באיזה גיל מתחיל גיל ההתבגרות? גיל ההתבגרות בבנות: סימנים ותסמינים

איך להבין מה כבר התחיל בגוף שלך גיל ההתבגרות? מתי זה מתחיל ומהם התסמינים שלו? למה לצפות מהמחזור הראשון שלך? במאמר זה תגלו את התשובות לכל השאלות שלכם.

סימני התבגרות

אחד הסימנים הראשונים להתבגרות הוא שינוי פתאומי בגובה. אם קודם לכן עלית בממוצע של 2 ס"מ בשנה, אז במהלך ההתבגרות אתה יכול לגדול ב-10 ס"מ בשנה! יחד עם זאת, בנות גדלות הרבה יותר מהר מאשר בני גילן. הבדל גובה זה מתאזן בגיל 17-18 שנים. בדיוק כשבנות מסיימות את גיל ההתבגרות.

ואז הפרופורציות של הגוף שלך מתחילות להשתנות: אורך הגפיים גדל בהשוואה לאורכו של הגוף. בגלל זה, יש שינוי בפרופורציות הגוף, מה שיכול להפוך אותך למסורבל. אל תדאג, זה קורה לכולם.

צמיחת הגוף שלך מעוררת את הופעתו של אחד הסימנים הכי לא נעימים להתבגרות - אקנה. זה קורה בגלל שהעור נמתח מאוד בגלל הרחבת העצמות במהלך הגדילה. כדי למנוע סדקים, הגוף מופעל בלוטות חלב. כתוצאה מעבודתם, השיער והעור הופכים ליותר מראה נועז. לפיכך, פעילות עודפת של בלוטות החלב מובילה לאקנה.

ואז מתחילים להיווצר בגופך מאפיינים מיניים נשיים משניים. קודם כל, השדיים שלך גדלים. במקביל, שיער מתחיל להופיע באזורי המפשעה ובית השחי.

כמות השיער על הידיים והרגליים תתחיל לעלות בהדרגה, והן יהפכו כהות יותר.

שיא ההתבגרות אצל בנות הוא הווסת הראשונה. היא נקראת גם מילה יפה menarche.

השינויים במראה שלך לא יסתיימו בכך! הדמות תתחיל לרכוש צורות מעוגלות, האופייניות לגוף הנשי.

בנוסף לשינויים חיצוניים, הגוף שלך עובר שינויים הורמונליים. ההפעלה מתחילה בלוטות חלב, אשר, כפי שאתה כבר יודע, מוביל לאקנה.

מתי מתחיל גיל ההתבגרות?

ההתבגרות יכולה להתחיל בגיל 7, או אולי רק בגיל 13. אבל זמן רגילבשבילו - 10 שנים. תהליך זה עשוי להימשך 1.5-4 שנים. בדרך כלל, המחזור הראשון מתרחש שנתיים עד שלוש שנים לאחר שילדה מתחילה לפתח שדיים. את חייבת להבין שהתבגרות של כל בחורה היא תהליך מאוד אינדיבידואלי! חלק מהבנות נוצרות כמעט במלואן עד גיל 12 או 13, בעוד שאחרות נכנסות לתהליך זה הרבה יותר מאוחר.

ככל שתתחיל להתבגר מוקדם יותר, כך זה יסתיים מוקדם יותר. כלומר, אם כבר בגיל 9 יש לך סימני התבגרות, אז אחרי שנה וחצי תוכלי לחכות לווסת הראשונה, ואם יש לציין את הסימנים הללו בגיל 12-13 אז שנתיים עד שנתיים עשויות לעבור חצי שנה לפני המחזור הראשון שלך.

שלבי גיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות מתחלק לשני שלבים:

שלב פרה מיני (מתרחש בגיל 8-9 שנים ונמשך כ-5 שנים); שלב זה מתחיל כאשר מופיעים מאפיינים מיניים משניים, מתרחשת התפתחות פעילה של הגוף וצמיחה מהירה. השלב הקדם מיני מסתיים עם הופעת הווסת הראשונה.

שלב ההתבגרות (מתחיל ב-13-14 ונמשך עד 18 שנים). לאחר הווסת הראשונה, הצמיחה מואטת. שלב זה מסתיים עם השלמת ההתפתחות המינית, כאשר הגוף שלך מוכן לחלוטין להרות וללדת ילד.

גורמים המשפיעים על תחילת ההתבגרות

תורשה: שאלו את אמך או קרובת משפחה אחרת מתי היא התחילה לקבל מחזור. סביר להניח שאתה צריך לצפות להם באותו גיל.

לאום: בנות השייכות ל לאומים שונים, ההתבגרות עשויה להתחיל ב זמן שונה. זה נובע ממידע מאוחסן גנטית.

משקל: אם את רזה, המחזור שלך עשוי להתחיל קצת מאוחר יותר מחברך הסובל מעודף משקל. ושלך מחזור רגילגם הווסת עשויה להשתנות.

סביבה פסיכו-רגשית: אם התנאים במשפחתך לא נוחים ואת במתח מתמיד, עלול להיווצר כשל בוויסות העצבים של תהליכי ההתבגרות והמחזור יגיע מאוחר יותר.

נוכחות של מחלות כרוניות: אם יש לך בריאות לקויהויש מחלות כרוניות, ההתבגרות עשויה להתחיל מאוחר יותר ולקחת זמן רב יותר מאחרים.

מחזור ראשון

כמה ימים לפני המחזור הראשון שלך, אתה עלול להרגיש תחושות חדשות ומעט לא נוחות הקשורות תסמונת קדם וסתית. כן, כן, זה אותו PMS. הסימפטומים העיקריים שלו הם:

תיאבון מוגבר

כאבים בבטן ובגב התחתון

הגדלת חזה

שינויים במצב הרוח

דמעות

נִרגָנוּת.

אדישות וחולשה

ככלל, התקופות הראשונות קלות. באופן כללי, זה יכול להיות כמה כתמים על התחתונים שלך שלא תשים לב מיד. אבל אל תתפלא אם יש לך מיד הפרשות רבות. כאן אתה לא יכול לנחש למי יהיה המזל. אבל, בכל מקרה, הפרשת הדם היא הסימן העיקרי של הווסת הראשונה.

למד כיצד להשתמש בלוח שנה לתקופות.

בממוצע, הווסת נמשכת 5 ימים. אבל תקופה של 3 עד 8 ימים היא נורמלית לחלוטין. אז אם המחזור שלך נמשך רק 3 ימים, זה נורמלי לחלוטין. יתר על כן, אפשר לקנא בך. אם המחזור שלך לא מפסיק יותר מ-8 ימים, הקפד להתייעץ עם גינקולוג .

אם את חוששת שהמחזור שלך עלול להתחיל בכל רגע, קח כרית בארנק שלך לכל מקרה. גם אם זה יקרה לך במהלך השיעור, אתה תהיה מוכן. וזה מאוד מרגיע. אם המחזור הפתיע אותך, אל תתביישי לבקש מבחורה אחרת פנקס. זו סולידריות נשית נורמלית לחלוטין.

אל תשכח שהתבגרות היא תהליך מאוד אינדיבידואלי. זה הולך אחרת עבור כל אחד. אז אל תדאג אם החברות שלך כבר התחילו מחזור ואתה עדיין מחכה. לשקט נפשי מוחלט, ניתן להתייעץ עם רופא נשים.

בנות גדלות מהר. יחד עם תהליך זה מתרחשים שינויים ברמה הפיזיולוגית, מופיעים מאפיינים מיניים, כולל שעירות במקומות מסוימים. האם אנחנו מגלים מתי בנות מתחילות לגדל שיער ערווה?

אפשר לקרוא לזה אחרת, עם כל מיני מילים מדעיות, או שאפשר לקרוא לזה בפשטות: לכל אחד יש כוס וצומחת עליו שיער. אין צורך להתבייש, כי כולנו אנשים רגיליםו תהליכים טבעייםבגוף אף אחד לא עוקף.

היווצרות שיער ערווה אצל בנות מתחיל בגיל 10-11 . גינקולוגים קוראים לתהליך הזה המילה המסתורית pubarche. רוב האנשים לא זוכרים את המילה הזו, כי היא לא שימושית בחיים, אז אל תתמקדו בה. העיקר הוא שתהליך צמיחת השיער מתחיל עד גיל 10 (השיער הראשון עשוי להופיע אפילו קצת מוקדם יותר) ו מסתיים עד גיל 15-16 .

שימו לב שהשיער של הילדה צריך להיראות כמו משולש המצביע כלפי מטה. אם יש סטיות מטופס זה, למשל, הטופס נשמר מְעוּיָן, אז מומלץ להורים לקחת את הילדה לרופא אנדוקרינולוג. זהו סימן לחוסר איזון הורמונלי.

מניעת גילוח מוקדם של האזור האינטימי

אם יש לך ילדה בבית, אז אתה צריך להסתיר את שלך אביזרי גילוח. ילדה יכולה לראות את סכיני הגילוח של אמה או אביה ולהתחיל לגלח איתם את שערה. אזור אינטימי, אשר ישבש את התהליך הרגיל של היווצרות שיער. בעתיד, זה יוביל, בכנות, להופעה מכוערת מאוד של האזור האינטימי.

איך להסביר לילד מדוע שיער מתחיל לצמוח באזור האינטימי

צור אווירה במשפחה כדי שהילדה לא תהסס לדבר על השינויים הפיזיולוגיים שלה עם אמה. דון איתה בכל הנושאים, תמיד מצא זמן עבורם. אל תצחצח את זה והסביר מה המשמעות של שינויים מסוימים ושלא צריך לפחד מהם. זה מאוד חשוב מנקודת מבט פסיכולוגית.

אין צורך להיות פולשני, אין צורך לשאול כל הזמן ולדון בנושא זה עם ילדכם. אתה יכול לפעמים להציץ או לשאול אם זה לא מנהגיך. עדיף אפילו להגיד לילד לפי הגיל שבו השיער אמור להופיע שבקרוב יופיע שם משהו וכדי שהוא לא יפחד.

זה די קשה במבט ראשון להצדיק את הצורך בשיער ערווה. למעשה, שם, באזור זה, יש אזור של הפרשה מוגברת פרומונים. וכדי שהם מתאדים באופן פעיל, הטבע סיפק גידול בשטח האידוי: הודות לשיער, פרומונים מתאדים לא רק מהעור, אלא גם מהשיער. כך יכול המין השני להרגיש את בן הזוג. אבל עבור ילד זה מסובך מדי ומיותר, אפשר לומר בפשטות שזהו שלב התבגרות הכרחי, סימן לבגרות, ויהיו לו כמה סימנים כאלה, זה רק אחד מהם.

גיל ההתבגרות הוא תקופה מפחידה ובו בזמן מרגשת בחייה של כל בחורה. הגוף שלך מתפתח, המחזור שלך מתחיל ומצב הרוח שלך משתנה כל הזמן! ייתכן שאינך בטוח אם התחלת באמת את גיל ההתבגרות. במיוחד מכיוון שזה בדרך כלל מתחיל הרבה לפני הופעת התסמינים. אז תדע אם התחלת את ההתבגרות אם אתה מבחין בשינויים מסוימים בגופך, כמו גם בשינויים בהתנהגות וברגשות שלך.

שלבים

שינויים בגוף

מדוד את הגובה שלך.שמתם לב שאתם צריכים בגדים, נעליים ותחתונים חדשים? כאשר אתה מגיע לגיל ההתבגרות, אתה עשוי לעלות קצת במשקל נוסף ולגדול קצת יותר. אם אתה מבחין בעלייה בגובה, ייתכן שתבחין גם בסימנים אחרים.

שימו לב לריח הגוף שלכם.במהלך ההתבגרות, מתחיל גל הורמונלי, הגורם בלוטות זיעהלהיות פעיל יותר. הזיעה המשתחררת מתערבבת עם חיידקים, מה שגורם לריח ספציפי. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להתמודד איתן ריח לא נעים, כולל:

שימו לב לשינויים בצורת השד ובגודלו.שימו לב לאזור סביב הפטמות בחזה. לחץ בעדינות על האזור באצבעותיך ונסה להרגיש גושים קטנים קשים בתוך השד. אם אתה מרגיש גושים כאלה על השד הימני והשמאלי שלך, זה אומר שבלוטות החלב שלך החלו להתפתח.

בדוק אם שיער הערווה שלך התחיל לצמוח.שימו לב לאזור הערווה ולאזור סביב הנרתיק, והעבירו את האצבע כדי להרגיש אם התחלתם להצמיח שיער. הם יכולים להיות רכים וקצרים, ישרים ועבים, או גסים ומתולתלים. שיער ערווה הוא סימן להתבגרות.

עמוד מול מראה כדי לבחון את דמותך.בנוסף לתחושת גושים בשדיים ולמראה שיער הערווה, ייתכן שתבחין שגזרתך החלה להשתנות. שמתם לב שהבגדים שלכם מתחילים להתאים לכם אחרת? שים לב לשינויים בדמות שלך - מראה תעזור לקבוע אם התחלת את ההתבגרות. ישנם חלקים אחרים בגוף שעשויים להפוך מעט עגולים וגדולים יותר, אלה כוללים:

תן לזה כמה שנים ויהיה לך שיער מתחת לזרועותיך ועל הרגליים.גע בעדינות בבתי השחי או הסתכל במראה כדי לראות אם השיער שלך התחיל לצמוח. גם תסתכל מקרוב על הרגליים שלך. שיער על הרגליים עשוי להיות כהה יותר, עבה יותר ובולט יותר. כשנה או שנתיים לאחר שתבחין בשיער הערווה שלך, שימו לב לרגליים ולבתי השחי.

שימו לב לכל הפרשות מהנרתיק.תסתכל על התחתונים שלך - האם יש עקבות של הפרשות? ניתן לזהות אותם כבר שנה או שנתיים לאחר שהשדיים שלך מתחילים להתפתח. סביר להניח שתרגיש הפרשות מהנרתיקבתחתונים. הם יכולים להיות צלולים ומימיים, או שהם יכולים להיות לבנים ובעלי עקביות עבה, כמו ריר. סוג זה של הפרשות הוא נורמלי ומהווה סימן ברור שהתחלת בגיל ההתבגרות.

• קבע תור לרופא שלך או בקש ממישהו שאתה סומך עליו לבדוק אם הצבע והריח של ההפרשות שלך נורמליים. צבע וריח חריגים עשויים להיות סימן לזיהום.

1. חכה למחזור שלך.אתה יכול להתחיל את המחזור שלך בתוך שישה חודשים מההפרשה מהנרתיק. שימו לב אם יש עקבות דם על התחתונים או סביב אזור הנרתיק. זה עשוי להיות אומר שאתה עובר את גיל ההתבגרות ומקבל מחזור ראשון. עבור בנות רבות, הווסת הראשונה היא החלק המפחיד והמרגש ביותר בהתבגרות.

   • לאחר הווסת הראשונה מחזור חודשיעשוי להיות לא סדיר.
   • במהלך המחזור הראשון שלך, אתה עלול לחוות נפיחות. כשזה יקרה, תרגישי שהבטן שלך מלאה ונפוחה מהרגיל.
   • אתה עלול לחוות התכווצויות, כאבי גב או כאבי ראש במהלך המחזור שלך.

2. בדוק את העור שלך כדי לראות אם הופיעו שינויים כלשהם.שימו לב האם העור נעשה שמן יותר או שמא יותר אקנהוגירוי. שינויים בגוף משפיעים גם על העור. פצעונים ועור שמן בפנים, בצוואר, בחזה/גב הם גם סימנים להתבגרות.

   • שטפו את הפנים עם סבון עדין או תכשיר ניקוי מיוחד כדי להיפטר ממנו עור שמנוניולמנוע אקנה.
   • אם בעיית האקנה שלך הופכת לחמורה יותר, פנה לרופא שלך כדי לבדוק אותך ולרשום טיפול. אקנה שכיחה במהלך ההתבגרות, אך עליות הורמונליות עלולות להחמיר את בעיית האקנה שלך.

מצב פנימי חדש ורגשות חדשים

1. נהלו יומן של רגשות.רשום את הרגשות והתחושות שלך כל יום (או כל פעם שמתחשק לך להביע אותם בפני מישהו). שינויים במהלך ההתבגרות רקע הורמונלי- זה משפיע על הרגשות שלך. קרא את היומן שלך פעם בשבוע כדי לראות אם יש שינויים במצב הרוח או ברגשות שלך. שינויים דרסטיים ברגשות הם גם סימן להתבגרות. להלן כמה רגשות שאתה עשוי להבחין בהם:

   שימו לב איך אתם מתחילים לחשוב.מבצעים שיעורי ביתאו כאשר מתמודדים עם מצבים שונים, שימו לב אם אתם מתחילים לתפוס ולחשוב עליהם אחרת. דרך חדשהחשיבה יכולה להיות גם סימן להתבגרות. צפו בשינוי החשיבה שלכם:

   • מודעות להשלכות ולאחריותך. לדוגמה, להבין מה קורה כאשר אתה לא עושה את האחריות שלך או שיעורי בית.
   • הצורך לקבל החלטות משלך. למשל, כשאתה מנסה להגן על נקודת המבט שלך לגבי מה נכון ומה לא.
   • תהיו מודעים לדברים שאתם אוהבים ולא אוהבים.

2. סקרנות לגבי הגוף שלך.הרצון להתבונן ולגעת בגופך הוא חלק נורמלי מההתבגרות והבגרות. בנוסף, ככל שאתה מתבגר, אתה עשוי להיות סקרן יותר לגבי מין ומיניות. חקור את הגוף שלך, תהנה מאוננות אם בא לך. כל הדברים האלה די טבעיים, אין צורך להתבייש בהם. בנוסף, אלו סימנים ברורים להתבגרות.

   קבל רגשות משיכה לאנשים אחרים.רגשות רומנטיים ומיניים הם חלק נורמלי מהתבגרות. אם פיתחתם רגשות כלפי בנים, שימו לב לסימנים אחרים של התבגרות. זה יעזור להבטיח שאכן נכנסת לגיל ההתבגרות.

הורים רבים, למרבה הצער, לא ממש מבינים מה זה גיל ההתבגרות עבור בנות. סימנים האומרים להם שמתחילה תקופה חדשה בחייה של בתם פשוט מתעלמים לרוב. מבוגרים שוכחים מהילדות וההתבגרות שלהם, ולכן, כאשר בתם האהובה מגיעה לגיל ההתבגרות, הם לגמרי לא מוכנים לשינויים שמתרחשים. לאמהות ואבות אין מושג מתי זה מתחיל ובאיזה גיל זה נגמר גיל מעבראצל בנות, מה משתנה בפיזיולוגי שלהם וב מצב פסיכולוגיהם הנורמה ואילו לא, אילו בעיות מלוות את התקופה הזו וכיצד להתמודד איתן.

מהו גיל ההתבגרות?

גיל ההתבגרות הוא תקופה קשה למדי שעובר כל ילד בתהליך, עובדה מאושרת על ידי פסיכולוגים ורופאים כאחד. במהלך פרק זמן זה משתנה תפיסת העולם והתודעה של ילדים, וגופם נתון לשינויים פיזיולוגיים משמעותיים.

במוקדם או במאוחר, כל הורה המגדל את בתו האהובה תוהה באיזה גיל מתחילות בנות את גיל ההתבגרות. למרבה הצער, אין תשובה ברורה לשאלה זו, שכן לתקופה זו אין מגבלות זמן קפדניות. גיל המעבר אצל בנות, הסימנים והתסמינים המאפיינים אותו, שונים ותלויים באינדיבידואליות של כל פרט. עם זאת, בקרב פסיכולוגים נהוג לחלק על תנאי את גיל המעבר לשלושה שלבים עיקריים:

אילו שינויים פיזיולוגיים מלווים את גיל ההתבגרות?

איך לקבוע שילדה התחילה את גיל ההתבגרות? הסימנים הם בדרך כלל ברורים, כך שהורים קשובים לא צפויים לפספס את הרגע הזה. מנקודת מבט פיזיולוגית, השינויים הבאים הקשורים לגיל מתרחשים:

חריגות של גיל ההתבגרות

הורים צריכים להיות זהירים מאוד בתקופה שבה בנות מתחילות את גיל ההתבגרות. יש לזהות מבעוד מועד סימנים לסטיות כלשהן, שכן כל עיכוב כרוך בתוצאות חמורות. אמהות ואבות צריכים להפעיל אזעקה אם:

1. בלוטות החלב מתחילות לגדול מוקדם מדי. אנחנו מדברים על גדילה מוקדמת של השד אם זה מתרחש כשהילדה עדיין לא בת 8.
2. מאופיין בהתחלה גיל ההתבגרותבבנות מתחת לגיל 8-10.
3. צמיחת שיער מוקדמת באזור הערווה ובתי השחי.
4. התחלה מוקדמת או מאוחרת של הווסת.
5. התבגרות מאוחרת, המאופיינת בהיעדר סימני התבגרות אצל בנות בגילאי 13-14.

למרות העובדה שאין תאריך ספציפי שבו מתחיל גיל ההתבגרות אצל בנות, התסמינים שתוארו לעיל צריכים להזהיר את ההורים. אם מתגלה אחד מהם, מומלץ להתייעץ עם רופא לייעוץ.

מחלות של גיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות מלווה בשינויים רציניים בכל הגוף. גם מצב הבריאות מושפע. בעיות המתעוררות ב מבחינה פסיכולוגית, להפעיל לחץ נוסף על הגוף, וכתוצאה מכך לפעמים הוא נכשל.

אילו מחלות מתרחשות כאשר בנות מתחילות את גיל ההתבגרות? האם התסמינים של מחלות אלו באים לידי ביטוי בדרך כלשהי או לא?

ככלל, מחלות האופייניות לגיל ההתבגרות הן זמניות. בין הנפוצים ביותר, יש לציין את הדברים הבאים:

גיל ההתבגרות והתבגרות

אצל בנות, סימני התבגרות מופיעים בדרך כלל בגילאי 12-13 שנים. הם גדלים במהירות, ותוך שנה אחת בלבד גובהם יכול לגדול ב-5-10 ס"מ. התבגרות של בנות מתחילה בהתפתחות חדה של בלוטות החלב וכמובן, איברי המין. הגוף מקבל צורה מעוגלת יותר, משקעים מופקדים על הישבן והירכיים. שומנים תת עוריים, צמיחת שיער אינטנסיבית מתחילה באזור הערווה ובבית השחי. במקביל מתרחשים שינויים באופי. בנות הופכות ביישנות יותר, הן מפלרטטות לעתים קרובות יותר ויותר עם בנים, ומתאהבות בפעם הראשונה.

אחד הסימנים החשובים ביותר הוא תחילת הווסת הראשונה. בשלב זה מתרחשים שינויים בלב וכלי הדם מערכות נשימה. יש שינויים במצב הרוח, עייפות מוגברתוכאבי ראש. לכן, כאשר המחזור מתחיל, הרופאים ממליצים לבנות ללכת לישון לעתים קרובות יותר. אוויר צחאין לחשוף את הגוף למופרז פעילות גופניתולנוח יותר.

אילו בעיות פסיכולוגיות חוות בנות בגיל ההתבגרות?

לנערות מתבגרות יש חשיבות רבה לאופן שבו אחרים תופסים אותן. חשוב להם מאוד איך הם נראים ואיזה רושם הם עושים על בני המין השני, כלומר בנים. הם מבלים זמן רב מול המראה ולומדים מקרוב את השינויים שעבר גופם. לעתים קרובות בנות מאוד ביקורתיות כלפי עצמן ונשארות לא מרוצות מהן מראה חיצוני. בנוסף, מתבגרים חווים שינויים תכופים במצב הרוח, אשר מוסבר בשחרור מוגבר של הורמוני מין לדם. הורמונים הם גם הגורם לעודף אנרגיה מינית. עם זאת, הילדה עדיין לא יכולה להבין את האנרגיה הזו בגלל גילה. כתוצאה מכך, היא הופכת לתוקפנית, חצופה ולא צייתנית. הורים צריכים להיות סבלניים ולא לשכוח שבתקופה זו אצל מתבגרים קליפת יותרת הכליה מתפקדת בצורה הרבה יותר אינטנסיבית, וזו הסיבה שילדם נמצא כל הזמן במצב של לחץ.

אילו קומפלקסים מפתחות בנות במהלך ההתבגרות?

בעיות חדשות מתעוררות במשפחה כאשר בנות מגיעות לגיל ההתבגרות. תמונות בעלות אופי אינטימי במגירת שולחן, הר של מוצרי קוסמטיקה ובגדים חדשים רחוקים מלהיות נדירים. הרצון ללבוש חצאית קצרה ולמרוח שכבה עבה של איפור על פניה לא אומר בכלל שהילדה רוצה למשוך תשומת לב לעצמה. לפעמים זה סימן שהיא פיתחה תסביכים מסוימים ואיבדה את הביטחון העצמי. המצב מחמיר אם נערה מתבגרת מפגרת אחרי בני גילה בהתפתחות. גודל השד השני של חברה לעומת האפס שלה נתפס כטרגדיה אמיתית. החיים נראים אפורים וחסרי ערך.

אם לא תעזור לילדה, אם תאפשר לה להמשיך להישאר לבד עם הבעיות שלה, בסופו של דבר המורכבים שלה יתרבו. זה, בתורו, יכול להוביל להתפתחות של דיכאון ממושך, שלא ניתן לצאת ממנו ללא התערבות של פסיכולוג.

איך לעזור לילדה להתגבר על קשיי גיל ההתבגרות?

זה קשה לא רק לבני נוער, אלא גם להוריהם. אמהות אוהבותואבות פונים לעתים קרובות למומחים בשאלה כמה זמן ההתבגרות נמשכת עבור בנות. למרבה הצער, לא פסיכולוגים ולא רופאים יוכלו לתת להם תאריך ספציפי, שכן הכל תלוי במאפיינים האישיים של הילד. עם זאת, הם יכולים לתת להורים כמה המלצות חשובותשיעזור לך להתמודד עם קשיי גיל ההתבגרות. לדוגמה, ההורים צריכים:

לאפשר לילדה לקבל החלטות עצמאיות;

תשכח מסגנון התקשורת ההנחיה;

תן לילדה יותר חופש;

אל תעשה עבור בתך עבודה שהיא יכולה לעשות בעצמה;

אל תבקר את הבחור שהיא יוצאת איתו;

אל תפר את המרחב האישי שלה;

אל תדון בתך עם זרים.

זמן ההתבגרות, או ההתבגרות, מתרחש אצל בנות בין הגילאים 8 עד 13 שנים, פלוס מינוס שנה. הווסת הראשונה מתרחשת בדרך כלל שנתיים לאחר הופעתה.

מה קורה בגיל ההתבגרות?

במהלך גיל ההתבגרות מערכת רבייהבנות משתנות בצורה כזו שתכין אותה להולדת ילד. תהליך זה מתרחש במספר שלבים:

1. בלוטות החלב של הילדה מתחילות להגדיל. תהליך זה יכול לקחת עד 5 שנים עד שהשדיים מגיעים לגודלם ולצורתם הסופיים. לכן, נער לא צריך לדאוג אם החזה כרגע אינו תואם את המראה האידיאלי המדומיין.
2. שיער מתחיל לצמוח בבתי השחי ובאזורי הערווה.
3. בשלב זה, הגוף גדל מהר מאוד, השני הכי מהר אחריו יַנקוּתחַיִים.
4. מבנה הגוף משתנה. עלייה במשקל, מצבורי שומן קטנים מופיעים על הירכיים והבטן. בתקופה זו מזיק להקפיד על דיאטות דלות קלוריות.
5. ריח העור משתנה, הזעה מוגברת מופיעה בבתי השחי.
6. אקנה מופיעה על הפנים, החזה והגב.
7. להופיע או לשנות הפרשות מהנרתיק.
8. בני נוער חווים שינויים ברגשות ובתחושות מיניות.
9. מתרחשת מחזור חודשי - הווסת הראשונה, נוצר מחזור חודשי סדיר (קרא על תקופה חשובה זו בחייה של ילדה).

צורות ושלבי ההתבגרות

כמה זמן נמשך גיל ההתבגרות אצל בנות?

שֶׁלוֹ משך זמן רגילנע בין שנתיים ל-4 שנים. קצב ההתפתחות של כל ילדה הוא אינדיבידואלי, כך שכל תאריכי ההתחלה ומשך ההתבגרות יכולים להשתנות בשנה אחת או אפילו יותר.

סימנים לתחילת ההתבגרות הם הגדלת חזה וצמיחת שיער באזור הערווה. חלק מהבנות מפתחות שדיים תחילה ללא סימנים בולטים אחרים של התבגרות. אצל אחרים, צמיחת שיער משנית מופיעה מוקדם יותר והשדיים מתפתחים מאוחר יותר. זהו תהליך רגיל. עיכוב בכל אחד מהתסמינים אינו אומר בהכרח שיש שינויים פתולוגיים בגוף הילדה.

התבגרות מוקדמת היא לרוב וריאציה של הנורמה. עם זאת, הורים צריכים להתייעץ עם רופא אם ילדה מתחילה לפתח שיער ערווה בגיל 7-8 שנים.

במקרים מסוימים, ההתבגרות מתעכבת. זה עשוי לנבוע ממחלה או, למשל, מתשוקה של מתבגר לדיאטה דלת קלוריות ולתת תזונה. כדאי להתייעץ עם רופא אם ילדה לא חווה הגדלת חזה עד גיל 14. גַם סימן לא חיובי- היעדר מחזור 5 שנים לאחר תחילת צמיחת השד.

התבגרות מוקדמת

זה מתחיל עם עלייה בגודל הידיים והרגליים. במקביל, מתחיל להיווצר "ניצן שד" - קשר קטן של רקמה מתחת לעטרה של הפטמה. זה עשוי להיות מעט כואב, רך או צפוף למדי, ועלול להתפתח בצורה אסימטרית. תהליך זה אורך כ-6 חודשים ונשלט על ידי אסטרוגן.

לאחר פיתוח ראשוניהפרשות מהנרתיק מופיעות בבלוטות החלב. יש להם חומציות מוגברתויכול לגרום לגירוי בעור של איברי המין ולדלקת - דלקת וולבווגיניטיס (ניתן ללמוד על מאפייני המהלך והטיפול במחלה בנשים, מתבגרים וילדים). לכן, חשוב ללמד את הילדה את כללי ההיגיינה האישית, להתחיל להשתמש בתחפושת תחתונים, ואם מופיעה תפרחת חיתולים או גירוי, להשתמש בקרמים עם תחמוצת פנטנול או אבץ.

התבגרות שניה

כולל צמיחת שיער פעילה באזור הערווה. לאחר מכן, סימני גירוי בעור הנגרמים על ידי הפרשות אצל יותר גיל מוקדם, להיעלם. יחד עם צמיחת שיער הערווה, עלול להופיע אקנה.

אקנה הוא בן לוויה שכיח במהלך ההתבגרות.

מתרחשת צמיחה מהירה, כמו גם שינויים בתווי הפנים. בתוך שישה חודשים לאחר תחילת השלב השני של ההתבגרות, בנות גדלות ב-5-7 ס"מ, ומשקלן יכול לעלות ב-4-5 ק"ג באותו זמן. ואז מתחילה הווסת. תהליך זה מתרחש בדרך כלל כאשר המתבגר מגיע לגיל 11.

מתי זה נגמר?

גיל ההתבגרות נחשב למושלם כאשר הוא מתחיל מחזור קבוע. עם זאת, לאחר מכן הילדה תמשיך לגדול. במהלך השנתיים הקרובות היא תוסיף כ-5-10 ס"מ לגובה. אורך הגוף שהושג יהיה כמעט סופי, בשעה בשנים הבאותייתכן שהצמיחה לא תגדל כל כך משמעותית. השדיים ממשיכים להתפתח עד גיל 18.

שינויים הורמונליים

אצל בנות, המוזרויות של תקופת ההתבגרות נגרמות על ידי הורמונים שמסתובבים בדם.

המנגנון העיקרי שמפעיל את הייצור של גורם משחרר גונדוטרופין בהיפותלמוס עדיין לא ברור. ללא קשר למנגנון, תהליך זה מתרחש בהדרגה. עדות לכך היא הריכוז הגובר באיטיות של הורמונים גונדוטרופיים ואסטרוגנים במשך מספר שנים.

בהשפעת גורם זה, סינתזה מופעלת תחילה במהלך השינה ולאחר מכן בזמנים אחרים של היום. מאוחר יותר, מגיל 10-11 בערך, ומתחיל להתבלט. הפעילות של שני החומרים הללו מתפלסת לאורך השנה. לאחר תחילת הווסת, הפרשת ההורמונים הגונדוטריים הופכת למחזורית.

בלוטת יותרת המוח, בנוסף לגונדוטרופינים, מפרישה גם כמות קטנה של פרולקטין במהלך ההתבגרות, הורמון המשפיע על התפתחות בלוטות החלב.

סינתזה מוגברת על ידי בלוטות יותרת הכליה הורמוני סטרואידים- אנדרוגנים. אצל בנות הריכוז שלהן עולה מגיל 6-7, אך אין לו השפעה משמעותית על ההתפתחות המינית.

עלייה ברמת הפלזמה של הורמונים גונדוטרופיים מובילה לגירוי השחלות, וכתוצאה מכך איברים אלה מתחילים לסנתז אסטרדיול, הורמון המין הנשי. הוא אחראי על התפתחותם של מאפיינים מיניים משניים - צמיחת בלוטות החלב, חלוקה מחדש של שומן ואחרים. השחלות גדלות בנפח מ-0.5 ס"מ 3 ל-4 ס"מ 3.

בהשפעת האסטרדיול מתפתח גם הרחם. אם אצל ילדות קטנות יש לו צורה בצורת טיפה, הצוואר מהווה עד 2/3 מאורך האיבר כולו, אז במהלך ההתבגרות הוא הופך לצורת אגס, וגופו גדל יחסית יותר מהצוואר.

תנודות דמויות גל ברמת ההורמון מעורר הזקיק והשינויים הנלווים בכמות האסטרוגן לא מגיעות בתחילה לריכוז הנדרש. עם זאת, רירית הרחם ברחם רגישה יותר, ומתרחשים בו תהליכי הכנה לשינוי הריבוי והנסיגה. כאשר ההורמונים מגיעים לרמת שיא מסוימת, מתרחשת מחזור הווסת. בשלב זה, הרחם מוכן לחלוטין לשינויים מחזוריים.

שינויים רגשיים

הפסיכולוגיה של ההתבגרות קשורה למגוון חוויות רגשיות. עדיף אם לילדה יש ​​יחסי אמון עם אמה, שתוכל לענות על כל שאלה שתתעורר.

שינויים עיקריים במצב הרגשי:

• אי יציבות רגשית

הילדה חווה רגשות רבים, יש לה הרבה מחשבות ורעיונות. היא עלולה להרגיש נבוכה ומגושמת, במיוחד בעת אינטראקציה עם בנים. היא גם מתעצבנת בקלות ונעלבת, בעיקר במשפחה ובחברים. גחמות, דמעות ללא סיבהודקה לאחר מכן צחוק הוא מצב נורמלי עבור נער. כדאי לשים לב למצב רוח מדוכא ועצב אם הם נמשכים יותר משבוע.

• עייפות מתמדת

הילד עלול להתעייף מהר או להרגיש רעב כל הזמן. גיל ההתבגרות הוא מאוד גידול מהיר, אז אתה צריך לישון לפחות 9 שעות ביום. הוא צריך לאכול מגוון של מזונות בריאים. אלה כוללים לחם דגנים מלאים, אורז, ירקות, מוצרי חלב, בשר ודגים. תזונה מסוג זה תסייע למתבגר להרגיש פעיל יותר ותפחית את חוסר היציבות הרגשית. עדיף לוותר על ממתקים, צ'יפס ומזון מהיר. הם לא רק מסוגלים להתגרות אקנה, אבל גם יגרום עודף משקל- "מכת" אמיתית של הילדה המודרנית.

• חוסר שביעות רצון מהמראה שלך

בני נוער חשים לעיתים קרובות אי נוחות בנוגע למראה החיצוני שלהם והם נבוכים מהשינויים המתרחשים. כשהיא משווה את עצמה לחבריה, הבחורה רואה את ההבדל בהתפתחותם. עם זאת, אתה צריך להבין כי ההתבגרות שונה עבור כולם, ולכן הבדלים כאלה הם נורמליים, ושינויים בגוף יובילו בסופו של דבר להיווצרות דמות נשית.

• שינויים במערכות יחסים

מערכת היחסים של הילדה עם משפחתה משתנה. היא מעדיפה לבלות עם חברים ולא עם קרובי משפחה. לפעמים יש לה הרגשה שהוריה לא רוצים לדעת על החוויות שלה. זוהי תגובה פסיכולוגית נורמלית. למעשה, ההורים צריכים להיות מוכנים לעזור באופן לא פולשני לילדה הגדלה, לתת לה ביטחון שהיא תמיד יכולה לסמוך עליהם.

היווצרות המחזור החודשי

הווסת יכולה להתחיל בכל עת במהלך ההתבגרות, אך לרוב היא מתרחשת לאחר שהגוף עבר את השינויים המפורטים לעיל, כלומר נוצרו מאפיינים מיניים משניים. הנה כמה עובדות שאתה צריך לדעת על התפתחות המחזור החודשי שלך:

• אי אפשר לדעת מראש את היום הראשון של הווסת. זה מתרחש בדרך כלל לאחר 2 בערך תקופת הקיץ, שחלף מאז תחילת התפתחות בלוטות החלב. הווסת הראשונה עשויה להופיע ככמה טיפות דם או להיות כבדה למדי. לפני שזה מתחיל, התכווצויות בבטן התחתונה עלולות להפריע לך, אבל זה לא סימן הכרחי.
• לפעמים נערה מתבגרת מוטרדת מ. זהו קומפלקס של פיזי, רגשי ו שינויים נפשיים, שנמשך מספר ימים לפני תחילת הווסת, כולל הראשון. הילד עלול להתלונן על בחילה או כְּאֵב רֹאשׁ, בוכה לעתים קרובות, ועלול לחוות נפיחות או נפיחות. בימים הראשונים של הווסת, לעיתים קרובות יש כאבים בבטן התחתונה, לפעמים די חזקים. אם מצב זה מופיע ברציפות לאחר תחילת המחזור, יש לפנות גניקולוג ילדיםכדי למנוע חוסר איזון הורמונלי.
• בחודשים הראשונים, המחזור לרוב אינו סדיר. לפעמים המחזור לא מתחיל כל חודש. יתכנו אפילו הפסקות ביניהם למשך מספר חודשים. זה נורמלי, אבל לשליטה עליך ליצור מייד לוח שנה "ווסת" מיוחד. אם המחזור שלך לא מתנרמל תוך שנה, עליך להתייעץ עם רופא.
• בזמן הווסת נוח יותר להשתמש ברפידות מאשר בטמפונים. אם הווסת מתחילה באופן בלתי צפוי ולא סדיר, תמיד יש להצטייד במוצר סניטרי נוסף. יש להחליף אותם לפחות כל 4 שעות. אם ילדה משתמשת בטמפונים סניטריים, יש להסיר אותם בלילה כדי למנוע סיבוך רציני - תסמונת הלם רעיל.
• לאחר הווסת הראשונה, הריון עלול להתרחש במהלך קיום יחסי מין לא מוגנים. זה יכול לקרות גם אם מחזור לא סדיר. הביוץ מתרחש בדרך כלל רק 6-9 חודשים לאחר תחילת הווסת, אך מנבא את הראשון מחזור ביוץבלתי אפשרי. אין צורך להימנע מבעיות כאלה, ואם יש צורך, לייעץ בעדינות לבתך להשתמש בקונדומים.
• לאחר תחילת הווסת בלוטות החלבלקבל צורה מעוגלת. בשלב זה כבר אפשר להשתמש בחזייה קטנה כדי לא להדק אלא לתמוך בשדיים המתפתחים.

במאמר קודם כבר דיברנו על איך מתבסס המחזור החודשי אצל בנות מתבגרות, מה נחשב נורמלי ומהי הפרה? למידע נוסף, קרא.

שינויים באיברים ובמערכות במהלך ההתבגרות

בהשפעת ההורמונים, שינויים מתרחשים לא רק במערכת הרבייה, אלא גם באיברים אחרים. לפעמים זה קשור לכמה תסמינים שמדאיגים את הילד וההורים. כתוצאה מכך, הם מטופלים במשך זמן רב וללא הצלחה; לאורך זמן, כל אלה שינויים פיזיולוגייםנעלמים מעצמם. כמובן, אם יש לך ספקות לגבי בריאותו של הילד, אתה צריך להראות אותו לרופא. עם זאת, כדאי להכיר כמה סימנים האופייניים במיוחד לתקופת ההתבגרות אצל בנות.

• מערכת הלב וכלי הדם

צמיחה מהירה של עצמות ושרירים עולה על הצמיחה של הלב ו מיטת כלי דם. לכן, כדי לספק כראוי לגוף הגדל דם, הלב פועם מהר יותר. להרבה בנות יש נטייה לדחות לחץ דם. על רקע דופק מהיר, הוא פוחת תפוקת לב. בהשפעת כל השפעות פתולוגיות(מתח, שהייה בחדר מחניק, עייפות) זה יכול לגרום להתעלפות. מקרה בודד כזה אינו מסוכן, אך אם מתרחשת התעלפות באופן קבוע, יש צורך להראות את הילד לרופא.

• אִכּוּל

מערכת העיכול של נער פעילה מאוד. לכן, התכווצויות שרירים אפשריות, כאב תקופתיבבטן, נטייה ל צואה רופפת, בחילה. יש צורך להקים קבוע תזונה טובהבנות והקפידו לעקוב אחר משקלה. בגיל זה, גם ירידה במשקל וגם משקל עודףגופים.

• נְשִׁימָה

לפעמים בנות מתלוננות על תחושת קוצר נשימה. זה נובע מהצורך המוגבר של הגוף בחמצן. לכן, הילד צריך להיות בחדר מאוורר ולבלות יותר זמן באוויר הצח. אסטמה של הסימפונותבשלב זה, זה מתרחש לעתים רחוקות בפעם הראשונה, אך אם מופיעים התקפי שיעול יבש, עליך להתייעץ עם רופא ריאות.

• מערכת עצבים

מוח ו עצבים היקפייםכבר נוצר היטב. לכן, יש צורך לשים לב לכל סימני צרות - כאבי ראש, התכווצויות, סחרחורת, חוסר תחושה או עקצוץ בגפיים. סימנים כאלה לא צריכים להתקיים במהלך התבגרות הרגילה.

תסמונת היפותלמית

אחת ההפרעות הנפוצות היא תסמונת ההיפותלמוס של גיל ההתבגרות. זהו מצב הקשור להפרה של הפרשת גורם השחרור על ידי ההיפותלמוס, אשר מפעיל את כל הציר ההורמונלי "בלוטת יותרת המוח - שחלות - רחם". הסיבות לפתולוגיה זו נחקרו מעט, אך ידוע שהיא מתרחשת לעתים קרובות יותר אצל בנות שהוריהן מחלות אנדוקריניות(השמנה, סוכרת). גורם מעורר עשוי להיות מתח פיזי או רגשי מוגבר, דיאטה, אכילת יתר, דפוסי שינה לא תקינים והפרעות אחרות. תמונה בריאהחַיִים. המחלה מופיעה לרוב אצל מתבגרים שסבלו טראומת לידה, אנצפלופתיה ומצבים אחרים שעלולים להשפיע לרעה על התפתחות מערכת העצבים.

תסמונת ההיפותלמית שכיחה פחות אצל בנות מאשר אצל בנים. זה מתפתח לאחר גיל ההתבגרות, 2-3 שנים לאחר תחילת הווסת. הביטויים שלו קשורים בהפרשה מוגזמת של גונדוטרופינים, אנדרוגנים, גסטגנים, כמו גם כמות נמוכה יחסית של אסטרוגן.

תסמינים עיקריים של הפתולוגיה:

• משקל גוף מוגבר וגדילה מואצת;
• קרדיופלמוס;
• מרגיש חם, הזעה;
• צמיחת שיער בפנים;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• עלייה בטמפרטורת הגוף ללא סיבה נראית לעין;
• הפרעות רגשיות - שינויים התנהגות אכילה, אדישות, עייפות, נמנום.

לתסמונת ההיפותלמית אצל מתבגרים אין קריטריונים אבחוניים ברורים, וקיומה אינו מוכר על ידי כל הרופאים. בדרך כלל, לבנות רושמים טיפול הכולל דיאטה מאוזנת, תרופות הרגעה ו תרופות הורמונליות, רסטורטיבים.

חריגות של גיל ההתבגרות

התבגרות מוקדמת מאובחנת על ידי נוכחות של שיער ערווה או הגדלת חזה אצל בנות בנות 7 שנים. במקרה זה, יש צורך בבדיקה מעמיקה של הילד כדי לזהות את המחלות הבאות:

• גידולי מוח;
• נוירופיברומטוזיס של רקלינגהאוזן;
• תת פעילות של בלוטת התריס;
• היפרפלזיה מולדת של יותרת הכליה;
• היפראינסוליניזם.

התבגרות מאוחרת נחשבת למקרים שבהם בלוטות החלב אינן מתרחבות בגיל 13, או אם מחזור הווסת אינו מתרחש תוך 3 שנים לאחר תחילת היווצרות בלוטות החלב. אם המחזור לא מופיע בגיל 16, מדברים על מחזור ראשוני.

במקרים אלה, יש צורך להוציא את המחלות והתנאים הבאים:

• הפרעת אכילה (אנורקסיה);
• שינויים פוליציסטיים בשחלות;
• אגנזיס או איחוי של הנרתיק.

ככל שהמחלה מזוהה מוקדם יותר, הטיפול בה יעיל יותר. בעתיד, לבנות כאלה יש יותר סיכוי הריון רגילוציות חיצוני לנורמות מקובלות של הדמות הנשית.

הטיפול בהתבגרות מאוחרת או מוקדמת הוא אינדיווידואלי. זה נקבע על ידי גינקולוג ילדים לאחר התייעצות חובה עם אנדוקרינולוג. מומלץ משטר עדין, שינה טובה, היעדר רגשות שליליים, אכילה בריאה. במידת הצורך, תרופות הורמונליות נקבעות. אם הגורם לשינויים הוא בפגמים אנטומיים של איברי המין (לדוגמה, עם אטרזיה נרתיקית), השיטה הטובה ביותרטיפול - כירורגי.