أخبار الصحة والطب وطول العمر. فوائد العطلات على شاطئ البحر للأطفال والكبار

تعد زيارة ساحل البحر الدافئ حلمًا دائمًا لسكان بلدنا الذين يعيشون بشكل رئيسي في خطوط العرض الشمالية. حتى بعض المضايقات والنفقات المادية غير المتوقعة والظروف الجوية غير المواتية في بعض الأحيان لا يمكن أن تؤثر بشكل جذري على الشخص الذي يقرر قضاء إجازة على شاطئ البحر.

فوائد البحر بالنسبة لمعظم الناس الذين يقررون زيارته لا يمكن إنكارها. الأمر لا يقتصر على الاستحمام في البحر فحسب، هواء نقي، الأمواج المتلاطمة، الأنشطة الرياضية البحرية، النسيم اللطيف. زيارة ساحل البحر هي جو خاص من السعادة والسلام.

الاستحمام في البحر يحسن الدورة الدموية والأعضاء بشكل كبير جسم الإنسانتمتلئ بالأكسجين الذي تحتاجه، وينخفض ​​معدل ضربات القلب، والمؤشرات ضغط الدمتستقر. تحتوي مياه البحر على حوالي 30 من المعادن والعناصر النزرة. له تأثير إيجابي على حالة جلد الإنسان. العديد من الأمراض الجلدية تختفي دون أثر بسبب التعرض لها مياه البحر. السباحة فيها أيضاً مياه البحرله تأثير إيجابي على أنسجة العظامحالة مشتركة. الاستحمام المنتظم يساعد على تقوية جهاز المناعة.

تعتبر فوائد البحر حقيقة طبيعية لدرجة أن الأشخاص الذين يقضون حوالي أسبوعين على شاطئ البحر يتجنبون الأمراض حتى خلال الفترة المباشرة لنزلات البرد والأوبئة الفيروسية. يعمل اليود الموجود في هواء البحر ومياه الشفاء بمثابة وقاية ممتازة من الأمراض ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. اليود هو عنصر له تأثير إيجابي للغاية على نشاط المخالإنسان، ويحسن الذاكرة. يحسن الاستحمام البحري بنية الأظافر، فهي تصبح قوية ولا تتقشر عمليا. السباحة في مياه البحر هي نوع من التدريب لعضلات الأرداف والبطن والساقين. السباحة في البحر سبب ممتاز للتخلص من الوزن الزائد المزعج.

تكمن الفوائد العلاجية غير العادية للبحر في المشي على طول الساحل. تعمل مياه البحر على تنشيط عمل نقاط الانعكاس في القدمين بسبب رمال البحر والحصى. يسمح لك المشي بالاستمتاع بهواء البحر العطري بشكل مذهل والمليء باليود. زيارة ساحل البحر للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة الجهاز التنفسي، ضروري للغاية. تستقر جزيئات الملح على الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي ولها تأثير مفيد على وظائفها. أملاح البروم الموجودة فيها هواء البحر، يكون لها تأثير إيجابي على الحالة الجهاز العصبيفتحدث عملية الاسترخاء التام، والتي لا يمكن تحقيقها حتى في غرف الاسترخاء النفسي تحت إشراف طبيب نفسي ذو خبرة.

ومن فوائد البحر زيارة المصحات الواقعة على شاطئ البحر، في مجموعة متنوعة من الإجراءات الطبية التي لا يمكن الحصول عليها في المستوصفات الموجودة في أماكن أخرى. تقدم بعض المنتجعات إجراءات العلاج بالليمون. تحتوي مياه المصب تركيز عالي المعادنالعناصر الدقيقة. إن أخذ مثل هذه الحمامات الطبيعية مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الأنظمة العضلية الهيكليةق، انخفاض ضغط الدم. بعد أخذ حمامات الملح الطبيعي، تتشكل "عباءة" من ملح البحر على الجلد، والتي يتم غسلها بعد ذلك أثناء الاستحمام.

فوائد البحر في التسمير العلاجي، ماء البحر، عندما يلامس الجلد، يتحول إلى مليون عدسة صغيرة تعزز السمرة. لهذا السبب، يجب عليك أخذ حمام شمس على ساحل البحر فقط في الصباح والمساء، فلن تكون السمرة جميلة فحسب، بل ستكون مفيدة أيضًا.

البحر هو محاكاة طبيعية فريدة من نوعها. ويعتقد أن الحمام لمدة نصف ساعة يعادل جلسة تدليك لمدة مماثلة. أمواج البحر هي تدليك مائي حقيقي يعمل على تحسين لون البشرة.

تعتبر زيارة المنتجعات الساحلية إنفاقًا ذكيًا الموارد الماديةو الوقت. عند العودة إلى المنزل، ستشعر ليس فقط بزيادة كبيرة في القوة، وتحسين في حالة جهازك العصبي، ومزاج ممتاز. سيكون لديك ذكريات رائعة ومعارف جديدة، والأهم من ذلك، الأمل في لقاء جديد مع هذا العمل الهائل للطبيعة. يمكنك التخلي عن الكثير، ولكن ليس زيارة البحر!

عشية موسم الصيف، يحلم كل واحد منا بسماع صوت الأمواج المرغوب فيه بسرعة، والشعور بأشعة الشمس اللطيفة ولعب موجة البحر على بشرتنا. بالإضافة إلى الاسترخاء العقلي، يمكن للبحر تحسين الصحة وتحسين مظهر المرأة بشكل ملحوظ. دعونا معرفة ذلك ما هي فوائد البحر لصحة المرأة؟

العلماء في البحوث المختبريةلقد أثبتت أكثر من مرة خصائص الشفاءمياه البحر، وهو ما انعكس في إطلاق سلسلة كاملة من مستحضرات التجميل الطبية القائمة على المنتجات البحرية. وقد ثبت علميا أن مياه البحر تحتوي على حوالي 90 مادة مختلفة وتركيبها يكاد يكون مطابقا لبلازما الدم البشري. لذلك، يصبح من الواضح تماما أننا في البحر نشعر حقا وكأننا سمكة في الماء، لأننا بذلك نعود إلى أصولنا.

بفضل هذه المجموعة الواسعة من العناصر المفيدة في مياه البحر، أثناء الراحة، من الممكن استعادة عمل الجهاز الهرموني والعصبي، وتحسين حالة المفاصل، والجلد، وتعزيزها.

فوائد البحر لصحة وشكل وجمال المرأة:

أثناء الاسترخاء على ساحل البحر، نتلقى مجموعة كاملة من جلسات التدليك المختلفة.

ماذا يمكنني أن أقول، اليوم حتى النساء أثناء الحمل ينصحهن الأطباء بالاسترخاء بالقرب من البحر.

بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه لمثل هذه الراحة، فهي مفيدة للنساء في موقف مثير للاهتمامهي الإجراءات البحرية. أثناء السباحة أمي المستقبليةيقوم بتدريب عضلات البطن التي تشارك بشكل مباشر في عملية الولادة. سيساعد هذا النوع من التمارين أيضًا على تجنب ظهور علامات التمدد بعد الولادة، والتي تخاف منها الكثير من النساء. بالطبع الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ومعرفة متى تتوقف عن كل شيء.

كما قيل بالفعل، الطب الحديثيستخدم البحر وجميع عناصره على نطاق واسع في العمل مع المرضى الذين يعانون من أنواع مختلفة من الأمراض. بل إن هناك مجالًا كاملاً للطب أساسه الخصائص الطبيةمياه البحر، والمناخ، وكذلك المنتجات البحرية مثل الأعشاب البحرية والطين. يستخدم العلاج بمياه البحر على نطاق واسع بشكل خاص في التجميل وصالونات التجميل.

فوائد البحر لصحة المرأة – نظرة جديدة :

هواء البحر الذي يحتوي على المغنيسيوم واليود والبروم، يشفي الجهاز العصبي والجهاز التنفسي، كما يمنع الأمراض. يمكن سرد التأثير الإيجابي للاستجمام على شاطئ البحر على صحة المرأة لفترة طويلة جدًا، لكن لا ينبغي لنا أيضًا أن ننسى آثاره الأخرى. جانب إيجابي. ملابس السباحة الجديدة، والسمرة الجميلة التي تؤكد على كرامة الشكل، وتغيير المشهد، والتسوق، والمعارف الجديدة، وأكثر من ذلك بكثير، تمنحنا شعورًا بالخفة، وشحنة من النشاط والنشاط. لديهم مزاج جيد. كل هذا سيكون له بالتأكيد تأثير إيجابي عليه مظهركل امراة. لذلك ليس هناك شك في أن قضاء عطلة بجانب البحر الدافئ هو مساعد لا غنى عنه في الحفاظ على البيئة صحة المرأةوالجمال.

أريد في هذه المقالة مقارنة البحار الأكثر شعبية للشاطئ وليس فقط لقضاء العطلات على الشاطئ. سأحاول جمع معلومات حول خصائص كل بحر، ومدى فائدة كل منهم وسبب خطورة كل منهم.

أكثر البحار المفيدة- الأسود والبحر الأبيض المتوسط ​​والميت.

↓ محتويات المقالة ↓

جدول المساحة والعمق ودرجة حرارة الماء وملوحة البحار المختلفة

* الملوحة- هذا مؤشر لمحتوى الملح بالجرام في 1 كجم من ماء البحر. يتم التعبير عن الملوحة بجزء في المليون (جزء من الألف). تعتمد الملوحة على نسبة هطول الأمطار والتبخر وتدفق المياه السطحية وذوبان الجليد وما إلى ذلك.

سكان البحار الخطرون - القواعد العامة

تذكر أن الكائنات البحرية يمكن أن تكون خطرة. ومن بين وجهات العطلات الشهيرة، ينطبق هذا بشكل خاص على البحار الجنوبية، مثل البحر الأحمر والبحر الأبيض المتوسط.

القاعدة الأساسية هي: لا تلمس أي شيء بيديك تحت الماء!في البحار الجنوبية، لا ينصح أيضا بالخطوة إلى الأسفل حافي القدمين.

قناديل البحر:

• تذكر قنديل البحر.من بين 2000 نوع من قناديل البحر، 70 نوعًا فقط يمكن أن تسبب ضررًا جسيمًا لك. ولكن يمكنك أيضًا أن تعاني من قنديل البحر غير الضار. انتبه إلى العلامات الموجودة على الشواطئقبل دخول الماء - قد تحتوي بعض الشواطئ على تركيزات كبيرة من قناديل البحر في أوقات معينة من السنة.
• إذا لسعتك قنديل البحرعالج الجرح بمحلول الخل أو الكحول أو الصودا. قد يكون هذا أمرًا مزعجًا للغاية، لكنه أفضل من مجرد غسل الجرح بالماء. إذا كنت بالقرب من رجال الإنقاذ، اطلب منهم تقديم الإسعافات الأولية لك.
• لا تلمس قنديل البحر الذي جرفته الأمواج إلى الشاطئ.لا يزال بإمكان اللوامس أن تلدغك إذا كانت مبللة. حتى اللوامس المقطوعة لا تزال قادرة على لدغك.
• عند السباحة والغوص، غالبًا ما نغمر وجهنا بالكامل في الماء. في هذه الحالة هناك خطر الاصطدام بقناديل البحروالحصول على حرق في قرنية العين. لا تنسى نظارات الغوص أو قناع.

لماذا البحر الأسود مفيد؟

الساحل الجنوبي لشبه جزيرة القرم

يكون الجو جافًا نسبيًا هنا، بحد أقصى ثلاثة أيام ممطرة في الشهر. سيكون من المفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئتين والشعب الهوائية الاسترخاء وتلقي العلاج هنا. من نظام القلب والأوعية الدموية- أمراض الروماتيزم والكلى.

ساحل البحر الأسود في روسيا

هنا تكون رطوبة الهواء أعلى، ولهذا السبب غالبًا ما تكون خانقة، وهو أمر ليس جيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والرئتين.

ساحل البحر الأسود في تركيا

المناخ هنا يشبه المناخ على الساحل الروسي.

ساحل بلغاريا ورومانيا

الجو جاف كما هو الحال في جنوب شبه جزيرة القرم، لذلك يشعر الأشخاص المصابون بأمراض القلب والرئة بالارتياح هنا.

مميزات البحر الأسود

• الشمس على البحر الأسود ليست نشطة للغاية.إذا بقيت في الشمس المفتوحة لمدة تصل إلى عشرين دقيقة، فلن تتعرض لحروق الشمس.
• الهواء في الجبال والغابات الجبلية والساحلية مفيد للغاية.حتى لو مشيت وتنفست فقط، سوف تشفي جسدك.
• على البحر الأسود هناك فرص ممتازة للعلاج بالطين. يوجد في شبه جزيرة القرم منتجعات ذات تاريخ طويل في العلاج بالطين، على سبيل المثال منتجع ساكي ومستودع الطين الطبي الذي يحمل نفس الاسم ومنطقة منتجع شوكراك ومستودع شوكراك وحمام الطين مويناك وبحيرة مويناك الطبية وغيرها. تتميز منطقة أنابا وشبه جزيرة تامان بوجود "براكين" طينية فريدة من نوعها، حيث يوجد حوالي ثلاثين منها. إنهم يقذفون الطين بانتظام على السطح، والذي يمكن استخدامه فيه الأغراض الطبية. بالإضافة إلى ذلك، يوجد في هذه المنطقة مصبات الأنهار والبحيرات ذات الطين العلاجي. العلاج بالطين له تاريخ يبلغ مائة عام هنا.
• البحر الأسود مفيد لأنه يوجد في أعماقه كبريتيد الهيدروجين. على الشواطئ، كبريتيد الهيدروجين ليس كذلك كميات كبيرة، وهو مفيد جدًا. حمام كبريتيد الهيدروجين المصغر.
• ل تشمل عيوب البحر الأسود درجة حرارة الماء- أنها ليست عالية جدًا ويمكن أن تتغير بشكل حاد حسب التيارات المتغيرة.

مخاطر البحر الأسود

سكان البحر الأسود الخطرون

• قنديل البحر قد يشكل خطرا في البحر الأسود. يمكن أن يحترق قنديل البحر ذو الفم الجذري بشدة بسبب مخالبه السامة، ولكن ليس الحرق هو ما يشكل خطورة بقدر احتمالية حدوث ذلك رد فعل تحسسي. قنديل البحر أوريليا طويل الأذن صغير الحجم وغير خطير، ومع ذلك، إذا وجدت نفسك في مجموعة من قناديل البحر هذه، فاعتني بعينيك.
• من الحيوانات البحرية الكبيرة التي يمكن العثور عليها في البحر الأسود الدلافين. تسبح الدلافين بالقرب من الشاطئ مباشرة في اتجاه السباحين. إنها ليست خطيرة، لكنها حيوانات كبيرة، و يمكن أن يكون مخيفا جدا، يظهر فجأة بجانبك في الماء. يمكن للدلفين أن يخيف ليس فقط بحجمه، ولكن أيضًا بصوت زفيره الحاد. أخبرني رجال الإنقاذ وصديقي عن ذلك، بجانبهم فجأة ظهر الدلفين في الماء، وكانت خائفة للغاية. إذا كنت تسبح بعيدًا عن الشاطئ، فقد يكون الخوف والذعر المفاجئ خطيرًا.

فوائد البحر الأبيض المتوسط

مخاطر البحر الأبيض المتوسط

سكان خطرون في البحر الأبيض المتوسط

• قناديل البحر الجنوبي أخطر بكثير من قناديل البحر الأسود!

↓ الخبرة الشخصية ↓

فوائد البحر الميت

مخاطر البحر الميت

فوائد البحر الأحمر

• الهواء على ساحل البحر الأحمر جاف جدًا(1.5-2 مرات أكثر جفافاً مما كانت عليه في شبه جزيرة القرم).
• الهواء هنا يحتوي المزيد من الأكسجين والبروم(مفيد للجهاز العصبي) من هواء ساحل البحر الأسود مثلاً.
• في منتجعات البحر الأحمر حار جداً (40-50 درجة مئوية). لكن المناخ الجاف والرياح يساعدان على تحمل مثل هذه الحرارة.
• البحر الأحمر مالح جداً(41-42 جزء في المليون) ويحتوي على عدد كبير من العناصر الدقيقة. ويكون تأثير هذه المياه على جسم الإنسان أكثر وضوحًا من تأثير المياه الأقل ملوحة. مياه البحر الأحمر بها تأثير قوي مضاد للالتهابات وشفاء الجروحمما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية و الجهاز العضلي الهيكليتخلص من أعراض غير سارةالعديد من الأمراض.
• ويمكن النظر في عيوب منتجعات البحر الأحمر نشاط شمسي مرتفع جدًا- يمكن أن تصاب بحروق شديدة خلال 10-15 دقيقة.
• مناخ البحر الأحمر ممتاز لعلاج الأمراضأعضاء الجهاز التنفسي، أمراض القلب والأوعية الدمويةالأمراض الجلدية - الصدفية والتهاب الجلد والتهاب الجلد العصبي وأمراض المفاصل والعمود الفقري والتهاب الجيوب الأنفية و سيلان الأنف المزمن.

مخاطر البحر الأحمر

سكان البحر الأحمر الخطرون

• الشعاب المرجانية جميلة جداً- أشكال غريبة ومتنوعة للغاية، فطر، مراوح، نمو معقد. الأسماك وشقائق النعمان البحرية والطحالب - كل شيء يذهل بألوانه وأشكاله الرائعة وتنوعه. أريد فقط أن أتطرق على الأقل إلى شيء من هذا الروعة. وهنا يكمن الخطر. السباحة في البحر الأحمر لا تحاول تحت أي ظرف من الظروف لمس أي شيء بيديك تحت الماء، لا الأسماك ولا المرجان ولا الطحالب!على سبيل المثال، سمكة سامة جدا السمك الحجري (السمك الحجري)مموهة تمامًا كالمرجان، لن يلاحظها الغواص عديم الخبرة أبدًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض أنواع المرجان، وكذلك الأسماك والكائنات الحية الأخرى، تكون سامة.
• وفي البحر الأحمر أيضاً من الأفضل عدم المشي في الأسفل بأقدام عارية. لا تضع يديك على الأسفل أو تلمس الرمال في الأسفلحتى لو كانت الرمال تبدو نظيفة وآمنة. على سبيل المثال، يمكن أن تختبئ الأسماك الحجرية بهذه الطريقة - مدفونة بالكامل في الرمال. أنا شخصياً أعرف حالة قام فيها غواص ذو خبرة بوضع راحة يده على الرمال في المياه الضحلة، حيث كانت هذه السمكة مستلقية، ثم وضع في المستشفى لمدة أسبوع تحت الوريد. يشتري نعال سباحة سيليكون خاصة.
• قنافذ البحر. الخطر هو أنه يمكنك أن تطأ القنفذ. غالبًا ما تحدث وتشكل حقولًا كاملة في الأسفل تبدو مرعبة ببساطة. أدناه، تحت عنوان " خبرة شخصية"، سأخبركم عن لقائي الذي لا ينسى مع قنافذ البحر.
• الخطر الآخر الذي يواجه الشعاب المرجانية هو أنها صلبة جدًا ويمكن أن تكون حادة مثل الزجاج.إذا لم تكن سباحًا ذو خبرة كبيرة ولا تتحكم في جسمك بمهارة تحت الماء، فلا تقترب من الشعاب المرجانية أو ترتدي بدلة الغوص.

↓ الخبرة الشخصية ↓

• في الجزء الأردني من البحر الأحمر في خليج العقبة، غالبا ما تقع الجزر المرجانية بحيث تكون الجزء العلويقريبة جداً من سطح الماء نصف متر أو أقل. عندما يكون البحر هائجًا قليلاً، فإن التيار والأمواج يحمله بعيدًا بحيث يصعب تجنب ملامسته للسطح الصلب للشعاب المرجانية. إذا لمست المرجان بجزء مكشوف من جسمك، فسيتم ضمان الجروح والجروح ببساطة.إذا حاولت دفع الشعاب المرجانية بيدك العارية، فمن المحتمل أن يتم خدش يدك أيضًا.
• الشعاب المرجانية في خليج العقبة عبارة عن متاهة من "المسارات" الرملية بين مجموعات من الشعاب المرجانية مقاسات مختلفةوالأشكال. المجموعات الكبيرة تشبه الجزر، والصغيرة تشبه الخزانات أو الطاولات. في بعض الأحيان تكون الصخور المرجانية قريبة جدًا من بعضها البعض، وبالسباحة عبر الممرات بينها، وجدت نفسي في أماكن ضيقة حيث كان علي أن أبذل جهدًا كبيرًا حتى لا ألمس سطح الشعاب المرجانية بجسدي غير المحمي، لقد اضطررت إلى عمل نسخة احتياطية أو تحريف (حرفيًا) بطريقة مختلفة. عندما كان البحر هائجًا وكنت تحت الماء على عمق ضحل، شعرت بالأمواج رائعة وحاولت دفعي إلى الشعاب المرجانية أثناء السباحة على طول الممرات بين الشعاب المرجانية، وهو الأمر الذي لم يكن ممتعًا للغاية. كما يمكن أن تنشأ تيارات قوية جدًا بين الشعاب المرجانية. للسباحة بأمان بين الشعاب المرجانية، يجب أن تكون سباحًا واثقًا وأن يكون لديك تحكم جيد في جسمك تحت الماء.
• وفي نفس خليج العقبة تمكنت خطوة على قنفذ البحر. تعيش قنافذ البحر في المياه الضحلة ولونها أسود نفاث ويمكن رؤيتها بوضوح على خلفية الرمال البيضاء. يبدو أنه لا يوجد شيء أسهل من الالتفاف حول القنفذ إذا كان مرئيًا بوضوح.

لماذا بحر آزوف مفيد؟

• المناخ في اجزاء مختلفةبحر آزوف متنوع. في الأجزاء الشمالية والشرقية يكون المناخ أكثر رطوبة. من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية الاسترخاء في الجزء الجنوبي من بحر آزوف، وهو الجزء المتاخم لشبه جزيرة القرم.
• المياه في بحر آزوف منخفضة الملوحة(حوالي 13 جزء في المليون)، لذا فهي ليست صحية مثل مياه البحر الأسود.
• ميزة كبيرةبحر آزوف هو ذلك الماء فيه عادة ما يكون دافئا(أكثر دفئا مما كانت عليه في البحر الأسود). البحر ضحل جدًا (أقصى عمق 13 مترًا فقط) وبالتالي تدفئه الشمس بسهولة وسرعة.

قليل من الناس لا يحبون الاسترخاء في البحر. من بين سكان الدول الشمالية، تم النظر دائما في رحلة إلى البحر لتحسين صحة الجسم - حاولوا أخذ الأطفال والبالغين الذين أضعفوا بعد المرض إلى البحر. ما هو الدور العلاجي الحقيقي للبحر أم أنها مجرد أسطورة؟

الكل في واحد

لقد أصبح الاستحمام في البحر شائعًا للغاية منذ وقت ليس ببعيد، أي منذ ما لا يزيد عن قرن من الزمان. بالمقارنة مع تاريخ الحضارة، هذا تماما فترة قصيرة من الزمن. علاوة على ذلك، منذ قرن مضى، نادرًا ما كان الناس يسبحون في البحر، وكانوا يذهبون إلى هناك لاستنشاق هواء البحر لأغراض صحية بشكل رئيسي. تمت مناقشة فوائد مياه البحر والاستحمام في وقت لاحق. وليس عبثا - اتضح أن البحر ليس لطيفا فحسب، بل مفيد أيضا.

تحتوي مياه البحر على الجدول الدوري بأكمله، لكن الأكثر قيمة بالنسبة للبشر هي العناصر النزرة الثلاثين والمعادن التي تحتوي عليها، وخاصة اليود. بفضل مزيج من آثار المعادن الذائبة في الماء والأمواج، يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي ويحدث التطهير على المستوى الخلوي.

للبشرة والأغشية المخاطية

مياه البحر لديها رد فعل قلويهذا مفيد جدًا لجلد الإنسان - مثل هذا الماء موجود خصائص مضادة للجراثيم. ولهذا السبب يعتقد أن مياه البحر تساعد شفاء سريعالجروح، ويساعد على محاربة حب الشباب. البحر هو أفضل التجميل. إنه ينظف البشرة مجانًا تقريبًا. ينصح بالاستحمام البحري للمرضى الذين يعانون من التهابات الجلد وغيرها أمراض جلدية، معاناة حَبُّ الشّبَاب. بعد قضاء عطلة بحرية، نضمن لك تحسن حالة بشرتك.

يستخدم التأثير القاتل للبكتيريا والفيروسات في علاج أمراض الأذن والأنف والحنجرة. يساعد الاغتسال بماء البحر على علاج سيلان الأنف المزمن، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الحلق، والتهاب اللوزتين. ومن المعروف أنه بعد الألعاب النشطة في البحر مع الغوص بعد 2-3 أسابيع التهاب الأنف المزمن، تعذب لسنوات، تختفي. في حالة التهاب الجيوب الأنفية المزمنوالتهاب البلعوم والتهاب اللوزتين، تحدث مغفرة مستقرة.

الذات تأثير ميكانيكييعد شرب الماء أثناء الاستحمام مفيدًا للغاية أيضًا - فهو ينتج تدليكًا دقيقًا لسطح الجلد وينشط عمليات التمثيل الغذائي في الجلد، مما يحسن التصريف اللمفاوي. وبناء على ذلك، يتم تنشيط التنفس الخلوي، وتكون عمليات إزالة السموم أكثر كثافة ويغير الجلد بنيته. الجانب الأفضل. لاحظ الجميع تقريبًا انخفاضًا في السيلوليت بعد رحلة إلى البحر وزيادة في كثافة الجلد.

تخترق العناصر الدقيقة الموجودة في مياه البحر الجلد بسهولة وليس لها تأثير علاجي محلي فحسب، بل أيضًا تأثير علاجي عام. لذلك، بالنسبة لأمراض الغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والعضلي الهيكلي، يوصى بشدة بإجراءات البحر. وبفضل هذا التأثير الشامل فإن الرحلة إلى البحر تعطي دائمًا دفعة من القوة والحيوية.

وبالطبع يحسن المناعة. لذلك، يوصى بأخذ الأطفال الذين يعانون من المرض في كثير من الأحيان في إجازة إلى البحر. ولكن هنا تجدر الإشارة إلى أنه من أجل تحقيق الفوائد حقا، تحتاج إلى قضاء 3 أسابيع على الأقل في البحر. وعندها فقط سوف تظهر تأثير الشفاءتماما.

الفوائد الواهبة للحياة من المغذيات الدقيقة

أكثر عناصر مفيدةوبطبيعة الحال، هي اليود والكالسيوم والبروم. أنها تساعد على تقوية أنسجة العظام والأسنان واللثة. بالطبع، لا ينبغي عليك شطف فمك بمياه البحر مباشرة من البحر - ولكن يمكنك شراء مياه البحر النقية من الصيدلية. لكي تكون الشطفات مفيدة، يجب أن تستمر لمدة 1-2 دقيقة على الأقل.

يعمل اليود على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم وله تأثير مفيد عليه الغدة الدرقية. هذا تطبيع الخلفية الهرمونيةلأن الغدة الدرقية تعتبر موصلاً لنظام الغدد الصماء بأكمله.

هواء البحر

هواء البحر مشبع بأيونات العناصر الموجودة في البحر. ويوجد فيه الكثير من اليود بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك، فإن كمية الأكسجين في هواء البحر أعلى. إن استنشاق مثل هذا الهواء يجعل التنفس أكثر اكتمالاً وفعالية. تقريبا جميع أجزاء الرئتين متورطة، والدم مشبع بشكل أفضل بالأكسجين.

كما أن هواء البحر خالي من الغبار والكائنات الحية الدقيقة، لأن الملح مدمر للبكتيريا. هذا الهواء ينشط العمل الجهاز التنفسيوينظف الشعب الهوائية تدريجياً من المخاط و مواد مؤذية– هدايا الحضارة والحياة في المدن الكبرى.

تعمل بلورات الملح الموجودة في الهواء على تهيج الجهاز التنفسي باستمرار وتنشيط تدفق الدم فيه. نتيجة لذلك، يتحسن نشاط الجهاز التنفسي - يتم تعزيز الرئتين والشعب الهوائية. ليس من المستغرب أنه في القرن التاسع عشر، نصح الأطباء أولئك الذين يعانون من مرض السل برحلات بالقوارب. الناس و التهاب الشعب الهوائية الانسداديهواء البحر ضروري ببساطة للحصول على راحة دائمة من الصحة.

ولكن حتى يتسنى للمرضى المعاناة أمراض الرئة، لقد جربت بالفعل الفوائد الكاملة، فالإقامة القصيرة لمدة أسبوعين في البحر لن تكون كافية. يستغرق ما لا يقل عن 4-6 أسابيع لدورة العلاج. على الرغم من أن الإقامة القصيرة ستعمل على تحسين المناعة وإمدادات الدم إلى الأعضاء.

وسائل الراحة الأخرى

البحر يساعد على تصلب الجسم. وعلى أية حال فإن درجة حرارة الماء أقل من درجة حرارة جسم الإنسان. تساعد السباحة في البحر والتعرض المتناوب للهواء الساخن والماء البارد على تدريب الأوعية الدموية وتقوية الجسم.

وكل هذا معًا لا يساعد فقط على تحسين صحة الجسم وجعله أكثر مقاومة للأمراض، بل يساعد أيضًا على إنقاص الوزن. الوزن الزائد. وبعد البحر يشد الجسم، و زيادة الوزنتذوب.

فوائد البحار المختلفة

أي بحر مفيد. ولكن في الوقت نفسه، كل بحر له خصائصه الخاصة. مجموعة مختارة من الروابط المثيرة دعونا نلقي نظرة فاحصة على موقعنا على الإنترنت حول فوائد كل من البحار الأكثر شعبية في العالم للاسترخاء.

البحر الاسود

لطالما اعتبر البحر الأسود الأفضل للعلاج أمراض القصبات الهوائية. ليس من قبيل المصادفة أن الطبيب والكاتب الروسي العظيم أنطون تشيخوف كان يعالج مرض السل في يالطا. تعتبر بيتسوندا مفيدة بنفس القدر، حيث يتم استكمال تأثير البحر الواهب للحياة بواسطة مبيدات نباتية من أشجار الصنوبر التي تنمو على الساحل.

يعود التأثير العلاجي للبحر الأسود إلى محتواه المعتدل من الملح ووفرة الأكسجين، بالإضافة إلى العدد الكبير من الأيونات السالبة الشحنة. هذا الأخير يشبع الهواء بأشجار الصنوبر والصنوبريات الأخرى. ولها تأثير مفيد على الجهاز العصبي، وتهدئته.

بحر آزوف

ومن المفارقات أن بحر آزوف هو أحد أكثر البحار فائدة في العالم. يحتوي على كمية من العناصر الدقيقة التي لا يستطيع سوى عدد قليل من الناس التباهي بها - تم العثور على 92 عنصرًا من عناصر الجدول الدوري في بحر آزوف. يحتوي بشكل خاص على الكثير من اليود والبروم وكبريتيد الهيدروجين. كل هذه العناصر تحدد الفائدة المذهلة لبحر آزوف في تطبيع عملية التمثيل الغذائي.

حقيقة أن البحر محاط بالسهوب يعزز فقط تأثير الشفاء. يفسر مزيج هواء البحر والسهوب سبب سهولة تنفس المرضى المصابين بأمراض رئوية هنا.

ما يجعل البحر فريدًا هو وجود الطين العلاجي فيه. بحر آزوف موحل ولا يحظى بشعبية كبيرة بين المصطافين. وأثناء العواصف والرياح القوية يرتفع الطمي من القاع ويصبح البحر غائما. لماذا يصبح مستشفى فريد من نوعه بما أن الطمي يحتوي عليه أغنى تكوينالعناصر الدقيقة.

بحر البلطيق

هذا هو واحد من أروع البحار. حفيف غابات الصنوبر حولها، وتشبع الهواء بالمبيدات النباتية والأيونات السالبة. الخلط مع ملح البحريصبح الهواء شفاءً ويسمح لك بتقوية جهاز المناعة لديك. هذا هو واحد من أفضل الأماكنلاستعادة صحة مرضى السرطان والأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة والقلب والأوعية الدموية.

السباحة في بحر البلطيق البارد هي أفضل إجراء للتصلب. هذا هو المكان الذي يجب أن تذهب إليه لتقوية جسمك وجعله مقاومًا لنزلات البرد.

البحر الميت

من منا لا يعلم أن هذا هو البحر الأكثر ملوحة على هذا الكوكب. يوجد فيه أملاح كثيرة لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل الغرق. أنه يحتوي على العديد من العناصر الدقيقة والطين العلاجي. ليس من المستغرب أن يأتي الناس إلى هنا للعلاج، وليس للاسترخاء.

يحتوي الماء على الكثير من البروم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والكلوريدات والكبريتات والفلورايد. تساعد هذه التركيبة على تحسين الدورة الدموية وتنشيطها العمليات الأيضية‎يحسن عملية التمثيل الغذائي وله تأثير مهدئ. مفيد للغاية ماء الميتالبحار للناس الذين يعانون أمراض جلديةوخاصة الصدفية والأكزيما والتهاب الجلد.

حقيقة أن الماء يحسن عمليات التمثيل الغذائي وينظف الجسم يفسر سبب كون العلاج في البحر الميت مفيدًا جدًا لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل وأمراض المفاصل الأخرى. ولا يقل البقاء عليه فائدة لمن يعانون من مشاكل نسائية وأمراض الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.

البحرالابيض المتوسط

مناخ البحر الأبيض المتوسط ​​المعتدل مرة أخرى كلما كان ذلك أكثر فائدةالذين يعانون من أمراض الرئة. من حيث التأثير، فإن البحر الأبيض المتوسط ​​يشبه البحر الأسود. يجب على أولئك الذين يعرفون كلمات الربو والتهاب الشعب الهوائية أن يحزموا حقائبهم ويذهبوا إلى منتجعات البحر الأبيض المتوسط.

البحر الاحمر

تساعد التركيبة الخاصة لمياه البحر الأحمر، نتيجة وجود بعض الطحالب والشعاب المرجانية فيها، على تسريع عمليات التمثيل الغذائي وتنشيط تدفق الدم. بعد بضعة أيام فقط، يتسارع التدفق الليمفاوي، والجلد مشبع بالمعادن، ويختفي التورم والمعجون - رخاوة الجلد. لا يمكن لأي امرأة إلا أن تفرح بمثل هذه التحولات. تعتبر مياه البحر الأحمر مفيدة جدًا لمن يخططون لإنقاص الوزن والتخلص من المشاكل النسائية وعلاج ضعف الرئتين والشعب الهوائية.

تقع الأماكن الأكثر فائدة على مقربة من الشعاب المرجانية. هذا هو المكان الذي يجب أن تذهب إليه إذا كانت لديك فكرة للحصول على علاج طبي.

لكن بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، يمكن أن يكون الأمر سيئًا للغاية في البحر الأحمر، حيث أن الجو حار جدًا هنا ويوجد الكثير من الملح في الماء.

ستكون العطلة في البحر مفيدة دائمًا لصحتك. لكن الأطباء يقولون إن تجديد الأكسجين الأساسي لجسمنا يحدث بعد 30 يومًا. لذلك، لكي تشعر حقًا بفوائد التواجد في البحر، عليك أن تقضي على شواطئها ما لا يقل عن 1-1.5 شهرًا. سيكون لفترة زمنية أقصر تأثير أكبر على الجهاز العصبي - فهو يهدئه ويوازنه ويخفف التوتر ويشفي الأعصاب. وهو أيضا كثير!

عند الذهاب إلى البحر، نفكر في أغلب الأحيان في أخذ استراحة من العمل والأعمال المنزلية وقضاء وقت ممتع. لكن ساحل البحر ليس مجرد مصدر أتمنى لك راحة لطيفةولكنه أيضًا مكان ممتاز لشفاء الجسم البشري. ما فائدة البحر؟ كيف تستفيد الصحة الخاصةالاسترخاء على ذلك؟

لقد أثبت الأطباء ذلك السباحة في مياه البحرتساعد على تحسين الدورة الدموية وإمداد الأكسجين إلى الأعضاء الفردية، وتقليل معدل ضربات القلب، وخفض ضغط الدم.

فوائد ماء البحريكمن في احتوائه على أكثر من 30 معدنًا وعناصر نادرة بكميات كبيرة، لها تأثير إيجابي على حالة الجلد وأنسجة العظام والمفاصل. أثناء السباحة في البحر، يتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي وتحسن حالة الخلايا.

كما أن البحر مفيد لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة، مياه البحر وهواء البحرزيادة مقاومة الجسم لها امراض عديدة. يساعد اليود الموجود بكميات كبيرة في مياه البحر وهواء البحر على الوقاية من الأمراض الغدة الدرقية‎خفض مستويات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك، لليود تأثير إيجابي على وظائف المخ، وخاصة تحسين الذاكرة.

مفيد ل تقوية عامةالكائنات الحية هي و المشي (والركض) على الماء على طول الشاطئ. هذه هواية ممتعة ممتازة إجراء المياه، ليس أسوأ دش النقيضأو ممارسة الرياضة في حمام السباحة. المشي على الماء له تأثير كبير على حالة الجلد والطبقات تحت الجلد، وينشط نقاط الانعكاس في القدمين (بسبب الرمال والحجارة الموجودة في قاع البحر)، ويمرّن عضلات الأرداف والبطن والساقين.
يساعد ماء البحر (الملح الذي يحتوي عليه) على استرخاء العضلات. وفي نفس الوقت في عملية السباحةيتم تقوية العضلات وزيادة الدورة الدموية. السباحة في مياه البحر - طريقة عظيمةفقدان الوزن الزائد.

ضروري فوائد مياه البحروبالنسبة لحالة الأظافر فإنها تصبح أقوى وتنمو بشكل أسرع. السباحة في مياه البحر هي أفضل حمام للأظافر الهشة والمتقشرة!

غني بملح البحر و الهواء عن طريق البحر. عند الاستنشاق، تستقر جزيئات الملح على الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي، وبالتالي تحسين وظائفها. لا عجب أثناء العلاج الأمراض المزمنةالجهاز التنفسي، ينصح الأطباء بزيارة ساحل البحر في كثير من الأحيان في أي وقت من السنة - فقط "لاستنشاق بعض الهواء". لقد أثبتت منتجعات شبه جزيرة القرم أنها جيدة بشكل خاص في هذا الصدد.

وأملاح البروم موجودة أيضًا في هواء البحر تأثير إيجابيعلى حالة الجهاز العصبي. ولعل هذا هو السبب الذي يجعلك تشعر في البحر بالاسترخاء والبعد عن كل المشاكل والضجيج. هكذا، الفوائد الصحية للبحرلا يمكن إنكاره في مكافحة الاضطرابات النفسية والاكتئاب والتوتر. وكم هو ملطف رذاذ الماء في المساء!

فائدة البحر أيضًا هي أنه وسيلة ممتازة للتصلب. بالطبع، نحن لا نتحدث عن البحار الدافئة في تركيا وساحل البحر الأسود - في هذا الشأن من الأفضل إعطاء الأفضلية للمياه الباردة في بحر البلطيق.

قد تقدم بعض المنتجعات مثل هذا الإجراء العلاج بالليمانوثيرابي. يتكون محلول ملحي في مصبات الأنهار والبحيرات - وهي مياه تحتوي على نسبة عالية من التمعدن مادة مفيدةوالعناصر الدقيقة. يعد العلاج بالليمانو مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي واضطرابات التمثيل الغذائي وفقدان القوة وانخفاض ضغط الدم. "عباءة" الملح المترسبة على الجلد بعد الاستحمام بالمحلول الملحي، حتى بعد الاستحمام، تبقى على الجسم لعدة أيام وتستمر في ممارسة تأثيرها. تأثير علاجي. العلاج بالليمانو له عدد من موانع الاستعمال، لذا قبل تجربة تأثيره على نفسك، يجب عليك استشارة الطبيب.

الإجراء الشائع في المنتجعات هو التفاف الأعشاب البحريةوالذي ينصح به بشكل خاص للنساء اللاتي يعانين من السيلوليت والراغبات في تحسين لون البشرة وجعلها أكثر نعومة وصحة.

أنت الآن مقتنع بأن الفوائد الصحية للبحر لا يمكن إنكارها. استرخ وحسّن صحتك في البحر في نفس الوقت!