Ang apple cider vinegar ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang bilang at ang saklaw ng paggamit nito ay maihahambing sa langis ng puno ng tsaa at iba pang mga kilalang natural na manggagamot ng tao. Sa tulong nito, ginagamot ng mga tao ang maraming karamdaman ─ mula sa hiccups hanggang sa paglaban sa mga sintomas ng sipon, at pinapadali din ang paggamot ng mga sakit tulad ng diabetes, kanser, mga problema sa puso, at labis na katabaan.

Ang artikulong ito sa slideshow (pagsasalin mula sa Ingles) ay nagpapakita ng hindi gaanong kilala ngunit epektibo mga kapaki-pakinabang na katangian ng apple cider vinegar karapat-dapat na laging nasa kamay.

1. Nakakatulong ang Apple cider vinegar sa pananakit ng tiyan

Kung ikaw ay nagtatae at sumakit ang tiyan, humigop ng apple cider vinegar na hinaluan ng tubig para sa pagtatae dahil sa bacterial infection, ang apple cider vinegar ay makakatulong sa pagresolba ng problema dahil sa mga katangian nitong antibiotic. Bukod dito, sinasabi ng mga eksperto sa home remedy na ang pectin na naroroon sa apple cider vinegar ay makakatulong na mapawi ang mga spasms ng bituka. Kakailanganin mong uminom ng isa o dalawang kutsara ng natural na apple cider vinegar o isang baso ng purong (walang pulp at asukal) na katas ng mansanas na hinaluan ng tubig.

2. Ang apple cider vinegar ay gumagamot ng mga sinok

Kumuha ng isang kutsarita ng apple cider vinegar at hiccups ay titigil.

3. Pinipigilan ng Apple cider vinegar ang pagsakit ng tiyan

Uminom ng apple cider vinegar bago kumain, lalo na kung alam mong magpapakasawa ka sa mga pagkaing pagsisisihan mo ang iyong indulhensiya sa huli. Subukan ang sumusunod na katutubong lunas: magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot at 1 kutsarita ng apple cider vinegar sa isang baso ng maligamgam na tubig. Uminom ng 30 minuto bago ang tanghalian.

4. Ang apple cider vinegar ay nakakaalis ng nasal congestion

Magdagdag ng isang kutsarita ng apple cider vinegar sa isang basong tubig, haluin at inumin. Ang lunas na ito ay tumutulong sa pag-alis ng mga sinus.

5. Ang apple cider vinegar ay nagpapaginhawa sa mga namamagang lalamunan

Sa tuwing nakakaramdam ka ng pamamanhid sa lalamunan, samantalahin ang mga katangian ng pathogen-killing ng apple cider vinegar upang sugpuin at maiwasan ang pagkalat ng mga impeksyon sa lalamunan. Napag-alaman na karamihan sa mga mikrobyo ay hindi makakaligtas sa acidic na kapaligiran na nililikha ng apple cider vinegar. Paghaluin ang ¼ tasa ng apple cider vinegar na may ¼ tasa ng maligamgam na tubig at magmumog ng halo na ito bawat oras.

6. Apple cider vinegar para sa matinding pagkapagod

Ang pag-eehersisyo, at kung minsan ay matinding stress, ay nagiging sanhi ng pag-iipon ng lactic acid sa katawan, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng matinding pagkapagod. Para bang nangyayari ang lactic acid poisoning, at ang antidote ay ang mga amino acid na nasa apple cider vinegar. Higit pa rito, ang apple cider vinegar ay naglalaman ng potassium at enzymes na maaaring makatulong sa pag-alis ng pagod na damdamin. Sa susunod na makaramdam ka ng groggy, magdagdag ng isang kutsara o dalawa ng apple cider vinegar sa isang baso ng pinalamig na tubig at inumin ito.

7. Apple cider vinegar para sa nighttime leg cramps

Ang lumang katutubong lunas na ito ay sulit na subukan: Magdagdag ng 2 kutsara ng apple cider vinegar at kaunting pulot sa isang basong tubig at inumin upang maibsan ang pananakit ng mga binti sa gabi. Mula sa sandaling dumating ka sa kusina at ihanda ang inumin na ito, maaalala mo lamang ang mga cramp. Paano magpaputi ng ngipin gamit ang mga remedyo sa bahay?

Banlawan ang iyong bibig ng apple cider vinegar sa umaga. Nakakatulong ang suka sa pagtanggal ng mantsa, pagpaputi ng ngipin, at pagpatay ng bacteria sa bibig at gilagid. Pagkatapos, pagkatapos banlawan, magsipilyo ng iyong ngipin gaya ng dati gamit ang toothpaste. Bukod pa rito, maaari ka ring magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang baking soda isang beses sa isang linggo, gamit ito bilang toothpaste upang higit pang alisin ang mga mantsa at pumuti ang iyong mga ngipin. Maaari mong gamitin ang table salt bilang alternatibo sa toothpaste, ngunit kung ang iyong gilagid ay masyadong sensitibo, lumipat sa pagsisipilyo ng asin tuwing ibang araw.

Lemon juice. Ang lemon juice ay ang pinakatanyag na lunas para sa mga cramp ng binti. Nabanggit ito sa positibong panig sa bawat kalahating taon ng pahayagan na "Vestnik ZOZH" 1-2 beses.

Upang mapupuksa ang mga cramp, ginawa ng babae ang mga sumusunod na pamamaraan: sa gabi ay hinugasan niya ang kanyang mga paa ng maligamgam na tubig at pinunasan ang kanyang mga talampakan ng lemon juice; hindi na kailangang punasan ang kanyang mga paa pagkatapos nito. Pagkatapos ng dalawang linggo ng gabi-gabi na mga pamamaraan, ang mga cramp ay nawala nang tuluyan. (newspaper “Bulletin of Healthy Lifestyle” 2011 No. 3, pp. 30-31).

Sa isang 90-taong-gulang na lola, pagkatapos ng 7-10 tulad ng mga pamamaraan, ang mga seizure ay nawala magpakailanman (2003, No. 2, p. 18).

Isa pang halimbawa ng paggamot sa pamamaraang ito: isang babae ang nagpahid ng lemon juice sa kanyang mga paa, hinintay itong matuyo, at nagsuot ng medyas. Pinunasan ko ng mustard oil ang mga kalamnan ng guya ko. Ako ay ginamot sa loob ng 1 linggo, at ang mga seizure ay hindi na umuulit sa loob ng anim na buwan. (2009 No. 10, p. 31).

Maaari mo lamang pindutin ang isang slice ng lemon sa iyong mga paa. (HLS 2013 No. 6, p. 40, 2005, No. 1, p. 32, 2004, No. 21, p. 36).

Kung ang kanyang mga binti ay cramp, ang babae ay kuskusin ang kalamnan ng guya ng isang piraso ng lemon. Kung walang lemon sa bahay, pagkatapos ay kumukuha siya ng asin sa magkabilang kamay at mahigpit na kinuyom ang kanyang mga kamao - agad na nawala ang cramp. Sinubok ng maraming beses. (HLS 2010 No. 22, p. 38).

Isang matandang mag-asawa ang dumanas ng pulikat ng binti sa gabi. Isang araw ang aking asawa ay nagbasa ng isang artikulo sa pahayagan kung saan ang isang kaibigan ay nagreklamo sa isa pa na ang kanyang mga kalamnan sa binti ay nag-cramping sa gabi. Pagkatapos ay iminungkahi ng isang kaibigan na maglagay ng metal sa aking mga paa sa gabi, tulad ng mga susi. Ang pasyente ay nagpasya na ito ay hindi maginhawa upang ilagay ang mga susi sa kama, saw off ang isang singsing mula sa isang metal pipe, naproseso ito at nagsimulang ilagay ito sa kanyang daliri sa paa sa gabi, ang mga cramp ay nawala.

Pagkatapos ay pinutol din ng lalaki ang gayong mga singsing para sa kanyang sarili at sa kanyang asawa, sinimulan nilang isuot ang mga ito sa gabi, at nakalimutan nila ang tungkol sa mga pulikat. Pagkatapos ay nabasa niya na kaugalian na gamutin ang mga seizure na may bakal noong sinaunang panahon. (2011 No. 5, p. 33).

Isang lalaki ang natutulog na may mga wrenches sa ilalim ng kanyang unan sa loob ng 2 taon. Kung ang kanyang kanang paa ay nag-cramp sa gabi, siya ay kumukuha ng wrench sa kanyang kanang kamay, kung ang kanyang kaliwang binti ay nag-cramp, pagkatapos ay sa kanyang kaliwang kamay, at kung ang parehong mga binti ay nag-cramp, siya ay tumatagal ng mga wrench sa magkabilang kamay. Ang mga kalamnan ay mabilis na nakakarelaks at ang sakit na dulot ng mga cramp ay nawawala. (HLS 2012 No. 24, p. 31; 2010 No. 6, p. 32).

Binasa ng isang babae ang artikulong ito, tumawa noong una, at pagkatapos ay nagpasyang subukan ito. Wala siyang mga wrenches; nagsimula siyang kumuha ng metal na martilyo upang talunin ang karne sa kama. Sa sandaling ang aking binti cramps sa gabi, kumuha ako ng martilyo sa aking kamay, at ang sakit ay tumigil kaagad. (HLS 2010 No. 20, pp. 22-23).

Isang babae na madalas makaranas ng cramps sa kanyang mga kalamnan ng guya ay pinayuhan ng isang kapitbahay na magsuot ng tansong wire hoop sa ilalim ng kanyang tuhod. Ikonekta ang mga dulo ng wire at balutin ang mga ito ng malagkit na tape upang hindi makamot sa balat; ang hoop ay dapat na hawakan nang kumportable - huwag pisilin ang binti o umalis. Ang kapitbahay mismo ay may suot na singsing sa ilalim ng kanyang tuhod sa mahabang panahon. Matapos maisuot ang tansong hoop, walang mga seizure sa loob ng 2 taon. (HLS 2007 No. 13, p. 37).

Para sa mga cramp sa mga braso at binti, nakakatulong ang tincture ng wormwood. Upang ihanda ito, kailangan mong punan ang isang garapon ng mga durog na bulaklak at dahon ng wormwood, punan ito sa tuktok na may vodka, at umalis sa loob ng 21 araw. Kadalasan, lumilitaw ang mga cramp sa mga braso at binti sa gabi, kaya bago matulog, kuskusin ang mga kalamnan na nag-cramping sa tincture na ito. Para maging mabisa ang paggamot, huwag maging tamad at kuskusin ang iyong mga kalamnan tuwing gabi bago matulog (2011 No. 9, p. 32)

Paggamot na may pulot at kefir

Ang babae ay dumanas ng napakalakas na cramp sa magkabilang binti sa mahabang panahon. Ang isang katutubong lunas na iminungkahi ng isang kamag-anak ay nakatulong sa pagpapagaling sa kanila. Kailangan mong kumain ng 1 tbsp sa umaga nang walang laman ang tiyan sa loob ng 5 araw na sunud-sunod. l. honey at uminom ng isang baso ng kefir.

Pagkatapos ng kursong ito ng paggamot, ang mga seizure ay nawala at hindi lumitaw sa loob ng 2 linggo. Pagkatapos ng mga susunod na kurso, nawala sila sa loob ng 1.5-2 buwan. Ngayon, nang hindi naghihintay ng mga bagong pag-atake, ang aking asawa ay nagsasagawa ng kurso ng paggamot na may pulot 3-4 beses sa isang taon. (2006 No. 4, p. 31)

Muscle cramps - paggamot na may cinquefoil

Recipe No. 1. 3-5 tbsp. l. Pakuluan ang mga halamang cinquefoil na may kumukulong tubig, balutin ng gauze at ilapat bilang isang pantapal para sa kalamnan cramps.
Recipe No. 2. 4 tbsp. l. Pakuluan ang cinquefoil sa 3 basong tubig sa loob ng 20 minuto, iwanan ng 5 minuto. Pilitin. Ang mainit na decoction ay ginagamit bilang mga compress para sa mga cramp ng kalamnan. (2011 No. 19, p. 26)

Maalat na tubig

Ang lalaki ay nagdusa mula sa matinding cramps sa kanyang mga kalamnan ng guya sa gabi. Nakatulong ang tubig na may asin. 1 tbsp. l. Natunaw niya ang asin sa 1 baso ng maligamgam na tubig at pinunasan ang kanyang mga binti mula sa paa hanggang sa singit, nang hindi pinupunasan - ang tubig na asin ay dapat na sumipsip sa balat. Ginagawa niya ang pamamaraang ito 2 beses sa isang linggo sa loob ng dalawang taon, ngayon ay natutulog siya nang mapayapa (2011, No. 20, p. 41)

Tumutulong na pagalingin ang mga cramp ng kalamnan at paglunok ng tubig na asin. Para dito kailangan mo ng 1/2 tsp. matunaw sa 100 ML ng maligamgam na tubig at inumin nang sabay-sabay. Sapat na ang isang beses. Kinuha ng babae ang payo na ito, ngunit nanatili pa rin ang mga bihirang mahinang cramp. Pagkaraan ng isang linggo, uminom siya ng kalahating baso ng tubig na may asin. Tatlong taon na siyang nabubuhay nang walang sakit. (2005 No. 7, p. 29, 2002, No. 23, p. 9).

Nagpasya ang babae na gamutin ang interdigital fungus na may tubig na asin. Nagbuhos ako ng 2 litro ng maligamgam na tubig sa isang palanggana, nagdagdag ng 4 na dakot ng asin, pinananatili ang aking mga paa sa tubig na asin sa loob ng ilang minuto, at pagkatapos, nang hindi pinupunasan, hayaang matuyo ang aking mga paa. Kinaumagahan, nagulat ako nang mapagtanto ko na walang mga paa na nagpapahirap sa kanya tuwing gabi. Sa gabi ginawa ko ang parehong pamamaraan sa aking asawa, na ang mga binti ay nag-cramping din. Nang gabing iyon ay pareho silang natulog nang mapayapa. Gumawa kami ng mga paliguan ng asin 3 higit pang magkakasunod na gabi, pagkatapos ay nagsimulang gawin ang mga ito nang mas madalas: isang beses sa isang linggo, 2 beses sa isang buwan. Ngayon ay ginagawa nila ito ng 4 na beses sa isang taon, ang mga pulikat ng binti ay hindi na muling lumitaw. (HLS 2005, No. 18, p. 24)

Ang mga tansy na paliguan ay maaaring makatulong sa pagpapagaling ng mga cramp ng binti

5 tbsp. l. ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa mga tansy inflorescences at iwanan sa isang termos sa loob ng 3 oras. Salain at idagdag sa maiinit na foot bath. Ang oras ng pagligo ay 20 minuto bago ang oras ng pagtulog. (2013 No. 15, p. 29)

Para sa isang babae, ang isang kurso ng mga tansy bath na ito ay nakakatulong na gamutin ang mga cramp ng binti sa mga binti sa loob ng maraming buwan. (2013 No. 13, p. 29)

Night cramps - paggamot na may menovazine

Sa loob ng ilang taon na ngayon, isang babae ang gumagamit ng menovazine para sa night cramps. Sa sandaling magsimulang mag-cramp ang mga binti, kuskusin niya ang mga kalamnan na may solusyon ng menovazine. Sa loob ng ilang minuto, mawawala ang lahat. (2013 No. 21, p. 32)

Balot ng suka

Kung ang iyong mga binti ay cramping, kailangan mong ibabad ang isang piraso ng tela sa 6% apple cider vinegar, pigain ito at balutin ang iyong binti kung saan kadalasang nangyayari ang spasm. Sa itaas ay may bendahe na gawa sa tuyong tela. Gawin ang mga pambalot na ito hanggang sa tumigil ang pananakit ng binti. Ang apple cider vinegar ay maaaring mapalitan ng regular na table vinegar na 3%, ngunit ang apple cider vinegar ay mas malusog, naglalaman ito ng mga elemento ng bakas, ang kakulangan nito ay humahantong sa mga cramp sa mga kalamnan ng guya. (2013 No. 3, p. 33)

Kung pulikat ang iyong binti, kuskusin ang kalamnan ng apple cider vinegar at mabilis itong mapapalabas. Magtabi ng suka sa tabi ng iyong kama para mabilis mong magamit ito sa gabi. (2005 No. 24, p. 24)

Paggamot na may cottage cheese

Ang babae ay nagsimulang kumain ng cottage cheese tuwing umaga upang maiwasan ang osteoporosis. Pagkaraan ng ilang oras, nagulat siya nang madiskubre niya na ang pananakit ng paa na bumabagabag sa kanya tuwing gabi ay tuluyan nang nawala. Kumain siya ng 100 g ng cottage cheese kada umaga. (2013 No. 10, p. 32).

Sa mungkahi ng kanyang apo, ang babaeng nagdurusa sa mga cramp ay nagsimulang kumain ng mas maraming cottage cheese: pinalamanan niya ang mga pancake dito, naghurno ng mga casserole, mga cookies ng cottage cheese, at kinain lamang ito ng kulay-gatas. Naalis niya ang sakit at tatlong taon na siyang mapayapa. (2005 No. 6, p. 31).

Makulayan ng bawang

Ang matatandang mag-asawa ay parehong may pulikat sa paa sa gabi. 5 taon na ang nakalilipas nagpasya silang tratuhin sila ng tincture ng bawang. 25 cloves ay gadgad, ibinuhos ng 500 ML ng vodka, pinananatiling 12 araw at pilit. Tuwing gabi bago matulog, pinahiran namin ang aming mga paa ng tincture na ito at gumawa ng magaan na masahe. Ang pamamaraan ay isinasagawa 30 gabi sa isang hilera. Sa panahon ng paggamot na ito, ang aking mga binti kung minsan ay masikip pa rin, ngunit 7-10 araw pagkatapos ng kurso, ang mga cramp ay tumigil. 5 years na ang lumipas simula noon, hindi na sila bumalik. (2012 No. 18, p. 40)

Malamig na sahig at kahoy na aspen

Kung ang iyong binti ay cramping, pagkatapos ay kailangan mong tumayo gamit ang iyong mga hubad na paa sa isang matigas, malamig na sahig - pagkatapos ng ilang segundo ang lahat ay mawawala. Ang mas malamig sa sahig, mas mabilis na nakakarelaks ang kalamnan (2010, No. 24, p. 31, 2002, No. 18, p. 9).

Narinig ng babae ang recipe sa programa. Nagkaroon lang siya ng matinding cramps sa kanyang mga binti, lalo na sa gabi. Nagsimula siyang tumayo sa sahig nang maramdaman niyang papalapit na sila. Pagkatapos nito, napansin ko na ang mga cramp ay naging mas madalas at humina. Pagkatapos ay nagdala siya ng isang birch log sa apartment (mas mabilis na nakakatulong si aspen) at ipinatong ang kanyang mga paa dito nang umupo siya sa sofa. Sa paraang ito ay ganap niyang napagaling ang mga seizure. (2009 No. 10, p. 32).

Isang babae ang naglalagay ng mga troso ng aspen sa kanyang paanan at natutulog nang mapayapa (2006, No. 4 p. 29, No. 5, p. 6)

Ang isang babae ay naglalagay lamang ng mga log ng aspen sa ilalim ng kanyang kama, pinapalitan ang mga ito ng mga sariwa paminsan-minsan, at ang kanyang mga binti ay hindi nagkaroon ng cramp sa loob ng 7 taon, at bago iyon ay nagising siya sa sakit tuwing gabi (2000, No. 1 p. 13 )

Mga halamang pampakalma para sa mga pulikat

Kung ang mga sanhi ng mga cramp ay kinakabahan na overstrain o stress, kung gayon ang mga gamot na pampakalma ay makakatulong sa pagalingin ang mga ito. (2010 No. 10, p. 30)

Mint. 3 tbsp. l. mint ibuhos ang 2 tasa ng tubig na kumukulo. Dalhin ang pagbubuhos na ito nang pasalita at ilapat ang mga compress sa kalamnan ng guya.

Mga herbal na tincture + cloves. Bumili sa parmasya na handa na mga tincture ng hawthorn, disyerto, valerian, peony - 100 g bawat isa, eucalyptus tincture - 50 g, mint tincture - 25 g Ibuhos ang lahat ng ito sa isang garapon at magdagdag ng isang pack (10 g) ng mga clove. Mag-iwan ng 14 na araw, nanginginig araw-araw. Uminom ng 25 patak 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Ang katutubong lunas na ito ay hindi lamang makakatulong sa pagalingin ang mga seizure, ngunit mapabuti din ang sirkulasyon ng tserebral at mapawi ang ingay sa tainga. (2010 No. 2, p. 25)

kastanyas ng kabayo

Ang tincture ng kastanyas ng kabayo ay ang pinakasikat na katutubong lunas para sa pagpapagamot ng mga seizure. Upang ihanda ito, ang mga hinog na kastanyas ay dapat na basagin ng martilyo, ibuhos sa kalahati sa isang tatlong-litro na garapon at punuin sa tuktok na may apple cider vinegar o vodka. Mag-iwan ng 2 linggo. Bago matulog, kuskusin ang iyong mga paa gamit ang tincture na ito mula sa mga daliri sa paa hanggang sa singit, balutin ito sa isang piraso ng sheet at matulog nang mapayapa - walang mga kalamnan cramps. Ito ay amoy suka, ngunit ang amoy na ito ay mabilis na mawawala. (2010 No. 12, p. 31)

Horse chestnut tincture na may ammonia

Balatan ang kastanyas mula sa mga tinik, at i-chop nang pino ang kayumangging prutas upang magkasya ito sa leeg ng bote. Punan ng kastanyas ang isang madilim na bote ng salamin at magdagdag ng ammonia. Mag-iwan ng 1 buwan sa isang madilim na lugar, nanginginig paminsan-minsan. Ang mga kombulsyon mula sa lunas na ito ay nawawala sa loob ng 2-3 araw. Huwag lamang lagyan ng compress ang kalamnan. Kailangan mo lamang mag-lubricate ng balat gamit ang tincture na ito at balutin ito nang mainit. Gawin ito 1-2 beses sa isang araw. Ang katutubong lunas na ito ay mahusay din sa paggamot sa brongkitis: mag-lubricate sa dibdib sa gabi at balutin ang iyong sarili. Kahit na ang lumang brongkitis ay mawawala sa loob ng 7 araw. (2002 No. 8, p. 18)

Egg balm para sa cramps

Ang balsamo na ito ay naglalaman ng maraming calcium; ang katutubong lunas na ito ay makakatulong sa maraming mga sakit, kabilang ang mga cramp, palakasin ang mga kuko at buhok, at nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa osteoporosis. Punan ang isang litro ng garapon sa itaas na may malinis na pugo o mga homemade na itlog ng manok. Ibuhos sa lemon juice. Ilagay sa isang cool na lugar para sa 2 linggo. Ang shell ay matutunaw, ang mga itlog ay mananatili na parang nasa mga bag ng pelikula. Paghaluin ang lahat, pilitin, alisin ang natitirang mga shell at pelikula. Magdagdag ng 100 g ng cognac at 1 tbsp sa likido. l. honey Kumuha ng 1 tbsp. l. 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain (2009 No. 14, p. 17)

Mga bitamina para sa mga seizure

Ang kurso ng pag-inom ng bitamina B9 - folic acid - ay makakatulong sa pagpapagaling ng mga seizure. Ang unang linggo kailangan mong kumuha ng 2 tablet sa isang araw, at pagkatapos ay kapag ang mga kalamnan cramp. Ang babae ay nagdusa nang husto mula sa cramps, ngunit pagkatapos uminom ng bitamina, halos nakalimutan niya ang tungkol sa mga ito. At kung siya ay nag-cramp ng kanyang mga binti, siya ay ngumunguya ng 2 tablet ng folic acid at lahat ay mawawala sa loob ng 1-2 minuto. (2008 No. 8, p. 33)

Ang katutubong paggamot ng mga seizure na may itim na ugat.

Maglagay ng 50 g ng itim na ugat sa 500 ML ng vodka sa loob ng 12 araw. Kapag nagsimulang mag-cramp ang iyong binti, kuskusin ang tincture na ito sa kalamnan - agad itong umalis. Samakatuwid, mas mahusay na panatilihin ang tincture na ito malapit sa kama. (2007 No. 9, p. 31)

Night cramps - paggamot na may wormwood

Para sa mga cramp sa mga braso at binti, nakakatulong ang tincture ng wormwood. Upang ihanda ito, kailangan mong punan ang isang garapon ng mga durog na bulaklak at dahon ng wormwood, punan ito sa tuktok na may vodka, at umalis sa loob ng 21 araw. Kadalasan, lumilitaw ang mga cramp sa gabi, kaya bago matulog, kuskusin ang mga kalamnan na nag-cramping sa tincture na ito. Para maging mabisa ang paggamot, huwag maging tamad at kuskusin ang iyong mga kalamnan tuwing gabi bago matulog (2011 No. 9, p. 32)

Tincture ng datura

Ang katutubong lunas na ito ay mabilis na mapawi ang mga cramp, literal sa loob ng 5 segundo.
Ibuhos ang 3/4 tasa ng mga buto ng dope sa 500 ML ng vodka at mag-iwan ng 30-40 araw. Kung mangyari ang spasm, punasan lang ang namamagang lugar gamit ang cotton swab na nilublob sa tincture na ito. (2006 Blg. 5, pp. 30-31)

Heparin ointment

Para sa madalas na pag-cramp, pinahiran ng isang babae ang kanyang mga binti ng pharmaceutical heparin ointment, mula paa hanggang tuhod, 2 beses sa isang araw. Nasa ikalawang araw na ang sakit ay bumababa. Kapag naubos ang tubo, ganoon din ang kurso ng paggamot. Pagkatapos ng paggamot na ito, walang mga pag-atake sa loob ng higit sa isang taon. (2006 No. 9, p. 11)

Pamahid para sa mga seizure

Ihanda ang pamahid: 1 yolk, 1 tsp. turpentine, 1 tbsp. l. suka ng apple cider. Iling ang lahat. Ipatuyo ang iyong mga paa gamit ang pamahid sa umaga at gabi. (2005 No. 1, p. 33)

Onion tea para sa leg cramps

Ang babae ay nagkaroon ng matinding cramp sa gabi, gabi-gabi, sa loob ng maraming taon. Iniligtas siya ng balat ng sibuyas. Maglagay ng isang kurot ng balat ng sibuyas sa isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 10 minuto, at pilitin. Ininom ko ang pagbubuhos na ito sa gabi. Nang magising ako sa umaga, hindi ako makapaniwala na nakatulog ako nang mapayapa at hindi ako inabala ng aking mga binti.
Simula noon, umiinom na siya ng onion tea tuwing gabi. Posibleng pagalingin hindi lamang ang mga cramp, kundi pati na rin ang matinding pananakit ng ulo ay nawala. (2005 No. 5, p. 32)

Paggamot ng mga seizure na may mga remedyo ng katutubong

Mayroong ilang mga paraan upang makatulong na mapupuksa ang mga cramp:
1. Kuskusin ang langis ng mustasa sa masikip na kalamnan
2. Maglagay ng metal na bagay sa mga nakontratang kalamnan - isang kutsara, kutsilyo, gunting - ang pulikat ay agad na ilalabas.
3. Para maiwasang maulit ang cramps, ipahid ang lemon juice sa talampakan dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi. Kurso 2 linggo. Para sa isang mas maaasahan at pangmatagalang resulta, ulitin ang kurso pagkatapos ng isang buwan.
4. Gumawa ng kuwintas mula sa mga takip ng bote na gawa sa kahoy at isuot ito sa iyong kalamnan ng guya o sa iyong pulso. (2005 No. 8, p. 26)

Maaari mo lamang kuskusin ang isang kalamnan gamit ang isang tapunan kung ang iyong binti ay masikip. (2005 No. 18, p. 24, 2007, No. 2, p. 16)

Paggamot sa mga pasas

2 tbsp. l. Ibuhos ang 1 tasa ng kumukulong tubig sa purong pasas sa gabi. Sa umaga, uminom ng pagbubuhos at kumain ng mga pasas. Gawin ito tuwing gabi at makakalimutan mo ang tungkol sa cramps (2005 No. 10, p. 28)

Mga cramp ng kamay - paggamot sa tubig

Kung ang iyong mga kamay ay cramping, pagkatapos ay ang mga contrast bath ay makakatulong - halili na ibababa ang iyong mga palad sa isang kawali na may malamig na tubig at sa isang kawali na may mainit na tubig. Gawin ito ng 3-5 beses. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo. (2004 No. 16, p. 22)

Epileptic convulsions – paggamot sa fly agaric

Itulak ang mga batang fly agaric cap sa isang 1-2-3 litro na garapon sa itaas. I-seal ang garapon, balutin ito sa isang bag at ibaon sa lupa sa loob ng isang buwan o ilagay ito sa cellar. Pagkatapos ay pilitin ang masa na nabuo sa garapon, makakakuha ka ng isang mapula-pula na likido. Tatlong litro ng fly agaric ay nagbubunga ng 700 g ng juice. Sa 250 g ng likidong ito magdagdag ng 750 g ng vodka. Uminom isang beses sa isang araw sa 21:00. Magsimula sa 1 patak sa bawat 1/2 tasa ng gatas. Araw-araw magdagdag ng 1 drop at magdala ng hanggang 5 drop, at pagkatapos ay sa reverse order umabot ng 1 drop. Isang pahinga ng 5 araw, pagkatapos ay isang bagong kurso, ngunit umabot sa 10 patak at bumalik sa isa.

Tinatrato ng tincture na ito ang mga spasms ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo, mga epileptic seizure, mga spasms ng pantog at tumbong, at multiple sclerosis. Batay sa fly agaric extract, isang homeopathic na gamot, Agaricus 12, ang ginawa, na gumagamot din sa lahat ng mga sakit na ito. (2003 Blg. 16, pp. 16-17)

Paggamot ng mga cramp na may magnet

Maraming sakit ang babae: rayuma, polyarthritis, arthrosis ng mga kasukasuan ng tuhod. Siya ay halos hindi makalakad, ang sakit ay kakila-kilabot, ang kanyang mga ugat ay namamaga, ang kanyang mga binti ay natatakpan ng malalaking bukol, at palagi siyang nagkakaroon ng mga cramp. Hindi siya matutulungan ng mga doktor. Ang babae ay nananaginip ng kamatayan, bilang ng pagpapalaya, at hindi makatulog ng halos isang buwan dahil sa sakit. Ang hydrogen peroxide ay nakatulong sa kanya na pagalingin ang lahat ng mga sakit na ito; ininom niya ito nang higit sa 9 na buwan, ang kanyang kondisyon ay bumuti nang dahan-dahan ngunit tuluy-tuloy. Ngunit ang mga cramp sa mga binti ay nanatili. Nagpasya siyang ikabit ang magnet mula sa lock ng muwebles sa kalamnan ng guya at nilagyan ito ng tape. Hindi nagtagal ay nagsimula ang matinding sakit at tumagal ng halos sampung minuto. Pagkatapos ay ikinabit niya ang magnet sa kanyang kabilang binti at nakatulog. Mapayapa siyang natulog nang gabing iyon, at sa umaga ay natuklasan niyang humupa na ang pamamaga at halos mawala na ang malalaking bukol ng rheumatoid. Sa nakalipas na 2 linggo siya ay nakakabit ng mga magnet sa kanyang mga kalamnan ng guya sa gabi. Ang mga resulta ay kamangha-manghang: walang mga cramp, sakit, pamamaga, ang mga ugat ay naging mas mahusay. (2003 No. 4, p. 20)

Paggamot ng mga seizure gamit ang mga ugat ng pako.

Itapon ang 100 g ng sariwang ugat ng pako o 50 g ng mga tuyong ugat sa 5 litro ng tubig na kumukulo. Pakuluan ng 5 minuto at ibuhos ang sabaw sa paliguan. Maligo na may pagbubuhos ng pako sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos ng 2-3 paliguan bumuti ang kondisyon. Tandaan lamang na ang mga pako ay nakakalason, at ang tubig sa paliguan ay hindi dapat makapasok sa iyong bibig o mata. (2000 No. 17, p. 17)

Ang apple cider vinegar ay ginawa sa pamamagitan ng pagbuburo ng katas ng mansanas hanggang sa maging suka ang asukal. Para sa pinakamahusay na epekto, ang mga mansanas ay dapat na kolektahin sa malinis na ekolohiya na mga rehiyon, at ang likido mismo ay hindi dapat pinainit, sinala, o idagdag sa anumang mga additives ng kemikal.
Ang bulto ng apple cider vinegar ay naninirahan sa ilalim ng bote. Naglalaman ito ng pinakamalaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento, kaya ang bote ay dapat na inalog bago gamitin.
Kasama ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng regular na apple juice, ang apple cider vinegar ay may mga sumusunod na katangian: antibacterial, antiviral, antifungal. Samakatuwid, ito ay isang kailangang-kailangan na lunas para sa paglaban sa mga problema sa balat. Nasa ibaba ang mga pangunahing benepisyo ng apple cider vinegar na makakatulong sa pagsulong ng kalusugan at pagpapagaling ng ilang sakit:

1. Pagbutihin ang Digestion gamit ang Apple Cider Vinegar

Ang pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng apple cider vinegar sa iyong inuming tubig ay maaaring makatulong na mapabuti ang natural na panunaw. Upang gawin ito, maghalo ng isang kutsara ng apple cider vinegar sa isang malaking baso ng tubig, pukawin nang lubusan at uminom ng 15 minuto bago kumain. Ito ay magpapasigla sa pagtatago ng gastric juice at, bilang isang resulta, ang pagkain ay mas mabilis na masisipsip.
Mahalagang gumamit ng hilaw, hindi pa pasteurized na apple cider vinegar na may pulp (paglilibang) upang makuha ang ninanais na epekto. Ang na-filter o pasteurized na apple cider vinegar ay walang sapat na enzymes at iba pang nutritional benefits na makikita sa hilaw na suka.
Ang all-natural, raw apple cider vinegar ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na mineral at trace elements, low-density na lipoprotein na nagpapababa ng kolesterol, pectin na nagsusunog ng taba, acetic acid, antiviral malic acid, mga live na enzyme, amino acid at marami pang ibang kapaki-pakinabang na nutrients.
Upang mapabuti ang panunaw, mas mainam na uminom ng apple cider vinegar nang regular, perpekto bago ang bawat pangunahing pagkain. Bilang karagdagan, maaari itong mabawasan ang gutom at makatulong sa pagbaba ng timbang. Higit pa sa darating na ito.

2. Labanan ang heartburn, mga sakit sa bituka at paninigas ng dumi gamit ang apple cider vinegar

Ang regular na pagkonsumo ng apple cider vinegar na diluted sa tubig ay nakakatulong na maibalik ang mababang acidity ng tiyan, na humahantong sa heartburn. Mahalagang tandaan na ang purong apple cider vinegar ay masyadong acidic para sa mga dumaranas ng heartburn o GI ulcers, kaya siguraduhing dilute mo ito ng tubig.
Ang apple pectin fiber na matatagpuan sa hilaw na apple cider vinegar ay nagpapakalma sa gastrointestinal tract, na nakakatulong na maiwasan ang mga cramp ng tiyan, bloating, at gas.
Ang Apple cider vinegar ay maaari ding gamitin bilang isang banayad na laxative upang pasiglahin ang motility ng bituka sa mga kaso ng paminsan-minsang paninigas ng dumi. Hindi ito dapat magkaroon ng laxative effect kung mayroon kang regular na pagdumi.

3. Pag-iwas sa Candida fungus at normalisasyon ng bituka bacteria na may apple cider vinegar

Ang Apple cider vinegar ay puno ng mga kapaki-pakinabang na acid na nagpapabuti sa paggana ng bituka flora. Ang acetic at malic acid ay may antibacterial, antimicrobial at antifungal properties at maaaring makatulong sa pagkontrol sa pagkalat ng Candida fungus sa bituka na nangyayari kapag kumakain ng maraming asukal.

4. Palakasin ang Immune System gamit ang Apple Cider Vinegar

Ang intestinal flora ay napakalapit na nauugnay sa immune system ng ating katawan. At sa maraming mga kaso, makatuwiran na lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya upang mapabuti ang pangkalahatang pisikal na kalusugan. Makakatulong dito ang apple cider vinegar.
Bukod pa rito, ang hilaw, hindi na-filter na apple cider vinegar ay nagpapagana sa lymphatic system, na tumutulong na linisin ang mga lymph node at paluwagin ang mucus sa katawan. Sa paglipas ng panahon, maaari nitong gamutin ang paninigas ng dumi, pataasin ang resistensya sa mga sipon, at mapawi ang mga allergy.

5. I-regulate ang blood sugar level at tumulong sa diabetes na may apple cider vinegar

Ang apple cider vinegar ay naglalaman ng acetic acid, na nagpapabagal sa pagtunaw ng mga simpleng carbohydrates, at sa gayon ay kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo.
Ang antiglycemic effect ng raw apple cider vinegar ay napatunayan sa ilang pag-aaral: “ang suka ay maaaring makabuluhang mapabuti ang postprandial (post-meal) insulin at sensitivity sa mga paksang lumalaban sa insulin... Kaya, ang suka ay may mga epekto na katulad ng acarbose o metformin (mga gamot na antidiabetic )”

6. Apple cider vinegar para sa altapresyon

Ang ilang mga pag-aaral sa hayop ay nagpakita na ang apple cider vinegar ay maaaring magpababa ng mataas na presyon ng dugo, at mayroong maraming mga ulat sa mga online na forum tungkol sa paggamit nito para sa layuning ito.
Posibleng pinapataas ng hilaw na apple cider vinegar ang produksyon ng nitric oxide, na tumutulong sa pagrerelaks ng mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang apple cider vinegar ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, na, sa paglipas ng panahon, natural na humahantong sa isang pagbawas sa mataas na presyon ng dugo.

7. Detoxify ang katawan gamit ang apple cider vinegar

Ang Apple cider vinegar ay isang popular na sangkap sa mga ulat ng detox na may positibong resulta. Bilang karagdagan sa mga nakalista nang benepisyo ng paglilinis ng katawan, ang hilaw at hindi na-filter na apple cider vinegar na diluted na may tubig ay nililinis ang atay.
Ang isang kutsara ng apple cider vinegar sa isang malaking baso ng tubig bago ang bawat pagkain ay madalas na inirerekomenda para sa pang-araw-araw na preventative cleansing at detoxification ng katawan. Sa ilang mga kaso, maaari kang gumamit ng mas maraming suka para sa paglilinis, gayunpaman, sa kasong ito ay mas mahusay na kumunsulta sa isang propesyonal.

8. Pagpapayat ng apple cider vinegar

Pinipigilan ng acetic acid ang akumulasyon ng taba sa katawan sa pangkalahatan at sa atay sa partikular. Ang mataas na nilalaman ng pectin ay binabawasan ang pagkatunaw ng taba na ibinibigay sa panahon ng pagkain.
Bilang karagdagan, binabawasan ng apple cider vinegar ang pakiramdam ng gutom, at sa isang pagkain, ang pagkabusog ay nagmumula sa mas kaunting pagkain. Syempre, kung umaasa ka na ang 1 kutsarang suka lang sa isang araw ay makakatulong sa iyo na pumayat, nagkakamali ka. Isang pinagsamang diskarte lamang ang epektibo.

9. Tanggalin ang mabahong hininga gamit ang apple cider vinegar

10. Mga bitamina para sa balat sa apple cider vinegar

Ang apple cider vinegar ay nagbabalanse sa pH level ng balat at matagal nang inirerekomenda bilang tonic. Makakatulong din ito sa paggamot sa mga dermatological na kondisyon tulad ng acne, lalo na kapag regular na ginagamit sa loob at labas.

11. Makakatulong ang apple cider vinegar sa leg cramps at leg fatigue.

Ang pag-inom ng apple cider vinegar ay maaaring magpapataas ng potassium level sa katawan, na maaaring magdulot ng leg cramps at chronic leg fatigue.

12. Ang apple cider vinegar ay magbibigay sa iyo ng tibay at lakas.

Ang hilaw at hindi na-filter na apple cider vinegar ay matagal nang itinuturing na tonic at energy-promoting substance. Napapabuti nito ang tibay kung inumin araw-araw.

Sa iba pang mga bagay, ang apple cider vinegar ay isang kailangang-kailangan na katulong sa pagluluto; ito ay idinagdag sa mga salad, tsaa, marinade, at iba't ibang dressing at sarsa.

Isang natural na lunas para sa ating kagandahan at mabuting kalusugan, ang apple cider vinegar ay hindi dapat tumayo nang disente sa sulok ng cabinet ng kusina. Mahusay niyang kinakaya ang anumang problemang nangyayari sa ating katawan at hitsura.

Ginagamit ito bilang isang panggamot at kosmetikong produkto, na pinapalitan ang mga mamahaling produkto.

Basahin sa artikulong ito:

Mga lihim ng apple cider vinegar sa kalusugan at kagandahan

Ang fermented apple product ay makakatulong sa pagbabago ng iyong buhok at balat. Una, ibabalik nito ang kanilang kalusugan, at pangalawa, kabataan at kagandahan. Isaalang-alang natin kung paano sa mga lumang araw, at kahit ngayon, gumagamit sila ng isang natatanging natural na lunas na ginawa mula sa mga mansanas.

Apple cider vinegar sa katutubong gamot

Paggamot ng mga sakit sa balat na may apple cider vinegar

1. Para sa balakubak, ang katutubong lunas na ito ay hindi lamang magpapalakas sa iyong buhok, ginagawa itong makintab at madilaw, ngunit sa parehong oras ay mapupuksa ang balakubak kung banlawan mo ang iyong buhok dito pagkatapos ng paghuhugas: ang parehong dami ng tubig para sa isang quarter na baso ng produkto . Para sa mabilis na epekto, iwanan ang halo sa iyong buhok sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan. Alamin din kung paano gamutin ang buhok gamit ang mga kulitis.
2. Mapapawi din ang makating balat sa pamamagitan ng apple cider vinegar. Ito ay inilapat sa apektadong lugar na may cotton pad. Pagkaraan ng ilang sandali, nakalimutan mo ang tungkol sa problema.
3. Ang mga kulugo ay matutuyo at mahuhulog kung ang produkto sa dalisay nitong anyo ay inilapat araw-araw sa apektadong lugar. Kahanga-hanga ang resulta.
4. Ang mga paliguan na may pagdaragdag ng produkto ay makakatulong sa iyo na mabilis na mapupuksa ang hindi kasiya-siyang amoy ng paa. Sa loob lamang ng isang linggo, ang mga problema ay nasa likod mo.
5. Kung mayroon kang fungus sa iyong mga paa, dapat mong lubricate ang mga ito ng purong apple cider vinegar gabi-gabi. Ilapat din ang produkto sa pagitan ng mga daliri ng paa. Makakatulong ito kung paano gamutin ang fungus sa katawan at mga kuko.

Ang apple cider vinegar ay nakakagamot ng sipon

Mapapawi ang namamagang lalamunan sa pamamagitan ng pagmumog na may pinaghalong isang quarter na baso ng suka at isang basong tubig.

Ang pinaghalong 150 ML na tubig at isang kutsarita ng apple cider vinegar ay makakapag-alis ng heartburn.

Nasal congestion, runny nose - 1 tsp bawat baso ng tubig. lunas sa mansanas.

Nakakatulong ang apple cider vinegar sa mga cramp ng binti

Sa mahabang panahon paggamit ng apple cider vinegar Natagpuan ko ito sa paggamot ng mga seizure. Kadalasan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari dahil sa kakulangan ng potasa sa katawan. Pagkatapos ay kailangan mong kunin ang komposisyon. Magdagdag ng apple cider vinegar (2 tbsp) at honey (1 tsp) sa isang baso ng maligamgam na tubig.

Idagdag pa natin na ang kakaibang produkto ng mansanas ay naglalaman ng maraming phosphorus, iron, sulfur at copper.

Namumulaklak

Ang ganda pala kapag kumakalam ang tiyan mo. Apple cider vinegar para sa bloating- ang unang doktor. Kalahating oras bago kumain, uminom ng isang baso ng apple cider vinegar solution (1 kutsarita) na may tubig.

Ang isang natural na lunas ay tumutulong sa paggana ng buong digestive tract at nagtataguyod ng pag-activate ng mga metabolic na proseso.

At hindi lang iyon ang magagawa ng apple cider vinegar para sa kalusugan at kagandahan. Ilagay ito sa pinakakitang lugar at samantalahin ang kakaibang natural na regalong ito.
Lady 40 plus sa seksyong "Health" para sa kanyang mga mambabasa.

Ang muscle cramp ay isang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan na sinamahan ng matinding pananakit. Kadalasan, ang mga seizure ay nangyayari sa gabi, ngunit maaari rin itong mangyari sa araw.

Kadalasan, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sa mas mababang bahagi ng binti. Ang binti ay tila naninigas at may hindi matiis na sakit. Ang mga cramp ng binti ay bihirang mangyari, ngunit kung minsan, mas madalas sa katandaan, maaari silang maulit, nakakagambala sa pagtulog at nagdadala ng pagdurusa sa isang tao. Ang ganitong kaso ay nangangailangan na ng paggamot.

Ngayon ay susubukan naming malaman kung paano mapupuksa ang mga cramp ng binti.

Mga pangunahing sanhi ng mga cramp ng binti

Ano ang mga sanhi ng leg cramps?

Ang pag-leaching ng mga asin mula sa katawan ay maaaring humantong sa:

• Pag-inom ng mga diuretikong gamot (furosemide, dichlorothiazide), mga laxative;
• Mga karamdaman ng thyroid gland;
• Kakulangan ng bitamina D;
• Pagsusuka, pagtatae;
• Nadagdagang pagpapawis, halimbawa, sa tag-araw o nagtatrabaho sa mainit na mga workshop;
• Alkoholismo, stress.

Ano ang dapat mong gawin kung mayroon kang cramp sa binti?

Una sa lahat, ito ay, siyempre, tamang nutrisyon, kabilang ang mga pagkaing mataas sa magnesiyo sa menu:

• Mga mani - mga almendras, mga nogales, mani;
• Mga buto ng kalabasa;
• Buckwheat, oats, dawa;
• Bran ng trigo;
• Madahong berdeng gulay;
• Mga prutas - berdeng mansanas, saging;
• Inihurnong patatas na may balat;
• Gatas, kakaw.

Kung madalas mangyari ang mga cramp, maaari kang uminom ng mga suplementong magnesiyo:

Mga produkto na tumutulong sa muling pagdaragdag ng kakulangan sa calcium:

• Keso, gatas, cottage cheese, fermented milk products;
• Mga prutas;
• Beans;
• Isda;
• Luntiang gulay.

Sa mababang kaasiman ng tiyan, na karaniwan para sa mga matatandang tao, ang calcium ay mahirap makuha. Samakatuwid, ang bitamina D ay kinakailangan.

Kung may kakulangan sa calcium, bitamina D, lalo na sa osteoporosis, maaari kang uminom ng mga sumusunod na gamot:

• Calcemin Advance;
• Complivit calcium D3 (calcium D3 nycomed, calcium + vitamin D vitrum).

Upang maiwasan ang mga cramp ng binti, hindi mo kailangang ma-dehydrate, kapaki-pakinabang na uminom ng mga herbal na tsaa sa buong araw at sa gabi, mula sa mansanilya, linden, currant, paggawa ng isang kutsarita sa isang baso ng tubig na kumukulo.

Mga tradisyonal na pamamaraan para sa mga cramp ng binti

Magpahid ng lemon wedge sa iyong mga paa sa gabi para sa isang buong linggo. Maghintay hanggang matuyo ang lemon juice, maglagay ng plastic bag at medyas sa iyong mga paa.

Malaki ang naitutulong ng star balm, bilhin ito sa botika at kuskusin at imasahe ang lugar ng pananakit.

Ang plaster ng mustasa na ibinabad sa maligamgam na tubig at sinigurado ng isang bendahe sa masakit na lugar ay makakatulong na mapawi ang mga cramp.

Kung ang mga cramp ay nakakagambala sa iyo sa loob ng mahabang panahon, maaari kang gumawa ng isang tincture ng bawang:

• 25 cloves ng bawang;
• Kalahating litro ng vodka.

Ilagay ang durog na bawang sa isang garapon ng salamin, magdagdag ng vodka at iwanan upang humawa sa dilim sa loob ng labindalawang araw. Para sa kaginhawahan, ang strained tincture ay maaaring ibuhos sa isang lalagyan na may makitid na leeg. Gamitin bago matulog, pagkatapos ng foot bath na may soda.

Ang mga paa ay dapat na tuyo, ilapat ang tincture sa shin, masahe mula sa paa hanggang tuhod. Kami ay sumasailalim sa paggamot sa loob ng isang buwan.

Sa mga lumang araw gumamit sila ng isang recipe: upang mapawi ang isang cramp, halimbawa mula sa kaliwang binti, kailangan mong kumuha ng isang bagay na metal sa iyong kaliwang kamay (kusina martilyo, wrench), ngunit kung ang iyong kanang binti cramps, pagkatapos ay kailangan mong hawakan ang metal na bagay sa iyong kanang kamay.

Mga recipe para sa mga pagbubuhos para sa mga cramp ng binti

1) Mga buto ng prickly tartar - 1 kutsara, isang baso ng tubig na kumukulo.

Iwanan sa isang termos magdamag. Uminom ng 50 ML apat na beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.

2) Potentilla goose - isang kutsara, isang baso ng malamig na tubig.

Pakuluan sa isang natatakpan na kasirola sa mahinang apoy sa loob ng mga labinlimang minuto. Mag-iwan ng 15 minuto at uminom sa maliliit na bahagi sa buong araw.

3) Chamomile - dalawang kutsara, dalawang baso ng tubig na kumukulo. Uminom ng 100 ML apat na beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.

4) Punan ang kalahating litro na garapon ng mga balat ng sibuyas at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Hayaang lumamig at uminom ng kalahating baso tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.

Ano ang gagawin kung mayroon kang cramp sa binti?

1. Kung nakakaranas ka ng mga cramp ng binti, tumayo nang nakatapak ang iyong mga paa sa malamig na sahig at maglakad-lakad. Pagkatapos ng ilang minuto, ang sirkulasyon ay naibalik at ang pag-igting ay naibsan. Pagkatapos ay i-twist ang iyong takong na para kang naglalabas ng sigarilyo.
2. Kung ang iyong paa ay nag-cramp sa gabi, pagkatapos ay hawakan ang iyong mga daliri sa paa at hilahin nang malakas patungo sa iyo, na iunat ang tense na kalamnan. Gamitin ang iyong mga kamay upang i-ugoy ang iyong buong binti. Kapag lumipas ang pasma. Masahe ang namamagang kalamnan para sa kumpletong pagpapahinga.
3. Maaari mong gawin ang ehersisyo: isandal ang iyong mga kamay sa dingding, ibalik ang iyong binti nang hindi itinataas ang talampakan, upang iunat ang masikip na kalamnan. Pagkatapos ay i-massage mula paa hanggang sakong at mula sakong hanggang tuhod. Pagkatapos ay itaas ang iyong mga binti sa isang anggulo ng 60 degrees upang mapabuti ang daloy ng dugo.
4. Maaari kang gumamit ng foot bath, ngunit sa kasong ito kailangan mo ng isang tao na tumulong sa iyo. Kailangan mong ilagay ang iyong paa sa isang balde na puno ng isang quarter na puno ng maligamgam na tubig, maaari kang magdagdag ng asin. Masahe ang iyong binti hanggang sa mawala ang sakit.
5. Ang apple cider vinegar ay mabuti para sa cramps, mas mabuti na gawang bahay. Kailangan mong kuskusin ang spasmed na kalamnan dito.
6. Maaari ka ring magdagdag ng pulot at tubig (1:1:1) sa apple cider vinegar, magbabad ng napkin at gumawa ng compress.
7. Sa isang lalagyan na may mainit na tubig, kakailanganin mo ng kalahating litro, maghulog ng tatlong patak ng mahahalagang langis ng lavender, mahahalagang langis ng luya, magbabad ng napkin at ilapat ito sa iyong binti.

Mga ehersisyo laban sa mga cramp ng binti

Ang unang hanay ng mga ehersisyo na magandang gawin sa umaga.

Ang mga ehersisyo ay isinasagawa nang walang hubad na mga binti at bawat ehersisyo ay hindi bababa sa 5 beses.

Pagkatapos ng isang araw ng trabaho, ang ehersisyo ay makakatulong na mapawi ang stress at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

1. Umupo sa isang upuan, itaas ang iyong mga binti at paikutin ang iyong mga paa sa isang bilog.
2. Yumuko at ituwid nang husto ang iyong mga daliri, masinsinang ilipat ang iyong mga daliri sa paa.
3. Dahan-dahang lumakad sa puwesto ng sampung beses; kapag itinaas mo ang iyong binti, dahan-dahang hilahin ang iyong paa pababa gamit ang iyong mga daliri sa paa.

Bago ka matulog, maligo sa paa at mag-ehersisyo.

1. Umupo nang kumportable, itaas ang iyong mga binti, ituro ang iyong mga daliri sa paa upang ang iyong mga shins at paa ay nasa linya. Maghintay ng limang segundo. Pagkatapos ay subukan at, sa abot ng iyong makakaya, hilahin ang iyong mga daliri sa paa pataas, ikalat ang iyong mga daliri sa paa. I-freeze ng limang segundo.
2. Habang nakaupo sa isang upuan, ihakbang ang iyong mga binti nang masinsinan, ilagay muna ang mga ito sa iyong mga daliri sa paa sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay sa iyong mga takong sa loob ng 10 segundo.
3. Kumapit sa likod ng upuan, bumangon sa daliri ng iyong kanang binti, at iangat ang iyong kaliwang binti mula sa sahig at yumuko ito nang bahagya. Humawak ng 5 segundo, pagkatapos ay bahagyang maglupasay sa iyong kanang binti sa loob ng 5 segundo. Gawin din ang iyong kaliwang paa.

Konklusyon: ang mga pulikat ng binti ay medyo hindi kasiya-siya at masakit na sakit, mag-ehersisyo, uminom ng mga inuming bitamina, pagbubuhos, gumawa ng mga compress, kumain ng tamang pagkain at mga kalamnan ng kalamnan ay hindi mag-abala sa iyo.

Pinakamahusay na pagbati, Olga.