Dugo - anong mga pagsusuri ang dapat kong gawin? Paano masasabi ang estado ng pag-iisip ng isang tao sa pamamagitan ng mga mata.

Upang italaga ang mga estado ng pag-iisip ng isang tao sa mahirap na mga kondisyon, ang mga mananaliksik ay gumagamit ng iba't ibang mga konsepto, kung saan ang pinakasikat ay ang konsepto ng "stress." Ginagamit ito upang italaga ang isang malawak na hanay ng hindi lamang mental, kundi pati na rin ang pisyolohikal na mga kondisyon, tulad ng pisikal na stress, pagkapagod, atbp., pati na rin ang iba't ibang mga phenomena na nauugnay sa iba pang mga lugar ng kaalaman.

Ang tradisyonal na pag-unawa sa stress ay hiniram ng mga psychologist mula sa pisyolohiya. Tulad ng alam mo, si Hans Selye at ang kanyang paaralan...

Maaaring ipakita ng mga kagustuhan sa kulay ang mga bagay tungkol sa atin na sinusubukan nating itago sa iba. Ang pag-alam sa paboritong kulay ng isang tao, maaari mong malaman ang tungkol sa mga katangian ng kanyang pagkatao at maging ang kanyang estado ng pag-iisip.

Karaniwan ang isang tao ay nagbibigay ng kagustuhan sa isa o hindi bababa sa dalawang kulay, at ang bawat isa sa kanila ay may sariling enerhiya, na nagbibigay sa amin ng ilang mga katangian at kawalan. Iyon ang dahilan kung bakit kahit na ang pinaka-lihim at mahiyain na tao, na may mahusay na pag-ibig para sa maliliwanag na kulay, ay maaaring maging ganap...

Kinokontrol ng mga taong malusog ang emosyon ang kanilang mga emosyon at pag-uugali. Nagagawa nilang makayanan ang mga problema sa buhay, bumuo matatag na relasyon at makabangon mula sa mga pag-urong. Ngunit ang pagtatrabaho sa iyong mental at emosyonal na kalusugan ay nangangailangan ng parehong pagsisikap tulad ng paggawa sa kagandahan at kalusugan ng iyong katawan.

Ano ang mental o emosyonal na kalusugan?

Ang mental o emosyonal na kalusugan ay isang sukatan ng iyong sikolohikal na kagalingan. Maaari mong husgahan kung gaano kahusay ang kalusugan na ito...

Walang kakaiba sa kawalan ng ulirat. Ang kawalan ng ulirat ay isang estado kapag ang isang tao ay nag-iisip ng isang bagay at gumagawa ng iba. Distracted, sa madaling salita. Ang kabaligtaran ng kawalan ng ulirat ay ang pag-iisip, kung saan ang malay na atensyon ay nakatuon sa kasalukuyang mga aksyon at kaganapan.

Sa kabilang banda, ang pag-aayos ng pansin sa isang bagay, hindi natin sinasadyang makagambala sa ating sarili mula sa lahat ng iba pa. Samakatuwid, ang kawalan ng ulirat ay isang estado din kapag ang atensyon ng isang tao ay nakatuon sa isang bagay.

Tulad ng nakikita mo, ang karamihan sa mga kondisyon ay angkop...

Bagong edad, bagong panahon, bagong pagkakataon. Ngunit paano tukuyin ang isang bagong landas? Siyempre, dapat mong tapat na tumingin sa paligid, matino na suriin ang katotohanan, at mas mabuti, talagang tingnan ang iyong sarili sa mata. Hanapin ang iyong sarili sa lahat ng iyong kaluwalhatian at tumugon dito kahit papaano.

Narito ako, isang tao ng ika-21 siglo. Ako ay ganito at ganyan. Ako ay aktibo at pasibo, mapanlinlang at makatotohanan, matapang at duwag, moral at masama, magagalitin at mapigil...

Tiyak na makikita mo ang iyong larawan dito. At sabi mo...

Lahat tayo ay nanirahan dito minsan. Noong tayo ay mga bata, at mayroon lamang dito at ngayon - natupad, holistic, walang katapusan. Hindi pa natatabunan ng mga karanasan sa nakaraan at mga inaasahan sa hinaharap. Kapag ang aming buong pagkatao ay sumasalamin sa nag-iisa umiiral na katotohanan Dito at ngayon…

Ang estado ng daloy ay natural kalagayang pangkaisipan buong paglahok sa mga nangyayari. Ang aktibidad sa isang estado ng daloy ay palaging pagsasakatuparan sa sarili. Dahil continuation mo siya, at continuation ka niya...

Ang tao ay kakaibang nilalang... Ibinigay sa kanya ang katwiran para lamang mapadali ng tao ang pagtupad sa kanyang kapalaran. Para saan pa ito? Maaari bang magkaroon ng isa pang gawain ang Providence maliban sa isang ito - upang tulungan ang isang tao sa kanyang Landas?

Ngunit paano ginagamit ng isang tao ang kanyang isip?..

Nagtatanong siya: ano ang Daan? Ano ang Providence? bakit ko ito susundin? gaano katagal ang paglalakad dito? at ano ang nakukuha ko para dito? ano ang layunin? paano maintindihan kung ano ito Ang tamang daan? paano ko...

Ang tao ay isang matingkad na kulay na sistema ng enerhiya, puno ng mga dinamikong adhikain. Tulad ng anumang sistema ng enerhiya, patuloy itong nagsisikap na makahanap ng isang estado ng pahinga. Napipilitan siyang gawin ito. Ito ang nagsisilbing enerhiya, ang mahiwagang pag-andar nito ay upang maibalik ang sarili nitong balanse.

Ang tao ay idinisenyo sa paraang sa anumang panloob o panlabas na pangangati, sa malao't madali ay dapat mangyari ang isang insidente na magpapanumbalik ng balanse.

Wala sa balanse...

Kung gusto mong malaman kung anong mga sensasyon ang nararanasan ng ibang tao sa katawan, anong mga emosyon ang dulot ng mga sensasyong ito, anong mga pag-iisip ang umiikot sa paligid, nahuhuli panloob na estado at ang holistic na pakiramdam ng isang tao sa sarili, kung gayon kailangan mo makinig sa, para sa isang sandali upang maging isa.

Paano magiging kapaki-pakinabang ang pagpapasadya? Maaari kang tune in upang bumuo ng pag-ibig, kalinawan, kagaanan, paggalugad sa loob ng iyong sarili matataas na estado, upang unti-unti, sa pamamagitan ng pagmamasid, mabuo ang mga katangiang ito sa iyong sarili.

Teknik sa pag-tune

Ang pinakamahalagang bagay ay ang iyong taos-pusong hiling pakiramdam lakas isa pang tao, at ang lahat ng mga tampok ng pamamaraan na ibinigay sa ibaba ay isang suporta lamang para sa isip. Ang teknolohiya ay hindi kasinghalaga konsentrasyon, intensyon,kapayapaan, pagiging bukas At taos pusong pasasalamat sa tao kung ang kanyang kalagayan ay mas mabuti kaysa sa iyo, at siya ay kumikilos bilang isang donor para sa iyo.

1. Huminahon ka at matauhan ka.

Kadalasan tayo ay napakalalim na kasangkot sa ating mga problema at nakapaligid na mga kaganapan, nilalabanan natin ang mga ito, nilalampasan ang mga ito, at hinahabol ang mga layunin. Samakatuwid, maaaring mahirap gisingin ang iyong pagiging sensitibo sa mga tao, na alisin ang iyong atensyon mula sa kapana-panabik na hindi inaasahang mga pagliko ng buhay o nakatanim na nakagawiang mga gawain. Lalo na kung ang sensitivity na ito ay nagpapahiwatig na nararamdaman mo ang ibang tao mula sa loob at naging siya saglit.

Samakatuwid, una, kailangan mong kalmado ang iyong sarili, hanapin ang iyong natural na mapayapang estado, kung saan sa tingin mo ay ligtas at bukas sa mundo sa paligid mo. Upang gawin ito, maaari mong panoorin ang iyong paghinga sa loob ng 15-20 minuto.

2. Tune in.

Tingnan nang mabuti ang tao, at isipin kung ano ang mararamdaman mo kung magsalita ka nang may ganoong intonasyon, gumawa ng ganoong paggalaw gamit ang iyong mga kamay, iginalaw ang iyong mga mata, ituwid ang iyong buhok, atbp. Iyon ay, maingat na pagmasdan ang mga ekspresyon ng mukha at kilos at unti-unting kilalanin ang iyong bagay hanggang sa matunaw ka dito.

Sa mga termino ng pisika, binabago mo ang dalas ng iyong pang-unawa at lumipat sa dalas ng taong ito. Iyon ay marahil kung bakit ito ay tinatawag na "tuning".

Naturally, dapat kang magkaroon ng malalim na tiwala at pagiging bukas sa taong ito, dahil talagang pinapasok mo siya sa iyong katawan. Samakatuwid, hindi inirerekumenda na tune in sa mga taong malinaw na mas mabigat kaysa sa iyo, aalisin mo ang kanilang mga bloke mula sa kanila, at kung hindi mo i-clear ang iyong sarili sa oras, huwag bumalik sa iyong sarili, makakaapekto ito sa iyong tunay na kalusugan at kagalingan.

Samakatuwid, mas mahusay na tumutok sa mga mas nauna kaysa sa iyo sa kanilang pag-unlad upang makinabang mula dito.

3. Subaybayan ang iyong kalagayan.

Obserbahan ang iyong sariling mga sensasyon. Kapag napansin mo sila, tingnan mo, halimbawa, kung ano ang gusto mong gawin, kung anong mga emosyon ang iyong nararanasan, kung ano ang iniisip mo. Maaari mong ipikit ang iyong mga mata, makakita ng ilang mga larawan o makaamoy ng isang bagay. Ang lahat ay depende sa kung anong uri ng pang-unawa ang pinaka-hilig mo.

Medyo madaling makilala ang pangkalahatang emosyonal na background ng isang tao, ngunit mahirap basahin ang mga saloobin. Ang kaalaman sa sistema ng chakra ay lubos na makatutulong sa iyo sa pagbibigay-kahulugan sa damdamin ng taong iyong pinag-aaralan.

Naturally, ang pagiging epektibo ng pag-tune nang direkta ay nakasalalay sa antas ng iyong panloob na katahimikan: patuloy na mag-isip tungkol sa isang bagay na hindi kailangan, hindi mo maipapakita ang iyong pagiging sensitibo, at ang iyong personal na "panghihimasok" ay hindi magpapahintulot sa iyo na makakita ng isang malinaw na larawan.

4. Bumalik ka muli sa iyong sarili.

Kahit na sa pang-araw-araw na komunikasyon, ang mga tao ay masigasig na "naghahalo" sa isa't isa, nakakaranas ng iba't ibang mga emosyon at nakakalimutan ang kanilang sarili. Samakatuwid, pagkatapos ng isang abalang araw ng trabaho, na puno ng aktibong negosasyon, maraming mga tao ang gustong maglasing, iyon ay, magpahinga, itapon ang pasanin ng mga problema ng ibang tao.

Iminumungkahi namin na bawasan ang pagpapakawala ng iyong sariling enerhiya, iyon ay, upang "bumalik sa iyong sarili," huwag maglasing, ngunit gumamit ng pagmumuni-muni, panalangin, pagmamasid sa paghinga, o katulad ng inilarawan sa itaas na pag-aayos sa mga imahe ng mga santo o.

At isa pang babala: kapag ang mga tao ay naghahalo tulad nito, ang isang mas may kamalayan na tao (at siya ay ganoon kung siya ay espesyal na nakaayon sa kanyang kapareha) ay may pagkakataon, sa pamamagitan ng pagdidirekta sa kanyang atensyon, na baguhin ang direksyon ng atensyon ng ibang tao. Ito ay maaaring humantong sa iyo sa napaka-nakapipinsalang mga kahihinatnan kung, ginagabayan ng iyong mga personal na ideya, susubukan mong pilitin na sirain ang kalooban, pilitin ang isang tao na madama at gawin ang hindi niya gusto. Siguraduhin na para dito ay makukuha mo ang kickback na nararapat sa iyo.

Ang isa sa mga pangunahing prinsipyo ng ating mundo ay ang "Kalayaan sa pag-ibig, malayang kalooban", kaya't mag-ingat na huwag lumampas ito.

Magsanay

Para sa pagsasanay, iminumungkahi namin na kumuha ka ng isang video mula sa isang pakikipanayam sa isang natanto na tao, isang Master, na nagsasagawa ng kalidad ng kalooban sa kadalisayan, at subukang madama at ipakita ang kalidad na ito sa iyong sarili.

Imposibleng malaman ang mga iniisip at damdamin ng iyong kausap nang hindi nagtatanong tungkol sa kanila, ngunit ang ilang mga tao ay nagagawa pa rin ito. Mayroong isang bagay na nakakatulong upang malutas ang panloob na mundo ng ibang tao - ang kanyang pag-uugali. Paano maiintindihan ang isang tao sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali?

Pag-uugali ay isang may layuning sistema ng mga sunud-sunod na aksyon. Aksyon- ito ay isang psychophysiological act, iyon ay, ang resulta ng isang kumplikadong kumbinasyon ng mga proseso ng physiological na nagaganap sa katawan at ang pagpapakita ng mga katangian ng pagkatao ng isang tao.

Bilang karagdagan sa pisyolohiya at sikolohiya, mayroong isang ikatlong puwersa na tumutukoy sa pag-uugali ng isang indibidwal - sitwasyon. SA iba't ibang sitwasyon mapapansin mo ang iba't ibang panig ng personalidad, sa kabila ng katotohanan na, sa pangkalahatan, nananatili ito napapanatiling sistema panlipunang makabuluhang katangian, anuman ang mga pangyayari.

Ang parehong tao sa isang sitwasyon ay mukhang isang taong natatakot at hindi mapag-aalinlanganan, at sa isa pa ay parang isang tunay na bayani. Bakit? Ito ay lamang na ang sitwasyon, tulad ng isang spotlight, ay maaaring maipaliwanag lamang ang isang facet ng isang personalidad, na iniiwan ang natitira sa mga anino. Bukod dito, maaaring mahirap maunawaan: kung ano ang ipinakita mismo sa kasong ito ay isang katangian na katangian o hindi pangkaraniwan para sa isang tao?

Hindi na kailangang magmadali upang gumawa ng mga konklusyon batay sa isang solong kilos ng pag-uugali pagkatao. Upang tunay na makilala ang isang tao, kailangan mo oras At hindi nag-iisa sitwasyon (parehong pamilyar at hindi karaniwan).

Sinasabi ng popular na karunungan: "Upang makilala ang isang tao, kailangan mong kumain ng kalahating kilong asin kasama niya." Ang isang libra ng asin ay humigit-kumulang katumbas ng labing-anim na kilo. Aabutin ng halos dalawang taon para kumain ng ganoon karami.

Ngunit maaari kang makakuha ng isang pangkalahatan at medyo tumpak na ideya ng isang tao nang hindi naghihintay na lumipas ang mga taon. Ang agham ng sikolohiya ay darating upang iligtas.

Ang bawat tao na naglalayong maunawaan ang iba sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali ay nagiging mananaliksik. Sa pag-aaral ng pag-uugali, ang pinakalumang siyentipikong pamamaraan, ngunit malawak na ginagamit ngayon, ay palaging ginagamit - pagmamasid.

Pagmamasid ay isang may layunin at organisadong pagdama at pagsasaayos saykiko phenomena paksa. Kapag nagmamasid sa isang indibidwal, ang mga katangian ng kanyang pag-uugali ay napapansin at naitala. Kasabay nito, kailangan mong subukan na maging layunin bilang isang tagamasid hangga't maaari.

Kaya, upang maunawaan ang isang tao sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali, kailangan mong obserbahan siya kapag siya ay nasa paningin o habang nakikipag-usap sa kanya. Ang isang sapat na tagal ng panahon upang makagawa ng matapat na pangkalahatang konklusyon batay sa mga resulta ng pagmamasid hindi lamang tungkol sa kung ano ang iniisip at nararamdaman ng isang tao sa isang tiyak na sitwasyon, kundi pati na rin, sa prinsipyo, tungkol sa kanyang pagkatao, kailangan mo ng hindi bababa sa dalawang linggo.

Ngunit ano nga ba ang kailangang obserbahan sa isang tao? Anong mga bahagi ng kanyang pag-uugali ang magiging pinaka-nagpapakita at "nagsasabi"? At, higit sa lahat, paano malalaman kung ano ang ibig sabihin nito o ang pag-uugaling katangian ng isang tao?

Benepisyo Para sa mga taong gustong matutong magbasa ng isang tao tulad ng isang bukas na libro, ang mga sumusunod na gawa ay pangunahing ginagamit:

• manunulat ng Australia Allana Pisa « Bagong wika galaw ng katawan", "Ang wika ng mga relasyon", "Bakit nagsisinungaling ang mga lalaki at umiiyak ang mga babae" at iba pa;
• Amerikanong sikologo Paul Ekman"Ang sikolohiya ng kasinungalingan. Lokohin mo ako kung kaya mo”, "Kilalanin ang isang sinungaling sa pamamagitan ng kanyang facial expression", ang iba;
• iba pang mga may-akda, halimbawa: V. Birkenberg "Ang wika ng intonasyon, ekspresyon ng mukha, kilos", L. Glass "Lahat ay nagsisinungaling. Paano matukoy ang panlilinlang sa pamamagitan ng mga ekspresyon ng mukha at kilos", N.N. Ravensky "Paano magbasa ng isang tao. Mga tampok ng mukha, kilos, postura, ekspresyon ng mukha."

Paano basahin ang isang tao tulad ng isang bukas na libro?

Pag-uugali- ito ang pinakamataas na antas ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng katawan at kapaligiran. Ang katawan ay dapat na mapansin, mapanatili at baguhin ang impormasyon na nagmumula sa labas at mula sa loob mismo para sa pangangalaga sa sarili at pagbagay sa labas ng mundo.

Ang pag-uugali ay tumutukoy sa parehong pagkilos at hindi pagkilos. Mayroong higit na kahulugan sa katahimikan kaysa sa mga salita. Ang pag-uugali ay isang koleksyon ng pareho pasalita(pagsasalita) at hindi pasalita(postura, ekspresyon ng mukha, kilos) kilos.

Ang pananalita, iyon ay, ang pandiwang bahagi ng pag-uugali, kinokontrol kamalayan. Ang mga nonverbal na bahagi ng pag-uugali ay mahirap kontrolin. Ang mga kilos, ekspresyon ng mukha, postura ay kadalasang reflexive, walang malay mga senyales. Kadalasan mayroong higit na katotohanan sa kanila kaysa sa mga salita.

Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na maunawaan ang wika ng katawan ng iyong kausap. Pagkatapos ng lahat, sa ganitong paraan ang mga pagkakataon na malinlang at mabigo ay makabuluhang nabawasan, at ang pagkakataon na hindi makaligtaan ang isang angkop at nais na kasosyo sa buhay ay tumataas.

Ang lahat ng mga siyentipiko na kasangkot sa pag-aaral ng pag-uugali ay sumasang-ayon na kapag nagmamasid sa isang tao upang maunawaan siya, mahalagang bigyang-pansin ang naturang mga elemento ng pag-uugali:

1. talumpati. Kapag nagmamasid sa pagsasalita, hindi nila binibigyang pansin ang mga salita, ngunit ang pagsusulatan at pagkakaisa ng mga salita na may ekspresyon ng mukha. Halimbawa, kung ang isang tao ay nagpahayag ng panghihinayang sa mga salita, ngunit ang hindi magandang nakatagong kagalakan ay "nakasulat" sa kanyang mukha, ang kanyang tunay na damdamin ay kagalakan. Kung ang gayong pagkakaiba ay patuloy na sinusunod, maaari itong ipagpalagay na ang tao ay madalas na nagsisinungaling.

Gayundin, kapag sinusuri ang pagsasalita, ang mga sumusunod ay isinasaalang-alang:

• intonasyon,
• bilis ng pagsasalita,
• pag-aatubili,
• reserbasyon,
• kahulugan ng mga salita.

Sa pamamagitan ng pagmamasid kung paano at kung ano ang madalas na pinag-uusapan ng isang tao, nabubuo ang isang konklusyon tungkol sa kanyang mga libangan, interes, gusto at hindi gusto, at antas ng katalinuhan, kabilang ang emosyonal na katalinuhan.

• isang bahagyang bukas na bibig, malawak na mga mata, nakataas na kilay - ito ay sorpresa;
• itinaas ang mga sulok ng bibig, isang ngiti, itinaas ang mga cheekbones, mga singkit na mata at mga kulubot malapit sa kanila - kagalakan at kaligayahan;
• kulubot na ilong, nakataas na itaas na labi o isang gilid ng mga labi - pagkasuklam, paghamak;
• naka-compress na labi, isang panahunan na panga, niniting at ibinaba ang mga kilay, isang kinang sa mga mata - galit, poot, pagiging agresibo;
• nakataas ang kilay at pinagsama, nakataas itaas na talukap ng mata at panahunan mas mababa, dilat na mga mag-aaral, isang bahagyang nakabukas na bibig at pahalang na nakaunat na mga labi - gulat, takot, pagkabalisa;
• ibinaba ang itaas na talukap ng mata, titig, sulok ng mga labi - kalungkutan.

Depende sa kung anong mga emosyon ang madalas na sinusunod sa mukha ng isang tao, ang isang konklusyon ay iginuhit tungkol sa kanyang emosyonal-volitional sphere, nangingibabaw na emosyon at damdamin, nananaig na kalooban, saloobin sa buhay, pagkatao at pag-uugali.

1. Gait. Mabilis na lumalakad ang mga taong may layunin, ang mga taong may tiwala sa sarili ay nakatayo nang tuwid at umaasa, at ang mga taong hindi sigurado ay ibinababa ang kanilang tingin sa lupa at madalas na binabalasa ang kanilang mga paa. Kung ang isang tao ay nagpapanatili ng kanyang mga kamay sa kanyang mga bulsa kahit na sa mainit na panahon, siya ay malihim at nangingibabaw. Kung ang isang tao ay patuloy na lumilingon sa paligid habang naglalakad, siya ay nag-aalala o natatakot sa isang partikular na bagay. Kung ang isang tao ay naglalakad nang mabagal, siya ay pasibo o pessimistic.

Hiwalay, kailangan mong obserbahan kung paano lumalakad ang isang tao katabi ng isang tao. Kung susubukan niyang ipilit ang kanyang tulin at ritmo ng paglalakad sa kanyang kasama, nakasanayan niyang kumuha ng napakaraming posisyon, ang pagiging isang pinuno. Kung naglalakad siya sa tabi niya sa parehong bilis, ngunit sa parehong oras ay tumingin sa unahan at hindi sa ibang tao, ay nakatuon sa isang bagay na hindi kailangan, o itinatago ang kanyang kaguluhan. Ang nakababang ulo habang naglalakad ay nagpapahiwatig din ng paglilihim. Ang mga kamay sa bulsa ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay komportable at kalmado sa tabi ng kanyang kasama.

Ang mga taong nakakaranas ng mga negatibong emosyon sa kausap, na may itinatago sa kanya, pati na rin ang mga mahiyaing indibidwal ay umiiwas sa pakikipag-eye-to-eye contact. Ang isang malinaw na kasinungalingan ay ipinahihiwatig ng isang palipat-lipat na tingin, at ang madalas na pagkurap ay tanda ng pagkalito o pagkabalisa. Ngunit kung ang isang indibidwal ay tumitingin ng masyadong malapit sa mga mata, siya ay alinman sa agresibo o napaka-interesado sa pakikipag-usap sa kausap.

1. Mga postura at kilos. Paano mas malapit na tao magsikap na maging malapit sa kausap, mas kaaya-aya siya sa kanya. Ang isang ikiling ng katawan at ulo pasulong, na sinamahan ng pagpihit ng mga daliri ng sapatos patungo sa kausap, bukas na mga kilos, isang ngiti at isang direktang tingin ay nagpapahiwatig ng isang malinaw na disposisyon at interes. Ito ay higit na makabuluhan kapag ang isang tao ay hindi namamalayan na kinokopya ang postura at mga kilos ng kanyang kausap. Ang salamin na pagmuni-muni ng bawat isa ng mga kausap ay ang pinaka-halatang tanda ng pakikiramay.

Kung ang isang tao ay lumayo, nahihirapan, gumagawa ng mga kilos ng pagturo, naka-cross ang kanyang mga braso sa harap niya o sa likod ng kanyang likod, at naka-cross din ang kanyang mga binti, ito ay katibayan ng pag-aatubili na makipag-usap at magbukas sa kausap o isang senyales ng negatibo. pagtatasa sa mga nangyayari.

Dapat bigyang pansin ang iba pang mga detalye. Halimbawa, sasabihin sa iyo ng buhok, sapatos, damit kung gaano kalinis, malinis, seryoso ang isang tao, pati na rin ang kanyang materyal na kagalingan.

Hiwalay, may mga tinatawag na non-verbal body signal na nagpapahiwatig ng interes sa pakikipag-usap sa isang tao ng hindi kabaro.

Intuitive na pag-unawa

Walang elemento ng pag-uugali hindi maaaring isaalang-alang nang hiwalay mula sa iba. Ito ay sa kanilang kumbinasyon na ang indibidwal na estilo ng pag-uugali ay ipinahayag. Ito ay kung paano, sa kabuuan ng lahat ng nakikitang mga palatandaan, ang pag-uugali ay tinitingnan at binibigyang kahulugan.

Kapag nagmamasid sa isang tao upang maunawaan siya, napapansin nila hindi lamang kung ano ang mayroon, kundi pati na rin kung ano ang wala sa kanyang mga aksyon. Halimbawa, ang kawalan ng "mga paa ng uwak" sa mga sulok ng mga mata, o isang natural na duling kapag nakangiti, ay nagpapahiwatig ng mga nagpapanggap na positibong emosyon.

Mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na ang tagamasid na nagsasagawa ng pagmamasid sa tao habang komunikasyon sa kanya, mas malamang na mapansin niya personal na saloobin, damdamin, intensyon sa sarili, sa halip na pangkalahatang mga pattern ng pag-uugali ng personalidad. Samakatuwid, ang mas makabuluhang mga kaso ay nangyayari kapag ang isang tao ay hindi nauunawaan na ang kanyang pag-uugali ay sinusunod at sinusuri, at gayundin kapag hindi siya nakikipag-ugnayan sa tagamasid.

Sa kabuuan ay inilalaan nila ang tungkol sa tatlong libo(!) berbal at di-berbal na mga elemento ng pag-uugali. Ang kakayahang magbasa ng isang tao tulad ng isang bukas na libro, batay sa kanyang pag-uugali, ay isang buong agham.

Siyempre, maaari mong lubusang pag-aralan ang lahat ng mga uri ng mga elemento ng pag-uugali at tandaan ang kanilang kahulugan, ngunit hindi natin dapat kalimutan na mayroong, kahit na hindi pang-agham, ngunit madalas na isang napaka-tumpak na karagdagang tool ng katalusan - intuwisyon.

Bilang karagdagan sa malay na pagtatasa ng ibang tao, ang walang malay ay palaging nasa trabaho. Binabasa ng utak ang lahat ng impormasyon na nagmumula sa labas, at ang bahagi nito na nananatiling walang malay ay sumasailalim pa rin sa pagproseso.

Ang konklusyon na ginagawa ng utak ng tao nang walang kaalaman sa kamalayan ay madalas na ipinahayag sa intuitive na kaalaman. Kaya, kahit na sa unang tingin sa isang bagong kakilala, maaari mong malaman kung gusto mo siya o hindi, kahit na wala pang nalalaman tungkol sa kanya at hindi palaging malinaw kung bakit eksaktong nagustuhan mo o hindi nagustuhan ang tao.

Sa pamamagitan ng pagsasama ng layunin na pagmamasid sa intuwisyon, maaari mong malaman na maunawaan ang panloob na mundo ng mga tao sa pamamagitan ng kanilang pag-uugali.

Ang mga tao ay natutunan upang matukoy ang kalusugan sa pamamagitan ng kondisyon ng kanilang mga kuko, kulay ng balat at iba pang mga palatandaan matagal na ang nakalipas, at ang kaalamang ito ay ginagawa pa rin ngayon sa tradisyonal na Chinese at Indian na gamot at sa buong mundo. At ito ay makatwiran: walang nagbago sa katawan ng tao sa loob ng millennia; ito ay nakabalangkas sa parehong paraan, tumutugon sa mga sakit at pinsala sa parehong paraan. Sa pamamagitan ng maingat na pagsubaybay sa ating kalagayan, maririnig natin sa oras ang mga unang pagpapakita ng mga palatandaan ng isang paglabag sa isang partikular na organ na nangangailangan ng proteksyon at kumilos sa oras. At bawat isa sa atin ay maaaring matuto ng pinakasimpleng self-diagnosis.

Mas mainam na magsagawa ng pagsusuri sa sarili sa umaga o hapon, ngunit kung hindi ka pa pagod.

Pinakamainam na tingnan ang iyong sarili kapag ikaw ay ginulo liwanag ng araw gamit ang dalawang salamin upang makitang mabuti ang mukha at tainga mula sa lahat ng panig.

Itala ang iyong mga obserbasyon.

Huwag magmadali sa mga konklusyon, huwag i-diagnose ang iyong sarili at huwag mag-self-medicate kung napansin mo ang anumang mga pagbabago. Magpatingin sa doktor at magpasuri..

1. Ano ang sinasabi ng ating mukha?

Ang napakaputlang mukha ay kadalasang nangyayari sa anemia o may kapansanan sa paggana ng bato.

Dilaw na kulay ng balat, dilaw na bilog sa ilalim ng mata at dark spots mangyari sa mga sakit ng pancreas, atay, gallbladder.

Kung ang mukha ay pula, kung gayon ito ay maaaring isang tanda ng iba't ibang sakit sa balat, pati na rin ang kahihinatnan ng kakulangan ng magnesiyo sa katawan.

Ang mga maputlang kulay rosas na bilog sa ilalim ng mga mata ay nagpapahiwatig ng mga problema sa pantog. Ang maasul na balat ng mukha ay kadalasang katibayan ng mga problema sa baga, bronchi, at puso.

Earthy gray na kulay at madilim na bilog sa ilalim ng mata - posibleng mga kaguluhan sa paggana ng mga bato, bituka, at endocrine system.

Pamamaga - sulit na suriin ang paggana ng puso, bato, at mga daluyan ng dugo.

Ang pagtaas ng pagkatuyo ng balat ay nagpapahiwatig posibleng mga paglabag sa paggana ng tiyan, ang banta ng pag-unlad Diabetes mellitus, pati na rin ang kakulangan ng mga bitamina at mineral.

Nadagdagang pagpapawis - ang sakit sa puso, sakit sa baga, hormonal disorder, at isang tendensya sa neurosis ay malamang.

2. Anong mga sakit ang makikita sa labi?

Ang maitim o maasul na labi ay nagpapahiwatig ng mga problema sa puso at baga.

Ang mapuputi o maputlang labi ay maaaring magpahiwatig ng anemia, mga problema sa sirkulasyon ng dugo at lymph.

Kung may mga brown specks sa labi, ito ay maaaring senyales ng helminthic infestation.

Puting labi: kulang sa likido ang katawan, mga problema sa gastrointestinal.

3. Pagtingin sa ngipin...

Noong unang panahon, ang mga doktor ay naniniwala na zugagawin Sila mismo ay hindi nasasaktan o nabubulok, ngunit ang bawat ngipin ay may isang tiyak na organ na naaayon dito.

Kung ang harap ng dalawang ngipin sa itaas o ibabang panga, pagkatapos ay malamang na ang mga bato at pantog ay nagdurusa kasama ng mga ito.

Ang masakit na ika-3 ngipin ay nagpapahiwatig ng sakit sa atay at gallbladder.

Ang mga problema sa 4th at 5th lower teeth o sa 6th at 7th upper teeth ay nagpapahiwatig ng mga problema sa tiyan, pancreas at spleen.

Ang ika-4 at ika-5 na ngipin ay nasa itaas at gayundin ang ika-6 at ika-7 mas mababang mga ngipin, pag-usapan ang kalagayan ng colon at tiyan.

Molar 8th teeth - ang wisdom teeth ay nagpapahiwatig ng kaguluhan sa paggana ng puso at maliit na bituka.

4. Ilabas ang iyong dila

Ang bawat zone sa ating dila ay isang projection ng isang tiyak na organ, at kung ang ilang organ ay apektado, kung gayon ang hitsura at kulay ng dila mismo ay nagbabago. Ang isang normal na malusog na dila ay dapat maputlang rosas, makinis, malambot na fold at well-defined papillae. Kung ang isang tao ay hindi malusog, kung gayon ang ilang mga bahagi sa kanyang dila ay maaaring mawalan ng kulay o mamula-mula, magbago ng hugis, at ang mga fold ay maaaring maging matalim at hubog.

Ang isang patong sa dila ay nagpapahiwatig din na may mali sa katawan: mas makapal ang patong, mas apektado ang kaukulang organ. Ito ay pinaniniwalaan na:

kung ang plaka ay matatagpuan sa base ng dila, nangangahulugan ito na ang gastrointestinal tract ng tao ay malinaw na may kapansanan, at kung ang plaka ay nasa dulo ng dila o kasama ang mga gilid, ang mga baga;

pamumula ng dulo sa gitna at mala-bughaw o lila ang mga dila ay nag-uulat ng mahinang puso;

kurbada ng fold sa dulo ng dila ay nagpapahiwatig cervical osteochondrosis, sa gitna - sa lumbar;

ang mga bitak sa dila ay maaaring magsenyas ng patolohiya ng bato, mga sakit sa dugo, metabolic disorder at hormonal imbalance;

mga spot sa kanang bahagi at ang yellowness sa dila ay nagpapahiwatig ng mga problema sa atay at apdo, sa kaliwang bahagi at sa gitna - isang tanda ng mga problema sa pali.

5. Tungkol sa mga kuko...

Ang mga kuko ay nagdadala ng impormasyon hindi lamang tungkol sa mga sakit na iyon. na mayroon na o magiging, ngunit tungkol din sa mga inilipat sa nakaraan. Ang plato ng isang malusog na kuko ay palaging transparent, ito ay maputlang kulay rosas, na may isang maliit na liwanag na halo sa base. Alam ito, patuloy na subaybayan ang kondisyon ng iyong mga kuko, huwag palampasin ang mga pagbabago sa kanilang kulay - ito ay nagpapahiwatig na mayroong ilang mga problema sa katawan. Ang pagbabago sa hugis, istraktura o lunas ng kuko ay nagpapahiwatig ng isang lumang sakit, na maaaring naging talamak na anyo o tungkol sa matinding stress na naranasan sa nakaraan.

Masyadong malaki ang sukat ng halo o, sa kabaligtaran, ang kumpletong kawalan nito ay nagpapahiwatig ng ilang mga sakit sa puso.

Ang makinis, hindi natural na matambok na mga kuko ay nangyayari sa mga taong may malubhang sakit sa puso at baga.

Flat, may mga longitudinal stripes at matte white - isang tanda ng sakit sa atay.

Ang mga puti at kayumanggi na mga guhit na nakahalang ay lumitaw sa mga kuko - dapat mong bigyang pansin ang mga putot.

Ang isang tatsulok na kuko, na kapansin-pansing patulis patungo sa base, ay nagpapahiwatig ng mga sakit ng gulugod.

Ang isang napakahabang kuko ay isang senyales ng posibleng diyabetis.

Kung ang kuko ay may tuldok o puno ng mga uka, ang katawan ay malamang na kulang sa bitamina.

Ang mga guhitan, inklusyon at mga butas sa kuko ay nangangailangan ng pansin sa mga bituka at pali.

syanotic o madilaw na kulay ang isang kuko na may nakahalang o longitudinal groove ay nagpapahiwatig ng mga problema sa daluyan ng dugo sa katawan at mahinang sirkulasyon.

Ang paghihiwalay ng kuko ay nangyayari sa matagal na paggamit ng mga antibiotic at may malubhang pagkagambala sa paggana ng digestive, endocrine, cardiovascular at nervous system.

6. Ano ang sinasabi ng ating balat?

Rash:

sa mga templo - isang senyas ng mga problema sa gallbladder;

sa noo, ilong, itaas na labi at baba - mga problema sa bituka;

sa pagitan ng mga blades ng balikat - mga sakit sa ENT;

sa itaas lamang ng baywang at sa gitna ng likod - mga problema sa atay o apdo;

sa puwitan - gastrointestinal tract at endocrine system;

sa dibdib - ang mga problema sa baga o bronchi ay malamang;

sa mga balikat - mga problema sa mga bituka.

6. Ano ang masasabi ng iyong mga paa...

Ang mga projection zone ay puro sa paa, gayundin sa dila. lamang loob at mga sistema. Ang epekto sa mga puntong ito ay kadalasang ginagamit sa acupuncture. Ang isa sa mga pagpapahirap ng mga Intsik ay kinabibilangan ng pagpalo ng mga paa gamit ang mga bamboo stick.

Ang dilaw na kulay ng mga paa ay nagpapahiwatig ng mga problema sa atay at gallbladder.

Mga kalyo, spurs at deformities sa ibat ibang lugar Ang mga paa at paa ay hindi palaging sanhi ng hindi komportable na sapatos. Kadalasan, ito ay kung paano ang mga may sakit na organo ay maaaring magpadala ng isang senyas para sa tulong.

Ang keratinized na balat ng takong at toe pad ay nagpapahiwatig ng metabolic disorder, mga hormonal disorder, mga problema sa pagtunaw.

Mga pagbabago sa temperatura at halumigmig ng mga paa, sakit - isang senyas upang suriin ang paggana ng cardiovascular, nervous at endocrine system.

Sa paraan ng hitsura mo, madali mong matukoy ang estado ng iyong katawan. Tukuyin ang mga problemang pangkalusugan na maaaring mayroon ka na o kasisimula pa lamang. Ang kailangan mo lang ay tingnang mabuti ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay.

"Ang mga mata ay salamin ng kaluluwa" - pinag-uusapan ito ng ating mga ninuno sa loob ng maraming siglo, ngunit ngayon ang agham ay may dahilan upang maniwala na ang mga ito ay hindi lamang magagandang salita.

Kamakailan, isang pag-aaral ang nai-publish sa Psychological Science na tumitingin sa posibilidad ng pagpapadala ng impormasyon, lalo na ang mga emosyon, gamit ang titig. Ang mismong katotohanan ng komunikasyon sa pamamagitan ng titig ay isang pagtuklas: lahat tayo ay gumagamit ng channel ng komunikasyon na ito araw-araw, sinasadya at hindi sinasadya. Gayunpaman, sinasabi ng pag-aaral na ang pamamaraang ito ng komunikasyon ay mas sinaunang at may sariling kasaysayan at ebolusyon.

Kung, habang nanonood ng isang pelikula, nahuli mo ang tingin ng pangunahing tauhan at natagpuan ang iyong sarili na nararamdaman ang parehong bagay sa kanya, alamin: ito ay normal. Ang pag-aaral ng may-akda na si Daniel Lee ay naninindigan na ang titig ay hindi lamang makapagpahayag ng damdamin, ngunit maiparating din ito.
Nagsagawa ng eksperimento ang mga siyentipiko kung saan sinubukan ng 28 boluntaryo na hulaan ang isang emosyon mula sa kanilang mga mata sa mahigit 600 yugto. Ipinakita sa kanila ang mga larawan ng mga mata ng isang tao na nakahiwalay sa natitirang larawan. Ang mga taong inilalarawan sa larawan ay nagpakita ng iba't ibang emosyon: galit, saya, kalungkutan, kalungkutan, takot at pagtataka. Ang gawain ng mga kalahok sa eksperimento ay hulaan ang emosyon lamang mula sa pagpapahayag ng mga mata. And guess what? Ang mga paksa ay halos palaging tumpak na pinangalanan ang damdamin. Talaga, lahat sila ay naging mga psychic? Hindi talaga. Lumalabas na ang mga mata ay talagang maipahayag ang lahat ng mga emosyong ito. Sinuri ng mga mananaliksik ang mga resulta ng eksperimento at nalaman na may ilang mga reaksyon ng mag-aaral at mga ekspresyon ng mukha na naghahatid ng damdamin ng isang tao: ang lapad ng mag-aaral, ang distansya mula sa itaas na talukap ng mata sa mga kilay, mga wrinkles sa paligid ng mga mata - lahat ng ito ay bumubuo ng isang buong sistema ng mga signal.
Inaasahan din na ang mga opinyon ng mga respondent ay madalas na nagtutugma: ang isang larawan na tila isang pagpapahayag ng takot sa isang tao ay may parehong epekto sa iba pang mga kalahok sa eksperimento. Kaya, ang mga mata na nakapikit sa isang tiyak na paraan ay nagdulot ng mga kaugnayan sa galit, poot at pagsalakay. Sa kabaligtaran, ang mga malalapad na mata ay nauugnay sa takot, sorpresa at pagiging sensitibo. Totoo, ang lahat ng mga reaksyong ito ay napakahirap mahuli. Ganito ang kaso kapag tumitingin tayo, ngunit hindi nakikita: tinitingnan natin ang kausap, ngunit hindi nakikita at hindi nauunawaan ang kanyang damdamin at damdamin.
"Sa pangkalahatan, ang mga ekspresyon ng mukha ng tao ay hindi kapani-paniwalang magkakaibang. Kung isasaalang-alang natin ang lahat ng mga kalamnan sa mukha na kasangkot sa paghahatid ng mga emosyon, makikita natin na mayroon, ayon sa kahit na, 3.7 x 1016 iba't ibang kumbinasyon ng mukha kung saan nagpapahayag ng emosyon ang isang tao. Nangangahulugan ito na ang posibilidad ng isang partikular na kumbinasyon na lumilitaw sa mukha ng kausap ay katumbas ng posibilidad na manalo ng dalawang magkasunod na jackpot. Iyon ang dahilan kung bakit, kapag nakikipag-usap, sinusubaybayan lamang namin ang mga pangunahing tampok ng mga kumbinasyon ng mukha. Ang mga mata sa ganitong kahulugan ay isang mahusay na pagkakataon upang mabilis na maunawaan ang emosyonal na estado ng isang tao. Sa bahagi ng mata natin makikita ang mga palatandaan (tulad ng pagpikit ng mga mata o mga kulubot sa paligid ng mga mata) na maaaring magbigay sa atin ng pangunahing impormasyon tungkol sa nararamdaman ng isang tao.
Iminungkahi din ng mga mananaliksik na ang komunikasyon sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mata ay isa sa mga tampok na nagpapahintulot sa mga tao na mabuhay sa proseso ng ebolusyon. Ang koneksyon sa pagitan ng ekspresyon ng mukha at emosyon ay umunlad sa loob ng maraming siglo. Kaya, ang isang tao ay nag-squint ng kanyang mga mata upang makakita ng mas mahusay at makatanggap ng impormasyon nang mas mabilis, halimbawa, sa panahon ng pangangaso o digmaan - tiyak sa mga sitwasyong iyon kung kailan kinakailangan upang mabilis na maunawaan ang sitwasyon at kumilos. Samakatuwid, ang squinting ay madalas na nauugnay sa pagsalakay.
"Kung babalik tayo sa Darwin," dagdag ni Lee, "partikular, sa kanyang teorya tungkol sa paghahatid ng mga emosyon sa pamamagitan ng mga ekspresyon ng mukha, nakikita natin na ang sangkatauhan ay matagal nang nakakapag-usap nang walang mga salita."