Slab rad: uzroci, simptomi. Tko je u opasnosti

05.08.2017 / Kategorija: / Mari bez komentara

Porod je za ženu jako teško iskustvo koje će pamtiti do kraja života. Novorođenče je podvrgnuto ne manje ozbiljnom testiranju. Dok većina stvari ide dobro, proces ima svoje izazove. Slab trud nije neuobičajen problem. Međutim, najčešće žena postaje svjesna njegovog postojanja tek u jeku trudova.

Koja je njegova opasnost za majku i bebu? Pogledajmo detaljnije uzroke i posljedice ovog stanja.

Što se događa?

Kada započne proces rađanja, žensko tijelo počinje pripreme za rođenje djeteta i oslobađanje svega što je bilo potrebno za njegovo održavanje života.

Događa se sljedeće:

• odvodi amnionske tekućine;
• posteljica se počinje odvajati od stijenke maternice;
• opskrba fetusa kisikom i hranjivim tvarima od majke preko pupkovine usporava se, a zatim potpuno prestaje.

U isto vrijeme, djetetovo tijelo se priprema za novu fazu svog života, kada počinje disati i hraniti se samostalno, a ne iz majčinog tijela. Međutim, prije nego što se to dogodi, čeka ga i težak postupak: prolazak kroz uski porodni kanal. Kako bi se to dogodilo bez ozljeda, beba mora zauzeti odgovarajući položaj i približiti se izlazu dok se cerviks širi.

Slab rad odgađa proces poroda, a time i razdoblje kada je beba već prestala primati prehranu i, što je najvažnije, kisik od majke, ali još nije počela disati plućima. Ako to razdoblje potraje predugo, onda gladovanje kisikom može postati opasno po život bebe.

Važno! U većini slučajeva, slab trud se javlja kod prvorođaca.

Pojava ovog problema tijekom drugog rođenja ukazuje na prisutnost fiziološke patologije ili ozbiljnog poremećaja načina života.

Kako znaš što je to?

Tijekom proteklih stoljeća medicina je nakupila toliki broj promatranja trudnoće i porođaja da su liječnici odredili vremenski okvir za svaki od procesa koji se odvijaju.

Važno! Normalno trajanje porođaja za rodilju je 11-12 sati. Za drugu i više – 8 sati.

Ako je prošlo više vremena od početka kontrakcija, a beba još nije rođena, onda je to već razlog za razgovor o slabom radu.

To se može izraziti na različite načine: presporo ili neravnomjerno širenje cerviksa, česte kontrakcije, ali bez pritiska, slab pritisak - sve ovisi o razlozima koji uzrokuju ovo stanje.

Rodilja ne bi trebala sama sebi postavljati dijagnozu, pogotovo ako je u rodilištu pod nadzorom medicinskog osoblja. Sve dostupne znakove prate liječnici, promatrajući stanje trudnice, dilataciju cerviksa, a također se fokusiraju na podatke vanjskog praćenja dobivene pomoću uređaja. Nakon što ih analiziraju, liječnici utvrđuju koliko se pravilno razvija proces i postoji li potreba za stimulacijom.

Objektivni i subjektivni razlozi

One majke koje su to već doživjele same ili iz iskustva svojih voljenih često se bave pitanjem: zašto dolazi do slabog truda i što je s njim povezano.

Najčešće se manifestira kod prvorotkinja: njihovo je tijelo prvi put izloženo takvom stresu, to ga zbunjuje. Stoga se tijekom prvog poroda ponekad aktiviraju mehanizmi koji zaustavljanjem porođajnog procesa pokušavaju izgladiti bol i vratiti izgubljenu ravnotežu svih sustava.

Osim, objektivni razlozi spor razvoj događaja su kronična bolest, osobito kada je u pitanju endokrini sustav, odnosno patologija maternice.

Također, fiziološki razlozi slabog rada mogu biti:

• uska zdjelica trudnice;
• veliko voće;
• karlična prezentacija;
• višestruko rođenje;
• trudnoća nakon termina;
• gestoza;
• premali ili previše starost trudnice;
• pretilost.

Još jedan čimbenik koji nije patologija ovisi o samoj ženi - nedovoljan tjelesni razvoj buduća majka. Teško je precijeniti prednosti zdravog, utreniranog tijela u vrijeme kada žena mora upotrijebiti svu svoju snagu tijekom guranja.

Lako je objasniti na primjeru: gdje će iskusan plivač moći isplivati ​​s osjećajem blagi umor u mišićima, neiskusan početnik može dobiti grčeve i popiti previše vode – u najbolji mogući scenarij. Stoga redovita tjelesna aktivnost i aktivan način života nisu modni trend vremena, već vrlo važan čimbenik u korist uspješnog tijeka i rješavanja trudnoće.

Kronični umor i nedostatak sna, čudno, također mogu izazvati slabost - ako je tijelo na granici svojih resursa, teško mu je skupiti svu snagu za tako težak posao kao što je porod.

Također, slabost rada može biti uzrokovana psihološki razlozi: strah i tjeskoba porodilje. To je spomenuo u svojoj knjizi “Mi čekamo dijete”, koju je još 70-ih godina prošlog stoljeća napisao dr. medicinske znanosti Stanislav Trcha. No, kako tada, tako i sada, liječnici u Rusiji i postsovjetskom prostoru često zaboravljaju na to, ostavljajući trudnicu samu s njezinim brigama i koristeći lijekove za ubrzavanje poroda kao jednostavno i brzo rješenje za sve probleme.

Kako poboljšati rad

Liječnici određuju što učiniti u slučaju sporog napredovanja događaja pojedinačno, ali u odsutnosti fizioloških razloga Protokol djelovanja je približno isti.

Ako su kontrakcije već počele, cerviks se širi, ali vodenjak još nije izbio, tada će prvi korak biti amniotomija - bušenje amnionske vrećice. Ovo je potpuno bezbolan postupak, jer njegovi zidovi nemaju živčane završetke.

Međutim, amniotomija se izvodi samo kada je dilatacija cerviksa najmanje 2 cm, jer prerano otvaranje mjehura može, naprotiv, izazvati usporavanje porođaja.

Pravovremeno otpuštanje vode znak je tijelu da pojača rad. Često je ovaj postupak dovoljan da se proces ubrza.

Važno! Najviše sigurno razdoblje Fetus ostaje bez amnionske tekućine 6 sati. Nadalje, povećava se rizik od razvoja upale maternice i aktivacije patogenih bakterija, osobito ako je otpadna voda bila zelenkaste boje.

Međutim, događa se da to nije dovoljno. Ako se normalan tijek poroda ne uspostavi unutar nekoliko sati nakon amniotomije, liječnici poduzimaju sljedeće korake. U pravilu je to stimulacija lijekovima: lijek koji sadrži oksitocin, koji pojačava kontrakcije maternice, ubrizgava se u krv intravenozno pomoću kapaljke. Ponekad se umjesto njih koriste n-antiholinergički blokatori koji stimuliraju tonus maternice i smanjuju krvni tlak. Međutim, ovi lijekovi imaju niz nuspojava i stoga se rjeđe koriste.

Ovi lijekovi se primjenjuju zajedno s drugim lijekovima koji pomažu u normalizaciji hormonalne razine porodilje i energično je podržati.

Takva stimulacija rezultira pojačanom boli tijekom kontrakcija za ženu čije je tijelo stimulirano na tako neprirodan način. Ali kada je riječ o očuvanju života i zdravlja djeteta, buduća majka će morati biti strpljiva.

Ako je žena trudovima toliko iscrpljena da se trudovi počnu usporavati, liječnici joj mogu pomoći da ojača tako što će je staviti u takozvano medikamentozno spavanje. Nekoliko sati dobrog sna sasvim je sposobno ispraviti situaciju i vratiti normalan ritam rada. Ostalo da porodilja i nju mišićni sustav, često omogućuje tijelu da pojača kontrakcije nakon pauze. No, to je moguće samo ako vodenjak još nije izbio i ako je korist od takvog učinka veća od štete za plod, koji također prima dozu anestetika.

Ako su neke metode kontraindicirane ili nemaju željeni učinak, onda zadnje utočište koji se koristi – carski rez. Također se koristi ako se primijeti kršenje tijekom fetalnog CHT-a brzina otkucaja srca te se javljaju znaci hipoksije.

Dugo zabranjenu metodu poticanja porođaja u posljednjoj fazi - istiskivanje djeteta - liječnici često prakticiraju, zaobilazeći pravila, po principu "jeftino i veselo". To se događa na sljedeći način: liječnik ili babica oslanjaju se svom svojom težinom na gornji dio trbuh dok žena gura. Ovoj se metodi mora kategorički prigovoriti, jer na taj način i beba i majka mogu uzrokovati ogromnu štetu, od hematoma do ozbiljnih ruptura, pa čak i oštećenja kralježnice.

Iste vrlo okrutne mjere, koje su ostale u našoj medicini još od srednjeg vijeka, uključuju izvlačenje djeteta iz majke pincetom. Ako preživi, ​​onda liječenje djeteta nakon ovih "spasonosnih" postupaka ponekad traje dugi niz godina.

Kako se ne biste našli usred bitaka u suočavanju s neprihvatljivim metodama medicinska pomoć, prije poroda poželjno je detaljno se informirati o rodilištu u kojem žena planira roditi: postoji li sva potrebna oprema, koje metode tamošnji liječnici koriste u praksi.

Je li moguće izbjeći slabost trudova?

Često fiziološke karakteristike trudnici se može pokazati koliki je rizik od slabog rada. Iako se ne vjeruje da je nasljedna, ponekad se može primijetiti kod majke i njezine kćeri zbog općeg fizičkog sastava žena.

Ovo pitanje posebno zabrinjava trudnice koje su se susrele s ovim problemom tijekom prvog poroda. Vrijedno je još jednom ponoviti: drugo rođenje u pravilu se odvija brže od prvog, osobito ako je vremenski razmak između njih manji od 5 godina. Svi reproduktivni organi već su prošli preliminarnu obuku, pa porod za njih nije tako težak šok kao prvi put. I psihološki, žena je spremnija za ovaj proces, jer već zna što može očekivati.

Međutim, ako je uzrok ove patologije fiziološki, kao što su postojeći problemi s maternicom ili s endokrilni sustav, ili ako nije jedno, već dvoje ili čak više djece na putu, onda ima smisla unaprijed poduzeti mjere za povećanje radne aktivnosti. Preporuča se započeti s ovim u 34-36 tjednu trudnoće.

Važno! Prije poduzimanja bilo kakvih mjera za intenziviranje poroda, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Ako je proces poroda već započeo, tada osim medicinske pomoći, žena sama može utjecati na brzi ishod poroda na sljedeće načine:

• prazne svaka dva sata mjehur;
• primijeniti metode bez lijekova ublažavanje boli - disanje, masaža;
• uzimanje biljnih čajeva s blagim sedativnim učinkom, kao što su decoctions of motherwort i valerian;
• Više hodajte između kontrakcija (ako nema kontraindikacija ili ograničenja u pokretljivosti).

Prenatalne metode uključuju:

• poseban skup fizičkih vježbi;
• uzimanje vitamina B6, folne kiseline i askorbinska kiselina– svi doprinose boljem funkcioniranju maternice;
• Uravnotežena prehrana;
• ispravno spavanje i budnost;
• biti u pozitivnom emocionalnom stanju.

Treba napomenuti posljednju točku Posebna pažnja, budući da emocionalni stres ne može biti manje naporan od fizičkog stresa. Stoga, bez obzira na brige koje muče buduću majku, bolje je usredotočiti se na pozitivan ishod. Briga neće pomoći u njihovom rješavanju, ali može stvoriti hrpu novih problema. Da li je vrijedno toga?

Ugodna glazba, veseli i pozitivni filmovi, knjige, šetnje parkom - to je ono što će vam pomoći da se vratite duševni mir, prilagodite se pozitivnom ishodu poroda i uskoro upoznajte svoju bebu.

O prirodi porođajnih bolova i ponašanju tijekom prvog poroda.

Djevojčica koja se sprema postati majka po prvi put često se užasno boji trudova, očekujući strašnu agoniju i bol. I što je porod bliži, taj strah je sve nametljiviji. Najsigurniji način da pobijedite strah je da se prestanete skrivati ​​od njega i shvatite kakvi su trudovi.

Što su kontrakcije?

U medicinskom smislu, trudovi su nenamjerne redovite kontrakcije maternice, zajedno s guranjem, povezane s trudovima koji izbacuju fetus.

U suštini, trudovi su početak porođaja, iako postoje i drugi simptomi. Mišići maternice počinju se stezati. To se događa jer posteljica trudnice i hipofiza bebe u ovom trenutku proizvode specifične tvari - provokatore kontrakcija. Os maternice se otvara, proširuje se do 10-12 cm u promjeru (potpuna dilatacija). Povećava se intrauterini tlak. Sama maternica se skuplja u volumenu. U konačnici to dovodi do pucanja ovojnica i otpuštanja dijela amnionske tekućine. Ako se to poklapa s punim otvaranjem os maternice, govore o pravovremenom puknuću vodenjaka, ali ako se zup maternice u trenutku pucanja ovojnica nije dovoljno otvorio, takvo pucanje nazivamo ranim.

Period trudova u prosjeku traje 12 sati ako rađate prvi put. Za one koje nisu prvi trudovi kraće je 2-4 sata. Potom se kontrakcijama pridružuje potiskivanje - kontrakcije mišića trbušne stijenke i dijafragme. Osim što sudjeluju u kontrakcijama i pokušajima različite grupe mišića, imaju još jednu bitnu razliku: kontrakcije su nevoljna i nekontrolirana pojava, njihova snaga ni učestalost ne ovise o trudnici, a pokušaji su donekle podređeni njezinoj volji, ona ih može odgoditi ili pojačati. Ali za ovo se treba potruditi, nositi se s naporom nije nimalo lako. Kako moja mama kaže: "Jedva čekaš da rodiš i legneš!"

Što očekivati ​​od kontrakcija?

Osjećaji tijekom trudova razlikuju se od osobe do osobe. Ponekad se osjete prvi podrhtaji slabinska regija, zatim se proširio na želudac, postajući okružujući. Osjećaj povlačenja također se može pojaviti u samoj maternici, a ne u lumbalnoj regiji. Bolovi tijekom kontrakcija nalikuju bolovima koji često prate menstrualno krvarenje.

Djevojčicama čije su mjesečnice dosta bolne ova je bol poznata i podnošljiva. Ima i onih kod kojih trudovi prolaze potpuno bezbolno. Nema potrebe za panikom zbog njih. Prvo, tijekom kontrakcija tijelo oslobađa vlastite lijekove protiv bolova. Drugo, od bolne senzacije Opuštanje i tehnike pravilnog disanja naučene tijekom trudnoće pomažu vam da ih se riješite. I na kraju, postoje medicinske metode za ublažavanje boli, ali ih se preporučuje koristiti samo u ekstremnim slučajevima, jer sve utječu na bebu u jednoj ili drugoj mjeri.

Prave kontrakcije javljaju se u redovitim intervalima. U početku su razmaci između kontrakcija oko pola sata, a ponekad i više, a sama kontrakcija maternice traje 5-10 sekundi. Postupno se povećava učestalost, intenzitet i trajanje kontrakcija. Najintenzivnije i najtrajnije (i ponekad, iako ne uvijek, bolne) su zadnje kontrakcije koje prethode nagonu.

Kada ići u rodilište?

U slučaju prvog poroda (i ako rodilište nije daleko), možete pričekati dok se interval između trudova ne smanji na 5-7 minuta. Ako jasan razmak između trudova još nije uspostavljen, ali se bol pojačava i postaje sve dulja, još je vrijeme za odlazak u rodilište. Ako se porod ponavlja, tada je s početkom redovitih kontrakcija bolje odmah otići u rodilište (često ponovljena rođenja Karakterizira ih brzina, pa je bolje ne oklijevati).

Raduju li se trudnice uvijek tome?

Kada se sluzni čep odvoji, a oni često očekuju da je to ugrušak prozirna sluz. U međuvremenu, čep može biti različite konzistencije i s malom primjesom krvi. Krv (ne velike količine) ulazi u sluz zbog brisanja i širenja cerviksa. Ovo je prirodan proces kojeg se ne treba plašiti, ali jako krvarenje neophodan je hitan pregled.

Istina ili laž?

Posljednjih tjedana trudnice su posebno nestrpljive i čekaju trudove kao olakšanje, često brkajući prave trudove s lažnima. Nakon 20. tjedna trudnoće neke (ne sve) žene jave tzv. lažne trudove, odnosno Braxton-Hicksove kontrakcije, a 2-3 tjedna prije poroda žene počinju osjećati prekursorske trudove. Ni jedno ni drugo, za razliku od pravih kontrakcija, ne dovode do širenja cerviksa. Pojavljuje se osjećaj povlačenja u donjem dijelu trbuha ili donjem dijelu leđa, čini se da se maternica pretvara u kamen - ako stavite ruku na trbuh, to možete jasno osjetiti. Ista stvar zapravo se događa tijekom porođajnih bolova, zbog čega Braxton Hicks i prekursori stvaraju pomutnju među ženama koje prvi put rađaju.

Kako možete znati jesu li trudovi stvarno počeli i vrijeme je za odlazak u bolnicu ili su to samo lažni trudovi?

Braxton Hicksove kontrakcije su, za razliku od pravih trudova, rijetke i neredovite. Kontrakcije traju do jedne minute i mogu se ponoviti nakon 4-5 sati. Lažne kontrakcije su bezbolne. Hodanje ili topla kupka Najčešće pomažu u potpunosti osloboditi nelagode.

Uloga lažnih kontrakcija još nije u potpunosti razjašnjena. Njihova pojava povezana je s povećanom ekscitabilnošću maternice; vjeruje se da neposredno prije poroda doprinose omekšavanju i skraćivanju cerviksa.

Što učiniti tijekom kontrakcija?

Primjećeno je da što je trudnica više uplašena, što manje zna o tome što joj se događa i što joj predstoji, to je njen porod teži, duži i bolniji. Za porođaj se trebate pripremiti kao za svaki težak ili važan posao. A glavni cilj takve pripreme je osloboditi se straha i boli.

Što stručnjaci obično preporučuju kako bi trudovi bili što lakši i bezbolniji? Kao što je već spomenuto, nećete moći kontrolirati učestalost i snagu kontrakcija, to ne ovisi o vama. Ali možete u potpunosti pomoći sebi i svom djetetu da prežive ove kontrakcije.

U početku, kada su kontrakcije tek počele, bolje je ne ležati, već se kretati: to će ubrzati proces otvaranja ždrijela maternice, a time i skratiti vrijeme poroda.

Smireno se koncentrirajte i pokušajte pronaći položaj tijela u kojem vam je najudobnije. Slobodno želite li stajati na sve četiri, ležati na velikoj lopti na napuhavanje ili čak... plesati. Vjerujte, nitko ne bi ni pomislio osuditi vas zbog ekstravagancije. Kružni i klackajući pokreti zdjelice pomažu u oslobađanju napetosti i smanjenju boli.

Ako je moguće, pokušajte spavati između trudova ili se barem "pravite da spavate" (ovo će pomoći vašem tijelu da se opusti).

Možete leći desetak minuta u kadu s toplom vodom, naravno ako niste sami u stanu i mogu vam pomoći ako je potrebno.

Lagano milovanje kože donjeg dijela trbuha vrhovima prstiju olakšava kontrakcije na početku putovanja. Kako počinje kontrakcija, trebate udahnuti i usmjeriti kretanje ruku od središnje linije prema stranama; dok izdišete, ruke se kreću u suprotnom smjeru.

Kada se kontrakcije pojačaju, snažan i čest pritisak pomaže ublažiti bol. palčevi ruke na točkama u području anterior superior iliac spines (to su najistureniji dijelovi zdjelice). Udobno namjestite ruke s dlanovima duž kukova.

Vrlo je korisna masaža sakralnog dijela kralježnice. Djelotvoran je ne samo na početku kontrakcija, već i kroz cijelo vrijeme dok u vašem tijelu djeluju sile izbacivanja.

Kako se kontrakcije pojačavaju, to postaje sve važnije pravilno disanje.

Ali najvažnije je uskladiti se, slušati vlastite osjećaje i ... sjetiti se djeteta. Oboje vas čeka težak posao, ali rezultat će biti susret!

Prošlih tjedana Trudnoća je nemirno razdoblje za buduću majku, jer je dan susreta s bebom sve bliži. 38-42 tjedna trudnoće najpovoljnije je razdoblje za početak trudova i smatra se razdobljem normalnog prirodnog poroda. Datum rođenja novorođenčeta ovisi o individualne karakteristike trudnice, kao i trajanje njenog menstrualnog ciklusa. Što je duži ciklus, trudnoća duže traje. Ako beba "predugo ostane" u majčinom trbuhu i ne želi se roditi na vrijeme, porodilja se počinje brinuti i brinuti za dobrobit svoje bebe. Kako sami izazvati trudove i ubrzati porod?

Prema riječima opstetričara-ginekologa, normalno razdoblje Za porođaj se smatra razdoblje trudnoće od 38 do 42 tjedna. Beba rođena u ovom trenutku smatra se donošenom. Nakon 42 tjedna liječnici u pravilu pribjegavaju stimulaciji porođaja lijekovima, a trudnoća se smatra postterminom. Liječnici odlučuju inducirati porod u bolničkom okruženju. Mnoge majke su zabrinute što nema trudova i pitaju se je li moguće sami izazvati trudove, bez lijekova?

Prilikom pregleda kod ginekologa, buduće majke često postavljaju pitanje kako brže izazvati kontrakcije, kako izazvati kontrakcije u 38. tjednu bez štete za nerođeno dijete. Liječnici suosjećajni prema ženinoj želji da što prije rodi. Posljednjih mjeseci sve teže hoda, beba ponekad postaje aktivnija i ne dopušta joj pravi odmor, a trudnica se osjeća umorno od dosadnog čekanja. Ali ipak, prirodni porod u roku koji je priroda odredila najbolje je rješenje za ovaj problem. Ponekad je potrebno malo pričekati i biti strpljiv, a uskoro će se dugo očekivano dijete roditi prema njegovim željama. biološki sat. Ako žena ne želi čekati i pita se kako sama izazvati kontrakcije u 39, 40, 41 tjednu trudnoće, prije svega se treba posavjetovati s liječnikom. Potrebno je osigurati da je fetus zauzeo pravilan položaj u maternici, glavom prema dolje. Osim toga, liječnik će procijeniti opću dobrobit žene, kao i:

• propisat će dodatni ultrazvučni pregled;
• utvrdit će postoji li sukob između Rh faktora krvi majke i fetusa;
• pobrinite se da nema ispuštanja amnionske tekućine bez početka kontrakcija ili abrupcije posteljice.

Kako izazvati kontrakcije lijekovima

Danas postoji nekoliko metoda umjetnog poticanja trudova koje liječnici imaju na raspolaganju. Akcije liječnika usmjerene su na poticanje kontraktilnosti maternice i korištenje metoda koje utječu na brzo širenje cerviksa.

Prikladna opcija za poticanje kontrakcija odabire se uzimajući u obzir karakteristike majčine trudnoće. Opstetričar-ginekolog može koristiti ljekovita metoda stimulacija s davanjem oksitocina ili prostaglandina, kao i obavljanje autopsije amnionske vrećice. Prilikom unošenja lijekova u tijelo žene, liječnik se mora uvjeriti da je grlić maternice spreman za porođaj i da je trudnoća donošena. Za omekšavanje cerviksa, poseban lijekovi: Mifeproston, Dinoprostone - tablete koje izazivaju kontrakcije. Ovi lijekovi se također koriste kao intravenske injekcije.

Širenje maternice moguće je mehanički. Za širenje cerviksa koriste se posebni opstetrički štapići, Foley kateter i gel koji sadrži hormone. Ubrzo, nakon medikamentoznog ili mehaničkog djelovanja na cerviks, počinju kontrakcije i trudovi.

Kako kod kuće izazvati kontrakcije

Pitanje kako izazvati kontrakcije kod kuće relevantno je za one žene čiji je očekivani datum rođenja već stigao, ali beba se još uvijek ne žuri pojaviti. Liječnici preporučuju da trudnica ode u bolnicu i pribjegne stimulaciji rada lijekovima. Ali većina budućih majki radije izaziva kontrakcije prirodno kod kuće. Pogledajmo najpopularnije, pristupačne i sigurne načine stimulacija kontrakcija.

Sami izazivajte kontrakcije umjerenom tjelesnom aktivnošću

Tjelesna aktivnost buduća majka u posljednjim tjednima trudnoće - jedan od učinkovite opcije izazvati kontrakcije prema preporuci liječnika. Opterećenje bi trebalo biti umjereno, bez fanatizma. Bit će korisno za buduću majku planinarenje na svježi zrak, čišćenje kuće, uključujući brisanje podova tijekom čučanja i bočno penjanje stepenicama. Satovi joge za trudnice i lagane vježbe s čučnjevima savršeno potiču kontrakcije. Tjelesna aktivnost treba biti ugodna i ne zamorna. Strogo se ne preporučuje podizanje teških predmeta kako se ne bi izazvalo odvajanje posteljice.

Vježbe koje potiču kontrakcije

Postoji 5 jednostavnih tjelesnih vježbi koje će pomoći ubrzati trudove i pomoći djetetu da se pravilno spusti u maternicu za bolje kretanje kroz porođajni kanal:

1. Hodanje. Ovo je najlakši način da ubrzate kontrakcije. Pri laganom hodu fetus vrši pritisak na cerviks, što doprinosi njegovom širenju i omekšavanju. Osim toga, šetnja na svježem zraku poboljšava cirkulaciju krvi, trenira srce i tonizira mišiće.
2. Penjanje i silaženje stepenicama. Izbjegavanje dizala odličan je način za izazivanje trudova. Podižući ili spuštajući noge kada prelazite na sljedeći korak, dolazi do laganog ljuljanja zdjelice. Dijete brzo zauzima pravilan položaj, a grlić maternice se postupno širi i priprema za proces poroda.
3. Plivanje. Odlazak na bazen u posljednjim tjednima trudnoće - učinkovita metoda izazvati kontrakcije. Plivanje prsnim stilom vrlo je korisno. Boravak u vodi vrlo je koristan za buduće majke. Voda pomaže u održavanju hidratacije tijela, oslobađa napetosti u nogama i zglobovima i omogućuje vam potpuno opuštanje.
4. Čučeći. Čučnjem možete ubrzati kontrakcije i pomoći bebi da spusti glavu ako još nije imala vremena za ispravan položaj.
5. Mrdati. Malo ljuljanje zdjelice - lijep način ubrzavanje poroda.

Pažljiv seks uzrokuje kontrakcije

Ova metoda brzog izazivanja trudova svidjet će se budućem tati koji će rado pristati pomoći. Seksualna intimnost potiče spontanu kontrakciju maternice i pomoći će u izazivanju trudova. Osim toga, muški ejakulat sadrži prostaglandine - biološki aktivnu tvar, koja, kada dođe u dodir s cerviksom, omekšava ga. Na taj način se maternica priprema za normalno otvaranje tijekom poroda. Umjerena i oprezna spolna aktivnost prije poroda izvrstan je način prirodnog poticanja kontrakcija. Međutim, postoje kontraindikacije za seks:

• S niskom placentom previom.
• Ako vaš partner ima spolno prenosivu infekciju.
• Ako trudnica ima iscjedak sluzavog čepa, koji štiti plod od infekcije.

Lagana masaža bradavica za poticanje trudova

Nježno masiranje bradavica potiče povećanu proizvodnju hormona oksitocina u tijelu buduće majke, koji je uključen u proces pripreme za porod.

Vruća kupka za poticanje trudova

Uzimanje vruće kupke s temperaturom ne višom od 38 stupnjeva pomoći će tijelu da se opusti i pripremi tijelo za porod. Međutim, do ovu metodu treba postupati s oprezom. Predugo vodeni postupci V Vruća voda može dovesti do povišenog krvnog tlaka, uzrokovati vrtoglavicu ili slabost. Preporuča se kupanje ne duže od 15 minuta.

Hrana koja izaziva kontrakcije

Najučinkovitija i najsigurnija metoda za izazivanje kontrakcija je jesti hranu koja sadrži vlakna. Vlakna pomažu prirodnom čišćenju organizma i potiču maternicu na rađanje. Stoga bi buduće majke prije poroda trebale u svoju prehranu uključiti više zelenila, sezonskog povrća i voća. Posebno korisni proizvodi su peršin, svježa repa, sušeno voće i suhe šljive. Posljednji tjedni trudnoće vrijeme su za konzumiranje svjetla i zdrava hrana. Primijećeno je da čili papričica i tinktura lišća maline potiču kontrakcije. Uvarak maline potiče proizvodnju estrogena.

Korištenje prirodnih laksativa i klistira za čišćenje

Pražnjenje crijeva laksativima ili klizmom još je jedan popularan način za ubrzavanje trudova. Čišćenje debelog crijeva potiče kontrakciju i aktivnost mišića u crijevnim stijenkama. Maternica se nalazi uz crijeva, pa se kontrahira zajedno sa svim organima trbušne šupljine. Također, čišćenje crijeva ponekad je potrebno trudnicama koje pate od dugotrajnog zatvora. Izmet nakupljen u debelom crijevu vrši pritisak na maternicu i onemogućuje plodu da zauzme ispravan položaj u njoj.

Među djelotvornim narodni lijekovi Za zatvor koji može izazvati kontrakcije koristi se ricinusovo ulje. Ima snažan laksativni učinak, koji savršeno prazni crijeva i dovodi do kontrakcija maternice. Za čišćenje crijeva dovoljna je jedna doza od 50 g ricinusovog ulja, razrijeđeno sok od jabuke ili svježi sok od naranče. Nema potrebe za povećanjem količine ricinusovo ulje, jer povećanje doze može uzrokovati teški proljev, što može dovesti do dehidracije ženskog tijela.

Sve ove metode mogu ubrzati trudove i pomoći ženi da izazove kontrakcije bez pribjegavanja pomoći lijekova. Ako razdoblje trudnoće ne prelazi 40 tjedana, a trudovi se ne osjećaju, nema razloga za brigu ili paniku. Najvjerojatnije još nije došlo vrijeme za rođenje novog života. Ako odlučite izazvati trudove bez pomoći lijekova i prije postati majka, svakako se posavjetujte s opstetričarom-ginekologom o ovom pitanju. Poticanje kontrakcija možete započeti tek nakon dopuštenja liječnika, kako ne biste naštetili djetetu.

Rođenje djeteta podijeljeno je u tri faze. Tijekom prve kontrakcije, cilj je potpuno raširiti cerviks. Druga faza je prolazak djeteta iz maternice kroz porođajni kanal u vanjski svijet. Treća faza je odvajanje posteljice.

Iako je iskustvo poroda svake žene jedinstveno, sve porodilje prolaze kroz ove tri faze. Cijeli proces u cjelini u prosjeku traje oko 14 sati za prvo dijete i oko 8 sati za sljedeća. Neke kontrakcije, međutim, napreduju sporije u prvoj fazi, a zatim se ubrzavaju na početku druge faze. Mnogo je razloga zašto se kontrakcije mogu usporiti.

♦ Dijete je u pogrešnom položaju Većina beba je u najboljem položaju za rođenje s glavom savijenom i usmjerenom prema dolje, gledajući postrance dok prolaze kroz zdjelicu i gledajući niz leđa dok izlaze iz zdjelice. Ako vaše dijete još nije u ovom položaju, možete mu pomoći da to učini. Promjena položaja i uspravno stajanje mogu pomoći vašoj bebi da zauzme najbolji položaj za porod.

♦ Potrebno je više prilagođavanja i istezanja Bebina glava zahtijeva prilagodbu, a tkiva zdjelice trebaju istezanje dok se beba kreće kroz porođajni kanal. Možda će trebati vremena za prilagodbu i istezanje. ♦ Slabe kontrakcije Sniženja možda neće biti dovoljna, pogotovo ako vam je ovo prvo dijete. Vaš liječnik može pojačati kontrakcije lijekovima koji se daju putem IV.

PRVA RAZINA

Kontrakcije u prvoj fazi često se dijele u tri faze: prvu ili latentnu, aktivnu i prijelaznu ili tvrdu. Za mnoge žene

te su faze određene i razlučive. Druge žene ne vide jasne granice među njima.

Prve ili skrivene kontrakcije

Ovo je obično najduži dio kontrakcije i općenito je najlakši. Tijekom tog vremena, cerviks se nastavlja stanjivati ​​i postupno se širi do 3-4 cm. U ovoj fazi možete osjetiti kontrakcije, ali one su obično podnošljive i možda čak možete spavati tijekom njih.

Kontrakcije su obično kratke, traju 20-60 sekundi. U početku pauze između njih mogu biti i do 20 minuta, zatim se postupno pojačavaju i postaju sve češće nakon otprilike 6-8 sati. To može biti točka na kojoj se sluzni čep uklanja ili membrane pucaju. Ako ih nema medicinske indikacije da biste otišli u bolnicu, puno je prikladnije ostati kod kuće tijekom ranih kontrakcija.

Ako prvi put primijetite kontrakcije noću, nastavite se odmarati što je više moguće. Ako se ne možete odmoriti, pronađite nešto što vam odvlači pažnju, ali ne opterećuje. Ne zaboravite na grickalice tijekom ovog prvog koraka. Ženama se često savjetuje da uopće ne jedu tijekom kontrakcija. Mnoge bolnice imaju politiku aktivnog vođenja poroda za prvorotkinje. To znači da će vaše kontrakcije biti trajati određeno razdoblje vremenskom razdoblju, a liječnik će vam pomoći da ih dovršite ako se oduže. Nakon što se utvrdi da su trudovi počeli (redovitim bolnim trudovima, širenjem cerviksa i ponekad pucanjem plodnih ovojnica), očekuje se da će žena roditi unutar 12 sati. Provode se česte provjere kako bi se osiguralo da se maternica širi brzinom od 0,5-1,0 cm na sat. vaginalni pregledi. Ako se čini da se kontrakcije usporavaju, membrane će se umjetno puknuti i primijenit će se lijekovi. Bolnice koje prakticiraju aktivno upravljanje kontrakcijama nastoje skratiti trajanje prvih trudova i smanjiti broj carskih rezova.

ok za svaki slučaj opća anestezija kada se smatra da su u opasnosti od gušenja. Međutim, istraživanje sugerira da postoji mali rizik da se to dogodi, dok grickanje tijekom kontrakcija zapravo može poboljšati njihov razvoj; kontrakcije su težak posao i vašem će tijelu trebati energija da se s tim nosi.

Simptomi u ranim fazama kontrakcija mogu biti slični simptomima prije kontrakcije - grčevi, bolovi u leđima, učestalo mokrenje, pojačan vaginalni iscjedak, pritisak na zdjelicu, grčevi u nogama i kukovima. Mnoge žene dožive val energije, ali pokušajte tu energiju sačuvati za budućnost.

Aktivne kontrakcije

Ovaj stadij se javlja kada se cerviks počinje brzo širiti. Kod prvorođaca se u ovoj fazi otvara minimalnom brzinom od 1 cm na sat. Kontrakcije postaju uočljivije i intenzivnije, a ako u

U ovom trenutku provjerite, tada će najvjerojatnije dilatacija biti 3 cm Kontrakcije traju 45-60 sekundi, pojačavaju se, intervali između njih se smanjuju s 5-7 minuta na 2-3.

Kako kontrakcije postaju jače i duže, možda ćete morati više raditi da se opustite tijekom i između njih. Pokušajte hodati uokolo i mijenjati položaj tijela kako biste ublažili napetost mišića. Fizički, kontrakcije mogu dovesti do ubrzanog disanja, povećan broj otkucaja srca, znojenje i

čak i povraćanje. Važno je piti puno hladne tekućine kako biste spriječili dehidraciju. Tada će se kontrakcije osjećati puno jače, a bolovi u tijelu i umor mogu se pojačati. Amnijske ovojnice mogu puknuti ako se to nije dogodilo prije. Možda se osjećate nepovezano sa životom jer postajete usredotočeni na sebe. Žene u ovoj fazi poroda ponekad vjeruju da on nikada neće završiti. Pokušajte zapamtiti da je ova faza obično kratka i da će se cerviks uskoro raširiti. Možda ćete također biti zabrinuti kako stvari idu dobro, stoga pitajte svog liječnika za sva pitanja koja imate. Ako se osjećate neugodno iz bilo kojeg razloga, zamolite svog partnera da to učini u vaše ime.

Prijelazne kontrakcije

Prijelaz između kontrakcija, koji traje od sat do dva sata, je najteži i zahtijeva snagu, u to vrijeme se grlić maternice širi od 8 do 10 cm. Kontrakcije postaju vrlo jake, traju od 60 do 90 sekundi i javljaju se svake dvije do tri

Mali obroci mogu pomoći kod kontrakcija

Tijekom kontrakcija, probavni sustav se usporava pa ne može podnijeti pun želudac, ali " frakcijski obroci"(često jedenje malih porcija) će podržati tijelo. Birajte hranu sa visok sadržaj energetski i lako probavljivi, kao što su tost s pekmezom, banane, juha. Izbjegavajte teško probavljive namirnice poput mesa, mliječnih proizvoda i masti.

minuta. Ako u aktivna faza Ako ste osjetili brzi razvoj događaja, tada će vam se tijekom prijelaza sve činiti usporenim. Ipak, vjerujte – doći će kraj.

Zbog intenziteta ove faze praćena je dubokim fizičkim i mentalne promjene. Čim beba uđe u zdjelicu, počet ćete osjećati veliki pritisak u donjem dijelu leđa i/ili međici. Možda ćete imati česte potrebe za odlaskom na WC, a noge će vam postati slabe i drhtati. Visoki napon nije neuobičajeno, može biti praćeno jakim znojenjem, hiperventilacijom, drhtanjem, mučninom, povraćanjem i može dovesti do iscrpljenosti. Tijekom ove faze, a da toga nisu svjesne, žene mogu odbiti pomoć svojih porođajnih partnera, kao i ne dopustiti da ih se dodirne ili primi bilo kakvu pomoć u vezi s trudovima.

Mnoge žene napuštaju sve inhibicije i fizičku bol izražavaju netipičnim ponašanjem, vrištanjem i psovkama. Pokušajte vidjeti cilj. Uskoro će započeti faza guranja i nelagoda će postati mnogo podnošljivija. Imajte na umu da što su kontrakcije jače, to će ova faza prije završiti. Nemojte se bojati izraziti se, saznajte što funkcionira, a što ne. Pokušajte se također opustiti, to je ključ za održavanje snage i najbolji način da pomognete trudovima da postignu svoj cilj.

BOLOVI TIJEKOM UGOVORA

Kontrakcije su riječ koja definira značenje, odnosno težak je to posao. Ovaj rad obavlja vrlo snažan mišićni organ. Budući da su mišići maternice glatki, poput srca, većina osjeta njegove aktivnosti dolazi od mišića i živaca koji okružuju maternicu. Obližnji trbušni mišići i mišići zdjelice moraju se opustiti kako bi maternica mogla učinkovito obavljati svoj posao guranja djeteta kroz navedene mišiće u vanjski svijet. Sve to može biti popraćeno osjećajima u rasponu od jake nelagode do užasne boli.

Stiskanje u porođajnom kanalu vrlo je stresno za bebu, iako je prirodno, pa će liječnik koji vas promatra htjeti utvrditi u kakvom je stanju beba. Jedan od načina za to je određivanje otkucaja bebinog srca pomoću prijenosnog ultrazvučnog uređaja. Mjerenja treba provoditi u redovitim intervalima od 15-30 minuta tijekom kontrakcija, a zatim svakih pet minuta tijekom trudova.

Alternativna metoda je korištenje vanjskog monitora fetusa, koji koristi dva senzora pričvršćena na abdomen. Jedan senzor bilježi otkucaje bebinog srca, a drugi bilježi kontrakcije maternice. Ova vrsta kontrole može se primjenjivati ​​povremeno,

tako da možete hodati tijekom trudova.

Ako se vjeruje da dijete nije dobro, Da njegov se razvoj možda mora interno kontrolirati. Nakon što membrane puknu, mali senzor se umetne kroz vaginu i pričvrsti na bebinu glavu kako bi zabilježio otkucaje srca.

Ako liječnici smatraju da im je potrebno više podataka, mogu ispitati kiselost fetusa. Mala cjevčica umetnuta kroz vaginu skuplja nekoliko kapi krvi iz bebine glave. Krvi se testira na kiselost, što pokazuje dobiva li fetus dovoljno kisika. Rezultati će pomoći liječnicima u planiranju daljnjih radnji.

Svrha boli

Naporan rad zahtijeva odgovarajuće količine kisika i hranjivih tvari kako bi vaši mišići bili bez bolova. Mišići prisiljeni raditi bez oslobađanja kisika ili hranjivih tvari I nakupljaju mliječnu kiselinu, uzrokujući bol. Prisutnost boli može značiti da vašem tijelu treba dodatni kisik ili prehrana. Kada vježbate, bol uzrokuje promjenu načina na koji se krećete, pa tijekom kontrakcija može biti signal da promijenite ritam disanja, opustite mišiće ili nemate dovoljno hranjivih tvari za rad maternice.

Ako se niste pripremili za rođenje djeteta, glavni problem može biti strah od nepoznatog, jer to dovodi do stresne reakcije, što dovodi do boli. Razumijevanje što očekivati ​​tijekom trudova i poroda može pomoći V smanjiti navedeni strah u značajnoj mjeri. Ako je strah dubok ili ako ste vidjeli

ili ste čuli horor priče o porođaju, može biti od pomoći da porazgovarate o svojim brigama sa svojim pružateljem skrbi.

Medicinska kontrola boli

Postoji mnogo načina za rješavanje neugodne senzacije tijekom kontrakcija (za više detalja vidi Poglavlje 10). Najbolje je razgovarati o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom prije trudova, tako da su rizici i dobrobiti svakog tretmana jasni. Poznavanje općih principa procesa kontrakcije pomoći će vam da shvatite neto vrijednost tijekom njih ako mislite da vam je potrebna liječnička pomoć. Neke metode možda neće biti baš prikladne ako ste blizu poroda, jer mnogi lijekovi prolaze kroz placentu, utječući na sposobnost bebe da se samostalno prilagodi životu u vanjskom svijetu. Osim toga, znajući da ćeš roditi za sat-dva Tijekom kontrakcija, kao i u većini drugih situacija, ako doživljavate jake osjećaje bez da ih razumijete, to može dovesti do straha, stresa i boli. Razumijevanješto se događa s tijela, a shvaćanje da su ti osjećaji potpuno normalni pomoći će vam objasniti kontrakcije kao "rad", a ne kao "bol".

Drugi način kada um može pomoći funkcioniranju tijela, je koncentrirati se na cilj – u u ovom slučaju rođenje djeteta. Možda ćete također otkriti da vam distrakcija može pomoći da se nosite. uz osjećaj fizičke boli u tijelu. postojati Možete koristiti različite tehnike mentalnog odvraćanja: od disanja, masaže, meditacije do hipnoze.

Korištenje psihološke strategije za nositi se s boli, tijelo ne treba potpuno zanemariti. Na primjer, možete osjećati nelagodu jer vaše dijete izlazi u krivu položaj, ali ako promijenite položaj svoje tijelo, možete okrenuti bebu. Ili ako vam je mjehur pun, pražnjenje će pomoći bebi da izađe. Mučnina ili slabost može ukazivati za nizak šećer u krvi ili dehidraciju. Shvatite da su kontrakcije nevjerojatan trenutak i proces za koji je tijelo jako dobro pripremljeno"instrumentalno". Raditi zajedno sa svojim tijelom i nosite se s onim što se događa na odgovarajući i pozitivan način.

Goy, ovo može biti dovoljno da aktivno pomogne djetetu da se kreće.

Upravljanje prirodnim kontrakcijama

Pokušajte se ne oslanjati samo na medicinske lijekove da biste se nosili s kontrakcijama. Tijekom stoljeća žene su stvorile različite metode i tehnike kako bi porod učinile ugodnijim, a medicinsku intervenciju manje vjerojatnom. U nastavku su navedene neke isprobane i provjerene tehnike. Načini pomoći koje porođajni partner može pružiti navedeni su na str. 182.♦ Položaj tijekom kontrakcija Zauzmite različite položaje kako biste pronašli najudobniji. Pokušajte se nasloniti na zid ili svog partnera; sjednite na stolicu okrenuti prema leđima; kleknuti na hrpu jastuka; stani na sve četiri (dobro za bolove u leđima). Ponekad će vam se poželjeti leći, a zatim se pokrijte jastucima, stavite ih pod glavu, trbuh, trtičnu kost i između bedara. ♦ Dah Dobra opskrba kisikom važna je tijekom svake naporne aktivnosti, a porod nije iznimka. Mišići kojima nedostaje kisika proizvode mliječnu kiselinu, čije nakupljanje uzrokuje bol. Nedostatak kisika koji dolazi do maternice i placente može uzrokovati da se beba ne osjeća dobro. Dakle, pravilno disanje je važan element uspješne borbe. Vježbe disanja, koje se nazivaju i sustavno disanje, često se podučavaju na tečajevima prije porođaja jer pomažu trudnicama odvratiti pozornost od drugih osjeta kontrakcija, osiguravajući odgovarajuću opskrbu kisikom majci i djetetu.

Sustavno disanje ne djeluje kod svih, a loše je ako ga ne prakticirate prije. Ako želite saznati više o ovoj metodi i kako funkcionira, pitajte instruktora na tečaju.

Na početku kontrakcija, polagano disanje može pomoći u opuštanju. Duboki, opuštajući udisaji na početku i na kraju kontrakcija osiguravaju protok kisika. Prilikom disanja pokušajte ne paničariti i disati prebrzo, a također nemojte dugo zadržavati dah. Dugo vrijeme.

Na kraju kontrakcija, ako pokret bebe potiče potrebu da izađe prije nego što se cerviks potpuno proširi, liječnik može preporučiti teško ili duboko dahtanje, kao da pokušavate držati pero u zraku. Ova vrsta disanja također je korisna ako trebate usporiti bebin izlazak dok njegova glavica izlazi. Izdisaj sprječava širenje pluća i vršenje pritiska na maternicu kada to nije potrebno.

♦ Masaža Trljanje i glađenje mišića može ublažiti napetost mišića i potaknuti opuštanje. Opuštanje će pak povećati dotok krvi u mišiće i osigurati im odgovarajuću količinu kisika. Masaža između kontrakcija stvara ugodne taktilne osjećaje koji pomažu u poboljšanju raspoloženja; Masaža tijekom trudova pomaže vam skrenuti misli s boli.

Ako patite od bolova u donjem dijelu leđa, zamolite partnera za porod da lagano trlja područje, posebno oko sakruma (gdje se kralježnica spaja sa zdjelicom). Maser prvo treba napraviti niz velikih krugova zglobovima prstiju, a zatim manje krugove palčevima.

♦ Metode opuštanja Opuštanje će pomoći tijelu da automatski odgovori na stres. Ovo je prirodna reakcija "udarac na udarac" koja je štitila ljude od trenutka kada je život nastao. Međutim, reakcija na stres nije uvijek korisna tijekom kontrakcija, budući da uzrokuje napetost u mišićima u pripremi za akciju, trošeći energiju u značajnim količinama; također dovodi do odljeva krvi iz vitalnih organa - srca i mozga, kao i maternice.

Mentalni napor potreban za usporavanje disanja i opuštanje mišića može poslužiti kao odvraćanje pažnje od bolnih kontrakcija. Opušteni mišići znatno olakšavaju

Odredbe Za porođaj

Kad dođe vrijeme za porod, najbolji položaj je okomit, budući da gravitacija pomaže izbaciti voće. Možete koristiti samo jedan položaj ili isprobati nekoliko; činite sve što vas čini ugodnim. Mnogo je položaja u kojima možete roditi, a tijekom trudova odaberite jedan ili više njih kako biste ublažili bol ili pomogli djetetu da se kreće.

Položaj koljena-prsa Ako imate veliku bebu, ovaj položaj može pomoći u ublažavanju bolova u leđima i okrenuti bebu na leđa. Može biti korisno usporiti dijete ako prebrzo hoda. Kleknite i stavite ruke na hrpu jastuka ili veliki okrugli jastuk napunjen polistirenom ili pjenastom gumom. Ako vas bole leđa, pokušajte njihati kukovima s jedne na drugu stranu.

Čučeći Najčešći položaj, pomaže bebi da se brzo kreće i omogućuje širenje zdjelice do dva centimetra. Za guranje nije potrebna velika sila, ali teško je dugo ostati u ovom položaju. Partner za rađanje vas drži straga ili stolac za rađanje može pomoći.

Ležeći na leđima Ovaj položaj tradicionalno preferiraju opstetričari jer olakšava medicinsku intervenciju. To će biti i najsigurnije za majku koja je u dubokoj anesteziji. Međutim, u ovom položaju se ne koristi gravitacija, već pritisak

Stavljanje djeteta na leđa može povećati rizik od bolova i ozljeda međice.

Ležeći na boku Koristi se ako ste umorni, potiče učinkovitije kontrakcije i usporava bebu ako ide prebrzo.

Lezite na bok na pod, poduprite se velikim okruglim jastukom punjenim polistirenom ili pjenastom gumom ili običnim jastucima. Ako vam je natkoljenica umorna, zamolite partnera da je podupre.

Sjedenje Dobar položaj ako ste umorni, također služi za kontinuirano elektroničko praćenje stanja bebe ako je potrebno. Sjednite što je moguće ravno s jastucima ispod leđa i razmaknutim nogama.

Klečeći uz podršku

Ako je vaša beba u stražnjem okcipitalnom položaju (okrenuta leđima), ovaj joj položaj može pomoći da se prevrne. Kleknite na krevet između vašeg porođajnog partnera i njegovatelja. Stavite svoje ruke oko njihovih ramena za podršku dok gurate.

rad maternice, istezanje dok dijete prolazi kroz zdjelicu.

Prije poroda važno je naučiti tehnike opuštanja. Razumijevanje onoga što se događa tijekom kontrakcija također će pomoći. Saznanje da su vaši osjećaji normalni može pomoći vašem umu da se opusti, a vašem tijelu oslobodi stresa. ♦ Voda Uranjanje u vodu može znatno ublažiti bol tijekom kontrakcija i čak im pomoći u napredovanju. Mnoge bolnice koje koriste vodu za ublažavanje boli tijekom trudova održavaju vodu na ili ispod tjelesne temperature, jer temperatura može biti štetna za bebu. Ponekad čak i kratko uranjanje u vodu može tako brzo potaknuti kontrakcije da

da ćeš roditi baš u vodi. Porod u vodi nije problem. Većina liječnika preporučuje držanje bebe iznad vode za njezin prvi udah čim dođe, jer se posteljica može odvojiti unutar nekoliko sekundi nakon rođenja i bebi je brzo potreban kisik. Bebe se rađaju s netaknutim "refleksom ronjenja", koji im omogućuje da zadrže dah pod vodom; Beba neće udahnuti prvi put dok ne dođe u kontakt s hladnijim zrakom na površini vode.

DRUGA FAZA

Ulazak u tranziciju znači da je vrijeme za izbacivanje bebe. Druga faza obično traje sat vremena, ali može trajati manje od deset minuta i trajati do tri sata.

Došli ste do druge faze kontrakcija i bliži se trenutak poroda.

Bebina glava pritišće dno zdjelice. Liječnik može osjetiti pomicanje glave 1 sa svakom kontrakcijom.

Bebina glava "izbija".

Najširi dio glave vidljiv je na vaginalnom otvoru 2. Kada se glava pojavi, od vas će se tražiti da se opustite i dišete brzo i plitko, umjesto da gurate.

Pojavila se glava. Nakon jedne ili dvije kontrakcije izaći će u potpunosti. Liječnik će ga nježno držati dok se ne pojavi cijelo tijelo.

Pojavljuje se tijelo. Nakon jedne ili dvije kontrakcije maternice pojavit će se ostatak tijela. Dijete može biti kao početno stanje kontrakcije, anestezija može znatno produžiti njezino trajanje.

Čak i nakon dugih, iscrpljujućih trudova, mnoge žene u drugom stadiju osjećaju nalet energije, jer se grlić maternice već potpuno proširio i porod je pred porodom. Sada možete biti puno aktivniji i mentalno apstraktniji, što će vam dati najpozitivniji stav.

Druga faza ima još jednu značajnu prednost: kada gurate tijekom kontrakcija, čini se da nelagoda nestaje. Budući da druga faza ima određeno trajanje, omogućuje postupno rastezanje međice, iako će se osjetiti trenuci pritiska, ali ne i bolni. Često jak pritisak djeteta koje hoda usko i naknadno stiskanje

sam živčani završetak rezultira nekim oblikom anestezije. Mnogim ženama ovo uklještenje živaca blokira percepciju pukotina međice, medicinskih rezova i šivanja.

Kontrakcije u drugom stadiju i dalje traju 60-90 sekundi, ali se mogu pojaviti svake 2-4 minute. Vaš položaj može utjecati na obrazac kontrakcija; stajanje ih može pojačati, dok ih ležanje na leđima i položaj koljena na prsima mogu usporiti.

Bit ćete u iskušenju da izgurate bebu, ali važno je pričekati dok liječnik ne kaže da je vrijeme. Osjetit ćete intenzivan pritisak na rektum i osjećaj peckanja dok bebina glavica izlazi iz vaše vagine. U ovom trenutku vaši se osjećaji mogu promijeniti - od potpune iscrpljenosti i prekrivenosti verniksom, a na njegovoj koži mogu biti krvave mrlje 4.

Novorođenče vam je predano.

Nakon što je beba pregledana i pupčana vrpca prerezana, zamotat će je i predati vam 5. Stavite je na trbuh tako da se može osjećati ugodno uz poznate otkucaje srca i disanje majke.

REZANJE PUPČINE

Liječnik može stegnuti i prerezati jednu vrpcu odmah ili pričekati dok ne prestane pulsirati. Ponekad liječnik nježno povuče pupčanu vrpcu kako bi pomogao placenti, koja je istisnuta kontrakcijama maternice, izaći van.

daniye do ekstatičnog uzbuđenja pri pomisli na dugo očekivani sastanak s bebom.

Vrijeme je da izgurate bebu

Nakon što vam je liječnik odobrio guranje bebe van, guranje tijekom napetih trenutaka pružit će vam olakšanje od suspregnutih osjećaja. Čak i prije odluke liječnika, tijelo samo govori mnogim ženama da se maternica potpuno proširila i da je vrijeme da izbaci bebu. Jer beba vrši pritisak na mišiće dno zdjelice, receptori daju signal za "guranje". Često se nagon za guranjem pogrešno smatra zbog nagona crijeva, budući da bebin pritisak na rektum iritira iste receptore.

Obično će se nagon za izbacivanjem djeteta pojaviti 2-4 puta tijekom razdoblja kontrakcija maternice ili ćete doživjeti jedan dugi kontinuirani nagon. Duboko udahnite, opustite mišiće zdjelice i potisnite trbušne mišiće. Trajanje napora nije toliko važno koliko vrijeme kontrakcija maternice. Kratki napori (otprilike 5-6 sekundi) obično su dovoljni da uđu u krv dovoljan broj kisik.

Ponekad se prednja usna vrata maternice možda neće potpuno otvoriti kada se pojavi prvi nagon za istiskivanjem. To se može dogoditi jer se beba prebrzo kreće ili je u lošem položaju. Guranje djeteta kroz neproširenu maternicu može izazvati oticanje i odgoditi porod. Da biste smanjili cervikalnu ili, kako se još naziva, prednju usnu, pokušajte ležati na lijevoj strani ili stajati na sve četiri za nekoliko kontrakcija. Ponekad puhanje može pomoći u izbjegavanju pritiska na usnicu: ovo je vrsta disanja kada pušete svijeću. Položaj koljena na prsima također može ublažiti pritisak na vrat maternice i mišiće zdjelice, smanjujući potrebu za guranjem.

Rođenje djeteta

Prvi znak da je beba spremna za rođenje je rastezanje anusa i međice. Sa svakom kontrakcijom bebina glavica postaje sve vidljivija u vaginalnom otvoru. Čim se prestane pomicati natrag, ostat će na ulazu u rodnicu. Ovaj položaj se naziva "probijanje".

U kratkom vremenskom razdoblju međica se stanjuje s oko pet centimetara na jedan. To je potpuno normalno i istegnuto tkivo vratit će se u svoje normalno stanje unutar nekoliko minuta nakon poroda. Ovo istezanje možete osjetiti kao jak pritisak, možda kod nekih akutna bol kada će bebina glava (ili njegova stražnjica, ako je zadak) rastegnuti vaginalni otvor. Upravo u ovom trenutku može vam se ponuditi epiziotomija ako se sumnja da ćete ozbiljno razderati tkivo.

Do rođenja djeteta najbolje je nastaviti s polaganim, kontroliranim guranjem, koji će omogućiti postupno istezanje međice i spriječiti pucanje. Liječnik vam može čak savjetovati da ne gurate kako bi maternica sama dovršila posljednji trenutak s manje napora.

Rezanje pupčane vrpce

Nakon što se dijete rodi, pupčana vrpca se obično steže na dva mjesta i prereže između njih. Nije potrebno odmah stegnuti i prerezati pupčanu vrpcu, ali to omogućuje liječniku da provjeri stanje bebe ako je potrebno. Rezanje pupčane vrpce također vam daje više slobode kretanja s bebom. Neki liječnici radije čekaju dok pupčana vrpca ne prestane pulsirati. Ako su beba i majka dobro, ovo je razumna opcija.

TREĆA ETAPA

Treće razdoblje porođaja predstavlja potpuni završetak trudnoće odstranjivanjem posteljice. U većini slučajeva to se događa automatski i zahtijeva malo truda. Čim beba napusti maternicu, potonja se nastavlja kontrahirati, što dovodi do značajnog smanjenja njenog volumena i obično odvaja manje fleksibilnu posteljicu od njezinih zidova. Naknadne kontrakcije guraju posteljicu van.

Mnoge bolnice preporučuju aktivno vođenje treće faze porođaja kako bi se spriječilo ozbiljno postporođajno krvarenje. Odmah nakon rođenja djeteta u natkoljenicu će se dati injekcija koja će osigurati daljnje kontrakcije maternice. To će omogućiti medicinskoj sestri da ukloni posteljicu laganim povlačenjem pupkovine. Ako ležite, možda će vam masirati maternicu ili tražiti da gurnete i istisnete posteljicu.

Rano dojenje pomaže u sprječavanju problema povezanih s posteljicom jer stimulacija bradavica oslobađa hormon oksitocin koji kontrahira maternicu. Ako imate prekomjerno krvarenje, liječnik vam može propisati IV kako bi vam pomogao kontrahirati maternicu i smanjio postporođajno krvarenje. Nakon što posteljica izađe, provjerit će jesu li ostali njezini dijelovi u maternici. Puknuće posteljice događa se vrlo rijetko kada njezini dijelovi ostanu iza maternice. Da bi ih uklonio, opstetričar mora posegnuti u unutrašnjost maternice i ručno ukloniti ostatke. Ova se operacija obično izvodi u operacijskoj sali pod općom anestezijom kako bi se ublažila bol.

ODMAH NAKON ROĐENJA DJETETA

Beba je konačno rođena, a vi proživljavate buru snažnih osjećaja - olakšanje, slavlje, uzbuđenje pa čak i nevjericu što ste postali majka. Možete osjetiti zimicu, drhtavicu, biti gladni i žedni nakon svog tog napornog rada.

Dobit ćete šavove prije nego napustite rađaonicu ako ste imali epiziotomiju ili poderotine. Većina žena jedva primjećuje da se to dogodilo, toliko su zauzete svojom djecom; Ako je potrebno, koristi se lokalna anestezija. Nemojte se uznemiriti kada primijetite jako krvarenje. To je sasvim normalno i iscjedak, koji se naziva lohija, nastavit će se sljedećih nekoliko tjedana. Za to vrijeme treba koristiti matične uloške.

Nakon što dijete provede neko vrijeme s Vama, bit će odvedeno na kupanje, pedijatrijski pregled i potrebne procedure. Nakon toga možete biti prebačeni u rodilište. Bebu će donijeti k vama, a krevetić može biti postavljen pokraj vašeg kreveta.

Zadačna prezentacija

Bebe sa stražnjicom postavljene su tako da su im noge ili stražnjica najbliže. Ovakav položaj djeteta može otežati porod jer je glava najveći dio tijela i može ostati zarobljena ako tijelo prolazi kroz djelomično rašireni vrat maternice. Sa zadnom prezentacijom moguć je vaginalni porođaj, ali kod te je djece ponekad potreban carski rez kako bi se izbjegle ozljede djeteta ili majke.

Dvoje ili više djece

Mogućnost da imate dvoje ili više djece može biti u najmanju ruku zastrašujuća. Ali mnoge žene rađaju blizance vaginalno bez ikakvih problema, a porod obično ide brže nego s jednom bebom. Međutim, kod višestrukih poroda potrebno je dodatno paziti pa će anesteziolog uvijek biti u blizini za svaki slučaj carski rez Prvo dijete može se poroditi vaginalno bez poteškoća, ali drugo možda neće biti pravilno postavljeno, u kojem će slučaju biti potrebna pomoć. Drugo dijete se rađa 10-20 minuta nakon prvog. Ako je napredak spor, možda ćete dobiti lijek ili pincetu za ubrzavanje poroda. Posteljica ili posteljice mogu uskoro izaći ili ćete možda dobiti injekciju da biste ubrzali njezino oslobađanje. Ako očekujete trojke ili više, postoji velika vjerojatnost carski rez.

Pogled sa stražnje strane okcipitalne prezentacije

Beba se kreće kroz porođajni kanal spuštene glave i okrenuta leđima

majčine kralježnice (stražnji pogled na okcipitalnu prezentaciju), bit će teško roditi se. Takve bebe imaju nešto veći opseg glave kako bi mogla proći kroz uski porođajni kanal, a trudovi mogu trajati duže i biti popraćeni jaka bol u leđa.

PURE zadačna prezentacija

STRAŽNJA SNIMAKA OKCIPITALNE PREZENTACIJE

Međutim, nije neuobičajeno da se beba okrene usred kontrakcija ili tijekom faze guranja. Ako se beba ne okrene spontano, liječnik može potaknuti bebu da se okrene pojačavanjem kontrakcija maternice lijekovima.

PRECIJA ZDJELICE SA STOPALAMA NAPRIJED

Svaka žena se unaprijed priprema za dan rođenja. Ona ne samo da sprema stvari za rodilište, već i prevladava psihičke strahove. Svi znaju da trudovi nisu ugodan “zadovoljstvo”, ali se kod svake rodilje događaju drugačije. Žena također može pomoći sama sebi i učiniti sve kako bi posljednji sati prije susreta s bebom bili radosni.

Zašto se bol pri kontrakcijama doživljava drugačije?

Prema znanstvenicima, ljudsko tijelo može podnijeti bol od 45 del (jedinica mjerenja boli), no tijekom trudova žena ih ima svih 57. Takve bolove ima osoba koja ima 20 slomljenih kostiju u isto vrijeme - kažu mnogi tako, ali ova teorija nije znanstveno opravdana. Budući da se porođaj smatra prirodnim procesom, nameće se zaključak da je razina boli tijekom trudova i poroda izravno povezana s pripremom tijela za taj proces. Žene koje su tijekom trudnoće pohađale tečajeve za mlade majke, bavile se fitnesom ili gimnastikom trenirale mišiće dna zdjelice imaju veću vjerojatnost da će imati lak porod.
Ako je tijekom trudnoće žena učinila fizički trening do poroda, tada ima veće šanse za lakši tok

Svaka žena, pa čak i djevojka, sigurno je čula od neke žene da je porođaj bolan. Kao rezultat toga, čak iu mladoj dobi, ženske predstavnice razvijaju stereotip o "zlokobnom" porodu. Djevojčica koja se prvi put sprema na porod osjeća strah pred porodom, koji sprječava njeno tijelo da se opusti i uživa u položaju. Ako buduća majka nastoji primiti pozitivne emocije, tada će njezina snaga tijekom kontrakcija biti usmjerena na opuštanje, a ne na iščekivanje teške boli.

Također je važno prag boližene. To je stupanj iritacije s osjećajem boli koji doživljava živčani sustav buduće majke. Kod osjećaja boli od manjeg udarca primjećuje se nizak prag boli; kod osjećaja boli od snažan utjecaj zove se visoko. Na temelju praga boli može se procijeniti osobnost žene.

Prema rezultatima istraživanja postalo je jasno da su osobe s niskim pragom boli sklonije samoubojstvu.

Ispostavilo se da što je priroda žene melankoličnija, to je niži njezin prag boli. Suprotno tome, što je prag boli viši, to jača žena od prirode. To se obično odnosi na samopouzdane žene s liderskim kvalitetama. Znanstvenici su otkrili da se prag osjetljivosti na bol može mijenjati ovisno o opuštenosti (povećanju) ili napetosti (smanjenju) žene. Dakle, buduća majka, koja se boji nadolazećeg rođenja, nehotice napreže svoje živčane završetke. Činjenica je da organi žene koja je u stanju stresa primaju manje kisika i šalju alarmantne porive mozgu s osjećajem boli. Sukladno tome, smanjuje se prag boli žene. Stoga liječnici preporučuju da buduće majke budu pozitivne unaprijed.

Ne znaju sve žene da se pretjerana bol ne može tolerirati iz nekoliko razloga:

• stanice mozga i njegovi živčani završeci su uništeni;
• krvne žile i srce pate - budući da su u stanju prenaprezanja, možda jednostavno neće moći izdržati;
• mijenja se psihoemocionalno stanje;
• Može doći do bolnog šoka ili čak kome.

Općenito, imam visok prag boli - tako sam mislio donedavno. Prvo što sam iskusila prije trudova bili su bolni “treninzi”, nakon kojih sam htjela preskočiti i otrčati u rodilište. To mi se dogodilo tijekom sljedećeg treninga (točnije, moj muž to nije mogao podnijeti). Odveo me u rodilište, a tamo su mi rekli da idem na patologiju, budući da nemam trudove. Na patologiji sam provela samo nekoliko sati, a trudovi su se pogoršavali. U usporedbi s prethodnim porodima, ovo je bio pravi izazov. Pomisao da sve tek počinje tjerala me da jedem čokoladu u velikim količinama. A onda mi je sinulo da sve radim krivo. I odlučio sam da se neću prepustiti panici. Opustila sam se i čak zaspala, a kad sam se probudila kasno navečer, otkrila sam da se trudovi pojačavaju. Otišla sam do sestrinstva, došla je doktorica i pregledala me. Zamislite moje iznenađenje kada je izjavila da je grlić maternice otvoren 7 cm, ali onda sam opet pogriješila - prvo sam bila sretna, a onda me počela hvatati panika zbog susreta s bebom. Kasno sam se ponovno pribrala - kad je doktor sat vremena kasnije rekao da se cerviks jedva otvorio. Odmah sam shvatio da je to zbog viška živaca i opustio sam se. Proces nije dugo trajao - balon je pukao, a ja sam osjetila pravo olakšanje. U roku od 15 minuta moja kćer je ležala pored mene i pokušavala me gledati.

Psihološka priprema za porod i njezino značenje

Psihološka priprema trudnice je od temeljne važnosti tijekom cijelog poroda. Ako žena shvati da opuštanjem pomaže djetetu, tada se cijeli proces rađanja pokazuje ne usmjerenim na uništenje, već na stvaranje. To znači da je bezbolan. To je uglavnom zbog činjenice da žena razumije situaciju i pomaže bebi i njenom tijelu, opuštajući se tijekom svake kontrakcije. Zamišlja da će za samo nekoliko minuta moći zagrliti svoju bebu i to joj daje snagu. Žena se treba usredotočiti na činjenicu da je dijete malo i mnogo mu je teže roditi se nego njegovoj majci podnijeti bol. Ovakav stav trudnice pomaže olakšati proces poroda i smanjiti bolne senzacije.

Ako žena razumije da je njezino dijete puno teže, tada se može opustiti tijekom kontrakcija

Kako ublažiti bol tijekom rada i porođaja

Žena može poduzeti mnogo koraka kako bi ublažila svoje stanje. Ovo su i ljekovite i sigurnije opcije.

Medicinski lijekovi protiv bolova

Epiduralna anestezija smatra se popularnim postupkom za ublažavanje bolova. Tijekom ovog postupka, tanki kateter se ugrađuje u lumbalnu regiju kroz koji se dovodi anestetik. Kada je kateter umetnut, žena sjedi nagnuta naprijed ili leži na boku. Kroz kateter anesteziolog unosi lijek u intervertebralni prostor, a bol u donjem dijelu tijela nestaje. U isto vrijeme žena se može kretati i osjećati dodir, što joj omogućuje da bude aktivna i sudjeluje u guranju. Kada njegov učinak prestane, lijek se može ponovno dati. Ova anestezija se koristi kada je cerviks dilatiran najmanje 4-5 cm i bolne kontrakcije. Zbog ranog uzimanja lijekova protiv bolova porod se može usporiti. Lokalni anestetici koji se najčešće koriste za epiduralnu anesteziju su:

• Lidokain (cijena ampule - oko 50 rubalja);
• Ropivakain (cijena ampule - oko 200 rubalja);
• Bupivakain (cijena ampule - 300-400 rubalja).

Kako bi ih pojačali, otopini za anesteziju ponekad se dodaju sljedeći opijati:

• fentanil;
• Morfin;
• Buprenorfin.

Kod izvođenja epiduralne anestezije moguće je alergijske manifestacije. Osim njega, tijekom rada ili porođaja koriste se:

• jaki (na primjer, Promedol) lijekovi su lijekovi koji se primjenjuju intravenozno ili intramuskularno. Oni ublažavaju bol, ali uzrokuju letargiju i pospanost. Zbog njih žena ne može sudjelovati u procesu porođaja i adekvatno percipirati što se događa. Osim toga, ti lijekovi prolaze kroz placentu i mogu uzrokovati probleme s disanjem i sisanjem djeteta;
• lokalna anestezija pomoću anestetika (na primjer, lignokaina) na mjestu operacije;
• opća anestezija, koja se primjenjuje inhalacijom ili intravenski za velike operacije (na primjer, carski rez, čišćenje maternice ili uklanjanje posteljice nakon rođenja djeteta). U tom slučaju može se koristiti epiduralna anestezija.

Fotogalerija lijekova koji se koriste za ublažavanje bolova tijekom poroda

Ponekad se za pojačanje učinka epiduralne anestezije propisuje morfij.Buprenorfin je lijek koji može pojačati učinak epiduralne anestezije.
Promedol je lijek koji ponekad koristi anesteziolog za olakšanje stanja žene tijekom poroda.Lidokain se, zajedno s drugim anesteticima, koristi za epiduralnu anesteziju.

Ispravno disanje

Pravilno disanje tijekom kontrakcija pomaže osigurati bezbolan proces poroda. Zahvaljujući njemu možete se opustiti i smiriti. Žena prati ispravno disanje, odvraćajući pažnju od kontrakcija i bolnih senzacija. Postoji nekoliko načina disanja tijekom rada i poroda:

• Duboko udahnite kroz nos, brojeći do četiri. Zatim izdahnite kroz usta, brojeći do 6 i okrećući usne u cijev;
• "susresti" pojačane kontrakcije s plitkim disanjem, poput psa;
• pritisnite dok izdišete, nakon dubokog udaha. Zahvaljujući tome, dijafragma će vršiti pritisak na maternicu, zrak će teći prema dolje, a vaše cijelo tijelo će "požuriti" bebu prema izlazu.

Tehnike disanja uče se na tečajevima za mlade majke koji se održavaju u klinikama za trudnice.

Primjena pod tušem

To svi znaju Topla voda ublažava grčeve mišića i ublažava bol. Mnogi ljudi koriste poseban bazen za kontrakcije u kojem provode cijelo vrijeme kontrakcija. Međutim, takvi bazeni su rijetki za obično rodilište. Tipično, odjeljenja mnogih od ovih ustanova imaju tuševe. U njima možete provoditi vrijeme pod toplim mlazom vode dok vam ne pukne vodenjak. Preporuča se mlaz vode usmjeriti na strane u području trbuha i na donji dio leđa. Temperatura vode trebala bi biti približno 37-38 stupnjeva.
Poseban bazen rijetkost je u rodilištu, pa se trudnica u najboljem slučaju mora zadovoljiti toplim tušem dok joj ne pukne vodenjak

Vježbe i masaža

Bolje je početi raditi tjelesne vježbe ne od trenutka kontrakcija, već od početka trudnoće. Tada ćete sami vidjeti njihov učinak: elastičnost tkiva će se povećati, mišići će ojačati. Tijekom dana, trudnica bi trebala biti aktivna - hodati, kretati se po kući, ići u trgovinu itd. Takvo opterećenje sigurno će održati buduću majku u formi i prisiliti nekoliko mišićnih skupina da rade odjednom. Dobra opcija za gimnastiku su vježbe na fitballu, tijekom kojih možete naučiti poze koje pomažu tijekom kontrakcija. Ovo su neki od njih:

1. Sjednite na loptu, raširite noge. Ljuljajte zdjelicu s jedne na drugu stranu. Polako se ljuljajte - kako želite.
2. Zauzmite položaj koljeno-lakat, stavite savijene ruke na loptu. Naslonite se na njega sa savijenim laktovima.
3. Kleknite na koljena i objema rukama uhvatite fit loptu. Stavite prsa i glavu na njega. U ovom udobnom položaju zanjihajte zdjelicu lijevo-desno.
4. Postavite loptu više - na stol, noćni ormarić ili krevet. Oslonite čelo i dlanove na loptu. Savijte ruke u laktovima.
5. Ovaj položaj je prikladan ako pored sebe imate partnera. Sjednite na loptu za vježbanje sa široko raširenim nogama. Oslonite se rukama na nešto ispred sebe - fotelju, stolicu, prozorsku dasku. U ovom trenutku, vaš partner bi vas trebao podržavati s leđa. Ako vam tijekom kontrakcije rukama masira trtičnu kost, bol će postati manje bolna.
6. Kleknite i stavite prednji dio tijela na loptu. Tijekom kontrakcije, zamolite partnera da vas gladi sakralno područje.

Buduća majka može vježbati poze prikazane na slici ispod. Oni će pomoći u ublažavanju stanja žene tijekom rada.
Dobra opcija za trudnicu su vježbe s fitballom, vježbanje različite poze tijekom kontrakcija

Osim toga, možete raditi specijaliziranu gimnastiku:

• pilates;
• yoga;
• vježbe u bazenu;
• gimnastika.

Može se raditi kod kuće psihička vježba za buduće majke. Potrebno ih je izvoditi jednom dnevno dok ne dođe do poroda. Vježbanje tijekom trudnoće može pomoći u ublažavanju kontrakcija

Od dodira tijekom njegove provedbe, impulsi dopiru do cerebralnog korteksa, uzrokujući odgovor koji se natječe s bolnim kontrakcijama maternice. Proces masaže opušta i blagotvorno djeluje na živčani sustav, povećavajući prag osjetljivosti na bol. Uz pomoć masaže mišići se malo opuštaju i eliminira se pojava grčeva. Zahvaljujući njemu ubrzava se proizvodnja endorfina (hormona radosti), a smanjuje se oslobađanje kortizola, hormona stresa. Masaža se izvodi na sljedeće načine:

Zabranjene mjere za ublažavanje kontrakcija

Mnoge žene čuju od svojih prijatelja i rodbine da se tijekom trudova možete ponašati kako želite. No, prema riječima stručnjaka, trudnica ipak ne bi trebala vrištati. Tijekom tog procesa zrak napušta tijelo, a snaga je osjetno oslabljena. Kao rezultat toga, beba ne prima potrebna količina kisik, koji je toliko potreban tijekom poroda. Tijekom kontrakcija beba već osjeća gladovanje kisikom, budući da krvne žile koje obogaćuju djetetovo tijelo kisikom i hranjivim tvarima, stisnuti mišiće maternice. Stoga je svaka “kap” zraka vrlo važna za bebu tijekom trudova i poroda. Vriskom tijekom poroda žena sama komplicira proces i onemogućuje bebi da što prije dođe na svijet.

Također, žena koja se treba upoznati sa svojom bebom ne bi trebala ležati na leđima. Zbog ovog položaja maternica trudnice stisne velike krvne žile - donja vena i aorte. Zbog toga krv ne cirkulira dobro do srca, mozga, maternice i djeteta. Zbog ležećeg položaja on može doživjeti hipoksiju, a žena može doživjeti stagnaciju venske krvi u maternici i unutarnjim organima.

Mnoge žene žele sjediti tijekom trudova - misle da si na taj način olakšavaju situaciju. Naravno, možete sjediti, ali dok bebina glava ne počne tonuti u zdjelicu. Ako trudnica sjedi u ovom trenutku, beba se neće moći kretati prema izlazu kroz porođajni kanal. To može dovesti do ozbiljne posljedice- hipoksija, usporavanje poroda itd.

Kad žena počne gurati, ona stvarno želi "iscijediti" bebu iz sebe - trudnica razumije da će to biti lakše. Međutim, ne smijete gurati bez dopuštenja liječnika - to može dovesti do ozljeda djeteta.

Video: stručnjak o boli tijekom kontrakcija i kako ublažiti stanje