Znakovi približavanja smrti osobe. Zašto u starosti želite više spavati? Dnevna pospanost kod starijih ljudi

28.06.2020

Za sve je postalo norma da starija osoba puno spava, iako s godinama fiziološka potreba za tim čak i opada. Želja za više odmora ukazuje, prije svega, na to da se tijelo s godinama mnogo brže umara.

Stariji ljudi često žele spavati danju

Ali nedavna istraživanja znanstvenika u ovom smjeru utvrdila su da spavanje više od 10 sati dnevno ukazuje na prisutnost ozbiljne patologije u tijelu. Osim toga, problem nesanice posebno je akutan u starijoj dobi, a poremećaj strukture sna jednostavno ne dopušta tijelu da se odmori u "dodijeljenom" razdoblju.

Ako starija osoba povremeno dopusti sebi da provede više vremena u krevetu, u tome nema ništa loše. U isto vrijeme, ovo može biti "zvono" za početak razvoja ozbiljne bolesti u tijelu. Ali o problemu možemo govoriti tek kada se čovjekove navike oštro i značajno promijene.

Što dovodi do povećane potrebe za snom?

Stari ljudi povremeno počnu spavati više nego inače. To se često manifestira kratkim drijemanjem tijekom dana ili nešto kasnijim buđenjem. Ako je u takvim trenucima starija osoba doživjela povećanu tjelesnu aktivnost, a stanje se brzo vratilo u normalu, nema razloga za brigu. Ako se situacija ne mijenja na bolje, a trajanje sna starije osobe se povećava, tada morate tražiti patološke ili fiziološke razloge za ovaj fenomen:

"akumulirani" umor povezan s stalnim fizičkim ili psiho-emocionalnim preopterećenjem;
stalna zlouporaba alkoholnih pića;
teški stres koji dovodi do inhibicije živčanog sustava;
arterijska hipotenzija;

Nizak krvni tlak može uzrokovati slabost i pospanost

depresivna stanja;
stanje nakon moždanog udara koji je uzrokovao tešku hipoksiju mozga;
hormonalne neravnoteže;
tumori mozga koji komprimira područje odgovorno za spavanje;
nekontrolirano korištenje određenih lijekova.

Ne biste trebali osuđivati stariju osobu jer dugo spava ili je pokušavati stalno probuditi - to može uzrokovati ozbiljne psihičke traume. Što zauzvrat može lako izazvati pogoršanje kroničnih bolesti.

Mnoge zanima što znači ako zdrava starija osoba puno spava. Ovdje ne možemo zanemariti činjenicu da kako čovjek stari sve teže podnosi dugotrajnu odsutnost sunčeve svjetlosti. U ovom slučaju, epifiza oštro smanjuje proizvodnju serotonina, što uzrokuje smanjeno raspoloženje i pospanost.

Odgovor na pitanje zašto osoba s demencijom puno spava je upravo oštećenje određenih područja mozga zaduženih za regulaciju ciklusa spavanje-budnost. Takvi pacijenti zaista puno spavaju. Bolest kao što je nesanica, koja dovodi do prekida sna, također uzrokuje stalnu pospanost.

Koliko treba spavati starija osoba i kako izbjeći poremećaje spavanja?

Obrasci spavanja mijenjaju se s godinama

Na temelju prosječnih brojki, znanstvenici kažu da je zdravoj starijoj osobi potrebno 6,5-7,5 sati sna noću. Ali u ovom slučaju, mora se odvijati u idealnim uvjetima - ne smije se prekidati, krevet treba biti udoban za osobu, a soba ne smije biti zagušljiva. Problem je što s godinama mnogi počnu osjećati poteškoće s uspavljivanjem, a buđenje noću postalo je uobičajeno.

Ako starija osoba ne živi sama, već u velikoj obitelji, njegovo mjesto za spavanje treba biti uređeno po njegovom ukusu, uključujući boju zidova i namještaja. Psihološka udobnost tijekom spavanja doprinosi njegovoj normalizaciji.

Prije odlaska u krevet, korisno je prošetati na svježem zraku, možete uzeti toplu kupku, slušati klasičnu ili samo mirnu glazbu. Trebate večerati 2 sata prije spavanja, ali hrana treba biti lagana i u malim količinama. Uvijek biste trebali ići u krevet u isto vrijeme. Naravno, trebali biste ograničiti ili potpuno eliminirati uporabu lijekova koji uzrokuju poremećaje spavanja. To uključuje:

antitumorski;
antiparkinsonik;
antitusici;
antidijabetik;
neki antibiotici;
hormoni;
diuretici;
svi psihotropni lijekovi;
antiaritmici i srčani glikozidi u visokim dozama.

Glavni simptomi hipersomnije

Ali nije dovoljno znati razloge zbog kojih starija osoba puno spava, važno je znati razlikovati privremeni premor od bolesti. Bolest kao što je hipersomnija ozbiljna je patologija i potrebna je hitna medicinska intervencija. Zašto stari ljudi spavaju puno jasno, ali mladi često pate od hipersomnije? Patologija se dijagnosticira na temelju sljedećih kliničkih simptoma:

stalno trajanje noćnog sna preko 10 sati;
poteškoće s buđenjem ujutro;
dugo vrijeme prijelaza u "radni" način rada;
dnevna pospanost;
tonus mišića ujutro je značajno smanjen;
dnevni propusti u snu koje osoba ne može sama kontrolirati;
privremeni poremećaji vida i/ili halucinacije.

Je li dugo spavanje opasno?

Zašto stariji ljudi puno spavaju, a liječnici samo mladima govore o opasnosti dugog sna? Zdravo, snažno tijelo jednostavno ne treba stalni dugi odmor, jer ima vremena da se potpuno oporavi preko noći. Ako stalno “prekomerno opskrbljujete”, posljedice neće dugo stići:

glavobolje slične migreni;

Neopravdano dugo spavanje može dovesti do glavobolje

poremećaji u radu endokrinog sustava;
hipotonija mišića;
smanjeno pamćenje, poteškoće s pamćenjem novih informacija;
brzina reakcije usporava;
debljanje zbog sporijeg metabolizma.

Ne biste trebali sami pokušavati postaviti točnu dijagnozu osobe, a još manje se baviti samoliječenjem. Mnoge patologije imaju slične simptome, koje je teško razumjeti čak i iskusnom liječniku.

Ali čak i stalno dugo spavanje samo povremeno postaje doista alarmantan znak. Sljedeći su razlozi da se odmah obratite liječniku:

iznenadno odbijanje hrane;
stalna nesvjestica;
poremećaji artikulacije;
otežano samostalno disanje;
hladnoća ekstremiteta i njihova obamrlost;
pojava plavkastih mrlja različitih oblika i veličina po cijelom tijelu.

Kako spriječiti nevolje

Pravovremena prevencija može vam pomoći da izbjegnete mnoge probleme koji se javljaju u starijoj dobi.

Nakon odgovora na pitanje zašto stari ljudi puno spavaju, ne može se ne razmišljati o očuvanju zdravlja od mladosti. Nemoguće je spriječiti početak starosti, ali su senilna demencija, somatske bolesti i problemi sa spavanjem sasvim mogući. S prevencijom treba početi u mladosti – tada će biti najučinkovitija. Mjere takve prevencije dobro su poznate i jednostavne - glavna stvar je ne zanemariti ih.

Održavajte razumnu umjerenost u hrani.
U prehranu svakako uključite ribu i povrće.
Uzmite multivitaminski kompleks dva puta godišnje.
Ograničite alkohol što je više moguće i nemojte pušiti.
Nemojte se baviti samoliječenjem - sve lijekove treba propisati samo liječnik.
Dobro je svaki dan započeti kontrastnim tušem.
Budite fizički aktivni, šetajte češće, odijevajte se vremenski prilagođeno.
Koristan je rad rukama - pletenje, modeliranje, crtanje.
Prestanite gledati negativne TV emisije i filmove.
U kući moraju biti kućni ljubimci ili biljke.
Održavajte širok krug komunikacije.
Trenirajte pamćenje - rješavajte logičke probleme, križaljke.

Rješavanje križaljki izvrstan je način za vježbanje mozga.

Nemojte se zadržavati na postojećim vještinama i sposobnostima - proširite svoje horizonte, uključite se u samoobrazovanje.
Nemojte zanemariti godišnji preventivni pregled.

Mjere su jednostavne i ne zahtijevaju financijske troškove, ali će vam omogućiti da dočekate starost puni snage i ostanete aktivni dugo vremena, što dovodi do dugovječnosti.

„Zaspim dok hodam“, „Sjedim na predavanjima i spavam“, „Bojim se da zaspim na poslu“ - takvi se izrazi mogu čuti od mnogih ljudi, ali u pravilu izazivaju šalu, a ne suosjećanje. Pospanost je uglavnom posljedica nedostatka noćnog sna, prekomjernog rada ili jednostavno dosade i monotonije u životu. No, umor bi trebao nestati nakon odmora, dosada se može rastjerati drugim metodama, a monotonija se može diverzificirati. Ali za mnoge pospanost od poduzetih aktivnosti ne nestaje; osoba dovoljno spava noću, ali danju, neprestano suzdržavajući zijevanje, traži mjesto gdje bi bilo "udobnije sjesti".

Osjećaj kada neodoljivo želite zaspati, ali nema te prilike, iskreno govoreći, odvratan je, sposoban izazvati agresiju prema onima koji vas u tome sprječavaju ili, općenito, prema cijelom svijetu oko vas. Osim toga, problemi ne nastaju uvijek samo tijekom dana. Imperativne (neodoljive) epizode tijekom dana stvaraju iste opsesivne misli: “Kad dođem, odmah ću spavati.” Ne uspijeva to svima, neodoljiva želja može nestati nakon kratkog 10-minutnog sna, česta buđenja usred noći ne dopuštaju odmor, a često se javljaju i noćne more. A sutra - sve će se ponoviti iz početka...

Problem bi mogao postati predmet šale

Uz rijetke iznimke, gledajući iz dana u dan letargičnu i apatičnu osobu koja neprestano pokušava "odrijemati", netko ozbiljno misli da nije zdrav. Kolege se naviknu na to, doživljavaju to kao ravnodušnost i nezainteresiranost i te manifestacije smatraju više karakternom osobinom nego patološkim stanjem. Ponekad stalna pospanost i apatija općenito postaju predmet šala i svih vrsta šala.

Medicina “misli” drugačije. Ona predugo spavanje naziva hipersomnijom. a njegove varijante nazivaju se ovisno o poremećaju, jer stalna pospanost tijekom dana ne znači uvijek i potpun noćni odmor, čak i ako je puno vremena provedeno u krevetu.

Sa stajališta stručnjaka, takvo stanje zahtijeva istraživanje, jer dnevna pospanost, koja se javlja kod osobe koja se čini da je dovoljno spavala noću, može biti simptom patološkog stanja koje obični ljudi ne percipiraju kao bolest. . I kako procijeniti takvo ponašanje ako se osoba ne žali, kaže da je ništa ne boli, dobro spava i, u principu, zdrava je - samo iz nekog razloga stalno je privučena spavanju.

Autsajderi ovdje, naravno, vjerojatno neće pomoći, morate se udubiti u sebe i pokušati pronaći razlog, a možda i kontaktirati stručnjaka.

Znakove pospanosti nije teško otkriti kod sebe, oni su prilično "rječiti":

Umor, letargija, gubitak snage i stalno opsesivno zijevanje - ovi znakovi lošeg zdravlja, kada ništa ne boli, sprječavaju vas da strmoglavo uronite u posao;
Svijest je pomalo otupljena, okolni događaji nisu osobito uzbudljivi;
Sluznice postaju suhe;
Osjetljivost perifernih analizatora se smanjuje;
Otkucaji srca se smanjuju.

Ne treba zaboraviti da norma sna od 8 sati nije prikladna za sve dobne kategorije. Za dijete mlađe od šest mjeseci stalno spavanje smatra se normalnim. No, kako raste i jača, prioriteti mu se mijenjaju, želi se sve više igrati, istraživati svijet pa ima sve manje vremena za spavanje tijekom dana. Za starije ljude, naprotiv, što je osoba starija, to mu je više potrebno da se ne udaljava od sofe.

Još uvijek se može popraviti

Suvremeni ritam života predisponira neuropsihička preopterećenja, koja u većoj mjeri od fizičkih mogu dovesti do poremećaja spavanja. Privremeni umor, iako se manifestira pospanošću (koja je također privremena), brzo prolazi kada se tijelo odmori, a zatim se uspostavlja san. M Može se reći da su u mnogim slučajevima ljudi sami krivi za preopterećenje svog tijela.

Kada pospanost tijekom dana ne uzrokuje zabrinutost za vaše zdravlje? Razlozi mogu biti različiti, ali u pravilu se radi o prolaznim osobnim problemima, povremenim hitnim situacijama na poslu, prehladi ili rijetkom boravku na svježem zraku. Evo nekoliko primjera kada se želja za organiziranjem "tihog sata" ne smatra simptomom ozbiljne bolesti:

Nedostatak noćnog sna uzrokovan banalnim razlozima: osobnim iskustvima, stresom, brigom o novorođenčetu, seansom sa studentima, godišnjim izvješćem, odnosno okolnostima kojima osoba posvećuje puno truda i vremena nauštrb odmora.
Kronični umor, o čemu govori i sam pacijent, a to je stalni rad (psihički i fizički), beskrajni kućanski poslovi, nedostatak vremena za hobije, sport, šetnje na svježem zraku i zabavu. Jednom riječju, čovjek je upao u rutinu, propustio je trenutak kada se tijelo oporavilo za par dana, uz kronični umor, kada je sve otišlo tako daleko, možda će uz odmor i dugotrajno liječenje. također biti potrebni.
Umor se brže osjeti kada tijelo nema dovoljno kisika, zašto mozak počinje gladovati ( hipoksija). To se događa ako osoba dugo radi u neprozračenim prostorijama i provodi malo vremena na svježem zraku u slobodno vrijeme. Što ako i on puši?
Nedostatak sunčeve svjetlosti. Nije tajna da oblačno vrijeme, monotono tapkanje kišnih kapi po staklu, šuštanje lišća izvan prozora uvelike doprinose dnevnoj pospanosti, s kojom se teško nositi.
Letargija, gubitak snage i potreba za duljim snom javljaju se kada se „njive stisnu, šumarci ogoljele“, a sama je priroda pred dugotrajnim utonućem u san - kasna jesen, zima(rano se mrači, sunce kasno izlazi).
Nakon obilnog ručka postoji želja da položite glavu na nešto meko i hladno. To je sva krv koja cirkulira kroz naše žile - ona teži probavnim organima - tamo ima puno posla, au ovom trenutku manje krvi teče u mozak, a zajedno s njim i kisika. Tako ispada da kada je želudac pun, mozak gladuje. Srećom, to ne traje dugo, pa popodnevni san brzo prođe.
Umor i pospanost tijekom dana mogu se pojaviti kao zaštitna reakcija organizma s psiho-emocionalnim stresom, stresom, dugotrajnom anksioznošću.
Uzimanje lijekova Prije svega, lijekovi za smirenje, antidepresivi, neuroleptici, tablete za spavanje i određeni antihistaminici koji imaju letargiju i pospanost kao izravni učinak ili nuspojave mogu izazvati slične simptome.
Lagana prehlada koja se u većini slučajeva podnosi na nogama, bez bolovanja i lijekova (organizam se sam snalazi), očituje se brzim umaranjem, pa tijekom radnog dana nastoji zaspati.

Trudnoća samo po sebi, to je naravno fiziološko stanje, ali ne mogu se zanemariti promjene koje se događaju u tijelu žene, prvenstveno vezane uz odnos hormona, a koje prate poremećaji spavanja (noću se teško spava, a tijekom dan ne postoji uvijek takva prilika).
Hipotermija– smanjenje tjelesne temperature kao posljedica hipotermije. Od pamtivijeka su ljudi znali da kada se nađu u nepovoljnim uvjetima (mećava, mraz), glavna stvar je ne podleći iskušenju odmora i sna, ali su nevjerojatno skloni spavati od umora na hladnoći: često se javlja osjećaj topline čovjek počinje osjećati da je dobrog zdravlja.zagrijana soba i topao krevet. Ovo je vrlo opasan simptom.

Međutim, postoje stanja koja se često uključuju u koncept "sindroma". Kako bismo ih trebali percipirati? Da bi se potvrdila prisutnost takve bolesti, ne morate samo proći neke testove i otići na neku vrstu modernog pregleda. Osoba, prije svega, mora identificirati svoje probleme i podnijeti konkretne pritužbe, ali, nažalost, u većini slučajeva ljudi se smatraju zdravima, a liječnici, da budemo iskreni, često zanemaruju "beznačajne tvrdnje" pacijenata o svom zdravlju.

Bolest ili normalno?

Letargija, pospanost i dnevni umor mogu biti posljedica raznih patoloških stanja, čak i ako ih ne smatramo takvima:

Apatija i letargija, kao i želja za spavanjem u neprikladno vrijeme, pojavljuju se kada neurotski poremećaji i depresivna stanja, koje su u nadležnosti psihoterapeuta, amaterima je bolje da se ne miješaju u tako suptilne stvari.
Slabost i pospanost, razdražljivost i slabost, gubitak snage i smanjenu radnu sposobnost često primjećuju u svojim pritužbama ljudi koji pate od apneja za vrijeme spavanja(problemi s disanjem tijekom spavanja).
Simptomi su gubitak energije, apatija, slabost i pospanost , koju danas često ponavljaju i liječnici i pacijenti, ali malo tko ju je vidio zapisanu kao dijagnozu.
Često letargiju i želju za spavanjem tijekom dana bilježe pacijenti čiji ambulantni kartoni uključuju takvu "polu-dijagnozu" kao ili , ili kako god se drugo takvo stanje zove.
Želio bih ostati duže u krevetu, spavati i noću i danju za ljude koji su nedavno imali infekcija - akutna ili u kroničnom obliku. Imunološki sustav, pokušavajući obnoviti svoju obranu, zahtijeva odmor od drugih sustava. Tijekom sna tijelo provjerava stanje unutarnjih organa nakon bolesti (koja je ona šteta uzrokovala?) kako bi sve ispravilo ako je moguće.
Drži vas budnima noću i čini pospanima danju "sindrom nemirnih nogu". Liječnici kod takvih pacijenata ne nalaze nikakvu specifičnu patologiju, a noćni odmor postaje veliki problem.
Fibromialgija. Zbog kojih razloga i okolnosti nastaje ova bolest, znanost pouzdano ne zna, jer osim nesnosne boli u cijelom tijelu, koja remeti mir i san, liječnici kod oboljele osobe ne pronalaze nikakvu patologiju.
Alkoholizam, ovisnost o drogama i druge zlouporabe u statusu "bivši" - kod takvih bolesnika spavanje je često zauvijek poremećeno, a da ne govorimo o stanjima nakon apstinencije i "povlačenja".

Već poduži popis uzroka dnevne pospanosti koja se javlja kod ljudi koji se smatraju praktički zdravim i radno sposobnim mogao bi se nastaviti, što ćemo učiniti u sljedećem odjeljku, identificirajući kao uzroke stanja koja su službeno prepoznata kao patološka.

Uzrok su poremećaji spavanja ili somnološki sindromi

Funkcije i zadaće spavanja programirane su ljudskom prirodom i sastoje se u vraćanju tjelesne snage potrošene tijekom dnevnih aktivnosti. U pravilu, aktivan život traje 2/3 dana, otprilike 8 sati se izdvaja za spavanje. Za zdravo tijelo, u kojem je sve sigurno i mirno, sustavi za održavanje života rade normalno, ovo vrijeme je više nego dovoljno - osoba se budi vesela i odmorna, odlazi na posao, a navečer se vraća u topli, meki krevet. .

U međuvremenu, poredak uspostavljen od nastanka života na Zemlji mogu uništiti na prvi pogled nevidljivi problemi koji čovjeku noću ne daju spavati, a danju ga tjeraju da zaspi u pokretu:

- (nesanica) noću vrlo brzo stvara znakove koji pokazuju da čovjeku nije dobro: nervozu, umor, slabljenje pamćenja i pažnje, depresiju, gubitak interesa za život i, naravno, letargiju i stalnu pospanost tijekom dana.
- Sindrom uspavane ljepotice (Kleine-Levin) razlog za to još uvijek ostaje nejasan. Ovaj sindrom gotovo nitko ne smatra bolešću, jer se u intervalima između napada bolesnici ne razlikuju od drugih ljudi i ne sliče pacijentima. Ovu patologiju karakteriziraju povremene (intervali od 3 mjeseca do šest mjeseci) epizode dugog sna (u prosjeku 2/3 dana, iako ponekad dan ili dva, ili čak i duže). Najzanimljivije je to što se ljudi bude da bi otišli na WC i jeli. Osim dugotrajnog spavanja tijekom egzacerbacija, kod pacijenata se primjećuju i druge neobičnosti: jedu puno bez kontrole tog procesa, neki (muškarci) pokazuju hiperseksualnost, postaju agresivni prema drugima ako pokušaju zaustaviti proždrljivost ili hibernaciju.
- Idiopatska hipersomnija. Ova bolest može mučiti i osobe do 30 godina, pa se često pogrešno smatra zdravim snom mladih. Karakterizira ga dnevna pospanost, koja se javlja čak iu situacijama koje zahtijevaju visoku aktivnost (učenje, na primjer). Unatoč dugom i punom noćnom odmoru, buđenje je teško, loše raspoloženje i ljutnja dugo ne napuštaju osobu koja je "ustala tako rano".
- Narkolepsija– prilično ozbiljan poremećaj spavanja koji se teško liječi. Gotovo je nemoguće zauvijek se riješiti pospanosti ako imate takvu patologiju, nakon simptomatskog liječenja, ona će se ponovno manifestirati. Sigurno većina ljudi nije ni čula za pojam narkolepsija, ali stručnjaci za spavanje smatraju da je ovaj poremećaj jedna od najgorih varijanti hipersomnije. Stvar je u tome što često ne daje odmor ni tijekom dana, izazivajući neodoljivu želju da zaspite odmah na radnom mjestu, ili noću, stvarajući prepreke neprekidnom snu (neobjašnjiva tjeskoba, halucinacije kada zaspite, koje se bude, plaše , uzrokuju loše raspoloženje i gubitak snage tijekom nadolazećeg dana).

Pickwickov sindrom(stručnjaci ga nazivaju i sindromom hipoventilacije pretilosti). Opis Pickwickovog sindroma, čudno, pripada slavnom engleskom piscu Charlesu Dickensu ("Posthumni dokumenti Pickwick kluba"). Neki autori tvrde da je upravo sindrom koji je opisao Charles Dickens postao utemeljitelj nove znanosti - somnologije. Tako je pisac, nemajući nikakve veze s medicinom, nesvjesno pridonio njezinu razvoju. Pickwickov sindrom uglavnom se opaža kod ljudi koji imaju impresivnu težinu (4. stupanj pretilosti), što stavlja veliko opterećenje na srce, vrši pritisak na dijafragmu, komplicira pokrete disanja, što dovodi do zgušnjavanja krvi ( policitemija) I hipoksija. Bolesnici s Pickwickovim sindromom u pravilu već pate od apneje za vrijeme spavanja, njihov odmor izgleda kao niz epizoda zaustavljanja i obnavljanja respiratorne aktivnosti (izgladnjeli mozak, kada postane potpuno nepodnošljiv, tjera disanje, prekidajući san). Naravno, tijekom dana - umor, slabost i opsesivna želja za spavanjem. Usput, Pickwickov sindrom se ponekad opaža kod pacijenata s manje od četvrtog stupnja pretilosti. Podrijetlo ove bolesti nije jasno, možda genetski faktor igra ulogu u njenom razvoju, ali činjenica da sve vrste ekstremnih situacija za tijelo (traumatske ozljede mozga, stres, trudnoća, porod) mogu postati poticaj za poremećaje spavanja , općenito , dokazano.

Tajanstvena bolest koja također proizlazi iz poremećaja spavanja - histerična letargija(letargična hibernacija) nije ništa drugo nego zaštitna reakcija tijela kao odgovor na teški šok i stres. Naravno, pospanost, letargija i usporenost mogu se zamijeniti za blagi tijek misteriozne bolesti, koja se očituje periodičnim i kratkotrajnim napadima koji se danju mogu pojaviti bilo gdje. Letargično spavanje, koje koči sve fiziološke procese i traje desetljećima, svakako ne spada u kategoriju koju opisujemo (dnevna pospanost).

Je li pospanost znak ozbiljne bolesti?

Problem kao što je stalna pospanost prati mnoga patološka stanja, tako da ga nema potrebe odgađati za kasnije, možda će se to pokazati kao simptom koji će pomoći u pronalaženju pravog uzroka bolesti, odnosno određene bolesti. Pritužbe na slabost i pospanost, gubitak snage i loše raspoloženje mogu biti razlog za sumnju:

– smanjenje sadržaja, što povlači za sobom pad razine hemoglobina, proteina koji dostavlja kisik stanicama za disanje. Nedostatak kisika dovodi do hipoksije (gladovanja kisikom), što se očituje gore navedenim simptomima. Dijeta, svježi zrak i dodaci željeza pomažu riješiti se ove vrste pospanosti.
, , neki oblici - općenito, stanja u kojima stanice ne dobivaju količinu kisika potrebnu za potpuno funkcioniranje (uglavnom, crvena krvna zrnca ga iz nekog razloga ne mogu prenijeti do odredišta).
ispod normalnih vrijednosti (obično se krvni tlak uzima kao normalan - 120/80 mmHg). Spori protok krvi kroz proširene žile također ne doprinosi obogaćivanju tkiva kisikom i hranjivim tvarima. Osobito u takvim okolnostima mozak pati. Bolesnici s niskim krvnim tlakom često imaju vrtoglavicu, ne podnose atrakcije kao što su ljuljačke i vrtuljci, a imaju i mučninu. Krvni tlak kod hipotenzivnih osoba pada nakon intelektualnog, fizičkog i psiho-emocionalnog stresa, intoksikacije i nedostatka vitamina u tijelu. Hipotenzija često prati nedostatak željeza i druge anemije, ali ljudi koji pate od (VSD hipotoničnog tipa).
Bolesti štitnjače uz smanjenje njezinih funkcionalnih sposobnosti ( hipotireoza). Nedostatak rada štitnjače prirodno dovodi do pada razine tireostimulirajućih hormona, što daje vrlo raznoliku kliničku sliku, uključujući: umor i nakon manje tjelesne aktivnosti, poremećaj pamćenja, rasejanost, letargiju, usporenost, pospanost, zimicu, bradikardija ili tahikardija, hipotenzija ili arterijska hipertenzija, anemija, oštećenja probavnih organa, ginekološki problemi i još mnogo toga. Općenito, nedostatak hormona štitnjače ove osobe čini prilično bolesnima, pa se od njih teško može očekivati da budu izrazito aktivni u životu, oni se u pravilu uvijek žale na gubitak snage i stalnu želju za snom.
Patologija vratne kralježnice cerebrospinalna tekućina (hernija), što dovodi do hranjenja mozga.
Razni lezije hipotalamusa jer sadrži područja koja sudjeluju u regulaciji ritmova spavanja i budnosti;
Zatajenje disanja sa(smanjena razina kisika u krvi) i hiperkapnije(zasićenost krvi ugljičnim dioksidom) izravan je put do hipoksije i, sukladno tome, njezinih manifestacija.

Kad se već zna razlog

U većini slučajeva kronični bolesnici su dobro upoznati sa svojom patologijom i znaju zašto se simptomi koji nisu izravno povezani s određenom bolešću povremeno javljaju ili su stalno popraćeni:

, ometajući mnoge procese u tijelu: dišni sustav, bubrezi i mozak pate, što rezultira nedostatkom kisika i hipoksijom tkiva.
Bolesti sustava za izlučivanje(nefritis, kronično zatajenje bubrega) stvaraju uvjete za nakupljanje tvari u krvi koje su toksične za mozak;
Kronično bolesti gastrointestinalnog trakta, dehidracija zbog akutnih probavnih poremećaja (povraćanje, proljev) karakterističnih za gastrointestinalnu patologiju;
Kronične infekcije(virusne, bakterijske, gljivične), lokalizirane u različitim organima i neuroinfekcije koje zahvaćaju moždano tkivo.
. Glukoza je izvor energije za tijelo, ali bez inzulina neće ući u stanice (hiperglikemija). Neće se unijeti u potrebnoj količini ni uz normalnu proizvodnju inzulina, ali nisku potrošnju šećera (hipoglikemija). I visoka i niska razina glukoze za tijelo prijeti gladovanjem, a time i lošim zdravljem, gubitkom snage i željom da spavate više od očekivanog.
Reumatizam, ako se za liječenje koriste glukokortikoidi, oni smanjuju aktivnost nadbubrežnih žlijezda, koje prestaju osiguravati visoku vitalnu aktivnost pacijenta.
Stanje nakon epileptičnog napadaja ( epilepsija) pacijent obično zaspi, probudi se, bilježi letargiju, slabost, gubitak snage, ali se apsolutno ne sjeća što mu se dogodilo.
Intoksikacija. Omamljenost, gubitak snage, slabost i pospanost često su među simptomima egzogenih (otrovanje hranom, otrovnim tvarima i najčešće alkoholom i njegovim surogatima) i endogenih (ciroza jetre, akutno zatajenje bubrega i jetre) intoksikacija.

Svaki patološki proces lokaliziran u mozgu može dovesti do izgladnjivanja tkiva kisikom, a time i do želje za spavanjem tijekom dana (zbog čega kažu da takvi pacijenti često brkaju dan s noći). Bolesti kao što su krvne žile glave, hidrocefalus, traumatska ozljeda mozga, discirkulacijska bolest, tumor mozga i mnoge druge bolesti, koje su uz simptome već opisane na našim stranicama, otežavaju protok krvi u mozgu, dovodeći ga u stanje hipoksije .

Pospanost kod djeteta

Međutim, mnoga od gore navedenih stanja mogu uzrokovati slabost i pospanost kod djeteta Ne možete uspoređivati novorođenčad, dojenčad do godinu dana i stariju djecu.

Gotovo cjelodnevna hibernacija (s pauzama samo za hranjenje) kod beba do godinu dana sreća je za roditelje, ako je beba zdrava. Tijekom sna dobiva snagu za rast, formira punopravni mozak i druge sustave koji još nisu završili svoj razvoj do trenutka rođenja.

Nakon šest mjeseci trajanje sna kod dojenčeta smanjuje se na 15-16 sati, beba se počinje zanimati za događaje oko sebe, pokazuje želju za igrom, pa će se dnevna potreba za odmorom smanjivati sa svakim mjesecom, dostižući 11-13 sati godišnje.

Pospanost kod malog djeteta može se smatrati abnormalnom ako postoje znakovi bolesti:

Loose stolice ili produljena odsutnost;
Suhe pelene ili pelene dugo vremena (dijete je prestalo mokriti);
Letargija i želja za spavanjem nakon ozljede glave;
Blijeda (ili čak plavkasta) koža;
Vrućica;
Gubitak interesa za glasove voljenih osoba, nedostatak odgovora na nježnost i milovanje;
Dugotrajna nevoljkost jela.

Pojava jednog od navedenih simptoma trebala bi upozoriti roditelje i natjerati ih da bez oklijevanja pozovu hitnu pomoć - djetetu se sigurno nešto dogodilo.

Kod starijeg djeteta pospanost je neprirodna pojava ako noću normalno spava i, kako se na prvi pogled čini, nije bolesna. U međuvremenu, dječja tijela bolje osjećaju utjecaj nevidljivih nepovoljnih čimbenika i reagiraju u skladu s tim. Slabost i pospanost, gubitak aktivnosti, ravnodušnost, gubitak snage, uz "bolesti odraslih" mogu uzrokovati:

Infestacije crvima;
Traumatska ozljeda mozga (), o kojoj je dijete odlučilo šutjeti;
Trovanje;
Asteno-neurotski sindrom;
Patologija krvnog sustava (anemija - nedostatak i hemolitička, neki oblici leukemije);
Bolesti probavnog, dišnog, krvožilnog sustava, patologija endokrinog sustava, koje se javljaju latentno, bez očitih kliničkih manifestacija;
Nedostatak mikroelemenata (osobito željeza) i vitamina u prehrambenim proizvodima;
Stalni i dugotrajni boravak u neprozračenim prostorima (hipoksija tkiva).

Svako smanjenje dnevne aktivnosti, letargija i pospanost kod djece znakovi su lošeg zdravlja,što bi odrasli trebali primijetiti i postati razlog za posjet liječniku, pogotovo ako dijete, zbog svoje mladosti, još ne može ispravno formulirati svoje pritužbe. Možda ćete samo morati obogatiti svoju prehranu vitaminima, provesti više vremena na svježem zraku ili "otrovati" crve. Ali ipak je bolje biti siguran nego žaliti, zar ne?

Liječenje pospanosti

Liječenje pospanosti? Može biti, i jest, ali u svakom konkretnom slučaju je zasebno, općenito, jest liječenje bolesti zbog koje se osoba bori sa snom tijekom dana.

S obzirom na dugačak popis uzroka dnevne pospanosti, nemoguće je dati neki univerzalni recept kako se riješiti pospanosti. Možda čovjek samo treba češće otvarati prozore kako bi ušao svjež zrak ili navečer šetati vani, a vikende provoditi u prirodi. Možda je vrijeme da preispitate svoj stav prema alkoholu i pušenju.

Moguće je da ćete morati racionalizirati raspored rada i odmora, prijeći na zdravu prehranu, uzimati vitamine ili se podvrgnuti feroterapiji. I na kraju, testirajte se i obavite pregled.

U svakom slučaju, ne treba se previše oslanjati na lijekove, ali u ljudskoj je prirodi tražiti najlakše i najkraće načine rješavanja svih problema. Tako je i s dnevnom pospanošću, jer bolje je kupiti neki lijek, popiti ga kad vam se oči počnu lijepiti i sve će proći. Međutim, evo nekoliko primjera:

Recimo da je pospanost uzrokovana niskim krvnim tlakom (), to jest, osoba točno zna razlog svog stalnog padanja u san. Takvi ljudi, nesumnjivo, mogu priuštiti da vole kavu ili jaki čaj više od drugih, što, općenito, čine hipotenzivni ljudi. Popio sam kavu i osjećao sam se energičnije i imao želju za radom, ali glavno je bilo ne pretjerivati. Čak i za pacijente s niskim krvnim tlakom, prevelike doze ovih napitaka i njihovo uzimanje navečer možda neće imati dobar učinak. Osim toga, osobe koje pate od hipotenzije mogu se obratiti farmaceutskim biljnim lijekovima. To su tinkture eleutherococcus, zamanikha i ginseng. Povećavaju krvni tlak i učinkovitost, daju val vitalnosti i ublažavaju dnevnu pospanost.

Još jedan čest uzrok pospanosti je nizak. U tom slučaju možemo vam savjetovati da u ljekarni kupite samo vitaminski kompleks, a liječnik će vam propisati željezo, ako se pokaže da se zapravo pojavljuje anemija nedostatka željeza. Ali prvo ćete morati proći pregled i utvrditi konkretan razlog za smanjenje razine hemoglobina.

Ili, recimo, hipoksija. Kakvo se liječenje može propisati osobi ako njeno tijelo zahtijeva lijek tzv "kisik"? Naravno, događa se da su profesionalna aktivnost i slobodno vrijeme nekako strukturirani na takav način da osoba provodi malo vremena na svježem zraku, a tijekom dana ga obuzima pospanost. Jedini savjet je da se sami pobrinete za prehranu svog mozga. U vezi s hipoksijom, ne može se zanemariti takva loša navika kao što je pušenje. I što se može preporučiti u ovom slučaju? Naravno, ako prestanete pušiti, vjerojatno ćete se osjećati manje pospano tijekom dana.

Teško je dati jedan univerzalno zadovoljavajući recept za borbu protiv dnevne pospanosti osobama koje imaju sasvim druge probleme: bolesti štitnjače, kardiovaskularne patologije, respiratorne ili probavne bolesti. Također neće biti moguće propisati isti tretman onima koji boluju od depresija, apneja za vrijeme spavanja ili sindrom kroničnog umora. Svatko ima svoje probleme, a samim tim i svoju terapiju, tako da je bez pregleda i liječnika očito nemoguće.

Video: pospanost - mišljenje stručnjaka

Opće je prihvaćeno da starije osobe puno spavaju, unatoč tome što se fiziološka potreba znatno smanjuje s godinama. To se objašnjava činjenicom da se tijelo brzo umara i povećava se potreba za odmorom. Odlučivši saznati zašto stara osoba spava cijelo vrijeme, skupina znanstvenika došla je do zaključka da, ako zanemarimo fiziološke poremećaje, u većini slučajeva spavanje duže od 9-10 sati ukazuje na prisutnost ozbiljnih patoloških procesa koji se javljaju u tijelo.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je 6-7 sati dovoljno da se stariji ljudi pravilno odmore, objašnjavajući to smanjenjem tjelesne aktivnosti i mirnijim životom.

Svaka je osoba individualna i, unatoč općim fiziološkim obrascima, trajanje sna određeno je karakteristikama njegovog tijela, kao i ustaljenom dnevnom rutinom. Kad sredovječna osoba ode u mirovinu, teško je promijeniti svoj život, a navika ranog jutarnjeg buđenja ostaje. Unatoč tome, njegova kvaliteta sna se poboljšava, što je posljedica odsutnosti problema povezanih s profesionalnim aktivnostima. Naravno, s vremenom se kod mnogih ljudi obrasci spavanja mijenjaju, no većina ih ih ipak održava do kraja života. U pravilu se ova kategorija umirovljenika manje žali na senilne bolesti i praktički se ne razbolijeva.

Dugo spavanje u starosti

Još jedna uobičajena zabluda je da stariji ljudi zbog slabosti i umora moraju spavati najmanje 9-10 sati. Skupina stručnjaka odlučila je otkriti zašto starija osoba stalno spava i koji su razlozi za ovu pojavu.

Važno je znati! Prema studijama, trajanje sna kod starijih ljudi ostaje isto kao i kod mlađih godina. Samo što im je faza dubokog sna skraćena, potrebno im je puno više vremena da zaspu navečer i nakon čestih noćnih buđenja.

Ako starija osoba spava cijelo vrijeme, tada liječnici ukazuju na prisutnost patoloških procesa, koji se ponekad javljaju u latentnom obliku. Mnogi ljudi niti ne slute da na kvalitetu odmora utječu bolovi koji se javljaju uglavnom noću i onemogućuju im da zaspu. To objašnjava i ponekad neodoljivu želju za drijemanjem tijekom dana.

Simptomi hipersomnije

Normalno trajanje sna odrasle osobe je 8-10 sati. Ako se poveća na 14 sati, tada liječnici govore o hipersomniji i savjetuju da ne odgađaju kontaktiranje stručnjaka. Ozbiljna bolest može se prepoznati prema sljedećim znakovima:

Pažnja! Opasnost od hipersomnije leži u činjenici da je ona često popratni simptom ozbiljnijih bolesti povezanih s poremećajima mozga - moždani udar, encefalitis, onkološke patologije.

Negativni učinci na tijelo

Dugotrajno spavanje stručnjaci smatraju patološkim odstupanjem. Oni ovo stanje povezuju s poremećajima koji se javljaju u organizmu koji stari. Ako starija osoba puno spava noću, postupno počinje osjećati negativne posljedice:

česte glavobolje;
oštećenje pamćenja;
crvenilo očiju;
smanjena koncentracija;
slabost mišića;
usporavanje brzine reakcije;
povećan umor;
pogoršanje metaboličkih procesa;
nekontrolirano povećanje tjelesne težine;
poremećaj endokrinog sustava;
povećana razina šećera u krvi;
nagle promjene pokazatelja tlaka;
smanjene performanse.

Ovakav skup simptoma dovodi do pogoršanja kvalitete života i ograničava tjelesnu aktivnost, što je nužan uvjet za umirovljenike koji iu starijoj dobi žele biti krepki i fizički zdravi.

Traženje uzroka pospanosti kod starih ljudi

Ako baka i djed u obitelji stalno spava, potrebno je otkriti razlog i otkloniti ga prije nego što se pojave ozbiljniji zdravstveni problemi.

bolesti

Uz vanjske čimbenike, liječnici identificiraju niz unutarnjih uzroka. Povezani su sa somatskim stanjima pojedinca, kao i s utjecajem određenih patoloških poremećaja. Ako starija osoba stalno puno spava, tada se razmatraju sljedeći razlozi:

produljeni fizički umor;
živčani poremećaji uzrokovani teškim stresom;
psiho-emocionalni poremećaji koji se javljaju u pozadini dugotrajne depresije;
tumori i hematomi koji utječu na "uspavani centar" mozga;
hormonska neravnoteža uzrokovana endokrinim bolestima;
cerebrovaskularne nesreće povezane s moždanim udarom ili drugim patologijama;
podvrgnut operaciji.

Prirodni procesi starenja

Ostali faktori

Ako starija osoba nije bolesna, ali cijelo vrijeme spava, onda je to zbog sljedećih uvjeta. U starijoj dobi značajno se smanjuje razdoblje sporog i dubokog sna tijekom kojeg se potpuno opušta, akumulira energiju i dobiva snagu. Ovaj poremećaj dovodi do patoloških promjena u tijelu koje stari, uzrokujući slabost mišića i fizičku slabost. To utječe na kvalitetu sna - osoba se često budi, ne može dugo zaspati i loše spava.

Važno je znati! S godinama se smanjuje proizvodnja melatonina, hormona odgovornog za strukturu sna. Kao rezultat toga, razvija se nesanica, koja s vremenom dovodi do stanja kao što su letargija, slabost i pospanost tijekom dana. Zbog nedostatka odgovarajućeg odmora koncentracija se smanjuje i pamćenje se pogoršava.

Prijelaz u drugi svijet: pospanost i drugi znakovi

Često se rodbina i prijatelji, posebno oni koji žive sa starijim osobama, brinu zbog njihovog dugotrajnog ležanja u krevetu. Vjerujući da je ovo kraj, počinju se brinuti. Dakle, starija osoba puno spava: što to znači?

Naravno, proces umiranja je raznolik kao i rađanje. Datum i vrijeme smrti ne mogu se predvidjeti, kao ni način odlaska na drugi svijet. Ali kako se tužan događaj približava, ljudi ga mogu osjetiti i doživjeti određena stanja koja su uobičajena za one na rubu smrti. Oni doživljavaju fiziološke i emocionalne promjene koje su drugima vidljive.

Sprječavanje hipersomnije kod starijih osoba

Medicina još nije u stanju spriječiti procese starenja i gubitka vitalnosti. Stoga, zdravo stanje i ugodni osjećaji tijekom senilnog razdoblja ovise o ponašanju same osobe. Treba imati na umu da duboke godine nisu smrtna presuda, već su isto vrijeme kao mladost i zrelost. Zdrav način života, dnevna rutina, pravilna i uravnotežena prehrana, izvediva tjelesna aktivnost, kao i komunikacija s voljenima i prijateljima pomoći će održati bistrinu uma i dobro raspoloženje.

Ako starija osoba pati od hipersomnije, trebali biste potražiti pomoć od liječnika koji će vam pomoći utvrditi uzrok njezine pojave i usmjeriti napore za liječenje patologije. Glavna pomoć drugih leži u brižnom i pažljivom odnosu prema starijoj osobi, jer najgore je kada u svojim posljednjim danima ostane usamljena.

Zaključak

Stari ljudi trebaju napustiti ovaj život okruženi obitelji i prijateljima s osjećajem dobro proživljenih godina. Ali dok su živi, trebali biste ih omotati ljubavlju i brigom, a također pažljivo pratiti njihovo zdravlje i san. Na prve znakove njegovog kršenja potrebno je uzeti vremena i potražiti pomoć od stručnjaka.

Možda će vas također zanimati

Parestezija ruku nakon sna: opasan signal ili bezopasna bolest

Ispostavilo se da stariji ljudi koji se osjećaju pospano tijekom dana mogu imati 49% veću vjerojatnost da će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti (infarkt miokarda i srčani zastoj) u usporedbi s onima koji se ne osjećaju pospano.

Studija koju je vodio profesor Guy DeBacker bila je u obliku ankete.

Profesor Torben Jørgesen, iz Centra za prevenciju i zdravstvena istraživanja, rekao je da otkrića pružaju priliku za razvoj preventivnih mjera istraživanjem temeljnih uzroka poremećaja spavanja kod pacijenata, a zatim promjene načina života kako bi se spriječili kardiovaskularni rizici.

Ograničenja ovih studija uključuju nisku stopu odgovora (37%) i nedostatak objektivnosti u mjerenju dnevne pospanosti (bez upotrebe polisomnografije).

Znanstvenici također napominju da su ljudi koji doživljavaju pospanost obično na nižoj socioekonomskoj razini društva. Stoga je podatke potrebno pojasniti za šire skupine stanovništva.

Tijekom studije ispitani su ljudi stariji od 65 godina (koji ne žive u sanatorijima ili socijalnim ustanovama). Nakon što su isključili sudionike s demencijom, analizirali su podatke za umirovljenike.

Nakon kontrole ostalih čimbenika rizika (dob, spol, indeks tjelesne mase i prisutnost srčanih problema), pretjerana pospanost tijekom dana povećala je rizik od smrti od kardiovaskularnih komplikacija za 49%, a rizik od smrti od drugih bolesti za 33%.

Ranije studije pokazale su da ateroskleroza dovodi do komplikacija kod ljudi koji pate od bolesti srca. Ali ispitivanje arterija ultrazvukom nije potvrdilo takav odnos.

Dnevna pospanost može predvidjeti srčanu smrt kod starijih osoba - Starije osobe koje vole drijemati
Dnevna pospanost upozorava na probleme sa srcem - Starije osobe koje vole drijemati
Za muškarce je moždani udar opasan prije i nakon 40. godine - Moždani udar počinje vrebati muškarce
Psorijaza doprinosi srčanim bolestima i ranoj smrti - Psorijaza je povezana s razvojem niza
Razina mokraćne kiseline određuje rizik od smrti od srčanih bolesti - pokazalo je kinesko istraživanje
Psorijaza povezana s ranom smrću i bolestima srca - istraživači Sveučilišta u Miamiju
Ljudi koji žive na višim nadmorskim visinama imaju manji rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti. - Ugroženi su ljudi koji žive na višim nadmorskim visinama
Govedina i svinjetina povećavaju rizik od smrti - američki znanstvenici došli do novih saznanja
Debljina, dijabetes i bolesti srca ubrzavaju razvoj demencije - Debljina i njeni pratioci - dijabetes i
Depresija češće uzrokuje bolesti srca nego genetika i okoliš - Kronična depresija je prepuna

Stranica za ljude koji žele biti zdravi! Portal Zdravlje kao i

Da li pospanost tijekom dana ukazuje na ozbiljnu bolest? Uzroci i liječenje dnevne pospanosti

Jeste li se ikada doslovno borili da zaspite tijekom dana? Zapravo, ovaj problem se javlja kod mnogih ljudi, ali kod nekih nestane već sljedeći dan, dok drugi žive s njim godinama. Ukazuje li ovo stanje na jednostavnu bolest ili pospanost tijekom dana upozorava na ozbiljnu bolest?

Uzroci pospanosti

U stvarnosti, može postojati nekoliko faktora zašto ste u iskušenju spavati tijekom dana. Često su krivci lijekovi koje uzimamo. Na primjer, to mogu biti protuupalni lijekovi ili antihistaminici. Ali ako ne uzimate nikakve lijekove, onda možda dnevna pospanost upozorava na ozbiljnu bolest povezanu s poremećajem ovog procesa. To mogu biti narkolepsija, katalepsija, apneja u snu, poremećaji endokrinog sustava ili depresija. Često je ovo stanje povezano s meningitisom, dijabetesom, rakom ili lošom prehranom. Osim toga, takva pospanost može se pojaviti zbog bilo kakve ozljede. Za simptome koji traju nekoliko dana najbolja opcija za bolesnika je odlazak liječniku.

Ali ne u svim slučajevima, pospanost tijekom dana upozorava na ozbiljnu bolest; često je razlog za to običan nedostatak sna noću, povezan s načinom života, brigama ili poslom. Osim toga, dosada i besposlica mogu stvarati pritisak na kapke. Također, loše prozračena soba može izazvati napad pospanosti zbog nedostatka kisika. Ali često želja za stalnim spavanjem uzrokuje tjeskobu za vaše zdravlje, pa je vrijedno saznati kako se možete nositi s ovim stanjem u različitim slučajevima.

Narkolepsija

Ova bolest može biti nasljedna. U tom stanju čovjek se ne može kontrolirati, a san ga može potpuno iznenada obuzeti. U isto vrijeme, on može imati snove. Osoba iznenada osjeti slabost mišića i jednostavno padne, ispuštajući sve iz ruku. Ovo stanje ne traje dugo. Ova bolest uglavnom prevladava među mladima. Uzroci ovog stanja još nisu utvrđeni. Ali takvi se "napadi" mogu kontrolirati uz pomoć lijeka Ritalin. Osim toga, možete odvojiti malo vremena za dnevni san, to će smanjiti broj neočekivanih napada.

Apneja za vrijeme spavanja

Dnevna pospanost kod starijih osoba često se javlja upravo zbog ove bolesti. Skloni su mu i ljudi s prekomjernom težinom. Kod ove bolesti osoba tijekom noćnog sna prestaje disati, a zbog nedostatka kisika se budi. Obično ne može shvatiti što se dogodilo i zašto se probudio. U pravilu, spavanje takvih ljudi prati hrkanje. Ovo se stanje može kontrolirati kupnjom mehaničkog aparata za disanje za noćno vrijeme. Postoje i posebni držači koji ne dopuštaju da jezik potone. Osim toga, ako imate prekomjernu težinu, važno je nastojati je se riješiti.

Nesanica

Ovo je jedna od vrsta poremećaja spavanja. Vrlo je čest i javlja se kod ljudi svih dobnih skupina. Nesanica se može manifestirati na različite načine. Neki ljudi uopće ne mogu zaspati, dok drugi pate od stalnog buđenja. Ovaj poremećaj prati činjenica da osoba doživljava redovitu pospanost tijekom dana i nesanicu noću. Zbog stalnog nedostatka sna pogoršava se opće stanje i raspoloženje bolesnika. Ovaj problem može se riješiti prilagodbom načina života i lijekovima.

Štitnjača

Često dnevna pospanost upozorava na ozbiljnu bolest povezanu, na primjer, s radom endokrinog sustava. Ovu bolest često prati debljanje, poremećaj rada crijeva i gubitak kose. Pritom možete osjetiti zimicu, hladnoću i umor, iako vam se čini da ste dovoljno spavali. U ovom slučaju važno je podržati štitnjaču, ali ne sami, već zatražiti pomoć stručnjaka.

Hipoventilacija

Ova bolest se javlja kod pretilih osoba. Prati ga činjenica da osoba može zaspati čak iu stojećem položaju, a štoviše, neočekivano za sebe. Takav san može trajati neko vrijeme. Liječnici ovu bolest nazivaju hipoventilacija. Pojavljuje se zbog loše kvalitete dišnog procesa. Neki dijelovi mozga primaju vrlo ograničene količine ugljičnog dioksida. Iz tog razloga, osoba postaje pospana tijekom dana. Liječenje takvih ljudi sastoji se uglavnom od treniranja dijafragmalnog disanja. Također je važno potruditi se riješiti suvišnih kilograma.

Tijekom trudnoće

U ženi koja nosi bebu, njezino tijelo počinje raditi na neobičan način. Stoga je dnevna pospanost tijekom trudnoće često uzrokovana fiziološkom značajkom. Osim toga, takve žene brže troše energiju. Budući da su mnogi lijekovi za osnaživanje kontraindicirani tijekom ovog razdoblja, žena može promijeniti svoj režim. Za to joj je važno spavati oko devet sati i izbjegavati bučne večernje događaje jer djeluju na živčani sustav. Ako trudnica radi, bolje je da se kratko odmori i izađe na svježi zrak, a prostoriju u kojoj provodi najviše vremena treba stalno provjetravati. Osim toga, takvoj će ženi biti korisno svladati vježbe disanja.

Ali događa se da, uz stalnu želju za spavanjem, buduća majka ima i druge simptome, ili joj ovo stanje uzrokuje mnogo neugodnosti. U tom slučaju, trebala bi sve reći svom liječniku. Možda joj jednostavno nedostaje mikroelemenata, ali treba ih odmah nadoknaditi.

Pospanost nakon jela

Ponekad osoba može biti zdrava i nema očitih razloga za umor. Ali unatoč tome, može se osjećati pospano tijekom dana nakon jela. To ne treba čuditi, jer nakon uzimanja hrane dolazi do porasta glukoze u krvi, što utječe na neke moždane stanice. U tom slučaju, on prestaje kontrolirati područje koje je odgovorno za budnost. Ali kako se nositi s tim problemom, jer je pred nama još pola radnog dana?

Borite se protiv popodnevne pospanosti

Metoda 1. Postoji točka u nazolabijalnom naboru koju se savjetuje da pritisnete energičnim tempom. Ova radnja vam pomaže da "dođete k sebi" nakon ručka.

Metoda 2. Kapke možete masirati stiskanjem i otpuštanjem. Nakon toga se izvode pokreti prstima ispod obrve i ispod oka.

Metoda 3. Masaža glave također vas vraća k vašim osjetilima. Da biste to učinili, morat ćete lagano hodati zglobovima prstiju po cijeloj glavi. Osim toga, možete lagano povući svoje kovrče.

Metoda 4. Radeći prstima na području ramena i vrata, možete izazvati navalu krvi, koja će sa sobom donijeti dio kisika u mozak. Važno je napomenuti da često, zbog osteohondroze, ljudi osjećaju gubitak snage i želju za odmorom tijekom dana.

Metoda 5. Možete uzeti restorative koji će vam pomoći da ostanete budni. Na primjer, skuhajte si čaj od đumbira. Nekoliko kapi eleutherococcus, Schisandra chinensis ili ginsenga također će djelovati. Ali kava će dati samo kratkoročne rezultate.

Ali ne samo zbog globalnih bolesti ili nakon ručka, može nastupiti dnevna pospanost. Postoje i drugi razlozi, na primjer, jednostavno nedostatak sna zbog načina života. Stoga morate uzeti u obzir sljedeće preporuke kao pravilo:

Ne kradite vrijeme spavanju. Neki ljudi misle da bi se tijekom vremena potrebnog za spavanje mogle obaviti korisnije stvari, primjerice pospremiti sobu, pogledati seriju, našminkati se. Ali ne zaboravite da je za pun život potreban kvalitetan san od najmanje sedam sati dnevno, a ponekad i duže. Za tinejdžere bi ovo vrijeme trebalo trajati 9 sati.
Istrenirajte se da idete u krevet malo ranije. Idite u krevet, na primjer, ne u 23.00, kao obično, već u 22.45.
Jedite obroke u isto vrijeme. Ova će rutina pomoći vašem tijelu da se navikne na stabilan raspored.
Redovita tjelesna aktivnost čini vaš san dubljim, a tijelo će biti poletnije tijekom dana.
Ne gubite vrijeme na dosadu. Pokušajte uvijek nešto raditi.
Ako vam se ne spava, nemojte ići u krevet. Umor je drugačiji, znajte razlikovati ova dva osjeta. Stoga je bolje ne ići u krevet samo da odrijemate jer će vam inače noćni san više smetati, a danju ćete se htjeti odmoriti.
Suprotno onome što mnogi misle, večernji alkohol ne poboljšava kvalitetu sna.

Nedostatak sna ne uzrokuje samo neugodnosti. Kvaliteta života se pogoršava, javljaju se popratni zdravstveni problemi, a kriva je dnevna pospanost. Bolje je saznati uzroke ovog problema od stručnjaka, jer osoba ne može sama postaviti dijagnozu. Uostalom, ne mora se raditi samo o nesanici ili nekom drugom poremećaju spavanja. Takvi problemi mogu ukazivati na bolest jetre, bubrega, rak, infekciju ili drugu nesreću.

Zašto stariji ljudi žele više spavati?

Starije osobe češće se umaraju, prisutan je stalan osjećaj umora i želja za ležanjem tijekom dana. Znanstvenici koji su proučavali pitanje zašto stariji ljudi ne spavaju dovoljno i spavaju puno došli su do zaključka da predstavnici starije generacije ne spavaju više od mlađih ljudi. Samo što starijim osobama treba gotovo dvostruko više vremena da zaspu, trajanje faze dubokog sna se smanjuje, a primjećuju se i česta buđenja. Kako starite, vaše tijelo postaje sklonije problemima koji uzrokuju probleme sa spavanjem.

Vanjski uzroci pospanosti kod starijih ljudi

Starija osoba oštro osjeća nedostatak sunčeve svjetlosti. Tijekom jeseni i zime, kada je malo sunca, epifiza proizvodi manje serotonina. Nedostatak hormona pridonosi poremećajima sna i pogoršanju raspoloženja. Tijelo starije osobe osjetljivo je na vremenske promjene. Povećana vlažnost zraka i magnetske oluje izazivaju osjećaj umora i slabosti. Stalno želim spavati za kišnih i oblačnih dana.

Stari ljudi snažno reagiraju na niži atmosferski tlak. Kada se količina kisika u zraku smanji, vaše zdravlje se pogoršava i krvni tlak može pasti. Čak i kod zdrave osobe smanjuje se radna sposobnost i javlja se želja za spavanjem tijekom dana.

Promjene u tijelu glavni su uzrok stalne pospanosti

Gubitak snage i razdražljivost javljaju se u pozadini hipovitaminoze. Stariji ljudi slabije apsorbiraju hranjive tvari iz hrane. Nedostatak vitamina B, rutine, vitamina C, osim pospanosti i letargije, uzrokuje glavobolje i pojačan umor.

Starije osobe gube apetit. Neadekvatna prehrana dovodi do nedostatka energije i opće slabosti. Zbog nedostatka hranjivih tvari, rad mozga je poremećen. Tijelu treba više vremena da se oporavi, pa je potrebno više vremena za spavanje.

S godinama se smanjuje sposobnost pluća da hvataju kisik, smanjuje se pokretljivost dijafragme i prsnog koša, a normalna izmjena plinova je poremećena. Nedovoljna količina kisika prodire u krv, što uzrokuje stalnu pospanost i umor.

Promjene se događaju u kardiovaskularnom sustavu. Srčani mišić gubi elastičnost, a učestalost kontrakcija se usporava. Povećava se debljina stijenki srca, pa komora sadrži manje krvi. Tijelo se lošije opskrbljuje krvlju i dobiva manje kisika, što dovodi do brzog umaranja i želje za drijemanjem. Starenje srca smanjuje sposobnost podnošenja povećanog stresa. U starijih osoba smanjuje se razina crvenih krvnih zrnaca u krvi, što dovodi do nedostatka hemoglobina i smanjenja dopreme kisika do tkiva i organa. Mozak i središnji živčani sustav pate od niske količine kisika u tijelu. Javljaju se apatija, teški umor, poremećaj sna.

Pospanost kod starijih osoba uzrokovana je hormonskom neravnotežom. Neizbježan pad testosterona kod muškaraca i žena uzrokuje umor, iscrpljenost, razdražljivost i pad vitalnosti organizma.

Čak i bez vidljivih zdravstvenih problema, ljudi koji stare imaju sporiji metabolizam. Razinu budnosti i sna reguliraju neuropeptidi oreksini. S godinama njihova sinteza opada. Što je manjak oreksina veći, to su napadi sna tijekom dana, osjećaj potištenosti i umora jači.

Adenozin potiskuje budnost i potiče san. Promiče aktivaciju inhibicijskih procesa u cerebralnom korteksu. Kod starijih ljudi razina adenozina raste. Zbog toga dolazi do umora i pada performansi.

Promjene u spavanju povezane s dobi

U starijoj dobi smanjuje se trajanje stadija sporog sna, potrebnog tijelu za obnavljanje energetskih troškova. Nedostatak delta sna uzrokuje fizički umor i slabost mišića. Kod starijih osoba dolazi do pogoršanja kvalitete sna. Noću se češće bude i teško zaspu.

Nakon 40 godina smanjuje se proizvodnja melatonina, hormona koji osigurava strukturu sna. Niske koncentracije melatonina dovode do čestih noćnih buđenja i nesanice. Ujutro nema osjećaja snage, cijeli dan se osjećate umorno i želite spavati. Loša kvaliteta sna dovodi do prekomjernog rada živčanog sustava i raznih bolesti. Promjene povezane s dobi smatraju se normalnim, ali pogoršavaju dobrobit i raspoloženje. Stručnjaci će vam pomoći da se riješite nekih problema i vratite san.

Patološki poremećaji spavanja u starijoj dobi

Teret godina koje prolaze, bolest, gubitak najmilijih, smanjena mentalna, tjelesna i socijalna aktivnost, vaskularne atrofične promjene u mozgu predisponiraju nesanicu. Poremećaji često postaju kronični. Loša kvaliteta i nedostatak sna sprječavaju oporavak unutarnjih organa, središnjeg živčanog i imunološkog sustava.

Ljudi stariji od 60 godina razvijaju rizik od apneje za vrijeme spavanja. Zaustavljanje disanja, uzrokovano prestankom dotoka zraka u pluća, prekida san. Nakon jutarnjeg buđenja bolesnici se žale na pospanost i osjećaju potrebu za dnevnim odmorom.

Oko petine starijih ljudi pati od sindroma nemirnih nogu. Neugodni osjećaji u donjim ekstremitetima, mučna bol sprječavaju vas da zaspite ili prisiljavaju spavača da se probudi. Kao rezultat toga, bolest je popraćena dodatnim simptomima - nesanicom, razdražljivošću i letargijom tijekom dana.

Zašto stariji ljudi koji su često bolesni spavaju puno?

Mnoge bolesti koje se javljaju kod starijih pacijenata popraćene su brzim umorom i opsesivnom željom za spavanjem. Pospanost se razvija u pozadini dobnih, psiholoških i patoloških čimbenika.

Ateroskleroza cerebralnih žila.

Kada su krvne žile začepljene plakovima, dolazi do poremećaja cirkulacije krvi i moždane stanice ne dobivaju dovoljno kisika. Bolest se razvija polagano, uz letargiju, javljaju se glavobolje, buka u glavi i poremećaji razmišljanja.

Astenija.

Tijekom neuroloških, zaraznih i psihičkih bolesti tijelo se iscrpljuje. Osoba puno spava, ali se fiziološko stanje ne obnavlja nakon odmora.

Cervikalna osteohondroza.

Degenerativno-distrofični procesi u hrskavici, kostima i tkivima odvijaju se nezapaženo, napreduju u starijoj dobi i uzrokuju teške komplikacije. Kada se intervertebralna foramena pomakne, spinalni živci i krvne žile koje opskrbljuju mozak su komprimirane. Bolesnici osjećaju bolove u vratu i potiljku, začepljenost u ušima, vrtoglavicu, umor i stalnu pospanost.

S godinama se kompliciraju stanja nakon traumatskih ozljeda mozga i bolesti unutarnjih organa. Nakon uzimanja lijekova, inhibitorne reakcije u središnjem živčanom sustavu se povećavaju, akumuliraju se tvari koje suzbijaju aktivnost cerebralnog korteksa. Zbog toga su mnoge starije osobe stalno vučene u san.

Čak i kod starije osobe može se ublažiti tijek nekih bolesti i izbjeći ozbiljne komplikacije. Ako osjetite pretjeranu pospanost, trebate se posavjetovati sa stručnjakom i podvrgnuti se laboratorijskim i instrumentalnim pregledima koji će pomoći u utvrđivanju uzroka poremećaja sna.

Pospanost

Pospanost je jedna od vrsta poremećaja spavanja, koju karakterizira stalna ili povremena želja da se zaspi u nepredviđeno vrijeme, na primjer, tijekom dana na poslu ili u prijevozu. Ovaj poremećaj je sličan nesanici - odmazda osobe za pogrešan način života. Velika količina dnevnih informacija i važnih zadataka, koja se svakodnevno povećava, ne samo da dovodi do povećanog umora, već i smanjuje vrijeme predviđeno za spavanje.

Postoji mnogo razloga za pojavu stalne pospanosti, ali uglavnom je to banalan nedostatak vremena, a s medicinskog gledišta bolesti živčanog i kardiovaskularnog sustava. Vrlo često ovo stanje prati žene u ranoj fazi trudnoće. Glavni simptomi su vrtoglavica i usporenost reakcije.

Ovaj se poremećaj javlja kod mnogih bolesti, zbog čega ima važnu ulogu u dijagnozi nekih od njih, primjerice kod traumatskih ozljeda mozga. Često se pospanost može pojaviti tijekom kasne trudnoće.

Etiologija

Kao što je već spomenuto, pojačana pospanost može se pojaviti bilo kada, čak i tijekom dana, zbog širokog spektra čimbenika podijeljenih u nekoliko skupina. Prvi uključuje one uzroke pospanosti koji nisu povezani s patologijama ili bolestima unutarnjih organa:

uzimanje lijekova i tableta, čije su nuspojave pospanost, umor i vrtoglavica. Stoga, prije početka liječenja takvim lijekovima, morate pročitati upute;
nedostatak sunčeve svjetlosti - čudno, može uzrokovati ovaj poremećaj spavanja, jer sunčeve zrake pridonose oslobađanju vitamina D u tijelu, što je neophodno za njegovo neometano funkcioniranje;
prekomjerni rad, ne samo fizički, već i mentalni ili emocionalni;
utjecaj elektromagnetskog zračenja. Na primjer, ako osoba živi u blizini televizijskih tornjeva ili mobilnih postaja;
jedenje velike količine hrane može izazvati pospanost tijekom dana, ali ako prejedete noću, to će izazvati nesanicu;
dugotrajno naprezanje očiju - kada dugo radite na računalu ili gledate TV;
u stambenom ili radnom prostoru nema dovoljno zraka pa se preporučuje redovito provjetravanje;
vegetarijanstvo;
pretjerano visoka tjelesna težina;
prenaprezanje slušnih receptora, na primjer, buka na poslu;
Neracionalni obrasci spavanja. Normalno, osoba bi trebala spavati osam sati dnevno, a trudnice - do deset;
reakcija tijela na stresne situacije.

Stalna pospanost može biti uzrokovana raznim poremećajima i bolestima, koji čine drugu skupinu čimbenika:

nedostatak željeza u tijelu;
smanjenje krvnog tlaka ispod dopuštene norme;
disfunkcija štitnjače, u slučaju uklanjanja jedne ili obje njezine polovice;
opijenost i dehidracija tijela;
ponovljeni prestanak disanja tijekom spavanja - apneja;
dijabetes;
narkolepsija - kod koje osoba zaspi nekoliko minuta bez osjećaja umora;
širok raspon traumatskih ozljeda mozga;
poremećaji središnjeg živčanog sustava;
Klein-Levinova bolest - tijekom koje osoba zaspi u bilo kojem trenutku, čak i tijekom dana, i može spavati nekoliko sati ili nekoliko mjeseci;
kronični upalni procesi ili zarazne bolesti;
smanjena razina hemoglobina i crvenih krvnih stanica u krvi;
nedovoljna opskrba mozga kisikom;
hipersomnija - ovo patološko stanje karakterizira snažno smanjenje razdoblja budnosti osobe, popraćeno stalnim umorom. U tim slučajevima osoba može spavati i do četrnaest sati dnevno. Prilično čest kod duševnih bolesti;
kronično zatajenje srca;
bolesti jetre i bubrega;
utjecaj mikroorganizama, bakterija, gljivica i helminta;
onkološke neoplazme;
živčana iscrpljenost.

Pospanost tijekom trudnoće treba smatrati zasebnim razlogom, jer se javlja u određenom razdoblju života žene - u ranoj, rjeđe u kasnoj fazi trudnoće (nestaje nakon rođenja djeteta). Pospanost i umor u ovom su slučaju apsolutno normalna stanja, jer pripadnice ljepšeg spola doživljavaju promjene u radu nekih unutarnjih organa i sustava. Ako žena osjeti vrtoglavicu ili slabost, najbolje je leći nekoliko minuta.

Povećana pospanost kod beba mlađih od godinu dana objašnjava se nerazvijenošću živčanog sustava. Stoga je sasvim normalno da bebe spavaju između jedanaest i osamnaest sati dnevno. Uzroci pospanosti kod djece osnovne i školske dobi objašnjavaju se kombinacijom gore opisanih čimbenika. Slabost i pospanost kod starijih ljudi sasvim je prirodna pojava, jer se svi procesi u tijelu počinju usporavati. Prisutnost kroničnih bolesti također doprinosi ovom stanju.

Sorte

U medicinskoj praksi koristi se sljedeća klasifikacija pospanosti, izražena u sljedećim oblicima:

blaga - osoba potiskuje san i umor kako bi nastavila obavljati radne obveze, ali počinje osjećati pospanost kada nestane poticaja da ostane budna;
umjereno - osoba zaspi čak i dok radi. To za sobom povlači socijalne probleme. Takvim osobama se ne preporučuje vožnja automobila;
teška - osoba ne može ostati aktivna. Na to utječe jak umor i vrtoglavica. Za njega motivacijski čimbenici nisu bitni, pa se često ozljeđuju na poslu i postaju krivci prometnih nesreća.

Za ljude s stalnom pospanošću nije važno kada će zaspati, san se može dogoditi ne samo noću, već i danju.

Simptomi

Povećana pospanost kod djece i odraslih popraćena je različitim simptomima. Tako odrasli i starije osobe doživljavaju:

stalna slabost i umor;
napadi jake vrtoglavice;
letargija i rastresenost;
depresija;
smanjena sposobnost za rad;
oštećenje pamćenja;
gubitak svijesti, ali u vrlo rijetkim slučajevima. Ovom stanju često prethodi vrtoglavica, pa pri prvim manifestacijama morate sjesti ili zauzeti ležeći položaj.

Za djecu i dojenčad, pospanost ili stalno spavanje je norma, ali ako se pojave sljedeći simptomi, trebate potražiti pomoć liječnika:

često povraćanje;
povećana tjelesna temperatura;
proljev ili nedostatak izmeta;
opća slabost i letargija;
dijete je prestalo zaspati ili odbija jesti;
dobivanje plavičaste nijanse kože;
Beba ne reagira na dodir ili glas roditelja.

Dijagnostika

Za dijagnosticiranje poremećaja spavanja, koji uključuju i pretjeranu pospanost, potrebno je provesti polisomnografiju. Provodi se na sljedeći način: pacijent se ostavi preko noći u bolnici, na njega se pričvrsti nekoliko senzora koji bilježe rad mozga, dišnog sustava i otkucaja srca. Posebno je važno provesti takav pregled ako liječnik posumnja da pacijent ima apneju, odnosno da osoba prestane disati tijekom spavanja - napadi ne traju dugo, ali se često ponavljaju. Ova metoda nije javno dostupna, pa se provodi samo u slučajevima kada stručnjak nije uspio otkriti uzroke pospanosti i stalnog umora na druge načine.

Kako bi se isključila ili potvrdila pojava poremećaja spavanja zbog bolesti ili infektivnih procesa, pacijent se mora obratiti terapeutu koji će provesti preglede i po potrebi propisati dodatne konzultacije specijalista kao što su kardiolog, nefrolog, neurolog i potrebne laboratorijske ili hardverske pretrage bolesnika.

Osim toga, provodi se i praćenje kako osoba zaspi, odnosno utvrđuje se vrijeme koje joj je potrebno da zaspi. Ako je prethodni pregled obavljen noću, onda je ovaj obavljen danju. Pacijentu se daje mogućnost da zaspi pet puta, pri čemu liječnici čekaju da san uđe u drugu fazu - ako se to ne dogodi dvadesetak minuta nakon što osoba zaspi, probude je i određuju vrijeme potrebno za ponavljanje ovaj proces. Ovaj postupak pomoći će u određivanju oblika pospanosti i pružiti liječniku razlog za propisivanje najučinkovitijeg liječenja.

Liječenje

Postoji nekoliko načina da se riješite pospanosti, a razlikuju se ovisno o uzrocima. Terapija se propisuje za svakog pacijenta pojedinačno.

Ako taj proces uzrokuje bolest ili upalni proces, potrebno ga je eliminirati. Na primjer, biljni lijekovi poput eleuterokoka ili ginsenga pomoći će kod niskog krvnog tlaka. Pripravci ili tablete s visokim udjelom ovih elemenata mogu spriječiti dnevnu pospanost. Ako je uzrok nizak sadržaj hemoglobina, pacijentu će pomoći kompleks vitamina i minerala (s visokom koncentracijom željeza). Ako nema dovoljno kisika u mozgu, najbolji lijek je odreći se nikotina i liječiti vaskularne patologije koje mogu biti uzrok ovog procesa. U slučajevima kada poremećaji živčanog sustava, traumatska ozljeda mozga, problemi sa srcem i drugim unutarnjim organima postanu čimbenik, terapiju provodi liječnik specijalist.

Vrijedno je obratiti veću pozornost na odabir lijekova ako se pospanost javlja tijekom trudnoće ili kod dojenčadi, jer takve skupine pacijenata ne mogu uzimati sve lijekove.

Prevencija

Budući da se u većini slučajeva pospanost i za nju karakteristični umor i vrtoglavica javljaju zbog sasvim bezopasnih razloga, preventivne mjere možete provesti sami, koristeći:

racionalni obrazac spavanja. Zdrava odrasla osoba trebala bi spavati najmanje osam sati dnevno, a djeca predškolske dobi i žene tijekom trudnoće - do deset sati. Najbolje je ići u krevet i probuditi se svaki dan u isto vrijeme;
šetnje na svježem zraku;
dnevni san, osim ako, naravno, neće štetiti radu ili učenju;
redovita umjerena tjelesna aktivnost;
održavanje zdravog načina života. Vrijedi odustati od pijenja alkoholnih pića, pušenja duhana i droga;
proučavanje uputa za lijekove;
zdrava prehrana. Trebali biste konzumirati više svježeg povrća i voća, kao i obogatiti svoju prehranu vitaminima i hranjivim tvarima. Smanjite unos hrane bogate ugljikohidratima;
dovoljan unos tekućine. U prosjeku, čovjek treba dvije ili više litara vode dnevno;
ograničavanje unosa kave, budući da piće može izazvati pospanost nakon kratkog boravka u budnom stanju. Kavu je najbolje zamijeniti slabim zelenim čajem;
nekoliko puta godišnje podvrgnuti preventivnom pregledu u zdravstvenoj ustanovi, što će pomoći u sprječavanju razvoja zaraznih i upalnih procesa koji uzrokuju ovaj poremećaj spavanja, umor i vrtoglavicu.

"Pospanost" se opaža kod bolesti:

Nedostatak vitamina je bolno ljudsko stanje koje nastaje kao posljedica akutnog nedostatka vitamina u ljudskom tijelu. Postoji proljetni i zimski nedostatak vitamina. U ovom slučaju nema ograničenja u pogledu spola i dobne skupine.

Paratiroidni adenom je mala benigna formacija veličine od 1 do 5 cm, koja može samostalno sintetizirati paratiroidni hormon, uzrokujući simptome hiperkalcemije kod osobe. Paratireoidne žlijezde nalaze se na stražnjoj površini štitnjače, a glavna im je svrha proizvodnja paratireoidnog hormona koji sudjeluje u metabolizmu kalcij-fosfora u tijelu. Adenoma dovodi do proizvodnje više paratiroidnog hormona nego što je potrebno, što uzrokuje simptome ove bolesti.

Adenomioza (ili unutarnja endometrioza) je bolest maternice, tijekom koje endometrij, djelujući kao njegova unutarnja sluznica, počinje rasti u druge slojeve ovog organa. Po svojoj specifičnosti, adenomioza, čiji su simptomi proliferacija stanica endometrija izvan područja sluznice maternice, je benigna sistemska bolest.

Aklimatizacija je proces prilagodbe tijela novim klimatskim i okolišnim uvjetima. Ovaj proces se vrlo često opaža kod djece nakon nekoliko dana provedenih na moru. Simptomi ovog poremećaja nalikuju običnoj prehladi.

Akromegalija je patološki sindrom koji napreduje zbog prekomjerne proizvodnje somatotropina u hipofizi nakon okoštavanja epifiznih hrskavica. Bolest je karakterizirana patološkim rastom kostiju, organa i tkiva. Često se kod ove bolesti povećavaju udovi, uši, nos itd. Zbog brzog rasta ovih elemenata, metabolizam je poremećen i povećava se rizik od razvoja dijabetesa.

Alkoholna ciroza jetre je kronična bolest uzrokovana redovitim trovanjem jetrenih stanica alkoholom, nakon čega dolazi do njihove smrti. U modernom svijetu alkohol je široko dostupan, a mnogi ga piju prije jela kao aperitiv. Međutim, malo ljudi razmišlja o činjenici da redovita konzumacija alkohola dovodi do oštećenja jetrenih stanica, s posljedičnim razvojem ciroze. Obično se vjeruje da samo oni ljudi koji piju alkohol često iu velikim količinama mogu patiti od ove patologije, ali zapravo se alkoholna ciroza jetre može razviti čak i kod onih ljudi koji piju malo, ali redovito.

Angiodisplazija je patološki proces koji rezultira povećanjem broja potkožnih žila. U slučaju gastrointestinalnog trakta, to može dovesti do unutarnjeg krvarenja, što je izuzetno opasno po život. Primijećeno je da ova vaskularna bolest može biti urođena. U novorođenčadi kapilarna angiodisplazija lokalizirana je na licu, donjim ekstremitetima, a rjeđe rukama.

Angiosarkom (sin. hemangioendoteliom) spada u kategoriju najrjeđih zloćudnih novotvorina u koje spadaju modificirane stanice krvnih žila krvožilnog ili limfnog sustava. Posebnosti su visok stupanj malignosti tumora i velika vjerojatnost hemangioma.

Angiotrofoneuroza je skupni koncept koji uključuje vazomotornu i trofičku inervaciju tkiva i organa. Bolest se dijagnosticira i kod žena i kod muškaraca, međutim kod prvih se javlja 5 puta češće. Rizična skupina uključuje osobe od 20 do 50 godina.

Apatija je psihički poremećaj u kojem osoba ne pokazuje interes za rad, bilo kakve aktivnosti, ne želi ništa raditi i, općenito, ravnodušna je prema životu. Ovo stanje vrlo često dolazi u život osobe nezapaženo, jer se ne manifestira kao bolni simptomi - osoba jednostavno ne može primijetiti odstupanja u raspoloženju, budući da uzroci apatije mogu biti apsolutno bilo koji životni proces, a najčešće njihova kombinacija .

Arterijska hipotenzija prilično je uobičajena patologija, koju karakterizira stalna ili redovita prisutnost očitanja tonometra ispod 100 na 60 milimetara žive u osobi. Bolest se može pojaviti u bilo kojoj dobi, zbog čega se također dijagnosticira kod djece i žena tijekom trudnoće.

Astenični sindrom (astenija) je neuropsihička bolest koja je obično uključena u kliničku sliku neuropsihičkih, nozoloških oblika, kao i kompleksa somatskih simptoma. Ovo se stanje manifestira kao emocionalna nestabilnost, slabost i povećani umor.

Astma je kronična bolest koju karakteriziraju kratkotrajni napadaji nedostatka zraka uzrokovani grčevima u bronhima i oticanjem sluznice. Ova bolest nema posebne rizične skupine niti dobna ograničenja. Ali, kako pokazuje medicinska praksa, žene pate od astme 2 puta češće. Prema službenim podacima, danas u svijetu više od 300 milijuna ljudi živi s astmom. Prvi simptomi bolesti najčešće se javljaju u djetinjstvu. Stariji ljudi bolest podnose mnogo teže.

Acetonemično povraćanje (sin. sindrom cikličkog acetonemijskog povraćanja, nedijabetička ketoacidoza) je patološki proces koji nastaje nakupljanjem ketonskih tijela u krvi djeteta. Kao rezultat toga, metabolički procesi su poremećeni, što uzrokuje povraćanje kod djeteta, simptome opće intoksikacije i nisku temperaturu.

Borelioza, koja se definira i kao lajmska bolest, lajmska borelioza, krpeljna borelioza i dr., prirodno je žarišna bolest vektorskog tipa. Borelioza, čiji simptomi uključuju oštećenje zglobova, kože, srca i živčanog sustava, često je karakterizirana kroničnim i rekurentnim tijekom.

Bruksizam kod djece ili odraslih, znanstvena definicija fenomena koji se zove škripanje zubima, a koji se često javlja noću, a ponekad i danju. Djeca imaju veću vjerojatnost da će se suočiti s ovim problemom nego odrasli, pri čemu dječaci i djevojčice podjednako pate od ovog poremećaja. Iako ovo patološko stanje nije previše ozbiljno, može uzrokovati razvoj karijesa i drugih problema kod ljudi, pa ga je potrebno pravovremeno dijagnosticirati i liječiti.

Akutna crijevna infekcija uzrokovana bakterijskim okruženjem i karakterizirana trajanjem groznice i općom intoksikacijom tijela naziva se trbušni tifus. Ova bolest je teška bolest, zbog čega je glavno područje oštećenja gastrointestinalni trakt, a kada se pogorša, zahvaćeni su slezena, jetra i krvne žile.

Virusni bronhitis je akutna upalna bolest koja prvenstveno zahvaća donje dišne putove. Najčešće je to komplikacija nakon preležane gripe, hripavca i drugih bolesti slične etiologije. Bolest nema ograničenja u pogledu spola i dobi, ali se najčešće dijagnosticira kod djece i starijih osoba, zbog oslabljenog imunološkog sustava.

Izvanmaternična trudnoća podrazumijeva patologiju trudnoće u kojoj se oplođeno jajašce pričvrsti za područje izvan šupljine maternice, gdje se inače nalazi. Izvanmaternična trudnoća, čiji se simptomi manifestiraju slično uobičajenom tijeku trudnoće, stanje je u kojem je potrebno hitno pružiti medicinsku skrb pacijentici zbog hitnog rizika od smrti zbog komplikacija povezanih s ovom patologijom. .

Intrakranijalna hipertenzija nije ništa drugo do povišeni intrakranijski tlak, uglavnom poznat zahvaljujući raširenoj upotrebi ove posebne definicije. Intrakranijalna hipertenzija, čiji su simptomi često uzrokovani patologijom koja se formira u mozgu, nastaje zbog povećanja volumena sadržaja u lubanjskoj šupljini, posebice taj sadržaj može biti cerebrospinalna tekućina (CSF), krv (s venska stagnacija), tkivna tekućina (s cerebralnim edemom), kao i strano tkivo koje je posljedica, na primjer, tumora mozga.

Haemophilus influenzae - u medicinskom polju ima drugo ime - infekcija gripe. Akutni infektivni proces u velikoj većini slučajeva utječe na organe dišnog sustava i središnji živčani sustav, a također dovodi do stvaranja gnojnih žarišta na različitim organima.

Hepatitis G je zarazna bolest uzrokovana negativnim učinkom specifičnog patogena na jetru. Među ostalim vrstama ove bolesti, najmanje se dijagnosticira. Prognoza u potpunosti ovisi o njegovom tijeku. Bolesna osoba i asimptomatski nositelj virusa smatra se nositeljem patološkog uzročnika. Najčešće se infekcija događa kroz krv, ali postoje i drugi mehanizmi prodiranja bakterija.

Hidrocefalus, koji se također obično definira kao vodena bolest mozga, je bolest u kojoj se povećava volumen ventrikula u mozgu, često do vrlo impresivne veličine. Hidrocefalus, čiji se simptomi manifestiraju zbog prekomjerne proizvodnje cerebrospinalne tekućine (cerebrospinalne tekućine između komunikacijskih komora mozga) i njezinog nakupljanja u području moždanih šupljina, uglavnom se javlja kod novorođenčadi, ali ova bolest također ima mjesto u incidenciji ostalih dobnih kategorija.

Hidrocefalus (sin. vodena bolest) mozga u djece je bolest koju karakterizira činjenica da se u njegovim unutarnjim šupljinama i ispod moždanih ovojnica skuplja prekomjerna količina cerebrospinalne tekućine, koja se naziva i cerebrospinalna tekućina. Postoji mnogo razloga za nastanak bolesti, a mogu se razlikovati ovisno o dobi u kojoj je patologija nastala. Najčešći provocirajući čimbenici su infektivni i onkološki procesi, kongenitalne malformacije i ozljede rođenja.

Hiperinzulinemija je klinički sindrom karakteriziran povišenim inzulinom i sniženim šećerom u krvi. Takav patološki proces može dovesti ne samo do poremećaja funkcioniranja nekih tjelesnih sustava, već i do hipoglikemijske kome, što samo po sebi predstavlja posebnu opasnost za ljudski život.

Hipermagnezijemija je patološko stanje koje se manifestira povećanjem koncentracije magnezija u krvotoku (iznad utvrđene norme od 2,2 mmol po litri). Razinu magnezija u ljudskom tijelu kontroliraju isti mehanizmi kao i kalcij, jer je i ovaj element usko povezan sa strukturama kostiju i hrskavice. Ovo patološko stanje može se pojaviti kod ljudi različitih dobnih kategorija, uključujući malu djecu.

Hipernatrijemija je bolest koju karakterizira povećanje razine natrija u serumu na 145 mmol/L ili više. Osim toga, otkriva se smanjen sadržaj tekućine u tijelu. Patologija ima prilično visoku stopu smrtnosti.

Hiperplazija endometrija je patološki proces, uslijed kojeg sluznica maternice raste i dolazi do poremećaja reproduktivnog sustava. Kao rezultat ovog patološkog procesa, sposobnost zatrudnjeti i nositi dijete do termina je značajno smanjena. Hiperplazija endometrija i trudnoća su nespojivi pojmovi.

Hipertermija je zaštitno-adaptivna reakcija ljudskog tijela, koja se manifestira kao odgovor na negativne učinke različitih podražaja. Kao rezultat toga, procesi termoregulacije u ljudskom tijelu postupno se restrukturiraju, a to dovodi do povećanja tjelesne temperature.

Stranica 1 od 5

Uz pomoć tjelovježbe i apstinencije, većina ljudi može bez lijekova.

Simptomi i liječenje ljudskih bolesti

Reprodukcija materijala moguća je samo uz dopuštenje administracije i navođenje aktivne veze s izvorom.

Sve navedene informacije podliježu obaveznim konzultacijama s liječnikom!

Pitanja i prijedlozi:

Ako umirete ili se brinete za nekoga tko umire, možda ćete imati pitanja o tome kakav će biti proces umiranja fizički i emocionalno. Sljedeće informacije pomoći će vam odgovoriti na neka pitanja.

Znakovi približavanja smrti

Proces umiranja jednako je raznolik (individualan) kao i proces rađanja. Nemoguće je predvidjeti točno vrijeme smrti i kako će točno osoba umrijeti. Ali ljudi koji se suočavaju sa smrću imaju mnoge od istih simptoma, bez obzira na vrstu bolesti.

Kako se smrt približava, osoba može doživjeti neke fizičke i emocionalne promjene, kao što su:

Pretjerana pospanost i slabost, istodobno se smanjuju razdoblja budnosti, energija nestaje.

Disanje se mijenja, razdoblja ubrzanog disanja zamjenjuju se pauze u disanju.

Mijenja se sluh i vid, na primjer, osoba čuje i vidi stvari koje drugi ne primjećuju.

Apetit se pogoršava, osoba pije i jede manje nego inače.

Promjene u mokraćnom i gastrointestinalnom sustavu. Vaš urin može postati tamnosmeđi ili tamnocrven, a možete imati lošu (tešku) stolicu.

Promjene tjelesne temperature, u rasponu od vrlo visoke do vrlo niske.

Emocionalne promjene, osoba nije zainteresirana za vanjski svijet i određene detalje svakodnevnog života, kao što su vrijeme i datum.

Umiruća osoba može osjetiti druge simptome ovisno o bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što možete očekivati. Možete se obratiti i programu za pomoć beznadno bolesnima, gdje će dobiti odgovore na sva vaša pitanja vezana uz proces umiranja. Što više vi i vaši voljeni znate, to ćete biti spremniji za ovaj trenutak.

Pretjerana pospanost i slabost povezana s približavanjem smrti

Kako se smrt približava, čovjek sve više spava i sve se teže budi. Razdoblja budnosti postaju sve kraća.

Kako se smrt približava, vaši će njegovatelji primijetiti da ne reagirate i da ste u vrlo dubokom snu. Ovo stanje se naziva koma. Ako ste u komi, bit ćete prikovani za krevet i sve vaše fiziološke potrebe (kupanje, okretanje, jedenje i mokrenje) morat će nadzirati netko drugi.

Opća slabost vrlo je česta pojava kako se približava smrt. Normalno je da osoba treba pomoć pri hodanju, kupanju i odlasku na toalet. S vremenom će vam možda trebati pomoć da se okrenete u krevetu. Medicinska oprema poput invalidskih kolica, hodalica ili bolničkog kreveta može biti od velike pomoći u ovom razdoblju. Ova se oprema može iznajmiti u bolnici ili centru za njegu terminalno bolesnih.

Respiratorne promjene kako se približava smrt

Kako se smrt približava, razdoblja ubrzanog disanja mogu biti praćena razdobljima nedostatka zraka.

Vaš dah može postati vlažan i začepljen. To se zove "smrtni zveckanje". Promjene u disanju obično se javljaju kada ste slabi i normalni sekret iz dišnih putova i pluća ne može se osloboditi.

Iako bučno disanje može biti signal vašoj obitelji, vjerojatno nećete osjetiti nikakvu bol niti primijetiti začepljenje. Budući da je tekućina duboko u plućima, teško ju je ukloniti. Vaš liječnik vam može propisati oralne tablete (atropin) ili flastere (skopolamin) za ublažavanje začepljenja.

Vaši voljeni vas mogu okrenuti na drugu stranu kako bi iscjedak izašao iz vaših usta. Taj iscjedak mogu i obrisati vlažnom krpom ili posebnim tamponima (možete ga zatražiti u centru za pomoć beznadno bolesnima ili kupiti u ljekarni).

Vaš liječnik vam može propisati terapiju kisikom kako bi vam ublažio otežano disanje. Terapija kisikom učinit će da se osjećate bolje, ali vam neće produljiti život.

Promjene u vidu i sluhu kako se približava smrt

Pogoršanje vida vrlo je često u posljednjim tjednima života. Možda ćete primijetiti da vam je vid otežan. Možete vidjeti ili čuti stvari koje nitko drugi ne primjećuje (halucinacije). Vizualne halucinacije su česte prije smrti.

Ako se brinete za umiruću osobu koja halucinira, morate je umiriti. Priznajte ono što osoba vidi. Poricanje halucinacija može biti uznemirujuće za umiruću osobu. Razgovarajte s osobom, čak i ako je u komi. Poznato je da umiruće osobe čuju čak i kada su u dubokoj komi. Ljudi koji su izašli iz kome rekli su da su čuli cijelo vrijeme dok su bili u komi.

Halucinacije

Halucinacije su percepcija nečega čega zapravo nema. Halucinacije mogu zahvatiti sva osjetila: sluh, vid, miris, okus ili dodir.

Najčešće halucinacije su vizualne i slušne. Na primjer, osoba može čuti glasove ili vidjeti predmete koje druga osoba ne može vidjeti.

Ostale vrste halucinacija uključuju okusne, mirisne i taktilne.

Liječenje halucinacija ovisi o uzroku.

PromjeneapetitSpribližavanjesmrti

Kako se smrt približava, vjerojatno ćete manje jesti i piti. To je povezano s općim osjećajem slabosti i sporijim metabolizmom.

Budući da hrana ima tako važan društveni značaj, vašoj će obitelji i prijateljima biti teško gledati kako ne jedete. Međutim, promjene u metabolizmu znače da ne trebate istu količinu hrane i tekućine kao prije.

Možete konzumirati male količine hrane i tekućine sve dok ste aktivni i možete gutati. Ako vam gutanje predstavlja problem, žeđ možete spriječiti tako da navlažite usta vlažnom krpom ili posebnom vatom (možete je nabaviti u ljekarni) namočenom u vodu.

Promjene u mokraćnom i gastrointestinalnom sustavu kako se približava smrt

Često bubrezi postupno prestaju proizvoditi urin kako se približava smrt. Kao rezultat toga, vaš urin postaje tamnosmeđi ili tamnocrven. To je zbog nemogućnosti bubrega da pravilno filtriraju urin. Kao rezultat toga, urin postaje vrlo koncentriran. Smanjuje se i njegova količina.

Kako se apetit smanjuje, neke promjene se događaju iu crijevima. Stolica postaje tvrđa i teže prolazi (konstipacija) jer osoba uzima manje tekućine i postaje slabija.

Trebali biste obavijestiti svog liječnika ako imate stolicu rjeđe od jednom svaka tri dana ili ako vam stolica stvara nelagodu. Omekšivači stolice mogu se preporučiti za sprječavanje zatvora. Za čišćenje debelog crijeva možete koristiti i klistir.

Kako postajete sve slabiji, prirodno je da ćete imati poteškoća u kontroli svog mjehura i crijeva. Urinarni kateter može se postaviti u vaš mjehur kao sredstvo za dugotrajnu drenažu urina. Program za neizlječivo bolesne također može osigurati toaletni papir ili donje rublje (također se mogu kupiti u ljekarni).

Promjene tjelesne temperature kako se približava smrt

Kako se smrt približava, područje mozga odgovorno za regulaciju tjelesne temperature počinje loše funkcionirati. Možete imati visoku temperaturu, a zatim osjetiti hladnoću unutar minute. Vaše ruke i stopala mogu biti vrlo hladni na dodir i mogu čak postati blijedi i mrljasti. Promjene u boji kože nazivaju se pjegavim kožnim lezijama i vrlo su česte u posljednjim danima ili satima života.

Osoba koja brine o vama može pratiti vašu temperaturu tako što će vam trljati kožu mokrom, lagano toplom krpom ili vam dati sljedeće lijekove:

Acetaminophen (Tylenol)

Ibuprofen (Advil)

Naproksen (Aleve).

Mnogi od ovih lijekova dostupni su u obliku rektalnih čepića ako imate poteškoća s gutanjem.

Emocionalne promjene kako se približava smrt

Kao što se vaše tijelo fizički priprema za smrt, morate se pripremiti za nju emocionalno i mentalno.

Kako se smrt približava, možete izgubiti interes za svijet oko sebe i određene detalje svakodnevnog života, kao što su datum ili vrijeme. Možda ćete se povući u sebe i manje komunicirati s ljudima. Možda želite komunicirati samo s nekoliko ljudi. Ova vrsta introspekcije može biti način da se oprostite od svega što ste znali.

U danima prije vaše smrti, možete ući u jedinstveno stanje svjesne svijesti i komunikacije koje vaša obitelj i prijatelji mogu pogrešno protumačiti. Možete razgovarati o tome kako trebate ići negdje - "ići kući" ili "ići negdje". Značenje takvih razgovora je nepoznato, ali neki ljudi misle da takvi razgovori pomažu u pripremi za smrt.

Događaji iz vaše nedavne prošlosti mogu biti pomiješani s dalekim događajima. Možete se do detalja sjetiti vrlo davnih događaja, ali ne i onoga što se dogodilo prije sat vremena.

Možda razmišljate o ljudima koji su već umrli. Možete reći da ste čuli ili vidjeli nekoga tko je već umro. Vaši voljeni vas mogu čuti kako razgovarate s preminulom osobom.

Ako se brinete za umiruću osobu, mogli biste biti uznemireni ili uplašeni ovim čudnim ponašanjem. Možda želite voljenu osobu vratiti u stvarnost. Ako vam takva vrsta komunikacije smeta, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bolje razumjeli što se događa. Vaša voljena osoba može pasti u stanje psihoze, a vama to može biti strašno gledati. Psihoza se javlja kod mnogih ljudi prije smrti. Može imati jedan uzrok ili biti posljedica više čimbenika. Razlozi mogu uključivati:

Lijekovi kao što su morfij, sedativi i lijekovi protiv bolova ili uzimanje previše lijeka koji ne djeluje dobro zajedno.

Metaboličke promjene povezane s visokom temperaturom ili dehidracijom.

Metastaza.

Duboka depresija.

Simptomi mogu uključivati:

Oživljavanje.

Halucinacije.

Nesvjesno stanje, koje je zamijenjeno oživljavanjem.

Delirium tremens ponekad se može spriječiti korištenjem alternativne medicine, kao što su tehnike opuštanja i disanja, te druge metode koje smanjuju potrebu za sedativima.

Bol

Palijativna skrb može vam pomoći u ublažavanju fizičkih simptoma povezanih s vašom bolešću, kao što su mučnina ili otežano disanje. Kontrola boli i drugih simptoma važan je dio vašeg liječenja i poboljšanja kvalitete vašeg života.

Koliko često osoba osjeća bol ovisi o njenoj bolesti. Neke smrtonosne bolesti, poput raka kostiju ili raka gušterače, mogu biti popraćene jakom fizičkom boli.

Osoba se može toliko bojati boli i drugih fizičkih simptoma da može razmisliti o samoubojstvu uz pomoć liječnika. Ali s boli prije smrti može se učinkovito nositi. O svakoj boli trebali biste obavijestiti svog liječnika i osobe koje volite. Postoje mnogi lijekovi i alternativne metode (kao što je masaža) koje vam mogu pomoći da se nosite sa smrtnom boli. Svakako zatražite pomoć. Zamolite voljenu osobu da liječniku ispriča o vašoj boli ako to sami ne možete učiniti.

Možda želite da vaša obitelj ne vidi kako patite. No vrlo je važno da im kažete za svoju bol ako je ne možete podnijeti kako bi odmah otišli liječniku.

Duhovnost

Duhovnost znači čovjekovu svijest o svrsi i smislu svog života. Također označava odnos osobe s višim silama ili energijom koja daje smisao životu.

Neki ljudi ne razmišljaju često o duhovnosti. Za druge je to dio svakodnevnog života. Kako se približavate kraju svog života, mogli biste se suočiti s vlastitim duhovnim pitanjima i izazovima. Povezivanje s religijom često pomaže nekim ljudima da postignu utjehu prije smrti. Drugi ljudi pronalaze utjehu u prirodi, društvenom radu, jačanju odnosa s voljenima ili stvaranju novih odnosa. Razmislite o tome što vam može dati mir i podršku. Koja vas pitanja zabrinjavaju? Potražite podršku od prijatelja, obitelji, programa i duhovnih vodiča.

Briga za umirućeg rođaka

Samoubojstvo uz pomoć liječnika

Samoubojstvo uz pomoć liječnika odnosi se na praksu medicinskih stručnjaka koji pomažu osobi koja dobrovoljno odluči umrijeti. To se obično čini propisivanjem smrtonosne doze lijeka. Iako je liječnik neizravno upleten u smrt osobe, on nije izravni uzrok smrti. Oregon je trenutno jedina država koja je legalizirala samoubojstvo uz pomoć liječnika.

Osoba s terminalnom bolešću može razmisliti o samoubojstvu uz pomoć liječnika. Među čimbenicima koji mogu uzrokovati takvu odluku su jaka bol, depresija i strah od ovisnosti o drugim ljudima. Umiruća osoba može sebe smatrati teretom za svoje bližnje i ne shvaćati da mu njegovi voljeni žele pružiti svoju pomoć kao izraz ljubavi i sućuti.

Često će osoba s neizlječivom bolešću razmotriti samoubojstvo uz pomoć liječnika kada njezini fizički ili emocionalni simptomi ne dobiju učinkovito liječenje. Simptomi povezani s procesom umiranja (poput boli, depresije ili mučnine) mogu se kontrolirati. Razgovarajte sa svojim liječnikom i obitelji o svojim simptomima, osobito ako vas simptomi toliko uznemiravaju da razmišljate o smrti.

Kontrola boli i simptoma na kraju života

Na kraju života, bol i drugi simptomi mogu se učinkovito kontrolirati. Razgovarajte sa svojim liječnikom i voljenima o simptomima koje osjećate. Obitelj je važna poveznica između vas i vašeg liječnika. Ako sami ne možete komunicirati s liječnikom, to umjesto vas može učiniti vaša voljena osoba. Uvijek postoji nešto što se može učiniti za ublažavanje bolova i simptoma kako biste se osjećali ugodno.

Fizička bol

Dostupni su mnogi lijekovi protiv bolova. Vaš liječnik će odabrati najlakši i najatraumatičniji lijek za ublažavanje boli. Obično se prvi koriste oralni lijekovi jer su lakši za uzimanje i jeftiniji. Ako bolovi nisu jaki, tablete protiv bolova možete kupiti bez liječničkog recepta. To uključuje lijekove poput acetaminofena i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput aspirina ili ibuprofena. Važno je biti ispred svoje boli i uzimati lijekove prema rasporedu. Neredovito uzimanje lijekova često je uzrok neučinkovitog liječenja.

Ponekad se bol ne može kontrolirati lijekovima koji se izdaju bez recepta. U ovom slučaju potrebni su učinkovitiji oblici liječenja. Liječnik vam može propisati lijekove protiv bolova kao što su kodein, morfij ili fentanil. Ovi lijekovi se mogu kombinirati s drugima, kao što su antidepresivi, kako bi vam pomogli da se riješite bolova.

Ako ne možete uzimati tablete, postoje drugi oblici liječenja. Ako imate problema s gutanjem, možete koristiti tekuće lijekove. Lijekovi mogu biti i u obliku:

Rektalni supozitoriji. Čepići se mogu uzimati ako imate problema s gutanjem ili mučninu.

Kapljice ispod jezika. Baš poput tableta nitroglicerina ili sprejeva protiv srčanih bolova, tekuće oblike nekih tvari, poput morfija ili fentanila, mogu apsorbirati krvne žile ispod jezika. Ovi lijekovi se daju u vrlo malim količinama - obično samo nekoliko kapi - i učinkovit su način kontrole boli za osobe koje imaju problema s gutanjem.

Flasteri koji se stavljaju na kožu (transdermalni flasteri). Ovi flasteri dopuštaju lijekovima protiv bolova, poput fentanila, da prođu kroz kožu. Prednost flastera je što odmah dobijete potrebnu dozu lijeka. Ovi flasteri pružaju bolju kontrolu boli od tableta. Osim toga, svakih 48 do 72 sata potrebno je staviti novi flaster, a tablete je potrebno uzimati nekoliko puta dnevno.

Intravenske injekcije (kapanje). Vaš liječnik može propisati liječenje iglom umetnutom u venu vaše ruke ili prsa ako je vaša bol vrlo jaka i ne može se kontrolirati oralnim, rektalnim ili transdermalnim tretmanima. Lijekovi se mogu davati kao jedna injekcija nekoliko puta dnevno ili kontinuirano u malim količinama. Samo zato što ste spojeni na IV ne znači da će vaše aktivnosti biti ograničene. Neki ljudi nose male, prijenosne pumpice koje daju male količine lijeka tijekom dana.

Injekcije u područje spinalnih živaca (epiduralno) ili ispod spinalnog tkiva (intratekalno). Kod akutne boli u kralježnicu se ubrizgavaju jaki lijekovi protiv bolova poput morfija ili fentanila.

Mnogi ljudi koji pate od jakih bolova strahuju da će postati ovisni o lijekovima protiv bolova. Međutim, ovisnost se rijetko javlja kod neizlječivo bolesnih osoba. Ako se vaše stanje poboljša, možete polako prestati uzimati lijek kako biste spriječili ovisnost.

Lijekovi protiv bolova mogu se koristiti za ublažavanje boli i održavanje na podnošljivoj razini. Ali ponekad vas lijekovi protiv bolova čine pospanima. Možete uzeti samo malu količinu lijeka i stoga izdržati malo boli i još uvijek ostati aktivni. S druge strane, možda vam slabost nije velika stvar i ne muči vas pospanost uzrokovana određenim lijekovima.

Glavna stvar je uzimati lijekove prema određenom rasporedu, a ne samo kada se "ukaže potreba". Ali čak i ako redovito uzimate lijekove, ponekad možete osjetiti jaku bol. Oni se nazivaju "probojna bol". Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome koje biste lijekove uvijek trebali imati pri ruci za lakše upravljanje probojnom boli. I uvijek recite svom liječniku ako prestanete uzimati lijek. Nagli prekid može izazvati ozbiljne nuspojave i jaku bol. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima ublažavanja boli bez upotrebe lijekova. Alternativna medicinska terapija može pomoći nekim ljudima da se opuste i riješe bolova. Možete kombinirati tradicionalno liječenje s alternativnim metodama, kao što su:

Akupunktura

Aromaterapija

Biofeedback

Kiropraktika

Imaging

Iscjeljujući dodir

Homeopatija

Hidroterapija

Magnetoterapija
Meditacija

Za detaljnije informacije pogledajte odjeljak Kronična bol.

Emocionalni stres

Dok se učite nositi sa svojom bolešću, kratkotrajni emocionalni stres je normalan. Depresija koja traje dulje od 2 tjedna više nije normalna i treba je prijaviti svom liječniku. Depresija se može liječiti čak i ako imate terminalnu bolest. Antidepresivi u kombinaciji sa savjetovanjem psihologa pomoći će vam da se nosite s emocionalnim stresom.

Razgovarajte sa svojim liječnikom i obitelji o svojoj emocionalnoj nevolji. Iako su osjećaji tuge prirodni dio procesa umiranja, to ne znači da morate trpjeti tešku emocionalnu bol. Emocionalna patnja može pogoršati fizičku bol. Oni također mogu imati negativan utjecaj na vaše odnose s voljenima i spriječiti vas da se s njima oprostite na pravi način.

Ostali simptomi

Kako se smrt približava, možete osjetiti druge simptome. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim simptomima koje biste mogli osjetiti. Simptomi poput mučnine, umora, zatvora ili nedostatka zraka mogu se kontrolirati lijekovima, posebnim dijetama i terapijom kisikom. Neka prijatelj ili član obitelji opiše vaše simptome liječniku ili djelatniku hitne službe. Može biti korisno voditi dnevnik i zapisivati sve svoje simptome.

Slični članci: