מה אתה צריך לאכול כדי לשפר את ההנקה. תצפיות על אמהות מניקות

חלב אם הוא מוצר מזון הכרחי לתינוקות עם הרכב ייחודי, והאכלה היא תהליך הכרחי ליצירת קשר בין האם ליילוד.

הסטטיסטיקה מראה שרק 1% מהנשים אינן מסוגלות להאכיל ילד. במקרים אחרים הם ממציאים בעיה או מארגנים האכלה בצורה לא נכונה, שצריך לזהות ולבטל.

חשוב לזכור שמוצרים שמגבירים את ההנקה אינם כאלה נקודת מפתחלהנקה מוצלחת, אך יכולה לעזור במחסור בחלב.

תזונה והעלאת רמות הנקה

תזונת האם, אלא אם היא מדולדלת ואינה מורכבת מחתית לחם אחת ליום, אינה משפיעה על ההרכב חלב אם, ערכו ועוצמת הייצור שלו. כמות האשלגן, הנתרן, הזרחן, הסידן ממש לא תלויה במזונות הנצרכים. אבל הנוכחות של סלניום, ויטמינים A, D, יוד ואופי חומצות השומן מושפעת ישירות מתזונת האם.

ריכוז הפרולקטין הוא הגורם העיקרי שקובע את כמות החלב שהשדיים שלך מייצרים. הכמות שלו בגוף קשורה ישירות לגירוי השד: כלומר, אנחנו מרבים לשים את התינוק על השד, או להביע אם האכלה ישירה מסיבה כלשהי היא כעת בלתי אפשרית.

לעתים קרובות כמות החלב תלויה בנוזל הנצרך. עם זאת, משקה חם רק עוזר לייצור אוקסיטוצין, ההורמון שמשחרר חלב מהשד. לכן, אתה יכול לשתות משקאות חמים 15-30 דקות לפני האכלה.

כיצד לבדוק את כמות ותכולת השומן של חלב אם בעצמך

הדרך האמינה ביותר לבדוק את רמת ההנקה שלך היא בדיקת החיתול הרטוב. ילד שמקבל מספיק תזונה טבעית צריך לעשות פיפי לפחות 12 פעמים ביום.

אם יש פחות מ-10 מתן שתן, אז אתה צריך להבין איך זה מאורגן הנקה, בטל שגיאות כך שהתינוק יקבל יותר חלב אם.

לגבי תכולת השומן בחלב. אתה שואל אותי לא פעם איך לבדוק את תכולת השומן בחלב אם.

אין צורך לבדוק את זה. העובדה היא שתכולת השומן בחלב שלך משתנה כל הזמן - זה תלוי בגיל הילד ובצורך שלו בחלב שומני יותר, בשעה ביום, בעוצמת ההאכלות.

אז, למשל, בערב אולי תשימו לב שיש פחות חלב בשדיים. זה קורה. אבל, במקביל, תכולת השומן בחלב עולה והילד לא נשאר רעב.

הנקודה השנייה הקובעת את תכולת השומן בחלב היא העלייה במשקל של הילד. אם התינוק עולה 130 גרם או יותר בשבוע, אז הכל בסדר. אם זה פחות, אז אתה צריך להתמודד עם הנקה, כי... אפילו עקב תפס לא תקין על השד, התינוק עלול פשוט לא להגיע לחלב האחורי והשומני יותר.

ואתה מתחיל להמציא שהחלב שלך רע.

לא. אתה רק צריך לדעת איך מתרחש תהליך ייצור החלב ולא לעשות טעויות.

מוצרי חלבון

התפריט שלך צריך להיות עשיר בקלוריות, שכן אפילו 100 מ"ל חלב אם מכיל 75 קק"ל. אתה צריך לחדש את האנרגיה המושקעת לא עם מאפים וממתקים, אלא עם חלבונים. הם חומר הבניין של הגוף של כל אדם, כולל תינוק.

חָשׁוּב!במהלך החודשים הראשונים לחייו של ילד, אין לצרוך חלב בצורתו הטהורה.

הוא שייך לקבוצת האלרגנים החזקים. מוצרי חלב מותסס, הודות לסידן בהרכבם, ישפרו את השיניים והציפורניים של האם.

כך, מוצרי חלבוןמסוגלים לספק לגוף האישה את החומרים המזינים הדרושים ולהגביר את ההנקה.

תכונות תזונתיות אחרות

תפריט של אם מניקה צריך לכלול המוצרים הבאים, הגדלת הנקה בחלב אם:

1. מרקים ומרקים. מוכן מבשר עגל, עוף, ארנב, בקר. יש לאכול חם כל יום. למנות עיקריות, בשר חייב להיות מבושל או מאודה.
2. דייסת דגנים. מוכן מאורז, כוסמת, שיבולת שועל.
3. ירקות, ירקות, פירות יער. לסלטים ולמנות העיקריות מוסיפים גזר, צנוניות, בצל, דלעת. לאוכל מוסיפים גם ירוקים כמו שמיר ועלי שומר. פירות יער גם מגבירים את זרימת החלב: אוכמניות, דומדמניות, דומדמניות, אוכמניות.
4. תבלינים. משקאות לקטוגוניים מוכנים מכמון וחילבה.
5. אֱגוֹזִים. מוצרי הנקה אלו עשירים באשלגן ומגנזיום. עם זאת, אתה לא צריך לאכול אגוזים, במיוחד אגוזי מלך, לעתים קרובות. זֶה מוצר שומניואלרגן חזק לשבירים גוף הילד. בשקדים יש פחות שומן, אך צריכתם מגבירה את היווצרות הגזים. צנוברים מושרים לעתים קרובות במים וצורכים אותם מבושלים ומצוננים.

חָשׁוּב!לאותם מזונות השומרים נוזלים בגוף יש השפעה שלילית על ההנקה ורווחתה של האם.

מוצרים אלה כוללים:

• בשרים מעושנים, מנות חריפות;
• כמה עשבי תיבול (עלה אגוז, פטרוזיליה, לינגונברי, נענע, מרווה, כשות).

חלב מרוכז להנקה: מיתוס או מציאות

יש דעה שתה חם עם חלב מרוכז בהחלט צריך להגביר את ההנקה. יש לזכור שכל משקה חם יכול לגרום למהר, בין אם זה מים, תה או קומפוט. חלב מרוכז עצמו אינו מוצר לקטוגני.

• מכיל הרבה סוכר;
• עלול לגרום לאלרגיות אצל התינוק;
• מקדם התפתחות של מחסור בלקטוז;
• הוא מוצר עתיר קלוריות.

צריכת נוזלים

צריכת הנוזלים היומית (עדיין) של אישה מניקה לא צריכה להיות פחות מ-2 ליטר. להלן משקאות המגבירים את ההנקה:

• תה שחור או ירוק חלש עם חלב שותים 15-30 דקות לפני האכלה;
• משקה שעורה יחליף את הקפה ויגדיל את ההנקה;
• שורש ג'ינג'ר כתוש מביאים לרתיחה ושותים 3 פעמים ביום;
• גרגרי ורדים מוזגים במים רותחים, מושרים בתרמוס ואת המרתח שנוצר שותים במקום תה;
• יוצקים גזר מגורר חלב מבושל, הוסיפו דבש ושתו מיד;
• מיצים סחוטים טריים, לפתנים מפירות וירקות יזינו את הגוף בויטמינים ויגבירו את ההנקה;
• תה משמיר, מליסה, אורגנו, סרפד, אשחר ים, עוזרר, אניס נרכשים או מכינים בבית.

לְסַפֵּק הנקה טובהזה אפשרי, תוך התחשבות בכללים פשוטים:

1. לשים את התינוק על השד לפי דרישה, כולל בלילה;
2. שעות היום ו שנת לילהאמהות, מנוחה נכונה, הליכות אוויר צח;
3. לצרוך נוזלים ומזון לפי הצורך, תוך התחשבות בתזונה חיובית להגברת ההנקה;
4. לחסל מתח ופעילות גופנית מוגזמת;
5. תחתוני הנקה צריכים להיות נוחים, המשימה שלהם היא לתמוך בשדיים, ולא ללחוץ אותם.

כל אם מיניקה צריכה לדעת להתאים את התזונה שלה כדי להגביר את ההנקה. אבל חשוב לזכור שלמזון הנצרך יש רק השפעה משנית על ייצור חלב אם. אז, ביטול חסרונות בתפריט של אישה לא יבטל את הבעיה אם יש הפרות גסות V

לעתים קרובות, לאמהות מניקות יש בעיה של מחסור בחלב אם. לפעמים החלב נעלם לחלוטין. הסיבה לתופעה היא תזונה לקויה, מתח והתקשרות לא נכונה של התינוק.

כדי להגביר את ההנקה, נסה לבסס הנקה וללמוד כיצד לשים את תינוקך על השד בצורה נכונה. זה יבטיח את ההאכלה הדרושה של היילוד וייצור חלב תקין. בנוסף, הוא ימנע כאבי שד בזמן האכלה והיווצרות פטמות סדוקות.

לפני שיפור ההנקה, קבע אם לתינוק באמת אין מספיק חלב אם. ניתן לקבוע זאת על ידי שני גורמים:

1. מספר הטלות ב-24 שעות צריך להיות לפחות פי שמונה;
2. התינוק לא יורד במשקל. כיצד לחשב את המשקל הנכון של תינוק, עיין בטבלה למשקל ילד עד גיל שנה. ילד בריאעולה 120 גרם בכל שבוע ו-500 גרם לחודש.

אם יש מחסור בחלב, רק אמצעים מקיפים יעזרו לשפר את ההנקה. בין אשר, ומוצריםתְזוּנָה.

משקאות להגברת ייצור החלב

נוזל - דרך מצוינתלשיפור ההנקה. אם מניקה צריכה לשתות לפחות שניים עד שלושה ליטר נוזלים ביום. כמובן, אנחנו לא מדברים על משקאות מוגזים ואלכוהוליים. משקאות כאלה מזיקים לתינוקות. הם עלולים לגרום לאלרגיות והפרעות עיכול, הרעלה חמורה ואף עיכובים בגדילה והתפתחות הילד.

מה יכולה אמא ​​מיניקה לשתות:

• מים שקטים טהורים הם המשקה העיקרי במהלך ההנקה, אשר בטוח עבור התינוק והאם;
• אתה יכול לשתות חלב, אבל בזהירות. משקה זה מכיל חלבון פרה, שלעתים מוביל לאלרגיות אצל תינוקות. הדעה הרווחת היא שלחלב יש השפעה חיובית על ההנקה. עם זאת, זה לא. לפעמים זה אפילו משפיע הפוך:
• שתו חלב פרה אפוי ולא מוקדם מחודש לאחר הלידה. והנה חלב עזיםבטוח, אבל יש טעם ספציפי, שלא כל אישה אוהבת;
• קפיר משפר את תפקוד המעיים ומדכא תהליכי תסיסה בגוף. למרות תכולת האלכוהול הנמוכה בהרכב, מוצר חלב מותסס זה לא יפגע בתינוק. העיקר לשמור את זה במתינות. מנה יומיתקפיר - 500 גרם.
• שחור ו תה ירוקחצי שעה לפני האכלה ישפר את ייצור החלב. בחר משקה חלש. אתה יכול לשתות אותו מעת לעת עם חלב אם התינוק אינו אלרגי לחלבון פרה;
• אם אתה אוהב קפה, תחליף מתאיםיהפוך לעולש, מה שלא משפיע תאי עצביםוהתרגשות של התינוק. אתה צריך לשתות עולש לא יותר מפעמיים בשבוע;

• תה ג'ינג'ר הוא יעיל ו תרופה בטוחהלשיפור ההנקה. תזונאים ורופאי ילדים ממליצים לאמהות מניקות לצרוך ג'ינג'ר בשל ריפויו הרכב שימושיצמחים. כדי להכין את התה הזה, מוסיפים ליטר מים לשורש הג'ינג'ר ומביאים לרתיחה. שתו 50 מ"ל שלוש פעמים ביום;
• תה צמחים יעיל גם בזמן הנקה. עם זאת, היזהר עם בחירת עשבי תיבול. שמיר, אניס, זרעי קימל, מליסה לימון וסרפד יגדילו את הנפח וישפרו את איכות החלב. ניתן גם לקנות תה צמחים מיוחד לאמהות מניקות;
• קומפוט פירות יבשים טעים ו משקה בריא. פירות יבשים בריאים ובטוחים לאמהות מניקות. בנוסף, הם מהווים תחליף מצוין לממתקים. מוצר זה קל יותר לעיכול בגלל טיפול בחום, אך בו זמנית שומר תכונות מועילות פירות טריים. לבישול משקה ויטמיןלהשתמש באגסים ותפוחים מיובשים, שזיפים מיובשים ומשמשים מיובשים;
• מיצים טבעיים מגזר, תפוחים ופירות יער צבעים כהים. בעת הצריכה, אל תשכח שהתינוק לא צריך להיות אלרגי למרכיבים! מדללים את המיץ המוכן לחצי במים.

שתו את המשקאות שלכם חמים. כשאתה מנסה משהו חדש, קח כמה לגימות בפעם הראשונה. עקוב אחר תגובת תינוקך במשך יום או יומיים. אם אין לך אלרגיות או בעיות בטן, שתו את המשקה ללא חשש.

15 מוצרים נחוצים

איך עוד להגדיל את ההנקה

• חיבור נכון של התינוק לשד. ודא שהתינוק תופס גם את הפטמה וגם את העטרה בחר תנוחת האכלה נוחה;
• יש למרוח על תינוקך לפחות אחת לשעתיים. להאכיל ארבע פעמים בלילה;
• תן חלב לפי דרישה, לא לפי לוח זמנים;
• אל תגמל את תינוקך עד שהוא שבע;
• אין לתת נוזלים נוספים. חלב אם מורכב מ-90% מים ומספק את צורכי הנוזלים של התינוק. תוספת מים רק תזיק ליילוד.
• בעת תוספת, אין להשתמש בפטמות או בקבוקים. להאכיל עם כפית או מזרק;
• עסו את השדיים שלכם בתנועות סיבוביות בכיוון השעון למשך כארבע דקות. עיסוי ממריץ את זרימת החלב;
• יש למרוח קומפרסים חמים לפני האכלה וקומפרסים קרירים לאחר מכן;
• אין להשתמש בסבון ומגבות רגילים לשטוף. לשטוף את השדיים שלך לא יותר מפעמיים ביום עם סבון נוזלי ניטרלי או רק מים. השתמשו במפיות לניגוב.

זכרו שמצבה של האם משפיע ישירות על ייצור החלב. מנוחה ושינה נכונה, טיולים באוויר הצח, מצב רוח רגוע ושמחה מבטיחים מהלך תקין של ההנקה. כמו כן, שימו לב לתחתונים שלכם. זה צריך להיות נוח ולא לשפשף את הפטמות. איך לבחור את החזייה הנכונה בהנקה, קרא

IN ישנן 3 תקופות קריטיות: 3-10 ימים מיום לידת הילד, 20-30 ימים ו-3 חודשים. בימים אלה מתרחשים שינויים הורמונליים בגוף האם והפרשת חלב אם נמצאת בסכנה מיוחדת.
לעיתים אמהות מניקות חוות תקופות של ירידה בהנקה, מה שגורם לדאגה ורצון להשלים את התינוק בפורמולה. זה ידרוש סבלנות, התמדה ואמונה שהכל יסתדר. צריך להילחם על כל טיפת חלב.

כמה טיפים כלליים לאמהות שרוצות לשמור על חלב אם:

צרף את התינוק ברגע שנדרש.
אם אתה מאכיל את התינוק שלך 6 פעמים ביום ולא שואב, החלב יכול למעשה להיעלם מהר מאוד. אם אתה מביע אחרי כל האכלה, אתה יכול לשמור על הנקה במשך זמן מה. משך הזמן משתנה, אך לעתים רחוקות הוא יותר משישה חודשים; מקרים של האכלה מהתנהגות כזו במשך יותר משנה הם נדירים. בְּ על פי דרישה, לאם יש תמיד חלב כמו שהתינוק צריך ואין צורך לבטא לאחר כל מריחה. על מנת שהילוד ישאב לחלוטין את השד, מורחים אותו על שד אחד למשך 2-3 שעות, ובמשך 2-3 השעות הבאות על השד השני. אי שם אחרי 3 חודשים, כשהילד כבר צמוד לעיתים רחוקות יחסית, ייתכן שהוא יזדקק לשד השני בהצמדה אחת, ואז בפעם הבאה הוא נצמד לזה שהיה האחרון.

שים את התינוק אל השד לעתים קרובות יותר (עד 12 פעמים ביום), האכלות לילה הן חובה. הם חשובים הן לתזונה של הילד והן למערכת העצבים שלו. בנוסף, הורמון הפרולקטין, האחראי על ההנקה, מיוצר בצורה פעילה יותר בלילה, ולכן האכלות לילה תורמות לרוב להנקה ארוכה ואיכותית יותר. יש ילדים שמפסיקים בהדרגה את האכלת הלילה בעצמם לאחר גיל כמה חודשים. עם זאת, זה די נורמלי לחדש האכלות לילה במחצית השנייה של השנה, כאשר התינוק מתחיל לנוע בצורה פעילה יותר וגופו דורש יותר מזון.

בתקופות של ירידה בהנקה, יש צורך להאכיל את שני השדיים בהנקה אחת.
אבל עם כמות חלב רגילה, אין צורך לתת שני שדיים. תינוק שזה עתה נולד מוחל על שד אחד למשך 2-3 שעות. ואז 2-3 שעות לשני (לדוגמה, 5 פעמים ב-3 שעות - לימין, מצץ הכל החוצה - עכשיו לשמאל). אנחנו צריכים את זה כדי שהתינוק יונק את השד עד הסוף ויקבל חלב "קדמי" ו"אחורי" בכמות מאוזנת. אם התינוק מועבר לשד השני באמצע האכלה, הוא לא יקבל מספיק חלב אחורי, עשיר בשומן. הוא ישאב בעיקר את החלק הקדמי משד אחד ויוסיף אותו דבר מהשני. חלב קדםעשיר בלקטוז, לאחר זמן מה הילד כבר לא יכול להתמודד עם עומס הלקטוז. מתפתחת אי סבילות ללקטוז.

אל תשאירו חלב ברזרבה, אבל הקפידו לבטא אותו עד הטיפה האחרונה.
ישנה מלכודת אחת לא נעימה בשאיבה רגילה לאחר האכלה, שאפילו רוב הרופאים לא מודעים לה. זה נקרא מחסור בלקטאז. כאשר אמא מבטאת לאחר האכלה, היא מבטאת את החלב השומני "המאחורי", הדל יחסית בסוכר חלב ולקטוז. היא מאכילה את התינוק בעיקר בחלק הקדמי, המצטבר בשד בין האכלות נדירות. יש הרבה לקטוז בחלק הקדמי. הילד ניזון "רק לקטוז", מערכת עיכוללאחר זמן מה, הילד מפסיק להתמודד עם כמויות כאלה של לקטוז. מתפתח מחסור בלקטאז (לקטאז הוא אנזים שמפרק לקטוז - סוכר חלב, אין מספיק ממנו). זו אחת הסיבות להתפתחות מחסור בלקטאז; השני, למשל, זה: האם נותנת לתינוק שני שדיים בהאכלה אחת. אבל עוד על זה בנפרד.

הגדל את תדירות ההאכלות.

אל תדלגו על האכלות לילה.

קח את התינוק שלך למיטה שלך. חלב מיוצר טוב יותר אם אתם מנמנמים יחד וישנים באותה מיטה.

אפילאק (ג'לי מלכותי של דבורים) 1 טבליה 3 פעמים ביום מתחת ללשון עד לספיגה מלאה תוך 15 יום.

עיסוי מקלחת לפי ר"נ סייץ: לאחר האכלת התינוק והפחתת חלב (אם אתה עושה זאת), בלוטת חלבשהם האכילו, יוצקים מעל מים חמים(45 מעלות) מהמקלחת ובמקביל ביצוע עיסוי בתנועה מעגלית מהפטמה לפריפריה ומלמעלה למטה, תוך הוצאת חלב. משך 5-10 דקות. בצע את ההליך 2 פעמים עבור שמאל ו-2 פעמים עבור ימין בלוטת חלבבמהלך היום.

מולטי ויטמינים לאמהות מניקות - נוטלים באופן קבוע.

אם התינוק שלך ישן זמן רב, אתה צריך לבטא חלב מבלי לחכות שהוא יתעורר.

אכלו לחם כמון ומנות אורז חום באופן קבוע, ואכלו מנה של חסה זרעים (המכונה גם חסה) עם שמנת חמוצה כל יום.

הציעו את שני השדיים בהנקה אחת וסיומו בשד איתו התחלתם.

הישאר עם הילד זמן רב ככל האפשר, תוך הקפדה על מגע הדוק איתו.

את צריכה סביבה רגועה בבית, עזרה ותמיכה פסיכולוגית מבעלך וקרוביך. והעיקר לזכור שהתינוק זקוק לתמיכתך עכשיו ולרכז את כל המאמצים שלך בשיקום אספקת החלב.

שינה מספקת בלילה (6 - 8 שעות) ומנוחה במהלך היום (1 ​​- 2 שעות)

נכון ו דיאטה מאוזנתבאמצעות מוצרים מיוחדיםתזונה לאמהות מניקות (עלייה בצריכת הקלוריות ב-700 - 1000 קק"ל, נפח נוזלים של לפחות 2 ליטר ביום).

לְבַקֵר אמצעים טיפולייםשנקבע על ידי רופא: פיזיותרפיה ( קרינה אולטרה סגולהבלוטות החלב, דיקור סיני, ).

10-15 דקות לפני האכלה, שתו כוס תה עם חלב מרוכז, מרתח שושנים, מוצר חלב מותסס או כל מיץ. מיצים של דומדמניות שחורות, גזר, צנוניות ומשקאות העשויים משומר, שן הארי, סרפד, אורגנו ולימון משפרים את הפרשת החלב.

ניתן ליטול טוקופרול (ויטמין E) - 10-15 מ"ג 2 פעמים ביום למשך 15 ימים. - ניתן לנסות אפילאק (ג'לי מלכותי של דבורים) 10 גרם (טבליה אחת) 3 פעמים ביום מתחת ללשון עד לספיגה מלאה תוך 10 - 15 ימים.

כמו כן, כדי לשפר את ההנקה, אתה יכול להכין משחה משמרי אפייה ושמרי בירה מיובשים; הם משפרים את איכות חלב האם, מגדילים את תכולת החלבון, השומן והליזוזים. (לצריכת בירה יש השפעה שלילית על גוף הילד, משפיעה על המרכז מערכת עצבים, עד פיגור שכלי!)

זה שימושי לאכול סלט שולחן, צנון, שמיר, שומר, כמון, סרפד, אגוזי לוז, שן הארי, אורגנו, מליסה, אניס, אשחר ים, גזר, דבש, אנג'ליקה. ניתן להשתמש בצמחים אלה צורה טבעית, למשל - חסה או אגוזי לוז.

למד כיצד ליישם נכון. תינוקות שיש להם ניסיון במציצת בקבוקים ומוצצים לעתים קרובות מאוד מחזיקים את השדיים שלהם בצורה לא נכונה ואינם לוקחים את העטרה עמוק מספיק לתוך הפה. לאמא אולי לא כואב, כי... אין גרסה קיצונית של התקשרות לא נכונה (כשהילד סוגר את הלסתות שלו על הפטמה), אבל השד מגורה בצורה גרועה, בגלל הפטמה וחלק קטן מהאריולה שוכבים על הלשון, והילד "מבטא" אותם... קשה לאם שמעולם לא צפתה בהנקה לקבוע עד כמה הילד שלה יונק. האופציה הטובה ביותר- לפנות ליועצת הנקה. אם אין דבר כזה באזור שלך, אתה צריך למצוא אמא שמניקה ילד, רצוי לא את הראשונה, והילד חייב להיות יונק באמת, ללא ניסיון של מציצת חפצים זרים (מוצץ, מוצץ), והאמא לא אמורות להיות בעיות עם הפטמות - שפשופים, סדקים, לא בפנים הרגע הזה, וגם לא קודם לכן. אי אפשר ללמוד איך ליישם מספרים וחוברות! יש מעט תקווה לצילומים במגזינים להורים, מכיוון שלעתים קרובות מאוד במגזינים להורות ניתן למצוא צילומים של ילדים אוחזים בחזה שלהם בצורה לא נכונה. זה הכי הרבה נקודה חשובהבהחזרת הנקה תקינה. אם היולדת אינה יכולה לתקן את ההתקשרות, או רואה באופציה חסרת הכאב של התקשרות לא נכונה כטובה, לא התקשרויות תכופות ולא האכלות לילה יביאו את התוצאה הרצויה.
אם עדיין לא הפסקתם לעשות זאת, הפסיקו להשתמש במוצץ. התינוק חייב לשכוח שהוא יכול לינוק כל דבר מלבד השד של אמו. (אפשר גם למצוץ את האגרוף או האצבעות, אבל אם את רואה שהתינוק יונק בעוצמה רבה יותר מ-5 דקות, הציעי לו את השד).

קודם כל, כדאי לנתח את איכות התזונה של האם ולנסות להנמק אותה, שכן מחקרים רבים הוכיחו את התלות הישירה של איכות חלב האם בהרכב התזונה של האם. עם תזונה לקויה, לא רק ייצור החלב סובל, אלא גם שלו תרכובת כימית. במהלך ההנקה, תכולת הקלוריות בתזונה של האם צריכה להיות 700-1000 קק"ל. גבוה מהרגיל. המנה היומית המשוערת של אחות רטובה צריכה להיות מורכבת מ-200 גרם של בשר, עופות או דגים, 1 ליטר חלב או משקאות חלב מותסס, 100-150 גרם גבינת קוטג', 20-30 גרם גבינה, 500-600 גרם ירקות, 200-300 גרם פירות. מבין השומנים, עדיף לצרוך חמאה (15-20 גרם) ושמן צמחי (25-30 גרם). כדי לתקן את התזונה של אישה מניקה, אנו יכולים להמליץ ​​על מוצר חלב יבש מיוחד "Femilak-2", מועשר בחלבון, ויטמינים ומינרלים.

מרתחים ומתכונים להגברת ההנקה

איסוף לשיפור הנקה מס' 1

לחלוט כפית של זרעי חסה כתושים, כמון, שמיר, אניס, שומר עם כוס מים רותחים, וכשהיא מתקררת, לשתות 2 כפות 6 פעמים ביום.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 2

תרופה מצוינת היא גזר. הוא מכיל בטא-קרוטן, המועיל מאוד לנשים מניקות. מגררים את הגזר, שמים 3-4 כפות ממנו בכוס חלב או שמנת, מוסיפים כפית אחת של דבש. אתה צריך לשתות שלושה "קוקטיילים" כאלה ביום. תרופה טובה היא דבש! זה אהוב על תאים שמייצרים חלב אדם. אתה יכול גם לשתות מיץ גזר 1/2 כוס, 1 כפית דבש, 1 כף שמנת. קח 3 פעמים ביום.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 3

קח 8 חלקים של תה ארוך רגיל וערבב עם שני חלקים של מליסה או אורגנו, אנג'ליקה וסרפד. אתה יכול לחלוט תה עם תערובת של עשבי תיבול אלה. אתה צריך לשתות אותו כמו תה רגיל. אולי עם בייגל. וזה עדיף עם לחם בורודינו - הוא מכיל מאוד כמון בריא. עליך להיות מודע לכך שלכל אישה יש מצב אינדיבידואלי משלה ועליך להתייעץ עם מומחה לפני יישום העצות הללו.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 4

שורשי שן הארי - 5 גרם פירות אניס - 10 גרם פירות שומר - 10 גרם עשב אורגנו - 10 גרם יוצקים 1 כפית מהתערובת (טוחנים מראש את הפירות ביסודיות במכתש) עם 1 כוס מים רותחים ומשאירים פנימה. תרמוס למשך 30 דקות, מסננים. שתו כוס חליטה אחת 2-3 פעמים ביום.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 5

אוסף: אניס - חלק אחד, שורשי שן הארי - חלק אחד, כמון - חלק אחד, סרפד - חלק אחד. 2 כפות. ל. יוצקים 2 כוסות מים רותחים על התערובת, משאירים למשך 20 דקות, מסננים ולוקחים 1/2 כוס פעמיים ביום שעה לאחר הארוחות. קח 7-10 ימים.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 6

יש לדלל חצי כוס מיץ צנון סחוט טרי עם אותה כמות מים רותחים, להוסיף מעט מלח, להוסיף 1 כף דבש - לקחת 1/2 כוס 2-3 פעמים ביום.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 7

מרסקים 40 טבליות של שמרי בירה יבשים, מדללים ב-50 מ"ל מים רתוחים ומניחים למשך 16-20 שעות בטמפרטורת החדר. ואז לשים על האש, תוך ערבוב ומביא לרתיחה. אחסן במקום קריר. קח 1 כפית 2 פעמים ביום במשך 2-3 חודשים. לפני השימוש מוסיפים סוכר לפי הטעם. (אבל לא מומלץ לשתות בירה! האלכוהול הכלול בבירה עובר בקלות לחלב אם ומשפיע לרעה על הנפש והנפש התפתחות פיזיתו מצב עצבנייֶלֶד.)

אמצעים לשיפור הנקה מס' 8

טוחנים 100 גרם שמרים עם כמות קטנה של מים לסמיכות של שמנת חמוצה סמיכה, מוסיפים 70 מ"ל מים ובוחשים, מביאים לרתיחה על אש נמוכה. סגור את המכסה ושמור באמבט מים למשך שעתיים. מוסיפים סוכר לפי הטעם ומעבירים לקערת זכוכית. אחסן במקום קריר ויבש לא יותר מיומיים.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 9

פירות שמיר - חלק אחד, עשב תלתן מתוק - חלק אחד, עלה סרפד - חלק אחד, פירות שמיר - חלק אחד. יוצקים 2 כפות מהתערובת לשתי כוסות מים, מביאים לרתיחה, מצננים, מסננים, שתו 1/2 כוס פעמיים ביום שעה לאחר הארוחות.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 10

יפה תרופה עממיתלשיפור ההנקה - כמון בשמנת חמוצה. לא קשה להכין את המוצר הזה: 5-6 גרם פירות כמון, מעוכים מעט במכתש, מערבבים פנימה 200 גרם שמנת חמוצה, מביאים את השמנת החמוצה לרתיחה ובערבב מתמיד, מבשלים על אש קטנה כ-3. דקות, תנו למוצר להתקרר. קח כמון בשמנת חמוצה כף אחת 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 11

שורש שן הארי, פירות כמון, פירות שמיר, סרפד מואר - חלקים שווים. הכנה - יוצקים 2 כפות מהתערובת לשתי כוסות מים, מביאים לרתיחה, מצננים, מסננים, שתו 1/2 כוס 2 פעמים ביום שעה לאחר הארוחות.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 12

עלה סרפד - 2 חלקים, זרעי שמיר - 1 חלק, זרעי אניס - 1 חלק. לחלוט שתי כפות מהתערובת עם 0.5 ליטר מים רותחים, להשאיר לשעתיים. לשתות בלגימות במהלך היום.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 13

תה צמחים "תעשייתי" - "לקטאוויט" (מכיל שומר, כמון, אניס, סרפד), תה ד"ר סלזנבה לשיפור ההנקה. אמצעים לשיפור הנקה מס' 144-5 יח'. אגוזי מלך מרוסקים לתרמוס של 0.5 ליטר, יוצקים חלב מבושל ומשאירים למשך 2-4 שעות. אתה יכול להוסיף 1 כפית של תה ירוק ו 1 כף. ל. קְוֵקֶר.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 15

ויטמין E 0.1 - 0.2 - 2 פעמים ביום. קח 7-10 ימים. חומצה אסקורביתעד 1.0 גרם ליום. קח 7-10 ימים.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 16

ג'ינג'ר. 1 כף ג'ינג'ר טחון לכל _ ליטר מים. מרתיחים כ-5 דקות.שתה 3 פעמים ביום, 1/3 כוס.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 17

חומצה ניקוטית. 2 פעמים ביום לפני האכלה 30 דקות. (תחושת אדמומיות וצריבה קלה בפנים ובחזה). המינון נבחר בנפרד ל- 1 ו- 1/2 x 2 r. או 1 t.x3r.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 18

100 גרם משמשים מיובשים, 100 גרם צימוקים, 100 גרם תאנים, כוס גרעינים אֱגוזי מלךלטחון ולערבב עם 100 גרם דבש ו-100 גרם חמאה. אכלו כף אחת 15-20 דקות לפני כל האכלה. פשוט, כמובן, להתחיל בזהירות, כי יש אלרגנים.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 19

Gendevit 1 ט 3 פעמים ביום לאחר ארוחות לנשים מתחת לגיל 30. לנשים מעל גיל 30 - Undevit. ויטמין E (דראג'ים) 3 פעמים ביום עם משקל של עד 60 ק"ג - 0.1 גרם, מעל 60 - 0.2 גרם. סידן גליצרופוספט או פיטין 1 ט 3 פעמים ביום. קח את המתחם למשך 7-10 ימים. משמש בשילוב עם קומפלקס מס' 2 או 5-7 ימים לאחריו.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 20

תה קימל - לחם שיפוןלחתוך לחתיכות, לייבש, לטגן קלות, לשפוך מים רותחים, להשאיר למשך 3-4 שעות, ואז לסנן, להוסיף שמרים, סוכר, כמון ולשים במקום חמים לתסיסה במשך 10-12 שעות, לקחת חצי כוס או כוס 2 פעמים ביום. מתכון: לחם שיפון - 1 ק"ג, דקות - 40 גרם, סוכר - 500 גרם, שמרים - 25 גרם, מים - 10 ליטר.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 21

חליטת אניס - יוצקים מים רותחים על זרעי האניס ומשאירים למשך שעה. קח 2 כפות מקוררות 3-4 פעמים ביום. סירופ פרחי שן הארי ולימון. יוצקים פרחי שן הארי, שנאספו בבוקר במזג אוויר שטוף שמש, עם מים, מוסיפים לימון קלוף וקצוץ, מבשלים שעה אחת על אש נמוכה, מוסיפים סירופ סוכר, מביאים לרתיחה, מסננים, יוצקים לבקבוקים. השתמש לטעם תה, מים, משקאות קלים. שמור בקירור. מתכון: פרחי שן הארי - 4 כוסות, מים - 2 כוסות, לימון - 1 יחידה, סוכר - 800 גרם, מים עבור סירופ סוכר- 0.5 ליטר.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 22

המלח של ברטהולט. מאוד תרופה טובהכדי לשפר את ההנקה. יש לדלל 28 גרם מלח ברטהולט ב-600 מ"ל מים ולשתות שתי כפות 3 פעמים ביום, לפני הארוחות. התוצאה תופיע תוך 1-2 ימים.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 23

מערבבים 20 גר' קונוסים כשות, 25 גר' זרעי שמיר, 25 גר' זרעי קימל, 25 גר' עלי סרפד יבשים, 50 גר' שעועית. לחלוט 30-40 גרם מהתערובת לכל 1 ליטר מים רותחים, להשרות במשך 5-7 דקות ולקחת 50 מ"ל לפני או במהלך הארוחות.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 24

משקה זרעי חסה. כותשים את זרעי החסה (20 גרם) במכתש חרסינה, יוצקים מים רותחים (1 כוס), משאירים 2-3 שעות, מסננים. קח 1/2 כוס 2-3 פעמים ביום.

אמצעים לשיפור הנקה מס' 25 עם

מיץ עלי שן הארי. שוטפים היטב עלי שן הארי צעירים טריים, טוחנים, סוחטים את המיץ, מוסיפים מלח לפי הטעם ומניחים לעמוד במשך 30-40 דקות. קח 1/2 כוס 1-2 פעמים ביום בלגימות קטנות. לשיפור הטעם אפשר להוסיף מיץ לימון וסוכר.

מהי היצמדות נכונה של תינוק לשד?
התינוק צריך לתפוס את הפטמה והעטרה בתנועת "חבטה" אנרגטית של הראש, להרים את השד, ואז, כאילו להניח אותו כשהשד יורד למטה, על פה פעור לרווחה, כשהלשון מונמכת אך לא בולטת. מתחת לשד. יש צורך שהאחיזה הזו תהיה מלאה ועמוקה כך שהפטמה תהיה כמעט בגובה הפה של התינוק. חיך רך, כלומר הפטמה והאריולה צריכים למעשה למלא את כל חלל הפה של הילד. לאחיזה כזו יש צורך בפה פעור מאוד, ואם התינוק אינו מסוגל מיד לפתוח את פיו בצורה נכונה, ניתן לעזור לילד על ידי הפעלת הפטמה לאורך שפתו התחתונה, ולגרום לתנועת רפלקס של השפתיים ו פתיחת הפה. לעתים קרובות התגובה הראשונה של התינוק לשד של האם תהיה ללקק אותו ורק אז לתפוס אותו. עם נעילה נכונה על השד, פיו של התינוק נשאר פעור לרווחה; מהצד נראה כי תחתיתהפוך לחלוטין (הוא נדחק החוצה על ידי הקצה הקדמי של הלשון, שוכב על הלסת התחתונה). הארולה משתלבת לחלוטין בפה של הילד אם היא קטנה. אם העטרה גדולה, אז לכידתו כמעט מלאה, אסימטרית. מלמטה, הילד לוכד את השטחים יותר מאשר מלמעלה.
יעילות היניקה נקבעת לא באמצעות יצירת לחץ שלילי, אלא באמצעות עיסוי קצבי של העטרה, המתבצע על ידי תנועות הלשון של הילד.
ילד יונק בקבוק בכל צורה ועם כל גודל חור באותו אופן שבו יונק מבוגר מקשית: על ידי יצירת לחץ שלילי. הלשון לא מעורבת ביניקה מבקבוק. אין תנועות חליבה של הלשון. הלשון בדרך כלל מאחור לסת תחתונה. לכן, כשתינוק שרגיל לינוק בקבוק נכנס לפיו, הוא לא יודע מה לעשות איתו. במקרה הקיצוני של התקשרות לא נכונה, הפטמה נתפסת בין הלסתות, והתינוק יונק את השד ממש כמו בקבוק. אם הפטמה נמצאת בין הלסתות, האם בדרך כלל חווה די חזק אִי נוֹחוּת. חומרת הכאב תלויה בעובי העור של העטרה וברגישות האישית של האישה. אבל בכל מקרה, הפטמה נפצעת מהר מאוד ולרוב כבר ביום השני לאחר הלידה, אם ההתקשרות לא תקינה מופיעות שפשופים שהופכים לסדקים אם ההתקשרות לא מתוקנת. מצב זה כל כך נפוץ עד שנשים רבות מחשיבות את הפיצוח כרע הכרחי שמגיע עם ההנקה.
האפשרות ללא כאב של יישום לא נכון מתבררת כ"ערמומית" מאוד. במקרה זה, הפטמה עצמה נופלת מאחורי הלסת ונמצאת על הלשון יחד עם חלק קטן מהאריולה. הילד מבטא את זה... במקרה הזה זה לא פוגע באמא, כי הילד לא נושך את הפטמה. התינוק אפילו מקבל קצת חלב. אבל השדיים אינם מקבלים מספיק גירוי ואינם מתרוקנים היטב. זה מוביל בהדרגה לירידה באספקת החלב. בדרך כלל הילד במקרה זה לא עולה במשקל טוב במיוחד. או שיש ירידה הדרגתית בעלייה. לדוגמה, בחודש הראשון הילד עלה 900 גרם, בשני - 600, בשלישי - 450. אם הילד בריא מבחינה סומטית, ניזון לפי דרישה, לא יונק כלום מלבד השד, אז סביר להניח שיש גרסה לא כואבת של התקשרות לא נכונה.
אם אישה מעולם לא ראתה איך תינוק צריך לינוק, אם אף אחד לא הראה לה איך לתת לתינוק את השד נכון ואיך הוא צריך לינוק, איך לשלוט על איכות ההתקשרות בזמן היניקה, יש סבירות גבוהה מאוד שהיא עצמה לא תצמיד את התינוק בצורה נכונה ולא תוכל ללמד אותו את ההתנהגות הנכונה בשד. היא לא יודעת שהיא צריכה ללמוד משהו כאן...
באותם זמנים רחוקים, כשההנקה בחברה שלנו הייתה דבר שבשגרה, ולא יוצא דופן נדיר, כל אישה יכלה לעזור לאם שהחלה להניק, לתקן את הטעויות שלה ולהראות לה את הטכניקות הנדרשות.
נכון לעכשיו, לרוב הנשים אין הזדמנות ללמוד אימהות באופן מעשי. אנשים רבים קוראים מגזינים או ספרים שונים להורים, ולאחר מכן מנסים לטפל ולהאכיל את תינוקם על סמך הידע התיאורטי שרכשו.
למרבה הצער, אי אפשר ללמוד איך לחבר נכון תינוק לשד מספרים, מגזינים ותמונות. נדרשת הכשרה מעשית. בבתי חולים ליולדות, שבהם רוב התינוקות המודרניים נולדים במתועשת מדינות מפותחות, אף אחד לא עושה הכשרה כזו. לרובם המכריע של עובדי הבריאות אין את הידע הדרוש לכך. מה שצריך כדי להצליח ללמד אישה אחרת הוא קודם כל חוויה אישית חיובית בהנקה. אחיותומיילדות, כמו רובן נשים מודרניות, אין לך ניסיון כזה. התקשרות לא נכונה, בהיותה נפוצה, אינה גורמת לדאגה כלשהי מצד הצוות הרפואי. לנשים ניתנות רק המלצות שגרתיות לריפוי שפשופים או סדקים, אם יש כאלה. אם לתינוק ולאם יש התקשרות לא נכונה ללא כאבים וחוסר חלב קשור, אז הבעיה נפתרת על ידי מתן מרשם להאכלה משלימה ומסתיימת במעבר מהיר ל האכלה מלאכותית., כי האכלה משלימה ניתנת מבקבוק עם פטמה. בעיית ההתקשרות הבלתי תקינה מלווה בסירוב חזה.

כאשר נועלים את התינוק, נסה לפעול לפי ההמלצות הכלליות:
1. הנח את השד שלך לתוך הפה של תינוקך פתוח לרווחה בלבד! אל תנסה לדחוף את הפטמה לתוך הפה הפתוחה למחצה; סביר להניח שהילד ידחק אותה עם הלסתות שלו או שהוא לא ייקח אותה מספיק עמוק.
2. נסו לפעול מהר, כי... רָחָב ילד פתוחמחזיק את הפה שלו לשנייה או שתיים. אם אין לך זמן, חכה בפעם הבאה. עזור לתינוקך לפתוח את פיו על ידי הפעלת הפטמה לאורך שפתו התחתונה מספר פעמים ברציפות.
3. היו סבלניים. לעתים קרובות מאוד אני מבחין בפעולות אמא כאלה: האם לוקחת את התינוק, מנסה לצרף אותו, הילד מציג התנהגות חיפוש אקטיבית, מסובב את ראשו. אמא אומרת: "הוא לא רוצה!" האם תופסת את ההתנהגות האינסטינקטיבית של הילד המכוונת לחיפוש פטמה כתגובה שלילית של מבוגר! או, למשל, זה קורה לעתים קרובות מאוד שכאשר אמא נוגעת בשפה התחתונה של הילד עם הפטמה שלה, הוא לוחץ את פיו. אמא שוב אומרת מיד שהתינוק לא רוצה לינוק. בינתיים, אם היא תמשיך במשפט, התינוק בהחלט יפתח את פיו. הרי הילד עדיין לא מבין מה הם רוצים ממנו. הוא לא יודע שמצפים ממנו לפתוח את הפה. לרוב הילדים, לוקח לפחות שבועיים לפתח מיומנות יציבה של היצמדות נכונה לפטמה, בתגובה להצעה של אמם!
4. לעתים קרובות מאוד, לאחר שתפס נכון את השד, התינוק, תוך כדי היניקה, מחליק לקצה הפטמה ומתחיל לנשוך אותו. אמא מופיעה תחושות כואבות, אבל היא סובלת אותם. מציצה כואבת אינה מקובלת! התינוק לא יודע שהוא יונק לא נכון! צריך ללמד אותו איך לינוק נכון. אם התינוק מתחיל להחליק על קצה הפטמה, יש להרים את השד בצורה נכונה (פתיחת הלסתות של התינוק, הכנס במהירות את קצה האצבע בזווית הפה) ולהכניסו מחדש.
5. בדרך כלל התינוק מחליק על קצה הפטמה אם בזמן היניקה הוא לא נוגע בשד עם האף. רוב בתי החולים ליולדות ממליצים להחזיק את השד מעל האף עם האצבע כדי להקל על הנשימה. אבל התינוק מרגיש את השד עם הפנים שלו! הוא צריך לגעת בשד עם האף בזמן היניקה. יש לשמור על תנוחה זו לאורך כל היניקה ובכל גיל של התינוק. אם הוא לא נוגע באפו בשד, היילוד לא יודע שהוא כבר "במקום", ועלול לבצע תנועות חיפוש עם הפטמה בפה! אמא שלו מיד אומרת שהתינוק לא רוצה לינוק. האף של התינוק מעוצב בצורה כזו שהקצה עושה "חור" בחזה ונושם דרך חריצים משולשים קטנים בכנפי האף. לכן, אין צורך להחזיק את השד עם האצבע מעל הפיה. לא רק שהתמרון הזה מקלקל את היישום, הוא גם תורם להתרחשות לקטוסטזיס באונות העליונות של הבלוטה, מכיוון אמא צובטת באצבע את הצינורות ומקשה על זרימת החלב החוצה.
אין לאפשר לתינוק למשוך לאחור את הפטמה או להעבירה הלוך ושוב בין הלסתות. יש צורך להחזיק את הראש כאשר מנסים להחזיר את הפטמה. וקחו את השד אם התינוק מתחיל "לשחק", וגורם לכאב לאם. אסור לתת לילד מבוגר להסתובב עם הפטמה בפה אם הוא רוצה להסתכל על חפץ כלשהו. התינוק צריך לעקוב אחר מושא העניין רק בעיניו. או שהוא צריך לשחרר את החזה שלו ולסובב את ראשו אם הוא צריך את זה.
6. במיוחד ברצוני לציין את הצורות ה"לא נוחות" של הפטמה - פטמות שטוחות, הפוכות, ארוכות, עבות. כל יילוד שמסוגל לינוק יכול להסתגל לכל צורה של פטמת אמו. אמא שיש לה פטמה בצורת "לא שגרתית" צריכה לגלות יותר סבלנות והתמדה ללמד את ילדה לינוק כמו שצריך. והיא צריכה לנסות להבטיח שהתינוק שלה לעולם לא יקבל "חפצים דרך הפה" אחרים, כי... בכל מקרה, הם ייראו נוחים יותר למציצה מאשר השד של האם.
7. לאם עם פטמות שטוחות והפוכות, הרגע בו התינוק שואב את השד לפה חשוב מאוד. אם לתינוק יש בקבוק, מוצץ או מוצץ לפיו, הוא מפסיק לבצע תנועת נסיגה. גם הפטמה וגם המוצץ כבר מורחבים, אין צורך להחזיר אותם לאחור. לכן, כאשר התינוק מקבל את הפטמה השטוחה של אמו לפיו, הוא פשוט פותח את פיו ומחכה, מבלי לנסות לינוק אותו פנימה. אמא עם פטמות שטוחות או הפוכות צריכה לנסות למנוע מחפצים מוצצים אחרים להיכנס לפיו של התינוק. במידת הצורך, אתה יכול לתת האכלה מוקדמת או חלב מוגז משלך מכפית, מזרק או פיפטה.
אם לאם יש פטמות ארוכות ו/או גדולות, חשוב לה מאוד להניח אותן בפה עמוק ככל האפשר, ולהביא את הפטמה עצמה מעבר ללסתותיה. במקרה של פטמה ארוכה, לעתים קרובות הילד סוגר את הלסתות שלו על הפטמה או מיד מאחורי הפטמה. האאורולה כמעט ולא נכנסת לפה, התינוק לא מבטא זאת, מסתבר שהוא פשוט מלקק את הפטמה. הוא לא יכול לבטא חלב בצורה זו; השדיים אינם מתרוקנים או מגורים. יש מחסור בחלב. לא ניתן להניח פטמה גדולה בפה לא פתוח מספיק. התינוק, לאחר מציצת מוצץ או מוצץ, מפסיק לפתוח את פיו לרווחה, כי כדי לינוק את החפצים הללו אין צורך לפתוח את הפה לרווחה.
ילד עם הפה הקטן ביותר יכול לינוק את החזה של אמו עם הפטמה הגדולה ביותר או הארוכה ביותר, או כל "לא נוח" אחר, מנקודת המבט שלנו. אתה רק צריך למקם את השד בפה בצורה נכונה, להיות סבלני ומתמיד. פשוט הכל.

לסיכום, ברצוני לומר כי על ידי לימוד ילד להניק נכון, האם מספקת לו בעתיד תזונה מלאה ואידיאלית, ולעצמה הנקה יציבה לאורך זמן.

כללים בסיסיים להנקה מוצלחת. עומד בהמלצות WHO/UNICEF

כל אישה צריכה לדעת שהחלב שלה הוא המזון המלא ביותר עבור ילדה ב-6 החודשים הראשונים, ולפי כמה תצפיות, במהלך שנת החיים הראשונה. לכן, היא חייבת לעקוב אחר הכללים של הנקה מוצלחת כדי להבטיח את בריאות התינוק שלה, כמו גם תנאים טובים יותרלצמיחה והתפתחות של גופו:

הנקה מוקדמת בשעה הראשונה לאחר הלידה.

חריגה לפני הנקהמבקבוק או בדרך אחרת כדי להימנע מהטבעה לא רצויה ולא כדי ליצור יחס של ילד לכל האכלה אחרת מלבד הנקה.

שמירה על אמא וילד יחד באותו חדר.

מיקום נכון של התינוק ליד השד, המאפשר לאם להימנע מבעיות וסיבוכים רבים עם השד. אם לא לימדו זאת את היולדת בבית החולים ליולדות, עליה להזמין מומחה וללמוד זאת ספציפית.

ניזון לפי דרישת התינוק. יש צורך להצמיד אותו לשד מכל סיבה שהיא, לתת לו אפשרות לינוק מתי שהוא רוצה וכמה שהוא רוצה. זה חשוב מאוד לא רק בשביל להשביע את הילד, אלא גם לתחושת הנוחות והביטחון שלו. בנוסף, האם יכולה להציע לתינוק את השד עד 4 פעמים בשעה. לא יהיה שום דבר רע בעובדה שהתינוק נצמד לשד פעם נוספת. גם הוא וגם אמו ירוויחו מכך.

משך ההאכלה מוסדר על ידי הילד. אסור להוריד את תינוקך מהשד לפני שהוא משחרר את הפטמה בעצמו.

האכלת התינוק בלילה תבטיח הנקה יציבה ותגן על האישה מפני הריון נוסף. בנוסף, חלב לילה הוא השלם ביותר.

היעדר הלחמה ומתן נוזלים כלשהם. אם התינוק צמא, יש לשים אותו בשד לעתים קרובות יותר.

סירוב מוחלט למוצצים והאכלה מבקבוק. אם יש צורך במתן לפני האוכל, יש לתת אותו רק מכוס, כפית או פיפטה.

אין להעביר את התינוק לשד השני לפני שהוא ינק את השד הראשון. אם האם ממהרת להציע לתינוק את השד השני, הוא לא יקבל חלב מאוחר, עשיר בשומנים.

הימנע משטיפת פטמות לפני ואחרי האכלה. שטיפת חזה תכופה מובילה להסרת שכבת השומן המגנה מהאריולה ומהפטמה, מה שמוביל להיווצרות סדקים. יש לשטוף את השדיים לא יותר מפעם אחת ביום במהלך מקלחת היגיינית. אם אישה מתקלחת בתדירות נמוכה יותר, אז במקרה זה אין צורך בשטיפת חזה נוספת.

סירוב לשקילת בקרה תכופה של הילד. הליך זה אינו מספק מידע אובייקטיבי על המצב התזונתי של התינוק. זה רק מגרה את האם, מוביל לירידה בהנקה והחדרה בלתי סבירה לפני האכלה.

ביטול ביטוי חלב נוסף. בהנקה מאורגנת כהלכה, חלב מיוצר בדיוק כפי שהתינוק צריך, כך שאין צורך לשאוב לאחר כל הנקה.

ילד עד גיל 6 חודשים יונק באופן בלעדי ואינו זקוק לתוספת תזונה או הזנה משלימה. על פי מחקרים מסוימים, ניתן להניק אותו עד גיל שנה מבלי לפגוע בבריאותו.

תמיכה לאמהות שהניקו את ילדיהן עד גיל 1-2 שנים. תקשורת עם נשים שחוו חוויות חיוביות בהנקה עוזרת לאם צעירה לקבל ביטחון ביכולותיה ולקבל עצות מעשיות, עוזר לבסס הנקה.

אמהות צעירות מודאגות מאוד מהאיכות והכמות של חלב אם כך שתזונת התינוק תהיה מלאה ובטוחה. חלב הוא הכרחי בתזונת תינוקות, ותהליך האכלה עצמו עוזר לבסס קשר בין אישה לתינוק. חשוב לדעת שמוצרים להגברת ההנקה אינם המפתח להנקה מוצלחת, אך יכולים לסייע במחסור בחלב. אבל עדיין, רוב האמהות מעוניינות כיצד להגביר את ההנקה בחלב אם.

תה לחלב הנקה

רוב מתכון במחיר סבירלהנקה חלב אם - שתיית תה ירוק חלש או שחור עם דבש. לתה עם חלב להנקה יש גם השפעה חיובית.

אם לאישה או לילד יש נטייה לאלרגיות, אז עדיף לא לכלול דבש ולהוסיף רק חלב לתה. עדיף לשתות תה חצי שעה לפני האכלת התינוק.

כמון להנקה

ניתן לאכול זרעי כמון לבד או בלחם כדי לעורר הנקה. אפשר גם לחלוט כפית זרעים עם 200 מ"ל חלב חם ולהניח להזליף למשך שעתיים. המשקה שנוצר נצרך 100 מ"ל 15 דקות לפני האכלת התינוק.

קומפוט להנקה

כדי להכין אותו, אתה צריך לערבב אגסים מיובשים, שזיפים, משמשים, להוסיף כמות קטנה של סוכר ומים. ההנקה תגדל על ידי צריכת 200 מ"ל של קומפוט זה פעמיים ביום. לפתן פירות יבשים שימושי גם כי הוא עשיר.

גירוי הנקה הודות למים רגילים

שתיית מים עדיין עוזרת להגביר את ההנקה. כדי למנוע בעיות בהנקה, עליך לשתות כשני ליטר מים מדי יום. וממש לפני האכלה, עדיף לשתות תה עם חלב להגברת ההנקה, שכן יש לו השפעה לקטוגנית נהדרת.

הנקה מוגברת הודות לאגוזים

אגוזים הם עשירים אלמנטים שימושיים, כך שהם לא רק משפרים את ההנקה, אלא גם מספקים חומרים מזינים V גוף נשי. כל יום, אמא צריכה לאכול כמה שקדים, בלי להוסיף מלח ולא קלויים.

כמות גדולה של אגוזים בתזונה של האם יכולה לגרום לקוליק אצל התינוק, ולכן אין להתעלל בהם.

אגוזים אחרים מלבד שקדים טובים גם להגדלת אספקת החלב שלך, אבל הם מכילים יותר שומן. מ צנובריםאתה יכול להכין משקה. לשם כך מוסיפים 200 מ"ל מים לכף אגוזים ומשאירים למשך הלילה. בבוקר כדאי להרתיח אותם, להוסיף דבש לפי הטעם ולשתות את התערובת הזו כדי להגביר את ההנקה.

תה שמיר לחלב הנקה

מאז ימי קדם, משקה זה היה מפורסם בתכונותיו הלקטוגניות. כדי להכין אותו אתה צריך כפית זרעי שמירלמזוג כוס מים חמים, עוטפים ומניחים לחליטה למשך הלילה. יש ליטול את המשקה פעמיים ביום, 100 מ"ל. חלופה טובה לשמיר היא זרעי אניס או קימל.

עשבי תיבול להנקה ניתן לצרוך גם בצורה הבאה: להכין תערובת לאמהות מניקות מ-20 גרם זרעי אניס ושמיר, 30 גרם חילבה וזרעי שומר. יוצקים כפית מהתערובת שהתקבלה לכוס מים חמים, הניחו לה להתבשל ושתו 200 מ"ל פעמיים ביום 15 דקות לפני שמכניסים את התינוק לשד.

עלייה בייצור החלב מובטחת גם על ידי צריכת על בטן ריקה תערובת מתוחה של זרעי שמיר כתושים, קפיר, אגוז מוסקט ומלח לפי הטעם.

חשוב לדעת שזרעי אניס ושמיר הם אלרגנים ולכן יש לצרוך אותם בזהירות רבה.

עשבי תיבול להנקה

מוצר נוסף להנקת חלב הוא עשבי תיבול, שהיו פופולריים בקרב אמהות מניקות מזה זמן רב. סרפד, אניס, שמיר, עוזרד, מליסה ואורגנו יכולים לעזור בבעיות בייצור חלב במהלך ההנקה.

אתה יכול להכין תערובת לאמהות מניקות בעצמך על ידי ערבוב אותה כמות של כל אחד מצמחי המרפא הללו. כף מהתערובת מוזגת לכוס מים חמים. לאחר עירוי, המרתח נלקח שלוש פעמים ביום, חצי כוס.

לפני נטילת צמחי מרפא, אם מיניקה צריכה להתייעץ עם רופא, שכן קיים סיכון לקוליק ולתגובה אלרגית בתינוק.

מרתח ורדים לשיפור ההנקה

להכנת המשקה צריך לשפוך מים רותחים על הוורדים, להשרות ולשתות במקום תה. משקה זה מכיל גם ויטמין C ומשמש כאמצעי מניעה מפני הצטננות.

מיצים להנקה

הכנת מיצים סחוטים בעצמכם היא לא רק בריאה מאוד, אלא גם עוזרת להגביר את ייצור חלב האם. יתר על כן, יש לשתות אותם מיד לאחר ההכנה.

הנקה מוגברת מובטחת בעת שתיית גזר, מיץ דומדמניות או מיץ שחור. את המיץ יש רק לסחוט ולמהול במים.

דגנים להנקה

מזונות שימושיים לחלב הנקה הם כוסמת, אורז ושיבולת שועל. הם משמשים להכנת דייסות ומרקים. יתר על כן, ניתן לבשל דייסה עם מים וחלב.

אם לילד יש נטייה לעצירות, על האם להוציא דגני אורז מהתזונה שלה.

משקה שעורה להנקה

במהלך ההנקה, משקה שעורה יהווה אלטרנטיבה טובה לקפה לאם מיניקה. זה מתאים גם להגברת הנקת חלב. ניתן לקנות שעורה במחלקה תזונה תזונתית. אתה יכול לשתות אותו על ידי הוספת דבש, חלב או סוכר.

משקה גזר לשיפור ההנקה

כדי להכין אותו, צריך לגרד דק 4 כפות גזר ולשפוך עליו מים רותחים חמים. יש לשתות משקה זה מיד לאחר ההכנה.

כאשר שותים משקה כלשהו בפעם הראשונה, אם מיניקה צריכה לפקח לא רק על כמות החלב, אלא גם על תגובת התינוק. אם התינוק לא מראה תגובות כלשהן תוך שלושה ימים, ניתן להמשיך לצרוך את המשקה מדי יום.

משקה עשוי צנון ודבש להנקה

לא הרבה אנשים יאהבו את המשקה הזה, אבל יחד עם זאת יש לו תכונה חזקה של הגדלת כמות החלב. כדי להכין אותו, אתה צריך לסחוט את המיץ מהצנון, להוסיף את אותה כמות מים ודבש לפי הטעם. לא ניתן לצרוך המוצר הזהלבעיות במערכת העיכול.

אבטיח להנקה

בקיץ, אבטיח לא רק יעזור להתמודד עם הצמא, אלא הוא גם מוצר שמגביר את ההנקה אצל נשים מניקות. כדי למנוע הרעלה, כדאי לקנות אבטיחים לא לפני אוגוסט.

תה ג'ינג'ר להנקה

להכנת המשקה מקלפים את שורש הג'ינג'ר, מגררים אותו, מוסיפים ליטר מים ומבשלים 5 דקות. לאחר שהתה התקרר, ניתן לשתות 50 מ"ל ארבע פעמים ביום. לא מומלץ לשימוש תה ג'ינג'רעל מנת להגביר את ההנקה לאותן בנות הסובלות מצרבת ובעיות קיבה.

מוצרים להנקה

הורמון הפרולקטין אחראי על ייצור החלב, שניתן להגביר את ייצורו על ידי אכילת מזונות מסוימים. כדי לשפר את ההנקה, אתה צריך לאכול אותם מדי יום בהתאם לנורמות לאמהות מניקות:

• דג ו מוצרי בשרזנים דלי שומן;
• מרק לא עשיר;
• גבינות קשות;
• ירקות ו;
• מוצרי חלב.

ללא קשר לאמצעים שאם נוקטת כדי להגדיל את ההנקה, התזונה שלה צריכה להיות 500 קק"ל יותר מזו של אם שאינה מניקה. במקביל, קלוריות מתקבלות לא מקמח ומזונות מתוקים, אלא ממזונות חלבונים (בשר דל שומן, גבינות קשות, גבינת קוטג', מוצרי חלב מותססים), פירות וירקות. מוצרים אלה משפיעים לא רק על כמות החלב, אלא גם על איכותו.

בעת הוספת מזונות המסייעים להגביר את ההנקה לתזונה שלך, עליך לעקוב אחר ההמלצות הבאות:

1. מספר גדול של חלב פרהבתזונה של האם מוביל לקוליק אצל התינוק.
2. מאמינים שלבירה יש תכונות לקטוגניות. למעשה, אין אנזימים בגוף התינוק שיכולים לפרק אלכוהול. שיטה זו של הגדלת הנקה יכולה להוביל הרעלת אלכוהולאצל התינוק.
3. אתה צריך להיות זהיר עם מוצרים ששומרים מים בגוף האם. בגלל זה, הנוזל לא נכנס להיווצרות חלב אם. מוצרים כאלה כוללים מנות מלוחות, מתובלות, מעושנות ואוכל משומר. יש להגביל גם מוצרי קמח.
4. הרכב חלב אם מושפע מהאם הוא אקטיבי או פסיבי.

התזונה היומית והשגרה היומית המבוססת של אישה, ככלל, עוזרת לפתור את בעיית המחסור בחלב אם. אין צורך להחליף מיידית את ההנקה בפורמולה, שכן חלב אם הוא ייחודי ובריא מאוד לתינוק.

חלב אם הוא התזונה הטובה ביותרעבור ילד. זה אופטימלי בתוכן, מינרלים, כמו גם חומרים מזינים. עם חלב אם, התינוק מקבל אימונוגלובולינים אימהיים, שמגנים עליו מפני מחלות מדבקות. ארגון הבריאות העולמי ממליץ להאכיל ילדים בחלב עד גיל שנתיים. אבל לפעמים אמהות מתמודדות עם בעיה כמו ירידה בכמות החלב המיוצרת. אבל זו לא סיבה לייאוש, כי יש דרכים לשפר את ההנקה.

מדוע ירדה ההנקה?

ירידה בתפקוד של בלוטות החלב נקרא היפוגלקטיה. הנקה לא מספקת יכולה להיות ראשונית או משנית. על אודות היפוגלקטיה ראשוניתאומרים כאשר, מהימים הראשונים לאחר הלידה, האם מייצרת לא כמות מספקתחלב. בעיה דומהזה מתרחש לעתים רחוקות וקשור בדרך כלל להפרעות אנדוקריניות.

כאשר, לאחר הלידה, חלב מיוצר בנפח נאות ולאחר מכן יורד, אנו מדברים על התפתחות היפוגלקטיה משנית. זו הבעיה שרוב הנשים מתמודדות עם.

הסיבות הבאות יכולות להוביל לאי הנקה מספקת:

• פתולוגיה של השד: דלקת בשד, פטמות סדוקות;
• שימוש בתרופות (גסטגנים, אנדרוגנים, משתנים);
• הפרה של משטר האכלה;
• הפסקות ארוכות בין האכלות (התעלמות מהאכלות לילה);
• תת תזונה אימהית.

אנו ממליצים לקרוא:

איך להגדיל את ההנקה?

כאשר אישה מתייעצת עם רופא בבעיית ההנקה המתדרדרת, הרופא ימליץ לקבוע שגרה יומית ומנוחה, לשים את התינוק על השד בתדירות גבוהה יותר (כולל בלילה), ולהתבטא לאחר האכלה. עמידה בכל התנאים הללו חשובה מאוד כדי לשמור על הנקה מלאה.

כשיטת עזר להמרצת הנקה, נשים נוקטות ברפואה מסורתית. מתכונים אלו ידועים מזה זמן רב ועוברים מדור לדור. למרות שאין מחקרים מדעיים הבודקים את היעילות רפואה מסורתיתלא בוצעו, נשים רבות טוענות שהן באמת עובדות. העיקר הוא להתייעץ עם רופא לפני השימוש בהם, כי המרכיבים של אלה מתכונים עממיים- מזונות ועשבי תיבול מסוימים יכולים לעורר אלרגיות אצל ילד.

מוצרים המגבירים את ההנקה

תזונת האישה בהחלט משפיעה על איכות וכמות החלב שלה. תזונת האם צריכה להכיל כמות מספקת של חלבון. יש לתת עדיפות למוצרים הבאים:

• זני בשר דלי שומן (200 גרם ליום), במיוחד מרקים חלשים ומרקים המוכנים מהם;
• גבינת קוטג' (150 גרם);
• Ryazhenka או (200 גרם);
• גבינה קשה (30 גרם);
• דגנים (, "הרקולס");
• ירקות (, סלט).

יש גם דעה שפטריות יכולות להגביר את ההנקה. נשים בהריון ומניקות צריכות בהחלט להימנע משימוש בהן. פטריות זה נהדר! כמו כן לא מומלץ להישען על חדר האדים. מוצר זה יכול לגרום לאלרגיות והפרעות עיכול אצל ילד.

כדי לשמור על הנקה תקינה, חשוב לשתות לפחות שני ליטר נוזלים ביום, כולל מרקים, לפתנים ומשקאות פירות. אוזוואר ממותק העשוי מפירות יבשים יכול להגביר את ההנקה.

תרופות עממיות להנקה

אחד המאכלים הפופולריים ביותר המשמשים להגדלת חלב אם הוא. יש לשטוף היטב את ירק השורש, לקלף ולסחוט. לשיפור איכויות טעםמותר להוסיף שמנת וחלב (כף אחת לכוס). אתה צריך לקחת משקה זה שלוש פעמים ביום, חצי כוס.

אפשר להשתמש בגזר בדרך אחרת: מכינים דייסת גזר-חלב. ירק השורש צריך להיות מגורר על פומפיה דקה. מניחים ארבע כפות גזר מגורר בקערה ומוזגים כוס חלב. מנת דייסה זו יש לאכול פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

באופן מסורתי, הוא שימש למאבק בהיפוגלקטיה. זהו מוצר עתיר קלוריות, שהשימוש בו יכול להרוות חלב אישה בחלבון ושומנים. מסתבר שאגוזים משפרים את איכות החלב, כך שהתינוק מתמלא מהר יותר. נשים רבות טוענות שאכילת אגוזים יכולה להגדיל את כמות החלב המיוצרת, אם כי אין אישור מדעי לתופעה זו. אפשר להשתמש בצנוברים. אבל אסור לנו לשכוח שאגוזים הם אלרגנים, אתה צריך להיות זהיר איתם. אמא יכולה לאכול אחד או שניים אֱגוזי מלךולצפות בתגובת התינוק לאחר האכלה בחלב. אם התינוק הגיב כרגיל, האישה יכולה לאכול ארבעה עד חמישה אגוזי מלך ביום.

צמחים להנקה

הצמח הנגיש ביותר שיכול להגביר את ההנקה הוא תה. אמהות מניקות יכולות לשתות חלשות או. המשקה צריך להיות חם, מומלץ להוסיף מעט חלב. יש לשתות תה חצי שעה לפני האכלה. אפשר להכין תה מסרפד. כדי לעשות זאת, יוצקים מים רותחים על כפית מהצמח ומכסים את הכוס במכסה. כדאי לשתות חצי כוס ממשקה זה פעמיים ביום.

לעתים קרובות אתה יכול למצוא את זה במתכוני רפואה מסורתית לשיפור ההנקה. ניתן להכין משקה מהצמח. כדי לעשות זאת, יוצקים כפית מהצמח עם כוס חלב רותח ומניחים לשעתיים. יש לשתות משקה זה עשרים דקות לפני הארוחות.

כדי להגדיל את כמות חלב האם, הכינו חליטה של ​​שמיר. כדי להכין אותו, יוצקים כף אחת של זרעי שמיר כתושים לתוך כוס מים רותחים; עדיף לעשות זאת בתרמוס. יש להחדיר את המשקה במשך שעתיים. אתה צריך לשתות חצי כוס מהתה הזה פעמיים ביום. באותו אופן אפשר להכין חליטת כמון ואניס.

מגביר את נפח החלב. אפשר להכין תה מהצומח: מוזגים כף פרי שומר לכוס מים רותחים. מכסים את המיכל בתה ומניחים לשעתיים, ואז מסננים את המרק. שתו שתי כפות מהמשקה לפני הארוחות שלוש פעמים ביום.

חָשׁוּב!כאשר צורכים צמחים או מזונות מסוימים, האם צריכה לזכור שהם יכולים לגרום לתגובה שלילית אצל התינוק. אתה יכול להשתמש במתכוני רפואה מסורתית רק לאחר התייעצות מוקדמת עם הרופא שלך. כל מתכון חדשיש להשתמש בזהירות, לעקוב אחר תגובת הילד. ואם בתוך שלושה ימים לתינוק אין תגובות שליליות, אתה יכול להשתמש בתרופה זו לעתים קרובות יותר.

גריגורובה ולריה, משקיפה רפואית