Rossz testtartás óvodás és iskolás korú gyermekeknél: a kezelés típusai és módszerei. Rossz testtartás gyermekeknél és felnőtteknél, megelőzés, kapcsolat a lapos lábakkal és gerincferdüléssel

Miért alakul ki a gyerekek hajlása? Hogyan kezeljük a rossz testtartást, és mit tegyünk, hogy elkerüljük?

A helyes testtartás minden gyermek egészséges fejlődésének kulcsa. A rossz testtartás a legsúlyosabb szövődményekhez és betegségekhez vezethet. Néha az ilyen rendellenességek gyors fáradtságot és depressziós hangulatot okoznak a babában.

Mi okozhat ilyen változásokat egy gyermekben? Milyen következményekkel jár a rossz testtartás? Mit tegyünk a helytelen testtartás megelőzése vagy megszüntetése érdekében? Ez a cikk megpróbál választ adni ezekre a kérdésekre.

A gyermekek rossz testtartásának okai. Mi a teendő, ha gyermeke görnyedt?

Számos tényező befolyásolja a gyermek helytelen testtartásának kialakulását. Veleszületett és szerzett. A veleszületett okok a következők:

• diszplázia
• nyakferdülés
• problémák a gerinc kialakulásával
• születési sérülés

A szerzett testtartási rendellenességek a következők miatt fordulnak elő:

• az izmok fejletlensége
• mozgáshiány
• angolkór következményei
• helytelen napi rutin és beosztás
• munkahely mert a tanulás nem felel meg a baba magasságának
• a munkahely elégtelen megvilágítása
• ugyanabban a kezében edzőtáskát cipelni
• kényelmetlen ruhát visel (túl szoros öv vagy túl szoros ing)

Amint a rokonok, a tanárok vagy a szülők maguk is észreveszik a görnyedés jeleit egy gyermeken, azonnal forduljanak orvoshoz. Az ilyen betegségekkel ortopéd foglalkozik. Csak szakképzett orvos írhat elő megfelelő kezelést.

Hogyan lehet meghatározni a gyermek testtartási problémáit?

Az első figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy a baba testtartási problémái vannak, a következő panaszok és megfigyelések a szülőktől:

1. A gyermek mindig fáradtnak és letargikusnak tűnik
2. Nem érdekli az aktív játékok
3. A baba folyamatosan panaszkodik a hát-, nyak- vagy fejfájásra
4. A hosszú séták kimerítik, és fáj a lába
5. Széken ülve a gyermek kezét az ülésen támasztja
6. Egy kisgyermeknek nehéz hosszú ideig egy helyzetben maradni
7. Amikor a gyerekek két év elteltével mozognak, határozott csikorgás hallható

Mindezeknek a megfigyeléseknek figyelmeztetniük kell a szülőket, és arra kell késztetniük őket, hogy végezzenek diagnózist a baba testtartásáról.

Testtartási rendellenességek diagnosztizálása gyermekeknél

Annak érdekében, hogy önállóan azonosítsa a gyermek testtartásával kapcsolatos problémákat, meg kell kérnie őt, hogy vetkőzzön le az alsónadrágig, és álljon egyenesen (lábai váll szélességében). Most minden oldalról meg kell vizsgálnia a testét. A helyes testtartást a következő megnyilvánulások jellemzik:
Elülső:

• a fej függőleges helyzetben van, az áll enyhén megemelkedett
• A vállvonalnak pontosan vízszintesnek kell lennie
• a vállvonal és a nyakvonal között kialakított szögek mindkét oldalon egyenlőek legyenek
• A mellkas nem eshet és nem nyúlhat ki
• ha hagyományos vonalat húz a gyermek testének közepére, akkor a köldöknek rajta kell lennie

• A lapockáknak azonos távolságra kell lenniük a gerinctől és szögeiktől
• vízszintes vonal mentén fut
• vízszintes vonalat kell megfigyelni a gluteális redők és a poplitealis fossae között is

• a szegycsontot kissé meg kell emelni, és a gyomrot be kell húzni
• a lábaknak egyeneseknek kell lenniük
• a gerincnek sima enyhe görbületekkel kell rendelkeznie
• A medence dőlésszögének körülbelül harmincöt foknak kell lennie fiúknál és ötvenötnek a lányoknál

Bármilyen kisebb eltérés lehet természetes vagy a fáradtság okozta. Azonban még ebben az esetben is jobb, ha nem hagyja figyelmen kívül az orvos látogatását. Ha a legtöbb mutató nem felel meg a normának, a gyermek szüleinek sürgősen lépéseket kell tenniük.

Az óvodáskorú gyermekek testtartási zavarainak típusai

1. A nyaki lordózis a nyaki gerinc előrehajlása
2. A kifotikus testtartást a hát hajlása és lekerekítése jellemzi
3. A lapos hátat a gerinc fiziológiás görbületeinek hiánya (egyenes gerinc) és a lapockák hátul kitüremkedése jellemzi.
4. Lehajt
5. Scoliosis - a gerinc görbülete

Testtartási zavarok általános iskolás gyermekeknél

A fiatalabb gyermekek megjelenésének fő oka iskolás korú A helytelen testtartás csökkenti a gyermek mozgásképességét. Miután elkezdett iskolába járni, a baba ideje nagy részében kénytelen egy helyben, ugyanabban a helyzetben ülni. Az aktivitás csaknem ötven százalékkal csökken. És ha figyelembe vesszük a modern fiatalok és kisgyermekek óriási számítógép- és tévéfüggőségét, akkor mind a nyolcvan százalékot meg tudjuk számolni.

Az iskola első éveiben a gyermek napi rutinja, táplálékfelvételi és pihenési szokásai is megváltoznak. Ezért fontos a szervezés kiegyensúlyozott táplálkozás, terhelések és törések.

Mindezek a változások a hát és a mellkas izomzatának fejlődésének csökkenését vonják maguk után, ami menthetetlenül a gyermekek testtartásának bizonyos megsértéséhez vezet. A testtartással kapcsolatos problémákat csak további testmozgással, rendszeres testmozgással és minden szabadidejének ezzel való töltésével lehet elkerülni friss levegő mozgásban. Ezzel a feladattal elsősorban nem a tanárok, nem az edzők és a nevelők, hanem a gyermek szüleinek kell szembenézniük.

Masszázs gyermekek rossz testtartására

Az olyan terápia, mint a masszázs, helytelen testtartás esetén alkalmazható speciális gimnasztikával és más viselkedési szabályokkal kombinálva a gyermek és szülei számára. A masszázs használatának két iránya lehet:

1. A hát és a has általános masszázsa
2. Az egyes testrészek és a testtartás megváltoztatásáért felelős izomcsoportok masszázsa

A masszázsról köztudott, hogy nagyon hasznos manipuláció. Javítja a vér- és nyirokáramlást, elősegíti az izmok erősödését azáltal, hogy növeli tónusukat a masszázsterapeuta mozdulatai során.

Azt azonban érdemes tudni, hogy a masszázs károkat is okozhat. A diagnózis felállítása és a típus meghatározása terápiás masszázs Csak orvosnak kell megtennie. A masszőr szakképzettsége is fontos. A masszázs elvégzéséhez csak megbízható szakemberekkel forduljon.

Gyakorlatkészlet gyermekek rossz testtartására

A terápiás és megelőző testnevelés a gyermekek helytelen testtartása elleni küzdelemben a legfontosabb és hatékony gyógymód. Bármelyik szabad pillanatban elvégezheti az ilyen gimnasztikát otthon. Íme egy lista a legalapvetőbb gyakorlatokról a gyermekek rossz testtartására:

1. Sétáljon a helyén körülbelül tizenöt percig egyenes háttal
2. Körülbelül tíz másodpercig sétáljon a lábujjain, a kezét a derekára helyezve
3. Sétáljon magasan térddel, és a kezeit a derekán tegye tíz másodpercig.
4. Tíz guggolás egyenes háttal és előre nyújtott karokkal
5. A test összes izmának felváltva feszítése és ellazítása álló helyzetben, egyenes háttal
6. A lapockák csökkentése és kiterjesztése ülő helyzetben tízszer
7. A karok előrenyújtása súlyzókkal ülő helyzetben, egyenes háttal és rögzítésük öt másodpercre
8. Emelje fel és rögzítse emelt helyzetben a lábakat felváltva öt másodpercig „fekvő” helyzetben a hátadon. Tíz ismétlés
9. A fej felemelése a háton lévő „fekvő” helyzetből „katona” pózban (a karok és lábak a test mentén nyújtva)

Tanácsadás rossz testtartású gyermekek szüleinek

A legjobb mód A rossz testtartás elkerülése a megelőzés. A szülőknek ki kell zárniuk a fenti tényezők mindegyikét, amelyek hozzájárulnak a szerzett helytelen testtartás megjelenéséhez. Más szóval, szükségük van:

1. Biztosítsd babádat tápláló táplálékkal
2. Vonja be őt a sportba és az aktív játékokba
3. A baba munkahelyét úgy szervezze meg, hogy az megfeleljen a magasságának (amikor az asztalnál ül, a lába teljesen a földön legyen, könyöke kényelmesen feküdjön az asztalon, lábai térdben hajlítsanak be szögben. kilencven fok, és a hátának egyenesnek kell lennie)
4. Biztosítson jó világítást a gyermek munkaterületén
5. A babának célszerű kemény matracon aludni, hátán alacsony párnával
6. Ügyeljen arra, hogy a gyermek kezére nehezedő terhelés egyenletesen oszlik el (az aktatáskát felváltva hordja különböző kezekben, ne húzza reggelente ugyanabban a kézben az iskolába vagy az óvodába)
7. Gondosan figyelje testtartását és járását

Azokban az esetekben, amikor a jogsértés már megtörtént, a szülőknek türelmesnek kell lenniük, és szigorúan követniük kell az orvos ajánlásait. Végül is a helytelen testtartás kijavításának folyamata nagyon hosszú és felelősségteljes dolog.

A gyermek rossz testtartásának következményei. A gyermekek testtartási rendellenességei és az osteopenia kapcsolata

A gyermekek rossz testtartása sokféle és nagyon súlyos következményekkel járhat:

• helymegsértés belső szervek, v.hová vezet gyakori betegségek ezeket a testeket
• a gerinc rendszeres mikrotraumái
• csökkent tüdőkapacitás és légszomj
• memóriazavar, állandó fej- és hátfájás a véráramlás zavara miatt

A gyermekek rossz testtartásának másik meglehetősen összetett következménye az osteopenia. Ezt a betegséget a csontszerkezet gyengülése jellemzi. Általános szabály, hogy az osteopenia idősebb embereknél figyelhető meg. Egyes tudósok azonban azzal érvelnek, hogy az osteopenia oka több fiatalon a rossz testtartás általánossá válhat. Az anyagcserezavarok és a kalcium elégtelen felszívódása, amelyet egyes belső szervek elmozdulása és becsípődése okoz, a csontszövet törékenységét váltják ki.

A rossz testtartás okai iskolás és óvodás korú gyermekeknél: tippek és áttekintések

Az orvosok azt tanácsolják a szülőknek, hogy születésüktől figyeljék gyermeküket, és igyekezzenek olyan feltételeket teremteni, amelyek mellett a helytelen testtartás elsajátításának lehetősége teljesen kizárt. Hiszen mindig könnyebb megelőzni egy betegséget, mint leküzdeni.

Aktív egészséges képéletet, megfelelően kiválasztott ruhákat és bútorokat a babának, valamint állandó szülői felügyeletet biztosít neki jó testtartásés a fejlesztés.

Videó: A gyermekek rossz testtartásának okai

A gyermekek helyes testtartásának kialakulása nagymértékben függ attól környezet. A szülők, valamint az óvodai és iskolai intézmények dolgozóinak feladata a gyermekek helyes helyzetének figyelése állásban, ülésben, járás során, valamint elsősorban a hát-, láb- és hasizmokat fejlesztő gyakorlatok alkalmazása. Ez szükséges ahhoz, hogy a gyermek természetes izomfűzőt alakítson ki.

A gerincről és annak változásairól

Gerinc (gerinc) a fő része tengely váz emberi, és 33-34 csigolyából áll, amelyek porcokkal, szalagokkal és ízületekkel kapcsolódnak egymáshoz.

Az anyaméhben a gyermek gerince egységes ívnek tűnik. Amikor egy gyermek megszületik, a gerince kiegyenesedik, és szinte egyenes vonalat ölt. A születés pillanatától kezdődően kialakul a testtartás. Ha megvan a készsége, hogy feltartsa a fejét, lépjen be nyaki gerinc a baba gerincén fokozatosan alakul ki előrehajlás, ún nyaki lordosis. Ha eljött az idő, amikor a gyermek már ülni tud, akkor a gerincének mellkasi részén is kanyar alakul ki, csak hátrafelé (kyphosis).És ha a gyermek járni kezd, ágyéki régió Idővel előrefelé néző domború kanyar képződik. Ez ágyéki lordosis. Éppen ezért fontos figyelemmel kísérni a gyermekek további helyes testtartásának kialakítását.

A testtartásról és annak megsértéséről

Testtartás arra utal, hogy az ember képes-e testét különféle pozíciókban tartani. Lehet helyes és helytelen.

A testtartás akkor tekinthető helyesnek, ha az nyugodt álló ember, szokott helyzetében lévén, nem tesz fölösleges aktív feszültséget, fejét és testét egyenesen tartja. Emellett könnyed járású, enyhén süllyesztett és hátrafektetett vállai, előremutató mellkasa, húzott hasa és térdben hajlított lábai vannak.

Helytelen testtartás esetén az ember nem tudja, hogyan kell helyesen tartani a testét, ezért rendszerint félig behajlított lábakon görnyed, áll és mozog, vállával és fejével lefelé, gyomrával előrehajolva. Ilyen testtartással
a belső szervek normális működése károsodik.

Különféle testtartási rendellenességek, legyen az görnyed, lordosis, kyphosis vagy scoliosis (a gerinc oldalirányú görbülete), meglehetősen gyakoriak az óvodás és iskolás korú gyermekeknél. Alapvetően olyan gyerekekről van szó, akik vagy fizikailag gyengék, vagy valamilyen betegségben szenvednek krónikus betegség, vagy már beteg volt súlyos betegségek korai gyermekkorban.

Testtartási zavarok megelőzése

A testtartással kapcsolatos bármilyen rendellenesség megelőzésének átfogónak kell lennie, és az alábbiakban bemutatott elveken kell alapulnia.

1. Megfelelő táplálkozás.

Folyamatosan fejlődő szervezet a gyermek növekedése során hasznosra van szüksége tápanyagok. A táplálkozásnak teljesnek és változatosnak kell lennie, mivel ez határozza meg, hogy az izmok és a csontok fejlődése mennyire lesz megfelelő.

1. A fizikai aktivitás.

A gyakorlatok nagyon fontosak a gyermekek testtartásának egészsége szempontjából.
testmozgás, különféle típusok sportok (különösen síelés és úszás), torna, valamint turizmus, aktív játékok a friss levegőn stb.. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fizikai fejlődéssel a gyermeket nem szabad hirtelen és gyors terhelésre kényszeríteni.

1. Helyes napi rutin.

A tartásproblémák elkerülése érdekében nemcsak a helyes napi rutin megszervezésére van szükség (séta, alvás, ébredés, étkezés stb. ideje), hanem szigorúan be kell tartani, kivétel nélkül, például hétvégén.

1. Kényelmes gyerekszoba.

4.1. A helyiségnek jó minőségű világítással kell rendelkeznie. A gyermekasztalt egy további asztali lámpával kell felszerelni.

4.2. Az asztal magasságának meg kell egyeznie a gyermek magasságával. Vannak speciális asztalok is, amelyek a tanuló testtartásának javítására szolgálnak.

4.3. A széknek követnie kell a test íveit. Igaz, egy ilyen ortopéd szék helyett a rendes lapos szék mellett az ágyéki régió szintjén rongypárnát is elhelyezhet a háta mögött. A szék magasságának ideális esetben meg kell egyeznie a lábszár magasságával. Használjon lábtámaszt, ha a lába nem éri el a padlót.

4.4. A gyermek úgy üljön, hogy a háta a szék támlájára támaszkodjon, feje kissé előre dőljön, tenyere pedig könnyen illeszkedjen a teste és az asztal közé. Üléskor ne hajlítsa be a lábát maga alá, mert ez a gerinc görbületéhez és a keringés romlásához vezethet.

4.5. A gyermekágynak lapos és kemény matracnak kell lennie. Ennek a matracnak köszönhetően a gyermek testsúlya egyenletesen oszlik el, és az izmok a lehető legjobban ellazulnak a test függőleges helyzete után egész napra. Ne engedje, hogy gyermeke puha felületen aludjon. Ez alvás közben a gerincoszlop szabálytalan görbületeinek kialakulását idézi elő. Ezenkívül a puha matrac serkenti a felmelegedést csigolyaközi lemezek, ami miatt a hőszabályozás megszakad. Ami a babapárnát illeti, annak laposnak kell lennie, és kizárólag a fej alá kell helyezni, nem pedig a vállak alá.

1. Megfelelő cipőkorrekció.

A gyermekcipők helyes, pontos és időben történő kiválasztása lehetővé teszi a szülők számára, hogy elkerüljék, sőt meg is szüntessenek számos problémát, mint például a végtag funkcionális megrövidülése a rossz testtartásból vagy a lábhibák kompenzációja ( dongalábÉs lúdtalp).

1. A terhelések egyenletes eloszlása.

Ismeretes, hogy leggyakrabban iskolás korban, amikor a gyerekek gyors csont- és csontnövekedést tapasztalnak izomtömeg, sajnos gerincgörbületet szereznek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben a korban a gyermek gerince nem alkalmazkodik a nehéz terhelésekhez. A szülőknek törekedniük kell arra, hogy ne terheljék túl a gyermeket, amikor táskát, hátizsákot vagy aktatáskát visznek. Ne feledje, hogy a szabvány szerint a gyermek súlya a teljes testsúly 10%-a.

Az iskolai hátizsák háta lapos és szilárd legyen, szélessége ne legyen nagyobb, mint a vállak szélessége. Ezenkívül a hátizsák nem lóghat a derék alatt, a rajta lévő pántok pedig puhák és szélesek, állítható hosszúságúak. Elfogadhatatlan, hogy nehéz táskákat hosszú ideig egy vállon hordanak, ami különösen fontos a lányok számára. Ebben az esetben a gerinc görbülete elkerülhetetlen problémává válhat számukra.

Ami a súlyok helyes áthelyezését illeti, köztudott, hogy a lehajlás, egy súly felvétele és felemelése óriási terhelést jelent a gerincre, és ezt nem szabad megtenni. A helyes dolog az lenne, ha először egyenes háttal ülünk le, majd felemeljük, a mellkasunkhoz nyomjuk, felemeljük és cipeljük. És tanácsként a szülőknek: ha maga nem is tartja be ezt a szabályt, tanítsa meg gyermekét.

A helyes testtartás kialakítása

Biztonságosan megkezdheti a gyermek növekedésének és izomzatának serkentését a születése pillanatától kezdve. Így növekedésük és erejük gyorsan fejlődik és szaporodik. Mert csecsemők Ebben kiváló asszisztens a masszázs (az orvos által előírt).

A csecsemő 2-3 hónapos korában elkezdhet olyan gyakorlatokat végezni, amelyekkel edzi a test tartásáért felelős izomcsoportokat. helyes pozíció. Ehhez elegendő a gyermeket a tenyerével felemelni, a „fekvő” helyzetből a „felfelé” helyzetbe mozgatni, majd rövid ideig súlyban tartani. Ebben a helyzetben a baba izmai és ízületei mozognak, miközben minden izomcsoportot edz.

1,5 év után játékforma Elkezdhet tornázni gyermekével. Együtt „fát apríthatunk”, „macskaként” ívelhetjük a hátunkat, „vízpumpálhatunk”, húzott vonalon sétálhatunk, mintha kötélen lennének, gurulhatunk a padlón, áthaladhatunk egy akadálypályán stb. Megkérheti a gyermeket, hogy úgy tegyen, mintha madár lenne: feküdjön a hasára, „tárja szét a szárnyait” (tárja szét a karját), és kapaszkodjon felemelt lábai bokájába.

A gyermek testtartása a pubertás előtt kialakul. Egész idő alatt figyelemmel kell kísérni a kialakulását. Ha egy gyermekben már kialakult egy bizonyos rendellenesség, akkor ez az időszak előtt korrigálható. Ebben az esetben a gyermeknek rendszeresen fel kell keresnie egy ortopéd orvost, miközben regisztráltatja magát a rendelőben, és minden rendelkezésre álló kezelési módon részt kell vennie. Ez lehet fizikoterápia, úszás, masszázs, gyógytorna, manuálterápia, valamint sebészet(a jelzések szerint).

Hasznos gyakorlatok

A gyermekek helyes testtartásának kialakítása, valamint a reggeli gyakorlatok során bekövetkező megsértések megelőzése, fizikai kultúra valamint az otthoni és főként az óvodai és iskolai intézményekben végzett testnevelés során különféle hasznos gyakorlatok. Az alábbiakban példákat mutatunk be ilyen gyakorlatokra.

Következtetés

Kedves szülők, természetesen emlékeztetnünk kell és mondanunk kell gyermeküknek, hogy „Ülj egyenesen” vagy „Ne görnyedj”, de ez még mindig nem elég. Kezdj el a bölcsőtől kezdve aggódni babái egészségéért, és mindenképpen szánjon időt arra, hogy gyakoroljon velük. Fontos szempont A helyes testtartás kialakításában a gyermek személyes példa. Végezze el a gyakorlatokat gyermekével, tartsa egyenes hátát és legyen egészséges!

Jó napot, kedves olvasó! Ezzel kapcsolatban szeretném folytatni a témát vázizom rendszer, vagy inkább beszéljünk valami fontosról, a gyermekek gerincének bizonyos görbületeiről korai életkorban. Sajnos sok szülőnél ez nem marad észrevétlenül, és ebből a cikkből megtudhatja, hogyan ne hagyja ki, hogy időben intézkedjen.

A helyes testtartás a test természetes helyzete ellazult állapotban, és a gerinc megfelelő ívekkel rendelkezik.

Tekintsük át az anatómiát; a gerinc szerkezetének megértése nélkül nehéz megérteni, mi történik a gyermek csontvázával.

A gerincnek kétféle görbülete van: lordotikus, ez elsődleges és kyphotic - másodlagos. Az újszülöttnek nincsenek görbületei. A magzat, amíg még az anyaméhben van, C-alakú, mivel a fej a mellkashoz, az alsó végtagok pedig a testhez nyomódnak.

Hajlítások kialakítása a jövőbeni testtartáshoz.

Kifotikusátveszi a mellkast és szakrális régió. Visszafelé íveltek, és megőrződnek a gerinc általános görbületétől. A mellkasi görbe kialakulása majdnem 6-nál kezdődik egy hónapos amikor elkezd önállóan ülni, és végül 7 éves kora előtt véget ér.

Lordous a nyaki és ágyéki régió ezen része ívelt (előre), és megváltoztatják a görbéket. A méhnyak azonnal kialakul, amikor a gyermek felemeli a fejét, amikor hason fekszik. Kúszás, állás, séta során az ágyéki régió 9 hónapos kortól fejlődik, és iskolás korban tovább fejlődik.

És annak érdekében, hogy a gyermek gerince megfelelően fejlődjön és megerősödjön, minden felelősség a szülőket terheli. Kivéve a belső patológia, szülés közbeni trauma és genetikai öröklődés.
Gyermekkorban a csontváz kialakulása lassan megy végbe, és ebben az időszakban a gyermek testtartása torzul, időt kell találni a korrekcióra.

Nincs szabálysértés, ha vizuálisan egyenes vonal fut végig a gerincen és a gluteális fossa között.
Ha látja, hogy a fej oldalra dőlt, az egyik váll magasabban van, mint a másik, mindkét vagy az egyik lapocka éle kilóg, az egyik oldalon a derékháromszög kisebb, mint a másik, a lábak különböző hosszúságúak , a duzzanat púp formájában jelentkezik.
Mindezek a gerinc görbületének jelei. Azonnal forduljon gyermekorvoshoz, aki ortopéd orvoshoz irányítja, hogy felírja a kezelést.

Kifotikus testtartás gyermekeknél és okai

A gerinc kóros és fiziológiás görbületei vannak, veleszületett és szerzett.
Ismerkedjünk meg a kóros kyphosissal.

Bekövetkezik.

• Az angolkór kialakulásával.
• A spondylitis tuberkulózis kialakulásával.
• Veleszületett.
• Szerzett.
• Az izomfűző gyengesége.
• Poszttraumás görbületek.
• Felnőttkori hibák.

Kyphosis- ez a tengely kóros eltérése a hát felé, vagy inkább 30 foknál nagyobb meghajlás vagy púp. Az angolkór kialakulása során megfigyelhető.

De mi van akkor, ha a gyermek még nem tanult meg járni, és a gerince már nem normális? Miért?

Angolkór. Rajz magyarázatokkal.

A deformációnak nagy jelentősége van csontszövet a betegség kialakulásával angolkór, D-vitamin hiánya. Már 6 hónapos korban kialakul a betegség, ha az első tüneteket figyelmen kívül hagyjuk. Következményei egyszerűen kolosszálisak a gyermek egész testére nézve.

Csak a mozgásszervi rendszer változásait elemezzük, ahol a porcok és a csontok érintettek, és a lágy csontok miatt a gerinc görbülete következik be:

• a púp nő - rachitikus kyphosis;
• a mellkas deformációja - süllyed vagy kidudorodik;
• X vagy O – figuratív torzítás lábak;
• deformáció kialakulása csípőízületekés lapos lábak akár sántaság is, amikor a gyermek járni kezd.

Rachitikus kyphosis rajza.

Az első jeleknél:

• gyakori izzadás,
• félénkség,
• viszkető bőr,
• kopaszság.

Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megvizsgálja a gyermeket és kizárja az angolkór kialakulását.

Megnyugtathatom az anyákat, hogy szinte minden 6 hónapos alatti gyerek szeszélyes, szóval van ilyen további módszerek vizsgálatok.

Vannak késői jelek is:

Általános fejlődési késés (nem tudja felemelni a fejét, ülni, járni),
és ami a legfontosabb: a fontanel nem nő túl. Kb. 1 év és 2 hónapos korában már halogatni kellene.

Tehát egyszerűen ébernek kell lenni.

Spondylitis tuberkulózis

Ez a betegség először a gerincet érinti, amikor a fertőzés a véren keresztül bejut. Gyermekeknél a károsodás első jelei csontrendszer, fertőzés után, 3 év múlva kezdődik.

Ha egy tuberkulózisban szenvedő kismamát regisztrálnak és megfelelő gyógyszereket szed, akkor ennek eredményeként a magzat egészségesen születik. Ritka eset, amikor egy gyermek az anyaméhben már fertőzött lehet Koch-bacilusszal, és a születés után az újszülött BCG-t kap. Ha az anya nyitott forma tuberkulózis esetén óvintézkedéseket tesznek: viseljenek maszkot, vagy egy ideig elszigeteljék a babát az anyától.

A spondylitis tuberkulózis 7 éves korig alakul ki.
Gyermekeknél a testtartás görbülete a krónikus spondylitis 3. szakaszában fordul elő. A tünetek homályosak, de a sántaság elhárítja. Mivel a fájdalom erős, a gyerekek hasi fájdalomról panaszkodnak, nem pedig az érintett gerincoszlop területén; a fájdalom övző jellegű.

A spondylitist gyakran összekeverik az angolkórral, de vannak különbségek. Nézz az asztalra.

A helyes diagnózis érdekében röntgenfelvételt írnak elő.

Fiziológiai kyphosis- ez enyhe, legfeljebb 30 fokos eltérés a normától, és nem hiba. Minden osztályon csak csecsemőknél lehet jelen a születés után 2-3 hónappal. A mellkasi régióban - 7 évig, az ágyéki régióban (sacrum) - a pubertásig.Különbséget kell tenni a kyphosis típusai között. Patológiás esetekben a gerinc teljes hosszában íves és szögletes elhajlás lép fel. Fiziológiás kyphosis esetén csak az egyik részen van dudor.

Veleszületett görbület

A veleszületett kyphosis az embrionális fejlődés zavarának következménye. Az izmos fűző gyengesége fiatal és középkorú gyermekeknél fordul elő. A testtartási (testtartási) kyphosis a hátizmok gyengesége vagy bénulása miatt alakul ki, olyan betegségek esetén, mint pl.

• poliomyelitis (vereség gerincvelő fertőző betegséggel);
• gerincdaganat;
• osteochondrosis (nagyon ritka).

Az izmok fokozatosan gyengülnek, és nem tudnak részt venni a mozgásokban (fordulásokban, hajlításokban). Az elsorvadt hátizmok nem támasztják meg teljes mértékben a gerincet, enyhe terhelés esetén is megváltoztatja alakját.

Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa az állapotot, az ortopéd egy bizonyos merevségű fűzőt választ.

Poszttraumás görbületek

Sérülés után a kyphosis szögletes formája alakul ki. A felnőttek figyelmetlenségének és hibáinak okai vannak. A szülők gyakran a mozdony elé futnak, és nagyon korán próbálják megtanítani gyermeküket ülni, állni és járni, amikor a csontrendszere még nem erős. Ennek eredményeként a gyenge gerinc nagy terhelése különféle aszimmetriákhoz vezet.

Ez tiltott!

• Tartsa csak egy kézzel.
• Egy kézen hordja.
• Korlátozza a gyermek mozgását.

Az alváshoz ki kell választani a megfelelő párnát és matracot.

Gyermek testtartás görbülete, kezelése

Patológiás kyphosis esetén gyógyszeres kezelést és szanatóriumi kezelést kell előírni.

A gyermek kyphosisának megszüntetéséhez lapos, kemény felületet kell választania.

Veleszületett és poszttraumás kyphosis esetén leggyakrabban műtétet végeznek. A beavatkozás legkorábbi életkora csak 6 hónapos kortól lehet.

Van még posztoperatív kyphosis, ezért a műtét után be kell tartania az orvos összes ajánlását.

A változó merevségű fűző viselése is segít a testtartás kezelésében, különösen az izomgyengeség esetén, bizonyos terhelés végrehajtása közben. De a fűzőt nem lehet állandóan hordani.

Videó: "Gyakorlatok a kyphosishoz gyermekeknél."

Út a lányom testtartásának javításához

Kiskoromban minden rendben volt a lányommal. Rendszeresen masszíroztam a lapos lábak megelőzésére.
De aztán eljött az iskolaidő, kiadták az első tankönyveket, elkezdődtek az első órák. A hátizsák összeszerelése közben megállapítottam, hogy jóval meghaladja a súlyát a gyerek miatt 7 évesen. Aztán elkezdett hátizsákot hordani az iskolába és onnan haza, hogy ne terhelje meg a hátát. Akkoriban otthonról dolgoztam, így volt időm.

Amikor részt vettem a találkozókon, rájöttem, hogy a nehéz hátizsák cipelése minden első osztályosnak gondot okoz.

A szüleimmel megegyeztünk, hogy különböző tankönyveket viszünk magunkkal az órára. Általában képzeletünk legjobbja szerint oldottuk meg a problémákat.

Sajnos nem védtem meg a lányomat a gerincferdüléstől. 10 évesen 1-es stádiumú gerincferdülést diagnosztizáltak nálam. A jobb váll alacsonyabban volt, mint a másik, és a lapocka kissé kilógott. Az ápolónő azt tanácsolta, hogy menjek el a szerelőhöz?

A csontkovács több ülésen is részt vett, és emellett ajánlásokat is adott a fizikoterápiás rendszeres részvételre. Hat hónappal később a lányom ismét csontkovácshoz ment. Ennek eredményeként a görbület vizuálisan láthatatlan, de egyáltalán nem tűnt el. És fizikoterápia még mindig foglalkozik nap.

A gerinc görbületének következményei

Idővel rossz testtartás alakul ki, aminek a következményei rendkívül kellemetlenek. A vérkeringés és az anyagcsere felborul, gerinc degeneráció lép fel, ami osteochondrosis és szövődményei kialakulásához vezet, gyakran képződnek csigolyaközi sérvek.

A mellkas deformálódik, a tüdő munkája megnehezül, ezért csökken az immunitás. CV (szív- és érrendszeri) betegségek fordulnak elő, légzőrendszerés a központi idegrendszer ( központi idegrendszer rendszerek).

A hasizom gyengeségével, az ágyéki régió erős elhajlásával a gyomor és a belek prolapsusa, székrekedés alakul ki, erőteljes fájdalom hátul. A gyermek gyorsan elfárad, idegesség alakul ki, izomgörcsök miatt fejfájás jelentkezik. A növekedés időszakával a medence görbülete figyelhető meg.

Megelőzés

Az angolkór megelőzésére és a csontrendszer erősítésére gyermekeknek napozás és halolaj használata javasolt.

Annak érdekében, hogy a gerinc megfelelően fejlődjön és erősödjön, a gyermekeknek aktívan kell mozogniuk életük első napjaitól kezdve. Mindent mozgás közben megtapasztalva (kúszás, futás, ugrás), ezáltal a gerinc minden részét egyszerre fejlesztik.

A szabadtéri játékok erősítik a szervezetet és javítják az immunitást. Ne felejtsen el sétálni, kerékpározni, szánkózni, síelni, korcsolyázni stb. Tanítsa meg gyermekeit, hogy végezzenek rendszeres gyakorlatokat az izmok erősítésére. A gyakorlatok javítják a vérkeringést és megelőzik a lapos lábakat.

A tanulási helyet megfelelően fel kell szerelni. Legyen a gyermek magasságának megfelelő asztal és szék, valamint jó világítás. Kora gyermekkorától kezdve szoktasd hozzá a napi rutinhoz, és a családodban minden csodálatos lesz. „Ha a gyerekeknek jól vannak, a szülőknek még jobban járnak!” – tartja a mondás.

Miután elolvasta a cikket a végéig, most már tudja, mi és miért van néhány oka a gyermekek testtartásának görbületének. Önállóan megkülönböztetheti, hogy milyen típusú kyphosis fordul elő angolkór és spondylitis esetén.
És mit kell tenni, milyen megelőző intézkedéseket kell követni, hogy ne károsítsa kedves babáját.

Ezt a cikket itt fejezem be.

És ha barátai babát várnak, vagy szülők lettek, az információ hasznos lesz számukra. Oszd meg a barátaiddal.

Feliratkozás a frissítésekre.

Vigyázzatok magatokra és gyermekeitekre!

A testtartási zavarok típusai olyan tünetek, amelyek a betegségek egy csoportját jellemezhetik, amelyek megnyilvánulása a gerinc görbülete. BAN BEN egészséges megjelenésű A gerinc számos görbülettel rendelkezik, amelyek ütéselnyelést biztosítanak járás vagy ugrás közben.

Ha a testtartást megzavarják, megfigyelhető a hajlítás eltérése a megállapított normáktól, miközben megfigyelhető a medence bizonyos helyzete, alsó végtagokés maga a gerinc hozzájuk képest.

A tartászavarok típusai gyermekeknél

A görbületet a gerincoszlop egyik vagy másik síkbeli eltérése szerint osztályozzák.

Ahol:

1. A Lordosis a testtartás előrehajlása. Gyakori a nyaki és ágyéki lordosis. Súlyos esetben a probléma patológiának minősül.
2. A kyphosis a gerinc görbülete hátrafelé. A mellkasi régióban található. Sok embernél enyhe eltérés figyelhető meg.
3. A scoliosis a gerincoszlop balra, ill jobb oldal. BAN BEN különleges esetek a problémát az S alakú gerincferdülés kialakulása fejezi ki.

A fenti problémák gyermekeknél is kialakulhatnak. A görbület következő osztályozását is elvégezzük:

1. A görnyedés a mellkasi kyphosis erős elmélyülése. A szárnyas lapockák és a hajlított fej a probléma fő jelei.
2. A kerek hát egyfajta görnyed, amely a kezelés hiánya miatt idősebb korban alakul ki gyermekeknél.
3. Lapos hát - akkor alakul ki, amikor az összes fiziológiai görbe lapított. A probléma abból adódik, hogy a test elveszíti természetes lengéscsillapítóját.
4. A scoliotikus testtartás a gerinc normál helyzetének megsértése az elülső helyzetben. Jellemző tulajdonság egyirányú görbületnek nevezhető.

A fenti típusú testtartási zavarok gyermekeknél figyelhetők meg.

Mihez vezetnek a jogsértések?

A helytelen testtartás okai:

1. Egyenetlen terheléseloszlás, ami fejlődéshez vezet különféle betegségek belső szervek.
2. Nehéz megőrizni az egyensúlyt futás, játék vagy sportolás közben.
3. Ízületi pusztulás következik be, mivel a maximális amplitúdó jelentősen csökken.
4. Ez a komplexumok kialakulásának oka, mivel a körülöttük lévő emberek hasonló problémára figyelnek.
5. Befolyásolja a zárt karakter kialakulását.

Évről évre, ha nem fordítunk kellő figyelmet a problémára, az egyre jobban kifejlődik.

Hasznos videó a témában

Nézzen meg egy videót a testtartási rendellenességek típusairól, a patológia okairól és megelőzésében:

Megelőző intézkedések

A megelőzés a következőképpen történik:

1. Kemény matrac használata.
2. A cipők gondos kiválasztása és szükség esetén korrekciója. Lapos láb kezelése, ha van.
3. Teremtés helyes mód nap, annak betartása.
4. Reggeli gyakorlatok végzése, sportolás, karbantartás aktív képélet.
5. Leszokni azokról a szokásokról, amelyek zavarokhoz vezetnek. Példa erre a rossz testtartás az asztalnál vagy az egy lábon való állás.
6. Úszásoktatás.
7. A megfelelő hátizsák, táska vagy aktatáska kiválasztása.

A fenti intézkedések csökkenthetik a testtartás görbületével kapcsolatos problémák kialakulásának kockázatát.

A fejlődés szakaszai testtartás Az állandó izomtevékenység erőteljes serkenti növekedésüket és helyes kialakítás testtartás. Újszülötteknél a gerinc ívnek tűnik, domborúan hátrafelé, ez a megkönnyebbülés a születés utáni első alkalommal is megmarad. Amikor a gyermek elkezdi feltartani a fejét (átlagosan az első élethónap végére), megjelenik az első görbe a nyak területén, domborúan előre (nyaki lordózis). Majd ülve, körülbelül 6 hónapos kortól fokozatosan kialakul egy görbe a mellkasi régióban gerinc, domborúan hátrafelé (thoracalis kyphosis). A 10 hónapos gyermekeket egyenes testtartás jellemzi, és elkezdenek állni és járni. De a függőleges testtartás tökéletlen: a gyermek hasi izmai nagyon gyengék, ezért függőleges helyzetben a gyomor a gravitáció hatására kinyúlik, és az ágyéki régióban enyhe hajlítás jelenik meg, előre domborodva (lumbal lordosis). Fokozatosan, az óvodás korban a has kiemelkedése csökken, de nem tűnik el, és az ágyéki görbület észrevehetőbbé válik. Mellkas ellaposodik, a vállak lekerekítettek, de kissé hátrébb helyezkednek el. A térdek függőleges helyzetben egyenesek, de járás közben enyhén hajlottak maradnak. Hajlítások kialakítása gerinc 6-7 évesen ér véget. Általános iskolás korban testtartás a gyermek többnyire megtartja a vonásokat óvodás korú. Gyermekeknél a kifejezett ágyéki lordosis és a mérsékelt hasi domborúság normális. Hajlít gerinc szükséges ahhoz, hogy a személy megőrizze egyensúlyát függőleges helyzetben. Növelik a rugalmasságot gerincoszlop, lágyítja a rázkódásokat és a rázkódásokat mozgás közben.

Rossz testtartás gyermekeknél: okok

Fejlesztési problémák Általában jogsértés testtartás gyors növekedés időszakában fordul elő: 5-8, és különösen 11-12 éves korban. Ez az az időszak, amikor a csontok és az izmok meghosszabbodnak, és a testtartás fenntartásának mechanizmusai még nem alkalmazkodtak a bekövetkezett változásokhoz. A legtöbb 7-8 éves gyermeknél eltérések figyelhetők meg (56-82%) alsó tagozatos iskolások). A görbületet számos tényező okozza gerinc.

Például, szegényes táplálkozásés a betegségek gyakran megzavarják az izom-, csont- és porcszövet megfelelő növekedését és fejlődését, ami negatívan befolyásolja a képződést testtartás. Fontos tényező az veleszületett patológiák vázizom rendszer. Például kétoldalú veleszületett diszlokáció csípőízületek esetén az ágyéki görbület megnövekedhet. Az eltérések kialakulásában fontos szerepet játszik bizonyos izomcsoportok egyenetlen fejlődése, különösen az általános izomgyengeség hátterében. Például a görnyedt vállak túlnyomó erő eredménye. mellizmokés a lapockákat összehozó izmok elégtelen ereje és a „lelógó vállak” a trapézizom elégtelen munkájának eredménye hátul. Fontos szerepet játszik bizonyos izmok túlterhelése egyoldalú munkával, például a törzs helytelen helyzete játékok vagy tevékenységek során. Mindezek az okok a meglévő fiziológiai görbék növekedéséhez vagy csökkenéséhez vezetnek gerinc. Ennek eredményeként a vállak és a lapockák helyzete megváltozik, ami a test aszimmetrikus helyzetét eredményezi. Helytelen testtartás fokozatosan megszokhatóvá válik és érvényre juthat.

Helytelen testtartás

Ülő helyzet. Mindenképpen figyelni kell arra, hogyan ül a gyerek az órákon az asztalnál: az egyik lábát maga alá teszi-e. Lehet, hogy görnyedt vagy „dőlt” az egyik oldalra, hajlított karja könyökére támaszkodva. A helytelen testhelyzet ülés közben magában foglalja azt a testhelyzetet is, amelyben a törzs el van fordítva, oldalra dőlt vagy erősen előre hajlik. Ennek az lehet az oka, hogy a szék távol van az asztaltól, vagy maga az asztal túl alacsony. Vagy az a könyv, amit a baba néz, túl messze fekszik tőle. Aszimmetrikus pozíció vállöv a jobb váll magasra emelt ülésének szokása következtében alakulhat ki. Nézze meg közelebbről: talán túl magas neki az asztal, amelynél a gyermek tanul, és bal kéz lelóg ahelyett, hogy az asztallapon pihenne (ugyanez megtörténhet, ha az asztal kerek).

Álló helyzet. Az a szokás, hogy oldalra állított lábbal és félig behajlítva állunk, mint egy görbe leszállás, aszimmetrikus testhelyzetet alakít ki. Ez ronthatja az oldalirányú görbületet gerinc más okok miatt (például a lumbosacralis régió fejletlensége). gerinc).

Fizikai inaktivitás... gyerekeknél

Egy másik fontos tényező a jogsértések előfordulásában testtartás a gyerekeket hírhedt életmódnak kell tekinteni. Bármilyen szomorú is, a modern gyerekek egyre kevesebbet mozognak. 3 éves kortól sok gyerek csatlakozik a csoportok soraihoz korai fejlesztés(elsősorban szellemi), majd tovább fokozódik az ismeretszerzés folyamata, és az órákon a gyermek hosszan ülni kényszerül. Ráadásul a gyerekek korán hozzászoknak a tévé- és videótermékek nézéséhez, órákig ülhetnek és nézhetik számítógépes játékok, az utcán pedig a barátokkal való találkozás után a szabadtéri játékok helyett lelkesen vitatják meg egy-egy elektronikus „lövő” átjárásának és kódjainak jellemzőit. Mit tehetsz, ha modern akarsz lenni, követni az élet modern irányzatait. Az embernek azonban harmonikusan kell fejlődnie, fizikai fejlődés nem szabad lemaradnia. Az izmos fűző gyengesége gyermekeinknél elsősorban a megfelelő fizikai aktivitás hiányára vezethető vissza, míg gyors növekedés hasizom ereje és hátul egyszerűen szükséges.

Rossz testtartás egy gyermeknél: hogyan lehet időben felismerni?

Főbb jelek. Ahhoz, hogy az eltérést időben észrevegyék, a szülőknek jobban oda kell figyelniük a vállak helyzetére és hátul baba. Vállának és lapockájának azonos szinten kell lennie. A helyes pozíció is fontos gerinc- jobbra vagy balra ívelt, a subglutealis redők azonos szinten helyezkednek-e el. Az oldalirányú görbület ezen jelei a gyermek vizsgálatával láthatók hátul amikor áll. Elölről nézve figyelni kell arra, hogy a kulcscsontok és a mellbimbók egy szinten vannak-e. Oldalra nézve felismerheti az olyan rendellenességeket, mint a görnyedt vagy a lomha testtartás. Ezt szemmel vagy speciális teszttel lehet elvégezni. A gyermek háttal a falnak áll úgy, hogy a fej hátsó része, a lapockák, a fenék és a lábak érintkezzenek a fallal, majd egy lépést tesz előre, igyekszik megtartani a helyes testhelyzetet. (Ugyanez a teszt használható gyakorlatként a jó fejlesztésére testtartás.)

Ha görbületet észlel, meg kell vizsgálni a baba hátát, lapos, kemény felületre helyezve arccal lefelé, karokkal a test mentén. Ha a gerincoszlop görbülete fekvő helyzetben nem marad fenn, akkor csak szabálysértésről beszélünk testtartás ami javítható. Izomteszt . Számos egyszerű teszt létezik az állapot meghatározására izomrendszer gyermek. Ehhez mérje fel a baba azon képességét, hogy hosszú ideig megerőltesse magát. izmok hátul . A gyermeket arccal lefelé helyezzük a kanapéra úgy, hogy a csípő feletti testrész a kanapén kívül lógjon, kezei az övön (a gyermek lábát egy felnőtt tartja). Általában 5-6 éves gyerekek tudják tartani vízszintes helyzetben törzs 30-60 másodperc, 7-10 éves gyerekek - 1-1,5 perc, 12-16 évesek - 1,5-2,5 perc. Fejlesztés hasizmok, a fekvő helyzetből ülő helyzetbe és vissza (a lábak rögzítése közben) történő folyamatos ismétlődések száma határozza meg, lassú ütemben, percenként legfeljebb 16 alkalommal. Az óvodások normája 10-15-szer, a 7-11 éves gyermekek számára - 15-20-szor, a 16-18 éves gyermekek számára - 20-30-szor. Ha szabálysértést észlelnek testtartásés/vagy izomrendszeri gyengeség esetén a gyermekkel ortopéd sebész, traumatológus vagy orvos tanácsát kell kérni. fizikoterápia. Az orvos megvizsgálja a gyermeket, szükség esetén további kutatási módszereket végeznek: radiográfia, elektromiográfia stb. Utóbbi időben megjelent új módszer kutatás - topográfiai fotometria, - nem csak állapotzavarok diagnosztizálását teszi lehetővé vázizom rendszer, hanem a kezelés hatékonyságának értékelésére is. A módszer fotózáson alapul testtartás beteget, miután az orvos markerrel felhelyezte a fő mérföldkőpontokat a gyermek hátára.

Testtartási rendellenességek megelőzése gyermekeknél

Mivel az egyik fő feltétele a helyes testtartás - megfelelő fejlődés szervezet, meg kell próbálnia megteremteni a legkedvezőbb feltételeket a növekedéshez. Különösen fontos az általános higiéniai rend betartása: rendszeres étkezés, elegendő levegőnek való kitettség, a tevékenységek és a pihenés megfelelő kombinációja, valamint a keményítőszerek használata. Az izomfűző erősítését már csecsemőkortól kell végezni, de nem szabad a gyermek testi fejlődését siettetni és ülésre kényszeríteni, amikor még nem ül önállóan, illetve 9 hónapos korában, de még korábban sem szabad járásra kényszeríteni. A korai axiális (függőleges) terhelés ortopédiai betegségek kialakulását okozhatja a babában. Hagyja, hogy babája többet mozogjon fekvés vagy kúszás közben, amíg fel nem ül vagy fel nem áll. Nem kevesebb megelőző érték olyan tevékenységcsoporttal rendelkezik, amely befolyásolja az általános testi fejlődést és funkcionális állapot izomrendszer, mivel a test, a felső és alsó végtagok aktív megtartása a megfelelő helyzetben csak az izmok aktív részvételével lehetséges. Ehhez speciális gyakorlatokat használnak. Hiba a fizikai aktivitás megakadályozza az izmos fűző kialakulását, míg gyors növekedés esetén a hasizmok, ill. hátul szükséges. A megfelelően kiválasztott fizikai aktivitás megelőzi a rendellenességeket testtartás, és segítenek leküzdeni őket. A gyakorlatokat a görbület típusától függően választják ki gerinc: görnyedésre hajlamos gyerekeknek hosszabbítás javasolt hátul a maximálisan kiegyenesedett helyzetbe való erőfeszítéssel a vállízülettel rendelkező gyermekek előrehozták a körkörös mozdulatokat mindkét karral egyszerre hátrafelé, hátramozgatva a karokat a vállhoz, a fej hátsó részéhez. Amikor "lóg" vállízületek Hasznos a karokat oldalt felfelé mozgatni, a vállakat felemelni, a karokat ellenhatásokkal felfelé nyújtani (a felnőtt a gyermek vállára teszi a kezét). A jobboldal fejlesztése testtartás Az egyensúlygyakorlatok is segítenek. Például sétálni egy padon vagy rönkön oldalra nyújtott karral. Ezenkívül figyelembe kell venni a gyermek életkorát. Csecsemőknek Javasoljuk, hogy játék jellegű gyakorlatokat válasszunk. Például a gyerekek szívesen elvégzik a kiegyenesítő-nyújtó gyakorlatot. gerinc, ha megkéred őket, hogy rajzoljanak egy higanyoszlopot a hőmérőbe a napsugarak alá. A „Favágó” gyakorlat elvégzésekor a gyerekek felsőtestük forgatásával „fát aprítanak”. A béka ugrás gyakorlata segít korrigálni az ágyéki lordózist. Óvodáskorú gyermekek (4-5 éves korig) képesek megérteni és megbirkózni az összetettebb tornafeladatokkal. Betét

Hozzávetőleges komplexum speciális gyakorlatok az izmok erősítésére hátulés préselés (4-5 éves korig végezhető serdülőkor): 1. Kezdő pozíció- állva, kezekkel az övön. Nyújtsa szét a könyökét, szorítsa össze a lapockáit - lélegezzen be; vissza az IP-re - kilégzés. 2. I.p.- állva, szétválasztott lábak, kezek vállhoz érve. Döntse előre a testét egyenes háttal - lélegezzen ki; vissza az IP-re - belélegezni. 3. I.p.- állva tornabottal a kezében. Emelje fel a botot előre - lélegezzen ki; vissza az IP-re - belélegezni.. 4. I.p.- állva, leengedett kezekben bottal. Üljön le előre nyújtott karral; vissza az IP-re A hát egyenes. 5. I.p.- állva, lapockákra tapadva. Hajoljon előre kinyújtott karral (vegye ki a botot); vissza az IP-re 6. I.p.- hanyatt fekve, ferde síkon, kezével tartva a tornafal rúdját. Hajlítsa be a lábát, húzza a gyomrához - lélegezzen ki; kiegyenesíteni - belélegezni. 7. I.p.- hanyatt fekve, karokkal a test mentén. Kerékpár lábmozgások. 8. I.p.. - hanyatt fekve, karokkal oldalt. Nyújtsa előre a karját bal lábés érintse meg a kezét jobb láb. Elfogadás i.p. 9. I.p. - hason fekve, karokkal oldalt. Hajlítással emelje fel a testet mellkasi régió gerinc(nyúlj a plafonhoz); vissza az IP-re 10. I.p. - hason fekve, keze az övön. Emelje fel a testét, és emelje fel a jobb lábát - lélegezzen be; vissza az IP-re - kilégzés. Ismételje meg a gyakorlatot, egyenesen emelve a bal lábát. tizenegy. I.p.- hason fekve, behajlított karral könyökízületek, tornabotot tartanak a lapockákon. Emelje fel testét egy tornaboton keresztül hajlítva; vissza az IP-re A légzés önkéntes. A gyakorlatokat naponta reggel vagy este végezzük, a gyermek csúcsaktivitásától függően, de legkorábban egy órával étkezés után vagy 30-60 perccel előtte. A tempó lassú, érdemes 5 ismétléssel kezdeni, növelni 10-re, az egész komplexum 30-40 percet vesz igénybe. Ahhoz, hogy a gyakorlatok kellően pontos hatást fejtsenek ki, intenzíven, azaz a gyerekek megszokott képessége felett kell végrehajtani. Először a könnyebb gyakorlatokat adják fokozatos átmenet a nehezebbekre. Az óra során ismétlődő szünetek vannak a pihenésre. Fekvő helyzetben ajánlott pihenni: hanyatt fekve, a lábak kissé felhúzva a hashoz, a kezek a fej mögött; hason fekve, álla a kezein nyugszik.

Ha a gyermek jelentősen legyengült, tanácsos a napi testmozgást fizikoterápiás órákkal kombinálni az izmok erősítése érdekében hátulés hasi fájdalom a klinikán egy fizikoterápiás orvossal. Minden óra elején és végén a gyerekeknek gyakorolniuk kell a helyes testtartást. Erre alkalmas egy falnak támasztott próbagyakorlat. Érdekelnie kell őket a probléma iránt. testtartás, napközben elgondolkodtat, ne csak torna közben, hanem asztali órákon, sétán is ellenőrizze. Látogató gyermeknek óvoda, javasolhatod, hogy ne csak magadra figyelj, hanem társaid testtartására is. Ez általában egyfajta versengéssé válik a gyerekek között: ki fog kit gyakrabban rossz helyzetben? testtartás. Az ilyen versengés arra kényszeríti a gyerekeket, hogy legyenek éberek, és mindig tartsák meg a normális pozíciót. hátul- előbb-utóbb ez szokássá válik. Az általunk bemutatott gyakorlatsor inkább megelőző jellegűnek tekinthető. Elsősorban gyakorlatilag egészséges gyerekeknek hasznos, és nem csak azoknak, akiknél valamilyen rendellenességet diagnosztizáltak. testtartás(ilyen fiatal betegeknél a hibától függően az orvos egyedi gyakorlatsort választ ki). A mozgásszervi rendszer patológiájának kezelése mindig hosszadalmas, összetett, jelentős erőfeszítést igényel nemcsak a szakemberektől, hanem magától a betegtől is. Néha a testtartással és a terápiás intézkedésekkel kapcsolatos problémák elérhetetlenné teszik a gyermek „társadalmi” életének bizonyos aspektusait. Ezért fontos megelőzni a jogsértések előfordulását testtartás, azaz szisztematikusan vegyenek részt a megfelelő a fizikai aktivitásés rendszeresen (évente) keresse fel gyermekével ortopéd orvost megelőző vizsgálatok céljából. Kívül, általános fejlődés A gyermek teljesítményének javítására sportklubok segítségével van lehetőség, amelyek 4-5 éves kortól látogathatók. Jobb fejlődés testtartás elősegíti az úszást (lehetőleg mellúszás, hátúszás). Ezen kívül hasznos a röplabda, a kosárlabda és a sífutás. Próbálja fenntartani gyermeke érdeklődését Sport tevékenységek, és ez lehetővé teszi számára, hogy elkerülje a testtartással kapcsolatos számos problémát.