Naturopathy. Naturopathy - ano ito, ang kakanyahan ng alternatibong gamot, direksyon, pamamaraan ng paggamot

Valentin Dubin
Nangunguna Mananaliksik Institute of Naturopathy, propesor

Limang prinsipyo ng buhay ng naturopathy

Ang Naturopathy ay hindi lamang isa pang sunod sa moda at hindi isang maruming salita, gaya ng maaaring isipin ng ilan na makarinig tungkol dito sa unang pagkakataon. Ang Naturopathy ay isang sangay ng gamot na tumatalakay sa mga natural na pamamaraan ng paggamot at pagpapagaling. Sa naturopathy, sa paggamot ng isang partikular na sakit, ang kemikal, artipisyal na nilikha na mga gamot ay hindi ginagamit, na maaari lamang ihinto ang kurso ng sakit, ngunit hindi maaaring gamutin ito, sa pagmamaneho, bilang panuntunan, ang sakit sa isang talamak na anyo. Daan-daang libong gamot ang nalikha. Ngunit karamihan sa kanila ay hindi lamang walang silbi, ngunit sa ilang mga paraan kahit na nakakapinsala.

Tatlong pangunahing paniniwala ng naturopathy

Ang pangunahing ideya ng naturopathy ay ang tao mismo, hangga't maaari, ay may pananagutan para sa kanyang sariling kalusugan, at ang mga sakit ay pangunahing pinipigilan.

Ang mga Naturopath ay may mga siglo-nasubok na tradisyonal na mga pamamaraan ng paggamot, mga halamang gamot, mga pagkaing halaman, at, siyempre, ang ating mga walang hanggang manggagamot - ang araw, hangin at tubig. Ang lahat ng ito ay nakakatulong sa katawan ng tao na mapupuksa ang mga dumi, lason, lason at iba pang mga produktong dumi na naipon dito sa paglipas ng mga taon bilang resulta ng isang hindi malusog na pamumuhay, isang hindi balanseng diyeta, na sanhi ng isang lumalalang kapaligiran sa pamumuhay, stress, pati na rin ang labis. paggamit ng mga panggamot (kemikal) na paraan ng paggamot. Ang polusyon sa katawan, ayon sa mga naturopath, ang sanhi ng karamihan sa mga sakit. Ito, maaaring sabihin ng isa, ay ang unang postulate ng naturopathy.

Ang pangalawang postulate ay ang paggigiit na ang mga talamak na sakit ay sanhi ng walang iba kundi ang pagnanais ng katawan na alisin ang dumi, lason at lason na nakakasagabal sa normal na aktibidad nito. At ang ikatlong postulate ay ang paniniwala na ang isang tao mula sa kapanganakan ay may napakalaking posibilidad para sa pagpapagaling sa sarili; lahat ng mga sistema ng ating katawan ay palaging magsisikap na linisin ang kanilang sarili, talunin ang sakit, at ibalik ang balanse. At kung tutulungan mo siya sa parehong oras, ito ay magiging napakabuti.

Ang Naturopathy ay may mga sinaunang ugat

Ang Naturopathy mismo ay bumalik sa isang libong taon na kasaysayan ng katutubong gamot at batay sa pamana ng mga sinaunang sibilisasyon: ang Essenes (Gospel of the Essenes) at ang mga Greeks, Ayurvedic at Chinese medicine, gayundin sa mga "recipe" ng ating mga ninuno, na pinagsama-sama batay sa mga obserbasyon, kaalaman sa kalikasan at sentido komun. Sa paglipas ng maraming millennia, ang sangkatauhan ay nag-ipon ng napakahalagang karanasan sa paggamit ng mga halamang panggamot, na, sa kasamaang-palad, ay hindi hinihiling sa allopathic na gamot.

Ang Naturopathy ay isa sa mga bahagi ng medisina na nagbabahagi ng mga ninuno nito sa "ama ng medisina" na si Hippocrates, na nagsabi: "Ang iyong pagkain ay dapat na maging gamot, at ang iyong gamot ay dapat na pagkain." Ang paniniwala na ang mga nakapagpapagaling na kapangyarihan ay nakatago sa loob mismo ng katawan, na ang kalikasan ay nagpapagaling, at ang doktor ay tumutulong lamang, ang naging batayan ng mga prinsipyo ng pagpapagaling ni Avicenna, Paracelsus at iba pang sikat na mga doktor noon. Ang mga naturopath at tagapagtaguyod ng mga pamamaraang hindi gamot ay humihiram din ng marami mula sa Eastern medicine.

Nakatanggap ang Naturopathy lalo na ng mahusay na pag-unlad noong ika-18, ika-19 at ika-20 siglo. Mula sa kalagitnaan ng ika-18 siglo, nagsimulang umunlad ang hydrotherapy sa Alemanya, ang isa sa mga tagapagtatag nito ay ang paring Aleman na si Sebastian Kneipp, na sumulat ng sikat na aklat na "My Hydrotherapy." Dumaan ito sa humigit-kumulang 100 edisyon. Sa New World, natagpuan ng naturopathy ang pinaka-kanais-nais na mga ugat para sa pag-unlad at paglago nito. Noong 1844, inorganisa ang American Institute of Homeopathy, na naging unang pambansang medikal na lipunan ng Amerika. K. Hering at marami pang ibang kasunod na sikat na homeopath ay matagumpay na nagtrabaho sa Amerika. Ang hitsura ng osteopathy ay nagsimula rin sa parehong panahon. Sa simula ng ika-20 siglo, kasama ng hydrotherapy ang paggamot sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagkain - sa modernong terminolohiya " panterapeutika pag-aayuno"o fasting-dietary therapy (RDT).

Kasabay nito, ang mga siyentipikong prinsipyo ng naturopathy ay nagsimulang mabuo sa Switzerland, Germany, England at USA (Bichner-Benner, Paul Breg, Alice Chace, sa Russia - Yu. S. Nikolaev, atbp.), Pati na rin ang praktikal na rekomendasyon sa dietetics (ang agham ng makatwirang nutrisyon - Tilden, Kellogg, atbp.) at pagpapagaling ng katawan sa tulong ng iba't ibang uri ng natural na pamamaraan. Paggamit ng tubig, hangin, araw, masahe, himnastiko, atbp.

Ilang naturopathic sanatorium at klinika ang binuksan: Bichner-Benner, Tilden, Alice Chace, Vivini - lahat ito ay mga praktikal na doktor na nakamit ang natitirang tagumpay sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga tao. Ang Bichner-Benner sanatorium sa Switzerland ay umiral nang mga 100 taon.

Ang naturopathic sanatorium ni Bernard Jensen sa USA ay gumagana nang higit sa kalahating siglo, salamat sa kung saan maraming mga tao na may pinakamasalimuot na diagnosis at mga advanced na sakit ang gumaling. Herbert Shelton, American naturopathic na manggagamot at hygienist sa loob ng 45 taon klinikal na kasanayan nagsagawa ng 50,000 kurso ng therapeutic fasting para sa kanyang mga pasyente.

Sa simula ng ikadalawampu siglo, ang mga ideya ng non-pharmacological, natural na pamamaraan ng pagpapagaling ay umabot sa Russia, na pinadali ng paglalathala ng isang bilang ng mga libro sa hydrotherapy.

Noong 30s, isang kilalang mahilig sa hydrotherapy ay ang sikat na doktor na si I.M. Sarkizov-Serazini, na maraming ginawa upang itaguyod ang preventive na aspeto ng gamot.

Ngunit sa kalagitnaan ng huling siglo, ang interes sa naturopathy ay tumanggi. Pagkatapos ng mga sakuna ng mga digmaang pandaigdig, nang walang oras para sa mabagal ngunit tiyak na mga pagpapagaling nang walang mga gamot, at nang ang penicillin at iba pang mga antibiotic ay nagligtas ng milyun-milyon mula sa kamatayan noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig, maraming tao ang nagsimulang maniwala muli sa mga mahiwagang kapangyarihan. mga gamot na pharmacological, ang produksyon nito ay nagsimulang lumago nang husto.

Ang 1980s ay nakakita ng panibagong interes sa mga natural na pamamaraan; nang ang mga sikat na doktor - N. M. Amosov, Yu. S. Nikolaev at iba pang mga mahilig - nagsimulang lumitaw sa press, na binibigyang diin ang kahalagahan ng pagtuturo sa mga tao ng kultura ng pagpapanatili at pagpapanumbalik ng kalusugan. Simula noon, lumitaw ang isang buong bundok ng panitikan na partikular na nakatuon sa pag-iwas sa sakit. Sa kasalukuyan, makikita ng isang tao ang muling pagkabuhay ng interes sa mga "lumang" naturopathic (hindi gamot) na mga pamamaraan, lalo na dahil sa katotohanan na ang mga nakakapinsala ay unti-unting nagiging malinaw. side effects umiinom ng maraming gamot.

Muling nabubuhay ang interes sa naturopathy

Sa nakalipas na mga dekada, alinsunod sa prinsipyong "lahat ng bago ay nakalimutan nang luma," nagkaroon ng muling pagkabuhay ng interes sa Eastern medicine, batay sa mga prinsipyo maliban sa klasikal na Western medicine. SA iba't-ibang bansa Nagsimulang magbukas ang mga naturopathic na klinika, kabilang ang therapeutic fasting. Ang mga pamamaraan ng diagnostic ay binuo na nauugnay sa isang sistematikong diskarte sa katawan bilang isang solong kabuuan: iridodiagnosis (sa pamamagitan ng iris ng mata), diagnosis sa pamamagitan ng pulso, Foley diagnosis, diagnosis sa pamamagitan ng mga capillary ng mucous membrane ng mga labi, sa pamamagitan ng biologically aktibong mga punto, sa pamamagitan ng aura. Ang mga internasyonal na kumperensya sa acupuncture at mga seminar sa hindi tiyak na mga pamamaraan ng pagpapagaling ay nagsimulang idaos. Ang International Association of Naturopaths ay nilikha. Ang lahat ng ito ay ginawa upang makamit ang pagkakaisa sa pagitan ng pisikal at estado ng pag-iisip mga tao nang hindi gumagamit ng mga makapangyarihang pharmacological na gamot.

Ang pasyente mismo ay dapat na responsable para sa kanyang sariling kalusugan. Naniniwala sila na ang mga Ruso ay maaaring magkaroon ng inspirasyon sa pangangailangang ipaglaban ang kanilang kalusugan kung mayroon sila ordinaryong mga tao magkakaroon ng malinaw na pag-unawa na hindi dapat ganap na isisi sa gamot ang pangangalaga ng kalusugan ng isang tao. Doon lamang malalaman ng mga pasyente kung gaano kinakailangan na ikonekta ang kanilang sariling mga panloob na mapagkukunan, ang kanilang sariling lakas, at ang kalooban na mabuhay sa panahon ng karamdaman.

Ngunit, sa kasamaang-palad, matatag pa rin ang paniniwala ng mga tao na hangga't sila ay malusog, walang saysay na isipin ang kanilang kalusugan, at kung magkasakit ka, hayaan ang doktor na magpasya kung ano ang gagawin. Ang gayong pasyente ay malumanay na ibubuka ang kanyang bibig upang uminom ng anumang gamot, iniisip na kung mas mahal at sunod sa moda ito, mas "mas mabilis" at mas "epektibo" ito. Ang isang ordinaryong tao ay madaling ilantad ang halos anumang bahagi ng kanyang katawan sa anumang iniksyon, nang buong kumpiyansa na nauubos nito ang kanyang papel sa "paggamot". Mayroon ding mga "amateurs" na umiinom ng isang dakot (hindi bababa sa dalawang dosena) ng iba't ibang mga gamot sa isang araw.
Ang hinaharap ay nabibilang sa tradisyonal na gamot at naturopathy.

Sa USA at mga bansa Kanlurang Europa Ang bilang ng mga taong kumakatok sa pinto ng isang naturopath ay patuloy na tumataas. Ang mga pangunahing dahilan ay pagkabigo sa opisyal na gamot, hindi pagpaparaan na binuo sa mga sintetikong gamot, pati na rin ang kagandahan ng magagandang lumang tradisyon at natural na gamot, na nauunawaan bilang isang personalized na natural na diskarte sa bawat indibidwal.

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Medical Association, sakit sa droga nagiging sanhi ng pagkamatay ng humigit-kumulang 100 libong tao at nagiging sanhi ng iba't ibang malubhang sakit sa 2.2 milyong katao sa isang taon. Ayon sa mga resulta ng pambansang pag-aaral ng Amerika (American Poison Control Center), ang mga mahal at mapanganib na antibiotic ay regular na inireseta sa 44% ng mga bata at 51% ng mga nasa hustong gulang upang gamutin ang mga sakit na dulot ng mga virus na ganap na hindi sensitibo sa mga antibiotic.

Ipakita natin ang data na nauugnay sa mga komplikasyon mula sa pag-inom ng mga sintetikong gamot, na inilathala sa USA sa pagtatapos ng huling siglo. Dahil sa mga komplikasyon mula sa pag-inom ng mga gamot, 659,000 Amerikano ang naospital noong 1990 lamang. Ang mga tila inosenteng gamot bilang analgesics ay humantong sa 186 na pagkamatay noong 1992. Non-steroidal anti-inflammatory drugs - aspirin, ibuprofen, atbp. - nagdudulot ng 3,300 na pagkamatay mula sa "ulcerative" side effects bawat taon. Noong 1992, ang mga antidepressant ay pumatay ng 194 katao, at ang mga antihistamine ay pumatay ng 17 katao.

Ang kasaysayan ng relasyon sa pagitan ng natural na gamot at opisyal na gamot sa Estados Unidos ay may historikal at praktikal na interes. Sa kasalukuyan, sa Estados Unidos, ang mga espesyalista sa natural na gamot ay naging ganap na miyembro ng medikal na komunidad. Dose-dosenang mga faculty at kolehiyo na nagtuturo ng mga pamamaraan ng natural na gamot ay binuksan. Ang pinaka-makapangyarihang sentro para sa pagsasanay sa mga naturang espesyalista ay ang Unibersidad ng Likas na Medisina.

Bilang halimbawa, sabihin natin na sa United States, 158 milyong matatanda ang gumagamit ng mga tradisyonal (alternatibong) gamot, at, halimbawa, $17 milyon ang ginastos sa alternatibong gamot noong 2000.

Ito ay kagiliw-giliw na ang "tradisyonal" na ito tradisyunal na medisina sa ilang kadahilanan tinawag na sila ngayon na "di-tradisyonal", bagaman hindi nito itinatanggi o sinasalungat ang opisyal na gamot. Sa kabaligtaran, ang mga paraan ng katutubong gamot ng Russia, gamot ng Kanluran at Silangan ay umaakma at nagpapayaman sa modernong opisyal, allopathic na gamot.

Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang hinaharap ay kabilang sa integrative na gamot. Ang mga siyentipiko mula sa Great Britain, Germany, USA, Latvia, Estonia, at Bulgaria ay nagsalita tungkol dito sa International Forum na “Integrative Medicine 2010” na ginanap sa Moscow. Ang pinagsama-samang gamot ay dapat pagsamahin ang lahat ng pinakamahusay na naipon ng akademiko, tradisyonal at katutubong gamot.

Ang Naturopathy ay nangangailangan ng suporta ng gobyerno

Sa Russia, ang naturopathy ay matagal nang kumakatok sa pintuan ng mga doktor at mga opisyal ng medikal. minsan tradisyunal na medisina nangangailangan ng suporta mula sa lipunan at estado. Ang Naturopathy, siyempre, ay bubuo. Umiiral sa isang boluntaryong batayan, ang naturopathy ay hindi tumitigil, ngunit ang suporta ng gobyerno ay magpapabilis sa pagpapatupad nito sa lipunang Ruso. Kailangan ng mga Ruso ang naturalopathy. Ang estado ay nagsasagawa ng mga hakbang upang mapabuti ang pangangalagang medikal. At ito ay tama, ngunit ang isang bagong impetus ay kinakailangan sa pagbuo ng naturopathy at tradisyonal na tradisyonal na gamot para sa mga Ruso. Sa USA at mga bansa sa Kanlurang Europa ay malawak itong binuo salamat sa suporta ng gobyerno.

Ang pangunahing ideya ng naturopathy ay ang isang tao ay nagsisimulang subaybayan ang kanyang kalusugan nang mas maingat at sistematikong, i.e. regular siyang nagsasagawa ng ilang mga pamamaraan sa kalusugan, sinusubaybayan ang kanyang diyeta, regimen, sa pangkalahatan, nangunguna malusog na imahe buhay. Ang isang tao ay nagsisimulang makisali sa pag-iwas, at hindi naghihintay hanggang sa siya ay magkasakit nang malubha. Ang diskarte na ito sa iyong kalusugan ay ginagarantiyahan ang mahabang buhay at pagpapahaba ng kabataan.

SA Kanluraning mga bansa Ang katanyagan ng kalakaran na ito ay lumalaki bawat taon; ang mga residente ng Amerika at Europa ay pinahahalagahan na ang pagiging epektibo ng naturopathy. Pagkatapos ng lahat, para sa kanila ang isang mahalagang halaga ay buhay ng tao at kalusugan, pati na rin ang kaligtasan ng mga pamamaraan at ang kawalan ng mga negatibong kahihinatnan. Sa Russia, ang direksyon na ito ay umuunlad nang mas mabagal, dahil ang mga tao ay bihasa sa mga tabletas at hindi pinapansin ang mga problema sa kalusugan at isang malusog na pamumuhay.
Ang mga naturopathic na doktor sa America, England, Germany, Czech Republic ay umaasa sa mga prinsipyo ng natural na pamamaraan ng paggamot...

Ang katotohanan na hindi binibigyang pansin ng estado ang naturopathy ay tiyak na nakakaapekto sa kalusugan ng bansa. Sa pag-unlad na ito, nasa likod na tayo ng mga advanced na estado sa halos kalahating siglo, kung hindi man ang buong siglo. Mabuti na sa ating media ang mga pinto ay bukas na bukas para sa tradisyunal na gamot, na itinuwid ang mga balikat nito sa nakalipas na mga dekada. Ito, sa ilang lawak, ay nagbabayad para sa pagkaatrasado ng naturopathy sa mga kundisyong Ruso.

Siyempre, ang mga allopathic na doktor ay malamang na hindi magsanay ng naturopathy. Ang Naturopathy ay nangangailangan ng sarili nitong tauhan: mga naturopathic na doktor sa bawat klinika. Napansin mo na ba kung sinong mga doktor ang gustong-gusto ng mga pasyente, iyong mga doktor na magandang resulta sa paggamot ng mga sakit. At ito mismo ang mga doktor na gumagamit ng naturopathy (tradisyonal na gamot) sa kanilang pagsasanay sa paggamot. Malaki ang papel na ginagampanan ng telebisyon sa pagbuo ng naturopathy. Halimbawa, ang mga programa tulad ng "Malakhov+". Ngunit ang pagsasara ng programang ito ay nagdulot ng hindi na maibabalik na pinsala sa kalusugan ng bansa. Ang programa na pumalit kay Malakhov, sa kasamaang-palad, ay walang kahit isang ikasampu ng ibinigay ni Gennady Petrovich Malakhov sa mga tao ng mas lumang henerasyon. Pangunahing nagbibigay si Malysheva ng mga diagnostic at rekomendasyon para makipag-ugnayan sa mga doktor sa kanyang klinika. At kadalasan ay may nakaupong doktor na hindi nagrereseta o nagbabasa man lang ng Medical Newspaper at hindi interesado sa tradisyunal na gamot.

Dalawang bago, mahalagang prinsipyo ng naturopathy

Ang estado ng kapaligiran, ang ating laging nakaupo na pamumuhay at ang mga bagong sakit ng sibilisasyon ay nangangailangan ng mga bagong diskarte sa mga umiiral na postulate ng naturopathy. Maraming nagbago sa mundo: tumaas ang mga stress load, tumaas ang bilang at intensity ng iba't ibang mga pathogenic na kadahilanan na sumisira sa kalusugan ng tao (pagkalantad sa electromagnetic, geopathogenic at cosmic radiation), nagbago ang mga gawi sa pag-uugali, mga saloobin sa pisikal na aktibidad, paninigarilyo, mga gamot, ang likas na katangian ng nutrisyon (pagkain na pinalamanan ng nitrates, pestisidyo, genetically modified additives). Samakatuwid, ang tatlong prinsipyo kung saan nakabatay ngayon ang naturopathy ay hindi na sapat.

Ipinapakita ng pagsasanay na ang naturopathy ay dapat umangkop sa aming mga kondisyon sa Russia na may ilang mga paglilinaw. Maraming naturopathic na siyentipiko ang naniniwala na ang naturopathy ay epektibo kapag ang mga paraan ng paggamot na ginagamit nila ay pinagsama sa pagpapalakas ng neuro-emotional sphere. Ito ang iminungkahi nilang isaalang-alang ang ikaapat na prinsipyo ng naturopathy.

Ang pinakamahalagang bagay sa naturopathy ay ang sikolohikal na aspeto: tinutulungan ng isang tao ang kanyang sarili. "Ang paghahangad na mabuhay ay hindi isang teoretikal na abstraction, ngunit isang physiological factor ng therapeutic significance. Dapat na maunawaan ng doktor na ang kanyang pinakamahalagang gawain ay palakasin ang mga mapagkukunan ng katawan at ang kalooban ng pasyente na mabuhay sa lahat ng posibleng paraan upang talunin ang sakit." Ang mga salitang ito ay nabibilang sa Amerikanong doktor na si Norman Cousins, may-akda ng aklat na “Anatomy of a Disease from the Patient’s Point of View.” At tinutugunan namin ang mga ito sa mga doktor at lahat ng mga naturopath ng Russia.

Ngunit may isa pang kailangang-kailangan na kondisyon epektibong paggamit naturopathy. Ito ay kaalaman mga biyolohikal na ritmo at ritmo ng Uniberso at isinasaalang-alang ang kanilang impluwensya sa ating katawan. Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ang kalusugan at kahabaan ng buhay ay tinitiyak ng pag-synchronize ng mga panloob na biological na ritmo sa panlabas, natural na mga ritmo. At ang hindi pagkakatugma sa pagitan ng panloob na ritmo at panlabas na natural na ritmo ay humahantong sa pagkasira ng mga pag-andar at sistema ng katawan, na sa huli ay humahantong sa malalang sakit at pagkawala ng kalusugan. Ang hindi pagkakapare-pareho ng katawan sa mga natural na ritmo ay muling nagsasaayos ng katawan. Sinusubukan ng katawan na umangkop, umangkop. At medyo natural na maniwala na ang pagtanda ng tao ay isang pagkawala ng ritmo.

Sa partikular, ang isang empleyado ng Siberian Branch ng Russian Academy of Medical Sciences, Doctor of Medical Sciences V.I. Khasnulin, na nakikibahagi sa geophysical forecasting, ay naniniwala na kung ang isang tao ay hindi ayusin ang kanyang mga panloob na ritmo sa mga natural, pagkatapos ay napaaga ang pagtanda at sakit ang kanyang agarang tadhana.
Samakatuwid, kailangan nating malaman ang ating biorhythms at subaybayan ang mga ito, lalo na ang mga taong ang trabaho ay kinabibilangan ng pamamahala ng mga kumplikadong proseso at mekanismo ng produksyon o nabibilang sa kategorya tumaas na panganib. Isinasaalang-alang ang mahahalagang biorhythms ay dapat isagawa kapag nagsasagawa ng mga operasyon sa kirurhiko, pagpili ng kalikasan at paraan ng trabaho, kahit na nagbubuntis ng isang bata. Pansinin natin dito na ang lahat ng ito ay dagdag na kumokonsumo ng enerhiya, ang lakas ng katawan ay nauubos, at sa paglipas ng panahon ang katawan ay napapagod sa pakikibaka na ito. Ang kumpletong pag-synchronize ng biorhythms ng tao sa mga ritmo ng kalikasan ay maaaring magsilbi bilang isang pamantayan ng kalusugan.

Ang pagpapabaya sa mga ritmo ng kalikasan ay humahantong sa akumulasyon ng mga pagkabigo sa mga selula ng mahahalagang organo at sistema. At dahil ang mga reserba ng katawan ng tao ay hindi limitado, pagkatapos ay wala saanman, sa gitna ng kasaganaan at kagalingan ng lipunan, ang isang tao ay biglang nagkaroon ng stroke o atake sa puso. At may biglang nagbayad gamit ang kanilang atay, bato o tiyan. Ang pamumuhay na naaayon sa kalikasan at sa Uniberso ay ang ikalimang prinsipyo ng naturopathy.

Naturopathy

Ano ito?

Ang katawan ng tao ay isang malaking biochemical laboratory. Milyun-milyong biochemical reaction ang nagaganap dito bawat segundo, bilang resulta kung saan libu-libong bioactive substance ang nabubuo at nabubulok. Ang ating katawan ay gumagawa ng napakaraming kapaki-pakinabang na mga tambalang panggamot na, kung ihahambing, ang anumang pag-aalala sa parmasyutiko ay tila isang maliit na pabrika lamang. At sa mga tuntunin ng dami ng impormasyong nakapaloob sa mga gene at neuropeptides ng mga selula sa antas ng molekular at atomic, malalampasan nito ang anumang pinakamalaking aklatan sa mundo.

Ang mga yamang ito ay inilagay sa atin ng Kalikasan upang magamit natin ang mga ito. Sa isang malusog na katawan, ang mga mekanismong ito ay gumagana nang maayos. At ang sangkatauhan ay may buong sistema ng kaalaman na may mga sinaunang ugat kung paano mapanatiling malusog ang katawan. Ito ay tinatawag na naturopathy.

Ang Naturopathy ay alternatibo makabagong gamot. Habang nakatuon ang isang doktor sa pag-diagnose ng sakit at pamamahala ng mga sintomas, ang isang naturopath ay nakatuon sa pagpapanumbalik ng mental at pisikal na kalusugan, pagtataguyod ng mga natural na mekanismo ng pagpapagaling, at pagpapanatiling malusog ang katawan. Para sa isang naturopathic na doktor, hindi lamang ang mga sintomas ng sakit ay mahalaga, kundi pati na rin ang pamumuhay at pag-iisip ng pasyente.

Ang Naturopathy ay hindi lang isang direksyon, kundi isang kabuuan isang hanay ng mga disiplina sa sarili, na maaaring gamitin nang paisa-isa at kasama ng iba. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

• Ang aromatherapy ay paggamot gamit ang mga mabangong sangkap.
• Apitherapy - paggamot sa mga produkto ng pukyutan.
• Ang aeroionotherapy ay paggamot na may mga negatibong sisingilin na mga ion.
• Ang halotherapy ay paggamot sa isang artipisyal na microclimate chamber na may mataas na dispersed na aerosol ng sodium chloride.
• Ang heliotherapy ay paggamot gamit ang sikat ng araw.
• Ang homeopathy ay isang uri ng alternatibong gamot na kinasasangkutan ng paggamit ng mga gamot na lubhang natunaw.
• Ang hirudotherapy ay paggamot gamit ang mga linta.
• Ang Arboretum therapy ay paggamot sa pamamagitan ng "komunikasyon sa mga puno."
• Lithotherapy - paggamot sa mga bato at mineral.
• Ang music therapy ay paggamot gamit ang musika.
• Thalassotherapy - paggamot na may damong-dagat, asin, putik.
• Halamang gamot - halamang gamot.

Bilang karagdagan, ang naturopathy ay gumagamit ng kaalaman sa Ayurveda at acupuncture, mga pamamaraan ng su-jok at ilang iba pang mga pamamaraan na ligtas para sa kalusugan. Ang mga naturopathic na doktor ay nagsusumikap na turuan ang mga pasyente sa mga paraan upang mapanatili ang kalusugan at maiwasan ang sakit, at para sa marami na gumaling, ang pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay ay natural.

Ang batayan ng naturopathy

Tulad ng nabanggit namin sa itaas, ang unang bagay na tinututukan ng isang naturopath ay ang emosyonal na kalagayan ng pasyente. Ang mga negatibong emosyon at takot ay nagpapasigla sa katawan, habang ang mga positibong emosyon ay nagpapagana ng pituitary gland at pinapabuti ang paggana ng mga adrenal glandula, thyroid at iba pang mga glandula panloob na pagtatago, ang sigla ng katawan ay tumataas, na nagpapahintulot sa iyo na labanan ang mga sakit nang mas matagumpay.

Ang susunod na pinakamahalagang hakbang ay ang paglilinis ng katawan. Kapag slagged, ito ay disrupted balanseng alkalina, aktibong nangyayari ang mga proseso ng oxidative, na sinamahan ng mga proseso ng pagbuburo, pagkabulok at pagkabulok ng mga organo at tisyu. Ang mga sisidlan ay makitid at nagiging barado, ang mga selula ay kulang sa oxygen at nutrients, na nakakaapekto sa paggana ng lahat ng mga sistema at organo.

Ang isa pang "balyena" ng naturopathy ay nutrisyon. Upang pagalingin at mapanatili ang katawan sa isang estado ng kalusugan, dapat mong subukang kumain ng natural, natural, "live" na mga pagkain na naglalaman ng lahat ng bitamina, microelements, enzymes, enzymes at nutrients. Dapat na naroroon sa maraming dami sa diyeta sariwang gulay, prutas, gulay. Ang tubig ay hindi gaanong mahalaga - dapat itong malinis at, mas mabuti, nakabalangkas (ito ay madaling gawin sa bahay gamit ang isang freezer). Mahalaga rin ang mga pamamaraan ng tubig: mga sauna, paliguan, therapeutic shower.

Siyempre, ang naturopathy ay hindi makapangyarihan sa lahat, at may mga sitwasyon kung kailan kailangan lang ang paggamit ng tradisyonal na gamot. Ang therapy na ito maaaring maisama sa mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot, na ginagawang mas mabilis at mas ligtas ang paggaling mula sa sakit.

Naturopathy sa mundo

Ang naturopathy, bilang isang paraan ng paggamot, pati na rin ang isang disiplina ng pag-aaral, ay aktibong isinasagawa sa mga bansa tulad ng USA, Germany, England at ilang iba pa. Halimbawa, sa United States mayroong limang akreditadong naturopathic na paaralan, kung saan mahigit 1,000 naturopathic na doktor ang nagtapos. Sa States, ang pinakasikat na naturopathy modalities ay kinabibilangan ng acupuncture, Ayurveda, Chinese traditional medicine, homeopathy, at American Indian medicine.

Sa Alemanya, ginagamit ang mga tradisyonal na pamamaraan: acupuncture, homeopathy, paglilinis ng colon, diyeta at therapeutic na pag-aayuno, manual therapy, mga pamamaraan sikolohikal na epekto. Sa England nagsasanay sila ng acupuncture, chiropractic, healing, herbal medicine, homeopathy, massotherapy, hypnotherapy, osteopathy.

Sa Russia, ginagamit din ang mga tradisyonal na pamamaraan ng naturopathy: homeopathy, turpentine bath, acupuncture, hirudotherapy at iba pa. Ang pinakasikat na mga naturopath sa ating bansa ay A. S. Zalmanov, G. S. Shatalova. Bilang karagdagan, ang isang lipunan ng natural na gamot ay nilikha sa Russia, na pinamumunuan ni Propesor V. A. Kurashvili.

Ang Naturopathy ay sa maraming paraan malapit sa silangang mga medikal na kasanayan, na siyang batayan ng kalusugan ng 1.5 bilyong tao! Gayunpaman, ito ay naiiba sa Kanluraning diskarte, i.e. ang pagnanais na magbigay ng siyentipikong batayan para sa mga kasanayang ginamit. Masasabi nating ang naturopathy ay isang uri ng haka-haka na diskarte ng mga tradisyong European at American, kabilang ang mga diskarteng nakolekta mula sa buong mundo. globo. Ito ay isang gabay na nagbibigay-kahulugan sa siyentipikong pagiging kapaki-pakinabang ng maraming natural na paggamot na kilala sa maraming siglo.

Ang bilang ng mga tagasunod ng naturopathy ay lumalaki bawat taon. Ang pagsulong ng teknogenikong sibilisasyon sa mga tao ay ginagawang lalong mahalaga na pumili sa pagitan ng natural na diskarte na ipinakita ni natural na gamot, at pakikialam sa natural na proseso na itinataguyod opisyal na gamot at sinusuportahan ng komersyal na pharmacology. Sa kasamaang palad, ang naturopathy ay wala pang sapat na suporta mula sa estado at pampublikong antas, bagama't maraming mga halimbawa ang nagpapatunay na tanging ang buhay na naaayon sa kalikasan ang maaaring maging tunay na puno, malusog at masaya.

Kabanata 1. Naturopathy

Masasabi nating ang naturopathy ay simpleng matalinong pag-uugali na may kaugnayan sa kalusugan. Ang pangunahing prinsipyo ng naturopathy ay ang isang tao mula sa kapanganakan ay may napakalaking kakayahan para sa pagpapagaling sa sarili; lahat ng mga sistema ng ating katawan ay palaging susubukan na talunin ang sakit at ibalik ang balanse. Sinusuportahan ng Naturopathy ang mga pagsisikap na ito ng katawan sa pamamagitan ng paggamit nito natural na mga salik parang diet pisikal na ehersisyo at magpahinga, Sariwang hangin at mga paggamot sa tubig (hydrotherapy).

Ang pangunahing ideya ng naturopathy ay ang tao mismo, hangga't maaari, ay may pananagutan para sa estado ng kanyang kalusugan at ang mga sakit ay pinipigilan sa mas malaking lawak kaysa sa pagpapagaling.

Lumalaki ang pananaw na ang mahinang kalusugan ay bunga ng masamang pagbabago sa kapaligiran, tulad ng polusyon, kaya hindi sapat ang mga indibidwal na hakbang upang protektahan ang kalusugan, at maaaring kailanganin at seryosong isulong ang mas malawak na mga hakbang. Gayunpaman, marami ang magagawa ng lahat upang mapanatili ang kanilang kalusugan.

Bagaman ang pangunahing mahalaga bahagi therapeutic diet ay mga sariwa, hindi naprosesong pagkain, madalas itong nangyayari na itaas sigla hanggang sa punto kung saan nagiging posible ang pagpapagaling sa sarili, ang diyeta na ito ay nangangailangan ng iba't ibang mga suplemento. Ang ehersisyo ay ang pinakamahalagang paraan ng pangangalaga sa sarili, ngunit malinaw na ang uri at intensity nito ay nakasalalay sa indibidwal.

Sa mga ehersisyo, parehong posisyon ng katawan at tamang paghinga, dahil ang stress na dulot ng hindi tamang paghinga ay humahantong sa sobrang pagod. Napakahalaga na bigyan ang katawan ng sapat na pahinga o pagpapahinga (na may modernong nakababahalang buhay), kaya ang mga naturopath, siyempre, ay nagbibigay ng payo na may kaugnayan sa pahinga bilang bahagi ng paggamot.

Iba't ibang uri mga pamamaraan ng tubig, o hydrotherapy, ay isa ring napaka-kapaki-pakinabang na seksyon ng naturopathy. Ang ideya ng paggamit ng mainit at malamig na tubig umakyat, sa pamamagitan ng kahit na, Sa Sinaunang Greece. Upang mapanatiling maganda, malakas at malusog ang ating katawan, kailangan nating mag-ehersisyo nang regular - isa na itong pangkalahatang tinatanggap na katotohanan. Ang interes sa hydrotherapy ay tumaas muli sa Europa noong ika-19 na siglo. salamat sa Bavarian monghe na si Sebastian Kneipp, isang napaka-impluwensyang pigura. At ngayon mayroong maraming mga sentro ng Kneipp sa Alemanya, Austria at Switzerland, na napakapopular sa mga pasyente. Sa mga German na resort ay mahahanap mo rin ang tungkol sa 120 mga institusyong medikal kung saan ginagamit ang iba't ibang pamamaraan ng tubig.

Ang isa sa mga pinakasimpleng pamamaraan ay isang compress. Ginagawa ito tulad nito: isang maliit na tuwalya na ibinabad sa tubig ay pinipiga at inilagay sa namamagang lugar. Kung ang mga mainit at malamig na compress ay ginagawa nang salit-salit (karaniwang ang mainit ay inilalapat sa loob ng 3-5 minuto, at ang malamig na isa ay hindi hihigit sa 1 minuto), kung gayon ang lokal na sirkulasyon ng dugo ay lubos na pinahusay. Sa sobra sa timbang Mas mainam na limitahan ang iyong sarili sa paggamit ng isang cool na compress, dahil ito ay may mas kaunting epekto sa puso. Ang isang katulad na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkuha ng contrast shower o pagbuhos ng malamig na tubig pagkatapos mainit-init paliguan. Ang isang partikular na paraan ng paggamot sa mga klinika ng hydrotherapy ay sitz bath, o waist bath, na gumagana sa tiyan at pelvis. Una, ang pasyente ay kumukuha ng mainit na paliguan, pagkatapos maikling panahon nagiging malamig - ayon sa pamamaraan sa itaas.

Batay sa diskarte nito sa kalusugan at paggamot, ang naturopathy ay nahahati sa maraming uri ng mga therapies: ang ilan ay pangunahing gumagana sa pamamagitan ng katawan (tulad ng masahe, osteopathy, chiropractic at physiotherapy); ang iba ay nakikitungo sa masiglang balanse (tulad ng acupuncture, reflexology at shiatzu); ang iba pa ay may epekto sa kalusugan sa mental at emosyonal na antas (halimbawa, hypnotherapy, psychotherapy at pangkatang klase). Ang bawat uri ng paggamot ay may sariling lakas at kahinaan, at ang bawat isa ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng balanse sa katawan sa sarili nitong partikular na paraan. Hindi lahat ng ganitong uri ng therapy ay madaling gamitin kapag nagpapagamot sa sarili, ngunit tandaan: kung hindi mo naiintindihan ang iyong mga problema sa kalusugan nang mag-isa, maaari kang palaging pumunta sa mga propesyonal na therapist.

Ang natural na pagpapagaling ay hindi lamang pag-aayuno o pagdidiyeta lamang, pag-eehersisyo at pagpapahinga lamang, o pag-iisip lamang ng positibo. Ang bawat isa sa mga pamamaraan na ito ay epektibo at makabuluhan, ngunit ang buong resulta ng natural na paggamot ay hindi darating hangga't ang lahat ng mga pamamaraan ay ginagamit nang sabay-sabay. Ang mga ito mga simpleng pamamaraan ay hinahangaan para sa kanilang pagiging epektibo kapag ginamit nang magkasama.

SA natural na paggamot Mayroong dalawang magkasalungat na direksyon - repormista at isa pa, na kinikilala ang teorya ng mga krisis. Ang mga repormista ay yaong mga taong naniniwala na ang masa ay hindi handa na tanggapin ang buong katotohanan ng natural na paraan ng pamumuhay at ang bahagyang mga pamamaraan na kanilang ipinangangaral ay sapat na. Ang mga taong ito ay maaaring maniwala sa isang diyeta lamang, sa isang pag-aayuno lamang, o sa anumang iba pang uri ng naturopathy at gamitin ito nang paisa-isa. Maaari silang makamit ang ilang pagpapabuti kahit na may isang panig na diskarte sa bagay na ito, ngunit hindi nila kailanman tunay na makakamit positibong resulta, na dumating sa tanging kaso kung saan ang isang bilang ng mga pamamaraan ay ginagamit sa kumbinasyon sa bawat isa. Kadalasan, ang mga tagasunod ng isang panig na repormistang kilusan ay naiimpluwensyahan ng medikal na pilosopiya at naghahanap espesyal na paraan mula sa mga sakit.

Ang direksyon na kumikilala sa teorya ng mga krisis ay purong naturopathy. Ang mga tagasunod ng trend na ito ay sinasadya at siyentipikong pinagsama upang makamit pinakamahusay na mga resulta yaong mga pamamaraan ng naturopathy na ginagamit din ng mga tagasunod ng repormistang kalakaran, ngunit walang sinasadyang kumbinasyon at isang panig.

Alam ng mga tagapagtaguyod ng teorya ng krisis na ang mga puwersang nakatago sa natural na pagkain, pag-aayuno, tubig, hangin, araw, lupa, ehersisyo, pagpapahinga at positibong pananaw sa buhay ay dapat gamitin sa kumbinasyon ng bawat isa upang itaas ang kabuuang antas ng kalusugan ng katawan. Kapag ito ay nakamit, ang kalikasan ay lumilikha ng isang healing crisis. Ang salitang "krisis" mismo ay kadalasang nakakatakot, ngunit sa sa kasong ito ito ay hindi isang bagay na dapat katakutan, ito ay isang tanda lamang mahahalagang aktibidad, na dapat tanggapin. Ang krisis ay maaaring magresulta sa matinding pagpapawis, pagtatae, pagsusuka, pamamaga, pananakit ng ulo o pananakit sa iba't ibang bahagi ng katawan, o mga pantal sa balat. Ang isang natural na krisis ay palaging sinasamahan ng pagtaas ng temperatura. Kapag nangyari ang isang krisis, ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang kumpletong pag-aayuno para sa malinis na tubig hanggang sa matapos ang krisis. Kapag ang krisis ay humupa, ang pasyente ay makakatanggap ng natural na mabuting kalusugan bilang kapalit.

Ang krisis ay isang reconstructive na panahon kung saan ang mga tissue na nadalisay sa pamamagitan ng pag-aayuno ay muling nagtatayo at nagpapalakas ng kanilang mga selula. Mahigit sa isang krisis ang maaaring lumipas bago masabi ng pasyente na siya ay gumaling.

Ang ilang mga paggamot na ginagamit sa naturopathy

Paghahanda ng pagbubuhos

Ang pagbubuhos ay inihanda sa pamamagitan ng pagbuhos ng tubig na kumukulo sa mga halamang gamot upang kunin ang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pinaka-angkop para sa layuning ito ay mga dahon at bulaklak, kung saan ang mga sangkap na naglalaman ng mga ito ay madaling makuha.

1. Ilagay ang damo sa isang teapot na may mahigpit na takip. Ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw nito. Hayaang matarik ang damo sa loob ng 10 minuto.

2. Salain sa pamamagitan ng isang salaan o cheesecloth sa isang tasa. Itabi ang mga natira sa isang garapon, mas mabuti sa refrigerator.

Mga karaniwang ratio: 25 g tuyo o 50 g sariwang damo bawat 750 ML ng tubig; Pakuluan ang dami sa 500 ML.

Karaniwang dosis: 1 tasa ng tsaa (humigit-kumulang 150 ml) 3 beses sa isang araw.

Paghahanda ng decoction

Ang paggawa ng isang decoction ay nagsasangkot ng pagpapakulo ng damo sa tubig sa mababang init. Ang pinaka-angkop para sa decoction ay ang mga ugat at matitigas na bahagi ng mga halaman, na sa panahon ng normal na pagbubuhos ay naglalabas lamang ng mga sangkap na naglalaman ng mga ito sa isang maliit na lawak. Kung ang dalawang halaman ay pinagsama, ang mga ugat ay kinuha mula sa isa sa kanila, at mga bulaklak mula sa isa pa, pagkatapos ay ang kumukulong decoction ng unang halaman ay sinala at ibinuhos sa mga bulaklak ng pangalawa upang makakuha ng pagbubuhos.

1. Ilagay ang damo sa isang maliit na kasirola at takpan ng malamig na tubig. Pakuluan at pagkatapos ay kumulo sa mahinang apoy hanggang ang likido sa kasirola ay nabawasan ng isang-katlo.

2. Salain sa pamamagitan ng isang salaan sa isang pitsel at ilagay sa refrigerator. Ang decoction ay tumatagal ng hanggang 3 araw.

Mga karaniwang ratio." 25 g ng tuyo o 50 g ng sariwang damo bawat 750 ML ng tubig; Pakuluan ang dami ng tubig sa 500 ML.

Karaniwang dosis: 1 tasa ng tsaa (150 ml) 3 beses sa isang araw.

Ang mga infusions at decoctions ay dapat na naka-imbak sa loob ng 3 araw sa refrigerator sa mahigpit na selyadong mga lalagyan.

Paghahanda ng mainit na pagbubuhos ng langis

Ang mga halamang gamot ay maaaring lagyan ng langis upang makagawa ng katas para magamit sa masahe o upang gumawa ng mga krema at pamahid. Ang mga pagbubuhos ng langis ay maaaring maimbak ng ilang buwan, ngunit mas malakas ang mga ito kung inihanda sa maliliit na bahagi at agad na ginagamit.

Ang mga pagbubuhos ng mainit na langis ay maaaring gawin mula sa mga halamang gamot tulad ng comfrey, at mula sa mga bulaklak tulad ng marigold (calendula) at St. John's wort, mas mainam na maghanda ng malamig na pagbubuhos ng langis. Para sa kanila, maaari kang gumamit ng anumang light oil, tulad ng sunflower, safflower o almond.

1. Ilagay ang damo sa isang mangkok, magdagdag ng mantika at ilagay sa isang kasirola ng tubig na kumukulo. Painitin ang pinaghalong mga 2 oras.

3. Upang makakuha ng malakas na katas, pisilin ang pinakamaraming mantika hangga't maaari mula sa bag (siguraduhing magsuot ng guwantes dahil mainit ang mantika).

4. Ibuhos ang mantika sa malinis at madilim na mga bote. I-seal ang mga ito at iimbak sa isang malamig na lugar. Ang langis ay dapat gamitin sa loob ng 3 buwan.

Mga karaniwang ratio

Paghahanda ng malamig na pagbubuhos ng langis

Ang ilang mga halaman ay naglalaman ng mahalaga mga langis na panggamot V pinakamataas na antas pabagu-bago ng isip, ibig sabihin, ang mga mabilis na sumingaw sa mataas na temperatura. Sa malamig na pagbubuhos ng langis, ang mga naturang sangkap ay tumatagal ng mas matagal.

1. Ilagay nang mahigpit ang damo sa isang malaking garapon at punuin ng mantika. Takpan at ilagay sa maaraw na lugar sa loob ng dalawang linggo.

2. Salain nang dahan-dahan sa pamamagitan ng cheesecloth bag sa isang malinis na pitsel, na nagpapahintulot sa mantika na maubos nang lubusan.

3. Pigain ang pinakamaraming mantika hangga't maaari mula sa bag. Upang makakuha ng mas malakas na pagbubuhos ng langis, ulitin ang mga pamamaraan 1, 2 at 3 na may parehong langis at isang karagdagang bahagi ng damo.

4. Ibuhos ang oil infusion sa malinis na madilim na bote. Seal at tindahan. Maipapayo na gumamit ng maliliit na bote, dahil kaagad pagkatapos buksan ang langis ay nagsisimulang lumala.

Mga karaniwang ratio: 250 g ng tuyo o 500 g ng sariwang damo bawat 500 ML ng purong langis ng gulay.

Paghahanda ng mga tincture

Maraming mga halamang gamot ang naglalaman ng mga aktibong sangkap na maaaring mahirap makuha sa tubig o nasira ng pagkakalantad. mataas na temperatura. Kung naghahanda ka ng tincture sa halip na isang pagbubuhos, pagkatapos ay mawawala ang lahat ng mga problemang ito, at sa parehong oras ang problema ng pag-iimbak ng katas ay malulutas. Ang tincture ay isang herbal extract na natunaw sa pinaghalong tubig at alkohol, kadalasang 25% na alkohol ang ginagamit para dito. Ang tincture na ito ay isa sa mga pinaka-puro na herbal extract, at salamat sa alkohol, ang gamot ay maaaring maimbak ng hanggang dalawang taon o higit pa. Ang mga tincture na ginawa sa industriya ay ginawa gamit ang ethyl alcohol, ngunit para sa mga homemade tincture maaari ka ring gumamit ng mga inuming may alkohol tulad ng cognac o vodka. Huwag gumamit ng pang-industriya na alkohol, isopropyl alcohol o denatured alcohol - lahat sila ay nakakalason. Dahil ang mga tincture ay napaka-puro extracts, gamitin ang mga ito nang mahigpit ayon sa direksyon at para lamang sa isang maikling panahon. Huwag lumampas sa ipinahiwatig na mga dosis.

1. Ilagay ang damo sa isang malaking garapon at punuin ito ng pinaghalong tubig at alkohol.

Isara ang garapon at iimbak ito sa isang malamig na lugar sa loob ng 2 linggo. Iling ang garapon paminsan-minsan.

2. Salain ang timpla sa pamamagitan ng cheesecloth bag sa isang malinis na pitsel.

3. I-squeeze ang tincture sa gauze bag. Pinakamainam na gumamit ng wine press kung maaari. Ibuhos ang kinatas na timpla sa isang malinis na pitsel.

4. Ibuhos ang sinala na likido sa madilim na mga bote. I-seal ang mga ito at iimbak ang mga ito sa isang malamig, tuyo na lugar, lagyan ng label ang mga ito ng pangalan ng tincture.

Mga karaniwang ratio: 200 g ng tuyo o 400 g ng sariwang damo bawat 1 litro ng 25% na alkohol (kapag gumagamit ng 40% vodka o cognac, magdagdag ng 375 ml ng tubig sa 600 ml nakakalasing na inumin, kung gayon ang lakas ng nagresultang timpla ay magiging 25%).

Karaniwang dosis: hanggang 5 ml (1 tsp) tatlong beses sa isang araw. Kapag kinuha, ang tincture ay maaaring diluted sa isang maliit na halaga ng tubig. Ang mga tincture ng mga halamang gamot tulad ng luya ay kinukuha sa dami ng hanggang 10 patak 3 beses sa isang araw. Maipapayo na dalhin ang mga ito sa tubig.

Babala. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa tungkol sa paggamit ng tincture, humingi ng payo ng isang propesyonal o subukan ang iba pang mga remedyo na inilarawan sa aklat na ito. Huwag magbigay ng mga tincture sa mga bata maliban kung inireseta ng isang doktor, at tandaan na panatilihin ang lahat ng mga gamot na hindi maaabot ng maliliit na bata.

Mga mainit at malamig na compress

Ang compress ay isang paraan ng paglalagay ng mga herbal extract nang direkta sa balat upang mabawasan ang pamamaga o mapahusay ang epekto ng isang paggamot. Karaniwan ang isang pagbubuhos o decoction ng mga halamang gamot ay inihanda para sa mga compress, ngunit ang mga compress ay maaaring gawin gamit lamang ang mainit o malamig na tubig.

1. Ibabad ang isang piraso ng malinis na tela sa isang mainit na pagbubuhos o mainit na tubig.

2. Ilagay sa namamagang lugar at hawakan ito nang hindi ginagalaw. Kung ang compress ay dapat ilagay sa mahabang panahon, i-secure ito sa lugar gamit ang isang tuwalya o bendahe. Malamig na compress inilapat nang eksakto sa parehong paraan.

Ang mga marigolds, o calendula, ay isang napakahusay na lunas para sa pag-alis ng sakit mula sa kagat ng insekto.

Mga poultice

Ang isang tapal ay gumagana sa halos parehong paraan tulad ng isang tapal, ngunit sa halip na isang tapal likidong katas herbs, ang herb mismo ay direktang ginagamit. Ang mga poultice ay karaniwang inilalapat nang mainit. Makatutulong na maglagay muna ng kaunting mantika sa balat upang hindi dumikit ang damo.

1. I-chop ang mga sariwang damo kung sila ay masyadong malaki. Kumuha ng sapat na damo upang takpan ang namamagang lugar at ilagay ito sa isang maliit na kasirola. Magdagdag ng kaunting tubig at pakuluan ang damo sa mahinang apoy sa loob ng 2 minuto.

2. Pigain ang labis na kahalumigmigan at ilagay ang damo sa namamagang lugar. Balutin ng benda para mapanatili ang pantapal sa lugar.

3. Panatilihin ang pantapal sa loob ng 3-4 na oras, palitan ito, kung kinakailangan, bawat oras ng sariwa, mainit.

Paghahanda ng pamahid

Ang pamahid, o pamahid, ay naglalaman ng mga langis o taba, ngunit hindi naglalaman ng tubig. Ito ay bumubuo ng isang proteksiyon na layer sa balat. Para sa layuning ito, maaari mong, siyempre, gumamit ng Vaseline o paraffin, ngunit nag-aalok kami sa iyo ng mahusay natural na lunas: isang pinaghalong langis ng gulay (almond o sunflower) na may pagkit.

1. Maglagay ng glass bowl na may beeswax at mantika sa ibabaw ng isang kasirola na may tubig. Pakuluan ang tubig, pagkatapos ay kumulo sa mahinang apoy hanggang sa matunaw ang waks sa mantika. Pagkatapos nito, alisin ang mangkok mula sa kalan.

2. Haluin ang pinaghalong wax/langis habang lumalamig at lumalapot. Sa yugtong ito, maaari kang magdagdag ng mahahalagang langis dito, kung inirerekomenda, at paghaluin ang lahat sa isang pare-parehong masa.

3. Ibuhos o sandok ang ointment sa maliliit at malinis na garapon at tatakan. SA magandang kondisyon Ang rub na ito ay maaaring iimbak ng ilang buwan, ngunit ito ay pinakamahusay na ihanda ito sa maliit na dami kung kinakailangan.

Mga karaniwang ratio: 25 g beeswax bawat 100 ML ng langis ng gulay. Kung inirerekomenda ang mga mahahalagang langis, magdagdag ng 20-30 patak sa halagang ito ng pamahid. Para sa partikular na sensitibong balat, mas mainam na limitahan ang iyong sarili sa 10 patak.

Paghahanda ng cream

Ang paggawa ng cream mula sa mga organikong sangkap ay halos kapareho sa paggawa ng isang pamahid - sa kasong ito, ginagamit din ang pagkit.

1. Maglagay ng glass bowl na may beeswax at mantika sa ibabaw ng isang kasirola na may tubig. Pakuluan ang tubig at pakuluan sa mahinang apoy hanggang matunaw ang wax.

Ibuhos ang tubig sa isa pang basong mangkok at ilagay ito sa ibabaw ng isang kasirola ng kumukulong tubig sa mahinang apoy. Pagkatapos ay alisin ang parehong mga mangkok ng salamin mula sa kalan.

2. Lagyan ng patak ng tubig ang natunaw na wax at butter mixture at patuloy na haluin hanggang lumapot at lumamig ang cream.

4. Ibuhos o ilipat ang cream sa maliliit, malinis na garapon, selyuhan at itabi.

Mga karaniwang ratio: 25 g beeswax at 25 ML ng tubig bawat 100 ML ng langis ng gulay. Maaari kang magdagdag ng hindi hihigit sa 20-30 patak ng mahahalagang langis sa halagang ito ng cream, kung kasama ang mga ito sa recipe.

Paghahalo ng mahahalagang langis para sa masahe

Kapag ang mga mahahalagang langis ay ginagamit sa aromatherapy massage, ang iba't ibang mga langis ay pinagsama upang mapahusay ang therapeutic effect. Bilang base oil, pinakamahusay na magsimula sa mga light vegetable oils tulad ng almond, grape seed o sunflower oil. Sa bahay, karaniwang ginagamit ang isang porsiyentong pagbabanto ng mga langis (ibig sabihin, magdagdag ng hindi hihigit sa 20 patak sa 100 ML ng base oil mahahalagang langis). Kapag pinagsama mo na ang mga langis, ilagay ang timpla sa isang malamig, madilim na lugar. Mas mainam na gamitin ito kaagad, dahil ang halo na ito ay hindi matatag.

1. Bago ka magsimulang maghalo ng mga langis, hugasan at patuyuin ang iyong mga kamay at siguraduhing malinis at tuyo ang lahat ng mga kagamitan na iyong gagamitin. Panatilihing handa ang mahahalagang langis, ngunit huwag tanggalin ang mga takip sa mga bote nang maaga. Maingat na sukatin ang humigit-kumulang 10 ml (2 tsp) ng iyong piniling langis ng gulay.

2. Maingat na ibuhos ang langis ng gulay sa isang mangkok ng paghahalo.

3. Magdagdag ng mahahalagang langis, pagbibilang ng isang patak sa isang pagkakataon. Malumanay na haluin gamit ang malinis, tuyo na cocktail straw o toothpick hanggang makinis.

Babala. Sa mga dami na inirerekomenda sa aklat na ito, ang mga mahahalagang langis ay ganap na ligtas. Kung ang isang tao ay may partikular na sensitibong balat o madaling kapitan ng allergy, subukan muna ang isang masahe na may isang patak lamang ng mahahalagang langis bawat 20 ml (4 tsp) ng mahahalagang langis at tingnan kung mayroong anumang mga palatandaan ng isang reaksyon (ito ay napakabihirang mangyari) . Kung alam o pinaghihinalaan ang pagbubuntis, dapat mong piliin ang mga langis at dosis na inirerekomenda sa seksyon ng panganganak. Kung hindi ka sigurado sa anumang bagay, humingi ng payo sa iyong doktor.

Naturopathy para sa mga bata

Marahil ang pinakamahalagang bagay ay upang mabigyan ang isang bata ng isang malusog na diyeta sa unang pitong taon ng kanyang buhay, kapag ang katawan ay pinaka-aktibong lumalaki at umuunlad. Mag-alok sa mga bata ng iba't ibang mga pagkaing gulay, at sa taglamig, ang mga gulay ay maaaring idagdag sa mga sopas at pangunahing pagkain. Sa talamak na sakit, sinamahan ng init, sabihin na may bulutong o trangkaso, ang diyeta ay dapat na banayad, ngunit kumpleto, ang bata ay dapat kumain sa maliliit na bahagi, ngunit madalas sapat (ito ay ipinapayong kumunsulta muna sa isang doktor), ngunit uminom hangga't maaari, lalo na ang mga sariwang katas ng prutas. Bagama't mahilig ang mga bata sa matamis at tsokolate, tiyaking maraming sariwang prutas ang kanilang diyeta. Pinasisigla nito ang edukasyon higit pa puting mga selula ng dugo, sa gayon ay nagpapalakas ng resistensya ng bata sa mga impeksiyon.

Ito ay kapaki-pakinabang upang bigyan ang mga bata ng karagdagang multivitamins at mga tablet na may mineral, lalo na sa taglamig. Kung ang isang bata ay madaling kapitan ng sipon, napakahalaga na bigyan siya ng bitamina C bilang karagdagan sa kung ano ang nilalaman sa diyeta: 100 mg 1-3 beses sa isang araw depende sa edad at pangangailangan.

Kapag ang mga batang babae ay umabot na sa pagdadalaga at nagsimulang magregla, makatutulong para sa kanila na uminom ng mga mineral na tableta na naglalaman ng kaunting iron upang palakasin ang kanilang mga katawan.

Ang paggamit ng mga pamamaraan ng tubig, paliguan sa paa, atbp., na binanggit sa aklat na ito, ay kadalasang napakabisa para sa mga bata.

Gamit ang impormasyon sa itaas tungkol sa pagpapagamot sa mga bata gamit ang mga natural na therapeutic na pamamaraan, pati na rin ang mga tip na inaalok sa iba pang mga seksyon ng aklat na ito, magagawa mong matagumpay na gamutin ang karamihan sa iba pang mga karamdaman. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, humingi ng tulong sa isang espesyalista.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang pamamaraang ito ng naturopathy, tulad ng pag-aayuno.