Ce trebuie să mănânci pentru a îmbunătăți lactația. Observații ale mamelor care alăptează

Laptele matern este un produs alimentar indispensabil pentru sugari cu compoziție unică, iar hrănirea este un proces necesar pentru a stabili contactul dintre mamă și nou-născut.

Statisticile arată că doar 1% dintre femei nu pot hrăni un copil. În alte cazuri, ei inventează o problemă sau organizează incorect hrănirea, care trebuie identificată și eliminată.

Este important de reținut că produsele care cresc lactația nu sunt punct-cheie pentru alăptarea cu succes, dar poate ajuta cu lipsa laptelui.

Nutriție și creșterea nivelului de lactație

Dieta mamei, cu excepția cazului în care este epuizată și nu constă din 1 bucată de pâine pe zi, nu afectează compoziția lapte matern, valoarea sa și intensitatea producției. Cantitatea de potasiu, sodiu, fosfor, calciu chiar nu depinde de alimentele consumate. Dar prezența seleniului, vitaminele A, D, iod și natura acizilor grași este direct afectată de dieta mamei.

Concentrația de prolactină este principalul factor care determină cantitatea de lapte produsă de sânii tăi. Cantitatea sa din organism este direct legată de stimularea sânilor: adică, fie punem deseori copilul la sân, fie exprimăm dacă hrănirea directă din anumite motive este acum imposibilă.

Adesea, cantitatea de lapte depinde de lichidul consumat. Cu toate acestea, o băutură caldă nu ajută decât la producerea de oxitocină, hormonul care eliberează laptele din sân. Prin urmare, puteți bea băuturi calde cu 15-30 de minute înainte de hrănire.

Cum să verificați singur cantitatea și conținutul de grăsimi din laptele matern

Cel mai sigur mod de a vă verifica nivelul de lactație este testul scutecului umed. Un copil care primește suficientă nutriție naturală ar trebui să facă pipi de cel puțin 12 ori pe zi.

Dacă există mai puțin de 10 urinare, atunci trebuie să înțelegeți cum este organizată alăptarea, elimina erorile astfel incat bebelusul sa primeasca mai mult lapte matern.

În ceea ce privește conținutul de grăsimi din lapte. Mă întrebați adesea cum să verific conținutul de grăsimi din laptele matern.

Nu este nevoie să-l verifici. Cert este că conținutul de grăsime al laptelui tău este în continuă schimbare - depinde de vârsta copilului și de nevoia lui de lapte mai gras, de momentul zilei, de intensitatea hrănirilor.

Așa că, de exemplu, seara s-ar putea să observi că este mai puțin lapte în sâni. S-a întâmplat. Dar, în același timp, conținutul de grăsime al laptelui crește și copilul nu rămâne înfometat.

Al doilea punct care determină conținutul de grăsime al laptelui este creșterea în greutate a copilului. Dacă copilul câștigă 130 de grame sau mai mult pe săptămână, atunci totul este bine. Dacă este mai puțin, atunci trebuie să te ocupi de alăptare, pentru că... chiar și din cauza prinderii necorespunzătoare a sânului, copilul poate pur și simplu să nu ajungă în laptele din spate, mai gras.

Și începi să inventezi că laptele tău este rău.

Nu. trebuie doar să știi cum are loc procesul de producere a laptelui și să nu faci greșeli.

Produse proteice

Meniul tău ar trebui să fie bogat în calorii, deoarece chiar și 100 ml de lapte matern conține 75 kcal. Trebuie să reumpleți energia consumată nu cu produse de patiserie și dulciuri, ci cu proteine. Sunt materialul de construcție al corpului oricărei persoane, inclusiv al unui bebeluș.

Important!În primele luni de viață ale unui copil, laptele nu trebuie consumat în forma sa pură.

Aparține grupului de alergeni puternici. Produsele lactate fermentate, datorită calciului din compoziția lor, vor îmbunătăți dinții și unghiile mamei.

Asa de, produse proteice sunt capabili să ofere organismului femeii nutrienții necesari și să mărească lactația.

Alte caracteristici nutriționale

Meniul unei mame care alăptează ar trebui să includă următoarele produse, creșterea lactației din lapte matern:

1. Ciorbe și supe. Preparat din carne de vită, pui, iepure, vită. Trebuie consumat cald în fiecare zi. Pentru felurile principale, carnea trebuie fiartă sau fiertă la abur.
2. Terci de cereale. Preparat din orez, hrișcă, fulgi de ovăz.
3. Legume, verdeață, fructe de pădure. Morcovii, ridichile, ceapa, dovleacul se adaugă în salate și feluri principale. În alimente se adaugă și verdețuri precum mărar și frunze de fenicul. De asemenea, fructele de pădure cresc fluxul de lapte: mure, coacăze, agrișe, afine.
4. Condimente. Băuturile lactogonice sunt preparate din chimen și schinduf.
5. Nuci. Aceste produse pentru alăptare sunt bogate în potasiu și magneziu. Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci des nuci, în special nuci. Acest produs grasși un alergen puternic pentru cei fragili corpul copilului. Migdalele au mai puține grăsimi, dar consumul lor crește formarea de gaze. Nucile de pin sunt adesea infuzate cu apă și consumate fierte și răcite.

Important! Acele alimente care rețin lichide în organism au un efect negativ asupra alăptării și a bunăstării mamei.

Aceste produse includ:

• carne afumată, mâncăruri picante;
• unele ierburi (frunza de nuc, patrunjel, lingonberry, menta, salvie, hamei).

Laptele condensat pentru alăptare: mit sau realitate

Există o părere că ceaiul fierbinte cu lapte condensat ar trebui cu siguranță să crească lactația. Trebuie amintit că orice băutură caldă poate provoca o grămadă, fie că este apă, ceai sau compot. Laptele condensat în sine nu este un produs lactogen.

• conține mult zahăr;
• poate provoca alergii la copil;
• favorizează dezvoltarea deficitului de lactoză;
• este un produs bogat in calorii.

Aportul de lichide

Aportul zilnic de lichide (încă) al unei femei care alăptează nu trebuie să fie mai mic de 2 litri. Următoarele sunt băuturi care cresc lactația:

• ceaiul negru sau verde slab cu lapte se bea cu 15-30 de minute înainte de hrănire;
• băutura de orz va înlocui cafeaua și va crește lactația;
• rădăcina de ghimbir zdrobită se aduce la fierbere și se bea de 3 ori pe zi;
• fructele de măceș se toarnă cu apă clocotită, se infuzează într-un termos, iar decoctul rezultat se bea în loc de ceai;
• se toarnă morcovii rasi lapte fiert, adăugați miere și beți imediat;
• Sucurile proaspăt stoarse, compoturile din fructe și legume vor hrăni organismul cu vitamine și vor crește lactația;
• ceaiurile din marar, melisa, oregano, urzica, catina, paducel, anason se achizitioneaza sau se prepara acasa.

Furnizați lactație bună este posibil, ținând cont de reguli simple:

1. pune copilul la san la cerere, inclusiv noaptea;
2. în timpul zilei și somn de noapte mame, odihnă adecvată, plimbări aer proaspat;
3. consuma lichide si alimente la nevoie, tinand cont de o alimentatie favorabila cresterii lactatiei;
4. eliminarea stresului și a activității fizice excesive;
5. Lenjeria pentru alăptare ar trebui să fie confortabilă; sarcina sa este de a sprijini sânii și nu de a-i strânge.

Fiecare mamă care alăptează trebuie să știe cum să-și ajusteze dieta pentru a crește lactația. Dar este important de reținut că alimentele consumate au doar un efect secundar asupra producției de lapte matern. Deci, eliminarea deficiențelor din meniul unei femei nu va elimina problema dacă există încălcări grave V

Adesea, mamele care alăptează au problema lipsei laptelui matern. Uneori laptele dispare complet. Motivul acestui fenomen este alimentație proastă, stresul și atașarea necorespunzătoare a bebelușului.

Pentru a crește lactația, încearcă să stabilești alăptarea și învață cum să-ți pui copilul la sân corect. Acest lucru va asigura hrănirea necesară a nou-născutului și o producție adecvată de lapte. În plus, va preveni durerea de sân în timpul hrănirii și formarea mameloanelor crăpate.

Înainte de a îmbunătăți lactația, determinați dacă copilul într-adevăr nu are suficient lapte matern. Acest lucru poate fi determinat de doi factori:

1. Numărul de urinare în 24 de ore ar trebui să fie de cel puțin opt ori;
2. Copilul nu pierde in greutate. Cum să calculați greutatea corectă a unui copil, consultați tabelul pentru greutatea unui copil de până la un an. Copil sănătos câștigă 120 de grame în fiecare săptămână și 500 de grame pe lună.

Dacă există o lipsă de lapte, doar măsurile cuprinzătoare vor ajuta la îmbunătățirea lactației. Printre care, și produse nutriție.

Băuturi pentru creșterea producției de lapte

lichid - metodă grozavă pentru a îmbunătăți lactația. O mamă care alăptează trebuie să bea cel puțin doi până la trei litri de lichid pe zi. Desigur, nu vorbim de băuturi carbogazoase și alcoolice. Astfel de băuturi sunt dăunătoare pentru bebeluși. Acestea pot provoca alergii și tulburări digestive, otrăviri severe și chiar întârzieri în creșterea și dezvoltarea copilului.

Ce poate bea o mamă care alăptează:

• Apa plată pură este principala băutură în timpul alăptării, care este sigură pentru copil și mamă;
• Puteți bea lapte, dar cu precauție. Această băutură conține proteine ​​de vacă, care uneori duce la alergii la sugari. Se crede pe scară largă că laptele are un efect pozitiv asupra alăptării. Cu toate acestea, nu este. Uneori are chiar efectul opus:
• Bea lapte de vacă copt și nu mai devreme de o lună de la naștere. Si aici lapte de capra sigur, dar are gust specific, care nu îi place tuturor femeilor;
• Kefirul îmbunătățește funcția intestinală și suprimă procesele de fermentație din organism. În ciuda conținutului scăzut de alcool din compoziție, acest produs din lapte fermentat nu va dăuna copilului. Principalul lucru este să-l păstrați cu moderație. Doza zilnica chefir - 500 de grame.
• Negru și ceai verde jumătate de oră înainte de hrănire va îmbunătăți producția de lapte. Alegeți o băutură slabă. Il poti bea periodic cu lapte daca bebelusul nu este alergic la proteinele de vaca;
• Dacă îți place cafeaua, înlocuitor adecvat va deveni cicoare, care nu afectează celule nervoaseși excitabilitatea copilului. Ar trebui să bei cicoare nu mai mult de două ori pe săptămână;

• Ceaiul de ghimbir este eficient și remediu sigur pentru a îmbunătăți lactația. Nutriționiștii și pediatrii recomandă mamelor care alăptează să consume ghimbir datorită vindecării și compoziție utilă plantelor. Pentru a pregăti acest ceai, adăugați un litru de apă în rădăcina de ghimbir și aduceți la fierbere. Se bea 50 ml de trei ori pe zi;
• Ceaiurile din plante sunt eficiente și în timpul alăptării. totuși, fii atent la alegerea ierburilor. Mararul, anasonul, semințele de chimen, melisa și urzica vor crește volumul și vor îmbunătăți calitatea laptelui. De asemenea, puteți cumpăra ceai special din plante pentru mamele care alăptează;
• Compotul de fructe uscate este delicios și băutură sănătoasă. Fructele uscate sunt sănătoase și sigure pentru mamele care alăptează. În plus, sunt un înlocuitor excelent pentru dulciuri. Acest produs este mai ușor de digerat datorită tratamentului termic, dar în același timp se păstrează caracteristici benefice fructe proaspete. Pentru gatit băutură vitaminică folosiți pere și mere uscate, prune uscate și caise uscate;
• Sucuri naturale din morcovi, mere și fructe de pădure Culori închise. Cand consumi, nu uita ca bebelusul nu trebuie sa fie alergic la ingrediente! Se diluează la jumătate sucul preparat cu apă.

Bea-ți băuturile calde. Când încercați ceva nou, luați câteva înghițituri prima dată. Monitorizați reacția copilului dumneavoastră timp de una sau două zile. Dacă nu aveți alergii sau probleme cu burtica, beți băutura fără teamă.

15 produse necesare

Cum altfel să creșteți lactația

• Atașarea corectă a bebelușului de sân. Asigurați-vă că bebelușul prinde atât mamelonul, cât și areola.Alegeți o poziție confortabilă de hrănire;
• Aplicati bebelusului dumneavoastra cel putin o data la doua ore. Hrăniți de patru ori noaptea;
• Dați lapte la cerere, nu la program;
• Nu vă înțărcați copilul până nu este sătul;
• Nu dați lichide suplimentare. Laptele matern este format din 90% apa si satisface nevoile de lichide ale bebelusului. Suplimentarea cu apă va dăuna doar nou-născutului.
• Când suplimentați, nu folosiți tetine sau biberoane. Hrăniți cu o lingură sau o seringă;
• Masează-ți sânii într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic timp de aproximativ patru minute. Masajul stimulează fluxul de lapte;
• Aplicați comprese calde înainte de hrănire și comprese răcoritoare după;
• Nu folosiți săpun și prosoape obișnuite pentru spălare. Spălați-vă sânii nu mai mult de două ori pe zi cu săpun lichid neutru sau doar cu apă. Folosiți șervețele pentru ștergere.

Amintiți-vă că starea mamei afectează direct producția de lapte. Odihna și somnul adecvat, plimbările în aer curat, o dispoziție calmă și veselă asigură cursul normal al lactației. De asemenea, fii atent la lenjeria ta. Ar trebui să fie confortabil și să nu vă frecați sfârcurile. Cum să alegi sutienul potrivit când alăptezi, citește

ÎN Există 3 perioade critice: 3–10 zile de la nașterea copilului, 20–30 de zile și 3 luni. În zilele noastre, în corpul mamei apar modificări hormonale, iar secreția de lapte matern este amenințată în mod deosebit.
Uneori, mamele care alăptează se confruntă cu perioade de scădere a lactației, ceea ce provoacă îngrijorare și dorința de a suplimenta copilul cu formulă. Acest lucru va necesita răbdare, perseverență și credință că totul va funcționa. Trebuie să lupți pentru fiecare picătură de lapte.

Câteva sfaturi generale pentru mamele care doresc să păstreze laptele matern:

Atașați copilul de îndată ce este necesar.
Dacă hrăniți copilul de 6 ori pe zi și nu pompați, laptele poate dispărea foarte repede. Dacă vă exprimați după fiecare hrănire, puteți menține lactația pentru ceva timp. Durata variază, dar rareori este mai mare de șase luni; cazurile de hrănire cu un astfel de comportament mai mult de un an sunt rare. La la cerere, mama are mereu atat de mult lapte cat are nevoie bebelusul si nu este nevoie sa exprime dupa fiecare aplicare. Pentru ca nou-nascutul sa suge complet sanul se aplica pe un san timp de 2-3 ore, iar in urmatoarele 2-3 ore pe celalalt. Undeva dupa 3 luni, cand copilul este deja atasat relativ rar, poate avea nevoie de al doilea san intr-un singur atasament, apoi data viitoare se ataseaza de cel care a fost ultimul.

Pune copilul la san mai des (de pana la 12 ori pe zi), alaptarea nocturna este obligatorie. Ele sunt importante atât pentru alimentația copilului, cât și pentru sistemul său nervos. În plus, hormonul prolactină, care este responsabil de lactație, este produs mai activ noaptea, astfel încât hrănirea nocturnă contribuie de obicei la o lactație mai lungă și de mai bună calitate. Unii copii încetează treptat hrănirea de noapte de la sine, după câteva luni. Cu toate acestea, este destul de normal să se reia hrănirea nocturnă în a doua jumătate a anului, când bebelușul începe să se miște mai activ și corpul lui necesită mai multă hrană.

În perioadele de scădere a lactației, este necesar să se hrănească ambii sâni la o singură alăptare.
Dar cu o cantitate normală de lapte, nu este nevoie să dai doi sâni. Un nou-născut este aplicat pe un sân timp de 2-3 ore. Apoi 2-3 ore la celălalt (de exemplu, de 5 ori în 3 ore - la dreapta, a supt totul - acum la stânga). Avem nevoie de asta pentru ca bebelușul să sugă sânul până la capăt și să primească lapte „în față” și „spate” într-o cantitate echilibrată. Daca bebelusul este transferat pe celalalt san in mijlocul alaptarii, nu va primi suficient lapte din spate, bogat in grasimi. Va suge mai ales partea din față de la un sân și va adăuga același lucru din celălalt. Foremilk bogat în lactoză, după un timp copilul nu mai poate face față încărcăturii de lactoză. Se dezvoltă intoleranță la lactoză.

Nu lăsați lapte în rezervă, dar asigurați-vă că îl exprimați până la ultima picătură.
Există o capcană neplăcută în pomparea regulată după hrănire, de care nici măcar majoritatea medicilor nu sunt conștienți. Se numește deficit de lactază. Când o mamă exprimă după hrănire, ea exprimă laptele gras „din spate”, care este relativ sărac în zahăr din lapte și lactoză. Ea hrănește bebelușul în principal cu porțiunea anterioară, care se acumulează în sân între alăptări rare. Există multă lactoză în partea din față. Copilul este hrănit „doar cu lactoză”, tract gastrointestinal După ceva timp, copilul încetează să facă față unor astfel de volume de lactoză. Se dezvoltă deficit de lactază (lactaza este o enzimă care descompune lactoza - zahărul din lapte, nu este suficient). Acesta este unul dintre motivele dezvoltării deficitului de lactază; al doilea, de exemplu, acesta: mama îi dă copilului doi sâni într-o singură hrănire. Dar mai multe despre asta separat.

Creșteți frecvența hrănirilor.

Nu sari peste alaptarea nocturna.

Du-ți copilul în pat. Laptele se produce mai bine dacă dormiți împreună și dormiți în același pat.

Apilak (laptisor de albine) cate 1 tableta de 3 ori pe zi sub limba pana la absorbtia completa in 15 zile.

Masaj de duș conform R.N. Seitz: după hrănirea copilului și extragerea laptelui (dacă faci asta), glanda mamara pe care le-au hrănit, se toarnă peste apa fierbinte(45 de grade) de la duș în timp ce se efectuează simultan un masaj într-o mișcare circulară de la mamelon spre periferie și de sus în jos, în timp ce se extrage lapte. Durata 5-10 minute. Efectuați procedura de 2 ori pentru stânga și de 2 ori pentru dreapta glanda mamaraîn timpul zilei.

Multivitamine pentru mamele care alăptează - luate în mod regulat.

Daca bebelusul tau doarme mult timp, trebuie sa extragi lapte fara sa astepti sa se trezeasca.

Mănâncă în mod regulat pâine cu chimen și mâncăruri de orez brun și mănâncă o porție de salată verde (cunoscută și sub numele de salată verde) cu smântână în fiecare zi.

Oferiți ambii sâni la o singură alăptare și terminați cu sânul cu care ați început.

Rămâneți cu copilul cât mai mult timp posibil, asigurându-vă un contact strâns cu el.

Ai nevoie de un mediu calm acasă, de ajutor și sprijin psihologic din partea soțului și rudelor tale. Iar principalul lucru este să vă amintiți că bebelușul are nevoie de sprijinul dvs. acum și să vă concentrați toate eforturile pe restabilirea aprovizionării cu lapte.

Somn suficient noaptea (6 - 8 ore) și odihnă în timpul zilei (1 - 2 ore)

Corect și dieta echilibrata folosind produse speciale nutriție pentru mamele care alăptează (creștere a aportului de calorii cu 700 - 1000 kcal, volum de lichid de cel puțin 2 litri pe zi).

Vizita masuri terapeutice prescris de un medic: kinetoterapie ( iradierea ultravioletă glandele mamare, acupunctura, ).

Cu 10-15 minute înainte de hrănire, bea un pahar de ceai cu lapte condensat, decoct de măceșe, produs din lapte fermentat sau orice suc. Sucurile de coacăze negre, morcovi, ridichi și băuturi din fenicul, păpădie, urzici, oregano și balsam de lămâie îmbunătățesc secreția de lapte.

Puteți lua tocoferol (vitamina E) - 10-15 mg de 2 ori pe zi timp de 15 zile - puteți încerca apilac (laptisor de albine) 10 g (1 tabletă) de 3 ori pe zi sub limbă până la absorbția completă în 10 - 15 zile.

De asemenea, pentru a îmbunătăți lactația, puteți prepara o pastă din drojdie de brutărie și hidrolizat de drojdie de bere uscată; acestea îmbunătățesc calitatea laptelui matern, crescând conținutul de proteine, grăsimi și lizozim. (Aportul de bere are un efect negativ asupra corpului copilului, afectează centralul sistem nervos, până la retard mintal!)

Este util să mănânci salată de masă, ridichi, mărar, fenicul, chimen, urzică, alune, păpădie, oregano, melisa, anason, cătină, morcovi, miere, angelica. Aceste plante pot fi folosite în formă naturală, de exemplu - salată verde sau alune.

Aflați cum să aplicați corect. Bebelușii care au experiență în a supt biberoanele și suzetele își țin foarte des sânii incorect și nu iau areola suficient de adânc în gură. Mama poate să nu sufere, pentru că... Nu există o variantă extremă de atașare incorectă (când copilul își închide fălcile pe mamelon), dar sânul este slab stimulat, deoarece mamelonul și o mică parte a areolei se află pe limbă, iar copilul le „exprimă”... Este dificil pentru o mamă care nu a observat niciodată alăptarea să stabilească cât de corect suge copilul. Cea mai bună opțiune– contactați un consultant în alăptare. Dacă nu există așa ceva în zona dvs., trebuie să găsiți o mamă care alăptează un copil, de preferință nu prima, iar copilul trebuie să alăpteze cu adevărat, fără experiență de a suge obiecte străine (suzetă, suzetă), iar mama nu ar trebui să aibă probleme cu sfarcurile - abraziuni, crăpături, nici în acest moment, nici mai devreme. Este imposibil să înveți cum să aplici din cărți și broșuri! Există puține speranțe pentru fotografii în revistele pentru părinți, deoarece foarte des în revistele pentru părinți puteți găsi fotografii cu copii care își țin sânii incorect. Acesta este cel mai mult punct importantîn restabilirea lactaţiei normale. Dacă mama nu poate corecta atașamentul sau consideră că opțiunea nedureroasă a atașării incorecte este bună, nici atașamentele frecvente, nici hrănirile de noapte nu vor aduce rezultatul dorit.
Dacă nu ați încetat încă să faceți acest lucru, nu mai folosiți suzeta. Bebelușul trebuie să uite că poate suge orice altceva decât sânul mamei sale. (Poti si suge pumnul sau degetele, dar daca vezi ca bebelusul suge foarte intens mai mult de 5 minute, ofera-i sanul).

În primul rând, ar trebui să analizați calitatea dietei mamei și să încercați să o raționalizați, deoarece numeroase studii au demonstrat dependența directă a calității laptelui matern de compoziția dietei mamei. Cu o alimentație proastă, nu numai producția de lapte are de suferit, ci și ea compoziție chimică. În timpul alăptării, conținutul de calorii al dietei mamei ar trebui să fie de 700-1000 kcal. mai mare decât de obicei. Rația zilnică aproximativă a unei asistente trebuie să constea în 200 g de carne, pasăre sau pește, 1 litru de lapte sau băuturi din lapte fermentat, 100-150 g branza de vaci, 20-30 g branza, 500-600 g legume, 200-300 g fructe. Dintre grăsimi, este mai bine să consumați unt (15-20 g) și ulei vegetal (25-30 g). Pentru a corecta alimentația unei femei care alăptează, vă putem recomanda un produs special de lapte uscat „Femilak-2”, îmbogățit cu proteine, vitamine și minerale.

Decocturi și rețete pentru creșterea lactației

Colecție pentru îmbunătățirea lactației nr. 1

Preparați o linguriță de semințe de salată verde mărunțite, chimen, mărar, anason, fenicul cu un pahar cu apă clocotită, iar când se răcește, beți 2 linguri de 6 ori pe zi.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 2

Un remediu excelent sunt morcovii. Conține beta-caroten, care este foarte benefic pentru femeile care alăptează. Rade morcovii, pune 3-4 linguri din ei într-un pahar de lapte sau smântână, adaugă o linguriță de miere. Trebuie să bei trei astfel de „cocktail-uri” pe zi. Un remediu bun este mierea! Este iubit de celulele care produc lapte uman. poți să bei și o băutură suc de morcovi 1/2 cană, 1 linguriță miere și 1 lingură smântână. Luați de 3 ori pe zi.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 3

Luați 8 părți de ceai lung obișnuit și amestecați cu două părți de balsam de lămâie sau oregano, angelica și urzică. Puteți prepara ceai cu un amestec din aceste ierburi. Ar trebui să-l bei ca un ceai obișnuit. Poate cu covrigi. Și este mai bine cu pâinea Borodino - conține foarte mult chimen sanatos. Trebuie să știți că fiecare femeie are propria ei situație individuală și ar trebui să consultați un specialist înainte de a aplica aceste sfaturi.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 4

Rădăcini de păpădie - 5 g. Fructe de anason - 10 g. Fructe de fenicul - 10 g. Oregano - 10 g. Se toarnă 1 linguriță din amestec (se toarnă bine fructele într-un mojar) cu 1 pahar de apă clocotită și se lasă în un termos timp de 30 de minute, se strecoară. Se bea 1 pahar de infuzie de 2-3 ori pe zi.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 5

Colecție: anason - 1 parte, rădăcini de păpădie - 1 parte, chimen - 1 parte, urzică - 1 parte. 2 linguri. l. se toarnă peste amestec 2 căni de apă clocotită, se lasă 20 de minute, se strecoară și se ia 1/2 cană de 2 ori pe zi la o oră după mese. Luați 7-10 zile.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 6

Se diluează o jumătate de pahar de suc de ridichi proaspăt stors cu aceeași cantitate de apă fiartă, se adaugă puțină sare, se adaugă 1 lingură de miere - se ia 1/2 pahar de 2-3 ori pe zi.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 7

Se zdrobesc 40 de tablete de drojdie de bere uscata, se dilueaza in 50 ml apa fiarta si se lasa 16-20 ore la temperatura camerei. apoi se pune pe foc, amestecand si aducand la fiert. A se păstra într-un loc răcoros. Luați 1 linguriță de 2 ori pe zi timp de 2-3 luni. Înainte de utilizare, adăugați zahăr după gust. (Dar nu este recomandat sa bei bere! Alcoolul continut de bere trece usor in laptele matern si afecteaza negativ mental si dezvoltarea fizicăȘi stare nervoasa copil.)

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 8

Se macină 100 g de drojdie cu o cantitate mică de apă până la consistența de smântână groasă, se adaugă 70 ml apă și, amestecând, se aduce la fierbere la foc mic. Închideți capacul și păstrați-l într-o baie de apă timp de 2 ore. Adăugați zahăr după gust și transferați într-un bol de sticlă. A se păstra într-un loc răcoros și uscat timp de cel mult 2 zile.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 9

Fructe de mărar - 1 parte, iarbă de trifoi dulce - 1 parte, frunze de urzică - 1 parte, fructe de mărar - 1 parte. Se toarnă 2 linguri de amestec în două pahare de apă, se aduce la fierbere, se răcește, se strecoară, se bea 1/2 cană de 2 ori pe zi la 1 oră după masă.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 10

Frumoasa remediu popular pentru îmbunătățirea lactației – chimen în smântână. Nu este greu să pregătiți acest produs: 5-6 g de fructe de chimen, ușor piure într-un mojar, se amestecă în 200 g de smântână, se aduce smântâna la fiert și, amestecând constant, se fierbe la foc mic aproximativ 3 minute, lăsați produsul să se răcească. Luați chimion în smântână o lingură de 3 ori pe zi înainte de mese.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 11

Rădăcină de păpădie, fructe de chimen, fructe de mărar, urzică aprinsă - părți egale. Mod de preparare - se toarnă 2 linguri de amestec în două pahare de apă, se aduce la fierbere, se răcește, se strecoară, se bea 1/2 pahar de 2 ori pe zi la 1 oră după masă.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 12

Frunza de urzică - 2 părți, semințe de mărar - 1 parte, semințe de anason - 1 parte. Preparați două linguri de amestec cu 0,5 litri de apă clocotită, lăsați timp de 2 ore. bea în înghițituri pe tot parcursul zilei.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 13

Ceaiuri din plante „industriale” - „Laktavit” (conține fenicul, chimen, anason, urzică), ceaiuri Dr. Selezneva pentru îmbunătățirea lactației. Mijloace de îmbunătățire a lactației Nr. 144-5 buc. nuci zdrobite într-un termos de 0,5 litri, se toarnă lapte fiert și se lasă 2-4 ore. Puteți adăuga 1 linguriță de ceai verde și 1 lingură. l. ovaz.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 15

Vitamina E 0,1 - 0,2 - 2 ori pe zi. Luați 7-10 zile. Acid ascorbic până la 1,0 g pe zi. Luați 7-10 zile.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 16

Ghimbir. 1 lingură de ghimbir măcinat la _ litru de apă. Se fierbe aproximativ 5 minute.Se bea de 3 ori pe zi, 1/3 cana.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 17

Acid nicotinic. De 2 ori pe zi înainte de hrănire cu 30 de minute. (senzație de roșeață și ușoară arsură a feței și a pieptului). Doza este selectată individual la 1 și 1/2 x 2 r. sau 1 t.x3r.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 18

100 g caise uscate, 100 g stafide, 100 g smochine, un pahar de miez nuci se toaca si se amesteca cu 100 g miere si 100 g unt. Mănâncă 1 lingură cu 15-20 de minute înainte de fiecare hrănire. Desigur, începeți cu prudență, deoarece există alergeni.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 19

Gendevit 1 t. de 3 ori pe zi după mese pentru femeile sub 30 de ani. Pentru femeile peste 30 de ani - Undevit. Vitamina E (dragées) de 3 ori pe zi cu o greutate de până la 60 kg - 0,1 g, peste 60 - 0,2 g. Glicerofosfat de calciu sau Phytin 1 t. de 3 ori pe zi. Luați complexul timp de 7-10 zile. Folosit în combinație cu complexul nr. 2 sau la 5-7 zile după acesta.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 20

ceai de chimen - pâine de secara tăiate în bucăți, uscate, prăjiți ușor, turnați apa fiarta, se lasa 3-4 ore, apoi se strecoara, se adauga drojdia, zaharul, chimenul si se pune la loc caldut la fermentat 10-12 ore, se ia o jumatate de pahar sau un pahar de 2 ori pe zi. Rețetă: pâine de secară - 1 kg, min - 40 g, zahăr - 500 g, drojdie - 25 g, apă - 10 l.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 21

Infuzie de anason - Se toarna apa clocotita peste semintele de anason si se lasa 1 ora. Se iau 2 linguri racite de 3-4 ori pe zi. Sirop de papadie si floare de lamaie. Se toarnă florile de păpădie, culese dimineața pe vreme însorită, cu apă, se adaugă lămâie decojită și tocată, se fierbe timp de 1 oră la foc mic, se adaugă sirop de zahăr, se aduce la fierbere, se strecoară, se toarnă în sticle. Utilizați pentru aromatizarea ceaiului, apei, băuturilor răcoritoare. Păstrați la rece. Reteta: flori de papadie - 4 cani, apa - 2 cani, lamaie - 1 buc., zahar - 800 g, apa pt. sirop de zahăr- 0,5 l.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 22

Sarea lui Bertholet. Foarte bun remediu pentru a spori lactația. Se diluează 28 g sare Bertholet în 600 ml apă și se beau două linguri de 3 ori pe zi, înainte de masă. Rezultatul va apărea în 1-2 zile.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 23

Se amestecă 20 g conuri de hamei, 25 g semințe de mărar, 25 g semințe de chimion, 25 g frunze uscate de urzică, 50 g fasole. Preparați 30-40 g de amestec la 1 litru de apă clocotită, infuzați timp de 5-7 minute și luați 50 ml înainte sau în timpul mesei.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 24

Băutură din semințe de salată verde. Se zdrobesc semințele de salată verde (20 g) într-un mojar de porțelan, se toarnă apă clocotită (1 cană), se lasă 2-3 ore, se strecoară. Luați 1/2 cană de 2-3 ori pe zi.

Mijloace de îmbunătățire a lactației nr. 25 CU

Suc de frunze de păpădie. Clătiți bine frunzele tinere de păpădie proaspătă, tocați, stoarceți sucul, adăugați sare după gust și lăsați să stea timp de 30-40 de minute. Luați 1/2 cană de 1-2 ori pe zi, în înghițituri mici. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga suc de lămâie și zahăr.

Ce este prinderea corectă a unui copil de sân?
Bebelușul ar trebui să apuce mamelonul și areola printr-o mișcare energică de „împotrivire” a capului, ridicând sânul și apoi, ca și cum ar fi plasat-o în timp ce sânul se mișcă în jos, pe o gură larg deschisă, cu limba coborâtă, dar fără ieșire în afară. sub sân. Este necesar ca această prindere să fie plină și adâncă, astfel încât mamelonul să fie aproape la nivelul gurii bebelușului. palat moale, adică Mamelonul și areola ar trebui să umple de fapt întreaga cavitate bucală a copilului. Pentru o astfel de prindere, este necesară o gură foarte larg deschisă, iar dacă bebelușul nu poate deschide imediat gura corect, atunci îl puteți ajuta pe copil trecând mamelonul de-a lungul buzei inferioare, provocând o mișcare reflexă a buzelor și deschiderea gurii. Adesea, prima reacție a bebelușului la sânul mamei va fi să-l lingă și abia apoi să-l apuce. Cu prindere corectă pe sân, gura bebelușului rămâne larg deschisă; din lateral se vede că buza de dedesubt complet răsturnat (este împins afară de marginea din față a limbii, întinsă pe maxilarul inferior). Areola se potrivește complet în gura copilului dacă este mic. Dacă areola este mare, atunci capturarea sa este aproape completă, asimetrică. De jos, copilul captează areolele mai mult decât de sus.
Eficacitatea suptării este determinată nu prin crearea unei presiuni negative, ci printr-un masaj ritmic al areolei, efectuat de mișcările limbii copilului.
Un copil suge o sticlă de orice formă și cu orice dimensiune a orificiului în același mod în care un adult suge dintr-un pai: prin crearea unei presiuni negative. Limba nu este implicată în suptul dintr-o sticlă. Nu există mișcări de muls ale limbii. Limba este de obicei în spate maxilarul inferior. Prin urmare, atunci când un bebeluș obișnuit să sugă biberonul îi intră în gură, nu știe ce să facă cu el. În cazul extrem de atașare necorespunzătoare, mamelonul se prinde între maxilare, iar bebelușul suge sânul la fel ca un biberon. Dacă mamelonul este între maxilare, mama se simte de obicei destul de puternică disconfort. Severitatea durerii depinde de grosimea pielii areolei și de sensibilitatea individuală a femeii. Dar, în orice caz, mamelonul este rănit foarte repede și adesea deja în a doua zi după naștere, dacă atașarea este incorectă, apar abraziuni, care se transformă în fisuri dacă atașarea nu este corectată. Această situație este atât de comună încât multe femei consideră că cracarea este un rău necesar care vine odată cu alăptarea.
Opțiunea nedureroasă de aplicare incorectă se dovedește a fi foarte „insidioasă”. În acest caz, mamelonul însuși cade în spatele maxilarului și se află pe limbă împreună cu o mică parte a areolei. Copilul o exprimă... În acest caz, nu o rănește pe mamă, pentru că copilul nu mușcă mamelonul. Copilul primește chiar și niște lapte. Însă sânii nu primesc suficientă stimulare și nu se golesc bine. Acest lucru duce treptat la o scădere a aportului de lapte. De obicei copilul în acest caz nu se îngrașă foarte bine. Sau există o scădere treptată a creșterii. De exemplu, în prima lună copilul a câștigat 900 g, în a doua - 600, în a treia - 450. Dacă copilul este sănătos somatic, se hrănește la cerere, nu suge nimic în afară de sân, atunci cel mai probabil există o variantă nedureroasă a atașării necorespunzătoare.
Dacă o femeie nu a văzut niciodată cum ar trebui să sugă un bebeluș, dacă nimeni nu i-a arătat cum să-i dea corect sânul copilului și cum ar trebui să sugă, cum să controleze calitatea atașamentului în timpul suptării, există o probabilitate foarte mare ca ea. ea însăși nu va atașa copilul destul de corect și nu va putea să-l învețe comportamentul corect la sân. Ea nu știe că trebuie să învețe ceva aici...
În acele vremuri îndepărtate, când alăptarea în societatea noastră era obișnuită și nu era o excepție rară, fiecare femeie putea ajuta o mamă care începea să alăpteze, să-și corecteze greșelile și să-i arate tehnicile necesare.
În prezent, majoritatea femeilor nu au ocazia să învețe maternitatea practic. Mulți oameni citesc diverse reviste sau cărți pentru părinți, apoi încearcă să-și îngrijească și să-și hrănească bebelușul pe baza cunoștințelor teoretice pe care le-au dobândit.
Din păcate, este imposibil să înveți cum să atașezi corect un bebeluș la sân din cărți, reviste și imagini. Este necesară pregătirea practică. În maternități, unde majoritatea bebelușilor moderni se nasc într-un mediu industrializat țările dezvoltate, nimeni nu face astfel de antrenament. Marea majoritate a lucrătorilor din domeniul sănătății nu au cunoștințele necesare pentru aceasta. Ceea ce este necesar pentru a învăța cu succes o altă femeie este în primul rând o experiență personală pozitivă cu alăptarea. Asistenteleși moașe, ca majoritatea femeile moderne, nu au o astfel de experiență. Atașarea incorectă, fiind larg răspândită, nu provoacă nicio îngrijorare din partea personalului medical. Femeilor li se oferă doar recomandări de rutină pentru vindecarea abraziunilor sau crăpăturilor, dacă există. Dacă copilul și mama au un atașament incorect și nedureros și o lipsă asociată de lapte, atunci problema este rezolvată prin prescrierea de hrănire suplimentară și se încheie cu o tranziție rapidă la hrana artificiala., deoarece hrănirea suplimentară se administrează dintr-un biberon cu mamelon. Problema atașării necorespunzătoare este însoțită de refuzul sânilor.

Când prindeți copilul, încercați să urmați recomandările generale:
1. Pune-ți sânul NUMAI în GURA DESCHISĂ a bebelușului tău! Nu încercați să împingeți mamelonul în gura întredeschisă; cel mai probabil, copilul îl va prinde cu fălcile sau nu îl va lua suficient de adânc.
2. Încearcă să acționezi rapid, pentru că... larg copil deschisîși ține gura pentru o secundă sau două. Dacă nu ai timp, așteaptă data viitoare. Ajută-ți copilul să deschidă gura trecând mamelonul de-a lungul buzei inferioare de mai multe ori la rând.
3. Ai răbdare. Foarte des observ astfel de acțiuni ale mamei: mama ia copilul, încearcă să-l atașeze, copilul manifestă un comportament activ de căutare, întoarce capul. Mama spune: „Nu vrea!” Mama percepe comportamentul instinctiv al copilului care vizează căutarea unui mamelon ca un răspuns negativ din partea unui adult! Sau, de exemplu, se întâmplă foarte des ca atunci când o mamă atinge buza inferioară a copilului cu mamelonul, acesta să-i strângă gura. Mama din nou spune imediat că bebelușul nu vrea să sugă. Între timp, dacă ea continua fraza, bebelușul ar deschide cu siguranță gura. La urma urmei, copilul nu înțelege încă ce vor de la el. Nu știe că se așteaptă să deschidă gura. Pentru majoritatea copiilor, este nevoie de cel puțin două săptămâni pentru a dezvolta o abilitate stabilă de a se prinde corect de mamelon, ca răspuns la sugestia mamei lor!
4. Foarte des, după ce a apucat corect sânul, bebelușul, în timp ce suge, alunecă spre vârful mameloanului și începe să-l muște. Apare mama senzații dureroase, dar ea le tolerează. Sugerea dureroasă este inacceptabilă! Bebelușul nu știe că suge incorect! El trebuie să fie învățat cum să suge corect. Dacă bebelușul începe să alunece pe vârful mamelonului, sânul trebuie ridicat corect (deschiderea fălcilor copilului, punând rapid vârful degetului în colțul gurii) și reintrodus.
5. De obicei bebelusul aluneca pe varful mameloanului daca, in timp ce suge, nu atinge sanul cu nasul. Majoritatea maternităților recomandă să ții sânul deasupra nasului cu degetul pentru a ușura respirația. Dar bebelușul simte sânul cu fața! Ar trebui să atingă sânul cu nasul în timp ce suge. Această poziție trebuie menținută pe toată durata suptării și la orice vârstă a bebelușului. Dacă nu își atinge nasul de sân, nou-născutul nu știe că este deja „la loc” și poate face mișcări de căutare cu mamelonul în gură! Mama lui spune imediat că bebelușul nu vrea să sugă. Nasul bebelușului este proiectat în așa fel încât vârful să facă o „găuri” în piept și să respire prin mici fante triunghiulare de la aripile nasului. Prin urmare, nu este nevoie să țineți sânul cu degetul deasupra gurii. Această manevră nu numai că strica aplicarea, dar contribuie și la apariția lactostazei în lobii superiori ai glandei, deoarece Mama ciupește canalele cu degetul și îngreunează curgerea laptelui.
Copilului nu trebuie lăsat să tragă înapoi mamelonul sau să-l treacă înainte și înapoi între maxilare. Este necesar să țineți capul atunci când încercați să retrageți mamelonul. Și ia sânul dacă copilul începe să se „joace”, provocând durere mamei. Un copil mai mare nu ar trebui să aibă voie să întoarcă capul cu mamelonul în gură dacă vrea să se uite la un obiect. Copilul ar trebui să urmărească obiectul de interes doar cu ochii. Sau ar trebui să-și lase pieptul și să întoarcă capul dacă are nevoie.
6. Aș dori în special să remarc formele „incomode” ale mameloanului - mamelonuri plate, inversate, lungi, groase. Orice nou-născut care este capabil să sugă se poate adapta la orice formă a mamelonului mamei sale. O mamă care are un mamelon de formă „neconvențională” ar trebui să dea dovadă de mai multă răbdare și perseverență în a-și învăța copilul să sugă corect. Și ar trebui să încerce să se asigure că bebelușul ei nu primește niciodată alte „obiecte orale”, pentru că... În orice caz, acestea vor părea mai convenabile pentru supt decât sânul mamei.
7. Pentru o mamă cu sfarcurile plate și inversate, momentul în care bebelușul trage sânul în gură este foarte important. Dacă un bebeluș primește un biberon, suzetă sau suzetă în gură, el nu mai face o mișcare de retragere. Atât mamelonul, cât și suzeta sunt deja extinse, nu trebuie să fie retrase în continuare. Prin urmare, când bebelușul ia mamelonul plat al mamei sale în gură, pur și simplu deschide gura și așteaptă, fără a încerca să-l sugă. O mamă cu sfarcurile plate sau inversate ar trebui să încerce să împiedice alte obiecte care sug să intre în gura copilului. Dacă este necesar, puteți da pre-hrănire sau propriul lapte extras dintr-o lingură, seringă sau pipetă.
Dacă o mamă are sfarcurile lungi și/sau mari, este foarte important ca ea să le plaseze în gură cât mai adânc posibil, aducând mamelonul însuși pe lângă fălci. În cazul unui mamelon lung, copilul își închide foarte des fălcile pe mamelon sau imediat în spatele mameloanului. Aureola practic nu intră în gură, copilul nu o exprimă, se dovedește că pur și simplu linge mamelonul. El nu poate exprima laptele în acest fel; sânii nu sunt goliți sau stimulați. Există o lipsă de lapte. Un mamelon mare nu poate fi introdus într-o gură insuficient deschisă. Bebelusul, dupa ce suge o suzeta sau suzeta, nu mai deschide larg gura, deoarece pentru a suge aceste obiecte nu este absolut necesar sa deschida gura larg.
Un copil cu gura cea mai mică poate suge sânul mamei cu cel mai mare sau cel mai lung, sau orice alt „incomod”, din punctul nostru de vedere, mamelon. Trebuie doar să pui corect sânul în gură, să fii răbdător și perseverent. Doar totul.

În concluzie, aș vrea să spun că, învățând copilul să alăpteze corect, mama îi asigură pe viitor o alimentație completă, ideală și pentru ea însăși o lactație stabilă pe termen lung.

Reguli de bază pentru alăptarea cu succes. Respectă recomandările OMS/UNICEF

Fiecare femeie ar trebui să știe că laptele ei este cel mai complet aliment pentru copilul ei în primele 6 luni, iar după unele observații, în primul an de viață. Prin urmare, ea trebuie să respecte regulile alăptării cu succes pentru a asigura sănătatea bebelușului ei, precum și Condiții mai bune pentru creșterea și dezvoltarea corpului său:

Alăptarea precoce în prima oră după naștere.

Excepție înainte alaptarea dintr-un biberon sau într-un alt mod pentru a evita amprentarea nedorită și pentru a nu forma atitudinea copilului față de orice altă hrănire decât alăptarea.

Menținerea mamei și a copilului împreună în aceeași cameră.

Poziția corectă a bebelușului la sân, care permite mamei să evite multe probleme și complicații cu sânul. Dacă mama nu a fost învățată acest lucru în maternitate, ar trebui să invite un specialist și să învețe acest lucru în mod specific.

Hrănirea la cererea bebelușului. Este necesar sa-l atasezi de san din orice motiv, oferindu-i posibilitatea sa alapte cand vrea si atat cat vrea. Acest lucru este foarte important nu numai pentru saturarea copilului, ci și pentru sentimentul lui de confort și siguranță. In plus, mama ii poate oferi bebelusului sanul de pana la 4 ori pe ora. Nu va fi nimic rău în faptul că bebelușul se mai prinde încă o dată de sân. Atât el, cât și mama lui vor beneficia de asta.

Durata hrănirii este reglementată de copil. Nu trebuie să luați copilul de pe sân înainte ca acesta să-și elibereze singur mamelonul.

Hrănirea bebelușului noaptea va asigura o lactație stabilă și va proteja femeia de o altă sarcină. În plus, laptele de noapte este cel mai complet.

Absența lipirii și administrarea oricăror lichide. Dacă bebelușului îi este sete, ar trebui să fie pus la sân mai des.

Refuzul complet al suzetelor și al hrănirii cu biberon. Dacă este necesar să se administreze înainte de mâncare, acesta trebuie administrat numai dintr-o cană, lingură sau pipetă.

Copilul nu trebuie transferat la al doilea sân înainte de a alăpta primul sân. Dacă mama se grăbește să-i ofere bebelușului al doilea sân, acesta nu va primi lapte târziu, bogat în grăsimi.

Evitați spălarea mameloanelor înainte și după hrănire. Spălarea frecventă a sânilor duce la îndepărtarea stratului protector de grăsime din areola și mamelon, ceea ce duce la formarea de fisuri. Sânii trebuie spălați nu mai mult de o dată pe zi în timpul unui duș igienic. Dacă o femeie face dușuri mai rar, atunci în acest caz nu este nevoie de spălare suplimentară a sânilor.

Refuzul cântăririi frecvente de control a copilului. Această procedură nu oferă informații obiective despre starea nutrițională a sugarului. Doar irită mama, duce la scăderea lactației și introducerea nerezonabilă înainte de hrănire.

Eliminarea exprimării suplimentare a laptelui. Cu o alaptare organizata corespunzator, laptele este produs exact atat cat are nevoie bebelusul, astfel incat nu este nevoie de pompare dupa fiecare alaptare.

Un copil de până la 6 luni este alăptat exclusiv la sân și nu are nevoie de hrană suplimentară sau hrană suplimentară. Potrivit unor studii, poate fi alăptat până la vârsta de 1 an fără a-i afecta sănătatea.

Sprijin pentru mamele care și-au alăptat copiii cu vârsta de până la 1-2 ani. Comunicarea cu femeile care au avut experiențe pozitive cu alăptarea ajută o tânără mamă să câștige încredere în abilitățile ei și să primească sfaturi practice, ajutând la stabilirea alăptării.

Mamele tinere sunt foarte preocupate de calitatea și cantitatea laptelui matern, astfel încât alimentația bebelușului să fie completă și sigură. Laptele este indispensabil în alimentația sugarilor, iar procesul de hrănire în sine ajută la stabilirea unei legături între femeie și bebeluș. Este important de știut că produsele pentru creșterea lactației nu sunt cheia succesului alăptării, dar pot ajuta la lipsa laptelui. Dar totuși, majoritatea mamelor sunt interesate de cum să crească lactația din laptele matern.

Ceai pentru lapte de lactație

Cel mai reteta accesibila pentru alăptarea laptelui matern - bea ceai verde sau negru slab cu miere. Un efect pozitiv are și ceaiul cu lapte pentru alăptare.

Dacă o femeie sau un copil are tendința de a face alergii, atunci este mai bine să excludeți mierea și să adăugați numai lapte la ceai. Este optim să bei ceai cu jumătate de oră înainte de a hrăni copilul.

Chimen pentru alăptare

Semințele de chimen pot fi consumate singure sau în pâine pentru a stimula lactația. De asemenea, puteți prepara o linguriță de semințe cu 200 ml lapte fierbinte și lăsați la infuzat timp de 2 ore. Băutura rezultată se consumă 100 ml cu 15 minute înainte de a hrăni copilul.

Compot pentru alăptare

Pentru a-l pregăti, trebuie să amestecați pere uscate, prune, caise, adăugați o cantitate mică de zahăr și apă. Lactația va crește prin consumul a 200 ml din acest compot de două ori pe zi. Compotul de fructe uscate este de asemenea util pentru că este bogat.

Stimularea lactației datorită apei obișnuite

De asemenea, apa potabilă contribuie la creșterea lactației. Pentru a evita problemele legate de alăptare, trebuie să bei aproximativ doi litri de apă pe zi. Și chiar înainte de hrănire, este mai bine să bei ceai cu lapte pentru a crește lactația, deoarece are un mare efect lactogen.

Lactație crescută datorită nucilor

Nucile sunt bogate elemente utile, astfel încât nu numai că îmbunătățesc lactația, ci și oferta nutrienți V corp feminin. În fiecare zi, mama trebuie să mănânce câteva migdale, fără să adauge sare și nu prăjite.

O cantitate mare de nuci în dieta unei mame poate provoca colici la copil, așa că nu ar trebui să fie abuzate.

Alte nuci, în afară de migdale, sunt, de asemenea, bune pentru creșterea aportului de lapte, dar conțin mai multă grăsime. Din nuci de pin puteți pregăti o băutură. Pentru a face acest lucru, adăugați 200 ml de apă într-o lingură de nuci și lăsați peste noapte. Dimineața ar trebui să le fierbeți, să adăugați miere după gust și să beți acest amestec pentru a crește lactația.

Ceai de mărar pentru lapte de lactație

Din cele mai vechi timpuri, această băutură a fost renumită pentru proprietățile sale lactogene. Pentru a-l pregăti aveți nevoie de o lingură seminte de marar toarnă un pahar apa fierbinte, împachetați și lăsați la infuzat peste noapte. Băutura trebuie luată de două ori pe zi, 100 ml. O alternativă bună la mărar este anasonul sau semințele de chimen.

Plantele pentru alăptare pot fi consumate și în felul următor: se face un amestec pentru mamele care alăptează din 20 de grame de semințe de anason și mărar, 30 de grame de schinduf și semințe de fenicul. Se toarnă o linguriță din amestecul rezultat într-un pahar cu apă fierbinte, se lasă să se infuzeze și se bea 200 ml de două ori pe zi cu 15 minute înainte de a pune copilul la sân.

O crestere a productiei de lapte este asigurata si prin consumarea pe stomacul gol a unui amestec strecurat de seminte de marar zdrobite, chefir, nucsoara si sare dupa gust.

Este important de știut că semințele de anason și mărar sunt alergeni, așa că trebuie consumate cu mare precauție.

Ierburi pentru alăptare

Un alt produs pentru alăptarea cu lapte este ierburile, care au fost populare în rândul mamelor care alăptează de mult timp. Urzica, anasonul, mărarul, păducelul, melisa și oregano pot ajuta la problemele cu producția de lapte în timpul alăptării.

Puteți pregăti singur un amestec pentru mamele care alăptează amestecând aceeași cantitate din oricare dintre aceste ierburi. O lingură din amestec se toarnă într-un pahar cu apă fierbinte. După perfuzie, decoctul se ia de trei ori pe zi, o jumătate de pahar.

Înainte de a lua orice ierburi, o mamă care alăptează ar trebui să consulte un medic, deoarece există riscul de colici și o reacție alergică la copil.

Decoctul de măceș pentru îmbunătățirea lactației

Pentru a pregăti băutura, trebuie să turnați apă clocotită peste măceșe, să infuzați și să beți în loc de ceai. Această băutură conține, de asemenea, vitamina C și servește ca un preventiv împotriva răcelii.

Sucuri pentru alăptare

A face propriile sucuri proaspăt stoarse nu este doar foarte sănătos, dar ajută și la creșterea producției de lapte matern. Mai mult, acestea trebuie băute imediat după preparare.

Lactația crescută este garantată atunci când se consumă suc de morcov, coacăz sau suc de porc. Sucul trebuie doar stors și diluat cu apă.

Cereale pentru alăptare

Alimentele utile pentru laptele de lactație sunt hrișca, orezul și fulgii de ovăz. Se folosesc la prepararea terciurilor și a supelor. În plus, terciul poate fi gătit atât cu apă, cât și cu lapte.

Dacă un copil are o tendință de constipație, atunci mama ar trebui să excludă cerealele de orez din dieta ei.

Băutură de orz pentru alăptare

În timpul alăptării, o băutură de orz va fi o alternativă bună la cafea pentru o mamă care alăptează. Este potrivit și pentru creșterea lactației din lapte. Puteți cumpăra orz din departament nutriție alimentară. Îl poți bea adăugând miere, lapte sau zahăr.

Băutură de morcovi pentru a îmbunătăți lactația

Pentru a-l pregăti, trebuie să radi fin 4 linguri de morcovi și să turnați peste el apă fierbinte. Această băutură trebuie băută imediat după preparare.

Când bea orice băutură pentru prima dată, o mamă care alăptează trebuie să monitorizeze nu numai cantitatea de lapte, ci și reacția copilului. Dacă bebelușul nu prezintă nicio reacție în decurs de trei zile, băutura poate fi continuată să fie consumată zilnic.

Băutură făcută din ridichi și miere pentru alăptare

Nu multora le va placea aceasta bautura, dar in acelasi timp are o proprietate puternica de a creste cantitatea de lapte. Pentru a o pregăti, trebuie să stoarceți sucul din ridiche, să adăugați aceeași cantitate de apă și miere după gust. Nu poate fi consumat acest produs pentru probleme cu tractul gastrointestinal.

Pepene verde pentru alăptare

Vara, pepenele verde nu numai că va ajuta să facă față setei, ci este și un produs care crește lactația la femeile care alăptează. Pentru a evita otrăvirea, ar trebui să cumpărați pepeni nu mai devreme de august.

Ceai de ghimbir pentru alăptare

Pentru a pregăti băutura, curățați rădăcina de ghimbir, dați-o pe răzătoare, adăugați un litru de apă și gătiți timp de 5 minute. După ce ceaiul s-a răcit, puteți bea 50 ml de patru ori pe zi. Nu este recomandat pentru utilizare ceai de ghimbir pentru a crește lactația pentru acele fete care suferă de arsuri la stomac și probleme cu stomacul.

Produse pentru alăptare

Hormonul prolactină este responsabil pentru producția de lapte, a cărui producție poate fi crescută prin consumul anumitor alimente. Pentru a îmbunătăți lactația, trebuie să le consumați zilnic, în conformitate cu normele pentru mamele care alăptează:

• pește și produse din carne soiuri cu conținut scăzut de grăsimi;
• bulion nebogat;
• brânzeturi tari;
• legume și;
• lactate.

Indiferent de mijloacele pe care le folosește o mamă pentru a crește lactația, dieta ei ar trebui să fie cu 500 kcal mai mult decât cea a unei mame care nu alăptează. În același timp, caloriile nu se obțin din făină și alimente dulci, ci din alimente proteice (carnuri cu conținut scăzut de grăsimi, brânzeturi tari, brânză de vaci, produse lactate fermentate), fructe si legume. Aceste produse afectează nu numai cantitatea de lapte, ci și calitatea acestuia.

Când adăugați alimente care ajută la creșterea lactației în dieta dvs., trebuie să urmați următoarele recomandări:

1. Un numar mare de Laptele vaciiîn alimentația mamei duce la colici la copil.
2. Se crede că berea are proprietăți lactogene. De fapt, în corpul copilului nu există enzime care să descompună alcoolul. Această metodă de creștere a lactației poate duce la intoxicații cu alcool la copil.
3. Ar trebui să fii atent la produsele care rețin apa în corpul mamei. Din acest motiv, lichidul nu intră în formarea laptelui matern. Astfel de produse includ mâncăruri sărate, picante, afumate și conserve. Produsele din făină ar trebui, de asemenea, limitate.
4. Compoziția laptelui matern este influențată dacă este activ sau pasiv.

Dieta zilnică bine stabilită și rutina zilnică a unei femei, de regulă, ajută la rezolvarea problemei lipsei de lapte matern. Nu este nevoie să înlocuiți imediat alăptarea cu lapte praf, deoarece laptele matern este unic și foarte sănătos pentru bebeluș.

Laptele matern este cea mai buna alimentatie pentru un copil. Este optim în conținut, minerale, precum și nutrienții. Cu laptele matern, bebelușul primește imunoglobuline materne, care îl protejează de boli infecțioase. OMS recomandă hrănirea copiilor cu lapte până la vârsta de doi ani. Dar uneori mamele se confruntă cu o problemă precum scăderea cantității de lapte produsă. Dar acesta nu este un motiv de disperare, pentru că există modalități de a spori lactația.

De ce a scăzut lactația?

Scăderea funcției glandelor mamare se numește hipogalactia. Lactația insuficientă poate fi primară sau secundară. DESPRE hipogalactia primara se spune când, din primele zile după naștere, mama produce nu cantitate suficientă lapte. Problema asemanatoare Apare rar și este de obicei asociată cu tulburări endocrine.

Când, după naștere, laptele este produs în volum adecvat și apoi scade, vorbim de dezvoltare hipogalactia secundara. Aceasta este problema cu care se confruntă majoritatea femeilor.

Următoarele motive pot duce la o lactație insuficientă:

• Patologia sânilor: mastită, sfârcurile crăpate;
• Utilizarea medicamentelor (gestageni, androgeni, diuretice);
• Încălcarea regimului de hrănire;
• Pauze lungi între hrăniri (ignorând hrănirile nocturne);
• Malnutriția maternă.

Vă recomandăm să citiți:

Cum să măresc lactația?

Când o femeie consultă un medic cu problema deteriorării lactației, medicul va recomanda stabilirea unei rutine zilnice și de odihnă, punerea copilului la sân mai des (inclusiv noaptea) și exprimarea după hrănire. Respectarea tuturor acestor condiții este foarte importantă pentru a menține lactația completă.

Ca metodă auxiliară de stimulare a lactației, femeile recurg la medicina tradițională. Aceste rețete sunt cunoscute de mult timp și se transmit din generație în generație. Deși nu există studii științifice care să examineze eficacitatea Medicină tradițională nu au fost efectuate, multe femei susțin că muncesc cu adevărat. Principalul lucru este să consultați un medic înainte de a le utiliza, deoarece componentele acestora retete populare- Anumite alimente și ierburi pot declanșa alergii la un copil.

Produse care cresc lactația

Dieta unei femei afectează cu siguranță calitatea și cantitatea laptelui ei. Dieta mamei trebuie să conțină o cantitate suficientă de proteine. Trebuie acordată preferință următoarelor produse:

• Soiuri de carne cu conținut scăzut de grăsimi (200 de grame pe zi), în special bulion slab și supe preparate din acestea;
• Branza de vaci (150 grame);
• Ryazhenka sau (200 de grame);
• brânză tare (30 grame);
• Cereale (, „Hercule”);
• Legume (, salata).

Există, de asemenea, opinia că ciupercile pot crește lactația. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui cu siguranță să se abțină de la a le folosi. Ciupercile sunt grozave! De asemenea, nu este recomandat să te sprijini pe baia de aburi. Acest produs poate provoca alergii și tulburări digestive la un copil.

Pentru a menține o lactație normală, este important să beți cel puțin doi litri de lichid pe zi, inclusiv supe, compoturi și băuturi din fructe. Uzvarul îndulcit făcut din fructe uscate poate crește lactația.

Remedii populare pentru alăptare

Unul dintre cele mai populare alimente folosite pentru a crește laptele matern este. Leguma rădăcină trebuie să fie bine spălată, curățată de coajă și strânsă în suc. Pentru îmbunătățire calități gustative Se permite adaugarea de smantana si lapte (o lingura pe pahar). Ar trebui să luați această băutură de trei ori pe zi, o jumătate de pahar.

Morcovii se pot folosi în alt mod: se prepară terci de morcov-lapte. Legumele rădăcină trebuie să fie răzuite pe o răzătoare fină. Pune patru linguri de morcovi rasi intr-un castron si toarna un pahar de lapte. Această porție de terci trebuie consumată de două până la trei ori pe zi.

În mod tradițional, a fost folosit pentru a combate hipogalactia. Acesta este un produs foarte bogat în calorii, a cărui utilizare poate satura laptele unei femei cu proteine ​​și grăsimi. Se dovedește că nucile îmbunătățesc calitatea laptelui, astfel încât bebelușul se satură mai repede. Multe femei susțin că consumul de nuci poate crește cantitatea de lapte produsă, deși nu există o confirmare științifică a acestui fenomen. Puteți folosi nuci de pin. Dar nu trebuie să uităm că nucile sunt alergeni, trebuie să fii atent cu ele. Mama poate mânca una sau două nuciși observați reacția bebelușului după hrănirea cu lapte. Dacă bebelușul a reacționat normal, femeia poate mânca patru până la cinci nuci pe zi.

Plante pentru lactație

Cea mai accesibilă plantă care poate crește lactația este ceaiul. Mamele care alăptează pot bea slab sau. Băutura trebuie să fie caldă, se recomandă să adăugați puțin lapte. Ceaiul trebuie băut cu o jumătate de oră înainte de hrănire. Puteți face ceai din urzici. Pentru a face acest lucru, turnați apă clocotită peste o linguriță de plantă și acoperiți paharul cu un capac. Ar trebui să bei o jumătate de pahar din această băutură de două ori pe zi.

Îl puteți găsi adesea în rețetele de medicină tradițională pentru a îmbunătăți lactația. Din plantă se poate face o băutură. Pentru a face acest lucru, turnați o linguriță de plantă cu un pahar de lapte clocotit și lăsați timp de două ore. Această băutură ar trebui să fie băută cu douăzeci de minute înainte de mese.

Pentru a crește cantitatea de lapte matern, pregătiți o infuzie de mărar. Pentru a o pregăti, turnați o lingură de semințe de mărar zdrobite într-un pahar cu apă clocotită; cel mai bine este să faceți acest lucru într-un termos. Băutura trebuie infuzată timp de două ore. Trebuie să bei o jumătate de pahar din acest ceai de două ori pe zi. La fel se poate prepara o infuzie de chimen si anason.

Crește volumul laptelui. Puteți face ceai din plantă: turnați o lingură de fructe de fenicul într-un pahar cu apă clocotită. Se acoperă recipientul cu ceai și se lasă două ore, apoi se strecoară bulionul. Beți două linguri de băutură înainte de mese de trei ori pe zi.

Important!Atunci când consumă anumite plante sau alimente, mama trebuie să-și amintească că acestea pot provoca o reacție adversă la copil. Puteți utiliza rețetele de medicină tradițională numai după consultarea prealabilă cu medicul dumneavoastră. Orice reteta noua trebuie folosit cu atentie, monitorizandu-se reactia copilului. Și dacă în decurs de trei zile copilul nu are reacții adverse, atunci puteți utiliza acest remediu mai des.

Grigorova Valeria, observator medical