التالي يتم إعداد جزء جديد. بحلول نهاية المرحلة التحضيرية، الجرة الأولى جاهزة بالفعل.

يجب استهلاك المحتويات قبل ساعتين من الإفطار. تتراوح الدورة حسب الطريقة التبتية من 40 يومًا إلى شهرين.

التطهير حسب مالاخوف

يعتقد "المعالج" الشهير أنه يجب نقع الحبوب لمدة 4 أيام. استخدميه بنفس الطريقة المذكورة في الطرق السابقة، لكن يجب عدم تناوله لمدة 4 ساعات بعد تناول الأرز. ووفقا له، ينبغي أن يصبح البول غائما، مما يدل على بداية "خروج الأوساخ" من الجسم. لكن الأطباء المؤهلين لديهم رأي مختلف في هذا الشأن: التعكر يشير إلى المرض وظهور الالتهاب في الكلى.

التنظيف حسب إليسيفا

هذه الطريقة تختلف قليلاً عن الطرق السابقة. والفرق الوحيد هو أن الدكتورة إليسيفا تنصح باستخدام 3 ملاعق كبيرة من الأرز غير المصقول. وينبغي استهلاكه بنفس الطريقة الموضحة أعلاه، ولكن بعد الغليان لمدة 15 دقيقة. تبدأ الطريقة بالعمل في اليوم 30-40 وتستمر لمدة 3 أشهر.

بالنسبة للبعض، فإن تطهير الجسم بالأرز سيستغرق 3 أيام، والبعض الآخر سيستغرق 3 أشهر. المؤشرات الرئيسية للجسم "النظيف" هي البول الشفاف "النظيف" والصحة الممتازة دون ضعف وألم. جميع الممارسات لها مكانها، ولكن يجب أن تتذكر قواعد الاستخدام وموانع الاستعمال آثار جانبية. بعد كل شيء، سوء المعاملة حتى منتجات صحيةيمكن أن يسبب ضررا لا يمكن إصلاحه للجسم. ومن الضروري أيضًا دراسة جميع الطرق واختيار الطريقة الأكثر قبولًا وأمانًا. لا تثق بالممارسات المشكوك فيها والأطباء الزائفين.

تعليمات من المؤلف

باعتباري مؤلفًا ومؤيدًا لمفهوم "التطهير"، بما في ذلك الأرز، سأسمح لنفسي باستطراد بسيط.
التطهير بالأرز هو بلا شك إجراء فعال وفعال للصحة وفقدان الوزن. ومع ذلك، يجب التعامل مع كل شيء بحكمة. من غير المرغوب فيه للغاية تناول الحبوب النيئة حتى لا تؤذي جدران المعدة. لا يمكنك "الجلوس" على الأرز النقي لأكثر من أسبوع، وفي الحالات القصوى يجب تنويع النظام الغذائي بالفواكه والخضروات واللحوم، على الأقل بكميات صغيرة. وهذا لن يؤثر على التطهير وفقدان الوزن، ولكنه سيحافظ على صحتك.

يعتبر الأرز المطبوخ على البخار طوال الليل أو المطبوخ بنسبة 1: 1 مع الماء لمدة 15-20 دقيقة على نار خفيفة للغاية فعالاً للغاية. يجب أن تستهلك هذه العصيدة لمدة 1-3 أيام دون أي شيء. لا تشرب قبل أو بعد الوجبات بـ 30 دقيقة، بل عليك شرب 2-2.5 لتر من الماء يومياً. في يوم صيام واحد يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 2.5 كجم. وفي نفس الوقت تتحسن صحتك بشكل كبير وتظهر الخفة دون التسبب في ضرر لصحتك. ومع ذلك، خلال هذا الوقت يستغرق ماء فائضوالملح والسموم والنفايات. من الأفضل "حرق" الدهون باتباع نظام غذائي أكثر توازناً و النشاط البدني. إنقاص الوزن والتطهير بحكمة والتفكير في صحتك أولا.