Ce să faci cu greața și vărsăturile. Când este interzis inducerea vărsăturilor?

Toată lumea a experimentat atacuri de greață și vreau să scap de simptomul neplăcut și să elimin vărsăturile cât mai curând posibil. Manifestările neplăcute, dureroase apar în principal atunci când:

• Stres, anxietate.
• Răul de mare, rău de mișcare.
• Toxicoză, otrăvire.

În caz de greață, vărsături, se ia în considerare riscul de boli infecțioase, gripa la stomac. Simptomele care nu dispar mai mult de 2 zile sunt un motiv pentru a consulta imediat un medic. Tratament la domiciliu, remedii populare relevante pentru manifestările pe termen scurt ale bolii. Simptome asociate - semn nefavorabil, necesita interventie medicala, consult profesional.

Dacă apare un simptom din cauza stresului și agitației, o jumătate de oră până la o oră de calm ajută. Pentru a combate greața, este suficient să vă retrageți, să găsiți un loc liniștit, să petreceți timp întins, să vă așezați pe o canapea moale sau pe covor. Așezați o pernă sub cap, întindeți-vă confortabil, pe spate sau pe lateral. Somnul va ajuta la ameliorarea problemei, o scurtă pauză va asigura restabilirea forței, eliminarea problemei.

Aer proaspat, respirație adâncă va ajuta la scăparea de greață și vărsături cauzate de surmenaj și tensiune. Senzații neplăcute se va diminua, o serie de respirații profunde ajută deschide fereastra, in fata caruia te poti aseza. Închide ochii, gândește-te la lucruri plăcute, lasă gânduri negative. Pentru a depăși necazul de a lucra mult timp în fața unui computer sau cu dispozitive electronice, te vei putea despărți de ele timp de o jumătate de oră până la o oră și vei continua să lucrezi mai târziu. Remediu util– respirați adânc pe nas, expirați pe gură, încet, ținându-vă respirația.

Răcoarea ajută - poți ameliora greața aplicând-o pe spatele capului sau pe frunte. compresa rece. O creștere a temperaturii din cauza vărsăturilor, temperatura inițială ridicată va scădea și va deveni mai ușor. Cand motivul este anxietatea, stresul, distragi atentia, fa lucruri placute, rutina. Persoană apropiată la o petrecere, comunicarea plăcută contribuie la relaxare. Exercițiu fizic Din păcate, vor apărea vărsături și problema se va agrava. Tractul gastrointestinal nu trebuie tensionat. Activitate moderată ajută, se recomandă efectuarea de exerciții ușoare.

Evitați mirosurile puternice. Simțul mirosului este asociat cu digestia și există reflexe generale. Mirosurile o vor înrăutăți. Dacă apar vărsături sau greață, evitați parfumurile, tutunul și lăsați locurile cu mirosuri puternice.

Efecte fizice

Acupunctura poate ajuta la ameliorarea stării în timpul unui atac, presopunctura, automasaj. Tehnica este cunoscută de atunci China antică, se oprește semnale de durere asupra nervilor, ajută la suprimarea simptomului. Pliere mare degetele aratatoare litera C, trebuie să strângeți strâns locul dintre perechea de tendoane de la baza încheieturii mâinii, din senzația de greață. Trebuie să apăsați puternic timp de 30-60 de secunde, senzația va scădea.

Fenomenul se observă frecvent și este dureros rău de mare? Cumpărați o brățară pentru presopunctura încheieturii mâinii, îmbrăcați-o, purtați-o când călătoriți, folosiți-o pentru a depăși o boală. Crestele corespunzătoare punctelor asigură presopunctură constantă, ajutând la a face față atacurilor.

O listă de exerciții și yoga vă va ajuta să faceți față situației. Pot provoca compresie și disconfort la nivelul gâtului și spatelui simptom neplăcut. Este recomandat să normalizați starea luând o poziție cu fața în jos cu picioarele încrucișate, stând pe podea, încrucișând picioarele. Înclinarea vă va permite să luați o poziție la un unghi de 45 de grade în raport cu corpul față de picioare, să întindeți brațele înainte, atingând mobilierul din față, podeaua.

Puteți ameliora acest fenomen neplăcut stând pe un scaun, așezându-vă mâinile pe șolduri, relaxându-vă umerii. Înclinați-vă capul pe un umăr, expirați, repetați pe celălalt umăr. 2-4 repetări elimină manifestarea. A treia opțiune este să vă întindeți pe podea, lângă un perete, să vă întindeți picioarele de-a lungul acestuia, sprijinindu-vă fesele și să respirați încet. Poza ajută la combaterea greaței, relaxând complet corpul.

Ce produse ajută?

Cauzele sunt otrăvirea, sarcina, oboseala. O dietă specială care trebuie urmată și condițiile de alimentație ajută întotdeauna. Pentru a evita greața, nu trebuie să mâncați rapid, trebuie să mâncați și să beți în porții mici, încet. Stomacul nu ar trebui să fie supraîncărcat; după supraalimentare, simptomele apar mai des.

Este necesar să mâncați alimente, să beți lichid chiar și atunci când vărsături, procesul deshidratează organismul, privează nutrienți. Setea și foamea intensifică fenomenul și sănătatea precară. Alimentele sunt excluse în caz de greață severă; după ce a găsit o modalitate de a calma corpul, persoana mănâncă din nou. Se preferă produsele ușoare. Nu trebuie să vă întindeți imediat după masă; așteptați până la o oră, altfel stomacul vă va încetini și starea dumneavoastră se va agrava.

Alimente pentru vărsături

Cartofii, biscuiții, biscuiții, orezul, tăițeii pot fi consumați chiar dacă aveți stomacul deranjat; aceste alimente vă vor ajuta să faceți față problemei. Se recomanda puiul si pestele fierte si pot fi consumate. Nu poți mânca mult. Supele ușoare, jeleurile și gheața din fructe restabilesc echilibrul apei. Nu puteți mânca fast-food, alimente picante, grase, afumate. Cârnații și semifabricatele sunt excluse. După alimente grase simptomul devine mai pronunțat.

Greața poate apărea atunci când amestecați rece și fierbinte - este important să evitați acest lucru. Dorind să elimini sentimentul, întoarce-te bunăstare sănătoasă, excludeți alimentele calde, mâncați cald, fără miros. Sarea este relevantă, acidul nu.

Băuturi sănătoase

Se recomandă tratarea cu băuturi, sprijin echilibrul apei important. Ajutorul unui pai cu greață severă este de neprețuit. Cantitățile mici de suc și apă consumate în mod regulat vor ajuta la menținerea sănătății. Se recomandă băuturi curate, de înaltă calitate. Topic de băut ceai verde, pot sa ajut băutură pentru sport cu glucoza, sare. Lamaie stors in apa, menta sub forma de decoct, ceaiul este bun. Apa fără aditivi este de asemenea relevantă. Băuturile cu cofeină, cafea și alcool au un efect negativ asupra stării pacientului.

Remedii naturale

Ghimbirul este foarte util în calmarea vărsăturilor și a greaței. Există numeroase rețete cu rădăcină proaspătă, uscată, tratament la domiciliu admite diferite variante. Planta ajută la reducerea secreției, scăpa de excesul de acid, normalizează munca gastrica. Intestinele sunt stimulate, iar toxinele sunt eliminate mai repede atât la adulți, cât și la copii. Folosit ceai de ghimbir din rădăcină proaspăt preparată, mierea adăugată oferă un gust plăcut.

Ierburile ajută - este bine să bei ceai de menta, bomboanele de mentă te vor salva. Remedii cu ajutorul lămâiilor; în caz de otrăvire sau slăbiciune, ameliorează un atac; pâinea cu lapte ajută la reducerea simptomelor. O bucată de pâine se înmoaie în lapte. Nu puteți bea lapte singur, nu va ajuta împotriva vărsăturilor, simptomul se va agrava.

O felie de lamaie – congelata, rece – va ajuta la suprimarea fenomenului. Problema supraalimentarii se rezolva usor prin luarea de pastile, doar suge o felie. Consiliile Populare Ei vor ajuta la vindecarea stării fără pastile, vor ajuta un adult, un copil.

Medicamente pentru vărsături

Neștiind ce să facă pentru a face să dispară vărsăturile, ei apelează la medicamente fără prescripție medicală. Medicamentele care reduc simptomele și ajută la ameliorarea simptomelor sunt vândute în farmacii. Un medicament special, un amestec cu diferite denumiri, este oferit în magazine, constă din fructoză, acid fosforic.

Subsalicilatul de bismut vă permite să suprimați fenomenul după mâncare și să îl întrerupeți în alte situații. Merită să scoateți din uz produsele provocând simptomul- analgezice, medicamente care indică manifestări în listă efecte secundare.

Când să chem un medic?

Medicina tradițională nu economisește întotdeauna; ajutorul unui medic este relevant. Când mâncarea nu ajută, ideea este să dai mâncare hrana vindecatoare, metodele de acasă nu funcționează, consultați un medic. Acest lucru nu poate fi evitat dacă vărsăturile sunt abundente și repetate de mai multe ori pe zi. Reținerea urinării până la 8 ore, dureri abdominale, temperatură - simptome periculoase, este mai bine să nu căutați noi modalități de a depăși sănătatea dureroasă, aveți nevoie de un medic.

Este necesar să eliminați, să excludeți ipotezele periculoase și să căutați ajutor medical dacă există sânge sau o masă maronie groasă în vărsături. Dacă nu știți ce să faceți pentru a împiedica alimentele și apa să rămână în stomac, consultați un medic. Amorțeala la nivelul gâtului este un semn periculos.

Asistență imediată a copilului - retenție urinară timp de 3-4 ore, semn de deshidratare. Vărsături, febră, durere - sunați imediat un medic. Asistență competentă diagnostic precis salvează vieți și elimină consecințele grave. Fenomenul este asociat cu tulburări gastrointestinale, boli periculoase. Ulcerele și rănile provoacă simptome atribuite oboselii și nervilor.

Greața este un simptom destul de neplăcut al unei game foarte largi de patologii. Dacă vă simțiți rău, ce trebuie să faceți în acest caz, ce medicamente puteți lua, ce medic trebuie să vă adresați? Acestea și alte întrebări se învârt în capul meu și sunt, de asemenea, îngrijorat de vărsături. Este deosebit de neplăcut atunci când greața și vărsăturile te prinde în afara casei. Pentru a-ți da seama ce să faci dacă te simți greață, ai nevoie de cel puțin schiță generalăînțelege ce a cauzat-o. La urma urmei, există o serie de cazuri în care greața semnalează o afecțiune care necesită asistență medicală de urgență.

1 Cauzele de greață

Greața este un întreg complex de senzații neplăcute în gât și regiunea epigastrică. Poate fi salivație crescută, slăbiciune și tremor. Foarte des aceste semne preced actul de vărsături. În timpul acestuia din urmă, mușchii abdominali se contractă și conținutul stomacului este aruncat prin gură. Acest mecanism este declanșat de o secțiune specială din trunchiul cerebral conectată la receptorii din tractul gastrointestinal. Dacă sunt iritați sau deteriorați, se declanșează greața și vărsăturile reflexe. În cazul în care stomacul este foarte dilatat de cantități mari de alimente sau gaze, receptorii raportează o problemă și este trimis un semnal de vărsătură. O reacție similară apare cu inflamația stomacului (gastrită și gastroenterită), precum și ulcer peptic.

Creierul poate trimite o comandă de a vomita fără ajutorul receptorilor sistem digestiv. Acest lucru se întâmplă cu rău de mișcare, boli ale urechii interne, crescute presiune intracraniană, leziuni la cap, anorexie etc.

2 Ce să faci dacă vomi?

Există multe motive pentru care greața se dezvoltă singură sau împreună cu vărsăturile. Cele mai simple și mai frecvente sunt răul de mișcare, alcoolul și toxiinfecțiile alimentare.

3 Răul de mișcare pe drum

Greața în timpul călătoriilor în transport este mai frecventă la copii; odată cu vârsta, sistemul nervos se îmbunătățește și acest lucru dispare. Adevărat, nu pentru toată lumea. Unii oameni beneficiază de antrenamentul sistematic al sistemului vestibular: călărie pe leagăne și carusele, sau tratament prescris de un neurolog. Daca nu ai timp sa te pregatesti si trebuie sa calatoresti cu avionul, trenul sau barca, ai nevoie medicamente speciale. Ce să faci dacă te lovește greața în transport? Aprovizionați-vă cu tablete pentru rău de mișcare: Dramina, Avia-more, Kinedril, Vertigohel, Kokkulin, etc. Citiți cu atenție instrucțiunile privind dozajul, contraindicațiile de utilizare și posibilele efecte secundare. Este indicat să luați tableta acasă pentru prima dată pentru a nu întâlni probleme suplimentare pe drum.

4 Otrăvirea corpului

Consumul de alcool de calitate scăzută sau alcool în cantități mari duce foarte des la otrăvire. Persoana se simte rău și se clătina, totul se învârte în fața ochilor, adesea însoțit de vărsături. De obicei, după vărsături, o persoană beată simte o ușurare evidentă, dar semnele de mahmureală rămân: durere de cap, slăbiciunea, lipsa poftei de mâncare și greața nu dispar întotdeauna. Mulți oameni știu ce să facă în acest caz. Acestea sunt Cărbune activat (4-7 tablete), Filtrum, 2 tablete de Aspirina și 200 mg de vitamina C.

Intoxicația alimentară din alimente veche sau alimente contaminate cu infecții intestinale provoacă și greață. Dacă nu induceți vărsăturile la timp, toxinele intră în sânge și începe intoxicația. Aici greața este completată de slăbiciune generală, frisoane, febră, dureri de cap și diaree. Ce să faci dacă vomi? Pentru a preveni deshidratarea, pacientul trebuie să bea mult. Aceasta poate fi apă, decoct de mușețel, soluție Regidron, jeleu etc. Este util să bei cărbune activ sau Enterosgel. La vărsături severe stomacul nu acceptă nici alimente, nici lichide, de aceea se recomandă să bei 2 înghițituri la fiecare 2-4 minute. Dacă simptomele nu dispar și starea se agravează, trebuie să apelați la un medic, deoarece infecțiile intestinale sunt tratate cu antibiotice, dar numai medicul trebuie să aleagă care este potrivit în cazul dumneavoastră.

5 Gastrita si ulcere gastrice

Procesul inflamator din stomac și ulcerul peptic sunt adesea însoțite de greață și vărsături. Pacienții suferă de arsuri la stomac, eructații și dureri în proiecția stomacului. Auto-medicația nu este o opțiune; trebuie să fii examinat și tratat sub supravegherea unui medic. Aveți nevoie nu numai de o consultație cu un gastroenterolog, ci și de un test de sânge, test de urină și ecografie de organe. cavitate abdominală, esofagogastroduodenoscopie, studii pentru depistarea unui vinovat comun de ulcer gastric - Helicobacter pylori.

Singurul lucru care se poate face chiar acum este să excludeți din alimentație băuturile alcoolice și alimentele care irită stomacul: prăjite, sărate, picante, afumate, grase, maioneză, oțet, muștar și hrean.

6 Boli ale vezicii biliare

Pentru colecistită cronică Caracterizat prin durere în hipocondrul drept, scăderea poftei de mâncare, gust amar în gură, greață și vărsături de bilă dimineața. Exacerbarea colecistitei este însoțită de foarte puternice durere de tăiere sub coaste cu partea dreapta sau în regiunea epigastrică. Durerea poate radia în zonă omoplatul drept, umărul drept și chiar gâtul. Ele se intensifică atunci când sunt culcate pe partea stângă și în timpul inspirației profunde. Senzații dureroase completată de greață și vărsături repetate amestecate cu bilă. Pe limbă se poate observa un strat gros de culoare maro-gălbui.

Ce poti face? În primul rând, faceți o ecografie a vezicii biliare, a ficatului și a altor organe din jurul acesteia. Cu rezultatele studiului, mergeți la medicul dumneavoastră pentru sfaturi.

Pancreatită. Forma acuta manifestată prin durere în abdomenul superior sau care înconjoară complet trunchiul. Uneori durerea radiaza spre cufăr, amintind atac de cord. Aproape întotdeauna, pacientul suferă de greață și vărsături amestecate cu bilă, precum și sughiț, eructație și gură uscată. Fără tratament, starea persoanei se înrăutățește, pielea devine palidă, transpirația lipicioasă este eliberată, presiunea arterială scade, pulsul se accelerează și temperatura crește.

Ce să faci cu vărsăturile și greața cauzate de pancreatită? Mergeți urgent la alimente dietetice, cu excepția alimentelor prăjite, grase și grele. Dacă vrei cu adevărat să mănânci, dar mâncarea nu rămâne în stomac, ia o tabletă sau o suspensie de Motilium.

Dieta este considerată componenta principală a tratamentului pacienților cu pancreatită alcoolică acută și cronică. Un atac poate apărea după un singur consum de băuturi alcoolice în combinație cu alimente grase, murate sau picante. Atacul acut pancreatita și colica biliară vor trebui tratate într-un spital sub supravegherea medicilor.

Pentru a pune un diagnostic, este necesară o examinare completă, inclusiv analize de sânge, analize de urină, ultrasunete ale organelor abdominale, gastroscopie etc.

Apendicită. Inflamația apendicelui începe cu durereîn zona buricului sau în partea superioară a abdomenului, apoi se deplasează la proiecția apendicitei. Deși la unii pacienți durerea poate fi localizată imediat în regiunea iliacă dreaptă sau răspândită în tot abdomenul. Temperatura corpului crește la 37-38°C. Senzațiile neplăcute se intensifică cu stresul fizic, mersul pe jos, tusea, râsul și strănutul. La persoanele în vârstă, este posibil să nu existe deloc durere. Dacă durerea dispare brusc, acest lucru poate indica începutul procesului cangrenos.

Greața și vărsăturile apar după apariția durerii. Cel mai adesea, vărsăturile sunt reflexive și unice. Ce să faci când te simți greață și te doare stomacul? Desigur, consultați un medic, deoarece apendicita ruptă amenință otrăvirea sângelui. În plus, trebuie să limitați aportul alimentar și să beți multe lichide pentru a preveni cumva intoxicația organismului.

7 Meningita și alte boli periculoase

Meningita este o inflamație a membranelor măduvei spinării și creierului cauzată de bacterii, viruși, ciuperci etc. Inițial, boala este asemănătoare unei răceli, dar ulterior se dezvoltă manifestări care pun viața în pericol. Pe lângă febră mare, se observă frisoane, dureri de cap, slăbiciune, greață și vărsături, fotofobie și rigiditate (tensiune) a gâtului. Pacientul nu poate înclina capul.

O boală la fel de periculoasă este encefalita, o inflamație a creierului cauzată de viruși. În unele cazuri, declanșează encefalita sistemul imunitar, atacând din greșeală țesutul cerebral. Simptomele acestei boli sunt în multe privințe asemănătoare cu meningita, doar rigiditatea musculară este foarte rară, dar se adaugă confuzie, stângăcie, rigiditate, convulsii, dezorientare, tuse și somnolență. În ambele cazuri, ceea ce iese în prim-plan nu este întrebarea ce să ia atunci când vomita, ci chemarea unei ambulanțe și spitalizarea de urgență.

8 Tulburări vestibulare

În urechea internă Aparatul vestibular uman este responsabil pentru echilibrul și orientarea corectă în spațiu. Tulburările se dezvoltă din cauza traumei (de exemplu, comoție), boli ale urechii, migrene, blocarea arterei auditive interne, boala Meniere și alte motive. Ca urmare, o persoană are amețeli, pierderea echilibrului, greață însoțită de vărsături și coordonarea mișcărilor este afectată. În plus, pulsul și ritmul respirator se pot modifica, tensiunea arterială poate fi afectată, iar pielea de pe față și gât poate deveni palidă sau roșie. Cel mai adesea, simptomele apar în paroxisme cu o schimbare bruscă a vremii, de la sunet puternic sau o întoarcere incomodă a capului. Astfel de afecțiuni sunt tratate de un otolaringolog și un neurolog. Pentru a opri greața, puteți face o injecție sau puteți lua un comprimat Cerucal. Acest medicament acționează asupra centrului de vărsături situat în creier. Cu toate acestea, medicii nu recomandă să luați niciun medicament înainte de examinare, deoarece pot schimba testele.

9 Greață în timpul sarcinii

Ce ar trebui să facă femeile însărcinate dacă vărsă? Pentru unii, greața și vărsăturile de dimineață apar chiar înainte de o menstruație ratată, așa că este destul de dificil să-ți dai seama de cauza bolii. Puteți doar să așteptați sau să faceți un test de sânge pentru hCG. Dacă este posibil să fiți însărcinată și doriți să faceți față greaței, nu trebuie să luați niciodată pastile. Viitoarele mamici care se confrunta cu toxicoza severa sunt sfatuite sa bea iaurt la temperatura camerei dimineata fara sa se ridice din pat sau sa manance o banana preparata cu o seara inainte. După aceasta, întinde-te puțin și apoi ridică-te. Dacă aveți greață severă, ar trebui să evitați temporar supele și să nu beți alimente în timp ce mâncați. Începeți să beți activ la o oră după masă. Infuzia ajută la greață mentă, balsam de lamaie si ceai de ghimbir.

Cel mai adesea, greața apare în primul trimestru și dispare înainte de 12 săptămâni de sarcină. Ce ar trebui să facă o femeie însărcinată dacă are greață și vărsături? Pentru început, nu intrați în panică, spălați-vă fața cu apă rece, umeziți ceafa sau aplicați un prosop umed rece pe înapoi gât. De asemenea, poți să ieși afară sau să respiri deschizând o fereastră. Vă rugăm să rețineți că trebuie să respirați încet și profund, fără să vă gândiți la problemele dvs. și a nu se simti bine. Într-o anumită măsură, femeile însărcinate pot ajuta la ameliorarea stării de greață, bând multă apă: apă, ceai, apă minerală plată, lapte, chefir etc. La urma urmei, greața este un semn de intoxicație a organismului și un numar mare de lichidul ajută la eliminarea substanțelor inutile.

Când vă gândiți ce să faceți după vărsături, luați în considerare totul: opțiuni posibile apariția grețurilor în cazul dvs. Dacă nu ai băut mult alcool, nu ai mâncat alimente îndoielnice, nu te-ai lovit la cap și s-ar putea să fii însărcinată, va trebui să mergi la medic. Daca starea ta nu iti permite sa iesi din casa, cheama un specialist la tine acasa sau suna ambulanță. Este mai bine să nu amânați decizia și să nu rămâneți singur în apartament, deoarece dacă vă pierdeți cunoștința, nu veți putea deschide ușa medicului sau celor dragi care v-au venit în ajutor.

Vărsăturile este un proces nenatural; îl asociem cu o boală. Când o persoană se simte rău, există dorința de a ajuta cumva și de a opri acest proces. Dar trebuie să înțelegeți ce să faceți când vomita și în ce cazuri trebuie oprit și în ce cazuri nu.

Cauzele vărsăturilor

În primul rând, trebuie să stabiliți motivele pentru care o persoană vomită.

1. Otrăvire. Vărsăturile după otrăvire apar literalmente în câteva ore sau chiar minute. Vărsă o persoană cu hrana care a fost toxina. ÎN în acest caz, vărsăturile este o reacție de protecție a organismului, încearcă să scape de o substanță toxică. Nu este nevoie să opriți vărsăturile. Cel mai bine este să oferiți unei persoane cât mai multă apă pentru a elimina stomacul, iar cărbunele activat - absoarbe toxinele. Dacă vărsăturile nu se oprește sau sănătatea ta nu se îmbunătățește după aceasta, atunci, cel mai probabil, otrava a intrat deja în fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că este nevoie de o ambulanță. sănătateși eventual chiar spitalizare.
2. Boală gravă tract gastrointestinal. Dacă vărsăturile devin cronice și apar după fiecare masă, acesta poate fi un simptom boala grava tract gastrointestinal. În acest caz, ar trebui să consultați imediat un medic și să efectuați examinări pentru gastrită, ulcer gastric sau alte boli.
3. Vărsături „creierului”. O altă cauză de greață și vărsături pot fi bolile centrale sistem nervos. La criza hipertensivă, migrene și leziuni cerebrale, centrul de vărsături din creier este iritat, ceea ce duce la vărsături. Cel mai important lucru aici este ca persoana să nu se sufoce cu propriile vărsături. Prin urmare, în cele mai multe cazuri severe Când o persoană nu poate să meargă sau să stea, este așezată pe o parte. Dacă vărsăturile sunt severe, atunci administrarea de pastile este inutilă. Ar trebui să contactați imediat o ambulanță.
4. Insolaţie. Dacă sunteți în vacanță, atunci este foarte posibil ca asta insolaţie. Persoana bolnavă trebuie așezată într-un loc liniștit, calm și răcoros, trebuie aplicată o compresă rece și „nu vă întoarceți”. Pentru a calma greața și pentru a opri vărsăturile, dați apă acidulată suc de lămâie, sau pur și simplu suge o felie de lămâie.

Vărsături la copii

Mulți părinți, atunci când se confruntă cu vărsături la un copil, nu știu ce să facă. Și aici, în primul rând, trebuie să determinați ce a cauzat vărsăturile. U sugari organismul tocmai se formează, iar bacteriile care ajută la digerarea alimentelor sunt, de asemenea, în stadiul de creștere. Prin urmare, regurgitarea după masă la sugari este un proces complet normal și nu trebuie oprită. Dacă copilul are vărsături prelungite, trebuie să consultați imediat un medic și să urmați instrucțiuni generale la vărsături.

Cele mai generale reguli pentru orice vărsături:

• Permiteți corpului să se curețe fără a opri vărsăturile.
• Evitați să mâncați timp de 8 ore. Trebuie avut în vedere că și fructele, sucurile, nucile, iaurturile sunt alimente.
• Dați cât mai multă apă. Apa vă ajută să vă curățați stomacul.
• Utilizați un absorbant. Cărbunele activat, Smecta sau Polypefan sunt agenți absorbanți excelenți care vor absorbi toate relele și vor ajuta la îndepărtarea acesteia din organism.
• Accept antimicrobiene. Furazolidona sau Nifuroxazida pot fi folosite ca „artilerie ușoară”. Dacă nu ajută, puteți utiliza antibiotice - „Eritromicină”, „Levomicetina”, „Ciprofloxacină”, „Cefotaxima”.
• Dacă vărsăturile sunt prelungite și epuizante, pot fi luate antiemetice.

Corpul tău îți va spune ce să faci după vărsături - cel mai bine este să-l odihnești după un proces atât de istovitor, pentru a restabili echilibrul apă-sare. Apa minerală va face acest lucru cel mai bine.

Diaree și vărsături

Otrăvirea poate provoca vărsături și diaree. Ce să faci în acest caz? Atât vărsăturile, cât și diareea sunt încercarea organismului de a se curăța de o infecție sau toxină. Dacă pătrund puțin adânc, atunci apar vărsături, dar dacă trec mai departe prin tractul gastrointestinal, atunci apare diaree. În această situație, este necesar să se permită organismului să se curețe. Dacă vărsăturile și diareea nu se opresc, ar trebui să încercați să luați medicamente - Cărbune activ, lapiramidă și alte tablete care vizează combaterea indigestiei. Dacă toate remediile de mai sus nu vă ajută să vă îmbunătățiți starea de bine, trebuie să apelați o ambulanță pentru a administra medicamente intravenos sau intramuscular, precum și pentru a curăța stomacul.

Nu este neobișnuit ca vărsăturile și febra să apară în același timp, dar știi deja ce să faci. Temperatura este semnalul corpului că ceva nu este în regulă și luptă împotriva unei infecții. De regulă, creșterea temperaturii este nesemnificativă. Dacă sare puternic și durează mult timp, atunci nu este o chestiune de vărsături sau otrăvire; este nevoie de un medic pentru a clarifica diagnosticul.

Vărsături cu bilă

Dacă vărsăturile obișnuite sunt considerate mai mult sau mai puțin normale, atunci vărsăturile biliare sunt cele care pun o persoană într-o stupoare: ce să faci? Nu ar trebui să-ți fie frică. După ce a curățat stomacul de alimentele pe care le conținea, organismul a încercat să elimine toxina. Dar dacă a intrat deja în sânge, este posibil să nu fie suficient. Este posibil ca otrava să fie ascunsă în ficat, rinichi sau pancreas. Atunci vărsăturile nu se oprește și, din moment ce nu există cu ce să vărsă, iese bila.

În orice caz, trebuie chemat un medic. În plus, trebuie să monitorizați cu atenție natura scurgerii dvs. Prezența mucusului, sângelui sau bilei pot exista semne ale unei boli grave, iar medicul va trebui să vă întrebe despre ce fel de scurgere a existat pentru a stabili corect diagnosticul.

Pentru a rezuma, putem spune că cel mai important lucru atunci când vărsături este să lăsați organismul să se curețe, să beți cât mai multă apă, să vă abțineți de la a mânca, să luați un absorbant și să distrugeți germenii. Fii sănătos!

Vărsăturile nu sunt altceva decât reacția organismului la aportul de Substanțe dăunătoare sau toxine. Deci, stomacul încearcă să se curețe pentru a preveni absorbția otrăvurilor în fluxul sanguin și otrăvirea în continuare a întregului corp. Și deși vărsăturile pot fi luate în considerare proces natural, această afecțiune duce foarte repede la deshidratare și la perturbarea funcționării multor organe și sisteme. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să știți cum să opriți vărsăturile acasă.

Cauzele vărsăturilor la adulți

Greața și vărsăturile la adulți pot rezulta din intoxicație alimentară, intoxicație cu alcool, supradozajul de droguri și inhalarea de substanțe toxice. În plus, căderea poate fi o combinație de simptome când boli infecțioase tubul digestiv si cu slabiciune a aparatului vestibular.

În caz de otrăvire cu calitate scăzută Produse alimentare gâgâiala are loc prin un timp scurt după masă. Deși în in unele cazuri primele simptome de otrăvire apar abia după o zi.

Dacă apare o supradoză de medicamente, vărsăturile pot apărea după o jumătate de oră sau o oră. Totul depinde de cât de repede medicamentul este absorbit în sânge.

Dacă aveți o intoleranță individuală la alcool sau un consum excesiv de băuturi alcoolice, vărsăturile pot apărea imediat după ce produsul intră în stomac. Acest lucru se explică prin toxicitatea etanolului pentru celulele corpului.

Dacă o persoană a inhalat vaporii de substanțe toxice, atunci mai întâi există amețeli severe care poate fi însoțită de halucinații și greață. Vărsăturile pot apărea puțin mai târziu, când concentrația substanței toxice din sânge ajunge la limită.

Aspectul reflexului de gag este mecanism de aparare organismul, cu ajutorul căruia încearcă să se curețe de substanțele toxice. Dacă nu apar vărsături caracter permanentși nu epuizează o persoană prea mult, atunci nu trebuie oprită imediat. Datorită acestui proces neplăcut, organismul va fi curățat, iar recuperarea va veni mai repede.

Primul ajutor pentru vărsături

Mulți oameni sunt interesați de întrebarea - ce se poate face pentru a opri vărsăturile? Unii oameni, când observă astfel de simptome la ei înșiși sau la rudele lor, încep să intre în panică. De fapt, totul nu este atât de trist, iar acest fenomen poate fi oprit rapid. Totul depinde de ceea ce a provocat vărsăturile.

Intoxicație alimentară

Pentru a opri rapid greața și vărsăturile din cauza otrăvirii cu alimente de calitate scăzută, este necesar să se efectueze o serie de măsuri:

• Clătiți bine stomacul cu un volum mare de apă. Această procedură va ajuta la curățare tractului digestiv de la resturile alimentare care au provocat otrăvire. Este mai bine să vă spălați cu o soluție slabă sare de masă sau o soluție de permanganat de potasiu ușor roz. Procedura se repetă până când apa reziduală este absolut curată.
• Dacă vărsăturile nu se opresc după spălarea gastrică, atunci obligatoriu furnizează adsorbanți. Ele atrag substanțele toxice și bacteriile, apoi le îndepărtează ușor din organism.
• Pacientului i se asigură bine regim de băut pentru a restabili lichidul pierdut în timpul vărsăturilor. Poti sa dai ceai tare, decoct de măceș sau musetel farmaceutic. Ajută bine și ceaiul cu mentă și balsam de lămâie; poate calma stomacul după vărsături.

Dacă aceste metode nu reușesc să oprească vărsăturile, ar trebui să consultați un medic care vă poate prescrie tratament.

Supradozaj de droguri

Dacă o persoană a luat prea multe medicamente și începe să vărsă, ar trebui să cheme imediat o ambulanță. Unele medicamente pot duce la consecințe ireversibile într-o perioadă scurtă de timp. Înainte de sosirea echipei medicale, stomacul victimei este spălat și i se dă mult de băut.

Ambalajul medicamentului care a provocat otrăvirea trebuie arătat medicului. Acest lucru va accelera diagnosticul și va ajuta la prescrierea rapidă a tratamentului corect.

În caz de supradozaj la femeile însărcinate și la vârstnici, nu se recomandă clătirea stomacului acasă. Acest lucru poate duce la deshidratare rapidă. Astfel de pacienți primesc băuturi în porții fracționate până la sosirea medicului.

Boli infecțioase ale stomacului

Dacă vărsăturile sunt provocate infecție intestinală, apoi apelează imediat la lavaj gastric și intestinal. Acest lucru vă permite să eliminați suma maxima microorganisme patogene. Pentru a preveni deshidratarea, pacientului i se administrează mult și adesea să bea; soluția de rehydron este potrivită pentru aceasta. Acest medicament restabilește rapid echilibrul electrolitic în organism. Pentru a nu provoca atacuri repetate, medicamentul trebuie administrat în porții mici, dar foarte des.

Dacă vărsăturile nu se opresc nici după spălarea gastrică, puteți lua un antiemetic. Cerucal sau Motilium sunt potrivite pentru aceasta; aceste medicamente sunt luate în conformitate cu instrucțiunile.

Este indicat să nu luați comprimate pentru greață și vărsături la primul impuls. Dacă opriți imediat procesul neplăcut, majoritatea bacteriilor vor rămâne în organism și recuperarea va fi întârziată.

Otrăvirea cu vapori toxici

Dacă o persoană a inhalat gaz sau vapori toxici substanțe chimice, Acea mai întâi trebuie să-l aduci la Aer proaspatși eliberează-te de haine strâmte. De obicei, aceste acțiuni sunt suficiente pentru a preveni vărsăturile. Dacă apare un impuls neplăcut, îi puteți oferi victimei o ceașcă de ceai dulce sau cafea de băut. După otrăvirea cu gaze, pacientul trebuie supravegheat în permanență, deoarece își poate pierde cunoștința și se poate sufoca cu vărsăturile.

Vărsături din cauza răului de mișcare

Mulți oameni, în special copiii, suferă de rău de mișcare în timpul transportului. Acest lucru se întâmplă din cauza unui sistem vestibular slab. Este imposibil să vă recuperați din această particularitate a corpului, dar puteți atenua ușor starea unei persoane care este predispusă la rău de mișcare. Următoarele măsuri vor ajuta la ameliorarea greaței și la prevenirea vărsăturilor:

• caramel de mentă sau eucalipt, care se ține de obraz în timpul călătoriei;
• o tabletă de validol, care se dizolvă lent sub limbă;
• Caramel de fructe pe baton;
• o felie de lămâie împreună cu coaja din spatele obrazului.

Un adult sau un copil trebuie să aibă o poziție confortabilă în timpul transportului. Vărsăturile se oprește de obicei după ce o persoană ia pozitie orizontala sau măcar să lase capul în jos.

Cum să opriți rapid vărsăturile

Pentru a opri rapid vărsăturile acasă, trebuie să respectați o serie de condiții:

1. Așezați pacientul în pat, acoperiți-l cu o pătură și asigurați-vă odihna completă.
2. Nu oferi persoanei de mâncare, ci da de băut în cantități mari, dar în doze foarte mici.
3. După fiecare atac de vărsături, spălați pacientul apă receși lăsați-i să vă clătească gura; în mod ideal, vă puteți peri dinții cu pastă de mentă.
4. Când atacurile au devenit rare, puteți începe să lipiți victima mai activ. Compoturile, decocturile și băuturile din fructe sunt potrivite pentru aceasta.

Dacă vărsăturile severe nu se opresc pe parcursul zilei, cu siguranță ar trebui să arătați pacientul unui medic..

Este important să ne amintim că vărsăturile incontrolabile pot fi un simptom al acestora boala periculoasa ca apendicita. În acest caz, pe lângă călușare, există durere puternică pe partea dreaptă a abdomenului şi căldură. Această boală poate fi tratată doar chirurgical.

În ce cazuri ar trebui să sunați rapid un medic?

Există mai multe cazuri în care o persoană trebuie dusă de urgență la spital prin putere proprie sau trebuie chemată o echipă de medici. Acestea includ:

• Există un amestec semnificativ de sânge stacojiu în vărsături.
• La vărsături, bila iese copios.
• Temperatura corpului pacientului crește peste 39 de grade într-o perioadă scurtă.
• Persoana se află într-o stare inconștientă.
• ÎN scaun există sânge proaspăt sau digerat.
• Au început convulsiile.

De asemenea, este nevoie de un medic în caz de otrăvire medicamente . Unele medicamente deprimă activitatea cardiacă, astfel încât pot provoca colaps într-un timp scurt.

Când să nu induceți artificial vărsăturile

Atunci când acordați primul ajutor, este adesea necesar să spălați stomacul și să induceți vărsături artificiale. Această procedură elimină cea mai mare parte a substanțelor nocive din organism și previne absorbția lor în sânge. Nu toți oamenii știu că este imposibil să provoace vărsături în mai multe condiții; acest lucru va duce la o intoxicație și o deteriorare și mai mare. Este interzisă inducerea vărsăturilor în următoarele cazuri:

• în timpul sarcinii la femei în toate etapele;
• când o persoană este inconștientă;
• dacă s-a produs otrăvirea cu substanţe chimice de ardere.

Rețete tradiționale pentru vărsături

Puteți opri chiar și vărsăturile severe datorită rețetelor Medicină tradițională. Acasă, ceaiul cu lămâie și miere va ajuta împotriva vărsăturilor indomabile.. Ceaiul poate fi folosit fie negru, fie verde. Aceasta din urma bautura are un efect mai revigorant si tonic.

Puteți, de asemenea, să opriți călușarea cu tinctură de mentă. Ajută în mod deosebit femeile însărcinate. Această plantă este complet inofensivă atât pentru femeie, cât și pentru copilul nenăscut. Este acordată permisiunea de a utiliza acest lucru planta medicinalași în tratamentul copiilor.

Puteți suge o bucată de ghimbir pentru a ameliora greața și vărsăturile. În plus, condimentul poate fi ras, turnat apa fiarta si adauga o lingura de miere. Această băutură delicioasă calmează eficient stomacul și ameliorează spasmele.

Dacă aveți vărsături persistente, puteți lua o lingură de suc de cartofi. Acest remediu simplu oprește vărsăturile aproape instantaneu și te face să te simți mai bine.

Încă una într-un mod eficient Pentru a scăpa rapid de greață și vărsături, utilizați amoniac. Un vată sau un șervețel este umezit cu acest produs și dat pacientului pentru a mirosi. Mai mult, o fereastră trebuie să fie deschisă în cameră, astfel încât inhalarea amoniacului să alterneze cu inhalarea aerului proaspăt.

Dacă un adult are greață și vărsături, atunci nu intrați în panică. Adulții tolerează această afecțiune neplăcută mai ușor decât copiii, iar complicațiile apar mai rar. Mai întâi trebuie să determinați cauza greaței și apoi să acordați primul ajutor. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți cum să opriți vărsăturile la un adult. Dacă după tratament apar vărsături îngrijire de urgențăși tratament la domiciliu, atunci acesta este un motiv pentru a consulta un medic.

O zi bună, dragi cititori!

În articolul de astăzi vă vom vorbi despre un subiect foarte neplăcut, cum ar fi - vărsături si, de asemenea, afla cauzele vărsăturilor, simptomele acesteia și ce trebuie făcut atunci când vărsături. Asa de…

vărsături ( lat. vărsături)- erupția conținutului stomacului prin gură și uneori prin nas.

Vărsăturile este o afecțiune reflexă reglată de centrul vărsăturilor, care se află în medula oblongata.

ICD

ICD-10: R11
ICD-9: 787

Vărsăturile constă în principal din suc gastric, resturi alimentare și mucus. În unele cazuri, vărsăturile pot conține sânge, puroi, bilă, duoden(fecale). În acest sens, voma poate fi galben, verde, alb, maro, roșu și alte nuanțe.

În cele mai multe cazuri, un semn de vărsături este respirația rapidă, mișcările involuntare de înghițire, creșterea salivației și, uneori, lacrimile.

După cum am menționat deja în articol, vărsăturile pot fi diverse culoriși nuanțe, care este determinată de conținutul său. Dar conținutul este determinat diverse motive această disfuncție a organismului.

Să ne uităm la ele și să aflăm ce cauzează vărsăturile:

— intoxicații (alimente, alcool, medicamente, droguri);
- alergie alimentară la un anumit produs;
- supraalimentare severă;
- diverse infectii (tifoid, );
— exces de substanțe toxice în sânge (intoxicație);
- sarcina;

- boli ale cavității abdominale (ulcere, stenoze, tumori ale stomacului și intestinelor, insuficiență renală, apendicita);
- obstrucție mecanică intestinul subtire;
- boli ale vezicii biliare și ficatului (, colelitiază, diskinezie a vezicii biliare, blocarea căilor biliare);
— curățarea organismului de substanțe nocive (autoapărarea organismului);
— emoțional (temeri, griji);
— disfuncții ale sistemului nervos (circulație slabă a sângelui în creier, leziuni ale capului, tumori cerebrale);
- iritație a aparatului vestibular (rău de mișcare);
- boli a sistemului cardio-vascular ( , );
— ;
— SIDA, .

- picant și durere constantăîntr-un stomac;
- gură uscată;
— ;
— ;
- urinare intensa;
— ;
— ;
- tulburări ale activității mentale sau funcționale;
— .

Uneori, vărsăturile pot fi însoțite.

Consultați urgent un medic

Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă pacientul are experiențe următoarele simptome:

- varsaturi contine sange;
- iar vărsăturile au început după ce a primit o leziune la cap sau abdominală;
- observat deteriorare accentuată conditii de sanatate;
- există vărsături severe care nu se opresc;
- cu vărsături la persoanele în vârstă.

Ce să faci dacă vomi?În cele mai multe cazuri, vărsăturile dispar de la sine. Dar dacă cauza vărsăturilor este orice boală infecțioasă sau de altă natură, poate fi necesar să fie tratată cu medicamente.

În orice caz, dacă vărsături, este mai bine să consultați un medic, mai ales dacă vărsăturile nu încetează în 48 de ore sau vărsăturile sunt o consecință a unor boli cronice.

Să începem să ne uităm la tratamentul vărsăturilor analizând întrebarea: „Primul ajutor pentru vărsături”.

Primul ajutor pentru vărsături

1. Așezați pacientul în pat, sau pe alt plan, astfel încât corpul să ia o poziție orizontală. Acordați atenție faptului că atunci când vărsă, pacientul se poate întoarce liber și poate vomita capacitatea stomacului într-un recipient;

2. Daca pacientul este prea slabit, atunci cand varsa, ajutati-l sa intoarca capul in lateral pentru a nu se sufoca cu varsaturi;

3. După vărsături, dați pacientului apă obișnuită ușor caldă pentru a se clăti gura. Clătirea gurii cu dezinfectanți are un efect deosebit de benefic, de exemplu: soluție de bicarbonat de sodiu 2% sau permanganat de potasiu (permanganat de potasiu);

4. După vărsături, ștergeți buzele și colțurile gurii pacientului;

5. Dacă vărsăturile nu sunt prelungite, nu trebuie să luați medicamente, doar să asigurați pacientului liniște.

6. Pentru a opri vărsăturile, victimei i se pot administra picături de mentă sau o bucată de gheață, în caz contrar următoarele medicamente.

Remedii împotriva vărsăturilor

Antiemetice:"Metoclopramidă", "", "Raglan", "".

Injecții anti-vărsături(administrat intravenos sau intramuscular): blocant m-anticolinergic (soluție de atropină 0,1%: 0,5-1 ml), antispastic (soluție no-spa 2%: 2 ml).

Remedii pentru vărsături severe, incontrolabile(utilizați dacă remediile de mai sus nu ajută): antipsihotice („Aminazine”).

Remedii pentru ameliorarea durerii mucoaselor și împotriva crampelor stomacale:— Anestezin.

Dacă vărsăturile sunt însoțite de:„Smecta”, „Enterofuril”.

Intoxicații cu alcool. Dacă se provoacă vărsături, vărsăturile nu sunt oprite, deoarece in acest moment organismul este curatat de toxine. După care urmează o dietă și refac lichidul pierdut de organism.

Ce să faci după vărsături?

În timpul îndemnului și după vărsături, este indicat ca pacientul să observe unele odihna la pat pentru a ajuta organismul să se relaxeze, să facă dietă și, de asemenea, să restabilească lichidele pierdute.

Dieta în timpul și după vărsături

1. Dacă vomita, încetează să mănânci câteva ore pentru a-ți oferi stomacului o pauză de la lucru. Mâncare, incl. Consumul de lichide poate fi început atunci când simptomele încetează și nevoia de a vomita;

2. După vărsături, trebuie să începeți prin a bea, des, dar în doze mici. Pentru băut cel mai bine este să folosiți necarbogazoase apă minerală, bulion cu conținut scăzut de grăsimi sau ceai dulce.

4. Mâncatul poate fi început la 6-8 ore după ultimul atac de vărsături, precum și atunci când simptomele acestei tulburări scad. Ar trebui să mănânci și în porții mici. Puteți începe să mâncați cu următoarele produse: legume, carne slabă, orez, cereale, banane, pâine;

Evitați să consumați alimente picante, grase și prăjite timp de 48 de ore;

Deshidratare

Cu vărsături severe, organismul pierde o cantitate mare de lichid, mai ales dacă este însoțită de vărsături, ceea ce duce la deshidratare. În acest moment, este recomandabil să luați mijloace pentru a restabili echilibrul hidric al organismului, de exemplu: „”.

Mentă. Un excelent sedativ împotriva vărsăturilor este ceaiul de mentă. Pentru a face ceai, pur și simplu turnați apă clocotită peste o linguriță de mentă și acoperiți recipientul cu ceva pentru a înmuia ceaiul. Trebuie să bei ceai cu înghițituri mici. Dacă menta este lăsată să se fierbe timp de 6 ore, atunci poate fi luată de 3 ori pe zi, 1 lingură. linguriţă. Această tinctură va fi un excelent remediu post-emetic care reface membrana mucoasă și pereții stomacului.

Picături de mentă. Dacă sunt cauzate atacuri de greață cu vărsături, atunci pacientului i se pot administra pur și simplu 10-15 picături de tinctură de mentă diluată în 1 lingură. lingură de apă, apoi scoateți victima la aer curat.

Mărar. Turnați 1 linguriță de semințe de mărar într-un pahar cu apă clocotită. Lasă produsul să se infuzeze, apoi folosește-l, ca menta, sub formă de ceai.

Arțar. Uscați bine frunzele de arțar, tocați-le, apoi turnați 1 lingură. o lingură de frunze fierte cu un pahar cu apă clocotită. Apoi, ține bulionul timp de 30 de minute într-o baie de apă, dar nu-l aduce la fierbere. Apoi se strecoară produsul și se lasă să se răcească. Luați 50 ml de 3-4 ori pe zi.

Lămâie. Adăugați sucul de coajă în apă plată și beți-l.

Melissa. 2 linguri. Se toarnă un pahar cu apă clocotită peste linguri de balsam de lămâie bine uscat și zdrobit. Lăsați produsul să stea timp de 2 ore. Beți 100 ml infuzie înainte de masă.

Cartof. Un excelent sedativ și antiemetic suc de cartofi, care trebuie luat înainte de masă, o jumătate de lingură.

Sparanghel. Pentru a calma stomacul și a reduce nevoia de a vomita, luați un remediu din 1 g de pudră de sparanghel (comercializată în farmacii) dizolvată într-un pahar apa calda. Produsul se bea imediat după amestecare.

Sarcina. Pentru greață și vărsături la femeile însărcinate, se recomandă să urmați mese fracționate. Dimineața – biscuiți și apă cu suc de lămâie. Adăugați rădăcină de ghimbir rasă în feluri de mâncare. Pentru a-ți calma sistemul nervos și mental, bea ceai verde.

Prevenirea vărsăturilor

Dacă ești prea obosit în orice activitate, mai ales după ce ai mâncat, odihnește-te, pentru că... cu cât te miști mai mult, cu atât atacurile de greață vor fi mai puternice și, ca urmare, pot apărea vărsături;

Încercați să nu fiți sub soarele arzător în timpul sezonului cald pentru a evita sau.

Dacă călătoriți cu un copil, încercați întotdeauna să-l așezați în așa fel încât să poată privi pe fereastra din fața lui (parbriz), acest lucru îi va minimiza răul de mișcare.

Dacă un copil are febră severă, dați-i un antipiretic, mai ales dacă copilul are sub 6 ani, deoarece La această vârstă, atunci când apar aceste simptome, pot apărea atacuri de vărsături.

Nu-i oferi copilului dumneavoastră băuturi carbogazoase sau cantități mari de dulciuri înainte de a se juca activ și nu-i permiteți copilului să alerge imediat după ce a mâncat.

Mâncați alimente cu moderație și încercați să nu mâncați în exces.

Nu consumați produse alimentare care se apropie de data de expirare, precum și alimente de calitate îndoielnică.