Ang patuloy na pag-cramp sa mga braso at binti ay isang mapanganib na sintomas o hindi nakakapinsalang labis na pagsusumikap. Bakit nanginginig ang mga braso at binti ko?

03.05.2019

Mga cramp ng binti at braso. Paggamot katutubong remedyong.

Ang mga cramp ay biglaang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan. Ang sanhi ng mga seizure ay hindi pa ganap na nauunawaan at depende sa iba't ibang dahilan. Kumain karaniwang dahilan, pagtukoy kung bakit nangyayari ang mga seizure. Ang mga cramp sa mga kalamnan ng guya ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan: kakulangan ng mga microelement, pangunahin ang magnesiyo, potasa at kaltsyum, bitamina D at B6, mababang hemoglobin, varicose veins, atbp. Minsan umiinom ng asparkam (potassium + magnesium) 1 tablet. bawat araw, ay makapagpapaginhawa sa iyo mula sa cramps o Calciomax, calcium lactate tablets (isang tablet 3 beses sa isang araw) kasama ng bitamina A at D. Inirerekomenda din ng mga doktor ang Magnesol tablets.
Ang mga seizure ay nangyayari rin sa mga sakit sistema ng nerbiyos(epilepsy, tetanus, neurosis), pagkalason, metabolic at glandular disorder panloob na pagtatago. Depende sa dahilan, maaari silang maging episodic, random, o paulit-ulit na may isang tiyak na dalas. Ang isang cramp ay maaaring mangyari sa isang kalamnan o may kinalaman sa ilang mga kalamnan nang sabay-sabay. Ito ay maaaring lumitaw sa medyo malusog na tao- sa kalamnan ng guya pagkatapos ng mahabang paglalakad o habang lumalangoy.

Upang maiwasan ang mga cramp sa mga kalamnan ng guya, may mga simpleng ehersisyo.

Ang mga ehersisyo ay dapat gawin nang nakatayo at mas mabuti na nakayapak):
♦ Tumayo sa iyong mga takong, ibaluktot ang iyong nakataas na mga daliri sa paa at panatilihin ang balanse sa posisyong ito sa loob ng 10 segundo (7 beses).
♦ I-cross ang iyong mga binti at ilipat ang iyong timbang sa mga panlabas na gilid ng iyong mga paa. I-freeze ng ilang segundo, palitan ang mga binti (5 beses).
♦ Itaas ang iyong sarili sa iyong mga daliri sa paa upang ang iyong mga takong ay mataas sa sahig, at biglaang ibaba ang mga ito sa sahig (10 beses).
♦ Maglagay ng isang bloke na may taas na 5-7 cm at 1 m ang haba sa sahig. Ilagay ang iyong mga paa upang ang iyong mga takong ay nasa sahig at ang iyong mga daliri sa paa ay nasa bloke, at dahan-dahang gumalaw sa kahabaan ng pisara pakanan at kaliwa ng 5 beses.

Paggamot ng mga seizure na may mga remedyo ng katutubong:

Lemon juice para sa cramps.

Ang payo na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa mga cramp ng binti. Gamutin ang iyong mga paa dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi) lemon juice, pagkatapos ay hayaan silang matuyo. Maaari kang maglagay ng sapatos sa iyong mga tuyong paa. Ulitin ang pamamaraan araw-araw sa loob ng 14 na araw.

Laurel para sa mga cramp ng binti at braso.

Para sa mga cramp sa iyong mga braso at binti, kuskusin ang iyong sarili ng langis ng laurel: 50 gramo ng tuyo dahon ng bay masira at ibuhos sa 250 ML ng hindi nilinis na langis ng mirasol. Isara ang garapon at ilagay sa isang madilim na lugar sa loob ng 12 araw. Pagkatapos ay pilitin. Kung ang iyong binti o braso ay masikip, kuskusin ito ng langis na ito.

Mga pamamaraan para sa pag-alis ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya:

♦ Para sa mga cramp sa mga kalamnan ng guya, baguhin ang posisyon - ituwid ang iyong binti, pagkatapos ay hilahin ang iyong mga daliri sa paa at ang bola ng talampakan patungo sa iyong tuhod.
♦ Umupo at kurutin ang namamagang bahagi ng ilang beses.
♦ Tumayo, ilipat ang bigat ng iyong katawan sa iyong saradong binti. Pagkatapos ng ilang segundo, magpapatuloy ang sirkulasyon ng dugo at maibabalik ang sensitivity.
♦ Kuskusin ang iyong paa ng anumang pampainit na pamahid.
♦ Masahe ang iyong mga paa - mula paa hanggang sakong, binti - mula sakong hanggang tuhod.
Sa cramps ng guya Bilang isang hakbang sa pag-iwas, i-massage ang mga kalamnan sa ilalim ng iyong mga tuhod. Para sa mga cramp ng kamay, kuskusin ang mga ito mula sa mga daliri hanggang sa balikat.
Pagkatapos ng masahe, maaari kang humiga na may makapal na kumot sa ilalim ng iyong mga paa. Titiyakin ng posisyong ito ang pagdaloy ng dugo at maiwasan ang paulit-ulit na mga cramp.

Kailangan mong kunin ang iyong takong at pisilin ito nang malakas.

Japanese na paraan para sa leg cramps.

Kung madalas kang makaranas ng mga cramp ng binti sa gabi, subukang gawin ito. Kumuha ng isang bilog, kahit na dumikit na may diameter na 2.5 cm at may haba na 25-30 cm. Ilapat ang 100 na suntok sa mga bola ng paa sa base ng mga daliri ng paa gamit ang stick na ito 1-2 beses sa isang araw. Unti-unti mong makakalimutan ang tungkol sa mga pulikat.

mula sa paa at braso cramps.

Pigain ang juice mula sa celandine greens at ihalo ito sa Vaseline. Para sa 1 bahagi ng juice, kumuha ng 2 bahagi ng Vaseline. Makakakuha ka ng pamahid na maaari mong ipahid sa iyong mga paa o kamay tuwing gabi. Kuskusin nang eksakto ang mga lugar kung saan nangyayari ang mga cramp, bahagyang pagmamasahe upang makakuha ng mas malaking epekto. Gawin ito araw-araw bago matulog. Pagkatapos ng 2 linggo ay titigil ang cramps.

Makulayan para sa at laban sa neuralgia.

Ang tincture ay hindi kumikilos kaagad, ngunit nagdudulot ito ng kaluwagan. Gilingin ang 20 g ng dry yarrow herb at 10 g ng thyme herb at ibuhos sa 200 ML ng vodka (kung mayroon kang alkohol, mas mahusay na gamitin ito). Mag-iwan ng 10 araw, regular na nanginginig. Ang tincture na ito ay pinananatiling maayos. Pinapapahinga nito ang masikip na kalamnan at pinapakalma rin ang sakit. Kailangan mong kuskusin ang namamagang lugar ng ilang beses sa isang araw, pagkatapos ay siguraduhing i-insulate ang namamagang lugar.

Ang lebadura ay magpapaginhawa sa mga cramp.

Ang lebadura ay naglalaman ng maraming potasa, at kung nakakaranas ka ng mga cramp dahil sa kakulangan ng elementong ito ng bakas, ang lebadura ang iyong kaligtasan. Ihanda ang iyong sarili ng inuming pampaalsa: mga crackers mula sa tinapay ng rye ibuhos ang tubig na kumukulo, mag-iwan ng 4 na oras, pilitin, magdagdag ng kaunting lebadura. Iwanan ang inumin upang mag-ferment sa isang mainit na lugar para sa 6-8 na oras, pagkatapos ay ilagay ito sa refrigerator. Bago gamitin, magdagdag ng asukal at pulot sa panlasa. Uminom ng 100 ML bago kumain. Uminom ng isang buwan.

balat mula sa cramps.

1 tsp durog balat ng sibuyas ibuhos ang 1 kutsarang tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 10 minuto. Uminom sa gabi. Pagkatapos ng unang baso, hindi ka aabalahin ng mga cramp sa gabi. Gawin ito palagi at makakalimutan mo ang tungkol sa mga cramp, at sa parehong oras sakit ng ulo, kung mayroon ka nito.

mula sa cramps.

Ibuhos ang 1 kutsara ng Adonis sa 1.5 tasa ng kumukulong tubig, mag-iwan ng 2 oras madilim na lugar at pagkatapos ay pilitin. Kunin ang pagbubuhos 1 kutsara 3 beses sa isang araw. Kurso - 10 araw.

mula sa cramps.

1 tbsp. l. mansanilya para sa 2 tbsp. tubig na kumukulo Mag-iwan ng 40 minuto. Uminom sa buong araw sa pagitan ng mga pagkain. Dapat ka ring kumain ng inihurnong patatas. Sa susunod na araw, gawin ang sumusunod: litrong garapon ibuhos ang 2 kutsarang tubig na kumukulo sa gabi. l. mga pasas na walang binhi. Sa susunod na araw, uminom ng pagbubuhos - isang baso sa halip na tsaa, at kumain ng mga pasas. Kaya, ang alternating chamomile na may mga pasas, sa paglipas ng panahon ay makakalimutan mo ang tungkol sa mga cramp.

Recipe ng Austrian na doktor na si Rudolf Breuss.

Anti-cramp magnet.

Ang mga spasms at pamamanhid ay maaaring mapawi ng mga ordinaryong magnet. Maglagay ng magnet sa lugar ng cramp, isang minuto - at walang cramp.

Mapapawi ng asin ang mga pulikat.

Kung mayroon kang mga cramp sa binti: kalamnan ng guya at ang mga kalamnan ng paa, sa sandaling magsimula ang mga cramp, ilagay nang kaunti sa dulo ng dila asin at hawakan ito nang nakabuka ang iyong bibig. Pagkatapos ng 3-5 minuto, ang mga cramp ay umalis, at ang asin ay kailangang alisin sa dila.

Rye bread crackers para sa cramps.

Ang sumusunod na recipe ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga cramp: dry rye bread crackers, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila, mag-iwan ng 4 na oras, pilitin at magdagdag ng kaunting lebadura. Iwanan ang inumin upang mag-ferment sa isang mainit na lugar para sa 6-8 na oras, at pagkatapos ay ibuhos ito sa mga bote at ilagay ito sa refrigerator. Bago ihain, magdagdag ng pulot sa panlasa. Uminom ng 2 tbsp. sa isang araw.

Malunggay para sa cramps at neuralgia.

Makakatulong ang malunggay na gamutin ang neuralgia at leg cramps. Para sa paggamot kailangan mo ng sariwang malunggay na ugat (200 g). Ang malunggay ay dapat gadgad sa isang pinong kudkuran upang maging paste. Ihalo ito sa 0.5 kg natural na pulot at 0.5 l langis ng oliba. Paghaluin ang lahat ng mabuti at ilagay ang timpla sa refrigerator. Itabi mo doon. Kailangan mong kunin ito ng 1 tbsp. 3 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain.
Bilang karagdagan sa pag-inom ng gamot nang pasalita, dapat kang maglagay ng mga compress sa namamagang lugar bago matulog, kasama din ang malunggay. Kumuha ng sariwang malaking dahon ng malunggay, lagyan ng kaunting pulot, at budburan ng asin sa ibabaw. Maglagay ng isang sheet ng pulot sa namamagang lugar, ilagay ang parchment paper sa itaas at itali ito ng scarf. Sa umaga, alisin ang compress at banlawan ang anumang natitirang nalalabi sa balat. maligamgam na tubig. Tratuhin ang ganitong paraan para sa isang linggo, at ang neuralgia ay humupa.

Ang mga halamang gamot ay magpapaginhawa sa mga pulikat.

Upang maiwasan ang pag-abala sa iyo, maghanda ng isang koleksyon ng herbal: Upang ihanda ito kailangan mo ng mga halamang gamot, mint, yarrow, wheatgrass, atbp. Kunin ang lahat ng mga sangkap sa pantay na dami. Haluin. Ang 100 g ng koleksyon ay dapat punuin ng 200 ML ng tubig, dinala sa isang pigsa at niluto ng 15 minuto. At pagkatapos ay iwanan ito upang magluto ng kalahating oras. Ang sabaw ay lumalabas na medyo mayaman. Kumuha ng isang mataas na balde, ibuhos ang maligamgam na tubig dito (dapat itong hindi mas mataas kaysa sa 40 degrees), ibuhos ang sabaw sa balde at ibaba ang iyong mga paa dito. Kinakailangan na ang tubig ay sumasakop sa lahat ng mga guya, ang mga lugar kung saan nangyayari ang mga cramp. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto, ang kurso ng naturang mga pamamaraan ay 10, araw-araw. Tiyak na mawawala ang cramps!

Ang mga hakbang sa pag-iwas ay simple. Para maiwasan ang cramps ng binti.

magsuot lamang ng komportableng sapatos;
mapupuksa ang labis na timbang
iwasan ang matagal na stress sa iyong mga binti;
gawin ito tuwing ibang araw mga paliguan sa paa na may mustasa: 1 tbsp. kutsara para sa 3 litro ng tubig.

Regular na foot massage na may chamomile o luya mahahalagang langis pinipigilan ang cramps. Ang iyong pang-araw-araw na diyeta ay dapat magsama ng matapang na keso, cottage cheese, beans, cereal, gulay at prutas.
Upang maiwasan ang mga cramp ng binti, uminom ng mga gamot na naglalaman ng calcium at magnesium. Araw-araw na dosis: 1000-2000 mg calcium at 500-1000 mg magnesium. Subukan din na uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig na may lemon juice o isang kutsarita araw-araw suka ng apple cider at pulot. Ang kakulangan ng potasa ay maaaring itama sa pamamagitan ng pagkain ng mga dalandan at saging nang mas madalas. Kunin bago matulog malamig at mainit na shower o magsagawa ng foot contrast bath. Para sa varicose veins, hindi dapat malakas ang contrast. Magdagdag ng halamang gamot na may anticonvulsant effect sa tubig - ito

Makakatulong ang magnet kung masikip ang iyong binti

Sikip ang paa? Kumuha ng ordinaryong magnet. Kapag ang iyong mga binti ay cramping, ilipat ang mga ito sa paligid ng lugar na iyon, at ang iyong mga binti ay titigil cramping. Sinubukan, nakakatulong nang mabuti.

Ang pakiramdam ng isang kalamnan na masikip ay pamilyar sa halos bawat tao. Sa kasong ito, sinasabi nila na ang tao ay nagkakaroon ng seizure. Ang cramp ay tumutukoy sa isang hindi makontrol na pag-urong ng kalamnan, na kadalasang hindi kanais-nais para sa isang tao.

Kadalasan, pinipigilan nito ang mga braso at binti; ang mga dahilan para dito ay nakasalalay sa mga kakaiba ng paghahatid ng mga impulses ng nerve sa mga limbs. Sa kasong ito, ang convulsive spasms ay nagdudulot ng sakit, kahit na ang mga ito ay karaniwang panandalian. Minsan ang mga pulikat ay nagpapakita ng kanilang mga sarili bilang mahinang nanginginig na pagkibot ng kalamnan, kung saan halos hindi sila nagdudulot ng sakit.

Ang patuloy na paglitaw ng mga convulsive spasms ay nangangailangan ng isang detalyadong pag-aaral ng mga sanhi at sistematikong paggamot, dahil sila ay makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay. Pagkatapos ng unang pag-atake, ang isang tao ay nakakaranas ng matinding sakit, kaya naman madalas silang nagkakaroon ng takot sa pag-ulit nito. Ang mga pag-atake ay madalas na nangyayari sa gabi, kaya nakakasagabal sila sa normal na pagtulog. Kapag ang isang kalamnan ay naging malubha na, ang pananakit ay maaaring magpatuloy kahit na matapos ang cramp.

Para...

0 0

Ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang mga sanhi at paggamot ng cramping ng mga braso at binti pagkatapos ng kinakailangang pagsusuri. Nakakapukaw ng mga salik sa sa kasong ito maaaring hindi nakakapinsala, ngunit kung minsan ang mga ito ay malubhang pathologies na nangangailangan ng mataas na kalidad na therapy.

Mga sanhi ng phenomenon

Ang mga sanhi ng mga seizure ay maaaring magkakaiba. Ang hindi sinasadyang pag-igting ng kalamnan ay pangkalahatan o naisalokal. Sa unang kaso, maraming mga grupo ng kalamnan ang kasangkot sa proseso, at sa pangalawang - tiyak na mga zone.

Kung bakit ang pulikat ng mga binti at braso ay kagiliw-giliw na malaman para sa sinumang patuloy na nakakaranas ng katulad na kababalaghan. Ang mga sanhi ng kondisyong ito ng pathological ay:

Pinsala sa panganganak. Ang mga cramp ng binti sa mga bagong silang ay maaaring mangyari dahil sa isang mahirap na panganganak, na maaaring magdulot ng pinsala. Congenital pathologies utak. Lumilitaw din ang pagdikit ng mga braso at binti kapag malubhang sakit central nervous system, na sanhi ng pinsala sa anumang bahagi ng utak....

0 0

Ang mga cramp ay hindi nakokontrol na mga contraction ng muscle tissue na kadalasang nakakaapekto sa mga braso at binti. Ang mga single convulsive na kondisyon ay nailalarawan sa kawalan ng sakit, maikling tagal at katangian ng halos bawat tao. Ang isa pang bagay ay ang patuloy na pag-atake na nagdudulot ng maraming kawalan ng ginhawa, pati na rin kung minsan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng seryoso mga sakit sa loob katawan. Para sa mga kadahilanang ito, mahalagang malaman kung ano ang gagawin kapag nagkaroon ng cramps at kung bakit cramp ang iyong mga braso at binti.

Mga cramp ng binti

Ang mga cramp ng binti ay hindi nakokontrol na mga contraction ng mga kalamnan ng guya, na sinamahan ng matinding sakit.

Mga sanhi

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit nangyayari ang mga seizure ay ang mga sumusunod na salik:

Varicose venous dilatation. Ang sakit na pinag-uusapan ay nailalarawan sa pamamagitan ng matagal na sakit, kung saan ang pamamaga at bigat ay sinusunod din. Pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, ang mga binti ay nagsisimulang mag-cramp. patag na paa....

0 0

Maraming mamamayan pa rin maagang edad natutunan nila ang tungkol sa cramps, may isang taong unang nakilala ang sakit na ito sa isang advanced na edad, ngunit ang lahat ay nagtataka kung bakit ang kanilang mga binti ay nag-cramp. Ang mga kombulsyon ay maaaring magdulot ng abala sa mga buntis na kababaihan, matatanda at lahat ng iba pang tao. Talagang nagkakahalaga ng pag-alis ng mga seizure, dahil maaari nilang seryosong palalain ang kalidad ng buhay para sa lahat.

Kadalasan, ang mga convulsive contraction ay hindi nakokontrol at kadalasang sinasamahan ng sakit. Dahil sa gayong mga cramp, ang mga kalamnan ay nagiging siksik at matigas, ang pagkibot ay madalas na sinusunod, at maaari din nilang baguhin ang kanilang hugis. Sa panahon ng matinding pag-atake, ang pananakit ng kalamnan ay maaaring tumagal ng higit sa isang araw.

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit nangyayari ang mga cramp ng binti

Ano ang mga pangunahing dahilan na nauuna sa mga hindi inaasahang seizure? Kung wala kang anumang makabuluhang problema sa kalusugan, maaaring lumitaw ang isang katulad na sakit sa mga sumusunod na kaso:

Pananatili sa isang hindi pangkaraniwang posisyon sa loob ng mahabang panahon. SA...

0 0

Bakit nanginginig ang mga kalamnan ng braso at binti?

Ang mga kalamnan ng mga limbs ay mga striated na kalamnan. Bago mangyari ang pag-urong, ang utak ay nagpapadala ng isang salpok. Ang salpok na ito ay umabot sa synapse (ang junction ng mga nerbiyos) at, sa tulong ng isang espesyal na mediator acetylcholine, ay ipinapadala sa mga fibers ng kalamnan. Sa thread mga hibla ng kalamnan nabawasan, isang serye ng mga kumplikadong proseso ng kemikal na kinasasangkutan ng calcium at ATP (enerhiya) ay nangyayari. Bilang isang resulta, ang mga thread ay nagkontrata at ang mga hibla ay pinaikli. Kapag ang kalamnan ay nakakarelaks, ang isang reverse chain ng mga proseso ay nangyayari at ang mga hibla ay humahaba.

Kung ang hindi bababa sa isa sa mga yugto ay nabigo, o ang ilang kadahilanan ay nawawala, kung gayon ang pag-urong ng kalamnan ay imposible sa lahat, o, sa kabaligtaran, ang patuloy na pag-urong nito ay nangyayari. Samakatuwid, ang mga kadahilanan na nag-aambag sa pagbuo ng mga seizure ay:

Labis na bilang ng mga nerve impulses na ipinadala mula sa utak; labis na acetylcholine sa puwang ng synaps; kakulangan ng calcium o ATP; nabawasan ang sensitivity...

0 0

Mga cramp. Mga sanhi at paggamot ng mga cramp sa mga binti at braso sa mga bata at matatanda

Mga kombulsyon

Ang mga cramp ay hindi sinasadyang mga contraction ng kalamnan. Ang mga spasmodic na paggalaw ay maaaring maging malawak at may kinalaman sa maraming grupo ng kalamnan ng katawan (generalized spasms) o naisalokal sa isang partikular na grupo ng kalamnan ng katawan o paa (localized spasms). Ang mga generalised convulsive contraction ay maaaring mabagal, tumatagal ng medyo mahabang panahon (tonic), o mabilis, kadalasang nagpapalit-palit sa pagitan ng mga estado ng contraction at relaxation (clonic). Posible rin ang pinaghalong tonic-clonic seizure. Ang mga lokal na seizure ay maaaring tonic o clonic. Nagkakaroon ng convulsive contraction dahil sa dysfunction ng central nervous system na dulot ng mga sakit sa neurological, nakakahawa o nakakalason na proseso, pati na rin ang mga karamdaman metabolismo ng tubig-asin.

Mga sanhi ng mga seizure

Ang mga sanhi ng mga seizure ay magkakaiba. Ang paglitaw...

0 0

Ang mga cramp ay hindi nakokontrol na mga contraction ng muscular system, na kadalasang sinasamahan ng sakit na sindrom. Ang isang kalamnan sa isang convulsive na estado ay nagiging siksik at matigas, ang hugis nito ay maaari ding magbago, at ang pagkibot ay napapansin. Kung malubha ang pag-atake, madalas na nagpapatuloy ang pananakit ng kalamnan sa loob ng ilang araw. Kapag nahaharap sa gayong hindi maipaliwanag na sakit sa unang pagkakataon, ang isang tao ay madalas na nakakaranas ng takot: kung ano ang gagawin upang maiwasan ang sakit na mangyari muli. Ang ilang mga tao ay pamilyar sa mga seizure mula sa pagkabata, ang iba ay nakakaranas ng sakit na ito sa pagbibinata o kahit na sa pagtanda. mature age, madalas nilang iniistorbo ang mga buntis. Sa anumang edad ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang mga ito - pagkatapos ng lahat, sila ay makabuluhang lumala ang kalidad ng buhay.

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng kusang mga seizure? Kung walang mga paglihis sa kalusugan sa katawan, kung gayon ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring makatagpo sa mga sumusunod na kaso:

Hypothermia. Isang karaniwang sanhi ng masakit na pag-urong ng kalamnan, at mga cramp ay nangyayari lamang sa panahon ng paglamig: paglangoy sa malamig...

0 0

Marahil ang lahat ay nakatagpo ng gayong istorbo bilang isang hindi sinasadya at napakasakit na pag-urong ng kalamnan, halimbawa, sa gabi o habang lumalangoy. Ang pag-alam at pag-unawa kung bakit ang iyong mga braso at binti ay pumikit, maaari kang tumugon kaagad at sapat sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga naaangkop na hakbang. Kung ang mga biglaang pulikat ay bihirang mangyari, hindi mo kailangang mag-alala nang labis, ngunit kapag ang mga ito ay nangyayari nang madalas at regular, dapat mong isipin ang tungkol sa paggamot at pag-iwas.

Binabawasan ang mga binti at braso: sanhi at sintomas

Ang sanhi ng mga seizure ay maaaring pamamaga, mga nakatagong pinsala, mga karamdaman sa endocrine at diabetes, mga sakit ng nervous system. Ang mga malubhang problema sa kalusugan ay nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa isang doktor. Sa ganitong mga kaso, pagkatapos ng pagsusuri at paggamot, ang mga seizure ay karaniwang humihinto. Ang hindi mabata na sakit bilang resulta ng matalim na pag-urong ng kalamnan ay nangyayari din dahil sa mga flat feet, varicose veins ugat, gayundin ang mga nakababahalang sitwasyon.

Maaaring ma-trigger ang mga kombulsyon kung ang isang tao ay napakalamig...

0 0

Malamang na walang tao na hindi man lang nakaranas ng masakit na sensasyon ng pagkontrata ng mga kalamnan ng katawan, paa, daliri at paa. Ang biglaang pagsisimula ng sakit ay mabilis na lumilipas, ngunit nananatili sa memorya sa loob ng mahabang panahon. Bakit biglang umaatake ang mga seizure, at paano ito haharapin?

Pag-usapan natin nang mas detalyado kung bakit nangyayari ang mga cramp.

Ano ang cramps?

Sa pamamagitan ng hindi kasiya-siyang salitang ito, ang ibig sabihin ng mga doktor ay hindi sinasadyang pag-urong ng mga kalamnan ng katawan bilang resulta ng labis na karga. Ang pangunahing sintomas ay matinding sakit, na, sa kabutihang palad, ay mabilis na nawala. Bilang isang patakaran, ang kondisyong ito ay nangyayari sa gabi o sa panahon ng aktibong pisikal na aktibidad. Sa kasamaang palad, ang pag-atake na ito ay hindi pinipili ang edad, kaya ang mga kabataan, matatanda, at maging ang mga bata ay maaaring magdusa mula sa convulsive contraction.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pinaka mga kahinaan sa bagay na ito, ang mga kalamnan ng guya. Sa kaso ng labis na karga o mataas na temperatura maaari silang aktibong kumontra, na nagiging sanhi ng sakit. Ang hindi gaanong apektado ay ang mga kamay, mukha at...

0 0

Kung pulikat ang iyong braso o binti, dapat ka bang magpatingin sa doktor? Ang mga kalamnan ay kinontrata at pinakawalan, ang spasm ay natapos - mayroon bang anumang dahilan para sa alarma? At aling doktor ang dapat mong puntahan na may reklamo tungkol sa kalamnan cramps? Subukan nating sagutin ang mga tanong na ito.

Pamumulikat ng kalamnan

Marahil ang bawat tao ay nakaranas ng kalamnan cramps sa ilang mga punto. Sa medikal na pananalita, ang kundisyong ito ay tinatawag na "muscle spasm."

Ang aming mga kalamnan ay patuloy na nasa ilalim ng pag-igting; salamat sa mga kalamnan, gumagalaw ang ating katawan, nagpapanatili ng hugis nito, tinitiyak ng mga contraction ng kalamnan ang gawain ng marami lamang loob at mga sistema ng katawan. Ngunit kung minsan ang mga kalamnan ay kumukuha nang hindi kinakailangan, hindi sinasadya, at ang gayong pag-urong ay maaaring masakit. Ang spasm ay maaaring makaapekto sa anumang skeletal muscle ng musculoskeletal system, ngunit ang gastrocnemius na kalamnan (ang kalamnan ng likod ng ibabang binti) at ang mga kalamnan ng hita ay kadalasang apektado.

Ang kalamnan ay maaaring mag-cramp sa panahon ng pagtaas ng stress (halimbawa, kapag naglalaro ng sports) o sa pamamahinga (kapag nakaupo sa...

0 0

Mga sanhi ng cramp ng binti

Ang isang cramp ay ipinakikita sa pamamagitan ng hindi sinasadyang mga contraction o labis na pag-igting ng isa o higit pang mga kalamnan. Nangyayari ito sa mga binti, tiyan, braso. Kadalasan ang aking mga binti ay pumuputok sa gabi. Ang sanhi ng cramps ay pagkapagod ng kalamnan, nerbiyos na pag-igting, monotonous sedentary work, matagal na paglalakad o paglangoy, dehydration, iba't ibang sakit.

Mga sanhi ng mga seizure

Gamit ang clonic na uri ng cramps, ang mga kalamnan ay mabilis na nagkontrata at nakakarelaks. Ang tonic variety ay nailalarawan sa pamamagitan ng matagal na pag-igting ng kalamnan.

Ang parehong mga varieties ay sinamahan ng ilan Nakakahawang sakit, pagkalasing, pagkalason, traumatikong pinsala sa utak, neuroses, metabolic disorder, sakit sa puso, sakit sa dugo, kakulangan ng mga bitamina at microelement.

Kung ang cramp ay madalas na nangyayari sa loob ng mahabang panahon, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang sanhi.

Bagama't tumpak...

0 0

Ang isang medyo popular na problema sa mga tao ay mga seizure. Sa kabila ng katotohanan na ang mga ito ay madalas na nangyayari para sa ilang mga tao, walang nagtataka kung bakit ang kanilang mga binti ay pumikit. Pag-uusapan natin ito mamaya.

Ano ang leg cramps?

Ang mga cramp ay mga pulikat ng kalamnan na lampas sa kontrol ng isang tao.

Ang mga pagdadaglat na ito tissue ng kalamnan nagdudulot ng matinding sakit na imposibleng labanan nang hindi ito ipinapakita. Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit ay ganap na hindi mabata. Ang sakit ay talamak at maaaring tumagal ng ilang minuto. Mahirap isipin ang matinding sakit sa loob ng isang minuto. Dapat malaman ng lahat kung bakit pumikit ang kanilang mga braso at binti.

Ngayon ay pinakamahusay na isaalang-alang ang prinsipyo ng pag-urong ng kalamnan tissue mismo, upang malinaw kung ano ang susunod na sasabihin. Ang tissue ng kalamnan ay binubuo ng dalawang sangkap: actin at myosin. Ito ay isang striated na uri ng kalamnan. Ang mga espesyal na sipi ay dumadaan sa mga kalamnan na ito mga selula ng nerbiyos, na nagpapagana sa mga ito at nagpapagalaw sa kanila. nerve cell...

0 0

» Paggamot sa paa

Mga kalamnan ng kalamnan sa mga braso at binti: sanhi, paggamot

Mga cramp sa mga binti at braso

Marahil alam ng bawat tao at nakaranas ng mga cramp ng binti kahit isang beses sa kanilang buhay. Ito ay isang matinding umuusbong matinding sakit sa mga kalamnan ng guya. Kung ito ay panandalian at nangyayari sa pana-panahon, kung gayon walang dahilan upang mag-alala.

Ngunit kung ang mga naturang pag-atake ay regular at nagiging sanhi ng matagal at hindi mabata na sakit, kung gayon kinakailangan na suriin sa lalong madaling panahon upang matukoy ang kanilang sanhi.

Mga sanhi

Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga cramp ng binti ay:

Hypothermia. Ang spasm ay nangyayari sa tubig na may napakababang temperatura kapag lumalangoy sa hindi nainitang mga anyong tubig o sa loob panahon ng taglamig. Ang ganitong uri ng seizure ay nangyayari nang napakabihirang, nangyayari nang biglaan at kusang nawawala; Varicose veins Ang matagal na sakit sa mga binti, pamamaga at isang pakiramdam ng bigat sa loob ng mahabang panahon, at pagkatapos ay ang regular na paglitaw ng mga spasms (talaga, cramps sa mga binti), ay maaaring magpahiwatig...

0 0

Kadalasan ang cramps ay kakulangan ng POTASSIUM, hindi calcium. Kailangan mong magpa-cardiogram, ano ang problema sa iyong puso? At maaaring may problema din sa mga ugat, maaaring magkaroon ng cramps dahil sa varicose veins. Subukang kumain ng mga pagkaing mayaman sa potassium; kung magpapatuloy ito, kailangan mo ng mas seryosong pagsusuri.

Dahil sa kanilang fibrous na istraktura, ang mga saging ay mabuti para sa tiyan; inirerekomenda silang kainin sa halip na lahat ng iba pang prutas sa panahon ng exacerbations talamak na kabag at iba pang mga problema sa tiyan. Ang mga saging ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng cardiovascular failure na kumplikado ng edema, hypertension, mga sakit sa bato, atay at biliary tract.

Ang mga saging ay naglalaman ng hanggang 450 mg ng potassium, na tumutulong sa paglaban sa hypertension presyon ng dugo at tumutulong palakasin ang kalamnan ng puso. Ang mga saging ay mabilis na nagpapanumbalik ng enerhiya pagkatapos ng mahabang pag-eehersisyo at ito ay mabuti bilang isang "pag-refueling" bago ang pisikal na aktibidad at hindi naglalaman ng isang patak ng taba!
Nilalaman ng potasa mg. sa iba pang mga produkto, bawat 100 g...

0 0

Ang hindi kanais-nais na pananakit, pagsaksak ng mga sensasyon sa mga limbs na lumilitaw, na tila walang dahilan, ay tinatawag na mga cramp. Kung bakit nanginginig ang mga braso at binti, isang doktor lamang ang makakasagot nang sigurado pagkatapos ng masusing pagsusuri. Kadalasan ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan, ngunit kung minsan sila ay nakatago malubhang problema katawan. Ang paggamot sa mga cramp sa binti at braso gamit ang mga katutubong remedyo ay isang tiyak na paraan upang maalis ang kakulangan sa ginhawa, at sa ilang mga kaso, ang mga simpleng pamamaraan sa bahay ay gumagana nang maayos. konserbatibong pamamaraan therapy.

Ano ang pulikat ng braso at binti?

Ang mga cramp ay nangangahulugan ng hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan sa mga paa. Maaari silang tumagal lamang ng ilang segundo, ngunit kung minsan ay tumatagal sila ng mas matagal at nagdadala ng masakit na sensasyon at sakit. Kapag ang isang kalamnan cramps, ito ay nagiging siksik, matigas, ang hugis nito ay nagbabago, at pagkatapos ng isang matinding pag-atake maaari itong sumakit sa loob ng ilang araw. Ang pag-unlad ng isang pag-atake ng pag-atake ay maaaring maunahan ng:

Pamamanhid Pagkapagod Pagkibot Pakiramdam ng "mga pin at karayom"...

0 0

Marami ang nakatagpo ng isang hindi kasiya-siyang kababalaghan bilang mga seizure. May mga sitwasyon kapag ang iyong kamay cramps. Ang ilang mga tao ay bihirang nakakaranas ng mga sensasyong ito, habang ang iba ay madalas na nakakaranas ng mga ito. Bilang isang resulta, ang isang tao ay hindi lamang nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, ngunit nakakaranas din ng maraming mga abala. Bakit ito pulikat ang iyong mga kamay, at kung paano haharapin ito? Upang magsimula sa, ito ay nagkakahalaga ng pagtukoy sa pangunahing sanhi ng mga seizure.

Mga pangunahing sanhi ng mga seizure

Kaya, bakit nanginginig ang iyong mga kamay? Ang pagtukoy sa ugat sa iyong sarili ay halos imposible. Samakatuwid, inirerekomenda na humingi ng tulong mula sa mga espesyalista. Kung hindi ka dumaranas ng malubhang sakit, maaaring lumitaw ang problema dahil sa:

Sobrang load. Ang mga cramp ay kadalasang nangyayari bilang isang resulta ng matinding pagsasanay - paglangoy, pag-unat, paglukso, pagtakbo. Bilang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng muscle overstrain. Kung ang iyong kamay ay nag-cramp nang walang maliwanag na dahilan, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-alala kung ano ang iyong natupok noong nakaraang araw. Kadalasan, nangyayari ang mga seizure bilang resulta ng alkohol o malakas na...

0 0

Ang mga cramp ay hindi nakokontrol na mga contraction ng kalamnan na kadalasang nangyayari sa pananakit. Ang isang kalamnan sa isang estado ng cramp ay nagiging matigas, siksik, ang hugis nito ay maaaring magbago, at ang pagkibot ay sinusunod. Kung ang pag-atake ay malubha, kung gayon sakit ay nakaimbak sa loob ng 24 na oras. Kapag ang isang tao ay nakatagpo ng ganitong uri ng sakit sa unang pagkakataon, siya ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng takot: kung paano matiyak na wala nang ganoong sakit. Ang ilang mga tao ay pamilyar sa mga cramp sa kanilang mga daliri sa paa at kamay mula pagkabata. Ang ilang mga tao ay nagkaroon ng mga seizure sa pagbibinata, o kahit na sa mas matandang edad. Kadalasan, ang mga cramp sa mga daliri at paa ay nakakaabala sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Hindi mahalaga kung gaano katanda ang isang tao, kinakailangan upang mapupuksa ang mga seizure, dahil sila ay makabuluhang nagpapalala sa buhay.

Ano ang mga sanhi ng mga seizure? Bakit nanginginig ang aking mga daliri at paa?

Kung walang mga abnormalidad sa kalusugan sa katawan, maaaring mangyari ang mga seizure sa mga sumusunod na sitwasyon:

Hypothermia. Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga seizure, at...

0 0

Mga pangunahing sanhi ng mga seizure

Sobrang load. Ang mga cramp ay kadalasang nangyayari bilang isang resulta ng matinding pagsasanay - paglangoy, pag-unat, paglukso, pagtakbo. Bilang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng muscle strain.
Pagkalason. Kung ang iyong kamay ay nag-cramp nang walang maliwanag na dahilan, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-alala kung ano ang iyong natupok noong nakaraang araw. Kadalasan, nangyayari ang mga seizure bilang resulta ng alkohol o malakas pagkalason sa pagkain. Ang isang katulad na kababalaghan ay maaaring mangyari sa mga daliri sa loob ng ilang araw.
Hypothermia. Ilang tao sa malamig na tubig, pati na rin sa matinding hamog na nagyelo.
Biglang nakaramdam ng takot.

Problema sa kalusugan

Bakit niya kinurot ang mga kamay niya? Maaaring itago ang dahilan. Kadalasan, ang mga cramp at kalamnan ng kalamnan ay nangyayari sa pagkakaroon ng ilang mga sakit at karamdaman. Kung nakikitang dahilan para sa spasms hindi, kung gayon marahil ang problema ay:

Kakulangan ng calcium sa pang-araw-araw na diyeta.
Mahina o may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan. Sa ganitong mga sitwasyon, ang mga cramp ay madalas na nangyayari hindi lamang sa mga braso, kundi pati na rin sa mga binti bilang resulta ng pisikal na pagsusumikap o sa ilalim ng impluwensya ng malamig.

Sa ilang mga kaso, ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang pinagbabatayan na problema. makitid na profile. Kung hindi mo matukoy ang dahilan sa iyong sarili, dapat kang humingi ng payo mula sa mga espesyalista. Maaaring kailanganin mong uminom ng ilang mga gamot.

Masahe para sa cramps

Kaya, ito cramp iyong kamay. Ano ang dapat gawin sa mga ganitong sitwasyon? Kung hindi posible na humingi ng tulong mula sa mga espesyalista, dapat mong maingat na i-massage ang masikip na lugar. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na sa ilang mga kaso ang spasm ay maaaring mangyari hindi lamang sa mga binti at daliri. Ang masahe ay isang simpleng pamamaraan na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu. Salamat sa ito, ang spasm ay inalis. Kung ang mga cramp ay nangyayari nang regular, pagkatapos ay inirerekomenda ng mga eksperto ang masahe araw-araw. Huwag hintayin ang susunod na pasma.

Ang anumang langis o balsamo ay angkop para sa pamamaraan. Ang mga paggalaw ay dapat na stroking at pinching. Hindi inirerekumenda na pindutin nang husto ang apektadong lugar.

Mainit na paliguan at mga herbal na tsaa

Kung ang iyong kamay cramps sa gabi, pagkatapos ay para sa pag-iwas maaari mong inumin ito araw-araw bago matulog. mainit-init paliguan. Inirerekomenda na magdagdag ng mga nakakarelaks na ahente sa tubig. mga langis ng aroma o asin sa dagat. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang pag-igting, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at maiwasan ang paglitaw ng isang bagong spasm. Bilang karagdagan, bilang isang resulta ng pagkuha ng isang mainit na paliguan, ang lahat ng mga kalamnan ay nakakarelaks.

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan na nakalista sa itaas, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga herbal na pagbubuhos. Ang halamang gamot ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang pag-unlad ng maraming sakit. Kung ang iyong mga kamay ay cramping, dapat mong regular na uminom ng chamomile flower tea. Ang inumin na ito ay nagpapahintulot sa iyong mga kalamnan na makapagpahinga. Ito ay may parehong mga katangian. Kung ang limb cramps ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ay bago ubusin ito o iyon koleksyon ng halamang gamot Ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa mga espesyalista. Ang self-medication sa ganitong mga kaso ay maaaring makapinsala sa parehong ina at anak.

Wastong nutrisyon at init

Sa ilang mga kaso, ang mga cramp ng kamay ay maaaring mangyari bilang resulta ng isang hindi balanseng at hindi regular na diyeta. Bilang resulta, maaaring may kakulangan ng mga sangkap na kinakailangan para sa normal na operasyon ang buong katawan. Kadalasan, ang dahilan ay nakasalalay sa kakulangan ng mga microelement tulad ng potasa at kaltsyum. Inirerekomenda ng mga eksperto na isama ang mga sariwang damo, iba't ibang gulay, cottage cheese at gatas sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang mga produktong ito ay makakatulong sa muling pagdadagdag ng potasa sa katawan.

Bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang hypothermia. Kadalasan ang pulikat ng kamay bilang resulta ng pagkakalantad sa lamig. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang regular na hypothermia ay maaaring humantong sa mga seizure. Itong proseso maaaring maging talamak. Kung madalas kang nasugatan sa paa, dapat kang magsuot ng mainit at maiwasan ang hypothermia.

Sa konklusyon

Kung hindi mo maalis ang mga cramp sa iyong mga kamay nang mag-isa, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa isang espesyalista para sa payo. Pinakamabuting bisitahin ang isang reflexologist. Kung walang ganoong espesyalista sa iyong klinika, maaari kang humingi ng tulong mula sa isang neurologist.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang kalamnan spasm ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng pagkakalantad sa isang tiyak na punto sa katawan. Sa ganitong mga sitwasyon, tumataas ang daloy ng dugo, na humahantong sa mga pulikat sa mga paa. Ang isang espesyalista na espesyalista ay magrereseta ng kinakailangang pagsusuri at tumpak na matukoy ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Kung mayroon kang ilang mga sakit, hindi inirerekumenda na magpagamot sa sarili o kumuha ng anumang mga gamot sa iyong sarili. Maaari lamang nitong mapalala ang iyong kalagayan. Ang isang doktor lamang ang maaaring mag-diagnose ng sakit at magreseta ng kumpleto at sapat na paggamot.

Mga sanhi ng cramp ng binti

Ang mga sanhi ng convulsive leg spasms ay maaaring iba't ibang phenomena: mula sa pagkakalantad sa malamig na tubig hanggang sa panloob mga sistematikong paglabag. Kapag nag-spasm ang mga kalamnan ng guya, ang isang tao ay nakakaramdam ng matinding sakit. Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sanhi ng isa sa mga sumusunod na dahilan:

Phlebeurysm. Mga karamdaman sa vascular ay sinamahan din ng pamamaga, bigat sa mga binti, at cramp, na mas madalas na nangyayari kapag ang isang tao ay nakahiga. Ito ay dahil sa posisyon ng katawan ng tao sa panahon ng pagtulog na ang mga cramp ay nangyayari nang mas madalas sa gabi. Kadalasan, na may varicose veins, ang mga cramp ay nagpapahiwatig na ang sakit ay medyo advanced na.
Mga patag na paa. Ang isang anomalya sa pag-unlad o nakuha na deformity ng arko ng paa ay humahantong sa madalas na pag-atake ng mga cramp. Ang kadahilanang ito ay isa sa pinakakaraniwan.
Kakulangan ng ilang mga microelement sa katawan. Ang kakulangan ng potasa at magnesiyo ay madalas na humahantong sa mga katulad na reaksyon sa katawan, dahil ang mga microelement na ito ay nagsisiguro ng paghahatid ng mga nerve impulses mula sa utak patungo sa mga fibers ng kalamnan. Sa kakulangan ng mga microelement na ito, ang prosesong ito ay nangyayari na may ilang mga kaguluhan. Sa isang pangmatagalang kakulangan ng magnesiyo at potasa sa katawan, ang mga karamdaman ay nagiging paulit-ulit; sa mga advanced na kaso, kahit na ang pagpapanumbalik ng balanse ng mga microelement ay hindi na ganap na pinapaginhawa ang isang tao mula sa mga seizure.
Labis na pisikal na aktibidad. Ang mga atleta at mga taong gumugugol ng masyadong maraming oras sa kanilang mga paa ay nasa panganib. Ang kanilang mga kalamnan sa binti ay madalas na pumikit.

Pangunang lunas para sa mga cramp ng binti

Upang tumpak na matukoy ang mga sanhi at gamutin ang problema nang komprehensibo, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Ngunit sa panahon ng pag-atake, mapupuksa matinding sakit posible sa iyong sarili. Maaaring isagawa ang first aid ayon sa sumusunod na pamamaraan:

kapag naramdaman mo ang isang pandamdam ng pag-urong ng kalamnan ng guya, kailangan mong mahigpit na hilahin ang paa patungo sa iyo, makakatulong ito na maiwasan ang sakit kung mayroon kang oras upang maisagawa ang paggalaw na ito sa unang tanda ng isang convulsive spasm;
kung ang mga kalamnan ay masikip na at ang paggalaw na ito ay hindi maisagawa, pagkatapos ay kailangan mong hilahin ang mga daliri ng iyong mga paa patungo sa iyo gamit ang iyong mga kamay, ipinapayong gawin ito habang nakaupo sa isang matigas, patag na ibabaw;
ang masakit na lugar ay dapat na masinsinang masahe, maaari mo itong kurutin;
kung madalas kang mag-cramp sa gabi, kailangan mong basain ito malamig na tubig anumang tela at iwanan ito malapit sa kama, at kung mangyari ang isang pag-atake, tapakan ito gamit ang iyong mga paa;
upang maalis ang sakit kapag ang cramp ay lumipas na, ang mga malamig na compress ay maaaring mailapat nang direkta sa mga binti;
Ang mga cramp sa gabi ay madalas na pinapaginhawa sa pamamagitan ng pag-tap sa mas mababang gulugod;
Matapos mapawi ang mga pulikat at maalis ang sakit, inirerekumenda na humiga sa iyong likod upang ang iyong mga binti ay bahagyang mas mataas kaysa sa natitirang bahagi ng iyong katawan; upang gawin ito, maaari kang maglagay ng unan o isang nakatiklop na kumot sa ilalim ng iyong mga binti.

Napakahalaga na kumilos nang tama kung ang iyong binti ay nag-cramp habang lumalangoy. Sa sitwasyong ito, hindi ka dapat sumuko sa anumang pagkakataon. Ito ay kapaki-pakinabang para sa bawat tao na malaman kung ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon. Una sa lahat, kailangan mong gumulong sa iyong likod at subukang hilahin ang iyong paa patungo sa iyo hangga't maaari.

Mga sanhi ng cramp ng kamay

Ang mga cramp sa mga braso ay mas madalas kaysa sa mga binti. Ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan pa rin. Kapag ang iyong mga kamay cramp, maaari mong pag-usapan ang isang medyo advanced na problema. Ang mga matatandang tao ay mas madaling kapitan sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Ang pakiramdam ng pag-urong ng kalamnan ay maaaring mangyari sa mga kamay, daliri, at mga bisig. Ang ibang bahagi ng braso ay mas malamang na makaranas ng cramps. Gayunpaman, ang iba pang mga karamdaman sa katawan ay madalas na nag-trigger ng mga kadahilanan:

gulo ng balanse ng tubig-asin sa katawan, matinding pag-aalis ng tubig;
mahinang nutrisyon;
madalas na stress, pag-igting ng nerbiyos;
mga karamdaman sa sirkulasyon;
pangmatagalang paggamit ng ilang mga gamot;
hindi tamang mga pattern ng pagtulog, kawalan ng balanse sa pagitan ng trabaho at pahinga.

Kung ang isang pag-atake ng binti at braso cramps mangyari, ito ay inirerekomenda upang magsagawa ng tingling, matinding stroking, at rubbing. Sa kaso ng madalas na pag-atake, kinakailangang regular na i-massage ang mga braso at binti. Makakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at nutrisyon ng mga fibers ng nerve, kaya ang mga microelement na kinakailangan para sa kanilang normal na paggana ay ibibigay sa mas malalaking volume. Madalas bilang hakbang sa pag-iwas Ang mga kumplikadong bitamina at mineral ay inireseta.

Kadalasan sa kasong ito ang mga kalamnan ay manhid. Maraming tao na gumagawa ng sedentary na trabaho ang nakakaranas ng mga cramp ng leeg.

Mga cramp sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, halos lahat ng babae ay nakakaranas ng cramps. Sa oras na ito, ang katawan ng babae ay nakakaranas ng mga espesyal na pagbabago, na nauugnay sa hitsura ng mga seizure. Ang mga pangunahing sanhi ng cramp sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng:

Kawalan ng balanse ng mga bitamina at microelement. Kadalasan, ang mga buntis ay kulang sa bitamina B, magnesiyo, potasa, at kaltsyum. Bukod dito, ang labis sa ilang mga sangkap ay maaari ring maging sanhi ng mga seizure. Kasama sa mga sangkap na ito ang sodium at phosphates. Ang kawalan ng timbang na ito ay maaaring sanhi ng mahinang nutrisyon (maraming mga buntis na kababaihan ang nagbabago ng kanilang mga gawi sa panlasa), hindi sapat mga glandula ng parathyroid(ito ay maaaring ma-trigger ng toxicosis, kung saan ang isang babae ay madalas na nagsusuka), nadagdagan ang paglaki at pag-unlad ng fetus sa ikalawang trimester (marami sustansya, kinakailangan para sa prosesong ito, ay nakuha sa kapinsalaan ng katawan ng ina), labis na paggamit diuretics na "flush" kapaki-pakinabang na materyal mula sa katawan.
Anemia at kakulangan sa iron. Ang kundisyong ito ng katamtaman hanggang sa matinding kalubhaan ay maaaring mangyari sa matinding pagkawala ng dugo o hindi sapat na pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bakal.
Hypoglycemia. Ang pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring sanhi ng parehong labis na pagkain kapag kumakain ng 1-2 beses sa isang araw, at sa pamamagitan ng pag-abuso sa mga pagkaing mataas sa madaling natutunaw na carbohydrates.
Kakulangan ng oxygen sa katawan at dehydration. Kadalasan, ang mga ganitong karamdaman ay sanhi ng pag-inom ng mga inuming naglalaman ng caffeine at paninigarilyo.
Inferior vena cava syndrome. Ang matris, na lumalaki sa panahon ng pagbubuntis, ay maaaring makahadlang sa sirkulasyon ng dugo sa mga binti sa pamamagitan ng pagpindot sa inferior vena cava. Bilang resulta, nangyayari ang mga kombulsyon.
Talamak kakulangan sa venous. Mga sasakyang-dagat lower limbs madalas ay hindi makayanan ang pagkarga, na tumataas lamang sa panahon ng pagbubuntis.

Ang eclampsia ay maaaring maging sanhi ng kundisyong ito - pathological kondisyon, na ipinakita sa pamamagitan ng pagtaas presyon ng dugo, ang pagkakaroon ng protina sa ihi, edema. Ang patolohiya na ito ay kadalasang nangyayari sa ikatlong trimester at isang uri ng late gestosis. Kapag lumitaw ang mga ito, kinakailangan ang isang agarang pagsusuri at, marahil, isang seksyon ng cesarean, dahil sa kasong ito ay may malubhang banta sa kalusugan at buhay ng parehong fetus at ina.

Mga seizure ng sanggol

Kung ang isang bata ay nagkakaroon ng mga seizure, ito ay kadalasang sanhi ng labis na paglaki.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga seizure sa mga bata ay:

matagal na pananatili ng isang paa sa isang posisyon, dahil sa kung saan ang sirkulasyon ng dugo dito ay nagambala;
hypothermia;
patag na paa;
kapintasan kailangan para sa katawan mga microelement.

Kung ang iyong anak ay regular na may mga seizure, kung gayon huling dahilan- ito ang pinaka-malamang na opsyon.

Pangunang lunas para sa cramps sa mga braso at binti Mga gamot para sa micronutrient deficiencies

Minsan napapansin ng mga taong nasa edad ng pagtatrabaho kung paano pumikit ang kanilang mga braso at binti. Ang sintomas na ito- ito ay isang tanda ng mga pathological disorder sa katawan, na maaaring makabuluhang kumplikado sa buhay ng pasyente. Ang mga spasm ng kalamnan ay nakakagambala sa pahinga ng isang tao, na nangyayari sa gabi at nakakaabala sa pagtulog, at sa loob malubhang kaso– impluwensya aktibidad sa paggawa. Kadalasan ang sanhi ng kalamnan cramps ay malalang sakit nakaharang sa sirkulasyon ng dugo o metabolic proseso. Inirerekomenda ng mga nakaranasang clinician na huwag ipagpaliban ang diagnosis sa mga unang pagpapakita ng mga pathological contraction sa mga limbs - garantiya ng napapanahong pagsusuri mabisang paggamot at pag-iwas sa sakit.

Etiology

Ang sanhi ng mga cramp ng binti at braso ay isang dysfunction ng sodium-potassium pump - ito ay mga espesyal na tubules sa cell membrane kung saan dumadaan ang mga sodium at potassium ions, na responsable para sa cellular charge. Kung karaniwang ang potensyal na pagkakaiba ay nagsisiguro ng kalamnan excitability lamang sa sandali ng isang nerve impulse, at pagkatapos ay kapag ang mga sapatos na pangbabae ay disrupted, ang mga kalamnan ay kusang nagkontrata, hindi sumusunod sa reflex na aktibidad ng spinal cord at utak.

Opinyon ng eksperto!
Ang kakulangan sa potasa, magnesiyo at kaltsyum ay ang mga pangunahing sanhi ng hindi sinasadyang pulikat ng kalamnan. Ito ay kinakailangan upang maunawaan kung bakit ang mga braso at binti cramp kapag sila ay kulang: isang kakulangan ng microelements nagiging sanhi ng malfunctions sa ion pump, disrupts ang excitability at relaxation ng myofibrils. Ang ganitong mga kondisyon ay maaaring umunlad kapwa sa hindi sapat na paggamit ng mga mineral mula sa pagkain, at sa pagkagambala ng kanilang transportasyon sa pamamagitan ng daluyan ng dugo sa ilang mga sakit. Samakatuwid, ang isang mahalagang bahagi ng paggamot ay upang matukoy pangunahing dahilan ang hitsura ng mga seizure, diagnosis ng talamak na patolohiya.

Ang lahat ng mga sanhi ay maaaring nahahati sa dalawang grupo - physiological at pathological.

Mga kadahilanang pisyolohikal

Ito ang pinaka karaniwang dahilan cramps sa mga daliri at paa, gayundin sa mga kalamnan ng binti at triceps brachii. Sa ganitong mga kondisyon, ang mga estado ng kakulangan ay pansamantala, at walang tiyak na patolohiya sa katawan.

Ang listahan ng mga physiological abnormalities ay ang mga sumusunod:

Mga kakulangan sa bitamina;
Mga karamdaman sa pagkain;
Isang panahon ng aktibong paglago at pag-unlad;
Pagbubuntis at paggagatas;
Pisikal na labis na karga;
Madalas na stress;
Sedentary lifestyle;
Pang-aabuso sa masamang gawi;
Hindi komportable na damit at sapatos.

Ang kondisyong sanhi ay ang pagkakaroon ng mga menor de edad na pinsala - kapag ang mga fibers ng kalamnan ay nasira, ang mga daluyan ng dugo ay nawasak at ang mga ugat ay naipit. Kadalasan ang mga kamay at paa ay nagiging hypothermic, na nag-aambag sa paglitaw ng mga cramp.

Mga pathological na sanhi ng mga seizure

Ang susunod na bagay na maaaring maging sanhi ng spastic contraction ay nakuha o talamak na mga pathology. Sa kasong ito, ang mga kombulsyon ay sintomas lamang na bahagi ng mas malaki klinikal na larawan pinag-uugatang sakit.

Ang mga naturang pasyente ay maaaring magreklamo ng mga pagbabago sa presyon ng dugo, lokal na pananakit, mga karamdaman sa koordinasyon, o pagkasira pangkalahatang kagalingan. Samakatuwid, kung ang doktor, bilang karagdagan sa mga pagpapakita ng mga seizure, ay natuklasan ang mga sintomas ng multicomponent, ang pasyente ay dapat na mapilit na i-refer para sa karagdagang pagsusuri.

Ang mga patolohiya na maaaring maging sanhi ng mga seizure ay kinabibilangan ng:

Varicose veins;
Atherosclerosis;
Diabetes;
Neuropathy;
Trombosis at thrombophlebitis;
Talamak na kakulangan sa venous;
Mga sakit sa thyroid;
Mga sakit sa bato.

Interesting!
Karamihan sa mga pathologies ay humantong sa mga karamdaman sa sirkulasyon, bilang isang resulta kung saan ang nutrisyon ng cell ay nagambala. Ang mga myofibril ay tumatanggap ng mas kaunting calcium, potassium at magnesium, at ang mga produkto ng pagkasira ay naipon sa kanila, na nagiging sanhi ng mga seizure.

Mga kaugnay na sintomas at diagnosis

Karaniwang lumilitaw ang mga cramp sa braso at binti mga katangiang katangian. Maaaring hindi palaging napapansin ng mga pasyente ang kanilang presensya, ngunit sa pagsusuri ng dumadating na manggagamot, medyo madaling makilala sila. Malaki ang nakasalalay sa pagkakaroon o kawalan ng patolohiya - sa kasong ito, sa kabaligtaran, ang klinikal na larawan ng pinagbabatayan na sakit ay pupunan ng pagkakaroon ng mga seizure.

Ang pinakakaraniwang sintomas ay kinabibilangan ng:

Ang sakit ay pinaka-binibigkas sa tuktok ng isang cramp, kapag ang isang nasusunog, sumasabog na sakit ay nabanggit sa apektadong lugar ng braso o binti. Minsan ang sakit ay napakalubha na ang pasyente ay maaaring umungol o sumigaw;
Ang pagbawas ng pulsation ay nabanggit dahil sa compression ng arterya ng kalamnan at pansamantala sa panahon ng pag-atake. Sinusukat sa radial at popliteal arteries;
Mga pagbabago sa temperatura at kulay ng balat - nag-iiba ang sintomas na ito depende sa oras ng pag-atake. Naka-on mga paunang yugto ang balat ay maputla at malamig, ngunit pagkatapos ng ilang minuto ay may pagdaloy ng dugo at pamumula sa ilang bahagi ng mga binti at braso;
Pagkawala ng koordinasyon - naobserbahan pagkatapos ng isang kombulsyon, kapag, dahil sa sakit na naranasan, mahirap para sa isang tao na lumipat o magsagawa ng mga pangunahing kasanayan sa pangangalaga sa sarili.

Bilang karagdagan sa mga reklamo, instrumental at mga pamamaraan sa laboratoryo pananaliksik. Sa karamihan ng mga kaso, ipinapahiwatig nila ang pagkakaroon ng mga talamak na pathologies sa katawan. Kabilang dito ang:

Mga pagsusuri sa dugo (upang makita ang kakulangan ng potasa at magnesiyo);
Pangkalahatang pagsusuri ng ihi;
ECG (electrocardiogram);
X-ray o CT ( CT scan) mga braso o binti;
MRI (magnetic resonance imaging) ng mga paa't kamay.

Matapos maipasa ang pagsusuri, ang pasyente ay nasuri at ang naaangkop na paggamot ay inireseta.

Paano mapawi ang mga cramp ng braso at binti sa bahay

Ano ang gagawin kung mayroon kang mga cramp sa iyong mga binti at braso - dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang magreseta ng naaangkop na paggamot, at gamitin ang mga patakaran ng first aid.

Upang mapawi ang mga cramp sa bahay kailangan mo:

Subukang i-relax ang paa - kunin ang pinaka komportableng posisyon na hindi magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Para sa mga cramp sa paa o binti, itapon ang iyong mga binti sa itaas ng iyong ulo;
Ang pangunahing bagay ay upang mahatak ang kalamnan. Kung ang pag-atake ay napigilan ang mga kalamnan ng guya, kinakailangan na ituwid ang paa at ituro ang daliri sa ulo;
Subukang i-massage ang apektadong bahagi ng braso o binti - ito ay magbibigay ng pagdaloy ng dugo at pagpapahinga sa mga kalamnan;
Ang pinaka-epektibong "paraan ng lola" ay isang pin prick. Maaari kang makaramdam ng kaunting sakit, ngunit ang pagkilos na ito ay magpapanumbalik ng sensitivity at mag-aalis ng mga cramp;
Ilagay ang iyong mga kamay o paa sa isang mainit na paliguan - mga pamamaraan ng tubig ay makakatulong sa pagrerelaks ng kalamnan, pag-alis ng pasma, at pagpapanumbalik ng daloy ng dugo.

Sa isang tala!
Kung higit sa 20 minuto ang lumipas, ang cramp ay nagpapatuloy, at ang kalamnan ay hindi tumitigil sa pag-twist, dapat kang tumawag ng isang ambulansya team.

Ang mga espesyalista ay magsasagawa ng pagsusuri, magbibigay ng tulong, at ire-refer ka para sa isang konsultasyon sa isang doktor na tutulong sa iyo na maunawaan ang problema at magrereseta ng paggamot.

Paggamot

Ang therapy upang maalis ang mga spasms ay isinasagawa ayon sa isang solong plano, anuman ang lokasyon - ang paggamot ng mga spasms ng mga daliri at paa ay kapareho ng kapag ang buong paa ay apektado. May mga pagkakaiba sa pagpili ng mga pagsasanay therapeutic exercises, may ilang mga kakaiba kapag nagrereseta ng mga physiotherapeutic procedure. Kasama sa scheme therapy sa droga at ilang mga diskarte sa pagpapalakas ng konserbatibong paggamot.

Paggamot sa droga

Ang unang bagay upang gamutin ang mga cramp sa mga braso at binti ay mga kagamitang medikal. Mahalaga dito na ang diagnosis ay nakumpirma ng dumadating na manggagamot at ang posibilidad na magkaroon ng epilepsy ay hindi kasama. SA ang huling kaso Ang konsultasyon sa isang neurologist ay kinakailangan, at ang mga klasikal na anticonvulsant ay walang kapangyarihan.

Para sa mga kombulsyon na nangyayari dahil sa isang kakulangan ng mga microelement, ang mga sumusunod ay ipinahiwatig:

Asparkam;
Panangin;
Magnele B 6;
Magnerot.

Tinatanggal ng mga nakalistang gamot ang kakulangan ng mga mineral na nagdudulot ng mga cramp sa mga braso at binti. Karamihan sa mga gamot ay makukuha sa reseta ng doktor - ang pag-iingat na ito ay ganap na makatwiran, dahil sa kaso ng labis na dosis ay may mataas na panganib ng mga komplikasyon.

Upang mapabuti ang lokal na daloy ng dugo at mapawi ang sakit, maaari mong gamitin ang mga sumusunod:

Troxevasin;
Troxerutin;
Venoflebin;
Detralex.

Mas mainam na gumamit ng mga gamot sa anyo ng mga ointment, dahil mabilis silang hinihigop at mapawi ang sakit at vascular spasms. Gayundin, sa panahon ng kanilang aplikasyon, ang isang masahe ay ginaganap, na higit na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Diet

Kung ikaw ay may madalas na paa at braso cramps, dapat mong bigyang-pansin ang nutrisyon. Upang lumikha ng isang pang-araw-araw na menu, maaari kang makipag-ugnay sa isang nutrisyunista, ngunit kung hindi ito posible, maaari kang lumikha ng isang diyeta sa iyong sarili.

Ang mga pangunahing patakaran ay ang mga sumusunod:

SA araw-araw na menu dapat mayroong mga bitamina;
Ang pang-araw-araw na paggamit ng likido ay 2.5 l;
Tanggalin ang mga taba - ang mga ito ay na-convert sa lactic acid, na naghihikayat sa mga cramp ng binti at braso;
Isama ang patatas, kalabasa, bawang, herbs, pinatuyong prutas, saging at walang taba na karne sa iyong menu. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng potasa;
Dagdagan ang iyong diyeta na may magnesiyo - munggo, perehil, cereal, damong-dagat, prun;
Sundin ang iyong diyeta - kumain ng 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.

Sa isang tala!
Huwag kalimutang mag-sunbathe at kumain ng mga pagkain na may calcium - cottage cheese, sour cream, isda. Kapag ito ay kulang, lumilitaw ang mga kombulsyon, ang sanhi nito ay hindi palaging nakikita sa panahon ng diagnosis.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga patakaran ng diyeta, ang mga kondisyon ng kakulangan ay inalis at ang katawan ay pinalakas. Ang kakulangan ng microelements ay unti-unting nabayaran, ang neuromuscular conductivity ay nagpapabuti at ang mga cramp ay ganap na nawawala.

Physiotherapy

Upang palakasin ang mga kalamnan at mapawi ang mga spasms, ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay ipinahiwatig at isang mahalagang bahagi ng paggamot. Sa panahon ng mga pamamaraan, ang pisikal na epekto ay inilalapat sa mga spasmodic na kalamnan na may therapeutic na layunin, salamat sa kung saan mas madali para sa katawan na talunin ang sakit.

Para sa paggamot ng mga cramp ng mga braso at binti:

Shock wave therapy;
Magnetotherapy;
Laser paggamot;
Iontophoresis;
Electrophoresis na may mga pangpawala ng sakit.

Upang maalis ang mga seizure, kinakailangan upang pagsamahin ang mga pamamaraan sa pagkuha ng mga gamot na naglalaman ng potasa at magnesiyo. Ang pamamaraang ito ay ibabalik ang mga apektadong tisyu at mapawi ang mga spasms sa mga braso at binti sa mahabang panahon.

Ehersisyo therapy

Para sa leg cramps, ang exercise bike o treadmill ay angkop;
Kung ang iyong mga braso ay apektado, ito ay mas mahusay na sanayin sa tulong ng mga espesyal na simulators para sa mga kalamnan ng balikat at bisig - ang mga naglo-load ay dapat na magaan, ang pag-aangat ng mga timbang ay magpapalubha lamang sa pagpapakita ng mga cramp;
Kung nakakaranas ka ng pulikat sa iyong mga kamay o paa, kailangan ang mga pagsasanay sa pinong motor.

Ang paglangoy ay isang unibersal na paraan, na angkop para sa mga cramp ng lahat ng mga grupo ng kalamnan - maaari mong dagdagan ang programa ng paggamot na may aerobics ng tubig. Ang pamamaraang ito ay hindi nagpapabigat sa mga kalamnan at nagpapalakas sa mga hibla ng kalamnan.

Masahe

Ang masahe ay may pinakamaliit na contraindications, para sa paggamot kinakailangan na tumuon sa isang tiyak na paa - kanan o kaliwa. Ang pangalawang braso o binti ay pinainit din, ngunit ang espesyalista ay nagsasagawa ng masahe para sa mga layuning pang-iwas.

Mayroong ilang mga paghihigpit sa pag-init; ang mga pamamaraan ay lubhang kapaki-pakinabang kahit na sa panahon ng pag-atake - nakakatulong sila na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapawi ang mga spasms, at ikalat ang lactic acid. Karamihan sa mga pasyente ay napansin ang pagiging epektibo pagkatapos ng isang buwan. Ang mga sesyon ay isinasagawa 2-3 beses sa isang linggo, upang makamit ang ninanais na resulta, 15-20 na mga pamamaraan ang ipinahiwatig.

etnoscience

Mga recipe upang makatulong na mapupuksa ang mga cramp sa mga braso o binti mga tradisyunal na manggagamot. Ang paggamot na ito ay mas pangkalahatang pagpapalakas, tumutulong na mapawi ang mga spasms ng kalamnan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nutrisyon ng cell. Ngunit kung mayroong isang matinding kakulangan ng mga microelement sa katawan, ang gayong paggamot ay hindi magiging epektibo.

Upang mapawi ang mga cramp sa bahay maaari mong gamitin ang:

Mustard rubs;
Mga paliguan na may asin sa dagat;
Makulayan ng chamomile petals;
Birch bud tea.

Makakahanap ka ng maraming mga recipe sa bahay para sa pagpapagamot ng mga seizure sa Internet, ngunit inirerekomenda na gumamit ng mga modernong gamot bilang batayan.

Alternatibong gamot

Maaari mong labanan ang mga cramp ng binti at braso sa tulong ng manual therapy - ito ay isang epekto sa mga buto ng mga paa't kamay upang mapataas ang daloy ng dugo. Ang pangalawang popular na paraan ng paggamot ay acupuncture, na nagpapasigla sa aktibidad ng reflex. Ang parehong mga pamamaraan ay nauugnay sa nagpapakilala na therapy at ipinahiwatig para sa pansamantalang kaluwagan ng klinikal na kalagayan.

Ang mga cramp ng binti at braso ay nangyayari dahil sa kakulangan ng calcium, potassium at magnesium sa katawan, gayundin dahil sa mga talamak na pathologies. Ang batayan ng paggamot ay therapy sa droga, konserbatibong pamamaraan ipinahiwatig upang palakasin ang tissue ng kalamnan at maiwasan ang pagbabalik ng sakit.

Mga katulad na artikulo: