Zašto se ljudi često prehlade? Niska tjelesna temperatura

Normalno, odrasla osoba ne bi trebala dobiti hladnoću više od dva puta godišnje tijekom sezonske epidemije ARVI. Ako se kašalj, curenje nosa, grlobolja, osip na usnama, povišena tjelesna temperatura i drugi simptomi prehlade jave šest puta tijekom godine, smatra se da je takva odrasla osoba često bolesna. Koji su uzroci čestih prehlada kod odraslih? To ćemo pokušati saznati.

Nemaju svi ljudi dobar imunitet. Stanovnici gradova najčešće obolijevaju od gripe. Prema statistikama, prosječan stanovnik grada oboli od prehlade do četiri puta godišnje. Gotovo mjesec dana kasnije jesensko-zimsko razdoblje, a to je zbog nekoliko razloga.

Zašto su odrasli vrlo često prehlađeni? Prije svega, to je zbog velike gužve ljudi: prijevoza, trgovina, posebno ljekarni, gdje prostorije nisu prozračene, a ljudi oboljeli od ARVI stoje u redu za lijekove zajedno s onima koji su još zdravi. Osoba s oslabljenim imunološkim sustavom - a to je većina ljudi u gradovima - stalno je u opasnosti, pa se često prehladi i prisiljena je uzimati lijekove.

Što je imunitet

Imunitet je biološka barijera koja sprječava ulazak raznih stranih štetnih agenasa iz okoliša u tijelo.

Postoje i druge stanice, krvni proteini, imunoglobulini koji neutraliziraju razne kemijski aktivne molekule.

Ipak, kad strani agens uđe u bilo koju tjelesnu stanicu, ljudsko tijelo počinje se odupirati kao odgovor, proizvodeći specifični stanični protein interferon kako bi okončao prijetnju. U ovom trenutku temperatura osobe raste. To je dodatna zaštita, jer mnogi virusi i bakterije ne mogu podnijeti niti malo povećanje temperature okoline u koju ulaze.

Tijelo također ima vanjsku zaštitnu barijeru, takozvani nespecifični imunitet. Ovo je naša primarna obrana - korisne bakterije na koži, sluznicama i u crijevima, koji ubijaju i sprječavaju razmnožavanje patogena. Određene tvari i enzimi su poput “kemijskog oružja” koje čuva ljudsko zdravlje.

Međutim, ove zaštitne sile Danas tijelo mnogih ljudi "ne radi" dovoljno dobro, a za to postoje razlozi. Česte prehlade na usnama kod odraslih, prehlade i druge bolesti su sve zbog oslabljenog imuniteta.

Zašto tijelo slabi svoje zaštitne funkcije?

Imunitet se može smanjiti zbog mnogih čimbenika, kao što su nepovoljni ekološka situacija, nezdrav način života, urođene ili stečene kronične bolesti, loša prehrana, loše navike– alkohol i pušenje, tjelesna neaktivnost, stres.

Nepovoljna ekološka situacija

Ispušni plinovi automobila sadrže do 200 tvari štetnih, pa čak i smrtonosnih za ljudsko zdravlje. Danas veliki gradovi pate od preobilja cestovnog prometa. Često nemaju svi automobili nove, visokokvalitetne motore. Mnogi vozači niti ne pomišljaju na katalizatore i neutralizatore automobilskih emisija. Kvaliteta goriva na redovnim benzinskim postajama ostavlja mnogo za željeti.

Ako tu dodamo i emisije iz industrijskih poduzeća, tada se gradski zrak pretvara u “koktel” koji jednostavno postaje teško disati.

Zagađeni zrak iritira sluznicu dišni put, da tako kažem, “priprema teren” za patogene bakterije i viruse. Zato što je prva zaštitna barijera ljudskog tijela, nespecifična imunost, uvelike smanjena.

Stoga se često javljaju bolesti poput rinitisa, osipa na usnama, kašlja, koje nisu praćene temperaturom, ali mogu trajati mjesecima.

Jednako ozbiljan okolišni čimbenik je elektromagnetsko zagađenje. Elektronika – računala, pametni telefoni, monitori, televizori, mikrovalne pećnice- ono što nas neprestano okružuje, a bez čega suvremeni čovjek više ne može zamisliti život, negativno utječe na njegov organizam. Naravno, imunitet se smanjuje.

Pogrešan način života

Nepovoljnoj ekološkoj situaciji koja vlada u gradovima treba dodati i neispravan način života – loše navike.

Na primjer, pušenje uvelike pogoršava situaciju, jer duhanski dim sadrži više od 4 tisuće štetne tvari, i ne samo nikotin. To je smrtonosno opasni otrovi npr. arsen, cijanovodik, polonij-210. Svi ovi kemijski reagensi prodiru u ljudsko tijelo, truju ga godinama, "ometajući" tjelesne imunološke snage da se uopće bore s tim tvarima. Imunološki odgovor na invaziju vanjskih stranih agenasa je slab. To može uzrokovati česti kašalj kod odrasle osobe bez znakova prehlade.

Tjelesna neaktivnost

Dugotrajno sjedenje za računalom na radnom mjestu i kod kuće ne utječe samo na vaše držanje i slabljenje vida. Uglavnom je pogođen imunološki sustav. Uostalom, ljudsko tijelo je dizajnirano za stalno kretanje. Kada su mišići stalno opušteni, oni jednostavno počnu atrofirati. Dolazi do stagnacije krvi i limfe, organi prestaju dobro raditi, a srce, naprotiv, doživljava veći stres. Posebno su pogođeni dišni organi. Volumen pluća je smanjen, bronhi postaju "mlohavi". Stoga, lagana hipotermija može uzrokovati bolest. A ako tu dodamo nepovoljan okoliš i pušenje, rezultat je očit.

Loša prehrana

Stanovnik grada uvijek je u žurbi da negdje stigne, tako da jednostavno nema vremena da pravilno i potpuno jede. Koriste se jeftini i nezdravi proizvodi iz prehrambene industrije brza hrana. A to je često pržena hrana, koja se obično ispire slatkim pićima, čokoladicama itd.

Ova masna, rafinirana hrana je štetna za tijelo. Ne sadrže esencijalni vitamini, mikroelementi. Poremećena je ravnoteža bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Tijelo takve proizvode slabo apsorbira. Previše energije troši na njihovu probavu i borbu s posljedicama takve prehrane. Sukladno tome, ljudi koji konzumiraju takvu hranu, osobito u velikim količinama, pate od kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Sve to toliko oslabi organizam da imunološka obrana jednostavno se ne snalazi.

Stres, umor

Nije tajna da život ovih dana nije lak, prati ga stalni stres modernog čovjeka svugdje, posvuda. Može uzrokovati česte prehlade kod odraslih. Nemogućnost opuštanja, smirivanja, kronični nedostatak sna, umor, iscrpljenost - tjelesna snaga se troši prekomjerno.

Ponekad se čovjek samo treba dobro naspavati, dobro odmoriti kako ne bi naštetio zdravlju i ojačao imunitet.

Istraživanje znanstvenika pokazalo je da osoba koja pozitivno razmišlja manje obolijeva od prehlada.

Kako ojačati imunološki sustav i spriječiti prehladu?

U situaciji kada osoba često pati od prehlade, potrebno je Kompleksan pristup. Snažan imunitet sastoji se od mnogih komponenti, stoga je potrebno ne samo privremeno koristiti imunomodulatore, već ozbiljno promijeniti način života.

Dnevni režim

Razlozi čestih prehlada kod odraslih leže u neispravno strukturiranoj dnevnoj rutini. Potrebno je razviti određeni režim kako biste se dobro odmorili i jeli na vrijeme. Kad čovjek živi “po rasporedu”, u određenom ritmu, lakše podnosi stres. Štoviše, isključuje mnoge stresne situacije, ni na što ne kasni, ne žuri mu se i nije preopterećen poslom. Ovaj stil života stvara povoljno pozitivno razmišljanje.

Pravilna prehrana

Uzroci čestih prehlada kod odraslih također leže u nezdrava hrana. Zdrava prehrana zahtijeva uravnoteženu kombinaciju bjelančevina, masti i ugljikohidrata u prehrani. Hrana treba biti bogata mineralima i vitaminima različite grupe- A, B, C, D, E, PP.

Potrebno je jesti prirodnu hranu, isključiti prerađenu hranu iz prehrane i ne kupovati brzu hranu. Ako kupujete proizvode u supermarketu, morate pažljivo pročitati što je napisano na pakiranju, ima li umjetnih sastojaka - konzervansa, bojila, pojačivača okusa, emulgatora. Ne jedi ovo.

Samo u takvim uvjetima imunološki sustav radi u potpunosti, što znači da će se vaše tijelo dobro nositi s prehladama.

Vitamin A prisutan je u povrću i voću jarko žute, narančaste, crvene boje - mrkva, bundeva, marelice, rajčice, babura paprika. Ovim vitaminom bogati su i proizvodi životinjskog podrijetla - jetra, kokošja jaja, maslac.

B vitamini se nalaze u orašastim plodovima, sjemenkama, mekinjama i integralnom brašnu, jajima, jetri, mesu i mliječnim proizvodima.

Vitamin C se može dobiti iz šipka, brusnice, kiseli kupus, citrusi.

Vitamin E se nalazi u izobilju u nerafiniranom biljno ulje, klice pšenice i zobi.

Stvrdnjavanje i gimnastika

Ako odrasli imaju česte prehlade, što učiniti? Morate raditi otvrdnjavanje i gimnastiku.

Bolje je započeti s postupcima otvrdnjavanja posebni trening. Prvo ujutro ulijte malo Topla voda stopala i istrljajte ih frotirnim ručnikom. Zatim, nakon nekoliko tjedana, prijeđite na prelijevanje nogu i stopala i tako postupno idite prema gore. Na kraju se počnite u cijelosti polivati ​​hladnom vodom sobne temperature.

Kompleks gimnastike treba odabrati prema dobi i fizičkim karakteristikama. Za oslabljeni organizam posebno je pogodna hatha joga ili razni kompleksi. Kineska gimnastika glatkim pokretima i postupnim povećanjem opterećenja.

Za one koji često pate od prehlade, vrlo je važno vježbe disanja, koji pomažu treniranju pluća i bronha. Na primjer, gimnastički kompleks Strelnikove ili pranayama joga.

Svakodnevno trčanje, redoviti posjeti bazenu, klizalište, skijanje i vožnja biciklom na svježem zraku bit će korisni.

Jednom tjedno morate otići izvan grada da biste disali čisti zrak, čisti pluća.

Imunomodulatori

Svaka tri mjeseca trebali biste uzimati imunomodulatore od biljnih sirovina. To su različiti pripravci od aloe, ginsenga (bolje je ne koristiti za hipertenzivne bolesnike), ehinaceje, mumije.

Možete pribjeći narodna medicina, pripremiti čajeve, infuzije od korisne biljke, učiniti ukusnim i bogatim vitaminske mješavine od meda s orasima, limunom, brusnicama, suhim voćem.

Jedite luk i češnjak.

Liječenje čestih prehlada kod odraslih s lijekovima treba provoditi isključivo pod nadzorom liječnika. Samo on će moći postaviti dijagnozu i propisati točno potrebne lijekove.

Recept protiv kašlja

Trebat će vam jedna veća glavica luka koju je potrebno sitno nasjeckati. Zatim drvenom kuhačom ili batom malo zdrobite nasjeckani luk da pusti sok. Dobivenu kašu prelijte medom i ostavite jedan dan. Uzimati žličicu 3-5 puta dnevno između obroka.

Liječenje čestih prehlada na usnama kod odraslih

Da bi osip na usnama brže nestao, morate pripremiti izvarak kamilice, metvice ili celandina.

Žlicu suhe biljke prelijte čašom kipuće vode i ostavite sat vremena u zatvorenoj posudi. Zatim nanesite losion s pamučnim tamponom pažljivo namočenim u infuziju svaka 2 sata.

Čaj od kamilice dobro je piti i interno.

Dovoljan vam je i mali propuh da se prehladite? Stavljaju li vas noge natopljene toplom kišom na nekoliko dana u krevet? Nikada ne pijete hladno mlijeko iz hladnjaka, znajući da će vam grlo vrlo brzo na takvo piće reagirati bolovima i promuklošću? Ako na ova pitanja odgovorite potvrdno, najvjerojatnije se možete svrstati u često bolesne osobe. Ovo je prilično neugodno, ali možete se sami nositi s ovim problemom, ojačati imunološki sustav i učiniti svoje tijelo otpornijim na razne prehlade.

Uzroci uobičajenih bolesti

Zapravo, kako biste točno odredili čimbenike koji vas ugnjetavaju imunološki sustav, možda samo liječnik. Ne treba odbijati preventivne posjete klinici, na vrijeme uočen zdravstveni problem može se liječiti puno lakše i brže od zapuštenog.

Stručnjaci kažu da je najčešći uzrok čestih prehlada prisutnost određenih kronične bolesti ili jednostavno neliječene bolesti. Dakle, to mogu biti problemi s ORL organima, na primjer, sinusitis, tonzilitis, upala srednjeg uha, itd. Česti morbiditet također može biti uzrokovan patoloških procesa u drugim organima i sustavima, na primjer, u bubrezima, jetri ili probavnom traktu. Sukladno tome, prilikom posjeta liječniku prvo što pacijent treba napraviti je testirati se opći tip, već iz njih moguće je utvrditi neke probleme u tjelesnim aktivnostima.

U slučaju čestih bolesti važnu ulogu igra i to kako točno liječite prehladu i druge tegobe. Tako se često pacijenti obraćaju liječnicima koji već nekoliko godina aktivno koriste vazokonstriktorske kapi, s vremena na vrijeme sami odluče uzimati antibiotike, a također kupuju razne lijekove nakon što su pročitali na internetu ili čuli puno od prijatelja. Tijelo negativno reagira na takav nemaran pristup liječenju, a imunološki sustav brzo ne uspije.

Osim toga, česti morbiditet može biti potaknut prisutnošću određenih virusa u tijelu, uključujući herpes viruse, Epstein-Barr viruse i citomegalovirus. Možda se ne osjećaju ni na koji način, uzrokujući značajno smanjenje imuniteta, subfertilnu temperaturu i također kronični umor. Ako testovi potvrde prisutnost sličan problem, tada će pacijent morati proći tečaj antivirusna terapija.

U određenim slučajevima čak i potpuno zdravi ljudi s dobre analize imati problema s imunitetom. U tom slučaju, preporučuje se savjetovanje s imunologom, koji zauzvrat može uputiti pacijente drugim specijaliziranijim stručnjacima.

Što uraditi?

Ako je morbiditet čest, vrijedi riješiti ovaj problem sveobuhvatno. Vrijedi optimizirati svoju prehranu što je više moguće, uključujući sve vitamine i hranjive tvari. Uzimanje multivitamina koje vam je propisao liječnik može biti korisno. mineralni kompleksi. Osim toga, vrijedno je obratiti pozornost na sustavnu tjelesnu aktivnost. Čak i kratke jutarnje vježbe i redovite šetnje prije spavanja s vremenom će imati pozitivan učinak na vaš imunološki sustav.

Važnu ulogu ima i sistemsko otvrdnjavanje, koje treba započeti tijekom potpuno zdravlje. Za početak samo se naučite prati lice. hladna voda, a s vremenom prijeći na kontrastne duše itd.

Narodni lijekovi

Čak i jeftini i lako dostupni proizvodi mogu vam pomoći da aktivirate svoj imunološki sustav. Pogledajmo nekoliko učinkoviti recepti, koje možete jednostavno pripremiti vlastitim rukama.

Dvjesto pedeset grama luka sitno nasjeckajte i pomiješajte s dvjesto mililitara šećera. Ulijte pola litre vode u posudu s ovim sastavom i kuhajte na laganoj vatri sat i pol. U ohlađenu masu dodajte par kašika meda, pa lijek procijedite. Gotovu smjesu ulijte u staklenu posudu i konzumirajte tri do pet puta dnevno po jednu žlicu.

Spojiti jednaki udjeli orasi, grožđice, suhe marelice i suhe šljive. Sve ove sastojke sameljite kroz stroj za mljevenje mesa i dobro pomiješajte s visokokvalitetnim medom. Dobiveni pripravak treba konzumirati jednu ili dvije žlice dnevno kao međuobrok uz čaj.

Nekoliko žlica običnih borovih iglica treba isprati hladnom vodom i premjestiti u posudu od emajla. Pripremljene sirovine treba skuhati s jednom čašom tek prokuhane vode. Kuhajte proizvod na laganoj vatri dvadeset minuta, a zatim ostavite da se kuha još pola sata. Dobiveni lijek treba filtrirati. Prije konzumacije dodajte med ili šećer, popijte čašu ovog sastava dnevno, raspodijelivši tu količinu u nekoliko doza.

Pola kilograma zgnječenih brusnica pomiješajte s čašom jezgri orasi te s dvije-tri zelene jabuke izrezane na sitne kockice s korom. U ovu smjesu dodajte pola čaše vode, kao i pola kilograma šećera. Stavite posudu na vatru i prokuhajte, a zatim gotov lijek prebacite u staklene posude. Uzimati dva puta dnevno po žlicu.

Ako si kažete, često sam bolestan, sad znate što vam je činiti, znate i razloge. Međutim, ako vi ili vaše dijete često patite od bolesti, nemojte biti lijeni i otiđite liječniku. Narodni lijekovi također će pomoći aktiviranju imunološkog sustava.

U U zadnje vrijeme mnogi se ljudi žale stalna slabost i umor, bolest do 10 puta godišnje. Pitanje: Često sam bolestan: što da radim? - pitaju doktore, prijatelje, tradicionalni iscjelitelji. Ako ste i vi jedan od tih “sretnika”, pokušajmo zajedno pronaći odgovor na ovo goruće pitanje.

Podmukli virusi

Vodeća bolest među bolestima je, naravno, prehlada. Posebno je raširen u jesensko-zimsko-proljetnom razdoblju. I to? godine! Što bi mogao biti razlog?

Odgovor je jednostavan - virusi. Ali obične prehlade od hipotermije su rijetke. Ali kako se možete zaštititi od ovih neugodnih virusa ako ih ne možete prebrojati? I, bez vremena da se oporavi od jednog, organizam, oslabljen prethodnim "napadačem", pada u kandže drugog.

Pravilo br. 1 – svakako završite svoj tretman. Hitamo na posao čim osjetimo i najmanje poboljšanje stanja. A odsutnost groznice nije uvijek pokazatelj oporavka. Poznato je da virusi ostaju aktivni 5 dana. Nakon toga moraju proći još tri dana da ih tijelo podnese.

Bolesti nazofarinksa

Povećanu osjetljivost na viruse olakšava prisutnost kronična bolest- gastrointestinalni trakt, genitourinarni sustav, nazofarinksa (tonzilitis, sinusitis, itd.). Oni s kroničnim tegobama trebaju sve svoje napore usmjeriti na njihovu borbu. Na primjer, ako vas često boli grlo, što učiniti? Za prevenciju, trebate grgljati otopinom morska sol, dekocije kamilice, kalendule; koristite tinkture eukaliptusa i propolisa (nekoliko kapi po čaši vode).

U naprednim slučajevima ( gnojni čepovi) otorinolaringolozi preporučuju pranje krajnika dva puta godišnje. Provodi ga liječnik ručno ili vakuumskom metodom pomoću aparata Tosillor.

Ako postoji gnojna komponenta, potrebno je uzeti bris za stafilokoke i streptokoke. Moguće je da će biti potrebno liječenje antibioticima. Ali antimikrobna sredstva Također, nemojte se zanijeti. Tijelo se navikne na njih česta uporaba, a imunološki sustav je oslabljen.

Što je imunitet i kako se za njega boriti

Imunitet je sposobnost ljudskog tijela da se odupre raznim infekcijama, virusima i stranim tvarima.

Kada je ta sposobnost oštećena, liječnici govore o imunodeficijenciji. Mnogo je razloga za to: nepovoljni uvjeti okoliš, loša kvaliteta hrane, dugotrajna uporaba lijekovi, stres, trovanja, bakterijske i virusne infekcije itd.

Ako sumnjate na imunodeficijenciju, bolje je konzultirati imunologa. On može preporučiti testiranje, kao što je imunogram. Ovo je test krvi iz vene koji pokazuje broj leukocita, limfocita, imunoglobulina - stanica i molekula odgovornih za sposobnost tijela da odbije napade virusa i bakterija.

Na temelju rezultata ispitivanja propisuje se liječenje ( vitaminski pripravci, imunomodulatori).

Narodni lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Možete povećati otpornost vašeg tijela tradicionalne metode. Među njima velika uloga dodijeljena postupcima otvrdnjavanja. Ako ste mislili da govorimo o podlijevanju ledena voda i hodati bos po snijegu - ne bojte se. Stvrdnjavanje uključuje dnevni dio svježeg zraka i tjelesna aktivnost. Oni. Jutarnje i večernje trčanje mogu dobro kombinirati ove dvije točke. Također je važno održavati čistoću i vlažnost u prostoriji (isušivanje sluznice povećava njihovu osjetljivost na viruse). Svi ovi savjeti mogu se dati roditeljima koji se pitaju: ako je dijete često bolesno, što učiniti?

Kako biste izbjegli prepariranje djeteta kemijski vitamini i lijekovima, bolje je koristiti prirodne imunostimulanse: luk, češnjak, med. Dijeta bi trebala uključivati svježe povrće a voće cijele godine.

Infekcija crvima ili protozoama (giardia) također uzrokuje česta oboljenja djece. Morate se testirati na njihovu prisutnost. Krajem ljeta preporučljivo je uzimati antihelmintike za prevenciju.

Živci kao razlog

Bolesti se mogu pojaviti od živčanog prenaprezanja. Dakle, pitanje je: Često imam glavobolju, što da radim? – To se obično pitaju ljudi čiji je radni raspored intenzivan. To dovodi do pretjeranog rada i nedostatka sna - otuda i glavobolje. Da biste ih se riješili, dovoljno je naučiti se opustiti (otiđite u prirodu, kazalište, tj. promijenite okolinu). Možete piti sedative biljni čajevi. Ali ako glavobolje ne nestanu, bolje je konzultirati liječnika. Uostalom, njihov uzrok može biti vaskularni problemi(npr. hipertenzija).

Česte bolesti mogu biti uzrokovane psihički problemi: osjećaj nezadovoljstva, konfliktne situacije. Problemi u školi mogu utjecati na zdravlje djeteta. To ne znači da se pretvara da je bolestan kako bi izbjegao odlazak na nastavu. Sukobi s učiteljima, vršnjacima i zaostajanje u predmetima mogu pridonijeti oslabljenom imunološkom sustavu. Stoga roditelji čija su djeca često bolesna trebaju saznati kako je to stanje uma njihova djeca.

Nadamo se da je nakon čitanja ovog članka problem: Često se razbolim, što da radim? – mučit će vas puno rjeđe.

Česte prehlade potiskuju imunološki sustav i pogoršavaju ne samo fizičko stanje osobe, već i njegovo psihičko zdravlje. Oni također ometaju profesionalno ispunjenje.

Pacijenti često pitaju liječnika: "Zašto se prehladim svaki mjesec?" Na ovo pitanje može se odgovoriti tek nakon sveobuhvatnog ispitivanja.

Najčešći uzroci čestih prehlada i akutnih respiratornih virusnih infekcija su sljedeće bolesti i navodi:

• Izbijanja kronična infekcija.
• Nepovoljni radni uvjeti.
• Anemija uzrokovana nedostatkom željeza.
• Hipotireoza.
• Imunodeficijencije različitog podrijetla.

Foci kronične infekcije

Ako su kod male djece česte akutne respiratorne infekcije norma zbog susreta s novim virusima, to kod odraslih ne bi trebao biti slučaj. Njihovo tijelo ima dovoljna količina antitijela koja su se razvila tijekom prethodnih kontakata s patogenima.

U pravilu, kada normalna operacija imunitet, odrasla osoba se prehladi ne više od tri do četiri puta godišnje, a to se obično događa tijekom epidemije gripe ili ARVI.

Ako se bolesti javljaju češće, najprije je potrebna sanacija žarišta kronične infekcije. Da biste to učinili, trebali biste posjetiti otorinolaringologa i stomatologa.

bolesti usne šupljine a ždrijela najčešće dovodi do reaktivacije oportunističke mikroflore Pod utjecajem vanjski faktori. Ako osoba ima kronični rinitis(curenje iz nosa), faringitis, tonzilitis ili upala srednjeg uha, pogoršat će se nakon hipotermije, jakog vjetra ili susreta s virusnom infekcijom. Karijes također može biti provocirajući faktor.

Za adekvatnu sanaciju takvih lezija potrebna je bakterijska kultura iz orofarinksa i nosne šupljine kako bi se utvrdila osjetljivost flore na antibiotike.

Ako se postigne remisija kroničnih bolesti, učestalost prehlada obično se značajno smanjuje.

Nepovoljni radni uvjeti

Nepovoljni radni uvjeti najznačajniji su provocirajući faktor. To uključuje:

1. Monotoni rad u prostoriji s visokom vlagom i niskom temperaturom zraka.
2. Aktivnosti na otvorenom, posebno po hladnom i vjetrovitom vremenu.
3. Boravak u propuhu.
4. Stalni kontakt s ljudima tijekom epidemije ARVI.

Česte bolesti potiskuju imunološki sustav i izazivaju ponavljana pogoršanja. Često se pacijenti vraćaju na posao bez završetka liječenja i ponovno se prehlade. U ovom slučaju, bolest je već teža. Što učiniti u takvoj situaciji?

Promjena radnih uvjeta u povoljnije dovodi do normalizacije ljudskog zdravlja.

Anemija uzrokovana nedostatkom željeza

Nedostatak željeza u organizmu je zajednički uzrok stalne prehlade. Ali čak i liječnici ponekad zaborave na ovaj odnos.

Međutim, normalizacija razine željeza u krvi vrlo brzo vraća imunitet i značajno se povećava otpornost bolesnika na infekcije.

U mladosti Anemija uzrokovana nedostatkom željezačešći u žena i povezan je sa sljedećim čimbenicima:

• obilne menstruacije;
• trudnoće, osobito one česte.
• gubitak krvi tijekom poroda.

Kod muškaraca, anemija je uzrokovana kroničnim krvarenjem - sa peptički ulkusželudac, hemoroidi. Ova bolest zahtijeva temeljit pregled kako bi se utvrdio izvor gubitka krvi. U starijoj dobi, anemija često prati rak.

Nedostatak željeza nije uvijek očit – smanjenjem broja crvenih krvnih stanica i hemoglobina. U nekim situacijama ti su pokazatelji na donjoj granici norme, ali pri određivanju razine serumsko željezo njegov se nedostatak otkriva u krvi.

Pacijenti s čestim prehladama moraju nužno isključiti anemiju ili skriveni nedostatak željeza.

Ova patologija također doprinosi dugotrajnom tijeku bolesti i često se prehlada može pojaviti u valovima, tijekom nekoliko tjedana ili mjesec dana.

Hipotireoza

Hipotireoza se odnosi na smanjenu funkciju Štitnjača. Ovo je organ endokrilni sustav, koji regulira hormonski i opći metabolizam u tijelu. Utječe štitnjača i na stanje imuniteta.

S nedovoljnom proizvodnjom njegovih hormona slabe obrambene snage i smanjuje se otpornost na prehladu. Bolesnik često ima ponavljane akutne respiratorne infekcije, a mogu se i zakomplicirati. To dodatno deprimira imunološki sustav, a bez ponovnog uspostavljanja funkcije štitnjače može biti teško izaći iz ovog ciklusa.

Ako je pacijent prehlađen mjesec dana ili duže, treba preporučiti pretragu hormona koji stimulira štitnjaču. Hipotireoza zahtijeva dugotrajno, ponekad i doživotno liječenje nadomjesna terapija tiroksin (hormon štitnjače).

Imunodeficijencije

Česte prehlade često se promatraju u imunodeficijencijama različite etiologije. Oni mogu biti povezani sa:

• Urođeni nedostatak bilo kojeg dijela imunološkog sustava.
• Imunosupresija virusom influence, Epstein-Barr virusom, citomegalovirusnom infekcijom.
• Onkopatologija.
• Uzimanje citostatika i steroidnih hormona.
• Liječenje zračenjem i kemoterapija.
• HIV infekcija.

Imunodeficijencije su primarne i sekundarne. Manifestiraju se često kao virusni ili bakterijske bolesti- ovisno o stupnju oštećenja.

Nakon preboljele gripe imunitet se može oporaviti sam od sebe nakon nekoliko tjedana. Ponekad je potreban dodatni vitaminski dodatak.

Ako česte bolesti povezani su s HIV-om, primarnim imunodeficijencijama, indicirano je savjetovanje srodnih stručnjaka - infektologa i imunologa.

U situaciji kada su obrambene snage potisnute uzimanjem imunosupresivnih lijekova (hormoni, citostatici), pomoći će korekcija terapije.

Privatno i dugotrajno prehlade kod odraslih - znak problema u tijelu. Svakako biste trebali posjetiti liječnika i podvrgnuti se detaljnom pregledu kako biste utvrdili točnu dijagnozu.

Nije baš ozbiljna bolest, no simptomi u vidu curenja nosa, kašlja i tjelesne temperature od 37,7 stupnjeva često je obaraju i jednostavno joj ne dopuštaju da nastavi dalje. Nakon tjedan dana, naravno, oporavljamo se i osjećamo nevjerojatno olakšanje, sjećajući se hladnoće, kako užasan san. Ali kako se nositi s takvim fenomenom kao što su stalne prehlade.

Razlozi za razvoj trajnih čestih prehlada

Koliko god to zvučalo neprirodno, mnogi psiholozi tvrde da je uzrok bolesti često neizvjesnost i nisko samopoštovanje. Osoba se beskrajno opterećuje poslom, ne dajući sebi priliku za odmor. A prehlada se percipira kao jedina stvar istinsko pravo na zasluženi odmor. Ali takav način života povlači za sobom nedostatak energije i snage, što ne dopušta tijelu da se bori virusne infekcije i dovodi do prehlada, koje se razvijaju u trajno stanje tijela. Ali ovo je mišljenje psihologa. Osim toga, postoji niz čimbenika koji uzrokuju česte prehlade.

Glavni i osobito čest uzrok stalnih ponavljajućih prehlada je nemaran i neodgovoran odnos prema sebi i svom zdravlju. Potreba da se što prije istrči na hladnoću iz tople sobe u tom je trenutku važnija od jedne minute kašnjenja, ali ipak prilika da se obuče topla gornja odjeća.

Imati loše navike - mogući razlog dugotrajne prehlade kao što su:

Često prejedanje;

Radoholizam.

Nedostatak zdravog načina života, stalni prekomjerni rad, nemogućnost redovite i pravilne prehrane - sve su to također uzroci bolesti. A tu je još puno faktora koje ne ističemo i na koje ne obraćamo dovoljno pozornosti.

Prevencija trajnih prehlada

Ako je imunitet osobe jako oslabljen, onda jednostavno ne može izbjeći stalnu bolest. Imunitet je čovjeku dan od prirode da se zaštiti od svih vrsta bolesti. Ali čovječanstvo nije uspjelo pravilno upotrijebiti ovaj "dar" i kao rezultat toga sva se djeca sada rađaju s već oslabljenim imunitetom. Daljnji utjecaji okoliš, junk food i loše navike. Stoga, kako bi se spriječile česte prehlade, sva djeca trebaju djetinjstvo početi stvrdnjavati. To mogu biti aktivnosti u bazenu, pravilna masaža, dnevne šetnje, pridržavanje pravilan temperaturni režim u stanu, uravnotežena i zdrava hrana, vježbe za razvoj fizičko zdravlje. Sve ovo doprinosi pravilan razvoj te jačanje potrebnog imuniteta. Što znači apsolutno zdrav čovjek moći će zaboraviti na takvu bolest kao što je prehlada.

Trenutno u našoj zemlji postoji više od 460 vrsta različitih lijekova za prevenciju bolesti iz više od 20 zemalja. Ali njihovo djelovanje ne vraća uvijek učinkovito i jača imunološki sustav, često ga samo, naprotiv, slabi.

Savjeti za preventivno liječenječeste prehlade

Osim gore navedenih lijekova potrebnih za prevenciju čestih prehlada i jak imunitet, postoji još nekoliko točaka koje bi svaka odrasla osoba i svaki roditelj trebao uzeti u obzir.

Morate piti više tekućine. Voda pere ljudsko tijelo, ponovno razgrađuje i uklanja toksine.

Svježi zrak. Prostoriju je potrebno redovito provjetravati, što je vrlo važno, jer centralnim grijanjem prostorije dolazi do sušenja sluznice, zbog čega ljudski organizam postaje osjetljiviji na viruse gripe i prehlade.

Punjač. Vježbanje će pomoći u zaštiti tijela od čestih prehlada. Pomaže ubrzati razmjenu kisika između Krvožilni sustav i pluća. Vježbe punjenja pogoduju povećanju ljudsko tijelo, takozvane stanice ubojice.

Obogaćena hrana. Mora se pojesti velika količina crveno, tamnozeleno i žuto voće i povrće.

Recite ne alkoholu kako biste spriječili česte prehlade. Baš kao i nikotin, zlouporaba alkohola uvelike smanjuje ljudski imunološki sustav.

Znati kako se opustiti. Ako se naučite opustiti, moći ćete aktivirati svoj imunološki sustav. Uostalom, kada je ljudsko tijelo u opuštenom stanju, u krvotoku se povećava količina interleukina koji su odgovorni za imunološki odgovor u obrani od virusa gripe i prehlade.

Kako liječiti redovite česte prehlade?

Mnogi ljudi koji su osjetljivi česte prehlade pokušavaju ih izliječiti čak i ne pokušavajući otkriti temeljni uzrok takvih bolesti. Uostalom, nakon što ste se riješili iritansa koji redovito utječe na obnovu hladnim procesima u tijelu, omogućit će vam da se zauvijek riješite ove bolesti. Obratite veliku pažnju na svoje zdravlje, dopustite si odmor od posla, jer nećete zaraditi sav novac, čak i ako se potpuno posvetite ovom procesu. Svaka osoba zaslužuje pravo na zdrava slikaživota, uz male radosti i pravo na redovit kvalitetan odmor, i nitko nije iznimka.

Česti su slučajevi kada je uporna prehlada prvi simptom neke ozbiljnije bolesti. Psihoterapeuti vam neće dopustiti da lažete o tome: stalne prehlade za neurotike su tužna i surova životna norma. Također, stalne prehlade mogu ukazivati ​​na to da bolesna osoba pati od niskog samopoštovanja. Neumorno radi, ne dopuštajući sebi da uživa u životu i duboko diše. Takvi se ljudi podsvjesno programiraju za bolest, smatrajući ih jedinim mogućim razlogom za odmor.

Liječenje bolesti u takvim slučajevima je uzaludna vježba. Prvo što trebate učiniti je pozabaviti se psihološki razlozi prehlade, postanite samouvjereniji, počnite voljeti sebe i biti ponosni na sebe. I na kraju, dajte si pravo na redovitu zabavu i opuštanje. Tada će stalna bolest biti samo uspomena.