Când poate un copil să adoarmă singur? Co-sleeping între copii și părinți: argumente pro și contra

Mai jos sunt extrase din cartea Svetlanei Bernard „100 moduri simple adormi un copil” despre cum să înveți un copil să adoarmă singur și cum să facă acest lucru de la naștere, se ia în considerare problema creării unui ritual de culcare. Este abordat subiectul: cum să vă înțărcați copilul de la ieșirea din pătuț. Autorul nu a ignorat metoda Ferber și metoda time-out.

De ce copiii nu vor să meargă la culcare

Una dintre cele mai importante premise pentru un somn linistit si lung pentru bebelusul tau este capacitatea de a adormi independent in patutul lui. Dar cum să-l obișnuiesc cu asta?

De ce chiar și un copil foarte obosit care adoarme în brațele tale începe să plângă când se trezește deodată singur în pătuț? Și de ce un copil mai mare se culcă rar singur și uneori adoarme chiar în timpul jocului, s-ar putea spune, împotriva voinței lui?

• Fiecare micuț își dorește cel mai mult apropierea părinților lor. A se găsi singur în pat înseamnă pentru el să se despartă de părinții săi, să nu mai simtă apropierea lor liniștitoare și căldura familiară. Desigur, este un copil rar care va fi de acord cu acest lucru fără proteste, mai ales dacă este răsfățat de atenția părintească în timpul zilei și „nu scapă cu asta”. Bebelușul se bucură de atenția mamei sale, care se întoarce de câteva ori în cameră în fiecare seară și îl liniștește.
• Adesea, bebelușul adoarme în timp ce alăptează sau în brațele mamei. După ce a observat într-o zi că, de îndată ce adoarme, mama lui încearcă să-l mute cu grijă într-un pătuț, copilul va fi în data viitoare rezistă cu toată puterea somnului pentru a nu rata acest moment. După ce a adormit, va dormi foarte ușor. Când simte că îl transferi în pătuțul lui, se va trezi imediat și își va exprima dezacordul cu un strigăt puternic. Încearcă să adormi singur dacă știi, de exemplu, că de îndată ce închizi ochii, cineva îți va fura pătura...
• Poate că copilul s-a întâmplat să se trezească în pătuț noaptea umed, frig, flămând sau speriat de un vis urât. Se simțea singur și uitat și trebuia să aștepte mai mult ca mama sa să vină decât o făcea de obicei în timpul zilei. După o astfel de experiență, copilul poate experimenta frica subconștientă înainte de somnși protestează când se găsește singur în pătuțul lui.
• Foarte des copilul pe care încercăm să-l adormim este drept nu destul de obosit. Copiii mai mari adorm mai ușor dacă li se permite să se culce o oră mai târziu. Dar aici trebuie să ne amintim despre ceasul biologic.
• Pentru un copil mai mare, a merge la culcare înseamnă a se despărți de o activitate interesantă., terminați jocul, luați la revedere de la oaspeții care stau în camera alăturată etc.
• Știind că parintii sau fratii mai mari nu s-au culcat inca, copilul nu vrea să fie de acord cu o astfel de „nedreptate”.
• Cativa copii frica de intuneric.În acest caz, puteți cumpăra o lampă de noapte pentru copii.
• Cativa copii frică de tăcere. Mulți bebeluși sunt liniștiți de ușa deschisă a grădiniței, zgomotul vaselor, stropii de apă și zgomotul unui fierbător care fierbe - aceste sunete înseamnă că mama este în apropiere și, prin urmare, pot dormi liniștiți...
• Uneori copiii nu vor să meargă la culcare pur și simplu pentru că i-am stricat. Copilul folosește convingerea de seară a părinților pentru a prelungi timpul, sau ei îl servesc un motiv de autoafirmare.

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur de la bun început

Învață-ți copilul să adoarmă fără ajutorul părinților și fără niciunul ajutoare posibil la orice vârstă. Dar Copiii cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 3 luni se obișnuiesc cel mai ușor. Prin urmare, este mai bine să începeți antrenamentul treptat de la naștere, în timp ce copilul nu este încă obișnuit diferite feluri ritualuri nefavorabile, de la care nu este atât de ușor să-l înțărcați mai târziu. Dacă astfel de obiceiuri s-au dezvoltat deja, părinții vor avea nevoie de puțin mai multă răbdare, pentru că este puțin probabil ca bebelușul să renunțe la ele în mod voluntar. Dar chiar și în acest caz, problema este complet rezolvabilă, iar soluția ei va dura cel mai probabil nu mai mult de o săptămână!

• A invata copil trebuie să adormi singur de la bun început pune-l cât mai des singur în pătuț, rămânând în același timp aproape de el. Dacă îți porți bebelușul în brațe toată ziua sau îl legăni într-un cărucior în timpul zilei, atunci când se va găsi singur într-un pătuț staționar, se va simți nesigur. Această senzație va fi neobișnuită pentru copil și este puțin probabil ca acesta să poată dormi liniștit. Un bebeluș care este obișnuit cu un pătuț se simte calm acolo, iar într-un mediu familiar, orice copil adoarme mai bine.
• A pune copilul singur în pătuț nu înseamnă să-l lași acolo pentru o lungă perioadă de timp, mai ales dacă plânge. Desigur că nu, un copil care plânge trebuie calmat. Dar odată ce încetează să plângă, nu-l purta în brațe. Pune-l înapoi unde să te vadă sau să-ți audă vocea. Vorbește cu el, cântă-i, dar lasă-l în pătuț pentru ca treptat să se obișnuiască. Printre altele, copilul va învăța să se descurce cu el însuși în acest fel: uită-te la mâinile lui sau joacă-te cu ele, privește în jur, ascultă sunetele din jurul lui etc. Ei bine, tu însuți vei avea timp să faci mai multe lucruri pe care le poți face. nu ar avea timp de făcut dacă copilul ar fi în brațele tale tot timpul.
• Dacă copilul la început Îți cade doar pe piept, nu e mare lucru. Nu e nevoie să-l trezești. Pentru început, va fi suficient dacă se obișnuiește cu pătuțul său în timp ce este treaz. Când are o rutină cu un anumit timp de somn, trebuie să începeți treptat să separați mâncarea de somn. Este mai bine să hrăniți bebelușii cărora le place să adoarmă la sân sau cu biberonul când se trezesc sau, când macar, cu ceva timp înainte de culcare. Și până când copilul adoarme de obicei, trebuie să-l pui singur în pătuț. În acest moment, el este deja obosit și „ceasul intern” a trecut în somn, așa că îi va fi mai ușor să adoarmă fără ajutorul tău.
• La început, nu este necesar să-ți pui copilul singur în pătuț înainte de culcare de fiecare dată. Poți începe cu o dată sau de două ori pe zi, chiar în momentul în care, din experiența ta, copilul tău adoarme cel mai ușor. Pentru majoritatea copiilor aceasta este seara, dar există copii care adorm mai repede dimineața sau după-amiaza. Principalul lucru este ca tu și bebelușul să simți că adormirea pe cont propriu este, în principiu, posibil. Atunci va deveni un obicei - este doar o chestiune de timp.
• Ce ar trebui să faci dacă pui copilul în pătuț înainte de a merge la culcare și începe să plângă amar? Încearcă să-l calmezi mai întâi fără să-l ridici. Mângâie-l, cântă o melodie, vorbește cu el, spune-i cât de mult îl iubești. Explică-i că este timpul să dormi pentru a câștiga forțe noi, că ești în apropiere și vei proteja copilul în timp ce el doarme. Dacă copilul încă plânge, ridicați-l. Dar odată ce se liniștește, pune-l înapoi în pătuțul lui. Ea plânge din nou - încercați să o liniștiți din nou fără a o ridica și abia apoi, dacă totul este în zadar, scoateți copilul din pătuț. Pot fi, e încă prea tânărși merită să așteptați câteva săptămâni și apoi să începeți cu atenție să-l învățați să adoarmă singur din nou. Și de la vârsta de șase luni poți deja să mergi la metoda Dr. Ferber.
• Ajută unii copii să doarmă suzeta Dar de îndată ce copilul doarme adânc, scoateți cu grijă suzeta din gură, altfel se va trezi când o pierde în somn. Și dacă un bebeluș se trezește noaptea, caută suzetă și plânge, atunci poate deveni ajutor eficient numai când învață să o găsească el însuși. Într-o astfel de situație, o grămadă de sfarcuri ajută de obicei - copilul apucă o sfoară și găsește una. Doar nu faceți frânghiile prea lungi, pentru ca bebelușul să nu se încurce sau, Doamne ferește, să-și înfășoare gâtul.
• Bebelușii dorm mai bine în primele luni de viață dacă acestea odihnește-te împotriva top parte Capeteîntr-un scutec rulat, pernă sau tăblie pentru pătuț protejată cu pătură. Le amintește de sentimentul din uter.
• De asemenea, puteți înfășa bine copilul înainte de culcare, ceea ce îi va aminti condiții înghesuite inainte de nastere. Iar când bebelușul crește, un sac de dormit sau cămașa mamei legate în partea de jos cu un nod îl poate ajuta. Cu toate acestea, multor copii nu le place când ceva le limitează libertatea de mișcare - aici trebuie să experimentați.
• Mirosul mameiÎn general, are un efect calmant asupra bebelușilor și puteți pune pur și simplu ceva din hainele mamei (purtate) lângă capul copilului.
• Dar nu uitați că principala condiție pentru a învăța un copil să adoarmă singur este Timp de întindere ales corect. Bebelușul trebuie să fie cu adevărat obosit, altfel încercările de a-l adormi nu vor avea succes. Acest lucru va fi cel mai ușor pentru tine dacă ai stabilit deja o rutină zilnică strictă. În acest caz, știți dinainte când „ceasul intern” al copilului trece în somn. Dacă nu, atunci va trebui să te bazezi pe intuiția și experiența ta. Un copil obosit începe să căscă, să-și frece ochii sau să devină capricios fără niciun motiv. Încercați să ghiciți cel mai bun moment, când ochii lui se închid deja de la sine, pentru a-l pune singur în pătuț. Amintiți-vă, după ce a dormit suficient în timpul zilei, copilul dumneavoastră nu va fi obosit seara.

Cu cât înveți mai devreme să înveți copilul să adoarmă singur, cu atât îți va fi mai ușor să faci asta!

Ritualuri de adormire

Îți vei face mult mai ușor pentru copilul tău să adoarmă dacă te asiguri că el Ultima oră înainte de culcare a fost petrecută într-un loc calm, familiar, plin de iubire mediu inconjurator. Acesta este momentul trecerii de la partea activă a zilei la cea liniștită, de la noi impresii la confortul familiar, de la zgomot și jocuri în aer liber la liniște și liniște...

Introducerea așa-numitului ritual de adormire va ajuta copilul să se calmeze și să se pregătească de somn - acțiuni care se repetă zilnic într-o anumită secvență și dezvoltă un fel de somn la bebeluș. reflex condiționat- setarea pentru somn. Elementele unui astfel de ritual pot fi, de exemplu, scăldat, masaj, înfășat, îmbrăcarea pijamalei, spălatul dinților, citirea unui basm, un cântec de leagăn preferat, o păpușă sau o jucărie moale „mersul la culcare” cu copilul etc. , desigur, tandrețea părinților și vocea preferată a mamei, de care bebelușul își va aminti toată viața!

La copiii obișnuiți cu un anumit ritual de seară, o melodie familiară sau o jucărie preferată din pătuț va începe în curând să fie asociată cu somnul. Iar apropierea și dragostea părinților în acest moment vor umple sufletul bebelușului de încredere că este dorit și iubit, iar cu această încredere va fi mult mai ușor pentru bebeluș să adoarmă singur.

Pentru copiii care sunt obișnuiți să adoarmă doar cu ajutorul diferitelor tipuri de ajutoare (biberon, legănat în brațe, în cărucior etc.), introducerea unui ritual de adormire îi va ajuta să-i abandoneze. Noul ritual va înlocui, parcă, vechiul obicei și va ușura trecerea la momentul în care bebelușul va fi singur în pătuțul său.

Ritualurile de somn sunt importante atât pentru sugari, cât și pentru copiii mai mari, așa că conținutul lor ar trebui să varieze in concordanta cu varsta si nevoile copilului.

• În primul an de viață al unui copil, partea de rutină a ritualului (pregătirea pentru pat) este încă strâns împletită cu tandrețea părinților, cuvintele amabile și atingerile. În timp ce faci baie, înfășă sau schimbi hainele bebelușului tău seara, poți să-l mângâi, să-i faci un masaj, să cânți cântece, să vorbești despre trecut și despre noua zi. Nu uita să faci asta în fiecare zi în aceeași succesiune, astfel încât bebelușul să știe din timp ce se va întâmpla în continuare. Numai în acest caz aceste acțiuni vor deveni un ritual și un semnal pentru copil să se culce. Când vă culcați copilul, trebuie să vorbiți aceeași frază care îi va deveni familiar, de exemplu: „acum e timpul să dormi pentru a-și câștiga putere pentru o nouă zi” (sau altul care să-i informeze copilul că este timpul să doarmă). Tragerea draperiilor, stingerea luminilor (aprinderea lampa de noapte pentru copii) și un sărut blând cu cuvintele:„Noapte bună, fiule (fiică)! Te iubesc foarte mult!" - va deveni punctul final al ritualului, după care trebuie să părăsești camera. ȘI acționează cu încredere, pentru că, simțindu-te nesigur în acțiunile tale sau în vocea ta, bebelușul va încerca cu siguranță să te rețină cu plâns ofensat. (Vom vorbi despre ce să facem dacă un copil plânge în secțiunea „Dacă un copil nu vrea să se culce singur ( Metoda Ferber)»).
• Pentru a monitoriza dacă copilul tău a adormit, folosește un monitor pentru bebeluși. Pornindu-l, te poți deplasa calm prin casă, în loc să stai în vârful picioarelor sub ușă, ascultând fiecare foșnet din spatele ei.
• Pentru copiii mai mari, rutina de culcare poate fi redusă la minimum necesar, dar partea confortabilă cu mama sau tata în camera copiilor ar trebui să fie puțin întinsă. Acesta este momentul în care bebelușul se bucură de atenția neîmpărțită a părinților săi – o jumătate de oră care îi aparține numai lui. Puteți să vă așezați copilul în poală și să-i citiți o carte sau pur și simplu să vă uitați la imagini împreună, numinând cu voce tare ceea ce este înfățișat pe ele. Sau poate îi vei cânta copilului tău sau îi vei spune o poveste bună. Mulți oameni în varsta matura tine minte poveștile mameiși cântece de leagăn. Sau puteți porni caseta în liniște și legănați cu copilul, de exemplu, într-un balansoar. Daca bebelusul tau este obisnuit sa adoarma cu jucaria lui preferata, o poti implica in ritualul de seara. Lăsați iepurașul, ursulețul sau păpușa să-i spună copilului că este timpul să se culce și să-l întrebe dacă îi va permite să se culce cu el astăzi. Dă frâu liber imaginației în aceste momente. Nu uita insa ca toate actiunile tale ar trebui sa devina un obicei pentru bebelusul tau si sa fie repetate zi de zi, chiar daca ti se pare plictisitor. Numai în acest caz copilul va asocia momentele confortabile înainte de culcare cu adormirea.
• Atunci când alegeți un ritual de seară, este foarte important să stabiliți din timp intervalul de timp al acestuia și să avertizați copilul despre acesta. Dacă nu faci asta, copilul nu va dori să se oprească și va încerca din toate puterile să prelungească activitatea plăcută („încă o poveste, mamă, te rog...!”). Cel mai simplu mod este să tragi imediat linie și să fii de acord cu copilul tău că îi vei citi, de exemplu, o singură poveste sau o singură carte pentru copii. Puteți arăta spre ceasul din cameră și puteți spune că veți citi până când această mână va ajunge la acest număr. Nici măcar cineva care stie numere Copilul o va găsi clar și logic. După ce au definit granițele, rămâneți fermi și nu le încălcați nici măcar ca excepție. Simțind o slăbiciune, copilul va încerca să profite de ea pentru a întârzia timpul de somn. Va înțelege: doar plângi și va obține ceea ce își dorește. Vei deveni nerăbdător, bebelușul, simțind acest lucru, va începe să fie capricios, iar întregul ritual nu va mai avea efectul dorit.
• Punctul final al ritualului pentru copiii mai mari este același ca și pentru cei mici (draperiile trase, luminile stinse, un sărut blând cu cuvinte amabile pentru noapte). Dacă ai folosit un ceas pentru a determina intervalul de timp, acum este momentul potrivit să-l arăți copilului tău. De exemplu, cu cuvintele: „Ei bine, uite – săgeata mică a ajuns deja la numărul „șapte”,” pui deoparte cărțile cu jucării și pui copilul în pătuț.

Toate enumerate în acest capitol elemente de ritual – exemple. Puteți să le folosiți sau să veniți cu altele proprii, unice. La urma urmei, îți cunoști copilul mai bine decât oricine altcineva - ce iubește, de ce are nevoie, ce-l liniștește.

Chiar dacă nu ai avut ocazia să-ți petreci întreaga zi cu bebelușul tău, poți prinde din urmă ceea ce ai ratat în timpul ritualului tău de seară. Folosește aceste minute prețioase pentru intimitate și afecțiune, conversații, secrete și jocuri liniștite. Aceste momente fericite vor rămâne în memoria copilului pentru tot restul vieții!

Dacă copilul nu vrea să se culce singur (metoda Ferber)

Dar acum ați introdus un ritual de adormire și o rutină clară, ați selectat o oră de culcare când copilul este cu adevărat obosit, dar copilul dvs. încă refuză categoric să adoarmă singur (și de obicei, ca urmare a acestui fapt, se trezește adesea noaptea) .

Ce să faci dacă oboseala ta atinge limita? Dacă nu mai ai puterea să te trezești noaptea? Ce să faci dacă seara nu mai poți purta în brațe o creatură incredibil de obosită care nu vrea să se culce?

În acest caz, puteți încerca metoda profesorului american Richard Ferber ca ultimă soluție. Ca medic la o clinică pentru copii din Boston, Richard Ferber a fondat acolo un centru special pentru a studia somnul bebelușului. Ferber sugerează să pui în mod constant copilul în pătuț singur, rămânând în același timp în apropiere (de exemplu, în camera alăturată) și, dacă copilul plânge, să se întoarcă la el după anumite intervale. goluri mari timp, mângâindu-l, dar nu scoțându-l din pătuț. Așa că bebelușul va înțelege foarte repede că nu poate realiza ceea ce își dorește țipând și va învăța să adoarmă singur.

Doar nu ascultați prietenii care recomandă să lăsați un copil care țipă singur până când acesta adoarme. Va adormi - ce altceva poate face dacă îndelungul său apel disperat de ajutor rămâne fără răspuns! (Când bunicii noștri erau mici, copiii erau de obicei culcați în acest fel și dormeau bine toată noaptea.) Dar ce se întâmplă cu o creatură mică al cărei plâns nimeni nu răspunde? Cum se simte un astfel de copil și ce concluzii va trage pentru el însuși pentru viitor? Se simte singur, uitat de toată lumea și inutil oricui. El se va împăca cu asta și va adormi, dar teama de singurătate și îndoiala de sine va rămâne cel mai probabil pentru tot restul vieții. Și dacă nu poți suporta și după un țipăt lung tot scoți copilul din pătuț, el va afla un alt adevăr: „Dacă țipi suficient de mult, în cele din urmă vei scăpa de drumul tău”. Copilul va încerca să aplice acest adevăr data viitoare.

Prin urmare, pentru aplicarea cu succes a metodei Ferber, este foarte important să nu lăsați un copil care plânge singur mult timp. Revenirea la creșă la intervale scurte de timp și mângâierea cu dragoste a bebelușului îi va arăta că ești acolo și îl iubești, este doar ora de culcare și ar trebui să adoarmă singur.

Opțiunea ideală, desigur, este să adormi copilul fără să plângă. Metoda Ferber este recomandată doar dacă eșuezi dintr-un motiv oarecare și dacă într-adevăr nu mai ai putere. La urma urmei, știi că starea părinților, în special a mamei, se transmite instantaneu copilului. Deci, ce este mai bine - să-l porți în brațe zi de zi, căzând de oboseală, sau să reziste la plânsul copilului câteva zile, pentru ca mai târziu, odihnindu-te și dormind suficient în fiecare zi, să te poți dedica cu bucurie copilului? Tu decizi. Pentru cei care doresc să încerce metoda Ferber, o descriem mai detaliat.

Următoarele condiții preliminare sunt foarte importante pentru succesul utilizării metodei Ferber.

• În momentul în care începeți să utilizați metoda, copilul ar trebui să fie peste 6 luni si sanatos.
• În săptămânile următoare Nu ar trebui să existe planuri pentru călătorii, vizite peste noapte sau alte schimbări bruște în viața bebelușului. Până când noul obicei devine permanent, copilul ar trebui să doarmă acasă în propriul pătuț. Schimbarea condițiilor de mediu în timpul aplicării metodei poate interfera cu succesul întreprinderii.
• Dar schimbarea locului de somn (de exemplu, din dormitorul părinților până în camera copiilor) chiar înainte de a începe să urmați metoda, dimpotrivă, vă poate ajuta copilul să dobândească un nou obicei.
• Copilul trebuie să fie obișnuit cu o anumită rutină și adormit în același timp.În momentul în care îți pui copilul în pătuț, trebuie ar trebui să fie obosit, „ceasul intern” ar trebui să treacă deja în somn.
• trebuie sa fi încrezători în acțiunile lor și gata să termine ceea ce au început.
• O condiție prealabilă importantă pentru utilizarea acestei metode este decizia unanimă a ambilor părinți. La urma urmei, dacă mama pune copilul în pătuț, iar tata îl scoate din el după 2 minute (sau invers), atunci, după cum înțelegeți, nu va avea succes.

Mai multe despre metoda Ferber

Stabilește dinainte la ce intervale vei vizita copilul pentru a-l calma. Faceți un plan precis pe care apoi îl veți urma. Regula de bază: prima dată timpul de așteptare este de câteva minute, apoi crește treptat. Când determinați perioadele de timp, bazați-vă pe intuiție și nu faceți nimic împotriva vocii voastre interioare. Timpul de așteptare poate varia de la 1 minut la o jumătate de oră(pentru mulți, intervalele prea mari propuse de Ferber par inadecvate).

Începeți să utilizați metoda Cel mai bine este seara - la momentul în care copilul adoarme de obicei, sau puțin mai târziu. Petrece ultimele minute înainte de culcare cu copilul tău,încearcă să-i acorzi toată atenția și tandrețea ta în acest moment. Este foarte bine dacă ai deja un stabilit ritual de seară, cu care copilul este obișnuit și care înseamnă pentru el trecerea la somn.

Renunță la toți „ajutoarele” de data aceasta, care anterior a adormit mai ușor bebelușul (biberon, piept, purtare în brațe, legănat în cărucior etc.). Toate acestea ar trebui să se întâmple cu cel puțin o jumătate de oră înainte de culcare. După ritualul de seară, explică-i copilului că este deja mare și acum trebuie să învețe să adoarmă singur; apoi sărută-l, pune-l în pătuțul lui, urează-i Noapte bunăși părăsește camera. Când vă culcați copilul, spuneți aceeași frază în fiecare zi, de exemplu: „Și acum, draga mea, este timpul să dormi”. Iar la ieșirea din cameră, poți, de exemplu, să spui: „Noapte bună! Te iubesc foarte mult!".

Deoarece copilul nu este obișnuit să adoarmă singur, cel mai probabil va începe să plângă. În acest caz, procedați conform planului dvs. și așteptați câteva minute înainte de a vă întoarce în camera lui. Puteți începe cu 3 minute, pentru că de obicei părinții nu sunt capabili să reziste mai mult pentru prima dată. Dar chiar și 3 minute pot părea incredibil de lungi dacă stai în fața ușii și auzi bebelușul tău iubit plângând, așa că mulți oameni preferă să înceapă să aștepte de la 1 minut. Asigurați-vă că vă uitați la ceas, pentru că propriul simț al timpului în aceste minute depășește orice crezare.

Dacă bebelușul tău încă plânge, intră în cameră pentru câteva minute și încearcă să-l calmezi fără a-l scoate din pătuț. Puteți vorbi cu copilul sau îl puteți mângâia. Încearcă să vorbești cu o voce calmă, fermă, pentru că copilul va simți perfect orice incertitudine în acțiunile tale. De asemenea, este foarte important ca vocea să sune fără iritare și nerăbdare, cu dragoste. Repetați din nou că este timpul să dormi, că bebelușul este deja mare și trebuie să învețe să adoarmă singur. Spune-i că mama lui este în apropiere și îl iubește. (Chiar dacă bebelușul nu înțelege încă cuvintele, va simți căldura și dragostea, precum și încrederea în vocea ta.) Cu aceste cuvinte, părăsește încă o dată camera, chiar dacă bebelușul încă plânge. Este important ca șederea dumneavoastră în cameră să nu dureze prea mult. Nu-i oferi niciodată copilului tău un biberon și nu-l ridica.

Dacă se ridică în pătuț, pune-l jos înainte de a părăsi camera (dar o singură dată).

Unii copii reacționează la apariția părinților țipând și mai indignați. În acest caz, șederea părinților în cameră poate fi și mai scurtă. Dar este necesar să te întorci în cameră la anumite intervale pentru ca bebelușul să nu se simtă abandonat.

După ce părăsiți camera, urmați planul: așteptați timpul stabilit, apoi întoarceți-vă la creșă, repetarea acțiunilor anterioare și așa mai departe până când copilul adoarme. Dacă prezența dumneavoastră în cameră nu calmează copilul, atunci timpul de așteptare poate fi prelungit oarecum.

A doua zi, procedați la fel, mărind doar numărul de minute conform planului. Timp maxim Este mai bine să nu depășiți așteptarea (10 minute). Vizitează-ți copilul doar dacă plânge cu adevărat. Un bebeluș care plângă adesea se va calma singur. Prin urmare, în acest caz, este mai bine să așteptați puțin.

Dacă perioadele de așteptare par foarte lungi, le puteți scurta începând cu 1 minut și nu lăsați copilul singur mai mult de 5 minute. Chiar și în acest caz, metoda de mai sus va avea succes.

Indiferent de planul pe care îl alegeți, principalul lucru este că îl puteți duce până la capăt. Dacă aveți îndoieli, alegeți cea mai blândă opțiune. Doar dacă ai încredere în ceea ce faci, acțiunile tale vor da rezultatul dorit. Copilul va simti increderea ta si nu va rezista mult timp. Din același motiv, nu se recomandă modificarea de mai multe ori a duratei perioadelor de așteptare. Abaterile frecvente de la plan vor introduce incertitudine și imprevizibilitate în acțiunile tale.Încercați să rămâneți la o singură linie. A ști ce să faci în continuare te va ajuta să te simți mai calm.

Dacă ți-e frică să-ți lași copilul în pace(există o părere pe care o poate avea frica de separare Consecințe negative pentru dezvoltare și viata viitoare copil), apoi poți, după ce ai părăsit camera, să vorbești cu copilul tău din spatele unei uși închise sau ușor deschise. Astfel el va fi sigur că ești în apropiere și nu l-ai părăsit. Repetă că îți iubești bebelușul, dar că e timpul să adormi, că trebuie să învețe să adoarmă singur în pătuț, iar mâine te vei plimba cu el... (și mai departe în același spirit).

Ei bine, dacă acest sfat ți se pare dur, atunci poți sta în cameră până când copilul adoarme. Dar în acest caz, procedați conform planului, apropiindu-vă de bebeluș doar din când în când pentru a-l mângâia. Apoi găsește puterea să te îndepărtezi și să stai, să zicem, pe un scaun departe de pătuțul copilului, dar ca să te poată vedea. Prefă-te că citești sau faci ceva (lumina trebuie să fie slabă). Dacă copilul plânge în același timp, atunci poți măcar să fii sigur că nu plânge de frică, ci pur și simplu pentru că nu obține ceea ce își dorește. Principalul lucru este ca bebelușul să adoarmă singur în pătuțul lui, fără ajutorul tău, fără biberon sau alte „ajutoare pentru somn”. Desigur, în acest caz vei avea nevoie de mult mai multă răbdare și timp până când va începe să adoarmă singur. Și dacă prezența dvs. în cameră nu ajută și copilul încă plânge în fiecare zi, atunci ar trebui să vă gândiți să treceți la planul obișnuit descris mai sus (dacă, desigur, dvs. voce interioara nu va deranja).

Când utilizați metoda, este foarte Este important să vă treziți copilul dimineața și după-amiaza la o oră în care de obicei se trezește mai devreme. Dacă copilul, după ce a adormit mai târziu decât de obicei, are posibilitatea de a compensa acest timp mai târziu, atunci întregul regim va fi perturbat și, până când copilul se culcă, nu va fi suficient de obosit. În acest caz, metoda de a adormi pe cont propriu nu va funcționa.

Mama și tata pot pune pe rând copilul în pătuț (dar este mai bine să nu fie în aceeași noapte). Cel care este mai încrezător în necesitatea aplicării metodei și care poate duce până la capăt ceea ce a început ar trebui să înceapă.

De ce funcționează metoda lui Ferber?

Obisnuit sa adoarma cu ajutorul tau, bebelusul protesteaza initial si nu il mai primeste. El țipă, încercând să obțină ceea ce își dorește cu țipătul său. Dar ce se întâmplă? Mama sau tata îl consolează din când în când, dar fără să-i dea ceea ce își dorește. Micutul era teribil de obosit, pentru ca dimineata a fost trezit la ora obisnuita. „Merită să strigi mai departe”, se gândește el, „dacă tot nu face bine? Pur și simplu îmi irosesc energia, e mai bine să dorm puțin...” Nevoia de somn învinge în cele din urmă vechiul obicei pe care copilul dorea să-l refacă.

Pe măsură ce timpul de așteptare al părinților crește treptat, bebelușul își dă seama că țipatul mai lung este, de asemenea, inutil. În acest fel, el încă nu va primi ceea ce își dorește de la părinți.

Adormind de oboseală zi de zi, copilul se obișnuiește să adoarmă singur, acest lucru devine treptat un obicei. Iar situația devenită familiară încetează să provoace anxietate bebelușului și înlocuiește obiceiul anterior nefavorabil din subconștient.

Când și cât de des ar trebui să utilizați metoda Ferber?

Ce probleme ar putea apărea?

• Cativa copii predispus la vărsăturiși reacționează cu ea la plânsul lung. Dacă vărsăturile apar în timpul utilizării metodei de auto-somn, atunci mergeți imediat la copil, schimbați-i hainele, curățați camera, schimbați lenjeria de pat și urmați planul în continuare așa cum este prescris. Dacă rămâi calm și încrezător, copilul tău va înțelege rapid că vărsăturile nu îți afectează decizia și va învăța să adoarmă singur.
• În cazul o Decanul părinților nu poate rezista plânsului copilului, poate să iasă la plimbare sau să-și pună căștile cu muzică până când copilul adoarme. Puteți chiar, pentru a evita certuri inutile, să utilizați această metodă, de exemplu, în timp ce soțul dvs. se află într-o călătorie de afaceri și apoi să-l surprindeți cu rezultatele finale.
• Dacă aveți un pătuț în cameră și doriți ca bebelușul să adoarmă singur noaptea, atunci puteți muta temporar patutul in alta camera sau atârnă o perdea în fața ei.
• Frați sau suroriîn aceeași cameră cu bebelușul vor complica și lucrurile mult mai mult și se vor trezi și din plânsul copilului mai mic. Încercați să le mutați într-o altă cameră pentru un timp.
• Dacă copilul în timp ce urmează metoda Ferber se imbolnaveste atunci utilizarea metodei trebuie întreruptă. În timpul bolii nu poate fi vorba de schimbarea obiceiurilor. Când copilul tău se îmbunătățește, iei de la capăt. Acest lucru este posibil și dacă bebelușul a învățat deja să adoarmă singur, dar din cauza bolii a revenit la vechile obiceiuri. Puteți reveni la planul de a adormi pe cont propriu de mai multe ori și de fiecare dată efectul de învățare va apărea mai repede.

Când se vor observa primele succese?

Depinde de temperamentul copilului, de energia cu care rezistă noilor circumstanțe și de ce „lecții” a avut de „învățat” în viața sa încă foarte scurtă.

Primele zile vor fi în orice caz un test atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Dar unii bebeluși nu plâng mai mult de 15 minute și după 2-3 zile adorm singuri în pătuț. Alții nu se pot calma la început o oră sau două, iar părinții trebuie să vină în camera lor de zece ori sau mai mult spunând: „Sunt aici, te iubesc, dar este timpul să te culci. Ești deja mare și ar trebui să adormi singur în pătuțul tău.”

Cu toate acestea, dacă aplicați cu răbdare și consecvență planul pe care îl creați, puteți așteptați-vă la prima îmbunătățire și, uneori, chiar la o soluție la problemă deja în a treia zi. La urma urmei, copiii învață mult mai repede decât adulții și sunt capabili să se adapteze la noile situații destul de repede.

Unii copii durează ceva mai mult. Dar dobândirea unui nou obicei durează rareori mai mult de o săptămână și doar în in unele cazuri mai mult de două săptămâni. Odată ce bebelușul tău a reușit să adoarmă singur de zece ori la rând, poți considera că partea cea mai grea a trecut! Puteți să vă așezați pe spate pe canapea și să răsuflați ușurat.

Timpul pe care l-ați petrecut anterior punându-vă copilul în pat poate fi petrecut mai bine făcând un ritual de seară confortabil cu el!

Iar pentru cele câteva zile dificile necesare pentru a-ți învăța copilul să adoarmă singur, vei fi răsplătit cu o seară liniștită și o noapte agitată.

Dacă copilul iese din pătuț

Este bine dacă ai reușit să-ți înveți copilul să adoarmă singur când era mic și nu putea să iasă din pătuț. Ce se întâmplă dacă, în momentul în care citiți această carte, părțile laterale ale pătuțului au încetat să mai fie un obstacol de netrecut pentru bebeluș? Sau dacă bebelușul, care a adormit anterior fără ajutorul tău, a învățat să stea jos și apoi să se ridice în pătuțul lui și încearcă deja să-și pună piciorul pe bara de sus? Acum nu poți să-l lași singur și să părăsești camera. Dorind să te urmeze, bebelușul își va dubla forțele și mai devreme sau mai târziu „ia bariera”.

Cu siguranță nu are rost să așteptăm rezultatul acestei întreprinderi periculoase. Dacă ați coborât deja salteaua în poziția cea mai de jos și nici măcar sacul de dormit nu mai este capabil să-l țină pe micuțul cățărător de la primele încercări de cățărat, atunci este timpul să îi oferi bebelușului o oportunitate mai sigură de a „elibera”. Pentru a preveni căderile de la înălțimi mari, va trebui să coborâți partea din față a pătuțului sau să îndepărtați mai multe bare verticale din acesta.

Având ocazia să iasă liber din pătuț, copilul se va bucura de noua oportunitate de a descoperi lumea din jurul său. Tot ceea ce îi era anterior inaccesibil va părea brusc apropiat și interesant, iar copilul va porni imediat într-o „călătorie exploratorie”. Crezi că se va culca liniştit acum? Este ușor să stai în pat când există atât de multe noi, interesante și, cel mai important, recent disponibile în jurul tău? Și de ce nu, când te trezești noaptea, încerci să te urci într-un pat confortabil parental?

În acest moment de cotitură, ingeniozitatea părintească este neprețuită. În timp ce copiii mai mari pot fi oarecum convinși să rămână în pat, copiii mai mici vor trebui să fie învățați prin răbdare și consecvență.

• În timp ce bebelușul tocmai se ridică în pătuț, dar încă nu poate ieși din el, poți folosi metoda Ferber, punând copilul jos de fiecare dată când intri sau ieși din cameră (dar o singură dată). Dacă copilul, după ce abia și-a atins capul de pernă, joacă din nou roly-poly, lăsați-l neobservat de data aceasta și părăsiți camera așa cum a fost planificat.
• Când pătuțul încetează să mai fie un obstacol pentru bebeluș și acesta sare constant din cameră după tine, poți încerca instalați o barieră în ușa creșei camere. Astfel, intreaga camera copiilor devine patut. Iar scopul tău este ca copilul să adoarmă acolo singur, fără ajutorul tău. Puteți urma metoda lui Ferber intrând regulat în cameră pentru a un timp scurt pentru a linişti copilul şi a-l culca. Dacă iese din nou din pătuț sau continuă să plângă, ar trebui (după metoda lui Ferber) să părăsești încă câteva minute, conform unui plan prestabilit, oferindu-i copilului șansa de a adormi singur. (Rețineți că vorbim doar despre cazul în care părinții nu mai au puterea și toate încercările lor de a acționa într-un mod diferit au eșuat.)
• Se poate întâmpla ca în absența ta bebelușul să adoarmă de oboseală, dar nu în propriul pat, ci undeva pe podea sau pe canapea. E în regulă - du-l cu grijă la pătuțul lui și acoperă-l cu o pătură. Oricum ar fi, a adormit singur, fără ajutorul tău. Mai devreme sau mai târziu el însuși va înțelege că a adormi în pat este mai confortabil decât pe o podea rece.
• Dacă nu ai o barieră (sau copilul tău a învățat deja să treacă peste ea), dar mai ai puțină răbdare, încearcă duce copilul înapoi la pătuț până când rămâne în el în mod voluntar. Cu toate acestea, această metodă poate funcționa numai dacă ești capabil să menții pacea interioară. Bebelușul ar trebui să simtă că a adormi singur în camera lui este o necesitate importantă, și nu o pedeapsă sau rezultatul furiei părinților săi. În caz contrar, întreaga „procedură” se va transforma într-o luptă pentru putere. Atunci nu va avea succes, ci doar va rupe relația de încredere și tandru dintre tine și copil!!!
• Această metodă funcționează foarte bine noaptea, când bebelușul nu are puterea să se urce din nou în patul părinților și acceptă mai ușor faptul că îl iei înapoi. Deși există copii care sunt uimitor de perseverenți chiar și noaptea. Dacă ești sigur că copilul a venit la tine noaptea nu din cauza fricii sau durerii, ci pur și simplu din obișnuință, atunci poți obține rezultatul dorit, purtându-l la pătuț cu regularitatea și consecvența necesare.
  
  Este recomandat să faceți acest lucru nu fără cuvinte, ci mai întâi explică-i copilului că patul tău este prea îngust și nu există suficient spațiu pentru toată lumea, că altfel dimineața toată lumea va fi obosită și lipsită de somn și că aștepți cu plăcere dimineața, când poți să-ți mângâie și să mângâi din nou bebelușul . Desigur, nu trebuie să-i predici copilului tău de fiecare dată. Data viitoare va fi suficient să-i reamintești: „Știi că nu avem loc pentru noi toți în pat”.
• După ce bebelușul a finalizat sarcina și a adormit singur în camera lui, cu siguranță ar trebui să-l lăudați. Va fi mândru de el însuși și va fi mai dispus să accepte să repete această experiență a doua zi.
  Stimulentele și cadourile, dimpotrivă, nu sunt potrivite în acest caz.Copilul trebuie să realizeze că aceasta este o necesitate, ceva normal și de la sine înțeles, și nu o favoare din partea lui care necesită o recompensă. În caz contrar, micul tău șmecher va transforma rapid dormitul în pătuțul lui o „sursă de venit”, de fiecare dată șantajându-te și cerând din ce în ce mai multe stimulente.
• Ei bine, ce ar trebui să faci dacă bebelușul părăsește cu insistență camera imediat ce îl pui jos și nu ai nici o barieră, nici răbdarea și puterea de a-l purta înapoi de douăzeci de ori? În acest caz, recomandă profesorul Ferber metoda de deschidere sau inchidere a usii catre camera copiilor. Cert este că orice copil va fi mai dispus să rămână singur în cameră dacă nu se simte rupt de lumea exterioară de o ușă închisă. Vocile părinților sau zgomotul cotidian din camera alăturată te calmează și te adorm, te umplu de încredere și alungă temerile.
  O ușă deschisă sau ușor deschisă este ca o punte către cei dragi, care sunt la îndemână dacă este necesar. Acest pod este deschis pentru copil dacă rămâne în pătuțul lui și închis dacă iese din el. Astfel, copilul însuși controlează situația cu comportamentul său. Dacă ușa este deschisă sau închisă depinde numai de el. Desigur că acesta cauzalitate trebuie să fie clar pentru copil, deci pentru utilizare aceasta metoda copilul ar trebui să fie cel putin 2 ani si sa nu aiba probleme in dezvoltarea limbajului.(În plus, această metodă, desigur, nu este potrivită pentru copiii care suferă de coșmaruri, durere sau o frică dureroasă de separare de părinți.)
  
  Când vă culcați copilul, repetați-i că este timpul să adoarmă singur în pătuțul lui. Spune-i că, dacă stă nemișcat, ușa va rămâne deschisă, iar dacă se târăște afară din ea, vei închide ușa. Încercați să vorbiți calm și cu încredere. Copilul nu ar trebui să creadă că aceasta este o pedeapsă, dar nu trebuie să se îndoiască de hotărârea ta. Tonul cuvintelor tale joacă un rol esențial în succesul unei afaceri.Când părăsiți camera, lăsați ușa deschisă sau ușor deschisă. (Îți poți întreba copilul în ce fel îi place cel mai mult. El va fi mulțumit că părerea lui este importantă pentru tine.)
  Dacă bebelușul tău iese din pătuț, du-te înapoi în cameră, pune-l înapoi și ieși spunând: „Ei bine, asta înseamnă că va trebui să închid ușa”. Când închideți ușa, nu o încuiați cu cheia! Așteptați câteva minute înainte de a vă întoarce în camera copilului (chiar dacă copilul s-a întors deja în pătuț). CU un copil care plânge poți vorbi prin ușă sau poți spune ceva când o deschizi din nou.Timpul de așteptare la ușă nu trebuie să fie prea lung. Uneori, doar un minut este suficient pentru a-ți convinge copilul de hotărârea ta. Dacă când te întorci, stă deja întins în pătuțul lui, atunci îl poți lăuda și mângâia. În acest caz, ușa camerei lui va rămâne deschisă. Dacă iese din nou, ia-l înapoi și repetă acțiunile tale anterioare și așa mai departe până când copilul rămâne în pat. În acest caz, timpul de așteptare poate fi crescut treptat de la unul la câteva minute. De fiecare dată când părăsiți camera, repetați că ușa va rămâne deschisă dacă bebelușul stă liniștit în pătuțul lui, adică totul depinde doar de el.

Dacă acționați cu încredere și consecvent, rezolvarea problemei nu va dura mai mult de câteva zile. Iar tu, după ce ai descoperit că făptura ta iubită moștenește calm în pătuțul ei, vei exclama: „Ei bine, wow, în sfârșit am puțin timp liber seara!”

Copiii ascultă mai bine dacă au de ales. Explicându-le ce consecințe va avea o decizie pentru ei, îi vei încuraja alegerea corecta. La urma urmei, este mult mai bine să stai în pătuț cu ușa către creșă deschisă decât să ieși din el, trezindu-te rupt de lumea exterioară de o ușă închisă...

Metoda time-out

Copilul care se încăpățânează să iasă din pătuț încearcă să o facă vârstă fragedă concurează cu părinții tăi. Prin urmare, închiderea ușii camerei copiilor pentru o perioadă scurtă de timp poate deveni una dintre primele granițe pentru el, ceea ce este foarte important în creșterea copiilor. Granița înseamnă: „Oprește-te! Nu poți merge mai departe!” Pentru a învăța să trăiască într-o societate de oameni, un copil trebuie să știe că există limite ale comportamentului permis.

O barieră, o ușă sau pur și simplu o distanță spațială față de copil simbolizează cel mai bine conceptul de graniță care nu trebuie depășită. Acest lucru se aplică, desigur, nu numai ora de culcare, ci și comportamentului copilului în timpul zilei. De aceea când un copil face ceva nepotrivit(lovește un frate sau o soră mai mică, aruncă mâncare, se aruncă pe podea într-un acces de furie etc.), psihologii sfătuiesc să folosească o metodă numită „time-out”.

Metoda time-out îi arată copilului că este a trecut linia comportamentului acceptabil, dar că nu este indiferent față de părinți și este iubit de ei. Pentru a face acest lucru, observând comportamentul copilului, spuneți cu voce tare: „Opriți!” Așezați copilul pe un scaun într-un alt colț al camerei și spuneți: „Nu poți face asta. Acum trebuie să stai singur”. Dacă coboară de pe scaun, du-l alături sau în camera copiilor. Pentru copiii mici, o barieră este suficientă; pentru copiii mai mari, trebuie să închideți ușa.

Încearcă să nu strigi, ci acționează hotărât. Copilul trebuie să înțeleagă că aceasta nu este o pedeapsă, ci o consecință logică a propriului său comportament. Și că are puterea de a schimba situația. Pentru a face acest lucru, este suficient să opriți comportamentul nedorit. Prin urmare, timpul de expirare nu ar trebui să fie lung. Ca și în cazul metodei ușii deschise sau închise, aceasta nu trebuie să depășească câteva minute. Apoi deschizi ușa sau te apropii de barieră și faci o ofrandă de pace copilului. Puteți întreba: „Ați înțeles că nu puteți face asta?” Sau: „Nu vei mai face asta?” Și apoi: „Suntem din nou prieteni?”

De obicei, copiii se calmează rapid și se comportă bine; perspectiva de a rămâne singur în spatele unei uși închise este prea neatractiv. Dar se poate întâmpla ca acțiunile tale să înflameze doar furia copilului, acesta să bată la ușă, să lovească cu piciorul etc. În acest caz, ar trebui să așteptați până când se calmează și comportament agresiv nu se va transforma în plâns plângător. Apoi poți repeta propunerea de pace și alina copilul. Dacă se comportă din nou agresiv când apari, atunci time-out-ul trebuie repetat prin închiderea ușii din nou pentru câteva minute. Numai când copilul s-a calmat și a fost de acord să coopereze cu tine poate să-și părăsească camera. Este important ca copilul să înțeleagă că alegerea este a lui și că schimbându-și comportamentul în orice moment poate pune capăt unei situații neplăcute pentru el.

Unii copii nu le place să fie duși într-un colț sau într-o altă cameră și preferă să meargă singuri acolo. Dacă copilul chiar merge acolo unde i-ai spus să meargă și rămâne acolo o vreme, grozav. Acesta este primul semn că își dă seama că comportamentul său este inacceptabil. Dacă copilul, promițând că va intra în cameră, a încercat să vă înșele și, de îndată ce l-ați lăsat să iasă, s-a ascuns, atunci nu mai repeta această greșeală.

Este foarte important ca timeout-ul să aibă succes prima dată. Ulterior, poate fi suficient să-i reamintiți copilului despre acest lucru sau să-l întrebați dacă ar dori să meargă în camera lui, astfel încât copilul să înceteze în mod voluntar să mai fie „zgomotos”.

Indiferent de simbolul de frontieră pe care îl alegeți, principalul lucru este că copilul știe că nu poate merge mai departe. Granițele sunt necesare nu numai pentru părinți, astfel încât copiii lor să nu le „incapă”, ci și, în primul rând, pentru ca copiii înșiși să navigheze prin lumea din jurul lor. Granițele trasate de părinți cu dragoste și strictețe oferă copiilor un sentiment de încredere și siguranță!

Iubește-te, lucrează la tine, pune-ți ordine în viață, iar copiii tăi vor fi calmi, fericiți și ascultători!

Aproape fiecare mamă cunoaște de la sine întinderea lungă și plictisitoare a copilului ei. Răul de mișcare de lungă durată, cântece, persuasiune și ceartă cu copilul - tot ceea ce epuizează o mamă care este deja obosită în timpul zilei. Adesea, problemele de somn nu sunt deloc asociate cu caracterul capricios al copilului sau cu comportamentul răsfățat, ci cu caracteristicile copilului. sistem nervos bebelus. În zilele noastre există tot mai ușor copii excitabili, care trebuie puși la grădiniță sau somn de noapte- nu este o sarcină ușoară. Ce trebuie să faceți: lăsați situația să-și urmeze cursul sau pompa până când mâinile voastre se amorțesc? Sau poate că merită să înveți un copil să adoarmă folosind metoda „lasă-l să țipe”?

Am întâlnit prima dată problema somnului de noapte când fiica noastră avea 4 luni. La această vârstă, toate metodele noastre dovedite de culcare (legănat, hrănire și alte metode de la) au încetat brusc să funcționeze. Se pare că ți-ai putea legăna fiica ore în șir, dar a încetat complet să funcționeze asupra ei! Procedura de a merge la culcare noaptea s-a transformat într-o adevărată tortură, târându-se câteva ore în fiecare zi. Toate sfaturile de pe internet și literatura despre parenting s-au rezumat la un singur lucru: „Ritual! Ritual! Stabilește un ritual înainte de culcare!”, dar din anumite motive am refuzat complet să cred că 4-5 ore pentru somn copil de o luna o poți influența cumva repetând aceleași acțiuni, părea că asta era totul pentru copiii mai mari, așa că am continuat să nu fac nimic, atribuind toate problemele de somn presiunii craniene.

Si totusi, sfatul principal, pe care vreau să-l dau în acest articol este tocmai RITUALUL Și totul pentru că în sfârșit l-am încercat și m-am convins că într-adevăr poate face minuni! De asta are nevoie un copil pentru a adormi fără lacrimi și isterie la 5 luni, un an și 2 ani. Ritual și încă câteva Puncte importante. Vreau să vorbesc despre ele în acest articol.

Deci, să vorbim despre totul mai detaliat. Cum să adormi copilul fără bătăi de cap inutile:

1. Stabiliți o anumită procedură înainte de a merge la culcare (ritual)

În fiecare zi înainte de a vă culca copilul, efectuați aceiași pași în aceeași succesiune. Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră se bucură cu adevărat de o atmosferă relaxantă, Nu este suficient doar să citești o carte, trebuie să existe mai multe activități relaxante . Acest lucru este valabil mai ales pentru cei mici. Nu pierde timpul cu acest ritual zilnic, mai ales la început, în timp ce copilul încă se obișnuiește cu el.

În primul rând, asigură-te că cu o oră înainte de culcare, mediul din jurul copilului era calm , lumină puternicăÎn cameră, este mai bine să opriți și să aprindeți o lampă mică (lumină de noapte), fără jocuri active. Apoi, concentrați-vă asupra copilului și includeți în ritualul zilnic acele acțiuni care au cel mai mare efect de relaxare asupra bebelușului. De exemplu:

• baie;
• masaj;
• citind carti;
• cântând un cântec de leagăn;
• ascultarea muzicii calme;
• mers pe jos;
• legănat;
• hrănire;
• a pune jucăria preferată în pat;
• jucării de curățat (pentru copii mai mari);
• conversații liniștitoare înainte de culcare, discuții despre evenimentele din ziua trecută (pentru copiii mai mari).

Primul nostru ritual, pe care l-am introdus când fiica mea avea 5 luni, a fost următorul: scăldat, citit cărți, legănat la cântece de leagăn (2-3 cântece), hrănire. Întotdeauna numai în această secvență. Desigur, pe măsură ce am îmbătrânit, a trebuit să se schimbe ceva în ritual. De exemplu, alăptarea a fost înlocuită cu consumul de chefir și s-a adăugat un masaj liniștitor, periajul dinților, curățarea jucăriilor etc.

Poate părea că toate aceste proceduri necesită prea mult timp. Cu toate acestea, dacă nu vă faceți timp pentru a menține o rutină zilnică, veți petrece la fel de mult timp luptându-vă cu copilul în pat. Numai în acest caz te vei lipsi de momente plăcute de comunicare cu copilul tău în timpul lecturii și conversațiilor comune.

Ce altceva este important : Trebuie să începeți să vă pregătiți pentru culcare imediat ce observați că copilul este obosit și vrea să doarmă. Dacă bebelușul căscă deja și capricios din toată puterea lui, nu trebuie să vă deranjați să faceți baie și să citiți cărți; reduceți ritualul la minimum, trecând la acțiunile finale, altfel se poate pierde timp și copilul va deveni supraexcitat.

2. Stabiliți o oră de culcare devreme

Mulți părinți (am fost unul dintre ei inițial) cred în mod eronat că dacă vă culcați copilul mai târziu, acesta va fi obosit în mod corespunzător și va adormi rapid. De fapt, de regulă, se observă imaginea exact opusă: un copil prea obosit devine supraexcitat și apoi nu poate adormi deloc. Acest lucru este vizibil mai ales pe sugari până la un an.

Până când Elizabeth Pantley și cartea ei „” m-au inspirat să mă culc devreme, eram sigur că Taisiya avea nevoie de o „mers pe jos” bine înainte de a merge la culcare noaptea și, prin urmare, am început să-i fac baie la aproximativ 22:30 și să o pun. la culcare la 11:00 p.m. În următoarele 3 ore, încercând în zadar să-mi pun fiica în pat, m-am întrebat: „Se va întâmpla asta cu adevărat în fiecare zi?” Când s-a luat decizia de a introduce un ritual și ora de culcare devreme (pregătirea de la 20.00, adormirea la 21.00), chiar în prima zi fiica mea a adormit exact la 21.00! A spune că am fost șocat înseamnă a nu spune nimic. A fost ceva din fantezie! Desigur, în zilele următoare, nu totul a fost atât de lin și a durat ceva mai mult timp pentru a ne obișnui cu noul regim. Dar după două săptămâni, fiica s-a obișnuit în sfârșit cu noua rutină și a început să adoarmă la ora 21.00 fără probleme (pe atunci fiica avea 6 luni). În același timp, trebuie menționat că, deoarece Tasya s-a culcat mai devreme, nu s-a trezit mai devreme dimineața.

3. Menține o rutină zilnică flexibilă

În mod ciudat, somnul în timpul zilei și hrănirea în timpul zilei afectează și somnul pe timp de noapte. Cum se întâmplă asta? Faptul este că trezirea dimineața la aceeași oră, un anumit moment de somn în timpul zilei și hrănirea ajută la ajustare Ceasul biologic copil. Și acest ceas biologic bine reglat vă va servi atunci bine și la culcare, la momentul potrivit, copilul va dori cu adevărat să doarmă.

Dar aici este important să rețineți că atunci când urmați regimul, ar trebui să vă concentrați întotdeauna asupra copilului. Dacă este obosit sau îi este foame mai devreme decât de obicei, nu ar trebui să aștepte până la ora alocată pentru prânz sau pentru culcare. Regimul trebuie să fie flexibil!

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur

Pe măsură ce copilul crește, părinții se confruntă treptat cu întrebarea: „Acum cum îl putem învăța pe copil să adoarmă singur? Așa că, pentru a evita rău de mișcare și fără alăptare, l-a băgat în pătuț, l-a acoperit cu o pătură, i-a spus noapte bună și a plecat.”

Sunt multe de enumerat metode diferite pentru obişnuirea cu somn independent, inventat de parinti harnici, dar de fapt toate se rezuma la doua abordari:

„Copilul plânge până adoarme” (Metoda Estville). Această metodă are multe variații, ele diferă doar prin numărul de vizite permise copilului în timpul plânsului său incontrolabil și durata pauzelor dintre aceste vizite. Esența tuturor varietăților de metodă este aceeași: lăsați copilul singur cu el însuși și lăsați-l să plângă bine (conform celor care au încercat-o, aceasta este de 30 de minute - 1 oră), în urma căreia copilul nu are de ales decât să înveți să te calmezi și să adormi fără ajutorul tău, bine sau pur și simplu să cazi epuizat. Dacă aveți forța de a rezista suspine prelungite ale copilului dumneavoastră, este posibil să puteți obține rezultate cu această metodă într-o perioadă destul de rapidă (7-10 zile).

„Mama este cu copilul atâta timp cât este nevoie de el.” Aștepți cu răbdare până când bebelușul tău este gata să doarmă singur, încercând să reducă treptat timpul pe care îl petreci în cameră cu copilul tău pe măsură ce acesta adoarme. În acest caz, procesul va fi mult mai lung și cel mai probabil va dura săptămâni sau luni, în funcție de vârsta și pregătirea copilului.

Despre metoda Estville

Adesea părinții, obosiți de nopțile nedormite, nu văd altă metodă decât să urmeze metoda Estville, care promite somn odihnitor copilul pe tot parcursul nopții. Atitudinea mea față de această metodă de a adormi este negativă; o consider extrem de dureroasă pentru sănătatea și psihicul copilului.

Nu este neobișnuit ca copiii lăsați plângând isteric pentru atât de mult timp să plângă cu febră sau vărsături. Dar asta nici măcar nu este cel mai rău lucru. Principalul lucru este cum se simte copilul când este lăsat singur cu durerea lui. La urma urmei, mama lui este totul pentru el: încredere, liniște, aceasta este persoana în care are încredere necondiționată. Când o mamă ignoră chemările copilului, o bucată din această credință se pierde; copilul, fiind singur în această cameră întunecată, se simte abandonat. Gândește-te o clipă, de ce un copil încetează să plângă și să-și cheme mama după câteva zile de lacrimi disperate? Așa e, doar Își PIERDE speranța că mama lui va veni la el și îi va oferi dragostea ei.

În relație apare o fisură și poate că nu se va observa imediat (deși mulți părinți observă că copilul a devenit iritabil chiar a doua zi după utilizarea metodei), dar cu siguranță se va manifesta mai târziu. Nu trebuie să ne gândim că evenimentele din această copilărie timpurie sunt uitate de copil fără urmă. Exact opusul: cele mai multe dintre temerile noastre, complexele, probleme mentale cresc tocmai din copilărie. Și această metodă este cel mai sigur drum către tulburări mintale.

Apropo, după ce în întreaga lume au început plângeri colective despre metodă, Estville însuși și-a cerut scuze public pentru metoda sa și a recunoscut că nu poate fi aplicată copiilor sub 3 ani din cauza probabilitate mare nevroze și tulburări ale sistemului nervos. Estville nu și-a practicat propria metodă asupra nepoatei sale.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur fără să plângă?

Și din nou, în primul rând, veți avea nevoie de un RITUAL (vezi mai sus), datorită căruia copilul va ști că, după efectuarea anumitor acțiuni, nu va urma nimic altceva: fără „băutură” și „pipi” repetate, fără jocuri - doar dormi. . După finalizarea ritualului, copilul este deja bine pregătit pentru somn, iar acum mai este puțin să-l învețe să adoarmă singur - înlocuiți treptat cel mai mult ultima actiuneîn ritualul pentru ceva nou care nu necesită participarea ta.

De exemplu, anterior copilul a adormit în timp ce mângâia spatele, acum încearcă, după ce l-ai mângâiat puțin pe copil, spune că trebuie să ai timp să faci alte lucruri, așa că acum vei părăsi camera și el trebuie să încerce adoarme singur. Dacă copilul tău te sună (și cel mai probabil o să te sune), asigură-te că vei veni la el. În același timp, încearcă să crești treptat timpul de absență, explică-i că acum nu poți să-l culci atât de mult, a devenit mare și ai lucruri noi de făcut. Desigur, la început va trebui să te întorci după o oarecare absență din cameră și să completezi ora de culcare folosind vechea metodă, dar va veni ziua și copilul va înțelege că poate adormi ușor singur.

Recalificarea ar trebui să aibă loc cu calm, fără presiuni excesive. Dacă simți prea multă rezistență din partea copilului tău, atunci cel mai probabil el pur și simplu nu este pregătit să adoarmă singur. . Și dacă vei continua să pui presiune asupra lui, vei simți că, dimpotrivă, a început să se „agăță” mai puternic de tine. În acest caz, merită să amânați încercările de a pleca pentru un timp. După ceva timp, întoarceți-vă la ei.

Am încercat să o învăț pe Taisiya să adoarmă singură chiar înainte de a împlini 2 ani, dar încercările mele au fost percepute negativ de ea: deși părea să înțeleagă cuvintele mele, că era deja mare și acum putea adormi într-un mod nou, dar cum Oricât s-a străduit, nu a putut să stea întinsă singură acolo mai mult de un minut; absența mea a supărat-o foarte tare. Am simțit că de fiecare dată când plecam, ea începea să o perceapă din ce în ce mai acut. Și așa și-a amânat încercările până la vremuri mai bune, continuând să se întindă cu fiica ei până a adormit. Când Tasya a împlinit 2 ani, am decis să-mi încerc din nou norocul și aici procesul a mers complet diferit. Taya era mai conștientă de faptul că era timpul să adoarmă singură. Am stabilit o regulă: după ritualul de seară, mama vine o dată și tata vine o dată, iar apoi Tasya se culcă cu iubita ei Mashenka. Până atunci, fiica a înțeles deja că nu poți să-i contrazici, toată lumea trebuie să-i urmeze.

Da, apropo, un fel de animal de companie de pluș este de mare ajutor în problemele de a adormi pe cont propriu. Asigurați-vă că îi cumpărați copilului o jucărie specială pentru a dormi , explică că acum va adormi cu el. Astfel copilul va simți că nu este singur.

Cred că nu este nevoie să te grăbești să înveți un copil să doarmă independent, totul are timpul lui. Cel mai mult, un copil mic are nevoie de căldură, dragoste și afecțiune. Dacă are nevoie să fii lângă el, să adormi în brațele tale, cum poți să-i refuzi asta? Ce poate fi mai frumos decât aceste momente împreună?

Dacă copilul nu doarme la ora necesară seara, mama și ceilalți membri ai familiei nu trebuie să doarmă. Toată lumea obosește. Dacă repeți această procedură zilnic, se va termina cădere nervoasă pentru copil, părinții lui și toți cei care sunt îngrijorați de plânsul lui și de lipsa somnului (alți membri ai familiei, vecini apropiați). Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur?

Întrebarea cum să înveți un copil să adoarmă singur este una foarte presantă pentru tinerii părinți. Dacă nu au luat cursuri la școala pentru tineri părinți și nu s-au familiarizat cu aceste informații din surse competente, încep să asculte sfaturile prietenilor, rudelor și vecinilor, pe care le-au cules din propria experiență de viață. Aceste sfaturi arată cam așa:

• Lasă-l să se obișnuiască să doarmă singur.
• Va plânge și va adormi.
• Așteptați câteva luni.
• El, ca toți copiii, se va obișnui să adoarmă singur.
• Părinții și cei dragi vin cu diferite scuze pentru a dormi în brațe: copilul face dinții, îl doare burta.
• Pentru unii părinți, bebelușul adoarme bine la sunetele televizorului.

Și astfel, încă din primele zile de viață, copilul este sortit să caute în mod independent metode de somn normal. Poate plânge din orice motiv, dar din moment ce este antrenat să adoarmă singur, motivele lacrimilor sale nu sunt considerate diferit.

Care pot fi consecințele poziționării necorespunzătoare a unui copil?

Cum să înveți un copil să adoarmă singur - consecințele unei ore de culcare necorespunzătoare

Este clar că toți copiii sunt diferiți. Nu oricine poate învăța să adoarmă singur fără ajutor. Dormi cu punct medical vedere - odihnă completă. Multe lucruri se întâmplă în timpul somnului procese biologice, în special, în primele ore de somn copilul crește. Prin urmare, o încălcare este plină de abateri grave de la norma de sănătate:

• Consecința somnului slab în copilărie este că corpul copiilor creșterea este oprită.
• Nu este independent, depinde de părinți sau bunici.
• El simte că nu este suficient de iubit.
• Dispoziția lui se deteriorează adesea fără niciun motiv aparent.
• Plânge des.

Devenind școlar, el are următoarele caracteristici:

• Este dificil să-și formeze caracterul din cauza incertitudinii.
• Este timid între semenii săi și cu bătrânii.
• Având abilități bune, nu poate obține succesul.

Dacă un copil nu este învățat să adoarmă independent înainte de vârsta de 5 ani, acest lucru poate duce la insomnie pentru el, deoarece învățarea copilului să doarmă independent necesită vârsta critică. La această vârstă, copilul înțelege deja ce cer părinții lui de la el. Se culcă, dar nu doarme: îi este frică, se trezește adesea.

Diferența este că devine secretos și nu le spune părinților despre dificultățile sale în a adormi. Procentul de copii cu probleme de somn este de aproximativ 35. Unii părinți consideră normal ca unui copil de la 6 luni la 3 ani să nu-i placă să doarmă și de multe ori (de 3 până la 5 ori pe noapte) se trezește, justificând acest lucru cu dorința de a bea , mânca, etc motive.

Nu este nevoie să-ți ajuți copilul să adoarmă. Trebuie să învețe să o facă singur.

Copii de diferite vârste Ei dorm diferit. Acordând o atenție deosebită de la naștere până la cum să-și învețe copilul să adoarmă singuri, părinții evită problemele de somn la copiii lor. Cum să înveți asta unui nou-născut. Un nou-născut se dezvoltă după un anumit ciclu de 3-4 ore. Doarme în orice zgomot și loc atâta timp cât are nevoie, conform ciclului:

• a luat mâncare;
• a adormit;
• l-au schimbat.

Apoi aceleași acțiuni. Dacă un nou-născut nu are acest model, nu există niciun motiv de îngrijorare: totul este în regulă. La această vârstă, somnul și mâncarea sunt strâns legate între ele: el adoarme după ce se hrănește și se trezește pentru că îi este foame. Dar multe mamici, de fiecare data cand copilul plange, fara sa inteleaga motivele, pentru a-l linisti, alapteaza copilul.

Acest lucru este greșit deoarece se dezvoltă obiceiuri greșite: copilul începe să asocieze hrănirea cu somnul și calmul. Pe măsură ce îmbătrânește, va mânca pentru a se calma. Acest lucru va duce la supraalimentare și obezitate la o vârstă fragedă. Trebuie să vă hrăniți o dată la 3-4 ore. Și căutați motivul pentru care plângeți în altă parte:

• Dureri de stomac;
• obosit de zgomotul din jur;
• vrea să fie ținut;
• umed;
• este rece sau fierbinte.

Este prea devreme pentru a introduce un program strict, dar trebuie să fie învățat diferența dintre starea de veghe și somn. În timpul orelor de veghe, vorbește cu copilul tău, nu-l lăsa în pătuț, ridică-l, joacă-te cu el. Du-te la culcare într-o lumină ușoară. Dar noaptea, nu lăsa lumina aprinsă, arătând diferența dintre zi și noapte. Nu vă plimbați în vârful picioarelor în timpul zilei, permiteți-vă să aspirați, să cântați la pian și să vă uitați la televizor. Noaptea, păziți cu strictețe liniștea pentru a nu-i tulbura somnul. Încercați să faceți baie înainte de culcare.Încă din copilărie, un copil ar trebui să doarmă singur într-un pătuț, pentru că este mult mai ușor să predați decât să reeducați.

Reacția părinților

În starea normală de fapt, un copil, începând de la 6-7 luni, doarme într-un pătuț, în camera lui, în întuneric deplin. În același timp, nu se trezește în miezul nopții și nu depinde de prezența adulților. Dacă nu este cazul copilului dumneavoastră. Asta înseamnă că nu a învățat să doarmă singur.

Scuzele părinților că a mers la grădiniță și asta îl împiedică să adoarmă, are prea multă energie, vrea să bea, să mănânce, îi face dinții, gazele îl deranjează (dispar la 4-5 luni) nu au niciun temei. Motivul lipsei de somn normal în 98% din cazuri este că nu au reușit încă să obișnuiască copilul să adoarmă independent în pătuț.

Cu o plasare adecvată, puteți învăța copilul să adoarmă singur; într-o săptămână copilul va deveni somnoros noaptea. Pentru a face acest lucru, părinții trebuie să învețe câteva subtilități:

• Nu este vina ta că copilul nu doarme.
• Motivul nu este că el este răsfățat, chiar și cu cererea constantă ca ei să-i citească, să-l poarte în brațe, să-l legănă să adoarmă, să-l adoarme și să-i acorde atenție.
• El nu are probleme psihologice(simte separarea de părinți).+
• El este complet sănătos. Faptul că nu doarme nu este o boală. Nu se poate vindeca cu medicamente.

De ce este atât de greu să înveți un copil să adoarmă singur?

Motivul lipsei de somn la bebeluși este natura ciclică de trei ore a vieții lor. Ciclul durează 3-4 ore, care constă din următoarele elemente:

• igienă.

Printre bebeluși sunt anarhiști care nu respectă ciclurile și mănâncă, adorm și se trezesc fără a adera la logica ciclului.

Până la 3-4 luni, bebelușul s-a adaptat deja la ciclul solar de 24 de ore, așa-numitul ciclu solar. De la această vârstă, numărul de ore de somn pe timp de noapte crește. La început, nu se trezește 3-4 ore la rând, apoi 5-6, 7-8 și tot așa până la 10-12 ore de somn continuu. Nu este nevoie să legați strict cantitatea de somn neîntrerupt de vârsta copilului. Depinde si de a lui caracteristici individuale. Adaptarea la ciclul adult depinde de dezvoltarea unei zone speciale a creierului care reglează ceasul intern uman.

Cum ar trebui să se comporte părinții când își învață copilul să adoarmă singur, fără rău de mișcare?

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur

Dacă, atunci când culcă copilul, părinții îl legănă să adoarmă, el își amintește că somnul este rău de mișcare. De îndată ce încetează să-l legăne, el se trezește imediat, pentru că a legăna pentru el înseamnă somn. Prin urmare, pentru mulți părinți, întrebarea cum să înveți un copil să adoarmă fără rău de mișcare rămâne relevantă. Atunci când creează condiții normale pentru somnul de zi și de noapte, părinții trebuie să țină cont caracteristici externe acest proces, care ar trebui să devină un obicei al copilului.

Prin urmare, somnul de zi al bebelușului ar trebui să fie combinat cu iluminare ușoară și puțin zgomot, în timp ce somnul de noapte ar trebui să fie într-o liniște și întuneric complet. Acest lucru dezvoltă la copil conceptul de diferență dintre zi și noapte. Bebelușul trebuie să navigheze corect prin obiecte și fenomene externe și să simtă diferența dintre somnul nocturn și cel din timpul zilei. Predarea acestor ghiduri depinde de doi parametri:

• comportamentul părinților față de el;
• prezența unor obiecte constante în timpul somnului.

Părinții emană încredere în acțiunile lor, chiar dacă nu este cazul. În acest moment, este necesar să-i demonstrăm copilului cât de frumos și natural este momentul adormirii:

• Nu este nevoie să schimbați poziția în care bebelușul este așezat în pătuț. Totul trebuie să rămână la fel.
• Ora de culcare și ordinea ei nu se schimbă: baie, hrănire, schimbarea hainelor, așezarea lui în pătuț, apoi luminile sunt stinse, copilului i se urează noapte bună, mama pleacă. Această ordine trebuie repetată în fiecare seară.
• În repetiție stă încrederea copilului că așa ar trebui să fie, transformându-se într-un obicei. Îi oferă predictibilitate și calm și un sentiment de siguranță.
• Dacă copilul este pus jos oameni diferiti(mama, tata, bunica), ordinea de plasare trebuie convenită.
• Și fără surprize. Acest lucru îl sperie pe copil cu surprindere și îl neliniștește de la rutina lui obișnuită.
• Părinții nu transmit stări negative copilului și rămân calmi atunci când îl culcă.
• Ei învață cu răbdare copilul să doarmă singur.
• Părinții repetă cu acuratețe toate procedurile de seară în fiecare zi, într-o anumită ordine, fără a deruta copilul și a-l obișnui cu anumite acțiuni.

Ce rol ar trebui să joace elementele externe în dezvoltarea obiceiului de a dormi independent?

Rol diverse articoleîntr-un somn liniştit

Ele ar trebui să fie asociate cu somnul. Dacă copilul este hrănit în timp ce merge la culcare, el este învățat că somnul este hrană. Se va obișnui cu asta și va adormi doar la sânul mamei sau cu biberonul. Când mâncarea dispare, se va trezi și o va căuta. În timpul somnului, toți oamenii se trezesc pentru câteva secunde și apoi adorm. Dacă copilul. Cu somn problematic, se va trezi și nu va găsi situația obișnuită, se va speria, va plânge și s-ar putea să nu adoarmă din nou.

Dacă a fost antrenat să adoarmă într-un cărucior în mișcare, îl va căuta. Dacă a adormit în brațele tatălui său, îl va căuta pe tata:

• Copilul este asezat intr-un patut. El percepe pătuțul ca pe un vis.
• Îi dau o suzetă. El o percepe la fel.
• I se dă o jucărie cu care trebuie să doarmă (o păpuşă, un câine, un urs).

Bebelușul are nevoie de elemente externe pe care le asociază cu somnul. Greșeala pe care o fac părinții este că sunt prezenți și atunci când adorm copilul, deoarece aleg greșit elemente exterioare (o sticlă cu mâncare, un cărucior în care îl leagăn. Este necesară selectarea elementelor exterioare care rămân cu copilul la noapte fără prezența părinților. Acestea includ:

• pătură;
• pernă;
• suzetă;
• jucarie de plus.

Un element extern obligatoriu este pătuțul său. Ar trebui să adoarmă doar în pătuțul său. Și nu trebuie să faceți următoarele greșeli atunci când plasați un copil care are mai mult de 6 luni:

• apă și furaje;
• lasă-l să se zbată, sperând că va obosi și va adormi mai repede;
• du-te în patul părinților;
• mângâie capul și mângâie;
• permiteți-vă să vă atingeți mama;
• da-ti mana;
• atinge-l;
• conduceți înainte de a merge la culcare;
• legăna într-un cărucior, pătuț sau în brațe;
• cânta.

Nu este nevoie să-ți ajuți copilul să adoarmă. Trebuie să învețe să o facă singur.

Învață-ți copilul să adoarmă singur

Este timpul să-ți înveți copilul să adoarmă singur? Ține minte, dacă ai luat o astfel de decizie, nu trebuie să cedezi lenei sau convingerii. În caz contrar, procesul de a învăța să adormi pe cont propriu va fi întârziat și va fi dureros atât pentru tine, cât și pentru bebeluș.

netaptek.ru

Când ar trebui să-ți înveți copilul să adoarmă singur? Părinții trebuie să răspundă ei înșiși la această întrebare în fiecare familie, într-un mod convenabil și confortabil pentru ei.

Vârstele recomandate variază de la 6 luni la 3 ani. Dar mulți experți sunt înclinați să creadă că copiii sub un an nu sunt cel mai adesea pregătiți pentru asta. În primul rând, din cauza lipsei de contact cu mama, pot apărea probleme cu lipsa laptelui dacă copilul este pe alaptarea. În al doilea rând, pentru orice copil, contactul cu părinții este cel mai valoros lucru, este protecție, siguranță și liniște sufletească. Prin urmare, este mai bine să așteptați până când copilul împlinește cel puțin 1 an pentru a putea vorbi cu el și a explica.

Va fi mai ușor să înveți un bebeluș calm să adoarmă singur decât un copil coleric. Dacă bebelușul este bolnav sau îi face dinții sau a apărut o altă criză de vârstă, este mai bine să amânați această problemă pentru mai târziu, deoarece în această perioadă bebelușul are nevoie de îngrijirea dumneavoastră mai mult decât de obicei.

Cum să înveți un copil să adoarmă într-un pătuț?

1. Mod În primul rând, trebuie să setați modul.

Îi va fi mult mai ușor pentru copilul tău să se obișnuiască să adoarmă singur dacă îl culci în același timp. Observă copilul, creează o rutină zilnică clară pe baza observațiilor tale și nu te abate de la ea, măcar pentru perioada în care înveți copilul să adoarmă singur.

2. Obiceiuri.

Bebelusul tau adoarme pe piept sau in brate? Trebuie să vă legănați copilul pentru a adormi? Copilul tău suge o suzetă în timp ce doarme? Mai întâi trebuie să eliminați aceste obiceiuri și să le înlocuiți cu alte ritualuri care vă vor pregăti copilul să doarmă.

3. Ritual.

Somnul trebuie precedat de un ritual. Datorită acțiunilor repetate în mod constant înainte de culcare, copilul devine clar ce se va întâmpla în continuare. Ritualurile pot fi diferite înainte de somnul de zi și de noapte.

Exemple de ritualuri înainte de somn:

• Mergi afară
• Hrănire
• Masaj sau cântec de leagăn

Exemple de ritualuri înainte de culcare:

• Scăldat sau strângerea jucăriilor
• Hrănire
• Povestea de culcare sau cântec de leagăn

Tehnici pentru a adormi pe cont propriu Metoda Elizabeth Pantley

• Înlocuiește treptat sânul, suzeta sau legănarea mamei tale cu un alt ritual (cântă de leagăn, mângâiere sau poveste) prin reducerea constantă a obiceiului nedorit.
• Nu reacționați la scâncetul nemulțumit al bebelușului.
• Dacă copilul plânge, îi poți oferi un sân sau suzetă, dar să-l ia înainte ca bebelușul să adoarmă.
• Treptat, copilul se va obișnui să se calmeze din vocea mamei sale, chiar dacă aceasta se află în afara ușii.

Metoda Adio lung

• Pune-ți copilul în pat după ce ți-ai frecat ochii sau a căscat.
• Nu ridicați copilul.
• Nu te grăbi să-i îndeplinești cerințele la prima cerere. Lasă-l să mormăie puțin, dar nu-l lăsa să plângă furios.
• Încearcă să-ți calmezi copilul cu mișcări sau cântece de leagăn.
• În fiecare zi, mutați-vă scaunul puțin departe de pătuț spre ușă.

Metoda de decolorare

• Înlocuiți metodele obișnuite de culcare (sân, biberon, legănat) cu un cântec de leagăn sau un basm.
• Reduceți treptat timpul alocat basmelor sau cântecelor înainte de sărutul de noapte bună.

Metoda Ferber

• Pune copilul în pat, explică-i că este timpul să dormi.
• Sărută-l și părăsește camera.
• Alegeți o perioadă de timp de la 1 minut la 5, timp în care în niciun caz nu vă vizitați copilul.
• Bebelușul va plânge, dar poți intra în cameră doar după ce au trecut 1-5 minute.
• Nu ridicați copilul, nu-i oferiți suzetă, liniștiți-l cu vocea și cu mișcări.
• Ieșiți din nou și nu vă întoarceți până când intervalul de timp specificat nu a trecut.
• În zilele următoare, măriți intervalul de timp.
• Treptat, bebelușul se va obișnui să adoarmă singur.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur?

www.beremennost-po-nedeliam.com

• Pune copilul în pătuț nu adormi, ci adorm. După aceasta, îndepărtați-vă din vedere.
• Dacă bebelușul tău plânge, încearcă să-l aline chiar în pătuț, de exemplu, cu mângâieri ușoare, un cântec de leagăn calm sau sunet liniștit„sh-sh-sh.”
• Daca bebelusul continua sa planga, ia-l in brate, calmeaza-l si pune-l la loc in patut.
• Există o părere că bebelușii dorm mai bine dacă simt mirosul mamei lor, așa că poți pune câteva din hainele mamei tale lângă copil.

O condiție importantă pentru sugari este că căldura mamei să fie în apropiere, așa că dacă bebelușul nu vrea să adoarmă singur, amânați acest proces până în momentul în care copilul este gata.

De ce copilul nu vrea să adoarmă?

ladushki.info

• Copilul nu este obosit.
• Copilul a devenit supraexcitat.
• Copilului îi este foame.
• Hainele incomode.
• Scutec umed.
• Camera este prea caldă.
• Copilul este în mijlocul jocului și nu vrea să se oprească.
• Dacă copilul mai mare nu se culcă încă, atunci copilul poate refuza să se culce.
• Camera este zgomotoasă sau luminoasă.
• Copilului îi este frică de întuneric.

Ce nu ar trebui să faci înainte de culcare?

• Evitați jocurile active chiar înainte de culcare. Ține-ți copilul ocupat cu ceva calm.
• Fără televizor cu o oră înainte de culcare.
• Pentru copiii mici, scoateți jucăriile de la vederea copilului.
• Nu țipa și nu-ți certa copilul pentru că nu vrea să doarmă. La urma urmei, este puțin probabil ca tu însuți să adormi dacă nu vrei.
• Nu-ți fie rușine dacă copilului tău îi este frică de întuneric. Pentru el aceasta este o teamă reală și un pericol real.
• Nu folosiți pătuțul pentru joacă; acesta ar trebui să fie un loc în care copilul doar doarme.
• Nu-ți pune copilul în pat în grabă: fă-ți timp pentru toate ritualurile necesare pentru a merge la culcare.

Psihologii notează că succesul în această chestiune depinde direct de încrederea părinților în corectitudinea acțiunilor lor. Ai răbdare și nu verifica succesele altor părinți.

Este posibil să înveți un bebeluș să adoarmă singur în momente diferite, în funcție de temperamentul copilului, vârsta și nevoia individuală de apropiere de mama lui. Nu vă stabiliți termene limită, ci construiți pe nevoile bebelușului dvs.

Dragi cititori! Spune-ne cum ți-ai învățat copilul să adoarmă singur și ce dificultăți ai întâmpinat.

8917

Metoda lui Tracy Hogg despre cum să înveți un copil să adoarmă singur la 3, 4, 5, 6, 9 luni fără să plângă și să se legăne în pătuț ( experienta personalași sfaturi).

Dacă ai început tehnica, fii perseverent (în primul rând cu tine însuți), pentru că altfel se va dovedi că copilul tău a experimentat disconfort în tot acest timp în zadar, iar tu, de fapt, l-ai batjocorit. Evaluează-ți în mod realist dorințele și capacitățile. Când am decis că Maxim și cu mine acum vom dormi separat, mi-am dat seama că el era gata, dar eu nu eram...

Cum am ajuns în acest punct?

"Maksimka, iubitul meu este vesel, foarte activ, îi place să strige și să facă rău la 7 luni. De la naștere, am înțeles cât de important era să-mi învăț copilul să adoarmă singur, deoarece se trezea noaptea foarte des. , și nu adormea ​​întotdeauna pe pieptul lui, așa că practic, din primele zile de viață, nu l-am legănat, nu l-am pus în pătuțul lui, l-am tăcut puțin și l-am lăsat să adoarmă.

Totul a fost grozav, dar într-o noapte bună (aproximativ 3 luni) nu a adormit nici singur, nici cu mâna mea și eu, complet epuizată de orele de alinare, l-am dus în patul meu. A adormit instantaneu. După ce am citit 100 de beneficii ale dormitului în comun și povești de la prieteni despre cât de grozav este, am început să dormim împreună. Nu întotdeauna, desigur, a fost o perioadă în care mi-a fost rău și tușeam mult noaptea, el dormea ​​în pătuțul lui. Pe vise de zi Noi, la sfatul mamei, ne-am culcat înfășați și legănat până la somn, deși el avea deja 5 luni pe atunci. Totul a fost grozav și am fost fericit și bine odihnit.

DAR! Problemele au început când a devenit incredibil de activ după 7 luni; era aproape imposibil să-l adormi! Când era mic, am găsit timp să lucrez ziua, dar acum acest lucru a devenit imposibil, a început să doarmă 30 de minute în timpul zilei. Am vrut să-l culc devreme și să lucrez 3-4 ore noaptea, dar s-a trezit și la fiecare 30 de minute până mă culc eu și l-am dus în pat. Eram epuizată, nervii năpădiți, nu am dormit suficient, mi-am petrecut jumătate din noapte prinzându-mă de picior ca să nu mă târăsc din pat. Culmea a fost noaptea în care m-a muşcat în piept, s-a trezit de 15 ori, m-a dat cu piciorul, s-a urcat pe mine etc. Nu mai suportam să dorm așa împreună! "

Metoda lui Estville de „plâns controlat”

Cred că această metodă este cunoscută de aproape toți părinții; cel mai probabil, una dintre rude sau prieteni v-a spus despre ea. În ce constă: pui copilul în pătuț și ieși din cameră, așteptând până când „țipă” și adoarme singur. În teorie, ar trebui să ignorați plânsul, care va dura aproximativ o oră, și să nu intrați în cameră; în mod natural, copilul ar trebui să fie bine hrănit, sănătos, într-un scutec curat etc. Trei nopți sunt suficiente, cu condiția să nu te rănești și să începi să consolezi copilul.
Sunt categoric impotriva acestei metode, voi explica de ce.

• Chiar și absolut copil sanatos poate țipa despre vărsături sau febră.
• Nu-mi pot imagina cum poți îndura țipătul sălbatic al bebelușului tău mai mult de 5 minute, cu excepția căștilor.
• Plânsul este singura cale pentru ca copilul să-și exprime nevoile, temerile și emoțiile. Dacă nu poate vorbi încă, nu poți spune cu siguranță că totul este 100% în regulă cu el.
• Copil mic nu înțelege unde și de ce s-a dus mama lui, dacă acum, când are atâta nevoie de ea, ea nu este acolo, ceea ce înseamnă că s-ar putea să nu se mai întoarcă deloc.

Copilul va fi fericit și odihnit dimineața; dacă este încă foarte mic, este puțin probabil să-ți amintească asta, dar cel mai rău lucru este că îi vei PIERDI ÎNCREDEREA! Copiii înțeleg totul, doar la nivel senzorial.

Un alt lucru este atunci când copilul este deja obișnuit să doarmă în pătuțul său și poate fi puțin capricios înainte de culcare, când natura plânsului se potolește, nu se transformă într-un țipăt, copilul pare să se adoarmă cu el, tu poate să-l lase în pace.

Metoda PU/PD (Ridica/Pune în pătuț) Tracey Hogg

Am citit despre această metodă în cartea „Secretele unei mame adormite” de Tracy Hogg.
Filozofie:

• Efectuăm toate ritualurile înainte de culcare (scăldat, hrănire, basme, muzică liniștită, cântece de leagăn etc.), spunem calm copilului că este timpul să vă relaxați, să vă recuperați și să dormiți (explica actiunile tale indiferent ce vârstă are copilul, o lună sau un an), îl sărutăm și îl punem în pătuț.
• În cazul în care copilul începe să se văicăre (gemăt, scâncet, geamăt, urlet), punem mâna pe el și-l tăcem ritmic, îl mângâiem pe spate, îl mângâiem, îl legănăm, le „apăsăm” ușor pe cei mai activi (doar unul! ), evitând contactul vizual.
• De îndată ce începe să se calmeze, eliminăm sunetul shhhhh, bătăi, lăsăm mâna (adică ne-am calmat puțin și dăm copilului posibilitatea de a se calma și mai mult de unul singur), după câteva secunde. scoatem mana. Cel mai important este să-l înveți pe copil să se calmeze singur și să adoarmă, și să nu-l legănă să doarmă cu mâna sau cu un cântec de leagăn, este la fel ca să fii ținut în brațe.
• Dacă plânge mult (cu lacrimi tare, hohote, este isteric, se zvârcolește) - îl luăm în brațe, îl consolăm și imediat după ce s-a liniștit, îl punem înapoi în pătuț.
• Dacă bebelușul tău are deja multe dependențe în momentul antrenamentului (a adormit doar cu mama lui, a adormit pe piept, în brațe), poate fi necesar să-l ridici și să-l pui înapoi de 20 sau 100 de ori și această procedură va dura o oră sau două, fiți pregătiți pentru aceasta. După trei astfel de zile, rezultatul va fi foarte vizibil, credeți-mă. Am adormit-o la fel și ziua.

Cum să nu abandonezi metoda

• Gândește-te la un plan, discută-l cu toți membrii familiei tale, poate fi stresant și este mai bine dacă ai un partener care să te ajute sau măcar să te sprijine.
• Începe vineri ca să ai weekendul înainte și să ai ocazia să te odihnești în timpul zilei.
• Daca vrei sa renunti la tot si sa alaptezi sau sa extragi din nou, gandeste-te ca nervii tai si ai copilului tau au fost irositi, pur si simplu te-ai batjocorit de el si de tine.
• Amintește-ți că îi vei oferi copilului tău un adevărat cadou învățându-l să adoarmă fără ajutor!

Care sunt succesele noastre?

Folosind metoda lui Tracy Hogg, l-a învățat pe Maxim să adoarmă singur în pătuțul lui și fără lacrimi, dar cu prezența mea în cameră. Acum învăț să dorm singură fără Maxim, se dovedește a fi foarte dificil! Era chiar așa ceva încât nu puteam să adorm toată noaptea fără el și el sforăia mulțumit în pătuțul său. Săptămâna trecută am trecut printr-o altă criză de creștere, când a fost imposibil să-l lași jos folosind orice metodă, s-a trezit de 10 ori pe noapte... și asta se întâmplă. Doar că acum știu că este perfect capabil să adoarmă și să doarmă singur, dacă nu face asta, atunci ceva îl deranjează și ar trebui să uit de reguli pentru o vreme.

22.02.2017 nou! Maxim are acum 1 an și 7 luni. Sunt recunoscător pentru metoda lui Tracy Hogg de a-l învăța să doarmă în propriul pătuț. Cum stau lucrurile acum: ne culcăm noaptea după toate ritualurile, spunând clar că acum este ora de culcare. Îl pun pe Max în pătuțul lui, care este lângă patul meu, se întinde și închide ochii. Mă întind lângă el (nu merg nicăieri!) pe patul meu, îi cânt câteva cântece după dispoziția lui, îl mângâie pe cap sau pe spate și adoarme, iar eu mă duc la muncă. Aceasta este o varianta ideala pentru el si pentru mine, imi plac momentele in care inainte de culcare facem schimb de tandrete si dupa cantecele mele de leagan adoarme dulce. Sunt momente când nu am chef să cânt nimic sau Maxim începe să se comporte, apoi mă întind în liniște lângă el, cu ochii închiși.

Tandrețea înainte de culcare pentru mine este o oportunitate de a-l încărca pe fiul meu cu dragostea mea și de a-l pregăti pentru un somn odihnitor; în timpul zilei, acest bătăuș este în general greu de prins. Tehnicile cu părăsirea camerei au fost amânate până la 3 ani.

O altă metodă de remarcat.

TEHNICA KARITANE dupa 4 luni

2. 5-10 minute de exerciții liniștite.

3. Așezați copilul în pat într-o poziție preferată.

4. Mângâiați scurt (pătrundeți, legănați ușor cu o mână - alegeți una pentru dvs.) și, fredonând un cântec de leagăn sau sunetul „shhh-shh-shhh”, părăsiți camera.

5. Daca copilul izbucneste in lacrimi cand pleci, lasa-l sa planga 1-3 minute.

6. Întoarceți-vă în cameră și liniștiți copilul (mângâind, legănat patul, cântând un cântec de leagăn) timp de 3 minute.

7. Ieși din nou din cameră timp de 3 minute. Dacă credeți că este prea lung, creșteți timpul în afara camerei de la 1 la 3 minute.

Pentru unii bebeluși, un sunet monoton și liniștit în cameră îi ajută să nu se trezească - acesta ar putea fi un umidificator, un radio care rulează în liniște, cântece de leagăn sau orice muzică calmă și relaxantă.

8. Repetați pasul 6.

9. Repetă punctul 7. În funcție de vârsta copilului și de cum te simți tu și partenerul tău în timp ce copilul plânge, timpul de absență crește treptat cu 1 minut.

În vârstă 7-9 luni - 7 minute.

Pașii 4-9 pot fi continuați nu mai mult de 45 de minute. Daca bebelusul tau nu s-a linistit si/sau a adormit dupa 45 de minute, ia-l la plimbare, fa-i un masaj usor sau o baie relaxanta. Acest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de 30 de minute. Apoi repetați toți pașii de la început.

Ascultă natura plânsului bebelușului tău și decide în funcție de situație - cât de curând să intri în cameră și repetă pasul 6. Dacă copilul plânge atât de mult încât nu-l poți calma, ridică-l și mângâie-l în modul obișnuit. (cu excepția hrănirii). Încercați să nu vă lăsați copilul să adoarmă în brațe; Imediat ce bebelușul se liniștește, pune-l înapoi în pătuț și repetă toată procedura de la început.