Paano matukoy ang basal na temperatura sa bahay. Ano dapat ang iyong basal na temperatura?

Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig ng normal na paggana ng babaeng reproductive system ay basal na temperatura ng katawan. Sa tulong nito, natutukoy ang simula ng obulasyon at pagbubuntis, at natukoy ang mga problema sa kalusugan. Paano sukatin nang tama ang basal na temperatura - mga detalye sa artikulong ito.

Paano sukatin nang tama ang basal temperature

Sa mga pangunahing tuntunin na dapat sundin kapag sumusukat basal na temperatura Ang mga sumusunod na punto ay dapat isama:

1. Siyempre, maaari mong simulan ang pagsukat ng iyong temperatura sa anumang araw, ngunit mas mahusay pa ring simulan ang paggawa nito sa simula ng unang araw. cycle ng regla.
2. Ang temperatura ay dapat masukat sa isang lugar: vaginally, rectal, pasalita. Kailangan mong pumili ng isa sa mga pamamaraang ito dahil ang pagsukat ng temperatura sa ilalim ng kilikili ay hindi magbibigay ng tumpak na resulta. Sa buong ikot, napakahalaga na huwag baguhin ang lokasyon ng pagbabago ng temperatura.
3. Kung pinili mo paraang pasalita, pagkatapos ay kailangan mong maglagay ng thermometer sa ilalim ng iyong dila at sukatin ang temperatura sa loob ng limang minuto at sa parehong oras ay kailangan mong ganap na isara ang iyong bibig. Kung pipiliin mo ang rectal o pamamaraan ng vaginal, pagkatapos ay ang oras ng pagsukat ng temperatura ay maaaring bawasan sa tatlong minuto.
4. Dapat sukatin ang temperatura sa umaga, bago ka bumangon sa kama. Sa kasong ito, dapat kang matulog ng hindi bababa sa anim na oras para sa isang mas tumpak na resulta.
5. Ang temperatura ay dapat masukat sa parehong oras, ngunit kung ang paglihis sa oras ay lumampas sa 30 minuto, kung gayon ang resulta na ito ay hindi maituturing na tama. Sa graphics ibinigay na temperatura hindi isasaalang-alang.
6. Maaari mong gamitin ang anumang thermometer na gusto mo upang sukatin ang iyong basal na temperatura, ngunit hindi mo ito dapat baguhin sa buong cycle mo.
7. Kung pipiliin mo ang isang mercury thermometer, pagkatapos ay itumba ito kaagad pagkatapos ng pagsukat o bago matulog, na parang sinisikap mo ito sa umaga, maaari itong makabuluhang makaapekto sa resulta na nakuha.
8. Ang basal na temperatura ay maaaring maapektuhan ng stress, pagkabalisa, pag-inom ng mga gamot, mahabang byahe, at iba pa.

Ang BT ay tinutukoy kaagad pagkatapos magising pagkatapos ng ilang oras na pahinga, nang hindi bumabangon sa kama o gumagawa ng biglaang paggalaw. Dapat ay mayroon kang mercury thermometer sa kamay upang madali mo itong maabot. Ang isang elektronikong thermometer ay hindi nagbibigay ng mga tumpak na tagapagpahiwatig, at ang pagguhit ng isang graph ay nangangailangan ng katumpakan. Ang mga pagsukat ng temperatura ay kinukuha araw-araw sa parehong oras ng araw sa loob ng ilang buwan.

Ang basal na temperatura ay sinusukat nang pasalita, rectally o vaginally. Pagsukat ng temperatura sa pamamagitan ng anus pinaka-kanais-nais dahil nagbibigay ito ng mas maaasahang impormasyon. Ang BT ay palaging sinusukat sa parehong paraan upang makagawa ng tumpak na graph.

Bago sukatin ang iyong basal na temperatura ng katawan, dapat mong ihinto ang pag-inom ng alak at iwasan ang labis na trabaho at stress. Hindi pagkakatulog, mga ahente ng hormonal, sipon, pagkapagod, pakikipagtalik ilang oras bago sukatin ang BT - lahat ng ito ay maaaring makaapekto sa basal na temperatura ng katawan. Sa ganitong mga salik, walang magiging peak ng temperatura sa graph, dahil ang mga hormone ay nagbibigay ng pantay na pagbabasa sa buong cycle.

Itinatala namin ang mga pagbabasa ng BT

Nagsisimula silang magsukat ng BT mula sa simula ng regla. Ang mga sukat ay naitala araw-araw, na nagpapahiwatig ng mga salik na nakakaimpluwensya sa pagbabago ng temperatura (hindi pagkatunaw ng pagkain, pag-inom ng alak, atbp.), kung anong uri ng discharge ang araw na iyon (malapot, may dugo, atbp.). Ang mga resultang nakuha ay magbibigay ng kumpletong larawan ng kung ano ang nangyayari kapag na-decipher ng doktor ang mga rekord.

Ito ay hindi mahirap sa lahat, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:

• Kumuha ng isang papel sa isang hawla,
• Iguhit ang X at Y axis,
• Pahalang - mga araw ng cycle ng regla,
• Vertical - mga pagbabasa ng temperatura.
• o gamitin ang aming online na serbisyo at bumuo ng iyong sariling basal temperature chart - maginhawa, naiintindihan, praktikal

Ang thermometer ay nakahawak sa anus sa average na mga 5 minuto. Markahan ang isang punto ng temperatura sa graph araw-araw. Pagkatapos ang lahat ng mga punto ay konektado sa pamamagitan ng isang linya. Ang doktor ay magkakaroon ng mas tumpak na ideya ng mga prosesong nagaganap sa babaeng reproductive system kung gagawa siya ng isang graph sa ilang buwanang cycle, hindi bababa sa tatlo.

BT at ang menstrual cycle

Upang sukatin ang BT, kinakailangan ang mahigpit na pagsunod sa oras; ipinapayong sukatin ito sa parehong oras, at kahit na sa panahon ng regla. Sa "mga araw na ito" ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura ay puro indibidwal. Mayroong, siyempre, ang mga average na temperatura; kukunin natin ang mga ito bilang pamantayan: normal na temperatura sa panahon ng regla - 37.0, at sa dulo ay bumababa ito sa humigit-kumulang 36.4. Ito ay dahil sa pagbabago mga antas ng hormonal.

Sa gitna ng menstrual cycle, bago ang paparating na obulasyon, ang temperatura sa average ay mula 36.4 hanggang 36.6 degrees. Sa sandaling ang isang mature na itlog ay inilabas mula sa obaryo, ang basal na temperatura ay tumataas ng kalahating degree. Ang ganitong pagtalon sa graph ay magsasaad na ang obulasyon ay naganap.

Ang iba pang kalahati ng cycle ay nailalarawan sa pamamagitan ng bahagyang pagtaas sa temperatura, sa humigit-kumulang 37.2 degrees. Bago ang regla ay may pagbaba (hanggang sa 0.3), ito ay nagpapahiwatig ng paglapit ng mga kritikal na araw.

Mga panuntunan para sa pagsukat ng basal na temperatura

Kung ang layunin mo sa paggawa ng BT chart ay matukoy ang eksaktong petsa paglilihi, pagkatapos ay kailangan mong matutunan kung paano suriin ang graph. Kung ang temperatura ay hindi bumababa bago ang paparating na regla, ito ay maaaring magpahiwatig ng pagbubuntis. Para sa ilang mga kababaihan, ang mga graph ay hindi nagpapakita ng mga pagtaas at pagtalon sa temperatura sa lahat - ito ay malamang na nagpapahiwatig na walang obulasyon, at ang kawalan ng katabaan ay maaaring ipagpalagay.

Kung sa panahon ng pagkaantala sa regla ang temperatura ay malayo sa normal at mayroon mababang pagganap, kung gayon, malamang, naganap ang pagkakuha bago pa man ang hindi nakuhang panahon. Kung ang temperatura ay tumaas sa panahon ng regla, ito ay nagpapahiwatig ng mga nagpapaalab na proseso sa babaeng genital area.

Ang bawat babae na nagmamalasakit sa kalusugan ng kababaihan ay dapat malaman kung paano sukatin ang basal na temperatura ng katawan. Ang simpleng pamamaraan na ito, siyempre, ay nangangailangan ng kaunting pagsisikap at kaunting oras, ngunit palagi kang magkakaroon ng tumpak na data tungkol sa paggana ng iyong reproductive system.

Ang babaeng katawan ay nakakagulat na multifaceted at dinisenyo sa isang natatanging paraan. Sa tulong ng mga simpleng manipulasyon, regular na pagbibilang at tamang mga obserbasyon, ang isang babae ay maaaring nakapag-iisa na matukoy ang maximum paborableng mga araw para magbuntis ng anak. Elementary at maximum tumpak na pamamaraan ganyan mga praktikal na diagnostic ay upang matukoy ang antas ng basal na temperatura. Bilang karagdagan, ang tagapagpahiwatig na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagsubaybay sa kondisyon ng ina sa panahon ng pagbubuntis. Ang kailangan mo lang ay matutunan kung paano sukatin nang tama ang basal na temperatura at wastong bigyang-kahulugan ang mga resultang nakuha.

Tinutukoy ng antas ng basal temperature ang kondisyon at mga pagbabago sa reproductive system ng babae. Bukod dito, ang antas na ito ay patuloy na nagbabago depende sa pagbabago ng mga antas ng hormonal. Ang pagtukoy ng basal na temperatura ay nakakatulong upang tumpak na matukoy ang panahon ng obulasyon, matukoy ang likas na katangian ng pagkaantala sa siklo ng regla at isang tagapagpahiwatig kalusugan ng kababaihan sa isang maselang lugar. Pinapayuhan ng mga propesyonal na gynecologist ang kanilang mga pasyente na hindi lamang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng basal na temperatura, kundi pati na rin upang sukatin ito nang tama.

Mga tampok ng mga pagbabago sa basal na temperatura

1. Sa karaniwan, isang araw bago ang obulasyon, at para sa ilang kababaihan 12 oras bago ang obulasyon, ang antas ng basal na temperatura ay nagsisimula nang mabilis na bumaba. Sa sandali ng pagkahinog ng itlog, ang temperatura ay nakatakda sa isang antas at pagkatapos ay nagsisimulang tumaas ng average na 0.5 - 0.7 degrees.
2. Ano ang dapat na basal na temperatura sa panahon ng fertile phase ng isang babae, at sa anong punto ito nangyayari? Sa produktibong yugto ng cycle, kapag ang posibilidad ng pagbubuntis ay ang pinakamataas, ang basal na temperatura, ayon sa mga praktikal na obserbasyon, ay pinakamataas na tumaas. Ang panahong ito ay nagsisimula ayon sa mga katangian ng physiological ng bawat babae nang iba, ngunit sa anumang kaso, simula sa mga unang araw ng regla, kasama ang 3 araw. Ang mga kasunod na araw ng cycle ay hindi produktibo para sa paglilihi.
3. Dahil sa malaking halaga mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagbabagu-bago ng basal na temperatura, ang pagsukat nito at tamang interpretasyon ay nangangailangan espesyal na atensyon. Samakatuwid, napakahalagang tandaan sa graph hindi lamang ang kasalukuyang temperatura, kundi pati na rin ang pagpasok ng mga salik na maaaring maka-impluwensya dito sa araw na iyon.
4. Sa panahon ng mga talamak na sakit o exacerbations, mahalagang ipagpatuloy ang pagsukat ng basal na temperatura at pagpapanatili ng graph para sa mga kasunod na istatistika at pangkalahatang larawan ng mga obserbasyon.

Paano sukatin ang basal na temperatura

Upang matukoy nang tama ang basal na temperatura, ito ay sapat na upang sumunod sa simpleng tuntunin, dalas at pagkakasunod-sunod ng pagsukat nito. Ang pinakamahalagang bagay ay isang malinaw na iskedyul ng pagbabagu-bago ng temperatura ng basal. Ang ipinag-uutos na oras para sa pagsukat nito ay dapat na ang panahon ng umaga - pagkatapos ng agarang paggising. Kung seryoso kang magpasya na kontrolin ang iyong katawan at subaybayan hormonal cycle para sa layunin ng pagbubuntis - sukatin ang iyong basal na temperatura araw-araw sa parehong oras.

Mga pamamaraan para sa pagtukoy ng basal na temperatura

Mayroong tatlong mga paraan upang matukoy kung ano ang basal na temperatura sa katawan ng isang babae:

• oral - kapag sumusukat, ang thermometer ay matatagpuan sa dulo ng dila, at ang mga labi ay mahigpit na sarado;
• vaginal - ang dulo ng thermometer ay ipinasok sa puki sa isang nakahiga na posisyon para sa kalahati ng buong haba nito at naayos sa isang hindi gumagalaw na estado sa loob ng 10 minuto;
• rectal – sinusukat ang basal temperature sa pamamagitan ng butas ng anal isang ordinaryong thermometer.

Teknolohiya para sa pagtukoy ng basal na temperatura

1. Ang unang yugto ng basal temperature ay kasabay ng unang araw ng menstrual cycle. Malinaw na itala ang mga petsa ng pagdurugo, at simulan ang bawat tsart mula sa kanilang unang araw.
2. Maghanda nang maaga para sa pamamaraan bago matulog. Ang pinakatumpak na resulta ay makukuha kaagad pagkatapos magising at bago bumangon sa kama. Kung ang iyong iskedyul ng pagtulog ay nangangailangan ng isang banyo sa umaga, halimbawa sa 5 o 6 ng umaga, kailangan mong magsagawa ng mga sukat sa oras na ito, at huwag maghintay hanggang sa wakas ay bumangon ka.
3. Subaybayan ang tagal at kalidad ng iyong pagtulog. Ang pinakamainam na oras ng pahinga para sa tumpak na pagbabasa ay 6 buong oras.
4. Maging lalo na maingat kapag pumipili ng isang aparato para sa pagsukat ng mga antas ng basal na temperatura. Inirerekomenda na gumamit ng mercury thermometer Mataas na Kalidad produksyon bilang mas malinaw sa kasong ito. Ang isang de-koryenteng aparato ay maaaring mas maginhawa, pamilyar at, sa ilang mga kaso, kahit na mas ligtas, ngunit ang spout ng naturang thermometer ay masyadong maliit at ang mga resulta nito ay maaaring magkaroon ng mga makabuluhang error sa panahon ng maluwag na pakikipag-ugnay sa katawan. Ang tagal ng pagsukat ay dapat na hindi bababa sa 10 minuto at sa anumang kaso bago ang signal mula sa electric thermometer.
5. Palaging gumamit ng parehong metro ng pagbabasa.
6. Ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay isang mahalagang kadahilanan hindi lamang para sa paglilihi, kundi pati na rin sa panahon ng pagbubuntis. Para sa kalinawan, panatilihin ito sa pinakamaliit masamang ugali, at lalo na ang pag-inom ng alak, na makabuluhang nakakaapekto sa mga pagbabago sa antas ng basal na temperatura sa katawan ng isang babae. Ang ilang mga spike sa mga indicator ay napansin sa panahon ng stress, pagkatapos ng aktibong pakikipagtalik, na may foci ng pamamaga sa katawan, pagtatae at mga impeksyon sa bituka, pati na rin pagkatapos gumamit ng mga heating pad sa lugar ng tiyan.
7. Mahalagang tandaan na ang pagkuha ng anumang hormonal mga kontraseptibong gamot hindi mo hahayaang gawin ito tumpak na kahulugan basal na temperatura sa anumang araw ng cycle.
8. Isang beses bawat maagang yugto Ang pagkakaroon ng pinagtibay ng isang paraan para sa pagtukoy ng basal na temperatura bilang panuntunan, manatili dito palagi. Ang mga pagbabago sa mga paraan ng pagpapasiya ay maaaring magbigay ng isang bias na larawan ng graph ng cycle.
9. Araw-araw, ipasok ang mga resulta ng pagsukat sa isang talahanayan, at gumawa din ng mga tala sa kaso ng mga paglihis sa anyo ng kakulangan sa tulog, stress, pag-inom ng alak, atbp.
10. Upang makakuha ng tumpak na indibidwal na graph ng basal na temperatura, kinakailangan na obserbahan ang mga pagbabago nito nang hindi bababa sa 3 panregla sa isang hilera.

Mga positibong katangian ng pamamaraan

1. Ang paggamit ng anumang paraan ng pagtukoy ng basal na temperatura ay hindi nangangailangan ng anumang mga nakapirming gastos at walang anumang epekto side effects sa katawan.
2. Para sa babala hindi gustong pagbubuntis o para sa layunin ng mabilis na paglilihi, ang pagsukat ng basal na temperatura ay angkop para sa sinumang babae, anuman ang kalusugan at mga katangiang pisyolohikal katawan.
3. Ang pamamaraan ay ganap na simple at hindi nangangailangan ng pagbisita sa isang gynecologist.
4. Isang tunay at simpleng paraan upang malayang subaybayan ang iyong kalusugan, kontrolin ang petsa ng paglilihi at ang kurso ng pagbubuntis.

Mga negatibong katangian ng pamamaraan

1. Ang paggamit ng paraan ng pagsukat ng basal na temperatura para sa pagpipigil sa pagbubuntis ay higit na banayad sa katawan kung ihahambing sa mga hormonal na gamot, ngunit sa parehong oras ay ganap na nakasalalay sa kamalayan at pagiging maingat ng mag-asawa sa bagay na ito.
2. Ang buwanang pangangailangan na umiwas sa sekswal na aktibidad sa panahon ng fertile phase upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis.
3. Maaari kang umasa sa katumpakan ng pamamaraan para sa pagtukoy ng basal na temperatura lamang sa kaso ng isang regular na siklo ng panregla.
4. Ang pang-araw-araw na pagsukat ng mga pagbabasa at regular na pagpapanatili ng isang kalendaryo at iskedyul ay isang mahalagang bahagi para sa pagsubaybay sa obulasyon.
5. Mga umuusbong na kahirapan sa pagbibigay-kahulugan sa mga resulta ng pagsukat, lalo na sa pagkakaroon ng mga salik na nakakaimpluwensya sa antas nito.
6. Ang pagpapasiya ng basal na temperatura ay lumalabas na higit pa epektibong paraan para sa mga babaeng naghahangad na mabuntis sa halip na pigilan ito. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 15 - 25% ng mga kababaihan na kumokontrol sa obulasyon sa ganitong paraan ay hindi planadong buntis.
7. Hindi epektibo para sa mga batang babae, lalo na sa pagdadalaga, kung saan nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa edad ng katawan.

Ano dapat ang iyong basal na temperatura?

Ang medyo simpleng proseso ng pagtukoy ng antas ng temperatura ay binabayaran ng pangangailangan na "basahin" nang tama ang mga resulta. Tulad ng isinulat namin sa itaas, ito ay sa sandali ng obulasyon at pagkatapos lamang na mailabas ang itlog mula sa obaryo na ang antas ng basal na temperatura ay tumataas nang husto at tumataas sa susunod na 2 hanggang 3 araw. Ito ang kaganapang ito na naghahati sa ikot ng regla sa dalawang yugto.

Sa karaniwang kasanayan sa istatistika, ang mga sumusunod na pagbabagu-bago sa mga antas ng basal na temperatura ay itinuturing na normal:

• sa ikalawang kalahati ng cycle, ang basal na temperatura ay palaging mas mataas kaysa sa una;
• mayroong isang matalim na pagbaba sa basal na temperatura bago ang simula ng rectal period, humigit-kumulang 12 - 24 na oras;
• sa ikalawang kalahati ng cycle, na tumatagal mula 10 hanggang 14 na araw, ang temperatura ay tumataas ng 0.3 - 0.7 ºC at nagbabago sa pagitan ng 37.0 - 37.5 ºC;
• bago magsimula ang pagdurugo, ang basal na temperatura ay bumababa ng 0.3 ºC.

Basal na temperatura: mga tampok

1. Ang pinakamataas na posibilidad ng pagpapabunga ng itlog ay nangyayari tatlong araw bago at sa oras ng obulasyon.
2. Kung walang mga pagbabago sa basal temperature chart sa panahon ng cycle, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang ganitong mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng posibleng pagkabaog o mga problema sa paggana ng ovarian.
3. Depende sa pisyolohiya ng bawat babae, ang menstrual cycle ay maaaring tumagal mula 25 hanggang 28 araw o hanggang 35. Bukod dito, ang ikalawang yugto ng regla ay palaging mula 12 hanggang 14 na araw, at ang una ay maaaring magbago sa tagal ng pataas o pababa.
4. Ang pagkakaroon ng mataas na temperatura sa unang kalahati ng cycle na may kaugnayan sa pangalawa ay maaaring magpahiwatig nakataas na antas hormone estrogen sa dugo, na para sa matagumpay na paglilihi ang bata ay dapat na itama sa mga hormonal na gamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
5. Ang isang pinababang temperatura ng basal sa ikalawang yugto ng cycle ay maaaring magpahiwatig ng hindi sapat na dami ng mga hormone sa katawan. Ang mga resulta ng mga obserbasyon ay dapat iulat sa gynecologist upang magreseta ng mga karagdagang pagsusuri at kasunod na paggamot.

Basal temperature chart sa panahon ng pagbubuntis

Ang antas ng basal na temperatura ay isa sa pinakauna at mahahalagang tagapagpahiwatig ang simula ng obulasyon at pinakahihintay na pagbubuntis. Kung alam mo kung paano sukatin ito nang tama, mabilis at malinaw mong masusubaybayan ang iyong kalagayan habang dinadala ang isang bata.

1. Kung ang iyong basal temperature ay nananatiling pare-parehong nakataas sa loob ng 37.0 – 37.5 ºC sa loob ng 18 araw, maaari itong sabihin mataas na posibilidad pagbubuntis at makipag-ugnayan sa iyong gynecologist para sa paglilinaw. Sa panahon ng pagbubuntis, ang temperatura na ito ay mananatili hanggang sa kapanganakan.
2. Siguraduhing regular na sukatin ang iyong basal na temperatura at panatilihin ang isang tsart sa buong pagbubuntis mo. Ang isang matalim na pagbaba sa temperatura sa unang trimester ay maaaring ang unang tanda ng banta ng pagkakuha.
3. Ang pagbabagu-bago sa basal na temperatura sa ikalimang buwan ng pagbubuntis ay dapat ding alarma umaasam na ina. Kadalasan ito ay sa oras na ito na ang posibilidad ng isang frozen na pagbubuntis ay tumataas. Kung ang temperatura ay nananatiling mababa sa 37 ºC nang higit sa isang araw, kumunsulta agad sa doktor.
4. Ang pag-unlad ng isang talamak na proseso ng pamamaga ay sinasadya ng isang matalim na pagtaas sa basal na temperatura - hanggang sa 38 ºC. Sa ganitong sitwasyon, lalo na sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor upang magreseta ng paggamot na banayad para sa bata.

Narinig namin ang tungkol sa temperatura nang higit sa isang beses. Nangyayari ito; mataas, mababa, subfebrile. Sinusubaybayan namin ang temperatura sa labas, sa bahay, sa tubig. Siyempre, sinusukat natin ang temperatura ng katawan ng mga tao at hayop. Ngunit sa Kamakailan lamang Madalas mong marinig at mabasa ang tungkol sa ganitong uri ng temperatura bilang basal.

Ang mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay madalas na nakikita ang kanilang sarili na nag-chart ng kanilang basal na temperatura. Lalo na kung matagal na panahon Hindi ito gumana, ang paghihintay mismo ay medyo naantala. Samakatuwid, nais kong maglaan ng ilang mga salita sa paksang ito. Pagkatapos ng lahat, hindi alam ng lahat kung ano ito at kung paano sukatin nang tama ang basal na temperatura.

Ang basal na temperatura ay ang temperatura ng katawan sa pamamahinga nang hindi bababa sa 5-6 na oras. Karaniwan, ang mga sukat nito ay isinasagawa sa umaga. Ito ay sa oras na ito na ang katawan ay nasa isang nakakarelaks at nakapahinga na estado.

Para sa isang babae, ang basal temperature curve ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang hormonal surges, at ang rurok nito ay dumarating sa mga araw ng obulasyon. Gamit ang naturang data, matutukoy ng isang babae ang pinakamahusay (ovulation), alamin eksaktong mga araw ang simula ng regla, matukoy ang pinaka ligtas na araw para sa sex at makita pa ang mga problema ng kababaihan.

Kadalasan, ang mga gynecologist ay gumagamit ng basal na temperatura kapag kailangan nilang malaman:

• ilang araw na lang ang natitira;
• meron ba ang pasyente?
• subaybayan ang hormonal background ng isang babae;
• tukuyin ang mga dahilan kung bakit at tukuyin ang mga sanhi ng kawalan ng katabaan;
• ang temperatura na ito ay ginagamit upang masuri ang maagang pagbubuntis;
• may patuloy na pag-aangkin na makakatulong pa nga ito sa isang partikular na kasarian. Ngunit ang katotohanang ito ay hindi nakumpirma sa siyensya.

Upang gawin ito, ang mga kinatawan ng magandang bahagi ng planeta ay dapat na panatilihin ang isang basal na tsart ng temperatura. Ito ay isang medyo simpleng paraan. Ang BT ay sinusukat araw-araw at minarkahan sa graph.

Ayon sa basal temperature graph, makikita mo ang dynamics mga pagbabago sa hormonal sa organismo.

Karaniwan, ang BT chart ay kailangang mapanatili ang ilang mga cycle upang mas tumpak na makita ang larawan ng kung ano ang nangyayari.

Mga panuntunan para sa pagsukat ng BT

Upang tumpak na mag-plot ng isang graph, kailangan mong malaman kung paano sukatin ang basal na temperatura. Para dito, may mga espesyal na panuntunan para sa pagsukat ng basal na temperatura. Kung hindi sila susundin, maaaring hindi tumpak ang iskedyul ng BT.

Dapat silang sundin, lalo na kung nababahala ka tungkol sa mga problema sa reproductive.

Pagpili ng thermometer at paraan ng pagsukat

Kaya, tandaan natin:

• Ang unang bagay na gusto kong i-highlight ay ang pagpili ng thermometer. Sa prinsipyo, walang pagkakaiba kung kukuha ka ng electronic o mercury. Ang pangunahing bagay ay pagkatapos ay kumuha ng parehong thermometer sa lahat ng mga araw ng pagsukat. Totoo, ang mga mercury ay mas ginustong, tila sila ay mas mahusay at mas tumpak. Nagdadalawang isip ang iba. Ngunit kung tiwala ka sa iyong iba pang thermometer, sulit na gamitin ito.
• Ang temperatura ng basal ay sinusukat sa tatlong paraan: sa bibig, sa tumbong o sa puki. Karaniwang inirerekomenda na gamitin ang rectal method. Ito ay itinuturing na pinakatumpak. At ito ay napakahalaga, dahil kailangan natin ng mga paborableng araw para sa pagbubuntis?! Ang dulo ng thermometer ay ipinasok sa anus 3-4 cm, pagkatapos ay inaasahan ang mga minuto ng pagsukat. Upang sukatin ang iyong basal na temperatura sa iyong bibig, ilagay ang thermometer sa ilalim ng iyong dila sa loob ng limang minuto. Panatilihing nakasara ang iyong bibig. Pamamaraan ng vaginal nagsasangkot ng pagpasok ng thermometer sa kalahati sa puki.

At tandaan, dapat mong palaging manatili sa isang paraan ng pagsukat.

Mayroong debate sa buong mundo tungkol sa kung ilang minuto ang gugulin sa pagsukat. Ayon sa mga doktor, ang karamihan mababang temperatura ang isang tao ay magkakaroon pagkatapos ng 4-5 na oras ng pagtulog. Iyon ay, lumalabas na ang mga natutulog nang maaga, halimbawa sa 22:00, ay dapat gumising ng 2 am at magsukat ng 10 minuto, at pagkatapos ay matulog muli nang mapayapa. Ngunit naiintindihan ng lahat na halos imposible ito. Bagaman, ano ang hindi mo magagawa para sa kapakanan ng hindi pa isinisilang na bata.

Samakatuwid, ang lahat ay sumang-ayon na ito ay kinakailangan sa umaga sa mga 6-8 ng umaga. At dapat mong sundin ang rekomendasyong ito.

Hindi na kailangang masyadong antalahin ang pagsukat. Sabihin nating maginhawa para sa iyo na gawin ito sa 10 am. Ngunit pagkatapos ang tagapagpahiwatig ay naiimpluwensyahan ng biorhythm ng tao. Samakatuwid, natututo tayo ng pagpipigil sa sarili at sinusukat ito sa tamang panahon.

Mga panuntunan para sa pagsukat ng basal na temperatura

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga mahigpit na panuntunan para sa pagguhit ng isang malinaw na iskedyul ng BT, malalaman mo ang lahat ng mga pagbabago sa iyong katawan.

Upang gawin ito, kailangan mong maging matiyaga at gawin ang pamamaraang ito sa loob ng ilang buwan.

Sasabihin sa iyo ng basal na temperatura ang eksaktong posibleng pagbubuntis o ilang mga glitches sa reproductive system mga babae.

Kaya, ang mga patakaran:

• Mas mainam na simulan ang pagsukat ng basal na temperatura sa umaga, kapag ang katawan ay kalmado nang higit sa 5 oras. Sinusukat ito kaagad pagkatapos magising ng ilang minuto. Kasabay nito, ang babae ay gumagalaw nang kaunti: hindi siya umupo, hindi bumabangon sa kama, hindi umuusad. Sa pangkalahatan, subukang manatili hangga't maaari sa posisyon kung saan ka nagising. Kung hindi, ang mga organo ay magsisimulang gumalaw, ang suplay ng dugo ay mapabilis at ang temperatura ay magsisimulang tumaas. Hindi na ito ang magiging indicator na kailangan natin. Samakatuwid, inirerekumenda ng lahat ng mga eksperto at may karanasan na mga kababaihan na maglagay ng thermometer sa ulo ng kama sa gabi sa antas ng isang nakaunat na kamay, upang sa umaga ay mas malamang na maabot mo ito sa umaga. Siguraduhing bawasan ang indicator nito sa pinakamababa sa gabi.
• Kinakailangang sukatin ang BT kung ang katawan ay nakatigil sa loob ng 3-6 na oras. Ang mga sitwasyon kung saan ang isang babae ay bumangon sa umaga upang pumunta sa banyo, at pagkatapos ay humiga at natulog nang wala pang 3 oras ay hindi katanggap-tanggap. Kung hindi, mawawala ang kahulugan ng pagsukat ng temperatura; tiyak na walang magiging tumpak na data.

Pagkatapos ipasok ang thermometer, kailangan mong maghintay ng mga limang minuto at pagkatapos ay alisin ito kung ang thermometer ay mercury. Kung gumagamit ka ng electronic thermometer, kailangan mong maghintay ng ilang minuto at kapag tumunog ang beep, alisin ito.

Dapat mong palaging sukatin ang iyong basal na temperatura sa parehong oras. Kahit na ang isang batang babae ay may isang araw na walang pasok at maaaring mahiga sa kama nang mas matagal, sulit pa rin itong gumising at kunin ang kanyang temperatura sa oras na karaniwan itong nangyayari.

Tulad ng para sa mga kritikal na araw, ang prosesong ito ay patuloy na ginagawa, kung gayon ang iskedyul ay magiging maaasahan.

Paano panatilihin ang isang iskedyul at kung ano ang kailangang isaalang-alang?

Maraming salik ang nakakaimpluwensya sa rate ng BT. Una sa lahat, anumang aktibidad. Ito ang dahilan kung bakit ang katawan ay dapat na nasa isang estado ng kumpletong pahinga pagkatapos matulog.

Kahit na ang isang gabing walang tulog dahil sa stress o sobrang excitement ng katawan ay maaaring gumawa ng sarili nitong mga pagsasaayos.

Subukang isaalang-alang ang bawat salik upang makabuo ng tumpak na tsart ng temperatura ng basal.

Ano ang dapat mong bigyang pansin:

• Pagkatapos sukatin ang iyong basal na temperatura, ang mga resultang pagbabasa ay dapat na agad na maitala sa iyong tsart upang hindi makalimutan ang data nito. Maaari kang bumuo ng isang graph sa iyong sarili, o maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na programa at website upang buuin ito. Ang World Wide Web ay nag-aalok ng maraming mga site kung saan maraming mga batang babae ang bumubuo ng kanilang mga iskedyul. Doon ay mahahanap mo ang mga larawan ng mga tsart, at pagkatapos ay ihambing ang mga ito sa iyong sarili, at maaari mo ring talakayin ang mga nuances sa mga forum ng babae. Dito mo makikita na hindi ka nag-iisa at maaari mong ibahagi ang iyong kuwento sa iba. Pinadali ng Internet ang buhay para sa marami. Nag-aalok pa siya ng isang video kung saan sinasabi nila, at marahil ay nagpapakita pa nga, kung paano sukatin nang tama ang basal na temperatura.
• Tulad ng para sa iskedyul, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mga tala dito. Halimbawa, isang araw bago ka nagkaroon ng kapistahan o hindi ka makatulog buong gabi, o marahil ay na-stress ka ngayon sa anyo ng pagsusulit sa institute. Dapat mo ring isulat kung mayroon kang sipon at kung anong mga gamot ang iyong ininom. Ang lahat ng ito ay dapat tandaan dahil ito ay nakakaapekto sa iyong mga pagbabasa.
• Ang iskedyul ay ginagawa araw-araw at sa loob ng ilang buwan. Bakit ilan? Dahil kaysa malaking larawan mga graph, mas magiging tumpak ang magiging resulta.

At kung ang isang bagay ay hindi malinaw sa kung ano ang nakasulat, pagkatapos ay makakahanap ka ng isang video sa Internet kung saan sasabihin sa iyo ng mga luminaries ng mundo kung ano ang kailangang gawin upang masukat ang iyong basal na temperatura.

Basal na temperatura sa pamamagitan ng mga phase

Nabatid na noong buwanang cycle katawan ng babae dumadaan sa ilang yugto: menstrual, follicular, ovulation phase at luteal phase.

Pagdating sa basal na temperatura, ito ay karaniwang nahahati sa dalawang yugto: bago at pagkatapos ng obulasyon, pati na rin ang regla mismo.

Magbabago ang curve ng graph depende sa mga phase, kaya mahalagang malaman kung gaano karaming degree ang ipapakita ng thermometer sa iba't ibang yugto.

• Unang bahagi- ito ay isang yugto mababang temperatura. Nailalarawan sa pamamagitan ng mababang temperatura. Ito ay nasa isang lugar sa paligid ng 36.5-36.8. Kapag tumaas ang temperatura, ito ay nagpapahiwatig ng mga problema sa kalusugan ng kababaihan.
  Sa unang yugto, ang follicle ay tumatanda, at pagkatapos ay ang itlog. Ang culmination ng phase na ito ay obulasyon. Hindi ito dapat masyadong mahaba o masyadong maikli. Kung ito ang kaso, pinag-uusapan ng mga gynecologist ang mga kaguluhan sa proseso ng obulasyon. Ito ay nangyayari na walang obulasyon sa lahat, at pagkatapos ay nagiging imposible.
• Pangalawang yugto nagsisimula kapag naganap ang proseso ng obulasyon. Ang yugtong ito ay itinuturing na yugto ng mataas na temperatura. Ang kanyang taas ay umabot sa 37-37.3. Ilang araw bago ang inaasahang panahon, unti-unti itong bumababa.
• Magkahiwalay nating tandaan ang obulasyon. Bago ang obulasyon, ang temperatura ay nabawasan at tumataas. Ito ay lumalabas na kung ang isang babae ay nakakakita ng isang matalim na pagtaas sa basal na temperatura, nangangahulugan ito na ang obulasyon ay naganap na. Kadalasan ang mga kababaihan ay nagmamasid na sa araw ng obulasyon ay bumababa ang temperatura. Matapos maganap ang proseso ng obulasyon, ang paglilihi ay hindi naganap at ang itlog ay namatay, ang isang matalim na pataas na pagtalon sa BBT ay sinusunod. Mayroon ding ilang mga obulasyon bawat cycle, ngunit ito ay higit na pagbubukod sa panuntunan kaysa sa isang pattern.

Ngayon tungkol sa pagkakaiba ng temperatura sa pagitan ng dalawang phase. Napakahalaga nito: Ang BT ay dapat na may pagkakaiba na hindi bababa sa 0.4-0.5 degrees. Kapag ang pagkakaiba ay mas maliit, pagkatapos ay nagrereseta sila karagdagang mga pagsubok upang matukoy ang mga sanhi ng pagkabigo.

Ang mga sitwasyon kung saan ang curve ng graph ay nananatiling halos hindi nagbabago ay maaaring magpahiwatig ng anovulation. Ito ay maaaring mangyari, ngunit kung ito ay nangyayari bawat buwan, pagkatapos ay kailangan mong pumunta sa doktor upang mahanap ang dahilan ng pagliban.

Sa kawalan ng obulasyon, imposible rin ang paglilihi, dahil hindi mature ang itlog. At kung wala ito imposibleng mabuntis.

Basal na temperatura at pagbubuntis

Maraming mga tao ang interesado sa tanong: "ano ang dapat na antas ng basal sa panahon ng pagbubuntis?" Sasabihin namin sa iyo ngayon:

• Ang una ay ang temperatura ay patuloy na nananatiling mataas, higit sa 37.2 degrees, para sa higit sa 18 araw ng ikalawang yugto at walang kritikal na araw. Ito ang ginagawa ng hormone progesterone. Ang mataas na temperatura na ito ay tatagal hanggang sa ika-20 linggo ng pagbubuntis. Kung ang isang babae ay dati nang nagkaroon ng miscarriages o fetal failure, inirerekomenda ng doktor na patuloy na sukatin ang temperatura upang maiwasan ang pag-ulit ng problema.
• Kung mayroon, ngunit ang basal na antas ay nananatiling mataas, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig. Samakatuwid, kailangan mong agad na makipag-ugnayan sa isang antenatal clinic upang mapanatili ang iyong pagbubuntis.
• Sa pamamagitan ng paraan, ang pagbubuntis ay maaaring ipagpalagay kahit na sa yugto ng ikalawang yugto, kapag nangyari ang pagtatanim. Ang prosesong ito ay makikita sa graph bilang isang pagbaba ng temperatura sa loob ng ilang araw. Totoo, hindi ito nagpapakita ng sarili sa lahat at maaaring hindi kinakailangang ipahiwatig ang pagkakaroon ng paglilihi.

Ano ang nakakaapekto sa basal na temperatura

Sa katawan ng babae, maraming nangyayari sa isa iba't ibang proseso. Ang lahat ng mga ito ay magkakaugnay at paulit-ulit na paikot.

Ngunit sa sandaling baguhin mo ang isang bagay, lumayo sa iyong karaniwang paraan ng pamumuhay, maraming mga pagbabago.

Kapag ang isang babae ay nabuntis, ang normal na cycle ay hihinto at isang bagong iskedyul para sa katawan ay magsisimula. Hindi lang natin ito mararamdaman, kundi maobserbahan din natin ito sa tulong ng BT.

Mahalagang tandaan na ang katawan ay hindi isang orasan; hindi ito palaging gumagana sa parehong mode.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang:

• Ang lumalalang katayuan sa kalusugan ay may epekto sa kurba;
• Nakakahawang sakit;
• Hypothermia o sobrang init ng katawan;
• Pagbabago ng klima;
• Nakaka-stress na mga sitwasyon;
• Aktibong pagsasanay sa lakas;
• Alak, atbp.

Basal na temperatura - medyo banayad at magagamit na paraan upang subaybayan ang mga proseso sa reproductive system. Hindi na kailangang bumili ng mga mamahaling pagsusuri upang matukoy ang araw ng obulasyon, mga pagsusuri upang matukoy. Ang isang magandang bonus ay ang pagkakataong subaybayan ang kalusugan ng iyong kababaihan.

Kaya't magpatuloy, mahal na mga kababaihan, at maging malusog.

Ang pagpili para sa iyong sarili ng isang paraan ng pagsubaybay sa katawan gamit ang isang graph, kailangan mong malaman kung paano tama ang pagsukat ng basal na temperatura, kung anong mga pangunahing patakaran ang mahalagang sundin. Kailangan mo ring ma-decipher ang kahulugan ng graph at maunawaan kung ano ang ipinapahiwatig ng ilang mga deviation.

Mga prinsipyo ng pagsukat ng basal na temperatura

Ang basal na iskedyul ay isinasagawa ng mga batang babae sa yugto ng pagpaplano ng paglilihi, dahil nagagawa nitong ipahiwatig nang maaga ang sandali ng paglabas ng itlog. Dahil ang kanyang aktibidad sa buhay ay tumatagal ng maikling panahon, at ang paglilihi ay posible lamang sa sandaling ito, napakahalaga na makalkula ito. Ngunit ang mga obserbasyon ay isinasagawa din ng mga buntis na babae upang makilala posibleng mga paglihis batay sa mga pagbabasa ng thermometer.

Isinasaalang-alang kung paano tama ang pagsukat ng basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis at sa yugto ng pag-detect ng obulasyon, maaari nating tandaan ang parehong mga iniresetang panuntunan at prinsipyo. Kabilang dito ang:

• Araw-araw kailangan mong sukatin ang temperatura at markahan ang indicator sa graph. Pagkatapos ay ikonekta ang lahat ng mga punto sa isang curve.
• Simulan ang iskedyul mula sa unang araw ng cycle (simula ng regla). Sa simula ng susunod, gumuhit ng isang bagong piraso ng papel at simulan muli ang pagpasok ng mga tagapagpahiwatig.
• Kumuha lamang ng mga sukat sa umaga. Mahalagang makakuha ng mahimbing na tulog at magpahinga muna.
• Ang mga hindi kinakailangang paggalaw ng katawan ay hindi kasama; kahit na ang pagtalikod, pag-upo o pagtayo ay hindi inirerekomenda. Ang thermometer ay dapat ihanda sa gabi at ilagay sa malapit.
• Ang oras ay dapat na pareho araw-araw.
• Ang thermometer na pinili sa una ay dapat gamitin palagi.

Mga dahilan para sa mga paglihis sa basal na temperatura

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang basal na temperatura ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan na maaaring masira ang resulta:

• Ang mga sakit at nagpapasiklab na proseso ay nagdudulot ng lagnat.
• Nakakaapekto ang mga nakababahalang sitwasyon endocrine system, na nakakaapekto rin sa balanse ng mga hormone.
• Mga flight, pagbabago ng klima.
• Ang pag-inom ng alak sa araw bago ay magpapakita ng hindi tipikal na temperatura.
• Pagkatapos ng pakikipagtalik, higit sa 12 oras ang dapat lumipas para bumalik sa normal ang katawan.
• Hindi tipikal na pisikal na aktibidad.

Ang mga salik na ito ay dapat isaalang-alang at ang mga tala at tala ay dapat gawin sa ilalim ng graph kung ang mga paglihis mula sa karaniwang rehimen ay naobserbahan. Sa panahon ng karamdaman, maaari mong laktawan ang mga araw, hindi pa rin sila magiging nauugnay.

Paano sukatin nang tama ang basal temperature

Ang mga tagubilin kung paano sukatin nang tama ang basal na temperatura gamit ang isang electronic thermometer ay ganito ang hitsura:

1. Ihanda ang aparato, punasan ng isang napkin.
2. I-on ang thermometer at hintaying lumitaw ang kinakailangang simbolo sa display (ayon sa mga tagubilin).
3. Ipasok ang aparato 1.5 cm sa anus.
4. Sandali lang. Magse-signal ang device kapag huminto ang pagbabago ng temperatura.
5. Basahin ang resulta.

Ang bentahe ng isang elektronikong aparato ay ang kadalian ng paggamit at pagbabasa ng impormasyon. Bukod dito, ligtas sila dahil... huwag masira, at maglaan ng mas kaunting oras sa pagsukat.

Mercury o electronic thermometer

Ngunit ang mercury thermometer, na mas pamilyar sa atin, ay nagpapakita ng temperatura nang mas tumpak, ayon sa mga eksperto. Mga tagubilin kung paano sukatin nang tama ang basal na temperatura mercury thermometer, halos walang pinagkaiba sa itaas. Ang pagbubukod ay ang oras ng paghawak. Upang ang mercury ay tumaas sa nais na antas, kailangan mong maghintay ng 5-7 minuto. Ang thermometer ay dapat munang inalog upang "itumba" ang nakaraang resulta. Inirerekomenda na gawin ito sa gabi upang hindi makagawa ng mga biglaang paggalaw, tulad ng inilarawan ng mga patakaran.

Thermometer para sa mga sukat ng rectal

Kung magpasya kang gumawa ng mga sukat gamit ang isang paghahanda ng mercury, dapat kang bumili ng isang espesyal na isa para sa mga sukat sa tumbong. Mayroon itong bilugan na dulo, na hindi magdudulot ng sakit kapag ginamit. SA mga thermometer ng mercury nagkakahalaga ng pagmamasid espesyal na pag-iingat kapag ginagamit, upang hindi makapinsala sa iyong sarili o masira ang device.

Mga pamantayan ng temperatura ayon sa mga yugto ng pag-ikot

Ang pagkakaroon ng natukoy na lahat ng kinakailangang mga nuances kung paano sukatin nang tama ang basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon, isasaalang-alang namin ang mga tipikal na tagapagpahiwatig na magpapahiwatig ng pinakahihintay na sandali. Tandaan natin na sa bawat yugto ng cycle ang katawan ay gumagawa ng iba't ibang hormones. Dahil sa kanilang paglaki at isang tiyak na balanse, nagbabago ang temperatura:

1. Follicular phase. Ang vesicle na may itlog ay tumatanda, kung saan ang estrogen ay aktibong ginawa. Ang isang normal na temperatura ay itinuturing na nasa pagitan ng 36.2-36.5°C.
2. Obulasyon. Isang pares ng mga araw bago ang follicle ruptures, mayroong isang matalim na pagtanggi, at pagkatapos nito ay may pagtaas. Ang pagtalon na ito ay malinaw na nakikita sa graph dahil ito ay 0.4-0.6°C. Ang mga taluktok ay sinusunod sa loob ng 3 araw, kapag nangyari ang ovulatory period.
3. Luteal phase. Sa lugar ng pagkalagot, lumalaki ang isang pansamantalang glandula na gumagawa ng progesterone. Sinusuportahan ng hormon na ito ang proseso ng pagpapabunga at pag-unlad ng pangsanggol. Ang temperatura ay nasa 37.2-37.5°C.

Mga tagapagpahiwatig ng temperatura sa panahon ng pagbubuntis

Kung mangyari ang paglilihi, ang luteal phase indicator ay masusunod sa buong panahon hanggang sa kapanganakan. Kung interesado ka sa problema kung paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang pagbubuntis, kailangan mong tandaan na ang fertilized cell ay dapat ilakip sa pader ng matris para sa embryo upang simulan ang pag-unlad. Ang sandaling ito ay tinatawag na implantation. Maaari din itong makita sa tsart - 7-10 araw pagkatapos ng obulasyon. Ito ang oras na kailangan para maabot ng itlog ang matris. Ang pagtatanim ay ipinapakita bilang isang bahagyang recess - isang pares ng ikasampu ng mga degree. Ito ay tumatagal ng isang araw o dalawa, pagkatapos nito ay bumalik sa normal.

Hindi laging posible na mapansin ang pagbaba ng implantasyon dahil sa gayong maliit na pagbabago. Sa ilang mga batang babae ay hindi ito sinusunod.

Pagsusulit sa pagbubuntis

Kakailanganin mong maghintay ng ilang araw o isang linggo at magsagawa ng pagsusulit. Malamang, ipapakita na nito ang kasalukuyang resulta. Kung negatibo, kailangan mong maghintay ng ilang araw. Ang pagsubok ay tumutugon sa dami ng hCG na ginawa ng fetal membrane. Araw-araw ay nagdodoble ang antas nito, at samakatuwid ang paglaon ng pagsubok ay isinasagawa, mas malinaw ang resulta.

Mga sintomas ng pagbubuntis

Mayroon nang isang linggo pagkatapos ng pagkaantala, sila ay nakita karagdagang mga palatandaan, kinukumpirma ang kundisyon:

• Pagduduwal;
• Pagtanggi sa nakagawiang pagkain;
• Pag-iwas sa mga amoy;
• Pagkairita.

Ito ay nagkakahalaga ng patuloy na pagpapanatili ng iskedyul nang maaga. Ito ay madalas na nakakatulong upang agad na matukoy ang isang banta sa buhay ng fetus. Ito ay ipinahiwatig ng pagtaas o pagbaba ng temperatura. Ang mababang rate ay mas malamang na kumpirmahin ang isang frozen na pagbubuntis, kapag ang fetus ay tumigil sa pagbuo. Kung pupunta ka sa ospital sa oras, maaari kang sumailalim sa paggamot at iligtas ang fetus.

Kung ang tsart ng basal na temperatura ay nagpapahiwatig na ang pagbubuntis ay naganap, kailangan mo ring tiyakin na ito ay sinamahan ng iba pang mga siguradong palatandaan: pagduduwal, toxicosis, mga pagbabago sa mood.

Ipinapahiwatig ng mataas na temperatura nagpapasiklab na proseso. Maaaring isa itong impeksiyon lamang loob o patolohiya, halimbawa, ectopic pregnancy. Ang huli ay maaaring masuri kung, bilang karagdagan sa temperatura, ang mga nakababahala na sintomas ay idinagdag: pananakit ng tiyan, brown discharge.

Ang panandaliang pagbabagu-bago (para sa isang araw) ay hindi dapat magdulot ng alarma. Ito ay maaaring isang reaksyon sa mga panlabas na salik o isang error sa pagsukat. Kung sa susunod na araw ay bumalik ang temperatura sa dati nitong antas, walang dapat ikabahala.

Konklusyon

kaya, basal na iskedyul napaka-kaugnay para sa mga batang babae na nagpaplano ng pagbubuntis. Sa tulong nito maaari mong makilala paborableng sandali– obulasyon. Ngunit para maging may-katuturan ang data, kailangan mong sundin ang lahat ng mga alituntuning inilarawan sa artikulo kung paano sukatin ang basal na temperatura, at makagawa ng mga konklusyon batay sa mga tagapagpahiwatig ng tsart.

Matapos maganap ang paglilihi, ang katawan ng babae ay agad na nagsisimulang sumailalim sa ilang mga pagbabago na nagaganap ayon sa isang tiyak na plano. Salamat sa malinaw na mga panuntunan sa pisyolohikal, maaari mong mahulaan ang posibleng pagpapabunga bago pa man ang iyong napalampas na regla, at suriin din kung ang iyong pagbubuntis ay nagpapatuloy nang normal. Magagawa ito gamit ang karaniwang pagsukat ng basal temperature (BT). Ang antas nito ay makabuluhang apektado ng isang matalim na pag-akyat at pagbaba sa konsentrasyon ng mga sex hormone. Tingnan natin ang mga prinsipyo ng pagsukat at ang mga patakaran para sa pag-decipher ng nakuha na mga pamantayan ng temperatura ng basal mula sa sandali ng pagpaplano hanggang sa katapusan ng pagbubuntis.

Ang basal ay ang temperatura ng katawan na sinusukat sa ilalim ng mga kondisyon ng kumpletong pahinga kaagad pagkatapos magising. Ang antas nito ay nagbabago nang paikot sa panahon ng panregla sa ilalim ng impluwensya ng dalawang pangunahing hormone - estradiol at progesterone.

Sa ginekolohiya, ang BT chart ay itinuturing na tagapagpahiwatig ng kalusugan ng kababaihan. Ang pag-aaral ng ilang mga graph ay maaaring matukoy kung ang mga antas ng hormonal ng isang babae ay normal, kung nagpapaalab na mga pathology, kung ang obulasyon ay nangyayari nang normal at kung ito ay umiiral sa lahat.

Sa yugto ng pagpaplano, pinapayagan ka ng BT na "mahuli" ang obulasyon nang walang mga espesyal na mamahaling pagsusuri o sumasailalim sa diagnostic ultrasound. Ngunit ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay sinusunod sa regular na pagsukat ng BT habang sumusunod sa mga iniresetang panuntunan para sa pamamaraan.

Ang prinsipyo ng pagtukoy ng BT ay batay sa mga pagbabago sa temperatura, batay sa mga yugto babaeng cycle. Tulad ng alam mo, ang cycle ay binubuo ng dalawang yugto, at ang ekwador sa pagitan nila ay obulasyon. Ang kakanyahan ng mga obserbasyon ay bumaba sa araw-araw na pagpasok ng mga tagapagpahiwatig ng temperatura sa isang simpleng graph. Sa unang kalahati, ang temperatura ay mababa, at sa pangalawa, sa ilalim ng impluwensya ng progesterone, ito ay mas mataas.

Ang obulasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matalim na pagbaba - ang temperatura ay bumababa, at sa ikalawang araw ay mabilis itong tumaas. At habang papalapit ang regla, nagsisimula itong bumaba muli. Kung naganap ang pagpapabunga, ang graph ay magpapakita ng patuloy na pagtaas ng basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis, bago ang pagkaantala ay lalampas ito sa 37⁰C. Sa kawalan ng fertilization, ang BT bago ang regla ay bababa sa 36.7⁰C o mas mababa pa.

SA pagsasanay sa obstetric Ginagamit ang pag-iskedyul ng BT kung:

• Walang pagbubuntis nang higit sa 12 buwan nang walang malinaw na dahilan.
• Ito ay kinakailangan upang maitaguyod ang pagsusulatan ng produksyon ng hormone na may kaugnayan sa mga yugto ng ikot ng panregla.
• Kinakailangang linawin ang kasalukuyang patolohiya ng hormonal background ng babae.
• Kinakailangang kalkulahin ang mga kanais-nais na araw para sa paglilihi, kapag hindi posible na patuloy na maging aktibo sa pakikipagtalik.
• May hinala ng isang nakatagong kurso ng endometritis.
• Ito ay kinakailangan upang maitaguyod ang katotohanan ng pagpapabunga bago ang pagkaantala dahil sa posibleng banta ng pagkagambala laban sa background nakababahala na mga sintomas(brown discharge, sakit sa lower abdomen).

Mahalaga! Kung pagtalon sa temperatura ay wala sa ovulatory period, at ang pagkakaiba sa pagitan ng average na BT ng dalawang phase ay mas mababa sa 0.4⁰С, na nangangahulugan na ang babae ay may hormonal pathologies at hindi nangyayari ang obulasyon.

Paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang pagbubuntis

Ang isang tumpak na BT ay nakuha sa pamamagitan ng pagpasok ng isang rectal thermometer sa anal lumen. Ang pagmamanipula ay dapat isagawa araw-araw sa parehong oras. Aling thermometer ang gagamitin ay ang iyong personal na desisyon, ang pangunahing bagay ay gawin ito ayon sa mga patakaran.

Paano sukatin ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis:

• Kailangan mong subaybayan ang iyong BT sa umaga. Kasabay nito, bawal ang biglang umupo o umalis sa kama. Ang pagtulog bago ang pagsukat ay dapat na higit sa 6 na oras. Madalas gumising sa gabi ay gagawing hindi kaalaman ang temperatura ng umaga.
• SA araw Malaki ang pagbabago ng BT. Naaapektuhan ito ng aktibidad, pagkabalisa, at pagkapagod. Samakatuwid, ang BT ay sinusukat sa umaga, habang ang katawan ay "natutulog" pa. At ang pagsuri sa iyong basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis sa gabi ay walang kabuluhan, dahil ang resulta ay hindi maaasahan.
• Ang tagal ng pamamaraan ay 5-6 minuto. Sa kaso ng paggamit elektronikong thermometer kailangan mong hawakan ito ng isa pang 3-4 minuto pagkatapos ng beep.
• Mas mainam na simulan ang pag-record ng temperatura mula sa unang paikot na araw, kung hindi, imposibleng masuri ang ratio ng mga tagapagpahiwatig sa pagitan ng mga phase. Kung ang pagsukat ay isinasagawa para sa layunin ng pag-diagnose ng mga antas ng hormonal, aabutin ng hindi bababa sa tatlong buwan upang makagawa ng mga karampatang konklusyon.
• Ang lahat ng natanggap na mga numero ay dapat itala sa isang espesyal na tsart.

Mahalaga! Ang tsart ng basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nagbibigay-kaalaman kung ito ay pinagsama-sama sa panahon ng pagbubuntis matinding sakit, o dahil sa stress, pag-abuso sa alkohol, mga hormonal na tabletas, madalas na mga flight at biyahe. Magiging mali rin ang mga pagbabasa ng BT kung ang mga ito ay nakuha nang wala pang 6 na oras pagkatapos ng pakikipagtalik.

Mga pamantayan ng basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis

Ang buong cycle ay batay sa isang tiyak na dinamika ng BT. Upang maunawaan kung naganap ang pagbubuntis, kailangan mong tumuon sa karaniwang mga tagapagpahiwatig bago at pagkatapos ng paglilihi:

• Ang follicular phase ay tumatagal ng humigit-kumulang 11-14 na araw, ngunit ito ay isang gabay lamang, dahil ang cycle ng bawat babae ay naiiba. Upang mag-navigate sa mga yugto, bilangin mula sa huling araw cycle sa loob ng dalawang linggo at makuha ang tinatayang petsa ng obulasyon. Sa ilalim ng normal na kondisyon ng kalusugan, ang BT sa unang kalahati ay umaabot mula 36.1 hanggang 36.8⁰ C.
• Ang sandali ng obulasyon ay ang climactic na sandali: ang itlog ay inilabas mula sa proovulated follicle, na sinamahan ng isang matalim na produksyon ng mga hormone. Ang graph ay nagpapakita ng tumalon sa BT sa 37.0 – 37.7⁰С.
• Pagkatapos ay darating ang luteal phase, na tumatagal hanggang sa simula ng regla. Sa yugtong ito, ang temperatura ay nananatiling mataas, at ilang araw lamang bago magsimulang bumaba ang regla ng 0.3-0.5⁰С. Kung ang gayong pagbaba ay hindi nangyari, may mataas na posibilidad na naganap ang pagpapabunga.

Payo! Ang antas ng BT sa panahon ng pagbubuntis ay napaka-indibidwal at sa ilang mga kababaihan ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang maayos kahit na sa 36.9⁰C. Para sa kadahilanang ito, walang malinaw na mga tagapagpahiwatig kung ano ang dapat na basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang tanging diagnostic criterion ay ang kawalan ng pagbaba sa BT pagkatapos ng obulasyon.

Upang ang fertilized na itlog ay ganap na maitanim sa endometrium at higit pang umunlad, ang katawan ay lumilikha para dito. mga espesyal na kondisyon. Upang gawin ito, nagsisimula itong gumawa ng malalaking dami ng progesterone. Ang hormone na ito ay nag-uudyok ng isang patuloy na mataas na BT, na hanggang sa tiyak na panahon nananatiling nakataas.

Depende sa mga tampok sistema ng hormonal sa iba't ibang babae Ang basal na temperatura sa maagang pagbubuntis ay 37.0-37.4⁰С. Ang ganitong mga halaga ay nagpapahiwatig na ang pagbubuntis ay umuunlad nang maayos at walang banta ng pagkakuha. Sa mga indibidwal na kaso, maaaring tumaas ang BT sa 38⁰C, na itinuturing ding normal.

Pathological basal na temperatura pagkatapos ng paglilihi: mga sanhi ng mga deviations

Ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay hindi palaging tumutugma sa mga iniresetang pamantayan. May mga pagbubukod, dahil ang katawan ng bawat babae ay iba. Sa ilang mga kaso, walang dahilan upang mag-alala, at ang mga maliliit na paglihis ay itinuturing na isang variant ng pamantayan. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga kaso ng pathological na pagbabago sa BT ay sanhi ng iba't ibang mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis.

Basal na temperatura sa kaso ng banta ng pagkakuha

Sa halip na ang ovulating follicle, lumilitaw ang isang corpus luteum. Gumagawa ito ng isang malaking halaga ng progesterone, na nagsisiguro sa kaligtasan ng fetus. Kung ang isang babae ay may mga problema bago ang paglilihi hormonal sa kalikasan, ang resultang corpus luteum ay maaaring hindi gumana ng tama. Bilang isang resulta, ang kakulangan ng progesterone ay bubuo, na nagpapataas ng panganib ng pagwawakas ng pagbubuntis.

Sa tsart ng BT napakahirap makaligtaan ang gayong patolohiya: ang temperatura ay nananatili sa napakababang antas, sa ibaba 37⁰C. Samakatuwid, kung ang basal na temperatura ay 36.9 sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangan upang matukoy at alisin ang sanhi ng kondisyong ito.

Ang napakataas na antas ng BT ay maaari ding magpahiwatig ng posibleng pagwawakas ng pagbubuntis. Kaya, ang temperatura na 38⁰C ay kadalasang sanhi ng isang nagpapasiklab na proseso sa cavity ng matris, na maaaring makapukaw ng pagtanggi sa itlog. Ang isang beses na pagtaas ay bihirang banta sa fetus, ngunit kung ang naturang tagapagpahiwatig ay nagpapatuloy nang higit sa tatlong araw, kailangan mong magpatingin sa isang gynecologist.

Basal na temperatura sa panahon ng frozen na pagbubuntis

Kapag ang embryo ay huminto sa pagbuo, ang corpus luteum ay nagsisimulang mag-regress at ang produksyon ng progesterone ay hihinto. Bilang resulta, unti-unting bumababa ang BT sa 36.4-36.9⁰С. Sa pamamagitan ng paraan, ang mababang temperatura ay hindi kinakailangang magpahiwatig ng pagkamatay ng pangsanggol. Mayroong mataas na posibilidad ng mga error sa pagsukat o ang nabanggit na estado ng kakulangan ng progesterone. Samakatuwid, huwag magmadali upang masuri ang iyong sarili bago bisitahin ang isang doktor.

Payo! Nangyayari na ang anembryony (pagyeyelo ng embryo) ay naganap, at ang temperatura ay patuloy na mataas, kaya hindi na kailangang tumuon lamang sa mga tagapagpahiwatig ng BT. Para sa hindi karaniwang sakit, pathological discharge, masama ang pakiramdam kailangan mong bisitahin agad ang isang gynecologist.

Basal na temperatura sa panahon ng ectopic na pagbubuntis

Nakatanim sa fallopian tube ovum hindi humaharang sa trabaho corpus luteum. Para sa kadahilanang ito, ang progesterone ay ganap na ginawa at ang iskedyul ng BT ay mukhang normal. Kaya naman ang paghusga ectopic na pagbubuntis Imposibleng sukatin lamang ang mga numero ng basal na temperatura.

Gayunpaman, habang lumalaki ang embryo, ang isang nagpapasiklab na proseso ay bubuo sa fallopian tube, na nagiging sanhi ng pagtaas ng BT. Sa graph, maaaring tumaas ang temperatura kahit na higit sa 38⁰C. Ngunit sa yugtong ito, ang iba pang mga sintomas ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ectopic implantation - matinding sakit sa tiyan, lagnat, pagsusuka, pagkawala ng malay, minsan panloob na pagdurugo.

Paano tama ang pagguhit at pag-decipher ng isang iskedyul ng BT: isang detalyadong gabay

Ang isang graph para sa pagpapanatili ng basal na temperatura ay madaling iguhit sa isang piraso ng papel o maaari kang mag-print ng isang yari na template.

Ang graph ay nagpapakita ng ilang mga halaga nang sabay-sabay:

• Menstrual cycle sa araw (mula 1 hanggang 35 araw, isinasaalang-alang ang haba ng iyong cycle).
• Pang-araw-araw na pagbabasa ng temperatura.
• Mga espesyal na tala (pagkalason, stress, hindi pagkakatulog, ARVI, atbp.)

Upang maitala ang BT, ang talahanayan ay minarkahan bilang sumusunod:

• Ang checkered sheet ay nahahati sa dalawang axes: ang X axis ay ang araw ng cycle, ang Y axis ay ang BT indicator.
• Ang isang tagapagpahiwatig ay ipinahiwatig araw-araw, ang lahat ng mga punto ay konektado sa pamamagitan ng isang linya.
• Ang isang solidong linya ay iginuhit sa pamamagitan ng nangungunang anim na tagapagpahiwatig sa unang yugto, maliban sa mga araw ng regla, pagkatapos ay magpapatuloy ang linya hanggang sa katapusan ng ikalawang cycle.
• Sa araw ng inaasahang obulasyon, isang patayong linya ang iguguhit.

Upang maunawaan kung ano ang maaaring hitsura ng isang graph ng temperatura, tingnan kung paano nagbabago ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis sa larawan:

Ang figure ay malinaw na nagpapakita ng obulasyon at isang pagtaas sa BT sa ikalawang yugto. Sa ika-21 araw ng pag-ikot, ang isang pagtalon sa temperatura ay kapansin-pansin bilang isang resulta ng pagtatanim ng isang fertilized na itlog, at mula 28-29 araw ang ikatlong yugto ay nagsisimula - gestational. Ang pagbubuntis ay maaari ding mangyari sa mababang basal na temperatura. Kahit na ang BT ay hindi tumaas sa itaas 36.8⁰C, at ang pagkaantala ay naroroon nang ilang araw, kailangan mong pumunta sa doktor.

Ang larawang ito ay nagpapakita ng isang graph na may mga buong yugto ng pag-ikot na likas sa malusog na babae sa labas ng pagbubuntis. Sa unang yugto, ang BT ay may kumpiyansa na nananatili sa ibaba 37⁰C, pagkatapos ng obulasyon ay nagsisimula itong tumaas at nananatili sa antas na ito sa loob ng 11-14 na araw, at tatlong araw bago ang regla ay nagsisimula itong bumalik sa mga orihinal na halaga nito.

Ang susunod na uri ng iskedyul ng BT ay anovulatory. Ang follicle ay hindi lumalaki, hindi nag-ovulate, at ang itlog, nang naaayon, ay walang pinanggalingan. Sa buong cycle, malinaw na ang BT ay "tumalon" nang magulo nang walang natural na pagbabago sa mga halaga at isang ovulatory jump. Sa hitsura, ang graph ay kahawig ng isang monotonous na tuwid na linya, na ang mga punto ay mula sa 36.4⁰С hanggang 36.9⁰С. Ang ganitong iskedyul ay posible minsan o dalawang beses sa isang taon at itinuturing na pamantayan. Ngunit kung ang gayong larawan ay lilitaw nang regular, ang babae ay tiyak na may mga problema sa ginekologiko o endocrine.

Maaari mong matukoy ang kakulangan sa estrogen gamit ang isang iskedyul. Para sa kadahilanang ito, sa unang yugto mayroong isang pathological na pagtaas sa BT sa 37.4⁰C. Dapat gawin sa follicular phase malaking bilang ng estrogen na pumipigil sa BT sa isang antas sa ibaba 36.5⁰C. Ang kakulangan ng estrogen ay sanhi din mataas na temperatura at sa ikalawang cycle (sa itaas 37.5⁰C), na sa anumang paraan ay hindi nauugnay sa obulasyon at paglilihi.

Ang paghusga sa estado ng kalusugan ng kababaihan o ang pagsisimula ng pagbubuntis gamit ang iskedyul ng BT ay hindi ganap na tama, dahil may panganib ng mga maling pagbabasa kung ang mga patakaran para sa pagsukat ng temperatura ay hindi sinusunod. At impluwensya ng lahat panlabas na mga kadahilanan Imposible ring ganap na ibukod. Samakatuwid, ang pag-plot ng graph ay nagsisilbing karagdagang diagnostic tool.

Ngayon alam mo na kung paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang pagbubuntis, kaya tiyak na hindi ka magkakaroon ng anumang mga paghihirap. Maingat na sukatin ang iyong BBT, panatilihin ang isang tsart, at pagkatapos ay tiyak na hulaan mo ang tungkol sa iyong pagbubuntis kahit na bago ang pagkaantala.

Video "Nangungunang 5 panuntunan para sa tumpak na pagsukat ng basal na temperatura"