Kako prestati neprestano biti prehlađen. Hipoglikemija i česte prehlade

Promjene temperature u jesensko-proljetnom razdoblju za mnoge postaju test snage. Tijelo, naviknuto na ljetne vrućine, iznenada biva napadnuto hladnim zrakom i prodornim vjetrom. Često su rezultat brojne prehlade, koje ponekad zahtijevaju dugotrajno liječenje i živčane i financijske troškove.

Definicija bolesti

Što znači svakodnevna riječ "hladnoća"? Čitav je spektar koji nastaje kao posljedica pothlađivanja organizma, odnosno akutnih respiratornih infekcija. Prehlade su obično praćene upalom sluznice, što uvijek dovodi do rinitisa. Ljudi često nazivaju prehlade prehladama, što je u osnovi pogrešno, jer ove bolesti imaju patogene - viruse.

Prehlade se razvijaju postupno, dok viroze najčešće napadaju iznenada, praćene skokom temperature. Kada ste prehlađeni, sljedeći simptomi se postupno povećavaju:

• Pojačano curenje nosa, ponekad upaljeno grlo;
• Kada se oteklina pomakne s grkljana na bronhije, počinje kašalj;
• Znakovi opće slabosti: slabost, bolovi, nedostatak apetita;
• Temperatura ne raste iznad 38 ° C;

Bolest dišnog sustava, ako se zanemari, postaje uzrok bronhitisa, sinusitisa, otitisa, rinitisa, tonzilitisa, upale pluća, laringitisa, faringitisa.

Česte prehlade rezultat su kvarova u ljudskom imunološkom sustavu, uzrokovanih različitim razlozima.

Smanjeni imunitet je uzrok čestih prehlada

Imunitet se daje osobi od rođenja, a kada ima otpornost na bolesti visoki prag, kažu da je čovjek dobrog zdravlja. Zapravo, govorimo o razini imuniteta, jer je on glavna barijera između ljudskog tijela i brojnih patogenih mikroba.

Visoka razina imuniteta može se osigurati na razini gena (nasljedno) ili umjetno simulirati (). Ponekad se imunitet na bolest stječe kao posljedica prethodne bolesti (stečeni imunitet).

Ako je iz više razloga, ili čak samo iz jednog razloga, rad imunološkog sustava poremećen u barem jednoj karici, ljudski organizam počinje trpjeti fijasko kada ga napadnu bolesti različitih područja, i gornjih dišnih putova, ulazna vrata infekcije u tijelo, jedan je od prvih koji je pogođen. Kao rezultat - česte prehlade, do 4-6 godišnje.

Znakovi smanjenog imuniteta

Sami utvrditi pad imuniteta bez dodatnih istraživanja prilično je problematično, ali postoji niz znakova čija prisutnost može biti razlog za savjetovanje s liječnikom:

• Pogoršanje općeg zdravlja (kronični umor, slabost, glavobolje, bolovi u mišićima i zglobovima);
• Stanje kože, kose, noktiju(bljedilo i perutanje kože, otekline ispod očiju, suha i lomljiva kosa, jako opadanje, blijedi i lomljivi nokti);
• Dugotrajne i akutne respiratorne infekcije;
• Nema groznice s prehladom;
• Pogoršanje kroničnih bolesti i povećanje broja novih bolesti.

Na pad imuniteta ukazuje pojava autoimunih bolesti i čestih alergijskih reakcija - svjedočanstvo nepravilnog rada imunološkog sustava. Razlozi za to mogu biti sljedeći:

• Neuravnotežena prehrana;
• Nedostatak tjelesne aktivnosti;
• Nepovoljni životni uvjeti (nedostatak sna, prekomjerni rad, loša okolina);
• Nekontrolirana uporaba antibiotika.

Razlozi za pad imuniteta također uključuju povećane razine higijene modernim uvjetimaživota, što dovodi do “nezaposlenosti” i, kao rezultat toga, slabljenja imunološkog sustava. Često ti isti razlozi uzrokuju alergijska reakcija kada bezopasni antigeni - pelud, kućna prašina - postanu meta napada imunoloških stanica, hlapljive tvari kozmetika i parfemi.

Moguće komplikacije

Posljedice pada imuniteta očituju se u povećanoj osjetljivosti na razne infekcije, a posebice prehlade. Beskrajne akutne respiratorne virusne infekcije i akutne respiratorne infekcije napadaju oslabljeno tijelo i ne dobivaju odgovarajući otpor. Kao rezultat toga, postoji potreba za korištenjem sve više i više jake droge, što pak dodatno smanjuje imunitet.

Nedostatak imuniteta često uzrokuje autoimune i alergijske bolesti. Najčešće, zbog poremećaja imunološkog sustava, Multipla skleroza, Crohnova bolest, sistemski eritematozni lupus, reumatoidne bolesti zglobova.

Kako ojačati imunitet

Podizanje imuniteta složen je i mukotrpan zadatak koji uključuje niz mjera usmjerenih na otklanjanje kvarova u određenom području imunološkog sustava. Samo kvalificirani stručnjak može odrediti ovo područje.

Provođenje mjera za jačanje imuniteta potrebno je dogovoriti s liječnikom ili (u slučaju terapija lijekovima) imunolog. Samoliječenje je prepuno nepredvidivih posljedica za imunološki sustav i cijelo tijelo.

Stvrdnjavanje

Da bi se postigao željeni učinak postupaka otvrdnjavanja kako bi se povećao imunitet, potrebno je razumjeti mehanizam otvrdnjavanja. Kada su određena područja kože izložena naglom hlađenju, tijelo nastoji smanjiti gubitak topline dreniranjem krvi i limfe iz ohlađenih područja i sužavanjem krvnih žila. Kao rezultat, tkiva se brzo čiste od toksina i mrtvih stanica, postaju zdravija i pomlađena, a njihova otpornost raste.

Međutim, za tijelo je to značajan trošak energije, opterećenje pada na bubrege, jetru, limfni sustav. A ako osoba nema rezervu energije, tada tijekom otvrdnjavanja resursi potrebni za aktiviranje rada tijela mogu premašiti mogućnosti tijela. Sustavi su preopterećeni, a umjesto zdravlja, čovjek dobiva bolest, često povezanu s prehladom.

Prije nego što se upustite u postupke kaljenja potrebno je osjetiti i prihvatiti principe kaljenja:

• Preispitajte životne prioritete i prilagodite se vjeri u vitalnost ljudsko tijelo;
• Planirajte intenzitet i trajanje postupaka otvrdnjavanja na temelju osjećaja vašeg tijela, poštujući mjeru;
• Slijedite načelo postupnosti - tijelo mora izdržati opterećenja sve većim tempom, a ne uzimati rekordnu barijeru u hodu, inače postoji rizik od ozljeda umjesto visokog rezultata;
• Kao bilo koji iscjeliteljski postupci, otvrdnjavanje će dati rezultate samo uz redovito provođenje aktivnosti. Jedan propušteni postupak (poput uzimanja antibiotika) može poništiti prethodne rezultate;
• Čak i uz dobro zdravlje, aktivnosti otvrdnjavanja dovode do značajne potrošnje energije, pa ih je nakon postupaka potrebno nadoknaditi - istrljajte se tvrdim ručnikom ili zagrijte pod vrućim tušem (u kupaonici), a zatim se toplo odjenite.

Stvrdnjavanje je jedno od temeljnih načela jačanja imuniteta, ali pristup tome treba biti što je moguće temeljitiji, jer postupci stvrdnjavanja koji se provode nepismeno mogu uzrokovati štetu.

Psihička vježba

Kretanje je život, jedan od najvažnijih podmukli neprijatelji modernog čovjeka– tjelesna neaktivnost. To također utječe na imunološki sustav. Bez kretanja, cirkulacija se smanjuje, a limfna drenaža usporava. To znači povećanje šljake u tijelu i nedostatak potrebnih tkiva hranjivim tvarima, što dovodi do imunodeficijencije.

Međutim, poput otvrdnjavanja, tjelesna aktivnost treba promatrati umjereno, opet na temelju resursa tijela. Na primjer, za umirovljenike od 60-70 godina, 15 minuta dnevno psihička vježba značajno smanjiti rizik od moždanog i srčanog udara.

Mlado tijelo sposobno je podnijeti mnogo veća opterećenja, ali i tu je potrebno znati granicu iza koje počinje preopterećenje, a time i šteta umjesto koristi. Intenzivno vježbanje u trajanju od 1,5 sata čini osobu podložnom bolestima u 72 sata nakon vježbanja.

Kao i otvrdnjavanje, tjelesna aktivnost daje pozitivni rezultati samo uz poštivanje načela proporcionalnosti, pravilnosti i postupnosti.

Lijekovi

DO lijekovi Kako bi poboljšali imunitet, liječnici pribjegavaju najviše teški slučajevi. To se objašnjava činjenicom da mehanizam rada imunološkog sustava nije dovoljno proučen; izloženost nekim komponentama može dovesti do inhibicije drugih.

Međutim, postoji nekoliko skupina lijekova propisanih za smanjeni imunitet:

• Biljni imunostimulansi: eleutherococcus, ginseng, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, glog, aloe;
• Pripravci životinjskog podrijetla: timalin, timaktid, timogen, mijelopid, T-aktivin, vilosen, imunofan;
• Proizvodi mikrobnog podrijetla: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induktori interferona(stimulansi): Amiksin, Dipiridamol, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

svi ljekovitih lijekova za jačanje imuniteta imaju nuspojave, a samoliječenje ovim lijekovima prepuno je nepredvidivih posljedica.

Tradicionalna medicina

Narodni recepti za jačanje imuniteta uključuju proizvode koji sadrže niz vitamina i mikroelemenata potrebnih za potpuno funkcioniranje svih tjelesnih sustava. Prije svega, trebali biste napraviti dijetu gdje dovoljna količina sadrži:

• Voda (2,5 – 3 l);
• Mliječni proizvodi;
• Češnjak;
• Bobičasto voće (borovnice, jagode, maline), voće (jabuke, kaki, banane, šipak), povrće (mrkva, Babura paprika, bundeva, tikvice);
• Morski plodovi i morska riba;
• Orašasti plodovi i sjemenke, med i pčelinji proizvodi;
• Meso i riba, mahunarke i jaja.

Svaki proizvod pridonosi lancu normalizacije procesa u tijelu, uključujući imunološke. Postoji nekoliko recepata za jačanje imuniteta:

• Usitnjeni korijen đumbira(dužine oko 2 cm) kuhajte u 2 litre kipuće vode oko 10 minuta. Popijte čašu dva puta dnevno uz dodatak meda i limuna;
• Uzima se mješavina meda i usitnjene pogače 1 žličica svaki 3 puta dnevno četvrt sata prije jela;
• Uvarak od šipka (kuhajte 100 g voća na 1 litru vode 5 minuta) ostavite 8 sati da se ulije, uzmite 1 žlicu. l. nakon jela;
• Čašu neoguljene zobi kuhajte u 800 ml mlijeka 2 minute, ostavite 30 minuta. , filtrirati i iscijediti. Pijte 200 ml izvarka 3 puta dnevno. dnevno za 30 minuta. prije jela, tijek liječenja - 2 mjeseca;
• Napravite mješavinu od 5 g mumije, soka od 3 limuna i 100 g zdrobljenih listova aloe, inzistirati 24 sata mračno mjesto i uzeti 3 puta dnevno, 1 tbsp. l.

Narodni recepti uključuju razne proizvode koji mogu imati nepovoljne nuspojava posebno na vašem tijelu. Prije njihove uporabe pokušajte dobiti sveobuhvatne informacije o komponentama.

Video

zaključke

Metode ozdravljenja organizma i povećanja imuniteta nedvojbeno igraju važnu ulogu u. Međutim, postoje i čimbenici koji utječu veliki utjecaj na otpornost tijela. Glavne su loše navike i stalni stres.

Život suvremenog čovjeka, zbog sve veće informatizacije svih aspekata, neprestano se ubrzava. Živčani sustav ne može se nositi s količinom informacija koje se apsorbiraju i često ne uspijeva. Počinjemo se uzrujavati zbog sitnica, uvijek smo iznervirani, žurimo negdje i uvijek nemamo vremena. No, srećom, malo je razloga za stres u svakodnevnom životu.

Ne dajte bolestima dodatnu priliku, pomozite svom imunološkom sustavu - i on će vam odgovoriti dobrim zdravljem.

U U zadnje vrijeme mnogi se ljudi žale stalna slabost i umor, bolest do 10 puta godišnje. Pitanje: Često sam bolestan: što da radim? - pitaju doktore, prijatelje, tradicionalni iscjelitelji. Ako ste i vi jedan od tih “sretnika”, pokušajmo zajedno pronaći odgovor na ovo goruće pitanje.

Podmukli virusi

Vodeća bolest među bolestima je, naravno, prehlada. Posebno je raširen u jesensko-zimsko-proljetnom razdoblju. I to? godine! Što bi mogao biti razlog?

Odgovor je jednostavan - virusi. Ali obične prehlade od hipotermije su rijetke. Ali kako se možete zaštititi od ovih neugodnih virusa ako ih ne možete prebrojati? I, bez vremena da se oporavi od jednog, organizam, oslabljen prethodnim "napadačem", pada u kandže drugog.

Pravilo br. 1 – svakako završite svoj tretman. Hitamo na posao čim osjetimo i najmanje poboljšanje stanja. A odsutnost groznice nije uvijek pokazatelj oporavka. Poznato je da virusi ostaju aktivni 5 dana. Nakon toga moraju proći još tri dana da ih tijelo podnese.

Bolesti nazofarinksa

Povećana osjetljivost na viruse doprinosi prisutnosti kroničnih bolesti - gastrointestinalni trakt, genitourinarni sustav, nazofarinks (tonzilitis, sinusitis, itd.). Oni s kroničnim tegobama trebaju sve svoje napore usmjeriti na njihovu borbu. Na primjer, ako vas često boli grlo, što učiniti? Za prevenciju, morate grgljati otopinom morske soli, dekocijama kamilice, nevena; koristite tinkture eukaliptusa i propolisa (nekoliko kapi po čaši vode).

U naprednim slučajevima ( gnojni čepovi) otorinolaringolozi preporučuju pranje krajnika dva puta godišnje. Provodi ga liječnik ručno ili vakuumskom metodom pomoću aparata Tosillor.

Ako postoji gnojna komponenta, potrebno je uzeti bris za stafilokoke i streptokoke. Moguće je da će biti potrebno liječenje antibioticima. Ali antimikrobna sredstva Također, nemojte se zanijeti. Tijelo se navikne na njihovu čestu upotrebu, a imunološki sustav oslabi.

Što je imunitet i kako se za njega boriti

Imunitet je sposobnost ljudskog tijela da se odupre raznim infekcijama, virusima i stranim tvarima.

Kada je ta sposobnost oštećena, liječnici govore o imunodeficijenciji. Mnogo je razloga za to: nepovoljni ekološki uvjeti, nekvalitetna prehrana, dugotrajnu upotrebu lijekovi, stres, trovanja, bakterije i virusne infekcije i tako dalje.

Ako sumnjate na imunodeficijenciju, bolje je konzultirati imunologa. On može preporučiti testiranje, kao što je imunogram. Ovo je test krvi iz vene koji pokazuje broj leukocita, limfocita, imunoglobulina - stanica i molekula odgovornih za sposobnost tijela da odbije napade virusa i bakterija.

Na temelju rezultata ispitivanja propisuje se liječenje ( vitaminski pripravci, imunomodulatori).

Narodni lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Možete povećati otpornost vašeg tijela tradicionalne metode. Među njima veliku ulogu imaju postupci otvrdnjavanja. Ako ste mislili da govorimo o podlijevanju ledena voda i hodati bos po snijegu - ne bojte se. Stvrdnjavanje uključuje dnevnu porciju svježi zrak i tjelesne aktivnosti. Oni. Jutarnje i večernje trčanje mogu dobro kombinirati ove dvije točke. Također je važno održavati čistoću i vlažnost u prostoriji (isušivanje sluznice povećava njihovu osjetljivost na viruse). Svi ovi savjeti mogu se dati roditeljima koji se pitaju: ako je dijete često bolesno, što učiniti?

Kako biste izbjegli prepariranje djeteta kemijski vitamini i lijekovima, bolje je koristiti prirodne imunostimulanse: luk, češnjak, med. Dijeta bi trebala uključivati svježe povrće a voće cijele godine.

Infekcija crvima ili protozoama (giardia) također uzrokuje česta oboljenja djece. Morate se testirati na njihovu prisutnost. Krajem ljeta preporučljivo je uzimati antihelmintike za prevenciju.

Živci kao razlog

Bolesti se mogu pojaviti od živčanog prenaprezanja. Dakle, pitanje je: Često imam glavobolju, što da radim? – To se obično pitaju ljudi čiji je radni raspored karakteriziran pojačanim intenzitetom. To dovodi do pretjeranog rada i nedostatka sna - otuda i glavobolje. Da biste ih se riješili, dovoljno je naučiti se opustiti (otiđite u prirodu, kazalište, tj. promijenite okolinu). Možete piti umirujuće biljne čajeve. Ali ako glavobolje ne nestanu, bolje je konzultirati liječnika. Uostalom, oni mogu biti uzrokovani vaskularnim problemima (na primjer, hipertenzija).

Česte bolesti mogu biti uzrokovane psihički problemi: osjećaj nezadovoljstva, konfliktne situacije. Problemi u školi mogu utjecati na zdravlje djeteta. To ne znači da se pretvara da je bolestan kako bi izbjegao odlazak na nastavu. Sukobi s učiteljima, vršnjacima i zaostajanje u predmetima mogu pridonijeti oslabljenom imunološkom sustavu. Stoga roditelji čija su djeca često bolesna trebaju saznati kako je to stanje uma njihova djeca.

Nadamo se da je nakon čitanja ovog članka problem: Često se razbolim, što da radim? - mučit će vas puno rjeđe.

Statistika ne laže, pogotovo kada su u pitanju bolesti, a ne politika. Prehlade su najčešće u svijetu i čine 90% svih ostalih zaraznih bolesti. Svaki gradski čovjek nekoliko puta godišnje oboli od prehlade.

Vrijedno je objasniti što je prehlada. Sluznica nazofarinksa je osjetljiv organ koji reagira na svaku promjenu uobičajene temperature. Kad izađemo na hladno, reagira blagim otokom kako bi spriječio hipotermiju. Ali ako je osoba na hladnom Dugo vrijeme, otok se povećava, može se pojaviti bol u grlu i iscjedak iz nosa. Ovo je početak hladnog procesa.

Naravno, znatno ohlađeno tijelo osjetljivije je na viruse. Čovjek se prehladio, a sljedećeg jutra - glavobolja, groznica, kašalj, curenje nosa. Virusi su se ovdje već potrudili. Stoga se prehlada globalno smatra dijelom ARVI-a. Među virusima su adenovirusi, rinovirusi, dobro poznata gripa i mnogi drugi.

Vrlo često virusna infekcija izaziva razvoj bakterijske infekcije. U ovom slučaju govore o komplikaciji virusna bolest. Tijelo je oslabljeno, imunološki sustav više nije dovoljno jak za borbu, a bakterije lako prodiru u tijelo. Osim toga, uspavane bakterije koje su već prisutne u tijelu se bude i započinju svoj rad.

Mnogi ljudi ne razumiju razliku između ARVI i ARI - akutne bolest dišnog sustava. Zapravo, nema velike razlike. Samo što liječnici radije postavljaju dijagnozu ARVI-a kada su sigurni da je izvorni uzročnik infekcije virus. ARI se dijagnosticira kada nije sigurno da je kriv virus, a postoji sumnja na bakterijsku infekciju 1 .

Uzroci prehlade kod odraslih

Izvor bolesti je bolesna osoba koja dalje širi zarazu. Međutim, putevi infekcije su različiti. Najviše čest način je u zraku 2. Slijedi taktilna infekcija, budući da virusi mogu ostati na bilo kojem predmetu koji zaražena osoba dotakne.

Vrijedno je napomenuti da se virusi koncentriraju. To znači da se zdrava osoba puno lakše zaraziti u zatvorenom prostoru, nego da stoji s bolesnom osobom “usred polja”. Virusi pouzdano ostaju održivi nekoliko dana, posebno u neprovjetrenom prostoru 2 .

Jednom u tijelu, virus se počinje aktivno razmnožavati, krećući se sve dublje i dublje. Osoba sama postaje izvor infekcije za druge ljude. Posebno za one koji imaju problema s imunitetom, za starije, za djecu, za prehlađene ili bolesne od drugih bolesti 2.

Kako se točno virus manifestira i kroz koje faze prolazi bolest? Četiri su glavne faze zarazne respiratorne infekcije:

• Patogeni virus ulazi u tijelo kroz dišni sustav i pričvršćuje se na stanice sluznice. Čovjek na u ovoj fazi ništa ne primjećuje.
• Uzročnik ulazi u krv. Tijelo osjeća invaziju, imunološki sustav počinje raditi, u tijelu se pojavljuju simptomi intoksikacije - slabost, malaksalost, groznica itd.
• Virus pronalazi mjesto u tijelu gdje mu je najudobnije i stvara žarište upale. U ovoj fazi, osoba počinje imati kašalj, upalu grla, jak curenje iz nosa i druge simptome.
• Četvrta faza označava zaključak. Ili se izvor infekcije razvije u komplikaciju i drugi oblik bolesti, ili se tijelo nosi s virusom. Oporavak počinje 1.

Simptomi prehlade kod odraslih

Postoji mnogo simptoma za svaku pojedinu virusnu i bakterijsku infekciju. Ali postoje opći simptomi prehlade kod odraslih, po kojima se može procijeniti početak bolesti:

• Curenje nosa. Svakome je poznato curenje nosa, tijekom kojeg je teško disati na nos i postoji obilan iscjedak. Često uzrok leži u virusnoj bolesti, no moguće je i to bakterijska infekcija na pozadini općeg slabljenja tijela. Ako vam curi nos, dijagnosticiran vam je rinitis, sinusitis ili njihove razne komplikacije.
• Kašalj. Također uobičajeno stanje. Kašalj može biti suh ili mokar, jak ili blag, popraćen bolom ili bolom. Ovo je vrlo raznolik simptom u kojem se mogu dijagnosticirati laringitis, bronhitis, traheitis i druge bolesti grkljana, dušnika ili bronha.
• Povećanje temperature. Blagi oblici prehlade mogu proći i bez temperature, no to nije uvijek dobro. Temperatura pokazuje da se imunološki sustav bori protiv napadača. Ali temperatura iznad 38ºC zahtijeva veliku pozornost pacijenta i liječnika. Visoka temperatura karakteristična je za viruse influence.
• Opća slabost i glavobolja. Oni ulaze u proces opijenosti tijela, što se tijekom prehlade smatra sasvim normalnom pojavom.

Virusi imaju tendenciju invazije na određeno mjesto u tijelu i tamo se razvijaju. Početno žarište infekcije može biti u sluznici nosa ili grla. Tu nastaju specifične respiratorne bolesti - sinusitis, rinitis, traheitis, bronhitis, laringitis, tonzilitis, faringitis i druge 1.

Slab imunitet glavni je uzrok prehlade

Ostaje pitanje, zašto jedna osoba oboli, a njegov susjed po stolu ili sjedištu javni prijevoz ostaje zdrav? Sve je u imunitetu, njegovom stanju, spremnosti i performansama.

Za razvoj virusne bolesti dovoljna su tri uvjeta:

• Virus je dovoljno jak
• Prodor u tijelo na ovaj ili onaj način
• Nesposobnost imunološkog sustava da se nosi s tim

Imunitet je glavna zaštitna barijera. Mora spriječiti prodor virusa i bakterija, a kada oni prodru mora se uspješno nositi sam, bez pomoć izvana. Ako se to ne dogodi, bolest prečesto posjećuje osobu. To znači da je imunološkom sustavu potrebna podrška.

Liječenje prehlade kod odraslih

Često, kada ste prehlađeni, postoji rizik od komplikacija. Zbog toga je potrebno dijagnosticirati prehladu. U pravilu se propisuje složeno liječenje, uključujući terapiju lijekovima.

U prvim danima nakon bolesti, preporuča se pratiti mirovanje. Važno je češće provjetravati sobu i smanjiti temperaturu okoline kako ne bi zarazili zdrave ljude koji su također prisiljeni biti tamo. Svaki virus zahtijeva konzumiranje velika količina tekućine. Ako je imunološki sustav u redu, onda se on sam može nositi s bolešću, glavna stvar je ne miješati se 1.

Za komplikacije ili opasne viruse, na primjer, gripe, tijelo treba podržati lijekovima:

• Kašalj i upaljeno grlo liječe se grgljanjem posebnih otopina, ekspektoransa i emolijensa.
• Na visoka temperatura propisati analgetike i NSAID (nesteroidne protuupalne lijekove)
• Za borbu protiv virusa, posebno antivirusni lijekovi
• Imunostimulansi se propisuju za pomoć imunološkom sustavu
• Za bakterijsku infekciju koristite antibakterijske lijekove
• Za nazalnu kongestiju preporučuju se vazokonstriktori i lijekovi morska voda
• U posebno teškim slučajevima propisuju se antibiotici 2

Kako liječiti prehladu kod odraslih

Možete liječiti prehladu raznim sredstvima. Ali ne zaboravite na imunitet. Za aktiviranje lokalnog imuniteta može se koristiti lijek IRS ® 19 koji sadrži bakterijske lizate 3.

IRS ® 19 već se godinama koristi u liječenju prehlada, akutnih respiratornih virusnih infekcija ili akutnih respiratornih infekcija. Bakterijski lizati aktiviraju lokalni imunitet, čime se suzbijaju mikroorganizmi na sluznicama dišni sustav. Novim virusima i bakterijama postaje teže ući u tijelo. Primjenom IRS® 19 4 skraćuje se vrijeme liječenja prehlade.

Prevencija prehlade kod odraslih

Lakše spriječiti nego liječiti – ovaj izraz posebno vrijedi za prehladu. Moguće je sići s liste često bolesnih osoba. Da biste to učinili, morate održavati svoj imunološki sustav u dobroj formi, a zatim se možete mirno nasmiješiti svima koji kašlju.

Da biste spriječili prehladu, trebali biste slijediti iste terapijske preporuke:

• Ojačajte imunološki sustav vježbanjem i otvrdnjavanjem
• Održavajte svoju težinu normalnom
• Uvijek održavajte higijenu: pranje ruku nakon izlaska vani nije otkazano
• Provjetravajte prostorije što je češće moguće i održavajte ugodnu, lagano svježu temperaturu

Dodatno sredstvo u održavanju imuniteta i zaštiti od prehlade može biti lijek - sprej za nos IRS ® 19. Bakterijski lizati koji ulaze u njegov sastav potiču imunološki sustav na suzbijanje respiratornih infekcija 3.

Česte prehlade mogu imati razni razlozi, u rasponu od "zabrinjavajuće" do "vrlo ozbiljno". Pronaći pravi uzrok čestih prehlada znači isključiti ili potvrditi svaku mogućnost – drugim riječima, postaviti dijagnozu.

Dijagnoza je obično složen proces zbog velikog broja mogućih uzroka i simptoma povezanih s uobičajenim prehladama, međutim, glavni čimbenici mogu se sažeti u malu skupinu:

• Adrenalni umor
• Hipotireoza
• Alergije na hranu
• Nedostatak selena
• Oslabljena imunološki sustav
• Visoke razine histamina
• Alergija na mlijeko
• Utjecaj na okoliš
• Loša higijena

U nastavku ćemo detaljno govoriti o nekim od razloga zašto imate česte prehlade.

Česte prehlade su stalni virusni napadi

Najčešći virusi prehlade nazivaju se rinovirusi (40% svih prehlada). Uglavnom, najvažnija stvar koju biste trebali znati o virusima prehlade je da su rinovirusi pravi ljubitelji hladnog vremena. Rinovirusi se najbrže razmnožavaju (stvaraju potomstvo) pri tjelesnoj temperaturi od 33-35°C. To jednostavno znači da ako vam je tjelesna temperatura niska, veća je vjerojatnost da ćete na kraju biti nositelji virusa prehlade. Koronavirusi uzrokuju oko 20% prehlada, dok respiratorni sincicijski virus i virus parainfluence uzrokuju 10% prehlada

Stalne prehlade vole hladno tijelo

Glavne promjene tjelesne temperature tijekom dana ovise o razini vaše aktivnosti. Obično je tjelesna temperatura najniža ujutro. Ovo je najbolje vrijeme za mjerenje tjelesne temperature. Lezite tiho u krevet ispod pokrivača, ne radite ništa, samo se opustite i napravite mjerenje. Temperature ispod 36,5°C mogu doprinijeti ponavljanju prehlade. Nemojte se iznenaditi ako na termometru vidite 34,5°C ili 35,5°C. Ovako niske temperature uobičajene su za ljude s metaboličkim problemima i slabim imunološkim sustavom.
Možda niste svjesni, ali neke namirnice mogu učiniti vaše tijelo hladnijim. Ispod je tablica hladne i vruće hrane kako biste se uvijek mogli sjetiti koju hranu izbjegavati ako ste skloni stalnim prehladama.

Okolina može uzrokovati česte prehlade

Hladnoća tijela i okoline mogu se "dopuniti". Ako ste često prehlađeni, korištenje klima uređaja i putovanje u Salehard vam možda neće biti na listi prioriteta. Okoliš igra velika uloga u svom zdravlju. Gdje radite i gdje živite može imati značajan utjecaj na učestalost prehlade. Ako radite u klimatiziranoj prostoriji gdje hladan vjetar puše direktno u vas, bit ćete skloniji prehladama. Ako živite u hladnoj, vlažnoj klimi, to sigurno ne pomaže u jačanju vašeg imunološkog sustava. Vlažna hladnoća je vrlo opasni faktor rizik za one ljude koji imaju česte prehlade.

Stalne prehlade? Provjerite proizvode

Hrana koju odaberete također utječe na vašu tjelesnu temperaturu. Zato zimi ne treba jesti salate, a pametno je ne zaboraviti ni na čili papričice. Tradicionalno Kineska medicina vrlo mudar kada su u pitanju energija i hrana. Hladnjaci bi trebali izbjegavati hladnu hranu: pšenicu, rajčice, agrume, banane, jogurte i krastavce. Umjesto toga, trebali bi konzumirati više tople hrane: češnjak, đumbir, cimet, zob, janjetinu, pastrvu, kokos. Ako ne razumijete pravila energije hrane, možete pogoršati stvari za sebe. Možda mislite da se zdravo hranite, ali to ne zadovoljava vaše energetske potrebe. Na primjer, jogurt za doručak, salata za ručak i sendvič bijeli kruh, u budućnosti će vam biti hladnije. Ovaj je jelovnik dobra ideja za vruće vrijeme, ali je loša vijest ako se prehlade ponavljaju.

Hipoglikemija i česte prehlade

Nizak šećer, stanje koje se naziva hipoglikemija, čest je razlog za hlađenje, ali to ne znači da ga trebate malo povisiti. Nizak šećer u krvi nije posljedica niska razinašećera u prehrani, već zbog nemogućnosti održavanja stabilne razine šećera u krvi u jetri. Nekoliko je uzroka hipoglikemije. Iako je hipoglikemija jedan od uzroka dugotrajne prehlade, nadamo se da se ova situacija ne odnosi na vas.

Alergije i česte prehlade

Nizak šećer se također može dogoditi nakon što pojedete hranu na koju ste alergični/osjetljivi. Vaše iznenadno zijevanje, pospanost ili nedostatak energije jednostavno mogu biti znak da je razina šećera u vašem tijelu niska. Provjerite svoju temperaturu u vrijeme pojave ovih simptoma i vidite je li pala. Zapamtite da se tjelesna temperatura ne smanjuje zbog svakog alergije na hranu i netolerancije, ali u nekim slučajevima. Držite pri ruci popis namirnica koje uzrokuju pad temperature - izbjegavanje te hrane može spriječiti nepotrebno rashlađivanje vašeg tijela i tako smanjiti pojavu prehlade.

Oslabljeni imunološki sustav uzrokuje česte prehlade

Oslabljen imunitet znači da se imunološki sustav osobe ne može boriti protiv antigena. Antigeni su štetne tvari poput:

• bakterije
• toksina
• stanice raka
• virusi
• gljive
• alergeni (npr. pelud)
• strane krvi ili tkiva

U zdravom tijelu napadački antigen susreće se s antitijelima, proteinima koji uništavaju štetne tvari. Međutim, kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi kako bi trebao i nije u stanju proizvesti učinkovita antitijela za sprječavanje bolesti, posebice prehlade.
Možete naslijediti poremećaje imunološkog sustava ili oni mogu nastati zbog pothranjenosti (neunos dovoljno vitamina i hranjivih tvari). Svaki imunološki sustav također ima tendenciju slabljenja s godinama. Stoga starije osobe češće obolijevaju od prehlade nego osobe srednje dobi.

Loša higijena i česte prehlade

Prljave ruke "pokupe" stalne prehlade

Vaše ruke dolaze u kontakt s mnogim bacilima tijekom dana. Ako ne perete ruke redovito, a zatim dodirujete lice, usne ili hranu, možete širiti viruse i zaraziti se.

Jednostavno operite ruke tekućom vodom i antibakterijski sapun unutar 20 sekundi pomoći će vam da ostanete zdravi i izbjegnete bolesti uzrokovane virusima i bakterijama. Koristite sredstva za dezinfekciju ruku kada čista voda i sapun nisu dostupni.

Očistite radne površine, kvake i elektronske površine (poput telefona, tableta i računala) maramicama kada ste bolesni. Da biste spriječili česte prehlade, morate prati ruke:

• prije i poslije kuhanja
• prije obroka
• prije i poslije njege bolesne osobe
• prije i poslije obrade rana
• nakon korištenja kupaonice
• nakon mijenjanja pelena ili pomoći djetetu
• nakon kašljanja, kihanja ili ispuhivanja nosa
• nakon dodirivanja životinja ili rukovanja otpadom ili hranom
• nakon obrade smeća

Loše oralno zdravlje i česte prehlade

Zubi nisu samo ogledalo vašeg zdravlja, već i vrata vašeg tijela, a usta su sigurno utočište za dobre i loše bakterije. Kad nisi bolestan, prirodno zaštitne sile Vaše tijelo za podršku oralnog zdravlja. Svakodnevno četkanje i čišćenje koncem također uklanja opasne bakterije i virusi. Ali kada štetočine izmakne kontroli, može vas razboljeti i uzrokovati upale i probleme drugdje u vašem tijelu.

Dugotrajni, kronični oralni problemi mogu imati velike posljedice. Loše zdravlje zubi povezano je s nekoliko problema, uključujući:

• bolesti srca
• prijevremeni porod
• niska porođajna težina
• endokarditis (infekcija unutarnje ovojnice srca)
• stalne prehlade
• gastrointestinalni problemi

Kako biste održali zdrave zube i desni, trebali biste ih četkati i čistiti koncem najmanje dva puta dnevno (osobito nakon jela) i redovito posjećivati ​​svog stomatologa.

Hipotireoza i trajne prehlade

Izraz znači nisku funkciju Štitnjača. Hipotireoza vjerojatno pogađa stotine tisuća ljudi, ali dijagnoza nije uvijek laka ili jednostavna. Klinički znakovi i simptomi hipotireoze uključuju mnoge zdravstvene probleme, uključujući stalna hladnoća ili gripa:

Niska tjelesna temperatura (kao što je gore navedeno, niske temperature tijelo utječe na brzinu umnožavanja virusa prehlade), suhu kožu/kosu (crvena kosa je pod posebnim rizikom od hipotireoze), neprimjereno debljanje i/ili nemogućnost mršavljenja, lomljive nokte, nesanicu i/ili narkolepsiju, kratkoročno pamćenje i loša koncentracija, umor, glavobolje, bolovi i migrene, predmenstrualni sindrom i povezani problemi i kršenja menstrualnog ciklusa, depresija, gubitak kose (uključujući obrve), niska motivacija i ambicija, hladne ruke i stopala, zadržavanje tekućine, vrtoglavica, razdražljivost, kožni problemi/infekcije/ akne, neplodnost, suhe oči/zamagljen vid, nepodnošljivost topline i/ili hladnoće, nizak krvni tlak, povećana razina kolesterol, probavni problemi (sindrom iritabilnog crijeva, žgaravica, zatvor itd.), nedostatak koordinacije, smanjen seksualni nagon, smanjeno ili prekomjerno znojenje, česte prehlade/upala grla, astma/alergije, sporo zacjeljivanje, svrbež, ponavljajuće infekcije, intolerancija na hranu , povećana sklonost zlouporabi tvari, tjeskoba/napadaji panike, žuto-narančasta promjena boje kože (osobito dlanova), žute izbočine na kapcima, usporen govor, tekućina u ušima, itd.

Adrenalni umor i česte prehlade

Iako adrenalni umor u nekim aspektima sliči hipotireozi, postoje značajne razlike između stanja. Hipotireoza se obično javlja s nizom ključnih simptoma, iako svaka osoba drugačije doživljava disfunkciju štitnjače. U slučaju umora nadbubrežne žlijezde individualna su iskustva još raznolikija jer je metabolizam ovisan o nadbubrežnim žlijezdama. Cirkadijalna priroda funkcije nadbubrežne žlijezde često znači da će određena doba dana/noći biti problematičnija od drugih; Ovaj cirkadijalni obrazac nije opažen kod problema sa štitnjačom. Češći simptomi adrenalnog umora navedeni su u nastavku:

• Gubitak energije u drugačije vrijeme dnevno
• anksioznost
• Žudnja za šećerom/soli
• Slab apetit ujutro
• osjetljivost na glasne zvukove
• poremećaji spavanja
• epizode hipoglikemije
• česte prehlade/infekcije
• palpitacije/bol u prsima
• tanki, lomljivi nokti

Sličnosti između adrenalnog umora i hipotireoze

• Niska energija
• Stalne prehlade
• Hladne ruke
• Niska tjelesna temperatura
• Dobitak na težini
• Usporena probava

Može se primijetiti da su mnogi od simptoma hipotireoze bili prisutni u slučajevima potvrđenog zamora nadbubrežne žlijezde i obrnuto. Ovo je intrinzična veza između štitnjače i nadbubrežne žlijezde, koja se često naziva osovina štitnjače hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda. Obje ove žlijezde povezane su s proizvodnjom energije, a njihov rad uravnotežuje jedna drugu.

Poricanje odgovornosti : Informacije predstavljene u ovom članku o uobičajenim prehladama namijenjene su samo informiranju čitatelja i nisu zamjena za savjetovanje sa zdravstvenim djelatnikom.

Normalno, odrasla osoba ne bi trebala dobiti hladnoću više od dva puta godišnje tijekom sezonske epidemije ARVI. Ako se kašalj, curenje nosa, grlobolja, osip na usnama, povišena tjelesna temperatura i drugi simptomi prehlade jave šest puta tijekom godine, smatra se da je takva odrasla osoba često bolesna. Koji su uzroci čestih prehlada kod odraslih? To ćemo pokušati saznati.

Nemaju svi ljudi dobar imunitet. Stanovnici gradova najčešće obolijevaju od gripe. Prema statistikama, prosječan stanovnik grada oboli od prehlade do četiri puta godišnje. Skoro mjesec dana kasnije jesensko-zimsko razdoblje, a to je zbog nekoliko razloga.

Zašto su odrasli vrlo često prehlađeni? Prije svega, to je zbog velike gužve ljudi: prijevoz, trgovine, posebno ljekarne, gdje prostorije nisu prozračene, a ljudi oboljeli od ARVI stoje u redu za lijekove zajedno s onima koji su još zdravi. Osoba s oslabljenim imunološkim sustavom - a to je većina ljudi u gradovima - stalno je u opasnosti, pa je često prehlađena i prisiljena je uzimati lijekove.

Što je imunitet

Imunitet je biološka barijera koja sprječava ulazak raznih stranih štetnih agenasa iz okoliša u tijelo.

Postoje i druge stanice, proteini krvi, imunoglobulini koji neutraliziraju razne kemijski aktivne molekule.

Kada strani agens ipak uđe u bilo koju tjelesnu stanicu, ljudsko tijelo kao odgovor počinje pružati otpor, proizvodeći specifični stanični protein interferon kako bi okončao prijetnju. U ovom trenutku temperatura osobe raste. To je dodatna zaštita, jer mnogi virusi i bakterije ne mogu podnijeti niti malo povećanje temperature okoline u koju ulaze.

Tijelo također ima vanjsku zaštitnu barijeru, takozvani nespecifični imunitet. To je naša primarna obrana - korisne bakterije na koži, sluznicama i u crijevima koje ubijaju i sprječavaju razmnožavanje patogenih organizama. Određene tvari i enzimi su poput “kemijskog oružja” koje čuva ljudsko zdravlje.

Međutim, danas te tjelesne obrane ne "rade" dovoljno dobro za mnoge ljude, a za to postoje razlozi. Česte prehlade na usnama kod odraslih, prehlade i druge bolesti su sve zbog oslabljenog imuniteta.

Zašto tijelo slabi svoje zaštitne funkcije?

Imunitet može biti smanjen zbog mnogih čimbenika, kao što su nepovoljni okolišni uvjeti, loš način života, urođene ili stečene kronične bolesti, loša prehrana, loše navike - alkohol i pušenje, tjelesna neaktivnost, stres.

Nepovoljna ekološka situacija

Ispušni plinovi automobila sadrže do 200 tvari štetnih, pa čak i smrtonosnih za ljudsko zdravlje. Danas veliki gradovi pate od preobilja cestovnog prometa. Često nemaju svi automobili nove, visokokvalitetne motore. Mnogi vozači niti ne pomišljaju na katalizatore i neutralizatore automobilskih emisija. Kvaliteta goriva na redovnim benzinskim postajama ostavlja mnogo za željeti.

Ako tu dodamo i emisije iz industrijskih poduzeća, tada se gradski zrak pretvara u “koktel” koji jednostavno postaje teško disati.

Zagađeni zrak iritira sluznicu dišnog trakta, takoreći “priprema teren” za patogene bakterije i viruse. Zato što je prva zaštitna barijera ljudskog tijela, nespecifična imunost, uvelike smanjena.

Stoga se često javljaju bolesti poput rinitisa, osipa na usnama, kašlja, koje nisu praćene temperaturom, ali mogu trajati mjesecima.

Jednako ozbiljan okolišni čimbenik je elektromagnetsko zagađenje. Elektronika – računala, pametni telefoni, monitori, televizori, mikrovalne pećnice- ono što nas neprestano okružuje, a bez čega suvremeni čovjek više ne može zamisliti život, negativno utječe na njegov organizam. Naravno, imunitet se smanjuje.

Pogrešan način života

Nepovoljnoj ekološkoj situaciji koja vlada u gradovima treba dodati i neispravan način života – loše navike.

Na primjer, pušenje uvelike pogoršava situaciju, jer duhanski dim sadrži više od 4 tisuće štetne tvari, i ne samo nikotin. To je smrtonosno opasni otrovi npr. arsen, vodikov cijanid, polonij-210. Svi ovi kemijski reagensi prodrijeti u ljudsko tijelo, trovati ga godinama, "ometajući" tjelesne imunološke snage da se uopće bore s tim tvarima. Imunološki odgovor na invaziju vanjskih stranih agenasa je slab. To može uzrokovati česti kašalj kod odrasle osobe bez znakova prehlade.

Tjelesna neaktivnost

Dugotrajno sjedenje za računalom na radnom mjestu i kod kuće ne utječe samo na vaše držanje i slabljenje vida. Uglavnom je pogođen imunološki sustav. Uostalom, ljudsko tijelo je dizajnirano za stalno kretanje. Kada su mišići stalno opušteni, oni jednostavno počnu atrofirati. Dolazi do stagnacije krvi i limfe, organi prestaju dobro raditi, a srce, naprotiv, doživljava veći stres. Posebno su pogođeni dišni organi. Volumen pluća je smanjen, bronhi postaju "mlohavi". Stoga, lagana hipotermija može uzrokovati bolest. A ako tu dodamo nepovoljan okoliš i pušenje, rezultat je očit.

Loša prehrana

Stanovnik grada uvijek je u žurbi da negdje stigne, tako da jednostavno nema vremena da pravilno i potpuno jede. Koriste se jeftini i nezdravi proizvodi iz prehrambene industrije brza hrana. A to je često pržena hrana, koja se obično ispire slatkim pićima, čokoladicama itd.

Ova masna, rafinirana hrana je štetna za tijelo. Ne sadrže esencijalni vitamini, mikroelementi. Poremećena je ravnoteža bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Tijelo takve proizvode slabo apsorbira. Previše energije troši na njihovu probavu i borbu s posljedicama takve prehrane. Sukladno tome, ljudi koji jedu takvu hranu, posebno u velike količine, patiti kronična bolest gastrointestinalni trakt.

Sve to toliko oslabi organizam da imunološka obrana Jednostavno se ne nosi.

Stres, umor

Nije tajna da život danas nije lak; stalan stres prati suvremenog čovjeka posvuda. Može uzrokovati česte prehlade kod odraslih. Nemogućnost opuštanja, smirivanja, kronični nedostatak sna, umor, iscrpljenost - tjelesna snaga se troši prekomjerno.

Ponekad se čovjek samo treba dobro naspavati, dobro se odmoriti kako ne bi naštetio zdravlju i ojačao imunitet.

Istraživanje znanstvenika pokazalo je da osoba koja pozitivno razmišlja manje obolijeva. prehlade.

Kako ojačati imunološki sustav i spriječiti prehladu?

U situaciji kada osoba često pati od prehlade, potrebno je Kompleksan pristup. Snažan imunitet sastoji se od mnogih komponenti, stoga je potrebno ne samo privremeno koristiti imunomodulatore, već ozbiljno promijeniti način života.

Dnevni režim

Razlozi čestih prehlada kod odraslih leže u neispravno strukturiranoj dnevnoj rutini. Potrebno je razviti određeni režim kako biste se dobro odmorili i jeli na vrijeme. Kad čovjek živi “po rasporedu”, u određenom ritmu, lakše podnosi stres. Štoviše, isključuje mnoge stresne situacije, ni na što ne kasni, ne žuri mu se i nije preopterećen poslom. Ovaj stil života stvara povoljno pozitivno razmišljanje.

Pravilna prehrana

Uzroci čestih prehlada kod odraslih također leže u nezdrava hrana. Zdrava prehrana zahtijeva uravnoteženu kombinaciju bjelančevina, masti i ugljikohidrata u prehrani. Hrana bi trebala biti bogata mineralima i vitaminima različitih skupina - A, B, C, D, E, PP.

Potrebno je jesti prirodnu hranu, isključiti prerađenu hranu iz prehrane i ne kupovati brzu hranu. Ako kupujete proizvode u supermarketu, morate pažljivo pročitati što je napisano na pakiranju, ima li umjetnih sastojaka - konzervansa, bojila, pojačivača okusa, emulgatora. Ne jedi ovo.

Samo u takvim uvjetima imunološki sustav radi u potpunosti, što znači da će se vaše tijelo dobro nositi s prehladama.

Vitamin A prisutan je u povrću i voću jarko žute, narančaste, crvene boje - mrkva, bundeva, marelice, rajčice, babura paprika. Ovim vitaminom bogati su i životinjski proizvodi - jetra, kokošja jaja, maslac.

B vitamini se nalaze u orašastim plodovima, sjemenkama, mekinjama i integralnom brašnu, jajima, jetri, mesu i mliječnim proizvodima.

Vitamin C može se dobiti iz izvarka od šipka, brusnica, kiselog kupusa i agruma.

Vitamin E se nalazi u izobilju u nerafiniranom biljno ulje, klice pšenice i zobi.

Stvrdnjavanje i gimnastika

Ako odrasli imaju česte prehlade, što učiniti? Morate raditi otvrdnjavanje i gimnastiku.

Bolje je započeti s postupcima otvrdnjavanja posebni trening. Prvo ujutro ulijte malo Topla voda stopala i istrljajte ih frotirnim ručnikom. Zatim, nakon nekoliko tjedana, prijeđite na prelijevanje nogu i stopala i tako postupno idite prema gore. Na kraju se počnite u cijelosti polivati ​​hladnom vodom sobne temperature.

Kompleks gimnastike treba odabrati prema dobi i fizičkim karakteristikama. Za oslabljeni organizam posebno je pogodna hatha joga ili razni kompleksi. Kineska gimnastika glatkim pokretima i postupnim povećanjem opterećenja.

Za one koji često pate od prehlade, vrlo je važno vježbe disanja, koji pomažu treniranju pluća i bronha. Na primjer, gimnastički kompleks Strelnikove ili pranayama joga.

Svakodnevno trčanje, redoviti posjeti bazenu, klizalište, skijanje i vožnja biciklom na svježem zraku bit će korisni.

Jednom tjedno trebate otići izvan grada kako biste udahnuli čist zrak i očistili pluća.

Imunomodulatori

Svaka tri mjeseca trebali biste uzimati imunomodulatore od biljnih sirovina. To su različiti pripravci od aloe, ginsenga (bolje je ne koristiti za hipertenzivne bolesnike), ehinaceje, mumije.

Možete pribjeći narodna medicina, pripremiti čajeve, infuzije od korisne biljke, učiniti ukusnim i bogatim vitaminske mješavine od meda s orasima, limunom, brusnicama, suhim voćem.

Jedite luk i češnjak.

Liječenje čestih prehlada kod odraslih s lijekovima treba provoditi isključivo pod nadzorom liječnika. Samo on će moći postaviti dijagnozu i propisati točno potrebne lijekove.

Recept protiv kašlja

Trebat će vam jedna veća glavica luka koju je potrebno sitno nasjeckati. Zatim drvenom kuhačom ili batom malo zdrobite nasjeckani luk da pusti sok. Dobivenu kašu prelijte medom i ostavite jedan dan. Uzimati žličicu 3-5 puta dnevno između obroka.

Liječenje čestih prehlada na usnama kod odraslih

Da bi osip na usnama brže nestao, potrebno je pripremiti izvarak kamilice, metvice ili celandina.

Žlicu suhe biljke prelijte čašom kipuće vode i ostavite sat vremena u zatvorenoj posudi. Zatim nanesite losion s pamučnim štapićem pažljivo namočenim u infuziju svaka 2 sata.

Čaj od kamilice dobro je piti i interno.