Sete constantă: cauze și recomandări ale unui medic generalist. Personalitate nevrotică: dorință de atenție, aprobare, laudă

Setea de atenție, recunoaștere și orice manifestare de aprobare este întotdeauna asociată cu o stare nevrotică și o percepție nevrotică. Articolul va vorbi despre condițional persoana sanatoasa, cu unele tulburări nevrotice. Despre acele cazuri în care granița convențională dintre sănătate și patologie, din punctul de vedere al unui specialist, nu este depășită.

O persoană care tânjește atenția este în același timp foarte dependentă de această atenție, persoanei i se pare că are cu adevărat nevoie de ea și, în același timp, unei astfel de persoane îi este foarte frică să nu piardă această atenție, iar atunci când o pierde, el experimentează o furtună de emoții nu cele mai plăcute, cum ar fi furia, iritația și agresivitatea, și anxietatea și gelozia - lista continuă pentru o lungă perioadă de timp. Defalcarea lipsei de recunoaștere și aprobare din exterior este atât de acut experimentată.

Nu pot numi un asemenea stat fericit. Este această stare complet normală? Este sănătos? Este mai dificil aici, pentru că nu este o amenințare la adresa vieții ca atare, dar viață plină Nu pot numi unul dintr-un astfel de stat, deși marea majoritate a oamenilor trăiesc astfel. Aceasta nu este cu siguranță o patologie.

Acest lucru nu necesită tratament și are nevoie de ajutor doar dacă te-ai săturat, vrei să înveți să trăiești diferit, dar nu știi cum. Dacă ești mulțumit de tot sau de cea mai mare parte a modului în care trăiești, dacă nu ai hotărârea de a afla „cum se poate face altfel”, atunci totul este în regulă, este foarte posibil ca acest articol să nu fie pentru tu.

Desigur, într-o măsură sau alta, cel puțin parțial, astfel de stări sunt familiare aproape oricărei persoane, cel puțin celor care nu ar fi familiarizați cu asta, pentru propria viata Nu m-am întâlnit.

De aceea, o viziune nevrotică asupra vieții până la un anumit punct este complet firească pentru fiecare persoană. Dar această stare este întotdeauna alarmantă și este polară: stările de euforie, bucurie și lejeritate sunt înlocuite cu scufundări în anxietate, melancolie, tristețe sau depresie. Gradul de profunzime al suișurilor și coborâșurilor este cu siguranță individual - fiecare are propriile sale.

Dorirea atenției nu este normal, sau mai bine zis, poate este normal, în sensul că majoritatea trăiește așa, dar asta nu duce la bucurie și fericire. Este dificil pentru un adult să simtă nevoia de atenție. Este normal ca un bebelus alaptat sa aiba nevoie de atentie si ingrijire.

Poate că acest lucru este normal până la trei ani, maxim cinci. În plus, dacă un copil nu știe cum să fie holistic și interesant pentru el însuși, el este sortit să caute interes pentru el însuși. Și este literalmente condamnat să fie dependent de leagăne emoționale și este automat condamnat suferinței.

O astfel de persoană trăiește într-o lume a setei de nestins de atenție, îngrijire și aprobare. Se comportă în consecință: contând mereu pe beneficiul de care are nevoie de la oameni. Toate acestea se întâmplă în mod inconștient, automat - acesta s-a dovedit a fi un model de comportament dobândit. Cel mai probabil, dacă întrebați direct, această persoană vă va spune că nu este vorba despre el, că în acest sens totul este în regulă cu el.

Oamenii care simt nevoia și setea de atenție, aprobare și laudă sunt de obicei foarte decente, politicoși, plăcuti în complimente, își pot simți cu pricepere propria importanță și o vor încălzi cu pricepere, foarte subtil, umplându-și propria valoare, uneori foarte grațioși și politicoși. , știi să vorbești frumos, știi să faci plăcere interlocutorului tău atât în ​​cuvânt, cât și în acțiuni, gesturi, atingeri subtile, totul prin mijloace posibile demonstrându-vă participarea. Și totul ar fi bine, dar există o mică captură aici pe undeva.

Dar problema aici este că toate acestea se întâmplă în mod altruist, cu un scop anume, sau mai degrabă cu o nevoie.

O astfel de persoană are nevoie de aprobarea ta, pentru a-și alimenta propria importanță. Și își construiește propriul comportament în consecință - numai din această nevoie. În timp ce își joacă rolul, o astfel de persoană are nevoie literalmente de oxigen și, de asemenea, are nevoie de „aplauze” din partea ta.

Ce înseamnă exact „aplauze” pentru toată lumea? persoana individuala poate varia foarte mult. Pentru unul este suficient să-ți audă mulțumiri, pentru altul va dori epitete mai strălucitoare, al treilea vă va aștepta înfiorător îmbrățișările voastre recunoscătoare, al patrulea se va sătura de dulcele zâmbet de aprobare, al cincilea vă va spera. cuvinte bune despre tine printre prietenii tăi.

Cum anume nu este important, esența în sine este importantă: trebuie să răsplătești unei astfel de persoane cu atenția și aprobarea ta, trebuie să-l lauzi sau cel puțin să nu-l ignori.

O astfel de persoană simte nevoia de atenție exprimată în orice fel, important este ca această atenție să exprime un cuantum de încredere persoanei, astfel încât să fie recunoscut și aprobat, dacă nu doar așa, atunci măcar pentru ceva. O astfel de persoană are nevoie de comentarii pozitive, laude pentru ceea ce face, a lui aspect sau măcar niște laude legate direct de el și de activitățile sale.

De dragul unei astfel de laude, o persoană este gata să lucreze, să încerce, să se conformeze, să dezvolte un fel de activitate, să joace roluri, să fie nevoie și utilă.

Este inutil să fii supărat pe astfel de oameni, iar dacă nu ești un expert, atunci este inutil să încerci să ajuți.

Ajutorul pentru o astfel de persoană poate începe să apară numai în momentul în care apare în el o conștientizare a modului în care trăiește și a ceea ce creează și, odată cu o astfel de conștientizare, poate apare o dorință firească de a nu mai trăi așa. În acest moment, o persoană este deschisă la nou și necunoscut.

Înainte de aceasta, încercarea de a ajuta mai ales din bune intenții este inutilă și cu atât mai mult din milă. Până atunci, tot ce poți face, dacă îți este la dispoziție, este să ai compasiune fără să suferi. Sau cu alte cuvinte: ajutor fără a interveni, în tăcere. Acest lucru ar putea fi numit și acceptare, dacă este accesibil și confortabil pentru tine. Dacă nu este confortabil, mergi unde te simți confortabil, caută-ți confortul, găsește-l și nu-l pierde.

Dacă poți sta aproape, dar numai fără a fi afectat de nevroze persoana iubita- stau. Pentru o persoană aflată într-o stare nevrotică, acest lucru va fi foarte util - prezența lângă cineva care nu este afectat de nevroză. Dacă te simți rănit din când în când, atunci singura soluție pentru tine este să începi cu tine și să te ocupi de nevroza ta. Cel mai bun cadou pentru un nevrotic – absența cuiva din apropiere care, într-un fel sau altul, suferă și el de nevroză.

Pentru a nu fi afectat de nevroza altcuiva, trebuie să vă vindecați propria nevroză. O persoană care și-a remediat propria nevroză nu mai poate fi rănită profund de astfel de lucruri.
Vindecând o nevroză, nu devii invulnerabil, ci mai degrabă devii dezinteresat să trăiești emoțiile care ți-au însoțit nevroza.

Indiferent cât de mult ai comunica și oricât de aproape ai fi, fii sigur că o persoană nevrotică îți va da cu siguranță o notă decentă într-o zi. Poți fi aproape 20 de ani, așa că se poate dovedi că tu ani lungi ar fi putut fi în apropiere și să nu fi atins cu adevărat niciunul subiect fierbinte(cum s-a întâmplat - acesta este altul buna intrebare), dar de îndată ce te împiedici și lovești ceva important, privând o persoană de ceva pentru care are o sete acută, privându-l accidental de atenția sau de aprobarea ta obișnuită, fii pregătit să primești o notă mare în schimb.

Când unei persoane nevrotice i se răspunde bine, când alegerile și deciziile sale nu sunt criticate, condamnate sau puse la îndoială, persoana se simte confortabil și în siguranță.

De îndată ce o astfel de persoană întâmpină cea mai mică critică sau idei și opinii care nu îi alimentează simțul propriei corectitudini, importanță, necesitate și specialitate și poate chiar subminează ușor valoarea monedei cu care nevroticul acordă atenție, aprobare. și îngrijire - o astfel de persoană se trezește instantaneu într-o experiență de înstrăinare, pierdere, inutilitate, furie și resentimente. Acest lucru se poate manifesta în funcție de selecția caz concret modele diferit.

Cineva se va comporta agresiv, poate începe să țipe, să pulverizeze, să demonstreze ceva, încercând să tragă asupra lor pătura unei atenții externe atât de calde. Încercarea de a te reeduca, de a te reface, de a insista pe cont propriu, încercând să obții scuze, iertare, promisiune etc. de la tine.

Cineva va încerca cu viclenie să jignească, să rănească și să provoace „infractorul” - încercând astfel să învingă „inașmanul” și să-și dovedească propria sa bunătate, importanță, dreptate - pentru a demonstra că inamicul a greșit, ceea ce înseamnă „am dreptate”. ” și „totul este în regulă cu mine.” în ordine”.

Acest comportament este asociat cu lupta constanta pentru atenție și recunoaștere atât în ​​ochii tăi, cât și în ochii celorlalți. O astfel de persoană este condamnată la o tensiune nesfârșită și o viață în stres permanent, indiferent cât de confortabilă și plăcută i-ar părea uneori viața. Această luptă, trebuie spus, este întotdeauna virtuală - bătălia are întotdeauna loc exclusiv „în capul” acestei persoane.

ÎN Viata de zi cu zi nimeni nu atacă o astfel de persoană, nimeni nu cere nimic sau forțează nimic - persoana însăși alege din când în când să ia o poziție de apărare sau de atac, apărându-și teritoriul psihologic, de teama să nu-și piardă importanța și exclusivitatea.

Pentru a face acest lucru, o astfel de persoană alege întotdeauna în mod specific (dar nu în mod conștient) să fie aproape de cei care sunt capabili să-și hrănească comportamentul similar și să mențină status quo-ul. Și aceștia sunt întotdeauna cei care sunt gata să joace în mod regulat unul dintre mai multe roluri: rolul apărătorilor, atacatorilor sau cârmaciilor, hrănindu-ne eroul cu importanță, atenție și grijă.

Și acesta este întotdeauna un joc reciproc, inconștient interesat, menit să alimenteze propriile condiționări ale ambelor părți. Și acest joc se poate întâmpla doar celor care sunt capabili să joace acest joc, care sunt interesați de el.

Astfel de oameni sunt puternic atașați de experiențele de emoții vii, al căror pol nimeni nu le poate controla vreodată: uneori aceste emoții sunt plăcute și pozitive, iar uneori invers. O persoană este atrasă, ca un dependent de droguri, de experiența lucrurilor strălucitoare, iar esența emoțiilor strălucitoare este de așa natură încât este imposibil să le controlezi.

De asemenea tulburare nevrotică este direct legată de incapacitatea de a experimenta satisfacție și bucurie din experiențe simple lipsite de o componentă emoțională – astfel de experiențe sunt plictisitoare și neinteresante pentru un nevrotic.

Un nevrotic este interesat de dramă și pentru aceasta el este gata să disimuleze, să se rețină, să aștepte, să fie ipocrit, să manipuleze, să joace, te rog, să fie jignit, să îndure, continuând astfel propria sa dramă preferată. teatru.

Teatrul unde personaj principal– el, regizorul principal – el, privitorul principal – el, și criticul principal de asemenea. Da, într-o astfel de percepție există multe emoții vii: multă plăcere și automat multă suferință. Dar nu mai este loc pentru viața simplă și fericirea simplă într-un astfel de teatru.

Tulburarea nevrotică este direct legată de incapacitatea de a experimenta satisfacție și bucurie din experiențe simple: nu există loc pentru viața simplă și fericirea simplă în teatrul dramatic al unui nevrotic.

Unii oameni folosesc alte strategii în loc de agresiune deschisă, de exemplu, strategii de manipulare subtilă și viclenie. Acestea sunt strategii pentru o luptă mai liniștită împotriva „rivalilor”, strategii pentru război de gherilă pentru atenție. Se pare că există mai puține emoții aici, dar în realitate sunt exact aceleași, foarte vii, pur și simplu sunt trăite puțin diferit - ca strănutul „pentru tine însuți”.

Strănutul apare și aici și forța strănutului este identică cu un strănut puternic în toată gura, dar acest lucru nu este vizibil din exterior, deoarece sunetul strănutului în sine a fost suprimat activ de strănut. Prin urmare, setea de atenție și aprobare se potolește aici puțin diferit: este acoperită de grijă, bunătate și sacrificiu de sine.

Există și alte strategii. Dar asta nu este principalul lucru.

În acest articol am vrut să vă reamintesc, să vă atrag atenția pentru câteva momente asupra modului în care își trăiește viața un nevrotic. Cum îți trăiești viața când nu te simți împlinit, când simți nevoia de atenție, aprobare și laude din partea celorlalți și ai nevoie de o completare constantă a acestui lucru.

Introduceți-vă să faceți o pauză. Chiar acum. Și s-au privit din afară. Și ne-am gândit o secundă.

Desigur, te poți ajuta să ieși din astfel de leagăne virtuale aici. Nu este ușor, dar este posibil. Fără ajutor, acest lucru se întâmplă cu un ordin de mărime mai lent. Prin urmare, consider că oportunitatea de a interacționa cu un bun specialist este mai rezonabilă și constructivă.

Trebuie să normalizați atât fundalul pe care vă percepeți, cât și să vă normalizați propria imagine, imaginea de sine, să o privați de cele mai înalte vârfuri și de adâncimi: „nu ești grozav și deloc groaznic - ești simplu și obișnuit”.

Trebuie să vă obișnuiți, să vă împăcați și să vă iubiți propria obișnuit. Și repet, doar foarte multe pot ajuta cu asta bun specialist, dintre care nu sunt multe. Ca răspuns la o posibilă întrebare tăcută, mă consider un bun specialist.

Fără smerenie profundă, reală, cu simplitatea și banalitatea cuiva, nu se mai vorbește despre nimic. Aceasta este însăși baza - baza unui simplu, armonios, viață fericită. Fără asta, nici măcar nu poți începe să cauți satisfacție nici în bani, nici în jobul tău preferat, sau în familie, sau în relații sau în copii - totul va trece, va fi literalmente sortit eșecului, dar asta nu vă va deveni clar imediat.

Și fără să începeți chiar acum, veți continua să amânați momentul, sperând într-o oportunitate mai bună, în circumstanțe mai favorabile, dar în esență așteptând cangrena.

Deci nu întârzia. Începe cu tine însuți. Și decideți nu mâine, ci astăzi:
Începe să fii atent la sănătatea ta psihologică, la propria ta armonie spirituală, fie pe cont propriu, fie cu ajutorul unui specialist potrivit pentru tine. Încearcă să te asculți, începe să lucrezi la tine.

Oamenii cărora le este întotdeauna sete de multe ori nici măcar nu cred că această stare de lucruri nu este norma. Nici măcar nu observă cum scurg nenumărate pahare, căni și sticle de lichid, fie că este vorba de ceai, cafea, suc, compot, apă minerală sau doar apă. Chiar și cei dragi se obișnuiesc cu astfel de „particularități” de comportament și nu acordă atenție. De fapt, găsirea cauzei fundamentale este foarte importantă pentru sănătate.

1. Pentru a menține echilibrul apă-sare
2. Pentru a asigura termoreglarea
3. Pentru a-ți îmbunătăți starea de bine
4. Pentru a asigura metabolismul normal
5. Pentru a subția sângele
6. Pentru lubrifierea articulațiilor
7. Pentru a obține energie
8. Pentru a îmbunătăți digestia

Potrivit cercetărilor, aportul mediu zilnic de lichide pentru o persoană este de aproximativ doi litri. Dar unii băutori reușesc să bea mult mai mult. Unii nici măcar nu experimentează disconfort sub formă de vizite frecvente la toaletă sau stomacul plin. De ce vrei să bei mereu? De unde vine dorința de a satura corpul cu umiditate care dă viață?

Motive pentru dorința frecventă de a se îmbăta:

Băuturi false.

S-a dovedit că orice lichid în afară de apă nu-ți poate potoli cu adevărat setea. La urma urmei, doar H2O este o băutură pentru organism, iar orice altceva este hrană. Mai mult, unele băuturi, în special cele dulci sau alcoolice, provoacă deshidratare. Toată lumea știe ce este sushnyak dimineața după ce a băut băuturi tari seara. Limonada și cola provoacă, de asemenea, sete din cauza creșterii zahărului din sânge.

Proces incorect de consum.

Dacă bei rapid multă (1-3 litri) de apă sau alt lichid în înghițituri mari, stomacul tău se va umple imediat, iar setea nu îți va mai potoli. Deoarece creierul va procesa semnalul despre primirea umidității doar în 10 minute. Nu este de mirare că în acest timp vei dori să bei din ce în ce mai mult, mai ales dacă nu ai avut ocazia să bei imediat.

Cu insuficiență renală și cardiacă, diabet, boli hepatice, sete constantă se observă. Acest lucru se datorează disfuncției vitale organe importante, în acest caz este încălcat echilibrul apei organismul, deoarece prea mult lichid este excretat incontrolabil.

Leziuni cerebrale sau patologie.

Centrul responsabil pentru senzația de sete este situat în creier; dacă este deteriorat din cauza unei leziuni sau afectat de o tumoare, atunci trimite semnale distorsionate.

Mediu inconjurator.

Dacă o persoană se află într-un uscat și aer cald, atunci veți simți tot timpul sete, deoarece consumul de lichide din organism va crește din cauza uscarii mucoaselor și transpirației crescute.

Alimentație proastă.

Se știe că după ce consumi alimente sărate, dulci, afumate, picante și făinoase, ești atras de apă. Este destul de logic că, dacă mănânci astfel de alimente tot timpul, atunci setea nu va dispărea, deoarece organismul va avea nevoie de apă pentru a absorbi alimente „grele” și pentru a elimina Substanțe dăunătoare cuprinse în ea.

Specificul muncii.

Oamenii care, din cauza profesiei lor, trebuie să vorbească mult (profesori, politicieni, prezentatori etc.) suferă adesea de sete din cauza uscarii mucoasei bucale. Cine lucrează în încăperi uscate, calde, mai ales fizic. La urma urmei, cantitatea de lichid excretată de organism crește pentru a se menține temperatura normala corpuri.

Fumatul, alcoolul, drogurile.

Fumătorii înrăiți și dependenții de droguri suferă adesea de sete. Acest lucru se datorează faptului că organismul încearcă să elimine substante toxice, care otrăvesc sângele și toate organele. Dacă bei alcool în doze mari seara, atunci a doua zi dimineața organismul va suferi de deshidratare, ceea ce este confirmat de așa-numita uscăciune. Setea este, de asemenea, unul dintre principalele semne ale unei persoane care consumă droguri.

Luarea de medicamente.

Unele medicamente au un efect secundar de uscăciune a gurii, care vă face să vă fie sete. Acestea includ diuretice, antibiotice, expectorante și sedative.

Stres sau anxietate frecventă.

S-a dovedit că atunci când o persoană este îngrijorată sau îngrijorată, simte gura uscată, aceasta poate fi privită ca sete. Motivul constă în creșterea ritmului cardiac, respirația rapidă, adesea transpirație crescută cauzate de stres.

De ce nu ar trebui să bei mult

Setea frecventă duce la nevoia de a bea mult pentru a potoli dorința organismului. Dar consumul excesiv de lichide are un efect negativ asupra unei persoane. Istoria a înregistrat chiar cazuri fatale de „intoxicare” cu apă. Ce fel de necazuri îi pot aștepta pe agricultorii de apă?

1. Încălcat echilibru de sare corp
2. Rinichii și inima sunt supraîncărcate
3. Stomacul se întinde

Cum să lupți cu dorința

În primul rând, trebuie să înveți să bei apă curată simplă. Nici măcar minerale, cu atât mai puțin carbogazoase. Oamenii de știință spun că ceaiul, băuturile carbogazoase dulci și alte băuturi nu potolesc setea. Dimpotrivă, ele deshidratează organismul deoarece au nevoie de apă plată pentru a fi absorbită.

Apoi, trebuie să stabiliți procesul corect de băut. Implică să bei apă încet, luând înghițituri mici. La urma urmei, s-a dovedit de mult timp că senzația de sete dispare la aproximativ 10 minute după ce ai băut lichid.

Recomanda norma zilnică Bea apa regulat in portii egale, fara sa astepti sa apara setea. Dar trebuie luat în considerare faptul că în anumite condiții (sport, creșterea temperaturii corpului, transpirație abundentă) cantitatea de H2O trebuie crescută.

De asemenea, se recomandă să-l faci un obicei de utilizare apă curată dimineata imediat dupa somn si inainte de fiecare masa, aproximativ 10-15 minute. Bea dimineața va ajuta organismul să se trezească mai repede.

Un pahar cu apă înainte de masă va ajuta să determinați dacă organismul are cu adevărat nevoie de hrană sau dacă senzația de foame este pur și simplu împletită cu setea. Dacă nu ai chef să mănânci la 10 minute după ce ai băut apă, înseamnă că a existat un semnal despre nevoia de apă. Dacă senzația de foame nu a trecut, atunci este timpul să mănânci.

Dacă aveți sete anormală, cel mai bine este să consultați un medic. Stabilirea cauzei setei regulate va ajuta la înțelegerea problemei și la evitarea deteriorarii sănătății. Într-o astfel de situație, este mai bine să fii testat, primul dintre care este un test de zahăr din sânge. Se poate recomanda un RMN al creierului, o ecografie a rinichilor și a ficatului.

Acesta este interesant:

Așa-numitele băuturi nu sunt de fapt băuturi, ci alimente. Acest lucru se explică prin faptul că organismul trebuie să cheltuiască ceva energie pentru a absorbi orice altă substanță decât apa. De aceea, expresii precum „bea niște ceai” au fost folosite în trecut.

Lipsa de sare în organism este la fel de periculoasă ca și excesul acesteia. Dacă o persoană își limitează aportul de sare și bea multă apă, poate dezvolta o boală precum hiponatremia.

Există o părere că, dacă bei mai mult de trei litri de apă într-o oră, poți muri din cauza umflării creierului, a plămânilor sau a scăderii nivelului de potasiu din organism.

Setea apare atunci când organismul este deja deshidratat în proporție de 2%. Cu o pierdere de 10% de lichid, o persoană începe să experimenteze amețeli, vorbire afectată și coordonarea mișcărilor; la 20-25%, apare moartea.

Proiectat pentru alergătorii de distanțe lungi modul special bea pentru a potoli setea și pentru a nu dăuna organismului cu exces de lichid.

Setea frecventă poate avea multe cauze. În orice caz, merită să rămânem imagine sănătoasă viata, regulat si alimentatie echilibrata, bea 1-2 litri de apă pe zi. Apă minerală Cel mai bine este să utilizați numai pentru tratamentul prescris de un medic. Apoi corpul va funcționa ca un ceas, iar regimul de băut va reveni la normal, setea va înceta să vă deranjeze.

Afară este vară, temperatura se apropie din ce în ce mai mult de +30. Mulți dintre noi ne simte foarte sete și acest lucru este destul de normal. De asemenea, în normă este și dorința de a bea mai multă apă după un festin excelent cu libații, peștele sărat și cărnurile afumate sunt, de asemenea, „rugate să bea”. Dorința de a restabili echilibrul apei în organism vine și după vizitarea unei saune sau a unei băi rusești. Ce se întâmplă dacă ți-e sete în mod constant? Iată cele șapte cauze cele mai probabile ale acestei afecțiuni.

Afară este vară, temperatura se apropie din ce în ce mai mult de +30. Mulți dintre noi ne simte foarte sete și acest lucru este destul de normal. De asemenea, în normă este și dorința de a bea mai multă apă după un festin excelent cu libații, peștele sărat și cărnurile afumate sunt, de asemenea, „rugate să bea”. Dorința de a restabili echilibrul apei în organism vine și după vizitarea unei saune sau a unei băi rusești. Ce se întâmplă dacă ți-e sete în mod constant, indiferent de perioada anului?

Iată cele șapte cauze cele mai probabile ale acestei afecțiuni.

# 1 Deshidratare.

Se întâmplă când este serios activitate fizica, cu indigestie, la căldură extremă, cu sângerare. Amintiți-vă că cafeaua, țigările și alcoolul sunt la fel motiv serios deshidratare.
Cum să faci față? Bea mai multe lichide pentru a-ți putea restabili echilibrul apă-sare. Pentru a restabili mai complet echilibrul apă-sare, vă recomandăm să beți nu fiert sau obișnuit apă de la robinet, dar apă îmbogățită cu minerale. De exemplu, pe care le dau.

Nr. 2 Diabet zaharat

Vă puteți gândi la diabet zaharat dacă beți multă apă nu vă ajută să faceți față setei și, în plus, lichidul nu este reținut în organism - vizitați în mod regulat toaleta. Însoțită de amețeli, scădere bruscă în greutate sau creștere în greutate.
Cum să faci față? În primul rând, donează sânge pentru zahăr și mergi la o întâlnire cu un endocrinolog - el te va ajuta să înțelegi problema și să prescrie tratamentul.

Nr. 3 Disfuncția glandelor paratiroide

Senzația de sete poate fi cauzată de funcție crescută glandele paratiroide (hiperparatiroidism). Aceste glande reglează nivelul de calciu prin secretarea hormonului paratiroidian. Însoțită de dureri osoase, slăbiciune musculară, pierderi de memorie, colică renală, oboseală rapidă.

Cum să faci față? Începeți prin a vizita un endocrinolog care vă va prescrie o ecografie a glandelor paratiroide, analize de urină și sânge.

Nr. 4 Medicamente

Unele antibiotice, antihistaminice, antihipertensive, diuretice și expectorante provoacă retenția de lichide în organism. Astfel, ele provoacă o senzație de uscăciune în gură.

Cum să faci față? Vorbește despre neplăcut efecte secundare Lăsați medicul să vă prescrie alte medicamente.

Nr. 5 Boli de rinichi

Uneori, rinichii bolnavi nu pot reține lichide, așa că există o nevoie constantă de apă. În același timp, vizitezi foarte rar toaleta, te deranjează umflarea.
Cum să faci față? Este important să nu întârziați o vizită la un nefrolog pentru a exclude dezvoltarea insuficiență renală. Vi se va face o ecografie a rinichilor și un test de urină.

Nr. 6 Boli hepatice

În astfel de cazuri, setea este însoțită de durere în hipocondrul drept, greață, îngălbenirea albului ochilor și a pielii. Acordați atenție unghiilor, acestea devin lăptoase, curbate și sunt posibile sângerări nazale.
Cum să te descurci cu asta? Vizitați un terapeut, faceți o ecografie a ficatului, faceți un test de sânge.

Nr. 7 Consecințele leziunilor

Trauma craniană provoacă adesea sete severă.
Cum să te descurci cu asta? Neurologul trebuie să prescrie un tratament pentru prevenirea edemului cerebral.

Rămâi sănătos și bea

Țesuturile corpului uman conțin apă și diverse săruri (mai precis, ioni). Principalii ioni care determină compoziția de sare a plasma sanguină și a lichidului tisular sunt sodiul și potasiul, iar anionii sunt clorurile. Din concentrația de săruri în mediu intern Organismul depinde de presiunea sa osmotică, care asigură forma celulelor și funcționarea lor normală. Raportul dintre săruri și apă se numește echilibru apă-electroliți. Când este încălcat, apare sete.

Devine clar că setea poate fi cauzată de următoarele grupuri de motive:

1. Reducerea aportului de apă în organism.
2. Excreție crescută de apă din organism (inclusiv săruri - diureză osmotică).
3. Aport crescut de săruri în organism.
4. Reducerea excreției de săruri din organism.
5. De asemenea, nu trebuie să uităm că centrul setei este în creier, iar în unele dintre bolile acestuia poate apărea și acest simptom.

Reducerea aportului de apă în organism

Setea este adesea cauzată de lipsa aportului de lichide. Depinde de vârsta, sexul oamenilor, greutatea acestora. Se crede că, în medie, o persoană trebuie să bea cel puțin un litru și jumătate de apă curată pe zi. Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când apare setea este să crești volumul de apă pe care o bei, măcar puțin, și să-ți monitorizezi starea de bine.

Este necesar să se monitorizeze în special cantitatea de apă băută la vârstnici, pacienții subnutriți, copii și în sezonul cald.

Creșterea excreției de apă din organism

Consumul de cantități mari de bere provoacă sete intensă.

Apa este eliminată din corpul uman în următoarele moduri:

• prin rinichi;
• prin plămâni și mucoase ale tractului respirator superior;
• prin piele;
• prin intestine.

Pierderea apei prin rinichi

Creșterea formării de urină poate apărea atunci când luați diuretice. Multe dintre ele promovează excreția de săruri prin rinichi, care „trag” apă împreună cu ei. Multe au efect diuretic plante medicinale, și . Prin urmare, este necesar să se reconsidere medicamentele, remediile pe bază de plante și biologice aditivi activi pe care o ia o persoană.

Urinarea crescută și, ca urmare, setea este cauzată de consumul de cantități mari de lichid.

Dacă o persoană este îngrijorată de constantă sete extremă, însoțită de eliberare cantitate mare urină ușoară (până la câțiva litri pe zi), majoritatea cauza probabila o astfel de stare nu este Diabet. Acest boala endocrina, însoțită de afectarea retenției de apă în rinichi. Un endocrinolog tratează această boală.

Rinichiul ridat primar și secundar, acut și cronic, sunt cei mai mulți boli frecvente rinichi, care provoacă urinare crescută și, ca urmare, sete. Aceste boli au o varietate de tablou clinic prin urmare, dacă le bănuiți, ar trebui să consultați un terapeut și să faceți un set minim de teste pentru a determina funcția renală (generală și analiza biochimică analize de sânge, analize generale de urină, analize de urină conform Zimnitsky).

Separat, este necesar să menționăm așa-numita diureză osmotică. Când este excretat din organism prin rinichi de săruri sau alte osmotic substanțe active(de exemplu, glucoza), conform legilor fizicii, apa este „trasă” în spatele lor. Excreția crescută de lichid provoacă sete. Exemplul principal al unei astfel de afecțiuni este. Setea la începutul acestei boli este însoțită de eliberarea de cantități mari de urină. Va ajuta la suspectarea diabetului zaharat.Primele teste pentru suspectarea diabetului zaharat ar trebui să fie nivelul de glucoză din sânge și urină și un test de toleranță la glucoză.

Hiperparatiroidismul poate provoca, de asemenea, sete. Aceasta este o boală endocrină asociată cu disfuncția glandelor paratiroide. Cu această boală, există în primul rând o eliminare de la țesut osos calciu și excreția acestuia prin urină. Calciul este activ osmotic și „trage” apa cu el. Slăbiciunea, oboseala și durerea la nivelul picioarelor vor ajuta la suspectarea hiperparatiroidismului. Des simptom precoce hiperparatiroidismul este pierderea dinților.

Greața constantă, vărsăturile frecvente și pierderea în greutate sunt, de asemenea, caracteristice acestei boli. Este necesar să contactați un endocrinolog pentru o examinare aprofundată.

Pierderea apei prin tractul respirator

Respirația constantă pe gură contribuie la sete. Poate apărea cu rinita hipertrofică, la copii, și sforăitul nocturn. În astfel de condiții, este mai bine să contactați un medic ORL.

Pierdere de lichid prin Căile aeriene se agravează cu respirația rapidă (febră, lipsa de oxigen, insuficiență respiratorie din cauza bolilor pulmonare, bronșite, pneumonii). Dacă vă plângeți de dificultăți de respirație, ar trebui să consultați și un terapeut pentru un aparat respirator și sistemele cardiovasculare(Razele X ale plămânilor și electrocardiograma sunt incluse în setul minim de studii).

Pierderea apei prin piele

Tulburări de reglare centrală

Centrul setei este situat în hipotalamus. Poate fi afectat de accidente vasculare cerebrale și alte leziuni focale și leziuni cerebrale. În plus, în unele tulburări psihice pot fi observate tulburări în reglarea centrală a setei.

Pe baza celor spuse

Setea constantă este un motiv pentru a face un test de zahăr din sânge.

Dacă ți-e sete în mod constant, trebuie să:

1. Normalizați cantitatea de lichid pe care o beți.
2. Evitați alimentele, medicamentele, băuturile și suplimentele alimentare care pot provoca sete.
3. Contactați terapeutul local.
4. Trece teste generale sânge și urină, test biochimic de sânge, radiografie toracică și ECG.
5. Dacă există abateri la teste, treceți la o examinare aprofundată.
6. Dacă nu se găsesc abateri, este indicat să contactați un endocrinolog și să vă examinați nivelul hormonal.

Câtă apă ar trebui să bei? sau cum și de ce am ajuns la concluzia că trebuie să bei doar când vrei și nu să turni litri de apă în tine.

Sunt 100% sigur că undeva ați auzit de 2 și uneori de 4! litri de apă pe zi. Se pare ca avem nevoie de aceasta cantitate pentru detoxifierea naturala, pentru prevenirea sau tratarea constipatiei, pt piele frumoasăși așa mai departe…

Obișnuiam să beau cantități uriașe de apă. M-am forțat să turn un pahar cu apă la fiecare oră. Și m-am simțit foarte ciudat, parcă umflat.

Și apoi am citit unul carte interesanta despre modul în care bea multă apă ne încetinește foarte mult metabolismul. Apoi a fost un studiu de cercetare cu privire la necesar corpul uman cantitate de apă și până la urmă am ajuns la concluzia că ar trebui să bem doar atunci când ne este sete, dar fără să ne forțăm sau să turnăm litri de apă.

Și puteți afla de ce și cum am ajuns la această concluzie citind această postare până la sfârșit - poate vă veți schimba punctul de vedere asupra cantității de apă pe care o consumați.

Care sunt daunele de a bea prea mult?

În primul rând, voi începe cu faptul că se dovedește nu există nicio cercetare dovedită despre beneficiile consumului de 2-4 litri de apă pe zi. Teoria în sine s-a născut în 1948, dar nu a fost niciodată confirmată.

Dar iată ce poate duce, strict vorbind, prea multă apă:

Pierderea electroliților esențiali

Când bem cantități mari de apă, perturbăm echilibrul electroliților, sau mai bine zis, îi diluăm, ceea ce duce la tulburări metabolice în celule și, în consecință, la întreruperea comunicării dintre ele.

Nociv pentru hormoni

Acest lucru este valabil mai ales pentru glandele suprarenale. Dacă bem cantități excesive de apă, nivelul hormonului aldosteron scade brusc. Și acest hormon este responsabil pentru menținerea nivelurilor normale de sare din sânge. Dacă nu avem suficient Aldosteron, organismul nostru începe să piardă sare și presiunea arterială cade. Bând și mai multă apă, reducem și mai mult cantitatea de sare din sânge, ceea ce ne expune și mai mult glandele suprarenale la stres suplimentar, cu care lucrează împreună pentru a menține echilibrul hormonilor și nu numai.

Am scris deja despre o afecțiune larg răspândită în rândul oamenilor - . Deci, consumul excesiv de alcool te duce direct la acest sindrom.

Încetinește metabolismul

Bând mai multă apă decât are nevoie corpul nostru, o ducem la o scădere a temperaturii, care, după cum mulți oameni nu își dau seama, este foarte importantă pentru metabolismul normal, libidoul, fertilitatea, funcționarea normală. glanda tiroida. Poate că tu însuți ai observat că atunci când bei exagerat, picioarele și mâinile tale sunt în mod constant reci.

În plus, celulele noastre devin supraumplute cu apă și nu pot sintetiza energia necesară așa cum ar trebui. Acest lucru duce la stres, care afectează sinteza unor cantități mari de hormon adrenalină. Din moment ce organismul nu mai poate sintetiza cantitate suficientă energie, începe să rețină această energie și, prin urmare, încetinește metabolismul și circulația (acesta este motivul pentru care simți frig, în special brațele, picioarele și nasul).

Perturbează nivelul normal de zahăr din sânge

Cantitățile excesive de apă elimină zahărul din sistemul nostru. Iar nivelurile de zahăr merg mână în mână cu rata metabolică și cu cât de bine reglează ficatul nostru nivelul de glucoză și.

Conduce la îmbătrânirea prematură

Dr. Howard Murad, șeful companiei de îngrijire a pielii cu același nume, este împotriva consumului de cantități mari de apă. El spune că acest lucru duce la pierderea electroliților, la deshidratare și în cele din urmă la îmbătrânire prematură.

Este un instinct nefiresc

„Niciun alt animal din lumea noastră și de pe planeta noastră nu este atât de departe de instinctul natural ca noi oamenii” - Matt Stone, autorul cărții Eat for Heat despre cum oamenii nu au încredere în instinctul natural al setei, ci toarnă litri de apă în ei înșiși.

Semne că bei prea multă apă:

• Urina incolora
• Mâinile și picioarele îngheață
• Temperatura scăzută a corpului
• Dureri de cap, migrene
• Spasme musculare
• Iritabilitate
• Insomnie, probleme de somn
• Oboseala cronica
• Incapacitatea de a pierde kilogramele în plus
• Umflătură

Câtă apă ar trebui să bei?

Nu există un răspuns clar și corect aici. Cu toții suntem persoane fizice, ceea ce mi se potrivește s-ar putea să nu vi se potrivească.

Singura regulă pe care o respect și vă sfătuiesc să o respectați este: bea numai când ți-e sete. Acesta este un mecanism natural, un instinct pe care ni l-a dat natura și trebuie să-l ascultăm.

Urmăriți întotdeauna culoarea urinei. Sub nicio formă nu trebuie să fie incolor! În mod ideal, culoarea sa ar trebui să fie gălbuie. Dacă urina ta este galben închis, înseamnă că nu bei suficient și rinichii tăi rețin apă și fac urina mai concentrată.

Nu uitați că culoarea urinei este afectată de administrarea de vitamina B-2; aceasta devine galben strălucitor.

De asemenea, amintiți-vă să beți mai mult în timpul sportului și transpirație crescută. Dar cred că corpul tău te va anunța despre asta. Însetat!

De asemenea, vreau să risipesc un alt mit (în care credeam și eu), care susține că constipația este o lipsă de apă și că trebuie neapărat să bei mai mult. Este gresit. Constipația este un dezavantaj bacterii beneficeîn intestine, alimentație proastă(foarte des intoleranță alimentară) și un stil de viață sedentar. Vă spun din experiența mea personală.

Încep fiecare dimineață cu un aport de electroliți găsit în trandafir sare de Himalaya, bea pe stomacul gol sau Sole.

Nu bea în timp ce mănânci - îl diluează suc gastricși interferează cu digestia corectă a alimentelor. De asemenea, nu te îmbăta înainte de a mânca - rezultatul va fi același.

Numărul dvs. normal de călătorii la toaletă ar trebui să fie de 4-6 ori pe zi și nicio călătorie pe timp de noapte.

Am această opinie cu privire la cantitatea de apă de mai bine de șase luni. Și am observat că corpului meu îi place mult mai mult! Anterior, am suferit constant din cauza faptului că mâinile și picioarele îmi erau reci, dar acum acesta este un lucru aproape fără precedent.