Ce trebuie să mănânci pentru alăptarea cu lapte. Ceaiuri din plante - beneficii duble

Pe lângă ceaiul negru sau verde obișnuit, îți poți face propriile ceaiuri din plante care au proprietăți lactogene.

De exemplu:

• mărar;
• ghimbir;
• muşeţel

Ceai de mărar. Cel mai accesibil dintre cele de mai sus. Toate mamele care alăptează recurg la ajutorul acestuia pentru a îmbunătăți lactația. Pentru gătit aveți nevoie de linguriță. l. semințele plantei se toarnă 1,5 linguri. apa fierbinte si insista. După ce decoctul rezultat s-a răcit, trebuie strecurat și băut pe tot parcursul zilei. Pe lângă faptul că este lactogen, acest ceai are efect carminativ și va fi util pentru colici și balonare la un copil. Semințele de fenicul și anason au proprietăți similare. Ele pot fi achiziționate de la o farmacie și preparate pentru a stimula lactația în conformitate cu instrucțiunile.

Ceai de ghimbir. Tonifică, revigorează și îmbunătățește valul lapte matern. Pentru a o pregăti, nu un numar mare de ghimbirul tocat trebuie fiert timp de 15 minute. Puteți bea acest ceai cu adaos de lămâie și miere, cu condiția să nu existe alergii pentru aceste produse la un copil.

Ceai de musetel. Renumit pentru efectul său antiinflamator și, desigur, lapte „cu adaos de ceai de musetel„va fi util pentru corpul fragil al bebelușului și, de asemenea, va îmbunătăți lactația. Puteți prepara acest ceai într-o baie de apă adăugând o lingură. l. musetel medicinalîn stație apa fierbinte. Cu toate acestea, mușețelul este și alergen, așa că mamele ar trebui să fie extrem de atente atunci când adaugă acest ceai în alimentația lor.

Alte băuturi vor ajuta la promovarea alăptării:

1. Lapte de morcovi. Pentru el 3 linguri. l. morcovii proaspeți rasi trebuie turnați cu un pahar de lapte (fiert și ușor răcit în prealabil). De asemenea, se recomandă să bei cu 20-30 de minute înainte de următoarea hrănire.
2. Uzvar de fructe uscate.
3. Cafeaua din orz este pentru cei care nu se pot refuza o ceașcă de cafea naturală. Se poate inlocui cu ceva?

Produse proteice

Produsele proteice care îmbunătățesc lactația sunt o necesitate pentru o mamă care alăptează. De asemenea, nu măresc cantitatea de lapte matern, ci sunt concepute pentru a crește conținutul de grăsime al acestuia (citiți despre conținutul de grăsime din lapte) sau valoare nutritionala. În consecință, copilul va mânca mai puțin lapte.

Deci, următoarele preparate și produse proteice trebuie să fie prezente în dieta unei mame care alăptează:

1. Carne slabă și pește(vitel, vita, iepure, pui, curcan, cod). Este de preferat să le fierbeți, să le coaceți sau să le fierbeți la abur. Cioroanele care le conțin vor fi, de asemenea, utile pentru îmbunătățirea lactației.
2. Branza de vaci, smantana si alte produse lactate fermentate. Acestea vor îmbunătăți lactația și vor îmbogăți laptele matern cu calciu, care este necesar pentru organismul în creștere al copilului și vor ajuta mama să se recupereze după sarcină.
3. Brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi(de exemplu, brânză feta).

Cum poate ajuta mierea?

Mierea contine o cantitate mare de vitamine si microelemente, pe care le imbogateste laptele matern, conferindu-i un gust dulceag. Nu se știe dacă copilului îi plac sau nu dulciurile, dar caracteristici benefice nimeni nu a anulat. Pe lângă faptul că ajută la alăptare, mierea are un efect benefic asupra organismului mamei, care este epuizat de lunile lungi de sarcină. Proprietățile sedative ale acestui îndulcitor natural te vor ajuta să faci față depresiei postpartum.

Sănătos- Pentru că mierea poate da alergii severe, atunci este deosebit de important ca mamele să știe.

Nuci

Nucile sunt sănătoase, dar conțin o cantitate mare de grăsime și pot afecta negativ digestia bebelușului și silueta mamei, de aceea este recomandat să le consumi în porții mici.

Cele mai utile nuci pentru alăptare sunt:

• migdale;
• cedru;
• nuci

Migdale (nu prajite sau sarate). Ar trebui să mănânci în cantități minime, literalmente 1 - 2 nuci pe zi. Această nucă poate provoca constipație și formare de gaze la un copil, precum și reacții alergice.

Nucile de pin se iau cel mai bine sub formă de infuzie. În acest scop art. l. nucile trebuie turnate într-un pahar cu apă la temperatura camerei și lăsate peste noapte, apoi fierte dimineața și băute în porții mici pe tot parcursul zilei.

Nuci. Este mai bine să faceți lapte de nucă din ele. Pentru a face acest lucru, 100 g de miez de nucă trebuie fierte în 500 ml lapte până când masa începe să se îngroașe. Se recomandă să beți o jumătate de pahar de lapte de nuci cu 20 sau 30 de minute înainte de hrănire.

Alte produse

Alte alimente pot crește și lactația. În dieta mamei trebuie adăugate următoarele:

• diverse cereale;
• pepeni verzi;
• legume (dovleac, morcovi, salata verde).

Legătura dintre alăptare și produse, conform OMS

Organizația Mondială a Sănătății promovează ideea că băuturile calde stimulează producția de hormon oxitocină, relaxează sânii și îmbunătățesc fluxul de lapte matern. Cu toate acestea, OMS nu vede o relație directă între calitatea și cantitatea laptelui matern și nutriție.

Principala modalitate de a îmbunătăți lactația, conform OMS, este creșterea nivelului hormonului prolactină prin stimularea glande mamare(punând frecvent copilul la sân).

1. Trebuie să știți că există și alimente care înrăutățesc fluxul de lapte și afectează negativ producția acestuia. Prin urmare, atunci când alăptați, cel mai bine este să le excludeți din meniu. Acesta este, în primul rând, totul sărat și afumat. Excesul de sare reține lichidul în organism și afectează negativ producția de lapte matern.
2. Pentru ca laptele să curgă constant, ar trebui să pui copilul la sân cât mai des posibil. După hrănire, este mai bine să exprime laptele. De asemenea, merită făcută în timpul crizelor de lactație, care se repetă la fiecare 2 sau 3 luni. Acesta este un eveniment normal pentru orice mamă care alăptează; principalul lucru este să nu renunți și să continui hrănirea.

Indiferent de alimentele pe care o mamă încearcă să introducă în dieta ei pentru a îmbunătăți lactația, este necesar să se monitorizeze reacția copilului la acestea. Trebuie amintit că multe pot provoca alergii și pot provoca alte consecințe neplăcute. Pentru a menține lactația, trebuie să aplicați puțină răbdare. În viitor, acest lucru va fi compensat de faptul că copilul va fi sănătos și fericit.

Uneori, mamele care alăptează se confruntă cu perioade de scădere a lactației, ceea ce provoacă îngrijorare și dorința de a suplimenta copilul cu formulă. Acest lucru va necesita răbdare, perseverență și credință că totul va funcționa. Trebuie să lupți pentru fiecare picătură de lapte.

Câteva sfaturi generale pentru mamele care doresc să păstreze laptele matern:

Atașați copilul de îndată ce este necesar.

Dacă hrăniți copilul de 6 ori pe zi și nu pompați, laptele poate dispărea foarte repede. Dacă vă exprimați după fiecare hrănire, puteți menține lactația pentru ceva timp. Durata variază, dar rareori este mai mare de șase luni; cazurile de hrănire cu un astfel de comportament mai mult de un an sunt rare. Atunci când hrănește un bebeluș la cerere, mama are întotdeauna atât de mult lapte cât are nevoie bebelușul și nu este nevoie să exprime după fiecare hrănire. Pentru ca nou-nascutul sa suge complet sanul se aplica pe un san timp de 2-3 ore, iar in urmatoarele 2-3 ore pe celalalt. Undeva dupa 3 luni, cand copilul este deja atasat relativ rar, poate avea nevoie de al doilea san intr-un singur atasament, apoi data viitoare se ataseaza de cel care a fost ultimul.

Pune copilul la san mai des (de pana la 12 ori pe zi), alaptarea nocturna este obligatorie. Ele sunt importante atât pentru alimentația copilului, cât și pentru sistemul său nervos. În plus, hormonul prolactină, care este responsabil de lactație, este produs mai activ noaptea, astfel încât hrănirea nocturnă contribuie de obicei la o lactație mai lungă și de mai bună calitate. Unii copii încetează treptat hrănirea de noapte de la sine, după câteva luni. Cu toate acestea, este destul de normal să se reia hrănirea nocturnă în a doua jumătate a anului, când bebelușul începe să se miște mai activ și corpul lui necesită mai multă hrană.

În perioadele de scădere a lactației, este necesar să se hrănească ambii sâni la o singură alăptare.

Dar cu o cantitate normală de lapte, nu este nevoie să dai doi sâni. Un nou-născut este aplicat pe un sân timp de 2-3 ore. Apoi 2-3 ore la celălalt (de exemplu, de 5 ori în 3 ore - la dreapta, a supt totul - acum la stânga). Avem nevoie de asta pentru ca bebelușul să sugă sânul până la capăt și să primească lapte „în față” și „spate” într-o cantitate echilibrată. Daca bebelusul este transferat pe celalalt san in mijlocul alaptarii, nu va primi suficient lapte din spate, bogat in grasimi. Va suge mai ales partea din față de la un sân și va adăuga același lucru din celălalt. Laptele anterior este bogat în lactoză; după un timp, copilul nu mai poate face față încărcăturii de lactoză. Se dezvoltă intoleranță la lactoză.

Nu păstrați laptele în rezervă, dar asigurați-vă că îl exprimați până la ultima picătură.

Există o capcană neplăcută în pomparea regulată după hrănire, de care nici măcar majoritatea medicilor nu sunt conștienți. Se numește deficit de lactază. Când o mamă exprimă după hrănire, ea exprimă laptele gras „din spate”, care este relativ sărac în zahăr din lapte și lactoză. Ea hrănește bebelușul în principal cu porțiunea anterioară, care se acumulează în sân între alăptări rare. Există multă lactoză în partea din față. Copilul este hrănit „doar cu lactoză”, tract gastrointestinal După ceva timp, copilul încetează să facă față unor astfel de volume de lactoză. Se dezvoltă deficit de lactază (lactaza este o enzimă care descompune lactoza - zahărul din lapte, nu este suficient). Acesta este unul dintre motivele dezvoltării deficitului de lactază; al doilea, de exemplu, acesta: mama îi dă copilului doi sâni într-o singură hrănire. Dar mai multe despre asta separat.

Creșteți frecvența hrănirilor.

Nu sari peste alaptarea nocturna.

Du-ți copilul în pat. Laptele se produce mai bine dacă dormiți împreună și dormiți în același pat.

Apilak (laptisor de albine) cate 1 tableta de 3 ori pe zi sub limba pana la absorbtia completa in 15 zile.

Masaj de duș conform R.N. Seitz: după hrănirea bebelușului și extragerea laptelui (dacă faceți acest lucru), turnați peste glanda sânului care a fost hrănită apa fierbinte(45 de grade) de la duș în timp ce se efectuează simultan un masaj într-o mișcare circulară de la mamelon spre periferie și de sus în jos, în timp ce se extrage lapte. Durata 5-10 minute. Efectuați procedura de 2 ori pentru sânul stâng și de 2 ori pentru sânul drept în timpul zilei.

Multivitamine pentru mamele care alăptează - luate în mod regulat.
- dacă copilul doarme mult timp, fără să aștepte să se trezească, trebuie să scoți laptele.

Mănâncă în mod regulat pâine cu chimen și mâncăruri de orez brun și mănâncă o porție de salată verde (cunoscută și sub numele de salată verde) cu smântână în fiecare zi.
- ofera ambii sani la o alaptare si termina cu sanul cu care ai inceput.
- stai cu copilul cat mai mult timp, asigurand contactul apropiat cu acesta.
- ai nevoie de un mediu calm la domiciliu, de ajutor si sprijin psihologic din partea sotului si rudelor tale. Iar principalul lucru este să vă amintiți că bebelușul are nevoie de sprijinul dvs. acum și să vă concentrați toate eforturile pe restabilirea aprovizionării cu lapte.
- suficientă ca durată somn de noapte(6 -8 ore) și odihnă în timpul zilei (1 - 2 ore)
- corectă şi dieta echilibrata folosind produse speciale nutriție pentru mamele care alăptează (creștere a aportului de calorii cu 700 - 1000 kcal, volum de lichid de cel puțin 2 litri pe zi).
- vizita masuri terapeutice prescris de un medic: kinetoterapie ( iradierea ultravioletă glandele mamare, acupunctura, presopunctura).

Cu 10-15 minute înainte de hrănire, beți un pahar de ceai cu lapte condensat, decoct de măceșe, produs din lapte fermentat sau orice suc. Sucurile de coacăze negre, morcovi, ridichi și băuturi din fenicul, păpădie, urzici, oregano și balsam de lămâie îmbunătățesc secreția de lapte.

Puteți lua tocoferol (vitamina E) - 10-15 mg de 2 ori pe zi timp de 15 zile.

Poti incerca apilac (laptisor de albine) 10 g (1 tableta) de 3 ori pe zi sub limba pana la absorbtia completa in 10-15 zile.

De asemenea, pentru a îmbunătăți lactația, puteți prepara o pastă din drojdie de brutărie și hidrolizat de drojdie de bere uscată; acestea îmbunătățesc calitatea laptelui matern, crescând conținutul de proteine, grăsimi și lizozim. (Aportul de bere are un efect negativ asupra corpului copilului, afectează centralul sistem nervos, până la retard mintal!)

Este util să mănânci salată de masă, ridichi, mărar, fenicul, chimen, urzică, alune, păpădie, oregano, melisa, anason, cătină, morcovi, miere, angelica. Aceste plante pot fi consumate in forma lor naturala, precum salata sau alunele.

Aflați cum să aplicați corect. Bebelușii care au experiență în a supt biberoanele și suzetele își țin foarte des sânii incorect și nu iau areola suficient de adânc în gură. Mama poate să nu sufere, pentru că... Nu există o variantă extremă de atașare incorectă (când copilul își închide fălcile pe mamelon), dar sânul este slab stimulat, deoarece mamelonul și o mică parte a areolei se află pe limbă, copilul le „exprimă”... Mamei, care nu a observat niciodată alaptarea, este dificil de stabilit cât de bine suge copilul. Cea mai bună opțiune– contactați un consultant în alăptare. Dacă nu există așa ceva în zona dvs., trebuie să găsiți o mamă care alăptează un copil, de preferință nu prima, iar copilul trebuie să alăpteze cu adevărat, fără experiență de a suge obiecte străine (suzetă, suzetă), iar mama nu ar trebui să aibă probleme cu sfarcurile - abraziuni, crăpături, nici în acest moment, nici mai devreme. Este imposibil să înveți cum să aplici din cărți și broșuri! Există puține speranțe pentru fotografii în revistele pentru părinți, deoarece foarte des în revistele pentru părinți puteți găsi fotografii cu copii care își țin sânii incorect. Acesta este cel mai mult punct importantîn restabilirea lactaţiei normale. Dacă mama nu poate corecta atașamentul sau consideră că opțiunea nedureroasă a atașării incorecte este bună, nici atașamentele frecvente, nici hrănirile de noapte nu vor aduce rezultatul dorit. (vezi atașamentul din partea de jos a articolului)

Dacă nu ați încetat încă să faceți acest lucru, nu mai folosiți suzeta. Bebelușul trebuie să uite că poate suge orice altceva decât sânul mamei sale. (Poti si suge pumnul sau degetele, dar daca vezi ca bebelusul suge foarte intens mai mult de 5 minute, ofera-i sanul).

În primul rând, ar trebui să analizați calitatea dietei mamei și să încercați să o raționalizați, deoarece numeroase studii au demonstrat dependența directă a calității laptelui matern de compoziția dietei mamei. Cu o alimentație proastă, nu numai producția de lapte are de suferit, ci și compoziția sa chimică. În timpul alăptării, conținutul de calorii al dietei mamei ar trebui să fie de 700-1000 kcal. mai mare decât de obicei. Rația zilnică aproximativă a unei asistente trebuie să constea în 200 g de carne, pasăre sau pește, 1 litru de lapte sau băuturi din lapte fermentat, 100-150 g branza de vaci, 20-30 g branza, 500-600 g legume, 200-300 g fructe. Dintre grăsimi, este mai bine să consumați unt (15-20 g) și ulei vegetal (25-30 g). Pentru a corecta alimentația unei femei care alăptează, vă putem recomanda un produs special de lapte uscat „Femilak-2”, îmbogățit cu proteine, vitamine și minerale.

Decocturi și rețete pentru creșterea lactației

Colecție pentru îmbunătățirea latinizării Nr. 1

Preparați o linguriță de semințe de salată verde mărunțite, chimen, mărar, anason, fenicul cu un pahar cu apă clocotită, iar când se răcește, beți 2 linguri de 6 ori pe zi.

Îmbunătățitor de latență nr. 2

Un remediu excelent sunt morcovii. Conține beta-caroten, care este foarte benefic pentru femeile care alăptează. Rade morcovii, pune 3-4 linguri din ei într-un pahar de lapte sau smântână, adaugă o linguriță de miere. Trebuie să bei trei dintre aceste „cocktail-uri” pe zi. Bun remediu- Miere! Este iubit de celulele care produc lapte uman. poți să bei și o băutură suc de morcovi 1/2 cană, 1 linguriță miere și 1 lingură smântână. Luați de 3 ori pe zi.

Îmbunătățitor de latență nr. 3

Luați 8 părți de ceai lung obișnuit și amestecați cu două părți de balsam de lămâie sau oregano, angelica și urzică. Puteți prepara ceai cu un amestec din aceste ierburi. Ar trebui să-l bei ca un ceai obișnuit. Poate cu covrigi. Și este mai bine cu pâinea Borodino - conține semințe de chimen foarte sănătoase.

Trebuie să știți că fiecare femeie are propria ei situație individuală și ar trebui să consultați un specialist înainte de a aplica aceste sfaturi.

Îmbunătățitor de latență nr. 4

Rădăcini de păpădie - 5 g.
fructe de anason - 10 g.
fructe de fenicul - 10 g.
Planta de oregano - 10 g.
Se toarnă 1 linguriță din amestec (în prealabil se pisează bine fructele într-un mojar) cu 1 pahar de apă clocotită și se lasă la termos 30 de minute, se strecoară.
Se bea 1 pahar de infuzie de 2-3 ori pe zi.

Îmbunătățitor de latență nr. 5

Colecție: anason - 1 parte, rădăcini de păpădie - 1 parte, chimen - 1 parte, urzică - 1 parte.
2 linguri. se toarnă peste amestec 2 căni de apă clocotită, se lasă 20 de minute, se strecoară și se ia 1/2 cană de 2 ori pe zi la o oră după mese. Luați 7-10 zile.

Îmbunătățitor de latență nr. 6

Se diluează o jumătate de pahar de suc de ridichi proaspăt stors cu aceeași cantitate de apă fiartă, se adaugă puțină sare, se adaugă 1 lingură de miere - se ia 1/2 pahar de 2-3 ori pe zi.

Îmbunătățitor de latență nr. 7

Se zdrobesc 40 de tablete de drojdie de bere uscata, se dilueaza in 50 ml apa fiarta si se lasa 16-20 ore la temperatura camerei. apoi se pune pe foc, amestecand si aducand la fiert. A se păstra într-un loc răcoros. Luați 1 linguriță de 2 ori pe zi timp de 2-3 luni. Înainte de utilizare, adăugați zahăr după gust. (Dar nu este recomandat sa bei bere! Alcoolul continut de bere trece usor in laptele matern si afecteaza negativ mental si dezvoltarea fizicăȘi stare nervoasa copil.)

Îmbunătățitor de latență nr. 8

Se macină 100 g de drojdie cu o cantitate mică de apă până la consistența de smântână groasă, se adaugă 70 ml apă și, amestecând, se aduce la fierbere la foc mic. Închideți capacul și păstrați-l într-o baie de apă timp de 2 ore. Adăugați zahăr după gust și transferați într-un bol de sticlă. A se păstra într-un loc răcoros și uscat timp de cel mult 2 zile.

Îmbunătățitor de latență nr. 9

Fructe de mărar - 1 parte, iarbă de trifoi dulce - 1 parte, frunze de urzică - 1 parte, fructe de mărar - 1 parte. Se toarnă 2 linguri de amestec în două pahare de apă, se aduce la fierbere, se răcește, se strecoară, se bea 1/2 cană de 2 ori pe zi la 1 oră după masă.

Îmbunătățitor de latență nr. 10

Frumoasa remediu popular pentru îmbunătățirea lactației – chimen în smântână. Nu este greu să pregătiți acest produs: 5-6 g de fructe de chimen, ușor piure într-un mojar, se amestecă în 200 g de smântână, se aduce smântâna la fiert și, amestecând constant, se fierbe la foc mic aproximativ 3 minute, lăsați produsul să se răcească. Luați chimion în smântână o lingură de 3 ori pe zi înainte de mese.

Îmbunătățitor de latență nr. 11

Rădăcină de păpădie, fructe de chimen, fructe de mărar, urzică aprinsă - părți egale. Mod de preparare - se toarnă 2 linguri de amestec în două pahare de apă, se aduce la fierbere, se răcește, se strecoară, se bea 1/2 cană de 2 ori pe zi la 1 oră după masă.

Îmbunătățitor de latență nr. 12

Frunza de urzică - 2 părți, semințe de mărar - 1 parte, semințe de anason - 1 parte. Preparați două linguri de amestec cu 0,5 litri de apă clocotită, lăsați timp de 2 ore. bea în înghițituri pe tot parcursul zilei.

Îmbunătățitor de latență nr. 13

Ceaiuri "industriale" din plante - "Laktavit" (contine fenicul, chimen, anason, urzica), ceaiuri Dr. Selezneva pentru imbunatatirea lactatiei.

Îmbunătățitor de latență nr. 14

4-5 buc. zdrobit nuc 0,5 litri într-un termos, turnați lapte fiert și lăsați 2-4 ore. Puteți adăuga 1 linguriță de ceai verde și 1 lingură. l. ovaz.

Îmbunătățitor de latență nr. 15

Vitamina E 0,1 - 0,2 - 2 ori pe zi. Luați 7-10 zile.
Acid ascorbic până la 1,0 g pe zi. Luați 7-10 zile.

Îmbunătățitor de latență nr. 16

Ghimbir. 1 lingură de ghimbir măcinat la _ litru de apă. Se fierbe aproximativ 5 minute.Se bea de 3 ori pe zi, 1/3 cana.

Îmbunătățitor de latență nr. 17

Acid nicotinic. De 2 ori pe zi înainte de hrănire cu 30 de minute. (senzație de roșeață și ușoară arsură a feței și a pieptului). Doza este selectată individual la 1 și 1/2 x 2 r. sau 1 t.x3r.

Îmbunătățitor de latență nr. 18

Treceți 100 g caise uscate, 100 g stafide, 100 g smochine, un pahar de miez de nucă printr-o mașină de tocat carne și amestecați cu 100 g miere și 100 g unt. Mănâncă 1 lingură cu 15-20 de minute înainte de fiecare hrănire. Desigur, începeți cu prudență, deoarece există alergeni.

Îmbunătățitor de latență nr. 19

Gendevit 1t. De 3 ori pe zi, după mese, pentru femeile sub 30 de ani. Pentru femeile peste 30 de ani - Undevit. Vitamina E (dragées) de 3 ori pe zi cu o greutate de până la 60 kg - 0,1 g, peste 60-
ti - 0,2 g. Glicerofosfat de calciu sau Phytin 1 t. de 3 ori pe zi. Luați complexul timp de 7-10 zile. Folosit în combinație cu complexul nr. 2 sau la 5-7 zile după acesta.

Îmbunătățitor de latență nr. 20

ceai de chimen - pâine de secara tăiate în bucăți, uscate, prăjiți ușor, turnați apa fiarta, se lasa 3-4 ore, apoi se strecoara, se adauga drojdia, zaharul, chimenul si se pune la loc caldut la fermentat 10-12 ore, se ia o jumatate de pahar sau un pahar de 2 ori pe zi. Rețetă: pâine de secară - 1 kg, min - 40 g, zahăr - 500 g, drojdie - 25 g, apă - 10 l.

Îmbunătățitor de latență nr. 21

Infuzie de anason - Se toarna apa clocotita peste semintele de anason si se lasa 1 ora. Se iau 2 linguri racite de 3-4 ori pe zi. Sirop de papadie si floare de lamaie. Se toarnă florile de păpădie, culese dimineața pe vreme însorită, cu apă, se adaugă lămâie decojită și tocată, se fierbe timp de 1 oră la foc mic, se adaugă sirop de zahăr, se aduce la fierbere, se strecoară, se toarnă în sticle. Utilizați pentru aromatizarea ceaiului, apei, băuturilor răcoritoare. Păstrați la rece. Reteta: flori de papadie - 4 cani, apa - 2 cani, lamaie - 1 buc., zahar - 800 g, apa pt. sirop de zahăr- 0,5 l.

Îmbunătățitor de latență nr. 22

Se amestecă 20 g conuri de hamei, 25 g semințe de mărar, 25 g semințe de chimion, 25 g frunze uscate de urzică, 50 g fasole. Preparați 30-40 g de amestec la 1 litru de apă clocotită, infuzați timp de 5-7 minute și luați 50 ml înainte sau în timpul mesei.

Îmbunătățitor de latență nr. 23

Băutură din semințe de salată verde. Se zdrobesc semințele de salată verde (20 g) într-un mojar de porțelan, se toarnă apă clocotită (1 cană), se lasă 2-3 ore, se strecoară. Luați 1/2 cană de 2-3 ori pe zi.

Îmbunătățitor de latență nr. 24

Suc de frunze de păpădie. Clătiți bine frunzele tinere de păpădie proaspătă, tocați, stoarceți sucul, adăugați sare după gust și lăsați să stea timp de 30-40 de minute. Luați 1/2 cană de 1-2 ori pe zi, în înghițituri mici. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga suc de lămâie și zahăr.

Ce este prinderea corectă a unui copil de sân?

Bebelușul ar trebui să apuce mamelonul și areola printr-o mișcare viguroasă de „împotrivire” a capului, ridicând sânul și apoi, ca și cum ar fi plasat-o în timp ce sânul se mișcă în jos, pe o gură larg deschisă, cu limba coborâtă, dar fără să iasă în afară. sub sân. Este necesar ca această prindere să fie plină și adâncă, astfel încât mamelonul să fie aproape la nivelul gurii bebelușului. palat moale, adică Mamelonul și areola ar trebui să umple de fapt întreaga cavitate bucală a copilului. Pentru o astfel de prindere, este necesară o gură foarte larg deschisă, iar dacă bebelușul nu poate deschide imediat gura corect, atunci îl puteți ajuta pe copil trecând mamelonul de-a lungul buzei inferioare, provocând o mișcare reflexă a buzelor și deschiderea gurii. Adesea, prima reacție a bebelușului la sânul mamei va fi să-l lingă și abia apoi să-l apuce. Cu prindere corectă pe sân, gura bebelușului rămâne larg deschisă; din lateral se vede că buza de dedesubt complet răsturnat (este împins afară de marginea din față a limbii, întinsă pe maxilarul inferior). Areola se potrivește complet în gura copilului dacă este mică. Dacă areola este mare, atunci capturarea sa este aproape completă, asimetrică. De jos, copilul captează areolele mai mult decât de sus.

Eficacitatea suptării este determinată nu prin crearea unei presiuni negative, ci printr-un masaj ritmic al areolei, efectuat de mișcările limbii copilului.

Un copil suge o sticlă de orice formă și cu orice dimensiune a orificiului în același mod în care un adult suge dintr-un pai: prin crearea unei presiuni negative. Limba nu este implicată în suptul dintr-o sticlă. Nu există mișcări de muls ale limbii. Limba este de obicei situată în spatele maxilarului inferior. Prin urmare, atunci când un bebeluș obișnuit să sugă biberonul îi intră în gură, nu știe ce să facă cu el. În cazul extrem de atașare necorespunzătoare, mamelonul se prinde între maxilare, iar bebelușul suge sânul la fel ca un biberon. Dacă mamelonul este între maxilare, mama se simte de obicei destul de puternică disconfort. Severitatea durerii depinde de grosimea pielii areolei și de sensibilitatea individuală a femeii. Dar, în orice caz, mamelonul este rănit foarte repede și adesea deja în a doua zi după naștere, dacă atașarea este incorectă, apar abraziuni, care se transformă în fisuri dacă atașarea nu este corectată. Această situație este atât de comună încât multe femei consideră că cracarea este un rău necesar care vine odată cu alăptarea.

Opțiunea nedureroasă de aplicare incorectă se dovedește a fi foarte „insidioasă”. În acest caz, mamelonul însuși cade în spatele maxilarului și se află pe limbă împreună cu o mică parte a areolei. Copilul o exprimă... În acest caz, nu o rănește pe mamă, pentru că... Bebelușul nu mușcă mamelonul. Copilul primește chiar și niște lapte. Însă sânii nu primesc suficientă stimulare și nu se golesc bine. Acest lucru duce treptat la o scădere a aportului de lapte. De obicei copilul în acest caz nu se îngrașă foarte bine. Sau există o scădere treptată a creșterii. De exemplu, în prima lună copilul a câștigat 900 g, în a doua - 600, în a treia - 450. Dacă copilul este sănătos somatic, se hrănește la cerere, nu suge nimic în afară de sân, atunci cel mai probabil există o variantă nedureroasă a atașării necorespunzătoare.

Dacă o femeie nu a văzut niciodată cum ar trebui să sugă un bebeluș, dacă nimeni nu i-a arătat cum să-i dea corect sânul copilului și cum ar trebui să sugă, cum să controleze calitatea atașamentului în timpul suptării, există o probabilitate foarte mare ca ea. ea însăși nu va atașa copilul destul de corect și nu va putea să-l învețe comportamentul corect la sân. Ea nu știe că trebuie să învețe ceva aici...

În acele vremuri îndepărtate când alăptareaîn societatea noastră era o întâmplare obișnuită, și nu o excepție rară, fiecare femeie putea ajuta o mamă care începea să se hrănească, să-și corecteze greșelile și să-i arate tehnicile necesare.

În prezent, majoritatea femeilor nu au ocazia să învețe maternitatea practic. Mulți oameni citesc diverse reviste sau cărți pentru părinți, apoi încearcă să-și îngrijească și să-și hrănească bebelușul pe baza cunoștințelor teoretice pe care le-au dobândit.

Din păcate, este imposibil să înveți cum să atașezi corect un bebeluș la sân din cărți, reviste și imagini. Este necesară pregătirea practică. În maternități, unde majoritatea bebelușilor moderni se nasc în țările industrializate, nimeni nu este angajat într-o astfel de pregătire. Marea majoritate a lucrătorilor din domeniul sănătății nu au cunoștințele necesare pentru aceasta. Ceea ce este necesar pentru a învăța cu succes o altă femeie este în primul rând o experiență personală pozitivă cu alăptarea. Asistenteleși moașe, ca majoritatea femeile moderne, nu au o astfel de experiență. Atașarea incorectă, fiind larg răspândită, nu provoacă nicio îngrijorare din partea personalului medical. Femeilor li se oferă doar recomandări de rutină pentru vindecarea abraziunilor sau crăpăturilor, dacă există. Dacă copilul și mama au un atașament incorect și nedureros și o lipsă asociată de lapte, atunci problema este rezolvată prin prescrierea de hrănire suplimentară și se încheie cu o tranziție rapidă la hrana artificiala., deoarece hrănirea suplimentară se administrează dintr-un biberon cu mamelon. Problema atașării necorespunzătoare este însoțită de refuzul sânilor.

Când prindeți copilul, încercați să urmați recomandările generale:

1. Pune-ți sânul NUMAI în GURA DESCHISĂ a bebelușului tău! Nu încercați să împingeți mamelonul în gura întredeschisă; cel mai probabil, copilul îl va prinde cu fălcile sau nu îl va lua suficient de adânc.

2. Încearcă să acționezi rapid, pentru că... larg copil deschisîși ține gura pentru o secundă sau două. Dacă nu ai avut timp, așteaptă până data viitoare. Ajută-ți copilul să deschidă gura trecând mamelonul de-a lungul buzei inferioare de mai multe ori la rând.

3. Ai răbdare. Foarte des observ astfel de acțiuni ale mamei: mama ia copilul, încearcă să-l atașeze, copilul manifestă un comportament activ de căutare, întoarce capul. Mama spune: „Nu vrea!” Mama percepe comportamentul instinctiv al copilului care vizează căutarea unui mamelon ca un răspuns negativ din partea unui adult! Sau, de exemplu, se întâmplă foarte des ca atunci când o mamă atinge buza inferioară a copilului cu mamelonul, acesta să-i strângă gura. Mama din nou spune imediat că bebelușul nu vrea să sugă. Între timp, dacă ea continua fraza, bebelușul ar deschide cu siguranță gura. La urma urmei, copilul nu înțelege încă ce vor de la el. Nu știe că se așteaptă să deschidă gura. Pentru majoritatea copiilor, este nevoie de cel puțin două săptămâni pentru a dezvolta o abilitate stabilă de a se prinde corect de mamelon, ca răspuns la sugestia mamei lor!

4. Foarte des, după ce a apucat corect sânul, bebelușul, în timp ce suge, alunecă spre vârful mameloanului și începe să-l muște. Mama experimentează senzații dureroase, dar le tolerează. Sugerea dureroasă este inacceptabilă! Bebelușul nu știe că suge incorect! El trebuie să fie învățat cum să suge corect. Dacă bebelușul începe să alunece pe vârful mamelonului, sânul trebuie ridicat corect (deschiderea fălcilor copilului, punând rapid vârful degetului în colțul gurii) și reintrodus.

5. De obicei bebelusul aluneca pe varful mameloanului daca, in timp ce suge, nu atinge sanul cu nasul. Majoritatea maternităților recomandă să ții sânul deasupra nasului cu degetul pentru a ușura respirația. Dar bebelușul simte sânul cu fața! Ar trebui să atingă sânul cu nasul în timp ce suge. Această poziție trebuie menținută pe toată durata suptării și la orice vârstă a bebelușului. Dacă nu își atinge nasul de sân, nou-născutul nu știe că este deja „la loc” și poate face mișcări de căutare cu mamelonul în gură! Mama lui spune imediat că bebelușul nu vrea să sugă. Nasul bebelușului este proiectat în așa fel încât vârful să facă o „găuri” în piept și să respire prin mici fante triunghiulare de la aripile nasului. Prin urmare, nu este nevoie să țineți sânul cu degetul deasupra gurii. Această manevră nu numai că strica aplicarea, dar contribuie și la apariția lactostazei în lobii superiori ai glandei, deoarece Mama ciupește canalele cu degetul și îngreunează curgerea laptelui.

Copilului nu trebuie lăsat să tragă înapoi mamelonul sau să-l treacă înainte și înapoi între maxilare. Este necesar să țineți capul atunci când încercați să retrageți mamelonul. Și ia sânul dacă copilul începe să se „joace”, provocând durere mamei. Un copil mai mare nu ar trebui să aibă voie să întoarcă capul cu mamelonul în gură dacă vrea să se uite la un obiect. Copilul ar trebui să urmărească obiectul de interes doar cu ochii. Sau ar trebui să-și lase pieptul și să întoarcă capul dacă are nevoie.

6. Separat, aș dori să notez formele „incomode” a mameloanelor - mamelonuri plate, inversate, lungi, groase. Orice nou-născut care este capabil să sugă se poate adapta la orice formă a mamelonului mamei sale. O mamă care are un mamelon de formă „neconvențională” ar trebui să dea dovadă de mai multă răbdare și perseverență în a-și învăța copilul să sugă corect. Și ar trebui să încerce să se asigure că bebelușul ei nu primește niciodată alte „obiecte orale”, pentru că... În orice caz, acestea vor părea mai convenabile pentru supt decât sânul mamei.

7. Pentru o mamă cu sfarcurile plate și inversate, momentul în care bebelușul trage sânul în gură este foarte important. Dacă un bebeluș primește un biberon, suzetă sau suzetă în gură, el nu mai face o mișcare de retragere. Atât mamelonul, cât și suzeta sunt deja extinse, nu trebuie să fie retrase în continuare. Prin urmare, când bebelușul ia mamelonul plat al mamei sale în gură, pur și simplu deschide gura și așteaptă, fără a încerca să-l sugă. O mamă cu sfarcurile plate sau inversate ar trebui să încerce să împiedice alte obiecte care sug să intre în gura copilului. Dacă este necesar, puteți da hrănire suplimentară sau propriul lapte extras dintr-o lingură, seringă sau pipetă.

Dacă o mamă are sfarcurile lungi și/sau mari, este foarte important ca ea să le plaseze în gură cât mai adânc posibil, aducând mamelonul însuși pe lângă fălci. În cazul unui mamelon lung, copilul își închide foarte des fălcile pe mamelon sau imediat în spatele mameloanului. Areola practic nu intră în gură, copilul nu o exprimă, se dovedește că pur și simplu linge mamelonul. El nu poate exprima laptele în acest fel; sânii nu sunt goliți sau stimulați. Există o lipsă de lapte. Un mamelon mare nu poate fi introdus într-o gură insuficient deschisă. Bebelusul, dupa ce suge o suzeta sau suzeta, nu mai deschide gura larg, pentru ca... Pentru a suge aceste obiecte nu este absolut necesar să deschideți gura larg.

Un copil cu gura cea mai mică poate suge sânul mamei cu cel mai mare sau cel mai lung, sau orice alt „incomod”, din punctul nostru de vedere, mamelon. Trebuie doar să pui corect sânul în gură, să fii răbdător și perseverent. Doar totul.

În concluzie, aș vrea să spun că, învățând copilul să alăpteze corect, mama îi asigură pe viitor o alimentație completă, ideală și pentru ea însăși o lactație stabilă pe termen lung.

Reguli de bază pentru alăptarea cu succes.
Respectă recomandările OMS/UNICEF

Fiecare femeie ar trebui să știe că laptele ei este cel mai complet aliment pentru copilul ei în primele 6 luni, iar după unele observații, în primul an de viață. Prin urmare, ea trebuie să respecte regulile alăptării cu succes pentru a asigura sănătatea copilului ei, precum și cele mai bune condiții pentru creșterea și dezvoltarea corpului său:

Alăptarea precoce în prima oră după naștere.

Excluderea prealăptării dintr-un biberon sau altă metodă pentru a evita amprentarea nedorită și pentru a nu forma atitudinea copilului față de orice altă hrănire decât alăptarea.

Menținerea mamei și a copilului împreună în aceeași cameră.

Poziția corectă a bebelușului la sân, care permite mamei să evite multe probleme și complicații cu sânul. Dacă mama nu a fost învățată acest lucru în maternitate, ar trebui să invite un specialist și să învețe acest lucru în mod specific.

Hrănirea la cererea bebelușului. Este necesar sa-l atasezi de san din orice motiv, oferindu-i posibilitatea sa alapte cand vrea si atat cat vrea. Acest lucru este foarte important nu numai pentru saturarea copilului, ci și pentru sentimentul lui de confort și siguranță. In plus, mama ii poate oferi bebelusului sanul de pana la 4 ori pe ora. Nu va fi nimic rău în faptul că bebelușul se mai prinde încă o dată de sân. Atât el, cât și mama lui vor beneficia de asta.

Durata hrănirii este reglementată de copil. Nu trebuie să luați copilul de pe sân înainte ca acesta să-și elibereze singur mamelonul.

Hrănirea bebelușului noaptea va asigura o lactație stabilă și va proteja femeia de o altă sarcină. În plus, laptele de noapte este cel mai complet.

Fără lipire suplimentară sau introducere de lichide. Dacă bebelușului îi este sete, ar trebui să fie pus la sân mai des.

Refuzul complet al suzetelor și al hrănirii cu biberon. Dacă este necesară hrănirea suplimentară, aceasta trebuie administrată numai dintr-o cană, lingură sau pipetă.

Copilul nu trebuie transferat la al doilea sân înainte de a alăpta primul sân. Dacă mama se grăbește să-i ofere bebelușului al doilea sân, acesta nu va primi lapte târziu, bogat în grăsimi.

Evitați spălarea mameloanelor înainte și după hrănire. . Spălarea frecventă a sânilor duce la îndepărtarea stratului protector de grăsime din areola și mamelon, ceea ce duce la formarea de fisuri. Sânii trebuie spălați nu mai mult de o dată pe zi în timpul unui duș igienic. Dacă o femeie face dușuri mai rar, atunci în acest caz nu este nevoie de spălare suplimentară a sânilor.

Refuzul cântăririi frecvente de control a copilului. Această procedură nu oferă informații obiective despre starea nutrițională a sugarului. Ea doar irită mama, duce la scăderea lactației și introducerea nerezonabilă a hrănirii suplimentare.

Eliminarea exprimării suplimentare a laptelui. Cu o alaptare organizata corespunzator, laptele este produs exact atat cat are nevoie bebelusul, astfel incat nu este nevoie de pompare dupa fiecare alaptare.

Un copil de până la 6 luni este alăptat exclusiv la sân și nu are nevoie de nutriție suplimentară sau alimente complementare. Potrivit unor studii, poate fi alăptat până la vârsta de 1 an fără a-i afecta sănătatea.

Sprijin pentru mamele care și-au alăptat copiii cu vârsta de până la 1-2 ani. Comunicarea cu femeile care au avut experiențe pozitive cu alăptarea ajută o tânără mamă să câștige încredere în abilitățile ei și să primească sfaturi practice, ajutând la stabilirea alăptării.

Vom fi bucuroși să vă postăm articolele și materialele cu atribuire.
Trimiteți informații prin e-mail

Bebelușul trece printr-o perioadă dificilă - trecerea la viața în afara corpului mamei. Natura a oferit un mecanism special de adaptare ușoară și nedureroasă - alăptarea. OMS afirmă: hrana ideală pentru copii la o vârstă fragedă este laptele matern. Dându-și seama de acest lucru, multe mame tinere se întreabă: cum să crești lactația pentru a oferi copilului o alimentație adecvată fără a adăuga formule artificiale.

Rata de producție și calitatea laptelui matern

Mamele care alăptează sunt adesea chinuite de îndoieli cu privire la cantitatea și calitatea laptelui pe care îl produc. Într-o astfel de situație, apare adesea întrebarea: există vreun standard care să reflecte performanța ideală?

Numeroase studii au confirmat că pe parcursul zilei rata de sinteza a laptelui nu este constantă și este invers proporțională cu plinătatea sânului: cu cât este mai gol, cu atât mai repede și mai mult lapte apare în el. Prin urmare, este nepotrivit să vorbim despre standardele de producție pentru acest produs: este individual pentru fiecare femeie și copilul ei.

Același lucru se poate spune despre calitatea laptelui matern. Valoarea sa nutritivă se modifică nu numai în funcție de vârsta copilului, adaptându-se la nevoile acestuia, ci și în timpul fiecărei hrăniri: primele porții sunt concepute pentru a oferi copilului mai mult de băut și, prin urmare, sunt apoase. Lichidul produs în continuare este mai gras și mai hrănitor.

Prin urmare, este dificil să se stabilească valoarea nutritivă reală a laptelui matern; aceasta poate fi judecată doar prin concentrarea asupra creșterii în greutate a copilului și a comportamentului acestuia în timpul somnului și al stării de veghe. Cu toate acestea, acești indicatori sunt indirecti și nu depind întotdeauna direct de calitatea laptelui matern.

De ce dispare laptele matern: motive comune pentru scăderea lactației

Defect laptele matern din primele zile ale producerii sale, numită hipogalactia primară, apare datorită dezechilibre hormonale, complicații postpartum și subdezvoltarea glandelor mamare feminine. Acest fenomen apare rar.

De obicei, tinerele mame se confruntă cu hipogalactia secundară, când în stadiul inițial laptele este produs în volum complet, iar apoi lactația scade.

În timpul alăptării se fac uneori simțite stările fiziologice, însoțite de scăderea producției de lapte – crize de lactație. În practica medicală, se crede că acestea se bazează pe adaptarea corpului mamei la nevoile în creștere ale bebelușului, iar acest lucru nu se poate întâmpla cu viteza fulgerului.

Producția insuficientă de lapte este adesea rezultatul acțiunilor greșite ale mamei:

• Hrănirea bebelușului după un program strict și la intervale clar definite.
• Limite de timp stricte pentru fiecare hrănire.
• Tehnica de aplicare incorectă. Glandele mamare nu sunt suficient de stimulate dacă copilul nu se prinde corect de mamelon.
• Poziția incomodă a mamei: orice tensiune în timpul procesului de hrănire afectează negativ secreția de lapte.
• Dă-i copilului tău băutură suplimentară fără un motiv serios. Apa îi conferă copilului sațietate imaginară, deoarece saturația și setea se centrează datorită vârstei caracteristici anatomice le are amplasate aproape una de alta.
• Folosind biberoane și suzete. Prin satisfacerea nevoii naturale de a supt pe cheltuiala lor, bebelușul va stimula mai puțin sânii mamei, iar acest lucru reduce lactația.
• Încercările de a crea o sursă de lapte. Glandele mamare lucrează la cerere: cu cât mai mult lapte iese din sân, cu atât mai mult va apărea din nou. Ceea ce rămâne „în rezervă” este perceput de organism ca un surplus nerevendicat.
• Evitarea hrănirilor de noapte, care sunt cele mai importante pentru alăptare.
• Șederea separată a copilului și a mamei.
• Percepția femeilor despre alăptarea ca pe un calvar. Așa că ea însăși complică situația, concentrându-se pe o posibilă (de multe ori ipotetică) lipsă de lapte. Stresul experimentat de o femeie nu afectează prolactina, hormonul responsabil de producția de lapte, dar afectează un alt hormon, oxitocina, care acționează asupra eliberării lichidului din sân. Prin urmare, sub stres, acest proces devine dificil: acest lucru este natural mecanism de aparare, prevenind pierderile de lapte in perioadele dificile ale vietii.
• Lipsa de odihnă și de somn. Zilele petrecute în griji și nopțile nedormite sunt o situație standard pentru mama unui copil.
• Recepţie medicamente. Unele dintre ele pot perturba reglarea hormonală a lactației.

În cele mai multe cazuri, puteți crește lactația eliminând factorii enumerați și fără a lua măsuri suplimentare.

Semne de aprovizionare scăzută cu lapte

Pentru o mamă care alăptează, este important să poată separa semnele imaginare ale lipsei de lapte de o scădere reală a lactației.

Alăptarea insuficientă: o problemă imaginară

„Copilul nu are suficient de mâncat” este o concepție greșită populară în rândul mamelor tinere, care are ca rezultat hrănirea suplimentară cu lapte formulă, copilul se obișnuiește cu biberonul și o scădere reală a producției de lapte.

În multe cazuri, preocupările mamelor cu privire la problemele legate de alăptare sunt nefondate.

• Copilul cere adesea sânul. Acesta nu este întotdeauna un semn de foame: poate copilul are nevoie de comunicare cu mama lui sau de satisfacerea nevoii de alăptare. Dacă trecea o oră după hrănire, i-ar putea fi foarte foame: laptele matern este absorbit mai repede decât formula artificială.
• Anxietatea bebelușului. Motivele acestui comportament pot fi variate și nu sunt întotdeauna legate de foame.
• Senzație de sâni moi, nu plini, absența bufeurilor înainte de hrănire. Dacă bebelușul este hrănit la cerere, producția de lapte se adaptează acestui regim, acesta ajunge la aplicare.
• Copilul nu refuză biberonul după hrănire. De fapt, mulți bebeluși, chiar și atunci când sunt complet saturati, nu sunt contrarii să dea frâu liber reflexului de suge și, în plus, acest lucru este mai ușor de făcut cu biberonul sau suzeta decât cu un sân.
• Lipsa laptelui la exprimare. Cu lactația stabilită, se produce în funcție de nevoile bebelușului, deci nu este nevoie de această procedură.

Semne sigure de scădere a lactației

Practica medicală recunoaște doar două criterii pentru a evalua suficiența lactației ca fiind fiabile:

• Numărând de câte ori copilul dumneavoastră urinează pe parcursul zilei. Scutecele de unică folosință și suplimentele trebuie excluse în această perioadă. 10-12 sau mai multe scutece umede în 24 de ore este un indicator că bebelușul are suficient lapte. Dacă se obțin mai puține, putem vorbi de lactație insuficientă.
• Cântărire. Daca bebelusul este sanatos si are suficient lapte matern, cresterea lunara in greutate va fi de la 0,6 la 2 kg, si in medie 120 g saptamanal.

Un ghid suplimentar pentru evaluarea suficienței lactației poate fi scaunul copilului. În medie, un copil alăptat are 6-8 mișcări intestinale pe zi, fecale au o consistență moale și culoare gălbuie. Absența prelungită a mișcărilor intestinale indică uneori „constipație de foame” cauzată de lipsa laptelui matern. Cu toate acestea, acest semn în sine nu este întotdeauna informativ. Dacă este disponibil, se recomandă să faceți un test de scutec umed.

Laptele matern sau formula?

Dacă există o scădere evidentă a lactației, ar trebui luate toate măsurile pentru a o restabili, deoarece astăzi toate studiile confirmă că alăptarea oferă beneficii semnificative pentru copil și mama lui.

Unicitatea laptelui matern constă în capacitatea sa de a-și modifica compoziția în funcție de nevoile copilului în diferite stadii de dezvoltare, în timp diferit zile şi chiar în timpul fiecărei hrăniri individuale.

Acest produs conține proteine, grăsimi și carbohidrați într-un raport optim pentru un copil vârstă fragedă. În plus, conține celule imunitare, imunoglobuline și mai multe tipuri de bifidobacterii. Această compoziție nu numai că promovează dezvoltarea deplină a bebelușului, dar crește și rezistența organismului la agenții străini și formează microflora corectă în intestine.

Spre deosebire de formulele artificiale, laptele matern are o temperatură optimă, nu este niciodată învechit sau alterat și este întotdeauna steril.

Suptul la sân ajută bebelușul să dezvolte o mușcătură corectă și facilitează procesul de dentiție.

Nici o singură formulă de lapte de înaltă calitate nu va oferi bebelușului o nutriție care să satisfacă nevoile acestuia la fel de mult ca laptele matern.

Dacă există o scădere evidentă a lactației, nu este indicat să transferați imediat copilul la alimentație artificială. Cea mai bună opțiune va avea loc trecerea la hrănirea mixtă. În același timp, trebuie luate măsuri pentru restabilirea lactației, reducând treptat cantitatea de hrănire suplimentară.

Cum să creșteți lactația

Dacă lipsa laptelui devine evidentă, nu intrați imediat în panică. Adesea măsuri simple ajută la creșterea lactației la nivelul necesar.

Stimularea producției de lapte

• Este necesar să se evalueze cât de corect se atașează bebelușul de sân, schimbând tehnica cu cea corectă dacă este necesar.
• Pentru stimularea lactației sunt importante aplicațiile frecvente, cel puțin la fiecare 1,5-2 ore pe zi. în timpul zilei, noaptea - după 4 ore. Hrănirea de noapte este foarte valoroasă pentru producția de lapte, așa că nu ar trebui să renunți la ele.
• Puteți înțărca copilul de la sân numai după ce el însuși îi dă drumul.
• Pentru a crește lactația, este important contactul fizic apropiat între mamă și copil: purtare în brațe, co-dormit.
• Nu trebuie să-ți suplimentezi copilul cu apă decât dacă este absolut necesar.
• Mama ar trebui să uite de fricile asociate cu lipsa de lapte și să se relaxeze - în cel mai adevărat sens al cuvântului. O femeie trebuie să învețe să găsească oportunități de odihnă și somn bun.
• Este util masajul sânilor, care se face între alăptări cu mișcări de frământare și mângâiere. Manipularile de masaj sunt intrerupte periodic pentru a extrage putin lapte.
• Dacă scopul este creșterea lactației, suzetele și biberoanele nu trebuie folosite. Hrănirea suplimentară este oferită copilului dintr-o lingură, dintr-o cană sau folosind o seringă fără ac.

Pe lângă metodele enumerate mai sus, merită să acordați atenție alimentației dvs.: alimentele pe care le consumați pot avea efecte diferite asupra producției de lapte.

Produse care cresc lactația

O dietă nutritivă nu numai că va ajuta la rezolvarea problemelor legate de alăptare, ci și la prevenirea tulburărilor din corpul mamei în timpul alăptării. Merită să acordați atenție următoarelor produse:

• Pește gras.
• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci.
• Nuci.
• Produse apicole: lăptișor de matcă, miere, paine de albine, laptisor de matca (a se folosi daca bebelusul nu este alergic).
• Fructe uscate.
• Ciorbe slabe de carne și supe gătite cu ele.
• Morcov.
• Hrișcă și fulgi de ovăz.

Alăptarea este un proces de neînlocuit, în timpul căruia mama nu numai că îmbogățește corpul nou-născutului cu elemente esențiale. substanțe utile, dar stabilește și contact emoțional strâns cu copilul ei. Iar in aceasta perioada, femeile incearca sa isi monitorizeze cat mai mult propria alimentatie, astfel incat nici o bucata mancata sa nu aduca disconfort copilului, pentru ca bebelusul a devenit sensul vietii pentru mama. De asemenea, oricare mamă iubitoare se teme că cantitatea de lapte matern poate scădea brusc. Și majoritatea proaspetelor mămici rezolvă această problemă prin transferul copilului la tip mixt hrănire. Cu toate acestea, numai laptele matern are o compoziție chimică specială pe care niciun producător de alimente pentru copii nu a reușit să o recreeze până în prezent. Prin urmare, în loc de hrănire combinată, este mai bine să hrăniți complet copilul cu lapte matern. Iar pentru a-i crește producția și calitatea, femeile ar trebui să știe ce produse sunt cele mai bune să aleagă atunci când alăptează.

Pentru a crește lactația nu este necesar să se recurgă la agenţi farmacologici, este suficient să-l puneți în ordine meniu zilnic mamă care alăptează. Alimentele permise pentru alăptare sunt atât de variate încât fiecare femeie va putea să le includă în alimentația ei pe cele care îi plac mai mult decât altele.

Înainte de a suna un semnal de alarmă, trebuie să vă asigurați dacă laptele nu este suficient de gras și dacă cantitatea sa s-a schimbat în jos. Dar nu ar trebui să creșteți prea mult conținutul de grăsimi din laptele matern, deoarece din cauza deficienței enzimatice copilul poate avea probleme cu procesele digestive(tulburări ale scaunului etc.).

O mamă va putea afla dacă sânii ei produc suficient lapte dacă acordă atenție dacă acesta rămâne în glandele mamare după ce nou-născutul este complet saturat. În plus, trebuie amintit că procesul de producere a laptelui matern are propriul fenomen ciclic: la fiecare 2 luni volumul produsului de lactație scade temporar.

De asemenea, puteți verifica singur conținutul de grăsime din lapte. Pentru a face acest lucru, trebuie să extrageți laptele într-un pahar curat de sticlă și să-l lăsați cu conținutul timp de 7 ore. În această perioadă, straturile de grăsime și lichide se separă, ceea ce poate fi văzut cu ochiul liber. Acceptabil procent grăsimea ar trebui să fie aproximativ 4% din total.

Dacă se detectează un conținut insuficient de grăsimi în lapte, atunci nu este nevoie să vă panicați când treceți copilul la formulă. Merită să influențezi singur acest factor ajustându-ți dieta, mărind lista de produse pentru alăptare de pe propria ta masă care te pot ajuta în această situație.

Meniu pentru îmbunătățirea lactației

Dieta unei mame care alăptează în prima lună de viață a bebelușului trebuie gândită cât mai mult posibil, astfel încât să nu existe alimente alergice pe masă sau care pot provoca probleme digestive femeii și copilului.

Culoare roșie interzisă

Aceasta include toate alimentele și băuturile cu o schemă de culoare roșie. Astfel de produse pentru o mamă care alăptează nu numai că nu îmbunătățesc fluxul de lapte, dar pot și provoca probleme serioase cu sănătatea bebelușului. De regulă, toate fructele, legumele, băuturile care ajută la sporirea manifestării reactii alergice, femeile sunt excluse din meniu. Mamele pot mânca orice mâncare, dar nu roșu și portocaliu. De asemenea, pe lista alimentelor comune interzise în timpul alăptării în primele săptămâni sunt:

Este posibil ca copilul să nu prezinte reacții alergice la acest aliment, dar această teorie va fi posibilă nu mai devreme de 6 ani. vechi de o lună firimituri când se introduc primele alimente complementare.

Important! Chiar și după șase luni, ar trebui să introduceți cu atenție corpul copiilor cu produse periculoase. Cu o doză crescută, poate apărea o reacție alergică agravată.

Femeile ar trebui să-și amintească cu siguranță că consumul de alcool pentru mamele care alăptează este un factor inacceptabil. Chiar și un pahar de vin roșu de înaltă calitate va fi absorbit în corpul nou-născutului și va pătrunde în sângele acestuia împreună cu laptele. Acest lucru se aplică oricărei băuturi tari.

De asemenea, nu trebuie să consumați alimente picante și sărate, proaspete sau conservate:

Întreaga listă de produse pentru mamele care alăptează ar trebui interzisă, deoarece pot afecta negativ calitatea și gustul laptelui matern. Nu sunt capabili să afecteze pozitiv lactația. În plus, mama riscă ca nou-născutul să dezvolte probleme cu sistemul digestiv (arsuri la stomac, senzații dureroase, balonare) sau pur și simplu va refuza sânul mamei sale.

• muștar și hrean;
• cafea (mai ales instant și 3 în 1);
• ciocolată neagră care conține mai mult de 70 de unități de cacao ca procent;
• brânzeturi moi și albastre;
• preparate asezonate cu ierburi.

O mamă care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite această listă de produse, deoarece pot face și gustul neplăcut al laptelui.

S-ar părea că peștele este foarte necesar pentru o mamă tânără într-o astfel de perioadă și este capabil să sature laptele microelemente utile, dar heringul sărat, calmarul, midiile și alte vietăți marine exotice, în special condimentate cu sosuri, nu sunt recomandate pentru alăptare. Pe listă sunt incluse și caviarul de cod și pollock. Nu numai că aceste fructe de mare pot declanșa crize de reacții alergice, dar cresc și stresul asupra rinichilor mamei și ai bebelușului și contribuie la diaree. calități gustative lapte. În viitor, mama se va putea mulțumi cu aceste produse, dar ele nu o vor putea ajuta să îmbunătățească fluxul de lapte și să-i crească conținutul de grăsime.

Alimente galbene pentru alăptare

Astăzi, lista alimentelor permise pentru o mamă care alăptează a crescut ușor, deoarece acele feluri de mâncare pe care pediatrii le-au interzis până de curând să le consume au fost permise de experții moderni și sunt acum recomandate în doze rezonabile.

Alimente care îmbunătățesc lactația și pot fi consumate cu ușoare restricții:

Toate pot fi incluse în meniu cu prudență, deoarece dacă dozajul nu este corect, pot provoca probleme intestinale mamei și nou-născutului. Și atunci când sunt consumate în doze minime, acestea vor ajuta la îmbunătățirea fluxului de lapte și la saturarea acestuia cu substanțe utile.

Alimente verzi sanatoase

Legumele, fructele și alte feluri de mâncare de această culoare pot fi consumate zilnic și fără restricții speciale, deoarece unele dintre ele stimulează lactația, iar altele pur și simplu vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate:

1. Pătrunjel și mărar. Întărește acuitatea vizuală a femeilor și a nou-născuților.
2. Agrișe și salată verde. Au un impact pozitiv asupra sistem imunitar, îmbunătățind rezistența la agenți patogeni.
3. Zucchini. Îmbunătățește activitatea de creștere a bebelușului.
4. Broccoli și conopidă. Activați funcționalitatea normală a sistemului digestiv al bebelușului și al mamei sale.

Toate aceste produse nu dăunează lactației laptelui matern, ci, dimpotrivă, ajută la producerea acestuia. În plus, utilizarea lor îi îmbunătățește structura. De asemenea, sunt benefice pentru sănătatea și bunăstarea generală a bebelușului și a mamei sale.

Produse care cresc lactația: o dietă favorabilă

Dacă există probleme cu activitatea de producție și conținutul de grăsimi din laptele matern, trebuie să vă revizuiți propriul meniu și să faceți modificări la acesta pentru a corecta situația.

Meniul pentru alăptare ar trebui să includă continut ridicat calorii, deoarece chiar și 100 ml de lapte matern conține aproximativ 75 kcal. Și trebuie să completați rezervele de energie nu cu produse de patiserie dulci, ci cu proteine, deoarece este principalul factor pentru funcționarea armonioasă a corpului mamei și copilului. Prin urmare, pentru a crește lactația, ar trebui să consumați produse din brânză de vaci, carne slabă, brânză tare în cantități limitate, precum și iaurturi, lapte copt fermentat etc.

În primele săptămâni de viață ale unui nou-născut, este mai bine înainte de utilizare. Este mai bine să diluați laptele de vacă cu apă, deoarece în forma sa pură poate provoca alergii la un copil.

Produsele pentru îmbunătățirea lactației includ mâncăruri pe care mama le mănâncă în fiecare zi. Ele nu numai că pot îmbunătăți lactația, ci și conținutul de grăsime al laptelui:

1. Supe și ciorbe. Sunt preparate cel mai bine din iepure, vițel, pui sau vită. Mâncarea trebuie consumată doar caldă, și pentru garnitură produse din carne trebuie fiert sau fiert. Acest aliment nu numai că îi va oferi mamei energie, dar va crește și conținutul de grăsimi din lapte.
2. Terci. Acestea trebuie preparate în principal din hrișcă, fulgi de ovăz și orez, deoarece aceste cereale fac laptele sănătos și bogat.
3. Fructele de pădure precum murele, agrișele, afinele și coacăzele (de preferință negre) sunt considerate produse care cresc lactația. Ele nu numai că îmbunătățesc fluxul de lapte, ci îl îmbogățesc și cu vitamine.
4. Puteți bea băuturi făcute din schinduf și chimen în timp ce alăptați. Consumul infuziei stimulează o creștere a producției de lapte.

Toate aceste produse care cresc lactația ar trebui incluse în meniul unei femei care alăptează într-un mod îmbunătățit pentru a îmbunătăți producția de lapte. De asemenea, vă puteți răsfăța cu 1-2 bucăți de pepene verde. Acesta va potoli setea și va crește fluxul de lapte primit pentru copil.

Băuturi

Multe femei sunt, de asemenea, interesate de ceea ce poate bea o mamă care alăptează. Ce băuturi în tandem cu produse pentru creșterea lactației pot accelera producția de lapte și cât ar trebui să bei pe zi?

• compoturi din fructe uscate - extinde canalele de lapte, ceea ce face ca laptele să vină mai repede. Acest lucru afectează rata de saturație a bebelușului;
• ceai de mărar sau anason. Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați 1 lingură. l. semințele în 200 ml apă clocotită și infuzați băutura timp de 4 ore. Infuzia rezultată trebuie consumată în două doze pe zi. Băutura poate îmbunătăți fluxul și cantitatea de lapte;
• sucurile proaspete din morcovi și coacăze, diluate cu apă fiartă răcită, sunt excelente ca produs care crește lactația;
• decocturi de orz. Se pot prepara acasa sau se achizitioneaza in sectiunea supermarket. nutriție alimentară. Acestea au un efect benefic nu numai asupra stimulării lactației, ci și îmbunătățesc sanatatea generala mamă.

Ce altceva poate crește lactația

Desigur, includerea în meniu a produselor care au un efect benefic asupra alăptării în timpul alăptării este un factor foarte important. Dar pentru a îmbunătăți fluxul de lapte și starea mamei, trebuie să urmați următoarele recomandări:

• vizitați mai multe aer proaspat;
• îmbunătățiți co-sleeling-ul cu copilul dvs. și dormiți mai mult;
• hrăniți copilul de îndată ce acesta o cere;
• evita orice situatii stresante;
• fii mereu într-o dispoziție bună.

Orice femeie care alăptează ar trebui să știe ce alimente au un efect benefic asupra alăptării. Principalul lucru este că tabelul produselor consumate conține doar factori utili.

Salutări, dragi mame! Prietenul meu apropiat, ultima dată când ne-am întâlnit, a început din nou să se plângă de lipsa laptelui. Ei bine, problema este familiară pentru mulți și adesea originile ei sunt ascunse alimentație proastă. Prin urmare, îmi propun să enumerăm urgent produsele care cresc lactația din laptele matern și, de asemenea, să ne dăm seama ce pot mânca mamele în general și ce mâncăruri vor trebui să uite pentru o vreme.

Despre probleme controversate

Sunt de acord cu opinia experților de la Organizația Mondială a Sănătății, care consideră că dieta nu este decisivă pentru producerea cantității necesare de lapte. Chiar dacă mănânci exclusiv alimente din listă, și în același timp te afli într-o stare constantă de stres, nu este deloc necesar să fie mult lapte, mai degrabă, dimpotrivă. Apropo, am învățat cum să o determinăm și acolo am descris și recomandări pentru restabilirea alăptării.

Prolactina este extrem de importantă pentru alăptare – acest hormon afectează creșterea secreției de colostru, maturizarea și transformarea acestuia în lapte matur. Dar producția sa nu depinde de nutrienții care intră în organism cu alimente. Volumele necesare de prolactină sunt produse numai atunci când bebelușul începe să alăpteze sau mama exprimă exces.

Există, de asemenea, un stereotip că băutul afectează cantitatea de lapte. Medicii de la Organizația Mondială a Sănătății sunt însă convinși că lichidul consumat de mamă (și mai trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi) nu face decât să faciliteze eliberarea laptelui.

Dar dacă bei ceai cald din plante cu jumătate de oră înainte de hrănire, poți crește cantitatea de oxitocină, iar laptele va ieși mai ușor dintr-un sân relaxat.

Bazează-te pe proteine ​​și urmărește grăsimile

Este important să refaceți energia pe care organismul o cheltuiește pentru producția de lapte, așa că ar trebui să devină baza dietei. Cantitatea necesară Câștigați calorii nu mâncând dulciuri și chifle, ci dând preferință alimentelor proteice:

• carne slabă - de exemplu, pregătiți bulion și supe ușoare din vițel, iepure, file de pui, vită, curcan, iar pentru al doilea aceeași carne poate fi fiartă sau aburită;
• produse lactate fermentate - brânză de vaci, lapte copt fermentat, chefir, brânză tare.

Cu lapte cu conținut suficient de grăsime, copilul se satură mai repede și nu mai simte foame, așa că trebuie să monitorizați conținutul de grăsime al laptelui. Următoarele vor face față sarcinii de creștere a conținutului de grăsimi mai bine decât altele:

• varza broccoli – supele ei piure sunt excelente;
• terci – hrișcă, orez, fulgi de ovăz;
• smântână și smântână;
• La desert poți permite o bucată de halva, dar nu în fiecare zi.

Nucile sunt bune pentru alăptare, iar nucile cresc, de asemenea, foarte mult conținutul de grăsimi. Cu toate acestea, foarte des provoacă alergii la un copil, iar migdalele adaugă și gaze, așa că trebuie să fii foarte atent când mănânci nuci - unul sau două boabe pe zi sunt suficiente.

Hai să-ți diversificăm dieta!

Baza nutriției pentru creșterea lactației ar trebui să fie legumele, ierburi proaspeteși fructe de pădure. Ce sa aleg?

• Să începem cu morcovii. Conține o mulțime de vitamine B, C, PP, E, beta-caroten, fier, magneziu, calciu, fosfor, dar este mai bine să consumi legumele crude, mai ales că există multe rețete de salate, supe reci și proaspăt stoarse. sucuri. Dacă copilul nu are alergii, atunci adăugați la morcovi dovleac, rodie, sfeclă și țelină; dacă există o alergie, adăugați varză sau un măr verde. O salată de ridichi, morcovi și smântână este excelentă pentru laptele matern.
• Salata verde conține vitamina C, cheratina și acid folic, și calciu, dar este atât de sărac în calorii încât fără ajutorul altor legume este puțin probabil să joace un rol în creșterea producției de lapte. Același lucru este valabil și pentru ceapa verde, care conține o mulțime de minerale și grăsimi nesaturate, în plus, spre deosebire de ceapă, practic nu afectează gustul și mirosul laptelui.
• Nu uita de painea din cereale integrale, bogata in fibre alimentare si minerale. O poți coace acasă, dar am avut noroc – lângă casa mea s-a deschis o brutărie minunată, de unde poți cumpăra o astfel de pâine încă fierbinte.
  Înlocuim cafeaua cu băutură de orz sau cicoare - această alternativă poate să nu fie sută la sută, dar este mult mai sănătoasă pentru o mamă care alăptează și un copil.
• Din uleiuri vegetale Pentru sosurile de salată, acordați preferință porumbului - promovează producția de lapte matern mai bine decât altele.

Ceaiuri din plante - beneficii duble

Ceaiurile din plante cu infuzii vor ajuta, de asemenea, la restabilirea lactației, precum și la îmbunătățirea stării dumneavoastră după naștere. Facem o alegere în favoarea:

• urzica, care crește fluxul de sânge către glandele mamare;
• fenicul - bun pentru alăptare și dacă bebelușul este chinuit de gaze;
• mușețel și hamei – nu poți găsi ierburi mai bune pentru a te scufunda într-o stare de pace și relaxare;
• schinduful nu este așa renumită plantă, ca cele de mai sus, dar stimulează foarte puternic lactația;
• Ciulin - nu numai că crește cantitatea de lapte, dar îmbunătățește și digestia.

Din aceste plante se fac infuzii - pur și simplu se prepară frunze proaspete sau colecții uscate de la o farmacie cu apă clocotită, infuzați și filtrați. Puteți bea o jumătate de pahar de trei ori pe zi. Este mai bine să nu faceți infuzii în rezervă, ci să preparați ierburi de 1-2 ori.

Apropo, puteți cumpăra ceaiuri lactogenice speciale de la farmacie - în acest caz, nu va trebui să inventați nimic, deoarece producătorul a colectat deja plante în pungi care îmbunătățesc lactația.

În plus, puteți turna apă clocotită peste măceșe și puteți bea decoctul în loc de ceai. Sau puteți face o băutură express delicioasă din morcovi ras și miere: dați morcovii prin răzătoare, turnați peste ei apă clocotită, amestecați cu câteva linguri de miere și beți imediat.

Ce rău va face?

Când creați un meniu, este important să vă amintiți punctele cheie:

• supra consum Laptele vacii poate provoca probleme cu intestinele copilului;
• nu poți bea bere - uită de acest mit care circulă pe internet - bebelușii nu au enzime care să descompună alcoolul;
• oferă soțului tău conserve, carne afumată, ketchup și maioneză, gustări picante - toate rețin apa și o împiedică să ajungă la producția de lapte.

Dar laptele condensat? Se spune că ceaiul cu acesta are un efect mare asupra alăptării. În realitate, producția de lapte este stimulată de orice băutură caldă, iar laptele condensat în sine nu este un produs lactogen, în plus, dacă te lași purtat și îl mănânci după pofta inimii, atât tu, cât și bebelușul tău poți dezvolta o alergie.

Cum se restabilește lactația după cezariană?

Nu este un secret că după Cezariana Este nevoie de mai mult timp pentru ca colostrul să se transforme în lapte matur. Ce este important de reținut în acest caz?

1. Este extrem de important să vă restabiliți starea fizică și emoțională. Dacă ești obosită, totul doare insuportabil, dar trebuie să faci treburi de bază prin casă fără ajutorul altora, alăptarea va fi dificilă.
2. Alimentația suplimentară după cezariană nu este o infracțiune, ci un beneficiu necesar pentru ca copilul să nu piardă în greutate. Laptele va veni probabil în câteva zile - apoi nu ezitați să refuzați hrănirea suplimentară.
3. Dacă copilul rămâne în spital, asigurați-vă că pompați pentru a stimula lactația și pregătiți-vă pentru aceasta hrana naturala bebelus.
4. Poti manca formule speciale pentru mamicile care alapteaza din farmacii - asa alimentatie terapeutica Cu continut ridicat proteinele au un efect benefic asupra alăptării. În caz contrar, folosește aceleași recomandări pentru alegerea produselor ca și pentru nașterea naturală.

Din păcate, este imposibil să enumerați într-un singur articol toate produsele care sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră.

Vreau doar să-ți reamintesc că nivelul de lactație depinde direct de starea ta de bine și de starea ta de spirit.

Dacă ai ales alimente lactogene din listă, dar le mănânci cu forță, cu dezgust, nu va fi niciun beneficiu de la astfel de „sacrificii”.

Odihnește-te mai mult, plimbă-te în aer curat, nu devii nervos din cauza fleacurilor, dormi cu fiecare ocazie și atunci nu va trebui să creezi un meniu special pentru a crește lactația.

Și aici este un videoclip util despre moduri eficiente crește lactația

Vom citi cu interes sfaturile dumneavoastră despre cum să îmbunătățiți lactația. Ce produse te-au ajutat și care dintre cele recomandate au fost inutile și de ce? Dacă articolul a fost util, distribuie-l pe pagina ta de pe rețelele sociale. Și îmi iau rămas bun de la tine până la noi subiecte educaționale!