كيفية العناية باللثة بشكل صحيح - التوصيات والنصائح الرئيسية.

صحة أسنانك وتجويف الفم تعتمد إلى حد كبير على صحة لثتك. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في لثتك، عليك زيارة طبيب الأسنان لتجنب تفاقم الوضع. سنتحدث في هذه المقالة عن كيفية العناية باللثة بشكل صحيح في المنزل.

ومن المعروف أن 50% مشاكل الأسنانالمرتبطة باللثة، والتي تحتاج إلى العناية بنفس طريقة العناية بالأسنان. يؤدي عدم كفاية النظافة أو عدمها إلى ظهور الجير ونمو البكتيريا والالتهابات والتهاب اللثة وغيرها من المشاكل.

يسبب التهاب اللثة والتهاب دواعم السن ألماً والتهاباً ونزيفاً في اللثة، وهو أكثر شدة في حالة التهاب دواعم السن.

إذا كانت لثتك تنزف في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك، فمن المهم استشارة طبيب أسنانك لتحديد السبب. قد يتم وصف الإجراءات اللازمة لك.

لماذا تحدث مشاكل اللثة؟

تحدث مشاكل اللثة بسبب أسباب مختلفةولكن هذا يرجع بشكل رئيسي إلى عدم كفاية نظافة الفم (). دعونا نلقي نظرة على عوامل الخطر الرئيسية التي تؤثر سلبا على تجويف الفم.

عدم كفاية نظافة الفم: إذا لم تقم بإزالة البلاك بانتظام، فإن البكتيريا التي تشكل جزءًا منه ستبدأ قريبًا في التكاثر وإنتاج الإنزيمات، مما قد يؤدي إلى الالتهاب؛

التدخين وشرب الكحول + اتباع نظام غذائي غير صحي: كل هذا يمكن أن يسبب (يخلق خطرا) التهاب اللثة وتراكم البلاك.

قلة الألياف الخشنة في الطعام: فالمضغ الجيد مفيد للأسنان، لكن غيابها يضعف الأنسجة الداعمة ويشجع على الإصابة بأمراض اللثة؛

التغيرات الهرمونية أثناء الحمل: التغيرات الهرمونيةأثناء الحمل، تزداد البلاك، مما قد يؤثر على حالة اللثة؛

قلة إفراز اللعاب: الشيخوخة وبعضها الأدوية‎الأمراض تقلل إفراز اللعاب مما يسبب جفاف الفم (). يجعل الأمر صعبا إزالة طبيعيةغارة.

منع مشاكل اللثة

البلاك، الذي يتكون من بقايا الطعام، هو المسؤول الوحيد عن تطور أمراض اللثة. للوقاية من مشاكل اللثة، عليك الحفاظ على نظافة الفم. ينصح أطباء الأسنان بتنظيف أسنانك وفقًا لذلك على الأقلمرتين فى اليوم.

الخيط مهم أيضًا لصحة اللثة. يساعد على إزالة أي لوحة متبقية وجزيئات الطعام بين الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، اختر ما يناسبك معجون الأسنانوغسول الفم. بهذه الطريقة ستحمي لثتك بشكل موثوق من المشاكل المختلفة.

رعاية اللثة في المنزل

تشمل نظافة اللثة تنظيف أسنانك بالفرشاة واستخدام خيط الأسنان واستخدام غسول الفم. اختاري فرشاة ناعمة ذات رأس صغير، واغسلي أسنانك بها مرتين في اليوم. أما بالنسبة للثة الحساسة فمن الأفضل اختيار معجون أسنان مضاد للبكتيريا أو معجون أسنان يحتوي على مكونات طبيعية مضادة للالتهابات. ينصح العديد من أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان من اللثة إلى الأسنان، وليس أفقيًا.

تجنب التدخين وشرب الكحول، حيث أنهما يعززان الالتهاب.

ومع ذلك، على الرغم من التنظيف المنتظم، يمكن أن يستمر البلاك ويؤدي إلى تكوين الجير مع مرور الوقت. يتسبب الجير أيضًا في التهاب اللثة ويجب إزالته بانتظام. زيارة طبيب الأسنان سوف تحل مشكلة الجير لديك.

حماية اللثة

الأسنان الصحية والجميلة هي علامة على أن الجسم يتلقى الحد الأقصى من الفيتامينات والمعادن. وبالتالي فإن صحتنا، بما في ذلك صحة اللثة، تعتمد على التغذية. وتعلمون أن الوقاية خير من العلاج.

نقص العناصر الدقيقة المفيدةفي الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في اللثة والأسنان. فيتامين مهمفيتامين C ضروري لصحة الأسنان، ويجب الحصول عليه من الفواكه الطازجة والتوت. ينظم عمل جميع الأعضاء والأنظمة، ويقوي جهاز المناعة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر لإجراء الفحص الطبي. سيساعدك هذا على تجنب الأمراض أو الوقاية منها في مرحلة مبكرة.

يمكنك أيضًا استخدام العلاجات المنزلية لتعزيز صحة اللثة والوقاية من أمراض اللثة.

أفضل طريقة لتقوية اللثة هي تحضير واستخدام المحلول الملحي. للقيام بذلك، قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء الدافئ وأضف قليلًا من الصودا. يجب استخدام هذا المحلول لشطف الفم بعد كل وجبة أو على الأقل مرة واحدة يوميًا.

الى الاخرين بطريقة رائعةهو استخدام البقدونس. يتمتع البقدونس بجميع الخصائص الضرورية التي تساعد في الوقاية من أمراض اللثة. للقيام بذلك، يجب عليك تحضير مغلي: خذ ملعقتين كبيرتين من النبات (الأوراق الجافة)، صب الماء المغلي (200 مل) واتركه على نار خفيفة لمدة دقيقتين. اغسل أسنانك بهذا المغلي مرة واحدة يوميًا قبل الذهاب إلى السرير.

عصير الصبار له تأثير جيد مضاد للجراثيم. للقيام بذلك، فقط امسح لثتك عصير طازجعدة مرات في اليوم.

أيضًا، للوقاية من أمراض اللثة، يمكنك شطف فمك بالبابونج ونبتة سانت جون والزعتر والمريمية ولحاء البلوط والآذريون مرة واحدة يوميًا.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام الزيوت النباتية، مثل الزيتون، ونبق البحر، والأوكالبتوس، والنعناع، ​​والقرفة. ضع القليل من الزيت مرة واحدة يوميًا على لثتك. وهذا سوف يساعد على تجنب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

يعلم الجميع أنهم بحاجة إلى تنظيف أسنانهم والعناية بتجويف الفم. هناك العديد من الوسائل والأدوية المختلفة لهذا الغرض. تسعدنا صناعة الأدوية بانتظام بمنتجات جديدة في هذا المجال، حيث تبث الجمال ذوات الأسنان البيضاء بمرح على شاشة التلفزيون.

ولكن، على الرغم من كل الجهود، ما يقرب من 40(!)% من السكان البالغين الكرة الأرضيةيعاني من أمراض اللثة، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وفقدانها. علاوة على ذلك، في مزدهر الدول المتقدمةيمرض الناس في كثير من الأحيان، على الرغم من توفر الخدمات لهم أفضل الإنجازاتطب الأسنان الحديث.

ما الذي يسبب معاناة لثتك؟

حالة اللثة تعتمد بشكل مباشر على الصحة العامةشخص.

بسبب ضعف المناعة، يتعطل العمل نظام الغدد الصماء. نقص الفيتامينات والمعادن والإجهاد و سوء التغذية- كل هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على اللثة.

الثقافة الغذائية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. مستهلكة الإنسان المعاصرويكون الطعام طرياً ويمكن ابتلاعه دون مضغه.

الكثير من الأشخاص الأذكياء والبالغين لا يعرفون ببساطة كيفية العناية بشكل صحيح بتجويف الفم. وبناءً على ذلك، لا يمكنهم تعليم ذلك لأطفالهم، الذين يصابون في النهاية بنفس المشكلات.

مع مرور الوقت، يتطور مرض اللثة - وهذه مجموعة من الأمراض، وأهمها التهاب اللثة والتهاب اللثة وأمراض اللثة نفسها. من الصعب جدًا علاج هذه الأمراض.

يحدث مرض اللثة بسبب عدم كفاية إمدادات الدم إلى اللثة. وهذا يؤدي إلى حركة الأسنان وفقدان الأسنان.

يحدث التهاب اللثة بسبب البكتيريا. إنهم يخلقون لوحة الأسنان - وهو فيلم شفاف يعيشون فيه ويتكاثرون بهدوء، ويخترقون داخل اللثة ويضرون بسلامة الأنسجة.

يحدث التهاب اللثة بسبب سوء النظافة تجويف الفم، يمكن أن يكون سببها أيضًا السمات البيولوجيةشخص. مع هذا المرض الشائع، تتشكل "جيوب" في اللثة، حيث تتغلغل العدوى بعمق.

يمكن أن تلتهب اللثة بسبب عدد من الأمراض: السكريوضعف تخثر الدم وما إلى ذلك. إذا أصبحت لثتك فضفاضة وتنزف، فيجب عليك بالتأكيد إجراء فحص بدني وزيارة طبيب الأسنان.

1. تناول الفواكه ذات البنية الصلبة بانتظام الخضار النيئة. هذا يعزز تدفق الدم إلى اللثة و أفضل التطهيرأسنان.

2. تناول الطعام بشكل صحيح. إن نقص الفيتامينات والمعادن (خاصة فيتامين C والكالسيوم) له تأثير ضار على اللثة.

3. التقليل من تناول الحلويات وخاصة السكر المكرر. يُنصح بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل حلوى أو وجبة. إذا لم يكن ذلك ممكنا، فقم بشطف فمك بالماء على الأقل.

4. يُنصح بشراء فرشاة ذات صلابة متوسطة للتعامل مع البلاك، ولكن لا ينبغي أن تؤذي جلد اللثة الحساس. يمكن أن يتطور التهاب اللثة إما بسبب سوء العناية بالفم أو بسبب تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة شديدة.

5. تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يومياً، بحركات دائرية. يجب أن تخترق الزغب بين الأسنان.

6. أعلى و الفك الأسفلتنظيفها بشكل منفصل. يتم تنظيف الأسنان الأمامية أولا ثم الأسنان الخلفية. أولا - السطح الخارجي، ثم - الداخلي. اكتمال الإجراء عن طريق تنظيف أسطح المضغ. الاتجاه من اللثة إلى الحافة العلوية للتاج.

7. اللسان يحتاج أيضاً إلى التنظيف. يعد اللسان القذر المليء بالبكتيريا مصدرًا للرائحة وأرضًا خصبة للبكتيريا.

8. بعد تنظيف أسنانك ولسانك، عليك أن تقوم بتدليك لثتك. في هذه الحالة، يمكنك استخدام عدد كبير من ملح البحر. أبسط تدليك: أمسك العلكة بين إصبعين (الإبهام من الداخل، والسبابة من الخارج) وافركها.

9. وقت التنظيف - 2-3 دقائق. بعد ذلك يجب غسل الفرشاة بالصابون. عمر الخدمة لفرشاة واحدة لا يزيد عن 3 أشهر.

10. ينصح باستخدام معجون أسنان خالي من الفلورايد أو الصودا العادية.

11. الماء المملح العادي مثالي للشطف. ليست هناك حاجة لاستهلاك سوائل خاصة، فهي تدمر البكتيريا الضارة والمفيدة.

12. يجب تنظيف المسافة بين الأسنان بانتظام باستخدام عود الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان.

العلاجات الشعبية

إذا بدأت أمراض اللثة، فمن الممكن الجمع بين العلاج الموصوف من قبل طبيب الأسنان مع استخدام المستحضرات والشطف والتطبيقات مع الحقن و decoctions من الأعشاب المختلفة.

يكون للشطف تأثير جيد عند استخدامه بانتظام لمدة شهر إلى شهرين. بالنسبة لهم يمكنك أن تأخذ ورقة عنب الثعلب، لحاء البلوط، الغافث أو زهور آذريون.

الشطف بالتسريب من الشارب الذهبي أو البروبوليس أو أوراق الجوز له تأثير قوي مضاد للالتهابات.

يمكنك تخفيف مسار المرض بشكل كبير عن طريق تدليك لثتك مرتين يوميًا وفركها بلطف بزيت التنوب أو نبق البحر.

فيديو: عن صحة اللثة في برنامج “رخيص ورخيص”.

فيديو: ألم اللثة: ما يجب فعله في برنامج "عيش بصحة جيدة".

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب اللثة هو البلاك الصلب الذي يتشكل نتيجة إزالة البلاك ذات الجودة الرديئة. قليل من الناس يقومون بتنظيف أسنانهم وفقًا لجميع القواعد، وحتى لمدة دقيقتين بالضبط، كما يوصي أطباء الأسنان. ونتيجة لذلك، يبقى الكثير من البلاك على الأسنان وفي أخاديد اللثة، والذي يتحول بمرور الوقت إلى جير.

تقوم فرشاة الأسنان الكهربائية بتنظيف الأسنان من البلاك بشكل أكثر فعالية من الفرشاة العادية، ويتيح لك المؤقت المدمج التحكم في مدة الإجراء. تعمل الرغوة المنتشرة حول السن على تنظيفه من جميع الجوانب وإزالة البلاك من الفراغات الموجودة بين الأسنان والتلم اللثوي. بجانب، فرشاة كهربائيةمريحة لتدليك اللثة.

لصق مع المكونات المضادة للالتهابات

أحد العناصر الأساسية للعناية باللثة التي تعاني من مشاكل هو معجون مضاد للالتهابات. استخدامه المنتظم يخفف من أعراض التهاب اللثة وأمراض اللثة: النزيف والتورم والألم عند تنظيف الأسنان بالفرشاة.

تضاف المكونات المضادة للالتهابات والمرقئ إلى معاجين اللثة. يحتوي الكثير منها على مستخلصات نباتية (بندق الساحرة، آذريون، حكيم، البابونج، الصبار)، دنج، ملح البحر وغيرها من المواد الطبيعية مع خصائص مفيدة. إذا كانت اللثة صحية، فيمكن استخدام هذه المعاجين كإجراء وقائي.

في حالة تفاقم أمراض اللثة، استخدم معجونًا مضادًا للبكتيريا و تأثير مطهر. إذا كان المعجون يحتوي على الكلورهيكسيدين، فيمكن استخدامه لمدة لا تزيد عن 14 يومًا، وإلا فسيتم انتهاك توازن البكتيريا الدقيقة في الفم، ولن تموت البكتيريا المسببة للأمراض فحسب، بل ستموت أيضًا البكتيريا "المفيدة" التي تخلق مناعة محلية، ثم تلف الفطريات. إلى الغشاء المخاطي ممكن.

يشطف ومسكنات للري

سيصبح إجراء الري عن طريق الفم أكثر فعالية عند استخدام بلسم الري. بالإضافة إلى المسكنات عمل معقديتم أيضًا إنتاج حلول ذات تأثيرات مضادة للالتهابات.

الرعاية أثناء التفاقم

المواد الهلامية وبلسم اللثة مختلفة تركيز عالي مكونات نشطةوتستخدم ل إزالة سريعة أعراض غير سارة. وهي لا تحل محل معجون الأسنان، بل توضع على اللثة بعد تنظيف الأسنان أثناء تفاقم المرض أو للوقاية منه. يتم استخدام المواد الهلامية التي تحتوي على المطهرات (الكلورهيكسيدين والفورمالدهيد) بعد جراحة الفم شفاء سريعاللثة

إن مسألة كيفية تقوية الأسنان تستحق مادة منفصلة على موقعنا. الإجهاد اليومي، وسوء التغذية، نمط حياة مستقريكون لها تأثير الحياة التأثير السلبيعلى الصحة، بما في ذلك حالة المينا واللثة. إذا اهتمت بتقوية أسنانك، واتبعت قواعد العناية بالفم، ولم تهمل النظافة اليومية، يمكنك الحفاظ على ابتسامة جميلة لفترة طويلة.

اليوم سوق الأدويةيتم إنتاج عدد كبير من الأدوية التي تقوي الأسنان واللثة. اعتمادا على المشكلة، قد تكون هذه المواد الهلامية أو المراهم، والشطف، مجمعات الفيتامينات.

تُستخدم المواد الهلامية والمراهم لعلاج التهاب اللثة، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في تقوية الجذور. وغالبا ما توصف في وجود أطقم الأسنان. يتقدم الأدوية التالية: سولكوسيريل، أسيبتا (جل أو بلسم)، تشوليسال، أورتوفين، ليفوميكول.

إذا كان هدفك هو تقوية اللثة والأسنان، فابدأ بتناول مجمعات الفيتامينات. فيما يلي العلامات التجارية الأكثر شعبية:

• أسيبتا. نسبياً دواء غير مكلف. سعر التجزئة حوالي 350-380 روبل. الحزمة تكفي لدورة (6 أسابيع). المكون الرئيسي هو الكالسيوم المرجاني. يمتصه جسمنا بسهولة. كما أنه يحتوي على فيتامينات C، D، A، B3، B9، B6.
• دينتوفيتوس. دواء باهظ الثمن: سعره حوالي 3000 روبل. بالإضافة إلى الفيتامينات، فإنه يحتوي على عدد كبير من العناصر الدقيقة: الفلور والنحاس والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وغيرها.
• كالتسينوفا. مجمع شعبي يحتوي على العناصر الضروريةللحفاظ على صحة الأسنان.
• سنتروم. من أ إلى الزنك. يحتوي هذا المجمع على مواد تقوي أنسجة العظام وجدران الشعيرات الدموية. متوسط ​​سعر التجزئة هو 500 روبل.
• كالسيوم د3 نيكوميد. أساسي مكونات نشطة- كربونات الكالسيوم وفيتامين د3. مزيجها يسمح بامتصاص الكالسيوم بشكل فعال. سعر التجزئة حوالي 250 روبل.
• ايفيت. دواء متعدد المكونات. إذا كنت لا تعرف كيفية تقوية اللثة والأسنان، فجرب هذا المجمع.

أسيبتا دينتوفيتوس كالسينوفا سنتروم كالسيوم د3 أيفيت

إذا لم تكن متأكدًا من الدواء المناسب لك، فاستشر طبيب أسنانك. سيختار مجمعًا مصممًا لحل مشاكل أسنانك.

لاريسا كوبيلوفا

طبيب أسنان معالج

كيفية العناية باللثة: أولاً، قم بشراء محلول خاص من الصيدلية. من بين حلول الشطف أثبتت نفسها بشكل جيد مثل Furacilin و Miramistin و Chlorhexidine. لديهم مضادات للالتهابات و الإجراءات المضادة للميكروبات. قبل الاستخدام، اقرأ التعليمات.

فوراسيلين ميراميستين كلورهيكسيدين

منتجات صحة الفم

نقطة الرعاية الهامة هي التغذية. من خلال تناول أطعمة معينة، لا يمكنك تقوية أسنانك ولثتك فحسب، بل يمكنك أيضًا الوقاية من الأمراض اعضاء داخلية. الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأسنان: فيتامينات المجموعات B (خاصة B12، B6، B1، B2)، C، D، E، PP و K، الكالسيوم، الفوسفور، الفلور، الزنك، المغنيسيوم. دعونا نلقي نظرة على المنتجات التي تحتوي على هذه المواد:

• الخضر: أي نوع من الخس والشبت والبقدونس والكزبرة وغيرها. تناوليها يومياً فهي تساعد على تقوية اللثة. بعض أنواع الخضر (مثل البصل والبقدونس) لها تأثير مضاد للجراثيم.
• المأكولات البحرية: السمك، بلح البحر، الجمبري. يمكن أن يطلق عليهم بأمان المنتج رقم 1 إذا كان هدفك هو تقوية أسنانك ولثتك. الفيتامينات والعناصر الدقيقة الموجودة فيه منتجات المأكولات البحرية: الكالسيوم، الفلور، الثيامين، الفوسفور، الريبوفلافين، اليود، فيتامينات د و ب1. يعتبر الجمبري من أكثر المأكولات البحرية المفيدة لتقوية اللثة والأسنان. ينصح بتناول السمك 2-3 مرات في الأسبوع.
• كيوي. تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من فيتامين C، وهو أمر مهم للغاية لتقوية اللثة. يزود تأثير إيجابيعلى القماش: تظل مرنة ولا تتعرض للالتهاب. في 1 فاكهة متوسطة الحجم - تقريبًا جرعة يوميةفيتامين أ. الأطعمة الأخرى التي حطمت الأرقام القياسية لمحتوى فيتامين C: الوركين الوردية، الفلفل الحلو، التوت، الحمضيات، السبانخ، الملفوف.
• منتجات الألبان. أعط الأفضلية لتلك المنتجات التي لا تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة. استبدلي الزبادي بنكهة الفاكهة الكفير العادي. تجنب الجبن قليل الدسم، لأنه يحتوي على الكثير من السكر، مما يؤدي إلى تدمير المينا. الخيار المثالي هو الجبن 5٪ دهون. يحتوي الحليب ومنتجات الألبان الأخرى على إنزيمات لها تأثير مضاد للالتهابات.
• المكسرات. والأكثر فائدة للأسنان هي الكاجو واللوز والصنوبر. الكاجو قادر على تدمير البكتيريا الموجودة في الفم والتي تدمر المينا. يعمل الصنوبر على تقوية أنسجة العظام. اللوز له تأثير مطهر.
• الفواكه والخضروات الصلبة. أنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة. بالإضافة إلى ذلك، من خلال تناولها، تقوم بتنظيف المينا من البلاك و البكتيريا الضارة. يساعد مضغ الفواكه الصلبة على تقوية اللثة وتنظيف أسنانك. هذه الخضار والفواكه هي الأكثر فائدة: الجزر والتفاح والفجل والملفوف والكمثرى والخيار. تناول ما لا يقل عن 2 فاكهة يوميا.
• عسل. يحتوي على إنزيمات تدمر البكتيريا المسببة للأمراض.
• السمسم ينظف الأسنان من البلاك ويقويها. أضف بضع ملاعق صغيرة من البذور إلى سلطات الخضار.

الخضر الكيوي السمسم العسل منتجات الألبان المأكولات البحرية الفواكه والخضروات المكسرات

هناك عدد من الأطعمة التي يعتبر تناولها غير صحي إذا كانت العناية بأسنانك ولثتك أمرًا مهمًا بالنسبة لك. على سبيل المثال، المفرقعات والبذور تصيب المينا. الأطعمة اللينة لا توفر حمل المضغ اللازم. المشروبات الغازية ضارة جدًا بالمينا. قد يتغير لون الأسنان إذا تم تناوله بشكل متكرر صلصة الصوياوالنبيذ والعصائر المعبأة وبعض أنواع التوت (التوت الأسود والتوت والكشمش). لمنع التصبغ، اشطف فمك بالماء بعد تناول الأطعمة المذكورة أعلاه. هناك عدد من الأطعمة التي تتداخل مع امتصاص الكالسيوم: القهوة والشاي والملح والسكر.

وصفات شعبية

هناك طرق أخرى لتقوية أسنانك. يستثني الوسائل المهنية، هناك العديد وصفات شعبيةمما يساعد على حل مسألة كيفية تقوية الأسنان. وهنا بعض منهم:

حلوى مطاطية من شمع العسل

• مضغ حلوى شمع العسل. اخلطي 100 جرام من الشمع مع 50 جرام من العسل وأضيفي بضع قطرات زيت النعناعو عصير ليمون. يجب أولا أن يذوب الشمع. مضغ هذه الحلوى يقوي الأسنان ويقتلها الكائنات الحية الدقيقة الضارةفي تجويف الفم. مضغ حوالي 3 مرات في اليوم. يمكنك القيام بذلك بطريقة أسهل: لف كرات البروبوليس ومضغها.
• هناك وصفة لصبغة الكالاموس والدنج. إنها أكثر تعقيدًا. صب 0.5 كوب من جذور الكالاموس مع الفودكا (0.5 لتر) واتركها لمدة أسبوع. في جذور هذا نبات عشبييتضمن الزيوت الأساسيةوالعفص، وهي مواد مساعدة لا غنى عنها في العناية بصحة الأسنان. بشكل منفصل، غرس 20 غرام من دنج لمدة أسبوع، بعد سكبه مع 0.5 لتر من الفودكا. ثم قم بتصفية وخلط هاتين الصبغتين. اشطف فمك بالمحلول الناتج مرة واحدة يوميًا قبل النوم. الدورة الموصى بها - شهر واحد. الصبغة تقوي جذور الأسنان وتساعد في علاج التهاب اللثة.
• خلطة تنظيف الأسنان. ويعتقد أن مثل هذا الخليط يقوي الأسنان ويقلل من حساسيتها ويبيضها. للتحضير، ضجة في كوب ماء دافئالملح والصودا و الطين الأبيض. استخدم المحلول الناتج لتنظيف أسنانك.

لاريسا كوبيلوفا

طبيب أسنان معالج

كيفية العناية باللثة بشكل صحيح: اصنع محلولاً للشطف في المنزل - منقوع من قشور الجوز الخضراء. يتم استخدامه لشطف الفم. الوصفة بسيطة - قطع القذائف، 1 ملعقة صغيرة. صب الماء المغلي فوق هذا الخليط. نتركها تتخمر لمدة نصف ساعة، تبرد. اشطف فمك بعد الوجبات.

نظافة الفم

أبسط شيء يمكنك القيام به للحفاظ على أسنانك تبدو صحية، هو مراعاة قواعد النظافة. فيما يلي أهمها:

1. عند تنظيف أسنانك، أمسك الفرشاة تحتها زاوية حادةوقم بحركات كما لو كنت تقوم بإزالة البلاك. حاول ألا تلمس العلكة.
2. تتطلب نظافة اللثة الاهتمام أيضًا. لا تنس أن تشطف بعد كل تنظيف بالفرشاة. الحلول العشبيةيكون لها تأثير مفيد على حالة اللثة. يوصي الأطباء بشطف الفم بعد كل وجبة.
3. لا تهمل استخدام خيط خاص (الخيط). لفه بين أصابعك وحركه بلطف بين أسنانك حتى يتم إزالة أي بقايا طعام.
4. القضاء على الاستهلاك قدر الإمكان. الأطعمة الحمضيةلأنها تدمر المينا. لا تأكل في شكل نقيالليمون والبرتقال. تجنب الحلوى التي تلتصق بأسنانك (مثل الحلوى).

لا تهمل استخدام الخيط

المعجون الصحيح مهم أيضًا. وتنقسم المعاجين إلى وقائية وعلاجية. يجب استخدام الأخير في الدورة (حوالي شهر). وتنقسم الأدوية العلاجية إلى عدة أنواع حسب المشكلة التي صممت لحلها: مضادة للالتهابات، ومضادة للتسوس، واستعادة سلامة اللثة. يجب إجراء نظافة الفم مرتين في اليوم.

ويصف الفيديو مجموعة من التدابير التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان:

من الاختيار الصحيحتعتمد الفرش أيضًا على حالة الأسنان. تأتي الفرش بثلاثة أنواع من الصلابة: شعيرات صلبة ومتوسطة الصلابة وناعمة. إذا كنت ترتدي أطقم أسنان قابلة للإزالة، فاختر الخيار الأول. الفرشاة الوسطى هي فرشاة عالمية، فهي مخصصة للأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل واضحة. يتم شراء الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة من قبل أولئك الذين يعانون من نزيف اللثة. تذكري أنه يجب تغيير الفرشاة مرة كل شهرين.

وفقا لأطباء الأسنان، فإن السبب الرئيسي لفقدان الأسنان بسرعة هو العملية الالتهابية، والذي يشمل التهاب اللثة الشائع. في جوهرها، يعد هذا ضررًا خطيرًا للأنسجة المحيطة بالأسنان. إذا قمت بتنظيف أسنانك بشكل غير صحيح، يمكن للبكتيريا أن تتغلغل تحت اللثة وتسبب عددًا كبيرًا من الأسنان امراض عديدة. ولهذا السبب، فإن العناية باللثة مهمة جدًا، فأنت لا تحتاج إلى مراقبة أسنانك فحسب، بل أيضًا صحة الأنسجة الرخوة.

مهم! إذا ظهرت مشاكل في الأنسجة المحيطة بالسن، فهذا يدل على مخالفة قواعد العناية بها. بمجرد ظهورها الأحاسيس المؤلمةوالنزيف والاحمرار، يجب عليك الاتصال على الفور بأخصائي واتخاذ تدابير معينة.

القواعد الأساسية للعناية باللثة

إذا لم تكن هناك مشاكل في لثتك، فمن المفيد اعتماد عدة قواعد للعناية بها، بحسب ما يقوله البعض اجراءات وقائية. إذا اتبعت التوصيات الأساسية واتبعتها بعناية، فيمكنك تجنب العديد منها بشكل فعال مشاكل خطيرة. هنا توصيات بسيطةنسبياً الرعاية المناسبةخلف اللثة:

1. النظافة العامة لمنطقة الفم لا ينبغي أن تستغرق بضع ثواني، بل قد تصل إلى خمس دقائق، وينصح بتنظيف أسنانك بالفرشاة 2-3 مرات في اليوم.
2. تبدأ العمليات الالتهابية في اللثة عادة عند قاعدة السن، حيث يتراكم البلاك عادة إذا لم يتم الاعتناء به بشكل صحيح. لهذا السبب، يجب تنظيف هذه الأماكن بعناية فائقة، مع القيام بحركات دورانية بالفرشاة. بهذه الطريقة، لا يتم تنظيف الأسنان فحسب، بل يتم تنظيف الأغشية المخاطية أيضًا بأكبر قدر ممكن من الفعالية.
3. من الضروري تغيير الفرش كثيرًا، على الأقل مرة واحدة كل شهرين. خلال هذين الشهرين، يجب ترك الفرش مرة واحدة كل عشرة أيام تقريبًا طوال الليل في مكان خاص محلول مطهر – صابون غسيلأو شطف الأسنان.
4. يجب اختيار الفرشاة بشكل خاص بحيث تنحني بشكل جيد وتضمن اختراق الشعيرات بشكل فعال بين الأسنان.
5. عند تنظيف أسنانك بالفرشاة، يجب عليك تنظيف لسانك من البلاك. يتراكم عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في سطحه الفضفاض إلى حد ما.

مهم! من الضروري اختيار معجون أسنانك بحكمة. يُنصح باستخدام المنتج الذي يوصي به طبيب أسنانك. هناك عدد لا بأس به من المعاجين ويتميز كل منها بخصائصه الخاصة التي يجب مراعاتها عند اختيار المنتج.

عادة ينصح الطبيب باستخدام معجون أسنان لا يحتوي على الفلورايد. إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان أو معجون أسنان في متناول اليد، يمكنك شطف أسنانك ببساطة باستخدام صودا الخبز أو الماء المملح. ومن الجدير أيضًا استبدال السكر المكرر العادي بنظائره الطبيعية. بهذه الطريقة يمكنك تقليل نمو البكتيريا بشكل كبير في تجويف الفم.

من الضروري استخدام إكسير الأسنان الخاص. أنها تحتوي على كمية كبيرة أعشاب مفيدةيساعد على تطهير تجويف الفم من العديد من البكتيريا بسرعة وفعالية. لا ينبغي أن تنجرف في مثل هذه التراكيب. حلول القضاء بشكل فعال رائحة كريهةوكذلك البكتيريا الضارة بالصحة. عليك أن تعرف أنها لا تستطيع أن تحل محل استخدام معجون الأسنان والفرشاة بشكل كامل، أي أنها لا تزيل البلاك. أيضًا، يمكن للإكسير أن يغسل البكتيريا من تجويف الفم أيضًا مادة مفيدةالتي تحمي تجويف الفم. ولهذا السبب لا ينبغي استخدام الحلول من هذا النوع أكثر من مرتين.

قواعد التغذية

بالإضافة إلى رعاية تجويف الفم واللثة، فإن الأمر يستحق مراقبة التحسن التكوين العام أنسجة العظام. التغذية سوف تساعد هنا، أي أنه ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم. ويشمل ذلك منتجات الألبان وجميع أنواع الجبن واللوز والأسماك الحمراء والخضروات الداكنة.

تمكن الكثيرون من التخلص من مشاكل اللثة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C - مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه. تعمل هذه المادة على تقوية الأوعية الدموية والأوردة بشكل جدي، كما تتميز بتأثيرها العالي المضاد للالتهابات.

الطرق التقليدية لتقوية اللثة

إذا لم تحقق التدابير الوقائية النتيجة المرجوة، إذا ضاع الوقت، إذا بدأت مشاكل معينة في اللثة، فستحتاج إلى استخدامها الطرق التقليديةعلاج وتقوية اللثة. فيما يلي الطرق التي يمكن استخدامها العلاج العلاجيوكيفية العناية. فيما يلي بعض الوصفات الأكثر شعبية:

1. يمكنك تحسين حالة لثتك بسرعة عن طريق شطف فمك بالماء المملح لمدة 10 دقائق. إذا قمت بذلك كل يوم بعد تناول الطعام حوالي ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل، فيمكنك استعادة اللثة وتقويتها بسرعة؛
2. مثالية لتقوية اللثة ملفوف مخللنظراً لاحتوائه على فيتامين ج؛
3. عندما يبدأ مرض اللثة، يجدر استخدام العسل والملح. للطبخ التركيبة الطبيةتحتاج إلى تناول 10 جرام من الملح العادي وخلطه مع العسل بكمية 20 جرامًا وفرك اللثة بالخليط الناتج.
4. يمكنك فرك خليط خاص من الخضار زيت الزيتونوملح البحر. يتم مزج المكونات للحصول على عجينة، ويتم استخدامها عدة مرات في اليوم. هذه الأداةيسمح لك بالتحسن بسرعة الحالة العامةاللثة وحتى تبييض الأسنان.
5. عندما تبدأ المشاكل، فإن مضغ الثوم يساعد كثيراً. سوف تحتاج إلى أخذ فص من القرنفل ومضغه ووضعه في فمك لفترة من الوقت، ثم بصقه. إذا كنت بحاجة للذهاب إلى مكان ما بعد العملية، يمكنك التخلص من الرائحة عن طريق مضغ الخضر أو ​​جذر البقدونس. كما يساعد كوب من الحليب الدافئ على التخلص من الرائحة؛
6. يجدر شطف فمك كل يوم بعد الأكل بمحلول الماء وملح البحر. للطبخ الموظفين الحاليينتحتاج إلى تناول حوالي 200 مل من الماء المغلي والمبرد، وإضافة القليل من ملح البحر - ملعقة وبضع قطرات من اليود الصيدلاني وجرام من الصودا. بمجرد الخلط، يمكن استخدام المحلول للشطف؛
7. وينصح الخبراء بتقوية اللثة من وقت لآخر بياض البيضة. تحتاج إلى خفقه في لتر من الماء وإضافة ملعقة من الملح وشطف فمك بالخليط الناتج حوالي ثلاث مرات خلال 24 ساعة.

كل هذه إجراءات يجب استخدامها لعدد محدود من المرات. وفي الوقت نفسه، يمكنك استخدام الأنشطة التي يمكن القيام بها بعد كل وجبة، أي شطف فمك عدة مرات في اليوم. شطف مع البابونج، البقدونس، آذريون، لحاء البلوط و شاي أخضر. هذا مركبات خاصة، والتي تزيل الميكروبات المسببة للأمراض بشكل فعال من تجويف الفم.

كما أظهرت الممارسة، بعد هذا الشطف، الذي يتم إجراؤه كل يوم وباستمرار، يصبح الغشاء المخاطي للثة سميكًا بشكل ملحوظ ويصبح محصنًا ضد الالتهابات والأمراض.

تلخيص لما سبق

لأغراض الوقاية، فإن الأمر يستحق تدليك اللثة. لهذا الغرض، تحتاج فقط إلى الاستيلاء على اللثة مع كبير و السبابةوافركيها لبضع دقائق، مع تحريكها على طول قوس الفك. من خلال التدليك المنتظم يمكن الوقاية من عدد كبير من الأمراض.

إذا اتبعت جميع القواعد المذكورة أعلاه، وإذا اتبعت جميع تعليمات ونصائح أطباء الأسنان، فيمكن ضمان تجنب مجموعة متنوعة من أمراض اللثة والأسنان والأغشية المخاطية بأكملها بشكل عام.

كيفية الوقاية من نزيف والتهاب اللثة – فيديو