Növényi adaptogének: a legjobb gyógyszerek listája. Növényi adaptogének

Sokan hallották, hogy egyes növények igen gyógyító tulajdonságait. Képesek növelni a hangot és visszaállítani az elveszett erőt. Ezekről hasznos tulajdonságaitó, őseink tudták. Az ókorban a vadászok a növények gyümölcseit és gyökereit ették, erőt adtak nekik, és lehetővé tették, hogy ellenálljanak minden időjárási változásnak. Ezt a tudást nemzedékről nemzedékre adták tovább.

Mik azok az adaptogének?

Később a tudósok megerősítették, hogy egyes növények valóban gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, és az „adaptogének” nevet adták nekik. Az alábbiakban felsorolt ​​készítmények ezekből a növényekből készültek, és felbecsülhetetlen előnyökkel járnak a szervezet számára, segítve az alkalmazkodást rossz körülmények környezetés legyőzni minden fizikai tevékenységet.

Az adaptogénekben lévő komponensek mennyisége nő fizikai munka test és is van nagy befolyást az immunitásról, annak megőrzéséről. Nagyobb mértékben használják őket az orvostudományban, és természetesen nem nélkülözhetőek a nagy sportokban, ahol az ember nagy hatásoknak van kitéve. a fizikai aktivitás. Az is fontos, hogy minden sportoló megőrizze immunitását, hogy ne legyen kitéve különféle megfázás. Minden növénynek jótékony tulajdonságai vannak.

Milyen tulajdonságaik vannak az „adaptogének” csoportjába tartozó gyógyszereknek?

Az ilyen gyógyszerek listája (a növényi adaptogének a legnépszerűbbek) sokak számára ismert. Ezt a továbbiakban is hangoztatjuk, de most beszéljünk a pozitív tulajdonságaikról.

Először is, általános erősítő hatásuk van a szervezetre. Az ezeket a termékeket alkotó növények képesek növelni az immunitást. Az ilyen gyógyszerek speciális gyógyszerek nélkül hatnak a testre. Nem engedik a betegség kialakulását, és azonnal elkezdenek harcolni ellene. Nagyon gyakran nem kezelésre használják, hanem bennük megelőző célokra olyan emberek, akik nem szenvednek semmilyen betegségben. Különösen jó ezeket az ARVI exacerbációi során használni, amelyek aláássák általános állapot személy.

Másodszor, az „adaptogen” csoportba tartozó gyógyszereknek neuroregulátor hatása is van.

A legjobbak listáját ebben a cikkben tárgyaljuk. Ezek az anyagok az adagolástól függően eltérő hatással lehetnek szervezetünkre. Mind lelassíthatják, mind felgyorsíthatják a szervezetben zajló folyamatokat. Ha túlzásba viszi az adaptogéneket, az idegrendszer túlzott izgalmát válthatja ki. Aggodalomra azonban nincs ok, hiszen mindez elmúlik, ha egyszerűen abbahagyja a használatukat. Jobb, ha nem hagyod, hogy idáig fajuljanak a dolgok, mert megjelenhet az álmatlanság, és minden körülötted lévő dolog irritálni kezd. És ez természetesen nem hoz semmilyen hasznot, ezért gondosan kövesse az adagolást.

Harmadszor, az ilyen gyógyszerek javítják az anyagcserét. A sejtmembránok munkája felgyorsul annak köszönhetően, hogy javítják az anyagcsere folyamatokat.

A fenti tulajdonságokkal rendelkező adaptogének segítik a szervezetet leküzdeni a megnövekedett fizikai aktivitást, és azonnal helyreállítják a testet a túlterhelés után. Csökkenthetik az embereket mindenhol sújtó betegségek kockázatát is. A tudósok azt is megjegyezték, hogy az adaptogének csökkentik a rák kockázatát.

Nézzük meg az "adaptogen" csoportba tartozó legismertebb gyógyszereket.

Lista

Növényi adaptogének bármely gyógyszertárban kapható orvosi rendelvény nélkül, ezek a következők:

• Ginzeng.
• Aranygyökér.
• Schisandra chinensis.
• Eleutherococcus.
• Aralia mandzsúriai.
• Maral gyökér.

Nézzük meg közelebbről az egyes adaptogének előnyös tulajdonságait. Azon kívül, amijük van általános tulajdonságok, mindegyik egyedi egyedi tulajdonságokkal rendelkezik.

Ginzeng

Ennek az osztálynak az egyik legnépszerűbb képviselője a ginseng. Legfőbb előnye, hogy képes rombolni rákos sejtek. Segít az emésztés javításában is. Az étvágytalanságtól szenvedők számára pótolhatatlan. A cukorbetegek számára lesz jó kiegészítés Nak nek komplex kezelés, mivel csökkenti a vércukorszintet. A látás megelőzésére is használható. Ezért olyan népszerűek a „növényi adaptogének” csoportjába tartozó gyógyszerek.

A gyógyszergyárak széles választékát kínálják gyógyszerek, amelyek ginzenget tartalmaznak. Céljuk viszont a rák, a cukorbetegség és az emésztőrendszeri betegségek kezelésére.

Fontos megjegyezni, hogy az adaptogének közül a ginzeng rendelkezik a legmagasabb teljesítménnyel. De hírnevet és szeretetet szerzett az emberek körében a tibeti szerzetesek történeteinek köszönhetően. Őket tekintik a ginzeng jótékony tulajdonságainak felfedezőinek.

Ezt a növényt leginkább ősszel-télen lehet használni, amikor tulajdonságai a legkifejezettebbek. Ginzengből készült alkoholos tinktúra, amelyet éhgyomorra kell inni (először kis mennyiségű, kb. 50 ml vízben hígítjuk).

Különböző adagok léteznek, ez attól függ, hogy a beteg milyen hatást szeretne elérni. Az adag, amely megnyugtat, körülbelül 20 csepp, a hangot növelő adag pedig 40 csepp. Vegye figyelembe, hogy az adagolás mástól is függ élettani jellemzők minden ember. Figyelembe kell venni a beteg nemét, testsúlyát, életkorát, tehát mindenkinél egyéni legyen.

Az adagot saját maga is meghatározhatja, például reggel igyon meg egy pohár vizet 30 csepp tinktúrával, majd a nap folyamán figyelje meg a szervezet változásait. A megfelelő adagolás mellett jól kell éreznie magát, időben el kell aludnia, és növelnie kell az aktivitást. Ebben az állapotban megállapíthatjuk, hogy az adagolást helyesen választották meg. És ha egy személy rosszul érzi magát, ingerlékenyebbé vált, és nehezen alszik el, akkor a választott adag teljesen nem megfelelő. Csökkenteni kell 5 cseppel, majd ismét megfigyelni. A megfelelő adag meghatározása segít elérni gyógyító hatása, ami ettől a gyógyszertől elvárható.

Milyen egyéb gyógyszerek tartoznak az „adaptogének” csoportjába? A lista folytatódik.

Kínai citromfű

Ha depresszióban szenved, a kínai citromfű segíthet. Nagyban befolyásolja a központi idegrendszer. Az orvosok gyakran inkább ajánlják, mint gyógyszereket, mert van fokozott hatékonyság a kezelésben. Adagolás: minimum - körülbelül 10 csepp, maximális - legfeljebb 15 csepp.

Tekintsük továbbra is az „adaptogének” csoportjába tartozó gyógyszereket. A sportolók listája is elérhető.

Maral gyökér

A maral gyökér anabolikus hatású. Sportolók számára gyógynövény szteroidként használható. Izomot épít és erőt ad. Ha egy hónapig tinktúrát használ ebből a növényből, akkor keringési rendszer a vörösvértestek száma nő, ezért a hemoglobin emelkedik, és a szívverés. Elfogadható adagolás: minimum - 7-10 csepp, maximum - 20-30 csepp.

Arany gyökér

A leghatékonyabb adaptogént aranygyökérnek nevezik. Használata a szívrendszer összehúzódásainak fokozására irányul. Vegye figyelembe, hogy még azután is, hogy egyszer ivott egy tinktúrát ebből a növényből, máris kiváló hatást érhet el. Több lesz az erőd, erősebbek lesznek az izmaid. A szakértők a következő adagolást javasolják: alacsony - 2-5 csepp, magas - 6-10 csepp. Mindezen növények alapján az „adaptogének” csoportjába tartozó készítmények készülnek. Folytassuk a listát.

Eleutherococcus

Az Eleutherococcus senticosus serkenti a glükóz és a zsírok oxidációját. Ennek köszönhetően fokozódik a testen belüli hőmérsékletszabályozás. Az orvosok megelőző célokra írják fel az ARVI ellen. De a sportolók számára jó, ha ezt a növényt edzőtáborokba utazás előtt vagy maga az edzés során használják, ahol fokozott stressz éri a szervezetet. Javasolt adagolás: a minimum körülbelül 10 csepp, a maximum egy teáskanál.

Aralia mandzsúriai

Milyen más adaptogén gyógyszereket használnak? A szervezetben a cukor csökkentésére az Aralia Manchurian nevű növényt használják. Számos cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerben megtalálható.
Javasolt adagolás: 5 csepp - minimum, 15 csepp - maximális adag.

Adaptogének tablettákban

Az adaptogének (készítmények) csak növényi alapúak lehetnek? A szintetikus eredetű tabletták listája nem olyan lenyűgöző:

• "Metaprot".
• "Tomerzol".
• – Trekrezan.
• – Rantarine.

Mielőtt bevenné, jobb, ha konzultál egy szakemberrel. Mikor nevezték ki fokozott fáradtság, neuraszténia, neurózisok, álmosság, apátia.

Ellenjavallatok

Bár ezeknek a gyógyszereknek a célja a jólét javítása, használatukra korlátozások vonatkoznak:

• álmatlanság;
• artériás magas vérnyomás;
• szívinfarktus és egyéb szívbetegségek;
• fokozott idegi ingerlékenység;
• láz;
• akut fertőző betegségek.

Az adaptogének használatának sajátosságai

Felhívjuk figyelmét, hogy az adaptogéneket csak gyógyszertárban szabad megvásárolni. Az otthon elkészített tinktúrák nem rendelkeznek a fent leírtakkal. Minden tinktúrát a megállapított gyógyszergyártási követelményeknek megfelelően kell elkészíteni. Igya meg a tinktúrát tiszta forma Ez nem lehetséges, kis mennyiségű folyadékkal kell hígítani.

A gyógyszert csak reggel és étkezés előtt használhatja. Ez azért szükséges, hogy ne okozzon egyensúlyhiányt a szervezetben. Elfogadhatatlan ezeknek a gyógyszereknek a használata naponta többször, különösen délután. Ennek ellenkező hatása lehet a szervezetre. Ne hagyja figyelmen kívül az adagolást, mivel a hatás eredménye attól függ.

Tekintsük részletesen az adaptogének által kiváltott minden hatást:

• gátló - szükséges a központi idegrendszer megnyugtatásához;
• tonik - megelőző célokra, a különféle megfázás elkerülésére;
• mozgósító - erre a célra a drogokat elsősorban a sportban használják a fizikai aktivitás gyors növelésére. Sportolók is használják fontos versenyek előtt.

A legfontosabb dolog az, hogy figyelemmel kísérjük a szervezet reakcióját a gyógyszer használatára.

Mi a jó még az „adaptogen” csoportba tartozó gyógyszerekben? növényi eredetű? Nevezzünk meg egy olyan tényezőt, amely azt sugallja, hogy az adaptogének valóban a legjobb gyógyszer. Teljesen bármilyen termékkel kombinálhatók. Fontos azonban emlékezni arra, hogy ezeket a termékeket semmi esetre sem szabad olyan gyógyszerekkel együtt használni, amelyek az álmatlanság kezelésére szolgálnak.

Következtetés

Az „adaptogének” csoportjába tartozó gyógyszerek (a listát átnéztük, de kezelőorvosával ellenőrizheti) bebizonyították hatékonyságukat. Hosszú idő Az immunitás fokozására és a szervezet káros környezeti hatásokkal szembeni védelmére használják.

Természetesen az adaptogének nélkülözhetetlenek a hideg évszakban, amikor az időjárási viszonyok befolyásolják a szervezetet és gyengítik az immunrendszert. Ezért a betegségszezon kezdete előtt kezdje el a növényi eredetű gyógyszerek használatát. Megnéztük az „adaptogének” csoportba tartozó gyógyszereket. A neveket megadták. Most már tudod, mi erősíti meg a szervezeted káros hatások nélkül.

1

BAN BEN ez a cikk a szortiment-kutatás eredményeit tárgyaljuk gyógyszerek csoport „Általános tonikok és adaptogének”, bemutatva az Állami Gyógyszernyilvántartásban és tovább gyógyszerpiac Orosz Föderáció. A valódi ginzeng (Panax ginseng C.A. Meyer), Rhodiola rosea L., Eleutherococcus senticosus Maxim., Schisandra chinensis Baill., Aralia Manchuriana Seem.) alapanyagain alapuló gyógyszerek kémiai-gyógyszerészeti és farmakoökonómiai vonatkozásait tekintjük (Aralia elata Seem.) , pórsáfrány alakú Leuzea (Rhaponticum carthamoides Iljin.), lila tobozvirág (Echinacea purpurea Moench.), magas echinacea (Echinopanax elatum Nakai) stb. Ezekben a növényekben a biológiailag aktív vegyületek vezető csoportját általában a szaponinok és a fenilpropanoidok alkotják. . Az adantogén és általános tonizáló gyógyszerek előállításához használt növények között a vezető helyet a valódi ginzeng, az Eleutherococcus senticosus és a Rhodiola rosea foglalja el. Az Orosz Föderáció gyógyszerpiacát az adaptogén növényi gyógyszerek uralják folyékony adagolási formák (tinktúrák, kivonatok) és tabletták formájában.

gyógynövények

adaptogének

gyógyszerpiac

gyógyszereket

fenilpropanoidok

szaponinok

1. Állami Nyilvántartás gyógyszerek [Elektronikus forrás]. - Elektron. Dan. – 2011. – Hozzáférési mód: http://grls.rosminzdrav.ru/grls.aspx – Cap. a képernyőről.

2. Dobryakov Yu.I. A távol-keleti régió természetes gyógyászati ​​nyersanyagaira vonatkozó farmakológiai vizsgálatok eredményei // Az Orosz Tudományos Akadémia távol-keleti részlegének közleménye. – 2004. – 3. sz. – P. 87–92.

3. Kurkin V.A. Farmakognózia: tankönyv gyógyszerészeti egyetemek hallgatói számára. – 2. kiadás, átdolgozva. és további – Samara: Rézkarc; SamSMU, 2007. – 1239 p.

4. Kurkin V.A., Zapesochnaya G.G., Avdeeva E.V., Ezhkov V.N.. Fenilpropanoidok, mint a biológiailag aktív vegyületek független osztálya - Samara: Ofort LLC; Állami Szakmai Felsőoktatási Intézmény SamSMU, 2005. – 128 p.

5. Lesiovskaya E.E. Ról ről egyéni jellemzők Néhány adaptogén gyógyszer stresszvédő tulajdonságai // Kémia és technológia gyógyászati ​​anyagok: Az összoroszországi tudományosság anyagai. konf. – Szentpétervár: SPHFI, 1994. – 458 p.

6. Szinyakov O.F. Életserkentők. – M.: Fiatal Gárda, 1990. – 190 p.

7. Vidal kézikönyv. Gyógyszerek Oroszországban: kézikönyv. – M.: AstraPharmServis, 2011. – 1728 p.

Adaptogének - farmakológiai csoport természetes vagy mesterséges eredetű gyógyszerek, amelyek növelhetik a szervezet nem specifikus rezisztenciáját széleskörű káros hatások fizikai, kémiai és biológiai természete.

Az adaptogének képesek szabályozni a központi idegrendszer (CNS) állapotát. Segítségükkel gátolja a fő idegi folyamatokat, és fordítva, fokozza megnyilvánulásukat. Kis adag adaptogének a helyes használatáltalános ellazulást, némi gátlást és az általános ingerlékenység csökkenését okozzák. Közepes dózisok mérsékelt stimuláló hatást fejtenek ki, élénkség érzetet és energialöketet keltenek. Magas dózisok túlzott izgatottságot, ingerlékenységet, álmatlanságot és túlzott agresszivitást okozhat. A klasszikus pszichomotoros stimulánsokkal, például a koffeinnel ellentétben az adaptogének még túladagolás esetén sem okozzák a központi idegrendszeri tartalékok kimerülését. Hosszan tartó használat esetén az idegrendszer nem merül ki, hanem megerősödik, ellenállóbbá válik a stresszel szemben.

Eredetük alapján az adaptogének két csoportra oszthatók: természetes és szintetikus. A természetes adaptogének forrásai a földi és vízi növények, állatok és mikroorganizmusok. A legfontosabb, a farmakoterápiában széles körben alkalmazott növényi eredetű adaptogének közé tartoznak a Távol-Keleten és Szibériában termő növények: ginzeng, Eleutherococcus senticosus, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Aralia Manchurian, Magnificent gyík, Leuzea pórsáfrány stb. (táblázat) . A biológiailag aktív vegyületek (BAC) vezető csoportját ezekben a növényekben rendszerint a szaponinok - szteroid eredetű triterpenoidok, ekdiszteroidok és fenilpropanoidok - alkotják - az anyagok egy csoportja, amelyet viszonylag nemrégiben önálló osztályként azonosítottak. A fenilpropanoidok aromás, főleg fenolos vegyületek, amelyek szerkezetükben egy vagy több fenilpropán fragmentumot (C6-C3) tartalmaznak, és a legtöbb fenolos vegyület biogenetikai prekurzorai. Kémiai vegyületek A fenilpropanoidok osztálya tonizáló, adaptogén, immunstimuláló, májvédő, antioxidáns és egyéb tulajdonságokkal rendelkezik.

Adaptogén hatású gyógynövények és biológiailag aktív vegyületek

Gyógynövény	Vezető BAS csoport	Fő hatóanyagok
Igazi ginzeng (Panax ginseng C.A.Meyer)		Ginzenozidok (panaxozidok) Rb1, Rb2, Rb3, Rg1, Rg2 stb.
Eleutherococcus senticosus Maxim.	Fenilpropanoidok	Eleutherozid B (sziringin), Eleutheroside D
Schisandra chinensis Baill.	Fenilpropanoidok	Schisandrin, y-schisandrin
Mandzsúriai arália (Aralia elata Seem.)	Szaponinok	Aralozidok A, B és C
Leuzea pórsáfrány Rhaponticum carthamoides Iljin.)	Ekdiszteroidok	Ecdiszteron, inokoszteron, integroszteron A és B
Rhodiola rosea L.	Fenilpropanoidok	Rosavin, gyanta, rozarin, fahéjas alkohol
Magas csali (Echinopanax elatum Nakai)	Szaponinok (szteroid eredetű triterpenoidok)	Echinoxozidok
Echinacea purpurea Moench.	Fenilpropanoidok	Cikóriasav, echinakozid

Az adaptogének hatásmechanizmusát az agykéreg stimuláló hatása magyarázza, és az energiatartalékok (ATP) képződésének növekedéséhez kapcsolódik a szervezetben, különösen a központi idegrendszerben. Az adaptogének növelik számos betegséggel szembeni ellenálló képességet, fokozzák a szervezet anyagcseréjét, stimulálják a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese rendszert, elősegítik a szintézis folyamatokat, javítják az oxigénszállítást az izmokba és az idegrendszerbe, fokozzák a vörösvértestek képződését és megelőzik a hipoxiás stressz hatásait. .

Az adaptogén növényi készítmények szabályozzák a vérnyomást, csökkentik a pulzusszámot, felgyorsítják a sebregeneráció folyamatát és trofikus fekélyek, növeli az emberi szervezet sugárzással szembeni ellenálló képességét, és élesíti a látást. Használják még ideges és mentális betegség, diabetes mellitus.

Az adaptogén hatású állati eredetű készítmények közül méltán ismertek: szarvasagancsból nyert pantokrin; rantarin - rénszarvas agancsból; apilak - méhből méhpempő, valamint a drogok üvegszerűés placenta kivonat. Ezeknek a biogén stimulánsoknak a hatása a természetes sejtnövekedési faktorokhoz közeli anyagok, valamint a szerves foszforvegyületek és hormonok jelenlétéhez kapcsolódik.

Ennek a gyógyszercsoportnak a nagy társadalmi jelentősége miatt érdekes az Orosz Föderációban bejegyzett általános tonikok és adaptogének nevei, valamint a különböző régiókban a gyógyszerpiacon bemutatott szerek tanulmányozása. A legtöbb érvényes módon a gyógyszerpiac mai állapotáról információk gyűjtése és összegzése marketingelemzés.

Célja Ez a tanulmány a Szamarai régió és az Orosz Föderáció egészének gyógyszerpiacán bemutatott általános tonikok és adaptogének csoportjába tartozó gyógyszerek elemzése volt.

Anyagok és kutatási módszerek

A vizsgálat tárgya a Szamarai régió és az Orosz Föderáció egészének gyógyszerpiaci szektora volt, amelyet általános tonik és adaptogén gyógyszerek képviselnek. A vizsgálat során farmakognosztikus módszereket, a gyógyászati ​​alapanyagok és gyógyszerek nómenklatúrájának tartalomelemzését, valamint statisztikai adatfeldolgozást alkalmaztak.

Kutatási eredmények és megbeszélés

A kutatási eredmények azt mutatták, hogy a Szamarai régiót 31 nemzetközi pozíció képviseli általános nevek(INN) (81 Kereskedelmi nevek(TN) a meghatározott csoportba tartozó gyógyszerek), valamint az étrend-kiegészítők 34 pozíciója (39 TN) (1. ábra).

b

Rizs. 1. Az adaptogének csoportjának felépítése: az INN (A) és a TN (B) összefüggésében

Az importált gyógyszerek részesedése körülbelül 48%, az étrend-kiegészítők - 57%. Az Orosz Föderáció gyógyszerpiacán a hazai adaptogén szerek az eladott gyógyszerek teljes számának 52% -át teszik ki.

Amint az a diagramból látható, az adaptogének monopreparátumai a Samara régió gyógyszerpiacának többségét foglalják el (2. ábra).

Rizs. 2. Az adaptogén gyógyszerek felépítése összetétel szerint

A folyékony gyógyszerformák (DF) az adaptogén gyógyszerek pozícióinak közel felét (46%), a szilárd DF - 37%, a lágy DF - 17% -át teszik ki. Az adaptogén gyógyszerek szilárd gyógyszerformái közül a tabletták dominálnak (48%), a kapszulák az adaptogén piac 31%-át, a granulátumok 7, illetve 14%-át a drazsé teszik ki. E gyógyszercsoport folyékony adagolási formái között szélesebb a választék. Legnagyobb részük a tinktúrák (30%), ezt követik az oldatok belső használatra(24%), kivonatok (22%), elixírek (14%), míg a balzsamok, injekciós oldatok és gyümölcslevek a maradék 9%-ot (3. ábra).

Az adaptogén drogokat eredetük szerint 4 fő csoportba célszerű besorolni: szintetikus (29%), növényi (32%), állati eredetű (3%), ill. kombinált gyógyszerek, amely az összes adaptogén termék 36%-át teszi ki (4. ábra).

A gyógynövényes adaptogén készítmények közül a valódi ginzenggyökérből készült készítmények dominálnak - 30%. A fitoadaptogének piacának csaknem egynegyedét (21%) az Eleutherococcus senticosus rizómáin és gyökerén alapuló termékek adják. Következnek a Rhodiola rosea rizómái és gyökerei (17%), a Schisandra chinensis gyümölcsei és magjai, az aloe és a nyírgomba (mindegyik 8%), az Aralia Manchuria gyökerein (4%) és csak 2% alapú készítmények. a Leuzea pórsáfrányon.és a csali magas.

Vezetett Összehasonlító jellemzők az Orosz Föderáció és a Szamarai régió gyógyszerpiacán bemutatott egyes adaptogén gyógyszerek átlagos árai, amelyek bizonyos mintákat tártak fel. átlag ár a szamarai régió gyógyszerpiacán található gyógyszerek esetében nem haladja meg az Orosz Föderáció átlagárait.

A gyógyszerek szerkezetében a legtöbbet az átlagos árkategória (50-100 rubel) (21%), közel felét pedig az átlag (100-500 rubel) feletti árak (42%) képviselik. Az adaptogén hatású étrend-kiegészítők közül pl. legnagyobb szám A kereskedelmi nevek ára 100-500 rubel. (5. ábra).

A b

V

G

Rizs. 3. Az adaptogének adagolási formái: a - általános szerkezet; b - folyékony; c - szilárd; g - puha

Rizs. 4. Arány különféle csoportok A Samara régió gyógyszerpiacán bemutatott adaptogén gyógyszerek

A

b

Rizs. 5. Az adaptogén gyógyszerek (a) és étrend-kiegészítők (b) szerkezete árjellemzők szerint

következtetéseket

1. A triterpén szaponinokat és fenilpropanoidokat tartalmazó növények rendelkeznek a leginkább adaptogén tulajdonságokkal.
2. Az adaptogén és általános tonizáló gyógyszerek előállításához használt növények között a vezető pozíciók a ginzeng (30%), az Eleutherococcus senticosus (21%) és a Rhodiola rosea (17%).
3. A vizsgált gyógyszercsoportban csaknem fele (47%) folyékony gyógyszerforma - a szilárd gyógyszerformák közül a tinktúrák, kivonatok és tabletták dominálnak (48%).

Ellenőrzők:

Pervushkin S.V., a gyógyszerészeti tudományok doktora, professzor, a Szamarai Állami Költségvetési Szakmai Felsőoktatási Intézmény Gyógyszertechnológiai Tanszékének vezetője Orvostudományi Egyetem» Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma, Szamara;

Dubiscsev A.V., az orvostudományok doktora, professzor, vezető. nevét viselő Gyógyszertani Tanszék. Az Orosz Föderáció tiszteletbeli tudósa, professzor A.A. Lebedeva, Szamarai Állami Orvosi Egyetem, Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma, Szamara.

A mű 2014. június 4-én érkezett meg a szerkesztőhöz.

Bibliográfiai link

Kurkin V.A., Petrukhina I.K., Akushskaya A.S. AZ OROSZ FÖDERÁCIÓ GYÓGYSZERPIACÁN BEMUTATOTT ADAPTOGÉN GYÓGYSZEREK NÓMENKLATÚRÁNAK TANULMÁNYA // Alapkutatás. – 2014. – 8-4. – 898-902. o.;
URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=34691 (Hozzáférés dátuma: 2019. 03. 23.). Figyelmébe ajánljuk a Természettudományi Akadémia kiadója által kiadott folyóiratokat

Ebben a cikkben elmondjuk, mik azok az adaptogének, hatékonyságuk és a sportban való felhasználásuk, valamint felsoroljuk a leghatékonyabb és legnépszerűbb adaptogéneket.

Mik azok az adaptogének?

Az "adaptogének" kifejezést 1947 óta használják. Ezt az orosz tudós, N. V. vezette be. Lazarev, aki kutatást végzett a testre gyakorolt ​​hatásokról kedvezőtlen tényezők. Az adaptogének olyan anyagok, amelyek javítják a szervezet alkalmazkodását és tonizáló hatásúak.

Ezeknek a gyógyszereknek a sajátossága, hogy mindegyik természetes eredetű. Természetes anyagok, amelyek segítik a szervezetet a stressz és a magas fizikai aktivitás elviselésében, aktiválják az immunrendszert és javítják az anyagcserét.

A növényi adaptogének hatékonysága

A növényi adaptogének hatékonyságát az idő és a tudomány is igazolta. Valóban megteszik pozitív hatást a szervezetre gyakorolt ​​hatása révén az ideg-, immun- és endokrin rendszer. Itt vannak a főbbek pozitív hatások adaptogének szedése miatt:

• Fokozott teljesítmény és izomállóság
• Csökkentett felépülési idő megerőltető edzés után
• Fokozott tolerancia a hosszú távú edzésekkel és versenyekkel szemben
• A szív- és érrendszer működésének javítása
• Fokozott fehérjeszintézis
• A glikogén felhalmozódásának felgyorsítása
• A szervezet alkalmazkodóképességének növelése (meleghez, hideghez, stresszhez, időzóna változáshoz stb.)
• Az immunrendszer aktiválása és a gyógyulás felgyorsítása

Egyes adaptogének hatásai hasonlóak a koffeinéhez. Élénkítik, javítják a hangulatot és a szellemi teljesítőképességet is, de az adaptogének ilyenekkel nem rendelkeznek mellékhatások, mint a koffein.

Adaptogének a sportban

A sportban a leghatékonyabb és bevált adaptogének: ginzeng, Eleutherococcus, Rhodiola, Aralia és Leuzea.

A növényi adaptogének nem doppingolnak, és aktívan használják a sportban, különösen a nagy állóképességet igénylő sportágakban. Jobb az adaptogének használata a tanfolyamokon, főleg a nehéz edzés időszakaiban. Ez segít a legyengült immunrendszer támogatásában, és elkerüli a túledzést.

Adaptogének - gyógyszerek listája

Az adaptogének természetes eredetű kiegészítők. De még ez a tény sem teszi lehetővé, hogy orvossal való konzultáció nélkül szedjék őket! Csak szakorvos tudja kompetensen felmérni a gyógyszerek szedésének indikációit, előírni az optimális gyógymódot és annak adagolását.

Összeállítottuk a leghatékonyabb és legnépszerűbb adaptogének listáját.

Ginseng gyökér

A vörös ginzeng gyökér receptjeit a hadseregben használták ősi Kína. A ginzeng serkenti az idegrendszert és a szellemi aktivitást, tonizáló hatású, segít az immunrendszer erősítésében. Javítja a szövetek oxigéntelítettségét, normalizálja a magas vérnyomást, és javallott asztma esetén.

Ellenjavallatok: alvászavarok, magas vérnyomás, akut fertőzések.

Túladagolás esetén tachycardiát és alvászavarokat okozhat.

Ashwagandha

Ennek a növénynek a gyökerét évszázadokkal ezelőtt kezdték használni az orvostudományban. Modern orvosság ajánlja ezt a gyógyszert hipertóniás betegeknek, valamint azoknak, akik állandó pszicho-érzelmi stresszt, félelmet és apátiát tapasztalnak. Az ashwagandha nyugtató hatású, segít megbirkózni a stresszel, javítja a memóriát, erősíti az immunitást, és gyógyító hatású problémák esetén pajzsmirigy. Ezenkívül aktívan küzd a kortizol stresszhormonnal.

Növeli a hemoglobint és a tesztoszteront, javítja a férfiak szexuális funkcióját.

Az ashwagandha szedésének ellenjavallatai közé tartozik a terhesség, a gyomor-bélrendszeri betegségek és egyéb nyugtatók. Nem ajánlott azoknak, akik túlérzékenység az éjszakai árnyékolókhoz.

Tabletta, kapszula és tinktúra formájában kapható. Használja a gyógyszerre vonatkozó utasítások szerint.

Leuzea

A Leuzea-t használják népi gyógymód Altaj. Növényi eredetű általános erősítő készítmény. Tonizáló tulajdonsággal rendelkezik, fáradtság és idegrendszeri rendellenességek esetén használják.

Sportolók számára fontos hatások: fokozott izomerő és állóképesség, emelkedett hemoglobin, szélsőséges időjárási viszonyokkal szembeni tolerancia.

Pozitívan befolyásolja az agy vérellátását, a koncentrációt és a szellemi képességeket.

Fokozott idegi ingerlékenység esetén ellenjavallt.

Eleutherococcus

Az Eleutherococcus egy fás szárú cserje, amely Északkelet-Ázsia hegyvidékein nő; sok évszázaddal ezelőtt a megfázás fő gyógymódjaként használták. Jelenleg ez a leggyakrabban használt adaptogén.

Nehéz éghajlati viszonyok között dolgozók, űrhajósok, tengerészek, katonai személyzet, sportolók használják. különféle típusok sport

Az Eleutherococcus termései növelik az állóképességet, az izomerőt, javítják az agy teljesítményét és erősítik az immunrendszert. Európában ezt a gyógyszert régóta használják krónikus fáradtság vagy utána felépülni különféle betegségek. Ritkán hív mellékhatások, de időnként aritmiát válthat ki szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél.

Tabletta, kapszula és tinktúra formájában kapható. Használja a gyógyszerre vonatkozó utasítások szerint.

Túladagolás esetén tachycardia, szorongás, fejfájás és álmosság léphet fel. Az Eleutherococcus alkalmazása lefekvés előtt nem javasolt. Használata megköveteli a mutatók rendszeres ellenőrzését is. vérnyomás.

Rhodiola rosea

Javítja a memóriát és a szellemi teljesítményt. A Rhodiola szedése fokozza a szerotonin termelődését és növeli a dopamin mennyiségét az agyban, ami befolyásolja a mentális aktivitást. Ezenkívül a Rhodiola szabályozza a kortizolszintet, ezért antidepresszánsnak számít. További előnyei közé tartozik a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatás.

Hatékonyságát és pozitív hatásait tekintve a Rhodiola hasonló az Eleutherococcushoz. Csereként használható.

Tabletta, kapszula és tinktúra formájában kapható. Használja a gyógyszerre vonatkozó utasítások szerint.

Aralia

Javítja a fehérjeszintézist, növeli a sejtmembránok permeabilitását. Növeli az étvágyat és a versenyidőszak szénhidrát terhelése során is ajánlott.

Egyébként nagyon hasonlít a ginzenghez. A hatás és a hatékonyság tekintetében semmivel sem rosszabb, és analógként használható.

Az adaptogén gyógynövények a leginkább nagy csoport növényi eredetű adaptogén készítmények között. Növelik a tartós stressz káros hatásaival szembeni ellenállást, tonizáló és immunstimuláló hatást biztosítva az emberi szervezetben.

Az ilyen gyógynövények tulajdonságait először Nikolai Lazarev szovjet tudós végezte el a múlt század negyvenes éveiben. De még mindig folynak ilyen vizsgálatok. Valóban, ma, a 21. században a legfontosabb gyógyszerek az adaptogének.

A legtöbb jelentős kutatás ezen a területen orosz és kínai tudósok végeztek és végeznek. Például 1984-ig tudósaink több mint másfél ezer tudományos tanulmányt publikáltak. Ezt követően e tanulmányok következtetéseit német és japán tudósok is megerősítették, akik majdnem ugyanazokat az eredményeket kapták.

A növényi eredetű adaptogének természetes anyagok, és kevesebb mellékhatásuk van. Segítenek alkalmazkodni a jelenlegi helyzethez, csökkentik a kedvezőtlen körülmények egészségre gyakorolt ​​hatását. Az adaptogén gyógynövények természetes szövetségesei az állandó stresszes helyzetek, a fáradtság, az ingerlékenység és a hangulati ingadozások elleni küzdelemben.

A növényi eredetű adaptogének óriási előnyökkel járnak az emberi szervezet számára. Ők:

Stimulálja és erősíti az immunrendszert;

Növeli a fizikai és szellemi állóképességet;

Csökkentse a rossz egészségi állapot okozta kényelmetlenséget;

Javítja a hangulatot;

Hatással vannak a normál testsúly megőrzésére.

Az adaptogén gyógynövények kezelésként vagy a kezelés részeként használhatók:

Stressz vagy stresszt kiváltó tényezőknek való kitettség, például diákok, elfoglalt munkarenddel rendelkező, fizikai munkát végző munkavállalók stb.;

Krónikus betegségek esetén;

Az immunitás gyengülése és az erő elvesztése;

Súlyos betegségből való felépüléskor;

Kemoterápia után;

Sugárkezelés és sugárkezelés után.

Mivel képesek befolyásolni a szervezetet a különféle stresszes helyzetekkel való megbirkózásban és tonizáló tulajdonságaik, ezek a gyógynövények különféle élethelyzetekben használhatók.

Amint látja, elég oka van az adaptogének szedésének megkezdésére. Ezenkívül számos adaptogén tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény beilleszthető az étrendbe.

Növények adaptogének listája a legjobb gyógynövényekből

Számos adaptogén gyógynövény létezik, amelyek segítségével fokozható a szervezet védekezőképessége. Ezek a növényi adaptogének sokféle formában felhasználhatók: tabletta vagy kapszula, tinktúra és főzet formájában, ételízesítőként. A maximális előnyök elérése érdekében jobb, ha különféle adaptogén tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényeket használ. Mik ezek a növényi adaptogének, csak egy rövid lista:

ginzeng;

Ugrócsont;

Reishi gomba;

Eleutherococcus;

Rhodiola rosea;

Gyömbér gyökér;

Édesgyökér vagy édesgyökér.

Most pedig nézzük meg közelebbről a listán szereplő néhány gyógynövény hatását.

Ginzeng

A ginzeng évezredek óta az egyik legértékesebb (és legdrágább) gyógynövények világszerte. Azáltal, hogy befolyásolja az egyes sejtekben az anyagcserét, ez a növény segíthet a szervezetnek ellenállni a stressznek.

Ahogy egyes gyógynövénykutatók mondják, a ginzeng helyreállítja és erősíti az immunrendszert, elősegíti a hosszú élettartamot és serkenti az egészséges sejtek növekedését. Kutatások kimutatták, hogy ez a gyógynövény képes bizonyos típusú rák elleni küzdelemre.

Naponta 100-200 mg ginzenget kell bevenni kivonat formájában vagy 1-2 grammot szárított növényi gyökérpor formájában. A por zselatin kapszulákban kapható.

Az ajánlott adagban a ginzengpor általában biztonságos. Néha izgatottságot, megnövekedett pulzusszámot vagy álmatlanságot okozhat. Ha sok koffeint fogyaszt nagy adag ginzeng bevétele közben, megnőhet a gyomor-bélrendszeri rendellenességek kockázata.

Ha a ginzeng szedése közben magas a vérnyomása, rendszeresen ellenőriznie kell vérnyomását. Terhes és szoptató nők számára nem ajánlott.

Eleutherococcus

Az Eleutherococcus nemcsak adaptogén tulajdonságairól ismert, hanem életerőt növelő tonikként is. A hagyományosban kínai gyógymód Ezt a növényt izomgörcsök, ízületi fájdalmak, álmatlanság és fáradtság esetén használják.

Jellemzően ezt a gyógynövényt krónikus fáradtság szindrómára, rossz koncentrációra és súlyos betegség után tonikként írják fel. Ahogy egyes tudósok megjegyzik, javítja a memóriát, enyhíti az enyhe depressziót és javítja a hangulatot.

Az adagolás napi 2-3 gramm szárított gyökérpor.

Az eleutherococcusnak általában nincs ellenjavallata vagy mellékhatása, és használata biztonságos. Néha szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereknél szapora szívverés vagy álmatlanság léphet fel.

Ha használat közben magas a vérnyomása, feltétlenül ellenőrizze vérnyomását és rendszeresen mérje meg.

Terhesség és szoptatás ideje alatt nem ajánlott.

Rhodiola rosea

A Rhodiola rosea-t vagy az aranygyökeret hagyományosan tonikként használják a magasságtól való félelem betegségének leküzdésére. Ez a gyógynövény segít egyensúlyban tartani a kortizolt, a fő stresszhormont a szervezetben azáltal, hogy növeli vagy csökkenti annak szintjét. Ezenkívül a goldenseal támogatja a sejtanyagcserét. Pozitív hatással van az agyműködésre, enyhíti a depressziót és javítja a szív egészségét. Sokan, akik Rhodiola rosea-t szedtek, néhány héttől egy hónapig tartó szedés után javulást észlelnek.

A Rhodiola rosea adagolása formában folyékony kivonat 200-600 mg vagy 2-3 gramm gyökérporként.

Ellenjavallt ennek a gyógynövénynek a szedése, amikor mély depresszió, terhesség és szoptatás alatt. Nagy adagokban álmatlanságot okozhat.

Ashwagandha

Az ashwagandhát több száz éve használják az ájurvédikus gyakorlatban. Csakúgy, mint a ginzeng, ez a gyógynövény növeli a vitalitást, növeli a szervezet állóképességét és ellenálló képességét, elősegíti a hosszú élettartamot és erősíti az immunrendszert.

Javítja a pajzsmirigy és a mellékvesék működését.

Használata nem javasolt terhes és szoptató anyáknak, nyugtató gyógyszerek szedése alatt, illetve exacerbáció idején. gyomor-bélrendszeri betegségek(fekély, gyomorhurut stb.). Ezenkívül allergiás reakciót válthat ki az éjszakai árnyékolókra allergiás emberekben.

Ugrócsont

Az Astragalus egy immunstimuláló és vírusellenes gyógynövény. Ezt a növényt több száz éve használják gyógyászati ​​célokra. Az Astragalus segít megbirkózni a fáradtsággal. Az Astragalus gyökér kivonata adaptogénként működik, amely segíthet enyhíteni a stresszt és növelni a különböző fertőzésekkel szembeni ellenállást.

Schisandra

A Schisandrát régóta használják az egészség elősegítésére és általános jólét. Erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulnak az egészség és a közérzet javításához.

Édesgyökér

Sokan ismerik az édesgyökeret, mint jó köptetőt. De ez a gyógynövény kiváló adaptogén is, amely javít anyagcsere folyamatok szervezetben.

Az édesgyökér nem ajánlott cukorbetegeknek, magas vérnyomás, aki agyvérzést szenvedett, zöldhályogban és vesebetegségben szenved. Használat előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.

A bazsalikom jól ismert fűszernövényként, amelyet salátákhoz és más ételekhez adunk. És kevesen tudják, hogy ez a szerény növény jó adaptogén. A bazsalikom antioxidáns tulajdonságai támogatják a szív egészségét és javítják lipid anyagcsere. Bazsalikom is erőteljes eszköz a stressztől.

Rozmaring

A rozmaring egy másik gyógynövény, amely számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik. Ennek a növénynek a részét képező kávé- és rozmarinsavak támogatják a szívet, javítják az emésztést és jótékony hatással vannak a májra. Stressz oldására is használják.

Cordyceps

A cordyceps, a reishi és a shiitake gombák erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Klasszikus értelemben nem tartoznak az adaptogén gyógynövények közé, de mindegyiknek erős daganatellenes hatása van és fokozza védőerők test.

Ezeknek a gombáknak az elfogyasztása megvédi szervezetét, és segít ellenállni a szervezetben lévő káros kortizolszinteknek.

Olvas

Hello kedves! Mindannyian szembesülünk néha problémával – nincs erőnk, lemerültek az akkumulátoraink, a kávé nem segít. Az energiaitalok és a gyógyszerek gyakrabban okoznak kárt a szervezetben, mint hasznot, negatívan hatnak a májra, az erekre, a szívre és az általános egészségi állapotra. mentális kondíció. Mi a kiút? Egyre többen fordulnak hozzá természetes hozzávalók, annak érdekében, hogy ne csak megszabaduljunk a stresszes állapotoktól, hanem maximalizáljuk a szervezet egészségét és támogatását. Az adaptogének segítenek, amelyek listáját megfontoljuk.

Ez gyógynövénykészítmények, amelyek növelik a szervezet ellenálló képességét stresszes helyzetek, kedvezőtlen külső tényezőkés egyéb problémák. Kiegyensúlyozzák, tonizálják és hozzáigazítják a testet, innen ered a kifejezés.

Erősítse az immunrendszert és végezzen általános egészségügyi funkciót. Az adaptogének hatásmechanizmusa nem teljesen ismert.

Konkrét hatásuk van anyagcsere folyamatok emberi, központi idegrendszer és endokrin rendszer. Ezenkívül oxigénnel telítik a szöveteket, erősítik a szívet és az ereket.

Megvédik a sejtmembránokat és a DNS sejteket a pusztulástól, köszönhetően a bennük található antioxidánsoknak.

Ezek a termékek szabályozzák az erő és az energia szintjét a testben, lehetővé téve, hogy erővel és egészséggel telve érezze magát.

Az adaptogének listája nagy, és 4 csoportra oszthatók.

Növényi

Sok tudás érkezett különböző kultúrákból a gyógynövényekkel és azok egészségünkre gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban. Az adaptív gyógynövények a szervezet minden rendszerére jótékony hatással vannak - normalizálják az élettani funkciókat. Megismétlik homeosztatikus rendszerünk működését, segítve természetes módon megbirkózni az élet különböző nehéz időszakaival.

A legjobb növényi adaptogének közé tartoznak:

Sokan tévesen azt hiszik, hogy a gyógynövények teljesen ártalmatlanok és ellenőrizetlenül fogyaszthatók – ez nem igaz! Minden intézkedését össze kell hangolni orvosával.

Állati adaptogének

Méhészeti termékekből készült termékek:

• méhszurok;
• apilak stb.

Vannak adaptogén szerek is, amelyeket rénszarvas agancsból állítanak elő:

• pantokrin;
• cigány.

Ásványi eredetű adaptogén anyagok

• Mumiyo
• Kőolaj

Szintetikus

ellen hatnak az új generációs adaptogének, amelyek a felgyorsuló élettempó miatt nehéz természeti körülmények között és stresszes helyzetekben immunmodulátorok és az idegrendszer támogatása. onkológiai betegségek, normalizálja az anyagcserét a szervezetben.

Természetesen a szintetikus anyagok ellen vagyok, de vannak kivételek, amikor egyszerűen létfontosságú a szervezet segítése, és a növényi adaptogének vagy nem segítenek, vagy allergiás lehet rájuk.

• Trekrezan
• Citrullin és néhány más.

A növényi adaptogének tulajdonságai

Ipar által gyártott különböző formák adaptogén gyógyszerek: tabletták, porok, szirupok, esszenciák és tinktúrák.

A legnépszerűbb formák a ginzeng, eleutherococcus, leuzea, citromfű és arália tinktúrái.

Ginzeng tinktúra

Számos szervezetre hatással van: serkenti az immunrendszert, kiváló szív- és gyulladáscsökkentő, javítja az agy és az idegrendszer működését. Kiváló termék depresszió és bronchiális asztma esetén, segít az étvágytalanságban és véd a méreganyagoktól és a mérgező anyagoktól.

Legjobb ősszel és télen szedni. Fél órával étkezés előtt, 15-20 csepp naponta háromszor. A tanfolyam legalább 3-4 hónap.

Eleutherococcus tinktúra

Stimulálja és tonizálja a szellemi és fizikai aktivitást (krónikus fáradtság szindróma, túlterheltség esetén). Nélkülözhetetlen a súlyos betegségek utáni rehabilitációhoz (kemoterápia stb.), támogatja mind az anorexiát (étvágytalanságot), mind az elhízást.

Nál nél súlyos betegségek idegrendszer, immunhiány, hipotenzió, diabetes mellitus Biztonságosan használhatja ezt a gyógyszert.

Felnőttek naponta háromszor, 30-40 csepp fél órával étkezés előtt legalább 1 hónapig, és gyermekek - 1 csepp egy évig.

Leuzea tinktúra

Felhalmozódik a glikogén a vázizmokban, a májban és a szívben, megakadályozza a hipoglikémia kialakulását inzulin alkalmazásakor. Általános tonizáló hatása van, javítja a memóriát, mentális tevékenység, koncentráció.

Harcol a fáradtság és krónikus stressz, növeli a fizikai stresszel és a káros környezeti hatásokkal szembeni ellenállást.

A kezelés időtartama legalább 2-3 hét, 20-30 csepp naponta háromszor étkezés közben.

Kínai citromfű tinktúra

Főleg a központi idegrendszerre hat: hangulatjavító, részben enyhít depresszív állapotok, növeli a teljesítményt.

Célszerű 20-25 cseppet bevenni a nap első felében, étkezés előtt fél órával, legalább fél hónapig.

Mandzsúriai arália tinktúrája

Jól segít az érelmeszesedésben és az érgörcsökben, nehéz, hosszan tartó fizikai munkát vagy sportolást végző betegeknek írják fel, aktiválás céljából. a fizikai aktivitás több mint mentális.

Vegyen be 10-15 cseppet reggel, naponta kétszer legalább egy hónapig.

Ellenjavallatok

• 12 év alatti gyermekek;
• terhesség és szoptatás alatt;
• egyéni intolerancia a gyógyszerrel szemben;
• a betegségek súlyosbodásának időszakában;
• érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri aktivitás zavarai esetén;
• krónikus álmatlanságban szenvedők.

Adaptogén gyógyszerek gyermekek számára

Nagyon sok van belőlük, koncentráljunk a főbbekre, amelyek támogatják a gyermek immunitását, növelik a szervezet védekezőképességét, küzdenek a kórokozókkal és vírusokkal, normalizálják a gyomor és a belek, valamint az idegrendszer állapotát.

• Echinacin, Immunal, Echinacea kivonatok száraz és folyékony formában, Echinacea vilar (lé), valamint tabletták, porok, kapszulák Echinacea purpurea kivonattal. Ezek a jogorvoslatok növelik a gyermek immunitását.
• Mézes ginzeng. A gyógyszer természetes és porított ginzeng keveréke formájában van. Kapszulákban kapható. Támogatja az immunitást, hangokat, figyeli az anyagcserét.
• Apilaktóz, Apilikrivit, Cernilton, Politabs - a méhészeti termékeken alapuló adaptogén termékek hiányos listája: méhpempő, propolisz, méhpollen.

Ezek a gyógyszerek segítenek gyermekének több mint 100 vírus, gomba és mikroba elleni küzdelemben, teljes mértékben védve az immunrendszert.

Számos esszenciális aminosav, vitamin, enzim, biológiailag aktív anyag található, amelyek támogatják a szervezetet és védenek számos, különösen légúti megbetegedés ellen.

Óvatosan használja az allergiára hajlamos gyermekeknél.

A lányom szívesen eszi a virágport, édes. A kásámra szórom, vagy adom hozzá. Egyszer rászórtam a popsira.

Segítség a sportolóknak

A Rhodiola rosea hatásos, kevesebb izomsérülést okoz edzés közben, és elősegíti a gyorsabb felépülést.

A kitartásért és a mozdulatok pontosságáért - citromfű.

Az Eleutherococcus segíti a magas izomaktivitást, szabályozza a vér pH-ját és az anyagcsere folyamatokat.

A ginzeng jelentősen növeli a hatékonyságot, az aktivitást és csökkenti a fáradtság és az apátia érzését.

Aktív és vidám – nyugdíjas korban is!

Ezek az egyedülálló adaptogének meghosszabbítják a fiatalságot, enyhítik az életkorral összefüggő betegségeket, támogatják a szívet, az immunitást, erősítik a látást, normalizálják az emésztést és enyhítik a fáradtságot.

Személyes tapasztalatból

Ha sokat akarok csinálni, kevesebbet alszom, 5-6 órát. Ebben az esetben a perui maca sokat segít nekem. Ezen kívül pozitív hatással van a hormonális háttér nők.

De mindenesetre ezek mind átmeneti jogorvoslatok, amelyeket nem lehet folyamatosan alkalmazni. Csak az élet nehéz időszakaiban támogatnak bennünket.

mákot vettem itt.

Barátaim, ha bármit hozzá kell adniuk az adaptogének listájához, vagy van tapasztalatuk bármelyikük használatával, ossza meg őket a cikkhez fűzött megjegyzésekben. Szívesen válaszolok minden kérdésére.

Az adaptogén kiválasztásakor feltétlenül konzultáljon orvosával, hogy ezek a gyógyszerek egészséget hozzanak családja számára! Feliratkozás a frissítésekre és megosztás hasznos információ a közösségi hálózatokon barátokkal. Viszlát mindenkinek!