האם אפשר לאכול תותים בהנקה - מזון בריא בזמן הנקה. מה יכולה אמא מיניקה לאכול?
הנקה היא תקופה מכרעת בחייה של אישה. בשלב זה היא מניחה לא רק את הנכונים התנהגות אכילהילד, אבל גם מספק לו חסינות מתמשכת. רופאים הוכיחו שאותם תינוקות שבילו את השנה הראשונה הנקה, גדלים הרבה יותר חזקים ובריאים מבני גילם המלאכותיים. לכן, השאלה איזה מזונות אמהות מניקות יכולות לאכול היא די חריפה בקרב המעריצים.
אחד הנושאים הדחופים ביותר לוויכוח הוא צריכת מזון זה או אחר, שמצד אחד מועיל לגוף, ומצד שני עלול לגרום לאלרגיות. לדוגמה, אלה הם שוקולד, פטל, תותים. זה האחרון, באופן כללי, הופך לנושא לוויכוח סוער בקהילות אימהות ובמועדוני עניין. אפילו בקרב הרופאים, עדיין אין הסכמה אם אמא מניקה יכולה לאכול תותים.
למי שחי בקיץ, בדרך כלל קשה מאוד לעמוד בפיתויים. בזמן הזה יש הרבה ירקות טרייםופירות שהגוף השתוקק אליהם במהלך החורף, אך תזונאים רואים בהם לא רצויים. אלה כוללים עגבניות, פטל, ואת התותים ותותי הבר הידועים לשמצה. מדוע השאלה אם אמהות מניקות יכולות לאכול תותים גורמת לכל כך הרבה דעות סותרות?
"יופי זה", כמו פירות וירקות אדומים רבים, הופך לעתים קרובות לגורם לדיאתזה - תהליכים דלקתייםעל העור שנגרם מעודף מזון שנאכל. נסו, מבלי להיות בהריון או להניק, לאכול מיד קילוגרם או שניים של תותים. יש כמעט 80% סיכוי שאפילו גוף בוגר יגיב לבום "תות" שכזה עם דלקות ואלרגיות. לכן, כדאי לחשוב מה יקרה במקרה זה לגוף הילד, שהוא הרבה פעמים קטן וחלש יותר? אז אם אתם בעצמכם רגישים לאלרגיות, השאלה אם אמא מניקה יכולה לאכול תותים אפילו לא צריכה לעלות מולכם.
נכון, יש דעה של רופאים מוסמכים רבים שאם במהלך ההיריון אישה אכלה את פירות היער הזה בכמות מספקת כמויות גדולות, אז עבורה באופן אישי הכל עשוי להיות שונה. במקרה זה, הילד יכול להתרגל למוצר זה ברחם ולהגיב אליו כרגיל בעת האכלה. עבור מקרים כאלה, התשובה לשאלה האם לאם מיניקה יכולה לקבל תותים היא לא כל כך קטגורית. אתה יכול לנסות להכניס כמה פירות יער לתפריט פעם אחת כדי לבדוק את תגובת התינוק לנוכחותם בגוף. אם שום דבר קריטי לא קורה, אז ניתן לחזור על הניסוי מדי פעם.
אבל כדאי לזכור שתשובה חיובית לשאלה האם אמא מניקה יכולה לאכול תותים לא נותנת לך את הזכות לאכול קילוגרמים מהם בכל יום. כדי למנוע לילות ללא שינה עם ילד שמסתובב עם בטן או דיאתזה, עדיף פשוט להדביק את השיניים על ידי אכילת גרגרי יער אחד או שניים או לאכול אותם בצורה של לפתן לא מתוק מדי. או שעדיף פשוט לחכות - אחרי הכל, תותים ניתן לרכוש כמעט עכשיו בכל ימות השנה.
שלב ההנקה חשוב ביותר עבור פיתוח נכוןתִינוֹק. בתקופה זו נוצרות החסינות וההתנגדות של הילד למחלות. אמהות מניקות צריכות לדאוג לאיכות חלב האם ולתכולה מספקת של רכיבי תזונה בו. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול נכון, לכלול פירות טריים, ירקות, עשבי תיבול ופירות יער בתזונה שלך.
בחירת מוצרים חדשים עבור טעים ו מנות בריאות, חשוב לשים לב אליהם סכנה פוטנציאליתעבור התינוק. לא נוצר במלואו מערכת עיכולהתינוק עשוי להגיב אליו מוצר חדשאלרגיות או בעיות במערכת העיכול.
רשימת המזונות שיש להתייחס אליהם בזהירות כוללת תותים. אוכל טעים ו פירות יער בריאיםאינו אסור על ידי הרפואה, אך הסבירות לתגובה אלרגית בתינוק גבוהה למדי בשל נוכחות פיגמנט אדום.
על היתרונות של תותים
ברי הגן הארומטי הוא לא רק טעים, אלא גם בריא מאוד, שבזכותו הוא מצא שימוש בו רפואה עממית. תותים עשירים בחומצה אסקורבית - בתכולתו הם מקדימים את פירות ההדר. בנוסף, הוא מכיל:
- ויטמינים מקבוצות שונות;
- פקטין וסיבים;
- חומצה פולית;
- יסודות קורט (זרחן (P), יוד (I), סידן (Ca), אשלגן (K), ברזל (Fe)).
לשימוש במוצר זה יש השפעה חיובית על העיכול בשל תוכן גבוהפקטין וסיבים, חומצה אסקורביתעוזר להגביר את הגמישות של כלי הדם, למיקרו- ומקרו-אלמנטים יש השפעה מועילה על תפקודם של איברים ומערכות.
תותים משמשים למאבק במחלות רבות, כולל:
- עם שלשול;
- עם השמנת יתר;
- עם hypovitaminosis;
- עם דימום רחם;
- עם לחץ דם גבוה.
הכללת פירות יער בתזונה עוזרת לשפר את יצירת הדם ולחזק את המערכת החיסונית במלחמה בזיהומים ויראליים וחיידקיים.
כפי שאנו יכולים לראות, פירות יער טריים לגינה יכולים להביא הרבה יתרונות לאם מניקה. אם אישה לא אלרגית לתותים, אתה יכול לנסות להכניס אותם לתפריט.
ברי בתזונה
הרופאים מציינים כי הסיכון לפתח אלרגיות בתינוק נמוך בהרבה אם אמו אכלה תותים באופן קבוע במהלך ההריון. במקרה זה, הגוף של התינוק כבר מותאם, במידה מסוימת, לאלרגנים הכלולים במוצר.
אפשר לנסות להוסיף פירות יער לתפריט רק לאחר שהתינוק מגיע לגיל חודשיים - צריך לחכות עד שמערכת העיכול שלו תתחזק קצת ותהיה מוכנה למאכלים חדשים. אם ילד נוטה לאלרגיות, יש לנטוש את הניסוי עם תותים במהלך ההנקה.
כדי לעקוב אחר תגובת התינוק, אכלו פירות יער (אחד גדול או שניים קטנים) במחצית הראשונה של היום, רצוי מיד לאחר האכלת התינוק. במשך יומיים אתה צריך לעקוב בקפידה אחר התנהגות התינוק, מצבו עור.
מעיד על דמעות, התעטשות, פריחות בעור (דיאתזה), אדמומיות בעור. התינוק עלול לסבול מכאבי בטן (במקרה זה הילד מתנהג בחוסר מנוחה, מושך את רגליו לכיוון הבטן, נאנק ובוכה). אם מסומן תסמינים דומים, תצטרך לוותר על תותים בתזונה של אמך.
אם אכילת פירות היער אינה משפיעה על רווחתו של התינוק, מותר להגדיל את כמות הגרגרים בתפריט לשלוש עד חמש חתיכות ביום. חשוב להבין שלסוגים מסוימים של אלרגנים יש " השפעה מצטברת"- התגובה אליהם לא מופיעה מיד, אלא רק לאחר הגעה לריכוז מסוים של החומר בגוף.
המשמעות היא שגם אם האם והילד אינם אלרגיים להכנסת המוצר הזהירה לתפריט, אין להתעלל במוצר זה בשום פנים ואופן, ותצטרכו להפסיק לאכול קילוגרמים של תותים.
איזה ברי הוא הבטוח ביותר?
רצוי לאמהות מניקות לאכול תותים שגדלו בחלקה שלהן, או שנרכשו מאנשים מהימנים שעוסקים בגינה לעצמן, ולא למכירה. זה יבטל את הסיכון של רכישת פירות יער מלאים בחנקות ו"כימיקלים" אחרים המשמשים באופן פעיל בגידול תעשייתי.
אם יש לכם רק חנויות ושווקים לרשותכם, עדיף לקנות פירות יער מסוחרים פרטיים בשוק, לבדוק את המוצר באמצעות מד חנקה ביתי. זה יותר קשה לעשות בסופר בגלל האריזה.
מותר לאכול תותים אם מתרחשת הנקה בחודשי הקיץ. פירות יער מיובאים, שמוכרים בסופרמרקטים כל השנה, עלולים להכיל חומרים מזיקים לתינוק, כך שזה לא שווה את הסיכון.
המצב הוא בדיוק אותו הדבר עם פירות יער קפואים, מהם מכינים לפתנים טעימים ובריאים, ג'לי ומילויים לפשטידות. בצק ללא שמרים– אין לרכוש תותים, אלא לקצור משלהם, לאחסן לשימוש עתידי.
לברי הידוע בשם תות יש טעם עסיסי מאוד ומכיל תכונות מועילות רבות. השם האמיתי שלה הוא ברי ריחני. השם הזה מגיע מהביטוי הלטיני "fragaria vesca", שמתורגם כריחני. תותים מכילים מחסן של ויטמינים. יש להם צבע אדום בוהק ובשר ורוד. אבל האם תותים טובים עבורך בזמן ההנקה?
זה זמן רב ידוע כי במהלך ההנקה אישה צריכה לפקח על התזונה שלה ולהקפיד על דיאטה מסוימת, כי מ תזונה נכונהרווחתו ובריאותו של הילד תלויה ישירות. ואם אתה מסתכל יותר גלובלי, אז מהתזונה של נשים עם הנקההבריאות של עמים שלמים תלויה.
אם התזונה של אישה מניקה מכילה פירות או ירקות טריים, ויש דומיננטיות פעילה שומנים צמחייםעל פחמימות או שומנים פשוטים, אז התינוק, בהיעדר פתולוגיות, יגדל חזק ובריא. במקרים שבהם המצב הוא פרופורציונלי, והאישה אינה רואה צורך לעקוב אחר התזונה שלה במהלך ההנקה, הילד יכול לגדול להיות חולני למדי ובריאות לקויה.
חומרים שימושיים לתינוק
היתרונות של ויטמינים במהלך הנקה על גוף האישה והתינוק שלה הוכחו יותר מפעם אחת. תוֹכֶן ויטמינים שימושייםהתותים פשוט ענקיים. הנה ויטמינים A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, כמו גם קרוטן.
- בהיעדר ויטמין D בכמות המתאימה, עלולה להופיע רככת, והשרירים והעצמות יהיו חלשים.
- על מנת שגוף התינוק יעכל היטב את חלב האם של האם, ויטמינים A, B ו-C באים להצלה.
- ויטמין B9 לוקח חלק ביצירת מערכת העצבים.
כל מערכות הגוף של התינוק נתמכות עם סט של ויטמינים. והתכולה של כמות מספקת של מינרלים בתותים מביאה יתרונות גדולים לגוף האם, ולכן, במהלך תקופת ההאכלה, אכילת תותים הופכת פשוט הכרחית.
בתקופת ההאכלה הילד מקבל את כל מה שהוא צריך להתפתחות וגדילה מלאה עם חלב האם, ועם איזון טוב של חומרים מזינים בתזונת האישה, תקופת ההנקה תבטיח את היעדרותו של הילד בעתיד. בעיות רציניותעם בריאות. לכן, חשוב מאוד לאכול בזמן זה כמה שיותר ירקות ופירות טריים.
חָשׁוּב!אתה יכול לנסות להכניס תותים לתזונה שלך לא לפני 3-4 חודשים לאחר הלידה.
אז, אנחנו יכולים להסיק שתותים הם מוצר עשיר בוויטמין החיוני בתזונה של אישה במהלך ההנקה, אבל אתה לא צריך להיסחף יותר מדי עם ברי זה.
יש לזכור כי בהנקה ניתן לאכול פירות ופירות יער בעלי צבע אדום עמוק בזהירות יתרה. תותים אינם יוצאי דופן כאן, מכיוון שהם יכולים לעורר תגובות אלרגיות אצל תינוקות, כמו גם בעיות בעבודה מערכת עיכול. וחומצות שנמצאות בכמויות גדולות בתותים עלולות לגרום לגירוי ואף לנפיחות קשה.
תכונה לא נעימה של גידול וטיפול מודרניים בתותים היא שכאשר מגדלים אותם בחממות או חממות, משתמשים בדשנים, ולאחר מכן לאחר הקטיף - חומרים כימייםכדי לשמור על טריות המוצר. כל זה הופך תותים לא רק לא בריאים, אלא מזיקים מאוד, כי החומרים הללו חודרים ישירות לתוך הפרי.
אבל קורה גם שאפילו כשצורכים אותם מבחינה סביבתית מוצר טהורבאוכל, התינוק מתפתח תגובה אלרגית. זה קורה בגלל שגופו של תינוק עדיין חלש מדי, וקשה לו מאוד לעבד שום דבר מלבד חלב האם.
אישה סיעודית שאחראית על בריאות ילדה ותזונתה תפקח מקרוב על כל מה שהיא אוכלת, והיא לא תסכן את בריאות התינוק. אחרי הכל, קורה שאפילו 4-5 פירות יער עלולים לגרום נזק חמור לבריאות התינוק.
ביטוי של אלרגיות
על מנת לגלות כיצד התינוק מגיב למוצר מסוים, עליך לעקוב אחר הזמן שבו הגוף של הילד מתחיל להגיב למוצר.יש לחדש מדי יום את מלאי הוויטמינים המצויים במזונות, כך שבמהלך ההנקה אישה פשוט צריכה לאכול פירות וירקות כל יום.
אלרגנים הכלולים בתותים מתחילים להופיע בגוף, ככלל, לאחר 3 שעות, ובגוף הילד - לאחר 5-6 שעות.
תהליך הסרת חומרים מזיקים
כאשר צורכים כמות גדולהתותים למזון, אמהות, ככלל, מודאגות מהשאלה באיזו מהירות ניתן לסלק חומרים או אלרגנים מהגוף. לדברי נשים רבות, זה קורה תוך 8 שעות. לכן, במקרה של תגובה חדה של התינוק לתותים, יש להכניס מוצר זה לתזונה בהדרגה.
אם אישה באמת אוהבת תותים, אז במהלך ההנקה יש לצרוך אותם בזהירות. לדוגמה, אמא יכולה להתחיל בקטן ולנסות 3-4 פירות יער בכל פעם, תוך התבוננות בתגובת התינוק. אז, בצעדים קטנים אתה יכול להרגיל את הגוף של הילד למוצר זה.
על ידי צריכת 2 תותים לפני ההנקה, עד הערב תוכל לגלות כיצד הגוף של הילד הגיב למוצר זה. אם מצב הרוח של הילד לא השתנה במהלך היום והעור נשאר נקי, אתה יכול להמשיך לאכול את המוצר הזה בהדרגה.
איך אפשר לאכול תותים לאורך כל השנה?
ניתן להכין ממוצר זה מאכלים רבים כמו ריבות, לפתנים ועוד ועוד. בקיץ אפשר גם להקפיא את פירות היער ולהכניס למקפיא כדי לשמור על הכל תכונות מועילותוחומרים.
ברי זה מביא הרבה יתרונות ומעט נזק. נשים מניקות ותינוקותיהן המוצר הזהפשוט הכרחי. אם יש לך בעיות באכילת תותים, עליך להתייעץ עם מומחה.
וידאו: תכונות מועילות וויטמינים של תותים
עסיסי, טעים, תות שדה ריחניזה קורא - קנה אותי, קנה אותי! בתחילת מאי (9-10 במאי), מחיר פירות היער נע בין 150-130 UAH לכל ק"ג. בגדול, עדיין לא עונת התותים, אז אנחנו רואים גרסת חממה על המדפים. זה טוב אם זה תוצרת בית, והחקלאי יכול לספק מסמך המאשר שהגרגרים אינם מכילים חנקות. 100 גרם תותים מכילים 40 קק"ל, ו מלח מינרלי: סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשלגן, נתרן וסלניום. ויטמין C בהרכב תומך ומחזק את מערכת החיסון, וחומצה אלגית משמשת כמניעה מצוינת של סרטן.
תותים, למרות העובדה שהם מזונות אלרגניים, שימושיים בכמויות קטנות במהלך ההריון, מכיוון שהם מכילים חומצה פוליתהכרחי למניעה פתולוגיות מולדותביילודים. אבל, חשוב להתייעץ עם תזונאית ומיילדות-גינקולוג לפני השימוש.
האם ניתן לצרוך ברי זה בזמן הנקה?
דיאטה במהלך ההנקה בשלושת החודשים הראשונים היא חריגה מוצרים מזיקיםועלול להיות אלרגני. מה שהאם אוכלת נכנס לגופו של הילד יחד עם החלב, וברגע שאוכלים משהו "אסור", הילד עלול לפתח אלרגיות או קוליק.
יש דעה שאם אמא אכלה תותים במהלך ההריון, אז הגוף של הילד מותאם במידה מסוימת למוצר זה, ואם האם אוכלת תותים בזמן הנקה, הגוף של התינוק לא יגיב באלרגיות. עם זאת, כדאי לדעת שכל ילד הוא אינדיבידואלי וכך גם תגובתו למוצר מסוים. אם הילד נוטה לאלרגיות, אז האם המניקה צריכה לוותר על תותים עד שהתינוק יהיה בן 6 חודשים.
כללים לאכילת תותים בזמן הנקה
- אתה יכול להכניס תותים לתזונה של אם מיניקה טרייה כשהתינוק בן 3 חודשים. אתה צריך לאכול רק גרגרי יער אחד ולצפות בתגובת הגוף של הילד במשך 48 שעות. אם אין אלרגיות או קוליק, אז אתה יכול לאכול 2-3 חתיכות, להגדיל בהדרגה את כמות התותים ל 5-7 חתיכות.
- אתה יכול לאכול תותים לא יותר מ-3 פעמים בשבוע וזה צריך להיות ברי, לא טרי. העובדה היא שמיץ סחוט טרי אינו מכיל סיבים שימושיים למערכת העיכול, וקשה גם לחשב את הכמות. אז, למשל, כדי להכין 250 מ"ל של מיץ, אתה צריך להשתמש בערך 800 גרם של תותים!
- חוץ מזה פריחות בעור, האם צריכה לשים לב לביטויים אחרים של אלרגיות: התעטשות, דמעות, חרדה ואדמומיות בעור הילד.
- אם אתה מציג תותים בזמן הנקה, זה חייב להיות פירות יער עונתי ללא חנקות. הכי טוב - מהחלקה שלך או מהחלקה של השכן. אתה צריך להיות בטוח לחלוטין שאין "כימיקלים" בתותים. ניתן גם לרכוש מד חנקה ביתי כדי לקבוע אם יש חנקות בתותים בשוק או בסופר. כיצד לבחור תותים ללא חנקות, קרא עוד בקישור.
ה-Fragaria moschata העסיסית והריחנית הזו, שנהגנו לקרוא לה תותים, נקראת למעשה ברי ריחני. שם זה ניתן לה בשנת 1553 על ידי טראנוס מ-Zweibrücken. והוא צודק: זהו פירות יער ריחני באמת שאנו מוכנים ליהנות ממנו כל השנה. אבל האם מותר לתותים בזמן הנקה?
הצורך בתזונה נכונה לאישה מניקה
נאמר ונכתב שוב ושוב שאישה צריכה להקפיד על דיאטה קפדנית במהלך תקופת האכלת הילד. אחרי הכל, מימין תזונה טובהרווי ויטמינים ומיקרואלמנטים, בריאות התינוק תלויה. ובריאותם של אומות כדור הארץ תלויה באופן שבו נשות העולם אוכלות בזמן ההנקה.
לכן, אם תזונת האם כוללת פירות טריים, ירקות, שומנים צמחייםלגבור על פחמימות פשוטותועודפי שומנים מהחי, היא תגדל ילד בריא. אחרת, התינוק יהיה שברירי וכואב.
ויטמינים ומינרלים לתינוקות
הצורך בוויטמינים תפריט יומיבמהלך ההנקה הוכח שוב ושוב. תותים מכילים כמות מספקת ויטמינים A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, כמו גם קרוטן. ללא ויטמין D לא ייווצר בסיס השריר והשלד ותתפתח רככת. ויטמינים A, B, C מעניקים לתינוק אנרגיה לעיכול חלב אם ותפקודים חיוניים. בלי B 9 זה לא יסתדר מערכת עצביםתִינוֹק. ויטמינים תומכים במערכת החיסון, הלב וכלי הדם ובכל המערכות והאיברים של הילד. כמות מספקתהמינרלים בברי זה, הנחוצים להתפתחותו וצמיחתו של התינוק, מצביעים על התועלת של תותים בתזונה של האם. התוכן של אשלגן, סידן, מנגן, יוד, ברזל ועוד מיקרו-אלמנטים ומקרו-אלמנטים הופכים את התותים להכרחיים וחיוניים.
בזמן הנקה חלב האם, הילד מקבל את כל הדרוש להתפתחות תקינה. כמות מספקת של פירות יער ופירות בתזונה של האם מבטיחה לתינוק בריאות מלאה בעתיד, התפתחות פיזית, נפשית ונפשית הרמונית.
תותים בזמן הנקה
אז, גילינו שמבחינת ויטמינים ומינרלים, תותים הם פרי יער בריא והכרחי לאם ולילד. אבל אכילת תותים ללא שליטה הנקהלא מומלץ לאמא.
הגבלות בזמן הנקה חלות על פירות ופירות יער אדומים בהירים. אלה כוללים תותים. מכיוון שפירות אדומים בהירים מעוררים אלרגיות אצל ילדים, אי סבילות למזון, הפרעות במערכת העיכול, כמו גם בעיות אחרות. חומצות פירות הכלולות גרגרי יער גורמות פריחות אלרגיות, גירוד ואפילו נפיחות.
בְּעָיָה היוםסיבה נוספת היא ששיטת החממה והחממה לגידול פירות וירקות מאלצת את היצרנים להשתמש בדשנים. זה עוזר לגדל פירות יער במהירות, ב 2-3 יבול בשנה. עבור הובלה ו אחסון לטווח ארוךמשתמשים בכימיקלים על הפרי. דשנים וכימיקלים אלו מגיעים על פני השטח ובתוך הפירות והופכים אותם לרעילים.
אבל אפילו פירות יער טריים, שזה עתה נקטפו מענף בגינה שלך, גורם לפעמים להתנגדות ולדחייה של המוצר על ידי הילד. אחרי הכל, הגוף הזעיר עדיין לא למד לעבד שום דבר מלבד חלב האם.
אמא אוהבת לא תסכן את בריאות התינוק, מכיוון שבמהלך ההנקה, הגוף של הילד מקבל תועלת ו חומרים מזיקיםמהתזונה של האם. אפילו 3-4 פירות יער במהלך האכלה יכולים לפגוע קשות בבריאות התינוק.
כמה זמן לוקח להופיע תגובה למוצר?
כדי לעקוב אחר האופן שבו התינוק יגיב למזונות בתפריט של האם, גלה כמה זמן לוקח להופיע התגובה למוצר. חומרים מזינים, חומרים מועילים ומזיקים, המתעכלים ממוצרי המזון של האם, נכנסים לחלב אם לזמנים שונים.
אז, ויטמינים, riboflavins, תיאמינים, חומצות ועוד הכרחי גוף של ילדיםחומרים הופכים במהירות למרכיבים של חלב אם. יש למלא מאגרי ויטמינים מדי יום. בזמן שתקופת ההאכלה נמשכת, אמא חייבת לאכול פירות יער, פירות וירקות כל יום. זה נחוץ באותה מידה לאם ולילד.
אלרגנים מפירות יער מגיעים תוך 1-3 שעות וממשיכים להצטבר בחלב האם. פירות יער ופירות אדומים, המכילים היסטמינים, גורמים לרוב לפריחה, גירוד והפרעות אלרגיות אחרות אצל תינוקות. תותים הם גם מזונות אלרגניים. תגובת הילד אליו תופיע תוך 4-6 שעות.
כמה מהר חומרים מזיקים מסולקים
כל אם מודאגת מהשאלה באיזו מהירות מרכיבים מזיקים של מזונות מוסרים מהגוף, כדי שהתינוק לא יקבל שום דבר מיותר עם חלב אם. אלה שאכלו חופנים של תותים טוענים שתוך 6-8 שעות, ואחרי יום בוודאות, לא היו בהם אלרגנים. חלב אםלא נשאר. לכן, אם התינוק שלך מגיב בצורה רגועה או מתונה בצורה חריגה לתותים, כלול בזהירות את פירות היער בתפריט היומי שלך.
כללים להכנסת תותים לתזונה
אז, האם מניקה יכולה לקבל תותים? כן, אבל בתנאי שהיא תזהר. אם אמא מניקה מנסה 1-2 פירות יער בבוקר ומתבוננת בקפידה בתינוק לאורך היום, היא תרגיל את התינוק בהדרגה לפירות היער הבריאים הללו.
על האם להכניס תותים לתזונה שלה לא לפני שהתינוק בן חודשיים. עדיף להתחיל עם כמה פירות יער
לאחר שאכלת 1-2 תותים בבוקר שעה לפני האכלה, עד הערב תגלה כיצד הילד תופס את הניסוי. אם הוא ערני ופעיל במהלך היום, אם הצואה תקינה והעור נקי, המשיכו להרגיל את תינוקכם לפירות יער. תחילה 1-2, ואז הוסף 2-3. לאחר שהתינוק מתרגל, אכלו 1-1.5 כוסות ביום. כשהתינוק יגדל, הוא יאכל את הגרגרים האדומים האלה בתיאבון.
אתה לא יכול לסרב פירות יער, פירות וירקות במהלך תקופת ההנקה. במיוחד בעונת ההבשלה באזור שלך. בשלב זה, הפירות מכילים חומרים מועילים לגוף הנדרשים לאם ולילד עד גיל שנה. העיקר לזכור לשטוף היטב את פירות היער כדי לא להזיק לתינוק במקום להועיל להם.
איך לאכול תותים בזמן הנקה
אנחנו מתחילים לאכול את הפרגריה מוסקטה העסיסית והריחנית מסוף מאי, בחודש יוני, ועד תחילת יולי התות משמח אותנו טעם עדיןוארומה. כבר גילינו כמה שימושי ברי עסיסי זה לאישה בזמן הנקה ומדוע ילוד זקוק לו במהלך חודשי ההנקה.
זה אידיאלי לאכול תותים שגדלו לבד. אבל אם אין לכם בית קיץ, אז כדאי לקנות פירות יער רק בעונת ההבשלה שלהם ורצוי להשתמש בניטרטוטסטר לפני האכילה
עכשיו בואו נדבר על איך ליהנות מהברי העסיסי הזה לאורך כל השנה. כשאנחנו קצת מלאים בפירות היער של הבציר הראשון, אנחנו רוצים גיוון.
- קומפוט מ פירות יער טריים. זה לא רק מרווה את הצמא, אלא גם משפר את ההנקה. את הקומפוט מכינים תוך 5-10 דקות. יוצקים את פירות היער חסרי הגבעולים, שטופים היטב כדי להסיר אדמה ופסולת. מים קרים, מביאים לרתיחה על אש בינונית, מוסיפים סוכר, מרתיחים 2-3 דקות, מסננים, מגישים ללא פירות יער. ותינוקות יאהבו את הקומפוט האדום הזה. עבור 1 כוס פירות יער - 4-5 כפות סוכר, 3-4 כוסות מים.
- לקראת החורף, עקרות בית מכינות ריבות ושימורים מתותים. להכנת ריבת פירות יער יש להשתמש בסוכר פי אחד וחצי מסוכר: עבור 1.5 ק"ג פירות יער - 1 ק"ג סוכר. מכסים את התותים במחצית מכמות הסוכר ומניחים ל-5-6 שעות. לאחר הופעת המיץ, מביאים לרתיחה מבלי לערבב ולהוריד את הקצף. מוסיפים רבע מהסוכר הנותר, מרתיחים 10 דקות, משאירים 5-7 שעות להתייצבות. כך, במשך 5-10 דקות, מוסיפים את יתרת הסוכר, מבשלים 3-5 פעמים עד לריכוך. אולי בשביל תִינוֹקזה אוכל כבד מדי, אבל האוכל הזה בריא לאמא.
- אם יש לך זמן להקפיא פירות יער בקיץ, זה אומר שתספק למשפחתך ויטמינים בחורף. בחורף עדיף לא לקנות תותים טריים מיובאים או גידול חממה. והם מאוחסנים קפואים חומר שימושיואפילו ארומה. אתה יכול פשוט להקפיא את פירות היער (בנפרד), או שאתה יכול להכין איתם כופתאות; מנה זו אינה התווית נגד לאמהות מניקות.
- יוצקים פירות יער מופשרים למחצה עם תמיסת ג'לטין ויוצקים לקערות. תקבלו ג'לי תות בריא. ביקורות נלהבות מאמהות על הקינוח הזה עולות על כל הציפיות.
פירות יער אהובים: תות
התכונות המועילות של תותים במהלך ההנקה מביאות יותר תועלת מאשר נזק. לכן, אתה לא צריך לסרב זה ברי עסיסי. אמהות ו תינוקותפירות יער ופירות הם בריאים והכרחיים. אם אתה מתקשה להכניס תותים לתזונה שלך, פנה לרופא הילדים או למומחה ההנקה שלך.
