Acupressure para sa pagpapalaki ng dibdib: mga tampok ng pamamaraan at pamamaraan. Mabisang masahe para sa pagpapalaki ng dibdib

7. Paggamit ng guwantes

Para sa epekto na ito, mainam na gumamit ng isang massage mitten, na maaari mong bilhin sa parmasya. Kailangan mong piliin ito ayon sa antas ng katigasan. Kung mayroon kang maselan na balat, maaari kang gumamit ng guwantes na gawa sa lino o koton; para sa mas magaspang na balat, ang natural na loofah ay angkop.

Ang washcloth na ito ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at alisin ang mga patay na selula sa ibabaw ng balat. Dapat itong gawin mula sa mga likas na materyales. Ang pamamaraang ito para sa pagpapalaki ng mga glandula ng mammary ay isinasagawa sa banayad na paggalaw ng pabilog mula sa utong hanggang sa rehiyon ng aksila, pagkatapos ay mula sa utong hanggang sa collarbone.

Mga pangunahing panuntunan para sa anumang impluwensya sa dibdib

Ang mga epekto ng masahe ay dapat magaan at mababaw. Ang magaspang na epekto ay hindi katanggap-tanggap - ito ay umaabot sa balat at maaaring makapukaw ng maraming sakit.

1. Ang mga paggalaw ay dapat idirekta mula sa utong hanggang sa kilikili, pati na rin mula sa utong hanggang sa clavicular area.
2. Ang pagmamasahe ay mainam na gawin sa gabi pagkatapos maligo. Pagkatapos, kailangan mong magpahinga habang nakahiga.
3. Bago ka magpasya na sumailalim sa isang kurso ng masahe o self-massage, kumunsulta sa isang gynecologist. Kung mayroon kang anumang sakit sa suso, hindi dapat gawin ang pagmamasahe.
4. Ang pagmamasahe upang palakihin ang dibdib ay dapat gawin sa anyo ng mga kurso sa loob ng sampu hanggang labing-apat na araw, pagkatapos ay siguraduhing magpahinga.

Ang mga purong mekanikal na epekto ay malamang na hindi mag-ambag sa pagpapalaki ng mammary gland. Ang pagmamasahe sa balat ay mainam na pagsamahin sa isang contrast shower at isang hanay ng mga pagsasanay para sa dibdib. Mga espesyal na pagsasanay ay tutulong sa iyo na magtagumpay mga kalamnan ng pektoral, kung saan matatagpuan ang mga glandula ng mammary. Ang masahe ay magpapalakas at higpitan ang balat. Ang tatlong uri ng mga epekto ay magiging perpekto - ang mga suso ay magiging angat at matatag.

Mga batang babae na mayroon kulang sa timbang Ang mga katawan ay maaaring tumaas ang kanilang dibdib sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang tiyak na bilang ng mga kilo. Ang dibdib ay binubuo ng adipose, connective at glandular tissue, kaya ang mga nagdurusa sa kulang sa timbang ay laging may flat o napakaliit na suso, dahil walang taba na layer sa kanila.

Kapag gumagamit ng mga diyeta upang mawalan ng timbang, mag-ingat! Ang pagbaba ng timbang ay palaging humahantong sa pagbaba ng timbang sa lugar. Ang mga bilog na anyo ng babae ay nagmumungkahi ng pagkakaroon ng adipose tissue - ang isang bust ay hindi lilitaw "sa manipis na hangin".

Upang palakihin ang mga suso, kailangan mong gumamit ng isang espesyal na kumplikado kasama ang mga pamamaraan ng masahe. pisikal na ehersisyo para sa bust. Ngunit kailangan bang gawin ito ng lahat? Ang mga batang babae ay naniniwala na ang maliliit na suso ay nagpapababa ng kanilang pagiging kaakit-akit sa mga mata ng hindi kabaro. Sa katunayan, maraming mga lalaki ang mga tagahanga lamang ng maliliit na bust. Ang magandang postura, maayos na mga balikat at nakataas na baba ay pangunahing nagpapataas ng pagiging kaakit-akit ng sinumang babae, at ang laki ng kanyang dibdib kung minsan ay hindi gaanong mahalaga!

Balat ng dibdib at adipose tissue mawala ang kanilang pagkalastiko hindi lamang sa edad: maaaring may mga pagbabago sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ng pagkuha mga hormonal na gamot, pagkatapos ng biglaang pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang. Maaari mong ibalik ang nawalang hugis o dagdagan ang dami ng dibdib sa pamamagitan ng pag-install ng mga implant, surgical lift at kahit subcutaneous injection. Gayunpaman, mayroon ang lahat ng mga pamamaraang ito side effects at maraming contraindications. Para sa katatagan at pagkalastiko ng balat ng dibdib nang walang panganib sa kalusugan, inirerekomenda ng mga doktor ang mga espesyal na sesyon ng masahe.

Ang pinakasikat na paraan ng pagpapalaki ng dibdib ay mga operasyon, pagwawasto ng laser, pag-inom ng mga hormonal na gamot at bitamina. Ang mga espesyal na himnastiko at masahe ay epektibo rin, ngunit may mas kaunting mga paghihigpit at mas maraming benepisyo para sa buong katawan.

Ang masahe upang mapabuti ang katatagan at palakihin ang laki ng dibdib ay naging lalong popular sa nakalipas na 10-15 taon, at mayroong maraming kontrobersya na pumapalibot dito.

Posible bang palakihin ang mga suso sa pamamagitan ng masahe: oo, ngunit para dito kailangan mong maging matiyaga, sundin ang isang diyeta at regular na ehersisyo.

Ang pagmamasahe sa dibdib sa bahay ay kapaki-pakinabang din dahil:

• Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa tisyu ng dibdib;
• Pinatataas ang katatagan at pagkalastiko ng balat ng dibdib at décolleté;
• Pinapalawak ang capillary network;
• Pinapaginhawa ang mga stretch mark;
• Pinabilis ang paggalaw ng lymph;
• Ipinapanumbalik ang sensitivity ng dibdib pagkatapos ng pagpapasuso.
• Salamat sa direktang pagkilos sa balat at dulo ng mga nerves ang nervous system ay pinasigla.
• Mga pagbabago at hitsura mga suso: nagiging nababanat at tono, bumababa ang sagging, nagpapabuti ang kulay ng balat.

Bago magsagawa ng isang kurso sa masahe, dapat kang makipag-ugnayan sa isang mammologist at magkaroon ng ultrasound ng mga glandula ng mammary. Ang epekto ng pamamaraan ay magiging mas malaki kung pagsamahin mo ang isang masahe na may isang contrast shower at isang hanay ng mga pagsasanay para sa pagpapalaki ng dibdib.

Contraindications

Tulad ng anumang iba pang masahe, ang ganitong uri ng epekto ay may parehong mga benepisyo at pinsala. Kung mayroong fibrosis o cyst, tumor o bukol, ang masahe sa mga glandula ng mammary ay maaaring mag-trigger ng kanilang pag-unlad. Ang malalakas at magaspang na paggalaw ay maaaring mag-deform ng balat, na humantong sa mga pasa, pamamaga, microtrauma at mga stretch mark. Samakatuwid, sa panahon ng pagsasanay, ang mga paggalaw ay dapat na malambot at makinis, at kung ang presyon ay inilapat, pagkatapos ay walang sakit.

Mayroong ilang mga contraindications para sa masahe:

• Talamak na sakit sa puso at thyroid sa talamak na yugto;
• Hirap na paghinga;
• Mga Paglabag sa Integridad balat sa lugar ng elaborasyon;
• Sipon;
• Pisikal na kahinaan;
• Tumaas na temperatura ng katawan.

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang mga pamamaraan ng masahe ay dapat ding iwasan. At kung sa panahon ng pagkakalantad hindi kanais-nais o masakit na sensasyon, pagkatapos ay huminto ang pagmamasahe.

Mga panuntunan para sa masahe

Ang pagtaas ng dami ng dibdib lamang sa pamamagitan ng masahe ay isang mahabang proseso, at ang tagal nito ay depende sa mga katangian ng katawan ng bawat babae. Inirerekomenda ng mga doktor na dagdagan ang pagsasanay sa masahe na may mga produktong naglalaman ng estrogen:

• Mga pampalasa (fenugreek, hops, haras);
• Oats, barley, ligaw na bigas;
• Mga gulay at prutas (hindi naglalaman ng estrogen, ngunit nakakatulong sa pagpapanatili balanse ng hormonal);
• Mga mani, flax, olibo;
• Abukado at saging;
• Matabang isda sa dagat;
• Gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mataas na taba na nilalaman.

Mga tip sa kung paano maayos na masahe ang iyong mga suso:

• Gumawa ng higit pang mga pabilog na paggalaw palayo sa lugar ng utong;
• Ang pinakamainam na oras para sa isang session ay pagkatapos ng evening shower;
• Ang tagal ng mga unang pamamaraan ay mga 5 minuto, ang oras ay unti-unting nadagdagan at dinadala sa 20 minuto;
• Ang bawat kurso ay tumatagal ng hindi hihigit sa 14 na araw, at ang pahinga sa pagitan nila ay mula 3 hanggang 10 araw.

Kapag nagsasagawa ng bust massage sa bahay, inirerekumenda na gumamit ng mga sertipikadong cream o ointment upang madagdagan ang gatas mga glandula ng mammary. Maaari ka ring gumamit ng mga natural na langis at cream para pangalagaan ang balat ng mukha at leeg: grape seed oil, almond oil, coconut oil, shea oil, jojoba oil, atbp.

Mga uri ng masahe

Klasikong pamamaraan

Magsimula sa circular strokes clockwise. Kung nagmamasahe ka sa kabaligtaran ng direksyon, maaari mong pukawin ang pag-uunat ng epithelium. Ang mga magaan na paggalaw na walang presyon mula sa utong ay tumatagal ng mga 1-2 minuto. Ang circular rubbing ay ginagawa gamit ang mga daliri: pinapataas nito ang daloy ng dugo sa mga tisyu. Sa tamang execution ang balat ay madaling gumagalaw, ngunit walang fold na nabuo sa ilalim ng mga daliri.

Pagkatapos ang balat ay aktibong kuskusin gamit ang palad o mga kamao, lumilipat mula sa itaas na bahagi ng dibdib hanggang sa ibaba. Kaagad pagkatapos ng mga ito - pag-tap ng vibration. Binubuo ito ng alternating pressure at release. Nagtatapos ang session sa malambot na paghaplos.

Teknolohiya ng vacuum

Upang maisagawa ang masahe na ito, kailangan mo ng isang espesyal na aparato - isang Bravo vacuum pump. Ang pag-unlad ng Amerika na ito ay kahawig ng isang silicone bra sa hitsura at binubuo ng isang pares ng malambot na tasa. Ang mga ito ay inilalagay sa dibdib at ang hangin ay ibinibigay sa pamamagitan ng mga hose.

Ang aparato ay magagamit sa dalawang bersyon: mekanikal at elektrikal. Ang una ay angkop para sa gamit sa bahay, ang pangalawa ay ginagamit sa mga beauty salon at mga dalubhasang klinika.

Ang vacuum breast massage ay maaari ding gawin gamit ang mga conventional massager na may maliliit na attachment, ngunit ang pagiging epektibo nito ay magiging mas mababa. Kailangan mong mag-massage sa isang pabilog na paggalaw mula sa loob hanggang sa labas, at mula sa utong hanggang sa leeg.

Pinapalaki ng hardware massage ang mga suso sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at produksyon ng estrogen, pati na rin ang direktang epekto ng naka-compress na hangin sa balat. Ang kawalan ng pamamaraang ito ay ang pangangailangan para sa mga regular na sesyon ng pagpapanatili at isang mataas na posibilidad na magkaroon ng mga stretch mark dahil sa mga agresibong epekto sa balat.

Teknik ng Shiatsu acupressure

Ang Oriental massage ay batay sa presyon at pag-activate ng mga acupuncture point sa dibdib. Dapat ilapat ang presyon ayon sa sumusunod na diagram: ilapat ang presyon, hawakan ng ilang segundo, dahan-dahang bitawan ang presyon. Ulitin hanggang 10 beses. Kung ang mga punto ay simetriko, pagkatapos ay kinakailangan na pindutin nang sabay-sabay.

Lokasyon ng mga puntos:

• Sa ilalim ng collarbone sa channel ng enerhiya ng mga baga;
• Sa pagitan ng ika-2 at ika-3 tadyang, sa meridian ng tiyan;
• Sa pagitan ng ika-3 at ika-4 na tadyang, sa meridian ng tiyan, sa itaas ng utong;
• Sa meridian ng gallbladder, sa gilid ng katawan, sa ilalim ng ika-4 na tadyang;
• Sa gallbladder meridian, sa gilid, sa antas ng utong;
• Sa ibaba ng ika-5 tadyang, sa gilid ng utong;
• Sa ibaba ng ika-5 tadyang, naaayon sa utong;
• Sa dibdib, sa ibaba ng ika-4 na tadyang at sa ibaba ng gitnang linya ng katawan.

Karagdagang epekto ng masahe: normalisasyon mga antas ng hormonal, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pag-activate ng mga proseso ng pag-aayos ng tissue, pagpapabuti ng kondisyon ng balat at pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan.

pamamaraan ng Eastern Qi

Kasama rin sa Qi massage ang pag-impluwensya sa ilang mga punto. Nagsisimula ito sa pag-init ng mga kamay sa masiglang pagkuskos. Habang naghihimas, kailangan mong makita kung paano napuno ng liwanag at mainit ang iyong mga kamay nakapagpapagaling na enerhiya. Ang mga malalawak na mga daliri ay inilalagay sa dibdib at nagsisimula ang mabagal na paggalaw ng pabilog na masahe.

Pinahuhusay ng pamamaraan ng Qi ang produksyon ng prolactin, na responsable para sa pag-unlad ng mga glandula ng mammary. Ang bilang ng mga pag-uulit ng mga paggalaw ay dapat na isang multiple ng 36, ngunit hindi hihigit sa 360 bawat session. Maaari kang gumawa ng 2 pagsasanay sa isang araw: umaga at gabi.

Ang pamamaraang ito ng masahe ay nakakatulong na palakasin tissue ng kalamnan dibdib, mapabuti ang kondisyon ng balat at sirkulasyon ng dugo sa subcutaneous tissues. Simulan ang session sa pamamagitan ng bahagyang paghagod sa balat sa paligid ng mga utong gamit ang iyong mga daliri. Pagkatapos ang mga ito ay kuskusin at minasa gamit ang mga daliri. Clockwise at counterclockwise. Sa panahon ng ehersisyo, ang paglitaw ng sakit ay hindi katanggap-tanggap.

Masahe gamit ang guwantes

Upang magsagawa ng isang sesyon sa parmasya, kailangan mong bumili ng isang massage mitten. Ang materyal ay pinili batay sa sensitivity ng balat: maaari itong maging isang terry o cotton mitten, o ginawa mula sa natural na loofah. Ang epekto ng masahe ay upang mapataas ang daloy ng dugo at linisin ang balat ng mga patay na selula. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa tuyong balat mula sa utong hanggang sa mga kilikili at mula sa mga kilikili hanggang sa mga collarbone. Ang oras ng session ay mula 5 hanggang 10 minuto.

Teknolohiya sa kalinisan

Ang pinakamainam na oras para sa masahe na ito ay pagkatapos ng evening shower. Lubricate ang malinis at tuyong balat natural na langis: sea buckthorn, niyog o aprikot. Ang sesyon ay nagsisimula sa malambot na paghaplos, pagkatapos ay nagpapatuloy sila sa pabilog na rubbing. Ang direksyon ng paggalaw ng kamay ay mula sa mga utong hanggang sa paligid. Ang susunod na pagsasanay ay ang mga paggalaw ng vibration. Ang isang kamay ay sumusuporta sa dibdib mula sa ibaba, ang isa ay lumilikha ng masiglang panginginig ng boses sa ibabaw. Ang pagmamasa ay pinapalitan ng magaan na pagkurot. Ang session ay nagtatapos sa malalim na stroke.

Pagwawasto ng masahe

Ang pagsasanay na ito ay mabisa para sa mga stretch mark, sagging skin at blemishes. Bago ang sesyon, ang lugar ng paggamot ay dapat na lubricated na may cream sa dibdib o natural na langis ng masahe. Magsimula sa pabilog na masiglang paggalaw sa pakanan at pagkatapos ay pakaliwa. Pagkatapos ay lumipat sila sa aktibong pagtapik sa isang bukas na palad: mula sa lugar ng utong hanggang sa mga gilid, pataas at pababa. Ang session ay nagtatapos sa malalim at mabagal na mga stroke gamit ang isang kamay. Ang pangalawa ay sumusuporta sa dibdib mula sa ibaba.

Masahe ng tubig

Upang madagdagan ang dami ng dibdib at mapabuti ang kondisyon nito, mayroong dalawang mga pamamaraan ng water massage. Ang una ay ang paggamit ng isang medium-pressure jet, na nakadirekta sa isang pabilog na paggalaw mula sa lugar ng utong. Para sa bawat dibdib, ang oras ng pagproseso ay 2-4 minuto. Mas epektibong gumamit ng diffuse jet: nakakaapekto ito sa isang malaking ibabaw ng balat, pinapagana ang function ng kalamnan, ngunit hindi humahantong sa mga pasa. Hindi dapat mainit ang tubig. Kung regular mong isinasagawa ang pamamaraan, ang mga unang positibong pagbabago ay mapapansin pagkatapos ng 2 linggo.

Ang pangalawang pamamaraan ay isang contrast shower na walang biglaang pagbabago sa temperatura. Ang daloy ng tubig ay idiniretso muna sa lugar ng balikat sa itaas ng collarbone at pagkatapos ay pababa sa mga tadyang at dibdib sa isang bilog. Ang oras ng pagproseso ay mula 10 hanggang 15 minuto. Ang pamamaraan ay palaging nakumpleto na may malamig na tubig, at pagkatapos ay isang moisturizer ay inilapat sa balat. Kung ang pagsasanay ay isinasagawa sa panahon ng pagpapasuso, inirerekomenda na magsagawa ng sesyon sa umaga at gabi pagkatapos ng pagpapakain.

Maaari mong dagdagan ang mga massage treatment na may mga ehersisyo. Ang pinakasimple at pinaka-epektibo ay ang pose ng panalangin. Isinagawa mula sa posisyong nakaupo. Ang likod ay tuwid, ang mga talim ng balikat ay pinagsama. Ilagay ang iyong mga palad sa antas ng dibdib habang ang iyong mga daliri ay nakaturo paitaas. Panatilihing parallel ang iyong mga siko sa sahig. Susunod, ang mga braso ay tensed upang ang base ng mga palad ay pumipindot sa isa't isa nang may lakas. Maghintay ng 5 hanggang 25 segundo. Ulitin ang ehersisyo hanggang sa 30 beses sa isang diskarte. Maaari kang magsagawa ng 2-3 session sa isang araw.

Sa panahon ng pagmamasahe, ang intensyon at pagtitiwala sa isang positibong resulta ay mahalaga.

Maaari mong pagbutihin ang kondisyon ng iyong balat at pataasin ang bisa ng mga massage treatment Wastong Nutrisyon, mahabang tulog, regular na paglalakad sariwang hangin at paglangoy. Ito ay nagkakahalaga din na ibukod mainit na shower at iwasan ang mahabang mainit na paliguan: humahantong sila sa pag-uunat ng balat, na negatibong makakaapekto sa hitsura ng mga suso.

Ang kursong shiatsu para sa pagpapalaki ng mga glandula ng mammary ay binubuo ng pagpindot sa thyroid gland, sona medulla oblongata, sinturon sa balikat, balikat, mga sternum point na Stimpu at Dantu, pati na rin ang kasunod na pagmamasa ng dibdib na masahe:

Mga punto ng presyon upang palakihin ang mga glandula ng mammary:
a - mga punto ng thyroid gland; b - punto sa itaas ng medulla oblongata; c - mga punto sa itaas na sinturon ng balikat at sa pagitan ng mga talim ng balikat; g - masahe sa dibdib

Kapag gumagamit ng masahe, ang katawan ay nagsisimulang magsikreto pagkaraan ng ilang sandali mga babaeng hormone para sa pagpapalaki ng dibdib.

1. Epekto sa thyroid gland. Ang pagpindot sa mga punto ng mga glandula ng endocrine ay nagpapasigla sa paggawa ng mga hormone, na nag-aambag sa mabuting kondisyon ng balat at pagpapanatili ng pigura. Mahigit apat na libong taon na ang nakalilipas, ang mga kababaihan ng mga Muslim na harem, gamit ang pamamaraang ito, matagal na panahon iningatan sariwang hitsura, pagiging kaakit-akit. Maaari mong maimpluwensyahan ang mga glandula ng endocrine sa sumusunod na paraan. Ang leeg ay dapat na bahagyang ikiling pasulong. Ilagay ang thumb pad ng magkabilang kamay sa dalawang itaas na punto (tingnan ang larawan sa ibaba) at ilapat ang katamtamang presyon sa loob ng dalawang segundo.

Ulitin ang presyon na ito ng limang beses. Pagkatapos ay i-massage din ang natitirang mga puntos. Magsagawa ng kumpletong serye ng mga pressure sa kaliwa at kanan ng tatlong beses. Sa pamamagitan ng pagkilos sa mga puntong ito, maaari mo ring maiwasan ang maagang pag-abo ng buhok.
2. Epekto sa mga punto sa itaas ng medulla oblongata. Sa ibaba ng likod ng ulo ay isang depresyon, ang punto ng medulla oblongata. Ilapat ang presyon gamit ang tatlong daliri (tingnan ang paglalarawan ng pamamaraan sa ibaba). Gumawa ng 8-10 pressures, hawakan ang presyon sa punto sa loob ng 2-3 segundo.
3. Pagkatapos ay magpatuloy sa masahe ng mga punto ng sinturon sa balikat. Ilagay muna ang tatlong daliri ng magkabilang kamay (nakakrus ang mga braso) sa tuktok na mga punto (sa pinakataas na larawan sa artikulong ito, tingnan ang bahagi c). Gawin ang 8-10 pressures at hawakan ang pressure sa loob ng 5-7 segundo. Hilingin sa iyong kapareha na i-massage ang natitirang mga punto (mga nasa pagitan ng mga blades ng balikat), at kung hindi ito posible, pagkatapos ay gawin mo ito sa iyong sarili gamit ang isang stick massager (o isang katulad na aparato).
4. Ang susunod na dalawang puntos ay Stimpu at Dantu- matatagpuan sa pagitan ng ikatlo at ikaapat na tadyang ng dibdib sa gilid ng dibdib. Maaari mong mahanap ang mga ito tulad nito: una, maghanap ng isang punto na humigit-kumulang 12 sentimetro sa ibaba ng depresyon sa leeg (ito ay nasa pagitan ng mga suso) at mula rito ay umatras ng tatlong sentimetro sa kanan at kaliwa, tatlong sentimetro sa bawat direksyon. Ang mga punto ay matatagpuan sa pagitan ng mga tadyang (ika-3 at ika-4 na tadyang):

Kailangan mong magmasahe ng tatlo hanggang apat na minuto. Ang pagpapasigla ng mga puntong ito ay humahantong sa ang nais na resulta Kailangan mo lang gawin ito nang regular. Naniniwala ang Eastern medicine na ang pagpapasigla sa mga aktibong puntos na "Stimpu" at "Dantyu", na matatagpuan malapit sa sternum sa ikatlong intercostal space, ay ginagawang mas buo ang mga suso.

Mahalagang bigyang-pansin ang pamamaraan ng presyon, dahil ang kalidad ng resulta ay nakasalalay sa kawastuhan ng masahe:
1. Presyon hinlalaki mga kamay Kailangang magbayad Espesyal na atensyon sa pamamaraan ng paggamit ng mga hinlalaki, dahil madalas silang ginagamit sa paggamot ng shiatsu. Dapat mong palaging ilapat ang mahigpit na presyon gamit ang "pad" ng iyong daliri sa direksyong pababa, mahigpit na patayo sa ibabaw ng balat:

Huwag kailanman i-pressure gamit ang dulo ng iyong daliri, dahil ito ay magdudulot ng pagkapagod o maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong mga kamay. Ang kalagayan ng mga tisyu ng katawan at balat ay higit na nakasalalay sa wastong pangangalaga para sa kanila. Ang presyon ay dapat ilapat nang maingat, patayo sa ibabaw na nakalantad.

Magandang resulta nagbibigay ng paggamit ng pamamaraang ito habang naliligo. Kailangan mong magsagawa ng kurso ng shiatsu massage tuwing gabi sa gabi. Pagkatapos nito, gawin ang pagmamasa sa dibdib na may malambot na paggalaw ng iyong mga palad sa loob ng tatlo hanggang limang minuto.Pagkatapos ng masahe, mainam na simulan ang mga contrast procedure (contrast shower, compresses, atbp.).

Inirerekomenda ang breast massage para sa pagpapalaki at katatagan ng mga glandula ng mammary, sa panahon ng pagbubuntis at para sa tamang pagpapakain ng bata pagkatapos ng panganganak. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na malutas hindi lamang ang mga problema sa aesthetic, ito ay bahagi din ng paggamot ng mga sakit sa suso, halimbawa, mastopathy, mastitis o lactostasis. Ang masahe ay nagtataguyod ng hitsura ng gatas sa mga glandula ng mammary, na ginagawang mas madaling pakainin ang sanggol at ipahayag.

Ano ang breast massage

Ang pamamaraang ito Hindi gaanong naiiba sa isang regular na masahe, ngunit ginagawa itong mas malambot at mas banayad. Binubuo ito ng paghaplos gamit ang mga palad, pagpindot gamit ang mga daliri at iba pang katulad na pamamaraan. Maaari itong isagawa ng klasikal na pamamaraan o sundin ang pamamaraan ng Ayurvedic gamit ang acupuncture - ang lahat ay depende sa personal na kagustuhan. Ang bentahe ng masahe na ito ay ang mga batang babae at babae ay maaaring magsagawa ng pamamaraan nang nakapag-iisa sa bahay, dahil hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan.

Benepisyo

Ang mga suso ay binubuo ng fatty tissue at mammary glands; wala silang mga kalamnan. Ginagawa nitong mahirap na bigyan ito ng nais na hugis at lakas ng tunog. Gayunpaman, ang masahe ay gumagawa ng mga tunay na himala; maaari rin itong mapabuti pangkalahatang estado kalusugan. Ang mga benepisyo mula dito ay napakahalaga:

• katalinuhan;
• pagkalastiko;
• magandang balat;
• magandang sirkulasyon ng dugo, lymphatic drainage;
• paglabas mga nakakapinsalang sangkap at ang supply ng mga kinakailangang microelement;
• pagbabawas ng sakit sa dibdib sa panahon ng regla;
• kumpletong pagpapakain ng bagong panganak na sanggol;
• paggamot ng mga sakit sa dibdib;

Ang bawat batang babae ay nangangarap na magkaroon ng magandang hugis ng dibdib. Ang mga suso ay nagdurusa sa panahon ng pagdidiyeta, bumababa sa dami, hindi banggitin ang panganganak at paggagatas. Bilang isang resulta, ito ay lumubog at nawawalan ng pagkalastiko, sa isang salita, hindi na ito kaakit-akit tulad ng dati. Ang masahe ay nakakatulong na mapanatili o maibalik ang hugis ng mga glandula ng mammary, ang pangunahing bagay ay isagawa ito ayon sa mga patakaran at regular.

Kung paano ito gawin

Anong mga alituntunin ang dapat sundin sa ganitong maselang bagay? Paano masahin ang iyong dibdib nang tama at walang pinsala? Ang bust massage ay isang napaka banayad na proseso na dapat isagawa nang maingat at ayon sa lahat ng mga patakaran. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa mga glandula ng mammary habang pinapakain ang sanggol. Mayroong ilang mga naturang patakaran, ngunit ang resulta ng pamamaraan ay nakasalalay sa kanila. Kabilang dito ang:

• Ang pagmamasahe ng mga glandula ng mammary ay ginagawa lamang sa mga kamay na hinugasan ng sabon.
• Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto, kapag nagpapakain sa isang bata - 5 minuto.
• Kontrolin ang antas ng presyon, umaasa sa iyong mga sensasyon.
• Gumamit ng castor o olive oil, o maaari kang gumamit ng espesyal na cream.
• Pagkatapos ng pamamaraan, maligo. Ang isang banayad na daloy ng tubig ay dapat tumama sa sternum.

Para sa pagtaas

Maaari mong dagdagan ang laki ng iyong dibdib gamit ang isang espesyal na vacuum massager. Ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng unang pamamaraan. Upang gawin ito, mag-apply ng cream sa mammary glands at, kasunod ng mga tagubilin ng device, mag-apply ng vacuum pump. Bago ang mastering ang pamamaraang ito, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor sa kaso ng mga contraindications. Kung hindi angkop ang pamamaraang ito o ayaw mong gumamit ng vacuum, maaari kang gumamit ng iba pang uri ng masahe na lalong nagpapalaki sa mga glandula ng mammary.

Para sa paghihigpit

Ang pamamaraan ng pag-angat ng suso ay isinasagawa gamit ang cream; ipinapayong gumamit ng isang espesyal na produktong kosmetiko para sa mga layuning ito, ngunit, sa matinding mga kaso, gagawin ng regular na langis ng oliba. Gumugol ng tatlong minuto gamit ang mga pabilog na paggalaw sa clockwise na may magaan na presyon. Susunod, i-stroke ang linya mula sa mga utong hanggang sa collarbone, pagkatapos ay i-massage gamit ang paglalagari gamit ang iyong palad sa loob ng dalawang minuto mula sa mga utong hanggang sa panlabas na bahagi ng dibdib. Sa pagtatapos ng pamamaraan, gawin ang mga light massage pats.

Para sa pagkalastiko

Mahusay na teknolohiya Ang masahe para sa bust elasticity ay isang pamamaraan sa shower. Maaari itong gawin araw-araw nang hindi gumugugol ng maraming oras dito. Tandaan na kailangan mong bahagyang masahin ang mga glandula. Susunod, i-on ang shower at idirekta ang mainit na stream papunta sa iyong sternum. Sa oras na ito, dapat mong maingat na gumawa ng mga pabilog na paggalaw na may tatlong daliri na nakatiklop nang magkasama, pag-iwas sa utong. Pagkatapos ng limang minuto, simulan ang huling yugto - magkasalungat na kaluluwa, kung saan dapat baguhin ang temperatura ng tubig tuwing limang segundo.

Breast massage habang nagpapakain

pagpapasuso nagtataguyod ng malusog na paglaki at pag-unlad ng sanggol. Upang gawing kasiya-siya ang paggagatas at hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, pinapayuhan ng mga eksperto ang batang ina na iunat ang kanyang mga glandula ng mammary at magsagawa ng pagkuskos. Salamat sa mga simpleng paggalaw, ang gatas ay hindi tumitigil - makakatulong ito na maiwasan ang mastitis at iba pang hindi kasiya-siyang sandali. Bukod pa rito, ang masahe ay "pinabilis" ang dugo, at ito ay nagtataguyod ng mahusay na paggagatas. Mangyaring tandaan na ang mga patakaran sa kung paano i-massage ang mga suso para sa mga ina ng pag-aalaga ay nagbabawal sa paggamit ng cream.

Para lumabas ang gatas

Ang kapanganakan ng isang bata ay ang pinaka kapana-panabik na sandali sa buhay ng bawat babae, na maaaring masira ng kakulangan ng gatas. Upang lumitaw ang colostrum, ang babaeng nanganganak ay hindi dapat mag-aksaya ng isang minuto; ang ina ay dapat kaagad pagkatapos ng kapanganakan ay ilagay ang sanggol sa kanyang dibdib. Kung hindi ito magawa sa anumang kadahilanan, kailangan mong magsagawa ng chest massage, na makakatulong sa pagwawasto ng sitwasyon.

Una kailangan mong ilapat sa mga glandula ng mammary na babad maligamgam na tubig lampin, pagkatapos ay takpan ang mga ito ng isang manipis na tela ng koton, pre-heated sa isang radiator o sa isang bakal, kung saan ang pamamaraan ay isasagawa. Dahan-dahang pisilin ang iyong mga suso sa base gamit ang iyong mga daliri at lumipat sa mga utong na may magaan na paggalaw ng paghila. Huwag gumamit ng anumang mga cream o langis. Ulitin ng 5-10 beses para sa bawat suso. Sa dulo, kung maaari, ikabit ang sanggol.

Bago magpakain

Ang pamamaraan ay isinasagawa bago ang bawat pagpapakain. Itinataguyod nito ang mabilis at mataas na kalidad na daloy ng gatas. I-stroke ang mga glandula ng mammary clockwise mula sa base hanggang sa nipple areola, at huwag matakot na i-pressure ang iyong mga palad at daliri. Magsagawa ng mga light compression. Sumandal at masahe mula sa base hanggang sa mga utong - pinasisigla nito ang paggawa ng gatas. Iwasang gawin ang pamamaraang ito kung may mga bitak ang iyong mga utong.

Bago mag-pump

Ang proseso ng pumping ay katulad sa prinsipyo sa pagpapasigla ng pagpapakain, kaya kailangan mong gumawa ng kaunting masahe bago ito. Umupo nang kumportable, bahagyang ikiling ang iyong katawan pababa, kuskusin ang iyong mga glandula ng isang mainit, malinis na tuwalya. Dahan-dahang idiin ang dibdib mula sa base hanggang sa utong gamit ang iyong mga daliri o buko. Huwag kalimutang gamitin ang buong lugar ng mammary gland, kung hindi man sa paglipas ng panahon maaari kang makakuha ng pagwawalang-kilos. Susunod, tandaan ang utong sa pagitan ng iyong mga daliri na may mga paggalaw ng pagpisil. Pagkatapos ng ilang minuto lalabas ang gatas.

Para sa lactostasis

Ang bawat pangalawang babae sa panahon ng paggagatas ay nahaharap sa konsepto ng pagwawalang-kilos ng gatas o lactostasis o mastitis. Ito ay napakasakit at hindi kasiya-siya. Maaari mong alisin ang pagwawalang-kilos sa maraming paraan, halimbawa, sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong sanggol sa dibdib nang mas madalas. Sa mga sandaling iyon na ang sanggol ay natutulog o pinapakain, maaaring mapabuti ng ina ang kanyang kondisyon sa pamamagitan ng self-massage laban sa lactostasis. Tandaan na hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago ang pamamaraan.

Magsimula sa pamamagitan ng paghaplos mula sa paligid hanggang sa mga utong, na nagbibigay ng partikular na pansin sa selyo. Susunod, gumawa ng mga pabilog na paggalaw sa clockwise. Ang susunod na ehersisyo ay twisting. Ilagay ang iyong dibdib sa iyong palad at simulan ang paggawa ng mga pabilog na paggalaw sa iba't ibang direksyon kasama ang isa. Upang mabawasan ang sakit, inirerekomenda ang masahe sa ilalim ng mainit na shower. Pagkatapos ng ilang oras magkakaroon ng pagpapabuti.

Para sa mastopathy

Ang mastopathy ay isang patolohiya ng dibdib na mapanganib para sa mga komplikasyon. Kung ang isang tumor ay napansin sa mammary gland, kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang doktor na magrereseta ng paggamot, isa sa mga punto kung saan ay maaaring breast massage. Ang pamamaraan ay dapat magsimula sa banayad na paghaplos ng nipple areola, pagkatapos ay sa pagpindot na paggalaw kailangan mong lumakad sa buong dibdib. Huwag malito ang massage ng dibdib sa palpation; dito ang mga paggalaw ay dapat na mas makinis at mas malambot. Ang tagal ng pamamaraan ay 10 minuto.

Lymphatic drainage

Ang lymphatic drainage massage ay naglalayong pigilan ang kalusugan ng dibdib. Kung regular mong isinasagawa ang pamamaraang ito, papayagan nito ang dugo at lymph na malayang magpalipat-lipat sa buong glandula ng mammary, na pinupuno ito ng mga kinakailangang microelement at sangkap. Ang resulta ng lymphatic drainage massage ay maganda, malusog na suso na walang panganib ng mastopathy o oncology. Ang pamamaraang ito ay kadalasang ginagamit bilang isang warm-up bago ang iba pang mga uri ng masahe.

Hapon

Ang pamamaraan ng Hapon ay batay sa pagpindot sa mga aktibong punto sa katawan sa loob ng 20 segundo. Ang pamamaraan ay hindi tumatagal ng maraming oras, ngunit hindi ito magagawa nang walang tulong sa labas. Bago mo simulan ang proseso, maingat na pag-aralan ang lokasyon ng mga punto sa katawan, sa pamamagitan ng paraan, mayroon lamang 10 sa kanila. Ang resulta ng Japanese massage ay:

• nadagdagan ang tono ng kalamnan;
• tamang gawain mga daluyan ng dugo;
• acceleration at facilitation ng outflow ng lymphatic fluid;
• maganda, nababanat na balat.

Spot

Ang pamamaraan ng lugar ay katulad Japanese massage, tinatawag din itong Shiatsu o Chinese massage. Ito ay nagsasangkot ng 17 puntos sa katawan, na pinindot ng 2-3 segundo. Sinasabi ng mga eksperto na ang oriental na pamamaraan na ito ay gawing normal ang hormonal balance ng isang babae at mapabuti ang kanyang pangkalahatang kondisyon. kalusugan ng kababaihan, inaangkin pa ng mga eksperto na ito ay may kakayahang mag-renew ng mga selula sa katawan. Bago ang pamamaraan, inirerekumenda na gumawa ng isang ilaw lymphatic drainage massage gamit ang langis o espesyal na cream.

Taoist

Ang Taoist breast massage ay maaaring isagawa hindi lamang sa mga babae, kundi pati na rin sa mga lalaki. Ito ay binubuo ng mga sumusunod. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong dibdib at gumawa ng 9 na pabilog na paggalaw mula sa iyong balikat hanggang sa gitna. Pagkatapos nito, ilipat ang iyong mga kamay upang ang utong ay nasa gitna ng iyong palad, ilapat ang 10 light pressures. Sinasabi ng mga pantas sa Silangan na ang mga simpleng paggalaw na ito ay nagpapabata at napupuno ng enerhiya.

Video

Isa sa mga sinaunang paraan ng paggamot at pagpapagaling ng katawan ay acupressure. Ang kasanayang ito ay naging laganap sa silangang mga bansa tulad ng China, Korea, Japan, at Mongolia. Maraming mga siglo na ang nakalilipas, ang mga manggagamot sa Silangan ay nagbigay-pansin sa mga espesyal na lugar sa katawan, ang epekto nito ay maaaring makabuluhang mapabuti ang paggana ng mga panloob na sistema at organo. Nang maglaon, natagpuan ng mga ideya tungkol sa kanila ang kanilang siyentipikong kumpirmasyon sa pananaliksik ng mga siyentipiko. Sa proseso ng eksperimentong pananaliksik, ang mga punto ng acupuncture na matatagpuan sa katawan ng tao ay natukoy at ang mga pangunahing kaalaman sa kanilang masahe ay binuo.

Paggamot ngayon iba't ibang sakit, batay sa mga epekto ng masahe sa mga bioactive point sa katawan, ay isang malawakang kasanayan sa opisyal at katutubong gamot. Ito ay batay sa pagsunod sa mga prinsipyo tulad ng:

• pagpapatupad ng isang pinagsamang diskarte;
• pagiging ganap at masayang paggamot;
• indibidwal na diskarte sa bawat tao.

Alam kung saan sila matatagpuan mga punto ng paggamot sa katawan ng tao, at wastong paggamit ng mga ito mga katangian ng pagpapagaling tumutulong upang mapupuksa ang parehong sintomas ng sakit (halimbawa, ngipin, panregla) at pagtagumpayan ang mas malubhang problema. Kaya, alam kung paano matatagpuan ang mga massage point sa likod, bilang isang resulta ng paggamit ng isang kurso ng acupressure, maaari mong mapupuksa ang mga problema sa mas mababang likod na nagpahirap sa iyo sa loob ng maraming taon.

Ang pamamaraan ng acupressure ay medyo simple at hindi nangangailangan ng paggamit ng mga espesyal na kagamitan o mamahaling materyales. Maaaring gamitin ang masahe bilang a malayang paraan pre-medikal Medikal na pangangalaga, at kasama ng iba pang paraan ng paggamot. Tingnan natin kung ano ang acupressure, ang prinsipyo ng pagkilos at mga tampok ng aplikasyon.

Ang Chinese acupressure ay isa sa mga uri ng epekto sa mga punto ng acupuncture sa katawan ng tao.

Ang Acupuncture ay paraan ng pagpapagaling, batay sa epekto sa mga espesyal na puntos, matatagpuan sa iba't ibang lugar, at may kaugnayan sa trabaho lamang loob at mga sistema. Napatunayan na sa siyensiya iyon mekanikal na epekto Sa panahon ng pamamaraan ng masahe ng mga aktibong punto, nakakatulong ito upang palabasin ang mga endorphins. Ang mga ito ay mga hormone na ang impluwensya sa katawan ay may binibigkas na analgesic effect. Kaya, nakakaimpluwensya aktibong mga puntos sa katawan, "inilulunsad" natin ang proseso ng pagpapagaling sa sarili ng katawan.

Chinese medicine nag-aalok ng ilang mga paraan upang maimpluwensyahan ang mga punto sa katawan - ito ay maaaring alinman sa manu-manong (acupressure) na masahe o ang paggamit ng acupuncture.

Gayunpaman, upang maimpluwensyahan nang tama ang mga punto upang mapupuksa ang iba't ibang mga sakit, ang paggamit ng acupuncture ay dapat na eksklusibong isagawa ng isang kwalipikadong espesyalista na may edukasyon sa larangan ng medisina at physiotherapy. Ngunit ang acupressure, o, kung tawagin din, ay isang uri ng reflexology na medyo naa-access para magamit sa bahay na may sapat na antas ng paghahanda.

Ang epekto sa mga punto ng paggamot ay isinasagawa gamit ang mga daliri. Pinapayagan ka nitong i-activate ang gawain ng mga neuroreceptor sa tisyu sa ilalim ng balat, na, naman, ay nagpapadala ng nakakainis na signal sa utak. Ang reaksyon sa naturang stimulus kapag nalantad sa Chinese points ay alinman sa kumpletong pagtigil ng sintomas ng sakit o pagliit nito.

Kawili-wiling katotohanan: mayroong higit sa 750 acupuncture zone sa katawan ng tao (tinatawag ding "mga punto ng kalusugan"). Alam ng Chinese medicine ang iba't ibang punto sa katawan ng tao, o mga acupressure zone, kung saan malalampasan ng isang tao ang mga problema sa kalusugan at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Mayroong kahit na tinatawag na mga punto ng mahabang buhay, at posible na ang pagkakaroon ng impormasyon tungkol sa kanilang lokasyon ay nagpapaliwanag ng lihim ng kahabaan ng buhay ng mga naninirahan sa Silangan. Bilang karagdagan sa "zone" ng mahabang buhay, mayroon ding "punto ng kabataan" sa katawan ng tao, pati na rin ang marami pang iba, ang mga tampok na kung saan ay isasaalang-alang pa natin.

Gayunpaman, bago mo subukan ito para sa iyong sarili mga posibilidad ng pagpapagaling reflexology, dapat mong malaman na ang pamamaraang ito ng pag-impluwensya sa mga puntos sa katawan ay may isang bilang ng mga contraindications na kailangan mong maging pamilyar sa iyong sarili.

Contraindications sa acupressure

Ang Chinese acupressure o acupuncture massage ay ligtas, gayunpaman, medyo seryosong pamamaraan epekto sa katawan.

Bilang isang patakaran, ang pangunahing indikasyon para sa pamamaraan ay sakit ng iba't ibang uri: sakit ng "babae", sakit sa likod, pati na rin ang mga malalang sakit, pangkalahatang pagkapagod ng katawan. Ang mga puntos ng enerhiya sa katawan ng tao, na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng katawan , gumana sa paraang ang walang pag-iisip na impluwensya ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa kanila. Samakatuwid, tandaan namin na ang Chinese massage technique, acupuncture, ay kontraindikado para sa mga kondisyon at sintomas tulad ng:

• mga bukol o pinaghihinalaang mga bukol;
• exacerbation ng mga malalang sakit;
• sipon o iba pang mga kondisyon na sinamahan ng lagnat;
• mga sakit sa cardiovascular, pati na rin ang mga nakaraang stroke o atake sa puso;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• edad sa ilalim ng 1 o higit sa 70 taon;
• ikalawang kalahati ng pagbubuntis sa mga kababaihan.

Dapat kang maging maingat kapag kumikilos sa isang kondisyon na humantong sa isang makabuluhang pagkasira sa iyong kagalingan. Sa kasong ito, hindi ka dapat mag-atubiling at magpagamot sa sarili, ngunit mas mahusay na agad na humingi ng medikal na tulong.

Ang konsultasyon sa isang doktor ay kinakailangan din tungkol sa paggamit ang pamamaraang ito sa unang kalahati ng pagbubuntis at sa panahon ng regla sa mga kababaihan.

Paano mahahanap ang tamang acupuncture point - mapa ng lokasyon

Ang Chinese acupressure ay batay sa pag-impluwensya sa mga espesyal na acupuncture point, na, gaya ng nalaman na natin, malalaking dami matatagpuan halos sa buong katawan. Ito ay salamat sa ganitong uri ng impluwensya, tulad ng pagpindot sa isang partikular na acupuncture, na ang masahe na ito ay tinatawag na acupressure (acupuncture).

Upang maunawaan kung paano gawin ang acupressure, kailangan mong malaman ang pattern ayon sa kung saan matatagpuan ang acupuncture sa katawan ng tao.

Sa pangkalahatan, may mga pangunahing lugar kung saan matatagpuan ang mga acupuncture point sa katawan ng tao. Kabilang dito ang:

• sa likod;
• sa mga daliri at paa;
• sa mga kamay;
• sa dibdib;
• sa leeg;
• sa mukha.

Ito ay kawili-wili: maraming taon ng karanasan sa pananaliksik ang naging posible upang lumikha ng isang espesyal na atlas na malinaw at detalyadong naglalarawan ng mga lugar kung saan matatagpuan ang mga acupuncture point sa katawan ng tao.

Ang isang detalyadong diagram ng lokasyon ng bawat punto ng acupuncture sa katawan ay nagbibigay-daan sa iyo upang matagumpay na gamitin ang pamamaraang ito ng oriental na gamot, halimbawa, sa panahon ng pamamaraan ng acupuncture, ngunit para sa sinumang hindi nagpaplanong gumamit ng acupuncture, ngunit nais lamang na makabisado ang mga kasanayan. ng self-massage, sapat na upang malaman kung paano matatagpuan ang mga pangunahing punto. Samakatuwid, bago gawin ang acupressure, dapat mong tandaan ang lokasyon ng mga kinakailangang channel ng impluwensya, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-aaral ng isang larawan o larawan kasama ang kanilang eskematiko na lokasyon.

Ang mga massage point ay may mga tampok na nagbibigay ng nakapagpapagaling na epekto sa katawan:

• mababang antas ng electrodermal resistance;
• mataas na potensyal na elektrikal;
• mataas na temperatura ng balat;
• nadagdagan ang antas ng sensitivity ng sakit;
• mataas na rate ng daloy metabolic proseso dahil sa pinabilis na pagsipsip ng oxygen.

Ang lahat ng ito ay nagsisiguro ng mataas na kahusayan ng acupressure, ngunit ang mga uri ng pamamaraang ito ay maaaring magkakaiba at depende sa kung aling mga lugar ang apektado. Kaya, ito ay maaaring, halimbawa, acupressure ng dibdib, o isang uri ng impluwensya kung saan ang mga aktibong acupuncture point sa mga kamay at paa ay pinasigla.

Ito ay kawili-wili: ang pag-impluwensya sa mga espesyal na lugar sa kamay ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisaaktibo ang mga sentro na responsable para sa mga panloob na organo, na ginagawang kapaki-pakinabang ang ganitong uri ng masahe para sa kumplikadong therapy iba't ibang sakit.

Tingnan natin ang lokasyon ng mahahalagang punto kung saan nakabatay ang Chinese acupuncture at modernong acupuncture.

Mga aktibong punto sa paa

Ang foot acupuncture ay idinisenyo sa paraang may mga punto sa paa na may pananagutan mahahalagang organo tao: atay, bato, apdo, pantog, thyroid gland. Bilang karagdagan, ang masahe sa mga punto ng paa ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang sakit sa likod at mas mababang likod.

Ang pagkakaroon ng pagsusuri sa mga biologically active acupuncture point sa mga paa sa diagram, makikita mo kung alin sa kanila ang may pananagutan sa kung ano. Sa diagram ng pagsusulatan ng mga puntos sa paa sa mga panloob na organo, makikita mo ang koneksyon sa pagitan ng kanilang tamang pagpapasigla at ang kaukulang kapaki-pakinabang na resulta.

Ilista natin ang mga pangunahing punto ng acupuncture sa paa.

• Sa pangalawang daliri, bahagyang nasa itaas ng kuko;
• Sa base ng huling daliri (matatagpuan sa labas, sa isang maliit na depresyon);
• Sa unang daliri, mas malapit sa pangalawa, bahagyang nasa itaas ng base, mayroong isang tai chun point.

Dot tai chun- ito ang channel ng atay, ang pagpapasigla nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapagtagumpayan ang mga sintomas ng pagpalala ng mga malalang sakit at tumutulong na linisin ang organ na ito.

• Sa pagitan ng una at pangalawang daliri, na matatagpuan sa sa labas paa;
• Sa gilid ng loob ng paa, malapit sa shin, sa isang depresyon na matatagpuan sa pinakamataas na punto ng arko.

Kaya, ayon sa acupuncture, may mga mahahalagang punto ng acupuncture sa paa, sa pamamagitan ng pagkilos kung saan maaari mong maibsan ang kondisyon ng mga sakit ng iba't ibang mga panloob na organo, at, bilang ebidensya ng foot acupuncture, mapabuti ang paggana ng utak, cardiovascular system, pansuportang kagamitan. Upang gawin ito, sapat na gawin ito nang regular acupuncture massage paa, na ginagawa sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga punto sa itaas sa talampakan.

Mga aktibong punto sa mga kamay

Sa mga braso at palad, ang mga mahahalagang punto ng acupuncture ay matatagpuan sa simetriko, na nagpapahintulot panandalian mapupuksa ang mga pag-atake ng migraine:

• sa junction ng hintuturo at hinlalaki (sa isang maliit na depresyon);
• sa depresyon sa pagitan ng radius at ulna bones sa bisig;
• sa mga bends ng elbow joints.

Ang mga zone na ito ay "responsable" hindi lamang para sa kagalingan kung ang isang tao ay nakakaranas ng pananakit ng ulo, ngunit makakatulong din sa pag-alis ng iba pang mga problema sa kalusugan.

Halimbawa, kinikilala ng acupuncture ang mga punto sa mga kamay na aktibong ginagamit sa acupuncture upang malutas ang mga sakit tulad ng mga sakit sa baga, sistema ng pagtunaw, puso, atay, binti. Ang mga punto sa mga kamay na responsable para sa mga organ na ito ay matatagpuan sa kamay, at ang mga naturang punto ay matatagpuan sa lahat ng mga daliri, mula sa hinlalaki hanggang sa maliit na daliri.

Upang makamit ang isang nakapagpapagaling na epekto, ang mga lugar ay halili na minasahe sa magkabilang kamay.

Pangkalahatang mga punto ng pagpapalakas

Isaalang-alang din natin ang mga pangunahing zone na, ayon sa Eastern medicine, ay maaaring magkaroon ng pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan.

• punto ni Nei Guan ay isang zone na matatagpuan sa sa loob bisig, sa gitnang bahagi. Upang matukoy nang eksakto kung saan matatagpuan ang Nei Guan, kailangan mong ilagay ang apat na daliri na nakatiklop sa iyong bisig sa antas ng fold ng pulso. Ang Nei Guan point ay responsable para sa paggana ng pericardial channel. Ang pag-alam kung saan matatagpuan ang Nei Guan point, maaari kang magkaroon ng pagpapatahimik na epekto sa cardiovascular at nervous system. Upang gawin ito, dahan-dahan at malalim na pindutin ito at magsagawa ng massage procedure;

• Wei Zhong point matatagpuan sa popliteal fold, sa pinakagitna nito. Madaling matukoy ang punto ng Wei Zhong sa posisyong nakaupo (nakayuko ang mga binti sa tuhod) o nakahiga sa iyong tiyan. Sinasabi ng mga ekspertong Tsino na ang wei zhong point ay ang channel ng pantog, at naaayon, ang pagpapasigla nito ay nakakatulong sa mga problema ng genitourinary system;

• Shen Men point– matatagpuan malapit sa kaliwang gilid ng wrist fold sa kamay. Ang punto ng Shen Men ay ang channel ng puso, na responsable para sa gawain ng pagpapagaling nito sa panahon iba't ibang sakit. Ang pagpapasigla nito ay ginagawa din sa Eastern medicine sa paggamot ng sakit sa isip;

• Shen Shu point responsable din para sa paggana ng mga bato at excretory system. Ang masahe sa puntong ito, na matatagpuan sa likod, o mas tiyak, sa gulugod, ay nakakatulong sa mga sakit sa bato at mga kaugnay na side problem tulad ng pagkahilo, panghihina, panginginig, tuyong bibig, lagnat. Kaya, ang pag-alam kung nasaan ang Shen Shu ay kapaki-pakinabang para sa lahat na naghihirap mula sa talamak o malalang sakit bato;

• Yin Ling Quan point ay matatagpuan sa loob ng tuhod at, ayon sa pangkalahatang interpretasyon, ay responsable para sa gawain ng pali. Kasabay nito, ang mga acupuncture zone na responsable para sa paggana ng organ na ito ay gumaganap ng maraming mga function. Ang masahe na ginawa sa lugar na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang sakit, pagkahilo, at karamdaman. gastrointestinal tract, pagduduwal, pagsusuka, pagkawala ng gana. Gayundin, ang pag-impluwensya sa lugar na ito sa mga binti ay makakatulong na mapupuksa ang sakit sa mga kasukasuan ng tuhod.

• Shen Men point tumutukoy din sa pangkalahatang pagpapalakas, at ito ay matatagpuan sa mga tainga - sa tuktok ng tatsulok na dimples sa tainga. Ang kanyang masahe ay nakakatulong upang mapataas ang pagganap ng katawan, madaig ang depresyon, kawalang-interes, at mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Gayundin, ang Shen Men acupressure ay ginagamit sa paglaban sa pagkagumon sa tabako;

• Sa korona ng isang tao, sa kanyang pinakasentro, kung gumuhit ka ng isang maginoo na patayo at pahalang na linya, mayroon Bai Hui point, o Baihui. Sa lugar na ito, ang lahat ng mga channel ng katawan ay aktwal na kumonekta, at samakatuwid ang listahan ng mga posibilidad na ang isang maayos na ginawang masahe ay may napakalawak;

• "Channel of Youth" o San Yin Jiao. Ang pangalan ay nagsasalita para sa sarili nito - ang kanyang masahe ay nagbibigay ng kagandahan at isang kabataang hitsura. Kung gusto mong malaman kung paano hanapin ang lugar kung saan matatagpuan ang San Yin Jiao point, dapat mong ilagay ang apat na daliri sa buto sa loob ng shin. Kung saan napupunta ang ikaapat na daliri ay ang lokasyon nito. Gamit ang impormasyon at kasanayang ito tamang masahe, ang mga kababaihan ay hindi lamang maaaring mapabuti ang hitsura ng kanilang balat at buhok, ngunit din normalize cycle ng regla, ang paggana ng sistema ng nerbiyos, bawasan ang hitsura ng mga unang wrinkles at kahit na maiwasan ang pagsisimula ng napaaga na menopos.

Kaya, kung nais mong makamit ang mahabang buhay, dapat mong tiyak na malaman na ang pag-impluwensya sa mga puntong ito ay isang lihim mabuting kalusugan at ang kahabaan ng buhay ng maraming Eastern sages.

Iba pang mga kapaki-pakinabang na puntos sa katawan

Bilang karagdagan sa mga tinalakay sa itaas, mayroong iba pang mga aktibong punto sa katawan, ang epekto ng masahe na tumutulong na mapabuti ang kagalingan at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang mga ito ay maaaring, halimbawa, mga longevity point, kaya pinangalanan dahil ang kanilang stimulation ay may aktibong epekto sa paggana ng maraming organ at system nang sabay-sabay.

Ang mga punto ng mahabang buhay ay matatagpuan sa ibat ibang lugar ang ating katawan, halimbawa, Tzu-san-li– isang longevity point sa tuhod, ang epekto nito ay malawakang ginagamit sa acupuncture.

Maraming mga lugar na matatagpuan sa ulo (halimbawa, sa gitna ng noo, sa itaas ng tulay ng ilong, o simetriko na mga lugar na matatagpuan sa mga panloob na gilid ng kilay) ay tumutulong kahit na sa mga kaso kung saan ang mga gamot ay walang kapangyarihan.

Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan, dahil ang mga tainga ay mayroon ding mga projection sa lahat ng mga organo ng tao.

Bukod sa may mga acupuncture point para sa iba't ibang sakit na nakakarelax, mayroon ding nakakatulong sa mga kababaihan na magmukhang mas bata at gumanda. Kaya, kabilang sa mga lihim na pamamaraan mga oriental na kagandahan Makakahanap ka ng pinpoint o pinpoint at sa panahon ng menopause.

Kaya, ang Chinese acupressure, o acupuncture massage, ay isang espesyal na pamamaraan na ginamit sa loob ng maraming taon upang mapabuti ang kagalingan at gamutin ang iba't ibang sakit. – ligtas na paraan paggamot na hindi gamot, gayunpaman, ang pagkonsulta sa isang doktor bago simulan ang kurso ay sapilitan pa rin.